Zdravie je jednou z najdôležitejších zložiek ľudského šťastia a jednej z hlavných podmienok pre úspešný sociálny a hospodársky rozvoj. Realizácia intelektuálneho, morálneho a duchovného, \u200b\u200bfyzického a reprodukčného potenciálu je možná len v zdravej spoločnosti.
Koncepcia "Zdravie" V anglických zvukoch Zdravie z Celok (Anglo Saxon) - celé, holistické Čo už zahŕňa zložitosť, integritu a multidimenzionitu tohto stavu.
Galen na 11 p. Bc. Zistil sa zdravie ako stav ", v ktorom nezažívame bolesť a ktorá nebráni funkciám nášho každodenného života: zúčastniť sa na vedenie, umývanie, nápoj, jesť a robiť všetky ostatné veci, ktoré chceme."
Aj na začiatku 40. rokov 20. storočia, pojem "zdravie" dostal nasledovnú definíciu: "Osoba, ktorá má harmonický vývoj, možno považovať za zdravý a je dobre prispôsobený fyzickému a sociálnemu prostrediu. Zdravie neznamená len absenciu chorôb: to je niečo pozitívne, je to veselý a úsilia výkonnosti povinností, že život ukladá osobe "(Sigerist, Pete By: E.A. OVCHCHOV, 2002).
Zakladateľ valeológie i.i. BRECHMAN (1966) považoval ľudské zdravie "Ako schopnosť udržať vhodnú stabilitu tvárou v tvár prudkých zmenách v kvantitatívnych a kvalitatívnych parametroch trojnásobného toku zmyslových, verbálnych a štrukturálnych informácií".
V roku 1985 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) prijala pojem "zdravie pre všetkých do roku 2000", ktorým sa identifikuje stratégia a taktiku všetkých rozvinutých krajín, aby vytvorili podmienky na zabezpečenie a rozvoj verejného zdravia.
Podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO), zdravie je stav úplnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody, a nielen absencia choroby a fyzických defektov.
Podľa popredných ruských vedcov je táto definícia nešpecifická. Napríklad, A. G. Shchedrin navrhuje takéto znenie: "Zdravie je holistický multidimenzionálny dynamický stav (vrátane jej pozitívnych a negatívnych ukazovateľov), ktorý sa vyvíja ... v špecifickom sociálnom a environmentálnom prostredí a umožňuje osobe ... vykonávať svoje biologické a sociálne funkcie. "
Analyzovanie týchto formulácií je možné poznamenať, že prvá z nich považuje zdravie v statike, ako niečo uvedené, t.j. Zdravie alebo je tam, alebo to nie je. Druhá definícia predstavuje zdravie v dynamike, ukazuje, že zdravie je vytvorené, keď sa tela vyvíja; Okrem toho je zameraná na skutočnosť, že zdravie je geneticky naprogramované. A či je program implementovaný, závisí od špecifických biologických a sociálnych faktorov (to znamená, že okolité biologické prostredie a vzdelávanie), pod vplyvom, ktorého človek bude žiť a rozvíjať. Je zrejmé, že to je to, čo je to, že aj keď má vrodené predpoklady (pozitívne alebo negatívne), ale pre dlhodobú ontogenézu, počnúc momentom hnojenia vajíčka (koncepcia).
S.ya. Chikin (1976) vidí v zdravotnej harmonickej interakcii a fungovaní všetkých orgánov a systémov osoby vo svojej fyzickej dokonalosti a normálnej psychike, ktorá umožňuje aktívne sa zúčastňovať na spoločensky užitočnej práci.
Jeden zo zakladateľov kozmickej biológie a medicíny p.m. Baevsky (1979) Zvážil adaptabilitu tela: "Schopnosť ľudského tela prispôsobiť sa zmenám v oblasti životného prostredia, plynule s ním spolupracovať založené na biologickej, psychologickej a sociálnej podstate osoby."
N.d. Grajevskaya (1979) Koncepcia "zdravia" zahŕňa hodnotenie úrovne funkčnosti tela, rozsah jeho kompenzačných adaptačných reakcií v extrémnych podmienkach, t.j. Schopnosť prispôsobiť sa zvýšeným environmentálnym požiadavkám bez patologických prejavov.
Vzhľadom na biosociálnu podstatu človeka, YU.P. Lisitsyn (1986) považuje ľudské zdravie ako harmonickú jednotu biologických a sociálnych vlastností spôsobených vrodenými a nadobudnutými mechanizmami.
V.p. TreaschAirs (1980) určuje ľudské zdravie ako proces zachovania a rozvoja svojich biologických, fyziologických a psychologických schopností, optimálnu sociálnu aktivitu na maximálnej dĺžke života. Zároveň sa upozorňuje na potrebu vytvoriť takéto podmienky a také hygienické systémy, ktoré by zabezpečili nielen zachovanie ľudského zdravia, ale aj jej rozvoj.
Na. Agajanyan (1979, 2006), študuje ľudské biologické rytmy, uzatvára, že zdravie je optimálnym pomerom vzájomne prepojených endogénnych rytmov fyziologické procesy a ich súlad s externými cyklickými zmenami.
Slávny kardiohurg n.m. Amosov (1987) považoval zdravie ako "úroveň funkčnosti tela, rozsah svojich kompenzačných adaptačných reakcií v extrémnych podmienkach, t.j. Úroveň rezervnej kapacity tela. "
V súčasnosti neexistujú experimentálne odôvodnenie, že E.N. dal Definícia zdravia: "Zdravie je stav tela, ktorý dáva osobe možnosť maximalizovať svoj genetický program v podmienkach sociálno-kultúrnej bytosti tejto osoby" (E.N. Weinner, 1998). Avšak, nielen rozsah implementácie ľudského genetického programu, ale aj funkčný účel génov ešte nebol študovaný.
Fyziologický (lekársko-biologický) prístup založený na základných princípoch živobytia tela, bol založený na definícii zdravia R.I. Izisman (1997): "Zdravie je schopnosť tela udržiavať svoju psycho-fyziologickú stabilitu (homeostáza) v podmienkach prispôsobenia sa rôznym environmentálnym faktorom a nákladom".
Moderná definícia zdravia
Moderný zdravotný koncept vám umožňuje rozlíšiť svoje hlavné zložky - fyzické, psychické a behaviorálne.
Fyzický Zložka zahŕňa úroveň rastu a rozvoja orgánov a systémov tela, ako aj súčasný stav ich fungovania. Základom tohto procesu je morfologické a funkčné transformácie a rezervy, ktoré zabezpečujú fyzický výkon a primeranú úpravu osoby na vonkajšie podmienky.
Psychologický Komponent je stav duševnej sféry, ktorý je určený motivačným emocionálnym, mentálnym a morálnym a duchovným komponentom. Základom je stav emocionálneho a kognitívneho pohodlia, ktorý poskytuje duševný výkon a primerané ľudské správanie. Tento stav je spôsobený biologickými aj sociálnymi potrebami, ako aj príležitosti na splnenie týchto potrieb.
Priamo Komponent je externým prejavom osoby. Je vyjadrená v stupni primeranosti správania, schopnosť komunikovať. Základom svojej životnej polohy (aktívne, pasívne, agresívne) a interpersonálne vzťahy, ktoré určujú primeranosť interakcie s vonkajším prostredím (biologické a sociálne) a schopnosť fungovať efektívne.
Moderné životné podmienky predložili zvýšené požiadavky na zdravotnú starostlivosť. Preto je hlavná vec pre mladých ľudí zdravá.
Koncepty zdravia a choroby
Najdôležitejšou úlohou štátu a celej spoločnosti ako celku je záujem o zdravie obyvateľstva. Na otázku, aké zdravie je najčastejšie odpoveďou, že je to absencia choroby, dobré zdravie, to znamená, že zdravie je zvyčajne určené absenciou choroby. Najprv je preto potrebné určiť koncepciu ochorenia. Pochopiť koncepty "zdravie" a "choroby" nie je ľahké. Najčastejšie sa choroba znamená zmenu, poškodenie, poruchu atď., To znamená, že všetko vedie k porušeniu života.
Definície koncepcie hmoty choroby: porušenie normálneho života, prispôsobenie sa biotopu (dezadaption), funkcie tela alebo jeho časti, dlhopisy tela s vonkajším prostredím, homeostáza (stálosť vnútorného prostredia), neschopnosť plne cvičiť ľudské funkcie, atď. Existuje mnoho teórií výskyt chorôb: Sociálne (choroba je výsledkom sociálneho tvapu), energia (choroba sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy energie ľudského tela), Biologický (základom ochorenia je porušenie korešpondencie biologických rytmov organizmu prirodzenými rytmami), atď.
Podľa klasifikácie Svetovej zdravotníckej organizácie choroba - Toto je život narušený poškodením štruktúry a funkcie tela pod vplyvom vonkajšieho a interné faktory Pri mobilizácii svojich kompenzačných adaptívnych mechanizmov. Choroba sa vyznačuje spoločným alebo súkromným poklesom adaptability na médium a obmedzenia slobody životne dôležitých aktivít pacienta.
Pred rozprávaním o zdraví by sa malo chápať v dvojitej podstate osoby: Na jednej strane je osoba neoddeliteľnou súčasťou biologického sveta (muž - homo sapiens, podtypovcom stavovcov, oddelenie primátov, Trieda cicavcov - najvyššia úroveň vývoja organizmov na Zemi), na druhej strane, človek je spoločenský bytosť (verejnosť), schopný vyrábať a používať nástroje práce, zmeniť svet okolo. Toto stvorenie má vedomie ako funkciu vysoko organizovaného mozgu a prejavov seba-rugge.
Filozofovia a lekári starovekého sveta považovali osobu, ako je príroda, mier, kozmos. - Toto je mikrokozmica v makroku, pozostáva z rovnakých prvkov: voda, vzduch, oheň atď. V dôsledku toho je zdravie rovnováha týchto prvkov a choroba je porušením tejto rovnováhy. V niektorých mysliteľoch staroveku, v dôsledku pozorovania života ľudí, v ich ceste a životných podmienkach, tam boli presvedčenie o úlohe sociálnych faktorov v živote človeka. Ako liek, história a iné vied sa vyvíjajú, pripomienky a dôkazy o dôležitosti sociálnych faktorov v ľudskom živote sa nahromadili. To bolo objavené najmä v renesancii, keď aktivity, duchovný svet, Komunikácia ľudí, t.j. sociálne princípy, sa odrážajú vo filozofických a vedeckých prácach.
Tieto pohľady boli najväčším vývojom v epoche osvietenia. Tak, Helvetia napísal, že osoba je zviera so špeciálnou externou organizáciou, ktorá nám umožňuje používať zbrane a pracovníkov. Ale vedci tej doby sociálny začínajúci v človeku interpretoval neúplne, len ako externý prejav ľudskej telesnej komunikácie s životným prostredím.
Podporovatelia protichodných názorov na podstatu človeka, v skutočnosti, zdieľali názory K. Marxu: "Podstatou osoby je celkom verejných vzťahov." Viac a objektívne charakterizované osobou F. Engels: "Essence osoby sa prejavuje dvaja: ako prirodzené (t.j. biologické) a ako sociálny vzťah (t.j. sociálne). " Kontinuita biologickej a sociálnej osoby sa odráža v "hlavnom meste" Marxu: "Ovládaním vonkajšej povahy a meniaci sa ho (osoba) zároveň mení svoju vlastnú povahu."
Pomer sociálnej a biologickej osoby je hlavnou vecou v pochopení povahy zdravia a choroby.
Lekári staroveku zaznamenali pôvod zdravia a príčin choroby nielen v miešaní prvkov tela, ale aj v správaní ľudí, ich zvykov, tradícií, t.j. Podmienky a životný štýl. Uskutočnili sa pokusy Lja na vytvorenie korešpondencie medzi špecifickými ochorením a povahou práce (Galen a Otner rozdelili choroby Pánov a otrokov).
Socialists-utópii zaznamenali záruku dobrého zdravia ľudí svojich fiktívnych miest v dokonale organizovaných životných podmienkach a sociálnom poriadku.
Francúzski filozofi encyklopédiá epochy osvietenia opakovane poukazovali na závislosť zdravia ľudí zo sociálnych podmienok.
Anglickí lekári a sanitárne inšpektori XIX storočia. Vo svojich správach sa viac ako raz prinieslo príklady škodlivého účinku zložitých pracovných podmienok pre zdravie pracovníkov.
Progresívna domáca medicína predstavuje druhú polovicu XIX storočia. Predstavovali tisíce dôkazov nepriaznivého vplyvu na zdravie pracovníkov a pracovných podmienok. Primárny význam sociálnych podmienok pri tvorbe verejného zdravia sa stal predmetom štúdia sociálnej hygieny zo začiatku XX storočia.
Definícia sociálnych a biologických vzťahov sa začala v osobe, ktorá vám umožní identifikovať ich vplyv na ľudské zdravie. Rovnako ako v podstate osoby sám, nie je možné roztrhať biologické sociálne, takže nie je možné rozbiť biologické a sociálne zložky zdravia. Zdravie a choroba samostatnej osoby je založená na ich biologickom období. Ale nadrozmerné vlastnosti nie sú základom, sú sprostredkované sociálnymi podmienkami svojho života, ktoré určujú. Nielen v dielach jednotlivých výskumných pracovníkov, ale aj v dokumentoch medzinárodných zdravotníckych organizácií, ktoré si uvedomujú sociálnu podmienenosť zdravia, t.j. na prvoradých účinkoch na zdravie sociálnych podmienok a faktorov.
Sociálne podmienky sú formou prejavov výrobných vzťahov, metódy sociálnej výroby, sociálno-ekonomického systému a politickej štruktúry spoločnosti.
Sociálne faktory - Toto je prejav sociálnych podmienok betónový človek: pracovné podmienky, rekreácia, ubytovanie, jedlo, vzdelávanie, výchova, atď.
V charte, ktorý dostane definíciu zdravia - "stav plnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody, a nielen absencia chorôb." Malo by sa však povedať, že neexistuje jedna definícia. Je možné ponúknuť nasledujúce možnosti na určenie zdravia, ktoré navrhla YU.P.LISITSYN: Zdravie - Harmonická jednota biologických a sociálnych vlastností z dôvodu vrodených a subntriaktívnych biologických a sociálnych vplyvov (choroba - porušenie tejto jednotnosti); Podmienka, ktorá umožňuje bez života bez života, aby plne plne spĺňala funkčnú funkciu (primárne práce), viesť zdravý životný štýl, t.j. testovanie duchovnej, fyzickej a sociálnej pohody.
Individuálne zdravie - Zdravie samostatnej osoby. Posudzuje sa osobnou pohotovosťou, prítomnosťou alebo neprítomnosťou chorôb, fyzického stavu atď.
Zdravie skupiny - Zdravie jednotlivých komunít ľudí: Vek, profesionál atď.
Zdravie obyvateľstva - Zdravie ľudí žijúcich na určitom území.
Najťažšie určiť verejné zdravie. Verejné zdravie odráža zdravie jednotlivcov, z toho, ktorá spoločnosť pozostáva, ale nie je výška zdravia jednotlivcov. Aj keď ešte nenavrhol stručný a schopný definíciu verejného zdravia. "Verejné zdravie je takýmto štátom spoločnosti, ktorá poskytuje podmienky pre aktívne produktívny životný štýl, nie je obmedzený fyzickou a duševnou chorobou, t.j. To je to, čo spoločnosť nemôže vytvoriť materiálne a duchovné hodnoty, toto je bohatstvo spoločnosti" (. P. Lisitsyn ).
Potenciál verejného zdravia - Miera počtu a kvality zdravia ľudí a jeho rezerv akumulovaných spoločnosťou.
Index verejného zdravia - Pomer zdravého a nezdravého životného štýlu obyvateľstva.
Ktorí experti podliehajú kritériám verejného zdravia, sa domnievajú, že percentuálny podiel hrubého národného výrobku (HNP), ktorý ide do zdravotnej starostlivosti; Dostupnosť primárnej zdravotnej starostlivosti; Miera detskej úmrtnosti; Priemerná doba trvania nadchádzajúceho života atď.
Medzi metódy štúdia zdravia obyvateľstva patria: štatistické, sociologické (prieskum, rozhovor, komplexné komplexné vyšetrenie), odborná metóda atď.
Veda, ktorá študuje vzory výskytu a rozvoja chorôb, individuálnych patologických procesov a štátov.
Patológia pôrodníka- Rád P., ktorý študuje vzory vzniku a rozvoja komplikácií tehotenstva, pôrodu a obdobia po pôrode.
Vojenská patológia- časť P. a vojenskej medicíny, študovať bojové porážky ľudí, ako aj vlastnosti vzniku, vývoja a toku rôznych patologických procesov v podmienkach vojny a vojenskej služby v armáde a mieroch.
Geografická patológia- Časť P., ktorý študuje vzory chorôb, patologických procesov a štátov spojených s geografickými faktormi.
Patológia Gumoral (EASTR.; P. Hurnuralis) - Prevádzka v P., vysvetľujúc výskyt chorôb zmien v zložení vnútorného prostredia tela.
Patologické bunky (Estr.) - pozri Patológie celulárne.
Klinická patológia-CM. Patológia je súkromná.
