Kaip priimti sprendimą, kai kyla abejonių? Tai labai svarbus klausimas. Juk visas mūsų gyvenimas iš tikrųjų yra virtinė sprendimų, priimamų dėl pačių paprasčiausių ir pačių įvairiausių sunkūs klausimai. Ir nuo kiekvieno ankstesnio sprendimo priklauso, kokius vėlesnius naujus klausimus mums iškels gyvenimas ir kokios galimybės atsivers prieš mus. Keista, kad mokykla tiek daug laiko skyrė trigonometrijai, bet nedavė jokių nurodymų tokiu svarbiu klausimu ...
aš turiu šiek tiek ištikimi pagalbininkai- patikrintus metodus, kurie man daug kartų padėjo ir padėjo priimti teisingas sprendimas. Kai kurios technikos, kurias išmokau treniruotėse Asmeninis augimas, kai kurie – iš didžiųjų filosofų darbų, o kai kurie man pasiūlė... mano močiutę.
Kartais pasidaro šiek tiek baisu, kaip net paprasčiausias sprendimas gali pakeisti mūsų likimą. Štai pavyzdys iš gyvenimo:
Šiame kontekste man patinka filmas, kuriame vaidina Jimas Carrey Visada sakyk taip" Jei nematėte šio filmo, labai rekomenduoju jį pažiūrėti. Nedaug žmonių žino, kad komedija yra pagrįsta britų rašytojo Danny biografinėje knygoje Wallace'as, kuris į visus pasiūlymus atsakė tik „TAIP“ 6 mėn. Rašytojas netgi nusifilmavo filme „bernvakario“ scenoje, atlikdamas epizodinį vaidmenį.Savaitės viduryje mergina buvo pakviesta į vakarėlį. Ji galvojo eiti ar neiti. Pavargęs po darbo. Be to, rytoj ryte laukia svarbus pristatymas. Vis dėlto nusprendžiau eiti. Ir dėl to ji sutiko savo meilę. Ji ištekėjo ir pagimdė savo mylimus vaikus. Ji rado savo laimę ir dažnai susimąsto, koks būtų jos likimas, jei ji nebūtų ėjusi į tą vakarėlį.
Taigi nuo kiekvieno mūsų sprendimo, net ir mažiausio, priklauso, kokia bus mūsų gyvenimo scenarijaus tąsa.
Taigi, grįžkime prie mūsų pagrindinio klausimo: Kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių?.
1-oji technika „Intuicija“.
Visos tolesnės technikos yra labai svarbios, tačiau jokiu būdu nereikėtų nuvertinti intuicijos vaidmens. Pastebėjote, kad dažniausiai iš karto žinome, jaučiame, ką daryti. aš pvz. Sakau sau: „Klausyk. Ką tau sako tavo skrandis? Reikia įsiklausyti į savo vidinį balsą. Bet jei tai nepadeda, naudoju keletą paprastų ir patikrintų metodų.
Tiesą sakant, ši liaudies išmintis, kuri yra daugelio ankstesnių kartų patirties kvintesencija mūsų protėviai. Tūkstančius metų jie pastebėjo tam tikras priežastis ir pasekmes. Ir šios žinios buvo perduodamos iš kartos į kartą. Taigi, mano močiutė man pasakė: jei abejoji, nežinai, kokį sprendimą priimti, paprašykite patarimo iš 2 artimiausių žmonių. Močiutė sakė, kad per juos angelai tau pasako geriausią sprendimą.
Šį metodą tam tikru mastu galima pavadinti sekančiu iš ankstesnio metodo: jei jūsų angelas negali „praeiti“ su jums tinkamu sprendimu per intuiciją, tada jis perduoda jį per artimiausius žmones.
3-ioji technika „Dekarto aikštė sprendimų priėmimui“.
Šios paprastos technikos esmė ta, kad problema ar problema turi būti nagrinėjama iš 4 skirtingų pusių. Juk dažnai mus užkabina vienas klausimas: kas bus, jei TAIP ATSITIKS? Arba ką gausiu, jei TAI DARIU? Bet jūs turite užduoti sau ne 1, o 4 klausimus:
- Ką bus, jei tai atsitiks? (šio pliusai).
- Ką bus, jei tai NE atsitiks ? (privalumai, kad jo negaunate).
- Ką Nedarys, jei tai atsitiks? (to trūkumai).
- Ką Nedarys, jei tai NEįvyks? (negaunant minusų).
Kad būtų aiškiau, galite užduoti klausimus šiek tiek kitaip:
4-oji technika „Pasirinkimo išplėtimas“.
Tai labai svarbi technika. Dažnai mus užkabina tik vienas pasirinkimas „TAIP arba NE“, „Daryk ar ne“, o užsispyrę pamirštame apsvarstyti visus kitus variantus. Pavyzdžiui, pirkti šį automobilį už kreditą ar ne. Jei ne, toliau važiuokite metro. Dėl to, kad fiksuojame tik variantą „TAIP arba NE“, pamirštame apie kitus variantus. Pavyzdžiui, alternatyva važiuoti metro gali būti nusipirkti nebrangų automobilį. Ir jau nebe į kreditą.
5-oji technika Jose Silva „Stiklinė vandens“.
Tai nuostabi, efektyvi, veikianti technika. Jo autorius yra José Silva, pelnęs pasaulinę šlovę dėl savo sukurto Silvos metodo.- kompleksas psichologiniai pratimai. Taip reikia atlikti pratimą. Prieš miegą abiem rankomis išgerkite stiklinę vandens su švariu, o ne virintu vandeniu (galite paimti mineralinis vanduo), užmerkite akis ir suformuluokite klausimą, į kurį reikia atsakyti. Tada mažais gurkšneliais išgerkite apie pusę vandens, maždaug kartodami sau tokius žodžius: „Tai viskas, ką man reikia padaryti, kad rasčiau tinkamą sprendimą“. Atidarykite akis, šalia lovos padėkite stiklinę su likusiu vandeniu ir eikite miegoti. Ryte išgerk vandens ir padėkok už teisingą sprendimą. Sprendimas gali aiškiai „ateiti“ iš karto ryte po pabudimo arba išaušti vidury dienos. Sprendimas ateis kaip žaibiškas ir taps visiškai nesuprantamas, kaip galima tuo suabejoti. Štai, teisingas sprendimas.
6 būdas: laikykitės pagrindinių prioritetų
Technika remiasi filosofų idėjomis Senovės Graikija. „Ataraksija“ – tai nusiteikimas, ramybė. Jis pasiekiamas, kai žmogus teisingai paskirsto vertybių sistemą. Juk dažniausiai žmogus būna neramus ir kenčia nuo to, kad negauna to, ko nori.
Raktas į laimę yra labai paprastas: reikia džiaugtis tuo, ką turi, o ne trokšti to, ko negali turėti! (Aldousas Huxley)
Išmintingi graikai vertybių SVARBĄ ir savo pagrindinius prioritetus paskirstė taip:
- Gamtos ir gamtos vertybės kaip vanduo ir maistas.
