Serin esinti yüzü nazikçe tazeler, valizler açılır ve mayolar ılık denizlerde yelken açmayı bekler. Harika bir resim, değil mi?
Ancak çok nadiren doğrudur: genellikle, sahile gittiğinizde, yüz kavurucu güneşten çoktan kırmızıya dönmüştür, tüm vücut alerjilerden ve böcek ısırıklarından kaşınmaktadır ve sıcaklık, yuvarlanan mide bulantısının sıra dışı bir olay gibi görünmesine neden olur.
Ne yazık ki, birçok tatilcinin tipik bir tatili böyle görünüyor: istatistiklere göre, her ikinci gezgin bir dizi tipik tatil hastalığıyla karşı karşıya. Tatil stresiyle nasıl başa çıkılır? anlatacağız!
Deniz gezisi için hazırlanıyor
Dikkatli bir hazırlık yapılmadan tek bir tatil tamamlanmaz: konaklamaya bakmanız, uçak bileti almanız, komşuları uyarmanız ve mayonuzu unutmamanız gerekir. Ne yazık ki, gezginlerin çoğu eşit derecede önemli bir konuyu unutuyor - kendi sağlıklarına dikkat etmek.
Bu sorun, özellikle başka ülkelere seyahat ederken önem kazanır: sofistike bir sağlık sistemi, çok sayıda ücretli pahalı hizmet ve yetersiz sağlık hizmeti. doğru ilaçlar eczanelerde sadece geri kalanını bozmakla kalmaz, aynı zamanda yan etkiler tatilciler için.
Büyük finansal harcamalardan kaçının tatilde sağlık sorunları olması durumunda tam teşekküllü Tıbbi bakım tasarım yardımcı olacaktır sağlık Sigortası.
Yurt dışına seyahat ederken mutlaka sigorta yapılır, ancak bir tatilci seçebilir sigorta şirketi ve en uygun sigorta koşulları sizin takdirinize bağlıdır.
Politika, seyahat eden kişinin tatilde kaldığı sürenin tamamı için geçerlidir; bu, sigortalı olay tatilciye neredeyse ücretsiz davranılır, ardından ödeme için harcanan tüm fonlar kendisine iade edilir tıbbi hizmetler.
Yurtdışı yollarında kendi ilk yardım çantanızı oluşturduğunuzdan emin olun: günlük kullanım için ilaçları, koruyucu ilaçları farklı durumlar hayattan ve bir ilk yardım paketinden ve unutma çocuklar için ilk yardım çantası.
Yurtdışına seyahat ederken, anlamak önemlidir tıbbi bakım sağlanması için koşullar yeni bir ülkede, beklenmedik sağlık sorunlarının turistleri şaşırtmaması için eylemlerin algoritmasını inceleyin ve dikkatlice düşünün.
tatil tavsiyesi için ilgili doktorun telefon numarasına, varış ülkesindeki Rus büyükelçiliğinin adresine ve telefon numarasına ihtiyacınız olabilir. Ancak tüm telefon rehberiniz yanınızda olsa bile, yerel telekom operatörleri bir turisti şaşırtabilir: Rus SIM kartıyla dolaşımın çalışmayı reddetmesi alışılmadık bir durum değildir. Varışta mobil bağlantınızı kontrol ettiğinizden emin olun ve her ihtimale karşı yerel bir mobil operatörden bir kart satın alabilirsiniz - bu ucuzdur, ancak acil durumçok yardımcı ve yararlı olabilir.
Mobil bağlantı başarısız olursa yapılması gereken işlemleri düşünün - otele gidin, yoldan geçenlerden telefon isteyin, vb.
Bir tatil ilk yardım çantası nasıl paketlenir
Her şeyden önce, reçeteli ilaçlar için tercüme edilmiş bir reçete almanız gerekir. ingilizce dili böylece gümrükte dinlenme uyumunu bozan ve uçağa geç kalmaya katkıda bulunan sorular olmasın.
Kendi ilk yardım çantanızı alırken dikkatli olun: İlaçların ambalajı hava geçirmez olmalı ve son kullanma tarihi tatilden eve geldikten bir hafta sonra bitmemelidir.
İlaçların, nakliye sırasında zarar görmeyecek ve değerli ilaçları hasardan koruyacak, sıkı kapatılmış bir kap içine konulması tavsiye edilir.
Temel ilaçlar kabın en kapağına yerleştirilmelidir, sağlık sorunları durumunda güvenle alabileceğiniz ilaçların aynısı en alta konmalıdır.
ilaçlara ek olarak, başka şeyler aldığınızdan emin olun:
- şırınga;
- bandajlar ve pamuk yünü;
- turnike (kanayan uzuvlar için);
- yara bandı;
- elastik bandajlar.
Bunlar şeyler ve ilaçlar "acil" uygulamalar" her zaman yalan söylemeli elde, konteynerin en ucunda - acil bir durumda uzun süre aranmaları gerekmeyecek.
Gezginlerin tipik hastalıkları
Denizde hangi hapları ve ilaçları almalı?
Denizde bir gezgin için ilk ve ana risk, sıcak güneştir. yandı sıcak bölgelerde çok kolaydır, bu nedenle İle Yanıklar için oraya gitmeyi önermiyoruz. Herkes için normal ekşi kremaya güvenmemelisiniz - çoğu durumda yabancı ülkeler ne olduğunu bile bilmiyorlar!
"Gezgin zehirlenmesi"- hastalık kelimenin tam anlamıyla değil: yeni bir yerdeki birçok tatilcinin sindirim sistemi rahatsız olmaya başlıyor .
Nedeni hiç de kötü hijyende değil ve tehlikeli bakteri- vücut, kendisi için alışılmadık bir bileşime sahip suyu kabul etmez. Üzülmekten kaçınmak için, aktif kömür ve şişelenmiş su, ishal ilaçları stoklayın.
yeni yemek, çok baharatlı veya baharatlı, bütünü olumsuz etkileyebilir gastrointestinal sistem- bu gibi durumlarda sindirime yardımcı olan araçlardan vazgeçilemez. Alkol zehirlenmesi için ilaç getirdiğinizden emin olun - yerel alkollü içkiler istediğinizden daha güçlü olabilir.
Sıcak iklimler ve yüksek nem neden olabilir baş ağrısı ve hatta uzun süreli migren. Baş ağrılarıyla baş etmeye yardımcı olur iyi ilaç, kan damarlarını genişletir ve spazmı giderir.
