Çakralar nedir ve tüm bunları neden biliyoruz? II. Sakral çakra – Svadhisthana. İnsan çakraları: temel özellikler

İnsan vücudunda zihinsel ve yaşamsal gücün yoğunlaştığı yerlerde bulunan enerji merkezlerine çakra denir. Ve bunların nasıl açılıp temizleneceğini öğrenmeden önce, kişinin öncelikle bunların ne olduğunu, kişi için ne kadar önemli olduğunu bulması ve ana türlerine aşina olması gerekir.

İnsan çakralarının özellikleri

Sanskritçe'deki çakra, kelimenin tam anlamıyla tekerlek, daire, disk anlamına gelir. Açmayı öğrenmesi gereken bir çiçeğe benzetilir. Bir kişi uzaydan yaşam enerjisini onlar aracılığıyla alır.

sen sıradan insanlar tabiri caizse pasiftirler, ancak yavaş yavaş gelişebilirler. Çakraların ne olduğunu öğrendikten sonra onları nasıl açacağınıza geçebilirsiniz. Hızlı açılma için çeşitli özel uygulamalar ve alıştırmalar bulunmaktadır.

Enerji merkezleri bir kişinin karakter özelliklerini etkiler ve bunların her biri fiziksel durum ve sağlıkla ilişkilidir.

Ana çakralar

Enerji merkezlerinin sayısı konusunda fikir birliği yok ancak yedi ana merkez var. İnsan vücudundaki tüm çakraların aurada kendilerine ait konumları ve renkleri vardır.

Çakra Muladhara

Temel. Omurganın sonunda, anüs ve cinsel organlar arasında bulunur. Aşağıdaki kuruluşlarla bağlantılıdır:

• prostat/uterus;
• böbrek (solda);
• prostat bezi;
• mesane;
• üretra;
• kas-iskelet sistemi;
• rektum.

Muladhara sayesinde enerjiye, sağlığa, cinselliğe ve özgüvene doygunluk meydana gelir. Rengi kırmızıdır, ancak üzerinde siyah karışımı belirirse, bu sağlıkta bozulmaya, depresyona ve hatta bir kan hastalığına işaret edebilir.

Swadhisthana Çakra

Sakral, göbeğin hemen altında, sakrumun omurga ile birleştiği seviyede. Şunlarla ilişkili:

• bağırsaklar;
• karaciğer;
• sağ böbrek;
• Üreme sisteminin organları.

Yaratıcılığı, cinsel isteği etkiler, dayanıklı ve aktif olmaya yardımcı olur. Svadhisthana'nın rengi turuncudur, ancak siyah görünüyorsa bu, cinsel organ hastalıkları, cinsel bozukluklar veya nevraljik hastalıklara ilişkin bir sinyaldir.

Çakra Manipura

Göbek deliği seviyesinde göbek. Şunlarla ilişkili:

• dalak;
• karaciğer;
• bağırsaklar;
• karın;
• pankreas;
• safra kesesi.

Bir kişiye neşe, hafiflik, güven ve liderlik nitelikleri veren Manipura'dır. O sarı. Aurada siyahın varlığı, bu merkezin ilişkili olduğu organların olası hastalıklarını gösterir.

Anahata Çakra

Kalp göğsün ortasında, kalp hizasındadır. Şunlarla ilişkili:

• göğüs;
• kalp;
• bronşlar;
• trakea;
• akciğerler;
• eller.

Sevme, mutlu olma, uyum ve özgürlük hissetme yeteneğini teşvik eder. Kirlenmişse kalp sorunları, bronşit veya astım gelişebilir.

Biliyor musun? Anahata'ya geçişin enerji merkezi denir, çünkü kendini tanıma yolundaki ilk gerçek seviye onun açılışıyla başlar. Ancak o zaman kişi kendini dışarıdan görür ve başkalarının kendisinden daha az önemli olmadığını anlar. Anahata'da asıl anlamı elde ederiz; bundan önce, alt üçgen denilen yerde, kişi benlik duygusu tarafından yönlendirilir. Iyengar, Bhakti, Prana, Kundalini ve Mandala yoga dansı gibi yoga türlerine göz atın.

Çakra Vishuddha

Boyun bölgesinde boğaz. Şunlarla ilişkili:

• tiroid;
• ses telleri;
• boyun, boğaz;
• solunum organları;
• dişler, dil, burun;
• işitme organları;
• deri.

Kişiye duyma, konuşma, hissetme, net düşünme, alınan bilgileri analiz etme ve gelişme arzusu verir. Vishuddha Mavi renk. Yeterli değilse, omurga deformasyonu, gırtlak hastalığı ve hatta felç mümkündür.

Çakra Ajna

Kafanın ortasında ön kısım. Şunlarla ilişkili:

• gergin sistem;
• beyin;
• yüz.

Ajna sayesinde kişi düşünebiliyor, sempati duyabiliyor, sezgiye tanıklık ediyor. İndigo. Eksikliği körlüğe, beyin hastalığına ve demansa neden olabilir.

Sahasrara Çakra

Başın üst kısmında parietal. Beyinle ilişkili.Öğrenme arzusu verir, bilgelik ve zekadan bahseder. Sahasrara menekşe rengidir ancak kirlenirse çeşitli korkulara ve depresyona neden olabilir.

Biliyor musun? Alt enerji merkezlerinin elementlerle bağlantısı vardır, dolayısıyla onların niteliklerini alırlar: Dünyanın Muladhara'sı, Suyun Svadhisthana'sı, Ateşin Manipura'sı, Havanın Anahata'sı, Eter'in Vishuddha'sı. İki üst enerji yüksek titreşimlidir, bu nedenle elementlerle hiçbir şekilde bağlantılı değildirler.

Çakraların açılması

Kişinin sağlıklı, aktif olmasına, ruhsal ve ahlaki açıdan gelişmesine yardımcı olan çakraların açılması oldukça zor bir süreçtir. Bunu yapmanın çeşitli yolları ve alıştırmaları vardır.

Çakraları konsantrasyonla açmak

En sevdiğiniz yogi pozisyonunu, lotus pozisyonunu alın, gözlerinizi kapatın, rahatlayın. OM mantrasını söyleyin (sayı üçün katı olmalıdır).

Muladhara'ya odaklanın, hayal gücünüzde kuyruk kemiği bölgesinde kapalı kırmızı bir çiçek çizin, yavaşça titreşir ve çiçek açar.

Vücudunuza değen çiçek tamamen açıldığında bir süre (5-7 saniye) manzarasının tadını çıkarın. Bu, çakraları açma yolundaki ilk aşamadır.

Daha sonra Svadhisthana'ya geçin. Onun bölgesinde bir portakal çiçeği tomurcuğu hayal edin. Muladhara ile aynı manipülasyonları yapın. Daha sonra aynı adımları her seviyede tekrarlayın.

Adım adım devam edin: Manipur'a odaklanın ( sarı çiçek), sonra Anahata'da (yeşil), ardından Vishuddha'da (mavi), sonraki Ajna'da (mavi) ve son Sahasrara'da (mor).

OM mantrasını birkaç kez tekrar söyleyin ve gözlerinizi açın. Bu çakra açma egzersizi kişinin kendini huzurlu ve kendisiyle uyum içinde hissetmesine yardımcı olur.

Meditasyonlar ve otomatik eğitim

Meditasyon yaparken kişi bağımsız olarak istediği şeye konsantre olabileceği bir durumdadır. Enerji merkezlerini meditasyon yoluyla açmak için yavaş yavaş yoganın yedi adımına hakim olmanız gerekir.

Muladhara'da sıkıştırılmış formda olan ve sarmal bir yılan görüntüsüne sahip olan enerjinin (kundalini) bulunduğunu söylüyorlar. Yoganın her aşamasına hakim olan kişi, bu enerjiyi omurga boyunca yükselterek her merkezi yavaş yavaş açar.

Otomatik eğitim, başka bir deyişle kasların uzaklaştırılması ve Sinir gerginliği Kendi kendine hipnoz yoluyla büyük bir güce sahiptir ve enerji merkezlerinin açılmasına yardımcı olur.

Önemli! Bunu hatırla daha iyi etki hayatınızdaki birçok negatif enerjiden kurtulmalısınız! Aksi takdirde, çabalarınızın herhangi biri anlamsız olacaktır.

Çakra aktivasyonu

Mantralar kullanılarak etkinleştirilebilirler. Bunları nazikçe, sesinizi uzatarak, yüksek bir sesle ama sessizce, her birine odaklanarak söylemeniz gerekir. enerji merkezi.

Muladhara'yı açma egzersizini yaptıktan ve kırmızı çiçeğin açılışını birkaç saniye gözlemledikten sonra LAM mantrasını alın.

Sonra Svadhisthana'ya gidin ve mantrayı SİZE söyleyin. Ve sonra her şey yolunda: Manipur'da RAM mantrasını söyleyin, Anahata YAM'da, Vishuddha HAM'da, Ajna VOM'da, Sahasrara OM'da.

Çakra uyumu

Enerji merkezleri tıkandığında uyum eksikliği veya enerji dengesizliği ortaya çıkabilir (bu, enerjinin daha yükseğe çıkmasını engeller).

Meditasyon sırasında uyum sağlamak için ellerinizi sırayla tüm merkezlerin üzerine koyun. Sahasrara'nın uyumlaştırmaya ihtiyacı yoktur çünkü o yalnızca diğer altı gerçekten güçlü enerji merkezinin varlığında açılan bir genelleme merkezidir.

Her iki elinizde de aynı sıcaklık, nabız atışı veya karıncalanma hissini hissedene kadar bunu yapmaya devam edin.

Enerjiyi bir ay içinde uyumlu hale getirebilirsiniz, ancak yalnızca düzenli meditasyonla (bunu ne sıklıkta yapacağınızı kendiniz seçin).

Çakra temizliği

Çakraların temizlenmesi de kişi için oldukça önemlidir. Olumsuzluk ve yıkıcı programları bilinçten uzaklaştırmak için bu gereklidir. Sonuçta, çeşitli yaşam koşullarına farkında olmadan sert tepki veren bir kişi, enerji merkezlerini bloke eder.

Meditasyon ve kendi kendine hipnoz

Çakraların temizliği bir uzmana başvurarak yapılabilir veya yapay olarak kendini sevmeyi teşvik ederek ve her seviyedeki delikleri ortadan kaldırarak bunu kendiniz yapabilirsiniz.

Bunu nasıl doğru yapacağınızı kendiniz hissedecek, sorunlu alanlarınızı görecek ve hangi merkezlerin ihtiyaç duyduğunu anlayacaksınız. özel dikkat(Enerjinizi odaklamanız gerekenler bunlardır).

El akışlarıyla çakraların temizlenmesi

Bu yöntem için ellerin akıntıları açık olmalı, avuç içi çakraya getirilmeli ve akıntıyla temizlenmelidir. Ancak bu, diğer insanlarla ilişkili olarak kullanıma daha uygundur (bu arada, bazı şifacılar bu şekilde çalışır).

Çakraları mantralarla temizlemek

Tüm çakraları temizlemenin yollarından biri büyük OM mantrasıdır. Okumak için bazı öneriler var:

• Lotus pozisyonunu alın. Dik durun, ardından birkaç derin nefes alarak rahatlayın.
• Mantrayı sabahın erken saatlerinde ve aç karnına okumak en iyisidir (mide yiyecekleri sindirmekle meşgul olmamalıdır; boş bir mide yalnızca meditasyonu kolaylaştıracaktır).
• Mantrayı sessizce söyleyin ve ardından titreşimleri vücudun her hücresine dağıtarak daha yüksek sesle söylemeye başlayın.
• Bir ses kaydını açarak meditasyon yapabilirsiniz ancak yine de mantranın metnini ezberlemeniz gerekir. Sonuçta sesin vücudun içine nüfuz etmesi gerekiyor.
• Görselleştirme aynı zamanda belirli bir noktada titreşirken de yardımcı olur; bunun parlak bir ışıkla yıkandığını, tüm olumsuzlukları temizlediğini hayal edin.

Önemli! Meditasyon yaparken kişi kendini iyi hissetmelidir. Mantralar sizi rahatsız ederse veya başınız ağrımaya başlarsa, çakraları temizlemeyi bırakın ve bir süre erteleyin.

