Najlepší komplex vitamínov a minerálov pre ženy. Vitamínové a minerálne komplexy. Vedľajšie účinky športových vitamínov pre mužov

Výhody vitamínov pre organizmus nikto nezaprie. V našej dobe rýchleho občerstvenia a rýchleho občerstvenia mnohí trpia ich nedostatkom, a tým aj zdravotnými problémami. Ak živiny človek dostáva málo, býva chorý, stráca vitalitu, predčasne starne. Zástupcovia silného pohlavia obzvlášť často zanedbávajú svoje zdravie. A vitamíny sú dôležité pre mužov rovnako ako pre ženy.

Tento článok sa venuje téme vitamínov pre dospelých mužov čo najpodrobnejšie. Tu sú informácie o tom, aké prvky sú potrebné a aké sú výhody každého z nich. Poskytuje poradenstvo pri výbere liekov. Odporúčania sa dávajú rôznym vekovým kategóriám predstaviteľov silnej polovice ľudstva. A tiež preskúmané komplexy vitamínov s informáciami o ich hlavnom účele.

Ako sa správne rozhodnúť

Kúpiť prvý liek, ktorý sa objaví, v nádeji, že pomôže vo všetkom na svete, je hlúposť. Je dôležité zvoliť správne vitamíny. A preto musíte brať do úvahy veľa faktorov. Napríklad:

• vlastnosti životného štýlu, strava;
• vek;
• prítomnosť alebo neprítomnosť chronických chorôb.

Na modernom farmaceutickom trhu existuje veľa lacných a účinných liekov. Môžu vyriešiť celý rad zdravotných problémov alebo sa stať spoľahlivou prevenciou. A existujú drahé dovážané značky.

Malo by sa pamätať na to, že náklady a krajina pôvodu nie sú vždy ukazovateľom kvality. Často sa stáva, že domáce dostupné finančné prostriedky sú lepšie ako zahraničné. Preto je nemožné sústrediť sa iba na tento faktor. Rovnako ako nákup bez hľadania populárnych, široko inzerovaných produktov. Kvalitný výrobok sa napokon nemusí skrývať za žiarivým „obalom“.

Každý, kto chodí do lekárne bez lekárskeho predpisu a nevie, ktoré vitamíny si má zvoliť, by mal k problému pristupovať s maximálnou zodpovednosťou. Je potrebné preštudovať si pokyny, venovať pozornosť dátumu vydania, trvanlivosti; analyzujte zloženie (je celkom možné, že niektorá zložka je pre tohto konkrétneho muža kontraindikovaná alebo nie je potrebná).

Prípravky pokrývajúce 100% denná sadzba, muž, ktorého strava je vyvážená, nemusí piť vitamíny. Koniec koncov, z jedla prijíma veľa užitočných prvkov. Vhodné sú tu komplexy vitamínov a minerálov, ktoré telu dodajú 50 percent potrebných látok.

Dôležité! Najlepšie je nakupovať vitamíny po konzultácii s odborníkom. To zaručí, že komplex vitamínov pre mužov bude správne vybraný.

Sú vitamínové prípravky užitočné?

„Teraz vieme, že vo všeobecnosti sa doplnková suplementácia vitamínmi neodporúča,“ hovorí. Existujú však ľudia, u ktorých môžu doplnky výživy kompenzovať možné nedostatky. Patria sem tehotné ženy, zdravotné sestry, deti, vegetariáni, staršie osoby alebo chorí. Nahrávanie s nimi môže byť užitočné, ale malo by sa to robiť po konzultácii s lekárom. Odporúčajú samoliečbu.

Tu užívali drogy hlavne muži v príliš vysokých dávkach. Vitamíny sú samozrejme dôležité, sú zodpovedné za množstvo dôležité funkcie organizmus. Ale ponuka je možná aj bez prídavných látok v potravinách. Rozhodnutie znie veľmi triviálne: naše vitamíny a minerály sú pre nás dôležité. Je presne v tvare, ktorý sedí nášmu telu. Pretože vitamíny sú izolované v tabletách, prijímajú sa v potravinách v kombinácii s mnohými ďalšími, zatiaľ neznámymi látkami, ktoré tiež prispievajú k účinku. Aj tu platí odporúčanie: pestrá a vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny dodáva nášmu telu dostatok vitamínov.

