Indikácie pre použitie liečivých pijavíc. Hirudoterapia: Kontraindikácie. Liečba neplodnosti s pijavicami recenzie a výsledky

Hirudoterapia si získava na popularite a efektívna metóda liečenie mnohých chorôb. Je jasné, že hoci je to silné, nie je to tak univerzálny liek: pijavice nemožno používať bezmyšlienkovite - budú užitočné pri niektorých chorobách, ale táto metóda je pre niektoré kategórie ľudí kontraindikovaná. V tomto článku by sme chceli hovoriť o vlastnostiach tejto metódy.

Indikácie na použitie

Zoznam prípadov, v ktorých bude hirudoterapia užitočná, zahŕňa mnoho chorôb:

  • srdečne- cievne ochorenia: sliny pijavíc sú silné koagulačné a trombolytikum, znižujú zrážanlivosť krvi a ničia krvné zrazeniny. Okrem toho hirudín zlepšuje zásobovanie telesných tkanív kyslíkom krvou, pomáha bojovať proti opuchom, má drenážny účinok - to všetko predurčilo účinnosť metódy pri koronárnej chorobe, infarkte myokardu, ateroskleróze a srdcových chybách. Vo všeobecnosti je hirudoterapia veľmi účinná pri akýchkoľvek ochoreniach spojených so stázou krvi.
  • gastroenterológia: pijavice môžu pomôcť pri gastritíde, chronickej cholecystitíde, pankreatitíde, cirhóze pečene, potravinové alergie a iné podobné choroby. Pacienti s problémami tráviaceho systému spravidla pociťujú zlepšenie svojho stavu pomerne rýchlo.
  • neurológia a reumatológia: pijavicami sa dobre liečia aj bolesti hlavy, závraty, tras, migréna, neuróza, radikulitída, artritída, artróza.
  • nefrológia a urológia: cystitída, cystalgia, urolitiázové ochorenie, zlyhanie obličiek, pyelonefritída, prostatitída, adenóm prostaty - to je ďaleko od úplný zoznam choroby genitourinárny systém u ktorých je indikovaná hirudoterapia.
  • dýchacie problémy: táto metóda sa odporúča pri bronchitíde, zápale pohrudnice, zápale pľúc, emfyzéme alebo kandidóze pľúc.
  • gynekologické ochorenia: Pijavice pomáhajú zlepšovať krvný obeh vo vaječníkoch a panvovej oblasti, používajú sa na liečbu myómov maternice, cysty na vaječníkoch, kolpitídu, fibromastopatiu, endometritídu, endometriózu, predmenštruačný syndróm a iné. Aj menopauza bude jednoduchšia.
  • kozmetické problémy: psoriáza, akné, ekzém, bradavice - tento spôsob liečby pomôže zbaviť sa mnohých kožné ochorenia. A keď sa kŕčové žily liečia pijavicami, nedochádza len k zlepšeniu vzhľad, ale bolesť v nohách prestane.
  • operácia: hirudoterapia pomáha pri furunkulóze, hemoroidoch, kŕčové žilyžily.
  • endokrinológia: obezita, cukrovka, struma je ďalším súborom indikácií na liečbu týmto spôsobom.
  • ušné-nosné-krčné: rôzne sínusitídy, sínusitídy, tonzilitídy a faryngitídy naznačujú nastavenie pijavíc.

Vo všetkých týchto prípadoch pôsobí hirudoterapia nielen ako nezávislá metóda liečby, ale aj ako jedno z dodatočných opatrení v komplexe rôznych účinkov na telo - človek môže podstúpiť liečebný cyklus s určitým liek a po ceste dať pijavice. Navyše v niektorých prípadoch môžu pijavice iba zmierniť bolesť, a nie vyrovnať sa s chorobou úplne.

Treba tiež poznamenať, že hirudoterapia sa nemusí nevyhnutne používať na liečbu špecifických ochorení - má imunostimulačný a analgetický účinok, zlepšuje stav aj zdravého človeka.

Kontraindikácie

Všetko má pozitívne aj negatívne stránky. Hirudoterapia nie je výnimkou, pri liečbe pijavicami existuje množstvo kontraindikácií:

  • Prvým blokom chorôb, pri ktorých je technika kontraindikovaná, sú choroby krvi. V žiadnom prípade by sa nemal používať na liečbu ľudí s hemofíliou. Pri anémii sa neodporúča ani hirudoterapia - v krvi pacienta už chýbajú erytrocyty a krvné doštičky a po zákroku ich bude ešte menej.
  • nízky krvný tlak - je lepšie neriskovať.
  • Tehotenstvo je tiež kontraindikáciou pijavíc - to je prípad, keď je lepšie byť v bezpečí ako riskovať.
  • menštruácia - krv už z tela ženy vyteká, nemali by ste ju zhoršovať.
  • hemoragická diatéza.
  • onkologické ochorenia.
  • individuálna intolerancia - zriedka, ale stáva sa to, v tomto prípade pacient netoleruje žiadne zložky slín pijavice.

V ideálnom prípade potrebujete lekára, ktorý vie, kedy je možné a kedy nie je možné použiť hirudoterapiu, jeho konzultácia pomôže vyhnúť sa mnohým problémom. Ale, ako vidíte z vyššie uvedeného zoznamu, nie je toľko kontraindikácií pre liečbu pijavicami. A výhody sú obrovské.

Profesor na Birminghamskej univerzite John Highcraft v 80. rokoch 19. storočia študoval výhody a poškodenia liečby pijavicami - zástupcami jednej z podtried patriacich medzi krúžkovce.

výsledok laboratórny výskum bol objav hirudínu – špeciálnej látky, ktorá je súčasťou slín týchto zvierat a priaznivo pôsobí na obehový systém.

Pri liečení sa využíva pijavica lekárska – hiruda.

Podľa niektorých klasifikácií sa delí na poddruhy:

Divoké formy liečivých pijavíc sa nachádzajú na území Krasnodar, na Kaukaze, v Rostovskej oblasti a v strednom Rusku.

Pijavica lekárska má celkom silné čeľuste, vybavené špeciálnymi chitínovými zubami. Pri vykonávaní píliacich pohybov svojimi čeľusťami je taká pijavica schopná prehryznúť kožu zvierat a ľudí. Sliny tohto druhu červov obsahujú početné enzýmy a biologicky aktívne látky, ktoré majú terapeutický účinok na ľudský organizmus.

