Ako urobiť konečné rozhodnutie. Čo znamená správne rozhodnutie. Ako to urobiť správne

Celý život človeka spočíva v neustálej potrebe robiť všetky druhy rozhodnutí, počnúc výberom výrobkov v obchode až po globálnu existenčnú voľbu jeho vlastnej životnej cesty a účelu. V prvom prípade nemá prijaté rozhodnutie zvláštny vplyv na život človeka.

Ale významné situácie voľby človeka často vystrašia a zmätia, a to za takýchto okolností je potrebné vedieť adekvátne vyhodnotiť súčasnú situáciu a prijať potrebné opatrenia, ktoré pomôžu pri kompetentnom výbere. Rozhodovanie je proces, ktorý má určitú štruktúru a vlastnosti a ak chcete vedieť, ako robiť správne rozhodnutie, mali by ste starostlivo analyzovať informácie a postupovať podľa rád, ktoré dostanete v tomto článku.

Rozhodnúť sa znamená zvoliť si najefektívnejší postup z možných ostatných., do procesu ktorého je zapojené myslenie, emócie a vôľa, charakter a temperament, ľudská motivácia. Všetky tieto faktory môžu prispievať k správnemu rozhodovaniu a brániť mu. Vedecký výskum vlastnosti spracovania informácií ukázali, že existujú určité tendencie myslenia, ktoré ovplyvňujú rozhodovací proces. Snažte sa venovať pozornosť a pamätajte si, aké faktory sú vo vás osobne, aby ste ich počas rozhodovacieho procesu rozpoznali a abstrahovali.

• Vyhľadajte podporné údaje. Osoba zhromažďuje iba tie skutočnosti, ktoré ovplyvňujú podporu jeho vlastných záverov, pričom úplne ignoruje protichodné informácie.
• Nejednotnosť. Neschopnosť konať jednotným smerom, ocitnúť sa v podobnej situácii.
• Konzervativizmus. Neschopnosť rýchlo zmeniť svoj názor a vnímanie osoby alebo situácie, a to ani s novými skutočnosťami o nich.
• Novinka. Neschopnosť dôsledne riešiť problémy, pretože posledné udalosti majú v pamäti dôležitejšie miesto ako tie minulé.
• Dostupnosť. Tendencia považovať ľahko dostupné fakty za relevantné a hodnotné, keď sa ignorujú skutočne cenné informácie.
• Selektivita. Tendencia hodnotiť situáciu, ktorá sa opiera iba o ich vlastné skúsenosti a osobné faktory, vychádza iba z ich životnej pozície.
• Falošná interpretácia. Tendencia považovať úspech za výsledok svojich vlastných schopností a vedomostí a zo zlyhania viniť iných ľudí alebo okolnosti. Takáto vízia bráni človeku poučiť sa z vlastných chýb a rýchlo získať životné skúsenosti.
• Podcenenie situácie. Tendencia budovať neoprávnené ilúzie a prejavovať nadmerný optimizmus prispieva k vytváraniu nerealistických predpovedí budúcnosti, ktoré pôsobia ako faktory ovplyvňujúce pokles osobnej efektívnosti.

Naučiť sa robiť informované rozhodnutia - 3 stratégie

Moderná klasika manažmentu, kanadský profesor Henry Mintzberg, je presvedčený, že existujú konkrétne spôsoby rozhodovania, ktorých výber ovplyvňuje jednak konkrétna situácia, jednak uvedené jednotlivé faktory.

1. „Robiť“ znamená proces rozhodovania bez zdĺhavého uvažovania v núdzovej situácii, ak je potrebné urobiť rozhodnutie rýchlo a nie je čas na proces myslenia. V takýchto situáciách má človek sklon rozhodovať sa pomocou hotových postojov a možností konať z minulých skúseností. Aby ste to dosiahli, musíte byť schopní čerpať túto užitočnú skúsenosť zo skúsených situácií a pracovať na tendenciách negatívneho myslenia.
2. „Myslím, že“ je tradičným spôsobom urobiť rozhodnutie v západnej kultúre. Tu sa tento proces vykonáva pomocou určitého logického algoritmu akcií, ktorý zahŕňa:
   • vyjadrenie problému alebo cieľa;
   • zhromažďovanie informácií;
   • objasnenie cieľa;
   • výber parametrov hodnotenia výkonu;
   • vývoj alternatív;
   • analýza a porovnanie rôznych možností;
   • hodnotenie dôsledkov rôznych príležitostí;
   • rozhodovanie.
3. „Videnie“ je intuitívny spôsob rozhodovania, ktorý sa prejavuje určitým vhľadom alebo vhľadom. Táto metóda je najsprávnejšia, ak potrebujete prijať veľmi dôležitú vec životné rozhodnutie, pretože v podvedomí človeka sú uložené odpovede na všetky dôležité otázky, musíte len vedieť správne využiť svoje schopnosti. V Gestaltovej psychológii existujú 4 fázy rozhodovacieho procesu pomocou intuície:
   • Príprava začína zberom informácií, a to tak na úrovni myslenia, ako aj emocionálneho aspektu;
   • Inkubácia znamená akýsi meditatívny stav, zvláštnu koncentráciu na problém s cieľom hlboko ho pochopiť a precítiť;
   • Osvetlenie je výsledkom inkubácie, keď dôjde k rovnakému pochopeniu, a človek si pomocou hlbokej meditatívnej introspekcie rýchlo uvedomí, ako sa rozhodnúť správne;
   • Validácia rozhodnutie.

