Dnes si povieme o situáciách, v ktorých nemá zmysel žiť a o ľuďoch, ktorí sa v nich našli a osudovo si vybrali, ako aj o tých, ktorí ďalej žili.
Aké situácie možno nazvať beznádejnými alebo takými, v ktorých ľudia strácajú zmysel života? Kritériá zákazu výstupu závisia od viacerých faktorov. Od osobnosti samotného človeka, od intenzity zážitkov, vnútorných a vonkajšie príčinyťažkosti, ktoré sa objavili.
Existuje krehký nervový systém, keď traumatická udalosť o niečo viac ako zvyčajne spôsobuje strnulosť alebo hystériu, existuje silný nervový systém, keď človek v sebe hromadí všetko, drží nos a potom sa jedno zlyhanie stane poslednou kvapkou. ..
Intenzita zážitkov je spojená nielen s osobnostnými črtami človeka, prípadne s objektívnymi vonkajšími problémami, ale aj s postojmi človeka. Pre niekoho je strata dobre platenej prestížnej práce jednou z hlavných životných strát, pre iného to bude podobná strata milovaný... Séria neúspechov niekoho posilní, ale niekoho dokončí. A ten, koho séria neúspechov v mladosti posilnila - v starobe môže znovuobjavujúci sa čierny pruh viesť k depresii.
Porozprávajme sa o vážne problémy, a nie o výstrelkoch pubertiakov, ktorí si pomýlili realitu s hrou a úplne absurdné prípady, keď ľudia nad nezmyslami siahali do zúfalstva. Pochybujem, či možno považovať skutočne beznádejnú samovražednú drámu „unavenú“ životom 17-ročného dievčaťa, ktoré malo všetko: vzhľad, milujúcich rodičov, priateľov, zdravie, dobrú finančnú situáciu vďaka rodičom, ale jednoducho ju v noci priťahovali čierne motýle v pozadí jemný smútok po ďalšom fajčení vodnej fajky... A táto čierna diera, ktorá vyrástla zo zrna, otrávila dušu a viedla k tragédii. Dôvody odchodu sú buď presýtenosť životom, znehodnotenie života, alebo psychické problémy..
Ale práve také príbehy, keď sa zdá, že ľudia majú všetko a zo subjektívnej a objektívnej stránky, bez rozlúčky s blízkymi, straty, dlhy, problémy sa plazia do slučky - je ich viac. Psychológovia nazývajú jednu z verzií tohto správania
rast miest, výškové budovy, kancelárie bez tváre, pokles prírodné oblasti... Zdá sa, že je to absurdný dôvod - urbanizácia, ale keď sa na to pozriete, všetko je prirodzené: človek sa stráca v chaose bezduchých šedých mravenísk s oknami na podlahe, kde sa každý stáva kolieskom v systéme, ktorý bojuje o prázdno Ciele. Obytné budovy v husto obývaných oblastiach sú vysadené ako huby po daždi: jedna oproti druhej, v hŕstke, niekedy ihrisko pre päť 20-poschodových budov, len jeden, jeden strom na blok.
V tejto kolekcii kamenných krehkých mrakodrapov sa stráca spojenie s prírodou, človek sa často cíti bezcenný, malý, stratený. A tí, ktorí vyrastali v takýchto podmienkach a takmer nepoznali iný život, žijú s pochopením normálnosti skutočnosti, že mesto bez duše je celý svet. To už v ich charaktere formuje ľahký postoj k devalvácii života, ľahostajnosť k smrti svojej i svojich druhov, keďže ľudský život už dávno splynul s kamennou stenou iného mrakodrapu.
Poznáte mesto Šanghaj v Číne? Najšpinavšie mesto na svete plné vysokých budov, veží, nákupné centrá, zadymené, plné tovární, priemyslu, strojov. A tiež Čína má najvyššiu mieru samovrážd na svete... Zvláštna zhoda okolností, nemyslíte??
Percento depresie mentálne poruchy výrazne zvyšuje v V poslednej dobe... A obe situácie, ktoré si zasluhujú sympatie a vyvádzanie kvôli rozmarom, sa vyskytujú na pozadí urbanizácie, znehodnocovania života, čo zdvojnásobuje situáciu pre oboch.
A je tu ešte jedna tendencia - ľudia aktívne obviňujú druhých zo slabej vôle, no čoraz častejšie sa každý z nás ocitá v pozícii tých, ktorých sme včera odsúdili.
Rozoberal som reakciu „verejnosti“ na niekoľko smutných príbehov, ktoré sa stali počas minulý rok... A nižšie vám poviem o výsledkoch. Verejnosťou sú samozrejme diváci a pozorovatelia internetu.
Matka zabila seba a svoje tri deti. Začiatok jari, predvolebná eufória, túto kauzu aktívne nezverejnila. To nezabránilo ľuďom v umývaní kostí obetí, potenciálnych vinníkov na ďalších pár týždňov v rozľahlosti siete.
Prvá reakcia po správe o incidente: ľudia píšu, že sú šokovaní, hovoria, ako bolo možné vziať deti so sebou na druhý svet, obviňujú vládu, že ľudí dohnala k nedostatku peňazí, prázdnote , pôžičky, dlhy, že matka bola asi zúfalá, nedokázala uživiť deti.
O niečo neskôr prichádzajú nové podrobnosti od susedov, rozvláčnych, zhovorčivých príbuzných, priateľov, známych, ktorí žene z nejakého dôvodu počas života nepomohli, ale po jej smrti ožili. Nedávno sa rozviedla, mala asi 40 rokov, bývalý manžel toľko. Našiel si milenku oveľa mladšiu, splodil dieťa, žaloval exmanželka s cieľom vyzdvihnúť deti, pričom ich panička nikdy nevidela na vlastné oči.