Čisto mužské vitamíny

Každý, kto si myslí, že zástupcovia silnejšieho a slabšieho pohlavia potrebujú rovnaké živiny, sa mýli. Odborníci identifikujú základné vitamíny pre zdravie mužov... Tu sú najlepšie vitamíny pre mužské telo:

1. E. podporuje cievydáva vitalita, zlepšuje potenciu.
2. C. Znižuje hladinu cholesterolu. Je to veľmi dôležité pre mužov, ktorí fajčia.
3. B. nevyhnutné pre nervy, urogenitálny systém, vyhliadka.
4. A. Aktivuje produkciu testosterónu, predchádza rakovine, zvyšuje potenciu. Musí byť súčasťou multivitamínového komplexu pre mužov.

Denná norma vitamínov: E - 22,5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3 mg. Tieto ukazovatele by sa mali brať do úvahy pri výbere lieku.

Komentujte! Muži by si nemali kupovať komplexy so železom (najmä tie s vysokým obsahom železa)! Tento prvok je viac potrebný pre ženy. Jeho nadbytok v mužskom tele poškodzuje kardiovaskulárny systém.

Vekové parametre

Účinok vitamínov závisí nielen od značky, zloženia, ceny…. Veľmi dôležitým faktorom je vek muža. Malo by sa to vziať do úvahy aj pri nákupe liekov. Takže:

1. Najlepšie komplexy vitamínov pre mužov, ktorí ešte neprekročili 40-ročnú hranicu, sú tie, ktoré aktivujú syntézu bielkovín, posilňujú svaly, regulujú hormonálne hladiny a zlepšujú kvalitu spermií. Patria sem B, A, E.
2. Medzi vitamínmi pre mužov po 40 rokoch je na čele C. Ale sú potrebné aj B9, A, E. Antioxidanty sú veľmi dôležité na spomalenie starnutia.
3. Vitamíny pre mužov po 50 rokoch sú A, B12, C, E, ktoré chránia mladosť a zabraňujú infekčné choroby... Pomáhajú tiež zachovávať potenciu. ale osobitná pozornosť sa má podávať vitamín D, ktorý sa už neprodukuje v dermis, ako predtým. Jeho nedostatok vedie k problémom so zubami, kosťami, nechtami, srdcom. Podobná sada vitamínov sa vyžaduje po 60 rokoch.

V mladosti sa komplexy živín užívajú skôr na prevenciu. A čím kvalitnejšia je, tým menšia je šanca na „získanie“ chronických chorôb starobou. Ak nebolo možné zachovať zdravie, sú potrebné najmä vitamíny.

Oddelenie podľa účelu

Väčšina produktov na báze minerálov a vitamínov je kategorizovaná podľa „špeciality“. Aj keď existujú univerzálne - všeobecné preventívne opatrenia. Tu sa kladie dôraz na skupinu B a vitamín C.

Existujú komplexy pre športovcov a iba pre ľudí vedúcich aktívny fyzický alebo duševný životný štýl. Prípravky obsahujú selén, vitamíny A, B, C, D a E. Od únavy, chronického stresu, depresie, komplexov s vysoký obsah B1 a B 12. Môžete ich piť osobitne. Jedná sa o lacné vitamíny. Výsledok bude celkom hmatateľný.

Každý, kto trpí reprodukčnými chorobami alebo sa venuje svojej prevencii, by mal vedieť, že vitamín E na potenciu je skutočnou spásou. A droga musí byť vybraná s jej vysokým obsahom. Je tiež dôležité užívať komplexy so selénom a zinkom, ktoré zlepšujú sexuálne funkcie.

Existujú špeciálne výrobky na vlasy a pokožku. Ak máte problémy s posledným menovaným, musíte každý deň piť vitamín H. V lekárňach si tiež môžete kúpiť všeobecné zdravotné komplexy. Zvyšujú imunitu, pomáhajú bojovať rôzne choroby... Obsahujú vitamíny B, C, D.

