umožňuje priviesť myseľ do stavu jasnosti, ticha a mieru, odhodiť všetko nepotrebné, zbavené akéhokoľvek napätia, od toho, čo prekáža a obmedzuje, byť naplnená silou, cítiť v sebe nové zdroje. Je to tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť energiu na uskutočnenie zámeru. Pri vírení prichádzate do stavu prítomnosti a čistoty. A toto je presne ten stav, z ktorého by ste si mali vytvoriť svoj život.
Predtým, ako pristúpim k popisu samotnej praxe, poviem vám niečo o skutočne magická sila vírenie. Vírenie ako hlavný prvok tejto praktiky nebolo vybrané náhodou. Nakoniec, rotácia je hlavný pohyb vo vesmíre. Všetko sa točí okolo jej centier moci. Elektrón je okolo jadra, koleso okolo osi, planéty okolo hviezdy. Otáča sa slnečná sústava, galaxia a všetko, čo vypĺňa vesmír. Rýchlo sa víriaci lievik energie v mnohých duchovných praktikách symbolizuje neustály vývoj, životodarnú silu, cieľavedomý pohyb a rytmus. Človek pri rotácii vytvára energetický vír, pripája sa k energetickým tokom vesmíru a absorbuje silu, múdrosť, vedomosti, ktoré potom zdieľa so svojou rodinou a priateľmi.
Dôverujte bez kontroly
Počas tejto praxe sa formuje jeden z najdôležitejších životných princípov - dôvera vesmíru, jeho múdrosť, veľkorysosť a priateľskosť. Otočením okolo je takmer nemožné kontrolovať situáciu, snažiť sa zaistiť alebo vyhnúť sa nevyhnutným následkom. Pre udržanie rovnováhy je skutočne dôležité zostať v prítomnom okamihu, zhlboka dýchať, precítiť svoje telo a dôverovať svojim pocitom. Tajomstvo udržateľnosti je dosť jednoduché - pri krúžení by sa mala všetka energia hromadiť v dolnej časti tela, inými slovami, vaše vedomie by malo smerovať do stredu brucha a nôh. Akýkoľvek nárast energie smerom hore, to znamená objavenie sa strachov, pochybností, skúseností a iných emócií a myšlienok, oslabuje stabilitu a vedie k pádu. Preto sa každý, kto sa chtiac-nechtiac točí, ponorí do meditačného stavu, uvoľní sa, pustí úzkostné myšlienky, úplne sa odovzdá aktuálnej situácii a len začne točiť. A zakaždým, keď sa stane zázrak! Napätie postupne ustupuje ľahkosti, pochybnostiam - zvedavosti, strachu - rozkoši. Celkovo sa to ukáže ako celkom krásna, jednoduchá a zároveň efektívna prax, ktorá človeka naplní pokojom, odhodlaním ísť vlastnou cestou a slobodne dosiahnuť svoje ciele. A túto skúsenosť je možné preniesť do života: robiť niečo je ľahké, bez toho, aby ste sa zavesili na ťažkosti a prekážky, dôverovať životu a mať radosť z toho, čo sa deje.
Vírivé pravidlá
- Ženám sa lepšie víri v dlhých zvonových sukniach. Keďže lem dlhá sukňa zbiera jinovú energiu zo Zeme a napĺňa ňou ženu.
- Dve hodiny pred cvičením sa odporúča nejediť nič.
- Pred začatím cvičenia by ste mali vyjadriť svoj úmysel. Zámerom môže byť čokoľvek, pokiaľ je to pozitívne.
- Najprv musíte krúžiť jedným smerom, potom druhým smerom a rovnaký počet opakovaní. Pri otáčaní proti smeru hodinových ručičiek pravá ruka by malo smerovať s dlaňou hore - prúd energie zhora do nej prúdi, ľavá dlaň znížená, aby sa spoliehala na tok energie zdola. Pri krúžení v smere hodinových ručičiek držte ľavú ruku dlaňou hore a pravú ruku dlaňou dole.
- Je lepšie začať rotáciu proti smeru hodinových ručičiek. Odvrtnutia ľavá strana pracuje na očistení: uvoľnenie negatívna energia, zbavenie sa obmedzujúcich presvedčení, ukončenie zastaraných vzťahov. Krúži dovnútra pravá strana zamerané na naplnenie sa novou energiou, silou, dôverou, náladou na úspech a zmenu.
- Ak má niekto spočiatku ťažkosti pri dlhom striedaní, potom môže začať s trikrát v jednom smere a trikrát v druhom smere. Nabudúce môžete počet otáčok zvýšiť na šesť, deväť, dvanásť atď.
- Počas praxe je dôležité sústrediť pozornosť do nôh alebo bokov, pohľad nie je zameraný na nič. Všetky myšlienky a emócie, ktoré sa vám pri otáčaní vynárajú v hlave, znižujú stabilitu. Preto hneď ako na niečo premyslíte, okamžite znížte svoje vedomie. Inak sa vám zatočí hlava.