Matka akoby si zúfala, život stratil zmysel a rozhodla sa ukončiť svoje trápenie tým, že sa zabije a deti vezme so sebou, aby neboli nikomu na nič.
Zároveň rodina nebola chudobná: veľký byt, príbuzní pomáhali, deti boli dobre oblečené.
Čo ženu k tomuto kroku skutočne dohnalo – sa už nikdy nedozvieme. Ale to nie je potrebné, dôležitejšie je pochopiť, že nielen konkrétne myšlienky a činy môžu človeka dotlačiť do fatálnej voľby, ale aj afektívnej slepej uličky, keď sa v momente všetko zdá beznádejné, konečné a jediné východisko je smrť. Psychiatri tento stav nazývajú aj zúžením vedomia.
V inom období života sa ten istý človek vyrovnáva s ťažkosťami na závisť všetkých nepriateľov a v inom období sa akoby zlomí a pripustí si myšlienku, že to nezvládne. Táto snehová guľa sa skončí a jedna maličkosť sa stane osudnou.
Psychiater-kriminalista Vinogradov (jeho názor sa často zobrazuje v príbehoch ľudí, ktorí spáchali rezonančné zločiny), nazýva jeden z dôvodov, keď matka zabíja deti - nenávisť voči svojmu manželovi (bývalému alebo súčasnému, alebo len otcovi detí). A v deťoch chce zabiť obraz svojho otca, pomstiť sa mu za všetko vraždením detí. Môže byť pokojná, hromadiť všetko v sebe, obmedzovať sa, roztápať odpor voči manželovi, znášať jeho negativitu, ale v určitom bode trpezlivosť praskne a stav vášne všetko zatemní. Buď to nie je afekt, ale chladný odpor k manželovi, deťom, ktoré sú od neho. Navyše, takéto matky sa veľmi často samé nedokážu zabiť.
Ďalší dôvod: matka mohla deti milovať, no v istom momente jej začali prekážať .. zariadiť osobný život a podobne. A vytiahne na nich všetko nahromadené zlo.
Situácie, keď matky odchádzajú so svojimi deťmi a so sebou - inými z dôvodov ... Môže za tým byť aj pomsta bývalému manželovi, ale aj humanistické pohnútky, deti bez mamy vraj nikto nebude potrebovať. Alebo sa matke po pre ňu hrozných udalostiach zrútil celý svet (vyhorel dom, vojna, zrada manžela, jeho smrť atď.) a ona, nechce a nenachádza silu zažiť tento smútok, si uvedomí, že život už nikdy nebude taký ako predtým.
A žena, ktorá je v stave podlomenej psychiky a depresie, nedokáže žiť novým spôsobom, preto jediné východisko vidí vo vražde seba a tých, ktorí tvorili základ jej sveta.
Internet a sociálne siete dávajú ľuďom možnosť prijímať chlieb a cirkusy sediac na pohodlnom gauči bez toho, aby opustili svoje domovy. A často tí, ktorí odsudzujú tú istú zúfalú matku, to robia z ničoho nič. Aké verzie ľudia predložili za pár dní, len čo ju neodsúdili, nehádzali na ňu blato.
A iba adekvátna osoba bude schopná pochopiť, že v takýchto situáciách nie je potrebné súdiť podľa prvej inšpirácie ... A nemusí byť chorá, ale jednoducho v určitom okamihu uverila v ilúziu, že neexistuje žiadna cesta von. Možno keby nejaký čas prežila, všetky včerajšie okolnosti by sa jej zdali absurdné a nedôstojné rozlúčiť sa so životom kvôli nim, no neprežila. A toto je jej voľba...
Alebo iná situácia. Žene zomrie manžel a jej dom zhorí. Tri deti zostávajú v ich náručí, žijú s matkou v provizórnom bývaní a snažia sa obnoviť starý dom, matka pracuje v troch zamestnaniach, no peňazí je stále málo, zo strany štátu nebola pomoc. Najstarší syn pre chýbajúcu mužskú výchovu a iné problémy začal utekať z domu, chuligán, bol evidovaný na polícii a o rodinu sa starala sociálka, ktorá jej v jednom momente zhabala deti od ženy. Matka bola taká zúfalá, že nespútane revala a potom jednoducho spáchala samovraždu, keďže život bez detí nevidela.
A aj tu komentátori pohovky vyčítali matke jej slabosť, že nevydržala dočasné problémy a nezačala ďalej bojovať. A kde boli všetci, keď bola nažive a rodine sa dalo pomôcť? Kde bol ten istý štát, prečo rodine nepridelili dom? Prečo nepomohli finančne? Matka nie je alkoholička, venovala sa deťom a milovala ich. Prečo naše sociálne služby niekedy rodine nepomôžu, ale dohrajú normálnych ľudí vedie k samovražde? Čo sa im nakoniec podarilo? Už sú deti lepšie? Bez matky a v detskom domove, s doživotnou traumou, siroty?
V tejto situácii matka, ktorá zažila sériu ťažkých traumatických udalostí (smrť manžela, strata domova) a žila v ťažkých podmienkach (tri zamestnania, úteky najstaršieho syna, výčitky zo sociálnych služieb) - odoberanie detí posledná kvapka, tam bola akútna impulzívna reakcia na všetky problémy v pozadí vychudnutý stav nervový systém... Možno niekto podporí tú ženu, ak prežije pár dní, naberie silu, potom by išla bojovať, získala späť deti, ale ona sa kvôli impulzívnemu prílevu emócií v okamihu jednoducho zrútila.
