Vitaminų veiksmingumą lemia ne šių vitaminų kiekis, patenkantis į mūsų organizmą, o jų biologinė vertė. Tai yra jų aktyvumas ir gebėjimas dalyvauti medžiagų apykaitos procesai... Sintetiniuose vitaminuose, taip pat išskirtuose iš natūralių produktų, nėra esminių komponentų, padedančių absorbuoti šiuos vitaminus. Be šių komponentų dirbtiniai vitaminai neturi jokios vertės. Geriausiu atveju jie tiesiog išsiskiria iš organizmo.
Žiurkėms vitamino E trūkumas sukelia vaisiaus rezorbciją patelėse ir spermatogeninio audinio atrofiją, patinui esant pastoviam sterilumui. Žmonių vitamino E trūkumas buvo susijęs su padidėjusia eritrocitų hemolize. Tokoferoliai apsaugo nuo nesočiųjų riebalų rūgščių peroksidacijos, o vitaminų poreikis, atrodo, yra tiesiogiai susijęs su nesočiųjų riebalų rūgščių vartojimu su maistu. Nors gyvūnams trūksta dietos, pasireiškia raumenų distrofijos simptomai, vitaminas neturi įtakos žmonių ligoms.
Žalios, lapinės daržovės; inkstas; kepenys; mielės yra geri šaltiniai, o bakterijų sintezė žmonėms yra lengva. Kaip kofermentas vitaminas tarnauja kaip vieno anglies vienetų nešėjas, ypač sintezuojant nukleoproteinus. Nepakankamas folatų kiekis sukelia įvairius į rūšį panašius simptomus, kurie apima megaloblastinę anemiją žmonėms. Inozitolis iš tikrųjų nėra vitaminas, nes organizmas gali sintetinti didelį kiekį gliukozės.
Sintetiniai vitaminai dažnai sukelia toksines reakcijas. Natūralūs (natūralūs) vitaminai, net ir dideliais kiekiais, nesukelia jokių šalutinių reakcijų. Mes imamės nekontroliuojamai didelis skaičius vitaminų preparatai. Mes tikime, kad vitaminai yra sveiki ir kuo daugiau, tuo geriau. Taip kaip yra. Bet tik kalbant apie natūralius, natūralius vitaminus (kurių yra maiste). Dirbtiniai vitaminai net ir nedideliais kiekiais gali sukelti virškinimo sutrikimus ir alerginės reakcijos... Didelis sintetinių vitaminų kiekis gali sukelti onkologinės ligos ir urolitiazė.
Jo biologinis vaidmuo nėra nustatyta, tačiau ji reikalinga kepenų ir kaulų čiulpų ląstelėms augti ir padeda atpalaiduoti riebalines kepenis. Vitaminas K yra būtinas protrombino sintezei kepenyse. Tačiau dietinis vitamino K trūkumas yra retas. Vitaminas buvo vartojamas kartu su dideliu geriamuoju antibiotikų terapija hemoraginėms naujagimio ligoms gydyti, obstrukcinės geltos ir purškalo kraujavimui gydyti, taip pat antikoaguliantų terapijai. Dietiniai šaltiniai yra kepenys, inkstai, liesa mėsa, kviečių gemalai, mielės, sojos pupelės ir žemės riešutai.
Natūralus vitaminas yra visas natūralus biologinis kompleksas. Jis apima daug aktyvių komponentų (bioflavonoidų, tokoferolių ir kt.). Šis visas kompleksas yra glaudžiai susijęs vienas su kitu ir turi savo ypatingą struktūrą. Vitaminai, esantys natūraliuose produktuose, yra naudingi. Vitaminai, kurie gaminami net iš natūralių produktų, yra tiesiog „negyvi“ kristalai. Jie nėra aktyvūs. Jie gali įgyti biologinį aktyvumą tik vartodami natūralius (natūralius) vitaminus. Ir tai įvyks tik tada, jei jie sąveikaus su kitais natūralius vitaminus sudarančiais komponentais. Mūsų kūnas, kaip ir vitaminai, šių komponentų nesintetina. Jie turi būti gaunami iš maisto. Štai kodėl geriausiu atveju, organizmas gali absorbuoti tik nedidelę dalį dirbtinių vitaminų. Tokių vitaminų perteklius cirkuliuoja per mūsų kūną, nusėda organuose ir pažeidžia kraujagyslių sieneles.
