Önümüzdeki yaz, tüm neşeleriyle bir dezavantajı var - sıcaklığın gelmesiyle kalp ve kan damarları üzerindeki yük artıyor. Birçok insan, özellikle yaşlılar, kendilerini daha az iyi hissederler. Yaz ve sonrasında kalbinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz? Bu soruyu "Rossiyskaya Gazeta", Federal Kardiyovasküler Cerrahi Merkezi başhekimi Oleg Lukin'e sormaya karar verdi.
"RG" seçimi tesadüfi değildi. Yakın zamanda Lukin başkanlığındaki ekip, Hasta Seçimi kategorisinde bir kamuoyu yoklamasında Tüm Rusya Kalp Doktoru ödülüne aday gösterildi. Kardiyoloji bölümlerindeki hastaların yüzde 53'ü federal merkezin doktorlarını yalnızca profesyonellikleri için değil, aynı zamanda hastalara karşı duyarlılıkları ve dikkatleri için de kaydetti.
Oleg Pavlovich, kardiyovasküler hastalıklar ne kadar yaygındır?
Oleg Lukin: İstatistiklere göre vakaların yüzde 55'inde ölüme neden oluyorlar. Ve ilk sırada iskemik kalp hastalığı yer alıyor.
Kalp rahatsızlıklarından tamamen kaçınılabilir mi? Sizce bunların önlenmesindeki en önemli faktör nedir?
Oleg Lukin: Yaşla birlikte kalp ve kan damarlarının çalışmalarındaki değişikliklerin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bu, insanın doğasında vardır. Söylediği gibi, doğumun sonucu ölümdür. Ve bu varsayım henüz kimse tarafından reddedilmedi. Bu nedenle yaşam beklentisi ve kalitesinin nasıl artırılacağından bahsetmek daha doğru olur. Kardiyovasküler sistemin durumunu etkileyen tüm faktörlerden yaşam tarzını ilk sıraya koyardım. Tıpta hangi modern teknolojiler kullanılırsa kullanılsın, doktorlar ne kadar profesyonel olursa olsun, sağlık durumu büyük ölçüde kişinin kendisine bağlıdır. Bu anlamda örneğin devlet düzeyinde yürütülen sigaraya karşı kampanyayı destekliyorum. Ve bazen daha önce ameliyat olmuş bir hastaya bu kötü alışkanlığı bırakması gerektiğini kanıtlamak büyük bir sorundur.
Oleg Lukin: İlk ve en önemli şey harekettir. Bu özellikle yerleşik bir yaşam tarzı olan insanlar için geçerlidir. Ne tür bir hareket olacağı çok önemli değil - yürümek, koşmak, oyun sporları yapmak, bisiklete binmek, paten kaymak vb. Her şeyden önce düzenlilik önemlidir. İkincisi tansiyon kontrolüdür. Üçüncüsü mantıklı besindir. Yağlı yiyecekler, hamburgerler ve diğer kolesterol açısından zengin fast food menülerinden hariç tutma. Daha fazla meyve. Ayrıca, düzenli önleyici muayeneleri ve tıbbi muayeneleri de unutmayın. Kalbin çalışmasındaki anormallikler ne kadar erken tespit edilirse, onlarla başa çıkmak o kadar kolay olur. Ve son olarak: Kalp ameliyatı olmadan yapamıyorsanız korkmanıza gerek yok. Birçok durumda yüksek teknolojili kalp cerrahisi yöntemleri, düşük travmatik müdahaleler gerçekleştirmeyi ve hastaya sağlığı geri kazandırmayı mümkün kılar.
Yaz aylarında vücuttaki stresi azaltmak
Mümkün olduğunca nadiren dışarı çıkın ve dışarı çıkarken şapka takmayı unutmayın. Doğal kumaşlardan yapılmış hafif, açık renkli giysiler giyin. Evdeyken günde birkaç kez serin bir duş almak iyi bir fikirdir. Plaja gidebilir ve yüzebilirsiniz, aşırı ısınmamak daha iyidir, çoğu zaman gölgede kalır.
Bahçıvanların güneşte çalışmayı bırakmaları ve yüksek tansiyon, validol, nitrogliserin için ilaçlara sahip olmaları daha iyidir.
Günde en az bir buçuk litre sıvı tüketin. İçecekler arasında hala tercih edilen maden suyu, kvas, kızılcık suyu, nane veya yeşil çay ile çay. Sıcakta yağlı ve tuzlu yiyecekleri kötüye kullanmanız önerilmez - sizi susatır ve aşırı miktarda sıvı basınçta artışa neden olur.
Bira (vücudu kurutur) ve sert kahve (kan damarlarındaki yükü artırır) kullanımını sınırlayın. Sıcakta hiç alkol tüketmemek daha iyidir. Ancak gerçekten istiyorsanız - örneğin, önceden maden suyuyla seyreltilmiş kuru beyaz şarap içebilirsiniz.
Ofiste kendimizi güneşten koruyoruz
Klima yoksa, en az bir fan kullanın. Veya basit bir sprey şişesi satın alın ve bölgeye periyodik olarak soğuk su püskürtün.
Yüzünüzü ve ellerinizi sık sık soğuk suyla yıkayın. Mümkünse omuzlarınızın üzerine ıslak bir mendil koyun. Her iki saatte bir en az beş dakika uzanabilirsiniz - gemileri aşırı yüklenmeden kurtaracaksınız.
Ofis güneşli taraftaysa, tüm önemli meseleleri sabahları, işyeriniz çok "ısınmadan" önce çözmeye çalışın.
Büyük yapraklı bitkiler, ofisteki sıcağın hayatta kalmasına yardımcı olur: sulanır ve su serpilirse, havayı soğutmaya ve daha rahat bir mikro iklim oluşturmaya yardımcı olurlar.
Bir kardiyologdan menü
Kalp hangi yiyecekleri sever?
Kuru kayısı, taze kayısı, muz, özellikle potasyum olmak üzere "insan motoru" için değerli eser elementler kaynağı olarak hizmet eder. Elmalar, koroner kalp hastalığı ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ayrıca, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan çözünür lif - pektin açısından da zengindirler ve C vitamini ve diğer antioksidanların kaynağıdırlar. Egzotik meyveler arasında avokadoya dikkat etmeye değer: kan kolesterol seviyelerini düşürebilir, kalbin çalışması üzerinde olumlu etkisi olan beta-karoten ve likopen açısından zengindir.
Yaz aylarında doktorlar daha fazla çilek yemeyi tavsiye ediyor. Bu arada, tüm koyu renkli meyveler (yaban mersini, böğürtlen, kuş üzümü) sadece vücudun vitamin arzını yenilemekle kalmaz ve kalp kasını beslemekle kalmaz, aynı zamanda kandaki hemoglobin seviyesini de arttırır. Taze nar suyu da benzer bir işleve sahiptir.
Zeytinyağı, kolesterol plaklarını çözme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir. Zeytinyağı kullanımı felç ve kalp krizlerinin iyi bir şekilde önlenmesidir. Kan damarlarını güçlendirir ve daha esnek hale getirir. Düzenli olarak (haftada en az birkaç kez) omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin somon balığı yemek de kalbe yardımcı olabilir. Bilim adamları bunun kalp krizi riskini üçte bir oranında azalttığını tahmin ediyor.
