Účinok slnečného svetla na ľudské telo. Vplyv slnka na emocionálny stav muža

Výučba

Slnko postihuje klímu Zeme a na všetkých živých organizmoch je nepochybne. Každý vie, že na jeseň, keď sa povrch zeme dostane menej solárneho tepla a svetla, príroda "padá" - stromy strácajú listy, zvieratá znižujú svoju činnosť, niektoré vo všeobecnosti spadajú do režimu hibernácie, stráca zimu zima. Na jar, s nástupom tepla, príroda ožíva život. Na stromoch sa opäť objavujú listy, zvieratá sa prebudia po zimnom režime. Toto sú každoročné sezónne zmeny v strednom prúžku.

A a polárne oblasti planéty však dostávajú oveľa menej slnečného tepla a svetla, čo je spôsobené sklonom osi Zeme do roviny ekliptiky. Pre mnoho tisícročia, v nasýtených oblastiach, bol vytvorený s charakteristickou vzácnou vegetáciou a nie príliš rôznorodou faunou a v polárne - zóna permafrostu. Dôvodom je poloha slnka vo vzťahu k horizontu. V polárnych a sulorských oblastiach zemegule je slnko nízke nad horizontom a jeho lúče, ako je kĺzanie po povrchu, je slabo vykurovanie.

Naopak, v rovníkových oblastiach planéty, kde slnečné lúče padajú na povrch planéty takmer vertikálne, letné a zimné teploty sa mierne líšia. Život oplýva ". Flóra a fauna sú rôznorodé a početné.

Mnohé, pravdepodobne poznať výraz: "Lesy - ľahké krajiny". Je to správne. Zelené listy rastlín obsahujú chlorofylové zrná, s ktorou dochádza k fotosyntéze. Výsledkom je, že kyslík sa rozlišuje, takže potrebný nažive. A možná reakcia fotosyntézy sa stáva len v prítomnosti slnečného žiarenia.

Rastliny hrajú dôležitú úlohu v poskytovaní potravín ľudí aj zvierat. Pre bylinky sú jediným zdrojom energie. Rastliny hromadia energiu slnečného žiarenia a potom sa získajú ľuďmi a zvieratami, ktoré sa živia na týchto rastlinách.

Ľudia využívajú zdroje extrahované z čriev Zeme - kamenné uhlie, oleja, plynu. Všetky tieto rastliny rastúce na zemi mnoho miliónov rokov. Teraz dávajú úsilie akumulované raz.

Mnoho prírodných javov, ako je tvorba mrakov, dážď, snehu, hmly atď. Prebiehať kvôli cyklu vody. Solárne teplo výrazne zrýchľuje odparovanie. Bez globálneho procesu, nazývaný cyklus vody v prírode, život na Zemi by bol nemožný.

Vďaka solárnemu tepla na planéte, vietor fúka, oceánske toky pohybujú obrovské masy vody, sú tvorené vlnami. Slnko, ako Mesiac ovplyvňuje prílivové oceánske procesy.

Solárny vietor je ovplyvnený atmosférou Zeme - tok gélovej vodíkovej plazmy z solárnej korunky. Slnečný vietor je príčinou spôsobenia severných svetiel a magnetických búrok.

Výhody slnečného žiarenia a opaľovania hovorili pred sto rokmi. Bikini sa zdali opaľovať sa. Posledné desaťročia prešli pod vlajkou strachu pred slnečnými lúčmi - hovorili, že spôsobia rakovinu kože. Zdá sa, že super uzavreté kúpacie oblečenie. A ako sú veci naozaj, koľko je slnečné žiarenie užitočné alebo škodlivé pre naše zdravie?

Živé lúče

Výhody Slnka hovorili v staroveku. V starovekom Ríme a Ellade to bolo verilo, že nájsť slnko posilňuje ducha a stvrdí jeho zdravie. Potom, pre mnoho storočí, zabudli na to, kým na začiatku dvadsiateho storočia, opaľovanie a dlhodobé chodníky opäť nezačali predpisovať lekárov pacientom a obnoviť ľudí. A nie je prekvapujúce, ako ľudia, ktorí žijú najmä v miernej klíme, poznamenali, že nálada a pohody sa zlepšili na slnečných dňoch a zhoršujú sa v zakalenej jeseň.

Účinok slnečného svetla na všetkých živých spôsobe je ťažké preceňovať. A faktom je, že slnko vyžaruje celé spektrum vĺn, od farby a končiace s neviditeľným. Neviditeľné zahŕňajú ultrafialové a infračervené lúče. Nevidíme ich, ale cítime sa vo forme tepla. Neviditeľné lúče majú veľký vplyv na živý organizmus.

Je to infračervené lúče, ktoré zlepšujú krvný obeh v tele. A následne. a prispievať k revitalizácii všetkých životných procesov, zlepšená nálada, veselosť a vzhľad energie. Pomáhajú zbaviť sa apatia, depresie, pokles vitality. Okrem toho má infračervené spektrum mierny bolestivý účinok.

Podiel ultrafialových lúčov predstavuje 5% spektra. Ale toto je viac než dosť, pretože vo veľkých množstvách sa stávajú smrtiacim životom. Neživý účinok ultrafialového materiálu sa prejavuje v rôznych oblastiach. Zlepšuje prácu imunitného systému, ničí patogénne baktérie, normalizuje prevádzku endokrinného systému a je pod jeho vplyvom, že vývoj vitamínu D je začne.

Slnko vyžaruje niekoľko typov ultrafialových lúčov. Líšia sa v vlnovej dĺžke a ovplyvňujú organizmus rôznymi spôsobmi. Existujú lúče A (UFA), v (UFV) a C (UFS). Pre život, lúče S. sú zadržiavané ozónovou vrstvou Zeme. To je dôvod, prečo riedenie ozónovej vrstvy a je nebezpečná pre ľudí - akonáhle sa vrstva stane tenšou úrovňou určitej úrovne, lúče so začiatkom, aby sa dostali na povrch zeme a slnečné svetlo začne ovplyvniť osobu, ktorá nie je priaznivo, ale deštruktívne. Je veľmi užitočné pre lúče A a B, ale väčšinou časť lúčov, ktorá má priemernú vlnovú dĺžku v oblasti 297 nm. Je to oni, ktorí stimulujú produkciu vitamínu D, reštaurovateľných procesov v tele, zlepšiť pohodu.

Rámy a teoreticky môžu spôsobiť popáleniny a kožné lézie. Rámy v stimulácii produkcie melanínu, čo spôsobuje opálenú farbu pleti, ktorá je navrhnutá na ochranu pred prehriatím pokožky a poškodenia. A tiež zhrupovanie kožnej vrstvy, čo je menej náchylné na popáleniny. To znamená, že samotná Slnko chráni na seba - tento mechanizmus sa vyvinutý u ľudí v procese evolúcie pre bezpečnú životnosť pod lúčmi lesného.