Nasledujúce informácie vám pomôžu porovnať konkrétne lieky a zvoliť tie, ktoré sú najviac potrebné. Komplexy na rôzne účely sú podrobnejšie opísané. Uvádzajú sa hlavné typy.

Pre aktívny životný štýl

Okrem vyššie uvedených štyroch sú na farmaceutickom trhu široko zastúpené aj komplexy určené pre profesionálnych športovcov. Pomáhajú vyrovnať sa s najvyššou záťažou. Medzi športové vitamíny patria Maxler VitaMen, Monster Multi a ďalšie.

Na posilnenie a udržanie zdravia

U ľudí, ktorých telo nefunguje normálne z dôvodu nedostatku výživných látok alebo trpia chorobami, sú uvedené všeobecné posilňujúce vitamíny. Sú vhodné pre rôzne vekové kategórie, ale sú relevantné najmä pre starších ľudí. V rebríčku vitamínov pre mužov nižšie je uvedený zoznam najlepších možností. Každý si môže zvoliť jednu z týchto možností:

1. Vitamíny pre mužov sú dnes veľmi populárne. Obsahuje väčšinu dôležitých látok potrebné pre človeka... Zahŕňa bylinné extrakty. Je to prípravok s aminokyselinami. Je hypoalergénny. Jednou z výhod produktu oproti mnohým iným je jeho cena. Komplex vitamínov a minerálov je veľmi lacný a prístupný každému.
2. Ďalšou z možností podporujúcich zdravie je Superum. Má tiež nízke náklady. Prípravok obsahuje štandardnú sadu minerálov a vitamínov. Superum sa používa ako preventívne opatrenie, ako aj počas rehabilitácie po chorobách a počas nich - na rýchle zotavenie. Superum je vynikajúce na zvýšenie imunity.
3. Táto droga je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí žijú v nepriaznivom prostredí pre životné prostredie. Selmevit sa ukazuje aj ľuďom pracujúcim v nebezpečnom priemysle. Je to vyvážený komplex. Ide o vitamíny so zinkom a selénom, železom, vápnikom, meďou, fosforom, horčíkom, mangánom atď. Zvyšuje adaptačné schopnosti tela.
4. Supradin. Je indikovaný na závažný nedostatok vitamínov. Obsahuje vzácne minerály. Pomáha zotaviť sa z chirurgické operácie a chemoterapia.
5. Solgar. Droga uznávaná na celom svete s veľký rozsah akcie. Má všeobecný posilňujúci účinok. Tieto americké vitamíny obsahujú minerály aj bylinné extrakty. Udržiavajte všeobecný tón tela.
6. Vitamíny Superia. Používajú sa s poklesom sezónnej imunity. Syndróm chronickej únavy sa lieči. Pre mužov sú to osvedčené vitamíny zinku.

Väčšina komplexov prezentovaných na regáloch lekární sú lieky na všeobecný posilňujúci účinok. Ale napriek tomu má každý z nich svoje vlastné charakteristiky.

Dôležité! Na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebné prísne dodržiavať pokyny na použitie. A je veľmi vhodné pred kúpou sa poradiť s lekárom.

Na prevenciu a liečbu chorôb

Z mužských vitamínov na počatie dieťaťa možno pomenovať už spomínanú abecedu. Tento nástroj je odborníkmi vysoko cenený a je lacný. Pri plánovaní tehotenstva je vhodné, aby ho muži pili na nápoj, pretože tento liek zvyšuje kvalitu spermií. Z ďalších komplexov riešitelia problémov urogenitálna oblasť:

Nebeská ríša je známa výrobou biologicky aktívnych prísad na riešenie intímnych problémov. Čínske lieky zvyčajne neobsahujú chemikálie. Ich účinnosť je vysoká a existujú minimálne kontraindikácie. Ak mužská sila zmizne, určite by sa mali vyskúšať lieky na zvýšenie potencie KĽDR. Jedná sa o doplnky výživy Fuzhunbao Super, Hui Zhong Dan, Yarsagumba, Saima a ďalšie.

