Mozog - esenciálny orgán nášho tela. Stav všetkých orgánov a človeka ako celku závisí od jeho správnej práce. V systéme fungujú obe hemisféry mozgu, ale každá z nich má svoje vlastné funkcie. Čím lepšie reagujú hemisféry, tým je vývoj človeka harmonickejší.
Ľavá hemisféra
Hlavnou funkciou je logické myslenie... To znamená, že na ľavej hemisfére sa prijaté informácie analyzujú a vyvodia sa závery. Údaje sa spracúvajú po etapách. Doslova pochopenie významov výrazov.
Rozpoznávanie matematických znakov a čísel, riešenie problémov na základe výpočtov.
Koordinácia pohybov pravostranných častí tela.
Spracovanie informácií získaných nie priamo, ale prostredníctvom vnímania obrazov, symbolov, znakov. Teda pre intuíciu.
Orientácia v priestore a mieste.
Schopnosť porozumieť alegorickým výrazom - napríklad metaforám.
Schopnosť ponoriť sa do hudobných diel. Ale za učenie hudby je zodpovedná ľavá hemisféra.
Schopnosť snívať, vymýšľať, predstavovať si, písať, maľovať.
Radosť zo sexuálnych vzťahov. Príležitosť odovzdať sa vnemom.
Mystické schopnosti, religiozita, fanatizmus.
Schopnosť vidieť situáciu vo všeobecnosti.
Koordinácia pohybov ľavostranných častí tela.
Mozgové hemisféry sú zodpovedné za rôzne procesy. Niektoré majú dobre vyvinutú logiku, zatiaľ čo iné majú intuíciu. Ale pre harmonický rozvoj osobnosti musia obe hemisféry fungovať dobre, harmonicky. Koniec koncov, aký to má zmysel v dobrej analytickej mysli, ak nie ste schopní prísť s ničím novým. Alebo naopak, mať veľa nápadov, ale nerealizovať ich kvôli nekonzistentným činom.
Vedci dokázali, že ruky sú najlepším nástrojom na zlepšenie mozgu. Nie nadarmo sa rozvoju jemnej motoriky u detí venuje zvýšená pozornosť. Ak obe ruky fungujú, potom obe hemisféry interagujú.
Hudba je ideálna. Na vnímanie hudby teda funguje jedna hemisféra a na druhú hra na nástroj. A hra, napríklad na klavíri, počas ktorej obe ruky pracujú spoločne - najlepšie cvičenie obe hemisféry.
Existuje množstvo tréningov mozgu. Vhodný pre deti aj dospelých.
- Pravá ruka je umiestnená na špičke nosa, ľavá ruka je položená na pravé ucho; potom tlieskajú rukami a zmenia si miesta: ľavým si vezmú nos, pravým, ľavým uchom.
- Oboma rukami sa súčasne pokúšajú nakresliť zrkadlové, symetrické vzory alebo písať písmená.
- Cvičenie sa vykonáva z ranného cvičebného komplexu: ľavá ruka k pravej zdvihnutej nohe a naopak.
Tieto cvičenia sú skvelé na precvičenie mozgu, zlepšenie komunikácie medzi hemisférami.
A aby ste pochopili, ako sa náš mozog dokáže prispôsobiť, skúste si prečítať text:
Vďaka rozvoju pravej hemisféry môžete rozvíjať intuíciu a dokonca aj jasnozrivosť.
Všimnite si toho, že deti sú od narodenia vyvinutejšie. pravá hemisféra, pretože vnímajú svet iba prostredníctvom vnemov.
Intuitívne vnímanie je založené na obrazoch, symboloch, nepolapiteľných detailoch. Čo si človek všimne bez toho, aby si to v mysli zafixoval. Ale v podvedomí sú tieto skutočnosti odložené a spracované, takže sa získavajú intuitívne odhady.
Ďalším krokom vo vývoji intuície bude jasnovidectvo. Koniec koncov, nedávny výskum naznačuje, že tieto schopnosti je možné rozvíjať.
