Değerli oğlunuz veya kızınız yıl döndü mü?
İlk önce, seni tebrik etmek istiyoruz! CRUCKING'iniz zaten tarayabiliyor, yürüdü, basit kelimeleri yok. İkincisi, dikkatinizi, sevgili ebeveynlerinizi vurgulamak istiyoruz, bebeğinizin, harcanan enerjiyi geri yüklemek için tam ve dengeli bir beslenme ihtiyacı olduğu ve normal büyüme ve gelişme için bir beslenme ihtiyacı olduğunu vurgulamak istiyoruz.
Zaten yıla göre, çocuklar sadece anne sütü için değil, aynı zamanda bazı bitki ve hayvan kökenli ürünler tarafından da beslenirler. Örneğin, meyveler, haşlanmış sebzeler, balık, kümes hayvanları eti ve yumurta.
1 yıl sonra, bir çocuğun diyetini çeşitlendirmek, her gün lezzetli ve yararlı bebek maması hazırlamak zorunda kalacaksınız. Uygun metabolizma için, sindirim sisteminin tam çalışması, çocuk gövdesinin sinir ve kardiyovasküler sisteminin doğru gelişimi, birçok hayvan veya bitki gıdalarında olan vitaminler, proteinler, yağlar, hidrokarbonlar, mineraller vb. Menşei.
Pek çok çocuk için yemeklerin en tatsız anlardan biri olduğu gerçeği göz önüne alındığında, ebeveynler pişmiş yemeklerin sadece yararlı değil, aynı zamanda lezzetli ve güzel olmadıklarını dikkatli tutmalıdır. Bunu yapmak için, menüleri çeşitli yapmanız ve eğlenceli bir biçimde bir yemeğe hizmet etmeniz gerekir.
Çocuklar için hangi yemekler 1 yıl olabilir ve hazırlanmalı?
Bu soruyu cevaplamak için, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için hazırlanabilecek basit ev yapımı yemekler için tarifleri sundum.
Dolayısıyla, bir yaşındaki kinderin diyeti, 4x-5 bir kerelik beslenmeden oluşmalıdır. Ayrıca, süt ürünleri (anne sütü, inek sütü, çocuk karışımları) günde 500 ml'den fazla vermemeniz önerilir.
Kahvaltı
- süt yulaf lapası veya vermishel süt çorbası
- süzme peynir, peynir veya süzme peynir güveç
- omlet (genellikle 1,5 yıl) veya kaynaklı bir yumurta.
İçeceklerin: Kisel, şekersiz çay, kurutulmuş meyvelerden komposto veya kuşburnu infüzyonu, mercimek.
Bu arada, bir kahvaltı vermemelisin. 5G krem \u200b\u200byağı ve haşlanmış yumurtanın yarısı ilavesiyle bebeği süt yulaf lapası (150-200 mi) ile beslemek yeterlidir. Bu, Karapuz'un dolu olması ve geçmediği için yeterli olacaktır. Susuzluğu gidermek için ona bir bardak içki verdiğinizden emin olun.
1 yaşını döndüren ne tür bir püro olabilir.
Bebek maması çok kuyruklu, çavdar ve arpa lapası vermeyi öneririm. Bir buçuk yıl boyunca, püresi: darı, buğday, yulaf ezmesi, karabuğday ve pirinç ile besleyebilirsiniz. Hepsi eşsiz iyileşme ve beslenme özellikleri ile takdir edilir.
Böylece anne pişirme işlemi boyunca uzun süre işkence görmedi, lezzetli ve yararlı püresel lapajın hızlı bir şekilde hazırlanması deneyimini paylaşıyor. Sadece mısır gevreğini suya uyandırana kadar ıslatın (yumuşak olacak), sonra biraz pazarlık yapın ve bu kadar! Püresi hazır!
Karabuğday lapası
Temiz, karabuğday yulaf lapası (1 su bardağı) 2 bardak su ile bir tencereye dökün. Tahıllar suyu emmesi için birkaç saat bekleyin. Sonra ateşe koyun ve pişirmeyi tamamlamak için birkaç dakika görüşün. Biraz selamlamayı unutma. Bitmiş karabuğday lapası sütle doldurun veya küçük bir tereyağı doldurun.
Çocuğunuza ilk kahvaltıya vermeye karar verirseniz, günde 70 gram süzülce peynir yemesi gerektiğini bilmelisiniz. Süzme peynir güveç ve peynirli kek fırında veya bir çift için hazırlanıyor! Çocuklar için kızarmış yemekler kontrendikedir.
Sonunda: İlk kahvaltıda - omlet (bir çift için yapılmış) bir parça beyaz ekmek (en fazla 40 g / gün) tereyağı krema veya peynir ile servis edilebilir. Bu arada, 1-1.5 yıl boyunca günde 15-20 gram yağ yemek mümkündür. Ekmek tercihen, çocuğun nazik midesi ile algılanması daha kolay olduğu için beyazdır.
İkinci kahvaltı, meyve püresi, meyve veya havuç suyundan, kurutulmuş meyvelerden, elmalardan veya lastik tentürlerinden kompostodan oluşabilir. Böyle bir kahvaltı susuzluktan çıktı ve akşam yemeğinden önce gastrik suyun üretimini teşvik edecek.
Akşam yemegi
Çocuk akşam yemeği daha doygun olmalı ve birinci yemeğin, ikincisi ve içeceğinden oluşmalıdır.
İlk yemeğin için çorba, borsch, çorba veya sebze salatası hazırlamayı öneriyorum.
Sebze salatası ile ilgileniyorsanız, türünün birçoğunu sunabilirim. Örneğin: Taze salatalık, domates veya havuçlar taze salatalıktan yapılmıştır. Veya haşlanmış sebzelerin salatası: patates, havuç, lahana, kabaklar, lahana, haşlanmış kabak ve domates. Salatalarda yumurta sarısı eklemenizi tavsiye ederim - yararlı ve lezzetli!
Salataları sebze veya ekşi krema ile doldurabilirsiniz, ancak hiçbir durumda mayonez veya herhangi bir sos değildir.
Bebeğinize öğle yemeğinde çorba vermeye karar verirseniz, daha sonra da birkaç tür olur:
- makarna ile süt çorbası. Bu arada, böyle bir çorbanın haftada bir yaşında bir yaşındaki çocuğa vermesi önerilir.
- sebze çorbası borsch, kulak, çorba, çorba ve karnabahar çorbası. Bu tür çorbalar genellikle bir balığın veya et suyuna bir hesaplama ile kaynatılır: çorbanın bir kısmı 0.3 ÷ 0.4 ml et suyudur.
İkinci servis: yan yemek ve et veya balık.
Bir yıl yaşlı olan küçük bebekler için, bir yan yemek olarak, birçok sebze ve baklagillerden patates püresi sunmaktadır. Sadece listelenen bileşenlerin herhangi birinin elekini kaynatın ve gerileyin: kabak, kabak, soğan, beyaz lahana veya renk, pancar, şalter, fasulye, turp, turp, yeşil bezelye. Yeşiller ekleyebilirsiniz: salata, dereotu, maydanoz, kuzukulağı, ısırgan otu, ıspanak. Bu arada, tuz püresi tutmayı ve az miktarda kremsi veya ayçiçek yağı eklemeyi unutmayın.
Patates püresi, bir çocuğa sık sık olmadığı için arzu edilir, çünkü bu sebze büyük miktarda nişasta bulunur.
Balık veya et başlığa servis edilir. Yıla göre Karapuzu verilebilir: sığır eti, az yağlı domuz eti, kuzu, tavuk eti, offal ve tavşan eti. Et'i ayrı olarak hazırlayın ve köfte, et püresi veya sufle biçiminde beslenir.
Vejetaryen, et ve balık günleri düzenlenmesi tavsiye edilir, böylece kırıntı tuny gıdası farklı ve yararlı olacaktır. Et yemeğini haftada birkaç kez değiştirin - balık. Uzmanlara göre: Bir hafta, bir çocuk yaklaşık 80 gram balık yemelidir. Ona Yağlı Deniz Balıkları Yağlı Çeşitleri Vermek Daha İyidir: Mintai, Heck, Cod, Terpug.