Existujú druhy pijavíc, ktoré majú vonkajšiu podobnosť s lekárskou: kôň a falošný kôň. Tieto druhy sa však vyznačujú slabým vyvinutím čeľustí a nedokážu sa prehryznúť cez dosť hrubú kožu cicavcov. Zvyčajne sa lepia na sliznice alebo vedú dravý životný štýl. Použitie týchto druhov nemá žiadny terapeutický účinok.

Pri hirudoterapii sa používajú laboratórne pestované pijavice.Nebezpečenstvo uhryznutia divokých predstaviteľov je spojené s možnosťou preniknutia do tela patogénnej mikroflóry, ktorú červ dostal od predchádzajúceho majiteľa. Okrem toho, symbiontné baktérie žijúce v črevách pijavíc sú pôvodcami takých ľudských chorôb, ako je kolitída, gastroenteritída a niektoré ďalšie.

Predpokladá sa, že uhryznutie divokej pijavice nepovedie k infekcii, ak bude pôst aspoň štyri mesiace. Špeciálne pestované pijavice sú sterilné a nemôžu byť zdrojom infekcie.

Výhody a poškodenia hirudoterapie

Akákoľvek liečba môže mať na telo priaznivé aj negatívne účinky. Výhody používania pijavíc sú nepopierateľné.

Ale škoda je možná len vinou samotnej osoby: nekvalifikovaným predpisom a liečbou, použitím neovereného biomateriálu a nesprávnym správaním pacienta po zákroku.

Výhody hirudoterapie Poškodenie hirudoterapie
  • odstránenie zápalu;
  • obnovenie mikrocirkulácie v kapilárach;
  • zničenie spojivové tkanivo cholesterol;
  • normalizácia metabolických procesov;
  • regenerácia tkaniva;
  • zriedenie krvi;
  • vazodilatácia;
  • stimulácia hematopoézy;
  • čistenie tela;
  • zvýšená imunita;
  • obnova lymfy.
  • požitie baktérií symbiontov pijavíc do ľudského tela, čo môže spôsobiť gastrointestinálne ochorenia a otravy;
  • alergické reakcie: svrbenie, opuch, začervenanie, zápal;
  • opakované použitie pijavice môže viesť k prenosu choroby z chorého človeka;
  • zriedenie krvi pri uhryznutí môže spôsobiť krvácanie;
  • divé pijavice pri uhryznutí môžu byť prenášačmi chorôb zvierat a rôznych patologických mikroorganizmov;
  • v zriedkavých prípadoch môže pijavica preniknúť do ľudského tela a spôsobiť hirundózu.

Účinnosť hirudoterapie

Náraz pijavice na ľudské telo sa vykonáva mechanicky a chemickými prostriedkami. Tajomstvo účinku uhryznutia týchto annelids je spojené s jedinečným chemické zloženie ich sliny. V skutočnosti pijavica „spúšťa“ samoliečebný program tela.

Strata krvi stimuluje ľudský organizmus k produkcii novej krvi, čo vedie k jej prečisteniu a prispieva k zvýšeniu imunity, pozdvihnutiu nálady a posilneniu fyzickej kondície.

Sliny pijavice lekárskej obsahujú:

  • hyaluronidáza- stimuluje tvorbu protilátok, zlepšuje priepustnosť bunkových membrán;
  • hirudín- prírodou vytvorený antikoagulant, ktorý riedi krv, brzdí zrážanlivosť, podporuje lepší prietok krvi, rozpúšťa krvné zrazeniny;
  • orgeláza- stimuluje tvorbu a obnovu kapilár;
  • kalina- zabraňuje tvorbe krvných zrazenín;
  • destabiláza- má rozpúšťací účinok na krvné zrazeniny;
  • bdellin- inhibuje enzýmy, ktoré zabezpečujú zrážanie krvi;
  • lipázy- má deštruktívny účinok na tukové tkanivo;
  • histamíny- rozšíriť medzeru cievy;
  • apiráza a kolagenáza- nedovoľte, aby sa červené krvinky zlepili, zničte cholesterolové plaky na stenách krvných ciev;
  • bradykinínu- má protizápalový účinok;
  • aeglins- stimulovať hematopoetické procesy;
  • vazodilatanciá- prispieť k zlepšeniu prietoku krvi cez cievy;
  • inhibítory proteinázy- komplexy, ktoré inhibujú pôsobenie enzýmov, ktoré ničia telesné proteíny;
  • anestetiká majú analgetický účinok.

Toto malá časť chemické zlúčeniny vstupujú do krvného obehu cez sliny červa.

Pijavice liečivé sa používajú živé, ako aj vo forme liečivých a kozmetika, ktoré sú vytvorené z biologického materiálu červa. Vďaka rozvoju genetického inžinierstva bolo možné izolovať z tela pijavíc gény zodpovedné za syntézu požadovanej látky. Do DNA baktérií sa vložia gény, ktoré začnú vytvárať túto chemickú zlúčeninu.

Indikácie na liečbu pijavicami

Pijavice sa používajú na liečbu, ale aj na prevenciu. rôzne choroby. S ich pomocou môžete výrazne zvýšiť úroveň imunity tela, urýchliť zotavenie po operácii alebo vážnej chorobe.

Hirudoterapia je indikovaná u pacientov s chorobami a poruchami, ako sú:

  • Hypertenzia.
  • Hemoroidy.
  • Ateroskleróza.
  • Angína.
  • Tromboflebitída.
  • Flebeuryzma.
  • Poruchy pečene.
  • Choroby tráviaci trakt.
  • Depresia, neurózy.
  • Chronická únava.
  • Choroby kože.
  • Bolesti hlavy, nespavosť.
  • Pankreatitída a gastritída.
  • Gynekologické problémy.
  • Prostatitída a neplodnosť.
  • Osteochondróza, zovreté nervy.
  • Artritída a artróza.
  • Cystitída.
  • Pooperačné zrasty.
  • Odložená mŕtvica a srdcový infarkt.
  • Dysfunkcia štítnej žľazy.
  • Diabetes.
  • Zlomeniny, praskliny, dislokácie.
  • Nádcha a otitis.
  • Choroby zubov.

Toto neúplný zoznam. Hirudoterapiu môžete využiť v pediatrii, u onkologických pacientov, počas tehotenstva. V každom z týchto prípadov platia určité obmedzenia.

Ktorí lekári praktizujú hirudoterapiu?