Do hlavného mesta pricestovala ďalšia žena, ktorá utekala pred svojím tyranom manželom, bez dokladov, neporušená Ruska, s dvoma deťmi. Nie je jasné ako, ale bez dokladov som dostal prácu - upratovanie podláh, prenajatú izbu v spoločnom byte. Peniaze však ledva stačili na to, aby vystačili. O svojich trápeniach nikomu nepovedala, matka a deti boli priateľskí. Ženu vyhodili z práce, zostali bez obživy. Susedia v obecnom byte neskôr povedia, že nepočuli vôbec žiadne sťažnosti a že rodina bez jedla nevedela, žena bola priateľská, ale utiahnutá. Tušili, že niečo nie je v poriadku, keď rodina dva dni nevychádzala z izby. Otvorili dvere a tam bola mŕtva matka a deti. A ešte poznámka so slovami „nie je sila žiť, najťažšie je, keď naokolo nikto nie je a nikto nevie pomôcť“.
Komentátori pohovky matke vyčítali aj to, že nešla požiadať o pomoc, nesnažila sa bojovať. Ako niekto vie, koľko a ako bojovala? A poprosiť o pomoc ... Tu prichádza muž, aby požiadal o pomoc, aj na neho budú hádzať blato a bez dychu ho pošlú do práce. Pred očami som mala situáciu, keď rodina (matka, deti, bez otca) zostala na ulici. Matka je dobrá, venovala sa deťom - obrátili sa na úrady - v odpovedi iba štandardné frázy a odpovede.
Iná situácia: matka s deťmi bývala v polorozpadnutom dome, zo stien a stropu sa z obrovských trhlín valí cement, úrady boli povinné zabezpečiť dočasné bývanie, potom rodinu presťahovať do normálnych trvalých podmienok. Matka súdnou cestou dosiahla presídlenie, a tak sa proti tomuto rozhodnutiu začala odvolávať aj kancelária primátora v domnení, že v dome, ktorý sa teraz doslova rúca, môže rodina naďalej bývať.
Niekedy médiá konajú a apelujú na starostlivých občanov (a médiá je potrebné mnohokrát osloviť), ktorí sami vedia, čo sú to trápenia... Ale ženu z našich dejín možno tak zastrašil manžel tyran alebo spoločnosť, v ktorej predtým bola taká, že nikomu neverila a ja som nemohol kričať o svojich problémoch...
Alebo situácia, keď ľudia okamžite stratia svoje rodiny. Napríklad dcéra s vnúčatami letela k matke a zahynula pri havárii lietadla aj s deťmi. Matka pochovala svojho manžela pred pár rokmi. Ako a prečo by mala matka žiť? Zvyčajne sa stav po strate blízkej osoby nazýva posttraumatický stresový syndróm, depresívna epizóda.
Tu je ale syndróm niekoľkonásobne znásobený. Mnohí v starobe žijú pre svoje vnúčatá, deti, a keď sa všetci v momente stratia, život stráca zmysel.
Alebo: bola raz rodina, žena, manžel, dve deti, manžel zobral deti babke z predmestskej dediny a na odbočke do mesta sa stala nehoda - všetci zomreli, matka. čakala doma... Ako a prečo by mala matka žiť?
A muži prichádzajú o rodiny... Spomínam si na príbeh o Vitalijovi Kalojevovi, ktorý zabil dispečera havarovaného lietadla s pasažiermi na palube, vrátane Kaloevovej manželky, syna a dcéry. Vždy sa mi zdá, že muži ľahšie prežívajú stratu milovaných, keďže ich rodičovský inštinkt je menej výrazný, no sú situácie, keď sa aj muži veľmi trápia.
Tí, ktorí hovoria, že všetko bude v poriadku a že musíme žiť ďalej, klopú na rameno tých, ktorí schudli od smútku a sĺz, s najväčšou pravdepodobnosťou sa ani neponárajú do problémov iných ľudí a je im tento smútok ľahostajný ... V takýchto obdobiach môže byť človek len blízko človeka. O pár mesiacov, keď to pre neho bude jednoduchšie, sa sám rozhodne žiť ďalej. A tí, ktorí sú v takýchto tragédiách často úplne sami a rozhodnú sa pre fatálny krok, keďže nevidia žiadne východisko, nemôžu tolerovať bolesť srdca zo straty milí ľudia a nikto nie je blízko.
Zvonku je veľmi ťažké niečo poradiť. V našom bežnom štáte si nedokážeme predstaviť, čo prežíva človek, ktorý prišiel o rodinu alebo sa zúfalo snaží niečo dosiahnuť, ocitne sa v chudobe a unavený ranami osudu.
Ale predsa, ak sa pokúsite prežiť akútne obdobia smútok - v určitom okamihu sa to stáva jednoduchšie nový významživota.
Veriaci hovoria, že Satan môže ľudí prinútiť k samovražde a depresii, pretože je vrah a akýmkoľvek spôsobom navádza ľudí k hriechu, najmä k takémuto smrteľnému kroku. Zúfalstvo a smútok možno a treba zažiť – podľa kresťanstva a nič nestojí za to, aby ste spustili ruky a dali si slučku na krk. Môžete ísť do kostola a požiadať o pomoc - koniec koncov.
Tí, ktorí zažili veľký smútok, prekonali neuveriteľné ťažkosti, neskôr dostali odpoveď „prečo ďalej?“ Príbuzní, ktorí odišli do iného sveta, by nechceli vidieť preživšieho nešťastného.