Patológologické konzoly (Easstr.) - smer v P., považoval výskyt chorôb v dôsledku účinku kombinácie (súhvezdie) rôznych vonkajších a vnútorných faktorov bez jasného pridelenia hlavných etiologických momentov.
Patológia Cortico-Viscerálne (Eastor.) - smer v P., vysvetľuje výskyt radu chorôb s porušením kortikálneho subkortických vzťahov a neurohumorálnej regulácii funkcií vnútorných orgánov.
Molekulárna patológia (R. Molecularis) -ExCend P., ktorý študuje vzory výskytu a vývoja patologických procesov na molekulárnej úrovni.
Celková patológia (R. Generalis) - Časť P., študuje všeobecné vzory výskytu, prietoku a výsledkom ochorenia, patologických procesov a podmienok.
Patológia Relational (Eastor.) - smer v P., obmedzený v štúdii chorôb analýzou vzťahu medzi rôznymi ochrannými a patologickými reakciami tela.
Patológia solidarity (EASTR.; Lat. Solidus hustý) - smer v P., podľa ktorého podstata všetkých ochorení (na rozdiel od humorálnej P.) spočíva v primárnych zmenách v zložení hustých častí tela; Rôzne P. p. je celulárny P.
Špeciálna patológia - Pozri patológiu Súkromné.
Funkčná patológia (p. Functionalis) - smer v P., podľa ktorého má dominantná hodnota v patogenéze funkčné poruchy.
Pathology bunk (EASTR.; P. Cellularis; hriech.: Virchova bunková patológia, P. Cell) - Smer v P., považoval bunku ako materiálny substrát ochorenia a samotná choroba ako určité množstvo lézií sady jednotlivých buniek.
Patológia Súkromné (r. Specialis; Hriech: P. Klinický, P. Special) - Časť P., študuje vzory vzniku a vývoja individuálnych chorôb, patologických procesov a podmienok.
Evolučná patológia - Časť P., študuje v komparatívnom aspekte ochorenia, patologických procesov a stavieb zástupcov živočíšneho a vegetačného sveta, ktorý sa nachádza v rôznych štádiách evolučného vývoja.
Patológia Experimentálne (str. Experimentálne) - Smer v P., hlavnou metódou je modelovanie patologických procesov a chorôb na pokusných zvieratách.
Všeobecná patológia je predovšetkým na štúdium biologických aspektov zdravotného problému a veľmi podstatou ľudských chorôb. Hlavným cieľom všeobecnej patológie ako celku a jej jednotlivých sekcií je rozvoj štíhlej učenia o chorobe. Po prvé, praktická medicína je v zúfalej potrebám: spoliehať sa na takúto doktrínu, môžete vyvinúť vedecké základy pre prevenciu chorôb, aby sa správne posúdenie prvých klinických prejavov ochorenia, je jasné, že si predstavte podstatstvo rôznych Obdobia jeho období vrátane recidívu a na konci - zvýšenie racionality a účinnosti lekárskej intervencie.
Všeobecná patológia v súčasnej fáze vývoja sa skladá z troch častí. Jedným z nich obsahuje informácie o otázkach, ako je napríklad periodizácia choroby, príčiny jeho výskytu, mechanizmus rozvoja a obnovy, význam ústavy, dedičnosti, reaktivity atď.
Štúdia patológie v priebehu športovej medicíny je nevyhnutná pre študentov inštitúcií a fakúlt fyzickej kultúry univerzít predovšetkým preto, že športovci a školáci sa často stretávajú s rôznymi chorobami a zmenami v muskuloskeletálnom systéme. V niektorých prípadoch je to spôsobené skutočnosťou, že v prípade nedostatočného lekárskeho monitorovania sa ľudia, ktorí už majú určité choroby alebo zdravotné postihnutie v zdravotnom stave, sa začínajú zapojiť do telesnej výchovy a športu; V iných - odchýlkach v stave zdravia vznikajú už v procese športu. Vznik zranení a chorôb v športovci prispievajú k školeniu bez zohľadnenia stavu ich zdravotného a funkčného štátu, veku, pohlavia a iných faktorov.
Ak chcete riadne vyriešiť otázku, či už bude pokračovať v tréningu alebo okamžite zastaviť, či sa poradiť s lekárom alebo dať športovcovi akúkoľvek prvú pomoc, atď., Učiteľ je dôležité poznať hlavné prejavy patológie, pochopiť príčiny a mechanizmy rozvoj choroby.
Nepoznať všeobecné vzory výskytu patologických procesov, zmeny vyskytujúce sa v tele športovcov v určitých chorobách nemožno pochopiť. Je potrebný známy so súkromnou patológiou a pri štúdiu používania fyzickej kultúry s terapeutickým účelom v rehabilitačnom systéme pre rôzne zranenia a choroby atď.
Znalosť toho, čo je zdravie, je to, čo je choroba a za akých podmienok dochádza k významným faktorom pri prevencii chorôb a zranení vo fyzickej výchove a športe.
Zdravie je taký stav tela, v ktorom je biologicky plná, schopná byť schopná, funkcie všetkých jeho zložiek a systémov sú vyvážené, neexistujú žiadne bolestivé prejavy. Hlavným znakom zdravia je úroveň prispôsobenia tela podmienkam vonkajšieho prostredia, fyzické a psycho-emocionálne zaťaženia.
Vysoká prispôsobivosť tela zmenám v externom prostredí je potreba športovcov v odbornej príprave a zúčastňovaní súťaže.
Treba poznamenať, že hranice medzi normou a patológiou nie sú. Existujú rôzne prechodné etapy medzi zdravím a bolestivým podmienkam. Ochorenie sa zvyčajne vyskytuje v prípadoch, keď je telo vystavené nadmernému fyzickému a psycho-emocionálnemu zaťaženiu, alebo keď sa znížia prispôsobené funkcie Biabel. Potom sú tu morfoffunkčné zmeny, často sa menia na ochorenie alebo vedú k zraneniu ódu.
Choroba je proces konverzie normálneho stavu na patologickú, spojenú s reaktívnymi a deterministickými zmenami v stupni kompenzačnej a adaptívnej samoregulácie živých systémov. Normom je mierou života tela v týchto špecifických prostrediach, v rámci ktorého sa zmeny vo fyziologických procesoch držia na optimálnej úrovni fungovania homeostatickej samoregulácie. Choroba je spojená s transformáciou normálneho stavu živého systému na patologické, to znamená, že prechod na nový stav kvality.
Akákoľvek choroba je porážkou celého organizmu. Pri povahe ochorenia je choroba rozdelená na ostré, subakútené a chronické. Ostrárané ochorenie začína zrazu, objavujú sa výrazné príznaky. Sub-choroba sa vyskytuje viac pomaly. Chronická choroba pokračuje mnoho mesiacov alebo rokov. Niekedy sa ostré ochorenie dostane do chronického. To prispieva k nedostatočne aktívnej liečbe a v športe - včasné obnovenie odbornej prípravy alebo účasti v súťažiach.
Koncepcia choroby zahŕňa myšlienku patologického procesu a patologického stavu.
Patologický proces je odozva tela na patogénne podráždenie, ktoré je založené na porušení funkcie tela alebo jeho štruktúry. Počas ochorenia sa môžu vyskytnúť rôzne patologické procesy, napríklad zvýšenie teploty a zápalu žliaz počas angíny, zvýšenie teploty a kašľa na pneumóniu atď.
Patologický stav je jedným z etáp patologického procesu alebo jeho dôsledkom. Príkladom patologického stavu môže byť reumatizmus, čo vedie k kolísaniu srdca, myokarditídy neskôr.
Identifikácia a štúdium príčin chorôb slúžia ako základ pre prevenciu. Najčastejšie sa choroba vzniká v dôsledku vplyvu vonkajších faktorov. Avšak, choroby môžu vzniknúť z vnútorných dôvodov, ktoré ležia v samotnom organizme. Vonkajšie príčiny sú natáčanie, prehriatie, žiarenie, podvýživa atď. - Zmena vnútorného stavu tela, čo vedie k zníženiu imunity, odolnosť voči patogénom. Vnútorné príčiny ochorenia sú spojené s dedičnosťou, ústavou, reaktívnosťou, imunitou atď.
Patogenéza je doktrína mechanizmov pre vznik, vývoj a priebeh ochorenia. Patologický proces sa môže vyvinúť na rôznych úrovniach: molekulárna, tkanina, orgán, konečne zachytiť celý systém. Treba poznamenať, že v tele všetky bunky, tkanivá a orgány sú neoddeliteľne spojené. Preto nie sú žiadne miestne ochorenia, vždy chorý celé telo. Preto hlavná zásada liečby: je potrebné liečiť ochorenie, ale pacient.
Počas každej choroby sa tieto obdobia rozlišujú: 1 - skryté alebo latentné; 2 - propagačné, alebo obdobie predchodcov ochorenia; 3 - obdobie nasadeného priebehu choroby; 4 - obdobie ukončenia choroby.
Skryté obdobie je čas od zavedenia patogénového činidla do tela na prvé prejavy ochorenia. Pre infekčné choroby Skryté obdobie sa nazýva inkubácia.
Dlhé obdobie sa prejavuje v ochorení, bolesti hlavy, zimnoch, zvýšenie teploty atď.
Obdobie nasadeného toku pre každú chorobu má určité prejavy, vyznačuje sa kombináciou niektorých symptómov. Súcit symptómov sa nazýva komplex alebo syndróm symptómov.
Obdobie dokončenia ochorenia je odlišné: oživenie s obnovením funkcií, prechod na chronickú formu, komplikáciu alebo smrť.
S porušením metabolizmu v tele, vzniknú rôzne zmeny. Je známe, že kyslík a živiny sú potrebné pre všetky tkanivá s včasným odstránením metabolitov. Proces asimilácie živín sa nazýva asimilácia, proces rozpadu-trisssimilácie. Výživa potravín je zabezpečená adaptačným trofickým účinkom CNS.
Assimilácia je kombináciou nasledujúcich procesov vytvárania živej hmoty: príjem z vonkajšieho prostredia potrebného na telo látok; transformácie látok v zlúčeninách prijateľné pre telesné tkanivá; syntéza buniek, enzýmov a iných regulačných zlúčenín a nahradenie zastaraného nového; syntéza bežných formácií v zložitejších zlúčeninách; Ukladanie zásob.
Dissemia - súbor nasledujúcich dezintegračných procesov obývacej hmoty: mobilizácia karosérií; rozdelenie zložitejších spojov na jednoduchšie; rozpad zastaraných tkanín a bunkových prvkov; rozdelenie energeticky vybavených zlúčenín spolu s uvoľňovaním energie; Eliminácia produktov rozpadu z tela.
Ďalšími úsekami základov ľudskej patológie sú dystrofia, obehová porucha, zápal, regenerácia atď.
Dystrofia sa prejavuje v rozpore s tkanivou výmenou, čo vedie k štrukturálnym zmenám v tkanivách a bunkách. Preto sa dystrofia považuje za jeden z druhov poškodenia. Priamu príčinou vývoja dystrofie môže byť porušením bunkových alebo extracelulárnych mechanizmov. Medzi nimi je možné rozlišovať napríklad: bunkové predajcovia buniek vedúcich k jeho nedostatkom energie a zhoršených enzymatických procesov v bunke; Porušenie práce trofických dopravných systémov, ktoré spôsobujú hypoxiu, ktorá sa vedie v patogenéze disciryrculačnej dystrofii; Poruchy endokrinnej alebo nervovej regulácie trofyklov podkladovej endokrinnej a nervovej dystrofie.
Dystrofia sa rozdelí na parenchymálny, mezenchymálny a zmiešaný; o proteíne, tuku, sacharidoch a minerále; Získané a dedičné; Na všeobecnej a miestnej.
Je známe, že rôzne zranenia a ochorenia nervového systému spôsobujú rôzne zmeny v tkanivách. Atrofia - zníženie objemu a zníženie funkčnej aktivity orgánov a tkanív v dôsledku smrti bunkových a tkanivových prvkov s akýmkoľvek patologickým procesom v dôsledku nutričného tkaniva alebo dlhodobého poklesu ich zapojenia do všeobecného fyziologického procesu .
Hypertrofia - zvýšenie orgánu alebo jeho časti kvôli zvýšeniu objemu a počtu buniek. Môže byť hypertrofia vikur; hormonálny; pravda; kompenzačné; Korektívne, pri zmene funkcie iného tela umiestneného s ním v jednom funkčnom systéme; falošné; neurogumorálny; regenerácia; Fyziologické.
Športovci systematicky vlak v cyklických športoch môžu vyvinúť hypertrofiu myokardu, to znamená, že zvýšenie srdcového svalu. Okrem toho: Dnes sa predpokladá, že každý športovec má hypertrofiu myokardu počiatočné štádium. Hypertrofia myokardu, otáčanie určitých hraníc, prispieva k posilneniu práce srdca, ako už predtým.
Vo vývoji hypertrofie myokardu v športovcom zohrávajú rôzne nepriaznivé faktory rozhodujúcu úlohu: účasť na súťažiach a odbornej príprave v bolestivej stavu alebo po utrpení chorôb, prítomnosť chronických ložísk infekcií. Základom patologickej hypertrofie je zhoršenie dodávky krvi do srdcového svalu, dystrofické zmeny, ktoré vedú k zhoršeniu kontraktilnej schopnosti myokardu, a následne k zníženiu športovej efektívnosti.
Pomerne často, keď tréning v zónach s horúcou a mokrou klímou, nadmerné koníčko v tele športovca vzniká porušenie vody a minerálnej výmeny. To sa prejavuje v zmenách v kyslom alkalickom stave, elektrolyte, vodnej soli a iných úrovniach homeostázy.
Kyselina a alkalický stav zaisťuje normálne fungovanie buniek v stálosti objemu, zloženia a pH tela tela. Kyslosť alebo alkalita roztokov závisí od koncentrácie H4, zvýšenie v IT robí roztok s kyslým poklesom - alkalickým roztokom. Extracelulárna kvapalina je mierne alkalická a jej pH je v 7,35-7,45.
Metabolizmus vody soli je sada procesov distribúcie vody a elektrolytov medzi vonkajším a intracelulárnym priestorom tela, ako aj medzi organizmom a vonkajším prostredím. Distribúcia vody v tele je neoddeliteľná spojená s výmenou elektrolytu.
Vodné elektrolyty homeostázy-udržiavanie stálosti osmotického volumetrickej a iónovej rovnováhy vonkajších a intracelulárnych tekutín s pomocou reflexných mechanizmov.
Zostatok vody - Pomer medzi množstvom vody vstúpil do tela a voda odvodená z nej.
Športovci, najmä školenia v cyklických športoch, sú pochodujúce zlomeniny kostí, kŕčov atď. V športovcov, poháňaných farmakologickými prostriedkami a vaňou, často existuje vážne poškodenie minerálnej výmeny.
Nekróza časti živých organizmov, nezvratné zastavenie životne dôležitých aktivít jeho prvkov. Toto nie je len lokálna bunková reakcia, tkanina alebo poškodenie tela a úplné ukončenie ich živobytie.
Nekróza ako biologický jav nemožno zvážiť len patologickým procesom, pretože ide o nevyhnutný bod vo vývoji a fungovaní tela. Bunky epidermy kože, epiteli sliznice sliznice gastrointestinálneho traktu, niektoré presklené orgány sú neustále eliminované. Organizmus je rozšírený fyziologickou autolýzou ako nevyhnutná časť samoobmedzenia systému na úrovni bunkových, tkanív a orgánov, ale s rôznym biologickým významom.
Nekróza ako patologický fenomén môže spôsobiť nezvratné zmeny v tele až k smrti. Klinicky nekróza je exprimovaná v špecifických ochoreniach: infarkt myokardu, končatiny obilia atď. Okrem toho sa môže objaviť nekróza, patogenetický odkaz iný proces alebo choroba.
Prechod orgánu, tkaniny alebo buniek z jedného kvalitatívneho stavu do druhého by sa mal považovať za celok, a nie na posúdenie a registráciu zmien v časti.
Úvod ................................................... ......................... ................. 3
1 Koncepcia zdravia ................................................. .............................. 4
1.1 Koncepcia zdravia a jeho kritérií ............................................ ...... ... 4
1.2 Koncepcia zdravého životného štýlu .............................................. .... 16
2 komponenty zdravého životného štýlu ................................................ , 27
2.1 Racionálna ľudská výživa ................................................ .................. ... 27
2.2 Tvrdenie .................................................. ............................................ 28
2.3 Telesná výchova ................................................... ................30
2.4 Osobná hygiena a režim denného dňa ................................................ .......... .33
Záver ................................................... ....................................... 35
Zoznam použitých referencií ................................................ ........ ... 36
Úvod
Zdravie je neoceniteľným dedičstvom nielen každého človeka, ale aj v celej spoločnosti. Na stretnutiach, pároch s blízkymi a drahý ľudia Prajeme im dobré a dobré zdravie, pretože je to základná podmienka a záruka plného a šťastného života. Zdravie nám pomáha plniť naše plány, úspešne vyriešiť základné životne dôležité úlohy, prekonať ťažkosti, a ak máte, potom významné preťaženie. Dobré zdravie, primerane zachránené a posilnené osobou sám mu poskytuje dlhý a aktívny život.