Video o tom, ako náš mozog určuje výber:

Proces úspešného rozhodnutia samozrejme zahŕňa veľa faktorov, ale najdôležitejšou z nich je dostupnosť času na kompetentné a hlboké zamyslenie sa nad výberom na všetkých úrovniach. Ak sa chcete dozvedieť, ako sa naučiť rozhodovať sa v akejkoľvek situácii, mali by ste použiť nasledujúce tipy:

• Nájdite si čas na rozmyslenie. IN staré časy mudrci odišli do dôchodku dlho na odľahlom mieste, ak ste museli urobiť dôležité rozhodnutie. Je potrebný čas na to, aby ste si uvedomili, aká dôležitá je pre vás táto voľba a aké následky môže mať, aby ste nekonali impulzívne a bezmyšlienkovite, pretože, bohužiaľ, človek si často uvedomí osudovosť voľby až po jej uskutočnení.
• Získajte cit pre situáciu. Ťažké rozhodnutia často pôsobia na človeka ako stresový faktor, v ktorom sa objavuje pocit uviaznutia a beznádeje. V takom prípade by ste mali opustiť ťažké myšlienky a pokúsiť sa dôverovať vlastné pocity... Nehovoríme o prchavých premenlivých emóciách, ktorým by ste nikdy nemali dôverovať, tu musíte počúvať svoj vnútorný hlas. Pre väčšinu ľudí nie je oživenie takýchto pocitov ľahké, takže by ste mali tvoriť špeciálne podmienkyktoré ovplyvňujú efektívnosť rozhodovania: zapáliť sviečky a sedieť v tichu, pohodlne sedieť a zamerať sa na predmet. Spôsoby, ako vytvoriť takúto atmosféru, sú veľmi individuálne, môžete experimentovať a nájsť svoj vlastný spôsob, ako dosiahnuť vhľad.
• Skontrolujte pravdivosť svojich zámerov. Ak stojíte pred veľkým rozhodovacím procesom, uistite sa o jeho skutočnej dôležitosti. Dôveru v správnu cestu pociťujeme ako pocit vnútornej zhody, keď nejestvuje vnútorné nepohodlie a túžba „utiecť“ pred problémom. Ak je rozhodnutie zámerné a zrelé, pocit pochybnosti nevzniká. Ak pociťujete ťažkosti, depresie a určitý zmätok, mali by ste rozhodnutie na chvíľu odložiť, aby ste neľutovali, čo ste urobili v prípade pravdepodobného zlyhania.
• Uvedomte si cenu svojho rozhodnutia. Každé rozhodnutie je jednoznačnou voľbou, ktorá prináša nové príležitosti spolu s potrebou niečoho sa vzdať. Pred konečným rozhodnutím by ste mali zhodnotiť, aké dôležité nová skúsenosť v porovnaní s minulosťou stojí za to stratiť niečo dôležité na ceste k novým objavom a úspechom. Skúste pokračovať v tejto vete: „Teraz už nikdy ...“. Takéto cvičenie vám pomôže na jednej strane uvedomiť si všetky dôležité faktory minulých skúseností a na druhej strane vám dodá odvahu a silu prevziať zodpovednosť za svoju budúcnosť. Pochopte, že všetko v živote má svoju cenu, len sa musíte naučiť, ako si správne stanoviť svoje vlastné priority.
• Vdýchnite svojmu riešeniu život. Aby bolo rozhodnutie zmysluplné a významné, musíte ho nabiť určitým typom energie. Existujú dve možnosti. V prvom prípade si vyberiete jednu z alternatív riešenia, ktorá vám nevyhovuje a sľubuje negatívny koniec, a predstavuje najsmutnejší scenár. Povedzte si: „Ak to urobím, potom si celý život budem vyčítať sám seba a trápiť sa, pretože ...“ a vymenovať všetko negatívne dôsledky... V druhom prípade by ste sa mali pokúsiť predstaviť všetky najpozitívnejšie aspekty vášho možného výberu v budúcej perspektíve. Takto si rýchlo pomôžete nadobudnúť istotu v správnosť a pevnosť svojich zámerov.

Nemecký psychoanalytik Erich Fromm vo svojej vynikajúcej práci „Útek pred slobodou“ tvrdil, že každé rozhodnutie nie je diktované vnútorným presvedčením, ale strachom človeka z izolácie, ktorý každého z nás tlačí k nasledovaniu verejnej mienky a tlmeniu hlasu skutočných motívov. Preto každé vaše rozhodnutie musí byť urobené na základe hlbokého presvedčenia vychádzajúceho z hlbín vnútorného priestoru.

Celý náš život do veľkej miery závisí od našich rozhodnutí. Každý to chápe, ale nie každý uspeje správna voľba.

Občas sa zdá, že sme na križovatke, a nevieme, ako sa správne rozhodnúť. V niektorých situáciách pomáha intuícia, ale vo väčšine prípadov sa musíte riadiť chladným rozumom a zdravým rozumom.

Trochu jednoduché, ale efektívne poradenstvo vám pomôže naučiť sa rozhodovať aj uprostred najťažších a na prvý pohľad neriešiteľných problémov.

Ako sa teda rozhodnúť, ak máte pochybnosti?

1. Rozšírte svoje hranice.

Jednou z hlavných chýb, ktoré vám bránia rozhodnúť sa v prospech tejto alebo tej možnosti, je. Sami si stanovujeme prísne hranice a potom sa z nich snažíme dostať. O čo ide a ako sa naučiť rozhodovať?

Napríklad žijete u svojich rodičov a rozhodli ste sa kúpiť samostatný byt, ale v súčasnosti nie je dostatok finančných prostriedkov na kúpu dvojpodlažného kaštieľa. V hlave sa mi okamžite vynárajú dve hlavné možnosti: kúpiť si kaštieľ na úver alebo zostať u mojich rodičov a pokračovať v zbieraní požadovanej sumy.

Existuje však aj iný spôsob rozhodnutia - možná alternatíva. Napríklad kúpa domu za lacnejšiu cenu, presťahovanie sa tam a našetrenie na drahšiu možnosť. Vyhnete sa tak problémom spojeným s pôžičkami a bývaním s príbuznými.

