Vitaminas B12 I. folio rūgštis - Chemiškai įvairūs vitaminai, reikalingi DNR biosintezei. Jų stokai lemia šio proceso pažeidimą, slopinant normalią mitozę ir į nenormalų brandinimą ir veikimą sukurtų ląstelių. Šie pokyčiai yra ypač pastebimi audiniuose, kurių ląstelės greitai padalintos, pavyzdžiui, kaulų čiulpuose ir virškinimo trakto epiteliumuose, tačiau visos dalijamosios ląstelės yra sugadintos vienam ar kitam laipsniui. Pagrindinė vitamino B12 trūkumo ar folio rūgšties pasireiškimas yra sunki anemija, tačiau panyropops taip pat yra galimi (sumažėjimas tiek eritrocitų ir leukocitų bei trombocitų formavimo) ir virškinimo trakto pažeidimus. Su vitamino B12 trūkumu, bet ne folio rūgštis, gali būti laikomasi neurologinių sutrikimų (skyrius "Klinikinė farmakologija").

Anemija, kurią sukelia vitamino B12 ar folio rūgšties trūkumas, pasižymi tam tikrais periferinių kraujo ir kaulų čiulpų pokyčiais, vadinamais megaloblastiniu anemija. Kadangi pagrindinis šių avitaminų defektas yra DNR sintezės sutrikimas, ląstelių pasiskirstymas slopinamas konservuotu baltymų ir RNR sintezės. Tai lemia didelių (Macocitinių) eritrocitų susidarymą su dideliu RNR rodikliu: DNR. Tokie eritrocitai yra anomalūs ir labai jautrūs destruktyviam poveikiui. Dėl morfologiniai tyrimai Kaulų čiulpai pažymėjo ląstelių gausa, didinant nenormalių eritrocitų pirmtakų (megaloblastų) skaičių, bet labai nedaugelis ląstelių, kurios brandina normalūs raudoni kraujo kūneliai. MegaloBlastikoje anemijoje, prieš defektų branduolio procesų branduolio ir ląstelių dalijimosi, citoplazmos su kaulų čiulpų eritrocitų ir hemoglobino sintezės brandinimas paprastai vyksta.

Teoriškai gali kilti MegaloBlastinė anemija dėl bet kokio DNR sintezės sutrikimo, praktiškai beveik visi atvejai yra susiję su vitamino B12 trūkumu arba folio rūgštimi. Šių pažeidimų biocheminiai ir fiziologiniai pagrindai dabar yra gerai žinomi, šių anemijos vystymosi mechanizmai gali būti aprašyti molekuliniu lygiu.

A. Vitaminas B12. Šis vitaminas susideda iš porfiutino panašaus žiedo su centriniu kobalto atomu, susijusiu su nukleotidu. Su kobalto atomu, įvairūs ligandai gali būti gimę su kovalentiniais ryšiais, formuojant skirtingus kobalaminus. Asmuo turi aktyvias vitamino formas. Atskleidžiami deoksiadenozilcobalamin ir metilcobalaminas. Cianookobalaminas ir hidroksi-balamin (abu naudojami klinikoje) ir kiti kobalaminai, kurie yra maisto produktaigali virsti šiomis aktyviomis formomis. Pagrindinis vitamino B12- mikrobų sintezės šaltinis; Šis vitaminas nėra sintezuojamas augalų ar gyvūnų. Maisto metu vitaminas B12, sintezuojamas mikrobų, daugiausia mėsos (ypač kepenų), kiaušinių ir pieno produktų. Vitaminas B12 kartais yra vadinamas išoriniu veiksniu, priešingai nei vidinis veiksnyskurios paslaptys skrandyje.

B. Folio rūgštis. Folio rūgštis (pterilglutamino rūgštis) yra medžiaga, susidedanti iš psichodino heterociklo, p-aminobenzoinės rūgšties ir glutamo rūgšties. Prie molekulės pestolinės dalies Įvairūs numeriai Glutamo rūgšties molekulės. Tuo pačiu metu suformuojamos monoglutamats, diglutamates ir triggetatai. Visiškai oksiduoto folio rūgšties žiedas gali būti atkurtas pagal dihidrofolido fermentą su 7,8-dihidrofolio rūgšties (H2-folio rūgšties), o tada su visiškai sumažinta 5,6,6,8-tet formavimas ragidrofolitinė rūgštis (h-folatas). Tada H4-folatas gali sudaryti dviračius, kurių sudėtyje yra vieno anglies fragmentų, pritvirtintų prie atomo N 5 (5-CH3-H4-folio ir 5-sno-h4-folio), atomo N 10 (10-sno-h4-folate) arba Abi pozicijos (5,10-CH2-H4-folio ir 5.10-CH + \u003d H4-folatas). "Cofactors" nesikeičia įvairiomis fermentinėmis reakcijomis ir atlieka svarbią biocheminę funkciją: duokite vieno anglies fragmentus skirtinguose oksidacijos etapuose. Daugeliu atvejų n, -folatas yra regeneruojamas šiose reakcijose, o tada vėl gali būti šalinamos. Įvairiuose augalų ir gyvūnų audiniuose yra skirtingų folio rūgšties formų; Turtingiausi vitamino - mielės, kepenų, inkstų ir žaliųjų daržovių šaltiniai.

Farmakokinetika

A. Vitaminas B12. Amerikos mityba yra 5-30 MKG vitamino B12 per dieną vidutiniškai, iš kurių 1-5 μg paprastai absorbuojamas. Didelės vitamino kiekiai yra saugomi daugiausia kepenyse (suaugusiam maždaug 3000-5000 μg). Tik mikroelementai yra prarasta su šlapimu ir išmatomis. Kadangi normalūs poreikiai vitamino B12 sudaro tik 2 μg per dieną, tai bus būtina net 5 metus, jei vitamino B12 absorbcija, organizmas išleido visus savo rezervus ir megaloblastinę anemiją sukūrė. Vitaminas B12 absorbuojamas fiziologiniais kiekiais tik esant vidiniam veiksniui. Vidinis veiksnys yra glikoproteinas su mol. m. maždaug 50 000, kuriuos išskiria skrandžio gleivinės paretinės ląstelės. Komplekse su vitaminu B12, išleista nuo maisto šaltinių skrandyje ir duodenalistinisJis absorbuojamas distaliniame klegės separatoriuje labai specifiniame receptorių transporto mechanizme. Vitamino B12 trūkumas žmonėms dažniausiai yra dėl savo malabsorbcijos dėl vidinio veiksnio ar konkretaus absorbcijos mechanizmo trūkumo distalinio distalinio klegės atskyrimo.