Düzenli olarak sarımsak tüketmek, kalbin çalışmasını da kolaylaştırır - kan damarlarını uyarıcı bir etkiye sahiptir ve kanı inceltir. Genç patateslerde çok fazla potasyum vardır, bu nedenle kalp üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir ve kalp kasının iletimini iyileştirir. Bazı araştırmalara göre düzenli ıspanak tüketimi kalp hastalığı riskini dörtte bir oranında azaltıyor. Kardiyologlar ayrıca zencefil denemeyi tavsiye eder - kılcal damarlarda bile kan dolaşımını uyarır, hipertansiyon ve baş ağrısı ile spazmları giderir.
Kalp, tatlıları en çok "seviyor", genel kalp sağlığını iyileştiren, kötü kolesterolü ve kan basıncını düşüren ve beyne giden kan akışını artıran bitter çikolatadır.
"RG"ye yardım edin
Oleg Lukin 1963 yılında Çelyabinsk'te doğdu. 1986'da Chelyabinsk Tıp Enstitüsü'nden mezun oldu. 1988'den 2010'a kadar Chelyabinsk Bölge Klinik Hastanesi'nin kardiyovasküler cerrahi bölümünde çalıştı ve burada yerleşik bir doktordan bölgesel kardiyovasküler cerrahi merkezinin başına yükseldi. Tıp Bilimleri Adayı, 70'in üzerinde yayının yazarı. Rusya, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen kalp cerrahisi kliniklerinde eğitim aldı ve defalarca eğitim aldı. 2010 yılında Chelyabinsk'teki Federal Kardiyovasküler Cerrahi Merkezi'nin başhekimi olarak atandı.
- Arkadaşlarına bundan bahset!
- Kalp krizi başlamadan çok önce kendini hissettiriyor
"RG" yazıyor: doktor, kalp krizinin başlamasından bir ay önce kalp krizinin nasıl tanınacağını açıkladı - yaklaşık bir ay kadar. Vücudu dinlerseniz, zamanla tehlikeli bir durum tanınabilir.
- Parmaklarınızı çıtlatma alışkanlığı size bir fayda sağlamayacaktır!
Parmaklarınızı veya boynunuzu kırma alışkanlığı sağlığınıza zarar verebilir. Bu ortopedik travmatolog Konstantin Ternovoy tarafından belirtildi. Ona göre, ciddi sorunların ortaya çıkmaması için kendinizi kısıtlamanız gerekiyor.
- Herkes karbonhidratları azarlar, ancak patateslerin faydalı olduğu ortaya çıktı
"RG": Pennsylvania Üniversitesi'nden araştırmacılar, en faydalı üründen uzak olduğu düşünülen günlük patates tüketiminin vücuda potasyum, lif ve diğer faydalı maddeler sağladığı sonucuna vardı.
- Hipokondri de bir hastalıktır ve oldukça nahoş
Modern insanlar genellikle semptomları "google" olarak gösterirler, çünkü bir arama sorgusu yardımıyla bir başın neden ağrıdığını, cilt kanserini bağımsız olarak nasıl tespit edebileceğinizi ve çok daha fazlasını öğrenebilirsiniz. Başka bir şey, böyle bir hastalık arayışının kaygı gelişimine katkıda bulunması ve "iyi" test sonuçlarının bile sakinleşmeye yardımcı olmamasıdır.
- Pancar çok sağlıklıdır. Bu nedenle, daha sık pişirelim.
Pancarla ne pişirebilirsin? Borş, pancar ve salata sosu? Fazla değil. Yeni yemekler öğrenmenin zamanı geldi!
- Onurlu Doktor Anatoly Makhson: kanserle mücadele hakkında - ve bu mücadele için para hakkında
4 Şubat - Zamanımızın en kötü hastalıklarından biri olan Uluslararası Kanserle Mücadele Günü. Rusya'da, o gün, 142 onkolog, Sağlık Bakanlığı'nı kanser hastaları için ilaç tedarikini düzenlemeye çağırdı ve onlara yerli jenerik ilaçların kalitesine ilişkin iddialarını hatırlattı.
- Shrovetide için Krep: Çok fazla eğilmemelisiniz
Bir endokrinolog, Rusya'nın en geleneksel ve en sevilen lezzetlerinden biri olan kreplerin kendi içlerinde saklanma tehlikesinden bahsetti.
- Güzel bir gün nasıl başlar? Lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı ile
Tam bir kahvaltı sağlıklı beslenmenin anahtarıdır. Günün iyi bir yarısı için size bir enerji rezervi verir ve akşamları fazla yemek yememenizi sağlar. Size en uygun olanı seçin.
- Plastiği işaretleyerek nasıl ayırt edebilirim - ve neden gerekli?
Modern bir insan plastiği tamamen terk etmek istese bile, büyük olasılıkla başarılı olamayacak. Ne de olsa, bu malzeme hayatımıza o kadar sıkı bir şekilde yerleşti ki, ondan saklanmak, saklanmamak neredeyse imkansız.
- Sergei Bubnovsky'den hayatın kuralları
Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör Sergei Bubnovsky, kinesiterapinin yazarı olarak bilinir - daha basitse, hareket yöntemiyle bir tedavi. Bugün, okuyuculara haplar ve ameliyatlar olmadan sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olacak genel yönergeler veriyor.
Alkol almayı tamamen nasıl bırakabilirsiniz? Bu soru bazı insanları aşar ve onlar için acildir. Çevrimiçi alanda birçok ipucu var. Ve işte bazıları. Belki de tüm bunlar, birileri için sadece geçmiş bir bilgi arka planı olarak hizmet edecek veya tam tersine, tamamen ayık yeni bir hayata bir tür itici güç olacaktır.
Bilim adamları diyet takviyelerinin etkinliğini ve yararsızlığını durmadan tartışırken, bilge insanlar nihai bir kararı beklemiyorlar. Gerçek şu ki, mevcut tüm yöntemlerle sağlığınıza dikkat etmek bugün çok moda. Ve gençliği, güzelliği korumanın ve kökte hastalıkların gelişmesini önlemenin yollarından biri, doğal kökenli tıbbi bileşenlere dayalı ilaçların alınmasıydı.
Düzenli egzersiz yapmak, diyetinizdeki tuz miktarını azaltmak, stres yönetimi becerilerini öğrenmek, depresyonu tedavi etmek ve özellikle kilo vermek gibi yaşam tarzı değişiklikleri bu bozukluğu olan kişilerin yaşam kalitesini iyileştirebilir.
Kalp yetmezliği kronik veya akut olabilir.
Kronik kalp yetmezliği belirtileri:
- Genellikle egzersiz sırasında nefes almada zorluk (nefes darlığı)
- Yorgunluk ve güçsüzlük
- Ayakların şişmesi
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Spor sırasında olağandışı yorgunluk
- Kalıcı öksürük, öksürürken öksürürken beyaz veya pembemsi balgam
- Karın şişmesi (assit)
- Vücuttaki sıvı durgunluğu nedeniyle ani kilo alımı
- İştahsızlık ve mide bulantısı
- Azalmış dikkat konsantrasyonu
Akut kalp yetmezliği belirtileri:
- Kronik kalp yetmezliğine benzer, ancak aniden ortaya çıkan veya kötüleşen semptomlar
- ani şişme
- çarpıntı
- Şiddetli nefes darlığı ve pembemsi, köpüklü mukus tükürmek
- Kalp yetmezliği kalp krizinden kaynaklanıyorsa göğüs ağrısı
Herhangi bir kalp yetmezliği belirtisi varsa doktorunuzu görmelisiniz.
