Myslím si, že sa rozhodli správne. Kedy použiť intuíciu? Čo určuje rozhodovanie v ťažkej situácii

Ako sa rozhodnúť v prípade pochybností? Toto je veľmi dôležitá otázka. Koniec koncov, celý náš život je v skutočnosti reťazcom rozhodnutí prijatých o tých najjednoduchších a najnáročnejších ťažké problémy... A záleží na každom predchádzajúcom rozhodnutí, aké nové otázky nám život položí a aké príležitosti sa pred nami otvoria. Je zvláštne, že škola strávila toľko času na trigonometrii, ale nedala žiadne pokyny o tak dôležitej záležitosti ...

mám nejaké verní pomocníci- osvedčené techniky, ktoré mi mnohokrát pomohli a ktoré mi pomohli prijať správne riešenie... Niektoré z techník som sa naučil na školeniach osobný rast, niektoré - z diel veľkých filozofov, a niektoré ma podnietili ... moja stará mama.

Niekedy to príde trochu strašidelné, ako veľmi aj to najľahšie rozhodnutie môže zmeniť náš osud... Tu je príklad zo skutočného života:

V strede týždňa bolo dievča pozvané na večierok. Myslela si, že ísť alebo neísť. Unavený po práci. Plus dôležitá prezentácia zajtra ráno. Stále ROZHODNUTÝ ísť. A v dôsledku toho som stretol svoju lásku. Vydala sa, porodila svoje milované deti. Našla svoje šťastie a často si kladie otázku, aký by bol jej osud, keby na tú párty nešla.

Záleží teda na každom z našich rozhodnutí, aj tých najmenších, aké bude pokračovanie scenára nášho života.

V tejto súvislosti sa mi páči film s Jimom Carreym v hlavnej úlohe. Vždy povedz áno “ Ak ste zrazu tento film nevideli, dôrazne vám odporúčam, aby ste si ho pozreli. Málokto vie, že komédia je založená o životopisnej knihe britského spisovateľa Dannyho Wallace, ktorý počas 6 mesiacov odpovedal na všetky návrhy iba „ÁNO“. Spisovateľ dokonca hral vo filme v scéne so slobodnou slobodnou slobodou v cameo úlohe.

Takže späť k našej hlavnej otázke: „Ako sa správne rozhodnúť v prípade pochybností?“.

1. metóda „Intuícia“.

Všetky nasledujúce techniky sú veľmi dôležité, ale v žiadnom prípade by sa nemala bagatelizovať úloha intuície. Všimli ste si, že častejšie okamžite vieme, že cítime, ako máme konať. Ja napr. Hovorím si: „Počúvaj. Čo ti hovorí tvoj žalúdok? " Musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Ak to však nefunguje, použijem niekoľko jednoduchých a osvedčených techník.

V skutočnosti je ľudová múdrosť, čo je kvintesenciou skúseností mnohých predchádzajúcich generácií naši predkovia. Tisíce rokov si všímajú určité príčiny a dôsledky. A tieto znalosti si odovzdávali z generácie na generáciu. Moja babička mi teda povedala, že ak máš pochybnosti, nevieš, ako sa rozhodnúť, požiadajte o radu 2 najbližších ľudí... Babka povedala, že prostredníctvom nich vám anjeli povedia najlepšie riešenie pre vás.

Túto metódu možno do určitej miery nazvať dôsledkom predchádzajúcej metódy: ak vás váš anjel nemôže dosiahnuť správnym rozhodnutím prostredníctvom intuície, prenesie ho prostredníctvom ľudí, ktorí sú vám najbližšie.

3. technika „Descartesovo námestie pre rozhodovanie“.

Podstatou tejto jednoduchej techniky je, že na problém alebo problém je potrebné pozrieť sa zo 4 rôznych uhlov. Koniec koncov, často sa zasekneme pri jednej otázke: čo sa stane, ak sa TOTO stane? Alebo čo získam, ak to ROBÍM? Musíte si však položiť nie 1, ale 4 otázky:

Čo bude, Ak toto stane sa? (plus z tohto).
Čo bude, Ak toto NIE stane sa ? (klady toho, že to nedostaneme).
Čo Nebude, Ak toto stane sa? (nevýhody tohto).
Čo Nebude, Ak toto NESTANE sa? (nevýhody neprijatia tohto).

Aby to bolo jasnejšie, môžete klásť otázky trochu iným spôsobom:

4. metóda „Rozšírenie výberu“.

Toto je veľmi dôležitá technika. Často sa zasekneme iba pri jednej možnosti „ÁNO alebo NIE“, „Urobiť alebo nerobiť“ a pri svojej vytrvalosti zabúdame zvážiť všetky ostatné možnosti. Napríklad, či si kúpiť toto konkrétne auto na úver alebo nie. Ak nie, pokračujte v jazde metrom. Pretože sa zameriavame iba na možnosť „ÁNO alebo NIE“, zabúdame na ďalšie možnosti. Alternatívou k metru môže byť napríklad nákup lacného auta. A už nie na úver.

5. technika Jose Silva „Pohár vody“.

Je to úžasná, efektívna a funkčná technika. Jeho autor José Silva, ktorý sa vo svete preslávil ním vyvinutou Silvovou metódou- komplexný psychologické cvičenia... Cvičenie by sa malo vykonávať takto. Pred spaním si dajte pohár vody s čistým, nie prevareným oboma rukami (môžete si vziať minerálka), zatvorte oči a sformulujte otázku, ktorá vyžaduje riešenie. Potom vypite asi polovicu vody po malých dúškoch a zopakujte si niečo také: „To je všetko, čo musím urobiť, aby som našiel správne riešenie.“ Otvorte oči, dajte pohár zvyšnej vody k posteli a choďte spať. Ráno sa napite vody a poďakujte za správne rozhodnutie. Riešenie môže jednoznačne „prísť“ bezprostredne ráno po prebudení, alebo môže svitať uprostred dňa. Rozhodnutie príde, ako blesk, a stane sa dokonalým, nie je jasné, ako o ňom mohol niekto pochybovať. Tu to je, správne rozhodnutie.

Šiesta metodika „Držte sa svojich základných priorít“

Táto technika je založená na myšlienkach filozofov Staroveké Grécko... „Ataraxia“ je vyrovnanosť, pokoj. Dosiahne sa to vtedy, ak osoba správne rozdelí hodnotový systém. Skutočne je človek často nepokojný a trpí tým, že nedostáva to, čo chce.