Prvá vec, ktorú sa musíte naučiť, ako sa rozhodnúť, je rozšíriť rámec bez toho, aby ste sa sústredili na extrémy.

Aj múdry Šalamún raz povedal:
„Unáhlené nohy sa potknú.“

Koľkokrát sme sa náhlivo rozhodli zle a potom sme to oľutovali?

Pred správnym rozhodnutím sa čo najviac upokojte a starostlivo zvážte klady a zápory. Ak je váš telefón doslova odtrhnutý od hovorov a partner vás jednoducho zatlačí do úzadia, aby ste mohli urobiť ten alebo ten čin, buďte opatrní: môžete veľmi skoro ľutovať svoje unáhlené činy. Vezmite si časový limit, požiadajte o oneskorenie a nebojte sa - v živote nie je veľa situácií, v ktorých je oneskorenie ako smrť. Uvidíte, že po krátkom čase jasne pochopíte, ako sa rozhodnúť urobiť ten alebo ten krok.

3. Získajte čo najviac informácií.

Tí, ktorí sa chcú naučiť, ako sa v danej situácii správne rozhodnúť, nebudú zranení, keď sa dozvedia ešte jednu pravdu: neváhajte sa opýtať.

Ušetríš peniaze, ak pred dôležitým nákupom vytrasiete z predajcu všetko, čo môže o tomto produkte vedieť, najmä o jeho nedostatkoch. Vyhnete sa problémom, ak sa pred návštevou lekára spýtate svojich priateľov na výsledky jeho práce. Čítaním recenzií produktov, komentárov alebo aspoň krátkych anotácií k filmom ušetríte čas a problémy a naučíte sa rozhodovať tak, že si budete klásť otázku, či to vôbec potrebujete alebo nie.

4. Nevzdávaj sa emóciám.

Nie je nič horšie, keď v návale zlosti manželia požiadajú o rozvod alebo naopak, v eufórii alebo v pokuse niekoho „otravovať“ sa o týždeň neskôr oženiť a ľutovať. - nebezpečný nepriateľ pre správnu voľbu. V najnevhodnejšom okamihu, keď zdravý rozum hovorí jedna vec, emócie môžu odbočiť a zničiť všetky plány.

Ako sa naučiť rozhodovať? Nevzdávať sa emóciám.

Položte si otázku: ako ovplyvní môj čin môj budúci život a ako sa na to všetko pozriem za 15 minút, za mesiac, za rok?

5. Zostaňte v tme.

Je tam jeden dobrý spôsob urobte rozhodnutie znížením vplyvu emócií - stlmením svetiel.

Veda dokázala, že osvetlenie ovplyvňuje to, ako človek reaguje rôzne situáciea výsledky týchto experimentov sa teraz šikovne využívajú v marketingu.

Napríklad vo väčšine klenotníctiev je zapnuté veľmi jasné osvetlenie, a to nielen preto, aby kupujúci produkt dobre videl, ale aj preto, aby ho vyprovokoval k rýchlemu nákupu. Preto, ak uvažujete o tom, ako sa rozhodnúť urobiť dôležitý krok, zapnite v miestnosti jemné, tlmené svetlá a zostaňte sami so svojimi myšlienkami, zbavte sa nadmerných emócií.

6. Skúste sa mýliť.

Áno, nejde o preklep. Každý, kto chce vedieť, ako sa rozhodnúť, v prípade pochybností by mal byť pripravený na chyby. Nebudeme teraz citovať veľké klasiky, ale skúsenosti prichádzajú presne prostredníctvom metódy pokusov a omylov.

Ako sa správne rozhodnúť bez toho, aby ste narazili na jediný náraz? V žiadnom prípade. Každý má svoje „hrable“ a my sme sa v tomto článku snažili iba upozorniť, ako nestúpiť na cudzích ľudí.

Celý život človeka pozostáva zo série prijatých rozhodnutí - veľkých aj malých. Od niektorých závisí celý budúci život. Pre veľa ľudí je ťažké rozhodnúť sa. Poďme na to, ako zefektívniť rozhodovací proces a aké metódy je možné v tomto prípade použiť.

Každý deň nám život ponúka výber, ktorý vyžaduje rôzne úlohy. Čo si uvariť na raňajky? Aký oblek nosiť do práce? Aký telefón by ste si mali kúpiť? Kam ísť na odpočinok počas dovolenky? Mám súhlasiť s návrhom na sobáš alebo počkať? Nechať prácu alebo zostať? Existujú rozhodnutia, ktoré skutočne nič neovplyvnia, existujú však také, ktoré radikálne zmenia váš život.

Všetci ľudia sa pri rozhodovaní správajú inak. Existuje kategória ľudí, ktorým sa hovorí „je mi to jedno“. Nikdy si nepotrpia na výber, pretože majú radšej tú prvú, na ktorú narazia, alebo najviac jednoduchá možnosť... Obliekajú si šaty, ktoré sa ako prvé dostanú zo skrine, idú na rande s tým, kto ich ako prvý pozve, získajú prácu, ktorá sa dá najľahšie, atď. Títo ľudia veria, že život sám postaví všetko na svoje miesto, takže stojí za námahu.

Ďalšia kategória ľudí sa pri prijímaní dôležitých rozhodnutí riadi intuíciou. Títo jednotlivci vždy počúvajú svoj vnútorný hlas a nepochybujú o správnosti prijatých rozhodnutí. Takých ľudí však nie je veľmi veľa.

Väčšina ľudí sú jednotlivci, ktorí majú ťažkosti s výberom. Trpia, pochybujú, zvažujú každú možnosť, ale stále nemôžu urobiť konečné rozhodnutie. A keď dôjde k rozhodnutiu, naďalej pochybujú o jeho správnosti. Ak patríte do kategórie takýchto ľudí a neviete, ako sa rozhodnúť, ak máte pochybnosti, bude užitočné preštudovať si niekoľko metód, ktoré uľahčia výberový proces.