Celé učenie je založené na presvedčení, že naše myšlienky sú materiálne a že je okolo nás obrovské množstvo informácií. Musíte len nájsť cestu k potrebným informáciám.
V našej hlave sa neustále varí „kaša“ myšlienok. To znemožňuje príjem externých informácií. Ale ak sa vám podarí zastaviť dialóg vo svojom vnútri, potom je mozog naladený na vonkajšie prostredie. A vo forme obrazov, zvukov, symbolov alebo znalostí môže človek získať potrebné informácie z informačného sveta.
Ak si teda stanovíte cieľ - dosiahnuť jasnozrivosť, budete na sebe musieť veľa zapracovať. Úlohy sú zamerané na rozvoj pravej hemisféry mozgu. Skutočne, v Každodenný život v zásade funguje tá ľavá.
Fázy vývoja jasnovidectva:
- Je potrebné stimulovať prácu pravej hemisféry mozgu. Ak je človek kreatívne vyvinutý, znamená to, že pravá hemisféra je už dominantná. V inom prípade musíte na sebe zapracovať.
- Pokúste sa vnímať akýkoľvek predmet bez slov, spoliehajte sa iba na obrázky, asociácie, pocity, pocity. Aký je to napríklad pocit, keď vidíte pomaranč?
- Zastavte myšlienkový beh v hlave. To znamená, že sa musíte naučiť na chvíľu prestať myslieť. Pomôžu vám s tým meditačné techniky. V prípade úspešnej skúsenosti bude náš mozog voľný a bude pripravený prijímať informácie zvonku.
Na úspešné vypnutie myšlienok potrebujete:
- relaxovať;
- zaujmite pohodlnú pozíciu;
- zamerajte sa na jednu myšlienku alebo uvažujte o jednom predmete;
- môžete počúvať hudbu, lepšie bez slov.
Ak sa budete správne riadiť pokynmi, po určitom čase dôjde k stavu tranzu.
A nakoniec, najťažšie bude porozumieť a prijať seba. Uvedomte si, že ste ten, kto si zaslúži ovládať svoj život. Musíte v seba veriť, pretože nevera blokuje tok informácií.
Môže sa zdať, že je lepšie zapojiť sa do rozvoja intuície a jasnovidectva v úplnej izolácii, aby nikto nebol rozptyľovaný. Ale prax dokazuje opak. Faktom je, že neživé predmety nemať to isté silná energia ako ľudia. Pri cvičení s človekom je oveľa jednoduchšie pochopiť informácie, ktoré od neho prichádzajú.
Tu je niekoľko skupinových cvičení na rozvoj vašich správnych mozgových schopností:
- Každý z účastníkov napíše svoje údaje na papier.
- Pri písaní si musíte predstaviť, ako je list nabitý osobnou energiou. Potom sa kúsky papiera zložia a zmiešajú.
- Každý si vezme jeden pre seba. A bez otvárania sa pokúša cítiť osobnosť spisovateľa. To znamená, že musíte popísať pocity, ktoré vyplývajú z valcovaného plechu. Môže to byť pocit chladu, tepla, hnevu ... Môžu existovať aj vizuálne alebo zvukové obrazy.
- Potom sa rozvinie plachta a porovná sa osobnosť osoby a obraz, ktorý cítila.
Ďalšie cvičenie je založené na hmatových vnemoch.
- Jeden z účastníkov má zatvorené oči. A ostatní potom prídu a dotknú sa ho: buď si dajú ruky do rúk, alebo sa dotknú čela alebo zátylku. A subjekt potrebuje cítiť tok informácií pochádzajúce od osoby.
- Na začiatku vyučovania sa musíte snažiť cítiť, bez analýzy. V priebehu času sa rôzne pocity pridajú ku konkrétnemu obrázku.
- Cvičenie je zamerané na kalibráciu vnútorných hodín. Musíte zistiť určitý časový interval - minútu, dve, päť. Potom s zavreté oči, nepočítajúc, definujte rovnaké obdobie. To by sa malo vykonať do Biologické hodiny nebude v súlade s reálnym časom.