- Vertybės yra natūralios, bet ne visai natūralios padiktuotas visų žmonių socialumo, pavyzdžiui, vertės turėti Aukštasis išsilavinimas ir kitos panašios stereotipinės vertybės. Daugumą šių vertybių galima išlaisvinti.
- Vertybės nėra natūralios ir nėra natūralios. Tai šlovė, sėkmė, tarnystė, turtas. Tai kitų nuomonė, pasmerkimas iš išorės. Arba, atvirkščiai, perdėtas pagyrimas. Apskritai, turėdami šias vertybes, galite lengvai atsisveikinti!
Taigi, kai norite ką nors gauti priimdami sprendimą, analizuokite pagal aukščiau pateiktą klasifikaciją, ar jums to tikrai reikia arba tai nėra natūralios ir ne natūralios vertybės, kurias tau primeta visuomenės stereotipai. Negalvokite, ką pagalvos kiti, bet tuo pačiu būkite tikri, kad jūsų sprendimas niekam nepakenks.
7-oji technika „Palauk“.
Darant svarbius ir ilgalaikiai sprendimai svarbu atsikratyti emocijų. Pavyzdžiui, santykiuose su artimaisiais arba jei norite pakeisti darbą, bet bijote pokyčių.
Kartais, norint priimti teisingą sprendimą, tereikia palaukti. Žinote, kad su impulsyviais troškimais dažnai sunku susidoroti. Tuo pačiu metu, jei šiek tiek palauksite, noras gali išnykti savaime. O tai, kas vakar atrodė pirma būtina, šiandien atrodo visiškai nereikalinga. Nenuostabu, kad jie sako: – Šią mintį reikia nuraminti.
Norėdami atsikratyti emocijų, galite naudoti pratimą pavadinimu „10/10/10“. Turime atsakyti į klausimą „Kaip aš jausiuosi apie tai po 10 valandų / 10 mėnesių / 10 metų?
Santrauka.
Gavote atsakymą į klausimą kaip priimti sprendimą, kai kyla abejonių? Ir dabar jūs turite pasirinkti. Priimant sprendimą svarbu:
- išjungti emocijas
- klausytis intuicijos;
- paklausti patarimo iš 2 artimiausių žmonių;
- apsvarstyti kitas galimybes, išplėsti pasirinkimą;
- įvertinti visus „už“ ir „prieš“ Dekarto aikštės klausimais;
- įvertinti, ar sprendimas neatitinka pagrindinių jūsų principų;
- jei įmanoma, sprendimą atidėkite, palaukite, „miegokite su šia mintimi“ naudodami „Stiklinės vandens“ techniką.
Esant visoms kitoms aplinkybėms, visada pasitikėkite savimi ir savo svajonėmisnepasiduok, būk optimistas. Negalvok, ką pagalvos kiti, bet tuo pačiu tavo sprendimas bus teisingas tik tada, kai jį priėmęs būsi ramus ir būsi tikras, kad niekam nepakenksi ir neprieštarausi savo principus.
Nebijokite, priimkite savo sprendimą, net jei jis pasirodys klaidingas, nes „Gulėdamas lovoje niekas nesuklumpa“ (japonų išmintis)!
Linkiu įkvėpimo ir daug stiprybės visiems planams ir sprendimams!
Filosofas Jeanas Buridanas XIV amžiuje gyveno Prancūzijoje. Jis daug kūrė. Tačiau palikuonys jį prisiminė dėl palyginimo apie asilą, kuris mirė badu, nes iš dviejų identiškų šieno rankų jis negalėjo pasirinkti to, nuo kurio būtų geriau pradėti. Ar mes neatrodome kaip asilai, kai bandome priimti svarbų sprendimą?
Mūsų ekspertas - psichologė Marianna Gorskaya.
Nuo ankstyvos vaikystės iki mūsų dienų pabaigos esame priversti gyventi nuolatinio pasirinkimo būsenoje. Ką dėvėti: mėlyną suknelę ar raudoną? Kuriam iš gerbėjų teikti pirmenybę: patikimam ar šmaikščiam? Kur eiti studijuoti: prestižinis universitetas Arba kur lengviau? Kokį darbą pasirinkti: pelningą ar įdomų? Ir taip yra visame kame. Kaip nesinori suklysti, kai pasirinkimas susijęs su tikrai reikšmingais dalykais!
Milijonas kančių
Lengviausias būdas šiuo atžvilgiu yra fatalistams ir nihilistams. Jūs plaukiate bangų liepimu - kur likimas nuvilks, ir jūs nežinote, kad bėdų. Kuri suknelė kabo arčiau – tuomet ją reikia vilkėti. Kuris iš piršlių bus atkaklesnis – už tai ir ištekės. Kuris iš darbdavių parodys didesnį susidomėjimą – gausiu. Taip pat gerai gyvena žmonės su išvystyta intuicija, taip pat tie, kurie tokiais save laiko, todėl yra įsitikinę, kad jų pasirinkimas visada neklysta. Visi kiti kenčia, abejoja, neviltis ir stebisi, kaip pasauliniai sprendimai priimk, pasikliaudamas efemeriška intuicija ar akla likimo valia! Tačiau būtent tokiame daugelio pasmerktame požiūryje, anot psichologų, dažnai slypi didelė gyvenimo išmintis. Juk visų galimų įvykių raidos variantų neįmanoma apskaičiuoti, todėl kartais geriau tiesiog pasikliauti šeštuoju jausmu ar net pasikliauti Rusijos šansu. Ir tada elkitės pagal aplinkybes.Tačiau prieš žengiant paskutinį žingsnį būtų gerai viską tinkamai pasverti. Ir tik tuo atveju, jei po ilgų apmąstymų atsakymas neatėjo savaime – tuomet galima susieti intuiciją arba rizikuoti.
Visapusiškas požiūris
Yra daug racionalūs metodai sprendimų priėmimas. Pavyzdžiui, yra žinomas psichologinis priėmimas: ant popieriaus lapo dviem stulpeliais surašykite vieno ar kito pasirinkimo privalumus ir trūkumus, o tada paprastu matematiniu skaičiavimu nuspręskite, kuris iš jų yra pelningesnis. Taip pat yra pažangesnis būdas. Ji vadinama Dekarto aikšte. Toks sprendimo priėmimo būdas yra idealus, kai reikia pasirinkti, ar žengti gyvenimą keičiantį žingsnį, ar palikti viską taip, kaip yra. Pavyzdžiui, šiuo metodu galima nuspręsti, ar išsiskirti su vyru ar ne, keisti darbą ar likti taip pat, imti būsto paskolą ar ne, taikstytis su anyta ar nebendrauti su ja iki gyvenimo pabaigos. dienų. Šios paprastos technikos esmė – pažvelgti į situaciją plačiau – ne iš vieno ar dviejų, o iš keturių skirtingų kampų. Norėdami tai padaryti, turite padalinti popieriaus lapą į 4 stulpelius ir atsakyti į 4 klausimus:
- Kas atsitiks, jei taip atsitiks? (Privalumai norint gauti tai, ko norite.)