Po vitamino B absorbcijos, susijusios su plazmos glikoprotemu su transkobalaminu II, yra transportuojamas visame kūne. Vitamino perteklius deponuotas kepenyse. Reikšmingas vitamino B12 paskirstymas su šlapimu vyksta tik tais atvejais, kai ji yra parenteraliai administruojama labai dideliais kiekiais, kurie yra pranašesni už privalomą transkobalaminų gebėjimą (50-100 μg).

B. Folio rūgštis. Amerikos dieta yra 500-700 μg folio rūgšties per dieną vidurkį, iš kurių, priklausomai nuo medžiagų apykaitos poreikių, 50-200 μg absorbuojamas (nėščios moterys gali sugerti iki 300-400 μg per dieną). Paprastai maždaug 5-20 mg folatų yra saugomi kepenyse ir kitose audiniuose. Folatai skiriami su šlapimu ir išmatomis, taip pat žlugo kataboliškai, ty po priėmimo, rūgšties lygis kraujyje yra sumažintas. Kadangi vitamino atsargos organizme yra mažos, o jo poreikis yra didelis, 1-6 mėnesius nuo folio rūgšties srauto į kūną sustojimo (priklausomai nuo paciento mitybos ir lapų fasorijos lygis), Folio rūgštis ir megaloblastinė anemija gali atsirasti.

Folio rūgštis yra lengvai ir visiškai absorbuojama proksimaliniame žarnyno atskyrime. Tačiau maisto folatai daugiausia susideda iš 5-CH3-h4-folio poligrutantų ir tik labai nedidelio nepakižo folio kiekio. Prieš absorbciją, viskas, išskyrus vieną glutamato liekaną poligluotalų, turėtų būti hidrolizuotas CC-L-L-Glutamatransferazės fermento ("konjugazės"), kaip ir žarnyno gleivinės stovyklos plėtros. Monoglutamat 5-CH3-N-Folatas tada patenka į bloodstone. Pagal aktyvų ar pasyvų transporto ir toliau taikoma visoje kūno.

Farmakodinamika

A. Vitaminas B12. Asmuo turi dvi pagrindines fermentų reakcijas, kurios reikalauja vitamino V. buvimą viename iš jų, deoksiadenozilcobalaminas yra būtinas kofaktorius metilmalonil-soa transformacijos su sukcinil-soa feryme metilmalonil-SOA. Su vitamino BT2 trūkumu, reakcija nepadaroma, o substratas - metilmalonil-SOA kaupiasi kaip rezultatas, anomalios riebalų rūgštys, kurios yra įterptos į ląstelių membranas yra sintezuojama. Manoma, kad CNS ši pažeidimas lemia neurologinės apraiškos. \\ T Vitaminas B. trūkumas

Kita fermentinė reakcija, kuriam reikalingas vitaminas B2, yra 5-CH3-H4-folato transformacija H4-folate ir homocisteine \u200b\u200biki metionino fermento 5-CH3-H4-folato homocisteino-metil-perlenkimo. Šioje reakcijoje, kobalamin ir metilcobalaminas patenka į vienas kitą, o vitaminas gali būti laikomas tikru katalizatoriumi. Su vitamino B12 trūkumu, pagrindinio maisto transformacija ir saugomi 5-CH-N-folatai į kofaktorių pirmtaką, ngfolatą, negali įvykti. Dėl to sukaupiama 5-CH3-NG folioatas ir sukurta DNR sintezei reikalingų kofaktorių trūkumas. Šis biocheminis mechanizmas (vadinamasis "metilfolato gaudyklė") jungia vitaminą B12 ir folio rūgštį ir paaiškina, kodėl megaloblastinė anemija (bet ne neurologiniai sutrikimai) gali būti iš dalies pašalinti su folio rūgštimi su folio rūgštimi.

B. Folio rūgštis. Kaip minėta, pagrindinis vaidmuo folajų yra kofaktorių, reikalingų perdavimo reakcijų vieno anglies fragmentų, per azoto DNR bazių sintezės formavimas. Toks Purinov de Novo sintezė apima dvi fermentines reakcijas, susijusias su šiais kofaktoriais. Juose, 10-mobilųjį N-folatas ir 5.10-CH + N-folatas tampa vieno anglies fragmentų donorais, kad galiausiai sudaro purino heterociklo C2 ir C8. Abioje šiose reakcijose H-foliatas vėl regeneruojamas ir vėl gali perimti vieną anglies fragmentą ir tapti cofactor.

Kita svarbi reakcija, kuriai folio rūgštis yra timidilio rūgšties sintezė (2-deoksi-timidino monofosfatas - DTMF), svarbus DNR pirmtakas. Šioje reakcijoje "TympidisIntastE" fermentas katalizuoja vieno anglies fragmentų perleidimą 5,10-CH2-H4-folate į pirimidino 2-deoxyuridin monofosfato (DUMF) C5, su DTMF formavimu. Skirtingai nuo kitų fermentinių reakcijų su folio rūgšties dalyvavimu šioje reakcijoje, cofactor yra oksiduojamas į h2 folio rūgšties, ir kiekvienam suformuoto DTMF suvartojamo Mole N4 folio. Sparčiai proliferaciniuose audiniuose vartojamos didelės N4 folio kiekio sumos, o nuolatinė DNR sintezė reikalauja nuolatinio pholato sumažinimo N4 folio (ši reakcija katalizuoja dihidrofolato-hidroatazės). Gaminiai NGOLATT gali paversti CH2-ngluoliu kofaktoriumi, naudojant serino transsgidrometalazę, taip reguliuodami DTMF sintezę. DTMF sintezės, dihidrofolato-hidroazės ir serino transsgidromelazės reakcijų kompleksas dažnai vadinamas DTMF sintezės ciklu.