A keď prešli ťažké chvíle a bolo to jednoduchšie - ľudia hovorili, že život stojí za to žiť, aby pomohli iným prekonať ťažkosti, aby povedali svojim deťom, že sila ducha je schopná prežiť aj v „pekle“ a všetky tieto rezervy sú v človek, je schopný prekonať veľa vecí.
Každý človek by mal pochopiť jednu jednoduchú pravdu: neexistujú žiadne beznádejné situácie. Všetko životné problémy dá sa vyriešiť. Keď príde smútok, je ťažké uveriť, že bolesť môže ustúpiť. Ale prejde nejaký čas a človek sa naučí žiť ďalej, akceptuje realitu takú, aká je. Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Prečítajte si o tom nižšie.
Nájdenie skutočného problému
Človek si musí byť vedomý pravý dôvod jeho problémy. Ľudia klamú sami seba a nesnažia sa odstrániť príčinu svojho nešťastia, ale vytrvalo liečia následok. Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Musíte pochopiť, ako ste sa dostali do ťažkej situácie a čo to môže zhoršiť. Človek, ktorý zažil nejaký smútok (napríklad smrť rodičov), si môže myslieť, že život sa skončil. Problém však nie je v tom, že rodičia zomreli, ale v tom, že osoba sa cíti osamelá a bojí sa byť zbytočná. Práve tento problém by sa mal riešiť. Keď si človek prizná, že sa bojí samoty, môže sa obrátiť na priateľov alebo na svoju polovičku. Na chvíľu môže byť podpora druhej osoby upokojujúca. A potom, keď opadnú emócie zo straty príbuzných, človek sa bude musieť vyrovnať s myšlienkou, že človek príde na túto zem sám a nakoniec aj sám zostane.
Učte sa zo všetkého
Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Jedno zo zložitých, ale efektívnymi spôsobmi- to je pochopiť, prečo vám osud dal príležitosť prejsť testom. Človeku nie sú dané také problémy, ktoré by nemohol prežiť. Ak ste mali možnosť prejsť zradou priateľa, potrebovali ste túto skúsenosť získať. Každý dostane presne také skúsenosti, aké potrebuje. Osoba nesplnila vaše očakávania a ste naštvaní? A kto za to môže? Len ty. Možno ste príliš náročný alebo ste nastavili latku príliš vysoko na to, aby ju ľudia nedokázali dôsledne dodržiavať. Naučte sa vidieť vo všetkých problémoch niečo pozitívne. Život je predsa škola, ktorá nám dáva lekcie. Niekto sa dobre učí, a preto má v živote menej problémov a nedbalí študenti majú vždy veľa problémov. Človek bude šliapať na hrable, až dostane hrbolček a nezapamätá si, že na hrable sa neoplatí šliapať.
Nehľadajte niekoho, koho by ste mohli obviňovať
Ľudia radi obviňujú zo všetkých problémov osud alebo svoje okolie. Takéto osoby si často vyčítajú svoje chyby. Toto sa neoplatí robiť. Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? V prvom rade by ste si mali uvedomiť, že za vaše nešťastia nemôže nikto. Nepriazeň a ťažké situácie vnímajte ako životnú lekciu alebo šancu na zlepšenie. Aj keď chybu spáchal váš priateľ, nemusíte mu nadávať. Blízki ľudia pre vás vždy urobia niečo dobré. Aj keď robia hlúposti, ich úmysly sú vždy dobré. Preto sa netreba sťažovať, že máte zlé životné prostredie. Koniec koncov, teraz vedľa vás sú presne tí ľudia, ktorých si zaslúžite. Je niečo, čo ti nevyhovuje? Potom zmeňte prostredie. Ak chceš niečo v živote zmeniť, tak to zmeň. Ale začni od seba. Je hlúpe obchádzať a obviňovať všetkých zo svojich neúspechov, tým sa váš život nezmení.
Brainstorming
Ako rýchlo nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Jeden z jednoduchými spôsobmi je brainstorming. Ako to správne realizovať? Posaďte sa v tichej miestnosti a vezmite si kus papiera. Čas, nie viac ako desať minút. Kým zazvoní budík, budete si musieť zapísať možnosti a riešenia vášho problému. Môžu vyzerať inak. Niektoré z nich sa vám budú zdať veľmi užitočné a iné príliš smiešne. Napíšte, čo vás napadne. Netreba hodnotiť, čo sa deje. Budete mať čas to urobiť neskôr. Vo vymedzenom čase musíte napísať čo najviac rôznych scenárov vývoja udalostí.
Keď zazvoní budík, rozptýľte sa alebo sa venujte svojej práci. Po nejakom čase sa budete musieť vrátiť k papieru a zhodnotiť, čo bolo napísané. Po preskúmaní možností riešenia problému ich určite nájdete niekoľko dobré spôsoby vymaniť sa zo slepej uličky, ktorú si predtým nikto nevšimol.
Pomoc priateľa
Ranné stránky alebo denník
Človek by mal pochopiť, že ak svoj život nejako nezmení, nič sa v ňom nezmení. Tento názor zdieľal aj Simoron. Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Psychológovia tvrdia, že najlepším lekárom pre človeka je on sám. Môžete si pomôcť, ak sa budete snažiť lepšie spoznať. Ako to spraviť? Začnite písať svoje ranné stránky. Toto by sa malo vykonať ihneď po prebudení. Vstaňte z postele a okamžite si sadnite za stôl. Nevstávajte kvôli nemu, kým nemáte napísané tri strany. O čom by ste mali písať? O čomkoľvek. Všetky svoje problémy, strachy, túžby a nevyriešené problémy musíte dať na papier. Po ceste si môžete robiť najrôznejšie plány, zoznamy a dokonca nájsť odpovede na svoje vlastné otázky. Čo je podstatou takejto zázračnej metódy? Po prebudení sa človek ešte úplne neprebral zo spánku a môže nejaký čas udržiavať kontakt so svojím podvedomím. Práve to pomôže zodpovedať mnohé otázky.