- Rýchlosť a trvanie rotácie je možné zvoliť nezávisle na základe vnemov a potrieb tela.
- Je veľmi dobré spievať pri vírení. Pretože spev rýchlo odstraňuje vnútorné bloky, jeho rotácia sa stáva ľahšou a radostnejšou.
- Stojí za to, aby ste z praxe vychádzali postupne a pomaly znižovali rýchlosť rotácie. V opačnom prípade môžete cítiť závraty a nevoľnosť v krku.
- Po odstreďovaní si určite ľahnite desať až pätnásť minút na chrbát, úplne uvoľnení. Lepšie vziať shavasanu (mŕtvolná póza v joge)
- Táto prax má svoje obmedzenia. Nestojí za to cvičiť na neskoršie dátumy tehotenstvo, počas exacerbácie akýchkoľvek chronické ochorenie a do mesiaca po akomkoľvek chirurgickom zákroku.
Prihláste sa na odber nových materiálov na webe, môžete
V knihe „Oko zjavenia“ plukovník Bradford označuje otáčanie v smere hodinových ručičiek:
"Prvý rituál," povedal plukovník, "je dosť jednoduchý. Je navrhnutý tak, aby urýchlil pohyb Whirlwinds. Ako dieťa sme to používali pri svojich hrách. Vaše akcie: postavte sa rovno a ruky rozpažte vodorovne pozdĺž ramená. Začnite sa točiť okolo svojej osi, až kým nepocítite mierne závraty. Existuje jedno varovanie: musíte sa otáčať zľava doprava. Inými slovami, ak dáte hodinky na podlahu s hodinami smerom hore, vaše ruky by sa mali pohybovať dovnútra smer šípok. “
Upozorňujeme, že plukovník Bradford definuje smer hodinových ručičiek ako smer, ktorým sa človek otáča zľava doprava, bez ohľadu na to, kde sa nachádza na planéte.
Vzhľadom na to, že Bradford bol na severnej pologuli, keď písal, aby sa otáčal zľava doprava (v smere hodinových ručičiek), niektorí ľudia si kladú otázku, či má zmysel prispôsobiť jeho pokyny a rotovať proti smeru hodinových ručičiek, zatiaľ čo na južnej pologuli.
Keď sa ich spýtam: „ Prečo si myslíte, že by sme mali zmeniť smer otáčania?"
Ich reakcia sa zvyčajne nesie v duchu, že „ Voda na južnej pologuli sa točí proti smeru hodinových ručičiek a na severnej pologuli - v smere hodinových ručičiek".
Samotný tento koncept však vychádza z populárnej mylnej predstavy, a preto nie je presvedčivý ani dôvod zmeny smeru otáčania.
Alistair B. Fraser, Doktorát z inžinierstva, emeritný profesor meteorológie, Penn State University, USA podrobne vysvetľuje:
"V porovnaní s rotáciami, ktoré vidíme každý deň (automobilové pneumatiky, disky CD, odtok výlevky), je rotácia Zeme takmer nepostrehnuteľná - iba revolúcia za deň. Voda vo výlevke urobí revolúciu za niekoľko sekúnd, takže jej rýchlosť rotácie je desaťtisíckrát vyššia ako sila Zeme. To nie je prekvapujúce, pretože Coriolisova sila je niekoľko rádov menej ako ktorýkoľvek iný síl zapojených do týchto každodenných príkladov rotácie. Coriolisova sila je taká malá, že ovplyvňuje smer otáčania vody nie viac ako smer otáčania CD.
Smer otáčania vody v odtoku drezu je určený tým, ako bola naplnená, alebo aké víry v nej vznikli počas umývania. Veľkosť týchto rotácií je malá, ale v porovnaní s rotáciou Zeme je jednoducho obrovská. ““
Je ťažké podrobnejšie opísať Coriolisov efekt bez toho, aby sme sa uchýlili matematické rovnice alebo také zložité pojmy ako uhlová mechanika. Po prvé, náš referenčný rámec je nasledovný: “ To, čo vidíme, závisí od toho, kde sme„. To znamená, že stojíme na pevnom povrchu, aj keď v skutočnosti ním nie sme - koniec koncov, Zem je rotujúca guľa.
Coriolisov efekt
Vo fyzike coriolisov efekt- toto je zjavná odchýlka pohybujúcich sa objektov pri pohľade z rotujúceho referenčného rámca. Ako príklad uveďme dve deti na opačných stranách rotujúceho kolotoča, ktoré si navzájom hádžu loptu (obrázok 1). Z pohľadu týchto detí je dráha lopty zakrivená Coriolisovým efektom smerom do strany. Z pohľadu vrhača je táto výchylka smerovaná doprava, keď sa kolotoč otáča proti smeru hodinových ručičiek (pri pohľade zhora). Podľa toho je pri pohybe v smere hodinových ručičiek odchýlka smerovaná doľava.
