Yüksek irtifa koşullarında hipoksiye uyum sağlamanın temel konuları üzerinde kısaca duracağım. Bazı insanların genetik olarak yaklaşık 2500 m rakıma uyum sağlama yeteneğine sahip olmadığını zaten biliyorsunuz.Bunun nedeni, oksijenin en önemli organ olan beyne, oksijenin taşınması olmadan solunum enzimlerinin sentezinden sorumlu genlerin olmamasıdır. imkansız. dış solunum etkili olabilir, ancak kumaş değildir ve böyle bir durumun üstesinden gelmek bazen imkansızdır, bu nedenle katılımcıların seçimi ve yüksek irtifa deneyimleri çok önemlidir. Yüksekliğe uyum sağlama yeteneklerini bilmeyen kişiler, büyük olasılıkla bozulmuş beyin fonksiyonu nedeniyle akut ölüme kadar varan yüksek risk grubunu temsil eder. Bu nedenle, iş dağcıların yararına seçim yapmak söz konusu olduğunda, bu çok ciddiye alınmalıdır. Yüksek irtifalara birçok çıkış sırasında, vücut kendi adaptif hayatta kalma mekanizmalarını geliştirir ve çeşitli gerekli ilaçlarla makul farmakolojik beslenme, sadece bu adaptasyonu hızlandırır ve optimize eder ve ilaç gibi bir şey değildir. Bu arada, yüksek irtifalardaki ilaç, örneğin multivitaminler veya eubiyotikler değil, bir silindirden oksijendir. En çok acı çekenin kalp ve karaciğer değil, kontrol organı - beyin olduğunu kendiniz biliyorsunuz.
Yükseliş aşamalarını kırmak şartlı olarak mümkündür:
1. Dağlara çıkmadan önce hazırlık dönemi Yüksek oksijen borcu koşullarında uzun süreli orta ve yüksek yoğunluklu egzersizi içeren. Yani, burada organlarımıza ve dokularımıza oksijen eksikliği ile çalışmayı yavaş ve sevgiyle öğretiyoruz - dokular tarafından kullanımının göstergelerini çok rasyonel bir şekilde geliştiriyoruz ve “sabırlarını” hala göreceli ve mutlak olmayan koşullarda eğitiyoruz (olduğu gibi). yüksek dağlar) yetersizlik. Ek olarak, rasyonel ampirik seleksiyon yoluyla kendimizi ilaç almaya alıştırırız (benimseriz). Bu aşamada deneme yanılma yoluyla bedenle diyalog kurarız. İlerlemeyi ve kaliteyi ve iyileşme süresini takip ediyoruz. Aşamalarda hangi ilaçların önerildiği aşağıda listelenecektir.
2. İklimlendirme (irtifa adaptasyonu) doğrudan dağlarda. Yüksekte kalmanın ilk aşamalarında en önemli şey “seğirme” değildir. Beynin hipoksisi, tırmanıcıyı kendini eleştirme yeteneğinden mahrum eder. Hafif bir hipoksik öfori durumunda, her şey erişilebilir görünüyor. Genellikle insanlar hızlı bir tırmanış için yarışmalar düzenlemeye çalışırlar. Bu son derece tehlikeli çünkü. adaptif mekanizmaları anında bozar. Bunun sonucu, bilincin hipoksik depresyonu, depresyon, apati ve solunum ve kardiyovasküler yetmezlik. Farmakolojik destek konuları çok önemlidir. Bu durumda, ilaç dozları, uygulama zamanına (yükten önce, sırasında ve sonrasında) doğru vurgu yapılarak artırılır. Durumun tıbbi olarak kendi kendine kontrolü ve izlenmesi (nabız, basınç, oksijenasyon, yani bir nabız oksimetre cihazı yardımıyla kan oksijen doygunluğu - parmağa takılan bir ekrana sahip böyle küçük bir mandal) oldukça arzu edilir. Aklimatizasyon terimleri çeşitli faktörlere bağlıdır ancak bunları sıralamadan kısaltabileceğimizi söyleyeceğim. İklimlendirmenin başarısı, yüksek bir zirveye çıkış ve ondan başarılı bir iniştir. Deneyimli yüksek irtifa tırmanıcıları, sadece iyi eğitilmiş uyum yeteneği anlamına gelen sözde yüksek irtifa deneyimini oluşturur.
3. Yeniden iklimlendirme -şunlar. iklimlendirme zaten düşük irtifa koşullarına. Burada, garip bir şekilde, özellikler de var. İlaç dozlarını azaltmaktan ve tamamen terk etmemekten oluşurlar. Vadiye indikten sonra sorunların sona erdiği yönündeki mevcut görüş tamamen doğru değil. Burada, yüksek bir kısmi oksijen basıncı, doku onarım süreçlerini karmaşıklaştırır ve bir zafer içeceği gibi alkol, büyük dozlarda doku solunumunun enzimlerini ve beyin nöronlarının işlevini keskin bir şekilde engeller. Çok deneyimli yüksek irtifa dağcılarının Katmandu'da tam güvenlik ve bol oksijen ve su zemininde öldüğü durumlar vardır.
Bu nedenle, ticari tırmanış organizatörleri, yüksek irtifa deneyinin son derece yüksek riski hakkında hırslı dağcıları bilgilendirmelidir. Ayrıca, ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabaları ölüme neden olan sık kalp krizi geçiren kişiler için de tehlikelidir. Bu konuya çok kavramsal ve kısa bir giriş. Spesifik tavsiyelerin anlaşılmasını kolaylaştıracak ve hipoksik adaptasyonun doğru ve etkili olmasının anahtarının başlı başına olduğunu düşünmenizi sağlayacaktır.
1. Hızlı tırmanma, "koşarak başlayan" olarak adlandırılan önceki yüksek irtifa deneyimini dikkate alarak. Belki de sadece yüksekliğe karşı doğru tutumu olan çok eğitimli bir kişi. Bu şekilde düşük bir yedi binliğe tırmanmak mümkündür, ancak gerçekte bir amatör için bile bu yükseklik 3000 - 3500'den fazla değildir. Burada herhangi bir gecikme tehlikelidir ve hatta daha da kötü hava koşulları, bu nadir değildir. dağlar. Bu bir seçim seçeneğidir, ancak en iyisi değildir ve sık sık pratik yapmanızı tavsiye etmem. İlaç kullanımı ile bu tavan, örneğin Kafkasya koşullarında 5000'e ve Ekvator Afrika koşullarında 6000'e kadar yükseltilebilir. Hava sıcaklığı vb. yükseklik toleransını önemli ölçüde etkiler.
2. "Adım" iklimlendirme yöntemi, ya da Batı Avrupa'da dedikleri gibi, "testere dişleri" yöntemi. Bu durumda, iklimlendirme nispeten uzun bir sürenin sonucudur, ancak bu yöntem her açıdan en etkilidir. Birincisi doğru, ikincisi güvenilir ve en etkilisi olarak tavsiye edebilirim. Yine, belirli bir duruma göre terimleri kısaltılabilir ve rasyonalize edilebilir. Anlamı, mümkün olduğunca yüksek bir yükseliş ve bivouac, iniş ve dinlenme - mümkün olduğu kadar düşük. Bu bir döngüdür. Sonraki her yükselişte, daha büyük bir yüksekliğe ulaşırız ve önceki deneyimi güvenli bir şekilde pekiştiririz. 7000 - 8200'lük bir dağ için bu tür 2-3 döngü ve başarıya güvenebiliriz iyi koşullar. Tam ve mümkün olan en düşük yükseklikte "mutlak" dinlenmeye sahip olmak çok önemlidir, buna kasıtlı tembellik derim. Bu "testerenin" sonraki her dişi bir öncekinden daha diktir. Sadece deneyimli bir kişinin durumu doğru bir şekilde değerlendirebileceğini not ediyorum. Yeni başlayanlar için bu deneyim sıfırdan edinilmelidir. İrtifada fazladan bir “dinlenme” günü büyük bir eksidir, bu nedenle her şey doğru bir şekilde hesaplanmalıdır. Yüksek irtifalarda oksijen kullanımı, önleyici resüsitasyon açısından haklıdır, ancak önemi göz ardı edilmemelidir. Oksijen burada bir arkadaştan bir düşmana dönüşebilir ve ölümcül komplikasyonlar da dahil olmak üzere bazılarının nedeni olabilir. Redüktörün çıkışındaki çok düşük sıcaklık ve kuruluk nedeniyle kendisi bronkospazm ve pulmoner ödeme neden olabilir. Durumun beyin tarafından algılanmasının düzenlenmesindeki rahatsızlıklara ve bunun sonucunda bazen paradoksal veya yanlış kararların alınmasına katkıda bulunabilir. Oksijen-azot karışımının (havadır) solunmasına adapte olduk, aspirasyona değil saf oksijen küçük bir "dıştan takma" hava katkısı ile. Bu konularda basitleştirmeler ve amatörlük çok pahalıdır. Birçoğumuzun hematopoezi (hematopoez, oluşum) uyarmak için genetik bir mekanizmaya sahip olmadığı göz önüne alındığında daha fazla eritrositler - oksijen alıcısının taşıyıcıları - hemoglobin) ve bu mekanizmaları (Sherpa'lardan farklı olarak) zor bir adaptasyon süreci boyunca geliştiririz, en azından genel anlamda, nasıl davranılacağını hayal etmek gerekir. Bu arada, Sherpalar, genel olarak daha yüksek hemoglobin ve kırmızı kan hücreleri içeriğine sahip daha yoğun kana sahiptir. Ancak aynı zamanda kalp krizi ve felç sonucu olarak daha yüksek tromboz riskine sahiptirler. Bunu burada onların kısa yaşam beklentilerine bağlamayacağız, bu harika adamları saygıyla anacağız. Bir süperşerpa imajını korumak için genellikle hayatları için şaşırtıcı ama çok tehlikeli şeyler yaparlar. Ancak, bu başka bir tartışma için bir konudur.