Pokiaľ ide o tabletky na počatie, obsahujú prvok, ktorého príjem sa ukazuje mužom aj ženám, ktoré sa plánujú stať rodičmi. Každý špecialista vie, o čo ide. Kyselina listová na počatie je liekom číslo jeden! Používa sa samostatne aj v kombinácii s inými látkami.

Antistresové lieky

Spolu s liekmi na mužskú silu, zvýšenú fyzickú aktivitu, všeobecné zlepšenie zdravia. existujú aj iné komplexy vitamínov. Najmä zlepšenie stavu vlasov a pokožky (Viviscal), ako aj antistresové látky. Druhá z nich zahŕňa Complivit pre mužov. Obsahuje desať vitamínov a štyri minerály. Urýchľuje metabolizmus, má antioxidačný účinok, zvyšuje odolnosť tela voči rôznym dráždivým látkam. Complivit je veľmi cenovo dostupný liek.

Ďalším sedatívom je Farmamed. Tento antistresový komplex redukuje krvný tlak, normalizuje spánok, zvyšuje kontrakciu srdcového svalu. Určené na psychické vypätie.

Slávne značky

Zoznam najlepších výrobcov vitamínov zahŕňa spoločnosti z Ruska, USA, Nemecka, Veľkej Británie a Bieloruska. Vyrábajú výrobky najvyššej kvality. Každý, kto chce získať najviac účinné lieky, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim značkám:

1. Vneshtorg Pharma. Dodáva na trh vitamíny ruskej výroby. Špecializuje sa na výrobu doplnkov výživy. Používa sa počas výroby najnovšie technológie... Ruské vitamíny od tejto spoločnosti sú cenovo dostupné a vysoko kvalitné.
2. Americká spoločnosť. Produkuje prémiové multivitamínové komplexy. Používa výlučne prírodné zložky. Lieky sú drahé, ale to nemá vplyv na ich popularitu.
3. Nemecké multivitamíny dodáva na svetový trh popredná nemecká spoločnosť Orthomol. Je známy svojimi špeciálnymi komplexmi pre športovcov.
4. Britská spoločnosť Lifes2good vyrába multivitamíny s mikroživinami pre vlasy.
5. Maxler je bieloruská značka. Vyrába lieky pre aktívnych mužov.

Pozor! Nedá sa s istotou povedať, či sú vitamíny dobré alebo nie, iba zameranie sa na značku. Môžu byť v najvyššej kvalite, ale nie sú vhodné pre daný účel konkrétna osoba... Všetko je tu individuálne.

Vitamíny "zo záhrady"

Väčšina najlepšie vitamíny - získané z potravy. Každý človek by si to mal pamätať a sledovať svoju stravu.

Napríklad, rybí tuk na potenciu - skutočný všeliek. Za prítomnosti takýchto problémov a na ich prevenciu musíte jesť viac lososa, sleďa a ďalších predstaviteľov „šupinatého“ druhu. Pre zlepšenie potencie a kvality spermií by ste sa mali tiež oprieť o zemiaky, sladké ovocie, petržlen, cibuľu, špenát, koriander, pohánku, perličkový jačmeň a proso.

Najdrahší zdroj vitamínu C z lekárne s citrónom, mandarínkou alebo ríbezľou nie je porovnanie. Posilnia imunitný systém, vyliečia prechladnutie. Mrkva je najbohatším zdrojom prírodný vitamín A. Vajcia, jahody, pohánka, morské plody atď. - obsahujú veľa vitamínov B. A to je len niekoľko príkladov.

Poradenstvo! Je lepšie brať vitamíny, obrazne povedané, „vytrhané zo záhrady“, ako kúpiť v lekárni. Preto je vhodné preštudovať si tabuľky, ktoré hovoria o obsahu výživných látok v určitých výrobkoch, a potom na základe týchto informácií zostaviť svoju stravu.

Na záver by som rád pripomenul, že najlepšie vitamíny sú pre vás osobne vhodné. Je vhodné ich zvoliť po konzultácii s lekárom. Ani jedno pozitívne recenzie priatelia, ani cena, ani meno výrobcu nezaručujú, že zakúpený liek bude užitočný. Okrem toho je dôležité kupovať komplexy špeciálne pre mužov, pretože potreby zástupcov rôznych pohlaví sa líšia. Napríklad multivitamíny novej kapitoly sú čisto ženské. A môžu poškodiť mužské telo (pamätajte na železo).