Metóda 1. „Descartov štvorec“

Podstatou metódy je pozrieť sa na problém pred vami zo štyroch rôznych uhlov pohľadu. Aby ste to dosiahli, musíte si položiť 4 otázky. Vezmite kúsok papiera a rozdeľte ho na štyri kúsky, aby ste vytvorili štvorec. Do každej časti napíšte jednu z otázok:

1. Čo dobré dosiahnem, ak splním svoje plány?
2. Čo dobrého dosiahnem, ak odmietnem splniť svoje plány?
3. Čo zlé si spôsobím, ak splním svoje plány?
4. Čo zlé si spôsobím, ak odmietnem splniť svoje plány?

Popremýšľajte a do každého štvorca napíšte odpoveď na otázku. Po vymenovaní všetkých výhod a nevýhod implementácie koncipovaného a odmietnutia implementácie môžete pochopiť, ktoré rozhodnutie urobíte lepšie.

Ak neviete, ako konať v konkrétnej situácii a prestať pochybovať, povedzte o probléme dvom najbližším ľuďom a požiadajte ich o radu. Ľudová múdrosť uvádza, že každý človek má svojho strážneho anjela, ktorý chráni a vedie správnu cestu. Anjel strážny dáva náznaky prostredníctvom intuície. Ak má človek slabo vyvinutú intuíciu, potom môže anjel sprostredkovať náznak milovaný... Preto pochádza odporúčanie požiadať o radu dvoch najbližších ľudí.

Metóda 3. „Rozšírenie rozsahu“

Problém pre väčšinu ľudí je, že sa posúvajú do úzkych hraníc a nevidia žiadne alternatívy. Zvyčajne sa zaoberajú možnosťami Áno a Nie, neuvedomujúc si, že existujú aj iné možnosti. Povedzme, že si chcete požičať auto. Vidíte iba dve možnosti výberu - vziať si auto na pôžičku alebo pokračovať v používaní verejnej dopravy.

Rozbalením výberového poľa uvidíte alternatívne možnosti... Napríklad: môžete nájsť lacnejšie auto a kúpiť si ho už na úver; môžete odmietnuť pôžičku a začať šetriť peniaze na nákup automobilu; môžete si prenajať dom bližšie k práci a necestovať verejnou dopravou; prácu môžete úplne zmeniť získaním práce v inej spoločnosti nachádzajúcej sa blízko vášho domova; môžete sa dohodnúť s jedným z kolegov, že vás za určitý poplatok vezme do práce v jeho aute. Ako vidíte, možností môže byť veľa, hlavnou vecou je ich vidieť.

Metóda 4. „Zmiznutie možností“

Predstavte si, že možnosť, ktorá sa vám páči najviac, nie je k dispozícii. Zanikla napríklad spoločnosť, pre ktorú chcete pracovať. Popremýšľajte, čo robiť v tomto prípade. Ak budete myslieť v tomto duchu, nájdete ďalších, nie menej zaujímavé možnosti pomerne nová prácaktoré ste predtým nevideli, pretože ste fixovaní na jedného.

Metóda 5. „Pohár vody“

Autorom tejto techniky je americký parapsychológ Jose Silva - zakladateľ „Silvovej metódy“, autor kníh o netradičnej psychológii. Navrhuje nasledovné: Večer pred spaním nalejte do pohára čistú neprevarenú vodu. Vezmite pohár oboma rukami, zatvorte oči, zamerajte sa na problém, ktorý vás zaujíma, a jasne sformulujte otázku, ktorá si vyžaduje rozhodnutie. Potom si urobte čas, napite sa pol pohára a v duchu opakujte niečo podobné: „To je všetko, čo potrebujem, aby som sa mohol správne rozhodnúť.“

Umiestnite pohár zvyšnej vody vedľa postele a choďte do postele. Ráno po prebudení v prvom rade dopite vodu a poďakujte svojmu podvedomiu za správne rozhodnutie. Riešenie môže prísť okamžite po prebudení alebo počas dňa. Ľudia, ktorí túto techniku \u200b\u200bvyskúšali, tvrdia, že funguje.

Metóda 6. „Oneskorenie“

Ak si nemôžete vybrať a rozhodnúť sa, dajte si oddýchnuť. Ak ste rozrušený a váš mozog je zahltený informáciami, je ťažké robiť správne rozhodnutia. Pamätáte si, ako často ste sa v zhone rozhodli nesprávne, a potom ste to oľutovali? Aby ste tomu zabránili, urobte si pauzu, upokojte sa, ešte raz starostlivo rozoberte silné a slabé stránky podľa vášho výberu. V živote nie je veľa situácií, ktoré si vyžadujú okamžité rozhodnutie, takže sa nebojte na chvíľu odložiť.

Metóda 7. „Mať informácie“

Pred výberom sa pokúste zistiť čo najviac informácií o možnosti, ktorú uprednostňujete. Ak hovoríme o kúpe produktu, prečítajte si o ňom recenzie na internete. Pri rozhodovaní o zmene zamestnania sa dozviete všetko o pozícii, ktorú sa chystáte zaujať, a o ľuďoch, ktorí tam pracovali pred vami. Ak je to možné, vyhľadajte týchto ľudí pre získanie informácií z prvej ruky. Chápete, že zamestnávateľ vám nemusí hovoriť o všetkých ťažkostiach, ktoré vás čakajú, a je nepravdepodobné, že by osoba, ktorá už v tejto spoločnosti pracovala, tieto informácie tajila.

Než rozhodnutie je dôležitejšie akceptujete, tým zodpovednejší by mal byť váš prístup k hľadaniu potrebných informácií. Takto sa zachránite pred podvodom a pripravíte sa na možné ťažkosti.