1 yıllık çocuklar için balık yemekleri sunulabilir mi? Dikkatli bir şekilde uzak kemikler, pişmiş balık (tabii ki, kemiksiz), balık pirzolası veya sufle ile pişmiş bir balık filetosudir.
Karaciğer olarak böyle yararlı bir ürünü unutma! Tipik olarak, çocuklar ondan bir pate hazırlıyorlar.
Sonunda iç. Meyve suyu (elma, havuçlardan), kompostosu / öpücük (kurutulmuş meyvelerden veya taze meyvelerden), mercimek çay veya kuşburnu olabilir.
Öğleden sonra kişi
Öğleden sonra küçük bir aperatif. Bir veya daha fazla üründen oluşabilir: çerezler, puding, tatlı, kefir, süt, süzme peynir, yoğurt, meyve (alerji olmayan). Küçük bir rende içinde parçalanmış, küçük bir rende, kiraz, ahududu, kızılcık, siyah veya kırmızı kuş üzümü, lingers ve deniz cehri eklenmesiyle birlikte taze elma, muz ve armut meyve salatası hazırlamayı öneririm. Kırıntı 1,5 yaşında olacaktan sonra, süzme peynir veya öğleden sonra ev yapımı parçaları ile krep vermek mümkündür.
Susuzluğun söndürülmesi için, karapuza çayını meyve veya meyve suyundan önerin.
Akşam yemegi
Ve nihayet, bebeği akşam yemeğinde beslemek için ne? Birkaç seçenek sunabilirim:
- araçlar + Kupalar;
- sebzeler + et;
- omlet (eğer kahvaltı için vermezseniz).
Bu, balkabağının eklenmesi olan yulaf lapası, etin püresi olan sebze yahnisi, elma veya kabak sufle ile et püresi ile birlikte haşlanmış pancarlar.
Tatlı için, çocuğa bir meyve verin ya da meyvenin yanı sıra salıncak içecekler ve meyve suları.
Çocuğunuz henüz emzirmeden önce öğrenilmezse, o zaman geceleri, göğsüne takın. Bu arada, bir yaşındaki göğüs beslenmesi günde bir veya iki kez sınırlandırılabilir.
Ana diyeti listeleme, çocuğun sizden tatlılar, çerezler, meyve veya meyveleriniz olmasını istemediği olasılığını dışlamıyorum. Makul prezervatiflerde norm varsa, bu konuda korkunç bir şey yoktur. Bu yaştaki çocukların şekerleme, şeker, kek, kek ve şekerleme ve yiyecek çıkışları olan diğer tatlılar vermemesi gerektiği belirtilmelidir. Eğer çocuğu tatlılarla şımartmak istiyorsanız, ona bir marmelat, reçel, kendi pişirme reçelinizi verin. Birçok çocuk bal ve ev yoğunlaştırılmış sütü yemek için mutluyuz.
Özetle, anne ile ilgili olarak şansını yiyen yiyecek hacmini izlemesi gerektiğini not etmek istiyorum. Gün boyunca, çocuk (1 ÷ 1,5 yıl) yaklaşık 1-1.2 litre öğün yemek (içecekler hariç) yemeli ve yaşlılar: 1.4 ÷ 1.5 l yemek. Umarım 1 yıldır bir çocuk için önerilerimizi ve tariflerimizin faydalı olacaksınız.
Bir buçuk yaşındakiler arasında, çocuk daha çeşitli yiyecekler için hazırdır. Zaten yeterli dişi var, bu yüzden yemek zaten esas olarak parçalardan oluşuyor ve öğütme gerekmez. Mide ve bağırsaklardaki enzimlerin sayısı, çocuğun vücudunun güvenli bir şekilde sindirip asimile edebileceği ürün ve tabaklar aralığını önemli ölçüde genişletebilir. Bu makalede, Bebeğiniz için tarifler ile her gün çeşitli ve faydalı menü için yaptık.
Bir yıldan sonra çocuk menüsü - ne değişiklikler
- 1.5 yılda, çocukların günlük 5 öğünleri var. Bunlardan 3 tanesi ana ve 2 atıştırmalıktır.
- Bu öğün tekniklerinin aynı anda günlük olacağı günün net bir moduna sahip olmanız önerilir. Bu, çocuğun vücudunun bu siparişe alışmasına izin verecek, iyi bir iştah ve başarılı bir sindirime katkıda bulunacaktır.
- Bir yıldan sonraki çocukların beslenmesinde, diyet yemeklerini tercih edin. Yiyecekleri bitkisel yağ veya ekşi krema ile doldurabilirsiniz. Şeker ve tuz kullanmak için ılımlı miktarlarda izin verilir.
- Geceleri beslenme çocukları - yönü çok tartışmalıdır. Çocuk sorarsa, o zaman bu ya öğleden sonra kurucu değil (çocuğun beslenmesinin günlük bir şekilde rahatlığını sayın ve doktorla tartışıyor) ya da sadece bir "çocukluk" alışkanlığı. Bununla birlikte, geceleri tatlı içecekler (örneğin, meyve suyu) almanıza izin verilmez, ideal olarak, bir bardaktan uyanır ve sorarsa, su veya kefirden sorarsa, bir çocuk vermeniz gerekir.
Haftada 1,5 ila 2 yıl çocuklar için menü
Option Menu №1
PAZARTESİ
Kahvaltı:
Süt üzerine sıvı karabuğday yulaf lapası (150ml)
Bir çift için omlet (50g)
Meyve suyu (100ml)
Abur cubur:
Akşam yemegi:
Ekşi krema ile rendelenmiş haşlanmış pancardan salata (30g)
Sebze supach (100ml)
Haşlanmış makarna, yorgun yağ (50g)
Az yağlı sığır eti (50g)
Kurutulmuş meyvelerden komposto (70ml)
Öğleden sonra kişi:
Kefir (150ml)
Yulaf ezmeli kurabiye veya galeri (15g)
Muz
Akşam yemegi:
Vigrettik, bitkisel yağ ile tutturulmuş (100g)
Balık kıvlonları (50g)
Patates patates püresi (80g)
Sütlü Çay (100ml)
SALI
Kahvaltı:
Süt üzerinde Mall Püresi (150ml)
Küçük bir yağ parçası olan buğday ekmeği (30gr)
Siyah çayı sabitleyin, biraz tatlandırabilirsiniz (100ml)
Abur cubur:
Akşam yemegi:
Rendelenmiş havuç ve elma salatası (50g)
Et suyu üzerinde çorba böceği (100ml)
Buhar eti pirzola (50g)
Sebze Güveç (50g)
Meyve suyu (70ml)
Öğleden sonra kişi:
Süzme peyniri (50g)
Meyve suyu (100ml)
Bun (50g)
Akşam yemegi:
Tavuk filetosu ile haşlanmış patates (150g)
Sebze Salatası Bitki Yağı (50gr)
ÇARŞAMBA
Kahvaltı:
Riisin eklenmesi ile pirinç süt yulaf lapası (150ml)
Süt (100ml)
Galetny Kurabiye (15g)
Abur cubur:
Akşam yemegi:
Rendelenmiş havuç salatası ve ince kıyılmış lahana (50g)
Köfte çorbası (100ml)
Patates Puree ve Steam Cutlet (70gr)
Öğleden sonra kişi:
Cheesecakes (100g)
Kurutulmuş Meyvelerden Koşullar (100ml)
Akşam yemegi:
Bir çift için sebzeler (150g)
Meyve suyu (100ml)
PERŞEMBE
Kahvaltı:
Bir çift için omlet (100g)
Bir parça siyah ekmek (30gr)
Meyve suyu (100ml)
Abur cubur:
Akşam yemegi:
Taze salatalık (50g)
Vermishel Çorbası (10ml)
Gulaş ile püresi delme (70g)
Komposto (100ml)
Öğleden sonra kişi:
Kefir (150ml)
Diyet Loaf (80g)
Akşam yemegi:
Balık Pirzola (50g)
Patates püresi patates (100g)
Kurutulmuş Meyvelerden Koşullar (100ml)
CUMA
Kahvaltı:
Lor Casserole (150g)
Siyah çayı sabitleyin, biraz şeker ekleyebilirsiniz (100ml)
Abur cubur:
Üzüm
Akşam yemegi:
Taze Domates (50g)
Pirinç Çorbası (100ml)
Etli sebzeleri güveç (80gr)
Berry Kissel (100ml)
Öğleden sonra kişi:
Berry kompostosu (150ml)
Peynirli buğday ekmeği (100g)
Akşam yemegi:
Bitkisel yağ ile taze sebze salatası (80g)
Karabuğday püresi (50g)
Buzlu et (50g)
CUMARTESİ
Kahvaltı:
Bir çift için omlet (100g)
Süzme peyniri (50g)
Kurutulmuş Meyvelerden Koşullar (100ml)
Abur cubur:
Diyet ekmeği
Akşam yemegi:
Lahana Salatası (50g)
Yeşil şarkı söyleyin (100ml)
Karabuğday püresi (50g)
KLYAR'da tavuk savaşı (50g)
Öğleden sonra kişi:
Ryazhenka (150ml)
Yulaf ezmeli kurabiye (50g)
Akşam yemegi:
Sebze fraga (150g)
Kissel (100ml)
PAZAR
Kahvaltı:
Yemyeşil Krep (150g)
Ekşi Krem (20gr)
Kakao (100ml)
Abur cubur:
Akşam yemegi:
Taze salatalık (50g)
Köfte çorbası (100ml)
Makaroni (50g)
Sığır eti terapistleri (50g)
Komposto (100ml)
Öğleden sonra kişi:
Fırında Elma (50g)
Yağlı buğday ekmeği (50g)
Siyah çay bulma, biraz şeker ekleyebilirsiniz (100ml)
Akşam yemegi:
Bir çift için balık olan sebzeler (150g)
Ekmek Siyah (30gr)
Meyve suyu (100ml)