- Kas atsitiks, jei tai neįvyks? (Privalumai, kai negaunate to, ko norite.)
- Kas NEBUS, jei taip atsitiks? (Trūkumai norint gauti tai, ko norite.)
- KAS NEBUS, jei taip neatsitiks? (Trūkumai, kai negaunate to, ko norite.)
Iš tiesų, dažnai svarstome tik galimo įvykio privalumus ir trūkumus, tačiau neatsižvelgiame į teigiamus ir neigiamos pusės„status quo“. Išsamus įvertinimas leidžia išvengti nepagrįstos rizikos. Ir tada jums nereikės patirti nelaimingų nuostolių, kurių buvo galima lengvai išvengti. Linkime mažiau klaidų!
NATA CARLINŽmogus darydamas yra kryžkelėje svarbus sprendimas, vadovaujasi dviem kraštutinumais – geruoju ir bloguoju. Kas bus po to, kai padarome ar nepadarome ką nors svarbaus? Ar pasaulio pabaiga, ar įsivyraus taika ir harmonija? Kodėl einame į kraštutinumus? Ar nėra aukso vidurio?
NUO ankstyvas amžius, kiekvienas asmuo reguliariai susiduria su pasirinkimu:
Ar šiandien turėčiau dėvėti kelnes ar sijoną?
su gražiu vyru ar praleisti vakarą su protinga ir įdomia gerbėja?
Eiti į koledžą pagal pašaukimą ar paklusti tėvams renkantis profesiją?
Susirasti įdomų ar pelningą darbą?
Galite tęsti be galo! Kaip sunku priimti teisingą sprendimą, kai pasirinkimas susijęs su tokiais rimtais dalykais kaip profesijos ar darbo vietos pasirinkimas.
Pasaulyje yra žmonių, kurie neabejoja teisingumu sprendimas. Jų galima tik pavydėti.
Fatalistams tai nerūpi.
Ši žmonių kategorija nevalingai. Jie nekankina savęs pasirinkdami, eina su tėkme ta kryptimi, kur rodo „likimo pirštas“. Jiems lengviau ištiesti ranką, ištraukti iš spintos, ką pagriebė, ir negalvojant užsidėti. Eikite į pasimatymą su tuo, kas pirmas paskambins. Eikite į institutą studijuoti tą, kuris. Koks darbas atsiras pirmas, ant to ir pasiliks iki gyvenimo pabaigos. Ir, tiesą sakant, savaip jie yra visiškai teisūs! Kam kankinti save bereikalingomis abejonėmis, jei pats gyvenimas viską sustatys į savo vietas?
Intuicija.
Yra dar viena kategorija žmonių, kurie niekada neabejoja pasirinkto pasirinkimo teisingumu. Tai asmenys su išsivysčiusiais. Arba tie, kurie tiki, kad jaučia šį jausmą. Jie niekada neabejoja priimto sprendimo teisingumu. Juk pasitikėjimas, kad intuicija jūsų nenuvils, jų neapleis.
Tačiau tokių žmonių yra mažuma, likusieji kenčia, kankinasi ir abejoja.
Kai kyla abejonių dėl priimto sprendimo teisingumo, padės „Dekarto kvadratas“.
Kuo pasikliauja žmogus, kai nežino, kaip teisingai elgtis šioje konkrečioje situacijoje?
Apskaičiuoti įvykių raidą iki smulkiausių detalių galima tik pasinaudojus tikimybių teorija. Ir tada vertė bus labai apytikslė. Tačiau retas iš mūsų žino, kaip tai padaryti. Todėl, pasitikėdami atsitiktinumo valia, galite pasiekti geriausi rezultatai nei tie, kur asmuo ketina „plaukti prieš srovę“ vien tam, kad įrodytų, jog sprendimas buvo teisingas.
Išmokti teisingai įvertinti esamą problemą ir padaryti lemiamas žingsnis, naudokite Dekarto aikštę.
Yra daug būdų, kurie gali parodyti visus „už“ ir „prieš“ kaip sprendimo priėmimo rezultatą. Pavyzdžiui, galite padalyti popieriaus lapą į dvi dalis. Pirmame stulpelyje surašykite naudą, kurią gausite priėmę sprendimą. Antroje - minusai.
Dauguma efektyvus metodas laikoma Dekarto aikšte. Dabar popieriaus lapas yra padalintas į keturias dalis, kurių kiekvienoje yra klausimas, į kurį reikia išsamaus atsakymo:
Teigiami noro išsipildymo aspektai. (Kas laukia, jei įvykdysi tai, kas suplanuota);
Teigiami trokštamo neįvykdymo aspektai. (Kas laukia, jei neįvykdysi to, kas suplanuota);
Neigiama norų išsipildymo pusė. (Ko galima išvengti, jei gauni tai, ko nori);
Trūkumai, kai nedarote to, ko norite. (To galima išvengti, jei negaunate to, ko norite).
Atsakymas kiekviename langelyje užduodami klausimai, greitai priimsite teisingą sprendimą. Čia reikia įvertinti ir pasverti visus privalumus ir trūkumus, kurie gali kilti dėl jūsų sprendimo, ir priimti vienintelį teisingą.
Kas turi įtakos ieškant tinkamo sprendimo
Koks yra teisingas sprendimas? Tai atstumas tarp pradinio taško (užduoties) ir taško, kuriame žmogus patenkins savo poreikius ir ketinimus (sprendimas). Šiame procese dalyvauja visi žmogaus asmenybės komponentai: protas, valia, charakteris ir motyvacija. Visa tai ir padeda, ir trukdo priimti teisingus sprendimus. Įvertinkite save, pasistenkite prisiminti, kas konkrečiai jus skatina tuo metu, kai reikia sutelkti visas pastangas, kad susikauptumėte vienai užduočiai. Nušluokite tai, kas nereikalinga, ir pašalinkite iš savęs tai, kas nereikalinga.
Patvirtinimas.
Ieškoti teisingas sprendimas, žmogus pasveria visus tariamos sėkmės komponentus. Rinkitės remdamiesi faktais, nesivadovaukite spėlionėmis ir vaiduoklišku „o jeigu“. Ignoruokite informaciją, kuri, jūsų nuomone, yra prieštaringa, ieškokite racionalaus grūdo.
Pasekmė.
Kiekvienas veiksmas, kurio imatės siekdamas išspręsti problemą, turi būti nuoseklus.
Mąstymo apie problemą vektorius turėtų būti nukreiptas į vieną tašką. Eikite trumpiausiu keliu, nesiblašydami dėl lyrinių nukrypimų nuo temos.
Mobilumas.
Tai reiškia žmogaus gebėjimą pakeisti situaciją. Atsiradus naujiems faktams, kurie prieštarauja jūsų pasirinktam sprendimui, turėtumėte adekvačiai įvertinti situaciją ir imtis atitinkamų priemonių.
