Kaip atsikratyti nenoro ką nors daryti. Apatijos simptomai. Nuovargis ir apatija: priežastys

Apatijos sąvoka dažnai painiojama ir klaidingai vadinama depresija. Tiesą sakant, apatija atsiranda kaip depresijos pirmtakas arba pasekmė. Apatijos būsena – tai nenoras ką nors daryti, visiškai suvokiant, kad tai daryti tiesiog būtina.

Ligos ypatybės

Kai žmogui išsivysto apatija gyvenimui, labai sunku būti nepastebėtam kitų. Yra visiška depresija psichikos ir fizinė veikla– pacientas nenori galvoti, nepatiria, nebekels iš lovos. Dingsta interesai, siekiai, tikslai. Šią būklę galima apibūdinti garsi citata„Niekas daugiau niekur neina“.

Visiškas nuovargis ir apatija gali pasireikšti po ligų (įskaitant peršalimą), vitaminų trūkumo, po operacijų, taip pat per psichinė liga. Užsitęsusi apatija yra signalas, kad laikas kreiptis į psichologą ir išsitirti.

Be to, apatija yra normalus (bet nepageidautinas) reiškinys, kai žmogus gyvena ne pagal ritmą. Miego trūkumas, visus žmogiškuosius išteklius išsekinantis darbas, ilgas psichologinis stresas(pvz., jei darbas susijęs su atsakomybe už daugelio gyvybes), taip pat fizinis išsekimas. Visiška apatija yra tik signalas iš kūno, kuris akivaizdžiai prašo leisti sau atgauti kvapą.

Beje, ukrainiečių kalba iki 1920 m. (rusų-ukrainiečių k. medicinos žodynas) termino apatija nebuvo. Ukrainiečių Vikipedijoje rašoma, kad vietoj termino „apatija“ buvo pavartotas ukrainietiškas žodis „baiduzhist“, reiškiantis „abejingumą“.

Ką daryti?

Akivaizdu, kad tokioje būsenoje ilgai neištversi. Todėl, kai kyla apatija viskam, kyla klausimas, ką daryti kiekvienam stiprios valios žmogui, norinčiam kuo greičiau susitvarkyti.

Didelė klaida yra sukrauti daugiau darbo sau, daugiau krovinių ir išmušk „pleištą su pleištu“. Tiesą sakant, toks elgesys sukels tik tolesnę depresiją.

Dažnai daugelis žmonių susiduria su abejingumu bet kokiems dalykams. Tai yra norma, kol neapima apatija viskam. Ši būklė laikoma patologine ir reikalauja psichologo gydymo. Tokiais atvejais būtina išsiaiškinti: kodėl atsirado apatija, ką daryti, jei nieko nesinori, kaip spręsti problemą? Į šiuos klausimus gali atsakyti tik specialistas. Juk apatija yra psichologinis sindromas. Jei negydoma, gali išsivystyti komplikacijų. Dažniausia iš jų yra depresija. Ir tai yra rimta liga, kurią reikia gydyti ligoninėje.

Kas yra apatijos sindromas?

Ką daryti, jei nieko nenorite? IN pastaraisiais metaisŠiuos klausimus užduoda ne tik pacientai, bet ir gydytojai. Ši problema labai paplitusi visame pasaulyje. Apatijos būsena gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Tačiau sindromas vis labiau paplitęs tarp jaunų žmonių, vaikų ir paauglių. Apatija išreiškiama kaip nesidomėjimas veikla, įvykiais ir viskuo aplinkui. Anksčiau buvo manoma, kad panaši būklė buvo pastebėta po to, kai ją išprovokavo rimtos problemos. Šiuo metu šis sindromas iš pirmo žvilgsnio atrodo be akivaizdi priežastis. Nepaisant to, būtina kovoti su apatija. Priešingu atveju tai sukels depresiją.

Įspėjamieji ženklai yra:

1. Pažeidimas emocinis fonas. Tai išreiškiama netinkama reakcija arba jos nebuvimu į bet kokius įvykius.
2. Sumažėjęs apetitas.
3. Sulėtėja mąstymo procesai, sutrinka atmintis.
4. Stabdymas fizines reakcijas. Pacientai pradeda veikti vis lėčiau.

Liga „apatija“ - ką daryti, jei nenorite nieko daryti: priežastys

Nors akivaizdžių priežasčių Apatijos nėra, šis sindromas neatsiranda be priežasties. Visada yra tam tikrų veiksnių, kurie tai prisideda. Taigi prieš skųsdamiesi tuo, ką turite mylimas žmogus atsirado apatija, tinginystė, nenoriu nieko daryti, reikia su juo pasikalbėti. Daugeliu atvejų šios būklės priežastis slypi neišsakytuose išgyvenimuose, kurie nuolat vargina pacientą. Tarp psichologiniai veiksniai galima išskirti:

1. Problemos darbe. Dažnai apatija atsiranda, jei žmogus nesidomi savo veikla, o ja užsiima tik iš reikalo.
2. Meilės išgyvenimai. Neretai apatijos priežastimi tampa nelaimingi jausmai ar rūpestis artimaisiais.
3. Sunki liga, dėl kurios žmogus kenčia ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.
4. Šiai kategorijai priklauso paaugliai ir vyresnio amžiaus žmonės.
5. Mylimo žmogaus netektis.
6. Nesugebėjimas įgyvendinti savo planų.
7. Pokyčiai gyvenime: veiklos sferos, kolektyvo, gyvenamosios vietos pasikeitimas.
8. Priešmenstruacinis sindromas.

Taip atsitinka, kad visų šių priežasčių nėra, tačiau problema vis tiek egzistuoja. Tokiais atvejais pacientai klausia: kodėl yra apatija ir nesinori nieko daryti? Jei iškyla tokia problema, reikia išsiaiškinti, kas dar gali ją sukelti.