|
||||||
Modern normal ve patolojik fizyoloji ve klinik resüsitasyon kavramları açısından rasyonel ve önleyici gerekçe, terapi, öncelikle doğru bir şekilde ayarlanmış bir eğitim süreciyle ve ikinci olarak makul reçetelerle başlamalıdır. farmakolojik ajanlar. IOC doping komitesi tarafından yasaklanan ilaçlardan bahsetmediğimizi hemen belirteceğim. Doping sayılmaz. terapötik dozlar vitaminler veya hepatoprotektörler, tam ve dengeli bir diyet olarak doping olarak kabul edilmez. Bu konu ile ilgili çalışmaların yapıldığı belirtilmelidir. Farklı ülkeler, ancak bilimsel ve pratik olarak doğrulanmış olduğu kadar en rasyonel ve etkili iklimlendirme sistemi “eski Sovyet sistemidir”. Burada, bir örnek olarak, G. Rung'un 1970-71 için “Mağlup Tepeler” yıllığındaki “Yüksek irtifa tırmanışları sırasında dağ hastalığının önlenmesi üzerine” makalesinden alıntı yapılabilir. Modern ilaçları elde etme teknolojisi, ilaçlarının olanaklarını büyük ölçüde genişletmesine rağmen, şu anda bile alaka düzeyini kaybetmedi. etkili uygulama. Amerikalılar, amaçlarımız için kelimenin tam anlamıyla evrensel bir çözüm kullanmayı önerdiler: tüm durumlar için sadece iki ilaç, Diamox ve Dexamethasone. Cazip görünüyor, ancak çok nadiren beklentileri karşılıyor. Sunduklarım, neredeyse 25 yıllık kendi tecrübemin sonucudur. Bu ampirik deneyimin sadece benim tarafımdan ve benim üzerimde test edildiğini söyleyebiliriz. Bunu asla bir sır haline getirmedim ve bu makale bunun kanıtı. Nasıl mantıklı ve sistematik bir yaklaşımın başarısız olamayacağı gibi, arkadaşlarım da işe yaradığı konusunda benimle hemfikir...
Böyle: Amacımız, ana organların verimliliğini ve fonksiyonel aktivitesini korumak, aktif adaptasyonları için koşullar yaratmak ve iyileşme süreçlerini optimize etmektir. Yüksek irtifa tırmanışındaki tırmanıcı, bölümün hastası olarak kabul edilmelidir. yoğun bakım. Tıbbi bir bakış açısından, bu kritik bir durumdur, klinik vaka. En önemli organ beyindir. Oksijen olmadan yapıları 5 dakika içinde ölür. Hipoksi ve dağlarda kaçınılmaz olan bu durum, beynin düzenleyici merkezlerinin işleyişinde ciddi bozulmalara neden olur ve öncelikle kortikal süreçlerin ardından hipoksi ve daha kararlı subkortikal merkezlerin ilerlemesi ile “kapanma” mekanizmasını tetikler. Ek olarak, vücudun kaçınılmaz dehidrasyonu (dehidrasyonu) ve agregasyonu (mikrotrombi ve kan hücrelerinin komplekslerinin yapışması ve oluşumu) ile kan kalınlaşır, akışkanlık özellikleri ve oksijen doygunluğu çarpıcı biçimde değişir. Beynin kan akışı bozulur, ödemi ve ölümü mümkündür. Bu, örneğin Everest'te nadir değildir. Ayrıca otokontrol mekanizması değişir ve yetersiz veya tamamen saçma kararlar alma riski artar.
Peki, ne yapıyoruz: Dağlara çıkmadan önce, daha önce de belirtildiği gibi, bunlar oksijen borcu koşullarında yapılan eğitimlerdir. Bununla merkezi ve periferik nöronları "eğitiyoruz". gergin sistem ve biyokimyasal düzeyde değişikliklere neden olur. Nöronlar kendi solunum enzimlerini, nörotransmiterlerini aktive eder, ATP ve diğer "yakıt" türlerini biriktirir. Ayrıntılara girmeyeceğim, ancak bu aşamada ilaç reçetelerini önem sırasına göre listeleyip kısaca yorumlayacağım:
1. multivitaminler(Yağda ve suda çözünen vitaminler ile makro ve mikro elementlerin komplekslerini içeren modern yüksek teknolojili müstahzarlar anlamına gelir). "Vitrum", "Duovit", "Centrum" olabilir, Her aşamada alınır ve temel terapidir. Dozaj açıklama kısmında belirtilmiştir.Genellikle sabahları kahvaltı sırasında tek dozdur. Dağlarda, özellikle iklimlendirmenin başlangıcında, dozaj iki katına çıkarılabilir.
2. "Arkadaşlarımız" enzimler, doku solunum enzimleri dahil - bunlar esas olarak proteinlerdir, onları gıdalardan sentezleyerek alırız. Bir sindirim enzimi kompleksi almak zorunludur. Bunlar, kural olarak, pankreas enzimleri ve ilaçlar: "Mezim", "Biozim" ve modern piyasada sayılamayan diğerleri. Ana gereklilik, bunlardan herhangi birine bireysel olarak adapte olmanızdır. Dozajlar tavsiyelerde belirtilmiştir, ancak dağlarda yemeğin doğasına bağlı olarak dozu ampirik olarak seçersiniz. Bu ilk iki nokta, protein-vitamin eksikliğinin önlenmesi ve ortadan kaldırılmasının temelidir.
3. hepatoprotektörler- karaciğeri koruyan ilaçlar, hepsi olmasa da çoğu işlevi bağlıdır. Hipoksi, karaciğerde bir tekmedir. Bu nedenle Karsil, Livolin gibi ilaçlar veya diğer ilaçları almak gerekir. Karsil ucuzdur, iyi tolere edilir ve tamamen zararsızdır. Doz 1t. 2-3 ve daha sık günde bir kez.
4. Eubiyotik almak. Bunlar bizim için son derece gerekli olan canlı yararlı bakterilerin müstahzarlarıdır. bu çok hakkında önemli nokta. Bir yetişkinin kalın bağırsağında yaklaşık 1,5 kg karışık bakteri florası “yaşar”. saat sağlıklı kişi(bunları nerede gördün?) %98'i anaerob ( faydalı bakteri yaşam için oksijene ihtiyaç duymayan) ve %2 aerob (oksijen onlar için hayati önem taşır). Aslında hepimiz acı çekiyoruz değişen dereceler disbakteriyozun şiddeti, yani. sadece bu oranın değil, aynı zamanda zararlı floranın görünümünün de ihlali. Daha fazla aerob var ve sizinle birlikte ve çok büyük miktarlarda doku oksijenimizi tüketiyorlar. "Linex", "Bifiform" veya analoglarının yardımıyla adaleti geri getiriyor ve sonuç olarak daha fazla oksijen alıyoruz. Bu ana, ancak tek artı değil. Dozajlar: Dağlara ayrılmadan en az 2 hafta önce, 1 kapak. Günde 3-5 kez. Hem probiyotikleri hem de prebiyotikleri dahil etmek harika olurdu. Bunlar dostlarımız için besin maddeleri ve onların yaşamsal faaliyetlerinin ürünleridir. Dağlarda dozlar artırılabilir. Doz aşımı olmayacak. Belirli ilaçların isimleri herhangi bir ciddi eczanede 10 dakika içinde netleştirilebilir. Ardından, doğrudan beyin için minimum ilaç hakkında konuşalım.