Vedecké dôkazy naznačujú, že väčšina ľudí v súlade s hygienickými pravidlami má možnosť žiť až 100 rokov alebo viac.
Bohužiaľ, mnohí ľudia nerešpektujú najjednoduchšiu informovanú vedu o normách zdravého životného štýlu. Niektorí ľudia opúšťajú škodlivý zvyk fajčenia a alkoholu, aktívne skracujú svoje životy.
Fyzická výchova je navrhnutá tak, aby vyvolala osobu a vysielali nahromadené vedomosti, zručnosti a zručnosti zo staršej generácie do mladšieho. Pôsobí ako relatívne nezávislá časť, ktorej cieľom je vytvoriť podmienky a predpoklady pre efektívne pracovné a sociálne aktivity. To určuje špecifiká úlohy fyzickej výchovy.
Fyzická výchova je chápaná ako proces, ktorej podstata je riadiť fyzický rozvoj osoby, "vo svojej telesnej výchove a implementácii na tomto základe odkazy medzi rôznymi stranami rozvoja s cieľom komplexne harmonické zlepšenie osobnosti.
Účelom tejto práce je študovať koncepciu "zdravia" a komponentov zdravého životného štýlu.
1 Koncepcia "zdravia"
1.1 Koncepcia zdravia a jej kritérií
Vždy, všetky národy sveta sú increditovou hodnotou človeka a spoločnosti a je fyzické a duševné zdravie. V staroveku, to bolo zrozumiteľné lekári a filozofi ako hlavný stav voľnej aktivity osoby, jeho dokonalosť.
Napriek najväčšej hodnote pripojenej k zdraviu, koncepcia "zdravia" už dlho nemal špecifickú vedeckú definíciu. A v súčasnosti existujú rôzne prístupy k jeho definícii. Zároveň väčšina autorov: filozofov, lekárov, psychológovia (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.K. Vasilenko, 1985; V.P. Kazanovav, 1975; V.V. Nikolaev, 1991; V.M. Vorobyev, 1995) S ohľadom na to, Fenomén súhlasí so sebou len v jednej veci, ktorá teraz neexistuje slobodná, všeobecne akceptovaná, vedecky odôvodnená koncepcia "individuálneho zdravia".
Najskôr definíciám zdravia je definícia alkmeonu, má svojich priaznivcov až do dnešného dňa: "Zdravie má harmóniu opačných smerových síl." Cicero charakterizuje zdravie ako správny pomer rôznych duchovné štáty. Stoiki a Epicuretes oceníte zdravie predovšetkým, proti sebe, aby ho nadšenie, túžba po celú neobmedzenú a nebezpečnú. Epicuretes verili, že zdravie je kompletné spokojnosti, s výhradou úplnej spokojnosti všetkých potrieb. Podľa K.jaspherov, psychiatri považujú zdravie ako schopnosť implementovať "prirodzený vrodený potenciál ľudského povolania." Existujú aj iné znenie: Zdravie je osoba získava jeho vlastné, "Predaj I", plné a harmonické začlenenie v Spoločenstve ľudí. K.STIZHS M., 1994. Vnímajte tiež zdravý človek ako pohyb, otvorený a neustále používajte ochranné reakcie nezávislé od vonkajších vplyvov a na základe seba. Optimálne aktualizovaná, takáto osoba neustále žije v každom novom okamihu života. Táto osoba sa pohybuje a dobre sa prispôsobuje meniacim sa podmienkam, tolerovať ostatným, emocionálne a reflexné.
F. Perlz považuje osobu ako celok, veriť, že duševné zdravie je spojené so splatnosťou osobnosti, ktorá sa prejavuje v schopnosti informovania o svojich vlastných potrebách, konštruktívne správanie, zdravú prispôsobivosť a schopnosť prijať zodpovednosť za seba. Zrelá a zdravá osobnosť autentického, spontánneho a interne voľného.
Z. Freud veril, že psychologicky zdravý človek je ten, kto môže koordinovať zásadu radosti so zásadou reality.
K.G. Yungu, človek môže byť osoba, ktorá asimiloval obsah jeho bezvedomia a bez zjazdoviek archetypom. Z bodu V.raych, neurotických a psychosomatických porúch sa považujú za dôsledok stagnácie biologickej energie. V dôsledku toho je zdravý stav charakterizovaný voľným prúdom energie.
Charta Svetovej zdravotníckej organizácie (ktorá) zaznamenala, že zdravie je nielen absencia choroby a fyzických defektov, ale stav plného sociálneho a duchovného blahobytu. V príslušnom objeme 2. bme vydanie je definovaný ako stav ľudského tela, keď sú funkcie všetkých jej orgánov a systémov vyvážené s vonkajším prostredím a neexistujú žiadne bolestivé zmeny. Táto definícia je založená na stave zdravotného stavu, ktorý sa odhaduje na tri príznaky: somatické, sociálne a osobné. Somatic - dokonalosť samoregulácie v tele, harmóniu fyziologických procesov, maximálna adaptácia životného prostredia. Sociálne je mierou pracovnej kapacity, sociálnej činnosti, aktívneho postoja osoby na svet. Osobné znamenie znamená stratégiu ľudského života, stupeň jeho nadvlády za okolností života.
Arshavsky I.A. Zdôrazňuje, že orgán počas celého svojho vývoja nie je v stave rovnováhy alebo rovnováhy s životným prostredím. Naopak, že nerovnovážny systém, telo po celú dobu v priebehu svojho vývoja mení formy svojej interakcie s podmienkami životného prostredia. G.L.APANASENKO poukazuje na to, že vzhľadom na osobu ako informačný systém Bioenergo, ktorý je charakterizovaný pyramídnou štruktúrou subsystémov, ku ktorým telo, psychika a duchovný prvok sa týkajú, koncepcia zdravia znamená harmóniu tohto systému.
Porušenie na akejkoľvek úrovni sa odrážajú v udržateľnosti celého systému. G.A. KURAYV, S.K. SERRESEV A YU.V.SHLENOV zdôrazňujú, že mnohé definície zdravia vychádza zo skutočnosti, že ľudské telo musí odolať, prispôsobiť, prekonať, udržiavať, rozšíriť svoje schopnosti atď. Autori poznamenávajú, že s takýmto chápaním zdravia sa človek vníma ako militantný sa nachádza v agresívnom prírodnom a sociálnom prostredí. Ale pretože biologické prostredie nevytvára telo, ktoré nie je podporované, a ak sa to stane, takýto orgán bol na začiatku svojho vývoja odsúdený. Výskumní pracovníci navrhnú určiť zdravie, na základe základných funkcií ľudského tela (implementácia genetického bezpodmienečného reflexného programu, inštinktívnej aktivity, generatívnej funkcie, vrodenej a získanej nervovej aktivity). V súlade s tým možno určiť zdravie. Ako schopnosť interakcie organizmov systémy zabezpečiť implementáciu genetických programov bezpodmienečného reflektora, inštinktívneho, procesov, generatívnych funkcií, duševnej aktivity a fenotypového správania zameraného na sociálnu a kultúrnu oblasť života.
Pre filozofické zdravie je dôležité pochopiť, že odráža potrebu vyplývajúcu z podstaty javov a choroba je nehoda, ktorá nemá žiadnu univerzálnu povahu. Moderná medicína sa teda zaoberá najmä náhodnými javmi - chorobami, a nie zdravie, ktoré je prirodzené a nevyhnutné (BRECHMAN I.I.).
I.A. GUNDAROV A V.A. Palessky poznamenal: "Pri určovaní zdravia by sa malo zvážiť, že zdravie a choroba sa navzájom netýkajú na princípe dichotómie: buď existuje alebo nie; Alebo muž je zdravý alebo chorý.
Zdravie sa objavuje vo forme životného kontinua od 0 do 1, na ktorom je vždy prítomný, hoci v rôzne množstvo. Aj vážne chorí je určité množstvo zdravia, aj keď je to veľmi malé. Absolútne úplné zmiznutie zdravia je rovnocenné smrti. "
V ohromnej väčšine práce sa zdôrazňuje, že absolútne zdravie je abstrakcia. Ľudské zdravie je nielen ľudským biologickým, ale najmä sociálnou kategóriou určenou povahou a povahou sociálnych vzťahov, sociálnych podmienok a faktorov v závislosti od spôsobu sociálnej výroby.
N.V. Yakovlev pridelil niekoľko prístupov k definícii sledovania zdravia v aplikovaných štúdiách. Jedným z nich je "protivník" prístup, v ktorom sa zdravie považuje za neprítomnosť choroby. V rámci tohto prístupu sa výskum vykonáva v lekárskej psychológii a psychológii jednotlivca, najmä tých, ktoré vykonávajú lekári. Prirodzene, takéto zváženie fenoménu "zdravie" nemôže byť vyčerpávajúce. Rôzni autori vedú nasledujúce nevýhody takéhoto chápania zdravia: 1) V posudzovaní zdravia, keďže neabatín pôvodne položil logickú chybu, pretože definícia koncepcie prostredníctvom odmietnutia nemožno považovať za úplné; 2) Tento prístup je subjektívny, pretože zdravie je v ňom vidieť ako odmietnutie všetkých známych chorôb, ale zároveň všetky neznáme choroby zostávajú cez palubu; 3) Takáto definícia má opisný a mechanistický charakter, ktorý neumožňuje odhaliť podstatu fenoménu individuálneho zdravia, jej vlastností a dynamiky. Yu. P. Lisitsyn Poznámky: "Je možné dospieť k záveru, že zdravie je viac ako absencia choroby a poškodenia, je to príležitosť plne pracovať, relaxovať, v slove, vykonávať funkciu, ktorá je vlastná muž, slobodne, šťastne žije .
Druhý prístup je charakterizovaný N. V. Yakovlev, ako komplexné analytické. V tento prípad Pri štúdiu zdravia počítaním korelačných dlhopisov ovplyvňujú zdravotné faktory. Potom sa analyzuje frekvencia výskytu tohto faktora v životnom prostredí betónovej osoby a na základe toho je záver o jeho zdraví. Autorka uvádza tieto nevýhody tohto prístupu: možnosť nedostatku osobitného faktora na uzavretie ľudského zdravia; Absencia jediného abstraktného referenčného štandardu ako súbor faktorov; Absencia jednej kvantitatívnej závažnosti samostatného funkcie charakterizujúceho ľudské zdravie.
Ako alternatíva k predchádzajúcim prístupom k štúdiu zdravotných problémov sa považuje systematický prístup, ktorých zásady sú: odmietnutie určiť zdravie ako nezneužitie; Izolácia systémových, a nie izolovaných zdravotných kritérií (Gestaltové kritériá systému ľudského zdravia) Povinná štúdia dynamiky systému, prideľovanie najbližšej vývojovej zóny, ktorá ukazuje, ako je systém plastom za rôznych vplyvov, t.j. Pokiaľ je možná jeho korekcia alebo korekcia; Prechod z prideľovania niektorých typov na individuálne modelovanie.
A.YA. Ivanyushkin ponúka 3 úrovne na opis hodnoty zdravia: 1) Biologické - počiatočné zdravie znamená dokonalosť samoreguly organizmu, harmóniu fyziologických procesov a v dôsledku toho aspoň adaptácia; 2) sociálne - zdravie je mierou sociálnej činnosti, skutočného vzťahu človeka do sveta; 3) Osobné, psychologické - zdravie nie je absencia ochorenia, ale skôr to neguje v zmysle prekonávania. Zdravie v tomto prípade pôsobí nielen ako stav tela, ale ako stratégia "ľudského života".
I. ILLICH poznamenáva, že "Zdravie definuje proces prispôsobenia sa: ... vytvára možnosť prispôsobiť sa meniacemu sa vonkajšiemu prostrediu, na rast a starnutie, na liečbu porušením, utrpením a pokojným zadržaním (BRECHMAN I.I.). Zdravie ako schopnosť prispôsobiť sa podmienkam životného prostredia, čo je výsledkom interakcie s životným prostredím, sa domnievajú R. M. Baevsky a A. P. BerSeNV. Všeobecne platí, že v domácej literatúre sa stala tradíciou združenia zdravia, chorôb a prechodov medzi nimi s úrovňou prispôsobenia. L. KH. GARKAVI A E. B. KWAKINA Zvážte zdravie, donozologické podmienky a prechody medzi nimi štátu z pozície teórie nešpecifických adaptačných reakcií. Zdravie v tomto prípade sa vyznačuje harmonickými protizápalovými reakciami pokojnej a zvýšenej aktivácie.
I. I. BECHMAN zdôrazňuje, že zdravie nie je nedostatočná choroba, ale fyzická, sociálna a psychologická harmónia osoby, priateľské vzťahy s inými ľuďmi, s prírodou a sám. Píše, že "ľudské zdravie je schopnosť udržať primeranú stabilitu tvárou v tvár prudkým zmenám v kvantitatívnych a kvalitatívnych parametroch trojnásobného zdroja zmyslových, verbálnych a štrukturálnych informácií."
Pochopenie zdravia ako stav rovnováhy, rovnováha medzi adaptačnými schopnosťami (zdravotný potenciál) a stále sa meniace podmienky životného prostredia navrhované akademikom (V. P. Petlenko 1997).
Jeden zo zakladateľov Valecy T. F. Akbashev zavolá zdravotnú charakteristiku pre zásoby ľudských životne dôležitých síl, ktoré sa žiadajú prírodou a je realizovaná alebo nie je implementovaná osobou.
Pri určovaní koncepcie "zdravia" často vzniká otázka svojej normy. V rovnakej dobe, samotnou koncepciou normy je diskusia. V článku "Norma" uverejnené v druhom vydaní BME sa tento fenomén považuje za symbol Rovnováhu ľudského tela, jednotlivých orgánov a funkcií za podmienok vonkajšieho prostredia. Potom je zdravie definované ako rovnováha tela a jeho médium a choroba - ako porušenie rovnováhy s médiom. Ale, ako I. I. BRECHMAN POZNÁMKA, KTORÉ NIE JE NIKDY V STAVE RAKOVANIE S MÉMOM, pretože inak by vývoj prestal, a teda možnosť ďalšieho života. V. P. PETLENKO, CRITICIA táto definícia Normy, naznačuje, že je to pochopiť ako biologický optimálny životný systém, t.j. Interval jej optimálneho fungovania, ktorý má mobilné hranice, v ktorých optimálny vzťah s médiom a konzistenciou všetkých funkcií tela zostáva. A potom by sa normálne malo považovať za fungovanie v rámci limitov optimálneho, ktoré sa bude považovať za zdravie tela. Podľa V. M. Dilman, hovorí o zdraví tela a jeho normou v zásade nie je možné, pretože Individuálny vývoj je patológia, odchýlka od normy, ktorú možno pripísať len 20-25-ročným vekom charakterizovaným minimálnou frekvenciou väčšiny ľudských chorôb. I. I. BRECHMAN, vzhľadom na problém zdravia ako jedného z globálnych problémov ľudstva, naznačuje nedorozumenie tohto prístupu. Konštatuje, že koncepcia normy zostáva abstrakt, pretože to znamená podmienku predchádzajúcej chorobe, a to môže byť nerovnaké od rôznych ľudí. Pri určovaní zdravia sa autor odchádza z relatívnej a kontroverznej kategórie noriem v smere zdravotného porozumenia z hľadiska kvality. Navrhuje, že problém zdravia, ako je všetko globálne problémy, nastáva v krízovej situácii. Podľa A. PECHECI, "... Zdroje tejto krízy sú vo vnútri, a nie mimo ľudskej bytosti považované za individualitu a ako tím. A riešenie všetkých týchto problémov by malo pristúpiť predovšetkým zo zmien sám osoby, jeho vnútornej podstaty.
P. L. KAPITSA úzko spája zdravie s "kvalitnou" ľudí tejto spoločnosti, ktorá môže byť posudzovaná podľa priemernej dĺžky života, zníženie chorôb, kriminality a drogovej závislosti.
N. M. Amosov upozornil na skutočnosť, že zdravie tela je určený jeho sumu, ktorá sa dá odhadnúť, že je maximálny organizačný výkon pri zachovaní kvalitatívnych limitov svojich funkcií. Maximálny výkon však možno dosiahnuť na úkor vysokých nákladov na energiu a prácu na vytrvalosti, t.j. Prostredníctvom prekonania únavy a môže mať negatívne dôsledky pre telo. Okrem toho neboli vypracované vhodné kritériá na posudzovanie kvalitatívnych limitov fungovania rôznych orgánov a ich systémov. Takáto definícia teda vyžaduje objasnenie. Podobný prístup k pochopeniu zdravia ponúka M. E. Teleshevskaya a N. I. DIDNOY, pričom tento fenomén považoval za schopnosť ľudského tela refraktovať celý súbor prírodných a sociálnych faktorov, ktoré predstavujú životné podmienky osoby bez narušenia harmónie fyziologické mechanizmy a systémy, ktoré poskytujú normálne ľudské fungovanie. N. D. Lakosina a K. Ushakov určujú zdravie ako štrukturálne a funkčné zachovanie ľudských orgánov a systémov, vysokú individuálnu prispôsobivosť tela fyzickému a sociálnemu prostrediu a ako zachovanie známej pohody.