Kalp yetmezliği genellikle kalp kasına zarar veren veya zayıflatan diğer bozuklukların bir sonucu olarak gelişir. Bu nedenle, kalbin ventrikülleri sertleşir - daha kötü kasılırlar ve kalp atışları arasındaki aralıklarda yeterince doldurmazlar. Kalp kası o kadar zayıflayabilir ki bazı organlara yeterli kan ve dolayısıyla oksijen sağlayamaz. "Konjestif kalp yetmezliği" terimi bu duruma atıfta bulunmak için kullanılır - karaciğerde, karında, alt ekstremitelerde ve akciğerlerde kanın durgunluğu ile karakterizedir.
Kalp yetmezliği kalbin sol, sağ veya her iki tarafını etkileyebilir. Kural olarak, kalp yetmezliği ile ilişkili bozukluklar sol tarafta - özellikle sol ventrikülde - ortaya çıkmaya başlar.
Kalp yetmezliği türü
Sol taraflı kalp yetmezliği (sol ventrikül kalp yetmezliği)
Kalp yetmezliğinin en yaygın şekli.
Akciğerlerde sıvı durgunluğu, solunum zorluğuna neden olabilir.
Sağ taraflı kalp yetmezliği (sağ ventrikül kalp yetmezliği)
Genellikle sol kalp yetmezliği ile birlikte gelişir.
Sıvı karın, bacaklar ve ayaklarda toplanarak şişmeye neden olabilir.
Sistolik kalp yetmezliği
Sol ventrikülün pompalama işlevi bozulur.
diyastolik kalp yetmezliği
Sol ventrikülün tamamen gevşeme ve kanla dolma yeteneğinin bozulması.
Aşağıdaki durumlardan herhangi biri kalp kasına zarar verebilir veya kalp kasını zayıflatabilir ve kalp yetmezliğine yol açabilir. Bazıları uzun süre herhangi bir belirtiye neden olmayabilir.
Koroner arter hastalığı ve kalp krizi. Koroner arter hastalığı en yaygın kalp hastalıklarından biridir ve kalp yetmezliğinin yaygın bir nedenidir. Zamanla, kalbe kan taşıyan arterler, ateroskleroz adı verilen bir süreç olan vücut yağı tarafından daralır. Kanın daralmış arterlerde yavaş hareket etmesi nedeniyle, kalp kasının bazı bölgeleri sürekli olarak oksijen eksikliği yaşar. Bazı durumlarda, kan akışı kalp kasını canlı tutmak için yeterlidir, ancak düzgün çalışmasını sağlamaz. Yağ birikintilerinden yeterince büyük bir yağ plakası ayrıldığında kalp krizi gelişir. Bu durum hasta için hayati tehlike oluşturan bir duruma neden olur.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde artırır. Sonunda, kalp kası kanı verimli bir şekilde pompalamaya devam edemeyecek kadar sert veya zayıf hale gelebilir.
Kalp hastalığı ve kalp krizi: her kadın bilmeli
Kalp hastalığını anlamak için bu organın nasıl çalıştığını tam olarak bilmeniz gerekir. Kalp ve kan damarları vücuttaki tüm hücrelere ihtiyaç duydukları maddeleri sağlayan ve onlardan atıkları uzaklaştıran taşıma sistemidir. Bu sistem vücudun işleyişi için gerekli olan besinleri, oksijeni, karbondioksiti, hormonları, yağları ve diğer birçok maddeyi taşır.
Neredeyse oksijenden yoksun kan, damarlardan kalbin sağ tarafındaki odacıklara gider. Oradan kan, kanın oksijenlendiği ve karbondioksitten arındırıldığı akciğerlere gider. Oksijenle zenginleştirilmiş kan, kalbin sol tarafındaki odacıklara girer, daha sonra vücudun en büyük kan damarı olan aorta girer ve buradan atardamarlar, damarlar ve daha küçük damarlar yoluyla vücudun tüm bölgelerine gider.
Elbette kalp kası da diğer tüm kaslar gibi işini yapabilmek için oksijene ve besinlere ihtiyaç duyar. Şaşırtıcı bir şekilde, kalp, içinden sürekli pompalanan kanı bir besin kaynağı olarak kullanmaz. Vücuttaki diğer tüm kaslar gibi kalp de kanını aortun ilk dalları olan koroner arterler aracılığıyla alır.
Koroner arter hastalığına, kalbe oksijen ve besin sağlayan koroner arterlerin daralması veya tıkanması neden olur. Koroner arter hastalığı anjina pektoris, miyokard enfarktüsü ve ani kalp durması ile sonuçlanabilir.
Beyne oksijen sağlayan kan damarları daraldığında veya tıkandığında felç gelişir. Periferik damar hastalığı da benzer şekilde gelişir, ancak alt ekstremitelere oksijen ve besin sağlayan arterlerde.
Konjestif kalp yetmezliği sonuçları, kalp kasının zayıflaması ve bunun sonucunda kanı normal şekilde pompalayamaması ile karakterize edilir. Yaygın semptomları nefes darlığı, küçük fiziksel aktiviteyi bile kaldıramama ve bacakların şişmesidir. Konjestif kalp yetmezliği, kalp krizi veya kardiyomiyopatinin (kalp kası hastalığı) neden olduğu hasardan kaynaklanabilir.
Aritmi (anormal kalp ritmi) kronik ve nispeten zararsız olabilir, ancak bazı durumlarda konjestif kalp yetmezliği gelişimine katkıda bulunur ve ayrıca ani kalp durmasında eşlik eden bir faktör olabilir.
Kardiyomiyopati, kalp kası kanı normal şekilde pompalama yeteneğini kaybettiğinde gelişir. Kesin nedeni genellikle belirsiz olmasına rağmen, bu hastalığa koroner ateroskleroz neden olabilir.
Daha az yaygın olan, kalbin iç ve dış zarlarını etkileyen hastalıklardır - endokardit ve perikardit.
Konjenital kalp kusurları, kalbin herhangi bir yapısını etkiler ve değişen şiddette olabilir. Bazıları doğumdan hemen sonra tespit edilir; bazen yenidoğanların kalp ameliyatı geçirmesi gerekir. Bazı durumlarda, bu tür hastalıklar yalnızca ergenlik döneminde veya daha sonra ortaya çıkar.
-Güzel ve sağlıklı üzerinde aktif bir bağlantı kurulu olması koşuluyla malzemelerin kopyalanmasına izin verilir
Kalp yetmezliğini kışkırtmak
Kalp Yetmezliği - Genel Bakış
Kalp yetmezliği, kalp kasınızın vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar kan pompalamadığı anlamına gelir. Başarısızlık, kalbinizin durduğu anlamına gelmez. Bu, kalbinizin gerekli miktarda kanı pompalamadığı anlamına gelir.
Kalbiniz yeterince kan pompalayamadığı için vücudunuz bunu telafi etmeye çalışır. Bunun için:
Vücudunuz tuz ve sıvı tutar. Bu, kan dolaşımınızdaki kan miktarını artırır.
Kalbiniz daha hızlı atıyor.