Kľúč k dosiahnutiu šťastia je veľmi jednoduchý: musíte sa radovať z toho, čo máte, a nie túžiť po tom, čo nemôžete mať! (Aldous Huxley)

Múdri Gréci rozdelili VÝZNAM hodnôt a ich základných priorít nasledovne:

Prírodné a prírodné hodnoty ako voda a jedlo.
Prírodné hodnoty, ale nie celkom prirodzené diktovaný socialitou všetkých ľudí, napríklad hodnotou mať vyššie vzdelanie a ďalšie podobné stereotypné hodnoty. Väčšinu z týchto hodnôt je možné oslobodiť.
Hodnoty nie sú prirodzené ani prirodzené... Toto je sláva, úspech, česť, bohatstvo. Toto je názor ostatných, odsúdenie zvonku. Alebo naopak, prílišná chvála. S týmito hodnotami sa môžete ľahko rozlúčiť!

Ak teda chcete pri rozhodovaní niečo získať, analyzujte podľa vyššie uvedenej klasifikácie, či to skutočne potrebujete alebo to nie sú prirodzené a nie prirodzené hodnoty, ktoré vám vnucujú stereotypy spoločnosti. Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, ale zároveň si buďte istí, že vaše rozhodnutie nikomu neublíži.

7. technika „Počkaj“.

Pri vytváraní dôležitých a dôležité sú dlhodobé riešenia, ako sa zbaviť emócií... Napríklad vo vzťahoch s blízkymi alebo ak chcete zmeniť prácu, ale bojíte sa zmien.

Niekedy, aby ste sa rozhodli správne, stačí počkať. Viete, že s impulzívnymi túžbami je často ťažké sa vyrovnať. Zároveň, ak budete trochu čakať, túžba môže zmiznúť sama. A čo sa včera zdalo ako primárna nevyhnutnosť, dnes sa zdá byť úplne zbytočné. Niet divu, že hovoria: „S touto myšlienkou sa musíš vyspať.“

Aby ste sa zbavili emócií Môžete použiť cvičenie s názvom „10/10/10“. Je potrebné zodpovedať si otázku „Ako na to budem reagovať o 10 hodín / 10 mesiacov / 10 rokov?“

Zhrnutie.

Dostal si odpoveď na otázku, ako sa rozhodnúť v prípade pochybností? A teraz si musíte vybrať. Pri rozhodovaní je dôležité:

zakázať emócie;
počúvajte intuíciu;
požiadať o radu 2 najbližších ľudí;
zvážte ďalšie možnosti, rozšírte výber;
vyhodnotiť všetky VÝHODY a MÍNusy v otázkach Descartovho námestia;
posúdte, či je rozhodnutie v rozpore s vašimi základnými zásadami;
ak je to možné, odložte rozhodnutie, počkajte, „spite s touto myšlienkou“ pomocou techniky „Pohár vody“.

Za všetkých ostatných okolností, buď si vždy istý sám sebou a svojim snom, nevzdávaj sa, buď optimistický... Nemyslite na to, čo si budú myslieť ostatní, ale zároveň bude vaše rozhodnutie správne iba vtedy, keď po jeho dokončení budete mať pokoj a budete si istí, že nikomu neublížite a nepôjdete proti svojmu zásady.

Nebojte sa, rozhodnite sa, aj keď sa ukáže, že je to nesprávne, pretože „nikto nezakopáva, keď leží v posteli“ (japonská múdrosť)!

Želám vám inšpiráciu a veľa síl do všetkých vašich plánov a rozhodnutí!

Filozof Jean Buridan žil vo Francúzsku v XIV. Veľa komponoval. Potomkovia si však spomenuli na jeho podobenstvo o somárovi, ktorý zomrel od hladu, pretože z dvoch rovnakých paží sena si nemohol vybrať ten, s ktorým bolo lepšie začať. Vyzeráme tiež ako somáre, keď sa pokúšame urobiť dôležité rozhodnutie?

Náš odborník - psychologička Marianna Gorskaya.

Od raného detstva až do konca našich dní sme nútení žiť v stave neustáleho výberu. Čo si obliecť: modré šaty alebo červené? Ktorého fanúšika uprednostňujete: spoľahlivého alebo vtipného? Kam ísť študovať: v prestížna univerzita alebo kde je to jednoduchšie? Akú prácu si vybrať: výnosnú alebo zaujímavú? A tak - vo všetkom. Ako nechcete urobiť chybu, keď sa výber týka skutočne podstatných vecí!

Miliónové muky

Najľahším spôsobom v tomto ohľade sú fatalisti a nezaujíma ich to. Plávate k sebe na pokyn vĺn - kam sa bude uberať osudom, a vy nepoznáte problémy. Aké šaty visia bližšie - potom ich musíte nosiť. Kto z nápadníkov bude vytrvalejší - na to a vydá sa. Kto zo zamestnávateľov prejaví väčší záujem - to ho dostane. Dobrý život majú aj ľudia s rozvinutou intuíciou, ako aj tí, ktorí sa za nich považujú, a preto sú presvedčení, že ich voľba je vždy neomylná. Všetci ostatní trpia, pochybujú, zúfajú a premýšľajú, ako je to možné globálne riešenia prijať, spoliehať sa na pominuteľnú intuíciu alebo slepú vôľu osudu! Avšak práve v tomto, mnohými odsúdenom prístupe, je podľa psychológov často veľká životná múdrosť. Koniec koncov, všetky možnosti možného vývoja udalostí nemožno vypočítať, takže niekedy je lepšie dôverovať svojmu šiestemu zmyslu alebo sa v najlepšom prípade spoľahnúť na ruštinu. A potom konajte podľa okolností.

Ale skôr ako urobíte posledný krok, bolo by pekné všetko poriadne zvážiť. A iba ak, po dlhom premýšľaní, odpoveď nikdy neprišla sama - potom môžete použiť svoju intuíciu alebo riskovať.

