Ľudia na zemi sú všetci tak odlišní, no mnohých spája jeden cieľ – schudnúť. Pomocou astrológie môžete určiť, ako tento cieľ dosiahnuť pre každé znamenie zverokruhu zvlášť.
Jedlo pre Barana
Niektoré chyby vo výžive tohto znamenia sú dôvodom vzniku nadmernej energie a hmotnosti. Baran má chuť na sladké, no sladkosti treba vylúčiť! Taktiež nejedzte živočíšne tuky, vyprážané jedlá, konzervy a slané jedlá. Užitočné na použitie: nízkotučné mliečne výrobky; ryby; kaša; ovocie. A tiež mrkva, reďkovky, repa, kapusta, repa. A tiež by sa tomuto znameniu mali venovať pozornosť strukoviny a zelenina.
Je lepšie piť odvary - šípky, maliny, čučoriedky atď. Výživa baranov by mala byť vysoko kalorická. Toto znamenie sa neodporúča voliť nízkokalorické diéty.
Výživa pre Býka
Gurmáni patria do tohto znamenia, preto sa často prejedajú, a nadváhu je spoločníkom na polovicu života. Preto je lepšie vzdať sa cukroviniek a uprednostniť rastlinnú stravu a mliečne výrobky.
Jedlo vo forme dusenej zeleniny a morských plodov by sa malo stať v jedálničku Býka nepostrádateľným. Je lepšie piť infúzie bylín z harmančeka a petržlenu, ako aj kyslé nápoje.
Výživa pre Blížencov
Blíženci sú veľmi často in nervový stav... Preto je pre týchto ľudí lepšie odstrániť alkohol a sladkosti zo svojho jedálnička. A pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny, napríklad kapustu a zemiaky. A tiež sa odporúča vylúčiť živočíšne tuky a kávu a dať prednosť morským plodom a chudému mäsu. Ovocie a zelenina prinesú výhody vo výžive: hrozno, broskyne, hrušky, cuketa, olivy, šalát.
Výživa pre rakovinu
Nositelia tohto znamenia sa často prejedajú. Odporúča sa jesť menej, ale často, 5-krát denne. Toto znamenie by malo tvoriť vašu každodennú stravu z fermentovaného mlieka a mliečnych výrobkov, ako aj z rýb a vareného bieleho mäsa. Pite minerálnu vodu častejšie.
Jedlo pre Ľvov
Levy pre normálny život treba bielkoviny - vajce, mlieko, tvaroh, biele maso. Jedzte častejšie citrusové plody, ale aj obilniny a orechy. Na udržanie zdravia a ideálnej telesnej hmotnosti sa odporúča nejesť v noci.
Výživa pre Panny
Hlavným problémom ľudí v tomto znamení je nesprávny výber produktov, ako aj nepravidelný príjem potravy. V strave panien, strukovín a cestoviny... Mäso pečené alebo dusené. Obzvlášť užitočné ovocie: hrušky, granátové jablká, jablká.
Výživa pre Váhy
Hmotnosť predstaviteľov tohto znamenia často kolíše. Váhy sa musia vzdať pikantných a pikantných jedál a nahradiť ich sójové omáčky... Pre predstaviteľov tohto znamenia je dôležité konzumovať cesnak, ríbezle a brusnice. Pre váhy sa odporúča vegetariánstvo, čo znamená, že zeleninové šaláty sú pre nich užitočné. Mäsové jedlá je lepšie nahradiť hráškom, paradajkami a špenátom.
Výživa pre škorpiónov
Škorpióni uprednostňujú korenie ako chren a horčica. K nim by sa mala pridať mrkva, repa, kapusta. V obmedzených porciách sú zdravé aj mliečne výrobky. Je dôležité, aby sa Škorpióni rozmaznávali rybami a morskými plodmi. Obzvlášť užitočné ovocie pre toto znamenie je grapefruit a melón.
Jedlo pre Strelca
Títo ľudia by mali veľa piť. minerálka, jedzte veľa strukovín a nahraďte prírodné mäso sójou. Strelec by sa mal vzdať údenín. Pri diéte by ste sa mali oprieť o zeleninu s obsahom kremíka – uhorky, kapustu, špargľu.
Výživa pre Kozorožcov
Títo fajnšmekri často trpia zlým metabolizmom. Preto by mali jesť jahňacie mäso, dule a melón. Vhodnou zeleninou je cvikla a baklažán. Prípadne ako dezert si môžete dopriať halušky s čerešňami.
Výživa pre Vodnára
Vodnár by sa mal vzdať všetkého sladkého. Nahraďte všetky sladkosti ovocím (granátové jablko, pre nich najužitočnejšie). Deň môžete začať raňajkami z mliečnych výrobkov a na večeru je lepšie piť kefír. Ľahké zeleninové šaláty sú dobrým doplnkom k diéte Vodnára.
Jedlo pre Ryby
Ryby sú často vystavené otrava jedlom, preto by mali z jedálnička vypustiť konzervy, korenené jedlá a uprednostniť dusené a čerstvé jedlá... Ryby by mali jesť ryby a kombinovať ich so zeleninou. Obzvlášť užitočné sú mango a ružičkový kel.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo majú všetci ľudia rôzne stravovacie návyky? Astrológovia hovoria, že podľa horoskopu existuje dôvod, prečo niektorí milujú mäso, iní zase šaláty a ovocie. Strava podľa znamenia zverokruhu z ich pohľadu určuje nielen jedlo, na ktoré je každé znamenie slabé, ale umožňuje aj udržanie zdravia.
A ja stále rozmýšľam, a prečo je toto moje obľúbené jedlo – zelenina a ovocie? Ukazuje sa, že je to preto, že v znamení zverokruhu som Kozorožec a dokonca som narodený v roku Byvol! Čistá voda bylinožravec! Pravda, moja jednoducho patologická vášeň pre klobásu nie je úplne jasná: ide o genetické zlyhanie, alebo horoskopy klamú? Dokonca aj moji kolegovia, keď pripravovali sviatočné pohostenie, špeciálne pre mňa položili na stôl veľkú zelenú metlu. Ak sa mi do zorného poľa predsa len dostal tanier s klobásou, už ma žiadne iné jedlá nezaujímali. No, možno ovocie.
Ale vzhľadom na to, že som vo všeobecnosti nenormálny človek, budeme predpokladať, že nasledujúca strava podľa znamenia zverokruhu celkom presne odráža potrebu zástupcu každého znamenia v opísaných potravinách a pomôže vám zlepšiť vaše zdravie. V krajnom prípade skúste aspoň diétu podľa znamenia zverokruhu. Čo ak sa vám to páči?
Kozorožec potrebuje vitamíny A, C, E rovnako ako vzduch a tučné jedlá, alkohol a čokoláda sú kontraindikované. Vo všeobecnosti je to jasné: tráva (zelená) vo všetkých formách, kapusta, šaláty, fazuľa. Chudá klobása však nie je zakázaná. Je samozrejme škoda, že môj milovaný koňak je zakázaný - no, napokon, nezneužívam ho, takže budeme predpokladať, že nepripúšťam žiadne porušenia v strave podľa znamenia zverokruhu.