* Her yemeğin miktarı yaklaşık olarak yazılır, hepsi çocuğa bağlıdır
** meyve çocuklarının sınırlandırılmaması gerekmez, ancak ana yemekten en geç 1 saatten daha sonra olmamalıdır.
*** Menü yanlış, çeşitli yiyecekleri gösterir, sıkı bir diyet değildir
Kırıntıların ilk doğum günü, pek psikolojik ve ev anlarında ciddi bir tarih ve türde bir kırılma. Bu, çocuğun beslenmesi için geçerlidir. Yıllık bir çocuk bebek olmayı keser ve küçük çocukların kategorisine gidiyor. Hala hiç bir yetişkin değil, daha önce bir diş kazanmış olmasına rağmen, yürüyebiliyor, bireysel kelimeler. Yiyecek Bir yaşında bir çocuk hala bir yetişkinin beslenmesinden uzak, ancak zaten yaklaşıyor. Karapuza'yı bir yıl nasıl besleneceğinden bahsedelim.
Modern tavsiyelere göre, 6 aydan itibaren, bebek lures almaya hazır. Tozun amacı - Bebeği farklı lezzetler ve yeni ürünler ile tanıştırmak. Tozun bir parçası olarak, çocuk sebze ve meyve, yulaf lapası, et deniyor. Bu yılın bir sonucu olarak, diyetinden 1.5-2 yıla kadar olan ürünlere aşinadır. Nitel bir planda, Menü menüsü, beslemenin uygulanması sırasında menüsünden pratik olarak farklı değildir. Ana fark, porsiyonların ve gıda tutarlılığının hacmidir.
Çocuğun ana yemeğinin maternal süt (veya karışım) olduğuna inanılmaktadır ve besleme sadece yeni ürünlerle tanışma için ihtiyaç duyulur, daha sonra emzirme devam etse bile, ana "tedarikçi" besinlerin ana "tedarikçisi" ve Vitaminler toplam masadan yiyecek olacaktır.
Aynı zamanda, anne sütü ile beslenme kaldırılamaz, sadece arka plana çıkacak ve ek bir rol oynayacaktır. Bebeğin göğsü, uyku / uyanma için ana yemeklerden sonra da alabilir. Çocuk yapay bir karışımdan beslenirse - diyetten güvenli bir şekilde çıkarılabilir, çünkü anne sütünün aksine, kompozisyonda çok zayıf ve kullanım noktası basitçe değildir.
Bir yaşında bir çocuğun diyetinin bileşimi
Yaşındaki bir çocuğun menüsü dengelenmelidir. Bu, diyetin enerjinin ve besin değerinin, büyüyen organizmanın ihtiyaçlarını karşıladığı anlamına gelir. Ortalama olarak, yenen günün hacmi yaklaşık 1000 ml'dir. Bir yaşında bir çocuğun günlük diyetinin önerilen kalorisi yaklaşık 1300 kcal.
Çocuk menüsünün içeriği hakkında konuşursak, diyetin temeli tahıllar olmalıdır. Bir sonraki yerde, gerekirse, vücut bir protein değerindedir. Çocuğu sadece et veya kümes hayvanlarından değil, aynı zamanda peynir, süzme peynir, süt ve süt ürünleri, yumurta alabilirsiniz. Her gün, bir yaşındaki bir çocuğun menüsü, sezondaki egzotik meyveler değil, taze ve haşlanmış sebzeler olmalıdır - meyveler. Haftada bir kez yaklaşık bir balık yemeği pişirmeye değer. Bir çocuğu tatlı dökebilirsiniz, ancak bunlar çikolata veya şeker değildir, ancak otlatma ya da çok ılımlı miktarlarda.
Yemekler için Gereksinimler
Yılda çoğu çocuğun zaten 6-10 dişi var, bu yüzden yiyecekleri homojen bir püre durumuna doğurmaya değmez. Aksine, bir çocuğa çiğnemeye öğretmeniz gerekir, böylece ilk önce bir çatal için yiyecek parçalarını yoğurabilir ve daha sonra bebeğin çiğnemeyi öğrendiği her şeyi kesinlikle kesebilirsiniz. Sadece 2 yıl boyunca meto parçaları verebilirsiniz ve bir yıl çocuğun doldurma ürünleri şeklinde - köfte, köfte şeklinde olabilir. Meyveler, çok büyük bir parçanın satın alınamadığı özel bir meshe - özel bir meshe'ye vermek daha iyidir.
Genellikle çocuk "yetişkin" yemek yemeye başladığında, bütün aile uygun beslenmeye gider. Bu olmazsa, çocuğun ayrı olarak hazırlanması gerekir, çünkü bir yaşındaki çocuklar kızartılamaz, yağlı, füme. Bir çocuğun yemeklerin mevsimsel olarak hazırlanması ve biraz kaybolması gerekir. Bir çift için bir çocuk pişirmek daha iyidir, böylece tüm yiyeceklerin taze olması ve bir hafta önce kaynaklanmamış olması için büyük hacimler için daha iyidir.
Bir hafta boyunca yaklaşık menü
Bir yaşındaki çocuğun yılının genel ilkeleri oldukça basittir. Bununla birlikte, sürekli olarak onları kafasından tutarak çok uygun değildir, bu yüzden genç anneler önceden ve rahat bir ortamda daha iyidir ve sonra planlanan plana uyun. Bir yaşında bir çocuk için menü seçeneği, çizilmiş, okuyucular aşağıda bulacaktır.
Pazartesi
Kahvaltı: yulaf ezmesi (püresi kuru üzüm veya taze meyveleri), çay, peynir ile ekmek eklenebilir.
Öğle Yemeği: Köfte çorbası (kuş, tavşan veya az yağlı etten), kabak patates püresi, mors.
Yakında: Kefir, çerezleri asılı.
Akşam Yemeği: Süzme peynir güveç, meyve, süt.