Komplexný prístup

Je toho veľa racionálne metódy rozhodovanie. Existuje napríklad známy psychologický príjem: napíšte na list papiera v dvoch stĺpcoch výhody a nevýhody jednej alebo druhej voľby a potom jednoduchým matematickým výpočtom rozhodnite, ktorý z nich je výnosnejší. Existuje aj pokročilejší spôsob. Hovorí sa mu „Descartovo námestie“. Tento spôsob rozhodovania je ideálny, keď si musíte vybrať, či urobíte osudový krok, alebo je lepšie nechať to tak. Môžete sa napríklad uchýliť k tejto metóde a rozhodnúť sa, či sa s manželom rozvediete alebo nie, zmeníte zamestnanie alebo zostanete rovnaká, vezmete si hypotéku alebo nie, zmierite sa so svokrou alebo s ňou nekomunikujete, kým koniec tvojich dní. Podstatou tejto jednoduchej techniky je pozrieť sa na situáciu širšie, nie z jedného alebo dvoch, ale zo štyroch rôznych uhlov. Na to musíte rozdeliť list papiera do 4 stĺpcov a odpovedať na 4 otázky:

Čo sa stane, ak sa to stane? (Výhody získať to, čo chcete.)
Čo sa stane, ak sa tak nestane? (Výhody, že nedostanete to, čo chcete.)
Čo sa NEDÁ, ak sa to stane? (Nevýhody získania toho, čo chcete.)
Čo sa NEDÁ, ak sa to NEDÁ? (Nevýhody toho, že nedostanete to, čo chcete.)

Skutočne často zvažujeme iba výhody a nevýhody nástupu možnej udalosti, ale neberieme do úvahy pozitívne a negatívne stránky"Status quo". A komplexné hodnotenie zabráni zbytočnému riziku. A potom nebudete musieť znášať otravné straty, ktorým sa dalo ľahko vyhnúť. Prajeme vám menej chýb!

NATA KARLIN

Muž na križovatke pri tvorbe dôležité rozhodnutie, sa riadi dvoma extrémami - dobrým a zlým. Čo sa stane potom, čo urobíme alebo neurobíme niečo dôležité? Je to koniec sveta alebo bude vládnuť mier a harmónia? Prečo sa ponáhľame do extrémov? Naozaj neexistuje stredná cesta?

S nízky vek„Každý človek má pravidelne možnosť výberu:

Mám si dnes obliecť nohavice alebo sukňu?
s pekným mužom alebo stráviť večer s múdrym a zaujímavým obdivovateľom?
Chcete ísť na vysokú školu telefonovaním alebo poslúchnuť svojich rodičov pri výbere povolania?
Získať zaujímavú alebo výnosnú prácu?

Môžete pokračovať donekonečna! Aké ťažké je urobiť správne rozhodnutie, keď sa voľba týka takých vážnych vecí, ako je výber povolania alebo práce.

Na svete sú ľudia, ktorí nepochybujú o správnosti rozhodnutie... Možno im len závidieť.

Fatalisti sú ľahostajní.

Táto kategória ľudí nevedomky. Nemučia sa s výberom, idú s prúdom v smere, kam ukazuje „prst osudu“. Je pre nich jednoduchšie natiahnuť ruku, vyjsť zo skrine za to, čo chytili, a bez váhania si to obliecť. Choďte na rande s kýmkoľvek, komu zavoláte ako prvý. Choďte do ústavu študovať ten, ktorý. Bez ohľadu na to, ktorá práca príde skôr, zostaňte v nej až do konca života. A koniec koncov, svojim spôsobom majú úplnú pravdu! Prečo sa trápiť zbytočnými pochybnosťami, ak sám život postaví všetko na svoje miesto?

Intuícia.

Existuje ďalšia kategória ľudí, ktorí nikdy nepochybujú o správnosti svojho výberu. Jedná sa o jednotlivcov s rozvinutým. Alebo tí, ktorí veria, že majú tento pocit. Nikdy nepochybujú o správnosti rozhodnutia. Napokon, dôvera, že intuícia nezlyhá, ich neopustí.

Ale takíto ľudia sú v menšine, ostatní sú týraní, týraní a pochybovaní.

Ak máte pochybnosti o správnosti prijatého rozhodnutia, pomôže „námestie Descartes“

Na čo sa človek spolieha, keď nevie, ako v danej situácii správne konať?

Je možné vypočítať vývoj udalostí do najmenších podrobností, iba ak použijete teóriu pravdepodobnosti. A potom bude hodnota veľmi približná. Málokto z nás však vie, ako na to. Dôverou vôle náhody teda môžete dosiahnuť lepšie výsledky než tie, keď má človek v úmysle „plávať proti prúdu“, len aby dokázal, že rozhodnutie bolo správne.

Naučiť sa správne vyhodnotiť aktuálny problém a urobiť ho rozhodujúci krok, použite „Descartesovo námestie“.

Existuje mnoho spôsobov, ktoré môžu ukázať všetky klady a zápory rozhodnutia. Môžete napríklad rozdeliť papier na dve časti. Do prvého stĺpca si napíšte výhody, ktoré vám budú vyplývať z vášho rozhodnutia. V druhom sú nevýhody.

Väčšina efektívna metóda je považovaný za „Descartovo námestie“. Teraz je list papiera rozdelený na štyri časti, z ktorých každá obsahuje otázku, ktorá vyžaduje podrobnú odpoveď:

Pozitívne aspekty plnenia požadovaného. (Čo čaká, ak dokončíte zamýšľané);
Pozitívne aspekty nesplnenia požadovaného. (Čo čaká, ak nesplníte zamýšľané);
Negatívne stránky plnenia túžob. (Čomu sa dá vyhnúť, ak dostanete to, čo chcete);
Negatívne stránky nesplnenia požadovaného. (Čomu sa dá vyhnúť, ak nedostanete to, čo chcete).

Odpovedaním na každé políčko do položené otázky, rýchlo prídete na správne rozhodnutie. Tu musíte vyhodnotiť a zvážiť všetky výhody a nevýhody, ktoré môžu nastať v dôsledku vášho rozhodnutia, a vziať jediné správne.

Čo ovplyvňuje hľadanie správneho riešenia

Aké je správne rozhodnutie? Toto je vzdialenosť medzi počiatočným bodom (úlohou) a bodom, v ktorom sa človeku dostane uspokojenia jeho potrieb a zámerov (riešenie). Do tohto procesu sú zapojené všetky zložky osobnosti človeka: myseľ, vôľa, charakter a motivácia. To všetko napomáha a brzdí správne rozhodovanie. Posúďte sami seba, skúste si spomenúť, čo vás presne poháňa v momente, keď potrebujete zmobilizovať všetko svoje úsilie, aby ste sa mohli sústrediť na jednu úlohu. Odstráňte nepotrebné a odstráňte ich.

Potvrdenie.