Užitočné vlastnosti Slnka.

Slnko posilňuje kosť a zúčastňuje sa na výmene vápnika: Bez slnečného žiarenia, výroba vitamínu D (Calciferol), o ktorej sme už napísali na našich stránkach, je problematická. Nedostatok tohto vitamínu vedie k porušeniu výmeny vápnika a absorpcie vápnika. A potom bez ohľadu na to, koľko chatových syrov, sme jedli, vápnik bude stále umývať kosti. U dospelých sa neslávna osteoporóza vyvíja - krehkosť kostí, ktoré vedie k zlomeniu na plochom mieste, a Rickety sa vyvíjajú u detí. Aby sa zabezpečil, že tok vitamínu na úkor produktov je ťažké, pretože je v nich mimoriadne malý. Potrebujete slnečné lúče. Pod pôsobením ultrafialového, dehydrholinolu obsiahnutého v koži sa zmení na požadovaný vitamínový vápeň. Okrem toho je potrebné pre správne fungovanie nadobličiek, štítnej žľazy a paraštivovej žľazy, hypofýzou, imunitný systém, udržiavanie rovnováhy cholesterolu.

Slnko rozširuje život: Nedávno našla ďalšiu jedinečnú vlastnosť vitamínu D. Je predlžuje život. Ukázalo sa, že ľudia s nízkym obsahom tohto vitamínu majú veľké šance, aby zomreli pred časom - 26% vyšší ako A. Einstein Lekárska škola vedci v Spojených štátoch. Deficit vitamínov provokuje vývoj hypertenzie a posilňuje tendenciu k nadmernej hmotnosti.

Slnko je užitočné pre astmické: Podľa najnovšieho výskumu, ktorý sa uskutočnil na Harvard, v tých ľuďoch s astmou, ktorí nemali chýba Califerol a kto žil v zemi s zriedkavými slnečnými dňmi, astmické útoky sa stali častejšie a ťažšie. Allerggia bola silnejšia ako oni. Prispôsobení ľudskosťou, používanie Slnka pre asthmatiku má dlho pochopiť - aj v minulom storočí, lekári odporúčali.

Slnko zaobchádza s kožnými ochoreniami: Stav pacientov s rôznou dermatitídou sa v lete zlepšuje. Acne, akné a rôzne zápaly na koži zmiznú do Slnka. Okrem toho sú rezy oveľa ľahšie liečiť v lete. A všetko, pretože ultrafialové lúče majú baktericídny účinok a zabiť baktérie, vírusy a huby. Zvlášť dobre, slnečné svetlo sa zvláda zbavuje a iné hubové lézie kože. Pod slnkom, huby zmizne a na dotknutom mieste rýchlejšie je vytvorená zdravá koža. Podobne sa zlepšuje aj stav pacientov s psoriázou.

Slnko zlepšuje náladu a zvyšuje tón: Rámy slnka stimulujú produkciu serotonínu a endorfínu. Endorfíny sa nazývajú hormón radosti a šťastia - zlepšujú náladu a zvyšujú tón. Štúdie ukázali, že obyvatelia severných krajín častejšie trpia depresívnymi štátmi ako juži. Je to spôsobené nedostatkom slnečného svetla. Nedostatok slnka sa znižuje v dôsledku zníženia tónu a duševného a fyzického výkonu. Serotonín sa tiež nazýva hormón radosti. Ale okrem toho je potrebné pre normálne sexuálne vzrušenie, ochranu pred alergiou a normálnou koaguláciou krvi.

Slnko znižuje tlak: Každý vie, že odporúčania hypertenzných, aby neboli v teple na slnku kvôli tomu, čo môže dramaticky skočiť tlak. Ale vedci z Edinburghu argumentujú naopak - podľa ich názoru, slnko, naopak, znižuje tlak a znižuje riziko krvných klincov. A to všetko preto, že pod pôsobením slnečného žiarenia v ľudskom tele začína uvoľňovanie oxidu dusíka a otáčaním sa do oxidu dusíka a nitrát. A tieto látky a znížiť tlak a zabrániť trombóze. V dôsledku toho, že je na slnku ,. Viditeľný rozpor je možné vysvetliť, ak sa domnievame, že slnečné svetlo je dôležité kedykoľvek v priebehu roka a je celkom prístupné v chladných dňoch. A slnko je užitočné pre srdce a plavidlá v tomto období - keď nie je horúce a slnečné.

Slnko sa ušetrí z sklerózy: Vedci dokázali priaznivý účinok slnečného žiarenia a najmä ultrafialového a v tejto oblasti. Zistilo sa, že ak osoba v detstve nebola zbavená lehátov, potom v staršom veku má riziko vzniku sklerózy nižšej ako u detí, ktoré rástli v podmienkach nedostatku Slnka.

Slnko je stráženie mužského zdravia: Časté na slnku znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty. A opäť sa tento účinok dosiahne v dôsledku vývoja pod pôsobením lúčov svietidiel vitamínu D. blokuje šírenie rakovinových buniek a pomáha rastu zdravých buniek.

Slnko pomáha schudnúť: Ak ste na slnku v ranných hodinách, je jednoduchšie riešiť nadváhu a ľahšie udržiavať hmotnosť v norme neustále bez veľkého úsilia.

Slnko proti diabetes: Briti zistili, že slnečné svetlo znižuje hladinu cukru v krvi, čím sa chráni pred rizikom diabetu.

Mýtus modernosti

Najhoršie obvinenie, ktoré kedy hodilo slnko, je, že jeho lúče spôsobujú rakovinu kože. Tento záver je založený na pripomienkach uprostred minulého storočia v južných štátoch Spojených štátov.

Absolútne nedávno, tento pretrvávajúci názor na škodlivosť pokožky na kožu bol predmetom útokov a pochybností. Nové štúdie neodhalili úzke spojenie medzi Slnkom a frekvenciou rakoviny kože. Okrem toho vedci odhalili podivnú vec - percento rakoviny kože sa zvyšuje s použitím opaľovacích krémov z ultrafialového žiarenia. Porovnávali údaje od tých, ktorí nepoužili krémy a tie, ktoré boli aplikované pravidelne. A dospeli k záveru, že nebezpečenstvo prirodzených lúčov žiarenia je prehnané. Ale umelé náhrady Slnka sú ultrafialové lampy, soláriá sú mimoriadne škodlivé a schopní spôsobiť všetky tie hrôzy, ktoré pripisujú slnku - je to umelo vytvorené ultrafialové žiarenie hlboko preniká do kože, poškodzuje kolagénové vlákna, bunková DNA a prispieva k rast onkologických buniek.