Odporúča sa neposúvať fortifikáciu úplne na farmaceutické prípravky. Než väčší organizmus získať výživné látky z potravy, tým lepšie. Ak však vznikol deficit, musí sa odstrániť. To platí pre všetkých - tak pre absolútne zdravých mužov, ako aj pre tých, ktorí trpia nejakým ochorením. Avitaminóza zatiaľ nikomu nepriniesla nič dobré!

Pozrite si užitočné video:

Športové vitamíny sú potrebné nielen pre profesionálov, ale aj pre tých, ktorí sa len uberajú cestou zlepšovania svojej postavy. Faktom je, že intenzívny tréning spotrebuje obrovské množstvo živín v ľudskom tele. Po niekoľkých sedeniach začnú športovci pociťovať malátnosť, slabosť, bolesť hlavy a ospalosť. Telo teda dáva jasne najavo, že mu chýbajú určité stopové prvky, ktoré sa musia neustále doplňovať.

Niektoré z požadovaných zložiek sú obsiahnuté v potravinách, ale to nestačí na vážne školenie. Skôr ako začnete brať komplex športové vitamíny, stojí za zváženie, aké prírodné látky telo potrebuje pri zvýšenom strese.

Aké vitamíny sú potrebné pre tých, ktorí športujú

Aby tréning nezačal mať nepriaznivý vplyv na zdravie, bude užitočné pre mužov a ženy zistiť, ktoré stopové prvky majú pozitívny vplyv na zdravie športovca:

• Vitamín C. Toto organické zloženie je pre každého športovca najdôležitejšia vec. Vitamín C je prírodný antioxidant, ktorý chráni bunky tela pred škodlivými účinkami, ktoré sú presne športové záťaže... Táto zložka navyše urýchľuje regeneračný proces a je zodpovedná za produkciu kolagénu (bielkovinová zlúčenina). Vďaka vitamínu C bude športovec oveľa menej trpieť zraneniami kĺbov a podvrtnutím. Toto organické zloženie navyše zlepšuje absorpciu železa v tele.
• AT 6. Pyridoxín je aktívny vitamín, ktorý urýchľuje metabolizmus proteínových zlúčenín. Muži by mali dostať najmenej 2 ml B6 denne a ženy asi 1,5 ml. Väčšina pyridoxínu sa nachádza v kuracích vajciach, pečeni, ryži a rybách.
• V 1. Tiamín je nevyhnutný pre rýchly rast svalové tkanivo. Okrem toho B1 obsahuje svalové bielkoviny, ktoré športovci často používajú na výrobu hemoglobínu. Tiamín je mimoriadne dôležitý pre ženy a mužov, ktorí sa aktívne venujú športu. Ak chcete získať B1 z potravy, musíte do svojej stravy zahrnúť pivné chvenie a cereálie. Muž by mal dostať najmenej 1,5 ml tiamínu denne a žena asi 1,1 ml.
• O 3. Najaktívnejšie športové vitamíny sú doplnky tejto kategórie. B3 sa podieľa na viac ako 60 rôznych metabolických procesoch v tele. Tento vitamín navyše vyživuje svalové tkanivo športovca. Ak chcete získať túto zložku z prírodných zdrojov, mali by ste zahrnúť huby, tuniaka, mlieko a kuracie vajcia... Muž potrebuje asi 19 ml B3 denne a žena - 16 ml.
• Vitamín D. Táto organická zložka umožňuje lepšie vstrebávanie vápniku, ktorý je tiež potrebný pre športovcov. Ak chcete získať čo najviac vitamínu D, mali by ste piť veľa mlieka a zostať na slnku.

Prírodné športové vitamíny tiež zahŕňajú zložky skupiny E a A.

Ak hovoríme o špecializovaných doplnkoch, potom sa líšia v závislosti od pohlavia športovca. Zástupcom silnej polovice ľudstva sa odporúča užívať nasledujúce doplnky.