Ancak sıcaklık baş ağrısından daha fazlasına neden olur - soğuk ve burun akıntısı sık arkadaşları ve soğuk algınlığı ilaçları olmadan yapmak zor olacak.
küçük çizikler ve morluklar tanımadığınız bir ortamda kolayca yumuşak dokuların enfeksiyonuna neden olurlar: yanınıza steril pansuman malzemeleri alın ve yara temizleme maddeleri.
Ciddi hastalık vakaları
Ayrılmadan önce, yeni ülkedeki tıbbi bakımın durumu ve koşulları hakkında bilgi sahibi olduğunuzdan emin olun. Doktorun yardımına acilen ihtiyaç duyulursa, otel onu bulmanıza yardımcı olacaktır: resepsiyon sadece hastayı hastaneye götürmekle kalmaz, aynı zamanda doktoru odaya da çağırır.
Kurtarma servisinin ve ambulansın telefon numaralarını öğrenmeyi unutmayın: gerekirse bu tür bilgiler size çok yardımcı olacaktır.
Doktora sağlık sigortası olup olmadığını anlatın ve poliçeyi gösterin. Tıbbi hizmetlerin sağlanmasından sonra tüm masrafları karşılayabilmek için çek ve makbuzları saklayın: Öngörülemeyen durumlarda, ödemeleri tam olarak almanıza yardımcı olurlar.
Yetişkinler ve çocuklar için gerekli ilaçların listesi
Denize giden yol için ilaç listesi
Yolculuktan önce, listeyi kişisel doktorunuzla kabul etmeniz ve kınamanız tavsiye edilir.
- Ulaşımda hareket hastalığından: bonin / dramin / hava deniz.
Çeşitli nane tatlıları, lolipoplar durumu hafifletmeye yardımcı olur. - anti-herpes: asiklovir / zovirax / fenistil pencivir.
- gastrointestinal:
Ağırlık, şişkinlik, gaz oluşumu, mide yanması: mezim/gaviscon/motilium/gastal.
Zehirlenme durumunda: rehidron / smecta / ersefuril.
İshal için: imodyum/loperamid.
Adsorpsiyon için: Aktif karbon.
Kolik ve ağrıya karşı: shpa yok. - antialerjik: fenistil / zyrtec / suprastin / claritin / telfast.
Bazı antialerjik ilaçların reaksiyonunuzu yavaşlattığını ve alkolle uyumsuz olduğunu unutmayın. - Soğuk algınlığı:
Ateş düşürücüler: parasetamol / panadol / nurofen.
Burun tıkanıklığı için: otrivin / pinosol / nazivin.
Boğaz ağrıları için: Hexoral / Tantum Verde / Inhalipt spreyler. - Ağrı kesiciler: nurofen / pentalgin / tempalgin.
- Morluk ve burkulmalara karşı: finalgon / hızlı jel.
- Pansumanlar ve harici antiseptikler: bandaj / pamuk topları / bakteri yok edici sıva / hidrojen peroksit / kurşun kalem şeklinde parlak yeşil.
- güneş yanığından: içeren güneş koruma kremleri Yüksek faktör/ pantenol.
- Böcek ısırığı: soventol, fenistil.
Bir çocukla yolda ilk yardım çantası
Seyahate çıkmadan önce, çocuk doktorunuzla birlikte listeyi kontrol etmeniz ve gözden geçirmeniz önerilir.
- Vücut ısısında bir artış ile: nurofen şurubu / fitiller efferalgan / fitiller nurofen.
- Kusma için: motilium / rehidron veya humana elektrolit / smecta veya enterosgel.
- ishal için: nifuroxazide veya enterol 250 / smecta veya enterosgel / rehidron veya humana elektrolit.
- Alerjik reaksiyon ile: fenistil / erius şurubu.
- Bir sivrisinek tarafından ısırıldığında: fenistil jel veya psilobalm
- Güneş yanığı için: pantenol.
- kulak ağrısı için: otizol veya otipax / nazivin veya otrivin (burun tıkanıklığı ile birlikte)
- konjonktivit ile: tobrex.
- Pamuk yünü, bandaj, yara bandı, betadin ve parlak yeşil.
Yolda ilk yardım çantası - video
Sizi videoyu izlemeye ve doktorun "Yolcu İlk Yardım Çantası" konusundaki görüşünü dinlemeye davet ediyoruz.
Bildiğimiz her şeyi kendimiz anlattık. Kendi deneyiminizi paylaşın yorumlarda diğer gezginlerle birlikte, tatilinizi ne olmadan hayal edemeyeceğinizi bize bildirin. Mutlu yolculuklar!
hasta olma ve kendi sağlığınıza dikkat edin!
Tatile giderken, seyahat ederken sağlığınıza ve esenliğinize dikkat etmeniz gerekir. O zaman gerisi daha keyifli ve güvenli olacak.
1.
2.
3.
4.
gitmek uzun yol hazırlıksız, en azından mantıksız. Ya sizin ya da yanınıza aldığınız çocukların başı belaya girerse?
Tatilde her şey olabilir. Başka bir ülkenin Ruslardan farklı kendine has özellikleri var: salgın durumu, iklim koşulları, doğal. Soğuk alabilir, zehirlenebilir veya Bundan daha kötü- travma.
Denize giderken set ile birlikte ilk yardım çantası almayı unutmayınız. ilaçlar temeller. Yurtdışında uyuşturucu satın almak her zaman mümkün değildir ve bunlar Rusya'dakinden çok daha pahalıdır. Dil bilmeden yabancı bir eczacıya doğru ilacı satması için sorununuzu anlatmak zor olacaktır.
Pratik olarak sağlıklı veya acı çeken yetişkinlere ilk yardım sağlamanın mümkün olacağı yaklaşık bir ilaç seti sunuyoruz. kronik hastalıklar. Kendi tanınızı biliyorsanız - bir mide, bağırsak hastalığı, astım, hapları, inhalatörleri ve doktorunuz tarafından önerilen diğer ilaçları yanınıza almayı unutmayın.
Bu liste, en yaygın sorunlara yardımcı olabilecek çözümlerin adlarını içerir:
1. Vücudun yaralanması için çareler
Dinlenirken, plajda ayağınızı keskin taşlarla kolayca yaralayabilir, yürüyüş sırasında bacaklarınızı kana bulayabilir, güneş çarpması veya yanık geçirebilirsiniz. Bu nedenle hemen pamuk, bandaj koymak gerekir. dezenfektan solüsyon, bakteri yaması (birkaç parça farklı boyut), hidrojen peroksit.