Ak vás skutočne zaujíma podrobné vysvetlenie Coriolisovho efektu, vyhľadajte „Coriolisov efekt“ a poriadne si preštudujte danú tému.
Smer rotácie čakry
Peter Kelder neopísal smer pohybu vírov (čakier):
"Telo má sedem centier, ktoré možno nazvať Vortexes." Sú to akési magnetické centrá. IN zdravé telo rotujú vysokou rýchlosťou a keď sa ich rotácia spomalí, dá sa to nazvať staroba, choroba alebo zánik. Väčšina rýchly spôsob vráťte mladosť, zdravie a vitalitu - aby sa tieto víry otáčali znova rovnakou rýchlosťou. Je ich päť jednoduché cviky dosiahnuť tento cieľ. Ktorýkoľvek z nich je sám o sebe užitočný, ale je potrebné ho získať najlepšie výsledky všetkých päť je potrebných. Lámovia ich nazývajú rituálmi a budem s nimi zaobchádzať rovnako. ““ - Peter Kalder, úprava Alina a Michail Titov, „Oko zjavenia“, 2012.
Zaujímalo by ma, či sa Kelder zámerne vyhol uvedeniu smeru proti smeru hodinových ručičiek? Podľa Barbary Ann Brennanovej, bývalej vedkyne NASA a autoritatívnej expertky na ľudskú energiu, by sa zdravé čakry mali otáčať v smere hodinových ručičiek; a zatvorené, nevyvážené - proti smeru hodinových ručičiek.
Vo svojej úspešnej knihe Ruky svetla hovorí:
"Keď čakry fungujú normálne, každá z nich bude otvorená a bude sa otáčať v smere hodinových ručičiek, aby absorbovala určitú potrebnú energiu z univerzálneho poľa. Rotácia v smere hodinových ručičiek na príjem energie z globálneho energetického poľa do čakier pripomína pravidlo pravej ruky v elektromagnetizme," kde sa hovorí, aká zmena magnetické pole okolo vodiča indukuje prúd v tomto vodiči.
Keď sa čakry otáčajú proti smeru hodinových ručičiek, z tela prúdi energia, ktorá vyvoláva metabolické poruchy. Inými slovami, keď sa čakra otáča proti smeru hodinových ručičiek, nedostávame potrebnú energiu, ktorú vnímame ako psychologická realita... Takáto čakra sa považuje za uzavretú pre prichádzajúcu energiu “
Možné vplyvy tradície
(a) Tradičná tibetská jadrová jóga Trul-Hor
Chogal Namkhai Norbu, jeden z veľkých majstrov Dzogčhenu a Tantry, sa narodil v Tibete v roku 1938. Jeho kniha " Yantra jóga: Tibetské jogové hnutie„Vydalo vydavateľstvo„ Snow Lion “.
„Trul-khor“ znamená „magické koleso“hovorí Alejandro Chaul-Reich, profesor na Ligminchovom inštitúte a odborný asistent na lekárskej fakulte University of Texas. On hovorí:
"Charakteristické pohyby trul-khor vznikli z praxe hlbokej meditácie adeptmi tibetskej jogy. Tradične sa praktiky trul-khor praktizujú v odľahlých himalájskych jaskyniach a kláštoroch, ktoré sú teraz k dispozícii vážnym západným študentom. Sú mocným očistným nástrojom." vyváženie a harmonizácia jemných aspektov vašej energetickej dimenzie. “
Ryan Parker, špecialista na Päť tibetských rituálov, v súčasnosti uskutočňuje výskum porovnávajúci päť rituálov a zbor Trul. Podľa Petra Keldera v The Eye of Revelation sú rituály, rovnako ako trul-chór, staré asi 2 500 rokov.
Vo svojom najnovšom porovnávacom grafe uvádza:
„Budhistický trul-khor predpokladá existenciu energetické centráotáčanie v smere hodinových ručičiek. „Trul-chor“ sa niekedy nazýva stimul pre rotáciu energetických centier. Navyše sa začnú jednotne otáčať. Aj keď táto rotácia môže byť spôsobená mnohými spôsobmi, rotácia tela súvisí špeciálne so stimuláciou centier. Otáčanie v smere hodinových ručičiek sa považuje za prospešné a je to zamýšľaný smer otáčania v budhistickom trul-khor. ““
b) Pradakshina
V priebehu dejín si Tibet a India vymieňali starodávne poznatky a je možné - nie však dokázané - že prvý rituál mohol byť ovplyvnený praktizovaním Pradakšina.
V hinduizme Pradakshinaznamená akt uctievania - chodenie v smere hodinových ručičiek okolo svätého miesta, chrámu, svätyne. Dakshina znamená vpravo, takže idete doľava s duchovným predmetom vždy po vašej pravici.