Yra bakterinė žarnyno sintezė. Nors amino rūgštis triptofanas prisideda prie niacino tiekimo, jo metabolizmui reikalingas pakankamas vitamino B 6. Trūkumas nėra dažnas dėl jo plačios prieinamumo, tačiau degančių pėdų sindromas pastebimas sunkiai prastai maitinamiems žmonėms. Jis taip pat veikia porfirino, riebalų rūgščių ir cholesterolio apykaitoje. Trūkumo požymiai yra akrodinijos sindromas, traukuliai, arterioskleroziniai pažeidimai, hipochrominė mikrocitinė anemija ir nenormali antikūnų gamyba.
Netinkama mityba yra reali grėsmė mūsų sveikatai. Mūsų dietoje tikrai trūksta vitaminų. Naudodamiesi tokia apgailėtina situacija, kai trūksta natūralių vitaminų, dirbtinių vitaminų gamintojai bando mus įtikinti (ir tai daro gerai), kad jų vitaminai nėra blogesni už natūralius. Po to, kai sintetinių vitaminų naudos klausimas buvo ne kartą aptartas, gamintojai rado naują reklaminį žingsnį. Dabar jie visi teigia, kad jų vitaminai yra natūralūs, nes jie gaminami iš natūralių produktų (dažniausiai mielių). Bet mums, vartotojams, tai nieko nekeičia. Galų gale mums siūlomi tie patys „negyvi“ kristalai. Jie visiškai nesiskiria nuo sintetinių analogų, gautų chemiškai. Tokio perdirbimo procese organinė (gyvoji) vitaminų forma paverčiama neorganine.
Dietiniai šaltiniai yra kviečiai; kukurūzai; kepenys; pienas; kiaušiniai; ir žalios lapinės daržovės. Jo yra žaliose lapinėse daržovėse; pilno grūdo; kiaušiniai; kepenys; pienas; ankštiniai augalai; nedideli kiekiai sintetinami Virškinimo traktas mikroorganizmai. Ariboflavinozės požymiai yra kampinis stomatitas, seborėjinis veido dermatitas ir glositas.
Tiamino pirofosfatas yra kofermentas oksiduojant piruvatą ir α-ketoglutaratą, vykstant gliukozės apykaitos transketolazės reakcijai ir šakotosios grandinės aminorūgščių apykaitai. Dėl trūkumo atsiranda avitaminozė. Organinės medžiagos atrastas m maisto produktai ir reikalingi nedideliais kiekiais augimui, sveikatai ir išlikimui. Organizmui reikia vitaminų, taip pat kitų maisto komponentų, tokių kaip baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralai ir vanduo. Trūkstant vieno ar kelių vitaminų iš dietos ar blogai įsisavinant vitaminus, gali pasireikšti tokios ligos kaip rachitas, enzootinės raumenų distrofija ir poliomencefalomalija.
Šios formos, kaip ir sintetinių, vitaminai nėra įsisavinami mūsų organizme. Jiems būtinai reikia baltymų komponento. Tai nesunku įsitikinti patiems. Suvartojus bet kokį, net ir brangiausią, vitaminų kompleksą, šlapimas tampa ryškia spalva (daugiausia tų pačių vitaminų spalva) ir atsiranda ryškus kvapas (su tų pačių vitaminų kvapu). Tokiu „atsigavimu“ mes rimtai perkrauname inkstus ir kepenis. Dirbtiniai vitaminai išbalansuoja mūsų kūną. B grupės vitaminų perdozavimas natūrali forma, naudojant produktus praktiškai neįmanoma gauti. Tačiau neretai žmogus perdozuoja dirbtinius vitaminus. Yra mirčių.