30'dan fazla koruyucu UV filtresine sahip özel bir güneş kremi cilt yanıklarını önlemeye yardımcı olacaktır.Plaja gittiğinizde cilt yüzeyine uygulayın. Bacağınızı güneşte yaktıysanız veya ovuşturduysanız ağrınız hafifleyecektir. tıbbi müstahzarlar Solcoseryl, Dexpanthenol veya benzeri Bepanten, D-panthenol.
İtibaren Halk ilaçları ekşi krema kullanabilirsiniz sebze yağı. Cildi yağlar ve soğuturlar.
2. Grip ve diğer soğuk algınlığı ilaçları
Sıcak bir ülkede bile kimse SARS'tan veya soğuk algınlığından güvende değildir. Taslakta oturduk - boğaz ağrısı, burun akıntısı belirdi. Bir seyahatte vücut ısısını düşüren fonlar (Paracetamol, Ibuklin, Nurofen), burun damlaları, nane şekerleri, solüsyonlar, örneğin Miramistin almalısınız. Otitten damlalar. Denizde sık yüzme ile kulak hastalıkları nadir değildir.
3. Ağrı kesici ilaçlar
Bazen baş ağrısı, diş ağrısı, midede karıncalanma olur. Güvenli ve etkili bir ağrı kesici veya daha doğrusu birkaç tane - shpu içermeyen, analgin, baralgin almanız gerekir.
4. Mide için
Alışılmadık egzotik yemekler mide veya bağırsak hastalığına neden olabilir. -de şiddetli acı karın bölgesinde, ciddi bir hastalığın gelişiminin bir işareti olduğu için hemen bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Aktif kömür, Smecta, Linex, Hilak Forte ishale yardımcı olacaktır. Aşırı yemekten Mezim veya Festal alabilirsiniz.
5. Alerjiye karşı
Alerjisi olanların bile kurtulması mümkün değildir. normal koşullar hiç böyle bir şey yaşamadım. Böcekler, egzotik kokular, meyveler. Yurtdışında antialerjik ilaçlardan Loratadin, Akrikhin, Suprastin, Fenistil-gel'i yakalayabilirsiniz.
6. Hamile
Hamile bir kadın, jinekoloğun önerdiği ilaçları ve pozisyondaki bayanlar için olağan ilk yardım çantasını ihtiyatlı bir şekilde alırsa hamile bir kadın için faydalı olacaktır: vitaminler, kediotu tentürü, shpa yok, aktif kömür, ateş düşürücülerden bir şeyler.
7. Kontraseptifler
Genital enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan yetişkinlere özel aksesuarlar. Bazen bir tatil romantizmi bir zührevi ziyaretiyle sona erer. Ayrı bir poşete bir paket prezervatif, krem, fitil, antiseptik koyun.
Bazı ilaçların yurt dışına taşınmasına izin verilmediği unutulmamalıdır. Bu nedenle, tamamen zararsız öksürük hapları, cezai sorumluluğa kadar bir dizi yabancı ülkede yasaklanmıştır. Beynin merkezlerine etki eden maddeler içerirler. Haplar yanlış ellere geçtiğinde ilaca dönüşür. Daha sonra sorun olmaması için bu tür ilaçlardan vazgeçin.
Bronşit ile savaşmak için yerel eczaneler alternatif ilaçlar sunacaktır. Ayrıca antibiyotik kullanmanıza gerek yoktur. Eğer bir şey varsa, o zaman sağlık sigortanız varsa, her zaman klinikle uzmanlarla iletişime geçebilirsiniz. Neden kendi kendine ilaç?
Ek olarak, bazıları tatilde yanlarına bir şişe antibakteriyel jel alır. Tur sırasında yemek yemeden önce ellerinizi yıkamak mümkün olmayacaksa, o zaman yardımcı olacaktır.
bir çocukla denizde
Küçük bir çocuk, ailesiyle denize giderse hangi ilaçlara ihtiyaç duyacak? Her şeyden önce, ilk yardım çantasına ısıdan gelen araçları ekliyoruz. Bunlar alerjik reaksiyona neden olmayan bitkisel şuruplar olabilir, rektal fitiller parasetamol veya ibuprofen içerir. Aspirin komplikasyonlara neden olduğu için kesinlikle yasaktır.
İshal için Nifuroxazide uygundur. Öksürük tedavisi için yatıştırıcı, balgam söktürücü - "Gedelix" veya "Erespal" şurubu. İki yaşındaki çocuklara verilir. Bir yaşında bir bebeğe Ambrobene şurubu vermek daha iyidir.
Bir çocuk için alerjiye karşı, bir yaşından itibaren bebeklere verilmesine izin verilen Tavegil'i alabilirsiniz.
Termometre tıbbi listeyi tamamlar. Ek olarak, çocuklarla seyahat etmek için bir ilaç satın almanızı tavsiye edebilirsiniz. artan gaz oluşumu"Espumizan". İtibaren sivrisinek ısırıkları emülsiyon formundaki jeller veya Fenistil iyi yardımcı olur. Yetişkinler için bile uygun olan kaşıntıyı, tahrişi giderirler.
Güney ülkelerine seyahat etmeden önce aşılar
Başka birini görmezden gelemezsin önemli nokta. Hindistan, Türkiye, Tayland ve diğer Asya ülkelerine geziler, Güney Amerika, Afrika, Rus sakinleri için tehlike oluşturuyor. Gezinin arifesinde, turunuzun gerçekleşeceği bölgedeki salgın durumu hakkında bilgi sahibi olmanız tavsiye edilir. Yerel halk arasında bazı hastalıklarda artış varsa, kendinizi aşıladığınızdan emin olun.
Kliniği ziyaret ederek bir bulaşıcı hastalık uzmanına danışın. Size hangi ilacın belirli bir hastalığın önlenmesini sağlayabileceğini söyleyecektir. Genellikle aşılama prosedürleri ödenir, bu nedenle yanınızda nakit getirin.
Planlanan yolculuktan en az 1-2 ay önce klinikle önceden iletişime geçmek daha iyidir. Aşının etkisi bir süre sonra başlar. Bazen tekrarlanan enjeksiyonlar yapmanız gerekir.