Çakra restorasyonu

Bir kişi için sağlıklı çakralar büyük önem Bu nedenle, hasar görürlerse zorunlu restorasyon ve hatta bazen tedavi gerektirirler. Bunun hiç de azımsanacak bir önem taşımadığını unutmayın.

• Doğuya dönük durun, rahatlayın, nefesinize odaklanın.
• Kafanıza şu resmi çizin: Vücudunuz, altında ve üstünde iki açıklığı bulunan bir enerji kozası ile çevrilidir.
• Alttan giren ve ayaklardan vücuda nüfuz ederek Muladhara'ya ulaşan bir enerji ışınını hayal gücünüze çizin. Durun, içindeki sıcaklığı ve nabzı hissedin.
• Enerjinin yükseldiğini hissedin, her merkezde durun ve onu zihinsel olarak etkinleştirin.
• Enerji ışını yol boyunca karşılaşılan tüm blokları yok etmelidir.
• Duygularınıza dikkat edin, enerjinin vücuda nasıl yayıldığını, her organı sıcaklıkla doyurduğunu hissedin.

Göreviniz enerjiyi hiçbir engelle karşılaşmadan Sahasrara'ya taşımaktır. Pek çok insan, tabiri caizse gereksiz nesnelerin resmini kafasında çizer ve bunları belirli bir sorun veya başarısızlık olarak algılar. Tüm olumsuzlukların bir enerji ışınıyla yok edildiğini hayal edin.

Çakraları açmaya yönelik egzersizler, bunların temizlenmesi ve uyumlaştırılması, olumlu bir dünya algısına, sağlığa, zihinsel istikrara, kendini yok etmeden zorlukların üstesinden gelme yeteneğine katkıda bulunur. Ancak tüm bunlar ancak kanıtlanmış tekniklerin kullanılmasıyla ve kendinizi tanıma ve kendi yolunuzu bulma konusundaki büyük arzuyla mümkündür.

Kelime çakra Sanskritçe'den çevrildiğinde "tekerlek", "enerji diski veya girdap" anlamına gelir. Sıradan gözle görülemeyen bu plazma alanları, insan vücudunda belirli bir frekansta titreşir ve böylece enerjiyi işler.

Çakraların işlevi titreşim enerjisini insan bedeninin kullanabileceği bir forma dönüştürmektir.

Çakralar– fiziksel nesneler değil. Auraya benzer olmaları bakımından bilincin yönlerini temsil ederler. Ancak çakralar, yoğunlukları fiziksel bedenin yoğunluğundan daha az olmasına rağmen, auradan daha fazla yoğunlukla ayırt edilirler. Çakralar, endokrin ve sinir sistemleri aracılığıyla fiziksel bedenle etkileşime girer. Yedi çakranın her biri, yedi endokrin bezinden birinin yanı sıra pleksus adı verilen sinir topluluğuyla ilişkilidir. Böylece her çakra vücudun belirli bir kısmıyla ve onun özel işleviyle ilişkilidir.

Vücutta çok sayıda çakra vardır. Her yerde bulunurlar. En görünür ve en iyi bilinenleri, perineden tepeye kadar omurga boyunca yer alan yedi ana çakradır. Her biri belirli bir koku, renk, ses ile ilişkilidir. değerli taş organ, zihinsel özellikler ve karmik programlar.

Çakra, omurganın tabanında perine yani pelvik rahmin alt kısmında yer alan ilk çakradır.

Muladhara çakra tüm hava akımlarının hareketini kontrol eder, meniyi erkek üreme organından ve idrardan dışarı iter. Kadınlarda doğum sırasında çocuğu rahim dışına iter. Bu çakra bija mantraya karşılık gelir LAM. Bu sesın damakta, beyinde ve kafatasının üst kısmında titreşmesi gerekir. Titreşimi, enerjinin hareketini kolaylaştırmak için kanalın içinde bir geçiş oluşturmaya yardımcı olur. Bu çakra testisleri, yumurtalıkları ve kasık bölgesindeki tüm bezleri kontrol eder. Ayrıca koku fonksiyonlarını, cinsel isteği kontrol eder ve vücudun fiziksel yapısını belirler. Bu, kişinin dünya enerjileriyle bağlantı kurmasını sağlayan toprak gücü çakrasıdır.

Muladhara çakra uyku halindeyken insanın içgüdüsel doğasını, tutkuların ve ataletin merkezini temsil eder. Uyanmış kişide ruhsal potansiyel vardır. Bu çakra kişiyi dünyaya bağlar. Genel dayanıklılık ve performans, durumuna bağlıdır. Yanlış çalışması sırtta, bacaklarda ağrıya, aşırı kiloya, aşırı zayıflığa ve kansızlığa neden olur. Bunlar çakranın azgelişmiş olmasının sonuçlarıdır.

SvadhisthanaÇakra dördüncü ve beşinci bel omurları arasında yer alır. Bu çakra lomber ve hipogastrik pleksuslarla etkileşime girer. Aynı zamanda tat, sindirim ve vücudun koruyucu reaksiyonları da vardır. Kadınlarda karaciğer, böbrekler, lenf bezleri ve meme bezleri ile etkileşime girer.

Bu çakra için bir bija mantrası var VAM. Bija VAM telaffuz edildiğinde ikinci çakraya odaklanmanız gerekir. Akan suyun sesleri VAM mantrasının etkisini artırır; bu ses doğru şekilde telaffuz edildiğinde vücudun alt bölgelerindeki blokajları açarak enerjinin engellenmeden hareket etmesini sağlar.

Normal durumda bu çakra, deneyimlerin ve içgüdüsel arzuların depolandığı bilinçaltının merkezidir. Onu uyandıran yogi, bastırılmış ve unutulmuş her şeyi dönüştürür. Bu çakranın üreme ve kas sistemlerinin yanı sıra boşaltım sistemleri ve dalak ve mesanenin aktivitesi üzerinde de önemli bir etkisi vardır. Duygular ve duygular, zevk ve cinsellik ile ince bir bağlantısı vardır. Turuncu bir rengi vardır.

Bu çakraya odaklanmak, tıpkı ayın güneşi yansıtması gibi, zihne de dünyayı yansıtma yeteneği verir. Kişi bu çakrayı açarak saf sanata ve başkalarıyla saf ilişkilere yükselmek, kendini şehvet, açgözlülük, kıskançlık, kıskançlık ve öfkeden kurtarmak için enerji yaratma ve koruma yeteneğini kazanır.

ManipuraÇakra solar pleksus bölgesinde bulunur. Bija mantra çakra Veri deposu.
Endokrin bezleri, karaciğer (safra hücreleri) ve safra kesesi, dalak, pankreas, adrenal bezler.

Adrenal bezler adrenalin salgılar ve bu da hücre içi metabolik süreçleri etkiler. Adrenalin ayrıca kalp kasılmalarında iyileşmeye neden olur, mide-bağırsak kanalındaki düz kasların tonunu azaltır, iris kasının kasılmasını etkiler, görme ve işitmeyi geliştirir.

Çakranın enerji ortamı, öz yansımaya ve vücudun dış uyaranlara bütünsel tepki düzeyine karşılık gelir ve bu da eşzamanlı olarak olumlu veya eşzamanlı olarak olumsuz hareket etme ihtiyacına yol açar.

Burası kişinin duygularının ve yaşam gücünün buluştuğu ve etkileşime girdiği yerdir. Baskın Manipura çakrasına sahip insanlar zorlukların üstesinden kolaylıkla gelirler; mücadelenin kendisi bir süreç olarak keyif alırlar. Bu çakrada, en şiddetli donlarda bile insan vücudunu ısıtabilen bir iç ateş yaşar. Yeşil ve açık kırmızı renkleri içerir. Bu çakrayla doğru çalışan bir kişi uzun yaşam Ve sağlık. Yönetme ve organize etme gücünü geliştirir.

AnahataÇakra kalp bölgesinde bulunur. Meditasyon yoluyla manevi kalbinize hitap ederek manevi İlahiyatınıza erişirsiniz. Bu çakranın Bija mantrası - TATLI PATATES. Bu mantrayı telaffuz ederken dikkatinizi kalbe yoğunlaştırmanız gerekir.

Anahata çakranın hayvansal (3 alt çakra) ve manevi (3 üst çakra) prensiplerimizin bağlandığı merkez olduğuna inanılmaktadır. Anahata çakra ya da kısaca kalbimiz, her türlü enerjiyi sevgi ve kabul enerjisine dönüştürme gücüne sahip güçlü bir dönüştürücüdür.

Bu çakranın baskın etkisine sahip insanlar, yüksek derecede öz kontrol, nezaket ve açıklık ile karakterize edilir. Yardım taleplerine kolayca cevap verirler, özverilidirler ve yüce bir aşka sahiptirler.

Bu çakranın işleyişindeki bozukluk duygusallığa, kendini beğenmişliğe, gösterişçiliğe, tutarsızlığa ve fanatizme yol açar.

Bu çakranın yeşil bir parıltısı vardır ve tamamen insan çakralarının uyumlu çalışmasına bağlıdır. Bu çakranın sürekli çalışması sayesinde kişi, Benliğine hakim olur, bilgelik ve içsel güç kazanır, erkek ve dişil enerjiyi dengeler ve duygular üzerinde kontrol sahibi olur. Anahata çakrayla doğru şekilde çalışan kişi her türlü koşulun ve sınırlamanın üzerine çıkar. Böyle bir kişinin huzurunda insan huzur ve neşe bulur. Bu tür insanlar karma kaderlerinin farkındadırlar. Bu insanlar ilkesiz bir şekilde Allah'a bağlıdırlar.

Anahata çakra hava ve solunum sistemi ile ilişkilidir. Sevgi ve şefkat, yaratıcı güç ve kişinin kaderinin üstesinden gelebilmesi buna bağlıdır. Bu çakra aslında el değmemiş sestir, bir avuç içi çırpışıdır, ZEN. Ayrıca bu çakranın timus bezinin aktivitesi üzerinde büyük etkisi vardır. timüs bezi ve vücudun bağışıklık sistemi. Daha yüksek şefkati, doğal yetenekleri uyandıran ve doğanın derin güçlerini görme fırsatını açan bir bilinç düzeyiyle etkileşime girer.

VishuddhaÇakra boğaz bölgesinde bulunur. Bu çakranın Bija mantrası JAMBON.

Bu insan yaratıcılığının kaynağıdır yaratıcı düşünme. Bu zihin durumu, olayların ve yeteneklerinizin mantıksal bir analizini yapmanızı sağlar.

Boğaz merkezine odaklanmak saflık, berraklık, melodik bir ses verir, manevi şiiri açar, rüyaların anlaşılmasını, kutsal yazıların sırlarına nüfuz edilmesini sağlar.

Bu çakrayı açan kişi, duygu nesneleri ile duygu enerjisini kontrol edebilir. Pek çok duyusal sınırlama ortadan kalkıyor ve davranışları artık çoğu insanı kontrol eden kalıplar ve stereotipler tarafından belirlenmiyor. Böyle bir kişi zihinsel alanın, boş düşüncelerin, yıkıcı düşünce biçimlerinin ve düşük tutkuların üzerine çıkabilir.

Zihnindeki karışıklıklar onu pek rahatsız etmez. Böyle bir insanın aklı, ilahi görüşün ışığıyla kısmen aydınlanır ve mantığın ve yüzeysel analizin labirentinden çıkmaya başlar.

Beşinci çakranın doğasında var olan özlem ve arzuları tam olarak gerçekleştirememiş bir kişi, bir öğretmen, bilge, vaiz veya kutsal yazılar yorumcusu olarak karmasına göre reenkarne olur.

Vishuddha çakra işitme, yaratıcılık, gerçeği arama ve kendini ifade etme ile ilişkilidir.

Duyusal olmayan algının ana organlarından biridir ve rüyalarla çalışmada önemli bir rol oynar. Bilinci genişletir.

Beynin sağ yarımküresinin aktivitesi ve zihnin yaratıcı işlevleriyle ilişkilidir ve özgürleşmenin büyük kapılarını açar.