VP Treaschaev naznačuje, že zdravie jednotlivca "môže byť definovaný ako dynamický stav (proces) zachovania a rozvoja biologických, fyziologických a psychologických funkcií, optimálnu zdravotné postihnutie a sociálnu činnosť na maximálnej dĺžke života", ako "Valeologický proces tvorby tela a osobnosti ". Podľa jeho názoru táto definícia zohľadňuje plnosť plnenia splnenia hlavných sociálno-biologických funkcií a životných cieľov jednotlivca. Spolu so zdravím samostatnej osoby VPKAZNASHEEV navrhuje zvážiť zdravie obyvateľstva, ktoré chápe "ako proces sociálno-historického vývoja vitality - biologickej a psychosociálnej populácie v mnohých generáciách, zlepšenie pracovnej kapacity a Produktivita kolektívnej práce, rast životného prostredia, zlepšenie typu homo sapiens. Kritériá pre ľudské zdravie okrem individuálnych vlastností zložiek jej obyvateľov zahŕňajú pôrodnosť, zdravie potomkov, genetickej diverzity, prispôsobivosť populácie na klimatotogeografické podmienky, pripravenosť na implementáciu rôznych sociálnych úloh, vekovej štruktúry , atď.
I. I. BRECHMAN, hovorí o probléme zdravia, poznamenáva, že je veľmi často obsadené v hierarchii ľudských hodnôt ďaleko od prvého miesta, ktorý je daný významným prínosom života, kariéry, úspechu atď. V.P. Treaschaev považuje možnú hierarchiu potrieb (cieľov) u zvierat a človeka, čo naznačuje, že osoba na prvom mieste stojí za to "plnenie sociálno-pracovných aktivít v maximálnej dĺžke trvania aktívneho života. Zachovanie genetického materiálu. Reprodukcia plného potomstva. Zabezpečenie ochrany a rozvoja zdravia týchto a budúcich generácií. Autor preto zdôrazňuje, že zdravie by malo patriť do prvého miesta v hierarchii ľudských potrieb.
Zdravie sa teda vníma ako integratívne charakteristiky jednotlivca, ktoré pokrývajú svoj vnútorný svet a všetku originalitu vzťahov s životným prostredím a zahŕňa fyzické, duševné, sociálne a duchovné aspekty; Ako stav rovnováhy, rovnováha medzi schopnosťami ľudskej adaptácie a stále sa meniacimi podmienkami životného prostredia. Okrem toho by sa nemalo považovať za konca sama o sebe; Je to len nástroj na najkomplexnejšiu realizáciu potenciálu ľudského života.
Pripomienky a experimenty majú dlho povolené lekárom a výskumníkom, aby rozdelili faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie, biologické a sociálne. Takéto rozdelenie bolo získané filozofickým posilnením v chápaní osoby ako podstatnej biosociálnej. Lekári, predovšetkým medzi sociálnymi faktormi, zahŕňajú podmienky bývania, úroveň materiálnej podpory a vzdelávanie, zloženie rodiny atď. Medzi biologickými faktormi, vek matky sa rozlišuje, keď sa narodilo dieťa, vek Otca, zvláštnosti priebehu tehotenstva a pôrodu, fyzické charakteristiky dieťaťa pri narodení. Psychologické faktory sa tiež považujú za výsledok biologických a sociálnych faktorov. YU.P.LISITSYN, vzhľadom na rizikové faktory, udáva škodlivé návyky (fajčenie, spotreba alkoholu, nesprávna výživa), znečistenie biotopu, ako aj "psychologické znečistenie" (silné emocionálne skúsenosti, núdzové) a genetické faktory. Napríklad bolo zistené, že dlhá úzkosť potláča imunitu, čo je zraniteľnejší voči infekciám a malígnym nádorom; Okrem toho, pod napätím v Jet ľudí, ľahko prúdi do hnevu, veľký počet stresových hormónov sú vyhodené do krvi, o ktorej sa predpokladá, že urýchľuje proces tvorby plakov na stenách koronárnych artérií.
G. A. Apanesenko navrhuje rozlišovať medzi viacerými skupinami zdravotných faktorov, ktoré určujú jeho rozmnožovanie, tvorbu, fungovanie, spotrebu a obnovu, a tiež charakterizujúce zdravie ako proces a ako štát. Takže faktory (ukazovatele) zdravie reprodukcie zahŕňajú: stav génového bazéna, stav reprodukčnej funkcie rodičov, jeho vykonávanie, rodičia rodičov, dostupnosť právnych aktov, ochrany génového bazéna a tehotných žien atď. . K faktorom zdravotných faktorov sa autor hodnotí životný štýl, ku ktorému sa úroveň výroby a produktivity vzťahuje; Stupeň spokojnosti materiálnych a kultúrnych potrieb; všeobecné vzdelanie a kultúrne úrovne; Vlastnosti výživy, motorickej aktivity, interpersonálnych vzťahov; Škodlivé návyky atď., Ako aj stav životného prostredia. Ako faktory, autor považuje kultúru a povahu výroby, sociálnu činnosť jednotlivca, stav morálneho prostredia atď. Rekreácia, liečba, rehabilitáciu slúžia ako reštaurovanie zdravia.
Ako I. I. BECHMAN poznamenáva v kontexte modernej vedeckej a technickej revolúcie veľký počet dôvodov vedie k určitej dezorganizácii prirodzeného základu Účinný život Osobnosť, kríza emocionality, hlavné prejavy toho, čo sú emocionálne disharmónia, odcudzenie a nezrelosť pocitov, ktoré vedú k zhoršeniu zdravia a chorôb. Autor uvádza, že veľký zdravotný význam má inštaláciu osoby na dlhú zdravotnú život. Na zachovanie a zlepšenie zdravia by mala byť osoba ešte viac, než sa zbaviť chorôb, prijať nový postoj k jeho životu, pracovať.
Ako už bolo uvedené, kultúra sa môže považovať za jeden z faktorov zdravia. Podľa V. S. Semenova kultúra vyjadruje mieru povedomia a zvládnutie osoby so svojím vzťahom k sebe, spoločnosti, prírode, ako aj stupňom a úrovňou samoregulácie jej základných potencií. Ak boli naši predkovia vo veľkej miere bezbrannosti pred rôznymi chorobami kvôli ich nevedomosti, a tento stav bol čiastočne zachránil len rôzne tabu, potom moderný človek vie viac ako jeho predchodcovia o prírode, vlastným telom, chorobám, zdravotnému riziku faktory, žije v oveľa lepších podmienkach.
Ale napriek tomu je miera výskytu dosť vysoká a pomerne často ľudia sú chorí z týchto chorôb, pretože prevencia, ktorej stačí vykonať určitý životný štýl. Takáto situácia II Brehman vysvetľuje, že "veľmi často ľudia nevedia, že sú schopní robiť so sebou, aké obrovské rezervy fyzického a duševného zdravia majú, musia ich ušetriť a používať, až po zvýšenie trvania aktívny a šťastný život ". Autor označuje, že aj napriek všeobecnej gramotnosti, ľudia jednoducho nevedia veľa, a ak vedia, nedodržiavajú pravidlá zdravého života. Píše: "Zdravie potrebuje takéto vedomosti, ktoré sú."
V.Solukhin Problém komunikácie kultúry a zdravia považuje za nasledovné: Kultúrna osoba si nemôže dovoliť ublížiť; V dôsledku toho vysoký výskyt populácie (najmä takých chronických ochorení ako aterosklerózy, ischemické ochorenia srdca, diabetes atď.), Zvýšenie počtu osôb s nadmerným telom, ako aj fajčením, spotrebovaným alkoholom, je indikátorom nízkeho úroveň ich kultúry.
O. S. VASILYVA, venovať pozornosť viacerým zložkám zdravia, najmä, ako je fyzické, duševné, sociálne a duchovné zdravie, považuje faktory, ktoré majú prevažujúci vplyv na každú z nich. Medzi hlavné faktory, ktoré majú vplyv na fyzické zdravie, patrí: systém výživy, dýchania, fyzickej námahy, vytvrdzovania, hygienické postupy. Duševné zdravie je v prvom rade ovplyvňuje systém vzťahov osoby na seba, iných ľudí, život všeobecne; Jeho životné ciele a hodnoty, osobné funkcie. Sociálne ľudské zdravie závisí od súladu osobného a profesionálneho sebaurčenia, spokojnosti s rodinným a sociálnym postavením, flexibilitou životných stratégií a ich súladu sociálno-kultúrnej situácie (ekonomické, sociálne a psychologické podmienky). A konečne, duchovné zdravie, ktoré je účelom života, postihuje vysokú morálku, zmysluplnosť a plnosť života, kreatívnych vzťahov a harmónie s nimi a svet, láska a viera. Autor zároveň zdôrazňuje, že zváženie týchto faktorov, ako samostatne ovplyvňuje každú zložku zdravia, je pomerne podmienečne, pretože sú v úzkom vzťahu.
Takže, ako už bolo uvedené, ľudské zdravie závisí od mnohých faktorov: dedičného, \u200b\u200bsociálno-ekonomického, environmentálneho, zdravotníckeho systému. Ale osobitné miesto medzi nimi je životný štýl osoby.
1.2 Koncepcia zdravého životného štýlu
Zdravie človeka o viac ako 50%, podľa rôznych zdrojov závisí od svojho životného štýlu. D. W. NTHYAN píše: "Podľa niektorých výskumníkov, ľudské zdravie vo výške 60% závisí od svojho životného štýlu o 20% - z životného prostredia a len 8% z medicíny." Podľa WHO, ľudské zdravie o 50-55% je určené podmienkami a životným štýlom, na 25% - environmentálne podmienky, o 15-20%, je to spôsobené genetickými faktormi a len 10-15% - činnosti zdravia Systém starostlivosti.
Existujú rôzne prístupy k definícii koncepcie "životného štýlu".
Mnohí autori sa teda domnieva, že životný štýl je biosociálna kategória, ktorá určuje typ životne dôležitej činnosti v duchovných a materiálnych oblastiach ľudského života. Podľa Yu. P. Lisitsyn, "životný štýl - určitý, historicky určený typ, typ životne dôležitých aktivít alebo určitý spôsob činnosti v materiáli a nehmotnom (duchovných) sféroch života ľudí." V tomto prípade je životný štýl chápaný ako kategória odrážajúca najčastejšie a typické metódy materiálovej a duchovnej životne dôležitej činnosti ľudí, ktorí boli prijaté v jednote s prírodnými a sociálnymi podmienkami.
V inom prístupe sa koncepcia životného štýlu považuje za neoddeliteľnú spôsob, ako bytia jednotlivca vo vonkajšom a vnútornom svete, ako "vzťahový systém osoby sám a faktory vonkajšieho prostredia", kde so sebou osoba Je najkomplexnejším súborom akcií a skúseností, dostupnosť užitočných návykov posilňujúcich prírodný zdravotný zdroj, absencia škodlivého, zničenie.
Väčšina západných výskumníkov určuje životný štýl ako "širokú kategóriu vrátane jednotlivých foriem správania, činnosti a implementácie ich pracovných príležitostí, \\ t každodenný život a kultúrne colné príslušné pre tento alebo iný sociálno-ekonomický text ".
A. M. IESTKIN A G. Tsarovegorodtsev Štruktúra životného štýlu je prítomná vo forme nasledujúcich prvkov: "1) Transformované aktivity zamerané na zmenu prírody, spoločnosti a osoby sám; 2) spôsoby, ako uspokojiť materiálne a duchovné potreby; 3) formy účasti ľudí v sociálnej politickej činnosti a vládneho riadenia; 4) Kognitívna aktivita na úrovni teoretických, empirických a hodnotovo orientovaných vedomostí; 5) komunikačné aktivity zahŕňajúce komunikáciu medzi ľuďmi v spoločnosti a jej subsystémmi (ľudia, trieda, rodina atď.); 6) Lekárske a pedagogické aktivity zamerané na fyzický a duchovný rozvoj osoby. " Yu. P. Lisitsyn, N. V. Polunina, E. N. Savelyev, atď. Medzi ostatné autori v koncepcii životného štýlu patria ľudská práca, sociálna, psychinaktívna, motorická činnosť, komunikačné a domáce vzťahy, zvyky, režim, rytmus, tempo života, vlastnosti práce, rekreácia a komunikácia.
YU. P. Lisitsyn, spoliehať sa na klasifikáciu životného štýlu IV bestumev-lada a ďalších domácich sociológov a filozofov, prideľuje štyri kategórie v životnom štýle: "... ekonomická -" životná úroveň ", sociologická -" kvalita života " , Sociálno-psychologický - "životný štýl" a sociálno-ekonomický - "životný štýl". Životná úroveň alebo úroveň pohody charakterizuje veľkosť, ako aj štruktúru materiálu a duchovných potrieb, čím kvantitatívnu, merateľnú stranu životných podmienok. Pod cesta života, rádový spoločenský život, život, kultúra, v ktorej sa vyskytne životná činnosť ľudí. Životný štýl sa vzťahuje na individuálne charakteristiky správania ako jedného z prejavov života. Kvalita života je posúdenie kvalitatívnej strany životných podmienok; Ide o indikátor úrovne pohodlia, spokojnosť s prácou, komunikáciou atď. Podľa Yu. P. Lisitsin, ľudské zdravie vo veľkej miere závisí od štýlu a životného štýlu.
Od staroveku, dokonca aj pred výskytom profesionálnej medicíny, ľudia umyli vplyv na zdravie povahy práce, návykov, zvykov, ako aj presvedčenie, myšlienky, skúsenosti. Slávny lekári rôznych krajín venovali pozornosť zvláštnosti práce a životnosti ich pacientov, pričom vznikol ochorenia.
Ak sa obrátite na historický aspekt pôvodu myšlienok o zdravom životnom štýle, potom prvýkrát začnú tvoriť na východe.
Už v starovekej Indie, 6 storočí Bc. Vedas formulovali základné princípy vykonávania zdravého životného štýlu. Jedným z nich je dosiahnuť trvalo udržateľnú psychibu. Prvým a nevyhnutným podmienkou pre dosiahnutie tejto rovnováhy bola úplná vnútorná sloboda, nedostatok závažnej ľudskej závislosti na fyzických a psychických faktoroch životného prostredia. Ďalším spôsobom, ktorý vedie k vytvoreniu vnútornej rovnováhy, bol považovaný za cestu srdca, cesta lásky. Krásna, dávať slobodu, v Bhakti Jóga nebola láska k samostatnej osobe, skupine ľudí a lásku všetkého, čo žije v tomto svete ako najvyššie vyjadrenie podstaty bytia. Tretím spôsobu dosiahnutia vnútornej slobody je cesta mysle, rozumná - ponúkaná Jan-joga, ktorá tvrdí, že žiadny z jogíne by nemal odmietnuť znalosti, pretože zvyšuje životnú stabilitu.
Východná filozofia bola vždy dôraz na jednotu duševného a telesného človeka. Číňaní myslitelia teda verili, že disharmónia tela vzniká v dôsledku psychickej disharmónie.
Pridelili päť bolestivé nálady: hnev a rýchlu náladu, "zážitky" skúseností, obavy a vyspelosť, smútok a smútok, strach a úzkosť. Tendencia k takýmto náladám, "mysleli si, - porušuje a paralyzuje energiu jednotlivých orgánov a celého organizmu ako celku, čím sa znižuje život osobe. Radosť poskytuje harmonickú elasticitu spotrebného materiálu na výrobu tela a predlžuje život.
V tibetskej medicíne, nevedomosť bola považovaná za spoločnú príčinu všetkých chorôb v slávnej správe "ChJUD-SHI". Nevedomosť vytvára chorý životný štýl, večnú nespokojnosť, vedie k bolestivým, pesimistickým skúsenostiam, škodlivým vášnium, nekalým hnevom, neschváli na ľudí. Moderovanie vo všetkom, prirodzenej prirodzenosti a prekonávaní nevedomosti - hlavné zložky zdravého životného štýlu, ktorý určuje fyzickú a duševnú blahobyt človeka.
Východná filozofia je založená na chápaní osoby ako celku, neoddeliteľne spojená s bezprostredným prostredím, prírodou, priestorom a zameraním sa na udržanie zdravia, identifikácia obrovských ľudských príležitostí na odolávanie ochorenia.
Myšlienky o zdravom životnom štýle sa nachádzajú v starožitnej filozofii. Starožitné obdobia myslitelia sa snažia prideliť tento fenomén Špecifické prvky. Napríklad Hippokrates v pojednaní "na zdravom životnom štýle" považuje tento fenomén ako nejaký druh harmónie, na ktorý by sa mal usilovať o dodržiavanie viacerých preventívnych opatrení. Zameriava sa na fyzické ľudské zdravie. Democritis viac popisuje duchovné zdravie, ktoré je "dobrým štátom šťastia", v ktorom je duša v pokoji a rovnováhe, nebojte sa o akékoľvek vášne, strach a iné skúsenosti.
V starovekom svete existujú tradície vykonávania zdravého životného štýlu. Prítomnosť dobrého zdravia bolo hlavným kritériom na zabezpečenie duševného rozvoja mladšej generácie. Mladí muži, fyzicky zle vyvinuté, nemali právo na vyššie vzdelávanie. V Staroveké Grécko Kult tela je postavený do rámca štátnych zákonov, existuje prísny systém telesnej výchovy.