Ak nemáte čas písať ráno, píšte večer. Denník bude fungovať horšie ako ranné stránky, ale princíp práce s ním je rovnaký. Nezabudnite si nastaviť latku pre seba. Nepíšte napríklad menej ako tri strany. Až keď sa naplno vyjadríte na papieri, môžete začať hľadať riešenie svojich problémov.
Stanovenie cieľov
Počuli ste už o konšpiráciách? Takto je nemožné nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie. Čarodejníctvo človeku nepomôže. Čo má však skutočne priaznivý účinok, je stanovenie cieľov. Človek, ktorý nevie, ako ďalej žiť, musí prísť na zmysel svojej existencie. Môžu to byť túžby alebo nejaké poslanie. Niekto chce urobiť svet lepším, iný sa bude snažiť napísať román alebo iným spôsobom realizovať svoj tvorivý potenciál.
Ciele pomáhajú človeku vidieť svetlo na konci tunela. Keď človek vie, že ho čaká svetlá budúcnosť, stačí sa len snažiť, pretože život začína hrať novými farbami. Raz v ťažká situácia, zamyslite sa nad tým, o čom ste celý život snívali. Je čas splniť si sen.
Podrobná štúdia plánu
Ako nájsť východisko z bezvýchodiskovej situácie? Tipy budú takéto. Napíšte si zoznam cieľov a túžob a potom vymyslite, ako krok za krokom svoj sen zrealizovať. Musíte všetko premyslieť do najmenších detailov. Fáza plánovania sa nedá preskočiť. prečo? Keď má človek pred očami papier s krok za krokom naplánovanými akciami, ľahšie sa pustí do práce. Plán pomáha upokojiť sa a pochopiť, že cieľ je celkom dosiahnuteľný, musíte sa len snažiť.
Akčný plán by mal byť čo najpodrobnejší. Je jasné, že nemožno brať do úvahy všetko. Ale treba sa snažiť. Zamyslite sa vopred, čo sa môže pokaziť a ako sa dajú vyriešiť mýtické problémy. Ak máte nielen základný plán, ale aj záložný plán, môžete konať rozhodne. Vždy si však pamätajte, že plán je len hrubá trasa. Nikdy sa nebojte zmeniť svoje plány tak, aby vyhovovali situácii.
Prechod k akcii
Neodkladajte realizáciu túžob na neskôr. Čo robiť v bezvýchodiskovej situácii? Mali by ste začať s jedným malým krokom. Musíte urobiť aspoň niečo zo svojho zoznamu. A hlavná je pravidelnosť. Choďte k svojim cieľom. Nech sú kroky malé, ale musia sa robiť každý deň. Chcete sa stať slávnym umelcom a dostať sa z kreatívnej krízy? Kresliť každý deň. Možno sa vám zdá, že vaša kreativita je priemerná. Nezáleží na tom. Hlavná vec je, že si vezmete ceruzku a kreslíte každý deň bez výnimky. Nechajte to najskôr 30 minút, potom hodinu a potom tri. Nežiadajte od seba príliš veľa naraz. Postupná práca na sebe určite prinesie výsledky.
Vychádzajte zo svojej komfortnej zóny častejšie
Aká by mala byť prvá pomoc v zúfalej situácii? Človek by mal často opustiť svoju zónu pohodlia. Človek, ktorý sa uzavrie do seba a do svojho sveta, sa nedokáže pohnúť ďalej. Človek musí pochopiť, že život ide ďalej a môže byť jasný a farebný. Ale s cieľom premeniť svoje šedé dni, treba začať konať. Prihláste sa na kurzy, o ktorých ste už dlho snívali, alebo robte niečo, na čo ste sa predtým nikdy neodvážili. Adrenalín vám pomôže ochutnať život a bude sa vám ľahšie rehabilitovať. Človek, ktorý často opúšťa komfortnú zónu, netrpí depresiami a málokedy sa ocitne v zúfalých situáciách. prečo? Faktom je, že ľudský mozog začína pracovať iným spôsobom. Ťažkosti nevníma ako koniec sveta, ťažkosti sú pre neho zaujímavou úlohou, ktorú treba vyriešiť v čo najkratšom čase.
Ekológia života: Každý z nás už mnohokrát počul túto frázu – „beznádejná situácia“. Väčšinou sa v takýchto prípadoch bavíme o niečom veľmi nepríjemnom, čomu sa, ako sa zdá, nedá vyhnúť.
Každý z nás počul túto frázu veľakrát - „beznádejná situácia“. Väčšinou sa v takýchto prípadoch bavíme o niečom veľmi nepríjemnom, čomu sa, ako sa zdá, nedá vyhnúť.Sama o sebe je „beznádejná situácia“ mimoriadne výhodná: tu je „beznádejná“ situácia – to je všetko a nedá sa s tým nič robiť. Je taká, je „beznádejná“ a ja, dobrá, biela a nadýchaná, s tým nemám nič spoločné.
Neexistujú žiadne otázky, niekedy sa to naozaj stane, ale ani v tomto prípade z toho vôbec nevyplýva, že sa oslobodzujete od odstraňovania následkov nešťastnej „beznádejnej situácie“ a možno aj predpokladov pre takéto. Na koniecukazuje sa, že vaša „beznádejná situácia“: po prvé, nie taká beznádejná a po druhé, do značnej miery závisí od vás. Iľja Pozhidajevobzvlášť navrhuje zvážiť túto otázku pomocou viac-menej typických príkladov...