Siekiant sumažinti insulto, trombozės ir širdies ligų riziką, pagyvenę žmonės turėtų padidinti folio rūgšties priėmimą tris kartus, palyginti su esamais standartais.

Per 3 metus Škotijoje buvo atliktas tyrimas, dalyviai, kurių asmenys 65-75 metų - ne mažiau kaip 6 savaitės buvo folio rūgštis įvairiomis dienomis. Tik tarp tų, kurie gavo didžiausios dozės (400-600 μg) homocisteino plazmos - širdies ir kraujagyslių rizikos žymeklio lygis.

Profesorius Michael Golden, kuris vadovavo tyrime, rašo ketvirčio medicinos žurnale, kad folio rūgšties priėmimas leidžia jums gerinti sveikatos būklę, gerinti gyvenimo kokybę ir padidinti jo trukmę, ir gerokai sumažinti sveikatos priežiūros išlaidas.

Jo kolega, dr Ross Taylor, iš Aberdeno universiteto medicinos mokyklos sakė, kad Jungtinėje Karalystėje vyresniems kaip 50 žmonių oficialiai rekomenduojami papildomai vartoti 200 μg / folio rūgšties dienos. Apie 300 μg šios medžiagos atvyksta su maisto produktais į kūną kasdien. "Tačiau mūsų tyrimas parodė, kad folio rūgšties dozė turi būti 3 kartus didesnė, siekiant normalizuoti homocisteino lygį ir todėl sumažinti Širdies ir kraujagyslių rizika"Mokslininkas sako.

Kadangi daugeliui žmonių nėra galimybės vartoti daržoves ir vaisius, galinčius teikti tokią dienos folio dozę, folio rūgštis turėtų būti įtraukta į maistą - pirmiausia, duonos gaminiuose. Kita problemos sprendimo versija yra tableted folio rūgšties formų priėmimas.

DĖMESIO! Tuo pačiu metu tai yra žinoma perteklinis folio rūgštis gali sukelti asmenų, turinčių nepakankamumą vitamino B12 negrįžtamam pralaimėjimui nervų sistema, ne tik dažniau pasitaikantys ir lengvai anemija. Todėl pageidautina bendra folio rūgšties ir vitamino B12 priėmimą.

Apie vitaminų naudą

B Vitaminai B turi platus spektras Naudingos medžiagosbe kurio teisingas žmogaus kūno darbas yra neįsivaizduojamas. Šios medžiagos yra atsakingos už įprastą smegenų veikimą, hormoninį foną, teisingą metabolizmą ir d. B grupės vitaminų nauda žmogaus organizmui ir maisto produktams, kuriuose galite juos rasti ir aptarti Šioje apžvalgoje.

Neįmanoma pasakyti, kad grupės vitaminai buvo atidaryti akimirksniu. Priešingai, tai yra naudingos medžiagos Jis buvo atrastas etapais, pirmojoje XX a. Pusėje. Dažnai jie buvo pašaukti skirtingai. Jis sukėlė tam tikrą painiavą vitaminų pavadinimais, kurie liko iki šios dienos.

B vitaminų grupės sąrašas

Dabar oficialiai vadinama septyni vitaminai, susiję su V grupės V. Tai yra šios komunalinės medžiagos:

• B1 (tiaminas);
• B2 (riboflavinas);
• 3 ( nikotino rūgštis);
• B6 (piridoksinas);
• B9 (folio rūgštis);

Koks yra pagrindinis vitaminų vaidmuo grupėje? Visi jie aktyviai dalyvauja kaip koenzijos mainų mainų ląstelėse. Be to, jie suaktyvina smegenų ląstelių darbą, pagerina nervų impulsų perdavimą tiek smegenų viduje, tiek nervų periferinio pobūdžio sistemos. Kiekvienas iš šios grupės vitaminų siaurai specializuojasi ir yra gyvybiškai svarbus reikalinga medžiaga Už sveiką žmogaus kūno veikimą.

Vitaminas B1 - normalaus smegenų veikimo aktyvatorius

Vitaminas B1 palaiko normalų smegenų veikimą aktyvinant anglies medžiagų apykaitą. Dėl tokio aktyvavimo ląstelėse geriausias būdas Gliukozė absorbuojama. Ir ši medžiaga yra energijos šaltinis. Būtina pagerinti likusią biržos dalį. Vitamino B1 įtakoje yra įjungta psichikos žmogaus veikla, pasirodo atmintis ir minčių nutraukimas. Vitaminas B1 atstovauja daugelis produktų, kuriuos žmogus naudoja su malonumu maistu. Visų pirma, tai galima rasti tarp tokių produktų, kaip:

• žirniai;
• pupelės;
• sveiki grūdų produktai;
• razinos;
• alaus mielės.

Vitaminas B2 - Antioksidantas

Vitaminas B2 yra tiesioginis metabolizmo dalyvis. Visų pirma jis susijęs su baltymu ir riebalais. Be to, vitaminas B2 atkuria funkciją Įvairios sistemos Žmogaus organizmas, pradedant nuo nervų ir baigiant širdies ir kraujagyslių. Vitamino B2 dalyvavimas širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje priklauso nuo jo poveikio kraujo formavimui. Be to, vitaminas B2 yra geros būklės asistentas. odos pokrovas ir akis. Jei kūnas neturi vitamino B2, tai gali sukelti pažeidimą mainų procesai smegenyse ir anemijoje. Vaikai gali sulėtinti augimą ir įtrūkimus sutelkti į burnos kampuose. Be to, registruojamas dažnas gleivinės uždegimas. Suaugusiųjų dienos poreikis vitamino B2 - 2 MGA. Vitaminas B2 yra daugelyje produktų. Tai yra tokie:

• jautienos kepenys;
• bananai;
• kiaušiniai.

Vitaminas B3 - atkuria hormoninį foną ir yra energija

Vitaminas B3 arba nikotino rūgštis yra labiausiai aktyvus rėmėjas Redokso reakcija padeda išgauti žmogaus valgio energijos suvartojimą. Ji yra sukurta siekiant pagerinti anglies procesą, ir jis sukelia cholesterolio indikatorių kraujo sumažėjimą, dalyvauja hormonų ir fermentų sintezėje, prisideda prie plėtros kraujagyslės. Jei žmogaus organizmui trūksta vitamino B3, tai lemia depresijos valstybes, taip pat prasta nuotaika. Vyrams, kasdien reikalingas vitamino B3 yra 28 mg dozė moterims -0 16 mg. Nėščioms moterims - 18 mg. Vitamino B3 produktai, tai yra:

• kepenys;
• inkstas;
• raumenys;
• pienas;
• daržovės;
• vaisiai.