Apatijos sindromo ir fizinės būklės ryšys

Kai kuriais atvejais pacientas tikrai nesijaudina psichologines problemas. Tada reikia išsiaiškinti: kokio gyvenimo būdo jis turi, ar jis taip pat neturi apatijos, taip pat dažnai apatija išsivysto žmonėms, vartojantiems tam tikrus vaistus. vaistai. Tarp priežasčių, sukeliančių šį sindromą, yra šios sąlygos:

1. Lėtinės ligos širdies ir kraujagyslių sistemos. Dėl to, kad žmogus nuolat kankinasi diskomfortas krūtinėje arba aukštai arterinis spaudimas, dažnai pasireiškia apatija. Juk beveik visi žino apie šių patologijų komplikacijas (infarktą, insultą). Be rūpesčių dėl savo sveikatos, apatijos sindromas pasireiškia ir dėl gyvenimo būdo pokyčių (rūkymo metimo, psichinės įtampos, sportavimo).
2. Buvusios sunkios ligos. Šiuo atveju susidomėjimo gyvenimu praradimas paaiškinamas nuolatine „naujo smūgio“ baime.
3. Onkologinės patologijos. Apatijos būsena pasireiškia beveik kiekvienam žmogui, susidūrusiam su vėžiu. Juk, pasak daugumos, onkologinės ligos sukelti neišvengiamą mirtį. Norint išsklaidyti šį stereotipą, reikalingas koordinuotas kelių specialybių gydytojų darbas.
4. Ligos endokrininė sistema. Dažnai apatiją sukelia hormonų disfunkcija, atsirandanti dėl antinksčių patologijų, cukrinis diabetas, hipofizės adenoma.
5. Lėtinis alkoholizmas ir narkomanija.
6. Priėmimas hormoniniai vaistai. Tarp jų yra gliukokortikosteroidai (vaistai Prednizolonas, Deksametazonas), geriamieji kontraceptikai.
7. Naudokite antihipertenziniai vaistai. Tai apima vaistus "Enalaprilis", "Klonidinas" ir kt.
8. Avitaminozė.

Socialiniai apatijos aspektai

Psichologai visame pasaulyje bando išsiaiškinti: iš kur kyla apatija, ką daryti, jei nieko nesinori? Po visko Ši problemašiandien įgavo milžiniškas proporcijas. Dėl apatijos sindromo kenčia ne tik pats ligonis, bet ir visa visuomenė. Abejingumas darbui, studijoms ir socialinei pažangai lemia kvalifikuoto personalo praradimą, netinkamą ateities kartos išsilavinimą ir kt. Sunkiais atvejais ši būklė gali sukelti net savižudybę. Todėl jūs turite žinoti, kaip elgtis su žmogumi, kuris turi apatiją, ką daryti, jei jūsų artimas žmogus nieko nenori. Viešasis interesas tokiais atvejais yra didelę reikšmę. Apatija dažnai pasireiškia tada, kai žmogus tiki, kad niekas jo nesupranta. Taip pat šio sindromo atsiradimas siejamas su paciento nepripažinimu vertingu darbuotojo ar paviršutinišku aplinkinių požiūriu.

Kodėl apatija atsiranda vaikystėje?

Deja, apatijos sindromas tapo plačiai paplitęs tarp vaikų. Tokiu atveju tėvai tikrai turėtų pasikonsultuoti su psichologu, užduoti klausimą, kas gali sukelti apatiją, ką daryti, jei vaikas nieko nenori? Kaip žinoma, dauguma vaikai leidžia laiką namuose ar mokykloje. Todėl problemos priežasties reikia ieškoti ten. Abejingumą aplinkai gali sukelti auklėjimas. Dažniausiai tie vaikai, kurie retai leidžia laiką su tėvais, kenčia nuo apatijos. Abejingumą gali sukelti ir neteisingas mokytojų požiūris į vaiką. Abiem atvejais būtina kuo dažniau kalbėtis su kūdikiu, kartu atlikti kai kurias užduotis, domėtis žaidimais ir pan. Kita apatijos priežastis vaikystė yra vaiko nesugebėjimas rasti tarpusavio kalba su bendraamžiais. Tuo pačiu reikėtų stengtis dažniau organizuoti bendrus renginius. Tai padės vaikams bendrauti tarpusavyje ne pamokų metu ir rasti bendrų pomėgių.

Kovos su apatija metodai

Prieš nuspręsdami, ką daryti, jei esate viskam abejingi, turite tiksliai išsiaiškinti, kodėl kilo apatija, ką daryti, jei nieko nenorite. Problemos sprendimas priklauso ne tik nuo specialisto darbo. Norint atsikratyti šios būklės, reikia ir paties paciento noro. Gydymas priklauso nuo to, kas sukėlė apatiją. Esant psichologinių veiksnių įtakai, būtina kreiptis Medicininė priežiūra. Kartais apatijos galite atsikratyti ir patys, tačiau norint tai padaryti, reikia atpažinti problemą ir pasistengti ją išspręsti. Panašūs metodai apima: veiklos apimties keitimą, atsipalaidavimą, pokalbius su artimaisiais. Jei problema sukelia fiziniai veiksniai, tuomet verta juos pašalinti.

„Apatijos“ sindromas - ką daryti, jei nenorite nieko daryti: gydymas

Psichologas gydo apatiją. Pirmieji užsiėmimai skirti abejingumo priežasčiai išsiaiškinti. Jei apatija atsirado dėl stresinių situacijų, ne tik psichologinė, bet ir gydymas vaistais. Dažniausiai tai taikoma tais atvejais, kai pacientas neteko artimo žmogaus ar darbo. Skiriami vaistai nuo nerimo nervų sistema, antidepresantai. Tarp jų yra vaistai: Magnis B6, Prozac, Persen. Verta prisiminti, kad šie vaistai nurodomi ne visais atvejais. Pagrindinis gydymo metodas yra psichoterapija. Esant vaistų sukeltai apatijai, rekomenduojama jį pakeisti vaistai, provokuojantis abejingumą. Esant hormonų disfunkcijai, būtina endokrinologo konsultacija.

Kaip elgtis, jei atsiranda apatija, ką daryti, jei nieko nenorite? Psichologo patarimai padės atgauti susidomėjimą gyvenimu. Tai apima šias instrukcijas:

1. Nustatykite nepasitenkinimo gyvenimu priežastį.
2. Atsipalaiduokite neįprastoje aplinkoje (nuvažiuokite prie jūros, praleiskite savaitgalį su draugais).
3. Keiskite veiklos sritį, jei apatijos priežastis slypi darbe.
4. Skirkite laiko daryti tai, kas jums patinka.
5. Pakeiskite įprastą gyvenimo būdą.

Apatijos sindromo prevencija vaikams ir suaugusiems

Kad išvengtumėte apatijos, turite susitarti su savimi. Reikia kuo daugiau būti gamtoje, kaitalioti darbą ir poilsį, pakankamai miegoti. Taip pat svarbu pagerinti mitybą: valgyti daržoves ir vaisius, vartoti vitaminus. Jei vaikui pastebima apatija, verta su juo praleisti daugiau laiko, labiau domėtis jo mintimis, surengti bendras atostogas sau ir vaikams.