5. Beyin için gerekli amino asit - glisin, 2 ton günde 2-3 defa dil altında eritilir. Beyin hücreleri tarafından hipoksi toleransını arttırır ve ile kombinasyon halinde
6. Enerji ilacı "Mildronat" bir mükemmel Çift. Ayrıca Mildronat, kalp yetmezliğinin önlenmesinde çok önemlidir. Günde 3 kez 1-2 kapak alın. Ayrıca dağlardan 2 hafta önce daha düşük dozda almaya başlamak gerekir.
7. Beyin Fonksiyonunu Geri Kazanmak İçin Kritik iyi uykuözellikle yükseklikte. Bu neredeyse her zaman bir sorundur. ile çöz psikotrop ilaçlar tehlikeli ve sportmenlik dışı. İlaçlar mevcut ve neredeyse güvenli Donormil veya Sonat. Bunları belirtilen dozlarda alırsanız, sorun olmayacaktır. Yazar ve arkadaşları 8300'e kadar Everest'te bu ilaçlarla olumlu deneyimler yaşadılar. Kolay uyanma ve dinlenme hissi ile harika bir uyku. Sağlıklı uyku sırasında beyin çok daha az oksijen tüketir, merkezlerin aktivitesini geri yükler ve enerji biriktirir. Bu süreçler sadece uykuda gerçekleşir. kısacası rüyadır en iyi önleme beynin şişmesi. Bir kez daha tekrarlıyorum, dağlara kadar bu hazırlıkların her birini mutlaka deneyin. Herhangi bir ilaç gibi, alerjiye, nadir yan etkilere ve diğer olası sorunlara neden olabilirler. Zararsız olduklarından emin olun, vücudunuzu her birine uyarlayın, bireysel dozlar seçin, bunları eğitim sürecine dahil edin ve etkisini görün. Böyle yaratıcı bir yaklaşım işe yarayacak, inan bana. Bu hayatın farklı bir seviyesi, istersen bu hayatta başka bir şans.
Böylece, artık yapılması istenen şeyin minimumunu biliyoruz. Size kasıtlı olarak bilgi yükü getirmiyorum ve ilaçları ve faydalarını listelemeye devam etmiyorum. İnanın bana, bu zaten yeterli, hayır, çok, çok önemli bir ilaçtan bahsetmek mümkün ve son derece gerekli - akuajen. Kimyasal olarak bağlı oksijenin bir müstahzarıdır ve onu doğrudan yutma yoluyla almanızı sağlar; bu, geleneksel solunuma devrim niteliğinde ve alternatif bir yöntemdir. Bu gerçekten çok önemli, bu yüzden bu konuyu ele almak için ayrı bir bölüm olacak.
|
||||||
2. Bölüm (Aquagen)
Açıkçası, bu ilaç tartışmaya değer. Kökeni, aya uçuşlar için NASA programına borçluyuz. hakkındaydı güvenilir koruma astronotlar ve Dünya sakinleri, olası bilinmeyen bakteriyel veya viral enfeksiyon, en yakın uydumuzdan teslim edilebilir. Araştırma ve tartışma sırasında bilim adamları, bu canlıların, varsa, oksijensiz bir ortamda var oldukları, yani en güçlü oksitleyici ajan olan oksijenin onları yok edeceği sonucuna vardılar. Ay Karantinası koşullarında güvenle kullanılabilecek Aquagen ilacı bu şekilde ortaya çıktı. SSCB'de, Amerika Birleşik Devletleri'nden bağımsız olarak, benzer sonuçlara vardılar, temel olarak sadece hidrojen peroksit alındı. Verimliliğin de daha yüksek olmasına rağmen, ikincisinin toksisitesinin daha yüksek olduğuna dikkat edilmelidir. Sovyet yöntemi klinik olarak test edildi, ancak alternatif oksijenasyon yöntemleriyle ilgili tüm çalışmalar kapatıldığı için SSCB'deki ay keşif programı kapatıldı. Aquagen pazara girdi ve etkinliği ve güvenliği nedeniyle paramedikal uygulamada yaygın olarak kullanıldı. Aşağıda bunun bir özeti bulunmaktadır:
Oksi Gümüş (Aquagen) Oksi Gümüş (Aquagen) Stabilize oksijen içeren doğal kompleks İçindekiler Oksi Gümüş (Aquagen): ∙ kolloidal gümüş %1 ∙ oksijen molekülleri damıtılmış su
Oksi Gümüşün (Aquagen) Vücuda Etkisi: ∙ Vücudun en önemli ihtiyacı olan - etkisi altında salınan oksijen ihtiyacını sağlar. hidroklorik asit mide suyu ve mide mukozasından emilir ve ince bağırsak. Bu durumda, belirli bir miktarda başka bir önemli bileşik oluşur - klor dioksit; ∙ patojenik mikroorganizmalar (virüsler, bakteriler, mantarlar) ve hepsinden önemlisi anaerobik flora üzerinde belirgin bir bakterisidal etkiye sahiptir - gastrointestinal sistemin bulaşıcı hastalıklarının patojenleri; ∙ bir antioksidan ve bağışıklık uyarıcı etkiye sahiptir, çeşitli endo- ve eksotoksinleri (ksenobiyotikler) nötralize eden enzimleri aktive eder; geri yükler asit baz dengesi Metabolik asidoz (alkolsüz içecek, çay, kahve, aşırı et tüketimi, akşamdan kalma, şeker hastalığı komplikasyonu vb.) veya aşırı laktik asit birikmesi durumunda kas yükleri hipoksi (oksijen eksikliği) koşulları dahil olmak üzere.
Oxy Silver (Aquagen) kullanımı için öneriler: ∙ karmaşık tedavi soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar (solunum yolu, gastrointestinal sistem, genitoüriner sistem); ∙ koroner kalp hastalığı, akut ve kronik form; ∙ amfizem ve bronşiyal astım; ∙ periferik ve merkezi sinir sistemi hastalıkları (Alzheimer hastalığı, epilepsi, polinörit, hafıza bozukluğu vb.); ∙ akut ve kronik alerjik hastalıklar; ∙ sedef hastalığı, kesikler, sıyrıklar, böcek ısırıkları dahil cilt hastalıkları; ∙ diş hastalıkları (çürük, periodontal hastalık, tartar, kötü koku ağızdan); ∙ vücut temizleme programı (detoksifikasyon); ∙ uçuşlar sırasında isteksizlik; ∙ Sporcularda stresli durumlar ve artan dayanıklılık.
Oxy Silver (Aquagen) Nasıl Kullanılır: ∙ 8-15 damla su veya asitsiz içeceklerle günde en az bir bardak hacimde, tercihen aç karnına yemeklerden 30 dakika önce; ∙ Seyreltilmemiş bir solüsyonu cilde veya yanık yüzeyine topikal olarak uygulayın; ∙ Su dezenfeksiyonu - 1 litreye 5 damla (3-5 dakika bekletin) her türlü bakterinin üremesini engeller. 10 damla - 6 aya kadar su tutma, sudaki klor kalıntıları da giderilir; ∙ Meyve suyu ve sütü korumak için (buzdolabında 1 aya kadar) 1 litreye 5-10 damla. Kontrendikasyonlar Oxy Silver (Aquagen): Ürünün bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük, hamilelik. Oxy Silver (Aquagen) kullanmadan önce doktorunuza danışınız. Saklama koşulları: Oxy Silver'ı (Aquagen) 16-21 C sıcaklıkta kuru ve serin bir yerde saklayın. Oxy Silver (Aquagen) Oxy Silver (Aquagen) farmasötik bir ürün değildir.
╚ Nittany Pharmaceuticals , Inc .╩, RT 322 Milroy PA 17063, ABD tarafından üretilmiştir Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı tarafından kullanım için onaylanmıştır. 14.03.2005 tarihli devlet tescil belgesi ╧ 77.99.23.3.U.2489.3.05.