Koncentracija.
Priimant jums svarbų sprendimą, patartina abstrahuotis nuo kitų problemų. Smegenų pastangos turi būti nukreiptos į konkreti užduotis, nuo kurio įgyvendinimo priklauso ramybė, materialinė gerovė ar ateitis apskritai.
Selektyvumas.
Pasirinkite faktus, kurie tikrai verti dėmesio. teptuku į šalį Papildoma informacija, nelaikyk svarbiu to, kas neverta tavo dėmesio ir pastangų.
Gyvenimo patirtis.
Priimdami rimtus sprendimus neturėtumėte pasikliauti tik savo patirtimi. pasikonsultuoti su protingi žmonės, žiūrėti programas, ieškoti patarimų internete ar knygose.
Neteikite pirmenybės savo sugebėjimams. Sėkmės, kurias pasiekėte praeityje, yra jūsų indėlio, kitų pagalbos ir laimingų aplinkybių derinys. Iš klaidų darykite išvadas, stenkitės ateityje „nelipti ant to paties grėblio“.
Susikaupkite, pasirinkite kelią, kuriuo pasirinksite sprendimą, nusiraminkite ir imkitės veiksmų. Norint suprasti ir rengti veiksmų planą, neturėtų būti per didelio skubėjimo, fanatizmo ir pervertintų rezultato prognozių. Šios akimirkos sumažina proceso efektyvumą ir suteikia pergalei kartoką nepasitenkinimo skonį.
3 strategijos, padėsiančios būti tikriems dėl savo sprendimo
Kanados profesoriaus Henry Mintzbergo metodas padės priimti teisingą sprendimą. Anot jo, sėkmės link yra trys žingsniai:
Veiksmas.
Šis procesas reiškia, kad jūs neturite laiko galvoti. Yra tokia sprendimų priėmimo kategorija, kuri reiškia, kad tiesiog nėra laiko galvoti. Veiksmų reikia imtis nedelsiant. Tada įsigali savisaugos instinkto, asmeninės patirties ir kitų žmonių klaidų nustatytos nuostatos. Norėdami teisingai įvertinti tokias situacijas, išmokite mokytis iš visko, ką jums pateikia gyvenimas. Konkrečioje situacijoje tai dažnai gelbsti.
Vakarų kultūros atstovams būdingas ilgo mąstymo apie situaciją procesas. Tai reiškia algoritmą iš šių veiksmų:
Ir problemos pareiškimas;
Gautų duomenų sisteminimas;
krypties korekcija;
Rezultatą įtakojančių parametrų įvertinimas ir pasirinkimas reikalingų lėšų dėl ;
Alternatyvių sprendimų ir renginių plėtros variantų paieška;
Galimų įvykių raidos pasekmių įvertinimas;
Sprendimas ir veiksmas.
Intuicija.
Žmonės, priimantys sprendimus intuityviu lygmeniu, vadovaujasi įkvėpimu, kurį jie patys apibūdina kaip savotišką „nušvitimą“, atėjusį staiga. Pasitaiko, kad žmogus ilgam laikui ieškodamas atsakymo į konkretų jį persekiojantį klausimą. Su šia mintimi jis užmiega ir pabunda. Vieną gražią dieną jis supranta, kad problemos visai nėra, sprendimas jau yra jo galvoje. Kiekvieno žmogaus pasąmonėje slypi žinių sistema ir gyvenimo patirtis. Kritiniu momentu suaktyvinami visi organizmo procesai, o tai leidžia greitai orientuotis sukurtoje aplinkoje.
Jie suskirsto keturis sprendimų priėmimo intuityviu lygiu etapus:
Problemos nustatymas ir informacijos apie ją rinkimas. Šis procesas apima mąstymą, emocinį aspektą, Asmeninė patirtis ir aplinkos poveikis;
Visų psichinių funkcijų sutelkimas į problemos supratimą, siekiant pajusti jos sprendimo gelmę ir galimybę;
Įžvalga (nušvitimas), pakeičianti atspindžius;
Pakartotinis faktų patikrinimas, lyginamoji įvykių raidos rezultatų analizė ir galutinis koregavimas.
Kaip priimti sprendimą ir daugiau neabejoti
Taigi, kas yra laikomas svarbiausiu veiksniu priimant teisingą sprendimą? Žinoma, pakankamai laiko apgalvoti, susisteminti veiksnius, rasti tinkamą veiksmų eigą ir pasirinkti vieną sprendimą iš kelių galimų. Norėdami sužinoti, kaip priimti sprendimus, kurių niekada nesigailėsite, pasinaudokite šiais patarimais:
Laikas ir vieta.
Nesielkite spontaniškai imdamiesi svarbių veiksmų. Suplanuokite laiką, kai galėsite pabūti vienas.
Jei kitą rytą pabudote palengvėję, pirmyn! Jei ne, sprendimas neteisingas arba ne vienintelis teisingas.
Lemtingo sprendimo priėmimas. Apima jausmas, kad priešais tave yra siena, į kurią atsirėmęs kakta, ir toliau nėra praėjimo. Kurį laiką pailsėkite nuo problemos. Pavyzdžiui, eikite į kiną, kad išsiblaškytų. Atitraukite smegenis nuo krūvio, dėl kurio jos dirba spaudžiant laikui. Tačiau kai tik pajusite, kad sielos sunkumo jausmas praėjo, grįžkite prie problemos su nauja jėga.
Svarbus ir reikalingas.
Pagalvokite apie būtinybę to, ką šiuo metu darote. Ar jums tai tikrai tokia vertinga, kad verta eikvoti pastangas ir nervus? Jei einate teisingu keliu, abejones dėl būtinybės išspręsti šią problemą reikėtų atmesti. Jei ne, tuomet turite aiškiai nuspręsti, kokia nauda jus skatina.
Priėmę preliminarų sprendimą, neskubėkite veikti. Dar kartą įvertinkite scenarijus, palyginkite juos su ankstesne patirtimi, prisiminkite draugų klaidas ir tik po to tęskite plano įgyvendinimą.
Kai suprasite, kad jūsų sprendimas yra vienintelis įmanomas ir teisingas, pajusite palengvėjimą. Dabar viskas stojo į savo vietas. Jums lengviau, bet turite elgtis griežtai pagal planą. Nepamirškite, kad rezultatas, kurį norite pasiekti, priklauso nuo veiksmų sekos tikslumo.
2014 m. vasario 24 dKai žmonės dalijasi blogiausiais savo gyvenime priimtais sprendimais, jie dažnai remiasi tuo, kad pasirinkimas buvo priimtas užplūstant instinktyvioms emocijoms: aistrai, baimei, godumui.
Mūsų gyvenimas būtų visiškai kitoks, jei gyvenime būtų aktyvūs Ctrl + Z, kurie atšauktų priimtus sprendimus.