Ani bir hastalık başlangıcının uzun zamandır beklediğiniz tatil günlerinizi mahvettiği hiç oldu mu? Bu durumu bir iki kez yaşadık. Mısır'da tatildeyken midemin ağrıdığını hatırlıyorum. nedeni zeytin yağı Oteldeki tüm yemeklerin hazırlandığı yer. Midem açıkçası bu dizilişi beğenmedi. iyi ki seyahat setimiz her zaman el altında ve tatsız bir hastalıkla çabucak başa çıktım.
Eminim tatile hangi ilaçların alınacağı sorusu herkes için ortaya çıkmıştır, bu nedenle bugün size yolcumuzun ilk yardım çantasının nelerden oluştuğunu anlatacağız.
Bu arada, doğrudan eczaneye koşup satın almanıza gerek yok. gerekli ilaçlar. Gerçekten de, bir tatilin arifesinde yapılacak çok şey vardır (bir şeyler toplayın, evcil hayvanları annelerine götürün, ortak bir daire ödeyin, bir seyahat planı yapın, vb.).
Günümüzde her şeyi internetten satın almak uygun ve karlı hale geldi. İnternetten bilet, seyahat sigortası, kıyafet, alet ve diğer şeyler satın alarak kimseyi şaşırtmayacaksınız. Neden?!
Temelde bunu yapıyoruz. Bu, zaten eksik olan zamanı boşa harcamamanızı sağlar, paradan tasarruf sağlar ve dahası işten rahatsız etmez. İlaçlar artık pahalı ve çoğu zaman çevrimiçi eczanelerde uygun fiyatlı seçenekler arıyoruz. Algo-Pharm eczanesini kendimize böyle bulduk. Orada fiyatlar daha ucuz, kalite mükemmel ve uzun süre sıra beklemek zorunda kalmıyorsunuz. İlaçlar kurye ile teslim edilir veya en yakın New Post ofisinden alınabilir.
Bir gezginin ilk yardım çantası her zaman kullanılmaz, ancak kabul etmelisiniz ki, hiç kimse kesikler, alerjiler, ishal, soğuk algınlığı vb. Bu nedenle, bir ilk yardım çantası için küçük bir alan olan bir valizde hazırlanmak ve tahsis etmek daha iyidir.
Hangi ilaçlara ihtiyacınız olduğunu düşünün. Bir liste yapın veya bizimkine bakın. Gereksiz müstahzarları kendi takdirinize bağlı olarak ekleyebilir veya kaldırabilirsiniz. Önemli bir nokta, yolcunun ilk yardım çantasının ambalajıdır. Lütfen tüplerin ve kavanozların sıkıca kapatıldığını ve iyi paketlendiğini unutmayın. Her şey bir kap görevi görebilir. Ben duş jeli poşeti kullanıyorum. İyi kapanır, oldukça yoğun ve hafiftir.
Şimdi ilk yardım çantasını doldurmaya geçelim. Önce tatile giderken hangi ilaçları almamız gerektiğini yazacağım, ardından gezginimizin ilk yardım çantasının bileşenlerini paylaşacağım.
Tatile giderken hangi ilaçlar alınmalı?
İshal, aşırı yeme ve şişkinlik için ilaçlar
En yaygın seyahat sorunu ishaldir. Sebepler farklı olabilir: olağandışı yiyecekler, iklim koşulları, sinir krizi, örneğin, uçuşla ilişkili. İshale yakalanırsanız, bununla başa çıkın, yardım edin: Furazolidol, Levomycetin, Imodium, Smecta.
Tatilde sıklıkla ortaya çıkan ikinci sorun aşırı yemek yemektir. Kural olarak rahatlarız, günlük beslenme kurallarımızdan uzaklaşırız. Yemekten sonra ağırlık hissetmemek için yanınıza alın: Pankreatin, Festal veya Mezim.
Yolcunun ilk yardım çantasına şişkinlik, mide ekşimesi, mide-bağırsak rahatsızlıkları için ilaçlar koymayı unutmayın: aktif kömür (10 kg ağırlık başına 2 tablet), smecta.
Özellikle diğer ülkelerde musluk suyu içmeyin, ellerinizi, yiyeceklerinizi (sebze, meyve) iyice yıkayın. Dışarıda yemek yiyorsanız ve ellerinizi yıkayacak yer yoksa yanınızda ıslak mendil ve el dezenfektanı bulundurun.
Soğuk algınlığı ilaçları
Kavurucu sıcakta, klimanın yanında soğuk bir şeyler içmek veya serinlemek istersiniz. Ne yazık ki bu, tatilinizi feci bir şekilde mahvedecek bir soğuk algınlığına yol açabilir. Bu nedenle, yolcunun ilk yardım çantası şunları içermelidir:
ilk belirtilerde - Asicylsalicylic asit, Fervex, Coldrex, Nimisil;
boğaz ağrıları için - okaliptüs veya mentollü lolipoplar, size uygun herhangi bir sprey, örneğin Ingalipt, Hexoral. Sprey Yoks veya sıradan bir iyot çözeltisiyle durulama bana yardımcı oluyor (bir bardak suya birkaç damla iyot), ayrıca burun akıntısına da yardımcı oluyor (sinüsleri günde 3-4 kez yıkayın);
soğuk algınlığından - herhangi bir damla ve sprey kullanmıyoruz. İyot çözeltisi ve sıradan bir yıldız işareti ile tedavi ediyoruz. Halk ilaçlarının takipçisi değilseniz, kanıtlanmış damlalarınızı alın veya yanınıza püskürtün (Pinosol, Nazol, Sanorin, Otrivin, vb.);
öksürük için - termopsisli tabletler. Geçenlerde Çek Cumhuriyeti'nden bir arkadaşı onları getirmesini istediğinde onları kendisi açtı. Bunlara öksürük tabletleri denir. Ucuz ve çok etkilidirler. Ayrıca Mukaltin, Septefril veya öksürük şurubu (Gerbion, Flavamed) alabilirsiniz.
Ateş düşürücü ilaçlar
Soğuk algınlığına ek olarak, vücut sıcaklığında bir artış meydana gelebilir. güneş çarpması, diş ağrısı, zehirlenme ve diğer hastalıklar. Bu bağlamda yolcunun ilk yardım çantasına elektronik termometre ve ateş düşürücüler (Paracetamol, Nimisil, Asecylsalicylic asit) konulmalıdır.