Ajna çakra kaşların arasında, hipofiz bezinin bulunduğu bölgede yer alır. Bu çakrayla ilişkili bija mantra: AUM.

Bu çakranın uygulayıcısı kendi tanrısallığının tamamen farkındadır ve başkalarının tanrısallığının durumunu görür. Kendi tanrısallığına, neşesine ve korkusuzluğuna sahipken, sürekli olarak açık şeffaflık ve sezgisel nüfuz içinde yaşar.

Bu seviyede mistik güçlere ve doğaüstü yeteneklere bağlılıktan kaçınılmalıdır. Bu çakra bilincin aktivitesiyle, aydınlanmış zihinle ve her şeyin farkındalığıyla ilişkilidir. Aynı zamanda üçüncü göz olarak da adlandırılır. Biyobilgisayarın kendi kendine programlanması bu çakrada gerçekleşir. Başka bir açıdan bakıldığında bu çakranın doksan altı yaprağı vardır. Bu yaprakların yarısı sarı ışık, diğer yarısı ise mor ve mavi ışık yayar. Doğrudan insan sezgisiyle ilgilidir. Her iki yarıkürenin dengeli işleyişinden sorumlu olan hipofiz bezinin ve endokrin aktivitesinin yanı sıra bağışıklık sistemi üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir.

Ajna çakra basiret ve manyetizmanın uyanışını etkiler.

Bu çakrayla ilişkili meditasyon uygulamaları, meditasyon yapan kişinin düşünceleri üzerinde tam kontrol sahibi olmasına ve Mutlak Bilinç ile ilgili olmayan tüm zihinsel süreçlerde engellenmeden hareket etmesine olanak tanır.

Bunun bir diğer adı da basiret ve basiret ile ilişkilendirilen üçüncü gözdür. zihinsel algı. En yüksek sonuçlara ulaşmanın yalnızca pratikle mümkün olabileceğini unutmayın.

SahraraÇakra kişinin başının üzerinde yer alır ve tüm zıtlıkların birleştiği bir enerji merkezidir. Tüm sesleri ve tüm renkleri ortadan kaldırır ve geri kalan merkezlerin tüm bilişsel ve istemli yeteneklerini, statik ve dinamik enerjilerini kendi içinde içerir.

Samadhi'ye ulaştıktan sonra meditasyon yapan kişi bilincini kaybetmez; uykuda, bayılmada veya sarhoşlukta olduğu gibi, yalnızca maddi bilinç kaybolur. Her şeyi, kendi kendini aydınlatan tek bir maddede bulunan, sonsuz çeşitlilikteki İlahi fenomenler olarak algılayarak, dünyanın her şeyi birleştiren bir vizyonunu kazanır. O, tüm varlıklara karşı İlahi sevgi ve İlahi şefkatle doludur. Bu durumda tüm karşıtlıklar ortadan kalkar; madde - ruh, aşkın - içkin, sonlu - sonsuz, geçmiş - şimdiki zaman vb. Bu durumun herhangi bir istisnası yoktur. Her şey oradadır ve hepsi Mutlaktır. Bu, bireyselliğin birliğinin en yüksek bütünlüğü, mutluluğu ve zevkidir. Bu çakra başın üzerinde döner ve yaprakları parlak mor bir ışık yayar. Spektrumdaki tüm renklerin en manevi olanıdır. Bu çakranın durumu kişinin bilinçli gelişiminin derecesini gösterir.

Bu çakra aynı zamanda çalışmayı da etkiler gergin sistem ve kontrol eden insan iskeleti tiroid bezi medulla oblongata'nın çalışmasıyla ilişkilidir. Maneviyatla ve Evrenin yüksek güçleriyle çalışan süper bilinç düzeyiyle doğrudan ilgilidir.

Kundalini enerjisi sahasrara çakraya yükseldiği anda, en yüksek İlahi Bilincin açığa çıkışı meydana gelir. Pratik yapan bir yogi, Tanrı ile tamamen sınırsız bir bağlantı hisseder.

Eğer bu çakra lider ise, böyle bir yogi bilgelik ve şefkat içerir, insan ihtiyaçlarının nedenlerini hisseder ve insan eylemlerini yönlendiren niyetlerin özünü anlar. Onun bilgeliği ve gücü inkar edilemez ve tartışılmaz.

Bu çakrada Lord Shiva'nın kendisi İlahi Shakti ile buluşur. Kozmik birlik içinde birleşirler. Onların birleşmesinden İlahi nektar Amrita akar, tüm bedeni ruhsallaştırır ve dönüştürür. Aydınlanma bu çakrada bulunur.

Bu, sütlü okyanusun ortasında bulunan beyaz bir nilüferdir, bu nilüferin merkezi Yüce Benliktir. Bu nilüferin bin yaprağı, her birinde elli yaprak bulunan yirmi seviyede bulunur. Her petalde bir Sanskritçe harf bulunur ve bunların tümü pancha-shikha-mala adı verilen bir harf halkası oluşturur. Bu nilüferin perikarpında şeftali ışığı saçan bir ay bölgesi var - Chandra-mandala. İçinde boşluğun aşkın Mutluluğun meskeni olduğu aydınlık bir üçgen oluşturmak.

ÇAKRALARIN FİZİKSEL BEDEN ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Çakralar kapalıysa, içlerinde çok az enerji vardır veya tam tersine çok fazla enerji vardır, kişinin sadece sağlıkla değil, yaşamla da sorunları vardır.

Zaten anladığınız gibi, şifa veren doğu uygulamalarının çoğu, çakraların işleyişini yeniden sağlamak, dengeyi sağlamak için kullanılır. hayati enerji vücutta enerji almak ve onu korumak için onu açar. Çinliler bu enerjiye qi, Hindular ise prana diyor.
Qi serbestçe aktığında, hiçbir yerde durmadan veya kaybolmadan, aynı zamanda organlara fazlalık getirmeden, kişi sağlıklıdır!

Bu, birçok fiziksel hastalığın tedavisinin temeli olmasının yanı sıra, kişinin bilincini ve yaşamını değiştirmenin bir yoludur. daha iyi taraf, içinizdeki inanılmaz enerji potansiyelini keşfetmenin bir yolu.

Çakralar etkilenir fiziksel egzersiz(yoga, qigong ve diğer şifa teknikleri), kelimeler, mantralar, hayal gücü ve dualar yoluyla meditasyon yoluyla.

İnsan çakraları nedir ve anlamları nedir, öğretiler arasındaki farklar Farklı ülkeler ve birbirleriyle pratik olarak ilgisi olmayan kültürler. Çakraların anlamı, yeri ve olası sorunları hakkında bilgiler.

Makalede:

İnsan çakraları ve ince düzlemdeki anlamları

İnsan çakralarının birçok adı vardır. - padmalar, enerji merkezleri veya alanları. Sanskritçe'den tercüme edilen "çakra" kelimesi tekerlek, daire veya disk olarak tercüme edilir. Belki bu bir referanstır dış görünüş gözlemlenebilen çakralar astral görüş. Tüm zamanların medyumları, çakraları boyut, aktivite ve parlaklık bakımından farklılık gösteren farklı renkteki belirli girdaplar, daireler veya diskler olarak tanımlamışlardır.

"Padma" kelimesi Sanskritçe'den "lotus" olarak çevrilmiştir. Ana kutsal sembol - Enerji merkezlerinin sembolik görüntülerinde görülebilen lotus. Lotus içinde doğu kültürü uzun zamandır kutsal bir bitki olarak kabul edilmiştir ve aynı zamanda insanın enerji yapısıyla da ilgilidir.

7 insan çakrasının ana işlevi - enerjiyi dış dünyadan alıp, onu her noktanın anlamına uygun şekilde dönüştürmektir. Enerji merkezlerinin normal işleyişi sırasında, negatif enerjinin çakralardan çıkıp çevredeki alana dağılması gerekir. Olumlu ise tam tersine biriktirilir ve amacına uygun olarak kullanılır. Enerji sadece bireyin normal ruh halini, zihinsel ve fiziksel durumunu korumak için gerekli değildir. Onun yardımıyla ritüeller de gerçekleştirilir: enerji hizmetleri itici güç büyücülük için, çünkü belirli bir kişisel güç rezervi olmadan komplolar ve büyüler işe yaramayacaktır.

Çakralar - bir kişinin tam teşekküllü enerji bedeninin sadece bir kısmı. Bir insanın yedi bedeni olduğu ve bunlardan sadece birinin herkes tarafından görülüp hissedildiği bilinmektedir. - fiziksel beden. Muladhara'ya veya kök, kuyruk sokumu, ana çakraya karşılık gelir. Altı sübtil beden vardır ve hepsi aşağıdaki sırayla enerji merkezlerine karşılık gelir:

1. Svadhisthana- eterik beden.
2. Manipura- hayati vücut.
3. Anahata- astral düzlem.
4. Vishuddha- zihinsel plan.
5. Ajna- karmik beden.
6. Sahrara- manevi beden.

İnce bedenler birlikte insan aurasını oluşturur. Düzensiz bir şekilde karıştırılmazlar: ince gövdeler, bir katman keki gibi üst üste bindirilir. Fiziksel bedene en yakın olan, üzerine hayati olanın bindirildiği eterik, ardından astral vb. Auraları ve süptil bedenleri görmeye yeni başlayanlar, auralara görülmesi en kolay olan eterik düzlemden bakmaya başlarlar.

Batı, Doğu ve Slav kültürlerinde insan çakraları

7 çakranın doğu öğretisi

Hintli yogiler çakraları insanın enerji merkezleri olarak tanımlar. Yedi çakranın her birinin kendine has kokusu, taşı, rengi, anlamı ve işlevleri vardır. Bu ... Hakkında Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna ve Sahasrara. Yedi çakranın bu fikri geleneksel kabul edilir. Çoğu araştırmacı, çakra doktrininin Hintli yogiler arasında ortaya çıktığına; diğer kültürlerin bilimi kendi yöntemleriyle değiştirdiğine inanma eğilimindedir.

İnsanın enerji yapısıyla ilgili tüm Doğu öğretilerinde enerjinin yoğunlaşma noktaları Muladhara'dan başlayarak aşağıdan numaralandırılır. İnsan çakralarının Avrupa numaralandırması tepeden başlar: ilkine taç enerji düğümü olan Sahasrara denir. Doğu öğretilerinde aşağıdan numaralandırma, aşağıdan, Dünya'dan gelen enerji akışı fikrinden kaynaklanmaktadır. Fazlalık uzaya gider. Avrupa'nın çakralar hakkındaki öğretisi farklı bir inanışa sahiptir: enerji akışı yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilir - enerji Kozmos'tan veya ilahi özden gelir ve fazlası, tıpkı ölümden sonra bir insan gibi dünyaya gönderilir.

9 çakranın Avrupa öğretisi

Avrupa öğretisinde çakraların adı, yogilerin el yazmaları olan birincil kaynaklardan korunmaktadır. Çakraların işlevleri aynı kalır. Avrupa sisteminde iki ek çakra daha vardır - sekizinci ve dokuzuncu. Bunlar eşleştirilmiş enerji merkezleridir: sekizincisi sol ve sağ dizlerde, dokuzuncusu ise - her iki ayağında. “Ayak” çakraları genellikle insan ırkıyla, atalarla ve Dünyayla olan bağlantısıyla özdeşleştirilir.

Enerji bedenleri hakkındaki Avrupa öğretisi Hintli yogilerden alınmıştır. Bilim, meditasyon sırasında yoga asanaları ve pranayamaları yaparken belirli noktalara konsantre olma ihtiyacının ilk kayıtlarından çok daha sonra ortaya çıktı. Çağdaşların çoğu, Doğu öğretisinin doğru olduğunu ve Avrupa öğretisinin bilinmeyen yazarlar tarafından desteklenen daha sonraki bir versiyon olduğunu düşünüyor. Çakralarla ilgili en eski kaynaklar Upanişadlardır.

Tantra, Hinduizm ve Budizm'de insan enerjisinin özel noktalarının varlığından bahsedilmektedir. İÇİNDE Çin tıbbı yedi ana enerji merkeziyle çakışan noktalar var. Tasavvufta da benzer bir anlayış vardır. Kabala'da insan yapısı bazen Sephiroth ile özdeşleştirilir. Slav manevi-enerjik haçı bir dereceye kadar çakraların adını ve işlevlerini ödünç alır.