Salı
Kahvaltı: süt pirinç lapası (meyve veya meyveli olabilir), sütlü çay, rendelenmiş elma (veya daha güzel).
Öğle Yemeği: Sebze püresi, balık köfteleri, patates püresi, ekmek, komposto.
Öğleden sonra kişi: Süzme peyniri meyve, meyve suyu ile.
Akşam Yemeği: Bir çift için omlet, süt.
Çarşamba
Kahvaltı: Karabuğday püresi (armut veya kuru erik ekleyebilirsiniz), çay.
Öğle Yemeği: Bezelye Çorbası, Karaciğer Hediyesi, Güveç Sebze (Pancar, Havuç), Ekmek, Sütlü Çay.
Öğleden sonra okulu: yoğurt, kurabiye.
Akşam Yemeği: Fırında elma, ovuşturdu süzme peynir, kefir.
Perşembe
Kahvaltı: bir çift, ekmek, peynir, süt ile çay için omlet.
Öğle Yemeği: Tavuk, buhar pirzola, sebze salatası, ekmek, komposto.
Öğleden sonra okulu: meyve püresi, kurabiye, kefir.
Akşam Yemeği: Püresi ve brokoli veya yeşil bezelye, ekmek, süt.
Cuma
Kahvaltı: Pirinç pudingi, ekmek, süt ile çay.
Öğle Yemeği: Vermicellus ve tavuklu çorba, kıyılmış etli patates güveç, ekmek, mors.
Öğleden Sonra Okulu: Muz Suffle, Kefir.
Akşam yemeği: Havuç ve elma püresi, süt çayı.
Cumartesi
Kahvaltı: Süt, ekmek, peynir, Kuşburnu ile çay çok kuyruklu.
Öğle yemeği: süt çorbası, bir çift için köfte, sebze püresi (kabak veya kabak), ekmek, komposto.
Yakında: Yumuşak çörek, yoğurt.
Akşam Yemeği: Bir çift, ekmek, sütlü çay için omlet.
Pazar
Kahvaltı: Mısır gevreği, çilek, çay.
Öğle Yemeği: sebzelerden püre çorbası, kuş, vermicell, mors gelen buhar pirzola.
Öğleden sonra Snack: Kuru üzüm, Kefir ile süzme peynir güveç.
Akşam Yemeği: Patates patates püresi, pişmiş elma, çay.
Bu, her gün boyanmış bir çocuğun menüsü gibi görünüyor. Bazen genç annelerin çocuklar için yemek tarifleri vardır, çünkü çocukların yemekleri yardımsever ve lezzetli olmalıdır. Bu makale, menüde etkinleştirilebilecek en kolay ve en başarılı tarifleri sunar.
Çocuklar için tariflerin örnekleri
Buhar omlet
Bölümleri ile hazırlamak en iyisidir:
- 1 yumurta;
- tam kabin ml süt;
- tuz;
- tereyağı.
Yumurta bir kaseye dökün ve çatal veya bir karıştırıcı ile çırpılmıştır. Sonra tuz ekleyin, tekrar atın, süt dökün ve nihayet dövün. Omlet için bitmiş bir karışım, alt ve duvarı kremsi yağla önceden yağlamaya sahip bir cam veya emaye kabın içine dökülmelidir. Omlet, bir çift kazanda pişirmek, "su banyosu" veya mikrodalgada pişirmek için en uygundur. Bir çift omlet, mikrodalga fırında 15-20 dakika içinde gelir - 2-3 dakika.
Püresi sebze çorbası
Böyle bir çorba için sebzelerin seçimi kesinlikle herhangi bir olabilir: patates, havuç, kabak, soğan, brokoli, kabak vb. Çorba kıyılmış et veya yumurta biçiminde proteinler ekleyebilir.
Sebzelerin yıkanması ve küçük küpleri kesmesi ve ardından bir tencereye atıp pişirilmeleri gerekir. Tüm sebzeler yaklaşık 25-30 dakika kadar yumuşak hale geldiğinde), çorbayı soğutmak ve bir blender tarafından yenmek için ihtiyacınız var.
Kıyılmış etle birlikte pişirirseniz, kıyılmıştan top, kaynar suya 10 dakika boyunca kaynar suya koymaktır, böylece kaynatabilir.
Bir çift için tavuk memeler
Tavuk filetosu bir et değirmeni boyunca kaydırılmalıdır, az miktarda ham riskle karıştırılmalıdır, biraz tuz ve yumurta ekleyin. Kıyılmış köfte hazır.
Kıyılmış etten, küçük "koloboki" yuvarlayın ve onları vapurun kabına koyun. Köfte pişirme süresi yaklaşık 40 dakika. Bu süre zarfında et hazırlık zamanı geldi ve çiğ pirinç kaynamaya döner ve "dikenler üretir", bu yüzden hazır melezler kirpinlere benzer.
Bu basit çocukların yemekleri yüksek mutfak yetenekleri gerektirmez. Ek olarak, bu yemekler hızla hazırlanır ve bir yaşındaki çocuğun zamanı önemli bir faktördür, çünkü çocuk çok fazla dikkat gerektiriyor ve annenin ocakta çok uzun süre dayanma fırsatı yok. Zamanla, her anne bir çocuk için pişirmenin bilgeliğini kazanacak ve çocuklarının gıda bağımlılığını tanıyacak, bu yüzden ne pişirileceğinden daha kolay olacak.
Her anne bebeğinin sağlıklı büyümesini istiyor. Birçok bakımdan ne yediğine bağlıdır, çünkü çocuklukta, sağlıkın yaşam için atılmasıdır.
Yiyecek sadece doğru ve dengeli değil, aynı zamanda lezzetli olmalıdır. Tariflerimizde birleştirmeye çalıştık. Ve bir yaşında bir çocuk yemek pişirmek için ne? Aralarından seçim yapabileceğiniz yemekler.
Köfte çorbası
Malzemeler:
- Tavuk Köftesi - 2 adet. 25 g
- Patates - 1 adet.
- Havuç (küçük) - 1 adet.
- Soğan - 1/6 adet.
- Makaroni Katı Notlar - 15 g
- Su - 400 ml
- Bitkisel yağ - 1 çay kaşığı.
- Tuz - tutam (isteğe bağlı)
- Düşük yağlı ekşi krema, yeşillikler - dekorasyon için
Yemek pişirme:
Suyu tencereye dökün, kaynatın, köfte yatırın ve 10 dakika kaynatın. Şu anda, patatesleri, havuçları ve soğanları temizleyin. Patates, küçük küpleri, bir rende içinde soda ve pırasa parçalanır. BROTH ilk patatesleri ve 5 dakika sonra, havuç, soğan ve makarna ekleyin. 15 dakika sonra, yağı ocaktan çıkarın, yağ, tuz ve blender içinde öğütülür. Plaka içinde çorbayı damlacıklar ekşi krema ve yeşillik dalları ile süsleyin.
Somonlu çorba
Malzemeler:
- Somon - 100 g
- Patates - 2 adet.
- Millet - 20 g
- Soğan - 1/6 adet.
- Su - 400 ml
- Dereotu - Tatmak
- Tuz - tutam (isteğe bağlı)
Yemek pişirme:
Balığı durulayın, kemikleri, filmleri ve parçalara ayırın. Patates ve soğanları temizleyin ve ince kesin, darı durulayın. Su ile doldurun, kaynatın ve köpüğü yüzeyden çıkarın. 5 dakika sonra, bir tavada, darı, soğan ve tuza patates ekleyin. Çorbayı 20 dakika kaynatın, ocaktan çıkarın, doğranmış dereotu ekleyin ve bir karıştırıcıyı öğütün ekleyin. Çocuğun nasıl çiğnemeyi biliyorsa, çorba sadece bir çatal için kiralanabilir. Güzel bir tabağa bir tabak servis yapın.
Manna püresi
Malzemeler:
- Manna Klemeleri - 2 saat.