Dr Ainsleyh (Kalifornia) dospel k záveru, že opaľovacie krémy znižujú výrobu vitamínu D, to nakoniec robí pokožku a telo ako celok zraniteľnejší na slnko a ... podporuje vývoj rakoviny kože. Číta, že rast rakoviny prsníka v Spojených štátoch bol nedávno spojený s vášňou pre boj proti slnku a opaľovaniu!

Štúdie ukázali, že slnko zabraňuje rozvoju iných typov rakoviny, vrátane reprodukčných a tráviacich systémov.

Poškodenie Slnka.

Vo veľkých dávkach môže slnko poškodiť. Prvým a najznámejším negatívnym dôsledkom dlhodobého pobytu na slnku je spálenie slnkom. Zvlášť rýchle slnko popáleniny dostanú ľudí so svetelnou kožou. A sú v rizikovej zóne pre rozvoj rakoviny kože podľa pôsobenia slnečného svetla. A všetko, pretože ľudia so svetelnou kožou sú horšie ako melanín.

Ak sa slnečné lúpy v nadbytku, začnú vysušiť kožu. V dôsledku toho sa objavia predčasné vrásky spôsobené poruchou produkcie kolagénu v koži. Táto skutočnosť má vedecké a domáce potvrdenie. Je ťažké spochybniť skutočnosť, že severníky vyzerajú mladšie ako juži v rovnakom veku a majú menej vrások, najmä malé.

Infračervené lúče slnka sú spôsobené veľkého počtu prehriatia tela IV kombinácie s ultrafialovým povrchom na všetky známe slnko. Prejavy, ktoré sú rôznorodé - od slabých, závratov a zvyšujú teplotu na stratu vedomia. Dlhé prehriatie môže spôsobiť smrť.

Malý počet ľudí má zvýšenú citlivosť na slnečné svetlo - fotosenzibilizácia, ktorá sa prejavuje vyrážkami prostredníctvom alergického typu. Môže byť provokovaný použitím radu mastí a krémov, ako aj drog.

Slnečné lúče môžu spôsobiť popálenie sietnice. Dlhodobý účinok slnečného žiarenia na očiach môže vyvolať vývoj katarakty. Môžete sa tomu vyhnúť, ak používate vysoko kvalitné slnečné okuliare a nevyzerajte na slnko naozaj. Mimochodom, zlé slnečné okuliare sú nebezpečnejšie pre oči ako úplná absencia ochrany pred ultrafialovým žiarením slnka. Nesprávne zameriavajú na lúče a pošlite ich do oka, provokujúcou horieť a zhoršený zrak.

Nadmerné slnečné žiarenie môže naopak oslabiť imunitný systém. Tu je severníky, ktorí išli na juh, ak sa okamžite aktívne začínajú na slnku na mori celé hodiny, herpes sa brúsil v prvých dňoch alebo známky prechladnutia.

Keď je lepšie zostať na slnku

Najlepší čas na opaľovanie je ráno a večer, a byť presné, potom obdobia od 6 do 11 hodín ráno a od 16 hodín a na západ slnka. Zároveň ráno slnko prasklo a tóny tela, a večer - upokojuje a upokojuje. V popoludňajších hodinách môže byť slnko spálené agresívne. Je v denných hodinách, že slnečné žiarenie je príliš intenzívne a môže spôsobiť poškodenie zdravia. To opäť potvrdzuje, že všetko je jed a všetko je liek a závisí od dávkovania.

Nájdenie na slnku v lekárskom účely sa nazýva opaľovacie kúpele alebo solárne vytvrdzovanie. Preto potrebujete správne používať slnko. Prvé postupy by mali byť krátkodobé - asi 10 minút. Každý deň potrebujete pridať niekoľko minút do tejto doby, kým sa obrázok nedosiahne jedným a pol alebo dve hodiny. Účinok vytvrdzovania sa zvyšuje s aktívnym pohybom. Z toho vyplýva, že ísť do mora, musíte aktívne plávať a hrať na plážový volejbal alebo prejsť pozdĺž rána a večerov. Ale ležať na piesku a opaľovanie je ďaleko od tak, že je to užitočné, čo si mnohí myslí. Spôsobuje rýchle prehriatie tela, tepelného alebo slnečného žiarenia a pokožky.

Bez slnka by bol život nemožný. A jej výhoda pre naše zdravie je jednoducho neoceniteľná. Ale ako akýkoľvek liek, musí byť slnko schopné používať!

slnečné lúče - Toto je tok žiarenia, ktorý má iné spektrum účinku na našom tele. Pred začiatkom každého leta si myslíme, koľko je slnko užitočné pre naše zdravie, ako aj ako sa môže dostať škody. Ale napriek všetkému, radujte sa v výskyte leta. Slnečné lúče zvyšujú náladu, pomáhajú sa zbaviť depresie. Zvážte všetky výhody a nevýhody solárneho účinku na ľudské zdravie.

Ultrafialové žiarenie

Existujú tri triedy lúčov, ktoré majú rôzne účinky na telo:

A-lúče - majú najmenšiu úroveň žiarenia, ich škodlivý vplyv na ľudské zdravie je najnižšia. Ale pre takéto lúče neexistujú prekážky, môžu veľmi hlboko preniknúť do vrstvy kože a poškodiť štruktúru epidermy, čo zničí kolagénové vlákna. Podobne sa zrýchľuje starnutie kože.

B-lúče - syntetizovať vitamín D, ktorý je hlavným zdrojom vápnika pre ľudí. Ale tieto lúče môžu prejsť atmosférou presne 10 hodín až 16 hodín. Veľa z tejto doby má slnko vysokú aktivitu, takže by nemala byť v tomto čase pod svojimi pravými lúčemi, môžu vzniknúť vážne následky.

C-Rázy - najzávažnejšie žiarenie, môže vyvolať aj rakovinové ochorenia. Príroda sa o to starala, škodlivé lúče sú absorbované ozónovou vrstvou, nie dosahom Zeme.

Pozitívny vplyv slnka na telo

Užívanie opaľovania, posilníme imunitu, to prispieva k produkcii vápenatého vitamínu d. Posilňuje kostné tkanivo, odstraňuje ťažké kovy z tela. S nedostatkom tohto vitamínu môžu deti tvoriť chorobu - rickets a u dospelých - osteoporóza. Vo výrobkoch tohto vitamínu je to veľmi malé, takže potrebujeme slnečné svetlo.