Slav 9 çakra

Modern milliyetçi araştırmacılara göre Slav mitolojisi kültür ve ezoterizm, Slav atalarının çakra adı verilen bir sistemi vardı. Slav-Aryan manevi-enerjik haçı. Bilim adamları A.V. Trekhlebova ve A.Yu., sistemin pagan zamanlarda ortaya çıktığını garanti ediyor. Öğretim, Rus halkının zihniyetine ve Slav kültürünün geleneklerine daha yakındır.

Eski Slavların dokuz çakrası vardı. Enerji merkezlerinin konumu Doğu ve Batı öğretilerinde kabul edilenlerden ciddi anlamda farklıdır. Sistemin ne olduğunu söylemek zor - en iyi ihtimalle atalarımızın efsanelerine dayanan gerçek bir Slav öğretisi veya yeniden yapımı. Kroniklerde ve diğer yazılı kaynaklarda Slav çakralarından bahsedilmiyor.

İlk nokta - Muladhara ile aynı yerde bulunan siyah rengin kaynağı, enerji merkezi. İşlevleri kök merkeze karşılık gelir - fiziksel beden ve gerekli enerji, insanın hayatta kalması ve varoluş için maddi destek ile ilgili her şey.

İkinci nokta - Zarod, sakral bölgede bulunan kırmızı bir enerji düğümüdür. Svadhisthana gibi üremeden sorumludur. Çocuk sahibi olma ve doğurma yeteneğinden ve uygun bir cinsel partneri cezbetme yeteneğinden bahsediyoruz.

Üçüncü nokta - Göbek, göbek bölgesinde turuncu bir top. İşlevsel olarak Manipura'ya benzer: Yaşam enerjisinin, nezaketin ve dünyevi bilgeliğin kanalından sorumludur.

Dördüncü nokta - Altın olan Percy, karnın üst kısmında, göğse daha yakın bir yerde bulunur. İşlevler, ilahi olanla bağlantıyı ve yaratıcılığın enerjisini içerir.

Beşinci nokta, adını Slav tanrıçalarından birinin adını almıştır. - Endişeler. Çakra yeşil renktedir ve göğsün sol tarafında, kalp bölgesinde bulunur. Lada, sezgi kanalından ve ilahi uyarılardan, kalp ve kan damarlarının durumundan sorumludur.

Altıncı noktaya özellikle saygı duyulan bir tanrının adı verilmiştir. - Lely. Padma mavidir, göğsün sağ tarafında bulunur ve Lada çakraya simetriktir. İyilik, mutluluk ve sevgi - Lelya enerji merkezi, doğu öğretilerinden Anahata'ya benzetilerek bundan sorumludur.

Yedinci noktaya Ağız veya Ağız denir. Enerji merkezi boğaz bölgesinde bulunan mavidir. Boğaz çakrasının Slavların anlayışındaki işlevleri Vishuddhi'nin işlevlerinden çok farklı değildir. - düşünceleri sözlü, hitabet ve çok daha fazlasını ifade etme yeteneği.

Sekizinci noktaya Chelo denir. Ajna ile aynı yerde bulunan mor. Üçüncü göz merkezi gibi Chelo da insan zekasından, durugörüden ve maneviyattan sorumludur.

Dokuzuncu nokta - Bahar. Boyalı Beyaz renk ve neredeyse tamamen Sahasrara'ya karşılık gelir. Bahar - Dışarıdan enerji almak için kanal. Avrupa sistemi gibi Slav sistemi de enerjinin yukarıdan aşağıya akışını ima ediyor - Uzaydan insana, insandan Dünyaya. Bahar, atalardan ve Tanrılardan yardım almakla sorumludur.

Doğu ve Slav öğretileri yalnızca bazı merkezlerin benzer konumu ve önemi ile birleşmemektedir. ince vücut. Bunlar enerjinin üç deposu, zihni veya kanalıdır. Doğuda onlara Dian-Tian deniyor, Slavlar ise başka isimleri tercih ediyor - Aktif, Bilinçli ve Farkında zihin.

Üst Dian-Tian veya Aktif Zihin boğazı, ön ve taç noktalarını birbirine bağlar. Yüksek Bilginin Işığını kişileştirir ve sözde ruhun rezervlerini gizler. metanet. Aktif Zihin doğru çalışırsa insan beyni tüm potansiyelini ortaya çıkaracaktır.

Orta Dian-Tian veya Bilinçli Zihin - kalp bölgesindeki enerjinin birleşmesi. İlgili çakralar gibi saf sevgi ve samimi şefkatten sorumludur.

Aşağı Dian-Tian veya Bilinçli Zihin - hayati enerjinin toplandığı daha düşük enerji noktaları arasındaki birlik.

Yedi insan çakrası ve anlamları

İnsan çakraları ve anlamları birbiriyle uyumlu bir şekilde birleştirilmiştir. Bu tek bir organizmadır, ancak bir kişinin fiziksel değil enerjik bileşenidir. Her çakra, vücudun organları gibi kendi rolünü yerine getirir ve belirli özelliklere sahiptir. Geleneksel yoga öğretilerinde her bir çakra neden sorumludur ve çakralar nelerdir?

hayatta kalma ve doğal ihtiyaçlar ve içgüdülerle ilgili her şeyden sorumludur. Fonksiyonlar arasında Ve yiyecek alma yeteneği, ancak zamanımızda bu, para kazanma ve maddi zenginlik elde etme yeteneğiyle eşittir. Muladhara, üreme ve kendini koruma içgüdülerinden sorumludur; bunlar olmasaydı, insanlık başlangıç ​​aşamasında yok olurdu. Çakra, alınan enerjiyi işleyerek fiziksel emek için enerji oluşturur. Bu padma ile çalışmak size canlılık ve güç verir.

Svadhisthana, maneviyatla hiçbir ilgisi olmayan bedensel zevklerden ve zevklerden sorumludur. Muladhara gibi üreme içgüdüsüne karşılık gelir, ancak biz bir partneri cezbetme ve çocuk sahibi olma yeteneğinden bahsediyoruz. varlığın güvenliğinden ve istikrarından sorumludur. Padma erkek ve dişi enerji akışlarını birleştirir.

Manipura - alt ve üst enerji merkezleri arasında bir aracıdır. Yaratıcılıktan, refahtan sorumludur ve kısmen refah çakrasının, varoluşu sağlama yeteneğinin işlevini yerine getirir. yaşamın manevi ve maddi bileşenleri arasında uzlaşma bulmaya yardımcı olan kişisel gücün merkezi olarak adlandırılır.

Sahasrara ilahi enerjiyi alır ve dönüştürür, ancak iyi işleyen bir taç çakraya sahip bir kişiyi bulmak zordur. Padma aydınlanmadan, Yüksek Güçlerin planlarını anlama yeteneğinden, insanın birleşmesinden ve İlahi Prensipten sorumludur. Daha basitleştirilmiş bir anlayışla Sahasrara maneviyatı, dindarlığı ve yalanları gerçeklerden ayırma yeteneğini sembolize eder.

İnsan enerji merkezlerinde ne gibi sorunlar ortaya çıkabilir? - çakralar

Çoğu zaman enerji düğümleri oluşur bloklar. Çakraları tamamen tıkalı bir kişiyle tanışmak zordur - genellikle kısmi blokaj nedeniyle düğümün arızalanmasından bahsediyoruz.

İki tür çakra bloğu vardır:

• birincisi kas gerginliğine benzer, konsantrasyon noktasındaki enerji sıkıştırılır ve düzgün çalışmaz;
• ikincisi, Padma'nın tek başına baş edemediği büyük miktarda negatif enerjiden kaynaklanıyor.

Çakralar ve genel olarak enerji sağlığı ile ilgili sorunlar genellikle yalnızca enerji vampirizminden, nazardan ve hasardan değil, aynı zamanda larvalar veya astral düzlemin sakinleri gibi insanlara düşman olan varlıkların etkisinden de sorumlu tutulur.

Çakralar ve aurayla ilgili sorunların sorumlusu da iç çatışmalardır. psikolojik problemler ve çocuklukta empoze edilen kompleksler. Bazı etkilerin ciddi etkisi vardır olumsuz duygular Yeterince güçlü olan veya düzenli olarak test edilen.

İnsan çakraları, anlamları ve arınmaları insan yapısını anlamak için binlerce yıldır araştırma konusu olmuştur. İnsanın bütünsel bir sistem olduğu anlayışı çok eski çağlardan beri hayatımıza girmiştir. Hint felsefesi. Modern fizik, maddenin varlığına ilişkin parçacık-dalga teorisini doğrulamaktadır. Maddi dünyanın özü çeşitli formlardaki enerjidir. Ünlü enerjinin korunumu yasası tam olarak bunu doğrulamaktadır. Hayati “prana” veya “qi” insan yaşamının temelidir. Tamlığı sağlığın temelidir iç organlar Ve harici sistemler vücut. Yoga pratiğinde “prana” kavramı, her şeyi dolduran evrenin gücüdür. Ve aynı zamanda, yoga pratiğinde "prana" kavramı doğrudan nefes almayla ilişkilidir, çünkü Sanskritçe'den tercüme edildiğinde prana nefes anlamına gelir. Pranayama nefes almayı kontrol etme sanatıdır, kişinin kendi bedenini kontrol etme sanatıdır. Vücut prana ile dolu olduğundan, vücutta ne kadar doğru hareket ettiği kişinin sağlığına bağlıdır. Sağlık sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsaldır.

Doğu felsefesinde bu iki kavram, beden ve ruh birbiriyle yakından ilişkilidir. Fiziksel beden, maneviyat için basit bir kap değildir; bunlar, adı "insan" olan bir olgunun iki yüzüdür.

İnsan çakraları ve anlamları

Taocu gelenekte yaşam gücü "qi" mevcuttur üç tip ve üç enerji merkezinde yoğunlaşmıştır - alt, orta ve üst diantian. Açıkçası, bu yorum, kişinin yapısının ve kişideki qi hareketinin özünün daha iyi anlaşılması için bir basitleştirmeydi. Bu, insan çakraları ve anlamları hakkındaki geleneksel Hint teorisiyle bir çelişki değildir. Bu kavramlar bir kişinin ince bedeniyle, onun biyoalanıyla ilgilidir. Prana insanın yedi girdabında tutulur ve dolaşır: Muladhara, Swadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna ve Sahasrara. Hepsi omurganın yan tarafında bulunur. Sadece üsttekiler Ajna ve Sahasrara başın ön kısmında bulunur.

İlk üçü alt dian-tian'da birleştirilmiştir ve sözde atalara ait ilkel maddenin deposudur.

• Perine bölgesinde bulunan Muladhara.,
• Çekicilik ve cinselliğin merkezi olan sakral,
• Svadhisthana kadınlarda yumurtalıkların, erkeklerde ise prostatın seviyesinde bulunur.
• Manipura, göbek, merkez canlılık, irade ve karakter. Japon geleneğinde bu, ruhun deposunu açan "hara" - ruh, dolayısıyla harakiri - deposudur.
• Kalp – Anahata, duygular ve duygular. Bu insanlığın ve açıklığın vücut bulmuş halidir. Kalp, akciğerler ve diyafram seviyesinde bulunur ve solunum ve kalp aktivitesinden sorumludur. Taocu gelenekte bu, dış qi'yi biriktiren orta dian-tian'dır. Bu, hayati güçlerin dış kaynaklardan asimilasyonu ve birikimi için ana merkezdir.,
• Boğaz çakrası olan Vishuddha, konuşma ve işitmeden sorumludur ve kalp ile ruh arasında bir bağlantı görevi görür. Zaten manevi seviyeye taşınan duygulardan da sorumludur. Fizyolojik olarak sinir sistemi ile bağlantılıdır.
• Üçüncü göz, Ajna, basiret ve zeka çakrası. Bu tamamen kişinin manevi seviyesi ile ilgilidir.
• Sahasrara ana olarak kabul edilir, taç şeklindedir, onu saf enerjiyle doldurur, kişi samadhi'ye, aydınlanmaya ulaşır. Yukarı dian-tian.