Metóda 8. „Vyhoďte emócie“

Emócie výrazne zasahujú do správneho rozhodnutia, pretože skresľujú videnie situácie. Emocionálne rozrušený človek nie je schopný myslieť zdravo. Dajte preto z toho pravidlo: nikdy nerobte rozhodnutia, keď ste na vrchole svojich emócií. Hnev, strach, hnev, ako aj búrlivá radosť, eufória sú zlými poradcami pri rozhodovaní.

Ak vás premôžu emócie, nerozhodujte sa. Doprajte si čas na ochladenie a potom sa triezvo pozrite na situáciu. Takže sa zachránite pred náhlymi činmi a ich následkami.

Ako sa zbaviť emócií?

Aj keď si uvedomíte, že emóciám bránia v správnom výbere, nemôžete sa ich vždy zbaviť. Na uľahčenie tohto procesu používajte jednoduché metódy.

10/10/10

Týmto spôsobom môžete odložiť chvíľkové impulzy a pozrieť sa na situáciu z dlhodobého hľadiska. Podstatou metódy je položiť si pred rozhodnutím tri otázky:

• Ako vnímam svoju voľbu do 10 minút?
• Aký bude môj výber o 10 mesiacov?
• Aký bude môj výber o 10 rokov?

Povedzme, že si chcete požičať drahé auto... Požiadate o pôžičku a sadnete si za volant úplne nového automobilu. Čo si myslíte, 10 minút po zakúpení? Určite budete v eufórii a budete sa radovať z vášho nákupu. Ale po 10 mesiacoch radosť utíchne a pocítite celú váhu úverového bremena, budete čeliť potrebe obmedzovať sa v mnohých veciach. A za 10 rokov, keď konečne splatíte svoje dlhy, uvidíte, že vaše auto zostarlo a potrebuje opravu, alebo vás už možno tak unavuje, že ho chcete predať.

Metódu 10/10/10 je možné použiť v každej situácii. Je to skvelé, keď pomáhate upokojovať emócie a pozeráte sa na dlhodobé dôsledky vášho výberu, aby ste neľutovali, čo ste urobili neskôr.

Zostaňte v tme

Dobrým spôsobom, ako upokojiť svoje emócie, je byť len v tme. Psychológovia dokázali, že súmrak alebo úplná tma človeka upokojuje, pomáha dať do poriadku jeho myšlienky. Upozorňujeme, že v klenotníctve je vždy jasné osvetlenie. Myslíte si, že je to pre zlato a drahokamy hrali lepšie a trblietali sa v lúčoch svetla? Nielen pre toto. Obchodníci vedia, že jasné svetlá pravdepodobne spôsobia, že ľudia budú nakupovať impulzívne.

Ak potrebujete upokojiť svoje emócie, aby ste sa rozhodli správne, posaďte sa na chvíľu do polotmavej alebo tmavej miestnosti a znovu si premyslite dôsledky vášho výberu.

Zhlboka dýchajte

Ďalšia jednoduchá, ale efektívna metódaktorý pomáha v boji proti emóciám - hlbokému dýchaniu. 10-krát sa pomaly a zhlboka nadýchnite a vydýchnite a potom si znova položte otázku: „Robím správnu vec?“

Popremýšľajte, čo by ste odporučili priateľovi

Na zníženie emócií a ochladenie vášne je užitočné pozerať sa na situáciu zvonku. Predstavte si, že nie vy, ale váš priateľ, kto stojí pred rozhodnutím. Čo by ste mu poradili, aby v tejto situácii urobil?

Mnoho ľudí si všimne túto zvláštnosť: dáva svojim priateľom rozumné a racionálne rady, ale oni sami, ktorí sa dostanú do podobných situácií, sa správajú mimoriadne hlúpo. Stáva sa to preto, lebo pri pohľade zvonku na problém vidíme iba to najpodstatnejšie. A keď sa my sami ocitneme vo vnútri problému, potom mnoho všelijakých maličkostí, ktorým prikladáme príliš veľký význam.

Schopnosť abstrahovať a pozerať sa na situáciu s otvorenou mysľou poskytuje významnú výhodu, keď je potrebné urobiť správnu voľbu.

Metóda 9. „Sledovanie životných priorít“

Každý človek má svoje vlastné životné hodnoty, pravidlá a priority, ktoré ovplyvňujú jeho výber. Vždy sa držte týchto hodnôt a nič nepokazíte. Napríklad sa vám ponúka výber z dvoch pozícií: jedna z nich je prestížna a vysoko platená, vyžaduje však od vás veľkú spätnú väzbu; druhá je menej prestížna a nie s tak vysokým platom, ale nepotrebujete pracovať nadčasy a máte veľa voľného času. Ktorý si zvoliť?

Pri rozhodovaní bez akýchkoľvek pochybností a stresu sa riaďte svojimi životné priority... Ak je na prvom mieste vaša rodina, potom si vyberte pozíciu, ktorá nie je taká prestížna a platená, ale neukradne vám osobný čas, ktorý môžete venovať svojim blízkym. Ak snívate o budovaní kariéry, dajte prednosť prestížnej a vysoko platenej pozícii, ktorá vám pomôže posunúť sa na kariérnom rebríčku.

Metóda 10. „Intuícia“

Intuícia je skvelý nástroj, ktorý nevie každý používať. Môže vám povedať východisko, keď racionálne metódy nepriniesli požadovaný výsledok. A stáva sa to často takto: vyberáte na základe logiky a racionality a táto voľba sa vám zdá najsprávnejšia a vnútorný hlas proti nej tvrdošijne protestuje. Možno by ste ho mali počúvať?

Rozvíjajte intuíciu a bude to vynikajúci asistent v rôzne situácie, avšak nepreceňujte jeho úlohu a nezabúdajte na rozum a logiku.

V situáciách podľa vášho výberu použite niektorú z uvedených metód alebo lepšie použite niekoľko naraz. Postupom času pochopíte, ktorá metóda vám viac vyhovuje a môžete ju použiť v rôznych životných situáciách. Naučením sa rozhodovať výrazne zlepšíte kvalitu svojho života.