Pod vplyvom Slnka dochádza k produkcii serotonínu. Je oprávnene považovaný za "hormón šťastia", zvyšuje náladu, zúčastňuje sa na procese koagulácie krvi. Príchod leta je vždy sprevádzaný splash pozitívnych emócií a veľkú náladu. Pre ľudí s vysokým tlakom sú slnečné dni milosti. Pretože lúče slnka, ovplyvňujúce telo, znižujú tlak a varovali proti srdcovým infarktom.

Slnko lieči akné, akné, rany, rezy, pretože má antibakteriálny účinok. Mierne zistenie pod slnkom jedinečne pre zdravie dáva pozitívny účinok a plus krásny opálenie.

Aká škoda sa aplikuje slnečné lúče

S dlhým pobytom pod pravými lúčmi slnka, môžeme dostať horenie alebo opaľovanie. Je sprevádzaná začervenaním kože, je možné nevoľnosť a zvýšenie teploty. Najmä v oblasti rizika sú ľudia s bielou kožou.

Deštruktívny účinok na pokožku môže mať ultrafialový dlh s dlhom opaľovania. Možno sa objavujú predčasné starnutie pokožky. Existuje tiež riziko nebezpečných chorôb, aby sa zabránilo tomu, ktoré by sa mali opaľovať počas určitého časového obdobia. Povinné použitie opaľovaciehore na kožu.

Štatistika potvrdzuje, že ľudia žijúci v severných regiónoch vyzerajú mladšie ako juži. Predĺžené slnečné svetlo môže spôsobiť spaľovanie sietnice. Preto by ste sa mali starať o oko, najmä ak ste na morskom pobreží, slnečné okuliare musia byť váš trvalý satelit.

Správne prijímať opaľovanie

1. Takže, aby ste poškodili svoje zdravie, mali by ste správne vybrať si čas opaľovania. Dnes ráno od 6 do 11 hodín a po 16 hodinách pred západom slnka.

2. Bez čelenky a slnečných okuliarov to nie je ani stojí za to ísť na otvorené slnko. Okrem toho, okuliare si musia vybrať starostlivo a len v obchodoch optiky, pretože nízko kvalitné okuliare sú nesprávne zamerané na lúče a môžete zhoršiť vašu víziu. A vyberte hlavnú časť, najlepšie svetlé odtiene.

3. Pod pravými lúčmi slnka by nemali byť umiestnené viac ako hodinu, inak budete poškodiť vaše telo.

4. Pred a po opaľovaní je potrebné použiť nástroje opaľovania.

5. Užívanie opaľovania, nezabudnite piť dosť vody.

6. Získajte krásny hladký opálenie pomôže niektorým produktom - to sú marhule, mrkva, paradajky, melóny, melóny a ďalšie. Táto zelenina a ovocie obsahujú látky, ktoré chránia pokožku pred škodlivými lúčmi ultrafialového a popálenín, udržiavajú rovnováhu vody v tele.

Bez slnka žije na Zemi jednoducho nemožné. Jeho prínosom pre ľudské zdravie je na nezaplatenie. Naučte sa správne vychutnať tento dar prírody a budete zdravý a šťastný.

Spojenie

Sunbathing: Strávenie leta s výhodou, portál schudnúť zlomyseľne diety.ru

Celá pravda o opálení: Harm alebo prospech? , Krása portál mycharm.ru

Slnečné svetlo sa skladá z troch typov emisií:

1. Ultrafioletové žiarenie (280-400 nm)

Prenechá tkanivo o 1 mm, ale má najväčší a silný vplyv na ľudské telo. Tento vplyv môže byť pozitívny aj negatívny (všetko určuje dávku UFO). Pod jeho vplyvom v tele je vytvorený obrovské množstvo biologicky účinných látok (histamín, serotonín atď.). Chcel by som si všimnúť, že je to vďaka tomuto spektra slnečného svetla, môžeme obdivovať krásnu opálenie!

2.Idimovateľné žiarenie (400-760 nm)

Toto je sedem farieb dúhy. V podstate pôsobí na sietnici oka a neskôr na centrálnom nervovom systéme.

3.Inframed žiarenie (760-2800 nm)

Poskytuje hlavne tepelný účinok. Infračervené lúče prenikajú tkaninou o 2-3 centimetre a veľmi aktívne ovplyvňujú krvné cievy. Plavidlá sa zase rozširujú a rozširujú sa krvný obeh v koži a subkutánnom tukovom tkanive. Kvôli tomuto procesu sa aktivujú redoxné procesy.

Takéto komplexné procesy sa vyskytujú v tele (primárne v koži), keď len nehovoríme na pláži pod lúčmi slnka.

Aké sú pozitívne a negatívne účinky slnečného žiarenia?

Slnečné lúče poskytujú svetlo a teplo, zlepšujú celkovú ľudskú pohodu a stimulujú krvný obeh. Pod vplyvom slnečného žiarenia v koži sa vytvárajú biologicky aktívne zlúčeniny, ktoré stimulujú vegetatívny nervový systém, redukuje procesy v poškodených tkanivách, ochranných vlastnostiach krvných buniek, zlepšiť rast vlasov, nechty, kostné tkanivo, znižujú citlivosť tela toxické látky.

Vitamín-tvarovací účinok TFEC je primárne spojený s jeho vplyvom na syntézu vitamínu D (Califerol). Prítomnosť tohto vitamínu je potrebná na udržanie konštantnej úrovne v krvi vápnika. S nedostatkom vápnika v krvi, je to "vymyté" z kostného tkaniva, čo vedie k jeho riedeniu (osteoporóza). Deti môžu mať dobre známej chorobe - Rahit, v budúcnosti, čo vedie k ťažkým deformáciám kostry a iných nepriaznivých účinkov.

UV žiarenie je tiež inherentný a dezinfekčný (baktericídny) účinok, najsilnejší v rozsahu 180-280 nm. Toto ožarovanie je deštruktívny účinok na väčšiny typov patogénnych baktérií, mnohých vírusov a húb, a preto je široko používaný na dezinfekciu vzduchu a iných nemocničných miestností, ako aj v lekárskej praxi. Slnko tiež odstraňuje stres a zlepšuje náladu.

Avšak niekoľko ďalších účinkov vyplývajúcich z expozície sú dobre známe. nadmerné UV žiarenie na ľudskom telektoré môžu viesť k množstvu vážneho poškodenia konštrukčného a funkčného poškodenia kože. Ako viete, tieto škody môžu byť rozdelené do:

- akútny, spôsobený veľkou dávkou ožarovania získaného v krátkom čase (napríklad spálenie slnkom alebo ostrým fotodermatóze) Vysoké dávky ultrafialového materiálu sú škodlivé pre väčšinu epidermických buniek a prežívajúce bunky sú poškodené. V najlepšom prípade spálenie slnka spôsobuje začervenanie pokožky, nazývanej erytém. Zdá sa, že krátko po odstránení a dosiahne maximálnu intenzitu medzi 8 a 24 hodinami. V tomto prípade sa dôsledky zmiznú v priebehu niekoľkých dní. Avšak, silná opálenie môže ponechať bolestivé bubliny a biele škvrny na koži, nová koža na mieste, ktorá je zbavená ochrany a je citlivejšia na poškodenie ultrafialového.