Hľadám správne rozhodnutie, človek zváži všetky zložky predpokladaného úspechu. Vyberajte na základe faktov, nenechajte sa viesť špekuláciami a strašidelným „čo keby“. Ignorujte informácie, ktoré považujete za protirečivé, hľadajte racionálne zrno.

Následok.

Každá akcia, ktorú podniknete pri riešení problému, musí byť konzistentná.

Vektor uvažovania o probléme by mal byť nasmerovaný do jedného bodu. Choďte najkratšou trasou bez toho, aby vás rozptyľovali lyrické odbočky od témy.

Mobilita.

Vzťahuje sa to na schopnosť človeka vyrovnať sa s meniacou sa situáciou. Keď sa objavia nové skutočnosti, ktoré sú v rozpore s rozhodnutím, ktoré ste si vybrali, mali by ste situáciu adekvátne vyhodnotiť a prijať vhodné opatrenia.

Koncentrácia.

Pri dôležitom rozhodovaní je vhodné abstrahovať od ostatných problémov. Úsilie mozgu musí byť nasmerované na konkrétna úloha, od ktorého implementácie závisí pokoj v duši, materiálny blahobyt alebo budúcnosť všeobecne.

Selektivita.

Vyberte si skutočnosti, ktoré sú skutočne pozoruhodné. Zametať extra informácia, nepovažujte za dôležité to, čo nestojí za vašu pozornosť a námahu.

Životná skúsenosť.

Pri vážnych rozhodnutiach by ste sa nemali spoliehať iba na svoje vlastné skúsenosti. Poraďte sa s chytrí ľudia, sledujte programy, hľadajte rady na internete alebo v knihách.

Na prvé miesto nedávajte svoje schopnosti. Úspech, ktorý ste predtým dosiahli, je súčtom vášho príspevku, pomoci ostatných a šťastnej náhody. Vyvodzujte závery z chýb, snažte sa v budúcnosti „nešliapnuť na rovnaké hrable“.

Sústreďte sa, vyberte si cestu, ktorou sa budete rozhodovať, upokojte sa a konajte. Pokiaľ ide o porozumenie a vypracovanie akčného plánu, nemalo by dochádzať k nadmernému uponáhľaniu, fanatizmu a nadhodnoteným predpovediam výsledku. Tieto momenty znižujú efektivitu procesu a dodávajú víťazstvu trpkú príchuť nespokojnosti.

3 stratégie vám pomôžu nepochybovať o svojom rozhodnutí

K správnemu rozhodnutiu vám pomôže metóda kanadského profesora Henryho Mintzberga. Podľa jeho názoru existujú tri kroky k úspechu:

Akcia.

Tento proces znamená, že nemáte čas premýšľať. Existuje kategória rozhodovania, z ktorej vyplýva, že jednoducho nie je čas na premýšľanie. Musíme okamžite konať. Potom vstúpia do platnosti postoje stanovené inštinktom sebazáchovy, osobnou skúsenosťou a chybami iných ľudí. Aby ste správne vyhodnotili takéto situácie, naučte sa učiť sa zo všetkého, čo vám život prináša. V konkrétnej situácii často ušetrí.

Proces dlhého zvažovania situácie je vlastný predstaviteľom západnej kultúry. Znamená to algoritmus z nasledujúcich akcií:

A znenie problému;
Systematizácia prijatých údajov;
Korekcia smeru;
Vyhodnotenie parametrov ovplyvňujúcich výsledok a výber potrebné finančné prostriedky pre;
Hľadať alternatívne riešenia a možnosti rozvoja udalostí;
Posúdenie možných výsledkov vývoja udalostí;
Rozhodnutie a akcia.

Intuícia.

Ľudia, ktorí sa rozhodujú na intuitívnej úrovni, sa riadia inšpiráciou, ktorú sami charakterizujú ako akýsi „vhľad“, ktorý prišiel zrazu. Stáva sa, že človek dlho hľadá odpoveď na konkrétnu otázku, ktorá ho prenasleduje. Zaspáva a prebúdza sa s touto myšlienkou. Jedného pekného dňa si uvedomí, že tu vôbec nie je problém, riešenie je už v jeho hlave. V podvedomí každého človeka je skrytý systém poznania a životná skúsenosť... V kritickom okamihu sa aktivujú všetky procesy v tele, čo vám umožní rýchlu navigáciu vo vytvorenom prostredí.

Existujú štyri fázy intuitívneho rozhodovania:

Identifikácia problému a zhromažďovanie informácií o ňom. Tento proces zahŕňa myslenie, emocionálny aspekt, osobná skúsenosť a vplyv životného prostredia;
Koncentrácia všetkých mentálnych funkcií na porozumenie problému s cieľom pocítiť hĺbku a možnosť jeho riešenia;
Insight (vhľad), ktorý nahrádza odrazy;
Opätovná kontrola faktov, porovnávacia analýza výsledkov vývoja udalostí a konečná úprava.

Ako sa rozhodnúť a už viac nepochybovať

Čo sa teda považuje za najdôležitejší faktor správneho rozhodovania? Samozrejme, dostatok času na premyslenie, systematizáciu faktorov, nájdenie správneho postupu a výber jedného riešenia z niekoľkých možných. Aby ste sa naučili robiť rozhodnutia, ktoré nikdy nebudete ľutovať, použite nasledujúce tipy:

Čas a miesto.

Pri dôležitých krokoch nekonajte spontánne. Naplánujte si čas, kedy môžete byť sami.

Ak sa nasledujúce ráno zobudíte s úľavou, urobte opatrenia! Ak nie, rozhodnutie nie je správne alebo nie je jediné správne.

Robiť osudové rozhodnutie ,. Máte pocit, že je pred vami stena, o ktorú ste si opreli čelo, a neexistuje žiadny ďalší prechod. Na chvíľu odstúpte od problému. Choďte napríklad rozptýliť do kina. Odpútajte svoj mozog od stresu, vďaka ktorému funguje v režime časovo náročných. Akonáhle však cítite, že pocit ťažoby vo vašej duši pominul, vráťte sa k problému s novou energiou.

Je to dôležité a nevyhnutné.

Zvážte nevyhnutnosť toho, čo práve robíte. Má to pre vás skutočne takú hodnotu, že stojí za to vynaložiť úsilie a nervy? Ak ste na správnej ceste, pochybnosti o potrebe vyriešiť tento problém je potrebné odmietnuť. Ak nie, potom sa musíte jasne rozhodnúť sami, aký prospech vás motivuje.