Vitaminas B5 - metabolinis valdiklis

Vitaminas B5 vaidina vieną iš pagrindinių vaidmenų metabolizmo procese. Visų pirma ji taikoma riebalų metabolizmui. Į dideli kiekiai Vitaminas B5 galima rasti antinksčių žievės, ir jis stimuliuoja kortikosteroidų hormonų kūrimą. Už vardo vitamino suaugusiųjų poreikis yra 10 mg per 24 valandas. Vitaminas B5 yra tokiose produktuose kaip:

• kepenys;
• kiaušiniai;
• žuvų ikrai;
• inkstas;
• žirniai;
• mielės.

B5 padidėjo kiekiai, reikalingi žmonėms, kurie kenčia alergiją, neuralgias, taip pat inkstų liga.

Vitaminas B6 - Natūrali bioenergija

Žmogaus organizme vitaminas B6 transformuojamas į medžiagas, tokias kaip piridoksal ir piridoksaminas. Bet iš šio vitamino neprarado savo magiškų savybių. Visos pavadintos medžiagos yra aktyvūs baltymų metabolizmo dalyviai ir dalyvauja aminorūgščių sintezėje. Neįmanoma pamiršti apie neurotransmiterių sintezę, medžiagas, su kuriomis perduodami nervų impulsai. Šis vitaminas prisideda prie cholesterolio kiekio sumažėjimo ir stimuliuoja fizinį aktyvumą, didinant gyvybiškai svarbų toną. Padidina nervų veikimo lygį ir imuninė sistema organizmas. Suaugusiųjų dozė vitamino B6 - 2 mg. Iš tų produktų, kurie yra turtingi vitamino B6, galite skirti:

• jautiena;
• kepenys;
• višta;
• žuvis;
• saulėgrąžų aliejus;
• lęšis;
• bulvė.

Vitaminas B9 - gynėjas nuo įgimtų vystymosi defektų

Folio rūgštis vaidina lemiamą vaidmenį paveldimume, nes jis yra aktyvus dalyvis nukleino rūgščių formavimui - DNR ir RNR. Šio vitamino poreikis nėštumo metu padidėja. Paprastai folio rūgštis skiriama šioje padėtyje esančioms moterims. Jis apsaugo vaisius nuo vystymosi defektų. Aktyvus dalyvis kraujo formavimo procesuose. Tai yra antidempingo veiksnys. Vitamino B9 poreikis per dieną - 0,2 mg. Kai nėštumas dozė šiek tiek padidėja - iki 0,6 mg. Vitaminas B6 yra privalomas tokių produktų sudedamoji dalis, kaip:

• žalumynai;
• kopūstai;
• lęšis;
• kepenys;
• citrusiniai vaistai.

Vitaminas B12 - pagrindinis kraujo formavimo procesas

Vitaminas B12 yra pagrindinis kraujo formavimo proceso dalyvis, hemoglobino sintezė. Be to, ši medžiaga stimuliuoja aminorūgščių ir nukleino rūgščių susidarymą, prisideda prie cholesterolio sumažėjimo kraujyje, gydo tam tikras žmogaus nervų sistemos sutrikimų veisles. Vitamino vadinamos už dieną suaugusiam poreikis yra 2 mg, moterims nėštumo būsenoje - 3 mg. Vitaminas B12 nėra toks paplitęs kaip jos kolegos. Jis yra tik mėsos (jautienos) ir jautienos kepenų, pieno, jūros gėrybių ir kiaušinių.

Anemija dėl geležies, folio rūgšties ir vitamino B12 trūkumo yra liga, kurią galima išgydyti keičiant dietą. Anemija neturėtų būti ignoruojama, nes kraujo veikimas visada yra rimtų pažeidimų organizmo darbe signalas.

Neurologiniai sutrikimai, atsirandantys dėl vitamino B12 trūkumo, visų pirma yra galūnių priepuolių ir kojų, atminties sutrikimų ir dėmesio koncentracijos, dirglumo ir emocinės alyvos koncentracijos susilpnėjimas.

Kartais pirmieji vitamino B12 trūkumo simptomai matuojami nuo nervo demielinijos stuburo laidas ir smegenų žievė. Tai yra: periferinė neuropatija, stuburo smegenų artrozės grandinės, smegenų pilkosios medžiagos antklodė.

Siekiant išvengti vitamino B12 trūkumo, būtina rūpintis, kad gyvūnų baltymas yra dietoje. Geriausias B grupės vitaminų šaltinis yra daigai, geltonos ir žalios daržovės, alaus mielių, riešutų, migdolų, šiurkščių miltų, žirnių, kopūstų, lęšių, tamsių ryžių, veršelių kepenų, pupelių, svarų ir sezamo.

Anemija dėl vitamino B12 trūkumo, geležies ir folio rūgštis neigiamai veikia kūno veikimą, todėl verta juos užkirsti kelią įvairiais kiekiais maistinių medžiagų.

Jei norite diagnozuoti megaloblastinę anemiją dėl vitamino B12 trūkumo, būtina atlikti kraujo tyrimą. Morfologija su anemija su vitaminu B12 trūkumu yra padidintos eritrocitai ir jų pernelyg didelė spalva. Norėdami patvirtinti diagnozę, būtina atlikti kaulų čiulpų biopsiją, kuri reikalinga kitam galimos priežastys Anemija.

Nustatant anemijos diagnozę su vitamino B12 trūkumu, taip pat padeda nustatyti padidėjusius bilirubino vertes kraujyje ir sumažėjęs trombocitų ir leukocitų skaičius. Pagal piktybinę anemiją vitamino B12 absorbcijos sumažėjimas pastebima be pilies koeficiento ir teisingo asimiliacijos po šio veiksnio įvedimo.

Diagnozuojant vitamino B12 trūkumą padeda pažengusiems bandymas Schilling.. Tai leidžia atskirti, ar absorbcijos trūkumo priežastis yra pilies veiksnio deficitas arba vitamino absorbcija žarnyne.