Predstavte si situáciu: do firmy, kde pracujete, prišlo nové vedenie – a oznámilo masívne „prepúšťanie“ množstva zamestnancov a vy patríte medzi nešťastných „prepúšťaní“. Napíšte "svojou vlastnou cestou" - a vypadnite z firmy.
Prvou reakciou je, samozrejme, šok a pocit beznádeje. Ale potom sa môžete dať dokopy a pochopiť, čo sa skutočne deje. Ak sú noví šéfovia napriek tomu aspoň minimálne adekvátni, tak sa s nimi môžete porozprávať, na čom sa s nimi dohodnete. Pozri, všetko sa vyrieši. Zostanete a bez hádok a škandálov.
Ak však novopečený, šialený vodca priamo vo vašich očiach vyhlási, že niečí syn (napríklad jeho) je u vás plánovaný, ale stále potrebujete túto kanceláriu, vystrašiť svojho nového šéfa prokuratúra, inšpektorát práce a niečo podobné. Navyše, ak ste presný a efektívny zamestnanec bez akýchkoľvek sťažností.Šéf sa strašne zľakne a nechá vás za sebou, záruka je 146%. A situácia, ktorá sa na prvý pohľad zdá byť fatálne neriešiteľná, je v skutočnosti veľmi riešiteľná, a to spôsobom, ktorý je pre vás výhodný.
Zvážte hypotetický druhý „beznádejný“ príklad – zradu. Nezáleží na tom, koho: manželka, milenka, priateľ, príbuzný, obchodný partner, niekto iný. A je jedno, v čom presne bola táto zrada vyjadrená. Je to jednoducho dané: čelíte podlosti a nespravodlivosti niekoho, kto vám nie je cudzí.
Zdanlivo bezvýchodisková situácia, nenapraviteľná atď. atď. Ale… Po prvé, toto je dobrá lekcia: v ludoch treba aspon trocha viac rozlisovat. Po druhé, toto je možno šanca, ako sa konečne zbaviť ľudí, ktorí pre vás nie sú celkom vhodní alebo dokonca vôbec nie. Alebo možno toto po tretie, urobil si niečo zle- potom to len pochopte - a snažte sa to nerobiť vo vzťahoch s ľuďmi v budúcnosti.
Tretí hypotetický „beznádejný“ príklad – boli ste okradnutí alebo okradnutí. Ako sami chápete, pravdepodobnosť, že samotné statočné orgány činné v trestnom konaní nájdu zločinca, mierne povedané, je malá. Stupor ustupuje panike, panika sa plynule mení na hystériu. Ukradli milión. Zdalo by sa, že je to úplná bezvýchodisková situácia. Ale nie!
Najprv záleží na vás, či príslušný orgán činný v trestnom konaní zburcujete alebo nie (verte, že sa boja sťažností na prokuratúru!). Po druhé, keď sa nájde zlodej (a pri kompetentnej práci úradov, ktorú okrem iného zabezpečíte aj vy, sa darebák určite nájde), môžete od zlodeja požadovať peniaze, ktoré vám ukradli. Trochu viac aktivity - a ukazuje sa, že situácia má opäť viac-menej priaznivé východisko.
V zásade môžete pokračovať donekonečna. Všeobecný význam je tento: ak rozumiete záludnostiam vznikajúcej „neriešiteľnej“ situácie, najmä dôvodom jej vzniku, a zároveň kompetentne a aktívne konáte konštruktívnym spôsobom – nemožné sa ukáže byť malý.
V skutočnosti existuje len jedna úplne a zjavne beznádejná situácia - smrť, vrátane násilných (aj keď v niektorých prípadoch záleží aj na vás, či sa budete túlať tmavými uličkami alebo nie). Niekedy existuje ešte ďalších, extrémne málo procesov, ktoré sa vyvíjajú podľa nejakej vlastnej vnútornej logiky, a teda od nás vôbec nezávisia. Vyhlásiť, že vo všeobecnosti je všetko v našich rukách, je zrejme stále trúfalé.
Bude to pre vás zaujímavé:
Vo všeobecnosti však existuje východisko, ktoré je pre vás prijateľné v 99% prípadov, bez ohľadu na to, aký katastrofálny sa vám problém zdá. Ale aj keď vývoj udalostí tvrdohlavo naráža na rovnaké nešťastné 1%, - ak chcete, aj z toho môžete vyťažiť podiel pozitívneho. Aspoň v podobe životných skúseností.A, preboha, neponáhľajte sa s vyhlásením situácie za „beznádejnú“: „beznádejných situácií“ je skutočne veľmi, veľmi málo!
Okamžite stojí za to zistiť, z akých zúfalých situácií v živote môžete hľadať východisko? O tých, v ktorých „starostlivosť“ o ďalšiu existenciu zákona berie do vlastných rúk, a nad tým sa neoplatí uvažovať. Z takýchto situácií niet východiska – treba ich prijať a prispôsobiť.
Tu na javisku "prispôsobiť" a budete sa musieť zmobilizovať, ako to robia oni, keď riešenie problému závisí od nich samotných.
Čo robiť v bezvýchodiskovej situácii?
Beznádejná situácia je komplex problémov, ktoré akoby narastali ako snehová guľa kotúľajúca sa z hory. Málokedy sa stane, že problém bude len jeden. Stojí za to hojdať sa a počet problémov sa zvyšuje. Bežná prax - v takejto situácii človek začne v prvom rade hľadať vinníka toho, čo sa stalo, stráca čas, ľutuje sám seba.