Altıncı ve yedinci noktalar insan sağlığı açısından son derece önemlidir. Zeka ve maneviyat doğu geleneği birbirinden ayrılamazlar ve sıkı çalışma, bu merkezi zaten dönüştürülmüş güçle doldurmaktan ibarettir.

İnsan çakraları ve temizliği

Belirtildiği gibi, insanın ince bedeni ve onun fiziksel organizma tek bir yapıdır.

Hangi yoganın sizin için uygun olduğunu belirleyin?

Hedefinizi seçin

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Fiziksel şekliniz nedir?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Hangi ders temposunu seviyorsunuz?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversiniz?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga yapma deneyiminiz var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Herhangi bir sağlık sorununuz var mı?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" > b\u044f\u043e\u043f\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Klasik yoga stilleri size çok yakışacak

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Aştanga yoga

Yoga İyengar

Şunu da deneyin:

Kundalini yoga
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

Yoga Nidra
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook heyecan Google+ VK

Hangi yoganın sizin için uygun olduğunu belirlediniz mi?

Deneyimli uygulayıcılara yönelik teknikler size uygun olacaktır

Kundalini yoga- Nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık veren bir yoga yönü. Dersler orta yoğunlukta vücutla hem statik hem de dinamik çalışmayı içerir fiziksel aktivite ve birçok meditasyon uygulaması. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazırlanın: Çoğu kriya ve meditasyonun günde 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirir, rahatlar, neşelenir, stresi azaltır, kilo verir.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov'dan kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky'den kundalini yoga dersleri.

Yoga Nidra- derin rahatlama uygulaması, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. yok tıbbi kontrendikasyonlar ve yeni başlayanlar için de uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yogayı keşfedin.

Bikram yoga 38 dereceye kadar ısıtılan bir odada öğrenciler tarafından gerçekleştirilen 28 egzersizden oluşan bir settir. Sürekli bakım sayesinde Yüksek sıcaklık Terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı yalnızca fitness bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunu da deneyin:

Aeroyoga- Hava yogası veya diğer adıyla "hamaklarda yoga", havada asanalar yapmanıza olanak tanıyan en modern yoga türlerinden biridir. Hava yogası, tavandan küçük hamakların asıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Asanaların yapıldığı yer onlardır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve aynı zamanda iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- En yaygın uygulama türlerinden biri; birçok orijinal yoga tarzı buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Tipik olarak dersler yavaş bir tempoda yürütülür ve ağırlıklı olarak statik yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yogayla tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çiftler yoga dersleri.

Aştanga yoga- Kelimenin tam anlamıyla "nihai hedefe giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın karmaşık tarzlarından biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin diğerine yumuşak bir şekilde geçiş yaptığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes döngüsü boyunca tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Yoga İyengar- Yoganın bu yönü, adını her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış tam bir sağlık kompleksi yaratan kurucusundan almıştır. kullanımına ilk izin veren Iyengar Yoga olmuştur. yardımcı cihazlar(makaralar, kemerler), yeni başlayanların birçok asana gerçekleştirmesini kolaylaştırdı. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli sayılan asanaların doğru uygulanmasına çok dikkat ediliyor.

Aeroyoga- Hava yogası veya diğer adıyla "hamaklarda yoga", havada asanalar yapmanıza olanak tanıyan en modern yoga türlerinden biridir. Hava yogası, tavandan küçük hamakların asıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Asanaların yapıldığı yer onlardır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve aynı zamanda iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Yoga Nidra- derin rahatlama uygulaması, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için bile uygundur.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yogayı keşfedin.

Şunu da deneyin:

Kundalini yoga- Nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık veren bir yoga yönü. Dersler vücutla hem statik hem de dinamik çalışmayı, orta yoğunlukta fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazırlanın: Çoğu kriya ve meditasyonun günde 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirir, rahatlar, neşelenir, stresi azaltır, kilo verir.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov'dan kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky'den kundalini yoga dersleri.

Hatha Yoga- En yaygın uygulama türlerinden biri; birçok orijinal yoga tarzı buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Tipik olarak dersler yavaş bir tempoda yürütülür ve ağırlıklı olarak statik yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yogayla tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çiftler yoga dersleri.

Aştanga yoga- Kelimenin tam anlamıyla "nihai hedefe giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın karmaşık tarzlarından biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin diğerine yumuşak bir şekilde geçiş yaptığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes döngüsü boyunca tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Yoga İyengar- Yoganın bu yönü, adını her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış tam bir sağlık kompleksi yaratan kurucusundan almıştır. Sınıflarda yardımcı cihazların (makaralar, kemerler) kullanımına ilk izin veren ve yeni başlayanların birçok asanayı gerçekleştirmesini kolaylaştıran Iyengar yogaydı. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli sayılan asanaların doğru uygulanmasına çok dikkat ediliyor.

Facebook heyecan Google+ VK

TEKRAR OYNA!

İç organların ve tüm insan vücudunun durumu doğrudan vücuttaki enerji dengesi ile ilgilidir. Aynı zamanda iç organların durumu da sübtil bedenin durumuna göre değerlendirilebilir. Her insan çakrası kendi aurasını oluşturur, parlar, tıpkı herhangi bir enerji akışının kendi etrafında bir enerji alanı oluşturması gibi.

Tüm insan aurası, tüm insan girdaplarının yarattığı kabukların bir koleksiyonudur. Auranın parlak ve eşit bir şekilde parlaması, belirli merkezlerin ilişkili olduğu sistemlerin sağlığını gösterir. Loş bir parıltı, zarın inceldiğini, bir veya başka bir organın sağlıksızlığını gösterir. Auranın parıltısı, büyük ve karmaşık bir enerji sisteminin kontrol panelindeki gösterge ışıklarına benzer.

Enerji sentlerinin anlamı Çünkü yaşam gücünün doğru akışı ne kadar vurgulansa azdır. İç organların tedavisi, içlerindeki yaşam akışını hizalamak ve uyumlu hale getirmek için tasarlanmıştır. Sonuçta aşırılık da eksiklik kadar zararlıdır. İnce bedenin tedavisi, aynı hedefe farklı bir yöntem kullanılarak yapılan bir yaklaşımdır. Ve bu yöntem daha az etkili değildir. Yaşamsal kuvvetin hareketinin hizalanması, dengenin kurulması, enerji merkezlerinin doğru doldurulmasının sağlanması tüm vücut sistemlerinin sağlığının anahtarıdır.

Prana ile çalışmaya yönelik egzersizler olan Pranayama, öncelikle alt enerji merkezindeki orijinal enerjiyi korumayı ve güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bunlar ilişkili çakralardır genitoüriner sistem, böbrekler, gastrointestinal sistem. Kundalini cinsel aktivitenin temelidir, doğuştan aldığımız şeydir, doğal bataryamızdır. Bu merkezin dolgunluğu kas-iskelet sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve doğal rezervlerin dikkatli kullanımı uzun ömürlülüğün temelidir. Bacakların sağlığı Svadhisthana ile doğrudan bağlantılıdır. Sağlık için omuz kuşağı ve Anahata cevap veriyor. Aynı zamanda kalp ve akciğerlerdeki yaşam gücünü de kontrol eder. Dördüncüsü, şiddetli duygular sırasında aşırı akışı söndürmeye çalışır, bu nedenle kişi heyecanlandığında sıklıkla el hareketi yapar. Beşinci girdabın anlamı konuşma ve işitme ile ilgilidir. Vishuddha ayrıca trakea, ses telleri ve sinüslerden de sorumludur. Tüm soğuk algınlığı Bu çakradaki yaşam gücünün akışında bir bozulma eşlik eder. Güçlendirilmesi kışın mükemmel sağlığın anahtarı olacaktır. Boğazı sertleştirmek için eski tarifleri hatırlayabilirsiniz. İnsan çakraları, anlamları ve tedavileri artık mistik bir şey gibi görünmüyor. Hatha yoga egzersizleri kasları ve eklemleri güçlendirmek ve alt çakraların sağlığı ve tedavisi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmak için tasarlanmıştır. Yoga nefes egzersizleri size evrenin enerjisini toplamayı ve biriktirmeyi öğretir; ortalama enerji seviyesini tedavi eder. Ruhsal enerjinin üst seviyesinin girdapları gevşeme egzersizleriyle uyumlu hale getirilir.

Enerji Egzersizleri

Herhangi bir doğu tıbbı sistemi öncelikle bir kişinin yapısını ve insan vücudundaki enerjinin hareketini inceler. Her sağlık sistemi bu hareketi kontrol etmeye çalışmak üzerine kuruludur.

Yoga egzersizleri - ilk aşamadaki asanalar kas ve eklemlerdeki gerginliği gidermeye, bağları germeye ve eklemleri enerjiyle doldurmaya, insan yapısını uyumlu hale getirmeye yardımcı olur. Bu, alt enerji merkezleriyle çalışarak alt çakraların güçlendirilmesine yardımcı olur. Eğitimin ileri aşamasında asanalar belli bir nefes ritmi ile yapılır. Derin göbek nefesi uygulayın, pürüzsüz ve sürekli. Böylece havadan alınan enerji birikir, kalp çakraları, akciğerler ve soluk borusu uyumlu hale gelir. Erkek tipi göbek nefesi, oksijenin en eksiksiz tüketimini, tüm vücudun prana ile en eksiksiz şekilde doldurulmasını teşvik eder. Nefes egzersizleri akciğer hastalıklarının tedavisinde neredeyse her derde devadır.

Çoğu insan çakraların varlığından bile haberdar değildir. Ancak bizim onları göremememiz onların var olmadığı anlamına gelmez. Her bireyin kendine özgü bireysel bir enerjisi vardır. Kendi enerji seviyenizi yalnızca siz kendiniz belirleyebilirsiniz.

Çakraların var olup olmadığı sorusuna kimse kesin olarak cevap veremez. Ancak kişiliğin manevi gelişimiyle ilgilenenler bu soruya olumlu cevap veriyor.

"Çakra" kelimesinin anlamı

Çakra enerji kanallarının kesiştiği bir tür merkezdir. Omurga çizgisi boyunca dağıtılırlar. Üstelik her biri belirli bir noktada bulunuyor.

Çevremizdeki dünyayla çalışabilmek ve arayüz kurabilmek için enerjimizi kullanırız. Enerjiyi yenilemek için bazı kanallar veya kaynaklar kullanılır. İnsan çakraları enerjiyi emer ve aynı zamanda onu kendi içinden geçirip geri verebilir. Güçlenmiş hissetmemizi ve belli bir şekilde hissetmemizi sağlayan şeyler bunlardır.

Çoğu şey ifşa derecesine bağlıdır. Kişinin mevcut fırsatları kullandığı ölçüde tüm çakralar açığa çıkar. Ancak bunların açıklanmasına yardımcı olunabilir ve yardımcı olunmalıdır. Bir kişinin çakraları faaliyetleri açısından son derece önemlidir. Dengeyi korumak önemlidir ve o zaman bireyin uyumlu gelişimi için önemi büyük olacaktır. Çakraların anlamı sıklıkla arka planda kaybolur ancak bu son derece yanlış bir karardır. Bunların bilgisi ve doğru kullanımı, vücudun istenen sağlık, sevgi ve dış dünyayla ve kendisiyle uyum dalgasına ayarlanmasına yardımcı olur.

İnsan vücudundaki enerji çakraları ve yerleri

Her birimizin çakraları vardır. Bir kişinin varlığına inanmıyorsa, bu onun hiç var olmadığı anlamına gelmez. Manevi pratikle uğraşan herkes, ifşasının yalnızca kendisine bağlı olduğunu anlar. Yardıma ihtiyaçları var. Çalışmalarının potansiyeli ve tüm vücut sistemleri üzerindeki etkisi buna bağlıdır. Çakraların çalışması sadece kişinin çabalarına değil aynı zamanda dış koşullar. Bu stres, hastalık veya başka engeller olabilir.

Çakraların konumu kişiye bağlı değildir. Bireyseldir ama düzenlidir. Her birimizin yedi tane var.