Gördüğünüz gibi, bu ilaç oldukça çok yönlüdür. Sadece su dezenfeksiyonu ile başlayan ve akut ve kronik hipoksi belirtilerinin önlenmesi ve tedavisi ile biten kullanımında 10 yıllık deneyime sahip olduğumu ekleyebilirim. 2005 yılındaki Everest seferinde karşılaştırma çalışması Aquagen ve hidrojen peroksit. İlkinin hareketi çok daha rahat ve yumuşak. Bu arada, böyle bir oksijenlenme için, özel ve çok katı bir yönteme göre olağan %3 hidrojen peroksit çözeltisi kullanılır. Aquagen çok daha pahalıdır, ancak daha çok yönlüdür ve neredeyse hiç komplikasyonu yoktur. Her durumda, onları hiç görmedim. Dozlar, diğer ilaçlarla etkileşimler, uygulama sıklığı ve diğer pratik hususlar, belirli bir durumda ve belli şahıs. Tabii ki, söylediğim her şey, bu konuyla ilgilenen geniş bir insan yelpazesi için sadece kısa ve öz bir incelemedir. Nootropik (beslenme ve beyin koruma tedavisi) desteği sorunları çok daha geniş bir ilaç listesini kapsar (Gingko Biloba, koenzim Q10 ve diğerlerine dayalı ilaçlar). Sadece dağlara gitmeden önce sağlığınıza dikkat etmenizi şiddetle tavsiye edebilirim. Çok arzu edilen özel tıbbi muayene gerektiği gibi ve özel tıbbi gözetim. tırmanışta. En iyi tırmanıcı canlı tırmanıcıdır. Dağlara kendimizin ve çevremizdekilerin ömrünü kısaltmak için değil, onu anlam ve neşe ile doldurmak için çıkıyoruz.
Saygılarımla, Igor Pokhvalin.
Geziye katılan her katılımcının yanında küçük bir kişisel ilk yardım çantası olmalı ve içindeki ilaçları nasıl kullanacağını bilmelidir. Böyle bir ilk yardım çantasının ana bileşeni, "yerli" hastalıklarınız için ilaçlardır. Onlarla en iyi nasıl başa çıkılacağını sizden ve doktorunuzdan daha iyi kimse bilemez. Koordinatöre mutlaka hastalıklarınızı ve kullandığınız ilaçları anlatın ve yönlendirin.
Yürüyüşten önce sağlığınızla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, mutlaka bir doktora danışın.
Yürüyüş ilk yardım çantası listesi
- Doğru miktarda "sizin" hastalıklarınıza karşı ilaçlar. Yürüyüşe çıkmadan önce doktorunuza danışın.
- Hijyenik ruj, 1 adet. Evet, erkekler de öyle.
- Steril bandaj, 1 adet 5x10 cm veya 7x14 cm.
- Pamuklu steril 25 gr veya pamuklu pedler 15 adet.
- Bir kalemde iyot veya parlak yeşil 1 adet. (isteğe bağlı)
- Hastalıklı eklem sayısı (en az 1) veya bandajlar / dizlikler için elastik bandaj.
- Ağrı kesici akciğer, 1 tabak.
- Alçı bakterisidal, 10 şerit. Ek olarak, bir rulo halinde bir yama alabilirsiniz.
- Peroksit 25 ml, plastik bir şişede.
- 10 emme tabletleri boğaz ve 5 poşet Fervex/Coldrex tipi toz
5000 m'nin üzerindeki irtifalarda tırmanma ve trekking için Diamax (Diacarb) ve/veya Hypoxen kullanın. Uzun yürüyüşlerde ekstra alın vitamin kompleksleri, başlamadan bir veya iki hafta önce içmeye başlayabilirsiniz.
Yaylalarda seyahatin özellikleri
Büyük bir yüksekliğe yükselen bir kişinin ilk hissi, baş ağrısı. Ayrıca sık sık uykusuzluk, iştahsızlık, hazımsızlık, kusma, halsizlik hissi vb. durumlar da vardır. Bunun nedeni, düşük seviye yükseklikte oksijen beynin şişmesine neden olur ve bu da kafa içi basıncında artışa neden olur. Hücreler arası boşlukta biriken sıvı beyne baskı yapar ve bu da diğer tüm organların çalışmasını kötüleştirir. Vücudun iklime alışması için zamana sahip olması için kademeli olarak irtifa kazanmak çok önemlidir. Aksi takdirde, sonuç olarak, kişi dengesini kaybetmeye başlayacak, ayık düşünmeyi bırakacak ve sarhoş görünecek. Bu tür semptomların ortaya çıkması durumunda bir an önce yaklaşık 100 metre aşağıya inmek gerekir, aksi takdirde 2-4 gün içinde kişi ölebilir.
İrtifa hastalığı da akciğer ödemine bağlı olarak ortaya çıkar. Kandaki düşük oksijen içeriği ve fiziksel aktivite nedeniyle kan damarları akciğer basıncı artar. Kan basıncı yükselir, bu da kan damarlarının akmaya başlamasına neden olur.
Bu makale, kulübümüzle Nepal, Tibet, Kuzey Hindistan, Altay, Kırgızistan, Özbekistan, Afrika vb. dağlık bölgelere (deniz yüksekliği 3000-6000 metre) seyahat eden katılımcılar için yaylalarda seyahat etmenin ana yönlerini anlatmaktadır. seviye) . Bu makale, tüm dağ yürüyüşü sevenler için kısa bir eğitim programı olarak adlandırılabilir.
Yaylalarda sizi daha kötü hissettiren nedir?
kötü hissetmek yüksek irtifa birkaç nedenden dolayı. Alçak irtifalarda atmosfer basıncı genellikle 1 atm'dir. Yükseklik arttıkça basınç azalmaya başlar. Düşük atmosferik basınçta, bir kişi oksijen eksikliği hissetmeye başlar, bunun nedeni O2 molekülleri arasındaki mesafenin önemli ölçüde artması ve oksijenin havadan çıkarılmasının daha zor hale gelmesidir. Yüksek irtifada, havadaki O 2 konsantrasyonu deniz seviyesindekiyle aynı kalır, ancak daha fazla alçak basınç oksijen daha büyük bir hacim kaplar ve bir kişinin ihtiyaç duyduğu tüm oksijeni alması çok daha zordur. Bir kişi daha sık nefes almaya başlar, ancak yine de oksijen eksikliğinin çok belirgin olacağı bir an gelir. Her insan için oksijen doygunluğunun azaldığı yükseklik farklıdır (deniz seviyesinden yaklaşık 1800 metre yükseklikte). Oksijen açlığı vücut için bir strestir ve vücudun bu çalışma şekline alışması gerekir. Bu yüzden ön koşul yaylalarda olmak biraz zaman alan bir iklimlendirmedir.
Dağ hastalığı nedir? Yaylalarda vücudun iklime alışmaya başladığının belirtileri nelerdir?
dağ hastalığı- bu, insan vücudundaki oksijen eksikliği, fiziksel efor, dehidrasyon, fiziksel yorgunluk ve diğer faktörlerle ilişkili refahta bir bozulmadır. İrtifa hastalığı insan sağlığı için ciddi ve tehlikeli bir durumdur, akciğerlerde ve beyinde şişmeye neden olur. Bu nedenle iklimlendirme kurallarına uymak çok önemlidir. Ayrıca, yüksek irtifalarda kalmak için kontrendikasyonlarınız varsa, yüksek dağlık bölgelere gitmemelisiniz.
Dağlık bir alanda kendinizi uyuşuk hissetmeye başlarsanız, nefes darlığı ortaya çıkar, tüm grubun gerisinde kalmaya başlarsınız, o zaman büyük olasılıkla şişlikleriniz olur. Yavaş yavaş, sonunda ıslanan kuru bir öksürük ortaya çıkmaya başlar. Bu nahoş anlardan kaçınmak için vücudun kademeli bir iklimlendirmeden geçmesi gerekir.
İklimlendirme kuralları
İklimlendirme sürecinin doğru bir şekilde ilerlemesi için gereklidir:
1) daha fazla sıvı içmek,
2) acele etmeyin
3) çıkış sırasında alkol, yağlı yiyecekler ve ağır fiziksel aktiviteyi hariç tutun
İlk nokta mümkün olduğu kadar temiz içme suyu (günde en az 4 litre) içmeniz gerektiğini söylüyor. Bunun nedeni, yüksek irtifada vücudun kaybetmesidir. çok sayıda su, bu yüzden vücuttaki su dengesini yeniden sağlamanız gerekiyor. Limon, ebegümeci, zencefil, kuşburnu veya diğer tonik ve asitli yiyeceklerle birlikte sıcak su içmeniz gerekir.