Pre Vodnára sa zdá, že mäso je úplne kontraindikované. Aby ste to udržali vitálnej energie odporúča sa jesť ovocie, väčšinou kyslé (hrozno, citrusy, zelené jablká), ako aj mliečne výrobky. Namiesto mäsa diéta pre toto znamenie navrhuje jesť morské plody. A - pre tón - všetky rovnaké kapusta, mrkva a obilniny. Kto má dostatok fantázie na čokoľvek, ale z tejto sady produktov sa dá podľa mňa spraviť aj veľmi dobré menu!
Aké požehnanie, že astrológovia v strave podľa znamení zverokruhu nenaznačujú, že Ryby jedia červy! Tvrdia však, že bielkovinové potraviny sú pre nich užitočné, inými slovami, obsahujú bielkoviny. Môže to byť chudé mäso, syr, orechy, vajcia. V ich jedálničku by nemali chýbať ani ryby (hmm, zvláštne, ryba pre Ryby?) Aj keď, ak si pamätáte, že mnohé druhy rýb sú dravé, nie je tu nič prekvapujúce.
Ryby samozrejme jednoducho potrebujú morské plody a na zahriatie studenej rybej krvi sa odporúča jesť surovú zeleninu, med a hrozienka. Aby som bol úprimný, Rybám nezávidím: nejako sa mi zdá, že ich strava je trochu chudobná na jedlo. No nie som ryba!
Diéta pre Blížencov predpisuje podobne ako Rybám konzumáciu bielkovín (mäso, orechy, vajcia, sója). Ich nevyvážená povaha vyžaduje vápnik, ktorý posilňuje nervový systém... To znamená, že jedálny lístok potrebuje tvaroh a iné mliečne výrobky. Z rastlinných potravín sú užitočné zelený hrach, karfiol, marhule, slivky, ananás a cvikla. Verím, že aj ostatné ovocie a zelenina budú pre nich neškodné. Ale čo sa týka odporúčanej červenej ďateliny a verbeny, som bezradná: mám papať ako krava surovú, alebo si mám niečo z týchto byliniek uvariť?
Nedostatok fosforečnanu vápenatého ohrozuje Barana emočnou nerovnováhou a celkovým vyčerpaním. Len potrebuje bylinné produkty potraviny: cvikla, mrkva, karfiol, uhorky a iná zelenina rastúca vo vašej záhrade. Tiež rozmaznávajte naše jahňatá jablkami, banánmi, datľami a vlašskými orechmi. Ale na rozdiel od tých skutočných by mali zverokruhové „jahňatá“ jesť aj mäso, toto mäso by však malo byť nízkotučné a najlepšie varené, nie dusené. Ideálnou možnosťou je hovädzí guláš so zeleninou.
Napodiv, no najhustejšie zo všetkých znamení zverokruhu – Býka, ponúkajú odborníci na výživu z astrológie jedálny lístok, v ktorom dominujú rastlinné potraviny bohaté na vitamíny A a E: reďkovky a cvikla, karfiol a tekvica, cibuľa a špenát. . V skutočnosti je diéta Býka veľmi vhodná pre Ryby aj Blížencov. Rovnako sa morské plody odporúčajú pre Býka. Možno je to celé v tom, že Býk je považovaný za ideálne kompatibilný pre Blížencov a Ryby? Alebo autorom nádielky podľa horoskopu jednoducho došla fantázia?
Na odporúčanie výživových poradcov z astrológie musím zabudnúť na akékoľvek mäso, okrem diviny. A aby si doplnil spotrebu bielkovín, ktoré vo väčšej miere obsahuje mäso, nech ich hľadá v sójových bôboch a syroch. Škrob a cukor sú deštruktívne aj pre kráľa zvierat (nie je jasné – kráľ, a nejaké obmedzenia. Ale čo „cárske hody“, historicky opradené rôznymi zakázanými pochúťkami?). Ale citrusové plody, mandle, morské plody sú užitočné a jablká, uhorky a šalát sú užitočné pre tvorbu železných svalov. Z bobúľ - slivky a čučoriedky (ak nájdete iné, rovnakej farby, je to tiež užitočné) a celú túto polodiétnu súpravu ozdobte bylinkami: borievkou, petržlenom a kôprom.
Niekto iný, ale je mi záhadou, kde obyvatelia savany hľadajú borievku? Je dobré, že všade žijú astrologické levy, možno sa niekomu podarí zaradiť borievku do jedálnička. Pre vzrušenie z jedenia sa Levom odporúča skombinovať všetky tieto ingrediencie takmer do jedného jedla, napríklad údenej kačice v arašidovej omáčke. Aspoň jeden svetlý bod na tmavom pozadí obmedzení: ako viete, muži Lev jednoducho zbožňujú údené mäso! Pravda, nie je jasné, ako ich pečeň vydrží po každodennom trávení údenín? Alebo sú si autori diéty istí, že Levy nikto nebude rozmaznávať tým, že im bude každý deň pripravovať údené kačice a sliepky?
Pre Raka diéta podľa znamenia zverokruhu dôrazne odporúča udržiavať sa v čiernom tele, pretože všetci ich predstavitelia trpia slabým zažívacie ústrojenstvo... Áno, musím dať mojim Rakom - mužom prečítať túto diétu, aby ma neobťažovali varením. Len pri slabom čreve akosi odborníkom na výživu uniklo: moji Raci asi dokážu stráviť nechty. Je pravda, že ich nekŕmim nechtami, ale nejedia zeleninu odporúčanú diétou (paprika, rozmarín, kapusta a divoká šalvia), ako aj šalvia domáca a iné bežné bylinky, koreniny. Syn sa napríklad vyjadruje dosť kategoricky a rozhodne: "Ja nie som koza, nejem ju."
Škodlivý cukor a škrob (kto nevie, že oboch je viac než dosť, vo všetkých druhoch sladkých cukroviniek - koláče, sušienky a iné sladké a múčne pochutiny) sú pripravené na konzumáciu namiesto zdravých bielkovín, fluoridu vápenatého a jódu, ktoré sú len plnený hrubým chlebom, rybou a tvarohom.
Skúste teda implementovať tu správna výživa horoskop! Vykopnú ma z domu! Na mäso a perník. Môžete si ich, samozrejme, dopriať každý deň s odporúčaným bielym vínom a ovocím preliate šľahačkou. Takže problém: syn nepije alkohol a manžel neje ovocie. No ako môžeš byť matkou a milenkou?
Pri nasledujúcich dvoch príznakoch sa zdá, že mäso je všeobecne kontraindikované. Obilniny, morské plody, tekvica a reďkovky a na sladkosti - mrkva, jablká, mandle, figy a jahody s broskyňami - to je menu pre Váhy. Nič pikantné a slané, z destilátov si občas môžete dopriať šampanské.
Zjavne, aby to všetko vyzeralo chutnejšie, diéta Váhy odporúča ozdobiť pokrmy tymianom a fialkami. Je možné, že niekto vydrží s takouto diétou aspoň mesiac? Dobre, že nie som Váh!
Panny, znamenia zverokruhu s nežnou povahou a zraniteľným tráviacim traktom, by mali zabudnúť na jedlá a nápoje, ktoré dráždia črevá. Ráno – žiadna káva ani sacharidy! Čaj a ovsené vločky s ovocím! Vo všeobecnosti sa zdá, že ovocie a zelenina sú hlavnou stravou pre Panny. Ak naozaj nemôžete vydržať bez kávy, pite čakankovú kávu a jedzte ju so syrom.