• Muladhara.
• Svadhisthana.
• Manipura.
• Anahata.
• Vishuddha.
• Ajna.
• Sahasrara.

Çakraların insan vücudundaki konumu, enerji kanallarının iç içe geçmesiyle belirlenir. Her biri enerjiyi kendine göre, belli bir hassas noktada algılıyor. Üst ve alt olarak ayrılırlar. En yüksek çakra başta, yani taçta bulunur. Enerjiyi hissetme olasılığını taşır. Kapalıysa dünyayla birlik duygusu kalmaz, kapalılık ve değersizlik hissi gelir.

Çakraların çalışmaya başladığı yaş

Her biri faaliyetine belirli bir yaşta başlar. Enerji akışları birdenbire açılmaz. Her kanalın doğumdan itibaren açılması için kendine ait bir süreye ihtiyacı vardır.

• Muladhara. Çalışmalarına yaklaşık 7 yaşında başlar.
• Swajistana. 14 yaşından itibaren.
• Manipura. 21 yaşından itibaren.
• 28 yaşından itibaren.

Enerji ve titreşimler yavaş yavaş ortaya çıkar. Eğer açılmalarına yardımcı olursanız, çalışmaları ve vücut üzerindeki etkileri mümkün olduğunca olumlu olacaktır.

Çakraların özellikleri

Çakra kelimesinin birebir çevirisi “Daire”dir. Ancak karşılaştırıldığında daha çok bir çiçeğe benziyorlar. Bir tomurcuk halinde sıkıştırılabilir veya açık olabilir. Amaçları açık ve güçlü olmaktır. Bu durumda birey kendini sağlıklı ve uyumlu hissedecektir.

Her birinin belirli özellikleri vardır. Bunlar vücutta bilgi ve enerji akışlarının geçtiği bir tür enerji merkezleridir. Bunlar aracılığıyla birey yalnızca enerji alıp vermekle kalmaz, aynı zamanda dünyayla ve gerçeklikle bilgi alışverişinde bulunur.

Çakralar iki sınır durumunda olabilir.

• Emdirin.
• Vurgulamak.

Bu aşamalar sürekli olarak değişmektedir. Ancak her ikisi de her bireyin enerji alanının varlığı açısından önemlidir.

Çakraların türleri ve tanımları

Çakralar vücuttaki belirli enerji merkezleri olduğundan türlere ayrılabilir. Her biri belirli bir şekilde etkileşime girer elektromanyetik alan toprak ve enerjiyle dolar. Doyumdan sonra enerji vücuda ve kanallara dağıtılır.

İlk çakraya Muladhara veya başka bir şekilde Kundalini denir. Sağlığın yanı sıra içgüdülerden, hayatta kalmanın, canlılığın ve kendini korumanın temellerinden de sorumludur. Bacakların, perinenin çalışmasını ve gebe kalma yeteneğini düzenler. Omurganın en ucunda yer alır.

Bir bireyin sağlığı iyiyse, uyumlu bir şekilde gelişiyorsa ve kendini iyi hissediyorsa bu, Muladhara'nın iyi gelişmiş olduğu ve işini olabildiğince olumlu yaptığı anlamına gelir. Engellenirse sürekli yorgunluk, depresyon ve gerginlik olur. Bu durumda bacaklarda, eklemlerde ve cinsel organlarda sorunlar mümkündür.

İkinci çakra Svadhisthana'dır. Sorumlu olduğu için "Sakral" olarak da adlandırılır. duygusal durum, duygular, hisler. Svadhisthana göbeğin hemen altında bulunur. Yani ondan 5 cm aşağıda. Ayrıca fiziksel duyulardan, güzellikten, fiziksel çekicilikten ve cinsellikten de sorumludur.

Uyumlu çalıştığında cinsellik hissedilir, karşı cinsle ilişkiler iyi gelişir, güç ve güven hissedilir. Yanlış çalışırken düşük özgüven ve sürekli suçluluk duygusu ortaya çıkar. Üreme sistemi hastalıkları ve kötü alışkanlıkların varlığı da rahatsız edici olabilir.

Swadhisthana çakranın enerjisi Muladhara çakranın enerjisine doymuştur. Bu nedenle Svadhisthana'nın potansiyeli daha yüksektir. Yaratılışının kökeni üremeden, arzudan ve çekicilikten gelir.

Üçüncü çakra Manipura'dır. Bir diğer adı ise “Hayati Çakra”dır. Kaburga bölgesinde bulunur. Bireysellikten, kişisel farkındalıktan, benmerkezcilikten, cesaretten, kararlılıktan sorumludur. Uyumlu gelişimi durumunda, öz kontrol duygusu, tatmin edici bir yaşam, sürekli kişisel gelişim ve kişisel gelişim arzusu ortaya çıkar. Düzgün çalışmazsa, saldırganlık, yaşamdan memnuniyetsizlik, aşırı güç, işkoliklik ve diğer insanları zorlama ve boyun eğdirme arzusu ortaya çıkar.

Dördüncü çakra Anahata'dır. Aksi takdirde "Kalp". Göğüslerin arasında bulunur. Dan sorumlu Aşk ilişkisi, uyum, neşe, empati, şefkat, şükran. Uyumlu gelişimi, özgürlüğü, sevgiyi, sevdiklerinize özen göstermenizi, sosyalliği ve refahı hissetmenizi sağlar. Kapanma durumunda kişi ilgisizlik, kendine acıma, çıkar yoksulluğu ve bazı hastalıklar hisseder.

Bireyin uyumlu gelişiminde temel olduğundan, herkes Anahata'yı ortaya çıkarmak için çabalamalıdır. Enerji çok minnetle algılanır ve vücuda yeterli hızla dağıtılır. Gelişmiş Anahata çakraya sahip bir kişi şefkatli ve sevgi doludur.

Beşinci çakra Vishuddha'dır. Aksi takdirde "Grolovaya". Yaratıcı becerilerden ve topluluk önünde konuşma yeteneklerinden sorumludur. Ayrıca solunum sistemi ve ses tellerinin işleyişi için de gereklidir. Uyumlu gelişim durumunda birey kendini lider hissedecek, insanları kolay ikna edecek, açık ve girişken olacaktır. Geliştirilmemiş veya kapatılmamışsa kişi değersizlik, umutsuzluk, kendini ifade etmede sorunlar ve aynı zamanda fikrini ifade etmede belirsizlik hisseder.

Aynı zamanda yaratıcılık çakrası olarak da adlandırılır çünkü sorumludur. yaratıcı Gelişim kişilik. Uyumlu Vishuddha'ya sahip insanlar arasında dahiler sıklıkla bulunur. Açmak en yüksek noktaya ulaşmak demektir ruhsal gelişim.

Altıncı çakra Ajna'dır. Aksi halde buna “üçüncü göz” Çakrası denir. Sezgiden, akıllıca kararlardan ve kişinin kendi varlığının farkındalığından sorumludur. Alnın ortasında, “üçüncü göz” olarak adlandırılan noktada bulunur. Şaşılacak bir şey yok insanlar uzun zamandır bir “üçüncü göz” bulmaya çalıştı. Uyumlu gelişim durumunda, birey mükemmel bir sezgiye sahiptir, diğer insanların duygu ve hislerini incelikle algılar, empati kurabilir ve başkalarına yardım etmeye çabalayabilir. Çakra kapalıysa baş ağrıları hissedilir. Uykusuzluk, iletişim sorunları ve artan kaygı da mümkündür.

Yedinci çakraya Sahasrara denir. Başın taç bölgesinde bulunur. Bu üst çakradır ve ilahi olanla, kozmosla iletişimden ve kişinin ruhsal potansiyelinin açığa çıkmasından sorumludur. Ayrıca beynin işleyişi üzerinde de önemli bir etkisi vardır.

Başarılı bir şekilde geliştirilirse, Tanrı ile, diğer insanlarla, çevrenizdeki dünyayla bir bağlantı hissedilir. Kişinin çakrası tıkalıysa kişi kendini istenmeyen, değersiz ve kaybolmuş hisseder. Bilinç durumunda kişi Tanrı benzeri bir varlık haline gelebilir.

Muladhara hayatta kalmanızı sağlar

Vücudumuz her birimiz için paha biçilemez. İnsan, doğası gereği, içgüdüsel olarak bedenini korumaya çalışacak ve onu her türlü dert ve hastalıktan koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Muladhara, tüm doğal insan içgüdülerini ve ilkel becerileri toplar. Bu, kendini koruma içgüdüsü, giyinme yeteneği, yağmurdan ve kötü hava koşullarından korunma, korunma yöntemleridir. Ayrıca bu çakra üremenin temel ihtiyaçlarından da sorumludur.

Muladhara kök olarak kabul edilir çünkü en çok toprakla ve temel ihtiyaçların karşılanmasıyla ilişkilidir. Muladhara iyi gelişmişse kişinin dünyayla bağlantısı olabilir. Birey bölgenin enerjisini hissedecek, ona doyacak ve belirli yerlerde yeniden şarj olacaktır.

Bir çakranın uyumlu olup olmadığını belirleme yolları.

• Sürekli bir tehlike hissi ile çakra dengesizliği olasılığı vardır.
• İkamet yerinin kaybı, içecek ve yiyecek eksikliği ile kişi başka hiçbir şey düşünemez. Bu Muladhara'nın uyumsuz olacağı anlamına gelir.
• Muladhara, kişinin yalnızca temel ihtiyaçlar hakkında düşünmesini sağlar. Bunlar yerine getirilirse bu çakra dengelenir.

Muladhara, kişiyi birincil ihtiyaçlarını karşılamaya, bunları karşılamaya ve kendisine güvenlik, barınak ve yiyecek sağlamak için en azından asgari kurallara uymaya zorlar. Bu, uyumu olmadan kişinin ruhsal gelişim, kişisel gelişim ve diğerleri gibi diğer ihtiyaçları hakkında düşünmeyeceği temel çakradır.

Svadhishthana zevki öğretir

Svadhishthana ikinci çakradır. Bir kişinin sevilme ve çekici olma arzusundan sorumludur. Bir kişinin sahip olduğu duygulardan sorumludur. Yalnızca Muladhara dengeliyse dengede olabilir. Çünkü aç insan ne ruhu ne de aşkı düşünmez. Sadece yiyecek arayacak ve temel ihtiyaçlarını gidermeye çalışacaktır.

Sürekli yeni zevkler ararsanız, aşkta doyumsuz olursanız ve aynı zamanda aşktan şehvete giden sınırları aşmaya çalışırsanız, Svadhishthana kolayca dengenizi kaybedebilir.

Buna çok dikkat etmeniz gerekiyor çünkü zevkleri de yönetebilmeniz gerekiyor. Svadhishthana'nın uyumuyla birey ister yemek pişirmek olsun, ister yemek yemek olsun, ister cinsel ilişki sırasında partnerini hissetmek olsun her türlü süreçten tatmin hisseder.

Manipura güç verir

Manipura üçüncü çakradır. Bir kişinin iradesinden, ahlakından, öz kontrolünden ve dayanıklılığından sorumludur. Bireyin karar vermesinden sorumludur. Bu çakranın uyumsuz gelişimini ayırt etmek çok kolaydır. Bir soruya net bir cevap vermek mümkün değilse veya reddedemiyorsanız bu Manipura'nın dengesinin bozulduğu anlamına gelir.

İyi gelişmiş bir Manipura, korunmaya yardımcı olur. negatif etki dış dünya. Bu çakranın koruması altında olduğunuzda kendinize güven duyarsınız. Sürekli adrenalin arayışı onun üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Yeni zirvelere ulaşmaya çalışan, paraşütle atlayan, çatıya tırmanan insanlar, genel olarak adrenalin peşinde koşan ve bunu yakalamaya çalışanlar üçüncü çakralarını olumsuz etkiler.

Kızgınlık

Öfke hayatımıza çok sık girer. Bu sadece dengesizlik getirmekle kalmıyor fiziksel sağlık insan, aynı zamanda manevi kişiliği. Sürekli bir çaresizlik hissi kişiyi kontrol eder ve onda bir olumsuz duygu fırtınasına neden olur. Kendinizde dengeyi aramak ve dengeyi aramak gerekir çünkü bu bireyin uyumlu gelişimi için çok önemlidir.