Kaip manote, kodėl vieni senatvėje išlieka linksmi ir aktyvūs, o kiti, būdami dar visai jauni, nemato gyvenimo džiaugsmo, puola į apatiją ir nieko nenori? Gal taip mus sukūrė gamta – vienus žvalius, kitus pavargusius? O gal palaipsniui, laikui bėgant, eikvojame savo jėgas, o kažkas jas iššvaisto per greitai? Kodėl kartais taip sunku pajudėti net dėl ​​to, kas anksčiau atrodė taip geidžiama? O ką daryti, jei iš šio gyvenimo nieko nebesitiki? Pabandykime atsakyti į šiuos klausimus iš požiūrio taško Sistemos vektorių psichologija Jurijus Burlanas.

Noras lygus gyvenimui

Visi kažką darome, kur nors judame tik todėl, kad dega noras, kažko troškimas. Tai mūsų energija, jėga, stumianti mus į priekį. Jei nėra noro, tai reiškia, kad nėra jėgų judėti. Tačiau kartais žmogus praranda norą gyventi ir kažko siekti. Kodėl taip nutinka, dėl kokių priežasčių - suprasti padės Jurijaus Burlano sistemos vektoriaus psichologija.

Kiekvienas žmogus gimsta unikalus, turintis savo įgimtų savybių ir siekių rinkinį, kurie SVP vadinami vektoriais. Jų yra aštuonios. Kartu su vektoriumi pateikiami specialūs pageidavimai ir reikalingas kiekis gyvybingumas kad šie norai išsipildytų. Ir viskas būtų gerai, jei aiškiai suprastume save – žinotume, kaip pasiekti tai, ko norime. Tačiau iš tikrųjų mes dažnai esame dezorientuoti ir gyvename aklai, o tai mus priveda prie nusivylimo.

Pavyzdžiui, žmogus, turintis garso vektorių, skiriasi nuo kitų ypatingu poreikiu pažinti save, pasaulį ir pagrindines priežastis, kuris savo svarba nusveria visus įprastus, žemiškus troškimus. Norėdamas įgyvendinti savo norus, jam suteikiamas gebėjimas susikaupti ir abstraktus intelektas. Susikoncentravimas į savo mintis ir įsigilinimas gali priversti tokius žmones išsiblaškyti, jiems sunku užmegzti kontaktą. Jie domisi vidinis pasaulis, kuri jiems atrodo prasmingesnė ir tikresnė nei išorinis pasaulis. Tokie žmonės bet kuriame savo veiksme siekia prasmės. Tačiau tai pasiekti, pasirodo, nėra taip paprasta.

Iki šiol žinios apie žmogaus prigimtį buvo ribotos, sąmonė paslėpta nuo supratimo – už šiuolaikinis žmogus su garso vektoriumi šių žinių nepakankamumas prilygsta alkiui, tik ne kūno, o sielos. Nesuprantant savojo Aš negali būti prasmės.

Kai gyvenimas neturi prasmės

Apatija garso vektoriuje atsiranda tada, kai žmogus neranda gyvenimo prasmės ir jokių veiksmų, jis nesupranta, kodėl visas tas pelės šurmulys, kuriuo užsiėmę kiti. Jis negauna iš gyvenimo malonumo, džiaugsmo, nes neįgyvendina savo troškimų – neranda atsakymų į amžinus, jam taip svarbius klausimus. Ir tada jis eina miegoti, miega ištisas dienas, jam neužtenka jėgų atlikti reikalingus darbus. Garso menininko kančia yra tokia didelė, kad jis, laikantis šį pasaulį iliuziniu, svajoja kuo greičiau jį palikti.

O kad žmogus nenusižudytų, gamta pasirūpino gynybos mechanizmu. Nuo nepakeliamo skausmo dėl lėtinio neišsipildymo troškimas tarsi perdega ir užplūsta apatija. Skausmas blanksta, tačiau tapdamas nejautrus, prarasdamas troškimus, žmogus pamažu visiškai praranda susidomėjimą gyvenimu. Jėgos taip pat dingsta. Jis nebesvajoja, nesiekia, nerizikuoja, nemyli, nieko nebenori iš šio gyvenimo... Taigi mortido (statiškumo, mirties troškimas) pradeda vyrauti prieš libido (gyvenimo troškimą) - gamta lėtai ir švelniai atitraukia mus nuo gyvenimo.

Kodėl žmonės miršta? Nes jų norai išnyksta. O tie, kurie kažko nori, siekia ir pasiekia, gyvena ilgai. Taip žmogus sukurtas taip, kad norėtų dar ir daugiau, noras auga su kiekvienu laiku, su kiekvienu išsipildymu, o kartu auga ir malonumas. Ir gyvenimas tęsiasi.

Apatija tarp stropiausių

Apatija gali kilti ne tik garso vektoriuje. Beveik kiekvienas gali tapti apatiškas ir vangus jei jo noras ilgam laikui nepildymas. Juk žmogus gyvena pagal malonumo principą. O jei malonumo nėra, troškimai nublanksta. Žmogus jau trokšta bet ko gauti ir atsisako troškimų, toliau plūduriuodamas gyvenimo tėkmėje.

Žmonės, turintys analinį vektorių, vieną iš aštuonių psichotipų, turinčių ypatingą troškimų ir siekių rinkinį, dažnai yra linkę į apatiją.

Kas būdinga šiems žmonėms? Sąžiningumo, grynumo, kokybės siekimas. Tai aukštos klasės specialistai, turi auksines rankas, norą viską išnešti į tobulumą, iki spindesio. Tai ištikimi draugai, atsidavę vyrai ir žmonas, kurios vertina ir ypač brangina santykius su savo šeimomis. Tokie žmonės mėgsta duoti ir gauti patarimus, įsiklauso į autoritetų nuomonę, dažnai yra priklausomi nuo artimųjų, ypač nuo mamos. Tai dažnai neryžtingi, lėti žmonės, nemėgsta rizikuoti ir imtis iniciatyvos. Prieš darydami poelgį, jie gali ilgai galvoti, sukaupti jėgas ir tik tada tai padaryti.

Kodėl tokių žmonių troškimai blėsta? Priežasčių gali būti daug, pažvelkime į kai kurias iš jų.