Bet mes nesame savo nuotaikos vergai. Instinktyvios emocijos būna nuobodžios arba visiškai išnyksta. Todėl liaudies išmintis rekomenduoja tuo atveju, kai reikia priimti svarbų sprendimą, geriau eiti miegoti. Geras patarimas, beje. Nepakenks įsidėmėti! Nors daugeliui sprendimų vieno miego neužtenka. Mums reikia konkrečios strategijos.
Viena iš veiksmingų priemonių, kurią norėtume jums pasiūlyti Susie Welch sėkmės darbe ir gyvenime strategija(Suzy Welch) – buvusi „Harvard Business Review“ vyriausioji redaktorė, populiari rašytoja, televizijos komentatorė ir žurnalistė. Tai vadinama 10/10/10 ir apima sprendimų priėmimą per trijų skirtingų laiko tarpų prizmę:
- Kaip jausitės po 10 minučių?
- Ką manote apie šį sprendimą po 10 mėnesių?
- Kokia bus jūsų reakcija į tai po 10 metų?
Sutelkdami savo dėmesį į šiuos terminus, mes šiek tiek atsiribojame nuo svarbaus sprendimo priėmimo problemos.
Dabar pažiūrėkime į šios taisyklės poveikį pavyzdyje.
Situacija: Veronika turi vaikiną Kirilą. Jiedu draugauja 9 mėnesius, tačiau jų santykius vargu ar galima pavadinti idealiais. Veronika tvirtina, kad Kirilas yra nuostabus žmogus ir daugeliu atžvilgių yra būtent tai, ko ji ieškojo visą gyvenimą. Tačiau ji labai nerimauja, kad jų santykiai nejuda į priekį. Jai 30 metų, ji nori šeimos ir. Ji neturi be galo daug laiko užmegzti santykius su Kirilu, kuriam nėra 40 metų. Per šiuos 9 mėnesius ji nė karto nesutiko Kirilo dukters iš pirmosios santuokos, o jų poroje branginamas „aš tave myliu“ niekada neskambėjo nė iš vienos pusės.
Skyrybos su žmona buvo siaubingos. Po to Kirilas nusprendė vengti rimti santykiai. Be to, dukrą jis laiko atokiai nuo asmeninio gyvenimo. Veronika supranta, kad jam skauda, tačiau ji taip pat įsižeidžia, kad tokia svarbi mylimojo gyvenimo dalis jai uždaryta.
Veronika žino, kad Kirilas nemėgsta skubėti priimti sprendimų. Bet ar ji pati turėtų žengti žingsnį ir pirma pasakyti „aš tave myliu“?
Merginai buvo patarta vadovautis 10/10/10 taisykle, taip ir išėjo. Veronikos buvo paprašyta įsivaizduoti, kad dabar ji turi nuspręsti, ar savaitgalį prisipažins meilėje Kirilui, ar ne.
Klausimas 1: Kaip reaguosite į šį sprendimą po 10 minučių?
Atsakymas:„Manau, kad būčiau susirūpinęs, bet tuo pat metu didžiuosiuosi savimi, kad surizikavau ir pasakiau tai pirmas“.
2 klausimas: Ką manote apie savo sprendimą, jei būtų praėję 10 mėnesių?
Atsakymas:„Nemanau, kad pasigailėsiu po 10 mėnesių. Ne aš neketinu. Nuoširdžiai noriu, kad viskas pavyktų. Kas nerizikuoja, tas negeria šampano!
3 klausimas: Kaip vertinate savo sprendimą po 10 metų?
Atsakymas:„Nepriklausomai nuo to, kaip Kirilas reaguos, po 10 metų sprendimas pirmiausia paskelbti meilę greičiausiai nebus svarbus. Iki to laiko arba būsime laimingi kartu, arba aš užmegsiu santykius su kuo nors kitu“.
Atkreipkite dėmesį, kad 10/10/10 taisyklė veikia! Dėl to mes turime gana paprastas sprendimas:
Veronika turi imtis iniciatyvos. Ji didžiuosis savimi, jei tai padarys, ir nuoširdžiai tiki, kad nesigailės dėl to, ką padarė, net jei galiausiai su Kirilu nieko nepavyks. Tačiau be sąmoningos situacijos analizės pagal 10/10/10 taisyklę, priimti svarbų sprendimą jai atrodė itin sunku. Trumpalaikės emocijos – baimė, nervingumas ir atstūmimo baimė – blaškė ir atgraso.
Kas nutiko Veronikai po to, galite paklausti. Ji pirma pasakė „aš tave myliu“. Be to, ji stengėsi padaryti viską, kad situacija pasikeistų, o ne jaustis nežinioje. Kirilas jai neprisipažino savo meilės. Tačiau pažanga buvo akivaizdi: jis tapo artimesnis Veronikai. Mergina tiki, kad jis ją myli, kad jam tereikia šiek tiek daugiau laiko įveikti savuosius ir prisipažinti apie jausmų abipusiškumą. Jos nuomone, tikimybė, kad jie bus kartu, siekia iki 80 proc.
Galų gale
10/10/10 taisyklė padeda laimėti emocinėje žaidimo pusėje. Jausmai, kuriuos patiriate dabar, šią akimirką, atrodo turtingi ir aštrūs, o ateitis, atvirkščiai, yra miglota. Todėl emocijos, patiriamos dabartyje, visada yra pirmame plane.
10/10/10 strategija verčia jus keisti požiūrio kampą: pažvelgti į akimirką ateityje (pavyzdžiui, po 10 mėnesių) iš to paties požiūrio taško, į kurį žiūrite dabartyje.
Šis metodas leidžia pažvelgti į trumpalaikes emocijas. Tai nereiškia, kad turėtumėte juos ignoruoti. Dažnai jie netgi padeda gauti tai, ko nori tam tikroje situacijoje. Bet neturėtumėte leisti emocijoms užvaldyti.
Emocijų kontrastą būtina prisiminti ne tik gyvenime, bet ir darbe. Pavyzdžiui, jei sąmoningai vengiate rimto pokalbio su savo viršininku, leidžiate emocijoms užvaldyti. Jei įsivaizduojate galimybę pasikalbėti, tai po 10 minučių būsite lygiai taip pat nervingas, o po 10 mėnesių – ar apsidžiaugsite, kad nusprendėte šiam pokalbiui? Kvėpuok lengvai? O gal jausitės didžiuotis?
Bet ką daryti, jei norite apdovanoti puikaus darbuotojo darbą ir ketinate jam pasiūlyti paaukštinimą: ar po 10 minučių abejosite savo sprendimo teisingumu, ar po 10 mėnesių gailėsitės dėl to, ką padarėte (staiga kiti darbuotojai pasijus palikti). išeina) ir ar po 10 metų reklama turės kokių nors pokyčių jūsų verslui?
Kaip matai trumpalaikės emocijos ne visada kenkia. 10/10/10 taisyklė rodo, kad žiūrėti į emocijas ilgalaikėje perspektyvoje nėra vienintelis teisingas sprendimas. Tai tik įrodo, kad trumpalaikiai jausmai, kuriuos patiriate, negali būti stalo galva, kai priimate svarbius ir atsakingus sprendimus.