Anahata senden sevmeni isteyecek

Anahata kalp çakrasıdır. Sevme yeteneğinden, dış dünyayla ve kendisiyle uyum ve birlik duygusundan sorumludur. Dengeyi bulabildiğiniz sürece hayatın manevi ve maddi alanlarında da uyum bulabilirsiniz.

Sevgi sınırsızdır, vermeyi ya da tefekkür etmeyi gerektirmez. Aşk, Evrenle birleşmenize ve ondan en değerli ve güzel şeyleri almanıza olanak tanır. Uyumlu Anahata mutlu olmanızı sağlar ve küçük şeylerden bile keyif almayı öğretir.

Aşk

Sevgiyi hissettiğinizde ve onu en yüksek değer olarak gördüğünüzde, onu ön plana çıkardığınızda dünya aydınlık ve güzel olur. Korunmaya, barınmaya gerek yok, tecrit ve umutsuzluk olmayacak. Çakrayı aç aşk her koşulda huzuru bulmaya yardımcı olur. Sevgi kendiniz olmanıza, bağımsız olmanıza ve verebilmenize yardımcı olur.

Duygusal insanlar Anahata'larını açıklamadılar. Dengeyi aramalı ve aşk çakrasını dengelemelidir. Bu kişiler dengesizlikten korunmazlar; birçok kalp probleminden kaçınmak için çakralarını açmayı öğrenmeleri gerekir.

Kişi hayatında duygu ve ilişkiler konusunda bazı sınavlardan geçtiğinde yeşil çakrasını dengeleme yeteneği kazanır. Aşka teşebbüsleri dönüştüren birincil ihtiyaçlar- kendisini bu yönde sürekli hakikat arayışına mahkum eder.

Vishuddha yarat diyor

Vishuddha mavidir. Yaratıcılıktan sorumludur. Her koşulda yaratıcılığını serbest bırakabilen kişilerin uyumlu bir çakraları vardır. Bu bölgedeki enerjinin durgunluğu kişiye kaygı, endişe ve öfke getirir.

İçgörü elde ettiğinizde, yaratıcı bir enerji akışı elde edersiniz. Doğru yöne yönlendirilmelidir, o zaman Evren çakrası onun denge ve huzuru bulmasına yardımcı olacaktır.

Yaratıcılık her zaman yanımızda. Onu hayatımıza sokmaya değer. İnsanın kafasında gördüğü ve duyduğu her şey yaratıcılıkla gerçekleşebilir. Bu Vishuddha'yı dengeleyecektir. Uzay insanı aydınlatır ve ona yaratıcı düşünme, yeni fikirler üretme ve bunları hayata geçirme yeteneği verir.

Uzay

Her birey kalbinin çağrısını dinlemelidir. İç sesiniz kategorik olarak buna karşıysa, arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın talimat ve tavsiyelerine boyun eğmemelisiniz. Çoğu zaman ebeveynler, çocuklarını sanatçı olmayı hayal ettiğinde tıp fakültesine kaydolmaya zorluyorlar. Bu durumda yaratıcılık çakrası tahrip olacak ve kişiyi yanıltacak, dolayısıyla tüm sistemlerinde dengesizliğe neden olacaktır.

Sağduyuya boyun eğmemeli ve yalnızca akıl tarafından yönlendirilmemelidir. Çoğu zaman sezgimiz bize neyi doğru yapmamız gerektiğini söyler, asıl önemli olan onun etkisini doğru bir şekilde tanımaktır. Evren insanı asla zor durumda bırakmaz, ona yol gösterir. doğru yol işaretlerle bunu belirtiyoruz.

Ajna büyünün var olduğunu biliyor

Ajna manevi iradeyle çalışır. Bunu varlık düzeyinde onaylar. Ana görevi, kişiyi daha yüksek bir güce inandırmaktır. Önemli olan aşırıya kaçmamak, aksi takdirde sonuç tamamen zıt olabilir. Ajna sayesinde tüm arzularımız gerçekleşiyor. Enerjimizi doğru yöne yönlendirerek zihniyete dönüştürür.

İnsanların kendilerine belirledikleri programlar her zaman olumlu olmuyor. Çoğu zaman kendimizi kendimize karşı koyarız. Kendimize hedefler koyuyoruz ama onların başarısını göremiyoruz, bu da Ajna'yı kapanmaya kışkırtıyor.

Görme, tamamen bilinçsizce “üçüncü göz” yardımıyla gerçekleşir. Herkes kullanıyor ama herkes bunun farkında değil. Üçüncü göz aracılığıyla görüş elde ederek, etkileyebilirsiniz. gerçek olaylar. Bu nedenle arzularınıza ve hayallerinize dikkat etmeniz gerekiyor.

Sahasrara - saf maneviyat

Aydınlanmaya doğru hareket kademeli olmalıdır. Yeni bilgileri çok çabuk edinen ve enerjilerini serbest bırakan insanlar genellikle psikiyatri hastanelerine giderler. Her şeyin bir zamanı var. İç sesinizi dinlemeli ve sezgilerinizi takip etmelisiniz.

Mükemmelliğe ulaşıldığında ve yedinci çakra açıldığında kişi kendi içindeki Tanrı'yı ​​duyar, onu aklına, eylemlerine ve düşüncelerine sokar. Onunla birleşir. Sahasrara'nın gelişimini gerçekleştirmeden önce önceki tüm çakraları dengelemek gerekir. O taç olarak kabul edilir. Bu olmadan tam uyum işe yaramayacaktır.

Aldığımız tüm kararlar kaderimizi etkiler. Bu nedenle, gelişim ve denge için sadece meditasyon ve manevi uygulamalarla meşgul olmanız değil, aynı zamanda yaşamda meydana gelen süreçleri kontrol etmeye, kendinizi zaman ve mekanda uygun şekilde organize edebilmeye, kendinizle ve çevrenizle uyum içinde olmaya kendinizi zorlamanız gerekir. dış dünya.

Çakraların kapalı olduğu nasıl anlaşılır

Meditasyon yapmayan ve bazı şeyleri anlama konusunda doğru yaklaşımı uygulamayan çoğu insan için enerji kanalları kapalı durumdadır. Kapalı olup olmadığını anlamak için belirli becerilere sahip olmanız gerekir şu an. Bütün insanlar bu bilgiye sahip değildir.

Tamamen kendi sorunlarına dalmış insanlar düğümleri daha sıkı sıkarlar. Kanallar kapanıyor ve açılması giderek zorlaşıyor. Her yıl, her yıl yanlış kararla kişi kanallarını açma sürecini giderek daha karmaşık hale getiriyor.

Kapalı muladhara çakra

Muladhara hem kadınlarda hem de erkeklerde kapalıdır. Vücudumuzda perine seviyesinde bulunur. Bu nedenle üreme sistemi hastalıkları ve genitoüriner hastalıklardan muzdarip insanlar genellikle Muladhara'yı kapatmışlardır.

Eğer kişi kendini dirençli, güçlü, canlılık ve ton dolu hissediyorsa, büyük ihtimalle alt çakrası açık ve uyumludur.

Kapalı çakra svadhisthana

İstendiğini, sevildiğini hisseden ve hazzı nasıl alıp partnerine vereceğini bilen insanlar Svadhisthana'yı geliştirmişlerdir.

Gerçekliğin eşiğinde sürekli bir çiftleşme ihtiyacı duyanlar, cinsel fantezilerini nasıl kontrol edeceklerini bilmeyenler ve bunları çoğu zaman gerçeklikle ilişkilendirenler ile cinsel açıdan aşağılık hissedenlerin kesinlikle kapalı bir Svadhisthana'sı vardır.

Kapalı manipura çakra

Manipura solar pleksus seviyesinde bulunur. Arzularını iyi bilen ve hedeflerine nasıl ulaşacağını hayal eden herkes genellikle uyumlu bir Manipura'ya sahiptir. Ortaya çıktığında kişi kendini toplumun tam teşekküllü bir üyesi gibi hisseder, kabul edebilir. bağımsız kararlar ve duygularını kontrol eder.

Kapalı anahata çakra

Kalp Anahata aşktan sorumludur. Bir kişi arkadaşlarını ve akrabalarını seviyorsa, onlarla manevi bir bağ hissediyorsa ve başkalarının eksikliklerine de katlanmaya hazırsa, büyük olasılıkla uyumlu bir Anahata'ya sahiptir. Aksi takdirde bir başkasını olduğu gibi kabul edemeyecek, kendisinin olmasına rağmen başkalarının eksikliklerini gidermeye çalışacak, sevdiklerine hakaret edip rencide edecektir.

Kapalı Vishuddha çakra

Baş Vishuddha yalnızca hitabet yeteneklerinden değil, aynı zamanda kişinin düşüncelerini doğru bir şekilde sunma ve sözlerini ifade etme yeteneğinden de sorumludur. Bir kişi nasıl hedefler belirleyip onlara ulaşacağını biliyorsa, uyum ve mutluluğa ulaşmak için süreçleri kolayca kontrol edebiliyorsa açık bir Vishuddha'ya sahiptir. Aksi takdirde kendisine verilen görevleri tamamlama becerisini kaybettiğinde, içine kapanık hissettiğinde, kimseyle iletişim kurmak istemediğinde, kanalları kapatmış olur.

Kapalı ajna çakra

Ajna “üçüncü göz” seviyesinde bulunur. Bir kişiyi yaratıcı potansiyelini ortaya çıkarmaya, gerçekte olduğu kişi olmaya teşvik eder. Ajna gerçekçi hedefler belirlemenize ve ulaşmanıza yardımcı olur. Bir kişi gerçeği kabul etmeye hazırsa ve Evrenin sorunları ve görevleriyle baş edebiliyorsa Ajna'sı ortaya çıkar. Aksi takdirde iradesini tam olarak kontrol edemeyecek, giderek başkalarının isteklerine boyun eğecek ve olumlu bir “Hayır” cevabı veremeyecektir.

Kapalı çakra sahasrara

Taç Sahasrara, bir kişinin tacı üzerinde, aksi takdirde başın üstünde bulunur. Kendini Evrenle, Tanrıyla, dünyayla bir olarak hissetmesi durumunda kişinin açık bir Sahasrara'sı vardır. Bu, ilahi olan her şeyle en yüksek bağlantıdır. Bilgi herkese verilmez. Açmak için tüm ihtiyaçlarınızı karşılamanız, diğer çakraları açmanız gerekir.

Tembeller için çakralarla çalışmak

Enerjinizi oldukça kolay bir şekilde harekete geçirebilirsiniz. Bunu yapmak için uzun ve ciddi manevi uygulamalara gerek yoktur. Sadece biraz çaba harcamanız gerekiyor. Kendinizi sembolik nesnelerle çevrelemeli ve onların gerçekliği etkileme yeteneklerine inanmalısınız.

Bu teknik, zor görevlerle aşırı uğraşmayı sevmeyenler için idealdir. Her insan enerjiyi yalnızca uzaydan değil, nesnelerden bile emebilir.

Kumaş

En kapalı ve dengesiz görünen kanalı açmak için o çakranın rengiyle uyumlu şeyler giymelisiniz. Ayrıca meditasyon için onun renginde şeyler de hazırlayabilirsiniz.

İç mekan

Çakralarla ilişkili nesneleri dairenize yerleştirebilirsiniz. Yani örneğin kalbi ortaya çıkarmak için eşleştirilmiş figürinler, kalpli görüntüler, sevginin sembolleri ve dünyayla uyum mükemmeldir. Bunlar tablolar, heykelcikler, heykeller, hatta mutfak eşyaları bile olabilir. Önemli olan işlerine olan inançtır.

Kristaller

Her çakranın kendine ait sembolik taşı vardır. Onun renk şemasına uyuyor ve benzer enerjiye sahip.

• Muladhara - jasper.
• Svadhisthana - carnelian.
• Manipura - kaplan gözü.
• Anahata - malakit.
• Vishuddha - deniz mavisi.
• Ajna bir ametisttir.
• Sahasrara - kaya kristali.

Eğer fiziksel beden taşı kabul etmeyi reddederse bu, bu merkezin tatmin edici bir şekilde çalışmadığı ve açılması gerektiği anlamına gelir.