Reikia pagyrimų ir pripažinimo

Asmuo, turintis analinį vektorių, yra labiau sąmoningas ir priklausomas nuo kitų nuomonės nei kiti. Jam reikia pagyrimų ir jis nori jų gauti iš kitų. Jis kartais yra pasirengęs atlikti puikų darbą vien dėl to.

Ilgą laiką nesulaukęs pritarimo ir pasitenkinimo iš savo veiksmų, jis praranda motyvaciją. Be to, atsiranda savotiškas iškraipymas jo standžioje psichikoje: įdėjau pastangas, bet atlygio negavau (gimsta pasipiktinimas) Jausdamas neteisybę, analinis žmogus nebenori ir negali judėti (stuporas), būdamas savo įkaitu. idėjos apie pasaulį: viskas turi būti vienoda! Jis atsisakys iš anksto imtis bet kokių veiksmų, suprasdamas, kad joks laukiamas atlygis jo laukia. Atsisakymas veikti dar labiau apriboja galimybę gauti malonumą, ir žmogus pamažu nyksta. Jis vis mažiau turi noro išeiti ir dirbti bet kokį darbą. O dabar jis visą dieną guli ant sofos, apatiškas ir nutukęs nuo neveiklumo.

Negalėjo pasakyti ne

Žmogus su analiniu vektoriumi auga, mokosi bendrauti su žmonėmis, kaip ir visi kiti vaikai. Tačiau jo ypatumas tas, kad jis labai paklusnus, iš prigimties lankstus vaikas, jam labai svarbūs mamos patarimai ir pagyrimai, tai suteikia saugumo jausmą ir padeda tobulėti. Kai vaikas auga, jis išmoksta priimti savarankiški sprendimai ir pasiekite tai, ko norite, nesistengdami visur ieškoti pagyrimų ir pritarimo.

Jei vystymasis vaikystėje įvyko ne visai teisingai, toks jau subrendęs žmogus gali nebepajėgti pasakyti „ne“. Jis lieka priklausomas nuo kitų nuomonės, siekia nesulaukto mamos pritarimo. Todėl jis nori visiems įtikti, patikti, sulaukti pagyrimų dėl paties pagyrimo ir tik tada gali jaustis reikalingas ir vertingas. Palaipsniui jis nustoja jausti, ko pats nori.

Tai dar labiau taikoma žmonėms, kurių vektorių rinkinyje taip pat yra vizualinis vektorius. Žiūrovas nuo gimimo drovus ir sunkiausiai prisitaiko prie mūsų pasaulio. Bandydamas prisitaikyti prie kitų, jis ieško apsaugos ir saugumo. Analinis-vizualus žmogus gali būti taip priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės ir norų, kad nesugeba nieko daryti savo noru.

Dėl to užklumpa lėtinis nepasitenkinimas, nuovargis suvokiant kitų žmonių norus ir stengiantis įtikti, bet niekada nepatenkina tiek, kiek reikia. Galiausiai apima nuovargis. Kadangi neįmanoma įtikti, jūs negalite patenkinti kitų, vadinasi, neturėtumėte to daryti. Žmogus nugrimzta į gilų pasipiktinimą ir lieka neaktyvus.

Netikrumas ir nepilnavertiškumo jausmas

Kita išangės vektoriaus apatijos priežastis gali būti lėtinis, sekinantis nesaugumas. Galime ilgai stovėti vietoje, laukdami progos ką nors pradėti. Mes nuolatos atidedame įgyvendinti tuos norus, kurie atrodo sunkiai įgyvendinami. Kai apsisprendžiame ir žymime laiką, praleidžiame daug galimybių.

Tada mes susierziname, kaltiname save ir pamažu pradedame prarasti tikėjimą, kad kada nors galime atlikti tą ar kitą veiksmą. Tada atsiranda norų išsižadėjimas: nenaudinga ką nors daryti – vis tiek nieko neišeis. Taip mąstome, jausdami, kad nesame pakankamai stiprūs, drąsūs ar greiti, kad gautume tai, ko norime.

Net jei turime didelį ryžtą, užsispyrimą ir ketinimą vis tiek pasiekti tai, ko norime, mus vis tiek kartais gali persekioti mintis, kad nieko negalime ir nepasieksime. Tai daugiausia lemia vaikų požiūris, gautas iš tėvų. „Kvailas“, „lėtas“, „kreivas“ - vaikai dažnai tai girdi iš savo tėvų. „Kaip tu gyvensi, tu bevertis padaras? - nejučiomis savyje kartoja analinis žmogus, kuris neturėjo geros dienos, turėjo kokių nors problemų darbe ar namuose.

Kaip žengti pirmąjį žingsnį, kuris ir taip sunkus iš prigimties, jei esi įsitikinęs, kad vis tiek nepavyks. Bet mes norime būti geriausi. Tačiau priklausydami nuo kitų, o vaikystėje ypač nuo mamos nuomonės, mes perimame šias nuostatas ir jos pakeičia visą mūsų gyvenimą. Dėl to ir taip neapsisprendęs žmogus negali žengti svarbių žingsnių ir veda prie patologinio vilkinimo.

Šis bevertiškumo jausmas gali persekioti žmogų ilgą laiką. Prislėgta nuotaika tęsiasi vis ilgiau, kančia stiprėja, o neįgyvendinti troškimai atidedami į šalį, tarsi niekada jų neišsipildys.

Atsisakymas įgyvendinti. Priklausomybė vietoj laisvės

Tie žmonės, kurie susitaikė su savo neišsipildymu, žinoma, priklauso nuo to, kas jiems rūpi. Žmogui reikia maisto, drabužių, stogo virš galvos, o jei pats žmogus visu tuo neaprūpina, vadinasi, kažkas turi duoti viską, ko jam reikia. Dažnai mamos, kurios nenori skirtis su vaikais, rūpinasi savo dabar jau suaugusiais vaikais, bet bedarbių moterų priklauso nuo jų vyrų, kad juos maitintų ir pasirūpintų.

Šiais laikais gana dažnai analiniai-vizualūs žmonės, augdami, lieka infantilūs, negalintys savarankiškai pasirūpinti savimi, o ką jau kalbėti apie kitus. Jei jų auklėjimas buvo neteisingas, be saugumo ir saugumo jausmo, gauto iš tėvų, tai likusias dienas jie gyvena baimėje ir nežinomybėje. Išeiti į suaugusiųjų gyvenimą Jiems tai gali būti gana problematiška.