Počas tohto obdobia sa objavujú prvé koncepty zdravého životného štýlu: "Poznaj sa", "postarajte sa o seba." Podľa poslednej koncepcie by každá osoba mala mať určitý obraz o činnostiach, ktorý sa vykonáva vo vzťahu k sebe a zahŕňajúci starostlivosť o seba, zmeniť, transformáciu. Zvláštnosť starobylej doby je, že fyzická zložka zdravého životného štýlu prichádza do popredia, duchovné liatie do pozadia. Vo východnej filozofii je jasne sledované neoddeliteľné spojenie medzi duchovným a fyzickým stavom človeka. Zdravie sa považuje za "potrebný krok dokonalosti a najvyššiu hodnotu". Ustanovenia východnej medicíny sú založené na osobe ako osobe. Je vyjadrená vo forme dialógu medzi lekárom a pacientom v tých uhloch, v ktorých sa vidí, pretože nikto okrem osoby sám nemôže zmeniť svoj životný štýl, zvyky, postoj k životu a chorobe. Tento prístup je založený na tom, že mnohé choroby majú funkčnú povahu a ich príznaky sú signály vážnych emocionálnych a sociálnych problémov. Ale v každom prípade osoba pôsobí ako aktívny účastník ochrany a nadobudnutia zdravia. Preto sa v dôvodoch východnej medicíny zdôrazňuje, že problém zdravia nemožno vyriešiť len dokonalým technickým prostriedkom diagnostiky a liečby. Malo by sa osloviť s individuálnym postojom voči zdraví, vrátane povedomia sám a vlastného životného štýlu. Tento aspekt je do značnej miery stratený v modernej medicíne, pričom sa zvažuje choroba ako porušenie blahobytu stavu ľudského orgánu, prítomnosť špecifických, miestnych odchýlok v orgánoch a tkanivách a pacienta - ako pasívna osoba, ktorá prijíma určité predpisy vo vývoji, ktorého sa nezúčastnil.
V západnej a ruskej vede bol problém zdravého životného štýlu ovplyvnený takýchto lekárov a riedidlá ako F. Bacon, B. Spinosa, H. de ROA, J. Lamemetri, P. J. Kabanis, M. Lomonosov, A. Radishchev.
20. storočie veľa dal ľudstvo: elektrina, televízia, moderná doprava. Ale zároveň koncom roka sa vyznačuje hlbokými incidentmi prírodných, sociálnych a duchovných základov osoby a životného prostredia jeho života. Došlo k významným zmenám vo vedomí osoby: ak skorší to bolo súčasne výrobcom a spotrebiteľom rôznych výhod, potom tieto funkcie boli rozdelené, čo sa prejavilo vo vzťahu k nášmu súčasnému svojmu zdraviu. V bývalých čias, osoba, "Speciveing" jeho zdravie v vážnej fyzickej práci a v boji s silami prírody, si dobre uvedomil, že by sa mal postarať o jeho oživenie. Teraz sa ľudia zdajú byť zdravie, ako aj elektrické a vodovodné zásoby, ktoré budú vždy.
I. Blebman poznamenáva: "Samotné, úspechy vedeckej a technickej revolúcie neznižujú MAS za adaptačnými príležitosťami osoby zo zmien v prírodnom a sociálno-priemyselnom prostredí svojho biotopu. Čím väčšia je automatizácia výroby a klimatizačné prostredie, tým menej tréningu bude ochranné sily tela. Vzhľadom na svoje výrobné činnosti na environmentálny problém, znepokojený zachovaním prírody na planétovej úrovni, osoba zabudla, že je súčasťou prírody a jeho úsilia, najmä na zachovanie a zlepšovanie životného prostredia. " V prednej časti ľudstva je teda úloha nezaoberať utopickými plánmi ľudského plotu zo všetkých možných patogénnych vplyvov, ale zabezpečiť jeho zdravie v reálnych podmienkach.
Ak chcete zachovať a obnoviť zdravie, nie je dostatok pasívnych očakávaní, keď povaha tela skôr alebo neskôr urobí svoj vlastný podnik. Muž samotný potrebuje urobiť určitú prácu v tomto smere. Ale, bohužiaľ, väčšina ľudí si je vedomá hodnoty zdravia len vtedy, keď vzniká vážna hrozba pre zdravie, alebo je to do značnej miery stratené, v dôsledku ktorej vzniká motivácia na vyliečenie choroby, návrat zdravia. Pozitívna motivácia k zlepšeniu zdravia u zdravých ľudí však zjavne nestačí. I. I. BRECHMAN ALLOCÁTY DVOJOVAŤ DVOKOVÉ DÔVODY PRE TOTO: Osoba nie je vedomá svojho zdravia, nepozná veľkosť svojich rezerv a stará sa o neho neskôr, na odchod do dôchodku alebo v prípade choroby. Zdravá sa môže a mala by sa zamerať na jeho životný štýl na pozitívnej skúsenosti staršej generácie a na negatívnych chorých ľudí. Tento prístup však pôsobí ďaleko od všetkých a nedostatočnou silou. Mnohí ľudia nie sú v ich ceste a správaní, prispievajú k zdraviu, ale zničia to.
YU. P. Lisitsyn poznamenáva, že zdravý životný štýl nie je len všetko, čo má priaznivý vplyv na zdravie ľudí. V tomto prípade hovoríme o všetkých zložkách rôznych typov činností zameraných na ochranu a zlepšovanie zdravia. Autor označuje, že koncepcia zdravého životného štýlu sa nezníži na určité formy lekárskej a sociálnej činnosti (eliminácia zlých návykov, po hygienických normách a pravidlách, sanitárnej výchovy, liečbe liečby alebo poradenstva v zdravotníckych inštitúciách, dodržiavanie práce, rekreácie , Výživa, a mnoho ďalších, hoci všetky odrážajú tie alebo iné strany zdravého životného štýlu. "Zdravé ... životný štýl je v prvom rade, aktivita, ľudská činnosť, skupiny ľudí, spoločnostiach využívajúce materiálne a duchovné podmienky a príležitosti v záujme zdravia, harmonického fyzického a ľudského duchovného vývoja. "
Midnight tiež prideľovala niekoľko kritérií pre kritériá pre zdravý životný štýl, na ktorom zahŕňal napríklad harmonickú kombináciu biologických a sociálnych činností, hygienické zdôvodnenie foriem správania, nešpecifických a aktívnych spôsobov, ako prispôsobiť telo a ľudská psychika na nepriaznivé podmienky prírody a sociálneho prostredia. B. N. Chumakov konštatuje, že zdravý životný štýl zahŕňa typické formy a metódy každodenného života ľudí, ktorí posilňujú a zlepšujú schopnosť tela. Zároveň je koncepcia zdravého životného štýlu oveľa širšia ako režim práce a rekreácia, systém potravín, rôznych kalenia a vzdelávacích cvičení; Zahŕňa aj systém vzťahov sám, inej osobe, k životu vo všeobecnosti, ako aj zmysluplnosť bytia, životných cieľov a hodnôt.
V praktickej činnosti, pri určovaní individuálnych kritérií a cieľov zdravého životného štýlu existujú dva alternatívne prístupy. Úlohou tradičného prístupu je dosiahnuť všetky rovnaké správanie, ktoré je považované za správne: odmietnutie fajčenia a pitia alkoholu, zvýšenie motorickej aktivity, obmedzenie spotreby bohatými tukmi a varenie solí, zachovanie telesnej hmotnosti v odporúčaných hraniciach . Účinnosť propagandy zdravého životného štýlu a masívnej podpory zdravia odhaduje počet osôb dodržiavaných odporúčaných správanie. Ale ako prax ukazuje, výskyt nevyhnutne sa ukáže, že je odlišný s rovnakým správaním ľudí s rôznymi génmi - a fenotypom. Výslovným nedostatkom takéhoto prístupu je, že môže viesť k rovnosti správania ľudí, ale nie rovnosť konečného zdravia.
Ďalší prístup má úplne odlišné referenčné hodnoty, a ako zdravé sa považuje za takéto správanie, ktoré vedie osobu na požadované trvanie a požadovanú kvalitu života. Vzhľadom na to, že všetci ľudia sú odlišné, musia sa správať odlišne počas života. I. A. GUNDAROV A V. A. Polěšský štát: "Zdravý životný štýl v zásade nemôže byť identický. Akékoľvek správanie by sa malo hodnotiť ako zdravé, ak vedie k dosiahnutiu požadovaného výsledku zdravia. " S týmto prístupom nie je kritérium pre účinnosť tvorby zdravého životného štýlu správanie, ale skutočným zvýšením množstva zdravia. V dôsledku toho, ak sa ľudské zdravie nezlepšuje, napriek tomu, že by sa zdalo primerané, kultúrne, spoločensky užitočné správanie, nemôže sa považovať za zdravé. Na posúdenie počtu zdravia v tomto prístupe sa vyvinula technika, ktorá dáva človeku možnosť vzhľadom na zdravotný index a jeho pozíciu na samotnú zdravotnú mieru, aby sa rozhodli, aké správanie sa považuje za zdravé. V rámci tohto prístupu sa stanoví zdravý životný štýl, na základe individuálnych kritérií, osobný výber najvýhodnejších účinkov zdravia a kontroly ich účinnosti. V dôsledku toho pre ľudí s veľkým počtom zdravia, akýkoľvek životný štýl, ktorý je pre nich normálny, bude pomerne zdravý.
Vo Valeopsychológii, t.j. Zdravie psychológia, rozvoj na križovatke Valecie a psychológie, má byť účelnú konzistentnú prácu na návrate osoby k sebe, zvládnuť muž jeho tela, duše, ducha, myseľ, rozvoj "vnútorného pozorovateľa" (schopnosť počuť, vidieť, cítiť). Ak chcete pochopiť a prijať seba, musíte sa "dotknúť", venovať pozornosť svojmu vnútornému svetu.
Zmena seba, počúvanie seba, sme už na ceste vytvárania zdravia. Na to je potrebné povedomie o osobnej zodpovednosti za život a najmä na zdravie. Milény Muž dal svojmu telu do rúk lekárov a postupne prestalo byť predmetom jeho osobnej starostlivosti. Muž prestal reagovať na silu a zdravie svojho tela a duše. V dôsledku tejto "mužskej duše - DOTMON".
A jediným spôsobom uvoľnenia vedomia z ilúzií a uložených systémov života je naše vlastné skúsenosti.
Každá osoba musí veriť, že má všetky možnosti posilnenia svojho vlastného životného potenciálu, zvýšenie udržateľnosti rôznych patogénnych, stresových faktorov. Ako V. I. BELOV píše, na mysli, že v prvom rade, fyzické zdravie, je možné "dosiahnuť super pomoc a dlhú životnosť, bez ohľadu na to, či je štádium ochorenia alebo predvoľby človek." Autor tiež poskytuje metódy a metódy zvyšovania duševného zdravia k dispozícii každého pripraveného stať sa tvorcom vlastného zdravia. J. RainAwater, zdôrazňujúci zodpovednosť osoby za svoje vlastné zdravie a veľké príležitosti každého v tvare druhej, naznačuje: "Aké z nás má zdravie, vo veľkej miere závisí od nášho správania v minulosti - z toho, ako sme dýchali a presunuli sme Ako nás kŕmili, ktoré preferovali myšlienky a vzťahy. Dnes teraz definujeme naše zdravie v budúcnosti. Odpovedáme na neho! " Človek by mal byť preorientovaný s liečbou chorobami, t.j. "Breaking Weeds", na starostlivosť o vaše zdravie; Je potrebné pochopiť, že dôvodom nezdravých je predovšetkým v zlej výžive, nepohodlnej životnosti, znečistenia biotopu, absencia dobrej zdravotnej starostlivosti a v ľahostajnosti osoby na seba, v oslobodení v dôsledku civilizácie Osoba z ich úsilia na seba, dôsledkom zničenia ochranných síl tela. Zvýšenie úrovne zdravia je teda spojené s rozvojom medicíny, ale s vedomou, primeranou prácou osoby sám obnoviť a rozvíjať životné zdroje, aby sa zmenil zdravý životný štýl na základnú zložku obrazu. I. Zlepšiť a vytvoriť zdravie Je dôležité sa naučiť byť zdravý, kreatívne na vaše vlastné zdravie, vytvoriť potrebu, schopnosť a odhodlanie vytvoriť zdravie s vlastnými rukami na úkor vašich vnútorných rezerv, a nie iné úsilie ľudí a externých podmienok . "Príroda dal človeku s dokonalým systémom života a systémov riadenia, ktoré predstavujú dobre zavedené mechanizmy, ktoré regulujú aktivity rôznych orgánov, tkanív a buniek na rôznych úrovniach v úzkej interakcii centrálnych nervových a endokrinných systémov. Fungovanie tela na princípe samoregulačného systému, pričom sa zohľadní stav vonkajšieho a vnútorného prostredia, umožňuje postupné vzdelávanie, ako aj vzdelávanie a vzdelávanie rôznych orgánov a systémov s cieľom zvýšiť jeho rezervných schopností. " Ako E. Charlton poznámky, bolo predtým veril, že informácie o dôsledkoch pre zdravie určitého správania budú dostatočné na vytvorenie vhodného postoja k nemu a zmeny na požadovanej strane. Zdôrazňuje, že tento prístup nebral do úvahy mnohé sociálne a psychologické faktory zapojené do rozhodovania, ako aj prítomnosť rozhodovacích zručností. Autor vidí schopnosť zmeniť životný štýl a postoj k jeho zdraviu pri preukázaní bezprostredných následkov nežiaduceho správania. Podľa mnohých autorov, pri vytváraní zdravého životného štýlu a ochrany zdravia jednotlivca, kreativita má veľký význam, ktorý preniká do všetkých dôležitých procesov a priaznivo ich ovplyvňuje ich. Takže F. V. Vasilyuk tvrdí, že iba hodnoty tvorivosti majú schopnosť obrátiť sa zničujúce potenciálne udalosti v mieste duchovného rastu a zvyšovania zdravia. V. A. Lichkuk sa tiež domnieva, že rozvoj ľudského duchovného sveta, jeho tvorivé schopnosti prispievajú k zmene životného štýlu, uchovávania a zvýšenia zdravia.
Zdravie vo veľkej miere závisí od životného štýlu, keď hovoríme o zdravom životnom štýle, v prvom rade znamenajú nedostatok zlých návykov. Toto, samozrejme, je potrebné, ale nie vo všetkých dostatočnom stave. Hlavná vec v zdravom životnom štýle je aktívna tvorba zdravia, vrátane všetkých jeho komponentov. Koncepcia zdravého životného štýlu je teda oveľa širšia ako absencia zlých návykov, pracovného a rekreačného režimu, výživový systém, rôzne vytvrdnutia a vzdelávacie cvičenia; Zahŕňa tiež systém vzťahov sám, inej osobe, k životu vo všeobecnosti, ako aj zmysluplnosť bytia, životných cieľov a hodnôt atď. Preto je na vytvorenie zdravia, je potrebné ako rozšírenie myšlienok o zdraví a chorobách a zručnom používaní celého spektra faktorov ovplyvňujúcich rôzne zložky zdravia (fyzické, duševné, sociálne a duchovné), zvládnutie wellness, dobre- \\ t zmýšľajúce, prírodné metódy a technológie, tvorba inštalácie na zdravý životný štýl.
Na základe vyššie uvedeného je možné dospieť k záveru, že koncepcia zdravého životného štýlu je mnohostranná a ešte nevyvinutá. V rovnakej dobe, na úrovni každodenného vedomia myšlienky zdravého životného štýlu, existuje mnoho storočí.
2 komponenty zdravého životného štýlu
2.1 Racionálne jedlo človeka
Jednou z komponentov zdravého životného štýlu je racionálna výživa. Keď o tom hovorí, mali by ste si spomenúť na dva základné zákony, ktorých porušenie je nebezpečné pre zdravie.
Prvým zákonom je rovnováha výslednej a spotrebovanej energie. Ak telo dostane energiu viac ako výdavky, to znamená, že ak dostaneme jedlo viac, než je potrebné pre normálny ľudský rozvoj, pre prácu a blahobyt, budeme plne. Teraz viac ako tretina našej krajiny vrátane detí, má hmotnosť. A dôvodom je jedna - nadmerná výživa, ktorá v konečnom dôsledku vedie k ateroskleróze, ischemickej chorobe srdca, hypertenzia, diabetes, niekoľko ďalších ochorení.
Druhým zákonom je súlad chemického zloženia stravy s fyziologickými potrebami tela v potravinové látkyoh. Potraviny by mali byť rôznorodé a poskytnúť potrebu proteínov, tukov, sacharidov, vitamínov, minerálov, potravinárskych vlákien. Mnohé z týchto látok sú nevyhnutné, pretože nie sú tvorené v tele, ale len s jedlom. Absencia aspoň jedného z nich napríklad vitamín C vedie k ochoreniu a dokonca smrti. Vitamíny skupiny v Skupine sa dostaneme hlavne s chlebom z múky hrubého brúsenia a zdroj vitamínu A a ďalších tukov rozpustných vitamínov sú mliečne výrobky, rybolov, pečeň.