Hareket hastalığı için ilaçlar
Bir uçakta, otobüste, gemide hareket hastalığına yakalanırsanız, yanınızda hareket hastalığı hapları bulundurmanız gerekir. Avia-sea, Dramina kendini iyi kanıtladı. Hareket hastalığı için ilaç almak çok ciddiye alınmalıdır. Durumunuz çok kötü olduğunda onları almanız gerekir. Seyahat ettiğimde daima naneli kahve alırım. sakız çiğnemek pek yardımcı olmuyorlar Her ihtimale karşı, yanınıza birkaç çanta alın. Yolculuktan önce çok fazla yemek yemeyin.
Antialerjik (antihistaminik) ilaçlar.
Hiç alerjiniz olmamış olsa bile, yanınıza bir paket Tavigil veya Suprastin almanız daha iyidir. Farklı iklim, yiyecek, bitki örtüsü, kışkırtabilir alerjik reaksiyon. Uzun süredir bu hastalıktan muzdaripseniz, muhtemelen sizi neyin kurtardığını biliyorsunuzdur. Test edilen ilaçları ilk yardım çantasına koymayı unutmayın.
Ağrı kesiciler
Tatilde her şey olabilir, örneğin diş ağrısı veya baş ağrısı. Acı çekmeyeceğiz ve cehennem acısına katlanmayacağız. Bu nedenle yolcumuzun ilk yardım çantasını ağrı kesicilerle tamamlayacağız. Herhangi biri yapacak (ketanov, spazmalgon, pentalgin). Karın ağrısı ve adet görme No-shpa ile ağrıyı hafifletir.
Yaralanmalarla ilgili yardım
Hiç kimse kesiklerden ve yaralanmalardan muaf değildir. Özellikle tatilde aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz. Uzun bir yürüyüşle bile mısırı ovalayabilirsiniz, bu nedenle ilk yardım çantamıza her zaman iyot, bandaj, pamuk yünü, antiseptik (Klorheksidin veya Hidrojen Peroksit), bakteri yok edici sıva ve ayrıca yara iyileştirici merhem (Kurtarıcı, Boro plus) koyarız.
Yanıklarla ilgili yardım
Tatiliniz sıcak ülkelerde planlanıyorsa güneş yanığı çarelerine özen gösterin. Genellikle turistler Panthenol kullanır. Dürüst olmak gerekirse, ben onlardan biri değilim. Hindistan cevizi veya zeytinyağı kullanıyorum. Tabii ki cildi incitmemek, güvenli bronzlaşma ürünleri uygulamak ve yoğun saatlerde güneşten uzak durmak daha iyidir.
Kronik hastalıklar için
Sürekli ilaç kullanıyorsanız, bunları ilk yardım çantasına koyduğunuzdan emin olun. Her ihtimale karşı, tatil dönemi için ihtiyacınızdan fazlasını alın. Pamukçuk veya sistit kimin umurunda, kanıtlanmış fitiller veya tabletler alın.
temizlik ürünleri
Denize yakın yerlerde veya dağlarda dudaklar yıpranır. Soyulurlar, kızarırlar, çok çekici olmayan bir görünüme sahiptirler. Yolculukta bu sorunla, hijyenik ruj iyi iş görecektir. Karşı koruma ile satın almak daha iyidir Güneş ışınları(SPF 15).
İklim değişikliği nedeniyle değişebilir hormonal döngü, ve adetler normalden daha erken gelebilir. Elbette ped satın almakta herhangi bir sorun olmayacak ama bir şekilde eczaneye veya mağazaya gitmeniz gerekiyor. Kullandığınız araçları (pedler, tamponlar) yanınıza alın.
Kontakt lens takıyorum, bu yüzden onları her zaman yanımda taşıyorum. Kaybolma ihtimaline karşı yedek bir çift alıyorum.
Makas, törpülerin bagaja konulması gerektiğini hatırlatırım. İÇİNDE el bagajı taşınamazlar. Makalede bundan bahsetmiştik: Yol için gerekli şeylerin listesi.
Görünüşe göre hiçbir şeyi unutmamışsın! Yani, yukarıda tatile hangi ilaçları alacağımızı anladık ve şimdi - bir liste!
Yolcumuzun İlk Yardım Çantası (liste)
Yani, ilk yardım çantamız şunlardan oluşur:
- pankreatin
- Aktif karbon
- Smecta
- Parasetamol, Asesilsalisilik asit, Nimisil
- Thermopsis öksürük tabletleri
- mukaltin
- Ketanov
- Vietnamca yıldız işareti (burun akıntısı için, sivrisinek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntıyı azaltır)
- İyot
- peroksit veya klorheksidin
- Tavigil
- Bandaj
- pamuk yünü
- Bakterisidal sıva
- Yara iyileştirici merhem Boro-plus
- Termometre
- hijyenik ruj
- Hindistan cevizi veya zeytinyağı (güneşlendikten sonra kullanın)
Bileşenler, gideceğimiz ülkeye, tatilimizin süresine, dinlenme koşullarına (dağ, deniz) göre değişebilir ve eklenebilir, ancak temelde seyahat ilk yardım çantamız sadece yukarıda listelenen ilaçları içerir.
Ne yazık ki, bir yolcunun ilk yardım çantası her zaman yeterli değildir, bu nedenle seyahat sigortasına dikkat edin. linke tıklayabilirsiniz.
Umarım makalemiz sorunu çözmenize yardımcı olmuştur: Tatile giderken hangi ilaçlar alınmalı?. Gezginimizin ilk yardım çantası listesini şablon olarak kullanabilir, bir şeyler ekleyebilir ve bir şeyler çıkarabilirsiniz!
yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar Hepinize sağlık ve asla ilk yardım çantasına ihtiyacınız olmamasını diliyorum!
Yolda hangi ilaçları alıyorsunuz?
Sağlık
tatilinizi planlamak sıcak ülkeler deniz kıyısında, bir seyahat ilk yardım çantasını dikkatlice topluyoruz. Aynı zamanda, gerçekten gerekli olan ilaçları seyahate çıkarken yanımıza her zaman almıyoruz, bu nedenle tatilde turistleri bekleyen sağlık tehlikeleri karşısında savunmasız kalabiliyoruz.
güneş kremi
Deniz kenarına tatile çıkarken yanınıza güneş kremi veya emülsiyon almayı unutmayın, bu hem güzel bir bronzluk elde etmenizi sağlar hem de sizi güneşten korur. olumsuz etki güneşin kavurucu ışınlarını ve güneş yanığı riskini en aza indirir.