Po predbežnom rozhodnutí sa neponáhľajte konať. Znova vyhodnotte možnosti vývoja udalostí, porovnajte ich s predchádzajúcimi skúsenosťami, zapamätajte si chyby svojich známych, až potom pokračujte v realizácii plánovaného plánu.

V momente, keď si uvedomíte, že vaše rozhodnutie je jediné možné a správne, pocítite úľavu. Teraz všetko zapadlo na svoje miesto. Je to pre vás jednoduchšie, ale musíte postupovať striktne podľa plánu. Nezabudnite, že výsledok, ktorý chcete dosiahnuť, závisí od presnosti v poradí akcií.

24. februára 2014

Keď ľudia zdieľajú najhoršie rozhodnutia, ktoré urobili vo svojom živote, často sa odvolávajú na skutočnosť, že voľba bola vykonaná v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby v našom živote konali Ctrl + Z, ktoré by zrušili prijaté rozhodnutia.

Nie sme však otrokmi našej nálady. Inštinktívne emócie bývajú otupené alebo dokonca úplne zmiznú. Preto ľudová múdrosť odporúča, aby v prípade, že bude potrebné urobiť dôležité rozhodnutie, bolo lepšie ísť do postele. Dobrá rada, Mimochodom. Nie je na škodu si to všimnúť! Aj keď na mnohé riešenia jeden spánok nestačí. Je potrebná špeciálna stratégia.

Jedným z efektívnych nástrojov, ktoré by sme vám chceli ponúknuť, je stratégia úspechu v práci i v živote od Susie Welch(Suzy Welch) je bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna spisovateľka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie pomocou prizmy troch rôznych časových rámcov:

Ako to budete cítiť po 10 minútach?
Čo si budete o tomto rozhodnutí myslieť po 10 mesiacoch?
Aká bude vaša reakcia na to o 10 rokov?

Sústredením pozornosti na tieto pojmy sa dištancujeme od problému dôležitého rozhodnutia, ktoré urobíme.

Teraz sa pozrime na pôsobenie tohto pravidla pomocou príkladu.

Situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu 9 mesiacov, ale ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronica tvrdí, že Kirill je úžasný človek a v mnohých ohľadoch je presne tým, koho celý život hľadala. Má však veľké obavy, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Nemá nekonečné množstvo času na to, aby si vybudovala vzťah s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov. Počas týchto 9 mesiacov sa nikdy nestretla s Kirillovou dcérou z prvého manželstva a milované „milujem ťa“ v ich páre nikdy nezaznelo z oboch strán.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Kirill rozhodol vyhnúť sa Vážne vzťahy... Okrem toho drží svoju dcéru mimo svojho osobného života. Veronica si uvedomuje, že ho to bolí, ale tiež sa urazí, že je pre ňu taká dôležitá časť života jej milovanej uzavretá.

Veronika vie, že Cyril sa nerád ponáhľa s rozhodovaním. Ale mala by v tomto prípade urobiť sama krok a najskôr povedať „Milujem ťa“?

Dievčaťu bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a tu je to, čo z neho vzišlo. Veronica bola požiadaná, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či Cyrilovi vyzná lásku cez víkend alebo nie.

Otázka 1: Ako vnímate toto rozhodnutie po 10 minútach?

Odpoveď:„Myslím si, že by som sa obával, ale zároveň som bol na seba hrdý, že som to riskoval a povedal som to ako prvý.“

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

Odpoveď:"Myslím, že po 10 mesiacoch to nebudem ľutovať." Nie, ja nie. Úprimne chcem, aby to vyšlo. Kto neriskuje, nepije šampanské! “

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

Odpoveď:"Bez ohľadu na to, ako Kirill reaguje, o desať rokov bude rozhodnutie vyznať svoju lásku najskôr jedno." Do tejto doby buď budeme spolu šťastní, alebo budem vo vzťahu s niekým iným. “

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronika musí prevziať vedenie. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať to, čo urobila, aj keď sa s Kirillom nič nestane. Ale bez toho, aby vedome analyzovala situáciu podľa pravidla 10/10/10, jej urobenie dôležitého rozhodnutia pripadalo mimoriadne náročné. Krátkodobé emócie - strach, nervozita a strach z odmietnutia - pôsobili rušivo a rušivo.

Čo sa stalo s Veronikou potom - pravdepodobne sa čudujete. Najprv stále povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa pokúsila urobiť všetko pre to, aby situáciu zmenila a prestala sa cítiť v bezvedomí. Cyril jej lásku nevyznal. Pokrok sa však blížil: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času, aby prekonal svoje vlastné a priznal si vzájomnosť pocitov. Podľa jej názoru šanca, že budú spolu, dosahuje 80%.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomôže vyhrať emocionálnu hru. Pocity, ktoré prežívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú byť nasýtené a ostré, ale budúcnosť - naopak, vágna. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážte moment v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého bodu, akým sa pozeráte do súčasnosti.

Táto technika uvedie vaše krátkodobé emócie do perspektívy. Nejde vôbec o ich ignorovanie. Často vám dokonca pomôžu získať v danej situácii to, čo chcete. ale nemali by ste nechať svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie.

Pamätať si kontrast emócií je nevyhnutné nielen v živote, ale aj v práci. Ak sa napríklad úmyselne vyhnete serióznemu rozhovoru so svojim šéfom, necháte emócie to najlepšie z vás. Ak predstavíte príležitosť na rozhovor, potom po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Vydýchnete si? Alebo budete hrdí?

Ale čo keď chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť zvýšenie platu: budete do 10 minút pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia, budete ľutovať to, čo ste urobili po 10 mesiacoch (zrazu sa ostatní zamestnanci cítia vynechaní ), a bude otázka zvýšenia vášho podnikania o 10 rokov neskôr?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nemusia vždy bolieť... Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že dlhodobý pohľad na emócie nie je jediný správny. Dokazuje to len to, že krátkodobé pocity, ktoré zažívate, nemôžu byť na čele tabuľky, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.

4 289 0 Ahoj! V tomto článku vám ukážeme, ako sa rozhodnúť správne v prípade pochybností.

Každý deň urobíme niekoľko rozhodnutí denne, počnúc výberom raňajkového menu a končiac kruhom priateľov. Väčšina našich rozhodnutí je neškodných a nemôže radikálne zmeniť náš život, ale sú aj také, od ktorých celý náš budúci život úplne závisí. V ťažkých situáciách často začneme pochybovať o sebe a správnosti svojho rozhodnutia, ponáhľame sa medzi niekoľkými možnosťami a namiesto akcie stratíme veľa času a energie.