Nie každý z nás vie, že musíte naučiť kultúru racionálnej spotreby, zdržať sa pokušenia, aby ste si vezmili ďalší kus lahodný produkt, dávať extra kalórie alebo nerovnováhu. Koniec koncov, každá odchýlka od zákonov racionálnej výživy vedie k porušeniu zdravia. Ľudské telo spotrebuje energiu nielen počas obdobia fyzickej aktivity (počas prevádzky, športu atď.), Ale aj v stave relatívneho odpočinku (počas spánku, ležiaceho voľného času), keď sa energia používa na udržanie fyziologických funkcií Konzervovanie konštantnej telesnej teploty. Bolo zistené, že zdravá osoba v strednom veku v normálnej hmotnosti tela sa spotrebuje so 7 kilokalóriami za hodinu na kilogram telesnej hmotnosti.
Prvé pravidlo v akomkoľvek prírodnom výživovom systéme by malo byť: - jedenie len vtedy, keď hladové pocity.
Odmietnutie jesť s bolesťou, duševnou a fyzickou indispozíciou, s horúčkou a zvýšená teplota Telo.
Odmietnutie príjmu potravy priamo pred spaním, ako aj pred a po vážnej práci, fyzickej alebo mentálnej.
Je veľmi dôležité mať voľný čas absorbovať potraviny. Myšlienka, že telesné cvičenia po jedle prispievajú k tráveniu, je hrubá chyba.
Stravovanie musia pozostávať zo zmiešaných výrobkov, ktoré sú zdrojmi proteínov, tukov a sacharidov, vitamínov a minerálov. Len v tomto prípade je možné dosiahnuť vyvážený pomer živín a nenahraditeľných nutričných faktorov, aby sa zabezpečila nielen vysoká úroveň trávenia a nasávania potravinárskych látok, ale aj ich dopravu do tkanív a buniek, ich úplnú asimiláciu v bunke úrovni.
Racionálna výživa zabezpečuje správny rast a tvorbu tela, prispieva k zachovaniu zdravia, vysokého výkonu a rozšírenia života.
Osoby, ktoré trpia chronickými chorobami, by sa mali dodržiavať diétu.
2.2 Tvrdenie
Na účinné zhodnocovanie a prevenciu chorôb je potrebné trénovať a zlepšiť najcennejšiu kvalitu - vytrvalosť v kombinácii s vytvrdnutím a inými zložkami zdravého životného štýlu, ktorý zabezpečí rastúci telo spoľahlivý štít proti mnohým chorobám.
V Rusku bolo kalenie už dlho masívne. Príkladom je rustikálne kúpele s párovými a snehovými kúpeľmi. Avšak, v týchto dňoch väčšina ľudí nerobí nič na zmiernenie, obaja, ako aj ich deti. Okrem toho, mnohí rodičia od záujmu chytiť dieťa, od prvých dní mesiaca svojho života, začnú zapojiť sa do pasívnej ochrany proti prechladnutiu: zabaliť ho, zatvorte otvory atď. Takáto "starostlivosť" o deťoch nevytvára podmienky pre dobrú úpravu na zmenu teploty média. Naopak, prispieva k oslabeniu ich zdravia, čo vedie k studená choroba. Preto je problém vyhľadávania a rozvoja efektívnych metód vytvrdzovania je jednou z najdôležitejších. Ale prínosy vytvrdzovania od ranného veku sa dokázalo s obrovskými praktickými skúsenosťami a spolieha sa na pevné vedecké odôvodnenie.
Rôzne hardvérové \u200b\u200bmetódy sú široko známe - z vzduchových kúpeľov na vylievanie studenej vody. Užitočnosť týchto postupov nie je pochýb. Od nepamäti je známe, že chôdza naboso je nádherný kalenie. Zimné kúpanie je najvyššou formou vytvrdzovania. Aby ste to dosiahli, osoba musí prejsť všetky kroky rozpadajúceho sa.
Eliminácia Eliminácia sa zvyšuje pri používaní špeciálnej teploty a postupov. Základné princípy ich správneho používania by mali vedieť všetko: Systematika a postupnosť; Účtovníctvo pre jednotlivé funkcie, zdravotný stav a emocionálne reakcie k postupu.
Ďalšie efektívne vytvrdzovanie môže byť tiež pred a po vykonaní fyzických cvičení kontrastnej sprchy. Kontrastné duše Vlastne neuro-vaskulárne zariadenie pokožky a subkutánneho vlákna, zlepšenie fyzikálnej termoregurácie, majú stimulujúci účinok na centrálne nervové mechanizmy. Skúsenosti ukazujú vysokú očarujúcu a wellness hodnotu kontrastnej sprchy, a to tak pre dospelých aj pre deti. Funguje dobre ako stimulátor nervového systému, odstránenie únavy a zlepšovania výkonu.
Tvrdenie je silná wellness. Vyhýba sa mnohým chorobám, predĺžiť život po mnoho rokov, udržiavať vysoký výkon. Tvrdenie má fascinujúci účinok na telo, zvyšuje tón nervového systému, zlepšuje krvný obeh, normalizuje metabolizmus.
2.3 Telesná výchova
Metóda dosiahnutia ľudskej harmónie je jednou - systematickým výkonom cvičenia. Okrem toho je experimentálne preukázané, že pravidelné triedy telesnej výchovy, ktoré racionálne vstupujú do práce a rekreácie, prispievajú nielen na podporu zdravia, ale aj výrazne zvýšiť efektívnosť výrobných činností. Avšak, nie všetky motorické akcie vykonávané v každodennom živote a proces práce sú cvičenie. Môžu byť len pohyby osobitne vybrané pre vplyv na rôzne orgány a systémy, rozvoj fyzikálnych vlastností, korekciu chýb postavy.
Cvičenie bude mať pozitívny vplyv, ak sa počas tried dodržiavajú určité pravidlá. Je potrebné dodržiavať zdravotný stav - to je nevyhnutné, aby sa neubezpečili ublíženie tým, že budete robiť fyzické cvičenia. Ak existujú porušovanie z kardiovaskulárneho systému, cvičenia vyžadujúce značný stres môžu viesť k zhoršeniu aktivity srdca.
Nerobia bezprostredne po ochorení. Je potrebné odolať určitým obdobím, aby sa získali funkcie tela - len potom fyzická výchova bude profitovať.
Pri vykonávaní fyzických cvičení, ľudské telo reaguje na dané zaťaženie s odpoveďami. Aktivity všetkých orgánov a systémov sú aktivované, v dôsledku čoho sa spotrebuje energetické zdroje, zvyšuje sa mobilita nervových procesov, sú posilnené systémy svalov a kostí-ligament. Zlepšuje sa teda fyzická pripravenosť a v dôsledku toho sa dosiahne taký stav tela, keď sa zaťaženia ľahko prenášajú, a predtým predtým neprístupné výsledky v rôznych typoch fyzických cvičení sa stane normou. Vždy máte dobré zdravie, túžbu zapojiť sa, zdvihol náladu a dobrý spánok. S pravidelným a pravidelným cvičením sa tréning zlepší z roka na rok, a budete dlho v dobrom stave.
Zmeny vo fyziologických funkciách sú spôsobené inými faktormi vonkajšieho prostredia a závisia od ročného obdobia, obsah v potravinárskych výrobkoch vitamínov a minerálnych solí. Kombinácia všetkých týchto faktorov (stimuly rôznej účinnosti) má buď stimulujúce alebo inhibičné účinky na blahobyt ľudí a tok životne dôležitých procesov vo svojom organizme. Samozrejme, osoba by sa mala prispôsobiť javom prírody a rytmu ich oscilácie. Psychofyzikálne cvičenia a vytvrdzovanie tela pomáha osobe znížiť závislosť na poveternostných podmienkach a kvapkách počasia, prispievať k jeho harmonickej únii s prírodou.
Pre normálne fungovanie mozgu, nielen kyslíka a výživa, ale aj informácie z zmyslových orgánov. Zvlášť stimuluje psychiku novosti dojmov, čo spôsobuje pozitívne emócie. Pod vplyvom krásy prírody, osoba upokojuje, a to pomáha rozptyľovať od bežných malých vecí. Vyvážené, získava schopnosť pozrieť sa okolo neho ako zväčšovacie sklo. Odpnutie, ponáhľanie, nervozita, tak časté v našich životoch, rozpustiť vo veľkom pokoju prírody a jeho nekonečné rozlohy.
Je veľmi dôležité poznamenať priaznivý stav vzduchového prostredia so svalovými aktivitami, vrátane cvičebných tried, pretože sa zvyšuje pľúcne vetranie, výrobu tepla atď. V športovej praxi, sanitárny a hygienický výskum vzduchu vám umožní mať včas potrebné opatreniaPoskytovanie maximálnych podmienok fyzickej kultúry a športu.
Treba pripomenúť, že zadanie požadovaného množstva čistého vzduchu a odstránenie vzduchu kontaminovaného produktivitami je dôležité a nevyhnutné.
Na základe rozhodnutí v dôsledku mnohých rokov skúseností v oblasti športovej medicíny sú jasne definované hlavné ciele hygienických cvičení a športov. Toto je štúdia a vymáhanie podmienok vonkajšieho prostredia, ktoré sa vyskytujú vo fyzickej kultúre a športe, a rozvoj hygienických opatrení na podporu zdravia, zlepšenie zdravia, vytrvalosti, rastu športových úspechov. Ako už bolo uvedené, fyzické cvičenia ovplyvňujú nie je izolovaný na žiadnom orgáne alebo systéme, ale na celom tele ako celok. Zlepšenie funkcií rôznych systémov však nie je v rovnakom rozsahu. Zvlášť odlišné sú zmeny v svalnom systéme. Sú vyjadrené pri zvyšovaní objemu svalov, zlepšujúcich metabolických procesov, zlepšiť funkcie dýchacieho systému. Kardiovaskulárny systém sa tiež zlepšuje v úzkej spolupráci s dýchaním. Cvičiace triedy stimuluje metabolizmus, silu, mobilitu a rovnováhu nervových procesov. V tomto ohľade sa hygienická hodnota cvičenia zvyšuje, ak sa konajú vonku. Za týchto podmienok sa ich celkový zdravotný účinok zvyšuje, majú hardvérový účinok, najmä ak sa triedy vykonávajú pri nízkych teplotách vzduchu. Zároveň sa zlepšujú takéto ukazovatele fyzického rozvoja ako exkurzie hrudníka, sa zlepšujú životne dôležitá kapacita pľúc. Pri vykonávaní tried za studených podmienok sa zlepšuje funkcia tepelnej regulácie, citlivosť na chlad sa znižuje, že sa zníži možnosť prechladnutia. Okrem priaznivého účinku studeného vzduchu na zdravie sa zaznamená zvýšenie účinnosti odbornej prípravy, čo je vysvetlené veľkou intenzitou a hustotou cvičenia. Fyzická námaha by sa mala normalizovať s vlastnosťami súvisiacimi s vekom, meteorologickými faktormi.
Hovoriť o hygiene cvičenia, nie je možné si nepamätať rannú gymnastiku a úlohu pauzy telesnej pomoci. Účelom rannej gymnastiky je urýchliť organizmus zo spanie na bdelosť, na pripravovanú prácu a poskytovanie všeobecných účinkov na zdravie. Gymnastické cvičenia sa musia vykonávať v dobre vetranej miestnosti, s otvoreným oknom alebo oknom, a ak je to možné - a vonku. Nabíjanie by sa malo kombinovať so vzduchovým kúpeľom. Po absolvovaní gymnastiky je užitočné na utieranie alebo nalievanie tela chladnou vodou. Fyzické pauzy sa vykonávajú v škole a vo výrobe, sú jednou z hlavných foriem vonkajších aktivít.
2.4 Osobná hygiena a deň
Dôležitým prvkom zdravého životného štýlu - osobnej hygieny. Zahŕňa racionálny denný režim, starostlivosť o telo, odevy a hygiena topánky. Zvlášť dôležité je deň dňa. S pravým a prísnym súladom sa vyrába jasný rytmus fungovania tela. A to zase vytvára najlepšie podmienky pre prácu a obnovu.
Nejednatívne podmienky života, práce a života, individuálne rozdiely ľudí neumožňujú odporučiť jednu verziu denného režimu pre všetkých. Jeho hlavné ustanovenia by však mali dodržiavať všetky: vykonávajú rôzne činnosti v prísne definovanom čase, správne striedanie práce a rekreácie, pravidelnú výživu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať spánku - hlavné a nič nie je nahradený pohľad na rekreáciu. Trvalý chýba je nebezpečný v tom, že môže spôsobiť vyčerpanie nervového systému, oslabenie ochranných síl tela, zníženie pracovnej kapacity, zhoršovanie pohodu.
Štúdia morbidity viedla k záveru, že príčinou ohrozovacej väčšiny chorôb sú odlišné porušovanie režimu. Porucha múčky v rôznych časoch nevyhnutne vedie k gastrointestinálnym ochoreniam, odchýlka spať v rôznych časoch - na nespavosť a nervové vyčerpanie, porušenie systematickej distribúcie práce a rekreácie znižuje výkon.
Mode má nielen wellness, ale aj vzdelávací význam. Prísne súlad s takými vlastnosťami ako disciplinovaný, presnosť, organizáciu, oddanosť. Režim umožňuje osobe použiť každú hodinu každú minútu, každú minútu svojho času, čo výrazne rozširuje možnosť všestranného a zmysluplného života. Každá osoba by mala vypracovať režim, založený na špecifických podmienkach svojho života.
Je dôležité dodržiavať ďalšiu rutinu dňa: vstať denne v rovnakom čase, aby sa zapojili do pravidelnej ráno gymnastiky, tam sú v stanovených hodinách, striedavo sa s cvičením v súlade s pravidlami osobnej hygieny Čistota tela, oblečenia, obuvi, práce a spánku v dobrej úžasnej miestnosti, choďte do postele v rovnakom čase!
Záver
Zdravie je prvou a najdôležitejšou ľudskou potrebou, ktorá určuje jeho schopnosť pracovať a zabezpečuje harmonický rozvoj osoby.
Zdravie nám pomáha plniť naše plány, úspešne vyriešiť základné životne dôležité úlohy, prekonať ťažkosti, a ak máte, potom významné preťaženie. Dobré zdravie, primerane zachránené a posilnené osobou sám mu poskytuje dlhý a aktívny život.
Bibliografia
1. Zolinov V. F. Fyzická výchova dospelých. L., 1984.
2. G. L. APANESENKO. Zdravý životný štýl. L., 1988.
3. B. M. Lipovetsky. Cvičenie !!! M., 1985.
4. N. M. AMOSOV, YA. A. BEIT. Ľudské zdravie M., 1984
5. E. A. PIROGOV. Životné prostredie a Man Minsk, 1989
2.1. Koncepty zdravia a choroby
Najdôležitejšou úlohou štátu a celej spoločnosti ako celku je záujem o zdravie obyvateľstva. Na otázku, aké zdravie je najčastejšie odpoveďou, že je to absencia choroby, dobré zdravie, to znamená, že zdravie je zvyčajne určené absenciou choroby. Najprv je preto potrebné určiť koncepciu ochorenia.
Definície koncepcie súboru choroby: porušenie normálneho života, prispôsobenie sa biotopu (dezadaption), funkcie tela alebo jeho časti, väzby tela s vonkajším prostredím, homeostáza (stálosť vnútorného prostredia BODY), neschopnosť plne cvičiť ľudské funkcie.
Podľa klasifikácie Svetovej zdravotníckej organizácie je choroba životom narušený poškodením štruktúry a funkcie tela pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov pri mobilizácii svojich kompenzačných adaptívnych mechanizmov. Choroba sa vyznačuje spoločným alebo súkromným poklesom adaptability na médium a obmedzenia slobody životne dôležitých aktivít pacienta.
Pred rozprávaním o zdraví by sa malo chápať v dvojitej podstate osoby: Na jednej strane je osoba neoddeliteľnou súčasťou biologického sveta (muž - homo sapiens, podtyp stavovcov, oddelenie primátov, triedy Z cicavcov - najvyššia úroveň vývoja organizmov na Zemi), na druhej strane, človek je spoločenský bytosť (verejnosť), schopný vyrábať a používať nástroje práce, zmeniť svet okolo. Toto stvorenie má vedomie ako funkciu vysoko organizovaného mozgu a prejavov seba-rugge.
Filozofovia a lekári starovekého sveta považovali osobu, ako je príroda, mier, kozmos. Osoba je mikrokozmica v makrosmos, pozostáva z rovnakých prvkov: voda, vzduch, oheň atď. Zdravie je preto rovnováha týchto prvkov a choroba je porušením tejto rovnováhy. V niektorých mysliteľoch staroveku, v dôsledku pozorovania života ľudí, v ich ceste a životných podmienkach, tam boli presvedčenie o úlohe sociálnych faktorov v živote človeka. Ako liek, história a iné vied sa vyvíjajú, pripomienky a dôkazy o dôležitosti sociálnych faktorov v ľudskom živote sa nahromadili. To sa objavilo najmä v renesančnej epoche, keď činnosť, duchovný svet, komunikácia ľudí, t.j. sociálnych princípov, sa prejavili vo filozofických a vedeckých prácach.
Tieto pohľady boli najväčším vývojom v epoche osvietenia. Takže gelcing napísal, že osoba je zviera so špeciálnou externou organizáciou, ktorá umožňuje zbraní používať zbrane a nástroje. Ale vedci tej doby sociálny začínajúci v človeku interpretoval neúplne, len ako externý prejav ľudskej telesnej komunikácie s životným prostredím.