İkinci paragraf sadece kademeli olarak yükseklik kazanmanız gerektiğini değil, aynı zamanda yavaş gitmeniz gerektiğini, hiçbir durumda telaşlanmamanız gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte, örneğin, yaylalarda yürüyüş yaparken fiziksel aktivitenin sizi iyi terlettiğini ve bunun da terlemeyi azaltmaya yardımcı olduğunu belirtmekte fayda var. tansiyon.
Üçüncü paragraf yaylalarda iyi bir iklimlendirme için kuru yasaya uymanız gerektiğini söylüyor. Siyah çay içmeyin, sigara içmeyin ve yağlı ağır yiyecekler yemeyin.
Uyum sürecini hızlandırmak için ilaçlar kullanılabilir mi?
İklimlendirmenin doğru bir şekilde gerçekleşmesi için herhangi bir şey alınması gerekli değildir. tıbbi müstahzarlar, sadece zaman alır. Zamanla, vücut daha düşük atmosferik basınca ve oksijen eksikliğine alışacaktır. Kademeli olarak yükseklik kazanmanız en uygunudur: günde yaklaşık 300-400 metre, her 3-4 günde bir dinlenme ayarlanmalıdır. Yükseliş sırasında başınız ağrımaya başlarsa, vücudunuza işkence yapmamalı ve tırmanmaya devam etmelisiniz. Bu durumda, sadece rahatlamanız gerekir.
Herhangi bir ilaç almak istiyorsanız, homeopatiye ve beyni, böbrekleri uyaran ve nefes almayı hızlandıran Diamox ilacına dikkat edebilirsiniz. Bu ilacı almaya çıkıştan bir gün önce başlanmalı ve inişten sonraki gün bitirilmelidir. Önerilen günlük doz günde iki kez 500 mg'dır.
Baş ağrısından kurtulmak için parasetamol, ibuprofen, spazgan içebilirsiniz. Ancak çıkış sırasında en önemli şey acele etmemek. Semptomları tedavi etmek için ilaçlar alınabilir, ancak hiçbir durumda iklime alışma sürecini hızlandırmak için!!!
Yüksek dağlık bölgelerde kalmak için kontrendikasyonlar
tam bir liste var tıbbi kontrendikasyonlar yaylalarda kalmak. Öncelikle şunu söylemekte fayda var ki kişi herhangi bir ciddi hastalığı yoksa dağa gidebilir. Kronik hastalığı olan kişiler Indirgenmiş basınç ve sorunlar kardiyovasküler sistem 3-3,5 bin metreden daha yüksek bir yükseklikte kalmak kesinlikle kontrendikedir. Ergenlerde ve hamile kadınlarda yaylalarda kalmak olumsuz sonuçlar doğurabilir. Çoğu zaman, fiziksel eğitim ve dağcıların yaşı iklimlendirme sürecini etkilemez.
Aklimatizasyon süreci nasıl kolaylaştırılır?
1) Bir termostan (kahve veya siyah çay değil) veya sade asitli içme suyundan sıcak bir içecek yudumlayın. Ballı, limonlu ve zencefilli sıcak bir içecek, iklimlendirme sürecinden geçmeye yardımcı olur.
2) Her bir ilk yardım çantası, burun ve gözler için nemlendirici damlalar, SPF faktörlü hijyenik ruj ve el kremi içermelidir. Bu eşyalar yaylalardaki havanın kuruluğunu daha kolay aktarmanıza yardımcı olacaktır.
3) Dağlarda kalmak, düzenli olarak bir vitamin kompleksi alın ve dağlarda ilk 3-4 gün içinde vitamin dozu iki katına çıkarılabilir. Ayrıca, bir besin takviyesi olarak, iklimlendirme semptomlarını hafifleten "Mikrohidrin" alabilirsiniz.
4) Genellikle iklimlendirme sırasında iştah azalır. Ancak yine de yaylalara giderken yanınıza kuru meyveler, fındık, bitter çikolata, peynir, domuz yağı ve iyileşmenize yardımcı olacak diğer yüksek kalorili yiyecekleri almanız gerekir.
5) Derin nefes almayı unutmayın!
hazırlanan malzeme
Dağlar - yorgun bir ruh için sınırsız genişlik, genişlik ve rahatlama. “Kalbim dağlarda…” - şair Robert Burns yazdı. Gerçekten de, bir zamanlar zirvelerini fethettikten sonra, kabartmanın bu kıvrımlarına nasıl kayıtsız kalınabilir? Bu arada, dağcılarla ilgili her şey fotoğraflarda göründüğü kadar mükemmel değil. Bir kişinin uygun şekilde iklimlendirilmesi çok önemlidir.Zaten yaklaşık bin metre yükseklikte, hazırlıksız bir organizma şaşkınlığını ifade etmeye başlar.
Rahatsızlık neden oluşur?
Hepimiz okuldan, insan vücudunu etkileyemeyen ancak etkileyemeyen, artan yükseklikle azaldığını biliyoruz. Farkındalık eksikliği, yüksek irtifa seyahatinden keyif almanızı engelleyebilir. tamamen. Öyleyse, zirveleri fethetmek için yola çıktıysanız, bu makalenin bilginizin başlangıç noktası olmasına izin verin: Dağlarda iklimlendirme hakkında konuşacağız.
dağ iklimi
Dağlık bir bölgede bir kişinin iklime alışması nereden başlamalı? İlk olarak, yükseklikte sizi nasıl bir iklim beklediği hakkında birkaç söz. Daha önce de belirtildiği gibi, oradaki atmosfer basıncı düşüktür ve her 400 m'lik yükselişte yaklaşık 30 mm Hg azalır. Sanat., oksijen konsantrasyonunda bir azalma ile birlikte. Buradaki hava temiz ve nemlidir, yağış miktarı yükseklikle artar. 2-3 bin metreden sonra iklime yüksek irtifa denir ve burada acısız bir şekilde uyum sağlamak ve tırmanmaya devam etmek için belirli koşulların izlenmesi zaten gereklidir.
İklimlendirme nedir, dağlardaki özellikleri nelerdir?
Basitçe söylemek gerekirse, dağlarda iklimlendirme, vücudun değişen çevre koşullarına uyum sağlamasıdır. Havadaki oksijen konsantrasyonundaki bir azalma, hipoksi gelişimine yol açar - oksijen açlığı. Harekete geçmezseniz, olağan baş ağrısı daha nahoş olaylara dönüşebilir.
Vücudumuz gerçekten şaşırtıcı bir sistemdir. Daha açık ve daha tutarlı bir mekanizma hayal etmek zor. Herhangi bir değişiklik hissederek, tüm kaynaklarını biriktirerek onlara uyum sağlamaya çalışır. Tehditle başa çıkmasına yardımcı olabilmemiz için bir şeyler ters gittiğinde bize sinyaller veriyor. Ancak çoğu zaman onu duymuyoruz, sıradan bir zayıflık tezahürü olarak kabul ederek rahatsızlığı görmezden geliyoruz - ve bazen daha sonra bize pahalıya mal oluyor. Bu nedenle, duygularınıza konsantre olmayı öğrenmek çok önemlidir.
İklimlendirme aşamaları
Bu nedenle, bir kişinin dağlık bir alana alışması iki aşamada gerçekleşir. Birincisi kısa sürelidir: oksijen eksikliği hissederek daha derin ve daha sık nefes almaya başlarız. Oksijen taşıyıcılarının, kan eritrositlerinin sayısı ve bunların içindeki karmaşık hemoglobin proteininin içeriği artar. Buradaki hassasiyet eşiği bireyseldir - bir dizi faktöre bağlı olarak değişir: yaş, fiziksel uygunluk, sağlık durumu ve diğerleri.
Merkezi sinir sisteminin stabilitesini korumak bir önceliktir, bu nedenle havadan çıkarmayı başardığımız oksijenin aslan payı beyne gider. Sonuç olarak, diğer organlar daha az alır. 2000 m'lik dönüm noktasının üstesinden gelen çoğu insan hipoksiyi oldukça net hissediyor - bu sizi kendinizi dinlemeye ve ihtiyatlı davranmaya çağıran zil.