Paciento diskusija su vitaminu
Tirpus ir absorbuojamas iš žarnyno riebaluose. Ar vis tiek reikia vartoti vitaminus? Nebent gydytojas jums pasakė, kad trūksta vitaminų, norint gauti visus reikalingus vitaminus, pakanka valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą.
Būtinai valgykite šviežius vaisius ir daržoves, kuriuose jų gausu. Ar vitaminai jums tikrai naudingi? Ar yra skirtumas tarp vitaminų iš vaisių ir daržovių ir vitaminų, kuriuos perkate lentynoje? Ar yra toks dalykas kaip per daug vitaminų? Maistas, kurį gauname iš maisto, yra geriausias, tačiau iš tikrųjų mes negauname kasdien reikalingo maisto kiekio. Taip, tai yra toks dalykas, kaip vartoti per daug vitaminų.
Manoma, kad vitamino C vartojimas didesnėmis dozėmis padidina organizmo atsparumą infekcijoms. Toks teiginys yra, švelniai tariant, prieštaringas. Tačiau tai, kad didelės sintetinio vitamino C dozės pablogina kursą alerginės ligos, tai faktas. Aistringas dirbtinio vitamino C „šoko“ dozių šalininkas ir propaguotojas Linusas Paulingas mirė nuo vėžio! Sakoma, kad gyvenimo pabaigoje jis sutelkė dėmesį, būtent į natūralius šaltinius būtinas asmeniui medžiagų.
Štai kodėl jis vis dar gerai tinka jūsų gydytojui, kai vartojate bet kokį vitaminą ar papildą. Renkantis man vitaminą, kaina nerūpi, kai kalbama apie sveikatą. Kokie vitaminai yra rekomenduojami gydant peršalimą? o kokia yra teisinga suma? Tiesą sakant, nors vitaminai C, E ir cinkas buvo tiriami bandymų metu, neturėjo reikšmingo poveikio nei peršalimo simptomams užkirsti, nei palengvinti, todėl šių vitaminų šiuo metu negalima rekomenduoti gydant peršalimą.
Vitamino C tabletės nuo peršalimo, kitos tabletės - daugiau stiprūs nagai ir magnio papildų atsargos, jei visada esate namuose? Beveik kas trečias vokietis profilaktikai vartoja vitaminų tabletes ar kitus vaistus įvairių ligų ir stiprinant kūną. Sveikata per papildus skamba viliojančiai. Tačiau ar tikrai dirbtiniai vitaminai padeda? Kur skiriasi natūralūs ir dirbtiniai vaistai? Ir kodėl galų gale pirmenybę teikiate ekologiškų produktų tabletėms ir milteliams?
Neseniai britų mokslininkai paskelbė duomenis, iš kurių matyti, kad dirbtiniai vitaminai yra kenksmingi žmonėms ir prisideda prie vystymosi vėžiniai navikai... Pirmą kartą abejonės dėl dirbtinės formos vitaminų naudos atsirado praėjusio amžiaus 80-ųjų pradžioje. Prieš tai buvo manoma, kad vitaminai A ir E užkerta kelią vėžinių navikų ir širdies bei kraujagyslių ligų vystymuisi. Taip ir buvo, nors kalbėta apie natūralius, natūralius vitaminus. Tačiau po plataus eksperimento, sugalvoto ir atlikto siekiant populiarinti dirbtinius vitaminus, daugelis ekspertų buvo šokiruoti. Eksperimente dalyvavo keli tūkstančiai rūkančiųjų, kuriems buvo paaiškinta, kaip naudingi vitaminai paveiks jų organizmą. Jų buvo paprašyta keletą metų nemokamai vartoti vitaminus A ir E (dalyviai buvo suskirstyti į dvi skirtingas grupes). Eksperimento rezultatai privertė susimąstyti. Rūkančiųjų, kurie aktyviai vartojo vitaminą A, grupėje - kiekis vėžys plaučiai viršijo šalies vidurkį (tarp rūkalių). Vitaminą E vartojančioje grupėje buvo užfiksuota daugiau insultų (palyginti su statistiniu vidurkiu).