Kalbiniz büyür.
Vücudunuz kalp yetmezliğini telafi etmek için inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Bu görevi o kadar iyi yapabilir ki, hastalığınızdan haberiniz bile olmaz. Ancak belli bir noktadan sonra vücudunuz bu eksikliği telafi edemeyecek. Yüreğin tükeniyor. Bundan sonra vücudunuzda sıvı birikmeye başlar ve halsizlik ve nefes darlığı gibi belirtiler geliştirirsiniz.
Bu sıvı birikimine durgunluk denir. Bu nedenle, bazı doktorlar hastalığa konjestif kalp yetmezliği diyorlar.
Zamanla, kalp yetmezliğinin seyri kötüleşir. Ancak tedavi onu yavaşlatabilir ve daha iyi hissetmenize ve daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir.
Kalp yetmezliğine ne sebep olur?
Kalbinize zarar veren veya pompalama işlevini etkileyen herhangi bir şey kalp yetmezliğine yol açabilir. En yaygın nedenleri şunlardır:
Koroner arter hastalığı (KKH).
Yüksek kan basıncı.
# resim.jpg
Kalp yetmezliği nedir?
KÜÇÜK BİR TEORİ: Kalp, pompa görevi gören içi boş kaslı bir organdır.
Kalp yetmezliği, kalbin vücuda yeterince kan pompalayamadığı ciddi bir durumdur. Bu, kanın çeşitli organlara düzgün çalışması için gerekli miktarda oksijen ve besin vermediği anlamına gelir.
İlk olarak, vücut zayıflamış bir kalbin zayıf performansını nasıl telafi edeceğini öğrenmeye çalışacaktır. Kalp, vücuda daha fazla kan pompalamak için daha hızlı atmaya başlar (taşikardi), genişler (dilatasyon) - duvarlarını daha fazla kan tutmak ve itmek için gererek, kalp kası güçlenir ve kalınlaşır (hipertrofi) - kalbin daha fazla pompalamasına yardımcı olmak için kan. Vücut ayrıca kan hacmini artırmaya ve kan akışını kaslardan beyne ve diğer hayati organlara yönlendirmeye çalışacaktır. Bununla birlikte, bu tür değişiklikler, zayıf kalp fonksiyonunu yalnızca çok sınırlı bir süre için telafi edebilir ve gelecekte, bu, kural olarak, kalbi daha da zayıflatır.
Kalp yetmezliği olan bir hasta, fiziksel efor sırasında veya istirahatte bile nefes darlığı yaşar, geceleri yatay pozisyonda nefes darlığı veya öksürük, bacaklarda şişme görülür, iştah azalır, ağırlık azalır veya tersine artar ve idrara çıkma artar. geceleri sık. Kalp yetmezliğine sıklıkla depresyon, yorgunluk, artan yorgunluk, baş dönmesi ve artan kalp hızı eşlik eder.
Sağlıklı bir kalp nasıl çalışır?
Kalp, kanı damarlara pompalayan bir kas pompasıdır. Kan, vücudun tüm bölgelerine oksijen ve besin sağlar ve ayrıca bazı organlara (öncelikle akciğerler ve böbrekler) "kullanılmak" için metabolik ürünleri taşır.
Kalp, birlikte çalışan iki pompadan oluşur. Organ ve dokulardan gelen kan, kalbin sağ tarafına girer ve oradan akciğerlere pompalanır. Akciğerlerde kan karbondioksitten temizlenir ve oksijenlenir.
Akciğerlerden oksijenle doyurulmuş kan, kalbin sol tarafına girer ve bu da onu kalp kasının dokusu da dahil olmak üzere vücudun tüm bölgelerine pompalar.
Bu süreç sayesinde, vücut her zaman verimli çalışması için yeterli oksijene ve besine sahiptir.
Kalp Yetmezliğinde Ne Olur?
Kalp yetmezliğinde kalp, vücuda kan pompalamakta zorlanır. Bu çeşitli nedenlerle olabilir. Çoğu zaman, miyokard hasarı (örneğin, iskemik hastalık veya kalp krizinin neden olduğu) veya yüksek tansiyonun neden olduğu kalpte aşırı stres, başarısızlığa yol açar.
Hasar ve aşırı kullanım, kalbin kasılma (kasılma), doldurma (gevşeme) süreçlerini veya her ikisini de olumsuz etkileyebilir.
Kalp düzgün bir şekilde kasılmıyorsa, karıncıklardan yeterli kanı dışarı atamaz. Kalp kendini kan hacminden tamamen kurtaramaz ve rahatlayamazsa, bir dahaki sefere daha küçük bir kan hacmi alır. Buna göre, yetersiz bir hacim de dışarı itilir.
Kalp yetmezliğinin iki ana sonucu vardır: birincisi, vücut yeterince kan almaz, bu da genel yorgunluğa yol açabilir; ikincisi, kalbe girişte kan akışı gecikir. Bu, sıvının kan damarlarından çevre dokuya "sızmasına" yol açarak sıvı birikmesine (genellikle bacaklarda ve karında) ve akciğerlerde sıvı tıkanıklığına neden olur.
İlk olarak, vücut uyum sağlar ve zayıflamış kalp fonksiyonunu telafi etmeye çalışır. Ancak, telafi edici mekanizmalar sınırlı bir süre için çalışır. Hatta uzun vadede bu adaptasyon kalbi daha da zayıflatır.
Buraya Tıkla. Kalbin ve diğer organların vücudunuzun ihtiyaçlarıyla başa çıkmak için nasıl uyum sağladığını öğrenmek.
Kalp yetmezliği sınıflandırması
Kalp yetmezliğinin her hastada kendine has özellikleri vardır. Bu durumda, çok çeşitli semptomlar ortaya çıkar ve kalbin çeşitli kısımları etkilenir. Bu nedenle doktorunuz kalp yetmezliğinizi tanımlarken farklı terimler kullanabilir.
İki ana kalp yetmezliği türü kronik ve akuttur.
Kronik kalp yetmezliği daha sık görülür, semptomlar yavaş ortaya çıkar ve şiddeti giderek artar.
Akut kalp yetmezliği hızla gelişir ve hemen şiddetli semptomlarla kendini gösterir. Akut kalp yetmezliği, kalbin bazı bölgelerine zarar veren bir kalp krizinin bir sonucu olarak veya vücudun akut bir kronik yetmezliği telafi edememesine yanıt olarak ortaya çıkar (bu daha sık olur).
Akut kalp yetmezliği ilk aşamalarda zor olabilir, ancak kısa ömürlüdür ve kısa sürede düzelir. Genellikle bu durumda acil tedavi ve enjeksiyon (intravenöz) ilaç tedavisine ihtiyaç duyulur.
Kalp yetmezliği belirtileri
Kalp yetmezliği semptomları, öncelikle kalp yetmezliğinin tipine bağlı olarak hastadan hastaya değişir. Burada açıklanan semptomların tümünü veya bir kısmını yaşayabilirsiniz.
Erken aşamalarda, semptomlar olası değildir. Kalp yetmezliği ilerlerse, semptomların gelişmesi ve daha şiddetli hale gelmesi muhtemeldir.