Hirudoterapia alebo bdelloterapia je odvetvie naturopatie, ktoré využíva liečivé pijavice. Hirudoterapeut je naturopatický lekár s vyššie vzdelanie ktorý prešiel špeciálnym výcvikom. Prvotná špecializácia lekára v tomto prípade nehrá rolu.

Kompetencia hirudoterapeuta zahŕňa:

  • stanovenie trvania liečby a relácie oddelene;
  • menovania podľa počtu pijavíc;
  • určenie bodov umiestnenia červov;
  • priame vykonávanie postupu;
  • interakcia s lekárom, ktorý poslal pacienta na hirudoterapiu.

Vlastnosti hirudoterapie

Liečba pijavicami, ktorých výhody a poškodenia priamo závisia od špecialistov vykonávajúcich procedúru, je populárna v rôznych oblastiach medicíny. Ošetrenie trvá od 30 minút do hodiny a pol.

Pri príprave na procedúru je vhodné odmietnuť používanie dezodorantov, parfumov a iných voňavkárskych a kozmetických výrobkov, fajčenie a alkohol. Nie je potrebné umývať sa v sprche a veľa jesť, rovnako ako sa zapojiť do akéhokoľvek druhu cvičenie. Procedúra je najúčinnejšia na prázdny žalúdok.

Pred zasadnutím špecialista ošetruje pokožku pacienta alkoholom a horúca voda. Pijavice pristávajú na suchej pokožke. Ak sú na tele vlasy, musia sa odstrániť. Miesto, kde budú pijavice umiestnené, sa masíruje do začervenania a mierneho zvýšenia teploty.

Červ je umiestnený na koži pomocou pinzety, injekčnej striekačky, vákuových zariadení. Aktívne hladné pijavice sa zvyčajne okamžite prilepia, v procese kŕmenia robia oscilačné pohyby a zvlhčujú. V niektorých prípadoch je potrebné urobiť malý vpich do kože, aby pijavica zacítila pach krvi.

Ďalšiu pijavicu je možné umiestniť až po zafixovaní predchádzajúcej.Červ sa aplikuje na "aktívne" vitálne body zodpovedné za prácu konkrétnych orgánov. Na povrchu ľudského tela je známych asi 600 akupunktúrnych bodov.

Pijavica inštinktívne nájde presne ten bod, ktorý stimuluje prácu chorého orgánu.

Malý liečiteľ je schopný vypiť 3x viac krvi, ako sám váži. Zvyčajne je červ ponechaný na tele, kým nie je nasýtený. Potom pijavica jednoducho „spadne“ z rany. Niekedy sa musí odstrániť pomocou vaty namočenej v alkohole. Nemôžete odtrhnúť pijavicu sami alebo sa dotknúť rany rukami. To môže viesť k vážnym ranám a prenikaniu choroboplodných zárodkov.

Na ranu ponechanú v mieste uhryznutia sa aplikujú sterilné obrúsky. Počas dňa po procedúre môžu rany krvácať - to je normálna reakcia organizmu. Ak sa krvácanie nezastaví dlhšie ako 24 hodín, je potrebná lekárska pomoc.
Po ukončení procedúry by rany mali byť suché a chrumkavé. súhlasiť vodné procedúry do tohto bodu to nie je možné.

Kurz hirudoterapie trvá 1-2 mesiace. Počet pijavíc sa postupne zvyšuje z 2 jedincov pri prvých procedúrach na 10 - 14 kusov. Ako nezávislá terapia sa liečba pijavicami používa zriedka: pri miernych ochoreniach, na prevenciu a udržanie imunity. Najčastejšie sa hirudoterapia používa v kombinácii s inými formami a metódami liečby.

Hirudoterapia cievnych ochorení

Liečba pijavicami, výhody a škodlivý účinokčo sa niekedy môže prejaviť, používa sa pri cievnych ochoreniach: tromboflebitída, kŕčové žily. Pijavice sú inštalované v šachovnicovom vzore pozdĺž plavidla. Vzdialenosť medzi červami je asi 5 cm, k nádobe - najmenej 2 cm.

Pijavica, ktorá spadla na nádobu, môže prehryznúť jej stenu, čo spôsobí silné krvácanie.

Miesta uchytenia pijavíc: na prednej časti predkolenia, nad kolenom, na lýtkach, na zadnej strane stehna, v inguinálnej oblasti. Raz sa použije 6 až 14 pijavíc. Medzi týmito dvoma procedúrami je dvojdňová prestávka. Kurz sa opakuje po 2 mesiacoch. Terapeutický účinok sa dosahuje vďaka schopnosti slín červa riediť krv a rozpúšťať krvné zrazeniny.

Okrem toho sa zlepšuje priechodnosť ciev, obnovujú sa postihnuté oblasti, odstraňuje sa zápal a opuch. Kontraindikáciou je hnisavé štádium tromboflebitídy.

Hirudoterapia pri ochoreniach nervového systému

Liečba pijavicami, ktorých výhody a poškodenia sú neporovnateľné, má priaznivý vplyv na nervový systém, pomáha obnoviť nervové tkanivo. Relácie po mŕtvici pomáhajú vyhnúť sa paralýze a obnoviť zdravie pacienta.

Štúdie ukázali, že pijavice si dokonca dokážu poradiť aj s Alzheimerovou chorobou.

Radikulitída, otras mozgu, roztrúsená skleróza, neuralgia, neuritída - neúplný zoznam chorôb nervový systém na čo možno pijavice použiť. Počet sedení a spôsob umiestnenia červov závisí od choroby. Zvyčajný kurz pozostáva z 5-10 sedení s použitím 10 červov raz.

Hirudoterapia pri onkologických ochoreniach

Pre pacientov s rakovinou nebude hirudoterapia prospešná. U pacientov pod vplyvom špecifická liečba ukazovatele zrážanlivosti krvi a úroveň imunity sa znižujú, pozoruje sa anémia. Hirudoterapia môže spôsobiť stratu vedomia alebo krvácanie.

Vo výnimočných prípadoch sa pijavice používajú v kombinácii s liekmi po chemoterapii a röntgenovej terapii na stimuláciu krvotvorby a posilnenie imunity.

Hirudoterapia v zubnom lekárstve

Liečba pijavicami sa čoraz viac používa na klinikách na liečbu mnohých zubných ochorení:

  • periostitis;
  • periodontitis;
  • neuralgia tvárových nervov;
  • alveolitída;
  • paralytické svaly;
  • ochorenia slinných žliaz;
  • glossalgia;
  • silná bolesť zubov;
  • periodontitis;
  • stomatitída.