Anemijos gydymas, kurį sukelia vitamino B12 trūkumas yra tiekti vitaminą injekciniu pavidalu į po 1000 μg 1 laiko per dieną 10-14 dienų dozei, o po to, kai keičiant laboratorinius rodiklius, 100-200 μg 1 laiko per savaitę iki gyvenimo pabaigos.

Pirmieji gydymo rezultatai gali būti stebimi gydymo savaitę - periferiniame kraujyje, retikulocitų skaičius, hemoglobino didėja, yra pagerintas hematokrito. Periferinių kraujo parametrų normalizavimas įvyksta maždaug po 2 mėnesių gydymo.

Pašalinant skrandį arba po rezekcijos plonas Gut Vitaminas B12 skiriamas profilaktiškai 100 μg injekcijos į raumenis 1 kartą per mėnesį.

Anemija su folio rūgšties trūkumu

Folio rūgšties trūkumas arba vitamino B4 veda prie pykinimo, viduriavimo ir kalbos uždegimo. Folio rūgštis - Tai labai svarbus elementas nėščioms moterims, kūdikiams ir brandinančioms mergaitėms. Verta pažymėti, kad folio rūgšties kiekis organizme veikia hormoniniai vaistai ir didelių vitamino C dozių naudojimas

Tokia anemija sukelia DNR sintezės sutrikimą. Folio rūgštis yra būtina tinkamai naudoti raudonųjų kraujo kūnelių. Jo nebuvimas yra ypač pavojingas nėštumo metu, nes tai gali pakenkti vaisiui nervų sistemai.

Priežastys anemija su folio rūgšties trūkumu:

• siurbimo sutrikimo sindromas;
• folio rūgšties trūkumas dietoje;
• lėtinis alkoholizmas;
• padidėjusio paklausos laikotarpis: nėštumas, žindymo laikotarpis, \\ t onkologinės ligos;
• priėmimas vaistiniai preparatai, pavyzdžiui, metotreksatai, antiepilepsiniai preparatai (pavyzdžiui, fenitoin) ir anti-tuberkuliozės vaistai.

Anemija, kurią sukelia folio rūgšties trūkumas gali būti užkirstas kelias praturtinti dietą su daugybe daržovių ir vaisių, taip pat alkoholio atsisakymo.

Moteris, kuris planuoja nėštumą, turėtų vartoti profilaktiškai maisto papildus su vitaminu B4 2 mėnesiais iki koncepcijos ir vaiko įrankių.

20.10.06 19:03

Folio rūgštis (vitaminų saulė) stimuliuoja eritropo (eritrocitų gamyba lengviau). Paprastai paskirtas anemija (daugiausia megaloblastic), dažnai nurodyta nėštumo metu.
Vitaminas B12 (cianookobalaminas) taip pat iš tikrųjų dalyvauja kraujo formavime (tai daro įtaką eritrocitų brandinimui), ir, atitinkamai, jis taip pat naudojamas anemijai, nors su keliais kitais (geležies trūkumais, B12 trūkumais ir tt).

20.10.06 19:44 Re: Pasakyk man, kas žino .....