Hrušky, datle, šalát, cuketa, mandle, datle sú najobľúbenejšou stravou pre toto znamenie zverokruhu. A ako príjemné prísady a upokojujúce nervový systém - valeriána a rozmarín.
Lucky: ich strava, aj keď varuje pred poškodením tučné jedlá, úplne umožňuje použitie teľacieho mäsa a teľacej pečene. Diéta podľa znamenia zverokruhu predpisuje Strelcovi šokové dávky vitamíny B a C, preto sa im zobrazujú žĺtky z vajec, citrusové plody, ovocie a zelenina so šupkou. Dobroty a dobroty sú pre nich figy a sušené slivky, kiwi a kapusta (biela kapusta a kaleráb), ale aj jogurt a kefír. Bylinky pre Strelcov stravujúcich sa podľa horoskopu sú slez, petržlen, majorán a lekárska šalvia. No, ak s teľacím mäsom, potom farmaceutické bylinky prekĺznu ako korenie.
A Škorpióni majú šťastie. Diéta pre nich síce vylučuje kalorické jedlá, no celkom sa nesie v duchu diéty podľa horoskopu pre Škorpióna – chudé mäso, divina, sója a orechy. Morské plody tomuto znameniu spestria jedálny lístok a odolnosť organizmu posilní zelenina a ovocie. Bazalka a žihľava dopĺňajú zoznam potravín v jedálničku podľa znamenia zverokruhu.
Vo všeobecnosti pre Škorpiónov, ako som si všimol, najviac podporujú výživu, ktorí zostavujú jedálny lístok v závislosti od znamenia zverokruhu. Sú to cuketa, cibuľa s cesnakom, paprika akejkoľvek chuti a farby, hrášok a paradajky. A dokonca aj červené stolové víno takmer každý deň – všetko je zdravé! Možno celá spoločnosť, ktorá bola múdra nad prípravou dávky podľa horoskopu - celý Škorpión? V každom prípade sa mi ich potravinová súprava zdá najbohatšia a najpestrejšia.
No a tu som si preštudovala všetky odporúčania, ešte raz som si prečítala všetky odporúčania na stravu podľa horoskopu a bola som zhrozená. Toto, aké zdravie potrebujete mať, aby ste si udržali zdravie, dodržiavaním diéty podľa znamenia zverokruhu? Prepáčte za tautológiu, ale inak sa to povedať nedá! A potom som sa zamyslel a dospel k tomuto záveru.
Nikto vás predsa nenúti slepo držať túto diétu! Stačí, ak do svojho jedálnička zaradíte potraviny, ktoré sú pre vaše znamenie najužitočnejšie, a príliš sa neopierajte o tie, ktoré vám škodia. A mimochodom, chuť a farba, ako viete ... Možno niekomu na chuť také jedlo podľa horoskopu príde na chuť! Ja sa napríklad celkom dobre cítim kŕmiť svoje telo údenou klobásou a bylinkami, hoci všetky médiá nahlas kričia, že údená klobása je pre telo jed. No nech jed! Arzén je tiež jed, no v malých dávkach sa používa dokonca aj v liekoch! Možno na moje telo a klobása pôsobí ako liek?
Vo všeobecnosti sa nechytajte za hlavu a neťahajte si vlasy z nemožnosti presne dodržiavať diétu podľa horoskopu, ale počúvajte svoje telo a riaďte sa zdravým rozumom.
Mnohí z nás čítajú týždenné horoskopy, ktoré sú dnes umiestnené takmer vo všetkých tlačové médiá... Niekto - so skepticizmom a niekto počúva rady na nadchádzajúci týždeň.
Pre každé znamenie zverokruhu astrológovia radia ako doplnkovú metódu na upevnenie zdravia výživu podľa horoskopu, pričom zohľadňujú základné odporúčania pre štyri živly: Vzduch, Voda, Oheň a Zem.
Odporúčania astrológov vychádzajú zo skutočnosti, že ľudí narodených v rovnakej konštelácii spájajú nielen rovnaké zvyky a základné povahové vlastnosti, ale aj rovnaké chuťové preferencie, zdravotný stav a ako prebieha metabolizmus v tele.
Preto je pre každé znamenie zverokruhu zostavený zoznam produktov, ktoré je nutné zaradiť do jedálnička – práve tieto produkty budú telu a zdraviu prospešné.
Jedlo pre znamenia zverokruhu prvkov vody.
The Water Release spája 3 znamenia zverokruhu: Ryby, Škorpión a Rak. Problémové oblasti tela: tráviaci systém a vylučovací systém. Osobitná pozornosť treba pritiahnuť k štátu močový systém vyhnúť sa podchladeniu.
Aby ste predišli tvorbe piesku a obličkových kameňov, je potrebné do jedálneho lístka zaradiť produkty, ktoré pôsobia močopudne: bylinky a zeler a petržlenovú vňať, uhorky, špargľu, v sezóne je nevyhnutné prečistiť organizmus napr. celok a najmä obličky s vodnými melónmi.
Od liečivé byliny užitočné bylinné čaje, zložené z prasličky roľnej, krušpánu, žihľavy a ďateliny. , si môžete prečítať v článku o čistení obličiek liečivými bylinkami.
Astrológovia odporúčajú vylúčiť z jedálneho lístka kávu, ktorá vo veľkých množstvách vedie k dehydratácii tela, silný čierny čaj, ťažké, mastné a vyprážané jedlá, čo vytvára dodatočnú záťaž pre prácu žalúdka, čriev, pečene a obličiek.
Pre znaky prvkov vody je prípustné akékoľvek jedlo: zmiešané a oddelené, je dôležité dodržiavať harmonogram príjmu potravy - 4-5 krát denne a nekombinovať živočíšne bielkoviny a rastlinného pôvodu... Napríklad pre zemiakovú kašu alebo pohánku sú vhodnejšie kapustové karbonátky ako mäsové, ktoré môžeme ozdobiť čerstvou zeleninou alebo zeleninovým gulášom.
Všetky „vodné“ znamenia zverokruhu sú gurmáni, milujú chutne pripravené jedlá a sami sú vynikajúcimi kuchármi. Z produktov sa odporúča zahrnúť do ponuky všetky morské plody: morské a riečne ryby a krevety.
Z morských plodov - kraby, z ovocia: vodné melóny, papája, citróny, hrozno. Zelenina zahŕňa uhorky a kapustu, repu a zemiaky, zelenú cibuľku a tekvicu. Z korenín: ostré korenie: kari, chren a horčica, ako aj vanilka, rasca.
Scorpions:
Uprednostňujú sa mušle, z ovocia - grapefruit a vodné melóny, zo zeleniny -
mrkva, paprika, tekvica, reďkovky a cesnak. Korenie: kardamón, bazalka, koriander.
Akýkoľvek sortiment rýb, od ovocia - mango, datle a figy. Zo zeleniny - Biela kapusta a ružičkový kel, artičoky.
Medzi koreniny patrí čierne korenie, citrónová kôra, rasca a estragón, kari.
Výživa podľa horoskopu pre znamenia zverokruhu živlov Zeme.
Prvky Zeme zahŕňajú znamenia zverokruhu: Panna, Býk a Kozorožec. Problematické sú stav pohybového aparátu a stav kostrový systém... Je potrebné starostlivo sledovať stav ústna dutina a zubov, vyhýbať sa náhlym skokom počas tréningu, aby nedošlo k poraneniu chrbtice a kĺbov, po 40 rokoch je bezpodmienečne nutné raz ročne absolvovať vyšetrenie na možný výskyt osteoporózy. V ponuke sa odporúča zahrnúť všetky mliečne výrobky, tvaroh, syr a syr feta.