Pri vykonávaní Pradakšiny chodíte v smere hodinových ručičiek okolo chrámu, svätyne, osoby, hory, miesta alebo dokonca seba. Hinduistické chrámy majú dokonca špeciálne priechody, aby ľudia okolo seba mohli vykonávať tieto pohyby v smere hodinových ručičiek.
Účelom takýchto kruhových pohybov je zamerať sa, očistiť sa alebo si uctiť predmet uctievania.
Kruhový objazd je taký bežný, že sa vyskytuje v kultúre Grékov, Rimanov, Druidov a Hindov. To je zvyčajne spojené s procesom obety alebo čistenia. Je zaujímavé, že všetky tieto kultúry majú rovnaký smer pohybu - v smere hodinových ručičiek!
Ďalšie zaujímavé informácie o otáčaní v smere hodinových ručičiek
Počas jednej z mojich hodín mi učiteľka tanca povedala, že deti sa spočiatku učia točiť v smere hodinových ručičiek. Je to samozrejme pre nich jednoduchšie (aj keď existujú výnimky). Povedal, že to bolo medzi učiteľmi tanca dobre známe - ak potrebujete upokojiť deti, nechajte ich zatočiť proti smeru hodinových ručičiek... A do aktivujte ich - nechajte ich točiť v smere hodinových ručičiek!
Tento energetický efekt je presne to, čo ľudia zažívajú pri Rituáli č. 1, ako ho popísal plukovník Bradford. Zdá sa mi, že ak mali lámy pokyn, aby sa otáčali v smere hodinových ručičiek, tak to má byť!
Kto cvičí proti smeru hodinových ručičiek
Poznám však istú Marinu, ktorá sa otáča proti smeru hodinových ručičiek, kvôli jej život ohrozujúcemu zdravotnému stavu, ktorý sa snaží napraviť. Je veľmi odhodlaná uspokojovať potreby svojho tela, ako si môžete prečítať nižšie:
„Podľa qi-gongu a tradičného čínska medicína, pohyb v smere hodinových ručičiek sa zrýchľuje životné procesy zvýšením rýchlosti pohybu čakier na pôvodnú. Pohyb proti smeru hodinových ručičiek spomaľuje čakry. Väčšina z tých, ktorí praktizujú rituály, chcú urýchliť čakry, ktoré sa spomalili v dôsledku veku, hmotnosti a ďalších vecí, pretože je logické, že sa otáčajú v smere hodinových ručičiek. Jedného dňa, však počas ranná modlitba Uvedomil som si, že v mojom prípade bude mať zrýchlenie čakier iba to negatívne dôsledkypretože čakra ovplyvňujúca moje pľúca nie je schopná akcelerovať! Začal som sa teda točiť proti smeru hodinových ručičiek a čoskoro som si všimol, že ďalšie rituály sú čoraz jednoduchšie! “
Stručne povedané - kým sa nenájdu dokumenty alebo učitelia, všetky pokusy porozumieť motívom rituálu č. 1 budú iba teoretické. Preto by ste mali robiť to, čo považujete za dobré pre vás!
Nakoniec vo vede ako? - Podľa vedy sa verí, že všetko sa točí okolo jej centier moci. Elektrón okolo jadra, koleso okolo osi, planéta okolo hviezdy. Rotácia je najprirodzenejší pohyb na tomto svete.
Mevlana Jalaladdin Rumi sa raz prechádzala po trhu mincovní. Myslel som na svoje, pozrel som na skrútené medené plechy, počúval som údery kladiva na stíhačky a zrazu som si uvedomil, že sa všetko na svete točí.
Od radosti sa začal krútiť priamo uprostred námestia a podľa legendy bol v rotácii 38 hodín po sebe. A keď sa konečne zastavil, povedal: "Tyč je ten, kto sa točí okolo seba. Nebeské sféry sa točia okolo neho." („pólom“ Rumi znamenal takzvané „centrum moci“, „vírivé srdce“).
Mevlana Rumi všeobecne išiel urgentne povedať svojim študentom o zjavení, ktoré na neho dopadlo v strede námestia. Študentom sa myšlienka rotácie veľmi páčila. A vôbec, celý tento príbeh so stredom sveta, ktorý je v srdci každého človeka, ho veľmi uchvátil. Preto bol urgentne ustanovený súfijský rád „Mevlevi“ - rád „Rotujúcich Dervišov“ - ktorého hlavnou praxou bol rituál „Sema“ - počúvanie Boha prostredníctvom rotácie. Teraz je tento rituál známejší ako „Sufi Whirling“.
Počas Semy víri derviš so sikkou na hlave - to je plstený klobúk symbolizujúci náhrobok; a oblečený v tanuru - bielych rúchach, symbolizujúcich plášť ľudského egoizmu.