Vitaminas B9 (folio rūgštis)
1926 m. Biologas V. Effrem nustatė specialią ligą nėščioms moterims - makrocytinei anemijai. Tai buvo intensyvios paieškos ir atradimų laikas. Buvo pateikti maisto veiksniai labai svarbu. Efremov, visiškai tiksliai prielaida, kad "veiksnys prieš anemiją" kepenų preparatų, davė pacientams su gyvūnų kepenyse ir gavo gydomojo poveikio buvimą.
1932 m. anglų gydytojas Wils, kuris ilgą laiką dirbo Indijoje, atkreipė dėmesį į tai, kad kai kurios Indijos moterys, pacientai, sergantys makrocitine anemija, kuri, kaip du lašai vandens, buvo panašus į efremovo aprašytą ligą (didžiuliai eritrocitai kraujyje su a Bendras sumažintas kiekis), negali būti išgydytas naudojant išgrynintą kepenų ekstraktą. Tačiau šios moterys buvo visiškai išgydytos neapdorotu kepenų ekstraktu. Taigi paaiškėjo, kad valymo procese buvo sunaikinta kai kurios labai svarbios kepenų ekstrakto medicinos komponentas. Šis komponentas netrukus buvo gautas ir tapo žinoma kaip Wils veiksnys. Vėliau jis buvo pervadintas vitaminu "M", ir 1941 m. Buvo nustatyta, kad toks veiksnys yra špinatų ir petražolių lapai - kitas pavadinimas - folio rūgštis (nuo lotyniškos "folio", o tai reiškia "lapą").
Šaltiniai
Pagrindiniai folio rūgšties šaltiniai yra pupelės, salotos, špinatai, kopūstai, žalieji svogūnai, Žalia PEA, pupelės, sojos pupelės, runkeliai, morkos, pomidorai, šiurkščiavilnių miltų ir kepyklų produktai iš šio miltų, grikių ir avižinių, soros, mielės. Iš gyvūninės kilmės produktų, turinčių daug folio rūgšties kepenų, inkstų, varškės, arivių, kiaušinių trynio.
Dienos poreikis
Asmens kepenyse, kaip taisyklė, yra keletas folicinių rezervų, kurie gali apsaugoti nuo lapų nesėkmės 3-6 mėnesius. Už vitamino B9 - 400 μg per parą, nėščioms ir žindančioms moterims poreikis - 400-600 μg; Pirmųjų gyvenimo metų vaikai - 40-60 μg. Dėl normali sudėtis Žarnyno mikroflora kūnas gali sintezuoti folio rūgšties save.
Taikymas
Vitaminas B9 ir kraujavimas
Kartu su vitaminu B12, folio rūgštis dalyvauja kraujo formavimo procesuose. Jis dalyvauja hemoglobino sintezėje, todėl yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Taigi folio rūgštis įspėja megaloblastinio hiperchrominės anemijos plėtrą.
Vitaminas B9 ir nėštumas
Vitaminas B9 kaip Coenzyme dalyvauja įvairiose fermentų reakcijose, vaidina svarbų vaidmenį keičiantis aminorūgščių, purino ir pirinidino bazių biosintezės - sudrklų rūgščių komponentai, kuriuose yra paveldima informacija. Folio rūgštis yra būtina normaliam kūno dalijimui organizme: augimo procesai, "remontas" ir 70 trilijonų mūsų kūno ląstelių pakeitimas, įskaitant įprastą raudonų ir baltųjų kraujo kūnelių gamybą.
Pasibaigus praėjusio šimtmečio devintojo dešimtmečio pradžioje mokslininkai padarė išvadą, kad folio rūgštis yra būtina tinkamai formuoti visų gyvybiškai svarbių kūnų ir sistemų būsimo vaiko. Be to, nėščioms moterims, kurios gauna vitaminą B 9 sumažina komplikacijų riziką - persileidimo, priešlaikinio vaiko gimimo, po gimdymo kraujavimas. Ir tai lemia vitamino B9 svarbą nėštumo metu.
Vitaminas B9 ir virškinimas
Viena iš daugumos žmonių problemų yra mažas skrandžio sulčių rūgštingumas, kuriame prarandame ginklus nuo mikrobų, nes skrandis yra ne tik maisto perdirbimas, bet ir bakterijų barjeras. Su mažesniu skrandžio sulčių rūgštingumu sumažėja baltymų perdirbimas ir asimcija. Tai veda, viena vertus, į baltymų trūkumą organizme, kita vertus, į organizmo užsegimas dėl ne pagreitinto maisto.
Daugelis žmonių gali išspręsti šią problemą, suvartojančia šiek tiek daugiau folio rūgšties, kuri normalizuoja apetitą, stimuliuoja, o gamyba druskos rūgšties Skrandyje.
Folio rūgštis padidina cholino turinį ir taip turi teigiamą poveikį žarnyno ir kepenų funkcijoms.
Vitaminas B9 ir nervų sistema
Folio rūgštis aktyviai dalyvauja didinant mūsų nuotaiką užtikrinant veiksmingą metionino baltymų metabolizmą. Tuo pačiu metu sintezuojamas nervų patogenų serotoninas ir noreproynalin. Serotoninas ramina smegenis ir nervų sistemą, lydinčius mus į ryškių minčių ir svajonių pasaulį. Noranedrenalinas mus moka su optimizmu visai dienai, leidžia mums išspręsti visas entuziazmo problemas. Folio rūgštis suteikia abiejų medžiagų sintezę smegenyse ir reguliuoja nervų sistemos sužadinimo ir stabdymo procesus.
Hyovitaminozė. \\ T
Vitamino B9 trūkumas slopina kraujo formavimo procesą. Jo nebuvimas ypatingas vaizdas Anemija; Paveikti virškinimo sistema.
Simptomai:
greitas nuovargis, silpnumas;
galvos skausmas;
bloga atmintis;
padirbkite.
Hipervitaminozė. \\ T
Didelės folio rūgšties dozės kartais sukelia dispepsiją vaikams, padidėja jaudinamumo. Ilgalaikis didelių folio rūgšties dozių naudojimas (daugiau nei 3 mėnesiai, kasdieninė dozė Ne daugiau kaip 200 μg, suaugusiems ir vaikams nuo 4 metų) nerekomenduojama dėl vitamino B12 koncentracijos kraujo koncentracijos sumažėjimo.
Folio rūgštis prisideda prie normalaus kraujo susidarymo: savalaikio eritrocitų ir hemoglobino sintezės brendimas. Gerina nėštumo eigą būtina gyvybiškai svarbių organų formavimui; reguliuoja virškinimo procesus; Stiprina nervų sistemą, sukuriant nuostabią nuotaiką.

Užkuliusiuose

20.10.06 19:48 Re: Pasakyk man, kas žino .....