- Kabak - 200 g
- Süt - 200 ml
- Şeker, tuz - tutamla (isteğe bağlı)
- Kremsi yağ - tatmak
- Meyve - dekorasyon için
Yemek pişirme:
Balkabağını durulayın, peel ve tohumlardan ve rendedeki sodadan temizleyin. Süt tenceresine dökün, kaynatın, oraya bir balkabağı koyun ve 15 dakika kaynatın. 15-20 dakika boyunca bir irmik, şeker, tuz ve yulaf lapası hazırlayın, sürekli karıştırın. Bir plaka üzerinde püresi yerleştirin, yağ ekleyin ve dilimlenmiş meyvelerle güzelce dekore edin.
Buhar omlet
Malzemeler:
- Yumurta - 2 adet.
- Süt - ¼ Sanat.
- Katı peynir - 50 g
- Domates - ¼ PC. (isteğe bağlı)
- Tuz - tutam (isteğe bağlı)
- Yeşiller - tatmak (isteğe bağlı)
Yemek pişirme:
Yumurtayı kasede tuzla alın, süt ekleyin ve köpük oluşumundan önce müdahale edin. Domatesten, cildi çıkarın, blender içindeki peynirle birlikte öğütün, yeşillikler ince bir şekilde gevretmenizdir. Hepsini bir kaseye yumurta ile karıştırın. Multivarka kasesinde su dökün ve bir çift pişirme kabı takın. Karışımı bir silikon şekline dökün ve kabın üzerine takın. "Buhar / Pişirme / Pişirme Modu" nda Omlet 15-25 dakika hazırlayın. Küçük parçalar üzerinde bir omlet flote ve yeşillikleri süsleyin.
Tavuk ciğeri
Malzemeler:
- Tavuk Karaciğer - 100 g
- Havuç - 50 g
- Yulaf ezmesi "Herkül" - 2 çorba kaşığı. l.
- Yumurta - 1 adet.
- Süt - 1/5 TBSP.
- Tuz - tutam (isteğe bağlı)
Yemek pişirme:
Karaciğeri durulayın, filmleri çıkarın ve küpler halinde kesin. Havuç ve bozulmalar temizleyin. Proteinden ayrı sarıları. Blender için karaciğeri, havuçları, sütü, sarısı, yulaf ezmesini ve tuzunu öğütün. Ayrı olarak teli protein ve yavaşça karaciğer karışımına dökün. Her şeyi şekle dökün ve 180 ° C'de fırında pişirin. Ayrıca "Çift" modunda bir multicooker'da 30 dakikada bir yemek hazırlayabilirsiniz. Suffle'i güzel bir tabağa koyun ve komik parçaları kesin.
Sebze sufle
Malzemeler:
- Patates - 1 adet.
- Kabak - 200 g
- Zucchini - 150 g
- Havuç - 1/3 adet.
- Yumurta - 1 adet.
- Dereotu - 1 dal
- Su - 1 çorba kaşığı.
- Tuz - fısıltı (isteğe bağlı)
- Yağsız ekşi krema - dekorasyon için
Yemek pişirme:
Bütün sebzeleri temizleyin ve küçük kareler halinde kesin. Havuçları ve patatesleri suyla dökün, kaynatın ve 15 dakika kaynatın. Bir kabak ve balkabağı ekleyin, 10 dakikayı tamamlar ve ocaktan çıkarın. Sebzeleri bir blender içinde bir yumurta, kıyılmış dereotu ve tuz ile ezin. Hamuru cupcakes için kalıplara dökün ve 180 ° C'de fırında fırında pişirin. Tabloya uygulanırken, ekşi yüzünü Soufflé'de süzüldü.
Süzme peynirli pişmiş elma
Malzemeler:
- Elmalar - 2 adet.
- Süzme peyniri - 6 çorba kaşığı. l.
- Şeker - 2 saat. (isteğe bağlı)
- Kremsi yağ - 1 çay kaşığı.
- Nane - Dekorasyon için
Bebek bir yıl boyunca yürütüldüğünde, anne bir sorunla karşı karşıya, bunun için bir menü yapılır. Bunun için toplam masadan yemek için çok erken ve anne sütü veya karışımı yeterli değil. Makalemizde, dikkatinize en çok iyileştirilebilir kibir bile bırakacak olan bir yaşında bir çocuk için lezzetli tarifler sunacağız.
Bir yaşındaki bir çocuk menüsü: Tarifler
Bir yaşında bir çocuk için bir menü yaparken, bir anne aşağıdaki prensiplerle yönlendirilmelidir:
- Çocuk yavaş yavaş federale gıdalardan sağlam hale getirmelidir, bu nedenle sebze ve meyvelerin parçaları gittikçe daha fazla hale gelmelidir;
- süt ve süt ürünleri diyetin önemli bir parçası olmalıdır;
- diyetin temeli tahıllar olmalıdır;
- bebeğin eti günde bir kez (örneğin veya) ve haftada iki kez almalıdır;
- diyette, yumurta, tereyağı, taze meyveler ve sebzeler mevcut olmalıdır;
- bir yıldan sonra, et suyu üzerinde çorbaları pişirebilirsiniz, ancak bunun için sekonder et suyunu takip eder (kaynamanın birleştirilmesinden sonraki ilk et suyu birleştirilmelidir).
Bir yaşında bir çocuk için çorba tarifleri
Sebze çorbası
Malzemeler:
- su veya et suyu - 200 ml;
- orta patates - 1 adet;
- sebzeler: karnabahar, havuç, soğan, kabak, pancar - ¼ parçaları.
Yemek pişirme
Bir hafif tuzlu su veya suyu kaynatılmasında, dilimleriyle kıyılmış sebze ekleyin ve yumuşak olana kadar yumuşak ateşin üzerine pişirin ve sonra bir elek veya blender yoluyla bir püre içinde taşırız. Bitmiş püreye bir parça tereyağı ekleyebilirsiniz. Böyle bir çorba bir kısmı için daha iyi hazırlayın. Kullanılan sebzelerin kombinasyonuna ve bunların sayısına bağlı olarak, çorbanın farklı bir tadı olacaktır, bu nedenle gelmeyecektir.
Karabuğday çorbası
Malzemeler:
- su veya et suyu - 400 ml;
- karabuğday - 2 yemek kaşığı;
- orta patates - 1 adet;
- havuç - 1 adet.;
- karnabahar - Birkaç çiçeklenme;
- yeşil soğanlar;
- dereotu yeşillikleri.
Yemek pişirme
Kaynar su veya et suyunda, karabuğday atıyoruz ve 10 dakika pişiriyoruz ve daha sonra küçük parçalarla kesilmiş patates ve havuç ekleyin. 5 dakika pişirin ve karnabahar ekleyin. Eğer sudaki çorba varsa, 1 çorba kaşığı bitkisel yağ eklemeniz gerekir. Hazırlıktan birkaç dakika önce, yeşillik ekliyoruz, gelmeme izin ver, blender'i taşıyoruz. Bitmiş çorbada, tadı için krema veya az yağlı ekşi krema ekleyebilirsiniz.
Bir yaşında bir çocuk için püresi: Yemek tarifleri
Molro Tahıl Püresi
Malzemeler:
- kabuğu çıkarılmış tane pirinç veya karabuğday;
- süt - 2/3 su bardağı;
- tuz.
Yemek pişirme
Bir kahve değirmeni ile taşlama kampı. Sütlü 2 çay kaşığı ezilmiş tahıl gevrekleri olacak ve sürekli karıştırarak, hazırlığa kadar getirecek. Bitmiş püresi önerin ve tereyağı ekleyin.
Katı Tahıl Püresi
Malzemeler:
- kabuğu çıkarılmış tane pirinç veya karabuğday - 1 çorba kaşığı;
- su - ½ fincan;
- süt - ½stakan;
- tereyağı kremsi - ½ çay kaşığı;
- Şeker - ½ çay kaşığı;
- tuz.