"Aevit"

Tento liek vyvinul domáci výrobca. Liek "Aevit" je komplex pozostávajúci z troch skupín rôznych vitamínov, ktoré sa musia užívať v rôznych denných hodinách. Odborníci sa domnievajú, že tento plán výživy je najúčinnejší. Okrem toho riziko alergická reakcia je znížená na minimum.

Tieto športové vitamíny pre mužov obsahujú asi 10 rôznych organické zlúčeniny a 12 minerálov. Všetky tieto komponenty boli vybrané špeciálne pre predstaviteľov silnej polovice ľudstva. Produkt „Aevita“ navyše obsahuje extrakt z koreňa sibírskeho ženšenu, ktorý dobre zvyšuje vytrvalosť tela a nabíja ho potrebnou energiou.

Pri užívaní tohto vitamínového komplexu je vylúčené riziko sexuálnej dysfunkcie.

„Farmamed“

Nezamieňajte značku tohto výrobcu vitamínových komplexov so slangovým názvom anabolické steroidy - „pharma“. Medzi nimi nie je nič spoločné.

Liek "Pharmamed" je na druhom mieste v hodnotení športových vitamínov, pretože jeho zloženie obsahuje množstvo zložiek užitočných pre mužov. Zástupcovia silnejšieho pohlavia by mali venovať pozornosť rade Mens Formula, ktorá bola vyvinutá špeciálne na riešenie hlavných mužských problémov v procese športovania:

• „Aktívny deň“ - na zvýšenie energie.
• "Antistres" - normalizuje spánok, tepny a nervový systém. Pôsobí upokojujúco na mužské telo.
• „Potenciálna sila“ - zvyšuje erekciu a libido. Zvyšuje sa produkcia testosterónu.
• "SpermActin" - zvyšuje hnojivovú schopnosť spermií.
• "Prostata Forte" je multivitamínový komplex, ktorý zabraňuje ochoreniam prostaty.

Pánsky multivitamín

Tieto športové vitamíny vyrába spoločnosť Infinite Labs, spoločnosť, ktorá už mnoho rokov vyvíja doplnky pre silnejšie pohlavie.

Tento komplex obsahuje veľa minerálnych prvkov, aminokyselín a ďalších zložiek potrebných pre mužov. Jedna plechovka mužského multivitamínu vydrží 2 mesiace. Doplatky sa užívajú 2 krát denne.

Medzi výhodami týchto vitamínov muži zaznamenali:

• zlepšenie stavu pokožky a vlasov;
• zvýšenie odolnosti tela voči rôznym infekciám;
• zvýšená vytrvalosť a energia;
• priaznivý vplyv na štítna žľaza a pečeň;
• posilnenie svalov a väzov;
• zvýšený sexepíl.

Elite Vita

Mnoho začiatočníkov a profesionálnych športovcov označuje tento doplnok ako najlepší športový vitamín. Ide o to, že tento komplex obsahuje nielen štandard organické zložkyale aj antioxidanty, aminokyseliny a enzýmy.

Elite Vita obsahuje výťažky Eleutherococcus, Ženšen a Ostropestrec mariánsky. Všetky tieto zložky zvyšujú odolnosť tela, normalizujú sa metabolické procesy a dodať mužom energiu potrebnú na cvičenie.

Elite Vita tiež zvyšuje mozgovú činnosť a obnovuje činnosť srdca a pečene.

Doplnok vyvinula spoločnosť Sculptor Nutrition, dlhoročná spoločnosť zaoberajúca sa športovou výživou.

Muži by tiež mali venovať pozornosť nasledujúcim komplexom vitamínov:

• Animal Pak od spoločnosti Universal Nutrition
• Opti-Men od Optimum Nutrition;
• Active Sport od spoločnosti MHP.

Ak hovoríme o tom, ktoré športové vitamíny sú lepšie pre nežné pohlavie, potom by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim doplnkom.

Opti-ženy

Tento komplex vyvinula spoločnosť Optimum Nutrition špeciálne pre ženy. Doplnok obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov. Vďaka aktívnym zložkám to športovci dosahujú vynikajúce výsledky.