Kodėl yra dirbtinių vitaminų?
Mes, žmonės, norime, kad tai būtų mūsų kūnas. Todėl daugelis iš mūsų sportuojame, atkreipiame dėmesį sveika mityba ir pakankamai miegoti. Vitaminų papildus vartoja tik kiekvienas iš trijų Vokietijoje, norėdamas pasinaudoti neva teigiamos savybės tabletės. Idėja „daug padeda labai“ kilo iš tų laikų, kai jūrininkai susidūrė su tokiomis ligomis kaip skorbutas, kurį sukėlė vitaminų trūkumas. Tuo metu jis suprato, kad maistas gali pristatyti ne tik angliavandenius ar baltymus.
Komisijos išvada buvo vienareikšmė: rūkantieji neturėtų vartoti vitaminų A ir E turinčių preparatų, nes tai gali padidinti plaučių vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo tikimybę. Na, o dabar, kaip rašė V. Vysotsky: „ruoškis, dabar bus liūdna“. Kitas Bostono universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad vartojant dirbtinę vitamino A formą ankstyvosios stadijos nėštumas gali sukelti naujagimių defektus. Amerikoje net buvo spausdinami įspėjimai būsimoms motinoms. Tačiau beveik visuose būsimoms motinoms skirtuose vitaminų kompleksuose vitamino A vis dar yra.
Mikroelementai yra Stebuklingas žodis ir jūs supratote, kad kūnas gali juos gaminti tik ribotai. Todėl dietos metu reikia absorbuoti pakankamą šių medžiagų kiekį, o tai ne visada buvo įmanoma anksčiau. Kaip parodė ankstesni tyrimai, vitaminų ir mineralų trūkumas gali mums pakenkti. Taigi 1920-aisiais vis daugiau mokslininkų stengėsi išskirti tokias medžiagas kaip vitaminas C ir magnis ir dirbtinai jas gaminti.
Paruošti preparatai turėtų būti vartojami kartu su maistu ir taip kompensuoti trūkumus. Vitaminų tabletės, kurias galime nusipirkti iš vaistinių ar vaistinių, yra dirbtinės arba natūralios. Dirbtiniuose produktuose ingredientai yra sintetiniai vitaminai kurie gaminami laboratorijoje. Daugeliu atvejų tai yra pigesnis natūralių produktų pasirinkimas, kurį pirmiausia lemia pigesni produktai gamybos procesas... Lemiamas dirbtinių vaistų trūkumas yra jo sudėtis.
Natūralu, kad tai netaikoma natūralioms vitamino A (beta-karotino) formoms, esančioms morkose ir daugelyje kitų daržovių. Tai neturi nieko bendra su kitomis natūraliomis šio vitamino formomis, esančiomis įvairiuose maisto produktuose (kepenyse, kiaušiniuose, sviesto ir pan.). Tai tik dar kartą įrodo, kad šios vitamino A formos yra visiškai skirtingos.
Nors natūralus maistas dažnai tiekiamas su kitomis maistinėmis medžiagomis, sintetiniai vitaminai apsiriboja izoliuotu veikliuoju ingredientu. Tačiau tam, kad mūsų kūnas galėtų pasinaudoti naudingos savybės fitochemikalai, jie turi sąveikauti su kitomis medžiagomis. Mūsų kūnas vargu ar gali metabolizuoti sintetinius maisto produktus. Be to, nepamirškite, kad natūrali maistinė formulė apsaugo audinius nuo išorinio poveikio, pavyzdžiui, karščio ar šalčio.