Pacientom sa uľaví už po prvom ošetrení. Práca kvalifikovaného odborníka nemôže poškodiť telo pacienta.

Hirudoterapia počas tehotenstva

Hirudoterapia je indikovaná len v prvej tretine gravidity. Práve v tomto období sa pomocou pijavíc dá zabrániť potratu spojenému s cievnou trombózou. V druhom a treťom trimestri môže tento spôsob liečby naopak viesť k prerušeniu tehotenstva, pretože krv budúca matka skvapalňuje vplyvom fyziologických procesov.

Použitie pijavice môže spôsobiť krvácanie. Pri plánovaní tehotenstva sa odporúča použiť hirudoterapiu, pretože pomáha stimulovať panvové orgány, zvyšuje funkciu prostaty.

Používa sa hirudoterapia pre deti?

V niektorých zdrojoch sa môžete dočítať o neprípustnosti používania hirudoterapie v pediatrii. Väčšina odborníkov však tvrdí opak: ukazuje sa dokonca aj novorodencom. Nepochybne by malo byť dieťa pod neustálym dohľadom kvalifikovaného lekára.

Liečba sa vykonáva s opatrnosťou, ale použitie pijavíc na skoré dátumyživot môže pomôcť vyhnúť sa vážnym následkom v dospelosti.

Vlastnosti a indikácie hirudoterapie u detí:

  • Novonarodenému dieťaťu sa nepodáva viac ako jedna pijavica, v priebehu rokov sa počet zvyšuje na 3. Liečebný režim pre dospievajúcich je podobný ako u dospelých.
  • Keď sa dieťa začne báť pijavíc (väčšinou takéto problémy vznikajú až v 3. roku), lekár by mal vedieť bábätku všetko vysvetliť a vedieť sa s ním dohodnúť.
  • Pri takých pomôže hirudoterapia ťažké diagnózy ako dieťa cerebrálna paralýza, perinatálna encefalopatia.
  • Pijavice sa vysporiadajú s následkami pôrodná trauma, zvýšené vnútrolebečný tlak, porušenia motorické funkcie a koordináciu pohybov.
  • Dobrý účinok možno dosiahnuť v boji proti enuréze, časté prechladnutia, nádcha a zápal stredného ucha.
  • Hirudoterapia prispieva k adaptácii dieťaťa v spoločnosti, zlepšuje pamäť a pozornosť.
  • V dospievaní sa často vyskytujú poruchy ako vegetatívno-vaskulárna dystónia a poruchy tráviaceho traktu. Pri stanovení takýchto diagnóz je tiež indikované použitie hirudoterapie.

Kontraindikácie

Liečba pijavicami, o výhodách a škodách, o ktorých sa neustále diskutuje, má kontraindikácie spojené predovšetkým s prácou obehových orgánov a kvalitou krvi.

Zoznam kontraindikácií:


Komplikácie a vedľajšie účinky

Hirudoterapia je dobrá, pretože má málo kontraindikácií a prechádza bez nej negatívne dôsledky ak pracuje odborník a pacient dodržiava všetky odporúčania lekára. Zákrok je takmer bezbolestný, uštipnutie pijavicou možno prirovnať k uštipnutie komárom.

V závislosti od individuálneho postoja tela k biomateriálu pijavice môže človek pociťovať svrbenie, začervenanie, opuch, horúčku a iné prejavy alergie. Tieto príznaky vymiznú, keď sa prestane pôsobiť pijavica, alebo sa ich počet zníži na jednu aplikáciu. V prípade potreby lekár predpíše pacientovi antihistaminiká.

Negatívne dôsledky môžu byť spojené aj s blízkosťou krvných ciev k povrchu kože nízky level imunita organizmu.

V prípade negramotnej relácie, samoliečba alebo nesprávne správanie pacienta (česanie rany, návšteva kúpeľa, aplikácia lieky), následky môžu byť vážnejšie.

Napríklad:

  • Vzhľad modrín, hematómov.
  • Predĺžené krvácanie.
  • Zápal lymfatických uzlín.
  • Zápal spôsobený vstupom mikróbov do rany.
  • Quinckeho edém (veľmi zriedkavé)

Je liečba pijavicami nebezpečná?

Používanie pijavíc na posilnenie imunity, zotavenie sa po operáciách a liečenie chronických chorôb je absolútne bezpečné. Výnimkou sú niektoré choroby a stavy tela, ktoré sú na zozname kontraindikácií.

V každom prípade môžete začať s hirudoterapiou až po konzultácii s odborníkom. Lekár zhodnotí zdravotný stav pacienta alergické prejavy telo, prekonané choroby, predpíše testy. Až potom sa určí možnosť liečby.

Môžu sa pijavice používať doma na liečebné účely?

Je samozrejme možné použiť hirudoterapiu aj samostatne doma.

Je však potrebné mať na pamäti niekoľko dôležitých vecí:


Použitie pijavíc v medicíne je známe už tisíce rokov. Práve tieto stvorenia opísali takí veľkí ľudia ako Hippokrates, Ibn Sin a mnohí ďalší vedci. Títo ľudia ako prví opísali liečbu pijavicami, výhody, škody, indikácie na srdcové choroby, hemoroidy, tlak, migrény. O pijaviciach ako liečitelia vedeli už aj staroveký Egypt a napodiv aj starí Mayovia.

O hirudoterapii

V Rusku boli pijavice jedným z hlavných nástrojov lekárov zemstva, tento typ bol široko používaný počas vojen, keď boli pijavice umiestnené na tržné rany a zlomeniny. Koniec koncov, schopnosť slín pijavíc dezinfikovať a znecitliviť mnohých zranených vojakov pred smrťou.

V modernom svete hirudoterapia sa opäť stala žiadanou a relevantnou. Koniec koncov, stále častejšie sa môžete stretnúť s alergickými reakciami človeka na rôzne farmaceutické prípravky.

Informácie o tom, prečo sú pijavice také obľúbené a aké choroby liečia, budú popísané nižšie.

Hirudoterapia a jej výhody


Ako viete, pijavice majú terapeutické sliny, ktoré obsahujú veľa užitočných a potrebných prvkov pre telo.