Bu özellikle çocuklar ve çil görünümüne eğilimli açık ten sahipleri için geçerlidir.
Güneş kremi seçerken iki ana kritere dikkat edin: suya dayanıklılık ve SPF.
İster suda ister sadece güneşlenirken su geçirmez ve en az 40 ila 60 dakika dayanan ürünler seçin.
Ayrıca, bir çocuk için satın alın güneş kremi"çocuklar için" olarak işaretlenmiş, çocukların ciltleri düşünülerek tasarlanmıştır.
Günümüzde bronzlaşma ürünlerinin seçimi çok büyük, bu nedenle herkes kendileri için en uygun olanı seçebilir. en iyi seçenek cilt tipi, koruma seviyesi ve fiyatı.
- Ayrıca Okuyun: Güneş Yanığı İçin Ev Yapımı 10 Çözüm
Yanıklar için çareler
Güneş yanığından kaçınmak mümkün değilse, yanıklar için çare olmadan yapamazsınız. Kızarıklığı gidermeye, ağrıyı azaltmaya ve bütünlüğü geri kazanmaya yardımcı olacaktır. deri.
Sprey Panthenol cilde uygulanmalı ve tamamen emilene kadar beklenmelidir.
Panthenol'ün yadsınamaz avantajı, hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından kullanılabilmesidir.
Nemlendirici krem
kavurucu güneş, rüzgar, tuzlu su- tüm bu faktörler vücudun açık bölgelerinde cildin aşırı kurumasına neden olabilir. Ve yardım et bu durum herhangi bir eczaneden ucuza satın alınabilen normal bebek kremi.
Antihistaminikler
alerji - sık arkadaş dinlenin, özellikle alışılmadık yiyecekler ve alışılmadık bitkilerle egzotik bir ülkeye gitmeye karar verirseniz. Ayrıca böcek ısırıklarını ve denizlerde ve okyanuslarda bolca bulunan denizanası, deniz kestanesi ve zehirli balıklarla olası teması da unutmamalıyız.
Antihistaminikler alerji semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir.
alerjik rinit, lakrimasyon, Deri döküntüleri ve kaşıntı, zamanla test edilmiş Loratadin veya Suprastin'i etkili bir şekilde ortadan kaldıracaktır.
İle insanlar artan risk alerjik reaksiyonların gelişimi yanınıza almak daha iyidir hormonal ilaç Solunum yetmezliği ve bilinç kaybının eşlik ettiği Quincke ödeminin giderilmesi için tablet veya ampul şeklinde prednizolon; ölümcül sonuç tıbbi yardım zamanında sağlanmazsa.
Lokal cilt tedavisi için, sadece böcek ısırıklarında değil, aynı zamanda güneş yanığına da yardımcı olan kızarıklık ve kaşıntıyı giderecek olan Hydrocortisone merhemini kullanabilirsiniz.
Küçük bir çocukla tatile gidiyorsanız, ilk yardım çantasında şurup içinde Claritin ve Fenistil jel bulunmalıdır.
Bu ilaçlar ilk yardım çantasında fazla yer kaplamaz, cüzdanı boşaltmaz, ancak şiddetli alerjilerde hayat kurtarabilir.
- Ayrıca Okuyun: Alerjiler İçin 6 Doğal Çözüm
Böcek savarlar
Tropikal ülkelerde yaşayan sivrisinekler ve böcekler taşıyıcıdır. tehlikeli enfeksiyonlar, ısırıklarının ciddi alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olabileceği gerçeğinden bahsetmiyorum bile.
Tatilinizin mahvolmasını istemiyorsanız, denizde ilk yardım çantanızı hazırlarken kovucuları unutmayın.
En uygun ve uygun fiyatlı kovucular, hem vücuda hem de giysilere uygulanabilen sprey şeklindedir. Ancak daha fazlası uzun vadeli eylemlerin hepsi aynı böceklerden kremlere sahiptir.
Dietiltoluamid (DEET) içeren en etkili kovucular.
Önemli!Çocuklar için özel olarak tasarlanmış çocuk kovucuları alın, aksi takdirde ciddi bir alerjik reaksiyon gelişebilir! Böcek ısırığı bebek kremi, dietiltoluamidden daha az toksik olan IR3535'i (etil butilasetilaminopropiyonat) içermelidir.
Ve ana kuralı unutmayın: kovucu krem cilde ince bir tabaka halinde sürülür ama ovulmaz!
Zehirlenme için çareler
Alışılmadık yerel mutfak, her zaman taze olmayan yiyecekler, bol miktarda alkollü içecek zehirlenmeye neden olur.
Vücudun zehirlenmesinin ilk belirtilerinde, 10 kg vücut ağırlığı başına 1 tablet oranında aktif kömür alınması gerekir (daha fazla pahalı analoglar aktif kömür ekteki talimatlara göre alınır).
Diğer adsorbanlar da toksinlerin etkisini hızlı bir şekilde nötralize etmeye yardımcı olacaktır: Enterosgel, Polysorb.
Ek olarak, egzotik yiyecekler yetersiz kalabilir. sindirim sistemi, karında ağırlık, şişkinlik, mide ekşimesi ile kendini gösterecek.
Mezim, Festal, Pankreatin gibi enzimatik preparatlar mide bulantısı, ağırlık ve karın şişkinliği ile baş etmeye yardımcı olacaktır.
Rennie veya Gastal mide ekşimesini giderir.
Kabızlık durumunda Senadexin veya Picolax alabilirsiniz.
Önemli! Ateşin eşlik ettiği şiddetli ve şiddetli zehirlenme ile, şiddetli kusma ve ishal, bu tür ilaçların alımı antibakteriyel ajanlar, Ftalazol veya Nifuroxazide gibi, bu yüzden seyahate çıkarken bunlardan birini yanınıza almak daha iyidir.
ishal için çareler
Genellikle gıda zehirlenmesi ile ilişkilidir ve bağırsak enfeksiyonu Loperamide veya Imodium'un (daha pahalı bir Loperamide analogu) başa çıkmaya yardımcı olacağı ishal gelişir.