Kalp yetmezliğinin ana semptomları, sıvı birikimi ve durgunluğun yanı sıra organ ve dokulara yetersiz kan akışından kaynaklanır. Bu bölüm, kalp yetmezliği semptomlarını ve semptomlarını nasıl hafifletebileceğinizi açıklamakla ilgilidir.
Daha fazla bilgi için lütfen aşağıdaki bağlantıları kullanın.
Sıvı birikimi ve durgunluğun neden olduğu belirtiler:
Organlarda ve dokularda kan akışında azalma ile ilişkili semptomlar:
Fiziksel semptomlara ek olarak, durumun ciddiyetini yaşayan bazı hastalar duygusal bozukluklardan (anksiyete, depresyon) muzdariptir.
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, onları her gün yakından izlemeyi unutmayın. Yeni bir semptom veya eskisinde bir artış hissederseniz, derhal doktorunuza veya hemşirenize haber vermelisiniz. Tam olarak ne izleyeceğinizi öğrenmek için buraya tıklayın.
Kalp yetmezliği nedenleri
Kalp kalp hastalığı, miyokarda zarar veren veya kalbe binen yükü artıran geçmişteki veya mevcut hastalıklar sonucu gelişebilir. Bu hastalıklardan birden fazlasını geçirdiyseniz (veya şu anda çekiyorsanız), kalp yetmezliği riskiniz önemli ölçüde artar. Doktorunuz size kalp yetmezliğinize neyin sebep olabileceğini söylemelidir.
Bu bölümde kalp yetmezliğine yol açabilecek durumlar açıklanmaktadır. Daha fazla bilgi için, hastalığın ismine tıklamanız yeterlidir.
Kalp yetmezliğinin en yaygın nedenleri şunlardır:
Nadir durumlarda, aktivitede keskin bir artış ile kalp vücudun ihtiyaçları ile baş edemeyebilir ve kompanse hastalarda kalp yetmezliği semptomları gelişebilir.
Kalp yetmezliğinin dekompansasyonuna yol açabilecek hastalıklar:
Bu durumlar için doğru tedavi ile kalp yetmezliği semptomları daha az şiddetli hale gelebilir.
Şeker hastalığı gibi diğer hastalıklar. kalp yetmezliği semptomlarını kötüleştirebilir.
Hastalar tedavi görmez veya ilaç almayı bırakırsa kalp yetmezliği semptomları sıklıkla kötüleşir. Buraya Tıkla. tedavi planınıza uyma ve ilaçlarınızı kullanmayla ilgili ipuçları için.
Yukarıda sayılan hastalıklardan muzdarip olmayan bazı hastalarda kalp yetmezliğinin nedenini tespit etmek mümkün olmamaktadır. Kalp yetmezliğinin nedenini bilmiyorsanız, bunu doktorunuza sorun.
Kalp yetmezliğini tespit etmek için rutin testler
Kalp yetmezliği semptomlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla (öncelikle birinci basamak doktorunuz) konuşmalısınız.
Doktor kapsamlı bir muayene yapacak, hastalığın semptomlarını, tarihini ve yaşam tarzını soracaktır. Tüm soruları mümkün olduğunca dürüst ve kapsamlı bir şekilde yanıtlamanız zorunludur. Ancak bu durumda doktor doğru bir teşhis koyabilecek ve bir tedavi planı geliştirebilecektir.
Doktorunuz kalp yetmezliğiniz olduğundan şüpheleniyorsa, bazı testler yapmanız gerekebilir. Bu çalışmalar kalbinizin iyi çalışıp çalışmadığını gösterecek. Bir sorun bulunursa, araştırma nedenin ne olduğunu gösterecektir.
Bu bölümde doktorunuzun sizin için reçete edebileceği testler açıklanmaktadır (test sonuçlarından örnekler de verilmektedir). Daha fazla bilgi için çalışma başlığına tıklayın.
Ek testler, kalp yetmezliğini tespit etmeye ve nedenini belirlemeye yardımcı olabilir.
Her hastanın semptomları bireyseldir, bunlara bağlı olarak, yukarıdaki çalışmalardan birkaçına atanmış olabilirsiniz (ancak hepsi aynı anda değil). Araştırmayla ilgili tüm sorular doktorunuzla tartışılmalıdır.
Hastalık zamanla nasıl değişir?
Kalp yetmezliği, zamanla kötüleşme eğiliminde olan kronik bir durumdur. Bazen yaşam beklentisini kısaltabilir.
Kalp yetmezliğinin ilerlemesi tahmin edilemez ve her kişi için ayrı ayrı oluşur. Çoğu durumda, semptomlar kötüleşmeden önce bir süre (aylar veya yıllar) sabit kalır. Bazı durumlarda, hastalığın şiddeti ve semptomları giderek kötüleşir. Veya örneğin yeni bir kalp krizi, düzensiz kalp ritmi veya akciğer hastalığına bağlı olarak hızla ilerleyebilirler. Bu akut durumlar genellikle tedavi edilebilir. Buraya Tıkla. Doktorunuzun hastalığınızın ilerlemesini izlemek için kalp yetmezliğinin derecesini nasıl değerlendirebileceğini görmek için.
Anlaşılması gereken en önemli şey, hastalığınızın dikkatli bir şekilde yönetilmesinin hem semptomları hafifletebileceği hem de prognozu iyileştirebileceği ve ömrü uzatabileceğidir. Doktorunuz ve tıbbi ekibinizin diğer üyeleri, tıbbi tedavileri yaşam tarzınızdaki değişikliklerle birleştirerek, durumunuz için etkili tedavi sağlamak için sizinle birlikte çalışacaktır. Doktorunuzun kalp yetmezliğini nasıl tedavi edebileceği hakkında bilgi için buraya tıklayın. Aksi takdirde, buraya tıklayın. durumunuzu iyileştirmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için.
Kalp yetmezliği mitleri ve gerçekleri
EFSANE. Kalp yetmezliği, kalbinizin atmayı bıraktığı anlamına gelir.
HAKİKAT. Kalp yetmezliği, kalbinizin atmayı bıraktığı anlamına gelmez. Kalp yetmezliği, kalp kasınız veya kapakçıklarınız hasar gördüğünde ortaya çıkar ve bu nedenle kalbiniz vücudunuza olması gerektiği gibi kan pompalayamaz.
EFSANE. Kalp yetmezliği ölümcül olabilir.
HAKİKAT. Kalp yetmezliği çok ciddi bir durumdur ve yaşam sürenizi kısaltabilir. Ancak doktorunuz ve hemşirenizle birlikte çalışarak semptomlarınızı hafifletecek ve yaşam sürenizi uzatacak etkili tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri alabilirsiniz.
EFSANE. Kalp yetmezliği yaygındır.
EFSANE. Kalp yetmezliği yaşlanmanın normal bir sonucudur.
HAKİKAT. Kalp yetmezliği olan birçok kişi yaşlı olmasına rağmen, kalp yetmezliği yaşlanma sürecinin ayrılmaz bir parçası değildir. Mevcut tedavilerle önlenebilen ve önemli ölçüde iyileştirilebilen ciddi bir kardiyovasküler hastalıktır.
Kalp yetmezliği, çeşitli kalp hastalıklarını komplike hale getiren ve pompa olarak yetersiz çalışmaya yol açan bir sendromdur. Kalp, çeşitli nedenlerle kanı iç organlara iyi pompalayamaz. Temel olarak, bu durumun nedeni kalp kası hastalıklarıdır (miyokard) - iskemik kalp hastalığı, kalp kapak hastalığı, miyokardit ve kardiyomiyopati, arteriyel hipertansiyon ve akciğer hastalıkları.