4 289 0 Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip priimti teisingą sprendimą, kai kyla abejonių.Kasdien priimame kelis sprendimus – nuo pusryčių meniu pasirinkimo iki socialinio rato. Dauguma mūsų sprendimų yra nekenksmingi ir negali radikaliai pakeisti mūsų gyvenimo, tačiau yra ir tokių, nuo kurių visiškai priklauso visas mūsų tolimesnis gyvenimas. Sunkiose situacijose dažnai pradedame abejoti savimi ir savo sprendimo teisingumu, skubame tarp kelių variantų ir užuot imdamiesi veiksmų, prarandame daug laiko ir energijos.
Kaip priimti teisingą sprendimą gyvenime
Sprendimų priėmimas yra tikras mokslas. Tačiau jame nėra nieko antgamtiško, kiekvienas žmogus gali greitai ir teisingai išmokti priimti sprendimus. Pakanka sukaupti drąsą, prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą savo rankose ir laikytis kelių taisyklių bei metodų.
Yra keletas sprendimų priėmimo būdų:
- euristinis(remiantis jausmais ir intuicija)
- algoritmas(remiantis pagrįstais sprendimais, informacijos tyrimu ir analize).
Idealiu atveju turėtų būti harmonija tarp racionalaus mąstymo ir intuicijos.
Be to, problemų sprendimo būdas labai priklauso nuo asmenybės tipo ir temperamento. Taigi, ekstravertai nori ilgai negalvoti, o iškart pradėti veikti, o intravertai daug analizuoja ir gali ilgai „kabėti“ prieš priimdami sprendimą. Abi šios strategijos gali tapti nesėkme: ekstravertas ilgainiui viską sujauks, o intravertas liks sėdėti problemoje ir laukti, kol ji savaime išsispręs.
Pagrindinės sprendimo taisyklės
Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kai abejojate priimant sprendimą.
- Prisiminkite savo gyvenimo prioritetai ir griežtai jų laikytis. Pagalvokite, kas jums iš tikrųjų svarbu ir kodėl jūs dirbate, studijuojate ir pan. Dažnai vertybes ir prioritetus dirbtinai pakeičia visuomenė.
Pavyzdžiui, madingas tampa principas „pinigai dėl pinigų“. Kreipdamiesi dėl darbo pagalvokite, ką iš tikrųjų vertinate ir kodėl tai darote? Jei tikrai vertinate savo šeimą ir bendravimą su vaikais, labai apmokamą darbą su nuolatinis apdorojimas tai gali tiesiog jums netikti. Sutelkus dėmesį į esminius dalykus, priimti sprendimus tampa daug lengviau. - Išbandykite, jei įmanoma. Galite be galo galvoti, kas nutiktų, jei eitumėte ir ką nors padarytumėte, arba galite tiesiog pabandyti ir tada priimti sprendimą.
Pavyzdžiui jei svajojate tapti garsiu grafikos dizaineriu, pretenduokite į stažuotę adresu reklamos agentūra. Pažvelgus į svajonių darbą iš vidaus, priimti sprendimą bus daug lengviau. - Apribokite parinkčių skaičių. Turėtumėte turėti pasirinkimą, tačiau atminkite, kad pasirinkimų gausa ne padeda, o, priešingai, apsunkina sprendimo priėmimą.
- Sugalvokite veiksmų algoritmą, jei atsitiktų tam tikra situacija.
Pavyzdžiui, jei pradėjote savo verslą, bet po metų jis nepradėjo nešti pajamų, nustojate investuoti į nuostolingą įmonę. Tokie „atsarginiai“ algoritmai leidžia apskaičiuoti rizikas ir apsidrausti nepalankios situacijos eigos atveju. - Klauskite artimųjų ir labiau patyrusių žmonių patarimo. Svarbu mokėti apdoroti šiuos patarimus. Žinoma, labai svarbi nuomonė iš šalies ir gauta informacija. Tačiau nepamirškite, kad kartais žmonės duoda patarimų, projektuodami savo baimes ir nesėkmes į jūsų gyvenimą. Būkite atsargūs ir neklausykite kitų žmonių nuomonės.
- Kelis kartus nurodykite problemą. Kreiptis patarimo naudinga ne tiek išgirsti patarimą, kiek perkalbėti situaciją. Kai kartojame savo klausimą keletą kartų, jau tarimo momentu mus aplanko naujos netikėtos mintys ir idėjos.
- Nustokite galvoti ir analizuoti ir tiesiog veikti. Kartais tam tikroje situacijoje neturime ko prarasti, tad kam švaistyti savo laiką ir energiją mąstymui? Visur, kur nėra aukų, elkitės greitai ir ryžtingai.
- Sprendimą atidėkite rytdienai. Kartais šviežia galva pasverti ir priimti sprendimą daug lengviau. Be to, kartais pravartu pasikliauti savo pasąmone ir naktį užduoti sau jaudinantį klausimą. Galbūt pirmoji mintis, kuri ateina į galvą iškart po pabudimo, bus tinkamas pasirinkimas.
- Apribokite sprendimo priėmimo laiką.Įsigalioja priverstinio efektyvumo dėsnis.
- Pasikliaukite ne tik savo patirtimi, bet ir dabartiniais situacijos pokyčiais.
- Priėmę sprendimą, imkitės veiksmų dabar!
Ko nereikėtų daryti?
- Neišjunkite savo intuicijos. Vis tiek verta įsiklausyti į savo kūną ir „ženklus iš viršaus“.
- Neatidėliokite sprendimo priėmimo ir jo įgyvendinimo. Priešingu atveju jūs liksite su problema.
- Niekada nesigailėkite savo sprendimų. Atminkite, kad idealaus veiksmo nėra. Viskas, kas mums nutinka, nutinka dėl kažko ir jau yra pats teisingiausias sprendimas. Galbūt, priėmus kitokį sprendimą, problemų būtų kur kas daugiau?
- Nepiktnaudžiaukite patarimais ir neklauskite visų iš eilės.
- Neperkelkite atsakomybės už savo gyvenimą kam nors kitam.
- Nebūkite vedami savo emocijų.
Pašalinkite emocijas
Labai svarbu prieš priimant sprendimą atsikratyti trukdančių emocijų: baimės, nervingumo, susijaudinimo ir pan. Tokios emocijos apsunkina susikaupimą ties pagrindiniu dalyku, nuolat atkreipia dėmesį į smulkmenas ir neleidžia adekvačiai pažvelgti į situacija.
Baimė
Norint atsikratyti baimės, reikia labai aiškiai įsivaizduoti patį blogiausią scenarijų. Žinoma, tai bus labai perdėta, bet vaizduotėje suvaidinus bauginančią akimirką, galėsite prisiliesti prie savo baimės ir pasiruošti galimų problemų pakeliui į tikslą.