Podporovatelia protichodných názorov na podstatu osoby v podstate rozdelili názory K. Marxu: "Podstatou osoby je celkom verejných vzťahov." Úplnejšie a objektívne charakterizované osobou F. Engels: "Podstata osoby sa prejavuje dvaja: ako prirodzené (t.j. biologické) a ako sociálny vzťah (t.j. sociálne)." Kontinuita biologickej a sociálnej osoby sa odráža v "hlavnom meste" z K. Marxu: "Ovplyvnením vonkajšej povahy a meniaci sa ho (osoba) zároveň mení svoju vlastnú povahu."
Pomer sociálnej a biologickej osoby je hlavnou vecou v pochopení povahy zdravia a choroby.
Lekári staroveku videli pôvod zdravia a príčin ochorenia nielen v miešaní prvkov tela, ale aj v správaní ľudí, ich zvykov, podmienok a životného štýlu. Uskutočnili sa aj pokusy o vytvorenie korešpondencie medzi špecifikámi choroby a povahou práce.
Socialists-utópii zaznamenali záruku dobrého zdravia ľudí v ich fiktívnych mestách, vynikajúce životné podmienky. Francúzski filozofi encyklopédiá epochy osvietenia opakovane poukazovali na závislosť zdravia ľudí zo sociálnych podmienok. Anglickí lekári a sanitárne inšpektori XIX storočia. Vo svojich správach sa viac ako raz prinieslo príklady škodlivého účinku zložitých pracovných podmienok pre zdravie pracovníkov. Progresívna domáca medicína predstavuje druhú polovicu XIX storočia. Predstavovali tisíce dôkazov nepriaznivého vplyvu na zdravie pracovníkov a pracovných podmienok. Primárny význam sociálnych podmienok pri tvorbe verejného zdravia sa stal predmetom štúdia sociálnej hygieny zo začiatku XX storočia.
Definícia sociálnych a biologických vzťahov sa začala v osobe, ktorá vám umožní identifikovať ich vplyv na ľudské zdravie. Rovnako ako v podstate osoby sám, nie je možné roztrhať biologické sociálne, takže nie je možné rozbiť biologické a sociálne zložky zdravia. Zdravie a choroba samostatnej osoby je založená na ich biologickom období. Ale obsubné kvality nie sú základom, sú sprostredkované sociálnymi podmienkami svojho života. Nielen v dielach jednotlivých výskumných pracovníkov, ale aj v dokumentoch medzinárodných zdravotníckych organizácií, ktoré si uvedomujú sociálnu podmienenosť zdravia, t.j. na prvoradých účinkoch na zdravie sociálnych podmienok a faktorov.
Sociálne podmienky sú formou prejavov výrobných vzťahov, metódy sociálnej výroby, sociálno-ekonomického systému a politickej štruktúry spoločnosti. Sociálne faktory sú prejavom sociálnych podmienok pre konkrétnu osobu: pracovné podmienky, rekreácia, ubytovanie, jedlo, vzdelávanie, vzdelávanie atď.
V charte, ktorý dostane definíciu zdravia - "stav plnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody, a nielen absencia chorôb." Malo by sa však povedať, že neexistuje jedna definícia. Nasledujúce voľby určenia zdravia navrhovaného YU.P.LISITSYN: Harmonická jednota biologických a sociálnych kvalít spôsobených vrodenými a subdinentnými biologickými a sociálnymi vplyvmi (ochorenie je porušením tejto jednotnosti); Podmienka, ktorá umožňuje bez života bez života, aby plne plne spĺňala funkčnú funkciu (primárne práce), viesť zdravý životný štýl, t.j. testovanie duchovnej, fyzickej a sociálnej pohody.
Individuálne zdravie - zdravie samostatnej osoby. Vyhodnocuje sa osobnou pohotovosťou, prítomnosťou alebo neprítomnosťou chorôb, fyzického stavu atď. Zdravie skupiny - Zdravie jednotlivých komunít ľudí: Vek, profesionál atď. Zdravie obyvateľstva je zdravie ľudí žijúcich na určitom území.
Najťažšie určiť verejné zdravie. Verejné zdravie odráža zdravie jednotlivcov, z toho, ktorá spoločnosť pozostáva, ale nie je výška zdravia jednotlivcov. Aj keď ešte nenavrhol stručný a schopný definíciu verejného zdravia. "Verejné zdravie je taký stav spoločnosti, ktorý poskytuje podmienky pre aktívne produktívny životný štýl, nie je obmedzený fyzickou a duševnou chorobou, t.j. To je to, čo spoločnosť nemôže vytvoriť materiálne a duchovné hodnoty, toto je bohatstvo spoločnosti" (.p.lisitsin ).
Potenciál verejného zdravia je mierou počtu a kvality zdravia ľudí a jeho rezerv akumulovaných spoločnosťou. Index verejného zdravia - pomer zdravého a nezdravých životného štýlu obyvateľstva.
Kto odborníci podliehajú kritériám verejného zdravia: percento hrubého národného produktu (HNP), ktorý ide do zdravotnej starostlivosti; Dostupnosť primárnej zdravotnej starostlivosti; Miera detskej úmrtnosti; Priemerná doba trvania nadchádzajúceho života atď.
Medzi metódy štúdia zdravia obyvateľstva patria: lekárske štatistické, sociologické (prieskum, rozhovor, rozporné komplexné vyšetrenie), odborník, organizovaný experiment.
Ľudské zdravie je komplexná, multidimenzionálna, integrálna koncepcia. Je to centrálne v podnikovej kultúre celej profesionálnej skupiny - zamestnancov systému zdravotníctva a medicíny, študentov zdravotníckych univerzít a vysokých škôl. V moderných podmienkach, keď proces urbanizácie a boom technického pokroku pokrývali väčšinu ľudských životných oblastí, problém zdravia je stále významnejší. Je to zdravie, ktoré je absolútne nevyhnutné, hoci nedostatočný stav pre pozitívnu existenciu a rozvoj samostatnej osoby a sociálnych komunít, až do ľudstva ako celku. V zozname ľudských práv sa nedávno objavil a právo na zdravie a právo na zdravie. Nasledujúca pozícia je zakotvená v článku 25 "univerzálnych vyhlásení o ľudských právach": "Každá osoba má právo na takú životnú úroveň, vrátane potravín, oblečenia, bývania, lekárskej starostlivosti a potrebnej sociálne službyKto je potrebný na udržanie zdravia a blahobytu vlastnej rodiny. " V "Ústave Ruskej federácie", podobný článok (41) tiež zakotvuje ruské právo na ochranu zdravia. Existuje program štátnych záruk, vyjadrený vo finančných normách av množstve zdravotnej starostlivosti, ktorú štát zaručuje obyvateľstvo zadarmo.
Štát má záujem o zdravie svojho obyvateľstva. Zdravie poskytuje hlavné sociálne inštitúcie - zdravie a medicína. Sú formulované zo základných kategórií "zdravie", "choroba"; Koncepcia zdravia národa je lemovaná; Stanoví sa taktika dosiahnutia cieľov.
Ľudské zdravie a choroba je komplexný sociálno-upravený fenomén, ktorý kombinuje biologické a sociálne vlastnosti. Tento komplexný konglomerát sa upraví aj vplyvom environmentálnych faktorov. V " Vysvetľujúci slovník Ruský jazyk "Upravil OZHEGOV READ:" Zdravie je normálnym podmienkam správne fungujúceho intaktného organizmu "alebo" pravej, normálnej aktivity tela. " V modernej vedeckej literatúre existuje viac ako sto definícií a prístupy k tomuto konceptu. Väčšina z významu prichádza na nasledovné: Zdravie je absencia ochorenia; Zdravie a Norma sú koncepty identické .. Tento koncept je známy ako "Medicko-biologický", je založený na « mikrobiálna teória ochorenia ", ktorá dominovala lekárske myslenie X1x Century. Medicína skúmala osobu ako komplexný mechanizmus, ochorenie, dôsledkom rozdelenia tohto mechanizmu, ako stav predchádzajúcej smrti. Táto myšlienka nie je nová, stále starožitný básnik Namonu napísal, že choroba je uvoľnená smrť. Zdravie sa interpretuje ako normálny stav ako stav slobody od fyzických a psychických chýb alebo chorôb. Preto sa choroba stáva konečným účelom medicíny. Biomedicínsky model, napriek pokroku v chápaní mechanizmu výskytu ochorenia a liekov jeho korekcie, až po plnú liečbu, je stále nedostatočná. V každodennom živote sa zdravie chápe len ako nedostatok choroby. Ukazuje sa, že v bežnom vedomí a v určitej časti vedeckej literatúry sa určujú prostredníctvom konceptu "nezdravých". Dohvrdzujú sa preto značky patológie a ukazovatele odrážajú kvalitu a počet osobných a verejných skutočností sú minimalizované. V súčasnosti je na mnohých teórii patológie, existuje aj teória zdravia - valeológia, ktorá nedostala žiadne verejné uznanie v našej krajine alebo inštitucionálnom stave.
Svetová zdravotnícka organizácia v roku 1948 dostala nasledujúcu definíciu: " Zdravie je to stav úplnej fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody, a nielen absencia choroby a fyzických chýb. " Kto vyhlásil zásadu, podľa ktorého je "držanie najvyššej dosiahnuteľnej úrovne zdravia jedným zo základných práv každej osoby."Tento princíp je hlavnou etickou, odbornou hodnotou všetkých lekárov a zdravotníckych univerzít. Zdravie je teda sociálne deterministickým fenoménom, ktorý je harmonickým interakciou biologické a sociálne Kvality. Inými slovami, zdravotný stav biosociálnym stavom.
Treba poznamenať sociotickýcharakteristiky, pretože zdravie je najdôležitejšie, prirodzené, zvyšujúce sa pre všetkých bez výnimiek skupín a hodnoty vrstiev. Okrem toho, tým vyššie je miesto osoby alebo skupiny v sociálnej hierarchii, tým si túto hodnotu a sociálne a sociálne zabezpečuje. Nedávne podmienky (sociálne a materiálne blahobyt) vám umožnia úplne a intenzívnejšie implementovať rozmanitosť Ľudské potreby a príležitosti.
Veľmi zaujímavé a užitočné psychologickýinterpretácia zdravia. Po dlhú dobu nebola zdravotný problém prioritou vo výskumných záujmoch psychológie. Naopak, naopak, všeobecné odôvodnenie algoritmy sa opakovali. Psychológia 20. storočia išla fenomenológiu ľudského utrpenia, vnútorného konfliktu a krízy. Prostredníctvom obrázkov duševných porúch bola metodika psychoterapie najobľúbenejšou teóriou Z. Freud, A. Adler, K. YUNG. Inými slovami, choroba, psychopatológia bola začiatkom výstavby základných psychologických teórií osobnosti. Choroba, intrapersonálny konflikt sa zdalo oveľa zaujímavejšie ako schopnosť udržiavať zdravie a duševnú pohodu. Ukázalo sa, že je to dôvod pre pomerne dlhú dobu neprítomnosti v psychológii holistickej, štruktúrovanej a argumentovanej psychologickej teórie zdravia. Dnes psychológovia ponúkajú svoj vlastný model zdravej osobnosti. Podľa tejto koncepcie, "... zdravý človek je schopný samostatne, t.j. Na základe vlastných intrapersonálnych zdrojov na podporu štrukturálnej a procesnej konzistentnosti psychiky, aby sa zabezpečila asimilácia Životná skúsenosť A integrácia osobnosti, na dosiahnutie úplnosti sebarealizácie. " (Vasilyeva O.S., Filatov F.R. "Psychológia zdravia" R / D., 2005) Inými slovami, nie je to tak, kto nemá problém, a ten, kto je schopný ich vyriešiť.
Sociálno-ekonomický Stav zdravotného stavu je nevyhnutným predpokladom pre zdroje pracovnej kapacity, efektívnosti práce. Stupeň odmeny závisí od produktivity práce vo všetkých oblastiach (mentálne a fyzické). To zase určuje úroveň uspokojovania všetkých ľudských potrieb. Zdravie v niektorých prípadoch predurčuje možnosť prijatia práce a využívať ho ako zdroj materiálu blahobytu.
Dnes, lekárska prax aktívne využíva prechodný termín "prakticky zdravý", čím sa predurčuje inú verziu interpretácie zdravia. Prístup k kategórii "Zdravie" ako diskrétne, mozaiky, pozostávajúce z koncepcií "Zdravé", "prakticky zdravé" a "choré" je pomerne funkčné a vhodnejšie pre domáce použitie, pretože je mimoriadne zjednodušené. Zdravotné prostriedky, v subjektívnom pocite, biologické a sociálne funkcie sú schopné vykonávať biologické a sociálne funkcie. Aj keď osoba už má patologické zmeny a procesy v tele, ale umožnia mu zapojiť sa do sociálnych a užitočných aktivít - medicíny "prakticky zdravé." Ide o pohraničný stav, keď sa už somatické alebo duševné problémy vyliali, ale významne neovplyvňujú blahobyt a ľudské zdravie. Ale v priebehu času, patológia vedie k porušeniu fyziologických, psychologických, sociálnych a ekonomických funkcií. Dá sa teda povedať, že choroba je proces porušenia ľudskej životne dôležitej aktivity, a preto podporu života.
Ochorenie Môžete tiež interpretovať multi-termín. Napríklad z pozície zamestnávateľa - choroba je neschopnosť zamestnanca plniť svoje profesionálne funkcie. Biológ vidí v chorobe porušenie biologických rytmov tela, tempo vitálne procesy a reakcie a patológ - porušenie procesov fyziologických živobytie. Nakoniec, pre veľmi chorobu, to je zmena v životnom štýle jeho vlastnej a jeho rodiny sama často prehodnocuje celý systém a priority.
Koncepcie zdravia a choroby idú ďaleko za medicíny, hoci väčšina ľudí má slovo "choroba" spojená len s liekom. Tieto štáty sú určené životným štýlom, environmentálnou bezpečnosťou biotopov, výživovej štruktúry a životných podmienok, pracovnej prírody, možnosti rekreácie, sociálno-psychologické klímy, s pocitom ochrany medicíny, štátu a spoločnosti.
Vo svetovej praxi je zvykom prideliť 4 úrovne hodnotenia zdravia:
1. úroveň - zdravie samostatnej osoby (individuálne zdravie);
2. úroveň - zdravie malých sociálnych skupín alebo etnických skupín (zdravie skupiny);
3. úroveň - Zdravie obyvateľstva (ľudia žijúci v určitých administratívnych a územných jednotkách - dediny, mestá, regióny atď.);
4. úroveň - Verejné zdravie - Zdravie spoločnosti, Ľudia z celého štátu, kontinent, obyvateľstvo ako celok.
Zdravie a choroba je vo veľkej miere určená takzvanými rizikovými faktormi. Rizikový faktor je potenciálne nebezpečný pre zdravotné stavy správania, sociálne, genetickej, environmentálnej a klimatickej povahy. Na rozdiel od priamych príčin ochorenia (zranenia, vírusy, nedostatok akýchkoľvek mikrobilementov atď.) Sú nepriamo, vytvárajú negatívne pozadie, ktoré podporuje vznik a pokrok choroby. Známy ruský vedec, akademika Ramne Yu.P. Lisitsin vybudoval hierarchiu rizikových faktorov vo vzťahu k zdraviu. Prvá skupina najvýznamnejších rizikových faktorov (definovanie 49-53% kvality zdravia) zahŕňajú podmienky, ktoré tvoria životný štýl:
Fajčenie, užívanie alkoholu;
Závislosť;
Nesprávna výživa;
Trápenie (stresujúce situácie);
Nepriaznivé výrobné prostredie;
Hyodynamín;
Nepohodlný životné podmienky;
Nadmerné a nesprávne používanie liekov;
Nestabilita rodinnej inštitúcie;
Osamelosť;
Vysoká úroveň urbanizácie.
Druhou najväčšou skupinou sú genetické a biologické faktory, ktorých podiel je približne 18-22%:
Prítomnosť dedičných ochorení;
Predispozícia na tzv. Degeneratívne ochorenia.
Tretia skupina (zaberá asi 17-20%) - podmienky spojené s vonkajším prostredím: \\ t
Znečistenie vzduchu;
Nedostatočná kvalita alebo nedostatok pitnej vody;
Degenerácia a znečistenie pôdy;
Zvýšené heliokosmické, žiarenie, magnetické a iné žiarenie;
Zmena podnebia.
Štvrtá skupina rizikových faktorov - podmienky spojené priamo so zdravotnou starostlivosťou a medicíny (ich podiel celkom - 8-10%):
Neefektívnosť preventívnych opatrení;
Nízko kvalitná lekárska starostlivosť;
Nedostatočné množstvo zdravotníckych inštitúcií;
Nekomplexná lekárska starostlivosť.