Zdá sa, že Semazen, ktorý hrá Semu, rastie cez púšť vlastného ega, robí výstup na Božskú lásku a zo svojej duchovnej cesty sa vracia ako zrelší a dokonalý človek.
Dervish sa otáča sprava doľava okolo jeho srdca. Začína sa otáčať, drží si ruky s krížom na hrudi, čím vyjadruje poslušnosť Bohu, potom sa mu otvorí náruč. Pravá ruka je otočená dlaňou k nebu, ktorá prijíma požehnanie, a ľavá ruka je otočená k zemi a k \u200b\u200bľuďom. Dervish sa mení na Božieho sprievodcu. Milosť zhora teda zostupuje na všetkých ľudí prítomných v Seme.
Sufi vírenie je jednou z najsilnejších meditácií.Táto starodávna technika vyvoláva v človeku pocit letu a mystický výstup.
Je taká hlboká, že aj vďaka jednorazovému zážitku sa môžete stať úplne odlišnými.
Taký relax prináša pokoj do duše, zmierňuje strach a úzkosť.Osoba sa stáva rozhodnejšou a odvážnejšou. Vidí svet inak, má obe hemisféry mozgu začnú pracovať.Akosi vstupuje do stavu toku, má rozvíja sa inteligencia a rozlišovanie, prichádzajú brilantné myšlienky a nápady.
Sufi vírenie (alebo točenie) je meditačná technika, ktorá spočíva v dlhodobom vírení okolo vlastnej osi (zvyčajne od pol hodiny do niekoľkých hodín).
Medzi ľuďmi, ktorí sa venujú meditácii, je vírenie neformálne považované za „kráľovskú meditáciu“. Prečo sa táto meditácia odlišuje medzi mnohými inými technikami? Faktom je, že pri dlhšom otáčaní okolo svojej osi môže človek stáť na nohách iba v stave „bez mysle“, v stave meditácie, keď je všetka energia v tele dole, v žalúdku a nohách. Toto je najstabilnejšia pozícia. Ak myslíme, trápime sa, bojíme sa, radujeme sa, teda ak máme myšlienky a emócie, niečo sa stane jednoduchý jazyk nazýva sa „závrat“.
Točiace sa tajomstvo, alebo skôr stabilita pri točení je mimoriadne jednoduchá: energia (alebo naša pozornosť) by mala byť v strede brucha a v nohách. Potom jednoducho nebudeme môcť spadnúť - ako staviteľka „Vanka-vstanka“. Akýkoľvek nárast energie v hlave, to znamená objavenie sa myšlienok a emócií (a teda „vypadnutie z meditácie“), znižuje stabilitu. A ak potom neznížite energiu dole, nevrátite sa do meditačného stavu, nasleduje pokles.
Keď k vám myšlienky prichádzajú v statickej meditácii, môžete sa k nej opäť vrátiť. Pri statickej meditácii môžete len sedieť a myslieť si, že meditujete. Pri krúžení nemôžete „predstierať“, že meditujete. V meditačnom stave vírenia musí byť človek úplne a nepretržite. Keď meditujete správne (kruh), to znamená, že všetka vaša energia je dole, horná časť tela je voľná pre tok kozmickej energie. Preto možno podstatu súfijského vírenia vyjadriť vzorcom: stojíme pevne na zemi, otvárame svoje srdce, nechajme Božiu energiu do jednej ruky, odovzdajme túto božskú energiu do srdca a vyvedieme presne tú istú čistú energiu do druhej ruky a znovu sa uvoľniť k Bohu a vzostupu sily a stavu absolútneho odpočinku po meditácii.
Túto techniku \u200b\u200bje možné považovať za metaforu pre život. Zatiaľ čo sa točíme (samsára), žijeme, keď padáme, život sa zastaví. Môžete točiť s potešením alebo so strachom, že nad procesom spadnete alebo stratíte kontrolu. Môžete teda prechádzať životom s radosťou alebo strachom. Ale dobrá vec na meditácii je, že vám najskôr pomôže naučiť sa vychutnať si proces v bezpečnom priestore (tj. Počas meditácie) a potom ho preniesť do života.
Dávam do pozornosti môj článok o vírení súfi - „Vírivé čakry. Nové stelesnenie starodávnej praxe“, ktoré bolo zverejnené v časopise „Wheel of Life“, august 2009.
Teraz zhromažďujem skupinu pre túto prax v Kyjeve.
Plánujem krúžiť v prírode (zatiaľ čo v obyčajnom oblečení bez sukní Sufi), ak bude stabilná skupina, bude možné si prenajať izbu. Kto sa chce pripojiť, nenechá žiadne spojenie.
Prečo sa točiť na rovnakom mieste?
Sufi vírenie (alebo točenie) je meditačná technika, ktorá spočíva v dlhodobom vírení okolo vlastnej osi (zvyčajne od pol hodiny do niekoľkých hodín).