- Ak sa vnútorné hodiny ponáhľajú, prekáža vám pocit úzkosti, a keď zaostáva, nie ste si sami sebou istí.
- Po odstránení vnútorných problémov sa budete môcť naladiť na požadovanú vlnu.
- Rozvíjajte motoriku na ľavej strane tela. Skúste vykonávať akcie ľavou rukou.
Žijeme v dobe logiky. Ľudia sa najčastejšie spoliehajú na fakty, čísla, dôkazy, výskumy. A intuícia, kreatívne vnímanie sú v pozadí. Preto sa veľa hovorí o vývoji ľavej hemisféry.
Na harmonický rozvoj osobnosti musia obe mozgové hemisféry dobre fungovať. Ale ak je to vyvinuté emocionálna sféra a logické vnímanie nefunguje dobre, musíte jemne pomôcť „zaostávajúcej“ hemisfére. Čo keď pravica dominuje?
U detí je spočiatku dominantná pravá hemisféra. Ľavá hemisféra začne pracovať po roku, bližšie k dvom. Keď dieťa tvorí reč. V tejto dobe moderní rodičia posielajú svoje deti do rozvojových škôl so širokou škálou profilov.
Ak vývoj ľavej hemisféry dieťaťa zaostáva, je to pre neho v spoločnosti ťažké. Ako pomôcť svojmu dieťaťu v tomto prípade:
- Hlavnými cvičeniami v tomto prípade budú hry zamerané na rozvoj reči dieťaťa, rozšírenie slovnej zásoby.
- Musíte naučiť deti vyjadrovať svoje myšlienky slovami, takže bude pre nich jednoduchšie komunikovať s inými ľuďmi.
- Rovnako dôležité a hry na hranie rolí... Pomocou takýchto aktivít môžete dieťa jednoducho a ľahko naučiť správať sa v nemocnici, škole, obchode; vysvetlite, čo robia ľudia rôznych profesií a oveľa viac.
Nemali by ste sa nechať uniesť vývojom iba ľavej hemisféry. Spolu s inteligenciou musíte venovať pozornosť a telesný vývoj, nezabudnite na kreativitu.
Ľavá hemisféra vykonáva základné funkcie... Je veľmi dôležité, aby sa logické myslenie rozvíjalo na správnej úrovni. To platí najmä pre dospelých, pretože každá práca vyžaduje použitie logiky.
Na rozvoj ľavej hemisféry môžete vykonať nasledujúce cvičenia:
- Každodenné riešenie problémov v logike, matematike. Čím väčšie, tým lepšie.
- Riešenie krížoviek je skvelé aj na precvičenie ľavej hemisféry mozgu.
- Skúste väčšinu akcií vykonať pravou rukou.
Pre všestranný rozvoj človeka je synchronizácia v práci ľavej a pravej hemisféry veľmi dôležitá. Ich funkcie predsa nenahrádzajú, ale dopĺňajú sa. Na zlepšenie funkcie mozgu nie je nikdy neskoro. Vedci dokázali, že sa môžete vyvíjať 60 rokov.
Ako uvoľniť potenciál svojho mozgu, čo sa stať miláčikom osudu? Tajomstvo bolo odhalené! Je potrebné vyvinúť pravú hemisféru ...
Nerovnováha vo vývoji človeka
Ovládanie vlastného mozgu¹ je úplne prirodzený proces, ktorý pre človeka naplánuje samotná príroda.
História však naučila ľudí venovať sa zvonku, zabúdať na vnútro. To isté platí pre mozog. Podľa štúdií ľudia v priemere využívajú iba 3-5 percent potenciálu mozgu!
Bohužiaľ, väčšina schopností zostáva mimo oblasti možností pre ľudí, niečo z oblasti fantázie. Rovnako je to s mozgom: väčšine ľudí funguje tak, ako má.