Malé percento populácie má značku, aby veľmi ostro reagoval na ultrafialové žiarenie. Dokonca aj minimálna dávka ultrafialového žiarenia je dostatočná na spustenie alergických reakcií, ktoré vedú k rýchlemu a silnému slnečnému horieťmu. Photosensibilizácia je často spojená s používaním niektorých liekov, vrátane niektorých nesteroidných protizápalových prípravkov, bolestivých látok, trankvilizátorov, orálnych anti-diabetických činidiel, antibiotík a antidepresív. Niektoré potraviny a kozmetické výrobky, ako sú parfumy alebo mydlá, môžu tiež obsahovať rastúcu citlivosť na ultrafialové zložky.

- zlúčil spôsobený dlhodobou expozíciou miernych (suberavých) dávok (napríklad také škody zahŕňajú fotobores, neoplazmy kože, niektoré fotodermatitídy).

S vyššie uvedenými informáciami sme ozbrojení, a preto varovali! Hlavná úloha: správne používajte dary prírody pre seba!

Aké sú pravidlá zdravého opálenia?

V miernych zemepisných šírkach, profylaktický účinok slnečného žiarenia sa dosiahne po 10-15 minútach otvoreného slnečného žiarenia, alebo na slnečnom dni v tienenom mieste v 20-30 minútach! Najlepšie slnečné kúpalisko v dopoludňajších hodinách. Faktom je, že v ranných hodinách výrazne nižšie ako infračervená zložka slnečného žiarenia a jeho nadbytočného tepelného účinku. Okrem toho, v ranných hodinách, atmosférický vzduch, vyššie (najmä vo vodných povrchoch), obsah pozitívne aktívnych aerions, a v týchto hodinách, bez prehriatia, je možné v prírode viac času ako uprostred dňa. V každom prípade, ľahká čelenka a dobré slnečné okuliare - požadované atribúty pobytu na slnku.

Ak chcete získať maximálny wellness efekt, je potrebné dodržiavať postupnosť a pravidelnosť pri opresení. Aj pri veľmi dávkovaní a postupnom osvetlení môžu vzniknúť problémy v dôsledku skutočnosti, že rôzne časti tela reagujú inak na slnečné svetlo. Oblasť brucha, ramenného pásu a pás môže rýchlo "vypáliť" - a zároveň nebude mať kožu rúk a nôh čas a zahriať. Jedným z východov z tejto situácie je použitie opaľovania.

Deti mladšie ako tri roky by nemali byť pod pravým slnečným svetlom. V detskej koži sú stále nedostatočné bunky, ktoré tvoria pigment - melanín a ich nadržaná vrstva epidermy je takmer dvakrát ako tenšia ako u dospelých; Tak, ultrafialové lúče prenikajú hlbšie do kože, čo spôsobuje popáleniny a zvyšujú riziko rakoviny kože.

Ak máte citlivú pokožku, môžete sa opaľovať v tieni. Asi 65% ultrafialových lúčov stále dosiahlo vašu pokožku a dostanete mäkkú opálenie. Pamätajte, že aj oblečenie nemôže byť úplne chránené. Suchá bavlna preskočí 10% UFV a 20% UFA, a ak je mokrá, ešte viac. Pamätajte, že voda odráža len 5% slnečných lúčov (piesok - 20%). Po plávaní je potrebné starostlivo utrieť pokožku; Každá malá kvapka vody môže pôsobiť ako zväčšovacie sklo, zvyšujúce účinok slnka a spôsobuje silnejšie horieť.

Nie je veľmi ťažké chrániť sa pred slnečným svetlom. Na to nie je potrebné vykonávať všetok život v tieni .

Malo by sa dodržiavať niektoré jednoduché pravidlá:

· Nezostávajte na slnku príliš dlho;

· Vyhnite sa hodinám maximálnej slnečnej aktivity (od 11 do 17);

· Použite dostatočné množstvo tekutiny, aby sa zabránilo dehydratácii tela;

· Použite antioxidačné lieky počas maximálneho pobytu na slnku;

· Pravidelne aplikujte opaľovací krém na kožu.

Majte pekné zdravé a krásne slnko!

TATYANA KLETSOVA, Dermatológ

Balsa Fedor

Výskumná práca pre mestský NPK.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Úvod ................................................... ................................3.

Slnko je najnáročnejšia hviezda, zdrojom života na Zemi. ................. 4

Slnko a ľudské zdravie. ............................................... ... ... ... 5

Záver ................................................... ........... .. ............ ..9

Literatúra ................................................... ...... ....................

Aplikácie ................................................... ........... .. ......... ... 11

Úvod

Slnko je mince - grumbled.

Nie, panvica! - uzemnenie plakalo.

Nie, bochník, - vyslovený pekáreň.

Compass, "povedal, že námorník presvedčený.

Slnko je hviezda, "oznámil astronóm.

Dobré srdce, - rozhodol sa.

A. EYKOV, 3KL., ZARECHNY

Slnko je najznámejšie pre všetkých ľudí astronomický predmet; Zdroj svetla a tepla, ktorý nám dáva život a zdroj ultrafialového žiarenia.Vzdialenosť medzi našou planétou a slnkom, hmotnosťou aobežná dráha Zem, samotný hviezdny typ - Slnko - vytvorené harmonické predpoklady pre výskyt a rozvoj života na Zemi. "Dýchanie" slnka (proces zdvihu) je spojený so životom na Zemi. Žijúce organizmy konvertujú energiu slnka a kvôli tomuto životu.Účinok slnka ovplyvňuje prácu rôznych rádiových systémov, elektrických mriežok, vodivých línií v Arktíde, na intenzitu elektrického prúdu. Energia Slnka je dosť na to, aby spôsobila polárne rády a magnetické búrky. Účinok solárnej aktivity na osobu inštalovanú v 20. rokoch A. L. Chizhevsky. Vedci si všimli, že zhoršenie pacientov ľudí sa objavuje čo najviac, alebo ihneď po vypuknutí slnečného žiarenia, alebo so začiatkom magnetickej búrky. A dospeli k záveru, že úroveň solárnej aktivity v roku narodenia dieťaťa sa výrazne prejavuje v jej ústavných funkciách. Podľa zásady zákona analógie, "obaja na vrchole a nižšie", ľudské telo je vesmír v nekonečnom mieste priestoru. Žijeme v slnečnej sústave a jeho centrum je slnko. V súlade so zákonom v našom tele, je tu aj centrum a toto centrum je srdcom. Zaujímali sme sa o otázku, ako sú tieto dve centrá pripojené, pretože slnko ovplyvňuje nielen na ľudské zdravie, ale aj na jeho nálade. tedapredmet Náš výskum -"Vplyv slnka na emocionálny stav osoby."