Každý z nás v určitom časovom okamihu stojí pred určitou voľbou. Je potrebné sa rozhodnúť. Pred jeho implementáciou musíte zvážiť klady a zápory, aby ste neskôr neľutovali premeškané príležitosti. Existuje rôzne cesty a techniky rozhodovania, ktoré vám pomôžu urobiť ťažké rozhodnutia a zbaviť sa nerozhodnosti a frustrácie.

Hlavné ťažkosti

Ako sa rozhodnúť v krátkom čase a neskôr si nevyčítať nesprávnu voľbu? Túto otázku si kladie veľa ľudí, ktorí sa ocitli v takejto situácii. Na čo sa spoľahnúť, kde je pravda a kde lož?

Ak to chcete urobiť, musíte to dodržať nasledujúce pravidlá:

• neponáhľaj sa, daj si čas

Nech je situácia akákoľvek, je lepšia, skôr ako sa rozhodnete urobiť si krátky čas a premyslieť si to. Moderné životné tempo ponecháva na premýšľanie čoraz menej času a vyžaduje si okamžitú reakciu. Je však lepšie trochu premýšľať a robiť, ako potom hľadať východisko patová situácia.

Existujú dva typy ľudí, ktorých možno rozdeliť na dva typy „pomalých“ a „uponáhľaných“. Tí prví dobre premyslia a zvážia všetko predtým, ako sa rozhodnú, kvôli čomu môžu prísť o ziskové príležitosti alebo meškať. Ľudia tohto typu sa spravidla boja zodpovednosti a na podvedomej úrovni chcú, aby to za nich urobil niekto iný. Rozhodnutia „pomalých“ sa však vyznačujú veľkou múdrosťou a obozretnosťou.

„Hasti“ sú ľudia, ktorí najskôr konajú, potom si myslia. Môžu sa okamžite rozhodnúť a nepochybovať o svojej voľbe, len potom môžu byť následky veľmi nepredvídateľné a môžu spôsobiť ešte viac problémov. Vynikajúci vodcovia, nenahraditeľní tam, kde potrebujete okamžite navigovať.

Vašou úlohou je nájsť „zlatú strednú cestu“ a za rôznych životných okolností konať, ako si situácia vyžaduje.

• zamerať sa na

Často nám to hovorí tento tichý vnútorný hlas správne rozhodnutia, ale za „šumom“ iných myšlienok a zážitkov to vôbec nepočujeme. Aby ste pochopili, čo nám chce povedať, urobte cvičenie s názvom „Realizácia“. Urobte to pohodlne a relaxujte, potom zamerajte svoj zrak na nejaký svetielkujúci predmet. Snažte sa nesústrediť sa na myšlienky, ktoré vám prídu do hlavy, nechajte ju „prázdnu“. Po chvíli budete môcť cítiť určité vnemy v tele alebo myšlienky, ktoré vás navštívia ako osvietenie. Bude pre vás zrejmé, ako najlepšie konať v tej alebo onej situácii.

• nerob so sebou dohodu

Vždy počúvajte svoje pocity, zriedka klamú. Nemalo by sa však zamieňať pominuteľné pocity ako hnev, odpor, hnev, strach s hlbokými pocitmi, ktoré sú neustále prítomné v duši. Môžu vám povedať správnu cestu z akejkoľvek situácie, nemali by ste sa však rozhodovať pod vplyvom emócií. To môže byť veľký problém.

Stáva sa, že v situácii voľby sa určité rozhodnutie založené na logickom uvažovaní javí ako najsprávnejšie, ibaže, ako sa hovorí, nie je pre dušu. V takom prípade musí byť podpora poskytnutá na „vnútornom hlase“, pretože vo väčšine prípadov naznačuje správnu cestu.

• nenechaj na seba vyvíjať tlak

Nerozhodujte sa pod vplyvom momentálnych okolností. Nebude to váš, ale dav, ktorý to zaviedol. Za následky takejto voľby však budete musieť zaplatiť vy, nie dav. Rozhodnutia prijaté pod tlakom potom spôsobujú pocity nespokojnosti, prázdnoty a premárnených príležitostí. Napríklad mladá žena je nútená vydať sa za muža, ktorý je pre ňu odporný a nepotrebuje to. Príbuzní však trvajú na tom, pretože to bude prospešné pre všetkých. Ženích je perspektívny a dobre situovaný, dievča a jej rodina budú mať príbuzenstvo s bohatou a vysoko postavenou rodinou. Voľba je na nej. Keď podľahla vplyvu príbuzných, môže povedať „áno“, otázkou však je, či bude jej budúci život šťastný, alebo či povie „nie“ a bude na slobode.

• analýza dopadov

Samozrejme nie je možné vypočítať všetky životné scenáre vývoja udalostí. Je však celkom možné predstaviť si všeobecný obraz konkrétneho rozhodnutia. Nerobte si starosti, netlačte na seba, môže to viesť k vážnej chybe. Dajte si čas na dobré premyslenie, iba v uvoľnenom stave môžete vyriešiť problém a vyvodiť záver.

• rezignácia na straty

Existujú také faktory ako alternatívne možnosti. Je nemožné stihnúť všetko a vyskúšať si v tomto živote všetko. Sami si zvolíme určitú cestu a často ľutujeme premeškané príležitosti. Čo by sa stalo, keby: Oženil som sa s „Ivanovom“, súhlasil som s prácou v tejto spoločnosti, odišiel som žiť do iného mesta atď. Vždy si myslíme, že keby sme konali inak, náš život by bol oveľa lepší.

Pred prijatím rozhodnutia si teda predstavte, o čo by ste mohli prísť, a prijmite to. V budúcnosti to bude jednoduchšie rozpoznať ako dôsledok vášho vlastného výberu, a nie „ zlý osud».