Ako sa v živote správne rozhodnúť

Rozhodovanie je skutočná veda. Nie je v tom však nič nadprirodzené; každý sa môže rýchlo a správne naučiť, ako sa rozhodnúť. Stačí nabrať odvahu, prevziať zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk a dodržiavať niekoľko pravidiel a metód.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa rozhodnúť:

heuristické(na základe pocitov a intuície)
algoritmus(na základe informovaných rozhodnutí, informačného výskumu a analýzy).

V ideálnom prípade by mala existovať harmónia medzi racionálnym myslením a intuíciou.

Spôsob riešenia problémov navyše do značnej miery závisí od typu osobnosti a temperamentu. Extroverti teda radšej dlho nerozmýšľajú, ale začnú hneď konať a introverti - veľa analyzujú a môžu sa dlho „rozhodovať“. Obe tieto stratégie môžu zlyhať: extrovert nakoniec rozbije les a introvert zostane sedieť v probléme a čakať, kým sa sám vyrieši.

Základné pravidlá pre rozhodovanie

V prípade pochybností pri rozhodovaní je potrebné dodržať niekoľko pravidiel.

Pamätajte si svoje životné priority a striktne sa ich držať. Zamyslite sa nad tým, čo je pre vás skutočne dôležité a pre čo pracujete, pre čo študujete atď. Hodnoty a priority často spoločnosť umelo nahrádza.
Napríklad, princíp „peňazí kvôli peniazom“ sa stáva módnym. Pri zamestnaní sa zamyslite nad tým, čo si skutočne vážite a prečo to robíte? Ak si veľmi vážite svoju rodinu a komunikáciu s deťmi, vysoko platenú prácu s neustále spracovanie možno ti to len nevyhovuje. Ak sa sústredíte na to podstatné, rozhodovanie je oveľa jednoduchšie.
Skúste to, ak je to možné. Môžete sa donekonečna zamýšľať nad témou, čo by sa stalo, keby ste išli a urobili niečo, alebo sa môžete len pokúsiť a potom sa rozhodnúť.
Napríklad, ak snívate o tom, že sa stanete slávnym grafickým dizajnérom, požiadajte o stáž na reklamná agentúra... Keď sa na svoju vysnívanú prácu pozriete zvnútra, bude rozhodovanie oveľa jednoduchšie.
Obmedzte počet možností. Mali by ste si vybrať, ale pamätajte na to, že množstvo možností nepomáha, ale naopak sťažuje rozhodnutie.
Ak dôjde k určitej situácii, vymyslite algoritmus akcií.
Napríklad, ak ste začali podnikať, ale po roku vám to nezačalo vytvárať príjem, prestanete investovať do stratovej spoločnosti. Takéto „záložné“ algoritmy vám umožňujú vypočítať riziká a zaistiť sa pred nepriaznivým priebehom situácie.
Nechajte si poradiť od blízkych a skúsenejších ľudí... Zároveň je dôležité, aby ste tieto rady dokázali spracovať. Názor zvonku a prijaté informácie sú samozrejme veľmi dôležité. Majte však na pamäti, že niekedy ľudia poskytujú rady tým, že do svojho života premietajú svoje vlastné strachy a zlyhania. Buďte opatrní a nepúšťajte sa do názorov iných.
Problém vyslovte niekoľkokrát... Hľadať radu je užitočné nie natoľko, aby ste rady počuli, ale aby ste sa porozprávali o situácii. Keď niekoľkokrát zopakujeme svoju otázku, už v okamihu reči k nám prídu nové nečakané myšlienky a nápady.
Prestaňte premýšľať a analyzovať a konajte... Niekedy v danej situácii nič nestratíme, tak prečo mrhať časom a energiou na premýšľanie? Všade, kde nie je žiadna strata, konajte pohotovo a rozhodne.
Odložte rozhodnutie na zajtra... Niekedy je oveľa jednoduchšie zvážiť a rozhodnúť sa s čerstvou mysľou. Okrem toho je niekedy užitočné spoľahnúť sa na svoje podvedomie a v noci si položiť vzrušujúcu otázku. Možno prvá myšlienka, ktorá vás napadne hneď po prebudení, sa ukáže ako správna voľba.
Obmedzte čas na rozhodnutie. Zákon vynútenej účinnosti nadobúda účinnosť.
Spoľahnite sa nielen na svoje skúsenosti, ale aj na aktuálne zmeny situácie.
Ak ste sa rozhodli, konajte okamžite!

Čo by si nemal robiť?

Nevypínajte svoju intuíciu. Stále stojí za to počúvať svoje telo a „znamenia zhora“.
Neodkladajte rozhodnutie a jeho implementáciu. V opačnom prípade zostanete sedieť s problémom.
Nikdy neľutujte svoje rozhodnutia. Pamätajte si, že neexistuje perfektný postup. Všetko, čo sa nám stane, sa pre niečo deje a už je to najsprávnejšie rozhodnutie. Možno by pri inom riešení nastalo oveľa viac problémov?
Nepreháňajte rady a nepýtajte sa všetkých v rade.
Nepresúvajte zodpovednosť za svoj život na niekoho iného.
Nenechajte sa viesť svojimi emóciami.

Odstránenie emócií

Pred rozhodnutím je veľmi dôležité zbaviť sa rušivých emócií: strachu, nervozity, vzrušenia atď. Takéto emócie zasahujú do koncentrácie na hlavnú vec, neustále upozorňujú na drobné maličkosti a neumožňujú adekvátne sa pozrieť na situáciu. .

Strach

Aby ste sa zbavili strachu, musíte si veľmi živo predstaviť najhorší scenár. Samozrejme, bude to veľmi prehnané, ale hranie desivého momentu vo vašej predstavivosti vám umožní dotknúť sa vlastného strachu a pripraviť sa na možné problémy na ceste k cieľu.

Nádych

Bez ohľadu na to, ako banálne, hlboké a pomalé brušné dýchanie pomôže zbaviť sa rušivého vzrušenia. Musíte zhlboka dýchať bruchom, hrudný kôš zároveň sa prakticky nehýbe. Vykonajte 10 pomalých nádychov a výdychov, pričom mierne zadržte dych 5-7 krát.