Účel: Zistite, ako Slnko ovplyvňuje náladu človeka.

Úlohy: 1. Zoznámte sa s vedeckou literatúrou o slnku.

2. Nájdite informácie o účinku Slnka na osobu.

3. Zistite, že tento prieskum ovplyvňuje náladu dospelých a detí.

4. Odoslať spolužiakmi Výsledky výskumu.

Hypotéza: Navrhli sme, že v jasných slnečných dňoch sa nálada ľudí zlepšuje, ich výkon a tvorivé aktivity sa zvyšuje.

Praktický význam: Materiály práce môžu byť použité pri vykonávaní lekcií okolitého sveta, počtu hodín a konverzácií so študentmi primárnych tried, rodičovských stretnutí.

Slnko je najnáročnejšia hviezda, zdrojom života na Zemi.

Slnko je masívna splitová plynová guľa. Vnútri neustále sa vyskytuje rozdelenie atómov vodíka, jeho spracovanie v héliu. Tento proces sa nazýva syntéza jadrovej reakcie. To zdôrazňuje obrovské množstvo energie. Teplota povrchu Slnka je približne 6 000 stupňov, teplota jadra je 14 miliónov stupňov. Vzdialenosť od zeme na slnko je takmer 150 miliónov km. Jeho svetlo sa vzťahuje rýchlosťou 300 tisíc km / s. A dosahuje nás 8 minút. Solárny priemer je 109-krát väčší ako priemer Zeme (ako melón a semeno melónu). Hmotnosť Slnka je takmer 333 400-násobok hmotnosti Zeme a 750-násobok hmotnosti všetkých planét slnečnej sústavy a ich satelitov.(Príloha 1)

Slnko obsahuje obrovské množstvo energie. Len o polovicu miliárd podielu energie je na zemi. Je však vďaka jej našej planéte je cyklus vody, vetry ranu, vyvinutý a rozvíjajúci život. Hodnota Slnka pre život na Zemi osoba, ktorá bola pochopená v vzdialených časoch. Etymologický slovník Fasmer naznačuje, že slová "slnko" a "srdce" majú spoločné zdroje pôvodu. Slovans uctievali Boha Slnka Dazhbogu, Rimania - Bohom Slnka Helios a Apfolon ... vládcovia vyvýšili svoju moc, inšpirovanú ľuďom, čo sa stalo od Boha Slnka. Ľudia si všimli, že bohatstvo plodiny závisí od slnečného žiarenia a zahrievania a odráža ho v rozprávkach, hádaní, prísloviach a výrokoch. Ľudová múdrosť hovorí: "Slnko viazanie - všetko si to vezme:" Slnko sa zvýši - a ráno príde, "" Slnko svieti na dobrom a zlí, "" Slnko Beh - nie vidieť Svetu, "" Slnko nebude oživiť slnko "...

Slnko a ľudské zdravie.

Slnko je najväčšie

Čo môže vidieť oči človeka.

R. Davydov

Slnko nie je len centrálnym žiariacím solárnym systémom, ale aj súkromným prejavom kozmického univerzálneho svetla. Prejav solárnej aktivity má silný vplyv na človeka. Ľudské telo je druh vesmíru v nekonečnom priestore. Vesmír ľudského tela (z molekúl na orgánové systémy) je tiež harmonicky, ako aj náš solárny systém. "Slnko je srdcom systému, srdce človeka je slnko tela." Slnko na každom z jeho obratu sa znižuje ako rytmicky ako ľudské srdce. Fenomén tvorby škvrny je podobný pravej a zdravej pulzácii srdca. Rytmické dielo slnka a dielo ľudských sŕdc v určitom spojení s ostatnými (napríklad slnečným prúdom dosahuje pôdu za 8 minút, krv krvi dosiahne mozog po rezaní srdca za 0,8 sekundy).

Ako aktivity Slnka ovplyvňujú centrá najvyššieho nervového stroja osoby - priamo alebo nepriamo? Okamžite na orgán duševnej aktivity alebo s účasťou takýchto faktorov ako hlad, ktorý vznikol v dôsledku sucha a spôsobili vojnu alebo vysoké náklady na výrobky, ktoré podnietili ľudí k povstaniu, atď? Štúdia tejto otázky ukázala, že nepriamy faktor, hoci často sprevádza, ale nie je vôbec nevyhnutný. Rovnaký počet koncentrácií historických udalostí v každom storočí a simultánnosť z nich v mnohých pozemkoch naznačuje, že tieto javy sú spôsobené akýmkoľvek miestnym prírodným dôvodom a niektorými silami, prísne periodicky ovplyvňujú ľudstvo bez ohľadu na to, ktorá plocha Globe je obývaná. Tu je táto súčasná súčasná závažnosť masových nepokojov alebo dokonca narušenia na celom svete prudko ponáhľa. Preto je potrebné dospieť k záveru, že rušivé sily konajú všade v rovnakom absolútnom čase. Elektrická energia Slnka je externý prírodný faktor, ktorý ovplyvňuje priebeh historického procesu. Teraz sa obrátime na zváženie závislosti, ktorá existuje medzi ľudským telom a rôznymi výkyvmi okolitého priestoru. Treba pripomenúť, že táto závislosť medzi živým a neživým charakterom je mimoriadne silná, aj keď je tenká na touto nudnosť ... Je známe, že elektrické pôsobenie slnečného svetla na atmosfére spôsobuje, že v ňom spôsobuje množstvo chemických transformácií. Ultrafialové lúče slnečného žiarenia produkujú chemické účinky. Otočia molekulu kyslíka (o2 ) v molekule ozónu (o3 ). Zmena chemického zloženia vzduchu je nevyhnutne porušením normálnych zásielok v tele a mení tok chemických reakcií v niektorých z najdôležitejších orgánov.

Štúdie ukázali, že počet nehôd a traumy v doprave zvyšuje počas solárnych búrok, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém (existuje inhibícia, pomalosť, inteligencia sa zhoršila, pravdepodobnosť nesprávneho rozhodnutia sa zvyšuje).(Dodatok 2) Počas extrémnych priestorov, energie a dieťa trpí. Spanie, úzkosť, fiškácia, strata chuti do jedla, zvýšenie teploty sa môže objaviť, zvýšenie excitovateľnosti, porušenie pozornosti (odtiaľ je pomalý výkon školskej práce), môžu vzniknúť konfliktné situácie. Počas tohto obdobia je obzvlášť akútny citlivý postoj k dieťaťu rodičov a učiteľov.