Dirbtiniai vitaminai kenkia žmogaus organizmui
Dirbtiniams vaistams natūraliai ši apsauginė savybė nėra naudinga, todėl jie turi būti praturtinti laboratorijoje kartu su kitais. chemikalai... Tuo tarpu tyrimai netgi patvirtino, kad kai kurios sintetinės medžiagos, pavyzdžiui, sintetinės, gali sukelti sveikatos problemų. Be to, vartojant dirbtinį vitaminą E, gali būti blokuojama natūralaus vitamino E absorbcija ląstelių lygiu.
Dar vieno eksperimento rezultatai yra ne mažiau orientaciniai. Šio eksperimento metu buvo įrodyta, kad dirbtiniai vitaminų A ir E analogai pažeidžia natūralus sugebėjimas organizmas kovoja su „defektinėmis“ (vėžio) ląstelėmis. Nuo 80-ųjų pradžios buvo atlikta daugybė panašių eksperimentų su dirbtiniais vitaminais skirtingos salys pasaulis. Išvardysiu tik šių eksperimentų metu gautus rezultatus. Aistra dėl vitamino B6 analogų gali sukelti kraujotakos sutrikimus. Piktnaudžiavimas vitaminais C, D, E gali sukelti virškinimą ir aterosklerozę.
Tai reiškia: jei pavartoję tokį vaistą vartojame daug vitamino turinčio maisto, mūsų organizmas negali tinkamai metabolizuoti jame esančių maistinių medžiagų, todėl mes negauname teigiamų savybių. Sveikas maistas... Natūralius vitaminus taip pat sunkiau gaminti. Todėl gaminiai, kuriuose naudojami natūralūs statybiniai elementai, yra brangesni. Be atitinkamo vitamino, juose yra ir kitų maistinių medžiagų, dėl kurių mūsų kūnas geriau absorbuoja vaistą.
Mišinys veikliosios medžiagos susideda iš įvairių veikliųjų medžiagų, tokių kaip, pavyzdžiui, flavonoidai. Tai, kad natūralūs produktai yra sudaryti iš veikliųjų medžiagų mišinio, ne tik teigiamai veikia mūsų kūną, bet ir sumažina jautrumą išorės poveikiui, pavyzdžiui, karščiui ir šalčiui. Be to, galima teigti, kad natūralūs vitaminų papildai sustiprina maistinių medžiagų kuriuos įsisaviname dietoje. Galite apie tai galvoti taip: jei pasiimate maistinių medžiagų su savimi, jos patenka į jūsų žarnyną.
Preparatai, turintys geležies, neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Aistra dėl cinko sumažina imunitetą. Seleno preparatai gali neigiamai paveikti mūsų nagų ir plaukų būklę. Serga cukrinis diabetas verta žinoti, kad didelės vitamino C dozės slopina kasos veiklą, mažina insulino gamybą ir padidina cukraus kiekį kraujyje. Naujausi tyrimai parodė, kad per didelis dirbtinio vitamino C vartojimas slopina nervinių impulsų perdavimo greitį, o tai lemia raumenų nuovargį ir blogą judesių koordinaciją. Dirbtiniai vitaminai tikrai turi teisę egzistuoti. Be to, yra situacijų, kai jos tiesiog būtinos. Bet su jais reikia elgtis kaip Vaistai, t.y. naudoti tik kraštutiniais atvejais ir tik rekomendavus gydytojui.
Ten, be kitų maistinių komponentų, buvo patikrintas jų naudingumas. Fermentai ir kitos medžiagos lemia, ar reikia vartoti ten esančias maistines medžiagas, tai yra, ar jų reikia organizme. Jei taip, visos maistinės medžiagos siunčiamos ir gabenamos ten, kur reikia. Jei bus perteklius, jis bus gabenamas.
Ar mums reikia pasiruošimo?