Pri analýze faktorov ovplyvňujúcich verejné zdravie sa prijímajú prideliť ich takto: \\ t
1. sociálno-ekonomický (materiálny stav, pracovné podmienky, vzdelávacia a kultúrna úroveň);
2. Sociálno-biologický (podlahový, vek, genetické predispozície atď.);
3. environmentálne a klimatické;
4. Organizačné a lekárske.
Verejné zdravie a zdravie,
V dvadsiatom storočí, v čoraz komplikovanej spoločnosti a rýchlo sa rozvíjajúce vedy tam bol nový smer, ktorý mal dlhú históriu kombinácie lekárskych a sociálnych problémov - verejné zdravie a zdravotnú starostlivosť. Analyzuje komplexný účinok rôznych faktorov o zdraví samostatnej osoby a na zdravie celého dominantného obyvateľstva nie je špecifickým ochorením konkrétnej osoby, ale na vytvorenie zdravia veľkého počtu ľudí (obec , mestá, etnos, národ atď.). Táto vedecká aktivita v súčasnosti získala jasné kontúry s predmetom a predmetom štúdie, ktoré sú obsiahnuté v našej krajine, "verejné zdravie a zdravotná starostlivosť" v našej krajine. . Meno "Sociálna hygiena" bola použitá z 19. storočia spolu s ostatnými - "Preventívna medicína", "sociálna medicína", "teória zdravia", "teória a verejná zdravotná prax". "Preventívna a sociálna medicína" na rozdiel od represívneho lieku. Tak, vo. Portuguev, napísal, "Stupeň morbidity a úmrtnosť ľudstva je viazaný v dôsledku existujúcich podmienok spoločenského života. Nie je to represívne (terapeutické) medicína, bez ohľadu na dokonalosť, dosiahla, ušetrí ľudstvo z poháňania zla (choroby), ale len Upozornenie, pozostávajúce z vylepšení spoločenského života. A ako preventívna medicína alebo sociálna hygiena budú zahrnuté do ich práv a šíriť jej silu, pretože jeho vplyv zvýši, hodnota a čo je najdôležitejšie - použitie v rozsiahlych veľkostiach, ako represívny liek oslabí. Existujú aj hygienické sociálne, verejné, upravujúce postoj osoby do spoločnosti a povinnosti alebo vzťah spoločnosti čeliť. " V roku 1922, zakladateľ sovietskeho zdravia N.A.Semashko dodal « sociálne hygienické štúdie otázky zhodnocovania zo sociálneho hľadiska, t.j. Analyzuje vplyv sociálnych faktorov na zdravie celého obyvateľstva a jednotlivých skupín, to nie je len individuálne, ale aj sociálne aktivity zamerané na zachovanie alebo obnovu verejného zdravia
Slová veľkého ruského lekára n.i. zostávajú aktuálne. PIROGOVA: "Redukcia masy závisí od pevného, \u200b\u200benergetického a racionálneho využívania administratívnych a hygienických opatrení proti počiatočnému rozvoju chorôb ... budúcnosť sociálnej medicíny v rukách štátu a vedeckej správy, a nie v lekárstve vybavenie . Iba chôdza, ruka v ruke s racionálnymi vládnymi príkazmi vo všetkých odvetviach národného hospodárstva a vzdelávania, medicíny môže podporovať šírenie a prevenciu chorôb, a potom toto nepriamo, a nie liečbu nemôže pomôcť znížiť úmrtnosť hmôt. "Od jej sociálnej Hygienické pozície, on sa dostal k pochopeniu zdravotnej starostlivosti ako najdôležitejšej sociálnej a štátnej sociálnej inštitúcie.
Objavy v oblasti sociológie, antropológie, biológie, psychológie splnili spoločné pochopenie sociálnej podmienenosti mnohých chorôb, ako aj význam sociálnych dôsledkov masových chorôb. Proces inštitucionalizácie sociálnej hygieny sa stal celkovým a nezvratným.
V Rusku už boli vyvinuté v roku 1922, učebné a sociálne hygienické výhody. V Moskve University N.A. Semashko zorganizoval oddelenie sociálnej hygieny. V nasledujúcich rokoch boli podobné oddelenia zriadené v iných vyšších zdravotníckych inštitúciách.
Politický pohľad, zvláštny v našom stave tohto obdobia, začal preniknúť do všetkých sfér spoločnosti, vrátane, podivne a v sociálnej hygiene. Naivná logika v skutočnosti, že v socialistickom štáte, na základe sociálnej spravodlivosti, neexistujú žiadne objektívne spoločenské dôvody chorôb, stali sa legitímne. Jeho oficiálne politické postavenie sa prejavilo pri premenovaní oddelenia sociálnej hygieny na Katedre zdravotníctva. S oslabením oficiálnych ideologických zariadení, triezvy pochopenie skutočnosti, že ľudské zdravie je určené reálnym a nie deklarovaným podmienkam spoločenského života. Viac racionálne metódy Riešenie zdravotných problémov sovietskych ľudí. Sociologický výskum, matematické a logické modelovanie, systémová analýza, odborné posúdenie, automatizovaný systém správa atď.
V roku 1994 bola subjekt "sociálna hygiena" premenovaná na sociálnu medicínu a 1999 v "verejnom zdraví a zdravotníctve". Nový názov konkrétne a primerane odráža obsah predmetu, jeho nezávislosť a dôležitosť v systéme profylaktických disciplín. Táto subjekt sumarizuje údaje o zdravotnom stave obyvateľstva, ktorý vytvára komplexnú predstavu o objektívnom stave v oblasti medicíny a zdravotnej starostlivosti a zdravotnej politiky.
Dnes, kruh vedeckých a vzdelávacích záujmov "verejného zdravia a zdravotnej starostlivosti" tvoria kurzy o histórii medicíny, farmácie a zdravotnej starostlivosti; o biomedicínskej etike; lekárskej informatiky; o sociálnej (všeobecnej) epidemiológii; o organizáciách teórie a zdravotnej starostlivosti; v ekonomike; zvládanie; Marketingové a právne zdravotnícke zariadenia
Ako súčasť sociálnej hygieny, sociálnej epidemiológie, verejného zdravia a zdravotnej starostlivosti, iná veda vznikla - lekárska sociológia. Predpokladá sa, že sociológia medicíny vznikla po druhej svetovej vojne v Spojených štátoch a Spojenom kráľovstve. Metodickým základom pre to bola štrukturálna funkčná škola (T. Parsons, T.Mils, S. Lipset) v 20. storočí snahou radu lekárov, sociálnych vedcov, filozofi sa začali označiť samostatným rozsahom lekárskej sociológie. Dnes rastie jeho význam pri riešení mnohých zdravotných problémov.
V Rusku je vznik sociológie medicíny stále spojený s činnosťami N.A. SEMASHKO v rámci sociálnej hygieny. Začiatok vedeckých a praktických aktivít sociológie medicíny sa zhodoval s post-revolučným obdobím politickej eufórie, keď sa predpokladalo, že kardinál sociálno-politické zmeny v našej spoločnosti zničia objektívne základy choroby. V skutočnosti bol pokles výskytu globálnym kultúrnym procesom. Nielen v sovietskom štáte, ale aj takmer po celom svete, svrab, tuberkulóze, kiahne, domáce syfilis a ďalšie infekčné choroby boli porazené.
Industrializácia a urbanizácia sovietskeho štátu s nimi priniesla takzvané "civilizačné ochorenia". Vysvetliť im a najmä prekonať politické metódy, je to určite zlyhané. Žiadali iný koncepčný vzťah. Tam bola potreba lekárskej sociológie s jeho multiplikativitou pri určovaní príčin morbidity (viacjazyčnosť). Študuje komplex sociálnych faktorov vedúcich k chorobám. Jeho úlohou zahŕňa vyhľadávanie a analýzu týchto spojení a vzťahov, ktoré predurčujú správanie osoby; Domácnosť, sociálne, politické faktory určené jeho miesto v sociálnej hierarchii. V arzenále sociológie medicíny - schopnosť podrobiť sa prediciatívnej analýze (pochopenie vlastností) jednotlivca, skupiny (napr. Študent), spoločenstva ľudí (mesto, etnos), alebo sociálna inštitúcia (rodina, štát). A tiež dávajú určitú prognózu alebo trajektóriu správania správania alebo porušenia. Interpretácia štatistických údajov, monitorovanie stavu rôznych veľkostí skupín obyvateľstva vyžadujú špeciálne, úzke modelovacie odborné zručnosti lekárskej sociológie. Vo väčšine západné krajiny Takáto práca sa vykonáva, počnúc 60. rokmi.
V USA, organizácia s názvom "Verejné zdravie štátu" skúma zmeny v lekárskej a sociálnej sfére spoločnosti, zverejňuje výsledky sociologického výskumu. V tejto krajine získala lekárska sociológia stav presnej experimentálnej vedy. Vychádza zo všeobecnej sociológie, aplikovanej sociológie, základných pojmov medicíny a vyvinul vlastný systém konceptov. Má svoj vlastný predmet štúdie - plachý priestor spoločnosti a medicíny. Hoci rovnaký segment má záujem o epidemiológiu, lekárske štatistiky, sociálna hygiena, demografia, organizácia zdravia.
Osobitným miestom medzi nimi je "klinická epidemiológia", ktorá získala uznanie v druhej polovici minulého storočia. Štáty celého sveta, snaží sa zabezpečiť kvalitnú zdravotnú starostlivosť, čelia rastúcim ťažkostiam kontroly výdavkov na lekársku starostlivosť. Rozdiel medzi potrebou zdravotnej starostlivosti a zdravotníckych zdrojov viedlo k pochopeniu potreby použiť informácie o klinickej účinnosti rôznych intervencií pri výbere priorít. Klinická epidemiológia – ide o vedu, ktorá umožňuje predpovede pre každého konkrétneho pacienta na základe štúdie priebehu ochorenia v podobných prípadoch s použitím prísnych vedeckých metód. Pomoc špecifického pacienta sa posudzuje v kontexte veľkej populácie, na ktorú patrí pacientovi (R. Fletcher, S. Fletcher, E. Vagner "klinická epidemiológia"). Hlavným cieľom klinickej epidemiológie je implementovať metódy klinického pozorovania a sociologickej analýzy údajov, ktoré zabezpečujú prijatie správnych riešení.
Existujú dva praktické smery v štúdii o problémoch lekárskej sociológie:
Sociologické problémy vo vnútri medicíny (napríklad klinická epidemiológia). To znamená, že každý lekár v procese liečby môže využiť spoluprácu sociológov, kvalifikovaných lekárov a zdravotníckych inštitúcií.
Sociologické problémy, ktoré sú dôležité pre medicínu. V tomto smere je relevantný výskum sociálno-kultúrnych zmien určujúcich ľudský faktor v medicíne. Poskytujú príležitosť analyzovať organizáciu lekárskych výskumných aktivít v interpersonálnej interakcii "Pacient". V týchto štúdiách je najúčinnejšia technika vyvinutá americkým sociológ T. Parson. Uvažoval o tom, že je potrebné prekonať Narsowns o dominantnom modeli zdravia a choroby na základe štúdie. americká spoločnosť. Tento pragmatický algoritmus akcií je relevantný a vyriešiť moderné zdravotné problémy v Rusku.
Zdravie vykonávajú organizačné, sociálne, regulačné funkcie. Je to "činnosti spoločnosti, jej zástupcovia, jeho inštitúcie a organizácie (politická, ekonomická, verejná, verejná, súkromná, náboženská, filantropická atď.), Vrátane lekárskej, zdravotnej starostlivosti ... sociálna funkcia Spoločnosť a medicína na ochranu a ochranu zdravia "(Yu.P. Lisicin" Verejné zdravie a zdravie "). Hlavnými aktérmi zdravotnej starostlivosti sú štátom, spoločnosť, obyvateľstvo. Pokiaľ ide o základné zásady zdravia, boli primerane formulované v roku 1970 delegáciou ZSSR na Svetové zhromaždenie WHO v správe "Základné princípy národného rozvoja zdravia" v týchto ustanoveniach: \\ t
1. Vyhlásenie zodpovednosti štátu, spoločnosť pre zdravotnú starostlivosť.
2. Organizácia racionálneho vzdelávania národných zdravotníckych pracovníkov a povedomia všetkých zdravotníckych pracovníkov s vysokou sociálnou zodpovednosťou voči spoločnosti.
3. Rozvoj zdravotnej starostlivosti je predovšetkým na základe rozsiahlych opatrení zameraných na rozvoj verejnej a individuálnej prevencie.
4. Zabezpečiť celú populáciu najvyššej možnej úrovne krajiny krajiny, verejne dostupnej preventívnej a terapeutickej pomoci.
5. Rozšírené použitie v každom krajine úspechy lekárskej vedy a zdravotnej praxe.
6. Sanitárne vzdelávanie a zapojenie do vykonávania všetkých programov širokých kruhov obyvateľstva, čo je vyjadrením osobnej a kolektívnej zodpovednosti všetkých členov spoločnosti na ochranu zdravia ľudí.
Napriek posledným štyrom desaťročiam zostávajú tieto zásady relevantné nielen pre našu krajinu, ale aj pre mnoho ďalších. Z uvedeného, \u200b\u200bzásada prevencie zostáva a zostáva. Existuje diferenciácia prevencie na:
Jednotlivec (osobné)
Verejnosť (identifikácia príčin chorôb a zranení, eradikácia alebo vyhladzovanie ostrých klinických prejavov jednotlivcov, skupín a celkovej populácie)
Primárne (opatrenia na neutralizáciu bezprostredných príčin ochorenia)
Sekundárne (vplyvy na podmienky, ktoré prispievajú k vzniku a rozvoju choroby).
Primárna a sekundárna prevencia zahŕňa očkovanie, dodržiavanie práce a rekreácie, výživovej štruktúry, fyzickej a intelektuálnej aktivity atď.
Prevencia, samozrejme, neohrozuje jednotlivé udalosti. N.ya.semashko dal najúplnejšiu definíciu, sumarizujúc ho na úroveň obáv o zdravie "prostredníctvom implementácie sociálno-ekonomických aktivít na zlepšenie, transformáciu pracovných podmienok, života, životného štýlu obyvateľstva zameraného na ochranu Verejné zdravie, prevencia príčin a rizikových faktorov chorôb a škôd, vykonávať osobitnú sociálnu politiku. " Tí. Preventívny smer v zdravotníctve sa znižuje na systém lekárskych a sociálno-ekonomických opatrení. Preventívne zdravotné, hygienické a technické, hygienické opatrenia sú špecifické pre zdravotnú starostlivosť. Medzitým, ľudské zdravie a najmä verejné zdravie viac závisí od okolností, slabo kontrolovaných zdravím. Napríklad o vlastnostiach klimatických, geografických, stratifikácií, kultúrnych, etnických, náboženských, nakoniec z životného štýlu.
Životný štýl - Metóda, formuláre a podmienky individuálnej a kolektívnej životne dôležitej činnosti osoby (práce, domácnosti, sociálno-politickej a kultúrnej), typické pre špecifické historické sociálno-ekonomické vzťahy. (Sociologický encyklopédový slovník. - M., 2000) Zvýraznite životný štýl je kolektívny a individuálny. V štruktúre životného štýlu existujú prvky regulované osobou závislou od neho (fajčenie alebo nefajčenie, existuje rýchla alebo nie) a externé podmienky a príčiny (ekonomická úroveň krajiny, klimatické podmienky, náboženské tradície, sociálne stratifikácie , atď.).
Životný štýl je neoddeliteľnou koncepciou, ktorá odráža úroveň a kvalitu života. Živá životná úroveň a kvalita života je dôležitá a pre General a pre zdravotnú sociálnu kategóriu. A.V. Reshetnikov im dáva nasledujúcu definíciu: životný štandard ide o sociálno-ekonomickú kategóriu, vyjadrujúcu stupeň spokojnosti významných a kultúrnych potrieb obyvateľstva krajiny (alebo samostatného regiónu), tried a sociálnych skupín, rodín, jednotlivca v zmysle spotrebiteľských výhod, charakterizovaných najmä Kvantitatívne ukazovatele odrazili z ich kvalitatívnej hodnoty.
Kvalita života - Toto je kombinácia materiálu, sociálnej, demografickej atď. životné podmienky a úroveň ich rozvoja. Kvalita života možno interpretovať ako subjektívne vnímanie a hodnotenie ich života. Na rozdiel od konceptu "životnej úrovne", kvalita života zahŕňa úroveň demokratizácie, verejného zdravia a životného prostredia, vzdelávanie, stupeň ochranyatď. (Sociologický encyklopédový slovník. M., 2000)
Prvky životného štýlu pozitívne ovplyvňujú zdravie, spolu zdravý životný štýl. Tento termín sa čoraz viac používa v našej krajine, ale neexistuje všeobecne akceptovaná definícia. Bežný rozum každodenného vedomia nám umožňuje stručne formulovať definíciu zdravého životného štýlu akýkoľvek typ činnosti má priaznivý vplyv na zdravie.. Termínová aktivita je veľmi široká, multidimenzionálna, vrátane kolektívnych a osobných podujatí, ako aj pracovnej, voľného času, fyzickej, intelektuálnej, sociálnej, lekárskej aktivity. Zvlášť stojí za to prideľovať lekársku činnosť, pretože tento typ činnosti je ukazovateľom všeobecnej lekárskej kultúry každého člena spoločnosti: poznať niektoré lekárske esá, pravidelne podstúpiť dispenzarizáciu a okamžite sa začne zaobchádzať, ak sú odhalené niektoré problémy, atď.