Pre predstaviteľov týchto znamení zverokruhu je ťažké dodržiavať akékoľvek potravinové obmedzenia a diéty: ich telá potrebujú normálne porcie jedla, najlepšie viac. Preto je dôležité znížiť nie objem porcií, ale obsah kalórií v jedlách. Ideálnym jedlom sú zeleninové a ovocné šaláty, polievky v zeleninovom vývare. Z diét sa odporúča, ktorá zahŕňa všetky potrebné potraviny. Sladké a škrobové jedlá, ako aj slané, povzbudzujúce chuť do jedla, je lepšie obmedziť na rozumné minimum.
Z mäsových výrobkov sa uprednostňuje teľacie mäso, z ovocia - granátové jablká a marhule, zo zeleniny - zeler a zelenina, karfiol, fazuľa a zelený hrášok. Medzi koreniny patrí bobkový list, kardamón, škorica a vanilka.
Uprednostňuje sa - jedlá z hovädzieho mäsa, z ovocia - maximálna rozmanitosť: všetky citrusové plody, jablká, slivky a hrušky, jahody, tomel a banány. Zdravá zelenina a korenie: špenát a paradajky, hrachové jedlá, petržlen, fenikel a kôpor, klinčeky, kari, mäta.
- predstavitelia tohto znamenia zverokruhu by mali venovať pozornosť tomu, ako prebieha metabolizmus v tele, často môžu nastať poruchy v práci endokrinný systém... Preto sa odporúča, aby Kozorožci pravidelne dodržiavali pravidlá oddelenej výživy, nemiešali živočíšne a rastlinné bielkoviny naraz, dodržiavali frakčný príjem potravy v malých porciách.
Kozorožci milujú chutne pripravené jedlo a krásne prestretý stôl. Z mäsa uprednostňujú jahňacinu a jahňacinu, z ovocia - dule a melón, zo zeleniny - baklažány a cviklu, z korenín - bazalku, aníz a klinčeky, šalviu a muškátový oriešok.
Jedlo pre znamenia zverokruhu elementov ohňa.
Element ohňa spája znamenia zverokruhu: Lev, Baran a Strelec. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu obehového systému. Užitočné sú potraviny, ktoré posilňujú srdce: orechy obsahujúce veľký počet polynenasýtené tuky, rastlinné bielkoviny, vitamíny a mikroelementy.
Orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zlepšujú zdravie ciev. Do jedálneho lístka je nevyhnutné zaradiť sušené ovocie obsahujúce stopové prvky: draslík a vápnik, ktoré regulujú rovnováhu vody a soli v tele, horčík a železo, ktoré sú užitočné pre krvotvorbu. Najužitočnejšie orechy pre znamenia zverokruhu prvkov ohňa sú vlašské orechy a sušené marhule sú vhodnejšie zo sušeného ovocia. Užitočné sú aj celozrnné cereálie a jedlá zo strukovín: z hrachu, fazule, šošovice, ale aj z rýb a zeleninových a ovocných šalátov.
Z mäsových výrobkov - jahňacie a jahňacie, z ovocia - citrusové plody, zo zeleniny sú najužitočnejšie mrkva a reďkovky, paprika a cibuľa. Medzi koreniny patrí šafran, rasca, rozmarín a koriander.
Z mäsových výrobkov je užitočné hydinové mäso: kuracie a morčacie mäso, z ovocia - mandarínka, pomaranč a ananás. Zo zeleniny sú užitočné cukety a olivy, z korenia - zázvor, estragón, aníz a klinčeky.
Užitočné sú najmä všetky strukoviny a veľké množstvo neperlivej minerálnej vody. Z mäsových jedál - hovädzie mäso, z ovocia - mango, figy a datle, zo zeleniny - všetky druhy kapusty a artičokov, z korenín - cesnak, rasca, petržlen a bazalka.
Výživa podľa horoskopu pre znamenia živlu Vzduchu.
K elementu vzduchu patria znamenia zverokruhu: Vodnár, Váhy a Blíženci. Tieto znaky majú najzraniteľnejšiu nervovú sústavu, preto sa ich zástupcovia musia naučiť ovládať svoje emócie, obmedziť používanie kávy, ktorá vzrušuje nervový systém, a uprednostňovať zelený čaj a bylinkové nálevy z mäty, medovky a oregana.
Jedálny lístok by mal obsahovať potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu. Môžete použiť, že zlepšuje pamäť a stimuluje mozgovú aktivitu. Strava musí obsahovať rybie pokrmy, sušené ovocie a orechy, kyslá kapusta ako zdroj vitamínu C a vlákniny. Pre všetky znaky živlu Vzduch sú vhodné koreniny, ktoré aktivujú mozgovú činnosť: paprika, rasca, škorica, kurkuma, zázvor a kari. Musia sa však používať v obmedzenom množstve.
Pre všetkých predstaviteľov tohto znamenia je testom všetko, čo je sladké a chutné, čo znamená vysokokalorické. Preto je potrebné obmedziť používanie buchiet, koláčov, sladkostí v jedálničku. Uprednostňujú sa mliečne raňajky a zeleninové večere, ktoré možno niekedy nahradiť pohárom kefíru alebo jogurtu.
Z mäsových jedál sú vhodnejšie jedlá z rýb a morských plodov, granátové jablko bude najužitočnejšie pre ich ovocie, baklažán a cviklu zo zeleniny. Užitočné sú aj petržlen, koreň a bylinky, koreň zeleru.
Zo všetkých znamení živlu Vzduchu sú Váhy najnáchylnejšie cievne ochorenia... Preto sa pre predstaviteľov tohto znamenia odporúča pravidelne, po týždni, dodržiavať vegetariánsku stravu, opustiť korenené a korenené jedlá, ktoré stimulujú chuť do jedla. Znížte ho a kontrolujte sortiment jedálneho lístka a porcií.
Z mäsových jedál sú užitočné v malých množstvách, každé 100 - 150 g, varené kuracie prsia alebo rybie filé varené v dvojitom kotli alebo pečené vo fólii. Z ovocia sú užitočné najmä brusnice a čierne ríbezle, černice, maliny, avokádo a jablká.
Dvojičky:
Zástupcovia tohto znamenia uprednostňujú rozmanitosť vo všetkom, aj vo svojom jedálnom lístku, pričom uprednostňujú jedlá národná kuchyňa... Z mäsových jedál je užitočné hydinové mäso, v strave musia byť prítomné bielkovinové produkty: vajcia, tvaroh, syr. Najužitočnejším ovocím sú marhule a granátové jablká. Medzi zeleninou patria olivy, karfiol, zeler a strukoviny. Korenie môžeme obmieňať sezamovými semienkami a muškátovým orieškom.
Potraviny odporúčané astrológmi pre menu vhodné pre určité znamenie zverokruhu, pomáhajú zlepšiť zdravie v jeho možných „problémových“ oblastiach, sú dobré profylaktické... Tieto odporúčania môžete skontrolovať u seba a svojich priateľov. Samozrejme, podobne ako horoskopy, fungujú s istou mierou pravdepodobnosti, no ani tie netreba zanedbávať. Byť zdravý!