Človek nie je schopný úplne ovládať svoju pamäť a ďalšie nervové procesy v mozgu, aj keď by sa mu zdalo, že by to malo byť pre neho rovnako ľahko dostupné ako schopnosť zdvihnúť pohár do vzduchu. Preto nemôžeme nezávisle riešiť problémy s pamäťou, rozvíjať predstavivosť a oveľa viac.
Tiež so superveľmocami: ezoterické texty hovoria, že tieto schopnosti môže rozvíjať každý človek. To však nemôže urobiť kvôli nedostatočnému rozvoju pravej hemisféry mozgu.
Prečo by ste sa mali snažiť rozvíjať pravú mozgovú hemisféru?
Teraz ľudia väčšinou používajú ľavú hemisféru. Je zodpovedný za logiku, analýzu; práca tejto pologule je cudzia kreativite, predstavivosti a tvorivému mysleniu. Núti nás to do toho najlepší prípad dobrých interpretov.
Iba pravá hemisféra vám dáva možnosť byť aktívnym tvorcom svojho života, je zodpovedná za kreativitu, predstavivosť, kreativitu a intuíciu.
Existujú ľudia, ktorých mozog sa spontánne prepne na iný režim prevádzky, vrátane pravej hemisféry. Takíto ľudia zvyčajne robia umelcov, zabávačov, hudobníkov a zástupcov iných tvorivých profesií.
Ale vo vede, technike a ďalších činnostiach sú vážne úspechy jednoducho nemožné bez spojenia pravej hemisféry!
Môžeme povedať, že pravá hemisféra vytvára nápady a ľavá usmerňuje a hľadá spôsoby vyjadrenia.
Potenciál pravej hemisféry
Každý človek je schopný prebudiť pravú hemisféru a rozvíjať svoje mentálne schopnosti. A ako výsledok - vyvinúť v sebe akýkoľvek talent a dosiahnuť úspech v živote.
Aký je rozdiel medzi činnosťou pravej a ľavej hemisféry?
Ľudský mozog má zo svojej podstaty elektromagnetickú aktivitu. Táto aktivita je vyjadrená určitým rytmom, v ktorom mozog pracuje. Je to rytmus, ktorý určuje, v akom stave sa nachádzame.
Elektromagnetické vibrácie mozgu produkujú určitý počet opakujúcich sa cyklov za sekundu. Počet takýchto cyklov za sekundu je rytmom mozgovej aktivity. Rytmus má svoju vlastnú frekvenciu. U väčšiny ľudí sa môže pohybovať od jedného cyklu za dve sekundy po štyridsať cyklov za sekundu.
V závislosti od rytmu mozgovej aktivity sa rozlišujú štyri hlavné mozgové stavy: alfa rytmus, beta rytmus, theta rytmus a delta rytmus.
Keď je človek napríklad bdelý, jeho mozog pracuje v beta rytme. Keď spí a myseľ je vypnutá a nevidí sny, mozog sa ponorí do delta rytmu: spočíva v ňom.
Ako rozvíjať pravú hemisféru?
V pľúcny čas relaxácia je ponorenie do alfa rytmu. Počas spánku je mozog v stave rytmu theta. A tento stav je kľúčový pre rozvoj. psychické schopnosti a potenciál mozgu.
Tento stav je ťažké chytiť a zároveň sa ho dá naučiť: musíte zvýšiť svoje povedomie a len trénovať svoje telo, aby venovalo pozornosť tomuto krátkemu okamihu. V stave tranzancie môžete prijímať tajné znalosti z informačného poľa vesmíru, ovládať realitu, aby ste dosiahli úspech v živote, splnili túžby, rozvíjali superveľmoci a mnoho ďalších.
Konstantin Jakovlev
Zistilo sa, že mozog je rozdelený na 2 časti, každý z lalokov je zodpovedný za niektoré akcie. Len jedna strana mozgu nemôže fungovať, vždy sú zapojené 2 hemisféry, ale jedna z nich, u väčšiny ľudí, funguje aktívnejšie ako druhá, čo je vidieť na druhu činnosti, správaní a pod.