Výhody používania pijavíc sú nasledovné:

  • Pijavice prispievajú k vykládke obehový systém a vyprázdňovanie krvných ciev.
  • Tento červ je na rovnakej úrovni ako akupunktúra, ktorá umožňuje nielen ťažiť, ale aj naštartovať aktívne fungovanie mnohých systémov tela. K odsávaniu totiž dochádza hlavne na biologicky dôležitých miestach ľudského tela.
  • Tajomstvá v slinách sú nasýtené biologicky aktívnymi látkami, ktoré dokážu zlepšiť stav krvi a jej prekrvenie.


Prínos uhryznutia pijavicou spočíva v požití celého komplexu látok do ľudskej krvi, ktoré možno rozdeliť do troch skupín, a to:

Užitočný materiál:

  • Imunostimulačné a protizápalové.
  • Skupina, ktorá ovplyvňuje, má antiischemické a antiaterosklerotické účinky.
  • Skupina schopná stimulovať prietok krvi a lymfy.

Teraz je v dopyte aj hirudoterapia. Koniec koncov, vlastnosti tajných žliaz pijavice môžu zlepšiť stav pokožky, urobiť ju krajšou, elastickou, jemnejšou a elastickou.

Liečba pijavicami: indikácie


Pre použitie pijavíc ako terapie a liečby existujú určité indikácie stavu tela. Účinnosť liečby týmto typom červov bude maximálna pri nasledujúcich ochoreniach:

  • Srdcovo-cievne ochorenia. Do tejto kategórie patria nasledovné ochorenia – srdcové choroby, hypertenzia, ischémia, srdcový infarkt, mozgová príhoda a mnohé ďalšie neduhy spojené s cievami a prietokom krvi.
  • Gastroenterologické ochorenia. Pijavice sú účinné, keď vaša pečeň nefunguje dobre. A tiež existujú problémy s tráviacim systémom.
  • Neurológia a reumatológia. Ak máte obavy z nervozity, artrózy, ischias, osteoartrózy, artritídy, závratov.
  • Nefrológia a urológia. Prostatitída, cystitída, zlyhanie obličiek, cystalgia - to všetko sa dá liečiť pijavicami.
  • Choroby dýchacích orgánov. Táto časť zahŕňa ekzémy, zápal pohrudnice a iné ochorenia.
  • Gynekológia. Pijavice sú tiež účinné pri liečbe takých rôznych gynekologických ochorení, ako sú fibroidy, cysty na vaječníkoch, fibromastopatia, endometritída a ďalšie.
  • Kozmetológia. Hirudoterapia zaujíma osobitné miesto v modernej kozmeteológii a používa sa v prítomnosti takých problémov, ako je akné, bradavice, ekzém, psoriáza.
  • Chirurgia. Červy v chirurgii môžu liečiť hemoroidy , vrie,
  • Endokrinológia. Pijavice sa používajú, ak máte obezitu alebo cukrovku.
  • Patológie muskuloskeletálneho systému. Liečba pijavicami je účinná, ak máte osteochondrózu, intervertebrálna hernia. Aj v prípadoch, keď vašu chrbticu postihujú chronické ochorenia.
  • Stojí za to venovať pozornosť skutočnosti, že pijavice môžu zlepšiť krvný obeh a liečiť boľavé kĺby.

Kontraindikácie pre použitie pijavíc


Keďže pijavice sú liečiteľky, daná ľuďom prírody, existuje len málo kontraindikácií pre ich použitie:

  • Hemofília.
  • Anémia.
  • Nízky tlak.
  • Tehotenstvo.
  • Menštruačný cyklus.
  • Onkológia.
  • Alergia na určité látky zo sekrécie slín.

Pijavice a neplodnosť


Zaujímalo vás, čo majú nejaké červy spoločné s možnosťou otehotnenia? Potom vám pomôžeme s odpoveďou. Samozrejme, ak vám diagnostikujú neplodnosť kvôli absencii vajíčkovodov, vaječníkov, tak vám, žiaľ, málokto pomôže, ale nezúfajte, vždy sa môžete stať matkou!

Ak vám diagnostikovali zrasty vo vajíčkovodoch, zápaly na genitáliách a ak sú problémy so samčím semenom, aj tu prídu na pomoc pijavice!

Dôležité! Ak sa rozhodnete liečiť neplodnosť pomocou hirudoterapie, potom to určite urobte s kvalifikovaným lekárom a na klinike, ktorá má všetky potrebné povolenia a certifikáty.

Liečba pijavicami doma


Okamžite by sme chceli poznamenať, že všetky informácie o liečbe sú uvedené len na informačné účely a dôrazne odporúčame, aby ste absolvovali liečbu výlučne pod dohľadom kvalifikovaného lekára.

Chcete zlepšiť svoje telo? Zároveň ste sa rozhodli, že to budete robiť s pomocou pijavíc? Potom potrebujete vedieť nasledovné:

  • Pijavice je potrebné zakúpiť v špecializovaných škôlkach, takzvaných farmách.
  • Musíte poznať presnú diagnózu.
  • Musíte poznať body, kam pijavice položiť.

Aby ste mohli viesť domácu hirudoterapiu, ponúka sa štandardný liečebný režim na preskúmanie.


Tento liečebný režim je založený na 10 sedeniach, ktoré sa konajú v intervale 3 dní.Po ukončení kurzu si musíte urobiť štvrťhodinovú prestávku a kurz zopakovať.

Ako už bolo spomenuté, konzultácia s lekárom je povinná, pretože iba on môže vyvinúť správnu a efektívna schéma, ktorý bude môcť mať maximálny výsledok.

Na informačné účely uvádzame štandardný diagram, ako správne umiestniť pijavice pri najbežnejších chorobách.


Obrázok ukazuje všetky body, na ktorých je pijavica pripevnená. A ktorý bod, ku ktorej chorobe patrí, pozri prepis nižšie:

Bod 1, 8- hypertenzia, očné choroby, návaly horúčavy počas menopauzy, migréna.

bod 2- sinusitída a iné zápalové procesy v dutinách.

bod 3- s chorobami orgánov zraku.

Bod 4- infarkt.

Bod 5.8- Problémy pečene a žlčníka.

Bod 6- apendikulárne infiltráty.

Bod 7- ochorenia zubov a ďasien.

Bod 9– gynekologické ochorenia, zápaly ischiatický nerv.

Bod 10- kŕčové žily, tromboflebitída (rozmiestnená okolo žily).

bod 11trofické vredy.

Bod 12- Zápal kĺbov.