Dôvod zlej nálady u človeka leží, v prvom rade, v neprítomnosti slnka. Čím menšie, svetlo padá na kožu, tým suprimovaný človek sa cíti. Zamračené Počasie, nečistoty na uliciach, pochmúrne osoby okoloidúci - to všetko aktívne provokuje škaredé a nudy. Problém je taký závažný, že už bol prepustený na 1. mieste na svete medzi dôvodmi, prečo sa nezvýšil) medzi dospelými. Vedci sa už podarilo maľovať tento smútok "Chumay z 21. storočia".

Zároveň vedci veria, že normálne slnečné žiarenie má pozitívny vplyv na imunitu, na aktivitu srdca, chuti do jedla a nálady. Je presne stanovené, že vitamín D sa vyrába pod vplyvom slnečného žiarenia, ktorý podporuje spracovanie vápnika. Neexistuje žiadne slnko - a kosti sa stávajú krehkými, zuby sa rozpadajú, vlasy vypadáva, nechty leží, koža sa odlupuje. Predpokladá sa, že 15 min. Držané na slnku denne, postačuje na získanie prínosu ľudského tela.

Slnko stimuluje produkciu "potešených hormónov", takže sa predpokladá, že slnečné svetlo je najlepší prírodný antidepresívum. Jeho pozitívne účinky sa vzťahuje na rozsah interpersonálnych vzťahov: ak nás chlad povzbudzuje k "blízkemu", potom slnko, naopak, "odhaľuje" nás voči vonkajšiemu svetu a iné. Preto je v lete jednoduchšie zadať nové kontakty a vytvoriť nových priateľov. Energia šťastia pochádza zo slnka. Naše štúdie sú jasne uvedené.(Aplikácie 3, 4) Detské spochybnenie jasne ukazujú priamu závislosť nálady a úspešných aktivít z prítomnosti teplého a slnečného počasia, ktoré má každé dieťa do radostnej komunikácie, chcú byť víťazom, cítiť sa byť milovaný a milovať sa sám. Prieskum dospelých ukázal závislosť ich nálady z niekoľkých faktorov. Slnko a solárna energia však zaberajú dôležitý a významný miesto medzi inými faktormi, ktoré môžu pomôcť dospelým "odhaliť" úplne.

V astrológii je Slnko najdôležitejším faktorom v charakteristikách duchovného života. Slnko ukazuje, koľko môžeme "lesk" - ako v priamym aj obrazne. "Boh je svetlý." "V každom atóme," povedal Shabistari (Perzia, XIII storočia, sufi básnik), "horiace svetlo tisícov Slnky uzavreli." Táto energia primárne vstupuje do nášho centra a potom do iných čakier.Životná sila bije v našom srdci, dáva nám impulz rastu a rozvoju, zavádza energiu na orgány a systémy nášho tela.My, rovnako ako slnko, tiež vyžarovať energiu. Čo je Aura? Toto je oblasť ľudského energetiky. Je to naše teplo, vôňa, elektrina, chémia, vibrácie srdca a buniek, naše slová, myšlienky a presvedčenie. Toto je svetlo našej duše, zmeškané prostredníctvom nášho vedomia. A čistejšie a zvýšené vedomie, malé a jasnejšie naša aura. Veľké svetlo aury je veľké srdce. Hovorí sa, že hlava svätých obklopuje zlaté NEBY, ktoré možno vidieť aj s voľným okom. A vo farbe našej aury môžete určiť, koľko sme zdraví v duchu, a preto telo.Vždy máme slobodnú vôľu. Môžeme napríklad využiť energiu vášho srdcového strediska, aby sme boli prirodzene milí, milujúci a veľkorysý, ale môžeme ho použiť, aby bol sebecký a chamtivý.Tmavšie máme auru - čím viac chorôb, ktoré máme a problémy v osude. Prečo stmadajte aura? Odkiaľ pochádza naša astrálna špina? Z nášho priestupku, sklíčnosti, hnevu, špinavých myšlienok, želá niekomu zlému, podvodu, strachu ....
Duševná čistota závisí aj od slnka, pretože slnko a myseľ majú ohnivý charakter. Slnko dáva silu mysle na aktivitu. Osoba, ktorá má slabý kontakt so slnkom, myseľ pracuje pomaly, je ťažké premýšľať a naopak. Dobré skutky povedú k tomu, že uvidíme svet a všetci ľudia sú veľmi krásne a šťastní. Keď je nálada zlá, každý sa zdá byť zlý. Prečo je jedna osoba s úsmevom ľuďom a druhá sa na nich hnevá? Učiteľ dal dvakrát - zlé, dal päť - okamžite sa stal dobre. Všetko je vnímané cez hranol mysle. Učiteľ, čo bolo, čo zostalo.

Slnko nám umožňuje uspieť. Ak nerobíte to, čo potrebujete, nebude žiadny dobrý výsledok. Slnko zvyšuje životný tón, dáva pocit šťastia, podporuje a inšpiruje osobu. Človek, ktorý sa prebudí skoro ráno, dostane poplatok z fajčenia. Neskorý vzostup vedie k depresii, stávame sa nešťastnou. Ak osoba neje včas, stráca svoju silu a toxíny sa hromadia v jej tele. Príjem potravín v správny čas dopĺňa energiu. Takže slnko kontroluje našu životnú aktivitu.

V lekárskych termínoch je Slnko zodpovedné za srdce, mozog, chrbticu, kosti, hlasové väznice. Zvyčajne ľudia, ktorí majú zlé spojenie so slnkom, slabé videnie, majú problémy s krvným obehom, bolesť srdca, vysoký krvný tlak, slabé kosti, trpia epilepsiou, bolesti hlavy a plešatosti. Títo ľudia sa rozlišujú miernou odolnosťou, zvýšenou podráždenosťou, appendicitis, ktoré postupujú v ťažkej forme.(Dodatok 5)

Pocity žijú v srdci. "Nevidím tie najdôležitejšie oči, srdce je len jedno srdce." (A. de Saint-Exupery "malý princ"), ako vidíme všetko jasnejšie a jasne a srdce navrhuje a ukazuje, kde máme "slabé stránky". Musíme sa naučiť počúvať a počuť vaše srdce. Srdce je jediné telo v tele, ktoré napĺňa krv informácie neznámymi. Mozog môže analyzovať všetko a vypočítať, ale len srdce je schopné predikát a presne vedieť. Srdce sa cíti a vie. "Pocit sa osvetľuje ľahký oheň," povedzme múdry muži. Kult svetla je kult srdca. Slnko je prirodzený svetelný zdroj - rozdeľuje svetlo priamo vo všetkých smeroch. Chcete byť "slnečným mužom" - naučiť sa žiariť všetko - byť prirodzené. Neexistuje žiadna farba zo slnečného svetla a zároveň "biele svetlo" pozostáva zo všetkých farieb dúhy. Svetlo slnka obsahoval všetko a veľkoryso nadané, bez výberu. Zadajte všetko - stanete sa slnkom! Vieme, že aj malé svetlo vyzerá v tme a v jasnom svetle a temnote sa zdá byť menej. V obrovskom napätí - oslobodenie sa od strachu, aby neštandardné - porodiť vaše svetlo. Za tým viac nezávislosť, nestabilnosť a tvorivosť, malá aura. Byť svetlý - a zlé bude menej!