Kalp yetmezliği türleri
Kalp yetmezliği akut veya kronik olarak sınıflandırılır. Ek olarak, kalbin etkilenen kısmında - sağda - ve sol ventrikülde.
Sol ventrikül yetmezliği ile sol kalp - sol ventrikül ve atriyum - etkilenir ve aşırı yüklenir. Hastanın kronik kalp hastalığı, sol ventrikülde yükün artmasına neden olur, kalp yükü telafi etmeye çalışır. Sol karıncığın hacmi artar, duvarı kalınlaşır (hipertrofiler) ve daha fazla kan atar. Ancak zamanla, kalp kasının kendisinde değişiklikler meydana gelir, duvar zayıflar, gerilir ve artık yükle baş edemez. Diğer organlarda da değişiklikler gözlenir: akciğerler, böbrekler.
Sürecin daha da ilerlemesi ile kalp daha hızlı atmaya başlar. Kanı geniş bir kan dolaşımı dairesinde (sol ventrikülün sorumlu olduğu kanın serbest bırakılması için) damıtmak için zamanı yoktur, daha sonra küçük bir daire içinde. Akciğerlerdeki tıkanıklık nedeniyle, özellikle hasta yattığında geceleri nefes darlığı görülür. Sistemik dolaşımdaki durgunluk nedeniyle hastada önce bacaklarda şişlik gelişir. Sonra karaciğer büyür, kalbin ritmi bozulur.
Ağır vakalarda pulmoner ödem oluşur.
Genellikle, her iki kalp yetmezliği türü birlikte bulunur veya sağ ventrikül hızla sol ventrikülle birleşir.
Sol ventrikül yetmezliği belirtileri
İçin sol ventrikül yetmezliği nefes darlığı, artan kalp hızı, pulmoner tıkanıklık (hırıltı) ve beyne ve kalbe giden kan akışının bozulması karakteristiktir. Sonuç olarak gözlerde koyulaşma, bayılma ve göğüs ağrısı olasıdır.
Aort kalp hastalığı, koroner arter hastalığı, arteriyel hipertansiyon ve kardiyomiyopati gibi hastalıklar sol ventrikül yetmezliğine neden olur.
Kalbin pompalama eylemi, oksijenden zengin kanın akciğerlerden sol kulakçığa, oradan da onu vücudun geri kalanına pompalayan sol karıncığa hareketiyle kendini gösterir. Sol ventrikül kanın çoğunu sağlar ve kalbin diğer bölümlerinden daha streslidir ve normal işlev için gereklidir. Sol tarafta, aynı miktarda kan pompalamak için kalp daha fazla çalışmak zorundadır.
İki tip sol kalp yetmezliği vardır.
- Sistolik yetmezlik: Sol ventrikül normal olarak kasılma yeteneğini kaybeder. Kalp, kanı yeterli kuvvetle pompalayamaz ve yeterince kanı dışarı atamaz.
- Diyastolik yetmezlik (diyastolik disfonksiyon olarak da adlandırılır): Sol ventrikül normal dinlenme yeteneğini kaybeder (çünkü kaslar sertleşir). Kalp, her atış arasındaki dinlenme süresi boyunca kanla düzgün bir şekilde doldurulamaz.
Sağ ventrikül kalp yetmezliği
servikal damarların şişmesi, periferik cilt ve mukoza zarlarının (dudaklar, burun ucu, tırnaklar) siyanoz, karaciğer büyümesi, bacaklarda ödem ile karakterizedir. Mitral ve triküspit kapak defektleri, miyokardit, konstriktif perikardit, konjestif kardiyomiyopatiler ve iskemik kalp hastalığından kaynaklanır.
Sağ taraflı veya sağ ventrikül (RV) kalp yetmezliği genellikle sol taraflı yetmezlikten kaynaklanır. Sol ventrikül yetmezliğinde sıvının basıncı artar, bu da akciğerlere geri döner ve nihayetinde kalbin sağ tarafına zarar verir. Sağ taraf kan pompalama yeteneğini kaybettiğinde vücudun damarlarında birikir. Bu genellikle bacaklarda ve ayak bileklerinde şişmeye neden olur.
Sağ ventrikül yetmezliğinin daha da ilerlemesiyle, tam yorgunluk (kaşeksi) gelişir, cilt değişiklikleri - incelme ve parlaklık kaybı, anasarca'ya kadar ödem (toplam ödem), vücut boşluklarında sıvı birikmesi ve protein ve su-tuz metabolizmasının ihlali .
Kalp yetmezliği tedavisi
Tedavi hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek ve süresini uzatmak için tasarlanmıştır. Hastaya hafif bir rejim, dinlenme, protein ve vitamin bakımından yüksek bir diyet ve tuz kısıtlaması önerilir.
Kasılma fonksiyonunu iyileştirmek için kardiyak glikozitler (digoksin) kullanılır. Dikkatli alınmaları gerekir, çünkü vücutta birikme ve zehirlenmeye neden olma özelliğine sahiptirler.
Zehirlenme belirtileri nabızda yavaşlama, bulantı, kusma ve kalp ritmi bozukluklarıdır. Bu gibi durumlarda hemen bir doktora danışmalısınız.
Yaygın olarak kullanılan ikinci ilaç grubu diüretiklerdir (diüretikler). Şişmeyi azaltmak ve vücuttan fazla sıvıyı çıkarmak için reçete edilirler. Bunlar furosemid, veroshpiron gibi ilaçlardır.
Üçüncü grup, anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleridir - en modern ilaç grubu (kaptopril, enalapril, silazapril). Atardamarların genişlemesini teşvik ederler, periferik damar direncini azaltırlar ve kalbin onlara kan atmasını kolaylaştırırlar.
Metoprolol, karvedilol gibi beta blokerler de nabzı yavaşlatmak ve miyokardın oksijen yoksunluğunu azaltmak için kullanılır.
Kardiyovasküler hastalığın birçok öncüsü ve en erken semptomları vardır ve bunların çoğu diğer hastalıkların belirtileriyle kolaylıkla karıştırılabilir. Aşağıda listelenen belirtilerden en az birini hissediyor veya fark ederseniz, paniğe kapılmanıza gerek yoktur, ancak uyarı işaretlerini de göz ardı etmemelisiniz - zamanında bir doktora danışmanız önemlidir, çünkü damar hastalıkları gerçekten önlenebilir. uygun önleme yardımı.
Öksürük
Genellikle öksürük soğuk algınlığı ve gripten bahseder, ancak kalp problemlerinde balgam söktürücü ilaçlar yardımcı olmaz. Yatarken kuru bir öksürük ortaya çıkarsa dikkatli olmak özellikle önemlidir.
Zayıflık ve solgunluk
Sinir sisteminin fonksiyonel bozuklukları - dalgınlık, artan yorgunluk, zayıf uyku, kaygı, ekstremitelerin titremesi - kalp nevrozunun yaygın belirtileridir.
Solgunluk genellikle anemi, vazospazm, romatizmada iltihabi kalp hastalığı ve aort kapak yetersizliği ile gözlenir. Pulmoner kalp yetmezliğinin şiddetli formlarında, dudakların, yanakların, burnun, kulak memelerinin ve uzuvların rengi değişir ve görsel olarak maviye döner.