Komplexná očista tela liečivými bylinkami.
Aplikácia liečivé byliny na očistu organizmu je jemný a šetrný spôsob normalizácie funkcií čistiaceho systému, odstránenie toxínov a toxínov, ťažkých kovov z tela a prečistenie čriev.
Dosiahnutie harmónie so sebou samým a vesmírom je nemožné bez vyváženého jedla. Astrológia otvára veľké možnosti v štúdiu seba a svojej cesty. Umožňuje vám určiť, čo pomôže zástupcom každého zo znamení zverokruhu stať sa štíhlymi a zdravými.
Typ tvaru
Každé astrologické znamenie patrí k určitému prvku, ktorý zohráva významnú úlohu v našej postave. Požiarne znamenia(Baran, Lev, Strelec) majú zvýšený metabolizmus, čo znamená, že zjedené kalórie sa rýchlo spália. Vzdušné znamenia (Blíženci, Váhy, Vodnár) sú vo svojej podstate mobilné, čo dáva ich majiteľom viac svetlý typ postavy ako vodné (Rak, Škorpión, Ryby) a zemské znamenia (Býk, Panna, Kozorožec), ktorých metabolizmus je pomalší. Ale ak to dáva postave vodných znamení plnosť, potom postave pozemských - hustotu.
BARAN (prvok ohňa)
Baran má veľkú vitalitu a schopnosť rýchlo sa zotaviť. Je veľmi energický, zameraný na aktívne dosahovanie svojich cieľov a túžob. Ale je to utečenec na krátke vzdialenosti, obdobia aktivity sú nahradené obdobiami straty sily.
Baran sa vyznačuje aktívnym metabolizmom. Ak Baran nie je vegetarián, potom je pre neho vhodným produktom jahňacie, jahňacie, kozie mäso, dobre ochutené korením, vrátane pikantných.
Nie sú pre nich vhodné nízkokalorické potravinové systémy. Mäso môžete nahradiť rybami, ale nemali by ste úplne opustiť živočíšnu stravu. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť obilninám: jačmeň, proso, pohánka, pšenica. Je dôležité zahrnúť do menu a otruby, ktoré zohrávajú úlohu "metly" v tele, odstraňovanie toxínov. Ovocie Barana - grapefruit, vodné melóny, zelenina - mrkva, paprika, Cibuľa. Alkohol, silný čaj a káva by mali byť obmedzené.
Býk (prvok zeme)
Býk je milovník života a pohodlia, sympaťák, ktorý nerád popiera svoje túžby. Ale Býci majú pomalý metabolizmus, takže musia byť v jedle zdržanliví, snažte sa neprijímať studené tekutiny. Keďže ide zo svojej podstaty o studené znamenie, takéto nápoje jeho telo ešte viac ochladia. Občerstvenie je nežiaduce, musíte prísne dodržiavať diétu. Zemská energia Býka zahŕňa sacharidy, preto je potrebné obmedziť používanie zemiakov, kukurice, výrobky z múky atď.Strava Býka by mala vždy obsahovať rybie produkty, morské riasy, syr, tvaroh, mliečne výrobky.
Blíženci (prvok vzduchu)
Skutočný Blíženec je celý deň na nohách, potrebuje neustále „stavať mosty“, učiť sa nové veci, zdieľať ich s ostatnými. Ťažko sa mu sedí na stoličke, býva nervózny, pretože nie vždy sa jeho impulzy zhodujú s očakávanými výsledkami. Mobilita a Blíženci sú súrodenci. Blíženci sa vyznačujú nervovým vypätím. Ich výživa by mala byť taká, aby udržala a zabránila úbytku nervov. Hydina, ryby, vajcia, orechy musia byť v ich strave. Blíženci by tiež mali jesť potraviny s vysoký obsah vápnik, ktorý má veľký význam pre nervový systém. Výborným rastlinným zdrojom vápnika je sezam, mak, mandle, kôpor. Podľa režimu Blížencov možno odporučiť jesť v malých porciách, ale často.
RAKOVINA (prvok vody)
Emocionálne znamenie, ktoré je citlivé na emocionálne pohyby a vibrácie iných. Vládne mu Mesiac, ktorý je zodpovedný za ľudské emócie. Preto hlavným odporúčaním vo výžive proti rakovine je nejesť v zlá nálada... Je prívržencom osvedčeného a tradičného, preto nemá rád náhle inovácie a zmeny.
Pre Raka je dobré držať oddelenú stravu. Ale polievky, najmä zeleninové polievky, budú veľmi užitočné.Pozor si treba dávať na konzumáciu surového ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré môžu spôsobiť kvasenie v žalúdku. Nebezpečné sú aj studené nápoje, keďže samotné znamenie je studené. Strava by mala obsahovať ryby, obilniny.Ak v pôrodnícka tabuľka (osobný horoskop, postavený v čase narodenia človeka a zahŕňajúci analýzu polohy všetkých planét v Slnečná sústava. - Približne. život) mnoho planet v Raku sa oplati obmedzovat mliecne vyrobky, nemiesat mlieko s inymi vyrobkami.
LEO (prvok ohňa)
Vedieť o vitalita Leo, je to ťažké vidieť, keď je slabý alebo chorý, ale Zdravé stravovanie- téma, ktorá ho často nezaujíma. Pôst nie je pre Leva vhodný, jedlo musí zasýtiť. Srdce je slabou stránkou tohto znamenia zverokruhu, takže je lepšie nasýtiť jeho stravu nie tukmi alebo škrobom, ale bielkovinami. Tiež mu odporučili neobmedzovať príjem tekutín. Z ovocia sú vhodné tie, ktoré sú bohaté na vitamín D a C.
PANNA (prvok zeme)
Panna je zemské znamenie, ktoré je pozorné a vyberavé v jedle. Vegetariánstvo bude pre Panny užitočné. Jedlo, ako Gemini, sa odporúča užívať v malých porciách, používanie mäsa a ťažkých jedál by sa malo obmedziť. Oddelené jedlá fungujú dobre. Strava Panny by mala obsahovať zeleninu, obilniny, cestoviny, mliečne výrobky, vajcia, zelenú zeleninu, pór, reďkovky.
Energetické soli Panny sú síran draselný a fosforečnan železitý. Obe soli sa nachádzajú v pohánka, ovos, proso, jablká, cuketa. Odporúčajú sa citrusové plody, hrušky, slivky, sladké bobule, zeleninový olej. Ale pri prebytku planét v Panne by ste mali výrazne obmedziť konzumáciu cestovín a iných sacharidových potravín.
Váhy (prvok vzduchu)
Váhy si vo všeobecnosti dávajú pozor na svoje zdravie. Toto je jedno z mála ľudských znamení zverokruhu, väčšina ostatných je beštiálna. Jedlo by malo byť ľahké, nežiaduce pikantné, slané a korenené. Pre Váhy je vegetariánska strava prvoradá. Semená reďkovky, lucerny, horčice, pšenice, rôznych obilnín budú obzvlášť užitočné pre Váhy. Zeleninu je potrebné používať v zime aj v lete, ochutiť smotanou, kyslou smotanou, citrónovou šťavou. Z ovocia a bobúľ sú vhodné najmä jablká, hrušky, maliny, slivky. Sladkosti dodajú energiu Váham. Váhy sa neustále snažia zachytiť stav rovnováhy, otázka voľby pre nich v živote je jasne zvýraznená. Ospalý, nerozhodný stav sa môže striedať s ostrou emocionálnou aktivitou. Čaj z bazového kvetenstva s citrónom bude pre Váhy výborným nápojom, užitočným aj pri chorobách. dýchací systém ktorým Váhy bývajú.