İkinci aşamada dağlık alanlarda insan iklimlendirmesi daha derin bir düzeyde gerçekleşir. Vücudun asıl görevi oksijeni taşımak değil, onu kurtarmaktır. Akciğerlerin alanı büyür, kılcal damar ağı genişler. Değişiklikler ayrıca kanın bileşimini de etkiler - embriyonik hemoglobin, düşük basınçta bile oksijen bağlayabilen savaşa girer. Etkili ayrıca miyokard hücrelerinin biyokimyasında bir değişikliğe katkıda bulunur.
Dikkat: dağ hastalığı!
Yüksek irtifalarda (3000 metreden), yeni tırmanıcıları zararlı bir canavar bekliyor, psikomotoru bozuyor, kalp dekompansasyonuna neden oluyor ve mukoza zarlarını kanamaya maruz bırakıyor, bu nedenle dağlarda iklimlendirme ciddi bir süreçtir. Kulağa uğursuz geliyor, değil mi? Belki de böyle bir tehlike olduğu için dağlarda gerçekten yürümek istemediğinizi bile düşündünüz. Daha iyisini yapma, akıllıca yap! Ve o: acele etmeye gerek yok.
Bu hastalığın ana nüanslarını daha ayrıntılı olarak bilmeniz gerekir. Dağlara arabayla tırmanırken, bu rahatsızlıktan kaçınmak mümkün olmayacak - ancak daha sonra kendini gösterecek: 2-3 gün sonra. Prensip olarak, dağ hastalığı kaçınılmazdır, ancak hafif bir biçimde hayatta kalabilirsiniz.
İşte ana semptomlar:
- Baş ağrısı, zayıflık.
- Uykusuzluk hastalığı.
- nefes darlığı
- Mide bulantısı ve kusma.
Sizde hangi hislerin tezahür edeceği, hazırlığınızın düzeyine bağlıdır, Genel durum sağlık ve tırmanma hızı. Vücudun yeniden yapılanma sürecini başlatması için hafif irtifa hastalığı biçimleri gereklidir.
Dağlarda iklimlendirme nasıl kolaylaştırılır? İklimlendirme 1-2 bin metre yükseklikte değil, dağların eteğinde bile başlatılmamalıdır - planlanan seyahat tarihinden bir ay önce hazırlanmaya başlamak mantıklıdır.
Herkes uzun zamandır iyi bir genel fiziksel uygunluk seviyesinin birçok alanda hayatı basitleştirdiğini biliyor. Dağlara tırmanmadan önce, dayanıklılığın geliştirilmesi için ana çaba gösterilmelidir: düşük yoğunlukta, ancak uzun süre antrenman yapın. Bu tür egzersizlerin en yaygın türü koşudur. Uzun haçlar yapın (kırk dakika veya daha fazla), izleyin ve kalbinize dikkat edin - fanatizm olmadan!
Aktif olarak spor yapıyorsanız, yüklerin yoğunluğunu biraz azaltmanız ve diyet ve uyku düzenine daha fazla dikkat etmeniz önerilir. Vitamin ve mineral almak sizin işinize yarayacaktır. Ayrıca alkol alımının mümkün olduğu kadar azaltılması ve ideal olarak tamamen ortadan kaldırılması önerilir.
Gün X…
Daha kesin olmak gerekirse, günler - bunlardan birkaçı olacak. İlk sefer kolay olmayacak - bağışıklık sistemi zayıflar, çeşitli olumsuz etkilere maruz kalırsınız. Yaylalarda ve sıcak iklimlerde başarılı bir şekilde iklime uyum sağlamak için herkesten yardım çağırmanız gerekir. kullanılabilir fonlar koruma ve sonra yolculuk başarılı olacak.
Dağlık bölgelerde var keskin damlalar sıcaklıklar, yani Özel dikkat giysi verilmelidir. Her şeyden önce, fazlalığı istediğiniz zaman çıkarabilmeniz veya tersine takabilmeniz için pratik ve kullanımda karmaşık olmamalıdır.
Beslenme
Farklı ülkelerde iklimlendirmenin özellikleri, dikkat etmeniz gereken benzer bir kritere sahiptir - beslenme. Yüksekte yemek yemeye gelince, iştahın genellikle azaldığını unutmayın, bu nedenle kolay sindirilebilir yiyecekleri seçmek ve açlığınızı gidermek için tam olarak ihtiyacınız olan kadar tüketmek daha iyidir. Ayrıca vitamin-mineral kompleksi almaya devam etmeniz önerilir.
Ne içmek iyidir?
Yoğun fiziksel egzersiz ve kuru dağ havası hızlı dehidrasyona katkıda bulunur - bol su için. Kahve ve güçlü çay gelince, yolculuk süresince askıya alınmaları gerekecek. Rehberlerin anısına, neşelenmeye çalıştıktan sonra durumlar vardı. kokulu kahve(veya dahası, bir güç mühendisi tarafından) refahtaki keskin bir bozulma nedeniyle bir kişinin acilen indirilmesi gerekiyordu. Profesyonel dağcılar, adaptasyonu kolaylaştırmak için özel içecekler kullanır. Örneğin, bir karışım almakta fayda var. şeker şurubu, sitrik ve askorbik asit. Bu arada, yayla sakinleri ekşi meyveler yerler.
Uyku ve hareket
Eşit hareket edin. Birçok turist, yolculuğun en başında sarsıntılı hareket ederek ciddi bir hata yapar. Evet, ilk gün kendinizi dizginlemek zordur - duygular, kelimenin tam anlamıyla çevreleyen ihtişamdan içeride öfkelenir: görünmez kanatların kendilerini ileriye taşıdığını hisseder. Güçler sınırsız gibi görünüyor, ancak daha sonra bunun için çok pahalı ödemeniz gerekecek.
Gün batımında kamp kurma ve dinlenmenin zamanı geldi. Bu arada kişinin soğuğa ve yüksek dağlara alışmasını kolaylaştırmak için yüksekte uyumak oldukça faydalıdır. Ancak, sağlık durumunuzdaki bir şey size uymuyorsa, yatağa gitmek için acele etmeyin. Baş ağrısı durumunda ağrı kesici, uykusuzluk durumunda uyku haplarını ihmal etmeyin. Bu fenomenlere tahammül edemezsiniz, vücudunuzu dengesizleştirir ve adaptasyonu engeller. Ayrıca, uyku sağlam ve gerçekten onarıcı olmalıdır. Işıklar sönmeden önce, nabzı ölçün, uyandıktan hemen sonra aynısını yapın: ideal olarak, sabahları göstergeler akşamdan daha düşük olmalıdır - bu, dinlenmiş bir vücudun olumlu bir işaretidir.
Aslında bu, erzak içeren bir sırt çantası ve bir çadıra ek olarak, her yeni tırmanıcının kendini silahlandırması gereken temel teorik bilgi miktarıdır. İnsan vücudunun iklimlendirilmesi başarılı olursa, herhangi bir yolculuk birçok unutulmaz izlenim ve canlı duygu getirecektir.
Her spor grubunun tıbbi geçmişi olan bir kişisi yoktur. Bu materyal, yalnızca kendilerine güvenebilenler için tasarlanmıştır. Bu makale, bir yürüyüşte hangi ilaçların alınacağı ve hangi durumlarda ve nasıl kullanılacağı hakkındadır.