Počkaj

Len počkaj Nie vždy chvíľkové impulzy a túžby sú hodné včasnej implementácie. Niekedy prejdú tak rýchlo, ako sa objavia v našej hlave. Je lepšie počkať, kým vlna vzrušenia a emócií neustúpi, ako urobiť niečo hlúpe.

Udržujte koncentráciu

V momente rozhodovania sa snažte byť čo najviac tu a teraz. Prestaňte sa rozptyľovať vonkajšie faktory a rôzne drobnosti. Ak je to potrebné, odíďte do dôchodku a buďte sami. Ponorte sa do problému s hlavou a sústreďte sa na to.

Pravidlo 10/10/10

Na ochladenie vášne niekedy stačí položiť si tri otázky:

Ako zareagujem na svoje rozhodnutie do 10 minút?
Za 10 mesiacov?
Po 10 rokoch?

Pri tejto praxi sa snažte byť k sebe čo najúprimnejší.

Pamätajte si tento stav, keď sa na nás priateľ obráti s prosbou o radu. Jasne vidíme situáciu a nevenujeme pozornosť rôznym maličkostiam. Skúste sa na svoj problém pozrieť zvonku a dajte si adekvátnu radu.

Ideálne „ja“

Vyberte si z navrhovaných možností ideálnu. Skúste nemyslieť na to, čo chcete. Naše túžby nie sú pre nás vždy dobré.

Metódy rozhodovania

Za celú dobu svojej existencie ľudstvo vymýšľalo mnoho spôsobov, ako sa správne rozhodnúť. Ale skôr ako sa zoznámite s týmito metódami, musíte pochopiť, z čoho pozostáva správne riešenie:

Informácie. Sú to suché fakty bez emocionálne sfarbenie a skreslenia informácií.
Selektivita v informáciách. Nie všetky skutočnosti by mali byť považované za samozrejmé alebo premietané do vášho života.
Koncentrácia na problém a jeho riešenie.
Skúsenosť. Väčšinou vaše, ale veľmi cenné sú aj skúsenosti blízkych.
Flexibilita a schopnosť prispôsobiť sa meniacim sa situáciám.
Adekvátne zhodnotenie toho, čo sa deje.
Súlad v rozhodovaní a následných krokoch.

Vyhnite sa obmedzeniam a hraniciam

Ľudia majú tendenciu vyberať si medzi dvoma extrémami: "Áno" alebo "Nie"... Kúpiť auto na úver alebo nie? Rozvod alebo nie? Skončiť alebo nie? Vchádzame do rámca ťažkej voľby, pričom skutočná odpoveď na otázku môže byť skrytá v strede alebo dokonca ležať v inej rovine.

Niekto si chce napríklad kúpiť auto na úver, ale váha, pretože sa nechce zadĺžiť. Možno by mala byť otázka jednoducho položená inak a kúpiť si auto lacnejšie, prenajať si byt bližšie k práci alebo si dokonca nájsť prácu v blízkosti súčasného bydliska.

Skúste myslieť širšie a vyhnite sa áno / nie.

Denník snov

Predstavte si svoj cieľ vo všetkých jeho farbách a budúci život, keď ho dosiahnete. Odpovedaj na nasledujúce otázky:

Ako sa budem cítiť
Prečo to potrebujem?
Budem si viac istý sám sebou?
Aké príležitosti sa mi otvoria?

Zapíšte si podrobne svoje fantázie do denníka, odpovedajte na otázky a prečítajte si ich znova každý deň. Spočiatku nebudete veriť tomu, čo čítate, ale postupom času vaše podvedomie prijme nový obraz.

Živá prezentácia vlastných snov a cieľov vám navyše pomôže pri rozhodovaní. Hlavne si vždy pamätajte, prečo sa ráno prebúdzate.

Rozšírte svoj výber

Nenechajte sa pripútať k prvej možnosti, ktorá príde. Pozrite sa aj na ostatné alternatívne riešenia. Čo keď sa ukáže, že existujú oveľa lepšie a výnosnejšie možnosti? Výber by ste však nemali rozširovať na neobmedzený počet možností. Pamätajte si, že to bude len ťažšie vyriešiť problém.

Mizne

Predstavte si, že možnosť, ktorú ste si vybrali, zrazu zmizla. Čo budete v tomto prípade robiť?

Táto metóda vám umožňuje zbaviť sa pripútanosti k jednému konkrétne rozhodnutie a dostať sa z slepej uličky myslenia.

Vyhľadajte informácie

Dôkladne si preštudujte všetko, čo súvisí s problémom, a spôsoby, ako ho vyriešiť. Zoznámenie sa s recenziami na internete sa stalo bežným rituálom pred kúpou produktu alebo služby. Ale z nejakého dôvodu nie každý robí to isté pri výbere univerzity alebo nového pôsobiska.

Študujte problematiku na internete a pokiaľ je to možné, porozprávajte sa s tými, ktorí v tejto inštitúcii pracovali alebo študovali. To vám ušetrí polovicu zlého výberu.

Okrem toho môžete klásť otázky priamo počas pohovoru. Nešpecifikujte, aké bonusy môže spoločnosť ponúknuť a či existujú ďalšie výhody pre zamestnancov. Je lepšie sa opýtať, kto bol na tejto pozícii predtým, koľko ľudí z tejto funkcie odišlo a prečo, kde sú teraz a ako sa s nimi môžete spojiť. Na tieto otázky už bude dostatok odpovedí, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť.

Ak je ťažké rozhodnúť sa, môžete použiť metódu Descartes square. Za týmto účelom nakreslite na papier štvorec a rozdeľte ho dvoma čiarami na ďalšie štyri štvorce. Do ľavého horného poľa napíšte všetko, čo získate týmto rozhodnutím, a do pravého poľa napíšte všetko, čo získate, bez toho, aby ste to urobili. V dolných políčkach všetko, čo ak sa rozhodnete, nedostanete, a všetko, čo nedostanete, ak to neprijmete.

Keď napíšete všetky výhody a nevýhody tohto riešenia, zostáva vypočítať ich pomer a množstvo:

Od plusov pravého horného štvorca odpočítajte počet mínusov.
To isté urobte s ľavým stĺpcom štvorca.
Urobit rozhodnutie.

Metóda troch otázok

Existuje teória, že predtým, ako sa rozhodnete, musíte si položiť trikrát otázku. Prvýkrát príde odpoveď na základe emócií, druhýkrát na základe logiky a tretia odpoveď bude najbližšie k pravde.