ŠKORPIÓN (prvok vody)
Schopnosť škorpióna zotaviť sa je obdivuhodná. Môže sa cítiť preťažený a po krátkom odpočinku ho opäť naplní smäd po aktivite. Najmä vtedy, keď ho niečo zaujme. Charakteristickým znakom tohto znamenia je však tendencia hromadiť telesné a psychické jedy, a preto budú dni očisty od toxínov, keď je v jedle prítomná iba zelenina a ovocie, pre Škorpiónov mimoriadne užitočné.
V ostatné dni môžete jesť korenené jedlá, t.j. so silnými aromatickými vlastnosťami. Hodia sa cibuľa, kapusta, figy, cesnak, reďkovky, čerešne, sušené slivky, egreše. Morské plody (chobotnice, mušle, ustrice, hrebenatky atď.) budú mať v strave prvoradý význam, pokiaľ v karte nie je prebytok energií Škorpióna. Je potrebné dodržiavať umiernenosť v jedle, zdržať sa silných nápojov.
Strelec (prvok ohňa)
Zástupcovia tohto znamenia sú aktívni, energickí, optimistickí, milujú slobodu, prírodu. Vládcom Strelca je Jupiter, ktorý ovplyvňuje pečeň a arteriálny systém. Ak je zasiahnutý Jupiter osobný horoskop, potom môže dôjsť k poškodeniu tohto orgánu aj systému. Citlivá pečeň reaguje na nadmernú konzumáciu alkoholu, takže kontrola pitia by mala byť pre Strelca obzvlášť dôležitá.
Pre Strelca sú dôležité potraviny bohaté na vitamín C a vitamíny skupiny B. Sušené slivky, ovos, jahody, paštrnák, hnedá ryža, hojné pitie... Priaznivé jedlo bude tekvica, potraviny nasýtené rastlinnými tukmi (napríklad mandle, vlašské orechy, sezamové semienka). Na udržanie optimálnej hmotnosti by Strelec mal jesť bielkovinovú stravu s množstvom varenej hydiny, rýb, čerstvej zeleniny a ovocia (ružičkový kel, cvikla, paradajky).
KOZOROŽEC (prvok zeme)
Zemské znamenie, ale veľmi aktívne. Kozorožci často venujú všetku svoju energiu práci a snažia sa dosiahnuť profesionalitu. Preto pri veľkých výdajoch energie, charakteristických pre toto znamenie, je potrebné jesť sýto, ale zriedkavo. Na stimuláciu trávenia sa odporúča používať koreniny, ako je kurkuma, zázvor. Soľ, omáčky, cukor by mali byť obmedzené.
Čierne sezamové semienka, žiarivá fazuľa, potraviny tmavé farby zodpovedajú energii Saturnu, ktorý toto znamenie riadi. Osobitná pozornosť by sa mala venovať potravinám bohatým na vápnik. Dôležité sú vitamíny D a P. Prvý je veľa vo vajciach, maslo, mlieko; druhá - v šípky, brusnice. Ak je v pôrodníckej tabuľke niekoľko planét v Kozorožcovi, potom je nevyhnutné odstrániť všetky rýchle sacharidy, obmedziť konzumáciu škrobových potravín.
VODNÁR (prvok vzduchu)
Ako všetky ostatné vzdušné znamenia, Vodnárom sa neodporúča ťažké jedlo, najmä živočíšneho pôvodu. Z mäsa môžete odporučiť kuracie, hovädzie. Vegetariánstvo budeužitočné pre Vodnára, ako aj iné ľudské znamenia zverokruhu. Z orechov by ste si mali vybrať mandle, arašidy.
Ich žalúdky sú náchylné na vysoká kyslosť, preto by ste mali odmietnuť korenené, mastné a vyprážané jedlá. Urán, ktorý vládne tomuto znameniu, obdarúva svojich strážcov originalitou, nezávislosťou, nepredvídateľnosťou, možnosťou prudkej zmeny emocionálne pozadie... Preto je potrebné posilniť nervovú sústavu vitamínmi B1 a B12, ktoré sú bohaté na hrášok, sójové bôby, pivovarské kvasnice, vajcia. Je tiež dôležité venovať pozornosť potravinám bohatým na vápnik.
RYBA (prvok vody)
Ryby dopĺňajú astrologické koleso zverokruhu. Ryby sú energeticky slabé, ich hlavná sila je v prijímaní ľudí, súcit. Ide o znamenie prechladnutia, takže príjem tekutín musíte mať pod kontrolou. Je dôležité obmedziť alkohol, kávu, čaj a iné návykové nápoje. Pre Ryby bude užitočné vzdať sa fermentačných produktov vrátane kvasu. Strava by mala obsahovať veľa potravín bohatých na železo, horčík a bielkoviny. Keďže Ryby sú náchylné na otravu jedlom, čerstvosť jedla by pre nich mala byť najdôležitejšia. Mäso by malo byť obmedzené, nahradené rybami. Je dôležité zahrnúť do stravy orechy, hrozienka, granátové jablká. Obmedziť treba aj korenené jedlá.
Ako zmeniť stravu podľa živlov
Každý človek má dve znamenia zverokruhu: prvé je určené Slnkom, druhé Mesiacom. Môžete si ich vypočítať na osobnej pôrodníckej tabuľke.
Slnko, ktoré riadi tráviaci oheň, má hlavnú silu na poludnie, preto je dobré vykonávať hlavné jedlo práve v tomto čase. Je užitočné jesť jedlo čerstvé a teplé. Druhé pravidlo je dôležité najmä pre studené znamenia zverokruhu (vodné a zemské znamenia).
Mesiac má vo výžive symbolický význam: symbolizuje jeho typ, preferované potraviny. To je určené prvkom, v ktorom sa mesiac nachádza. S Mesiacom v ľudských znameniach (Blíženci, Váhy, Vodnár, Panna) sú vhodné mnohé diéty, vrátane vegetariánskeho systému. Vodný Mesiac tiahne k produktom, ktoré priťahujú energiu (šťavnaté, tekuté). Ľudia s ohnivým mesiacom si vyberajú energetické jedlá. Ale pozemský mesiac uprednostňuje pevné jedlo.
Dôležitá je analýza pomeru prvkov v horoskope (oheň, voda, vzduch, zem), najmä nedostatok alebo prebytok znakov súvisiacich s rôznymi prvkami. S jedlom môžete vyvážiť svoje fyzický stav... Oheň je málo, vtedy zvyšujeme spotrebu mäsa, používame ostré korenie. Pri nedostatku vody zvýšime tekutiny, mliečne výrobky. Ak nie je dostatok pôdy, budú užitočné obilniny, tvrdé cestoviny, ovocie, zelenina, ovocie.
Dnes už netreba nikomu vysvetľovať, aká dôležitá je výživa pre život človeka. Jedlo je stavebný materiál pre telo a do veľkej miery závisí od toho, akí budeme zdraví, energickí a atraktívni. Žiaľ, túto možnosť zlepšiť kvalitu života a predĺžiť ho mnohí zanedbávame. Inštitúcie ponúkajúce rýchle občerstvenie prosperujú, potravinársky priemysel pchá výrobky najrôznejšími chemickými prísadami, médiá sa predháňajú, kto uvarí šialene chutné a chutné, ale, žiaľ, nie zdravé jedlá... Prekonať pokušenia a zavedené zvyky pre väčšinu sa ukazuje ako zdrvujúca úloha.