Užuot įgyvendinę, jie ieško galimybių atidėti bet kokį veiksmą, nes tai atrodo sunku ir pavojinga. Jei aplinka palaiko šį norą, jie gali visą gyvenimą sėdėti „baudos langelyje“, vengdami bendravimo su pasauliu, sprendimų, veiksmų, bet kokios atsakomybės ar savo pasireiškimo.

Kai patys nieko nesiekiame, įprantame priklausyti nuo tų, kurie mums rūpi. Mokomės jais manipuliuoti ir priklausyti nuo jų buvimo vietos. Mokomės gyventi pagal tam tikros taisyklės, bijome juos pažeisti, kad tas, kuris mumis rūpinasi ir sprendžia mūsų aktualias problemas, neatimtų iš mūsų to, ko mums reikia.

Dėl to gyvename auksiniame narve, kuriame turime viską arba beveik viską, bet stokojame pagrindinio dalyko – laisvės realizuoti save pagal gamtos suteiktas savybes. Galų gale gyvenimas tampa kaip pasakoje - „viskas tas pats, nori ar ne“, nes norai jau seniai mirė, o įgūdžiai, jei jie buvo įgyti, prarandami. Galime gyventi tik pilką, be džiaugsmo, apatišką priklausomybės gyvenimą.

Kaip susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą?

Norėdami atgaivinti savo norus, turėtumėte pradėti nuo mažo. Pirma, aiškiai nustatykite, kokie troškimai mumyse yra paslėpti ar slopinami. Daugelis žmonių yra taip priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės, kad niekada nesuvokė, ko iš tikrųjų nori. Sistemos-vektoriaus psichologija leidžia per trumpą laiką ir labai tiksliai suprasti save. Toliau reikia pradėti veikti po truputį, mažais žingsneliais žengiant link tikslo – savo norų įgyvendinimo. Tereikia vieną kartą pabandyti, pasimėgauti, prisiminti šį malonų jausmą iš to, ką pasiekėte, o tada bandyti dar ir dar kartą. Kiekvieną kartą noras didės, augs, o su padidėjusiu troškimu atsiras stiprybė.

Nenusiminkite, jei kas nors dar nepavyks. Taip lengvai pasiduodame įvairių priežasčių- arba tikėjimas savo nevertingumu yra toks stiprus, kad mes iš visų jėgų stengiamės nesąmoningai rasti tam patvirtinimą, arba jau esame įpratę būti tokie tingūs, kad nenorime nieko keisti - mums taip patogu. Net nepastebėjome, kaip vaikystėje pradėjome jaustis sustingę, nenaudingi senukai. Bet mes ne tokie, net jei mums jau 70! Niekada nevėlu pradėti gyventi visavertį gyvenimą.

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija padeda mums įveikti visas mūsų neigiamas nuostatas, suvokti tuos nesąmoningus mechanizmus, kurie vėl ir vėl mus vedė mūsų keliu. užburtas ratas neišsipildžiusius norus. Gilesnis savęs, savo savybių ir tikrųjų norų supratimas suteikia naują savęs ir gyvenimo pajautimą apskritai.

Ne mažiau svarbus pasitikėjimo ir stabilumo išsaugojimas yra tinkama aplinka, kuri suteiks jėgų siekti naujų dalykų. gyvenimo patirtis. Tik tarp kitų žmonių galime suprasti savo prigimtines savybes ir visapusiškai realizuoti save. Mums šalia reikia bendraminčių, žmonių, su kuriais galėtume kalbėti ta pačia kalba, su kuriais galėtume vadovautis.

Tokių žmonių tikrai rasite Jurijaus Burlano sistemos-vektoriaus psichologijos mokymuose. Ir čia jūs galite nuspręsti, ką tiksliai veiksite savo gyvenime, išmokite priimti teisingi sprendimai, dėl kurių nereikia kaltinti nei savęs, nei kitų. Daug apie savo gyvenimą galite suprasti iš įvadinių nemokamų internetinių paskaitų, kuriose taip pat aptariamas analinis vektorius.

Veikime ir pažadinti norai mus nuves tiek, kiek norime!

Ir tegul gyvenimas tęsiasi!

Viktorija Gogoleva, Psichologijos fakulteto studentė

Straipsnis buvo parašytas naudojant Jurijaus Burlano mokomąją medžiagą apie sistemos vektoriaus psichologiją
Skyrius:

Apatijos ir depresijos būsena, kai gyvenime niekas nedžiugina ir niekam nebeturi jėgų, masiškai užklumpa žmones, o gydytojai jau skambina pavojaus varpais. Anksčiau buvo manoma, kad apatija yra laikinas reiškinys ir jo nereikia ypatingas dėmesys. Tačiau dabar vis dažniau apatija virsta sunkia ir užsitęsusia depresija, kurią jau reikia gydyti ligoninėje.

Kas yra žmonių apatija, kaip ji atsiranda ir kodėl ji atsiranda?

Pagrindinė apatijos priežastis – paprasčiausias energijos trūkumas. IN modernus pasaulis privalome visą laiką judėti, visą laiką bėgti, skubėti ir neturime nė sekundės pailsėti. Kurį laiką organizmas susidoroja, gali atsiverti „antras vėjas“, vėliau – trečias, ketvirtas, tačiau organizmo resursai nėra beribiai. Tam tikru momentu mūsų kūnas pradeda maištauti ir įsijungia gynybos mechanizmas vadinamas „apatija“.

Apima apatija, nesinori nieko veikti, jauti nuolatinį nuovargį, kai net nebelieka jėgų ar noro pasukti galvos. Žinome, ką daryti, kai išsenka telefono baterija, bet ką daryti, kai išsenka mūsų kūno baterija? Tai dar sunkiau, kai nenorite nieko daryti.

Apatija fone emocinis perdegimas nutinka tiems, kurie į savo darbą žiūri per rimtai. Tai gydytojai, gelbėtojai, ugniagesiai gelbėtojai, policija ir t.t. Visą save atiduodami darbui, gelbėdami žmones ir nejausdami grąžos, žmonės perdega. Kartais bejėgiškumas ir nesugebėjimas išgelbėti žmogų, kuris tavimi pasitikėjo, sukelia nusivylimą savo profesija ar savimi. Iš pradžių tai pasireiškia grubumu, o vėliau abejingumu savo darbui.