Kvėpuoti
Kad ir koks būtų banalus, gilus ir lėtas pilvo kvėpavimas padės atsikratyti trukdančio sužadinimo. Giliai įkvėpkite į pilvą šonkaulių narvas o praktiškai nejuda. Lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite 10 kartų, šiek tiek sulaikydami kvėpavimą 5–7 lėtai.
Laukti
Palauk. Momentiniai impulsai ir troškimai ne visada verti ankstyvo įgyvendinimo. Kartais jie praeina taip greitai, kaip pasirodo mūsų galvoje. Geriau palaukti, kol jaudulio ir emocijų banga nurims, nei daryti ką nors kvailo.
Lik susikaupęs
Stenkitės kuo daugiau būti čia ir dabar, priimdami sprendimą. Nustokite blaškytis išoriniai veiksniai ir įvairios smulkmenos. Jei reikia, išeikite į pensiją ir pabūkite vienas. Pasinerkite į problemą ir sutelkite dėmesį į ją.
10/10/10 taisyklė
Norėdami atvėsinti savo užsidegimą, kartais pakanka užduoti sau tris klausimus:
- Kaip pajusiu savo sprendimą po 10 minučių?
- Per 10 mėnesių?
- Po 10 metų?
Atlikdami šią praktiką stenkitės būti kiek įmanoma nuoširdesni su savimi.
Prisiminkite šią būseną, kai draugas kreipiasi į mus patarimo. Mes aiškiai matome situaciją ir nekreipiame dėmesio į įvairias smulkmenas. Pabandykite pažvelgti į savo problemą iš šalies ir duokite sau tinkamą patarimą.
Idealus "aš"
Pasirinkite iš siūlomų variantų idealus. Stenkitės negalvoti apie tai, ko norite. Mūsų norai ne visada mums palankūs.
Sprendimų priėmimo metodai
Žmonija per visą savo gyvavimo laikotarpį sugalvojo daugybę būdų, kaip priimti teisingą sprendimą. Tačiau prieš pradėdami susipažinti su šiais metodais, turite suprasti, iš ko susideda teisingas sprendimas:
- Informacija. Tai sausi faktai emocinis dažymas ir informacijos iškraipymai.
- Informacijos selektyvumas. Ne visi faktai turėtų būti pagrįsti tikėjimu arba projektuojami į savo gyvenimą.
- Koncentracija į problemą ir jos sprendimą.
- Patirtis. Dažniausiai tavo asmeninė, bet labai vertinga ir artimųjų patirtis.
- Lankstumas ir gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų.
- Tinkamas to, kas vyksta, įvertinimas.
- Nuoseklumas priimant sprendimus ir tolesnius veiksmus.
Venkite ribų ir ribų
Žmonės linkę rinktis iš dviejų kraštutinumų: "taip" arba "Ne". Pirkti automobilį už paskolą ar ne? Išsiskirti ar ne? Mesti ar ne? Mes patenkame į sunkaus pasirinkimo rėmus, o tikrasis atsakymas į klausimą gali būti paslėptas viduryje ar net slypėti kitoje plotmėje.
Pavyzdžiui, kažkas nori nusipirkti automobilį už paskolą, bet abejoja, nes nenori įsiskolinti. Galbūt tiesiog reikėtų klausimą kelti kitaip ir nusipirkti automobilį pigiau, išsinuomoti butą arčiau darbo ar net susirasti darbą netoli dabartinės gyvenamosios vietos.
Stenkitės mąstyti plačiau ir venkite taip/ne langelių.
Svajonių dienoraštis
Įsivaizduokite tikslą visomis spalvomis ir savo būsimą gyvenimą, kai jį pasieksite. Atsakykite į pateiktus klausimus:
- Kaip aš jausiuosi?
- Kodėl man to reikia?
- Ar aš tapsiu labiau pasitikintis savimi?
- Kokios galimybės man atsivers?
Išsamiai užsirašykite savo fantazijas į dienoraštį, atsakykite į klausimus ir kasdien perskaitykite savo įrašus. Iš pradžių nepatikėsite tuo, ką skaitote, bet laikui bėgant jūsų pasąmonė įgaus naują vaizdą.
Be to, ryškus jūsų svajonių ir tikslų vaizdas padeda priimti sprendimus. Svarbiausia visada prisiminti, kodėl atsibundi ryte.
Išplėskite savo pasirinkimą
Neapsigaukite dėl pirmo pamatyto varianto. Peržiūrėkite ir kitus alternatyvius sprendimus. Staiga paaiškėja, kad yra daug geresnių ir pelningesnių variantų? Tačiau neturėtumėte išplėsti pasirinkimo iki neriboto skaičiaus variantų. Atminkite, kad tai tik apsunkins problemos sprendimą.
išnykimas
Įsivaizduokite, kad jūsų pasirinktas variantas staiga dingo. Ką tokiu atveju darysite?
Šis metodas leidžia atsikratyti prisirišimo prie vieno konkretus sprendimas ir išeiti iš mąstymo aklavietės.
Ieškokite informacijos
Kruopščiai išstudijuokite viską, kas susiję su problema, ir jos sprendimo būdus. Susipažinimas su atsiliepimais internete tapo įprastu ritualu prieš perkant prekę ar paslaugą. Tačiau kažkodėl ne visi taip elgiasi rinkdamiesi universitetą ar naują darbą.
Ištirkite problemą internete ir, jei įmanoma, pabendraukite su šioje įstaigoje dirbusiais ar studijavusiais. Tai jau išgelbės pusę klaidingo pasirinkimo.
Be to, klausimus galite užduoti tiesiogiai pokalbio metu. Nenurodykite, kokias premijas įmonė gali pasiūlyti ir ar yra papildomų lengvatų darbuotojams. Geriau paklauskite, kas šias pareigas ėjo anksčiau, kiek žmonių paliko šias pareigas ir kodėl, kur jie yra dabar ir kaip galite su jais susisiekti. Atsakymų į šiuos klausimus jau pakaks, kad būtų priimtas pagrįstas sprendimas.
Jei sunku priimti sprendimą, galite naudoti Dekarto kvadrato metodą. Norėdami tai padaryti, nubrėžkite kvadratą ant popieriaus lapo ir padalykite jį dviem linijomis į dar keturis kvadratus. Viršutiniame kairiajame laukelyje parašykite viską, ką gausite priėmę šį sprendimą, o dešiniajame – viską, ką gausite jo nepriėmę. Apatiniuose langeliuose atitinkamai viskas, ko negausite, jei priimsite šį sprendimą, ir viskas, ko negausite, jei jo nepriimsite.
Baigę rašyti visus šio sprendimo privalumus ir trūkumus, belieka apskaičiuoti jų santykį ir skaičių:
- Atimkite minusų skaičių iš pliusų skaičiaus viršutiniame dešiniajame kvadrate.
- Tą pačią operaciją atlikite su kairiuoju kvadrato stulpeliu.
- Nuspręsti.