Sıcaklık artışı
Enflamatuar süreçlere (miyokardit, perikardit, endokardit) ve miyokard enfarktüsüne ateş, hatta bazen ateş eşlik eder.
Baskı yapmak
Yüksek tansiyona bağlı beyin kanaması nedeniyle yılda 40 bin kişi ölüyor. Aynı zamanda, baskıyı kontrol etme kurallarına uyarsanız ve artışını kışkırtmazsanız, sadece sağlıksız değil, aynı zamanda daha ciddi sorunlardan da kaçınabilirsiniz.
Kan basıncında 140/90'ın üzerinde sürekli bir artış, kardiyovasküler hastalık riskinden endişe ve şüphe için ciddi bir faktördür.
Çok seyrek (dakikada 50 vuruştan az), sık (dakikada 90-100'den fazla) veya düzensiz nabız da uyarılmalıdır, bu tür sapmalar koroner arter hastalığını, kardiyak iletim sisteminin ihlalini ve kardiyak aktivitenin düzenlenmesini gösterebilir.
şişkinlik
Özellikle günün sonlarına doğru tuzlu yiyeceklerin bolluğuna bağlı olarak şiddetli ödem, kalp yetmezliği de dahil olmak üzere böbrek sorunları ortaya çıkabilir. Bu, kalbin kan pompalamakla baş edememesi nedeniyle olur, alt ekstremitelerde birikir ve ödem oluşturur.
Ulaşımda baş dönmesi ve taşıt tutması
Sık baş dönmesi, yaklaşmakta olan bir inmenin ilk belirtileri olabilir, ancak bunlar aynı zamanda orta kulak ve görsel analizör hastalıklarının bir tezahürüdür.
Baş ağrısı, özellikle zonklayan bir baş ağrısı ve mide bulantısı hissi - kan basıncında bir artışa işaret edebilir.nefes darlığı
Nefes darlığı hissi, şiddetli nefes darlığı anjina pektoris ve kalp yetmezliğini gösterebilecek belirtilerdir. Bazen boğulma hissinin eşlik ettiği astımlı bir miyokard enfarktüs çeşidi vardır. Sadece bir uzman akciğer hastalığını kardiyak dispneden ayırt edebilir.
Mide bulantısı ve kusma
Vasküler komplikasyonları gastrit veya semptomları mide bulantısı ve kusma olan kötüleşen ülserlerle karıştırmak çok kolaydır. Gerçek şu ki, kalbin alt kısmı mideye yakındır, bu nedenle semptomlar aldatıcı olabilir ve hatta gıda zehirlenmesine benzeyebilir.
Osteokondrozu andıran ağrı
Omuz bıçakları arasında, boyunda, sol kolda, omuzda, bilekte, hatta çenede bile ağrı, sadece osteokondroz veya miyozitin değil, aynı zamanda kalp problemlerinin de kesin bir işareti olabilir.
Angina pektorisin bir semptomu, fiziksel efor veya duygusal kargaşadan sonra bu tür semptomların ortaya çıkması olabilir. Dinlenme sırasında ve özel kalp ilaçları kullandıktan sonra bile ağrı oluşursa, bu belirti yaklaşan bir kalp krizinin habercisi olabilir.
Göğüs ağrısı
Bir yanma hissi ve sıkışma, bariz, donuk, şiddetli veya periyodik ağrı, spazm - göğüsteki tüm bu hisler en kesin olanıdır. Koroner damarların spazmı ile ağrı, örneğin geceleri istirahatte bile ortaya çıkan anjina pektorisin bir işareti olan yanma ve akuttur. Angina pektoris krizi, miyokard enfarktüsünün ve koroner kalp hastalığının (IHD) habercisidir.
Sternumun arkasında, sol kola, boyuna ve sırta yayılan şiddetli uzun süreli ağrı, miyokard enfarktüsünün gelişmesi için karakteristiktir. Miyokard enfarktüsü sırasında göğüs ağrıları, bilinç kaybına kadar son derece şiddetlidir. Bu arada, kalp krizinin en yaygın nedenlerinden biri koroner damarların aterosklerozudur.
Başın arkasına, sırtına, kasıklarına yayılan göğüs ağrısı, anevrizma veya aort diseksiyonunun bir belirtisidir.
Vücudun diğer bölgelerine yayılmayan kalp bölgesinde, sıcaklıktaki artışın arka planına karşı donuk ve dalgalı ağrı, perikardit gelişimini gösterir.
Bununla birlikte, akut göğüs ağrısı, interkostal nevralji, zona, boyun veya göğüste siyatik, spontan pnömotoraks veya özofagus spazmı gibi diğer durumları da gösterebilir.
Kalp çarpıntısı
Bir kişinin duygusal olarak uyarılmasının bir sonucu olarak veya aşırı yeme nedeniyle artan fiziksel eforla güçlü bir kalp atışı meydana gelebilir. Ancak güçlü bir kalp atışı, çoğu zaman kardiyovasküler sistem hastalıklarının erken habercisidir.
Güçlü bir kalp atışı, kalbin çalışmasında bir arıza hissi olarak kendini gösterir, kalbin neredeyse göğüsten "dışarı fırladığı" veya donduğu görülüyor. Ataklara güçsüzlük, kalp bölgesinde rahatsızlık ve bayılma eşlik edebilir.
Bu semptomlar taşikardi, anjina pektoris, kalp yetmezliği, organlara kan akışının bozulmasından bahsedebilir.
Listelenen semptomlardan en az birinin varlığında, derhal bir doktora danışmak ve hastalığın gerçek nedenini ortaya çıkaracak çalışmalardan geçmek önemlidir. Herhangi bir hastalığı tedavi etmenin en etkili yöntemlerinden biri, erken teşhisi ve zamanında önlenmesidir.
Kalp en önemli insan organlarından biridir. Bu, kanı vasküler sisteme "pompalayan" bir tür pompadır. Vücudun organlarının ve sistemlerinin durumu, kalbin ve tüm kardiyovasküler sistemin doğru çalışmasına bağlıdır. Nitekim insanın yaşam süresi de buna bağlıdır. Stres, stres, kötü ekoloji ve kötü beslenme koşullarında kalbin özel bakıma ihtiyacı vardır. Ne yazık ki gençlikten korunması gereken ana organımıza çoğu zaman gereken özeni göstermiyoruz.
Kalbin çalışmasında "başarısızlıklara" yol açan faktörler
1. kalıtsal faktör;
2. cinsiyet faktörü (erkekler daha sık kalp hastalığından muzdariptir);
3. Yaş faktörü (kişi ne kadar yaşlıysa, kalp hastalığı riski o kadar fazladır);
4. lipid (yağ) metabolizmasının ihlali, düşük yoğunluklu kolesterol seviyelerinin artması;
5. karbonhidrat metabolizmasının ihlali, diabetes mellitus;
6. arteriyel hipertansiyon;
7. psiko-duygusal stres, stres;
8. kötü alışkanlıklar (sigara);
9. uygunsuz beslenme, obezite;
10. Hareket kabiliyetinde azalma (hipodinami).
İlk 3 faktörü etkileyemeyiz, yani. onlar amaç... Gücümüzdeki diğer 7 faktörle savaş, onlar öznel.