Yemek pişirme
CRUPE suyla doldurun, kaynatın. Bundan sonra, süt, şeker, tuz ekleyin ve hazırlanıncaya kadar pişirin. Bir blender içinde lapa öğütme bitmiş ve tereyağı ekleyin. Ayrıca bir sebze cesurluğunda ya da sebze sularının eklenmesiyle püresi de pişirebilirsiniz. Bir yaşında bir çocuk için kanser tarifleri
Fırınlanmış elmalar
Yemek pişirme
Elmaları dikkatlice yıkayın ve üst kısmını kesin. Çekirdeği yavaşça temizleyin ve elmanın ortasını az miktarda şeker veya balla doldurun, üst kapağı kapatın. Bir elmayı fırın tepsisine veya pişirme için bir şekle koyduk, folyo veya parşömenle kapladık. 1800'e kadar ısınacağımız fırın içine koyacağız. Hazır olana kadar elma yapıştırın (yaklaşık 20 dakika ve soğuk).
Merhaba, Sevgili Blog Okuyucular
Bir yaşında bir bebek tarafından desteklenmektedir
Yaşamın ilk yıllarında, çocukların diyeti önemli değişiklikler geçirir. Bu süre zarfında, vücut kuvvetlice yeniden inşa edildiğinden, sindirim sistemi oluşturulduğu için ek vitamin kaynaklarına ihtiyaç duyar. Temel olarak, toddler annenin verdiği her şeyi yiyor, ancak bu çizgiyi geçti, daha akıllıca yiyecek seçmeye geliyor. Şu anda, çocuğun yemeklerle ilgili kilit alışkanlıkları aşılaması gerekir.
Mod ve diyet
1 yıldaki çocukların bir yemeğe çevrilmelidir. Herhangi bir sütün kullanımını günde beş yüz mililitere indirmek arzu edilir. Çocuğun yeni besleme rejimine alışılmalıdır. Çocuğu günde beş kez beslemek en iyisidir. Ana yemleme sıklığı günde üç kezdir.
Bu aşamadaki bir çocuk yeni gıda ürünleri deniyor ve zevklerine ekleniyor. Bu nedenle, bu zamanı kaçırmamak ve en gerekli maddeleri diyete sokmamak önemlidir.
Kahvaltıda her türlü hazırlamak daha iyidir. Bir manna, pirinç veya başka bir karışım olabilir. Domates veya diğer sebze suları, rendelenmiş elmalar veya her türlü meyve ile karıştırılabilirler. Asıl şey, krupiyi iyice önlemek ve durulayacak.
Akşam yemeğinden önce bir süre önce bebeğin sebzelerden veya meyvelerden meyve suyunu vermesi gerekir. Bir sebze püresi de uygundur. Bu mideyi yemek yemeğine hazırlayacaktır. Sindirim sistemi etkinleştirilir ve gastrik meyve suyu üretmeye başlar.
Öğle yemeği iki yemekten oluşmalıdır. Böylece çocuk anaokulunun diyetine hazırlanmaya başlayacak. İlk yemek açık bir sebze salatası veya çorba olabilir. İkincisinde bir sebze püresi servis edebilirsiniz.
Bu yaştaki çocuk şöyle olabilir:
- pancar;
- radis;
- yeşil soğanlar;
- Bütün yapraklı yeşillikler;
- Beyaz lahana;
- bezelye ;
- havuç;
- kabak;
- kabak;
- Fasulyeler;
- Turp;
- soğan.
İkinci yemeğe et eklenir. Kuzu veya domuz etinden sığır eti, tavuk, tavşan ve yumuşak et yapabilirsiniz. Pişirme etinin ayrı ayrı gerektiği unutulmaması gerekir. Çok faydalı karaciğer. Pişmiş formda, yutmak zordur, bu nedenle ezmeyi hazırlamak daha iyidir.
Öğleden sonra, bebek kefir, yoğurt veya meyve salatası verebilirsiniz. Bir yaşında bir bebek için salatalar doğranmış olmamalıdır, ancak büyük bir rende sürtünmemelidir. Meyvelere siyah kuş üzümü, lingers, deniz cehri, ahududu vb. Ziyaretleri eklenir.
Bebek içmek için çeşitli meyve suları veya çay ile sağlanır.
Akşam yemeğinde etli sebze veya sebze püresi ile püresi pişirebilirsiniz. Eti ile ideal olarak uygun kabak göğsü, elma ile haşlanmış pancar veya kabak ile yulaf ezmesi. Meyve püresi, çay veya meyve suyu buna eklenir. Bebeğe gece etine sık sık vermeyin. Omlet veya süzme peynir sunabilirsiniz.
Pilavlı et suyu.
Yapı:
- Tavuk - 100.0;
- Pirinç - 15.0;
- Su - 500.0
- Soğan - 5.0;
- Havuç - 10.0.
Et suyla dökün ve büyük bir ateşe kaynatın. Ardından ölçeği kaldırın ve tamamen hazır oluncaya kadar bırakın. Et elde edilmeli ve elde edilen et suyu gerginliği. İyice durulayın ve tuzlu suda ayrı olarak kaynatın. Havuç ve soğanlar, sızdıran bir çorbada ince bir şekilde kesilir ve alçalır. Bitmiş pirinç sabitlenir ve birkaç dakika kaynar bir suya eklenir.
Şeffaf borsch.
Yapı:
- BEEF - 70.0;
- Soğan - 5.0;
- Su - 500.0;
- Tuzlu salatalıklar - 30.0;
- Pancar - 50.0;
- Havuç - 10.0;
- 5.0 şeker ve tuz.
Her şeyden önce, et ve soğandaki et suyu demlendi. Pancar ve tuz salatalıkları büyük bir rende rulo. Hazırlanan sebzeler hazırlanmış sebzeler, sıvı kaynar suyu için eklenir. Zayıf bir ateşe ateş koymak. Sebzeleri yirmi beş dakika pişirmeniz gerekir. Sonunda şeker ve tuz eklenir. Bundan sonra, Borscht tamamen hazır olana kadar kaynar. Böyle bir yemekle kraker servis edebilirsiniz.
Fasulye çorbası.
Yapı:
- Et - 100.0;
- Patates - 50.0;
- Fasulye - 10.0;
- Havuç - 10.0;
- Soğan - 10.0;
- Tereyağı - 5.0;
- Su - 500.0;
- Tuz - 5.0.
Fasulye iyice durulanmalı ve iki saat boyunca pişirilmelidir. Fasulyeler hazırlanmadıysa zaman artırılabilir. Hazır, yağsız et suyu, küçük bir ateşte levhaya konur. Soğan ve havuçlar çalıyor, daha sonra, ince kıyılmış patateslerle birlikte, kaynar suyuna akışkanlıkla eklendi. Pişirme sonundan on beş dakika önce, suya iyi karşılaşılan bir fasulye eklenir.
Bir sebze cesur lapası.
Yapı:
- CRUPES - 30.0;
- Lahana - 50.0;
- Havuç - 80.0;
- Patates - 30.0;
- Süt - 50.0;
- Su - 200.0;
- Şeker - 10.0;
- Tuz - 5.0;
- Kremalı yağ - 10.0.
Sebzeler (patates, lahana ve havuçlar) dikkatlice temiz ve temizlenir. Bundan sonra, ince uzun parçalara bölünmelidirler. Sebzeler suyla bir tencereye yerleştirilir ve on beş dakika kaynatılır. Her şey, Gazlı bezinin çoğalmasıyla filtrelenir. Süt ve püresi karışıma ekleyin. Her şey hazırlanıncaya kadar demlendi, ardından şeker, tereyağı ve tuz eklenir.
Yeni lezzetli tariflere abone olun!
1 yıllık bir çocuk için, menüyü çeşitlendirmek önemlidir. Kahvaltıda, farklı krupları kullanarak her gün süt gevreklerini kaynatın. Öğle yemeğinde, bebek çorba ve ikinci bir yemek yemelidir. Sebze ve mutlaka et veya balık kaynatılabilir veya güveç olabilir. Süzme peynir veya meyve iyi bir seçenek olacaktır. Bir akşam yemeği yılı kırıntıları kolay boyalı yemeklerden oluşmalıdır.