Dağlarda yürüyüş yapmak birçok riskle doludur, bunlardan ilki katılımcının bir kaza veya hastalık sonucu sağlık sorunlarıdır. Aşırı turizm ve dağcılık sevenler için dağlarda tıbbi bakım sağlanmasıyla ilgili durum, son yıllarda oldukça çarpıcı bir şekilde değişti (son zamanlarda modaya uygun "dolu" ürünlerin satın alınmasından itibaren). sağlık Sigortası sigortalı katılımcıya yardım etmek için bir helikopterin tamamen yokluğuna kadar ayrılmasını içeren Tıbbi bakım yaylalarda). Aynı zamanda, sporcuların dağlara yıllık akışı azalmaz, aksine artar. Ve her spor grubunda tıp eğitimi almış bir kişi yoktur. Bu nedenle, dağ zirveleri ve geçitlerinden etkilenenler, yürüyüş ve tırmanışta ilk yardım sağlama konularına artık çok fazla ilgi duyuyorlar. Tabii ki, bir snowboardcu veya kayakçı, tıpkı bir dağcı veya dağ yürüyüşçüsü gibi aniden hastalanabilir veya yaralanabilir. Ancak böyle bir tatil düzenlemenin özellikleri, hala bir otelde veya en yakın yerde bir doktorun varlığını sağlar. yerellik. Issız yerlerde tırmanan veya uzun bir yürüyüş yapan bir grup sporcunun aksine. Bu nedenle, bu materyal yalnızca kendilerine güvenebilenler için tasarlanmıştır. İlk yardım konusundaki çok sayıda metodolojik literatürde, olmamasının veya eksik sağlanmasının ana nedenlerinden biri, her şeyden önce, başkalarının hızlı bir şekilde karar verme ve hayatı kurtarabilecek belirli eylemlerde bulunma konusundaki psikolojik isteksizliğidir. başı dertte olan bir kurbanın. senin hatırlamak kişisel deneyim, son senemde ilk defa dağlara geldiğimi söyleyebilirim. tıp enstitüsü, ancak birkaç yıldır cerrah olarak çalıştığı ve hesabında iki düzineden fazla bağımsız operasyon geçirdiği için gerçek bir kazayla karşı karşıya kaldı. Alibek tırmanma kampında kalçasını kıran ve gece geç saatlerde Jalovchatsky buzulunda bir grup kurtarıcıyla birlikte koşan bir dağcıya el fenerlerinin ışığında yardım ettiğimde bana hakim olan paniği hatırlıyorum. Yakınlarda anestezi uzmanı, cerrahi hemşiresi, iş arkadaşı yoktu. Ben de o adam gibi şanslıydım. açık kırık Uyluklarımı çabucak uyuşturabildim ve dört alelacele bağlanmış buz baltasını atelleyebildim ve her şey komplikasyonsuz sonuçlandı. O zamandan beri, bu belirsizlik durumunu iyi hatırlıyorum ve dağlarda tıbbi bakım sınıflarında, bence, dağa giden herkesin bilmesi gereken en temel şeyleri vurgulamaya çalıştım. Yöntemimin kendini haklı çıkardığına dikkat edilmelidir: 2001 yılında, Ullu-Tau dağ üssünde, Sarykol'un zirvesine tırmanırken, Kazan'dan 40 yaşındaki ikinci sınıf bir sporcu bir fırtınada yıldırım çarptı. Bir gün önce bölümü spor grubuna girebilmem için bana tıpta sınav verdi. Derslerden sonra verdiğim Deksametazon dozunun amacına uygun ve hızlı bir şekilde Sarykol sırtında uygulandığı ve tırmanıcının hayatını kurtardığı ortaya çıktı. Kurtarma ekipleri 5 saat sonra onu kampa getirdiklerinde, kıyafetleri kömürleşmiş ve paramparça olmuştu ve topuğunda yumruğum büyüklüğünde bir şimşekten gelen açık bir "giriş işareti" vardı. Aynı zamanda, kurban bilinçliydi ve hatta yemek odasında akşam yemeği için ne olduğunu sordu.
deksametazon(ayrıca Dexon, hidrokortizon vb.) bir kortikosteroiddir - adrenal korteks grubunun bir ilacı, vücuda bir veya iki dozun verilmesi adrenalin üretimini uyarır ve mükemmel bir anti-şok ajanıdır. Aşırı durumlarda kendini kanıtlamış olan şoka karşı mücadelede ana araç olarak görüyorum. Acil tıpta kortikosteroidler ne zaman kullanılmalıdır? Endikasyonlar, tüm şiddetli şok, kanama, kardiyovasküler yetmezlik, ayrıca donma ve hipotermi vakaları olacaktır. Kortikosteroidlere ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Nabız hızının dakikada 100 vuruştan fazla olması ve basıncın 100 mm Hg'den az olması durumunda, yani kurbanın bileğindeki nabız belirlenmeyecek veya hissedilmesi zor olacaktır. Mağdurun birden fazla kırık ve yaralanma alması durumunda. Şiddetli ve kombine yaralanmalar için sadece ağrı kesicilerin kullanılması, kalbin çalışmasına yardımcı olmaz ve basınç önemli ölçüde düşebilir, bu da durumda bozulmaya ve hatta ölüme neden olur. Hem dış hem de iç şiddetli kanama durumunda, belirtilerinden biri kalp atış hızında benzer bir artış ve kan basıncında bir düşüş olacaktır. Yıldırım çarpması, hipotermi ve donma durumunda. Bu durumda adrenal korteksin hormonları, kalp aktivitesinin uyarıcısı olarak hareket edecek ve kurbanın hayatta kalma şansını artıracaktır. Ayrıca, adrenal korteksin hormonları gelişim sırasında uygulanır. pulmoner ödem- genellikle yüksek irtifa dağcılıkta görülen şiddetli kalp yetmezliği. Bu ilaçların kontrendikasyonları yoktur, 1-2 doz durumunda bunlara alışmaktan bahsetmek mantıklı değildir ve bu ilaçları kullanmanın etkisi şaşırtıcıdır!
diüretikler ampullerde - Lasix, Diakarb - ayrıca her zaman aşırı ilk yardım çantamda. Kafatasının herhangi bir kapalı ve açık yaralanması ile - beyin sarsıntısı ve kontüzyonu, kafatasının tabanının kırılması her zaman artar kafa içi basınç. Ve kafatası olan kapalı bir alanda basınçtaki bir artış, serebellumun arka kraniyal fossaya sıkışması nedeniyle kurbanın ölümüne kadar ciddi komplikasyonlarla doludur. Diüretikler intrakraniyal basıncı azaltır ve böylece riski azaltır. ciddi komplikasyonlar. Travmatik beyin hasarının varlığı nasıl belirlenir? Kısa süreli bilinç kaybı, mide bulantısı veya kusma, yönelim veya hafıza kaybı (özellikle yaralanmadan önceki olaylar için) ve ayrıca bilinç kaybı (koma) ile birlikte yüze veya tüm kafaya bir darbe - yukarıdakilerin tümü büyük olasılıkla kurbanın travmatik beyin hasarı olduğunu gösterir.
Herhangi bir travmatik beyin hasarı ile, diüretiklere ek olarak, herhangi birine girmenizi tavsiye ederim. yatıştırıcı(yatıştırıcı) anlamına geliyor, çünkü bir rüyada beynin oksijen ihtiyacı keskin bir şekilde azalır, bu da yaralanmanın daha az yıkıcı etki yapacağı anlamına gelir. ince yapılar beynin, öncelikle bilinçli aktivite ile ilgili bölümlere. Uygulamamda, sakinleştirici (sakinleştirici) bir ilacın rolünün, her zamanki Dimedrol tarafından, Moskova bölgesinden yaralı bir dağcıya fraksiyonel olarak (yani, düzenli aralıklarla) uygulamak zorunda kaldığım bir çözeltide gerçekleştirildiği bir durum vardı. , ciddi bir kraniyal beyin hasarı geçiren: kafatasının tabanının kırılması. Yaralanmanın ciddiyeti daha sonra kurbanın sol yanağının neredeyse tamamen ayrılmasıyla karmaşıklaştı, bu da geceleme "Cennet"te yerine "dikilmesi" gerekiyordu. lokal anestezi. Kurban son derece heyecanlı bir haldeydi, akya'nın içinden çıkmaya çalıştı, küfretti ve hatta kavga etmeye çalıştı. Ve her yarım saatte bir küçük dozlarda Difenhidramin verilmemiş olsaydı, kurtarma ekibi onu buzulun buzulları boyunca Akya'ya, Adyrsu vadisine giden yola, otobüsün bulunduğu yere sürükleyemezdi. bizi bekliyor. Bu nedenle, hangi sakinleştiricinin kullanılacağının gerçekten önemli olmadığına inanıyorum ve bu gruptaki ilaçların çoğu sadece reçeteyle alınabildiğinden, iyi bir hipnotik ve yatıştırıcı etkiye sahip anti-alerjik ilaçlar olan Difenhidramin veya Suprastin kullanabilirsiniz. Elbette enjeksiyon ampullerinden bahsediyoruz. Ve bir küçük ekleme daha - kafa travması olan bir kurbanın nakliye sırasında kafasına soğuk uygulama yapması zorunludur. Kafa dokularının sıcaklığının düşürülmesi, yaralanma durumunda beyni korur ve iyileşme sonrası beyin yapılarının restorasyon şansını artırır. Araba ilk yardım çantalarından hipotermik paketleri kullanabilirsiniz, kafa travmasının etkilerini azaltmak için bunları şakaklara veya çarpma bölgesine takmanız yeterlidir. Torba yoksa, bir dereden plastik bir şişe su yapacak veya plastik bir torbaya yerleştirilmiş kar. Pulmoner ödem (akut kalp yetmezliği) ile akciğerlerde kan durgunluğu meydana gelir, kendini köpürme, pembe köpüklü balgam, göğüs bölgesinde hırıltı şeklinde gösterir. Pulmoner ödem komplikasyon olarak gelişir akut pnömoni(zatürre) veya yüksek irtifa çıkışları sırasında sol kalbin kasılma fonksiyonunda bir azalma olarak. Bir örnek, 1982'de Everest'in tırmanışı sırasında, kalp ilaçlarının enjeksiyonlarıyla nakliyeye eşlik eden, zirvenin altından acilen taşınması gereken takım doktoru Vyacheslav Onishchenko tarafından akciğer ödeminin gelişmesidir. Diüretiklerin ve kortikosteroidlerin verilmesi, bu gibi durumlarda kardiyak aktivitenin korunmasına ve akciğerlerden fazla sıvının alınmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, kurbanın nefes almasını kolaylaştırmak için başının ve vücudunun üst kısmının kaldırılması ve kalbe giden kan akışını sınırlamak için üst uyluklara turnike uygulanması da önerilir.