Táto technika dostala svoje meno podľa rádu Mevlevi Sufi, ktorý založil perzský súfijský básnik Jalaladdin Rumi (1207 - 1273) a v ktorom bol vír súčasťou rituálu uctievania Boha a symbolizoval s ním jednotu. Sufi krúžili (a stále aj krúžia) v ťažkých sukniach, ktoré sú nevyhnutné na stabilizáciu rotácie a udržanie jej vysokej rýchlosti.
Medzi ľuďmi, ktorí sa venujú meditačným praktikám, je vírenie neoficiálne považované za „kráľovskú meditáciu“. Prečo je táto meditácia vybraná spomedzi mnohých ďalších techník?
Faktom je, že pri dlhodobom otáčaní okolo svojej osi ...
človek môže stáť na nohách iba v stave „bez mysle“, v stave meditácie, keď je všetka energia v tele dole, v žalúdku a v nohách. Toto je najstabilnejšia pozícia. Ak myslíme, trápime sa, bojíme sa, radujeme sa, teda ak máme myšlienky a emócie, to, čo sa deje jednoducho, je „závrat“.
Pri dlhodobom otáčaní okolo svojej osi môže človek stáť na nohách iba v stave „nevadí“
Tajomstvo vírenia, respektíve stability pri vírení, je mimoriadne jednoduché: energia (alebo naša pozornosť) musia byť v žalúdku a nohách. Potom jednoducho nebudeme môcť spadnúť - ako bábika s pohárikom „Vanka-vstanka“. Akýkoľvek nárast energie do hlavy, to znamená objavenie sa myšlienok a emócií (a teda „vypadnutie z meditácie“), znižuje stabilitu. A ak potom neznížite energiu dole, nevrátite sa do meditačného stavu, nasleduje pokles.
Keď k vám myšlienky prichádzajú v statickej meditácii, môžete sa k nej opäť vrátiť. Pri vírení sa vypadnutie z meditácie končí fyzickým pádom. Pri statickej meditácii môžete len sedieť a myslieť si, že meditujete. Počas vírenia nemôžete „predstierať“, že meditujete. V meditačnom stave vírenia musí byť človek úplne a nepretržite.
Existujú dve meditácie, pri ktorých sa vypadnutie z procesu zvlášť zreteľne prejavuje: chôdza po uhlíkoch (ak to urobíte zle, popálite sa) a súfijská rotácia (ak to urobíte zle, spadnete).
Keď meditujete správne (kruh), to znamená, že všetka vaša energia je dole, horná časť tela je voľná pre tok kozmickej energie. Preto možno podstatu súfijského vírenia vyjadriť vzorcom: stojíme pevne na zemi, otvárame svoje srdce, vpúšťame zhora energiu kozmu. Odtiaľ pochádza nárast sily a stav absolútneho pokoja po meditácii.
Túto techniku \u200b\u200bmožno považovať za metaforu pre život. Pokiaľ sa točíme, žijeme; keď padneme, život sa zastaví. Môžete točiť s potešením alebo so strachom, že spadnete alebo stratíte kontrolu nad procesom. Môžete teda prechádzať životom s radosťou alebo strachom. Ale dobrá vec na meditácii je, že vám najskôr pomôže naučiť sa vychutnať si tento proces v bezpečnom priestore (tj. Počas meditácie) a potom ho preniesť do života.
PREČO MUŽI ŠPIRUJÚ V SUKÁCH?
Túto otázku mi položili všetci, ktorým som ukazoval obrázky pradenia. Odpovedám. Sukňa zlepšuje kvalitu rotácie, nemôžete v nej pomaly rotovať, pretože vám padne na nohy. Na druhej strane sukňa stabilizuje proces vírenia (ako gyroskop) a zabraňuje jeho odchýleniu do strán. Vytočiť sa v sukni si vyžaduje skúsenosti, ale výsledky stoja za to.
PREČO SUKRYVŠETKY FARBY DÚHY?
V Kyjeve bola myšlienka vírenia v sukniach všetkých farieb dúhy („Vírenie čakier“) realizovaná na Škole integrálneho rozvoja Dúha života. Sedem farieb dúhy zodpovedá siedmim čakrám človeka, z ktorých každá je zodpovedná za určité vlastnosti. Pri výbere farby sukne si vyberáme vlastnosti, ktoré chceme v sebe rozvíjať alebo rozvíjať. Keď víria sukne všetkých farieb dúhy, vzniká farebná harmónia, vyrovnáva sa energia všetkých čakier (od najnižšej po najvyššiu), čo je podmienkou pre harmonický vývoj človeka.
ČO DÁVA TÁTO MEDITÁCIA?