To nie je konštruktívne - u dospelých sa problémy zriedka vyriešia samy a nie je možné zabudnúť na existujúce problémy.
Pri deťoch môžu rozhodnúť rodičia, ale tu na to musíte prísť sami. Ako nájsť cestu z beznádejnej situácie a čo robiť, ak je všetko v živote „zlé“?
Kam sa obrátiť v prípade vážnych problémov
V prípade bezvýchodiskovej situácie sa treba obrátiť na seba. Prestaňte sa ľutovať a skúste analyzovať, čo sa deje.
Potom by ste mali zahodiť hlúpu pýchu a zavolať na pomoc všetkých, ktorí môžu v niečom pomôcť. Môžu to byť blízki známi, vzdialení, bývalí priatelia. Ak je situácia naozaj vážna, potom by ste sa mali snažiť nájsť spoločné styčné body s negatívnymi ľuďmi. Predtým sa v takýchto prípadoch používal výraz - "na poplach". Je veľmi pravdepodobné, že počas komunikácie bude možné nájsť cestu von zo slepej uličky.
Zároveň je potrebné vypracovať akčný plán, ktorý zahŕňa reálne posúdenie udalostí a možnosti akcie.
- Musíte zaujať stanovisko – ťažkosti sú nevyhnutné na to, aby ste dokázali svoju hodnotu. To znamená, že človek by nemal plakať, ale ďakovať osudu za skúšku;
- Potom si zapíšu svoje myšlienky – čo si myslia o tom, čo sa stalo, čo treba urobiť ako prvé, aké pocity sa ukrývajú v hĺbke duše. Smutné emócie treba zahodiť;
- Potom vymýšľajú, kam ísť v zúfalej situácii, zbierajú informácie, vypočítavajú možnosti riešenia problémov: kam ísť, aké papiere sú potrebné, čo im v tom bráni teraz ..;
- Čím viac možností, tým lepšie. Nech sú niektoré z nich najfantastickejšie, no môžu skrývať aj omrvinky pravdy. Musíte pridať aspoň 15-20 možností. Môžete dokonca snívať ako "všetko to bude obyčajná plavba"... Duša sa stane ľahšou;
- Opisujú spôsob odvolania a chodenia po úradoch – niekedy je potrebné zostaviť si rozvrh minútu po minúte, aby sme boli všade včas;
- Musíte sa pokúsiť získať asistentov, ktorí poskytnú aspoň minimálnu pomoc. Ak chcete zadať kus papiera, nezaberie to veľa času a prečo sa na to nespýtať priateľa, ktorý pracuje vedľa požadovanej kancelárie alebo organizácie.
Po vypracovaní podrobného akčného plánu sa musíte plne zmobilizovať, aby ste dosiahli úspech a neodchýlili sa od toho, čo ste si naplánovali. Vždy by ste však mali zvážiť alternatívne situácie - ak plán zlyhá, opatrenia sa upravia.
Psychologické problémy
Pri premýšľaní o tom, či existuje východisko z bezvýchodiskovej situácie, nesmieme zabúdať psychické problémy ktorý sa objavil po uvedomení si závažnosti situácie. Mali by ste sa zbaviť depresie, ktorá sa často objavuje pri uvedomení si vlastnej bezmocnosti alebo v stresových situáciách.
Nemôžete sa uzavrieť. Musíme sa snažiť osloviť ľudí. Môžu to byť starí priatelia a sotva známi ľudia - nechajte život okolo nich variť.
Ďalej by ste mali konať podľa svojej vlastnej postavy. Niekto sa potrebuje ozvať, iný sa snažiť zbaviť sa starostí. Môžete poradiť obrátiť sa k Bohu, ísť do kostola - komunikácia s náboženstvom pomáha uľaviť duši.
Na ceste poznania by sa však nemalo ísť do extrémov - existujú sekty, ktoré sa ocitnú ako "obeť" medzi zúfalými ľuďmi, takže novým známym nemôžete slepo dôverovať. Ak ste na chvíľu museli opustiť aktívny život, mali by ste to brať ako dar osudu. Kým je príležitosť, treba sa venovať športu, sebavzdelávaniu, rozširovať si intelekt, zájsť ku kaderníkovi a zmeniť imidž. To vám pomôže stať sa kreatívnejšími a uspieť v budúcnosti.
Každý má svoje vlastné spôsoby, ako prekonať prekážky:
- ísť do prírody;
- zariadiť nákupy;
- neustále navštevovať hlučné spoločnosti;
- internetová komunikácia.
Ak máte sen, teraz je čas ho zrealizovať.
Skákanie s padákom alebo z veže, vyhadzovanie haraburdia z domu, uzavretie mieru s nepriateľom alebo získanie psa - „výkon“ vás prinúti zmobilizovať sa do boja s ťažkosťami. Aby ste sa v budúcnosti „vynorili“ plní sily, musíte si svoju vlastnú existenciu čo najviac uľahčiť.
Mimo krízových situácií 3 - musíte si vybrať pre seba tú najlepšiu.
- Hľadajte riešenia súčasného problému, keď ste predtým pochopili, prečo vznikol;
- Prijmite situáciu a choďte s prúdom bez toho, aby ste sa snažili prekonať. Označte krízu za prekonanú fázu a v budúcnosti sa nesústreďte na minulosť a snažte sa na ňu rýchlejšie zabudnúť. Áno, budete musieť veľa znášať, ale niekedy je to jediné východisko, aby ste sa vyhli vážnym stratám a nezmenili okolnosti, na ktoré ste zvyknutí.