Tırmanma veya yürüyüş koşullarında kullanım için mükemmel olan başka bir alet bence Ketanov(ketorolak). Aspirin serisinin bir analjeziği (ağrı kesici) olan Ketanov, Kropf tarafından önerilen analgin ve parasetamolden çok daha güçlüdür, eşlik eden ciddi travmalarda çoklu kırıklar da dahil olmak üzere herhangi bir şiddetli ağrıyı iyi giderir. Cevaplamak Sıkça sorulan soru- şu anda bilinçsiz olan kurbana ağrı kesici verilip verilmeyeceği açık - girmek gerekiyor, çünkü bilinç belirtileri olmadan kurban da acı çekiyor, basitçe ifade edemiyor. 1995'te Via-Tau'nun zirvesine tırmanırken karlı bir yokuşta düşen üçüncü sınıf bir sporcunun ölümüne neden olan bir ağrı şokunun gelişmesine yol açabilen şiddetli bir ağrıdır. Shkhelda dağ üssü. 1982'de Alibek'teki ilk kurbanımla tam olarak aynı kalça kırığı, burada neden oldu ölümcül sonuç sadece kazanın meydana geldiği dağcı grubunun ilk yardım çantasında ağrı kesici olmaması nedeniyle. Ayrıca analgin çözümünün sahip olduğunu söyleyeceğim. yağ bazlı ve enjeksiyon, Ketanov'un piyasaya sürülmesinden çok daha uzun süre çözülür.
Dağlara her zaman yanımda götürdüğüm ilaç da baralgin. Bu ilaç iyi analjezik özelliklere sahiptir ve aynı zamanda antispazmodik olarak çalışır - böbrek, karaciğer, mide - çeşitli "kolik" spazmları gideren bir ilaç. Herhangi bir kırığın ağrı kesici olarak Ketanov'a Baralgin eklenmesi, her iki ilacın da etkisini arttırır ve uzatır. İzolasyonda, Baralgin, gastrointestinal sistem hastalıkları, şiddetli baş ağrıları ve iklimlendirme sırasında kan basıncının artması durumunda No-shpu ile aynı şekilde kullanılabilir. Kural olarak, hem Baralgin hem de No-shpu'yu hem ampullerde (acil bakım için) hem de tabletlerde (hastalıkların tedavisi için) alıyorum.
antibiyotikler Yanınızda bulundurmanız arzu edilir, çünkü bunların antimikrobiyal etkileri diğer anti-inflamatuar ilaçlardan çok daha güçlüdür. Antibiyotiklerden, evrensel bir aerosol antibiyotik olan Bioparox'u tercih ederim. geniş bir yelpazede iltihabı kolayca gideren eylem solunum sistemi bronşit, tracheitis, ayrıca bademcik iltihabı ve sinüzit ile. Sumomed - yeni nesil bir antibiyotik, sadece hastalık yüksek (38'in üzerinde) bir sıcaklıkta ortaya çıkarsa ve şiddetli zehirlenme (terleme, titreme, mide bulantısı) eşlik ederse kullanırım. Sumomed hem gastrointestinal sistemin iltihaplanması için kullanılabilir (zehirlenme ile karıştırılmamalıdır!), Hem de akciğer hastalıkları, özellikle pnömoni için. Sumomed paketi, her biri günde bir kez, tercihen aynı anda alınması gereken sadece 3 tablet içerir. Sumomed ilacı, disbakteriyoza neden olmadığı için bağırsak mikroflorasını etkileyen ajanların eşzamanlı kullanımını gerektirmez. Basitçe söylemek gerekirse, özel ilaçlar kullanmadan güçlü antibiyotik kullanımına eşlik eden ishalden (ishal) kaçınacaksınız.
Imodium ve Bakteriyofaj acil durumlarda ilk yardım çantasını ortadan kaldırmak için kullanılır Gıda zehirlenmesi ve ishal (ishal). Birçok insan bunun bir ve aynı şey olduğunu düşünür, ancak bu arada, bu böyle değildir: ishal (ishal), gastrointestinal sistemde zehirlenme veya başka bir sorun belirtisidir. Zehirlenme (zehirin vücuda girmesi) durumunda da mide bulantısı ve kusma gibi başka belirtiler de vardır ancak bunlar hastalığın nedeninden kurtularak ortadan kalkar. Imodium çok hızlı bir şekilde (birkaç saat içinde) en yoğun ishali bile durdurabilir, ancak Bakteriyofaj sadece zehirlenme belirtisini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda bağırsaklardaki zehir veya patojenleri de yok eder. Bunlarla birlikte Bakteriyofaj daha yavaş hareket eder, bu nedenle bu ajanların her ikisinin de aşırı bir ilk yardım çantasında bulunması zorunludur.
Kit pansumanlar(bandajlar ve yapışkan bant) ve ayrıca Yoda ve çözüm parlak yeşil(parlak yeşillikler), formdaki sorbentler aktif karbon (gerekirse, en az 5 tableti etkili olacaktır!) Veya Smecta poşetleri (küçük ama daha az etkili değil!), Traflu veya Coldrex tozları itibaren soğuk algınlığı(parasetamol, askorbik asit ve dolgu maddesinin karışımından başka bir şey değildir), Mezim veya Festal tabletler(kuzu kebapları ve khichins şeklinde yerel lezzetlere kişisel bağımlılık durumunda), sizinle dağlara götürmek için mantıklı olan belirli bir evrensel ilaç setini tamamlayacaktır. Pansuman malzemesi hakkında daha fazlası - hiçbir zaman çok fazla yoktur. Bandajlarda en az üç steril paket ve en az bir paket steril gazlı bez bulunmalıdır. Ayrı olarak, antioksidanlar, yüksek irtifa koşullarında metabolizmayı iyileştiren ve rotada daha fazla dayanıklılığa katkıda bulunan ilaçlar hakkında söylemek istiyorum. Bu araçlardan biri C vitamini vücuttaki metabolik süreçleri uyarır ve çok yorgun bir insan için bile uzun bir yük sırasında bir güç dalgası sağlar. Hak ettiğim ikinci etkili antioksidan Riboksin, kalp debisini artıran (bu arada, hafif dopingle ilgili) ve sırasında dayanıklılığı önemli ölçüde artıran bir ilaç ağır yükler yüksekte. Forumlarda sıkça bahsedilen, Şakayık kaçamak, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Golden Root'un alkol tentürleri, ilk olarak, alkol bileşeni nedeniyle ve ikincisi, önemli olduğu için beni hiç memnun etmedi. yan etkiler olarak aşırı uyarılabilirlik ve kan basıncında artış. Ayrıca ilk yardım çantasının ağırlığını ve hacmini arttırırlar.
Ana acil tıbbi malzemeleri listelediğimi söylediğimde birçok kişi şaşıracak. Bu arada, tam olarak bu. Dağlarda sadece belirli yaralanmalardan ve bunların komplikasyonlarından ölebilirsiniz, bu nedenle akıllıca ve endikasyonlara göre kullanılan küçük bir ilaç seti, herhangi bir durumda kendinizin ve yoldaşlarınızın hayatını kurtarmanıza yardımcı olacaktır. olağandışı durum dağlarda.