Ten, kto sleduje výživu, nie vždy zohľadňuje vplyv planét. Medzitým je astrológia schopná urobiť vážne úpravy našej stravy. Hviezdy vedia povedať dôležité rozhodnutia nielen povedzme v oblasti financií, lásky či cestovania, ale aj pri výbere stravy, ktorá by najlepšie vyhovovala potrebám tela konkrétneho znamenia zverokruhu. Môžete sa dlho a tvrdohlavo rozhodovať, aké produkty sa stanú zdrojom zdravia a krásy, no existuje jednoduchšia cesta – naštudovať si svoj výživový horoskop podľa znamení zverokruhu.
Typ tvaru
Každé astrologické znamenie patrí k určitému prvku, ktorý zohráva významnú úlohu v našej postave. Ohnivé znamenia (Baran, Lev, Strelec) majú zvýšený metabolizmus, čo znamená, že zjedené kalórie sa rýchlo spália. Vzdušné znamenia (Blíženci, Váhy, Vodnár) sú neodmysliteľne pohyblivé, čo dáva ich majiteľom ľahší typ postavy ako vodné znamenia (Rak, Škorpión, Ryby) a zemské znamenia (Býk, Panna, Kozorožec), ktorých metabolizmus je pomalší. Ale ak to dáva postave vodných znamení plnosť, potom postave pozemských - hustotu.
BARAN (prvok ohňa)
Baran má veľkú vitalitu a schopnosť rýchlo sa zotaviť. Je veľmi energický, zameraný na aktívne dosahovanie svojich cieľov a túžob. Ale je to utečenec na krátke vzdialenosti, obdobia aktivity sú nahradené obdobiami straty sily.
Baran sa vyznačuje aktívnym metabolizmom. Ak Baran nie je vegetarián, potom je pre neho vhodným produktom jahňacie, jahňacie, kozie mäso, dobre ochutené korením, vrátane pikantných.
Nie sú pre nich vhodné nízkokalorické potravinové systémy. Mäso môžete nahradiť rybami, ale nemali by ste úplne opustiť živočíšnu stravu. Je potrebné venovať osobitnú pozornosť obilninám: jačmeň, proso, pohánka, pšenica. Je dôležité zahrnúť do menu a otruby, ktoré zohrávajú úlohu "metly" v tele, odstraňovanie toxínov. Ovocie Barana - grapefruit, vodné melóny, zelenina - mrkva, paprika, cibuľa. Alkohol, silný čaj a káva by mali byť obmedzené.
Býk (prvok zeme)
Býk je milovník života a pohodlia, sympaťák, ktorý nerád popiera svoje túžby. Ale Býci majú pomalý metabolizmus, takže musia byť v jedle zdržanliví, snažte sa neprijímať studené tekutiny. Keďže ide zo svojej podstaty o studené znamenie, takéto nápoje jeho telo ešte viac ochladia. Občerstvenie je nežiaduce, musíte prísne dodržiavať diétu. Zemská energia Býka zahŕňa sacharidy, preto je potrebné obmedziť používanie zemiakov, kukurice, múčnych výrobkov atď. V strave Býka by mali byť vždy prítomné rybie výrobky, morské riasy, syr, tvaroh, mliečne výrobky.
Blíženci (prvok vzduchu)
Skutočný Blíženec je celý deň na nohách, potrebuje neustále „stavať mosty“, učiť sa nové veci, zdieľať ich s ostatnými. Ťažko sa mu sedí na stoličke, býva nervózny, pretože nie vždy sa jeho impulzy zhodujú s očakávanými výsledkami. Mobilita a Blíženci sú súrodenci. Blíženci sa vyznačujú nervovým vypätím. Ich výživa by mala byť taká, aby udržala a zabránila úbytku nervov. Hydina, ryby, vajcia, orechy musia byť v ich strave. Blíženci by tiež mali jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika, ktorý je dôležitý pre nervový systém. Výborným rastlinným zdrojom vápnika je sezam, mak, mandle, kôpor. Podľa režimu Gemini možno odporučiť jesť v malých porciách, ale často.
RAKOVINA (prvok vody)
Emocionálne znamenie, ktoré je citlivé na emocionálne pohyby a vibrácie iných. Vládne mu Mesiac, ktorý je zodpovedný za ľudské emócie. Hlavným odporúčaním v diéte Raka je preto nejesť v zlej nálade. Je prívržencom osvedčeného a tradičného, preto nemá rád náhle inovácie a zmeny.
Pre Raka je dobré držať oddelenú stravu. Ale polievky, najmä zeleninové polievky, budú veľmi užitočné. Pozor si treba dávať na konzumáciu surového ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré môžu spôsobiť kvasenie v žalúdku. Nebezpečné sú aj studené nápoje, keďže samotné znamenie je studené. Strava by mala obsahovať ryby, obilniny. Ak je v horoskope (osobný horoskop zostavený v čase narodenia človeka a vrátane rozboru polohy všetkých planét v slnečnej sústave) v Raku veľa planét, oplatí sa obmedziť mliečne výrobky, nemiešať mlieko s iné produkty.
LEO (prvok ohňa)
Keď vieme o Leovej vitalite, je ťažké vidieť, keď je slabý alebo chorý, ale zdravé stravovanie je téma, ktorá ho často nezaujíma. Pôst nie je pre Leva vhodný, jedlo musí zasýtiť.
Srdce je slabou stránkou tohto znamenia zverokruhu, takže je lepšie nasýtiť jeho stravu nie tukmi alebo škrobom, ale bielkovinami. Tiež mu odporučili neobmedzovať príjem tekutín. Z ovocia sú vhodné tie, ktoré sú bohaté na vitamín D a C.
PANNA (prvok zeme)
Panna je zemské znamenie, ktoré je pozorné a vyberavé v jedle. Vegetariánstvo bude pre Panny užitočné. Jedlo, ako Gemini, sa odporúča užívať v malých porciách, používanie mäsa a ťažkých jedál by sa malo obmedziť. Oddelené jedlá fungujú dobre. Strava Panny by mala obsahovať zeleninu, obilniny, cestoviny, mliečne výrobky, vajcia, zelenú zeleninu, pór, reďkovky.
Energetické soli Panny sú síran draselný a fosforečnan železitý. Obe soli sa nachádzajú v pohánke, ovse, prose, jablkách, cukete. Odporúčajú sa citrusové plody, hrušky, slivky, sladké bobule, rastlinný olej. Ale pri prebytku planét v Panne by ste mali výrazne obmedziť konzumáciu cestovín a iných sacharidových potravín.