Vitaminas B12 (cianookobalaminas)
Vitaminas B12 ir folio rūgštis negali būti viename organizme. Dviejų šių vitaminų atidarymo istorijoje yra ryšys su tokios ligos tyrimais sunki anemijos forma. Gydant šią ligą, vitaminas B12 ir folio rūgštis taip didina vienas kito veiksmus, kurių vienas be kito negali visiškai dirbti organizme.
Šaltiniai
Vitaminas B12 yra tik gyvūninės kilmės maisto produktuose, o didžiausi kiekiai - subproduktai (kepenys, inkstai ir širdis), taip pat austrių. Gana reikšmingų kiekių, jis yra sausame mažo riebaus pieno, sūrio, kiaušinių trynio, taip pat į jūros produktai. \\ T (Krabai, lašiša, sardinės, tunai, omaras, šukutės, Combal). Vidutinis vitamino skaičius yra jautienos mėsoje, vištienos.
Dienos poreikis
Vitaminas B12 yra vitaminas su dideliu aktyvumu, kad sumos, reikalingos užkirsti kelią hipovitaminozei, nėra matuojamas miligramais, bet mikrogramai. Suaugusiems jums reikia 3 μg per dieną, vaikams ir paaugliams - 0,3 - 1 μg. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vitamino poreikis padvigubina ir netgi keturis kartus didėja ir pasiekia 2,6 lygio dienos lygį - 4 μg. Paprastai vitamino B12 atsargos kepenyse yra pakankamai, kad būtų apsaugoti nuo avitaminos vystymosi nuo 1 iki 2 metų.
Vitaminas B12 ir kaulų raumenų sistema
Neseniai gaunami duomenys, kuriuos vitaminas B12 yra labai svarbus kaulams formuoti. Kaulų augimas gali įvykti tik tada, kai atsiranda osteoblastuose (ląstelės, iš kurių susidaro kaulai) yra pakankamas vitamino B12 atsargų. Tai ypač svarbu vaikams faktinio augimo metu.
Tai taip pat yra svarbi moterims menopakcinės periodasKuris įvyksta hormonally lemia kaulų masės praradimą - osteoporozę.
Vitaminas B12 veikia raumenų augimą, nes jis dalyvauja baltymų mainų ir aminorūgščių sintezės procesuose. Jis suaktyvina energijos keitimą organizme. Svarbu, kad ji palaiko pragyvenimą nervų ląstelės Stuburo smegenis, per kurį įvyksta centralizuota kūno raumenų kontrolė.
Vitaminas B12 ir kraujo susidarymas
Labai svarbu yra vitamino B12 gebėjimas koreguoti kraujo susidarymo procesus, susijusius su jo dalyvavimu purino ir pirimidino bazių sintezėje, nukleino rūgščių sintezėje, sieros turinčių junginių eritrocitais. Tai užtikrina padalijimą ir brandinimą eritrocitų, o tai reiškia, kad vitaminas B12 įspėja anemijos plėtrą. Todėl cianookobalaminas yra labai svarbus augančiam vaikų kūnui.
Kadangi dėl fiziologinių savybių, susijusių su mėnesinių ciklasMoterys praranda mėnesinį kraujo kiekį, jų kūnas yra anemijos pavojus. Ir čia vitaminas B12 saugo moterų sveikatą.
Vitaminas B12 ir nervų sistema
Vitaminas B12 yra susijęs su baltymų ir riebalų konstrukcijų apsauginio mielino sluoksnio statybos. Viena iš svarbiausių Vitamino B12 uždavinių yra metionino, kuris turi įtakos psichikos veiklai, gamyba, yra teigiamų emocijų. Vitaminas B12, folio rūgštis ir metioninas (taip pat vitaminas C) sudaro natūra darbo grupėkurie specializuojasi daugiausia smegenų ir visos nervų sistemos darbe. Šie "trys musketierai" metabolizmas dalyvauja vadinamųjų monoaminų plėtrai - nervų sistemos stimuliatoriai, kurie gaminami tik iš vienos aminorūgščių ir nustatyti mūsų psichikos būklę. Vitaminas B12 ir folio rūgštis prisideda prie cholino kartos, siekiant išlaikyti turėti gerą nuotaiką Ir kovoti su kasdieniu stresu.
Vitaminas B12 ir metabolizmas
Vitaminas B12 dalyvauja karnitino plėtrai, vadinamuoju kvasivitaminu. Ši medžiaga rūpinasi molekulėmis kraujyje ir transportuoja juos į mitochondriją - ląstelių "elektrines", kur jie oksiduojami suteikiant energiją visam kūnui. Be karnitino, skilimo produktų kiekis kraujyje didėja, nes riebalai išlieka perdirbti. Vitaminas B12 normalizuoja (kartu su folio rūgštimi ir vitaminu B6) metioninas ir cholino mainai turi teigiamą poveikį kepenims, užkertant kelią jos riebalų atgimimui.
Vitaminas B12 ir širdies ir kraujagyslių sistema
Vitaminas B12 komplekse su vitaminais B1, B6, B9 ir askorbo rūgštis dalyvauja ligų prevencijoje širdies ir kraujagyslių sistemos - Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Kadangi senatvėje yra ypatinga anemijos rizika, ir tai, kaip rezultatas, sukelia širdies nepakankamumą, vitaminas B12 yra ypač svarbus pagyvenusiems žmonėms.
Hyovitaminozė. \\ T
Su nepakankamu vartojimu vitamino B12, anemija atsiranda, nuoseklus darbas nervų sistemos yra sutrikdyta.
Pirmieji vitamino B12 trūkumo požymiai:
padidėjęs nuovargis, galvos svaigimas;
psicho-emocinis nestabilumas;
galūnių tirpimas.
Rekomendacijos dėl taikymo
Jis rekomenduojamas kartu su vitaminu B12 folio rūgšties naudojimu.
Vitaminas B12 yra būtinas produktyviam kraujo formavimui kaulų čiulpuose, prisideda prie folio rūgšties transformacijos į folą; reguliuoja centrinės ir periferinės nervų sistemos veikimą; skatina kaulų augimą; Įspėja riebalų atgimimą kepenų.

Gauti tinkamą vitaminų kiekį yra svarbi jūsų bendros sveikatos būklės dalis ir vitaminas. \\ T B12 folio rūgštis Tai vitaminas, turintis ypatingų privalumų kelioms organizmui sistemoms. Jei jus domina, kaip jūs galite gauti daugiau folio rūgšties savo gyvenime, tada perskaitykite mano produktų sąrašą (tuo metu, kai parengsiu šį sąrašą), kuriuose yra vitamino B12. Tai neužima daug laiko, ir jūs galite įsitikinti, kad šis vitaminas yra pakankamas jūsų kūnui.

Prevencija

Apsaugo apibrėžtos rūšys Vertic. Vitaminas B12 apsaugo nuo vėžio atsiradimo, taip pat padeda jį gydyti, jei jis jau yra. Pavyzdžiui, tokie vėžio tipai kaip vėžys, šviesos, krūties ir gaubtinės žarnos vėžys.

Taip pat apsaugo nuo širdies ligų apskritai, širdies ir kraujagyslių ligos Visi tipai, todėl jūs tikrai verta praleisti laiką, kad įsitikintumėte, jog jūsų vitamino B12 lygis yra tinkama norma.

Kadangi tyrimai parodė šio vitamino deficitą, veda nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, ir yra daug ligų. Kadangi širdis yra vienas iš svarbiausių gyvybės organų, labai svarbu, kad mes tai rūpinamės, ir, žinoma, tik vienas konkretus vitaminas padarys stebuklą, tačiau jis gali padėti integruotam požiūriui.

Vitaminas B12 folio rūgštis padeda išvengti Alzheimerio ligos, todėl jis yra specialiai priskirtas gydymui padėti, taip pat užkirsti kelią Alzheimerio ligai. Jei turite mano brangų, yra šeimos istorija Alzheimerio liga ar esate susirūpinęs, kad jis gali kilti senatvėje, tai yra puiki idėja pradėti valgyti daugiau produktų, kuriuose yra pakankamai šio vitamino. Stenkitės ne naudoti multivitaminų apskritai arba sintetiniai vitaminaiKadangi visi natūralūs (ekologiški) yra geriausia kūno ir proto.

Vitaminas B12 ir jo ryšys su sveikata ir laimės

Didina energiją. Jei dažnai sugriežtintumėte gulėti, ar stovėdami ar sėdi, tai gali pasirodyti, kad jūs negaunate pakankamai vitamino B12. Kartu su kitais B grupės vitaminais, B12 yra žinoma dėl savo gebėjimo jus perspėti ir padeda būti dėmesingi. Štai kodėl kai kurie energetiniai gėrimai apima šį vitaminą, kaip sudedamąją dalį. Bet aš visada rekomenduoju naudoti tik ekologiškus produktus, kuriuose yra šis vitaminas, nei gauti iš dirbtinių šaltinių. Laimei, šiandien nėra šio vitamino trūkumo.