Bod 13- vysoký arteriálny tlak.

Liečba pijavicami zhrnúť


Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme usúdiť, že pijavice sú dobrý spôsob aby boli žily a cievy nášho tela zdravšie a krv čistejšia.

Tiež terapia s liečivé pijavice môže pomôcť pri liečbe mnohých chorôb a neduhov ľudského tela.

Je dôležité si uvedomiť, že nesprávne používanie pijavíc alebo ich opakované použitie môže poškodiť vaše zdravie! Preto sa pred akoukoľvek akciou bezpodmienečne poraďte s lekárom.

Budeme vďační aj za vašu spätnú väzbu, ak ste hirudoterapiu praktizovali a povedzte nám, ako vám pomohla.

Ide o ošetrenie pijavicami alebo pripravenými a spracovanými komponentmi získanými z pijavíc lekárskych na terapeutické, profylaktické a rekreačné účely.

Aký je liečebný účinok?

V srdci terapeutického účinku sú tri faktory: biologické, mechanické a reflexné. V poradí o každom. Pri uhryznutí pijavica vstrekne do krvi viac ako 150 biologicky aktívnych látok, ktoré riedia krv, zmierňujú opuchy a zápaly a zlepšujú pôrod živiny a kyslík do buniek.

Krv vyteká z rany lymfou, čo vedie k obnove lymfatický systém a posilnenie imunity. Pijavice sa prilepia na kožu v akupunktúrnych bodoch alebo neuroreflexných bodoch, čím zosilňujú účinok enzýmov.

Sú všetky pijavice liečivé?

V hirudoterapii sa používajú 3 poddruhy červov 1. typu - lekárske (celkom sa rozlišuje 400 druhov pijavíc).

Na terapeutické, profylaktické a rekreačné účely využíva hirudoterapia len ich. Len tieto 3 druhy majú jedinečné vlastnosti užitočné pre ľudský organizmus. Pestujú sa v biofabrikách.

Ako prebieha liečba pijavicami?

Hirudoterapeut nasadí pijavicu na suchú, teplú, čistú pokožku bez cudzích pachov. Pred zasadnutím nemôžete používať voňavé sprchové výrobky, parfumy.

Keď je pijavica nasýtená, odpadne. Niekedy povolíme skoré odstavenie červa (s čiastočnou expozíciou).

Po uhryznutí z rany vyteká krv. Hirudoterapeut toto miesto ošetrí a aplikuje sterilný obväz so savou podložkou. Niekoľko dní by rana nemala byť namočená.

Hirudoterapia: kontraindikácie pre liečivé pijavice

1. Choroby sprevádzané poruchami zrážanlivosti krvi.

2. Anémia.

3. Leukémie.

4. Erozívne a ulcerózne lézie gastrointestinálneho traktu.

5. Akútne horúčkovité ochorenia s nejasnou diagnózou.

6. Subakútna bakteriálna endokarditída.

7. Aktívne formy tuberkulózy.

8. Stav akútneho duševného vzrušenia.

9. Stav alkoholovej intoxikácie.

10. Prudké vyčerpanie (kachexia).

11. Hypotenzia.

12. Tehotenstvo.

13. Stav po operáciách mozgu a chrbtice.

14. Onkologické ochorenia.

15. Individuálna intolerancia pijavíc, alergické reakcie, ktoré sa vyskytujú u 0,01% populácie.

Hirudoterapia: indikácie

Zoznam chorôb, na ktoré možno pijavicu použiť

1. Choroby kardiovaskulárneho systému ( ischemická choroba srdcové choroby, srdcové zlyhanie štádia I-II, ateroskleróza a poinfarktová kardioskleróza, kardialgia, dyscirkulačná aterosklerotická encefalopatia, hypertonické ochorenie I-III čl.).

2. Choroby dýchacieho systému (chronická bronchitída, bronchiálna astma chronická pneumónia, chronická sinusitída).

3. Choroby gastrointestinálneho traktu, sprevádzané spastickými alebo atonickými poruchami, gastritída, pankreatitída.

4. Zápalové ochorenia pečene a žlčových ciest.

5. Neurologické ochorenia (ochorenia periférneho nervového systému, cievne ochorenia mozgu, traumatické lézie centrálneho nervového systému a periférnych nervov, neurózy, skleróza multiplex).

6. Cievne ochorenia (obliterujúca endarteritída končatín, tromboflebitída, hemoroidy).

7. Zápalové ochorenia ženských pohlavných orgánov.

8. Choroby urogenitálneho systému (prostatitída, cystitída).

9. Ochorenia oka(glaukóm, zápalové ochorenia oko).

10. Kožné ochorenia (psoriáza, neurodermatitída, ekzém).

11. Chirurgické ochorenia(prevencia pooperačných infiltrátov, trombózy, lymfostázy).

12. Choroby endokrinný systém (klimakterický syndróm hypertyreóza, tyreoiditída, obezita).

13. Ochorenia zubov (kaz, stomatitída, cheilitída, glositída, periodontálna choroba, paradentóza, alveolárna pyorrhea).

14. Traumatologické a ortopedické ochorenia (zápalové procesy, následky strelné rany syndróm fantómovej bolesti atď.).

15. Systémový lupus erythematosus, sklerodermia.

16. Choroby kĺbov (artritída, artritída).

Hirudoterapia: indikácie a kontraindikácie. Recenzie

Pri správnom nastavení pijavíc pod dohľadom skúseného hirudoterapeuta pacienti pozorujú zlepšenie už pri 1-3 procedúrach (v závislosti od ochorenia).

Na základe môjho posudku môžem povedať nasledovné, často je možné stanoviť určité indikácie a kontraindikácie až pri odbere, prípadne až po vyšetrení, keďže každý pacient je jeden celok, prepojený rôznymi zložkami priamej a spätnej väzby.

Hirudoterapia: indikácie a kontraindikácie. Ceny

Náklady na liečbu závisia od počtu použitých pijavíc.

Konzultácia s hirudoterapeutom 1000 rubľov

Postup nastavenia 1 pijavice 500 rubľov

Hirudoterapia 3 pijavice 1500 rubľov

Hirudoterapia na inscenáciu 5 pijavíc 2500 rubľov

Holistická medicína. Tradícia a modernosť

Starčenko Oľga Alexandrovna

Hirudoterapia - liečba pijavicami

Od staroveku až po súčasnosť ako lekárske prípravky boli testované tisíce rôznych látok a tvorov. Spomienku na mnohé z nich vymazal neúprosný čas. Existuje však veľa takých, ktoré sa nielen naďalej používajú tradičná medicína ale aktívne ich študuje aj moderná veda.