Aby sa stal "slnečným mužom", je potrebné zbaviť sa negatívnych znakov, rozvíjať tieto vlastnosti sám o sebe:

Teplo srdce - ako trvalé zameranie.
Prirodzenosť.
Nezávislosť.
Zodpovednosť.
Otvorenosť vedomostí a ľudí.
Náročný, optimizmus, účelnosť.
Tvrdosť, WillPower, nadšenie, úprimnosť, šľachta, sebadisciplína, štedrosť, ľudstvo, štedrosť, nadšená, aktivita, sebaúcta, tvorivosť.

Záver

Slnko je skryté v každom!

Je potrebné blikať len na čas,

Nebojte sa, že tam bude málo

Vesmír v srdci ohňa.

V. SOLOOOHIN

V dôsledku nášho výskumu preto sme našli potvrdenie o našej hypotéze, že emocionálny a fyzický stav osoby závisí od intenzity slnečných lúčov. Okrem toho sme dospeli k záveru, že veľa závisí od osoby sám, jeho postojov voči svetu.

Tu je niekoľko jednoduchých krokov, aby ste vám neopustili energiu Slnka:

Pokúste sa opakovať sa niekoľkokrát, že "slnko je vždy!" Áno, teraz je za oblakmi, ale je to určite! Takéto teplé, svetlé, priateľské, tvoje!
Žiarovky, nech vo vašom obydlí a vo vnútri budete ľahké.
Ak existuje obľúbená hudba - zapnite sa! A čo vedie k poradí svojej izby, predstavte si, že si čistý a váš vnútorný priestor tiež zametajte smútok z vašej duše.
Komunikovať s inými, radostnými ľuďmi viac.
Vo večerných hodinách, pred spaním, opäť zorganizovať najdlhšie osvetlenie. Potom nabitie svetla nepomôže byť smutný zamračený.

Na šťastie trochu sa usmial -
Snažte sa ho vystrašiť.
Ak sa slnko odvrátilo -
Musíte sa obrátiť na slnko.
Nepoužívajte pľuzgiere
Môže vás poškodiť
Smile! A narovnajte chrbát!
Koľko môže trpieť?
Ak smutné myšlienky milujú -
Čo je dobré? Nevadí.
A zodpovedný potrebný odvážnejší
Uložiť sami na seba.
Čiastočne porážať svoje obavy
Nie vždy dobyť osud.
Chcel tie okolité šťastie
A bude vám úsmev!

Slnko prichádza okamžite,

Oceňuje sa úsmevy a smiať sa.
Slnko je rovnako sviečujúce

Ale ohrieva, že to nie je každý.
Nedovoľte, aby bola jeseňová nálada

Vezmite si úplne v správe.
Ak chrám prichádza v nedeľu -

Budete brať do úvahy! Rimma, Tel Aviv

Vykonáva sa: Fedorove postele, 2-GRA-CLASS STUDENT,

MOU "LOUNKA № 222"

Vedecký poradca:

Saznow tatyana evgevna.

Literatúra

Buck V. F. Biologický jazyk srdca: [PRÍLOHA K PRIEBEHU KRÁTKU ŠKOLY DIVÁLNY A MOTORNÉ VZDELÁVANIE] / Laboratórium ľudskej pedagogiky, Artyomovsk. - Donetsk: Vydavateľstvo Weber (Donetsk Branch), 2008.
B. Nádrž. Svet krásy. Program vzdelávacieho ekologického kurzu pre mladších študentov. - Artemovsk, 2009.
Voronov, GRECHREV. Základy moderných prírodných vedy: M. Tutorial, M. 1987.
J. K. HARGVIRS. Horná atmosféra a slnečné terestriálne väzby, M., 1982.
Kaurov E. Man, Slnko a magnetické búrky .// Astronómia. RAS, 2000.
Kididovsky, Zeno. Keď bol slnko Boh. Ed.: Detská literatúra. M., 1970.
Koronovsky N. V. Magnetická oblasť geologickej minulosti .// SOD, 1996.
Miroshnichenko L. I. Zem Echo Solárne búrky: M., Myšlienka, 1976.
Spôsoby lezenia. Materiály medzinárodných sociálno-vedeckých konferencií (1993, 1994). Moskva, Medzinárodné centrum Roerich, 1995.
Ian Ridiam, Wil Tyrion. Mini encyklopédia. Priestor. M., 2001.
Stulpinen irena. Fyzika s jazykom srdca: Aplikácia na priebeh fyziky strednej školy pre duchovné a morálne vzdelávanie. - Riga: Parks Reklama, 2006 ..
Umývanie E. V zajatí solárnych búrok // Kamchatka Time 2001.
Chizhevsky A. L. Zem Echo z solárnych búrok. M., myšlienka, 1976.
Internetové zdroje

Žiadosti

Príloha 1

Slnko a planéty

Dodatok 2.

Stupeň aktivity slnka.

Počet solárnych svetlích mesačne.

Dodatok 3.

Profil

Čo najviac ovplyvňuje ľudský život? - Zem - Mesiac - Slnko
Z ktorej faktorovej nálady sa zlepší rýchlejšie? - lahodné jedlo - teplé slnečné počasie - dobrý pracovný deň / dobré hodnotenie
Aký čas sa cítite lepšie? - skoro ráno - poludnie - neskorý večer
Graf 1.
Graf 2.
Graf 3.
Graf 4.
Graf 5.
Dodatok 5.
Typ ľudského vzhľadu, ktorý má slabý kontakt so slnkom:
- hilty pridávanie; - slabý kostný systém; - veci; - svetlé, ale nie žlté, vzácne vlasy; - malé oči.
Typ ľudského vzhľadu s veľkou silou:
Okrúhla tvár; - veľká postava; - široká, vysoká čelo; - silný kostný systém; - zlaté alebo tmavé vlasy; - veľké oči, spravidla, sivá alebo hnedá; - Tmavá farba pleti.