Bazı ürünlerin kötüye kullanılması da "motorumuzun" arızalanmasına yol açar. Örneğin, baharatlı, kızarmış, yağlı, çok tuzlu yiyecekler. Proteinli yiyeceklerin, tatlıların, kafeinli içeceklerin (çay, kahve) ve alkolün aşırı tüketimi kalp hastalığına yol açar. Hoş olmayan hisler, kalpte ağrı, sakin bir durumda hızlı nabız, nefes darlığı, boğulma- Bu belirtilerden en az biri bizi kardiyoloji uzmanına yönlendirmelidir.
Kalbin sağlığını olumsuz etkileyen koşullarda "boğulur" gibi görünür. Kalp kası olmalı gerekli beslenmeyi alın ve toksik maddeleri çıkarın... Artan yük ile gıda ihtiyacı daha yüksektir.
Miyokardiyuma kan yetersiz beslenirse (veya hiç sağlanmazsa), koroner kalp hastalığı (İKH) hakkında konuşabiliriz. Bu durumda yeterli miktarda oksijen almaz ve miyokarda kan akışı durduğunda oksijen beslemesi tamamen durur. Aynı zamanda, kalbin çalışması sırasında oluşan toksik maddeler atılmaz. Bunun nedeni, kalbin kan damarlarının sklerotik birikintilerle spazmı veya tıkanması olabilir.
IHD kronik bir biçimde ortaya çıkabilir - bu anjina, göğüs ağrısı
... Bu formda, koroner damarların lümeni daralır, ancak hiç tıkanmazlar. Angina pektoris ataklarla kendini gösterir. Hastanın göğüs kemiğinin arkasında vücudun sol yarısına, boyuna, koluna yayılabilen (verebilen) baskılayıcı, büzücü bir ağrısı vardır. Angina pektorisli hastada hava yok gibi görünüyor.
Akut iskemi - miyokardiyal enfarktüs.
Kalbin bir veya birkaç damarı tıkanırsa oluşur, miyokardın bir kısmı kanla besin ve oksijen beslemesinin kesilmesi nedeniyle ölür. Kalp krizi ile, kalpte bir hançer darbesine kıyasla güçlü, keskin bir ağrı vardır. Ağrı göğsün sol tarafına, boyuna, sol omuza ve kola dağılacaktır. Olağanüstü kalp atışları meydana gelir, basınç düşer.
Kalbinizi sağlıklı tutmak için 5 basit kural
- Sigara İçmek Yasaktır.
- Diyetinizi izleyin.Çeşitlendirilmeli, aşırı yağlı ve tatlı yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Taşınmak. Günde yaklaşık 3 km yürümeniz gerekiyor.
- Kan basıncını düzenli olarak ölçün. Basınç düşüşleri, bir kardiyoloğa danışmak için ciddi bir nedendir.
- Kandaki kolesterol seviyesini ölçün (özellikle 40 yıl sonra).
Hareket hayattır. tavşanlar onaylandı
Tavşanlara kalbin doğru çalışması için fiziksel aktivite ihtiyacını doğrulayan ilginç bir deney yapıldı.
Klinik Kardiyoloji Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, tavşanları hareketi kısıtlayan kafeslere (bir hayvanın vücudunun büyüklüğü) yerleştirdi. Hayvanlar bu durumda 70 gün kaldı. Tavşanların sıkışık kafeslerde kaldıktan sonra kalp kaslarının mikroskobik incelemesi korkunç bir tablo ortaya çıkardı. Kalbin çok sayıda kasılma lifi basitçe atrofiye uğradı. Kardiyak iletim sistemi bozuldu, kılcal damarların duvarları içe doğru büyümeye başladı ve lümenlerini daralttı. Zorla hipodinamik yaşayan zavallı tavşanlar, bize yaşam tarzımız hakkında düşünmek için çok güçlü bir neden verdi.
Kalp için beslenme
Kalbin düzgün çalışması için vücudunuzu beslemeniz gerekir. vitaminler, potasyum ve magnezyum, hastalık durumunda, kalp kasının oksijenlenmesine yardımcı olun.
Aşağıda, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışması için tüketilmesi gereken ürünlerin küçük bir listesini ele alacağız.
Potasyum
kuru kayısı, taze patates (tercihen kabuklu olarak pişirilir), üzüm, kuru üzüm, muz, balkabağı, fasulyede bulunur.
Magnezyum Yunanca, pirinç, yulaf ezmesi, fındık (kaju, susam), kabak ve ayçiçeği çekirdeği, süt, zeytin, buğday kepeği, deniz yosunu, pembe somon havyarında bulunur. Bu yiyecekler mümkün olduğunca sık, ancak haftada en az 3 kez yenilmelidir.
Kalbiniz için gerekli mineralleri içeren ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde alabilirsiniz (örneğin, asparkam, panangin, kardiyo-aktif, magne-B6, magnerot).
Kardiyolog bulursa kalp kası hipoksisi, miyokardiyuma oksijen verilmesine yardımcı olacak ilaçlar reçete edebilir. Örneğin, dihidroquercetin, süksinik asit, mildronat (kardiyonat), riboksin.
Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için almalısınız. anjiyoprotektörler... Kelimenin tam anlamıyla bu terim "kan damarları için koruma" olarak çevrilir. Anjiyoprotektörler şunları içerir: anaç, çilek yaprağı, alıç meyvesi müstahzarları... Alıç müstahzarları kalbin kan damarlarını genişletir, kanın oksijenle zenginleşmesine katkıda bulunur, uzun süreli kullanımda kan basıncını sürekli olarak düşürür, nefes darlığını giderir ve kolesterol seviyelerini düşürür.
Anjiyoprotektif ajanlar, yukarıda belirtilenleri içerir. dihidrokersetin... Bu iğne yapraklı ağaç - karaçamdan elde edilen bir maddedir. Ayrıca antioksidan, detoksifikasyon, hepatoprotektif, radyoprotektif ve ödem önleyici etkileri vardır. Dihidroquercetin, diyet takviyesinin bir parçasıdır kılcal kardiyovasküler sistem hastalıkları olan insanlar arasında büyük talep gören .
Kalp hastalığının önlenmesi için gereklidir. düşük kolesterol... Bunun için çok uygun kırmızı yonca infüzyonları, çayır tatlısı... Tavolga ayrıca bir immünomodülatör etkiye sahiptir ve ayrıca protrombini azaltır. Antioksidan etkiye sahiptir C vitamini iskemi profilaktik ajanı olduğu bilinmektedir. Vazo güçlendirme rutini ile birlikte C vitamini, kanıtlanmış bir ilacın parçasıdır. askorutin.
Antioksidan aktiviteye sahip karabuğday bitkisi, yeşil çay, karanfil çiçekleri, nane yaprakları, limon balsamı.
Bütün bu ilaçlar doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır!
Şu anda, hastalık ve önlemeye yönelik tutum tüm dünyada değişmektedir. "Hastalık" kelimesi arka planda kaybolur. Giderek daha fazla insan hastalıkları önleme, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında düşünüyor. Tabii bizim açımızdan bu bir sağlık ve beden kültüne dönüşmemeli. Bununla birlikte, vücut formuna dikkat etmek gerekir.
Hastalığı önlemek, sonuçlarıyla uğraşmaktan daha kolaydır.