Dnes budeme hovoriť o veľmi starodávnom spôsobe liečby mnohých chorôb - hirudoterapii (od latinské slová„pijavica“ a „liečba“). Spomína sa v staroegyptských a staroindických pojednaniach, dielach Hippokrata, Galena, Avicennu. Na stenách egyptských hrobiek sa našli maľby zobrazujúce liečbu pijavicami.

Aké je tajomstvo účinnosti hirudoterapie? Prečo sú syntetické analógy menej účinné ako používanie pijavíc? V akých prípadoch by ste mali kontaktovať hirudoterapeuta? Na tieto a ďalšie otázky odpovedá špecialistka na hirudoterapiu a vyrovnávanie brucha kliniky doktorky Zager Starchenko Olga Alexandrovna.

Olga Alexandrovna, kvôli čomu dochádza k terapeutickému účinku hirudoterapie?

OA: Všimol som si, že v článkoch internetových komunít venovaných hirudoterapii sa pôsobenie pijavice spája len s jednou biologicky aktívnou látkou – hirudínom. Myslím, že sú to dosť zastarané informácie. Antikoagulačnú látku hirudín izoloval z pijavíc v roku 1903 F. Franz. V slinách pijavíc sa doteraz našli desiatky unikátnych biologicky aktívnych látok so silným terapeutickým účinkom, z ktorých mnohé ešte neboli synteticky vytvorené.

V odpovedi na otázku, vďaka ktorým mechanizmom má pijavica terapeutický účinok, možno rozlíšiť dva z najviac študovaných.

Prvá je mikrocirkulačná, t.j. regulácia odtoku venózna krv, lymfatický a arteriálny prietok krvi, pri ktorom dochádza k vyloženiu medzibunkového priestoru. Je to veľmi dôležité! Pijavica totiž krv ako taká nesaje, prehryzie sa kožou o 1-1,5 mm a živí sa medzibunkovou tekutinou a krvou z poškodenej kapiláry. Ale „sväté miesto nie je nikdy prázdne“ a v dôsledku difúzie sa kvapalina z medzibunkového priestoru dostáva do kapilárneho lôžka, a preto sa viskozita krvi znižuje.

Druhým mechanizmom je pôsobenie biologicky aktívnych látok. Pijavica pri svojom kŕmení vylučuje sekrét rôzneho zloženia, t.j. na rôznych štádiách nutričné ​​sliny majú iné zloženie. To je funkčne opodstatnené a umožňuje riešiť rôzne problémy. Po prvé, deštrukcia tkanív a mikrociev „obete“, potom blokáda mechanizmov hemostázy a nakoniec pôsobenie proti ochranným reakciám, ktoré sa vyvíjajú v tkanivách v reakcii na poškodenie.

Vedecké štúdie o mechanizmoch účinku pijavíc na človeka sa začali koncom 19. - začiatkom 20. storočia prácou Johna Haycrafta, ktorý objavil antikoagulačný účinok extraktu z pijavíc. V roku 1884 objavil enzým zo slín pijavice – hirudín.

V učebnici hirudoterapie Kameneva-Baranovského sú v súčasnosti známe biologicky aktívne látky rozdelené do 4 skupín: Prvou skupinou sú enzýmy, ktoré majú lytické vlastnosti (z gréckeho „lýza“ - „separácia“, „rozpúšťanie“): hyaluronidáza ničí kyselinu hyalurónovú , kolagenáza - kolagén (zložky spojivových a iných tkanív), peptidáza - proteíny atď. Tieto látky sa nachádzajú v prvej alebo druhej časti sekrétu pijavíc.

Druhú skupinu tvoria antikoagulanciá a antihemostatiká. Táto skupina zahŕňa veľký počet látok. Z nich je najznámejší hirudín. Všetky látky fungujú inak. Hirudín teda blokuje trombínovú dráhu (je priamym inhibítorom trombínu), iné látky zabraňujú agregácii a adhézii krvných doštičiek (zlepovaniu a zlepovaniu) atď. Tretiu skupinu predstavujú blokári obranné reakcie organizmu. Produkuje ich pijavica, aby v tele, ktoré pijavici slúži ako potrava, nedochádza k opuchom, bolestiam, vazospazmom. Patria sem: lieky proti bolesti, dekongestanty, protizápalové a dokonca aj látky podieľajúce sa na udržiavaní normálneho krvného tlaku (napr. girustasín).

Štvrtou skupinou sú pomocné látky, ktoré pomáhajú všetkým ostatným vykonávať ich funkcie a posilňujú ich pôsobenie. Napríklad lipidy chránia proteíny vnesené do sekrécie pijavíc z makrofágov, čím ich chránia pred zničením v ľudskom tele. To umožňuje biologické účinných látok zo slín pijavice byť v tele dlho a svoj účinok uplatniť postupne.

Ruské slovo "pijavica" pochádza z "piti" - "piť". Toto slovo označuje živočíchy patriace do podtriedy annelidov z triedy pásových červov, žijúce väčšinou v sladkej vode.

Aký problém by sa mal vyriešiť pri hirudoterapii? Pijavice sa totiž často neberú veľmi vážne.

OA: Stáva sa, že muži okolo 40 rokov prichádzajú do ambulancie bez zjavných zdravotných ťažkostí, s čisto preventívnym cieľom – zlepšiť kvalitu krvi. Podľa výsledkov testov vykazujú vysokú viskozitu krvi. Pri prvom nastavení sa pijavice odstránia po hodine (nemá zmysel dlhšie čakať). Pri štvrtom alebo piatom čase tuhnutí pijavice samy odpadnú a zo zanechanej rany možno usúdiť, že kvalita krvi sa citeľne zlepšila.

Od cievnych chirurgov som opakovane dostal informácie o negatívne recenzie o pijaviciach. Skutočnosť, že musia liečiť trofické vredy vytvorené po sedeniach hirudoterapie. Ale na vine nie je metóda, ale nesprávna prax jej aplikácie. Títo ľudia mali zrejme problémy s dolnými končatinami (kŕčové žily, tromboflebitída a pod.), narušený odtok krvi, narušená výživa tkanív dolných končatín. A im (pacientom) boli na tieto zóny (dolné končatiny) okamžite priložené pijavice. V takýchto situáciách by ste v žiadnom prípade nemali začínať s takýmito zónami. Po prvé, telo musí byť pripravené.