Metódy rozhodovania

Správnu voľbu môžete urobiť nasledujúcimi spôsobmi:

• „Akcia - myslenie“

Tento spôsob rozhodovania k nám prišiel z východu, od japonských samurajov. V bitke bolo potrebné rýchle vyhodnotenie situácie a primeraná reakcia. Táto metóda je dobrá pre ľudí vojenských profesií, lekárov, záchranárov, športovcov. Vyžadujú sa od nich, aby rýchlo vyhodnotili situáciu a prijali správne rozhodnutia. Nie vždy to vyjde. Tento prístup však dáva veľký počet informácie, ktoré vám umožňujú zhromaždiť určité skúsenosti s reakciou v extrémnych situáciách a pripraviť na to špecialistov.

Rýchla reakcia ľudí, ktorých povolanie si vyžaduje v určitých situáciách okamžitú reakciu, je založená na poznatkoch zhromaždených ich predchodcami. Nepracujú „náhodne“, ale vedia, aké reakcie budú nasledovať v dôsledku toho či onoho činu.

• „Myslenie - akcia“

O tejto metóde rozhodovania bolo napísaného veľa rôznej literatúry. Toto je západný prístup. Na východe majú na túto vec iný názor a veria, že ak nad niečím premýšľate príliš dlho, potom z toho nič dobrého nebude.

Samozrejme, dlhé úvahy vedú k veľkému množstvu rôznych myšlienok, ktoré sa potom zabudnú. Preto musia byť všetky informácie zaznamenané na papieri a potom analyzované. Takto budete mať pred očami vizuálne zobrazenie všetkých duševných aktivít, pomocou ktorých môžete zhromaždiť všetky „šváby“ dokopy a dosiahnuť logicky vyvážené rozhodnutie.

Toto je často prípad kriminalistov počas vyšetrovania. Prikladajú dôkazy, fotografie, významné aspekty prípadu na špeciálnu dosku, ktorá je pred ich očami, a snažia sa dať všetky fragmenty dohromady.

Metóda „myslenia a konania“ funguje celkom dobre, pomocou nej môžete dospieť k zrelým a vyváženým rozhodnutiam o konkrétnom probléme.

• „Inšpirácia“

Toto je jeden z najtajnejších a najtajomnejších spôsobov. Často sa tiež symbolicky označuje ako horiaca žiarovka. Jednotlivec je zrazu zasiahnutý „náhľadom“ na otázku. On, na intuitívnej úrovni, ktorá nemá zvlášť informácie, môže veľmi rýchlo urobiť to alebo ono rozhodnutie.

Táto metóda sa tiež nazýva „chuyka“ alebo vnútorné videnie. Odpovede na zadané úlohy sú založené na veľkých nahromadených skúsenostiach v konkrétnom podniku alebo talente. Patria sem napríklad geniálni velitelia ako A. Suvorov, F. Ushakov atď., Ktorí neutrpeli jedinú porážku v bitkách, ovládli armádu a spoliehali sa na svoju intuíciu a skúsenosti.

Tento spôsob rozhodovania má štyri fázy:

• prípravné

Toto je okamih, keď človek začne hľadať riešenie konkrétneho problému. Číta literatúru, prezerá rôzne zdroje, niečo testuje v praxi.

• dozrievanie

V tejto fáze jednotlivec začína zhromažďovať všetky informácie, ktoré dostal spoločne, aby mohol urobiť konečné rozhodnutie.

• náhľad

Toto je okamih, keď človek na základe nazhromaždených skúseností nájde malý chýbajúci kúsok pre celý veľký „obraz“, ktorý vytvoril skôr.

• realizácia

Po osvietení jednotlivec začne v praxi uplatňovať vyzreté riešenia, aby skontroloval, či sú jeho odhady správne.

Pozoruhodné príklady tomuto účelu môžu slúžiť rôzne vynálezy. Podobným spôsobom bola napríklad vytvorená aj klasická konštrukcia visutého mosta. Vedec, ktorý urobil v tejto oblasti objav, dlho hľadal riešenie tohto problému. Preštudoval veľa kníh, ale táto myšlienka sa mu nakoniec sformovala v hlave, až keď uvidel pavúka tkajúceho pavučinu.

Tieto tri metódy sú hlavné a najbežnejšie v moderný svet... Každý z nich má svoje vlastné výhody a nevýhody, ktoré si zvoliť - všetko závisí od vás.

Na rozhodovanie majú vplyv určité faktory, medzi ktoré patria:

• izbová teplota

Je spojená s pocitmi telesného pohodlia. Množstvo experimentov ukázalo, že ľudia majú sklon robiť lojálnejšie a pozitívne rozhodnutia, keď je miestnosť teplá a pohodlná. Existuje však tendencia presunúť zodpovednosť za jej prijatie na niekoho iného.

• obmedzený výber

Než menší výber človek, tým viac cíti uspokojenie z rozhodnutia. Počas experimentu sa vytvorila situácia, do ktorej sa zapojili dve skupiny ľudí. Prvému ponúkli na výber z 25 sladkostí a ďalším iba piatim, z ktorých musel byť vybraný iba jeden.

Účastníci experimentu, ktorí dostali menší sortiment, pocítili väčšiu spokojnosť a sľúbili, že si tieto sladkosti kúpia.

• podráždenie

Stav mierneho mrzutia vám umožní prijať vyváženejšiu odpoveď na otázku v danej situácii a na jej obranu podať silné argumenty. Je to spôsobené tým, že telo začne uvoľňovať stresový hormón adrenalín, ktorý psychicky stimuluje obranné mechanizmy... Mozog začína aktívne hľadať optimálne riešenie.

• intuícia

Intuícia pomáha rozhodovať viac náročné úlohya jednoduché sú lepšie ponechané na vedomie. Podľa výskumu vedcov na podvedomej úrovni funguje mozog mnohonásobne rýchlejšie a hotové riešenie rozdá iba za 7 sekúnd.