Vyskúšajte rôzne klobúky

Môžete sa rozhodnúť v herná forma... Za týmto účelom si predstavte, že máte sedem klobúkov. rôzne farby a každý z nich môže radikálne zmeniť spôsob, akým si myslíte:

Červená- robí ťa vzrušujúcim a emocionálnym;
Lilac- vám umožňuje vždy zostať racionálny;
Modrá- zahŕňa intuíciu;
čierna- prinúti vás vidieť jedno negatívum a prejsť všetkým prizmou porazeneckého postoja;
Ružová-robí ho príliš sebavedomým a neschopným sebakritiky;
Oranžová- generuje nemožné projekty a robí fantastické plány;
Biela - dáva múdrosť.

Zmerajte všetky klobúky a snažte sa odvodiť priemer z celého prúdu myšlienok a pocitov.

Vylučujeme nezaujímavé možnosti

Vylučovacou metódou si môžete vybrať z niekoľkých alternatív. Odstráňte najnepríťažlivejšiu možnosť z existujúcich. Potom odstráňte ďalší a ďalší. Pokračujte v odstraňovaní nechcených možností, kým nezostane iba jedna možnosť.

Menšie zlo

Náš výber nie je vždy spojený s príjemnými vecami. Niekedy, čokoľvek si vyberieme, následky nebudú veľmi príjemné. Čo robiť v tomto prípade? Prijmite situáciu takú, aká je, a skúste si vybrať, čo vám bude najmenej nepríjemné.

Metóda PMI

Skratku PMI je možné dešifrovať ako Plus, mínus, zaujímavé ... Vytvorte trojstĺpcovú tabuľku. V prvom napíšte všetky možné výhody prijatého rozhodnutia, v druhom - mínusy a v treťom - všetky zaujímavé poznámky, nuansy a komentáre, ktoré sa netýkajú plusov ani mínusov.

Táto tabuľka pomôže zviditeľniť všetky výhody a nevýhody tohto rozhodnutia a znova zvážiť klady a zápory.

Precvičte si päť sprievodných otázok

Povedzme, že ste si už vybrali riešenie svojho problému. Ako skontrolovať, či sa pohybujete správnym smerom a stojí za to to zmeniť? V tomto vám pomôže metóda s piatimi otázkami:

Chcem toto (stať sa niekým / niečo urobiť / mať niečo)? Ak je odpoveď áno, pokračujeme v kladení otázok.
Ak to urobím (stanem sa niekým / urobím niečo / niečo nadobudnem), zostanem v harmónii so sebou, svetom, vesmírom a Bohom (pre veriacich)? Ak áno, pokračujme.
Ak to urobím, priblíži ma to k môjmu snu? Áno? Pokračujme.
Ak to urobím, poruší to niekoho práva? Ak nie, môžete si položiť poslednú otázku.
Ak to urobím, bude to pre mňa lepšie alebo pre niekoho iného?

Ak ste prišli na poslednú otázku a odpoveď je áno, môžete bezpečne predpokladať, že ste na dobrej ceste.

Samostatne vyrobený rozhodovací algoritmus

Aby ste sa naučili robiť vlastné rozhodnutia, vezmite si papier a pero.

Napíšte na papier, aký máte problém.
Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo je potrebné to riešiť.
Podrobne popíšte požadovaný výsledok udalostí.
Zapíšte si všetky možné možnosti riešenia problému a opatrenia, ktoré je potrebné vykonať.
Analyzujte svoje odpovede, spojte ich s aktuálnymi možnosťami a začnite konať.

Ako sa rozhodnúť pre prácu?

Keď sa chystáte odísť zo zamestnania alebo si vyberáte z niekoľkých voľných miest, zapamätajte si svoje životné priority a hodnoty. Ak je na čele všetkého vaša rodina, je nesprávne vybrať si prácu s nepravidelným pracovným časom a neustálym zdržaním v práci, aj keď za to dostanete dobrý plat.

Bude tam pekne tento prípad požiadať priateľa o pomoc. Navonok sú skutočné riziká a imaginárne obavy vždy lepšie viditeľné. Ak sa nemáte koho opýtať, skúste si dať sami radu. Skúste vypnúť emócie, pretože zmena zamestnania vám môže zmeniť život k horšiemu i k lepšiemu.

Ako sa rozhodnete pre rozvod?

Ak rodinný život popraskané a všetko je zlé, niekedy môžu preblesnúť myšlienky na rozvod. Neponáhľajte sa seknúť z ramena. Počkajte, kým sa emócie upokojia a jasno sa objaví vo vašej hlave. Možno bude užitočné žiť trochu so svojim manželom oddelene.

Neponáhľajte sa požiadať blízkych o radu. Ak neskôr zmeníte názor a uzavriete mier so svojim manželom alebo manželkou, blízki ho odsúdia, budú ho považovať za nepriateľa a dajú do popredia slovo. Okrem toho, osobný život jedna z oblastí života, kde by rozhodnutia mali zostať výlučne na vás, aby ste neskôr trpko neoľutovali, že ste slepo poslúchli niekoho rady.

Nezabudnite sa vyhýbať úzkym hraniciam a radikálnym riešeniam. Možno otázka „Rozvod alebo nie?“ je nastavená nesprávne a existujú aj ďalšie možnosti riešenia, napríklad: triedenie vzťahu, práca cez výčitky, rozprávanie od srdca k srdcu, zlepšovanie vzťahov alebo kontaktovanie rodinného psychológa.

Ak pochopíte, že okrem toho ste na tom oveľa lepšie ako v aliancii s partnerom a vzťah nie je možné obnoviť, možno stojí za to rozviesť sa, ako bojovať za zbytočné deštruktívne vzťahy.

Ako môžete pomôcť pri rozhodovaní?

Každý človek je pánom svojho života. Preto dajte ostatným príležitosť, aby si nezávisle budovali svoj život, vyhrávali a robili chyby. Ak vidíte, že váš blízka osoba pochybuje o sebe, dajte mu možnosť rozhodnúť sa sám a nemiešajte sa do nevyžiadaných rád. Samozrejme, ak sa na vás niekto obráti o radu, môžete vyjadriť svoj názor a povedať, ako by ste sa zachovali, ale nie viac. Nemáte právo rozhodnúť sa pre iného alebo prevziať zodpovednosť za jeho život.

Čo nám bráni prijať adekvátne rozhodnutia? (Dan Gilbert)