Bebek işaretleri 1 yılda, anne, sağlıklı yemeklerin yeni tariflerini aramaya başlar. Bu tür çocuklara yetişkinler için yiyecekler hala erken ve püre ve çeşitli karışımlar bu çağa artık alakalı değildir. Bebekler için yemekler hazırlamak zor değildir. Ek olarak, az miktarda içerik gereklidir. Birkaç basit tarifleri hatırlayarak, çocuğun sabahları ya da yatmadan önce nasıl besleneceğini sürekli düşünmeniz gerekmez.
Bir yaşında bir çocuk için kahvaltı tarifleri
Doktorlar sabahları bir yıl çocuğu için süt yulaf lapası yemek için tavsiyede bulunur. Onları kolaylaştırın. Sadece kabuğu çıkarılmış tane ve süt gerektirir. Her bir yulaf lapası tipinin pişirme süresi tahıllara bağlı olacaktır. En hızlı tarif, manna püresidir. Küçük bir taucep 1 bardak süt içine dökün ve biraz sıcak. Yavaş yavaş 1 çorba kaşığı ekleyin. Manna tahılları, sonra sürekli müdahale eder. Bir kaşıkla sürekli karıştırma, yulaf lapası kalınlaşana kadar sürmelidir. Ortalama olarak, 2-3 dakika. Bundan sonra, ateşi kapatın, tencereyi bir kapakla örtün ve 10 dakika bekleyin. Poranın kendisi tutarlılığa ihtiyacı olacak. Hazır yulaf lapası bir tabağa koyun ve 5G krem \u200b\u200byağı ekleyin. Yulaf ezmesi de hızla pişirilir. 1 bardak sütte, yarım bardak yulaf gevreği ekleyin. Pişirme süresi 5-10 dakika. Pirinç veya mısır püresi 20 dakika ve yaklaşık bir saat boyunca kaynatılmalıdır. İkinci kahvaltıda, KARAPUZA'ınızın modunda herhangi biri varsa, ona şekersiz çay ve tereyağı ile bir demet verebilirsiniz.
Öğle yemeğinde yemek pişirmek için bir yaşındaki bebek
Öğle yemeği için bir çorba var, ancak ikinci yemeği unutmamak için. Çorba su veya et suyu üzerinde hazırlanabilir ve sebze ve krup kullanın. Ve 1 yıllık bir çocuk için öğle yemeği için ikinci bir yemek tarifi olarak, patates püresi patates köfte veya pirzola ile kullanabilirsiniz. 1-2 patates pişirin, biraz süt ekleyin ve püre yapın. Bir blender kullanabilirsiniz. Cutlets'i hazırlamak için 100g domuz eti veya sığır eti, ¼ soğan, sütte 20GRED ve 1 yumurta gerekir. Et, et öğütücüsüne soğan ve bir topuzla birlikte kaydırın, elde edilen kıyıya bir yumurta ekleyin ve iyice karıştırın. Cutlets kütlesinden akış ve 25 dakika boyunca bir çift kazana koyun. Birkaç az yağlı çeşit için haşlanmış veya pişmiş, et yerine bir yaşında bir çocuk için pişirilebilen başka bir yemektir.
1 yıl için kanser tarifleri
Öğleden sonra gündüz uyuduktan sonra küçük bir aperatif. Bir çocuk süzme peynir, meyve, meyve suyu veya kompostosu ile yemek yiyebilir. Ancak güveç, puding veya omlet pişirebilirsiniz. Lezzetli tarif, tüm aileyi deneyebilecek şeftali pudingi olarak kabul edilir. İhtiyacın olacak:
- 120g Un
- 300g Süt
- 350g Sahra
- 5 yumurta
- 100g Krem Yağı
- 3 şeftali
- 10g vanillina
Yağı süt ve vanilya ile karıştırın ve kaynatın. Yavaş yavaş, un ekleyin ve iyice bir kaynama kitlesine karıştırın. Tavanın içeriğini yerleştirin, ardından karıştırmayı unutmamak için yumurta sarısı ve 100g şekeri ekleyin. Ayrı olarak kalan şekeri sincaplarla alın ve ana kütleye ekleyin. Pişirme şeklini hazırlayın, daha önce petrol veya pişirme kağıdının içindeki petrolle yağlayın. Şeftali yıkamak ve dilimler halinde kesilir. Testin yarısını hamurun yarısına ekleyin, şeftali koyun ve kalan hamuru dökün. Cookpad yaklaşık 40 dakika gerekir. Tatlı fırında pişirilirken, lezzetli bir şurup hazırlayın. 300g su ve kalan şekeri alın ve şurubu kaybetin. Şeftalileri bir karıştırıcıda ezin ve iyice karıştırılarak şurube ekleyin. Puding hazır olduğunda, bu şurubu ile dökün.
Akşam yemeği çocuk için ne pişirilir 1 yıl
Yatmadan önce, 1 yıllık bir çocuk için ağır yiyecek zararlı ve akşam yemeği tarifleri vardır, basit ve kolayca sindirilmiş yemekler anlamına gelir. Birçok annenin sorunu, akşamları bir yaşında bir çocukta kötü bir şekilde yiyor ve beslenmenin nasıl net olmadığıdır. Bebek öğle yemeğinde değilse patates püresi patateslere beslenebilir. Haftada iki kez peynir veya sebzeli makarna verebilirsiniz. Ayçiçeği yağı, omlet, güveç veya süt gevrekleri ile doldurulmuş sebze salataları da iyi bir akşam yemeği olacaktır. Aslında, akşam yemeği tarifleri, çocuğu yılda beslemekten çok, çok. Yırtıklarınız için ana, alternatif yemekler ve çeşitli yiyecekleri besleyin.
Çocuğun yaşı 1 yıldır - bu, birçok yaşam alanında ciddi bir çizgidir. Farklı fonksiyonlar, alışkanlıklar, gelişimi yeni bir seviyeye gider. Çok fazla değişiklik ve tabii ki diyet. Birçok ebeveyn sorulur: "Bir yıl içinde ne pişirebilirsin?". Sonuçta, daha önce temel - süt karışımları ve süt olan ürünler - çok önemli olmalarına rağmen, önceliğini kaybederler.
1 yıldan 1,5 yıla kadar besleme modu beş hacimli olmalı ve bir buçuk yıl sonra dört metrelik beslemeye geçebilirsiniz. Beslendiğinde şişeler daha önce kullanıldıysa, şimdi onları tamamen reddetmeleri gerekir, çünkü bu beslenme yöntemi çocuğun çiğneme becerilerinin gelişimini yavaşlatabilir. Sıvı gıda, bir kaşıkdan vermek istediğiniz püre benzeri ile değiştirilir.
Gün boyunca, 1 ila 1,5 yıl arasında bir çocuk için yiyecek miktarı 1200-1300 ml'dir. (İçme sıvısını dikkate almadan) Bu hacim 4-5 beslemeye dağıtılır:
- kahvaltı -% 25,
- Öğle yemeği -% 35,
- Öğleden sonra kişi -% 15,
- akşam yemeği -% 25.
Sütün önemini kaybetmediğinden çoktan konuştuk. Süt ürünlerinden yılda bir çocuğu ne yapabilirsin? Bir sürü yemek.
- Süt vermicelli olabilir,
- çeşitli tahıl,
- sebzeler sütte güveç. Örneğin, patates veya genç kabak.
- Süzme peynir ve diğer süt ürünleri diyetinde zorunludur.
Bu süre zarfında, izin verilen ürünler listesine birçok çiğ sebze tanıtılır. Bu nedenle, çok fazla salata pişirebilirsiniz. Örneğin, havuç, bir elma ile sığ bir rende üzerine rendelenmiş vb.
Yılda 1 Çocuk Yemek Yapabilirsiniz - Yaklaşık Menü:
- Oluşan kahvaltı veya.