Stojí za to venovať sa tejto metóde podrobnejšie. Rodinná situácia. Ak nechcete zmeniť zaužívaný spôsob života, nemali by ste bojovať o „partnera“. S najväčšou pravdepodobnosťou čaká na prvý krok. Nebude krok, všetko sa skončí samo.
Pracovné problémy. Je veľmi ťažké len tak povedať človeku o prepustení. Ak on sám nezačne spoznávať a „cukať“, potom sa nerozhodný šéf na chvíľu stiahne a v budúcnosti sa rozhovor nemusí uskutočniť vôbec.
Príklad, ako sa dostať z bezvýchodiskovej situácie! Východisko z beznádejnej situácie, kde je? Existuje východisko z bezvýchodiskovej situácie? Veľa ľudí aj vy, aj keď sa vám to zdalo, ste upadli do bezvýchodiskovej situácie, no potom našli riešenie a všetko sa vyriešilo. Najdôležitejšie je nepodľahnúť panike, tá je v nás a nedovoľuje nám sústrediť sa a uvoľniť sa, aby sme triezvo zhodnotili situáciu. Tento článok bol vyvolaný dnešným ranným telefonátom od ženy, ktorá je predplatiteľkou a čitateľkou právneho blogu „RAA Law“. Hovorila o svojej ťažkej situácii a dohodli sme sa, že mi pošle kópie niektorých dokumentov.
Dôvodom hovoru bola moja fráza, ktorú som použil na informačnej stránke blogu. Táto veta otriasla osobou k činu a dala nádej na východisko z jej zúfalej situácie.
aký je zákon?
Zákon je opísaná situácia z pohľadu práva samotného. Ak zmeníte túto situáciu jedným alebo druhým smerom, zákon sa otočí jedným alebo druhým smerom. Pamätajte: - v bezvýchodiskovej situácii existuje východisko do inej situácie a či bude pre vás priaznivá, závisí od toho, ako sa na ňu pripravíte.
Dlho som rozmýšľal nad napísaním článku, ako je cheat sheet alebo návod, ako sa dostať zo zúfalých situácií. Ale potom som sa rozhodol, že vám poviem svoj príbeh (je ich veľa, ale poviem vám len jeden).
Pred niekoľkými rokmi sme s manželkou zozbierali potrebné dokumenty a predložili ich na účasť v programe pre mladú rodinu. Potom sa tento program ešte len začínal, alebo to bol už rok od jeho spustenia, ale o to nejde. Doslova o rok či rok a pol som prechádzal okolo tohto úradu, kde sme odovzdávali dokumenty. Rozhodol som sa, že sa tam pozriem a spýtam sa, aká je moja línia, pretože každému je sľúbený certifikát za určitú sumu peňazí v závislosti od počtu ľudí. V mojom prípade to bolo okolo štyristotisíc. Predstavte si takú sumu zadarmo od štátu. Samozrejme, samozrejme, nie je tu žiadna pozornosť a nikdy nebola. V každom programe, a ešte viac v štáte, veľmi drsné podmienky a načasovanie. V mojom prípade bolo všetko tak. Nebudem odkladať slová, ale prejdem k veci. Nedodržal som termín a nepožiadal som o byt, ktorý som mal kúpiť. Výsledkom bolo, že tí, ktorí certifikát pre mladú rodinu nepoužili, ho včas stratili. Prirodzene, mám paniku, ako si to myslím. Čo mám teraz robiť a už vôbec nechcem prísť o peniaze.
Tu je beznádejná situácia, v ktorej som sa ocitol. A ak chcete vedieť, ako som našiel cestu z ich zúfalej situácie, čítajte ďalej ...
Najprv som si lámal hlavu nad riešením tohto problému, potom ma rozbolela hlava. Keďže sa realitám venujem už viac ako 6 rokov av tejto oblasti je jeden pozitívny bod: lepšie sa dohodnúť ako trpieť. Využijúc toto pravidlo, takpovediac, som sa vrátil do tejto kancelárie. Vysvetlenie mojej situácie, že som len zmeškal termín a teraz sa bojím straty certifikátu pre mladú rodinu (a chcete vedieť, ako môžete certifikát vyplatiť). Spolu s jednou ženou sme našli riešenie, respektíve mi ho navrhla ona.
Aké východisko z beznádejnej situácie mi bolo navrhnuté?
Po príchode domov som zobral vysvedčenie pre mladú rodinu a dal som ho pod prúd vody, trochu som ho namočil a papier je hrubý, takže hneď nezmokne. Potom toto miesto pretrel prstom tak, aby text a kvalita zmizli na jednom mieste (miesto môže byť ľubovoľné).
Potom napísal vyhlásenie, že keď prišiel domov, našiel únik zo stropu. Vďaka tomu sa voda dostala na stôl, kde ležal certifikát pre mladú rodinu. Potom odniesol písomnú žiadosť a osvedčenie na úrad. Tam odo mňa všetko akceptovali a po čase vystavili nový certifikát s predĺženou dobou ešte na jeden termín. Akoby som práve dostal vysvedčenie pre mladú rodinu.
Potom som certifikát využil na program Mladá rodina.
Takže, dámy a páni, vyzeralo to ako beznádejná situácia, ale ukázalo sa, že existuje cesta von a dostal som ju tam, kde je približne vchod.
A v akých zúfalých situáciách ste sa ocitli a ako ste našli východisko zo zúfalej situácie? Bude to pre mňa veľmi zaujímavé, ako pre mnohých iných, ktorí sa ocitnú na tejto stránke, kde je východisko z bezvýchodiskovej situácie.