Trijų klausimų metodas
Yra tokia teorija, kad prieš priimant sprendimą reikia savęs paklausti tris kartus. Pirmą kartą atsakymas ateis remiantis emocijomis, antrą kartą – remiantis logika, o trečias atsakymas bus arčiausiai tiesos.
Išbandykite įvairias skrybėles
Taip pat galite priimti sprendimą žaidimo forma. Norėdami tai padaryti, įsivaizduokite, kad turite septynias skrybėles skirtingos spalvos ir kiekvienas iš jų gali radikaliai pakeisti jūsų mąstymą:
- Raudona- sukelia susijaudinimą ir emocingumą;
- Alyva- leidžia visada išlikti racionaliems;
- Mėlyna- apima intuiciją;
- Juoda- verčia įžvelgti vieną negatyvą ir viską perleisti per defetistinio požiūrio prizmę;
- Rožinis- pernelyg pasitiki savimi ir nesugeba savęs kritikuoti;
- oranžinė- generuoja neįmanomus projektus ir kuria fantastiškus planus;
- Balta - suteikia išminties.
Išbandykite visas skrybėles ir pasistenkite iš viso minčių ir jausmų srauto išskirti vidurinę.
Neįdomius variantus išskiriame
Naudodami pašalinimo metodą galite pasirinkti iš kelių alternatyvų. Pašalinkite nepatraukliausią variantą iš esamų. Tada nuimkite dar vieną ir dar vieną. Toliau šalinkite nepageidaujamas parinktis, kol liks tik viena parinktis.
mažesnis blogis
Ne visada mūsų pasirinkimas yra susijęs su maloniais dalykais. Kartais, kad ir ką pasirinktume, pasekmės nebus labai malonios. Ką tokiu atveju daryti? Priimkite situaciją tokią, kokia ji yra, ir pasistenkite pasirinkti tai, kas jums bus mažiausiai nemalonu.
PMI metodas
Santrumpa PMI gali būti iššifruota kaip Pliusas, minusas, įdomu . Padarykite lentelę su trimis stulpeliais. Pirmajame surašykite visus galimus pliusus iš priimto sprendimo, antrajame - minusus, o trečiajame - tik visas įdomias pastabas, niuansus ir komentarus, kurie nėra nei pliusai, nei minusai.
Ši plokštelė padės vizualizuoti visus priimto sprendimo privalumus ir trūkumus bei dar kartą pasverti pliusus ir minusus.
Penkių pagrindinių klausimų pratimas
Tarkime, kad jau pasirinkote savo problemos sprendimą. Kaip patikrinti, ar judate teisinga kryptimi ir ar verta ją keisti? Penkių klausimų metodas jums padės:
- Ar aš to noriu (tapti kuo nors / ką nors padaryti / ką nors turėti)? Jei atsakymas yra teigiamas, toliau klauskite.
- Jei tai darysiu (tapsiu kažkuo / ką nors padarysiu / ką nors įgysiu), ar išliksiu harmonijoje su savimi, pasauliu, Visata ir Dievu (tikintiesiems)? Jei taip, mes tęsiame.
- Jei tai padarysiu, ar tai priartins mane prie mano svajonės? Taip? Mes tęsiame.
- Jei tai padarysiu, ar tai pažeis kieno nors teises? Jei ne, galite užduoti sau paskutinį klausimą.
- Jei tai padarysiu, ar tai bus geriau man ar kam nors kitam?
Jei priėjote prie paskutinio klausimo ir atsakymas yra teigiamas, galite drąsiai manyti, kad einate teisingu keliu.
Nepriklausomo sprendimo priėmimo algoritmas
Norėdami išmokti savarankiškai priimti sprendimus, pasiimkite popieriaus lapą ir rašiklį.
- Parašykite ant popieriaus lapo, kokia jūsų problema.
- Išvardykite priežastis, kodėl ją reikia spręsti.
- Išsamiai apibūdinkite norimus įvykių rezultatus.
- Užsirašykite visas galimas problemos sprendimo galimybes ir veiksmus, kurių reikia imtis.
- Išanalizuokite savo atsakymus, suderinkite juos su esamomis galimybėmis ir imkitės veiksmų.
Kaip priimti sprendimą dėl darbo?
Kai ruošiatės palikti darbą arba renkatės iš kelių laisvų darbo vietų, prisiminkite savo gyvenimo prioritetus ir vertybes. Jei jūsų šeima yra visko viršūnė, neteisinga rinktis darbą su nereguliariomis darbo valandomis ir nuolatiniu vėlavimu darbe, net jei už tai gausite gerą atlyginimą.
Bus gerai Ši byla kreiptis pagalbos į draugą. Juk tikra rizika ir įsivaizduojamos baimės visada geriau matomos iš išorės. Jei neturite ko paklausti, pabandykite patarti sau. Pasistenkite išjungti emocijas, nes darbo pakeitimas gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją ar blogąją pusę.
Kaip apsispręsti dėl skyrybų?
Jeigu šeimos gyvenimas davė plyšį ir viskas blogai, kartais gali blykstelėti mintys apie skyrybas. Neskubėkite nukapoti peties. Palaukite, kol emocijos nurims ir galvoje atsiras aiškumas. Galbūt būtų naudinga su sutuoktiniu gyventi atskirai.
Neskubėkite prašyti patarimo iš artimųjų. Jei vėliau persigalvosite ir susitaikysite su vyru ar žmona, artimieji jį pasmerks, laikys priešu ir įdės stipinus į ratus. Be to, Asmeninis gyvenimas viena iš tų gyvenimo sričių, kur sprendimai turėtų likti tik jums, kad vėliau karčiai nesigailėtumėte, kad aklai klausėte kažkieno patarimų.
Nepamirškite vengti siaurų ribų ir radikalių sprendimų. Galbūt klausimas "Išsiskirti ar ne?" neteisingai įdėta ir yra kitų sprendimų, pvz.: susitvarkyti santykius, išnagrinėti nuoskaudas, kalbėtis iš širdies, gerinti santykius ar kreiptis į šeimos psichologą.
Jei suprasite, kad esate daug geriau atskirai nei sąjungoje su partneriu ir jums nepavyks atkurti santykių, galbūt verta skirtis, nei kovoti dėl destruktyvių santykių, kurie niekam nereikalingi.
Kaip padėti apsispręsti?
Kiekvienas žmogus yra savo gyvenimo šeimininkas. Todėl suteikite kitiems galimybę kurti savo gyvenimą, laimėti ir klysti. Jei matote, kad jūsų artimas žmogus abejoja savimi, suteikite jam galimybę pačiam apsispręsti ir nesikišti į nepageidaujamus patarimus. Žinoma, jei jūsų paprašys patarimo, galite išsakyti savo nuomonę ir pasakyti, ką darytumėte, bet ne daugiau. Jūs neturite teisės priimti sprendimo už kitą žmogų ar prisiimti atsakomybės už jo gyvybę.
Kas mums trukdo priimti adekvačius sprendimus? (Danas Gilbertas)