Sumažina depresiją. Daug vitaminų, ir įskaitant vitamino DJie padeda depresijai, o vitaminas B12 taip pat nelieka. Todėl labai svarbu, kad esate įsitikinęs, tada jūsų kūnas gauna visus vitaminus optimaliu lygiu. Su gydytoju galite sužinoti. Taigi, jūs tiksliai žinosite, kokie vitaminai jums reikia daugiau, ir ką mažiau išlaikyti savo kūną puikios būklės.

Skatina metabolizmą. Vienas iš svarbiausių vitamino B12 bruožų yra tai, kad jis atlieka aktyvų vaidmenį baltymų metabolizme, kuris yra toks būtinas keliose kūno srityse. Jūs negalite pastebėti šių privalumų, jei turite gerą B12 lygį organizme. Taip pat būkite atsargūs, nes labai dažnai negalime matyti matomi ženklai mūsų kūno išeikvojimas be šio vitamino ir tik po kelių metų, kai mes pasiekiame kritinis taškasMūsų kūnas pradeda parodyti nesėkmes ir nedelsiant keliose vietose, tai yra svoris, tai yra stresas, tai yra nemiga, tai yra ligos ir vangios odos ir kt.

Visi organizmai

Gera sveikai smegenims. Be Alzheimerio ligos prevencijos ir gydymo, vitamino B12 folio rūgštis taip pat suteikia maisto smegenims ir padeda išvengti "smegenų suspaudimo". Be to, šis vitaminas padeda jaustis mažiau moraliai pavargęs.

Gerai virškinimo sistema . Vitaminas B12 padeda virškinimo sistemai tinkamai veikti, ir jūs pats galite įsitikinti, kad esate nuolydžio užkietėjimas ir vangus virškinimas, tada jums trūksta vitamino B12. Be to, su šia virškinimo sistema, bendras toksiškumas organizme įvyksta. Todėl tiesiog reikia valgyti produktus, kuriuose yra didelis pluoštų kiekis, taip pat tiems, kuriuose yra teisingas vitaminų derinys.

Skatina sveiką odą. Vitaminas B12 folio rūgštis turi puikią naudą odai, padeda atkurti odos ląsteles ir išlaikyti daugiau nei daugiau metų. Tinkamas vitaminų derinys gali padėti daugeliu problemų, nuo spuogų ir kitų defektų sausumo ir paraudimo.

Padaro plaukus sveiki. Vitaminas B12 dažnai pridedamas prie plaukų produktų, nes jos gebėjimas duoti blizgesį ir sveiką plaukų vaizdą. Bet tai geriau, kad pradėsite susitikti savo kūno poreikius per ekologiškus produktus, kuriuos valgote. Taigi, jūsų plaukai augs natūraliai. Pabandykite naudoti daugiau ekologiškų kiaušinių, vištienos ir įvairių šviežių jūros gėrybių, taigi jūsų kūnas turės didesnį vitamino B12 lygį, ir nebus nereikia pirkti brangių plaukų produktų.

Geras nagams. Be to, kad šis vitaminas yra geras odai ir plaukams, taip pat galite pastebėti savo nagų sveikatos pagerėjimą. Tai ypač bus pastebima, jei jūsų kūnas jau yra išnaudotas be folio rūgšties. Jei neturite išsekimo, nepastebėsite jokio skirtumo. Bet jei jūs skundėsi, kad jūsų nagai atrodo blogai, arba kad jie nėra pakankamai stiprūs, galite pasinaudoti čekiu, naudokite pakankamą B12 folio rūgšties kiekį ir po stebėjimo jūsų nagai bus priimti.

Širdies sveikata

Padeda cholesteroliui. Padėti išsaugoti cholesterolio žemą lygį. Vitaminas B12 folio rūgštis gali sumažinti savo vaisto poreikį, vadinamą cholesteroliu. Jei gydytojas jums pasakė, kad turite mažai šios maistinės medžiagos, paprašykite, kad jis davė jums produktų, kuriuose yra papildomas B12 kiekis. Jei jis to nepadarė, turiu visas sąrašas Produktai, kuriuose yra vitamino B12.

Padeda išlaikyti sveiką kraujo spaudimą. Aukštas kraujospūdis yra viena iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje. Todėl dažniausiai žmonės kreipiasi į skirtingas tabletes, o ne valyti ir steigti savo maistą, daug mano, kad tai yra labai sunku ir reikalauja valios galios. Tačiau, jei nustatėte B12 folio rūgšties lygį, jūsų kūnas pradės reguliuoti kraujospūdį fiziologiniu lygiu, tai yra natūraliai, nes jūsų kūnas turės to, ko jam reikia.

Padeda išvengti infarkto

Padėti išlaikyti savo arterijas gryno nuo cholesterolio perteklių, vitamino B12 folio rūgštis padės jums išvengti insulto. Jei jūsų šeima turi savo insulto istoriją, tada šis vitaminas neturėtumėte praleisti. Jame taip pat yra bendros naudos visai širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl puikiai tinka bendrai širdies sveikatai. Peržiūrėkite savo maistą, valgykite daugiau produktų, turinčių daug vitamino B12, taip pat nepaiso kito gyvybingumo svarbūs vitaminaiKaip D, A ir C.

Geriausias būdas išsiaiškinti, ar jūsų vitaminų kūnas yra pakankamas, yra antrasis savaitinis kūno valymas, po to bent jau mėnesį naudoti sveiką subalansuotą maistą, kuris yra daug maistinių medžiagų. Ir tai nėra taip sunku, kaip atrodo, jūs tiesiog turite pradėti pakeisti kai kuriuos produktus su kitais, naudinga. Ir taip palaipsniui išmoksite, kaip valgyti teisingai ir virkite sveiką maistą.

Negalima gauti pakankamai vitamino B12? Galite patirti vitamino B12 trūkumo simptomus. Netrukus bus tęsinys ...