Hlavnou výhodou produktu Opti-Women je, že živiny sa okamžite vstrebávajú do krvi, a nie sa rozpúšťajú v žalúdočnej šťave. Po niekoľkých dňoch užívania začnú ženy pociťovať príliv energie.

Opti-Women navyše:

• posilňuje imunitný systém;
• neporušuje hormonálne pozadie;
• zlepšuje stav vlasov a pokožky;
• posilňuje nechty.

Multivitamín pre ženy

Tento doplnok vyvinula spoločnosť Bio Tech. Multivitamín pre ženy sú špecializované dámske športové vitamíny, ktoré obsahujú množstvo minerálnych a organických zložiek.

Tieto doplnky sú dobré na posilnenie imunitného systému a zefektívnenie vášho tréningu. Okrem toho multivitamín pre ženy:

• posilňuje vlasy a nechty;
• zlepšuje náladu;
• normalizuje metabolické procesy v tele;
• dodáva energiu, aj keď má žena prísnu diétu.

Pretože športovci často trpia hormonálnymi poruchami, výrobca vyvinul jedinečný vzorec, vďaka ktorému liek neposkytuje negatívny vplyv na ženskom tele.

Vita-min Plus ženy

Tieto športové vitamíny pre ženy vyvinula spoločnosť Olimp. Hlavnou výhodou doplnku sú jeho nízke náklady a vynikajúce vlastnosti. Liečivo pomáha stabilizovať metabolizmus v tele, neporušuje hormonálne pozadie.

Vita-min Plus obsahuje všetko denné potreby nežného pohlavia. Po užívaní vitamínov u žien sa zlepšuje nielen fyzická, ale aj emocionálny stava tiež posilňuje nechty a vlasy.

Prípravok obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré obnovujú prácu nervový systém... Vďaka tomu športovci netrpia neurózami, stresom a zmenami nálady.

Vita-min Plus navyše obsahuje horčík, meď, vápnik a kyselina listová... Všetky tieto zložky zmierňujú predmenštruačný syndróm a zmierňujú ich bolesť počas menštruácie. Pozitívne tiež pôsobia na bolesť na hrudníku, plynatosť, nespavosť, klimaktérium a precitlivenosť.

Hodnotenie výrobcov vitamínov

Medzi mnohými spoločnosťami, ktoré ponúkajú kurzy športovej výživy, je možné zaradiť nasledujúce poradie:

1. Na prvom mieste je americký výrobca Optimum Nutrition, ktorý je pod záštitou takého „giganta“ v predaji syrov a potravinárskych výrobkov, ako je Glanbia.
2. Druhú linku obsadzuje poľská spoločnosť Olimp, ktorá od roku 1990 dodáva vitamíny pre šport do celého sveta. Hlavnou výhodou tohto výrobcu je vysoký stupeň automatizácie procesov. Vďaka modernému zariadeniu laboratórni špecialisti neúnavne vyvíjajú najnovšie komplexy vitamínov.
3. Na treťom mieste je spoločnosť Universal Nutrition. Toto americká spoločnosť bola založená v roku 1977. Dnes je výrobca jedným z troch najväčších dodávateľov vysoko kvalitnej športovej výživy.

Ako správne užívať vitamínové a minerálne doplnky

Pred užitím športových liekov sa muži a ženy musia poradiť s odborníkom. Všetky vitamíny tejto kategórie sa vyrábajú pre rôzne skupiny ľudí. Lieky vhodné pre profesionálov sa neodporúčajú začínajúcim športovcom. To isté platí pre starších ľudí.

Ak hovoríme o čase príjmu, potom musia byť do stravy v štádiu náboru pridané organické zložky. svalová hmota a v procese spaľovania tukov.

Pred začatím kurzu musíte starostlivo preštudovať štítok a poznámku o vitamínoch. Mali by sa brať striktne podľa pokynov. Spravidla sú vitamínové a minerálne komplexy určené na 1-2 mesiace. Potom musíte urobiť prestávku najmenej 4 týždne. V opačnom prípade sa látky budú hromadiť v tele vo veľkých objemoch, čo môže viesť k nepríjemným následkom.