Apatija yra gana rimta būklė. Pradedant nuo abejingumo ir atsiribojimo, gali atsirasti ir pasibjaurėjimas gyvenimui. Niekas nėra apsaugotas nuo šios nelaimės, apatija gali aplenkti ir moterį, ir vyrą, ir vaiką.

Apatijos būsena, jei nenorite nieko daryti, nėra tik tinginystė, su kuria ji dažnai painiojama. Apatija kyla dėl psichofiziologinių priežasčių. Tinginimo priežastys panašios į apatijos priežastis, tačiau jos nėra tokios pavojingos. Su tinginimu žmogus yra harmonijoje su savimi, o jis sąmoningai tingi, nieko nenori daryti. Tinginys sukelia susierzinimą, o apatiškas – nerimą. Tinginystė – nuolatinė žmogaus būsena, besitęsianti nepertraukiamai metų metus, o apatija pasireiškia aktyvioje ir linksmi žmonės, ir yra sunkaus pobūdžio, reikalaujantis psichologo dėmesio.

Silpnumas, mieguistumas, apatija, nuovargis, priežastys moterims

Moterys yra fiziškai silpnesnės nei vyrai, be to, jos dažnai yra emocingesnės ir pažeidžiamesnės. Šiuo atžvilgiu moterų apatijos priežastys gali būti įvairios.

Hormonai vaidina didžiulį vaidmenį moters sveikatai. Nėštumas, menopauzė, PMS sukelia hormonų audrą organizme, dažnus nuotaikų svyravimus, o tam tikru momentu ši nuotaika gali sustingti žemiausiame taške.

Gydant tam tikras ligas, moterys patiria hormoninis gydymas. Hormoninis disbalansas organizme gali sukelti visą virtinę sutrikimų, kurie sukelia apatiją. Sutrinka apetitas, kaip taisyklė, moterys pradeda persivalgyti, priauga svorio, o žiūrėdamos į veidrodį patiria didžiulį stresą. Šis stresas sustiprėja, jei gydymas neduoda norimo efekto. Netikėjimas ateitimi ir jėgų stoka toliau kovoti sukelia apatiją ir depresiją.

Nelaiminga meilė yra didžiulis iššūkis kiekvienam žmogui, tačiau kai kurios moterys ją išgyvena aštriau. Jei įvyksta išsiskyrimas, moteris jaučiasi apleista, nepageidaujama, ją apima nevilties banga. Iš pradžių tai suprantamas noras verkti, o tokiomis akimirkomis niekas netrokšta nutraukti šio srauto. Manoma, kad tokiais atvejais reikia leisti jai verkti, tačiau be draugiško palaikymo moteris išvargsta nuo ašarų, o netrukus lieka tuštuma. Tada nebelieka ašarų, bet nėra ir kitų norų.

Moterų apatiją gali sukelti per didelis darbas. Ypač dažnai tai nutinka gimus vaikui, kai lėtinis miego trūkumas užleidžia vietą nuolatinei baimei dėl vaiko, o ne itin teisingi artimųjų pasisakymai ar sutuoktinio pagalbos stoka sukelia nepilnavertiškumo jausmą. Moteris sako sau, kad ji yra bloga mama, bloga žmona, ir visos jos pastangos nieko neveda. Kam tada visa tai? Kam gaminti, valyti, rūpintis savimi, jei niekas tavimi nesirūpina. Bloga nuotaika uždedamas fiziniam nuovargiui, kuris laikui bėgant sukelia apatiją.

Neišsipildžiusios svajonės, subyrėjusios viltys, kai viskas klostosi ne taip, o moteris nespėja suvokti, kas vyksta aplinkui, ji pasitraukia į save ir visiškai nereaguoja į išorinį pasaulį.

Tiesą sakant, yra daug priežasčių, kodėl atsiranda apatija. Mirtis mylimas žmogus, stresas, darbo praradimas, o kai nesiliauja nemalonių įvykių virtinė, galvoje įsijungia tam tikras saugiklis, kuris išjungia visus jausmus ir emocijas.

Vyrų apatijos priežastys

Apatija gali kilti nepasitenkinimo savimi fone. Vyrai dažnai prisiima nepakeliamą naštą. Jie aiškiai viską planuoja, bet jei planas suklysta, kyla susierzinimas, jie kaltina save dėl nesugebėjimo susitvarkyti su situacija ir dėl to dingsta bet koks noras ką nors daryti.

Nuolatinė kasdienybė, kartojama diena iš dienos, jau gavo savo pavadinimą: „Groundhog Day“. Žmogus jaučiasi įstrigęs ir negali iš jo pabėgti. kas nauja diena panašus į ankstesnįjį. Žmogus nemato ateities, vaikšto ratu, ir tam nėra galo. Viskas praranda prasmę, namai-darbas, darbas-namai, o gyvenime išbluko visos spalvos. Vyras automatiškai pereina visus judesius, veiksmus ir pamažu praranda savęs kontrolę. Jis neatsimena, kokia diena, ar apsiauna batus, ar į darbą avi šlepetes, jį apima abejingumas viskam. Vieną dieną jis tiesiog nesikels ryte į darbą ir liks gulėti lovoje, tuščiu žvilgsniu žiūrėdamas į lubas. Jis nustoja pripažinti save kaip gyvą žmogų, ir tai nėra perdėta. Sergant apatiška depresija, atsiranda psichinio susvetimėjimo devitalizacija, kai žmogus praranda savojo „aš“ suvokimą. Dingsta savisaugos instinktas, dingsta ir noras egzistuoti.

Jei vyras per daug atsakingas, dažnai prisiima per daug. Jis padeda visiems, žinoma, visi tuo naudojasi su malonumu. Lėtinis nuovargis, miego trūkumas, netaisyklinga mityba ir kas antra atsakomybė lemia lėtinį nuovargį. Žodis „noriu“ pakeičiamas žodžiu „reikia“ ir taip be galo. Jei visada sekate aplinkybes, nepaisydami savo poreikių, laikui bėgant atsiranda silpnumas, mieguistumas kartu su nemiga, nuovargis ir apatija.

Dažnai vyrų apatija gali būti ilgalaikio streso pasekmė. Nemėgstamiausias darbas, blogi santykiai šeimoje, visa tai kaupiasi bėgant metams, ir pamažu išsunkia visas jėgas. Dėl savų priežasčių vyras negali arba nenori pakeisti situacijos ir toliau eina su srove, kol turi jėgų.

Apatija neprasideda staiga, o pirmuosius šio sutrikimo požymius galima pastebėti gerokai anksčiau, nei žmogus paprasčiausiai atsisako judėti.