Za čo je zodpovedná ľavá strana mozgu?
Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku, verbálnu a neverbálnu komunikáciu, matematiku, písanie a čítanie. Za účasti ľavého laloku mozgu berieme všetky slová doslova, riadi prácu pravá strana telo. Ľudia, ktorí sú vyspelejší strana po ľavej ruke mozgy - organizované osobnosti, snažia sa vo všetkom udržiavať poriadok, živo počúvajú svoju myseľ a nedávajú emóciám voľný priebeh.
Akademici časom prišli na to, že vývoj mozgových hemisfér by mal byť rovnomerný, pretože väčšina vedcov a vynálezcov synchrónne využívala obe strany svojho mozgu, čo im umožňovalo robiť neštandardné rozhodnutia, vďaka ktorým dosiahli úspech v r. rôzne oblastiživot.
S akými funkciami je spojený pravý mozgový lalok?
Pravá hemisféra spracováva neverbálne informácie, ktoré sú prezentované vo forme obrázkov, symbolov, znakov a schematických obrázkov. Strana je zodpovedná za rozpoznávanie tvárí a emócií na nich. Ľudia s aktívnejšou pravou hemisférou:
- mať hudobný talent;
- dobre orientovaný v priestore;
- riešiť hádanky;
- sa vyznačujú dobrou predstavivosťou a snívaním;
- často majú talent na kreslenie;
- sú schopné súčasného spracovania informácií z rôznych zdrojov.
Takíto ľudia vynikajú svojou výstrednosťou, často sú to zaujímavé a kreatívne osobnosti.
Ako rozoznám, ktorá z vašich hemisfér je aktívnejšia?
Pred rozvojom pravej hemisféry mozgu musia ľudia vedieť, na ktorej strane pracuje aktívnejšie. Pri určovaní pomôžu pripravené testovacie kontroly.
Test číslo 1
Musíte sa starostlivo pozrieť na obrázok a zistiť, čo je na ňom.
Ak ste videli obraz dievčaťa na obrázku, potom je váš pravý lalok mozgu rozvinutejší, ak sa vám podarilo vidieť starú ženu, potom je opačná strana aktívnejšia.
Test číslo 2
Ďalším testom je nájsť medzi kávovými zrnami mužskú hlavu. Čas hľadania by nemal presiahnuť 3 minúty.
Teraz sa pozrime na výsledky, ak ste našli to, čo ste hľadali:
- za menej ako 3 sekundy je pravá hemisféra dobre vyvinutá;
- za 60 sekúnd je vývoj normálny;
- od 1 do 3 minút, nie dobre vyvinuté, odporúča sa konzumovať viac mäsa.
Ak hľadanie trvalo viac ako 3 minúty, práca pravej strany mozgu je slabá, je vhodné zoznámiť sa s informáciami o tom, ako vyvinúť pravú hemisféru mozgu u dospelých.
Bolo zistené, že väčšina ľudí pracuje viac s jedným mozgovým lalokom, ale sú aj takí, ktorí používajú oba rovnako. V zásade sú títo ľudia géniovia, majú dobrú pamäť, sú schopní rýchlo analyzovať, čo sa deje, a sú veľmi pozorní. Je možné stať sa obojstranným a bežnému človeku Na to je potrebné vyvinúť pravú hemisféru mozgu.
Na určenie aktívnej stránky mozgu sa okrem testovacích úloh možno zamerať na niektoré črty správania charakteristické pre ľavákov, pravákov a obojručných jedincov.
Povaha pravákov
Takíto ľudia počúvajú názory iných a snažia sa žiť podľa všeobecne uznávaných pravidiel. Pravákov možno charakterizovať nasledovne:
- predvídateľný;
- sekvenčné;
- spoľahlivý;
- zásadový.
Snažia sa nedostať do konfliktu, neprejavujú emócie, majú analytické zmýšľanie a môžu dosiahnuť výšky v presných vedách.