Kutsal görüntüler

Bunlar vücut üzerindeki kına desenleri, bazı sembol ve hayvan görselleri ya da başka desenler olabilir. Doğru ruh halinize uyum sağlamanıza, bir kişiyi kendi yönünde uyumlu hale getirmenize izin veriyorlar. Bunları profesyonellerden kendiniz çizebilir veya sadece arkadaşlarınıza sorabilirsiniz. Bu tür tasarımları uygulamak için şablonlar vardır. Profesyoneller bunu elle çizebilirler, onlar bu konuda uzmandırlar doğru teknikler ve bu tür görsellerin en iyi şekilde yerleştirilmesine ilişkin bilgi.

Yiyecek

Doğru beslenme kişinin çakralarının açılmasına ve işleyişinin uyumlu hale getirilmesine yardımcı olur. Enerji kanallarını aşırı hayvan enerjisiyle tıkamadığı için çakralarımız için vejetaryen beslenmeye bağlı kalmak idealdir.

Kokular

İdeal bir denge durumuna ulaşmak için özel mumlar veya tütsü çubukları kullanmak en iyisidir. İnsanın yaşam alanı aroma ve beraberinde taşıdığı pozitif enerjiyle doludur. Her kanal en iyi şekilde belirli bir aroma türüyle ortaya çıkar.

Başka bir deyişle kişi enerjisini arttırmak için belirli bir aromayı kullanabilir.

Mumlar

Bu özellik hem ev dekorasyonu hem de aromaterapi için geçerlidir ancak çakraları açmak için kullanılan mumlar sıklıkla ayrı bir kategoriye yerleştirilir. Sadece aromaları değil aynı zamanda belli bir enerji taşıyan ateşleri de var.

Alev, insanın evini ve ruhunu özgürlük, uyum ve esenlik duygusuyla doldurur. Aynı zamanda refah ve tutum üzerinde de olumlu bir etkisi vardır.

Sesler

Müzik anında doğru ruh haline girmenize yardımcı olur. Genellikle meditasyon için rahatlatıcı veya doğa müziği çalınır. Monoton müzik, klasik ya da sadece yağmur sesi, şelalenin sesi, yaprakların hışırtısı ve diğer sesler olabilir.

Rahiplerin yarattığı mantralar da kişinin transa girmesine yardımcı olur. Rahipler ilahi söylerken genellikle tefleri, ritüel şamanik kaseleri ve meditasyon durumuna girmeye yardımcı olan belirli bir ses yaratan diğer özellikleri kullanırlar.

Çakranın meditasyon ve uygulamalarla açılması

Açıklamaya yönelik çalışmalar farklı teknikler kullanılarak yapılabilir. Çoğunlukla insanlar meditasyon ve manevi uygulamaları kullanır. Bunlar aynı zamanda pranayama'yı da içerir. Tüm enerji merkezlerini tek tek veya birlikte açmanızı sağlar. Meditasyon özel beceriler gerektirmez ancak temel kavramlara aşina olmanız gerekecektir.

Çakra meditasyonu sessiz ve sakin bir ortamda yapılmalıdır. Bir kişinin hızlı bir şekilde trans durumuna girmesini sağlayan sessiz, rahatlatıcı, monoton müziği açabilirsiniz. Ayrıca kendinizi tütsü ile çevrelemeniz de tavsiye edilir; bunların çakralarla çalışma üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

Pranayamaları kullanarak çakraları kendiniz nasıl açabilirsiniz?

İster bağımsız ister profesyonel destek alarak açabilirsiniz. Evde bir kişi özel performans gösterebilir nefes egzersizleri Yoga yapmak. Bu egzersizler vücudunuzun mükemmel kontrolünü sağlamanıza olanak tanır. En popüler ve en basit olanı kare pranayamadır. Lotus pozisyonunda oturarak ve özel nefes egzersizleri sonrasında yapılır.

Duygular farklı olabilir, ancak genellikle belirli tepkilerde birleşirler. Eğer bu tepkiler değişiklik gösteriyorsa meditasyon doğru bir şekilde yapılıyor demektir. Genellikle her enerji merkezindeki bu hisler, sıcaklık ve hoş bir nabız hissine dönüşür. Bu hisler ortaya çıkarsa çakralarla çalışma doğru şekilde gerçekleştirilir.

Yantraları kullanarak çakraları açmak

Yantra özel bir geometrik semboldür. Çakraların açılmasına yardımcı olurlar. Yantralar uygulayıcılar tarafından meditasyon sırasında kullanılır.

Yantralar satışta ve hatta internette kolayca bulunabilir. Bunlar basılabilir iyi kalite ve meditasyona uyum sağlamanıza yardımcı olacaklar. Veya telefonunuzda veya tabletinizde açabilir ve bir süre resimlerinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Yantralar iyi gider nefes egzersizleri. Yantra vücudumuzdaki sorunlardan ve blokajlardan kurtulmaya yardımcı olmasının yanı sıra belirli enerji noktaları üzerinde de olumlu etki yapar.

Her yantra belirli bir alanı etkiler. Ancak tüm enerji kanallarıyla çalışmanıza izin veren tek bir evrensel yantra vardır. Buna Sri Yantra denir. Resimde kişinin çakralarının tüm renkleri kullanılıyor. Kişi Sri Yantra'yı düşünerek tüm çakralarının çalışmasını iyileştirmeye ve uyumlu hale getirmeye yardımcı olur.

Çakraları kendiniz nasıl açabilirsiniz?

Yantraları meditasyon yapmak ve düşünmek için saatler harcamanıza gerek yok. Kendi üzerinizdeki çalışmayı güçlendirebilirsiniz, bu durumda çakraları daha uyumlu çalışacaktır.

Her çakra üzerinde bir günden fazla çalışılmalıdır. Bir çakra üzerinde çalışmak genellikle yaklaşık yedi gün sürer. En düşükten başlamalısınız - Muladhara. Kendinizi ve duygularınızı dikkatle dinlemelisiniz.

Düşüncelerimiz maddidir ve bu da düşüncelerimize çok dikkat etmemiz gerektiği anlamına gelir. Pozitif enerjiyi engellemeye gerek yoktur ve en iyisi olumsuzlukla mücadele etmek veya ondan tamamen kaçınmaktır.

Meditasyonla Çakraların Engeli Nasıl Kaldırılır?

Enerji kanallarındaki blokajları kaldırmanın en temel ve basit tekniği meditasyondur. Doğru meditasyon yapmayı öğrenmek için ünlü uygulayıcılardan ders almanıza gerek yoktur. Meditasyon fikrinin aşılanması yeterlidir, o zaman her şey doğru şekilde ilerleyecektir.

Her şeyden önce, nasıl düzgün bir şekilde rahatlayacağınızı ve bilincinizi düşüncelerden nasıl kapatacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bu, meditasyonun tamamlanmış sayılmadığı ana durumdur.

Her insan sürekli olarak kendisiyle zihinsel bir tartışma yaşar. Tartışıyoruz, kendimize sorular soruyoruz ve kendimiz cevaplıyoruz. Elbette bunu kimse duymuyor ama sürekli kafamızın içinde oluyor. Meditasyon yaparken düşüncelerinizi tamamen kapatmanız gerekir. Tüm meditasyon süresi boyunca onları bırakın. Bilincinizi tamamen kapatın ve istediğiniz dalgaya uyum sağlayın.

Meditasyon yaparken arzularınızı görselleştirmeyi öğrenmeniz gerekir. Bu çok önemlidir, çünkü düşüncelerimiz görselleştirmenin yardımıyla tam olarak gerçekleşir.

Herhangi bir sorunu ortadan kaldırma arzusu olduğunda kişi, pozitif enerji akışını söz konusu sorundan sorumlu olan çakraya yönlendirmelidir. Eğer kişinin enerjisi yeterli değilse mutlaka bir yerden temin edilmesi gerekir. Bunu güzel iç mekan eşyalarında, kokularda, doğada ve sevdiklerinizle iletişimde bulabilirsiniz. Bir inanan kilisede yeterli miktarda enerji alabilir.

Bazı uygulayıcılar çakralarıyla zihinsel olarak iletişim kurarak onların daha hızlı açılmasını sağlar. Bu oldukça yaygın ve etkili bir uygulamadır. İnkarlardan ve olumsuz sözlerden kaçının.

Çakraları açmak için asanalar

Uzun süredir yoga yapan herkes asanaların ne olduğunu bilir. Ancak yeni başlayanlar için bu kelime bilinmiyor. Asana, yogada özel bir pozisyondur. Evrensel asanalar vardır ancak yedi çakranın tamamının açılmasına karşılık gelen asanalar da vardır.

Bu tür asanaları yaparken kurallara kesinlikle uymalısınız. Her zaman alt çakradan başlamalısınız. Sonra yukarı çıkın.

Elbette çakraları açmak için bu yedi asanayı yapmak şart değil. Bunları evrensel asanalarla karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Önemli olan kurallara sıkı sıkıya uymak ve egzersizleri yaparken olumsuzluklardan kurtulmaktır.

Çakraları kendiniz temizlemek: çeşitli yöntemler

Elle doğrudan temizlik profesyoneller tarafından yapılır. Zarar vermenin imkansız olduğu bazı teknikleri biliyorlar. Ancak her insan çakralarını kendi başına temizlemeye çalışabilir.

Ellerinizle temizlik yaparken, ellerinizi tıkalı çakraların olduğu bölgeye yönlendirmeniz ve ardından olumsuzlukları zihinsel olarak toplayıp yere atmanız gerekir.

Kanalları runeleri kullanarak da temizleyebilirsiniz. Bu yöntem çok temizlenmesi daha kolay eller, çünkü pratik beceri gerektirmez. Özel, sözde runik bir çıta var. Temizlik amacıyla kullanılabilir.

Çıta istenilen alana yapışkan bant veya yapışkan bant ile yapıştırılabilir. Kalemle ya da kınayla vücudunuza çizebilirsiniz.

Çakralar ciddi şekilde tıkanmışsa, kişi runeleri kullanırken kendini hissedecektir. rahatsızlık. Ayrıca temizlendikten sonra sağlığınız önemli ölçüde iyileşecektir.

Çakra restorasyonu

Bir kişi kanalın tıkandığını veya uyumsuz çalıştığını hissediyorsa, her kanalın geri yüklenmesi zorunludur. Rahatlamanız, doğru nefes almaya ve olumlu düşünce akışına uyum sağlamanız gerekir. Zihinsel olarak vücudun, üst ve alt olmak üzere iki girintisi olan bir tür koza veya yumurta ile çevrelendiğini hayal edin.

Bir ışının kozanıza girdiğini ve aşağıdan bacaklarınız aracılığıyla vücudunuza nüfuz ettiğini hayal edin. Her çakradaki sıcaklığı hissedin.

Bu ışının enerjisi yukarıya doğru yükselerek her çakraya tepeye kadar sıcaklık verecektir. Enerji, yolunda engellerle karşılaşmamalıdır. Tüm vücuda yayılmalı, tüm organlarını ısıtmalıdır. Bu şifa ışınının yardımıyla tüm olumsuzluklar yıkanacak.

Çakralar günlük yaşamda nasıl kullanılır?

Her çakranın insan sistemlerinin işleyişi üzerinde belirli bir etkisi vardır. Hem iç organların işleyişinden hem de kişinin manevi durumundan sorumludurlar. En alttaki Muladhara'dan başlayarak çakralarla çalışmanız gerektiği unutulmamalıdır. Yavaş yavaş yukarı doğru hareket ederek zirveye - Sahasrara'ya ulaşıyoruz.

İÇİNDE Gündelik YaşamÇakralar insanlar için çok önemlidir. Kendinizi güvende, enerji dolu ve sağlıklı hissetmenize yardımcı olurlar. Görünmüyorlarsa, bu onların var olmadığı anlamına gelmez. Pek çok insan çakralarla çalışmanın gerekli olduğu gerçeğini düşünmüyor. Ama bu gerçek. Çakralarınızın çalışmasını uyumlu hale getirmek gerekir, bu durumda beden ve ruh yalnızca olumlu duygularla yanıt verecektir.