V prvom rade je to vírenie jedinečný zážitok byť úplne „tu a teraz“ počas celej doby meditácie (asi 45 minút). Takéto skúsenosti je ťažké získať v spoločnosti so všetkými jej problémami, stresmi a krízami. V dôsledku meditácie prichádza k praktizujúcemu stav pokoja a mieru.
Keď robíte rovnaký pohyb (rotáciu) po dobu 45 minút a zároveň sa snažíte neodletieť do myšlienok alebo emócií, trénujete tým trpezlivosť, zvyk nevyžadovať okamžité výsledky od života.
Mnoho ľudí je pravdepodobne oboznámených so situáciou, keď začínate podnikať, a tá sa uberá pomalšie, ako by sme chceli. V takejto situácii si spomínam na vírenie, pri ktorom na dosiahnutie výsledku (stav pokoja a pokoja po meditácii) musíte krúžiť dlho, neodletieť v myšlienkach, opakovať určité pohyby, nemyslieť na cieľ, ale nestratiť bdelosť. Potom je výsledok skutočne uspokojivý.
Úprimne povedané, stále mám strach zo zatočenia. Myšlienky „bude to fungovať - \u200b\u200bnebude to fungovať?“, „Čo ak spadnem?“ stále vznikajú. Ako tento strach opustiť? Podľa mojich skúseností je jediným východiskom dôvera v to, čo sa s vami deje. Ak procesu dôverujete, je jeho otáčanie oveľa príjemnejšie, namiesto strachu máte potešenie. Rovnakým spôsobom, dôverujúcemu životu, si môžete vychutnať všetky jeho príhody a zvraty.
akýkoľvek ťažká situácia ľahšie, ak cítite svoje telo. Len čo stratím rovnováhu počas rotácie, okamžite začnem dýchať do žalúdka a vrátim pozornosť na vnemy v tele. Pomáha upokojiť myšlienky a vráti sa odolnosť. Ak v komplexe životná situácia pamätajte na pocity v tele, uvoľnite ho, situácia sa bude javiť oveľa ľahšia.
Počas meditácie som mal chvíle, keď sa zdalo, že padneš o niečo viac. Potom sa naskytla kapitulačná myšlienka: „Môžem spadnúť a už to neskúšať?“ Z vlastnej skúsenosti som bol presvedčený, že je lepšie nespadnúť. Lepšie je meditáciu dotiahnuť do konca. Padnete a objaví sa nevoľnosť a samotný pád nie je príliš príjemný. Ak krúžite do konca, získate uspokojenie z výsledku, pokoj a naplnenie. Takže v každom podnikaní: je lepšie ho dotiahnuť do konca, prejaviť vôľu, vytrvalosť, ako sa vzdať pred ťažkosťami.
O VIRTUÁLNEJ TECHNIKE
Otáčanie sa vykonáva v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek. Ramená sú roztiahnuté, pohľad nie je na nič zameraný.
Ak točíte proti smeru hodinových ručičiek, pravá ruka by mala smerovať dlaňou nahor - prúd energie zhora do nej prúdi, ľavá dlaň je spustená dole, aby sa oprela o prúd zdola.
Pri krúžení v smere hodinových ručičiek držte ľavú ruku dlaňou hore, pravou dole. Prsty majte zatvorené. Ak sú ruky uvoľnené, ľahko si nájdu svoje miesto v prúde.
Pri akejkoľvek meditácii sa uvoľní veľa energie, takže je dôležité mať pozitívny zámer, kam túto energiu nasmerovať neskôr. Pred (ale nie počas nej!) Meditáciou si môžete vymyslieť nejaký tvorivý cieľ alebo si ho zapísať na kúsok papiera, pripnúť si ho na sukňu a počas otáčania to roztočiť. Ak si nevytvoríte pozitívny zámer, energia sa začne rozplývať, ak sa budete veľa trápiť a báť, môžu sa vďaka uvoľnenej sile obavy zhmotniť. Meditácia (vrátane vírenia) je jemný nástroj, ktorý si vyžaduje vedomý prístup.
Pre účasť na vírení súfi je žiaduce mať skúsenosti s inými meditačnými praktikami, ktoré rozvíjajú stav „vnútorného ticha“. Potom bude vírenie efektívnejšie.
Dmitrij Rybin, vodca triedy
Sufi vírenie je jednou z najstarších techník, jednou z najsilnejších. Je taká hlboká, že aj vďaka jednorazovému zážitku sa môžete úplne odlišovať.
Sufi vírenie - Toto je starodávna prax modlitby v pohybe, ktorá vychádza z Dhikru - opakovania Božieho mena a zameraného na očistenie vedomia a vedomia univerzálnej lásky.
Sufi vírenie umožňuje odstrániť vedomie z čakier hlavy, podporuje premenu energie a vstup do stavu čal. Existujú rôzne modifikácie tejto techniky. Vírenie sa môže uskutočňovať s hudbou alebo bez nej, pomocou mantier, bez určitej koncentrácie alebo s koncentráciou v určitých energetických štruktúrach tela. V druhom prípade môže vírenie prispieť k ich rozvoju a zlepšeniu.