Ama unutma ki ishal savunma tepkisi Böylece vücuttan atılan toksinler için vücut. İshal önleyici ilaçların uzun süreli kullanımı, toksinlerin atılma sürecini yavaşlatır ve bunların kana emilimini arttırır. Ve bu ciddi komplikasyonlarla doludur.
Ve ilerisi!İshal ve tekrarlayan kusma ile su ve elektrolit dengesinin ihlali ve vücudun şiddetli dehidrasyonu (özellikle çocuklarda) vardır ve bu hayati tehlike durum. Bir poşeti bir litrede seyreltilmesi gereken Regidron ilacının su-elektrolit dengesini yenileyin kaynamış su oda sıcaklığı. Ortaya çıkan çözelti gün boyunca içilir.
Regidron'un yokluğunda mümkün olduğunca çok normal maden suyu içmek gerekir.
olan çocuklar Gıda zehirlenmesi ve ishal, şurup içinde Nifuroxazide, Smecta ve Regidron alabilirsiniz.
- Ayrıca bakınız: İshal - evde tedavi
Mide ağrısı için çareler
Bu gibi durumlarda ağrı kesici ve paroksismaldir. Karnın üst kısmında yoğunlaşırken, doğası gereği dağınıktır, bu nedenle hasta "acıyan" yeri tam olarak belirleyemez.
rıhtım ağrı sendromu antispazmodikler yardımcı olacaktır: No-shpa, Drotaverine.
Gastrit veya ülserden muzdarip olanların vücutlarını önceden yeni yiyeceklere hazırlamaları gerekir. Ve kesinlikle bir seyahatte yanınıza almanız gereken Almagel A ilacı bu konuda yardımcı olacaktır.
Ağrı kesiciler
iklim değişikliği, keskin damlalar sıcaklıklarda, uçak yolculuğu baş ağrısını tetikleyebilir.
Ağrı sendromu orta derecede ifade edilirse, analjezikler Citramon, Aspirin yardımcı olacaktır.
Şiddetli baş ağrısı, diş, adet, eklem ağrısı ile daha güçlü ilaçları tercih etmek daha iyidir: Solpadein, Tempalgin, Nimesil.
Ağrı, morluklar, burkulmalar veya kas sıkışmaları nedeniyle de oluşabilir, çünkü dinlenme aynı zamanda aktif eğlenceyi de içerir. Bu sıkıntılarla başa çıkmak sadece tablet preparatlarına değil, aynı zamanda harici kullanım için ürünlere de yardımcı olacaktır: Diklofenak, Diclak-gel, Voltaren.
Çocuklarda ağrı sendromu, şurup veya tabletlerde (çocuğun yaşına bağlı olarak) Nurofen yardımıyla durdurulur.
Yaraların tedavisi için araçlar
İlk yardım çantasını antiseptiklerle donattığınızdan emin olun ve pansuman malzemesi, çünkü herhangi bir tatil genellikle yaralanmalar, sıyrıklar ve kesiklerle ilişkilendirilir, bunun sonucunda yalnızca enfeksiyona "yakalanamazsınız", aynı zamanda çok fazla kan kaybedebilirsiniz.
İlk yardım için ihtiyacınız olacak:
- Antiseptikler: hidrojen peroksit (neredeyse tüm patojenik mikroorganizmaları öldürmekle kalmaz, aynı zamanda kanamayı durdurmaya da yardımcı olur), iyot veya parlak yeşil (sığ sıyrık ve kesiklerin tedavisinde en etkilidir). Bu ilaçlar, nakliye ve kullanım için çok uygun olan keçeli kalem şeklinde satın alınabilir.
- steril bandaj , sadece yara yüzeyini tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda gerekirse bir bandaj da uygulayabilirsiniz.
- steril sıva , epidermisin küçük hasarlı bölgelerini enfeksiyondan koruyacaktır. Çeşitli boyutlarda yamalar için birkaç seçeneğe sahip olmak daha iyidir.
- Merhem Kurtarıcı , katkı hızlı iyileşme yaralar.
Soğuk algınlığı ilaçları
Tatilin ortasında, en sıcak ülkelerde bile soğuk algınlığı sizi şaşırtabilir. Bu nedenle, güvenli oynamak ve öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve ateşle başa çıkmanıza yardımcı olacak araçları yanınıza almak daha iyidir.
Antiviraller
- Yetişkinler için: Groprinosine, Isoprinosine.
- Bir çocuk için: Anaferon tabletleri veya fitiller.
Öksürük önleyiciler
Yetişkinler için tabletlerde Ambroksol ve Lazolvan ve çocuklar için şurup.
Ancak birçok öksürük ilacının beyindeki öksürük merkezlerini baskılayan ve üretim için hammadde haline gelebilecek maddeler içerdiğini unutmayın. ilaçlar ve bu nedenle dünyanın çoğu ülkesinde sınırdan taşınması yasaktır. Uzman olmayan birinin aktif madde ile taşınıp taşınamayacağını belirlemesi zordur. Bu nedenle, risk almamak ve kendinizi uyuşturucu listesine alıştırmak daha iyidir ve aktif maddeler sınırdan taşınamaz.
Yer değiştirmek vücut için streslidir. Alışılmadık bir ortam, sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve buna hazırlıklı olmanız gerekir.
Kıyıda ve suda tehlikeler pusuda bekliyor. Denizanası, deniz kestanesi, mercanlar ve zehirli balıklarla temas, yara ve yanıklarla doludur. Bu egzotik sakinlere ek olarak, sıcak bir iklimde sağlık, güneş ve termal şok. Ayrıca, gezginler sıklıkla gıda zehirlenmesiyle karşılaşırlar.
Sorunu önlemek için, onları önceden düşünmeniz gerekir. Yabancı tatil yerlerine seyahat ederken, seyahat sigortası yaptırmak gerekir. Gerekirse, ambulans çağırma veya hastaneye kaldırma masraflarını karşılayacaktır.
Tatile giderken doktorunuza danışın. Sağlık durumunuza göre önerilerde bulunacaktır.