Váhy (prvok vzduchu)
Váhy si vo všeobecnosti dávajú pozor na svoje zdravie. Toto je jedno z mála ľudských znamení zverokruhu, väčšina ostatných je beštiálna. Jedlo by malo byť ľahké, nežiaduce pikantné, slané a korenené. Pre Váhy je vegetariánska strava prvoradá. Semená reďkovky, lucerny, horčice, pšenice, rôznych obilnín budú obzvlášť užitočné pre Váhy. Zeleninu je potrebné používať v zime aj v lete, ochutiť smotanou, kyslou smotanou, citrónovou šťavou. Z ovocia a bobúľ sú vhodné najmä jablká, hrušky, maliny, slivky. Sladkosti dodajú energiu Váham. Váhy sa neustále snažia zachytiť stav rovnováhy, otázka voľby pre nich v živote je jasne zvýraznená. Ospalý, nerozhodný stav sa môže striedať s ostrou emocionálnou aktivitou. Čaj z bazových kvetov s citrónom bude výborným nápojom pre Váhy, ako aj pri ochoreniach dýchacieho systému, na ktoré sú Váhy náchylné.
ŠKORPIÓN (prvok vody)
Schopnosť škorpióna zotaviť sa je obdivuhodná. Môže sa cítiť preťažený a po krátkom odpočinku ho opäť naplní smäd po aktivite. Najmä vtedy, keď ho niečo zaujme. Charakteristickým znakom tohto znamenia je však tendencia hromadiť telesné a psychické jedy, a preto budú dni očisty od toxínov, keď je v jedle prítomná iba zelenina a ovocie, pre Škorpiónov mimoriadne užitočné.
V ostatné dni môžete jesť korenené jedlá, t.j. so silnými aromatickými vlastnosťami. Hodia sa cibuľa, kapusta, figy, cesnak, reďkovky, čerešne, sušené slivky, egreše. Morské plody (chobotnice, mušle, ustrice, hrebenatky atď.) budú mať v strave prvoradý význam, pokiaľ v karte nie je prebytok energií Škorpióna. Je potrebné dodržiavať umiernenosť v jedle, zdržať sa silných nápojov.
Strelec (prvok ohňa)
Zástupcovia tohto znamenia sú aktívni, energickí, optimistickí, milujú slobodu, prírodu. Vládcom Strelca je Jupiter, ktorý ovplyvňuje pečeň a arteriálny systém. Ak je v osobnom horoskope ovplyvnený Jupiter, môže dôjsť k poškodeniu tohto orgánu aj systému. Citlivá pečeň reaguje na nadmernú konzumáciu alkoholu, takže kontrola pitia by mala byť pre Strelca obzvlášť dôležitá.
Pre Strelca sú dôležité potraviny bohaté na vitamín C a vitamíny B. Užitočné sú sušené slivky, ovos, jahody, paštrnák, hnedá ryža a dostatok pitia. Priaznivé jedlo bude tekvica, potraviny nasýtené rastlinnými tukmi (napríklad mandle, vlašské orechy, sezamové semienka). Na udržanie optimálnej hmotnosti by Strelec mal jesť bielkovinovú stravu s množstvom varenej hydiny, rýb, čerstvej zeleniny a ovocia (ružičkový kel, cvikla, paradajky).
KOZOROŽEC (prvok zeme)
Zemské znamenie, ale veľmi aktívne. Kozorožci často venujú všetku svoju energiu práci a snažia sa dosiahnuť profesionalitu. Preto pri veľkých výdajoch energie, charakteristických pre toto znamenie, je potrebné jesť sýto, ale zriedkavo. Na stimuláciu trávenia sa odporúča používať koreniny, ako je kurkuma, zázvor. Soľ, omáčky, cukor by mali byť obmedzené.
Čierne sezamové semienka, žiarivá fazuľa, tmavé sfarbené jedlá zodpovedajú energii Saturnu, ktorý vládne tomuto znameniu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať potravinám bohatým na vápnik. Dôležité sú vitamíny D a R. Prvý je hojne zastúpený vo vajciach, masle, mlieku; druhá - v šípky, brusnice. Ak je v pôrodníckej tabuľke niekoľko planét v Kozorožcovi, potom je nevyhnutné odstrániť všetky rýchle sacharidy, obmedziť konzumáciu škrobových potravín.
VODNÁR (prvok vzduchu)
Ako všetky ostatné vzdušné znamenia, Vodnárom sa neodporúča ťažké jedlo, najmä živočíšneho pôvodu. Z mäsa môžete odporučiť kuracie, hovädzie. Vegetariánstvo bude prospešné pre Vodnára, ako aj pre iné ľudské znamenia zverokruhu. Z orechov by ste si mali vybrať mandle, arašidy.
Ich žalúdky sú náchylné na kyslosť, preto sa treba vyhýbať korenistým, mastným a vyprážaným jedlám. Urán, ktorý vládne tomuto znameniu, obdarúva svojich zverencov originalitou, nezávislosťou, nepredvídateľnosťou, možnosťou prudkej zmeny emocionálneho pozadia. Preto je potrebné posilniť nervovú sústavu vitamínmi B1 a B12, ktoré sú bohaté na hrášok, sójové bôby, pivovarské kvasnice, vajcia. Je tiež dôležité venovať pozornosť potravinám bohatým na vápnik.
RYBA (prvok vody)
Ryby dopĺňajú astrologické koleso zverokruhu. Ryby sú energeticky slabé, ich hlavná sila je v prijímaní ľudí, súcit. Ide o znamenie prechladnutia, takže príjem tekutín musíte mať pod kontrolou. Je dôležité obmedziť alkohol, kávu, čaj a iné návykové nápoje. Pre Ryby bude užitočné vzdať sa fermentačných produktov vrátane kvasu. Strava by mala obsahovať veľa potravín bohatých na železo, horčík a bielkoviny. Keďže Ryby sú náchylné na otravu jedlom, čerstvosť jedla by pre nich mala byť najdôležitejšia. Mäso by malo byť obmedzené, nahradené rybami. Je dôležité zahrnúť do stravy orechy, hrozienka, granátové jablká. Obmedziť treba aj korenené jedlá.
Ako zmeniť stravu podľa živlov
Každý človek má dve znamenia zverokruhu: prvé je určené Slnkom, druhé Mesiacom. Môžete si ich vypočítať na osobnej pôrodníckej tabuľke.
Slnko, ktoré riadi tráviaci oheň, má hlavnú silu na poludnie, preto je dobré vykonávať hlavné jedlo práve v tomto čase. Je užitočné jesť jedlo čerstvé a teplé. Druhé pravidlo je dôležité najmä pre studené znamenia zverokruhu (vodné a zemské znamenia).
Mesiac má vo výžive symbolický význam: symbolizuje jeho typ, preferované potraviny. To je určené prvkom, v ktorom sa mesiac nachádza. S Mesiacom v ľudských znameniach (Blíženci, Váhy, Vodnár, Panna) sú vhodné mnohé diéty, vrátane vegetariánskeho systému. Vodný Mesiac tiahne k produktom, ktoré priťahujú energiu (šťavnaté, tekuté). Ľudia s ohnivým mesiacom si vyberajú energetické jedlá. Ale Mesiac na Zemi uprednostňuje pevnú stravu.
Dôležitá je analýza pomeru prvkov v horoskope (oheň, voda, vzduch, zem), najmä nedostatok alebo prebytok znakov súvisiacich s rôznymi prvkami. Pomocou jedla môžete vyrovnať svoju fyzickú kondíciu. Oheň je málo, vtedy zvyšujeme spotrebu mäsa, používame ostré korenie. Pri nedostatku vody zvýšime tekutiny, mliečne výrobky. Ak nie je dostatok pôdy, budú užitočné obilniny, tvrdé cestoviny, ovocie, zelenina, ovocie.