Vírivý derviš je vodič kozmickej energie, prijíma moc oblohy a dáva ju Zemi, zatiaľ čo zostáva úplne prázdny, bez myšlienok, túžob a potrieb.
Miesto, kde súfijský kruh túto energiu istý čas uchováva. Za starých čias krúžili na preplnených miestach derviši, ktorí vyčistiť priestor a uviesť ho do rovnováhy.
Obchodom súfijských je dostať sa do povedomia toho svetového jednoduchá vec - môžete sa tak hlboko ponoriť do svojho srdca, že uvidíte - tam, vo vnútri, ste spojení s celým životom, so všetkými dušami a z tohto zdroja vyťažíte harmóniu, krásu, pokoj a silu.
Obrad rotácie dervišov rádu Mevlevi sa vracia k inšpirácii, ktorú priniesol veľký perzský mystik a básnik Jalal ad-din Rumi, ktorý prostredníctvom extatického tanca rotácie objavil a prejavil tajomstvá vesmíru.
Vírenie sa časom stalo základom súfijského rituálu Sema (počúvanie), v ktorom sa oslavuje cesta duše k Bohu. Pri vykonávaní rituálu derviši krúžia okolo osi svojho srdca a súčasne sa pohybujú v kruhu. Keď prechádza duša úsilím o očistenie, duša rastie, stretáva sa s Pravdou a smeruje k Dokonalosti.
to trénujte POMALÉ zatočenia... Ponorenie do modlitby (spomienka na Boha) spojené s rotáciou okolo svojej osi a dýchaním. V procese nácviku, prostredníctvom vnútorného úsilia (!) A súčasného uvoľnenia úsilia, dochádza k očisteniu a ponoreniu do vnútorného priestoru.
Vírte s otvorené očiako to malé deti robia, akoby sa vaša vnútorná bytosť stala stredom a celé vaše telo sa stalo kolesom a pohybovalo hrnčiarskym kruhom.
Ste v strede, ale celé telo sa pohybuje.
Meditácia je rozdelená do dvoch etáp- vírenie a odpočinok. Neexistuje preň žiadne konkrétne trvanie - môže trvať niekoľko hodín, ale najmenej jednu hodinu, aby ste mohli naplno zažiť vír energie.
Kruh sa vykonáva proti smeru hodinových ručičiek, pravá ruka je hore, lakeť je zdvihnutý, ľavá ruka je dole, lakeť je spustený. Ľudia, ktorým je rotácia proti smeru hodinových ručičiek nepríjemná, to môžu urobiť v smere hodinových ručičiek. Telo majte uvoľnené a oči otvorené, ale nesústredené, aby sa z obrázkov stali rozmazané škvrny a tekutina. Buďte ticho.
Za prvých pätnásť minút pomaly točiť. Počas nasledujúcich tridsiatich minút potom postupne zvyšujte rýchlosť, až sa z vás stane vír energie - periféria je búrka pohybu, ale svedok v strede nehybný.
Keď točíte tak rýchlo, že nemôžete zostať vzpriamene, vaše telo spadne samo. Nerobte tento pád výsledkom vášho rozhodnutia a nesnažte sa ho robiť pohodlným: ak je vaše telo uvoľnené, budete mäkko padať a zem bude absorbovať vašu energiu.
Keď ste padli, začína sa druhá etapa meditácie..
Okamžite sa prevrátte na brucho a odhaleným pupkom sa dotknite zeme. Ak sa niekto cíti týmto spôsobom veľmi nepríjemne, môže ležať na chrbte. Cítite, ako sa vaše telo spája so zemou, akoby sa malé dieťa tlačilo na matkin prsník. Majte oči zatvorené a zostaňte pasívni a tichí najmenej pätnásť minút. Po meditácii buďte čo najtichší a neaktívnejší. Niektorí ľudia môžu mať počas vírivej meditácie pocit nevoľnosti, ale tento pocit zmizne po dvoch až troch dňoch. Ak nevoľnosť pretrváva, ukončite meditáciu.
Po cvičení je nevyhnutný relax.
Vyžaduje si to tiež úplnú dôveru v techniku, úplnú „otvorenosť“ počas cvičenia. Jeho trvanie sa určuje individuálne a môže sa pohybovať od niekoľkých minút do niekoľkých hodín.
Jedným z najväčších zážitkov v živote je, keď je okolo vás hudba, ktorá vás ohromí, pretečie a vo vás začne rásť meditácia - keď sa meditácia a hudba stretnú. Stretáva sa Boh a svet, stretáva sa hmota a vedomie. Táto unio mystika je mystická jednota.
Sufi vírenie
Sufi hudba: pamätajte a cíťte v sebe to božské