Devletlerin gümrük düzenlemeleri, tüm ilaçların kendi bölgelerine ithal edilmesine izin vermemektedir. Yurtdışına uçuyorsanız, ilk yardım çantası ile valizinizde yer kaplamayın. İlaçlar orijinal ambalajlarında ve kullanma talimatı ile birlikte olmalıdır. Temel ilk yardım çantasında yer almayan ilaçlar doktor reçetesi ile birlikte taşınmalıdır. Uçakta olmadan yapabileceğiniz ilaçlar, bagajınızı kontrol etmeniz önerilir. Güçlü veya narkotik ve psikotrop ile ilgili uyuşturucular, varış ülkesinde izin veriliyorsa, beyan edilmelidir. Bunu yapmak için İngilizce veya yerel dilde bir doktor reçetesine ihtiyacınız olacak.
Planladığınız tatil ülkesinde bir dil engeli öngörüyorsanız, konuyla ilgili ana kelimeleri önceden yazın. Bu sözlük, yabancı dil bilen bir doktora ne tür bir hastalıktan veya semptomdan şikayet ettiğinizi açıklamanıza yardımcı olacaktır. Bu amaçla telefonunuza çevrimdışı çevirmen de yükleyebilirsiniz.
Yolculuk için ilaç listesi
Zehirlenme ve hazımsızlık için çareler
Bir seyahat ilk yardım çantasını bir araya getirdiğimizde içine koyduğumuz ilk şey, gıda zehirlenmesine yardımcı olan ilaçlardır. Çoğu zaman turistleri endişelendiren bu sorunun ana nedenleri, yerel mutfakla tanışma veya sıcakta bozulan yiyeceklerdir. Bu nedenle, adsorbanların ve antidiyareik ajanların el altında olması gerekir. Adsorbanlar toksinlerin etkisini nötralize eder, bu nedenle zehirlenme ve bağırsak enfeksiyonları için aktif kömür veya polisorb gereklidir.
Ana etken maddesi loperamid veya imodyum olan ilaçlar yardımıyla hazımsızlık ile ishali durdurabilirsiniz.
Bilmediğiniz yiyecekler sindirim sorunlarına neden olabilir. Karın ağırlığı veya şişkinliği, pankreatin veya mezim gibi bir enzim preparatı ile giderilir.
Bu nedenle seyahat ilk yardım çantamızda adsorbanlar, ishal ilaçları ve enzim ilaçları bulunmalıdır.
Ateş düşürücüler ve ağrı kesiciler
Vücut ısısının 38 dereceden fazla artması durumunda ateş düşürücü bir ilaç kullanmalısınız: örneğin parasetamol veya ibuprofen içeren bir ilaç.
İlk yardım çantasına ağrı kesici kategorisinden ilaçlar koymaya ve spazmları gidermeye değer. Pentalgin her iki kategoriye de dahildir, ancak bu ilacın kontrendikasyonlarından biri 18 yaşına kadar olan yaştır. Drotaverine - no-shpa bazlı antispazmodik ilaç.
Bir çocukla seyahat ediyorsanız, çocuklar için parasetamol bazlı özel bir ateş düşürücü satın almak daha iyidir.
Hareketsiz bir tatil planlamış olsanız bile, yanınıza kesik ve yaralara yardımcı olacak bir şeyler almaya değer. basmak deniz kestanesi veya taşlara çizilmek kolaydır. Bu acil durum için ilk yardım çantasında antiseptik toplamak gerekir. Hidrojen peroksit veya klorheksidin gibi dezenfektanlar hasarlı bölgeyi dezenfekte eder.
Ayrıca yaraları iyileştirirler ve örneğin morluklara, terapötik merhemlere yardımcı olurlar. Bu jenerik ilaç formik alkol bazlı. Özel merhem ayrıca bakterisidal bir etkiye sahiptir.
Yarayı kapatmak için ilk yardım çantasına steril bandaj koyuyoruz. Germe durumunda - elastik. Yamayı unutmayın, çünkü sıcakta rahat ayakkabılar bile sürtünebilir.
Yani ilk yardım çantası antiseptik maddeler, steril ve elastik bandajlar ve bir yara bandı içermelidir.
antibiyotikler
Bu kategorideki ilaçlar sadece doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır. Doktorunuz bunları reçete ettiyse, bunları yanınıza alın. Yurt dışında reçetesiz antibiyotik satın alınamaz. Reçeteyi yazan doktorun sertifikası tatil yaptığınız ülkede geçerli değilse yerel hekiminize başvurmanız gerekecektir.
Soğuk algınlığı ilaçları
En yaygın seyahat hastalıkları soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar. Antiviraller bağışıklık süreçlerinin uyarılması bir bavulda gereksiz olmayacaktır. ARVI'den yetişkinler interferonlara yardımcı olacaktır. Yanınıza mum alabilirsiniz - hatta çoğu için uygundur bir yaşındaki bebek. Ayrıca ilk yardım çantasına boğaz ağrısı için lolipop veya sprey, burun tıkanıklığı için damla koymalısınız.
Bilmediğiniz bir iklimde veya coğrafi bölgede tatil yapmayı planlıyorsanız, yanınızda bir alerji ilacı getirmelisiniz. Diazolin ve loratadin, böcek ısırığından kaynaklanan cilt reaksiyonları da dahil olmak üzere alerjik reaksiyonları bloke eder.
Düzenli olarak aldığınız bireysel ilaçları unutmayın. Yanlarındaki ilk yardım çantasını yanınızda bulunduracağınız bir çantaya koyun. Yanınıza almaya karar verdiğiniz yabancı ilaçlar için yorumları önceden okuyun. Bu ilaçların çocuklar tarafından alınıp alınamayacağına özellikle dikkat edin. Yola çıkardığınız tüm ürünlerin son kullanma tarihlerini kontrol ettiğinizden emin olun.
Güneş kremi müstahzarları
Sahilde güneş yanıkları nadir değildir. Cilt tipinize uygun güneş kremi getirdiğinizden emin olun. Tüm aile ile seyahat ediyorsanız, kremadan tasarruf etmeyin: her aile üyesi için doğru olanı seçin. Hala güneş yanığınız varsa, sonuçları hafifletmek için cildin bütünlüğünü geri kazandıran bir merhem kullanmanız gerekir. Merhem dekspantenol veya böyle özelliklere sahiptir.
Hareket hastalığından
Her tatil gezisi uzun zaman yolda. Sıcak mevsimde, özellikle havasız bir otobüste hastalık. Su taşımacılığında yürümek de “deniz tutmasına” dönüşebilir. Mide bulantısı ve baş dönmesi hissini gideren bir ilacın yakında olduğundan emin olun.
Mutlu tatiller!