Šį procesą galima atlikti tik naudojant natūralius preparatus, nes jie yra labai panašūs į žmogaus kūno struktūras. Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime dar kartą pažvelgti į vaistų kilmę. Tokie papildai kaip vitamino C tabletės ar magnio milteliai buvo sukurti tuo metu, kai daugelis žmonių negalėjo patenkinti savo mitybos poreikių. Logika, kad vartodami tabletes, galite nuryti sveikatą, senais laikais galėjo būti geresnė. Bet šiandien mes paprastai rūpinamės savo maistu.
Pagalvokime, kas verčia mus pirkti dirbtinius vitaminus. Mada? Reklama? Gal jaučiamės blogai, nes turime vitaminų trūkumą? Mūsų gydantis gydytojas primygtinai rekomendavo mums konkretų vitaminų kompleksas ir išrašė receptą? Taigi, kas tai? Kristaliniai vitaminai yra vaistinis produktas, todėl su jais reikia elgtis panašiai Vaistai... Mes aklai tikime reklama ir nerūpestingai žiūrime į savo mitybą ir savo sveikatą.
Nacionalinis vartojimo tyrimas netgi nustatė, kad nors daugelis žmonių nebūtinai valgo sveikai ir valgo mažiau vaisių ir daržovių, nei rekomenduojama, jie nėra nepakankamai maitinami vitaminais ir ko. Be to, turėtume žinoti, kad daugelis vaistų - dirbtinių ar natūralių - gali būti siejami šalutiniai poveikiai kai kurie iš jų yra nenuspėjami. Todėl kyla klausimas, ar tikrai turime ruoštis sveika sveikata gali būti atsakymas daugeliu atvejų „ne“.
Maistinių medžiagų, kurias vartojame, yra daugelyje maisto produktų ir supermaisto, kurie visada yra sveikesni nei vartojantys tabletes. Taigi jame yra tonos kalcio arba daug magnio ir seleno. Taigi galime sakyti, kad šiandien mes esame tiek aprūpinti maistu, kad mūsų organizmas gali būti aprūpintas pakankamu kiekiu maistinių medžiagų maiste. Jei poreikis negali būti patenkintas - padidėjus poreikiui ar sergant tam tikromis ligomis, galite kreiptis į vitaminus.
Iš tikrųjų visi mitybos specialistai teigia, kad trūksta vitaminų mūsų racione. Vitaminų trūkumas atsirado dėl mūsų mitybos struktūros pokyčių. Mūsų dietoje trūksta rupaus, blogai suvirškinto maisto (skaidulų), o ne vitaminų. Tik toks maistas gali išvalyti mūsų Virškinimo sistema ir normalizuoti jo darbą (kad būtų galima absorbuoti vitaminus ir mineralus). Turime pakoreguoti savo mitybą. Įtraukite į jį sveiką maistą kūnui: grūdus (be to, maisto produktus iš neskaldytų grūdų, kuriuose yra grūdų gemalų ir sėlenų), ankštinius augalus (visų rūšių), daržoves, vaisius, žoleles ir kt. Šiuose produktuose esančių vitaminų mūsų organizmui visiškai pakanka. Jų trūkumas atsiranda būtent dėl to, kad mes išbraukėme iš savo mitybos šiuos produktus. Valgome rafinuotą, riebų maistą, kuriame yra daug angliavandenių. Mūsų kūnas tiesiog nėra genetiškai linkęs į tokį maistą. Nuo šios virškinimo problemos. Laikydamiesi tokios dietos, mūsų kūnas negali įsisavinti net tų vitaminų (natūralių), kurie yra tiekiami. Apie vitaminus tabletėse nereikia kalbėti. Jų šioje situacijoje visai nereikia.