Visų pirma, vyras atsisako savo pomėgių. Jei jis savaitgaliais eidavo žvejoti ar eidavo į barą su draugais, tada prasidėjus apatijai tai jam tampa nebeįdomu. Jis tolsta nuo draugų ir vis daugiau laiko praleidžia vienas, tik spoksodamas į sieną.

Tada atsiranda sumišimas, letargija, atminties praradimas ir mieguistumas. Aplinkiniai tai nurašo kaip tinginystę, o pavojaus signalas pradeda skambėti tik tada, kai žmogus nustoja savimi rūpintis, praustis, valgyti ir reaguoti į aplinką.

Tai sunki apatijos stadija, ir jei ši būklė tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, laikas imtis verslo. Žmogus pats neišeis iš šios būsenos ir tiesiog nunyks.

Kaip susidoroti su nuovargiu ir apatija

Gana retai žmogus su apatija kreipiasi pagalbos į gydytojus. Noriu gulėti ir nieko neveikti, net kvėpuoti ir nemirksėti. Viskas prarado prasmę ir absoliutus abejingumas savo būklei neleidžia žmogui suvokti, kad reikia gydytis.

Juk daugelis pasigenda pirmųjų apatijos simptomų ir viską priskiria paprasčiausiam nuovargiui. Jie tikisi išsimiegoti, atostogauti ir viskas praeis. Tačiau ne visada įmanoma pailsėti laiku, o darbe jie gali būti apkrauti papildomais neatidėliotinais darbais.

Tokiais atvejais svarbu įsiklausyti į save, o ne varyti savęs kaip „traukiamo arklio“. Kartais dėl savo sveikatos galite pateikti ultimatumą savo viršininkams. Žinoma, kad ne geriausias variantas, bet faktas yra tas, kad jei jus apims apatija, jūs vis tiek galite prarasti darbą. Tik tu būsi ligonis, nelaimingas ir niekam nereikalingas. Vakarykštis vertingas darbuotojas pavirs blyškus šešėlis vakarykštis darboholikas.

Apatija yra problema šiuolaikinė visuomenė, todėl protingiau yra užkirsti kelią šiam sutrikimui ir nepervesti jo į klinikinę būklę, kuri yra Tarptautinė klasifikacija ligų indeksas yra R45,3 „Demoralizacija ir apatija“.

Apatiškos depresijos gydymas – svarbus teisingas požiūris

Apatinę depresiją ne visada lengva išgydyti. Dažnai reikalingas integruotas požiūris, derinant psichotreningą ir atkuriamąją kūno terapiją. Kai artimieji pradeda skambinti pavojaus varpais, pacientas jau būna išsekęs tiek dvasiškai, tiek fiziškai, jam tiesiog nebelieka jėgų net gydytis. Silpnumas ir užsitęsęs badavimas išsekina kūną, sunkus kiekvienas judesys.

Tokiais atvejais skiriama vitaminų kompleksas tobulėjimui fizinė būklė kantrus, sustiprinta mityba ir tik tada skiriami psichoterapijos seansai.

Sunkios apatijos atvejais gydymas dažnai pradedamas hipnozės seansais. Svarbu pasiekti pacientą, išvesti jį iš apsvaigimo ir suteikti jam motyvacijos pasveikti. Hipnozės būsenoje žmogus išsivaduoja iš savo problemų, o tyrinėjant visus žmogaus atminties kampelius galima sužinoti, kas tiksliai sukėlė sutrikimą ir kaip iš jo išeiti.

Vėliau psichoterapijos seansų metu pacientas kartu su psichologu išsiaiškina, kas negerai. Svarbu teisingai įvertinti savo galimybes ir jėgas, kad nesijaudintumėte dėl nesėkmių ir neišsipildžiusių svajonių. Šį kartą galite išsivaduoti iš apatijos, tačiau reikia išmokti daugiau nepakliūti į tokias situacijas.

Svarbu žinoti savo „aš“, kuris lemia visus mūsų, o ne „norus“. Būti maloniam ir simpatiškam yra nuostabu, tačiau neturime pamiršti apie save. Jei vidinis „aš“ protestuoja, žmogus konfliktuoja su savimi, ir tai svarbu suvokti.

Kai psichotreningas neduoda rezultatų, gydytojas gali skirti psichostimuliatorių nervinė veikla. Savarankiškai vaistų geriau nesirinkti, o mėgėjiška veikla čia neskatinama. Dauguma nereceptinių vaistų turi įvairaus laipsnio raminamąjį poveikį. Šie vaistai gali tik pakenkti pacientui. Be to, vaistų terapija turi būti derinama su psichoterapija.

Mokslininkai rašo, kad suaugusiam žmogui pakanka miegoti 6 valandas per parą, tačiau pamiršta pridurti, kad tai – vidutiniai skaičiai. Skirkite miegui tiek laiko, kiek reikia jūsų kūnui. Nepamirškite apie mankštą ir tinkama mityba. Ne veltui sakoma, kad sveikame kūne - sveikas protas. Per kitą bėdą organizmas ras reikiamų resursų, tačiau šiuos resursus reikia saugoti ir laiku papildyti.

Išmokite būti optimistu. Skamba keistai, bet optimizmo galima išmokti. Kiekviename žmoguje yra dalis optimizmo, o reguliariai treniruodamiesi galite išsiugdyti gebėjimą matyti gėrį ir labiau tikėti stebuklais. Gydykite kasdienes problemas su ironija ir šiek tiek humoro, nes tai yra smulkmenos, kurios nevertos jūsų rūpesčių.

Dažniausiai apatijos įtakoje patenka tie, kurie patys leido tai įvykti. Jie apsiribojo tik darbu ir pareigomis, o pramogų visiškai atsisakė. Visada gaila skirti laiko ir pinigų pramogoms, bet žmogui jų reikia. Tebūnie tai kelionė į zoologijos sodą, kiną ar pasivažinėjimas dviračiu, bet žmogaus smegenys reikia keisti dekoracijas ir emocijas. Priešingu atveju vėl sugrįš pasikartojantis „Groundhog Day“ vaizdas.

Apatija, mažas našumas. Lėtinio nuovargio priežastys

Jūs turite visišką apatiją gyvenimui. Ką daryti? Straipsnis iš praktines rekomendacijas, kuriame detaliai aprašomi gyvenimo prasmės praradimo simptomai ir jų atsiradimo priežastys. Tačiau bet kuris žmogus yra pajėgus kovoti.