- İlk veya ikinci yemeklerden öğle yemeği (aralarından seçim yapabilirsiniz). İlk olarak genellikle servis edilir veya veya et suyu. İkincisinde - et: veya yemekler. Et yemeğine bir garnitüre ihtiyaç vardır, böylece yemek daha iyi emilir. Yan yemeğin kalitesinde pişirin (patates, kabak, karnabahar vb.). Patateslere katılmayın, çeşitli sebzeler hazırlamanız gerekir.
- Hafif yemeklerden oluşan toz. Örneğin, Kefir, Taze pişirme. Taze meyveler verdiğinizden emin olun.
- Akşam yemeği de kolay olmalıdır. Optimal olarak uygun yulaf lapası ve sebze patates püresi. Bu yaştaki çocuklara içeceklerden, çay, süt ve fermente süt ürünleri vererek yemek pişirebilir, sabitleyebilirsiniz.
Bir yaşındaki bir bebeğin diyetinin derlenmesi kolay değildir, çünkü sadece sağlıklı beslenmenin ilkelerini değil, aynı zamanda bir çocuk gibi cevap vermesi gerekir. Ve annesi, çocuklarını lezzetli yemeklerle memnun etmek ve cevap olarak mutlu bir gülümseme almak için bir kez daha reddedilecek. Seçimimizde küçük guretleri tanımlayacak birkaç tarif bulacaksınız.
Yardım etmek için bakteri
Süt ürünleri kesinlikle tadı bebeğe gelecek, çünkü ona anne sütünü hatırlatıyorlar. Birçoğu, sağlıklı bir bağırsak mikroflorası oluşturan ve bağışıklığı güçlendiren faydalı bakteriler içerir. Yıldönümü çocuğu zaten düşük yağlı süzme peynir, çocuk yoğurtları ve kefir verebilir. Ve bu ürünlerden, örneğin farklı yemekler hazırlamak kolaydır. 250 g süzme peyniri, 2 çorba kaşığı karıştırıyoruz. l. Semolina Tahılları, 1.5 TBSP. l. Bal, yumurta, 1 çorba kaşığı. l. Bitkisel yağ, bir tutam vanilya ekleyin. Malzemeleri homojen bir kütleye kırarız ve pişirme formuna koyarız, yağla yağlanır. 25-30 dakika boyunca 180 ° C sıcaklıkta fırına koyduk.
Sebze Brethren
Yaşındaki bir çocuğun menüsünde zorunlu eleman. Sağlık ve iyi ruh hali için, günde 180-200 g sebze yemesi gerekiyor. Menüde, çocuklar bir kabak, kabak, havuç ve lahana yapmak için cesurca olabilir. Ancak fasulye, yarıçap ve repo anneleri dikkatli olmalı. Onlar kaba lif ve gaz oluşum maddeleri ile doyurulur. Sebzelerden, ihale püresi patates hazırlamak için en faydalıdır. 3-5 brokoli ve karnabahar, 100 g havuç ve patatozdan oluşan bir miktar tuzlu suyla kaynatıyorum. Yemek pişirme sonundan 5 dakika önce, yumurtayı bir sebze kütlesine böler ve karıştırırız. Puree'deki malzemeleri yenmek ve suyla seyreltilir.
Eti açma
Yıldan başlayarak, bebek etinin diyetine eklenebilir ve eklenebilir. Küçük bir organizmanın doğru gelişimi için vazgeçilmez proteinler, potasyum, magnezyum, demir elemanları bakımından zengindir. Buradaki tercih, az yağlı dana eti ve tavşan verir. Onlardan veya köfte hazırlanmak en iyisidir. 1 küçük ampul ve 2 çorba kaşığı olan bir karıştırıcıda öğütüldüğümüz 200 g et filetosuna ihtiyacımız olacak. l. Tereyağı. Kıyılmış eti 1 rendelenmiş havuç ile bağlıyoruz, 1 yumurta ve 2-3 yeşillik dalları, hafif tuz. Et kütlesinden köfte oluştururuz ve 10-15 dakika kaynar suda daha düşüktür. Bu tür tempitler, sebzeli hafif bir sebze suyunda servis edilebilir.
Kuş fantezi
İş için yararı ile, bir yaşında bir çocuktan oluşan bir çocuk tarifinin diyetleri. Ve tavuk ilk toz için ideal seçenekler olarak kabul edilir. Bunlardan, lezzetli et püresi ve turtalar elde edilir. 250 g tavuk filetosu 250 g tavuk fileto içine girin ve et öğütücüsüne ezin. Bir ampul ve havuç üzerinde küpler halinde kesin, 50 ml tavuk suyu ve tomları yumuşak hale gelinceye kadar dökün. Sebze ve et kıyılmış etinin kasesine bağlanırız, 50 g tereyağı, tuz tutam ve karıştırın, bir karıştırıcıyı arındırır. Böyle bir ezme bebeğe ayrı ayrı ve bir dilim ekmek üzerinde bulaşmış olabilir.
Balık kurnaz
Balıkları unutmayın, küçük bir çocuk için bir menü oluşturun. Beyin çocuğunun doğru gelişimi için Omega-3 yağ asitleri gereklidir. D vitamini, diş ve kemiklerin oluşumunda yer alan kalsiyum ve fosfor sayesinde daha iyi emilir. Asıl şey, az yağlı balık çeşitlerini seçmektir: MinTai, Heck veya Cod. 200 g ağırlığında balık filetosu suda sarhoş ve dikkatlice ondan küçük kemikleri seçer. Çocuk kabukları ve yeni bir yemek denemek istemiyorsa, balıkları bir sebze "battaniye" altında gizleyebilirsiniz. Suda 1 küçük soğan ve 2 kiraz domates ile 1 havuç uygularız. Haşlanmış balıkları bir kaseye koydum, çatal ve sebze katmanını tanıdık.
Çorbalarla tanışma
Bir yaşındaki çocuğun doğru beslenmesi, akciğerleri başarıyla tamamlayacaktır. Bu, makarna ve kruplarla çocukları tanıtmak için harika bir nedendir. Vermicelli "Talaları" veya "Yıldız" ile başlayarak. Ve kruplu, glütensiz karabuğday, pirinç ve mısır kruplarını seçmeniz önerilir. Biraz tuzlu bir suda ince kıyılmış patates, havuçların yarısını ve ampullerin dörtteğini kaynatırım. Sebzeleri çıkardık, broth 2 yemek kaşığı emmek. l. Karabuğday yıkandı ve 10 dakika boyunca pişirin. Bu arada, sebzeler hafifçe erteleniyor, domatesleri onlara soymadan dolduracağız, et suyuna geri döneceğiz ve tahıllar hazır olana kadar pişirmeye devam ediyoruz. Daha zengin bir lezzet için, 1 çorba kaşığı çorba ekleyebilirsiniz. l. Yağlar ve taze yeşillikler.
Meyve sevinci
Meyve ve meyveler olmadan, rasyonel çocuğun diyeti eksik olacaktır. Doğru, onları dikkatlice seçmeniz gerekir, çünkü birçok meyve alerjiye neden olur. Meyveler oldukça zararsız elma, muz, kayısı ve Kivi, Bektaşi üzümü, ahududu ve kiraz. Kırıntıyı çizikten beslemek en iyisidir. Her ne kadar yararlı tatlılar rendedilmiyor. Blender ½ fincan ahududu, 2 çorba kaşığı yerleştirin. l. Bal ve şurup oluşumundan önce bu temizleyiciyi pişirin. 2 yumurta proteinini güçlü bir köpük haline getiririz ve 1 çorba kaşığı ekleyin. l. Şeker tozu. ½ fincan sütü ısıtın ve içine çırpılmış bir protein koyun. Protein toplarını birkaç dakika pişirin, onları bir daire içine koyun ve ahududu sosuna yerleştirin.
Bir yaşında bir çocuğun bulaşıklarını kurarak doktora danışmayı unutmayın. Şimdi yemek alışkanlıklarının ve yiyeceklere karşı tutumun atıldığı ve çocuğun gelecekte sağlığı büyük ölçüde buna bağlıdır.