Keď som sa učil s kandidátom lekárske vedy Suchov Konstantin Vasilievich, ktorý je členom Kolégia hirudoterapeutov a liečiteľov s pijavicami Ruskej akadémie lekárskych vied, venoval veľkú pozornosť vyššie uvedeným problémom. Kým sa nevykonajú centrálne nastavenia - nevypracuje sa pupok a krížová kosť (keďže v tejto zóne sú cievy, cez ktoré sa krv vracia z dolnej časti tela), nemalo by sa pracovať na dolných končatinách. Zároveň je potrebné s takýmto pacientom pracovať, zlepšovať jeho stav, bez použitia indikovanej zóny.

A čo to znamená „vypracoval túto zónu“? Robí sa to aj pomocou hirudoterapie?

OA: To znamená, že je dokončený súbor opatrení, vrátane opakovaného nasadenia pijavíc a prípadne aj masáže brucha. Zároveň sa vďaka pijaviciam a masáži brucha zlepšuje prekrvenie, venózny odtok, lymfatická drenáž tkanív. Pacientovi s chorými cievami dolných končatín sa pijavice okamžite nedávajú na nohy. Opakovane sa ukladajú na žalúdok, kríže, na určité body tela a až potom je v niektorých prípadoch možné postaviť ich na nohy.

Používate biologicky aktívne body?

OA: Áno, mám. Zároveň beriem do úvahy odporúčania akupunkturistov našej kliniky, keď spoločne zvládame toho istého pacienta. Najradšej však začínam bruchom a krížmi. považujem to za dôležité. Ak je nádcha, sinusitída, paradentóza, dávam pijavice na sliznicový povrch úst a nosa.

To znamená, že bez ohľadu na to, s čím k vám pacient príde, začnete bruchom a krížmi?

OA: Nie vždy. Napríklad, ak príde človek s nedávnym zranením, často pracujem lokálne na mieste zranenia. V prípade zranenia veľmi dobre funguje metóda nasadenia pijavíc! Žena napríklad spadla z koňa, poranila si koleno a nasledoval silný opuch. Doslova po prvom nastavení sa edém výrazne znížil. Inej žene spadla noha medzi nástupište a vlak, na stehne sa jej vytvorila obrovská modrina. Prišla na recepciu v ten istý deň, keď bola zranená. Boli vložené pijavice a hematóm okamžite ustúpil.

Predpokladá sa, že hirudoterapia je indikovaná v prípade problémov s krvnými cievami. Toto je veľmi veľký rozsah problémy. Keďže v prípade chorôb vnútorné orgány, napríklad pečeň, žlčník, v blízkom orgánovom priestore sa zhoršuje práca ciev. A v dôsledku obnovenia odtoku krvi a lymfy sa práca týchto orgánov zlepšuje.

Existujú nejaké kontraindikácie?

O.A.: Kontraindikáciou sú všetky ochorenia krvi, ktoré spôsobujú zvýšenú krvácavosť, onkologické, horúčkovité stavy (hrozí krvácanie, lebo pri zvýšená teplota krvácanie je tiež zvýšené.

Je vysoký krvný tlak tiež kontraindikáciou?

OA: Nie, ľudia s vysokým krvným tlakom sú často liečení. Počas relácie sa tlak nemusí znižovať. Ale v priebehu kurzu prichádza úľava. V každom prípade je lepšie absolvovať kurz hirudoterapie a nie jedno sedenie.

Samozrejme, dôvody vysoký krvný tlak môže byť veľa. A musíte pochopiť dôvody.

Ako diagnostikujete pacientov? Koniec koncov, hirudoterapia nie je diagnostická metóda.

Koľko sedení zahŕňa jeden kurz?

OA: Každý pacient môže mať svoj vlastný individuálny počet sedení.

Ak sa pijavica rýchlo nasýti a po cca 30 minútach odpadne, tak je to skvelé! To naznačuje, že svoju „obeť“ už dobre pripravila, je rýchlo nasýtená.

Pôsobenie slín pijavíc trvá tri mesiace. Chronické ochorenie vždy ťažšie liečiť. Ak je to možné, dobrý liečebný rytmus je nasledovný: dva týždne, dvakrát týždenne, potom raz týždenne, potom raz za dva týždne atď. Výsledkom je predĺžený účinok. Niekto do toho ide, niekto to znáša ťažko.

Ako sa hirudoterapia stala vašou metódou?

OA: K pijaviciam som sa dostal cez moju chorobu. Vďaka komplexná liečba, vrátane viscerálnej masáže, pijavíc, bylinnej medicíny, sa podarilo vyhnúť dvom chirurgickým operáciám.

alternatíva chirurgická intervencia aký druh hirudoterapie môže byť?

OA: Napríklad hemoroidy. Tu môžete pracovať, súťažiť. Endometrióza prebieha veľmi dobre. A remisia je veľmi pretrvávajúca. Bakerova cysta (patologický útvar tekutiny v podkolennej jamke) sa tiež dobre hodí k pijaviciam.

Toto je veľmi dôležité. Mnoho ľudí sa chytí akejkoľvek slamky, aby sa vyhli operácii.

OA: Nie všetky. Mnohí si neuvedomujú následky operácie. Nerozumejú, aké silné lepiace procesy sa spúšťajú. Ale napriek tomu, ak existuje príležitosť a čas urobiť bez chirurgického zákroku, malo by sa to použiť.

Ak sa k liečbe pacienta pristupuje komplexne, napr.: použite pijavice, ihly alebo homeopatiu, masírujte brucho. Ak má samotná osoba zároveň túžbu pracovať, aby bola zdravá, potom všetko dohromady určite prinesie pozitívny výsledok.

Aby ste boli zdraví, musíte si urobiť poriadok predovšetkým v hlave. Vytvárajte si pozitívne mentálne obrazy a nezvaľujte svoj zdravotný stav na vek, nedostatok času a podobne, pretože toto je trik, ako na sebe nepracovať. V každom veku človek potrebuje pracovať, aby sa cítil v dobrej kondícii. Zapojte sa do uskutočniteľnej fyzickej aktivity, pokračujte v rozvoji, trénujte svoj mozog, pretože nový neurónové spojenia môže sa tvoriť aj v starobe; netrápte svoje telo alkoholom a fajčením. A usmievaj sa.