Vitaminų pramonė yra kelių milijardų dolerių lėšų apyvarta. Tai vienintelė ekonomikos šaka, kurioje pardavimų padidėjimas visose ataskaitose vertinamas ne procentais, o laikais! Pažiūrėkite, kokie tapo mūsų vaistinės. Tai vitaminų prekybos centrai. Tai yra mūsų sveikatos reikalas. Kartu su suvartojamų vitaminų kiekiu auga ir sunkių ligų skaičius. Net prieš 20 metų onkologijos skyriuose buvo daugiausia pagyvenę žmonės. Ir šiandien ten pusė pacientų nėra net keturiasdešimt. Širdies ir kraujagyslių ligos tapo daug jaunesnės. Apie alergijas net nekalbu, ja serga kas ketvirtas Rusijos gyventojas. Tik racionali sveika mityba ir natūralūs, naudingi ir sveiki produktai gali padėti išspręsti šias problemas.
Didžiausia marihuanos tyrimų apžvalga. 24 tūkstančių kanapių tyrimų apžvalga. Lėtinis skausmas ir medicininė marihuana. Pykinimas Vėmimas, lėtinės ligos... Kodėl vėžiu sergantiems pacientams reikia THC? Išsėtinė sklerozė ir kanapes. Dėl kokių ligų gydytojai vartoja šį vaistą? Kanapės negydo demencijos ir glaukomos! Marihuana nėra saugi. LOPL, vėžys, diabetas, širdies ligos. Atminties problemos dėl kanapių. Šizofrenija, bronchitas ir ADHD.
2017-12-28 16:22 234
Sveikata
Kaip ir kodėl nustatyti maksimalų leistiną širdies ritmą?
Kartais labai sunku iš akies nustatyti, kaip sunkiai (arba atvirkščiai - lengvai) save apkrauni. Tačiau yra tikras kriterijus, kuriuo galite pasikliauti ir bėgiodami, ir dirbdami jėgą - tai yra pulsas. Paskelbiame knygos „Kardio ar jėga“ skyrių apie pulsą.
2017-12-28 07:05 479
Sveikata
Darbo svarba išsiplėtusių venų vystymuisi
Taip pat senovės laikais Hipokratas, kuris susiejo priežastį trofinės opos sergantiems varikoze, perspėjo tokius pacientus nuo ilgalaikio stovėjimo. Juvenalis taip pat atkreipė dėmesį į stovėjimo vaidmenį plėtojant varikozę. Venų varikozė priskiriama prie profesinių ligų. Dažniausiai tai pasitaiko žmonėms, kurie turi dirbti atsistoję ir atlikti daug įtempto darbo. viršutinės galūnės... Tuo pačiu metu nedideli apatinių galūnių judesiai neužtikrina susitraukiančios raumenų funkcijos kaip pagrindinio mechanizmo, kuris prisideda prie išstūmimo veninis kraujas jų išlaikant ar didinant arterijų įtekėjimą. Ši darbo padėtis gali sukelti venų perkrovą apatinės galūnės ir skatinti varikozę.
2017-12-27 06:40 1078
Sveikata
Švytintis ir sveikas odos atspalvis be kosmetikos ir rauginimo: karotinoidai
Šiandien aš jums parodysiu, kaip išgauti auksinį, švytintį ir patrauklų odos atspalvį be makiažo ir įdegio. Susidomėjote? Tiesą sakant, viskas yra gana paprasta. St Andrews universiteto ekspertai subūrė savanorių grupę, kuri analizavo dietos poveikį odos spalvai. Jie fotografavo žmones prieš valgį ir po jo. Paaiškėjo, kad vaisiai ir daržovės padidino natūralų raudonos ir geltonos odos atspalvį (iš tikrųjų jis patamsėjo). Vertinant patrauklumą, tokia oda pripažįstama sveikiausia ir seksualiausia.
2017-12-26 04:40 1243
Treniruotės
Ar treniruotės turėtų būti įdomios ir malonios?
Daugelio profesionalių sportininkų, trenerių ir laisvalaikio fitneso entuziastų nuomonės svyruoja nuo „tik kančios, tik sunkios“ iki „grynos pramogos ir jokio diskomforto“. Pagrįsta dauguma, žinoma, ieško vidurio, tačiau, kaip ir bet kuria kita tema, kategoriškiausi kalba garsiausiai.