• hudba v pozadí

Rýchla hudba v pozadí pomáha prijímať rýchle informované rozhodnutia na biologickej úrovni a zlepšuje tak činnosť mozgu a pamäť.

• výživa a fyzická aktivita

Ľudia, ktorí sa stravujú správne a pravidelne cvičia, sa môžu rozhodovať rýchlo a ľahko. , častá a fyzická nečinnosť, výrazne znižujú činnosť mozgu. Vedomie sa akoby zakalilo.

• úroveň intelektuálneho rozvoja

Ľudia, ktorí sa neustále venujú samovzdelávaniu, sú schopní nájsť odpovede niekoľkonásobne rýchlejšie ako ich kolegovia. Je to spôsobené tým, že majú veľkú zásobu poznatkov v určitých oblastiach a sú schopní rýchlo zhodnotiť situáciu a problém odstrániť.

Tieto faktory môžu pôsobiť nielen jednotlivo, ale aj agregovane, čo predstavuje komplex faktorov ovplyvňujúcich rozhodovanie.

Vždy je ťažké rozhodnúť sa, tento proces je ovplyvnený širokou škálou problémov, ako je tlak zvonku, obmedzené časové rámce, premeškané alternatívne príležitosti atď. Existuje niekoľko spôsobov: „čin - myslenie“, „myslenie - čin“, „vhľad“. Zároveň majú vplyv aj také faktory, ako je úroveň pohodlia, zdravotný stav, úroveň intelektuálneho rozvoja atď.

Filozof Jean Buridan žil vo XIV. Storočí vo Francúzsku. Skladal veľa. Potomkovia si ale pamätali jeho podobenstvo o somárovi, ktorý zomrel od hladu, pretože z dvoch rovnakých náručí sena si nemohol vybrať toho, s ktorým bolo lepšie začať. Vyzeráme tiež ako somáriky, keď sa snažíme urobiť dôležité rozhodnutie?

Náš odborník - psychologička Marianna Gorskaja.

Od raného detstva až do konca našich dní sme nútení žiť v stave neustáleho výberu. Čo na seba: modré šaty alebo červené? Ktorému fanúšikovi dávate prednosť: spoľahlivému alebo vtipnému? Kam ísť študovať: v prestížna univerzita alebo kde je to jednoduchšie? Ktoré zamestnanie si zvoliť: ziskové alebo zaujímavé? A tak - vo všetkom. Ako nechcete urobiť chybu, keď sa výber týka skutočne významných vecí!

Miliónové muky

Najjednoduchší spôsob v tomto ohľade sú fatalisti a je im to jedno. Plávate k sebe vôľou vĺn - kam bude smerovať osud a vy nepoznáte ťažkosti. Aké šaty visia bližšie - potom sa musíte obliecť. Kto z nápadníkov bude vytrvalejší - kvôli tomu sa ožení. Kto zo zamestnávateľov prejaví väčší záujem - to ho dostane. Dobrý život majú aj ľudia s rozvinutou intuíciou, rovnako ako tí, ktorí sa za nich považujú, a preto sú presvedčení, že ich výber je vždy neomylný. Všetci ostatní trpia, pochybujú, zúfajú a čudujú sa ako globálne riešenia prijať, spoliehať sa na prchavú intuíciu alebo slepú vôľu osudu! Avšak práve v tomto, podľa mnohých odsúdených prístup, podľa psychológov existuje často veľká životná múdrosť. Nakoniec sa nedajú vypočítať všetky možnosti možného vývoja udalostí, takže niekedy je lepšie len dôverovať svojmu šiestemu zmyslu alebo sa v najlepšom prípade spoľahnúť dokonca na ruštinu. A potom konajte podľa okolností.

Než však urobíte posledný krok, je dobré všetko poriadne zvážiť. A iba ak odpoveď po dlhom premýšľaní nikdy neprišla sama - môžete použiť svoju intuíciu alebo riskovať.

Komplexný prístup

Je toho veľa racionálne metódy rozhodovanie. Napríklad je známe psychologický príjem: napíšte na list papiera do dvoch stĺpcov klady a zápory jednej alebo druhej voľby a potom pomocou jednoduchého matematického výpočtu rozhodnite, ktorý z nich je výnosnejší. Existuje aj pokročilejší spôsob. Nazýva sa „námestie Descartes“. Tento spôsob rozhodovania je ideálny, keď sa potrebujete rozhodnúť, či urobíte osudný krok, alebo ho necháte taký, aký je. Môžete sa napríklad uchýliť k tejto metóde a rozhodnúť sa, či sa s manželom rozvediete alebo nie, zmeníte prácu alebo zostanete rovnakí, vezmete si hypotéku alebo nie, zmierite sa so svokrou alebo s ňou nebudete komunikovať až do konca vašich dní. Podstatou tejto jednoduchej techniky je pozrieť sa na situáciu širšie, nie z jedného alebo dvoch, ale zo štyroch rôznych uhlov pohľadu. Ak to chcete urobiť, musíte rozdeliť list papiera na 4 stĺpce a odpovedať na 4 otázky:

• Čo ak sa to stane? (Výhody získania toho, čo chcete.)
• Čo sa stane, ak sa tak nestane? (Výhody nedostania toho, čo chcete.)
• Čo sa nestane, ak sa to stane? (Nevýhody so získaním toho, čo chcete.)
• Čo sa NEDOSTANE, ak sa tak nestane? (Nevýhody nedostania toho, čo chcete.)

Skutočne, často berieme do úvahy iba klady a zápory začiatku možnej udalosti, ale neberieme do úvahy pozitívne a negatívne stránky "Status quo". Komplexné hodnotenie zabráni zbytočnému riziku. A potom nebudete musieť utrpieť nepríjemné straty, ktorým sa dalo ľahko vyhnúť. Prajeme vám menej chýb!