Daugelis žmonių yra susipažinę su apatija iš pirmų lūpų. Tai būsena, išreikšta abejingu, abejingu požiūriu į gyvenimą, į viską, kas supa, į kitus žmones. Apatija gali būti trumpalaikė, pavyzdžiui, jei ji atsiranda bet kokios ligos laikotarpiu arba kada rimtų problemų. Dažniausiai, kai pagerėja sveikata ar išsisprendžia sunki situacija, apatija praeina. Ši būklė nėra pavojinga ir nereikalauja ypatingų pastangų kovojant su ja. Bet būna ir taip, kad apatija žmogų visiškai užvaldo ir atima domėjimąsi gyvenimu. Jis gali trukti ilgą laiką, stiprėjantis kiekvieną dieną. Tokiais atvejais būtina skubiai imtis priemonių šiai būklei įveikti ir gyvenimui grąžinti skonį.

Gilios apatijos požymiai

1. Emocijų stoka, sausa kalba. Tokio žmogaus frazės: „Man nerūpi“, „Nėra prasmės“ arba „Nenaudinga“.
2. Prarandamas susidomėjimas tuo, kas anksčiau teikdavo džiaugsmą. Žmogus „nedega“ jokiu verslu. Gyvybės energijos visiškai nėra.
3. Sumažėjęs raumenų tonusas. Judesiai tampa vangūs ir lėti, o tai lemia pasyvų gyvenimo būdą.
4. Dažnai yra cikliškas veiksmų modelis. Pavyzdžiui, žmogus gali „pabūti“ prie televizoriaus, žiūrėti tą patį filmą arba, kai tik įmanoma, bandyti atsigulti.
5. Dėmesio ir atminties pablogėjimas.
6. Sumažėję kontaktai su kitais, nedraugiškumas, atsitraukimas į save.
7. Žmogus nustoja rūpintis savo išvaizda.
8. Iniciatyvos stoka, polinkis į savanaudiškumą, tinginystė.
9. Prislėgta nuotaika, gyvenimo prasmės praradimas ir pasitikėjimas savimi.
10. Bandymai nusižudyti.

Vaizdas gana liūdnas, bet ne beviltiškas. Net visišką apatiją galima įveikti.

Apatijos priežastys

1. Sunkus, lėtinės ligos(prieinamumas piktybiniai navikai, paralyžius, insultas).
2. Psichiniai sutrikimai ( , obsesinės būsenos, šizofrenija).
3. Hormoniniai sutrikimai (endokrininės sistemos sutrikimai, nėštumas, menopauzė).
4. Vitaminų ir naudingų mikroelementų trūkumas organizme.
5. Tam tikrų vaistų vartojimas: kontraceptikai, antibiotikai, migdomieji vaistai, antidepresantai, vaistai nuo širdies.
6. Patirti stiprų stresą ir krizes.
7. Profesionalus perdegimas. Dažniausiai tai pasireiškia darbo su žmonėmis sferoje dėl intensyvaus bendravimo, konfliktų, didelės atsakomybės, neišsipildžiusių karjeros lūkesčių, nepasitenkinimo savimi ir kt.
8. Priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų.

Svarbi sąlyga norint įveikti šią būseną yra paties žmogaus noras. Pirmiausia turite atpažinti jo buvimą ir suprasti jo atsiradimo priežastis. Jei žmogus yra sutrikęs ir nežino, ką daryti, į pagalbą turėtų ateiti šeima ir draugai, kurie galėtų jį palaikyti ir nukreipti.

Visų pirma, reikia pailsėti ir pakankamai išsimiegoti. Turite pradėti keisti savo gyvenimą su naujomis mintimis. Be to, miegas visada suteikia energijos ir jėgų.

Reikėtų mintyse grįžti į praeitį ir atsakyti į klausimus: „Ką tas žmogus darytų dabar? Kaip jūs susidorotumėte su šia sąlyga? (turiu omenyje save prieš keletą metų).

Jei vartojant tam tikrus vaistus atsiranda apatija, būtina apriboti arba visiškai panaikinti jų vartojimą (su sąlyga, kad tai nekels pavojaus gyvybei).

Svarbu priversti save nuolat kažką daryti: išeiti į lauką, bendrauti su draugais, palaikyti tvarką namuose ir pan. Bet kokiu būdu būtina užkirsti kelią ir. Galite vesti dienoraštį, kuriame lentelės pavidalu užsirašykite savo veiksmų planą (dienai, savaitei), susumuokite rezultatus ir užsirašykite kylančias emocijas.

Turite prisiminti savo pomėgius, kurie jums suteikė džiaugsmo. Norint pajusti susidomėjimą ir...

Nustačius vitaminų trūkumą organizme, reikalinga kvalifikuota medicinos pagalba.

Kartais žvilgsnis į save veidrodyje yra geras terapijos metodas ir paskata veikti. Norėdami padidinti efektyvumą, turėtumėte užduoti sau klausimus: „Ką aš galiu pakeisti savo išvaizda? Kas padarys mane patrauklesnę? Verta nusišypsoti ir prisiminti šią veido išraišką. Išoriniu elgesiu galite sukurti harmoniją savo sieloje.

Psichologai pataria klausytis mėgstamos muzikos, nes ji suteikia energijos ir padeda susidoroti su apatija.

Būtina rinktis tokias veiklas, kurios skatina emocijų antplūdį. Tai gali būti šokiai, kūrybiniai ar sporto renginiai, ekstremalus sportas. Svarbiausia išeiti iš abejingumo būsenos.

Gali reikėti ką nors kardinaliai pakeisti. Pavyzdžiui, darbas ar gyvenamoji vieta. Tai taip pat gali būti anksčiau nežinomos veiklos įsisavinimas, senų įpročių laužymas ar naujų santykių kūrimas.

Nebijokite kreiptis į psichoterapeutą. Svarbu pripažinti, kad apatija yra liga, kurią reikia gydyti. Ir specialistas visada turi tam reikalingų metodų arsenalą.

Kiekvienas žmogus turi išteklių, kad galėtų bet ką įveikti sunki situacija ir susidoroti su įvairiomis neigiamomis sąlygomis. Kuo anksčiau jis suvoks, kad reikia kažką keisti savo gyvenime ir parodys daugiau aktyvumo, tuo greičiau juos suras.

Visiems atsisveikink ir geros nuotaikos.
Pagarbiai, Viačeslavas.