Povaha ľavákov
Levice sú emocionálni a impulzívni jedinci, od prírody sú len zriedka konzervatívni, vždy chcú zmenu. Ľaváci sú individualisti, neuspokoja sa s bežnými základmi, žijú podľa vlastných pravidiel, môžu byť tvrdohlaví a utiahnutí. Pre ľavákov je jednoduchšie dosiahnuť úspech v tvorivej činnosti.
Povaha obojstranného
Ľudia, ktorí pracujú na oboch stranách mozgu súčasne, sú flexibilní a všestranní. Vyznačujú sa pohotovosťou a emocionalitou, majú dobre vyvinutú intuíciu. Ambidextra majú schopnosť vidieť o niečo viac ako Obyčajní ľudia, často sa stávajú priekopníkmi niečoho a môžu dosiahnuť úspech takmer v akejkoľvek oblasti.
Cvičenia na rozvoj pravej hemisféry mozgu
Stojí za zmienku, že pri narodení majú všetci ľudia pravostranné myslenie, neskôr niektorí z nás menia stránku intelektu. Aby sa aktivovala práca pravej hemisféry, praváci by mali začať vykonávať každodenné činnosti ľavou rukou. Spočiatku môžu nastať ťažkosti, neskôr sa tento proces stane prirodzeným a obvyklým. Výsledkom bude, že človek začne kreatívne myslieť a objaví v sebe nové talenty. Na rýchlejšie precvičenie hemisféry sa odporúča vykonať ďalšie cvičenia.
Zvukový tréning
Prvá lekcia pozostáva z nasledujúcich akcií: musíte si nájsť tiché miesto, relaxovať, zavrieť oči a predstierať, že vám niekto volá. Teraz musíte určiť, ktorý zo známych bol ten hlas, počúvať a porozumieť tomu, čo hovorí viac.
Technika druhého cvičenia je podobná, iba teraz si musíte zapamätať slová svojej obľúbenej piesne a umožniť jej „hrať v hlave“ s jasne prezentovanou rečou.
Vizualizácia
Vizualizačná technika má predstavovať biely list papiera, na ktorom je napísané meno. Teraz si musíte predstaviť, ako písmená začínajú meniť farbu, ak je to možné, potom je žiaduce zmeniť pozadie papiera, čo pomôže rýchlejšie zlepšiť prácu pravej hemisféry.
Hmatové vnemy
Ďalším cvičením, ako vyvinúť pravú hemisféru mozgu, je použiť hmatové zmysly. Vizuálne si napríklad predstavujeme, že jeme jedlo. Rovnakým spôsobom si môžete predstaviť vôňu alebo nakresliť obrázok.
Zrkadlenie
Zrkadlová maľba podporuje rozvoj oboch hemisfér mozgu. Musíte si pripraviť papier a 2 perá, pomocou ktorých musíte súčasne kresliť rovnaké predmety. Pri vykonávaní takýchto cvičení na rozvoj oboch hemisfér mozgu začne človek kreatívne myslieť.
Stvorenie
K aktivácii pravého laloku mozgu dochádza prostredníctvom tvorivej činnosti. Dieťa a predškolák dostávajú cvičenia pre svoj intelekt počas vyučovania v škole alebo v kruhu. Dospelý alebo tínedžer potrebuje na rozvoj navštíviť múzeá, divadlá, počúvať dobrú hudbu a čítať knihy.
Tréning prstov
V tomto cvičení sa práca vykonáva pohybom prstov. Zaťeme päste a začneme sa narovnávať jeden po druhom, najskôr palec pravej ruky, po ukazováku vľavo. Potom ukazovák vpravo a palec vľavo. Potom, čo sa ukáže, že cvičenie vykonávate správne, musíte tempo zrýchliť.
Ako nakresliť číslo 8
Trénujte pravú stranu nasledujúcim spôsobom: ľavá ruka je predložený, hlava je umiestnená na rovnakom ramene. Teraz zameriame svoj pohľad na ukazovák, pomocou ktorého nakreslíme číslo 8. Vo vzduchu, pričom pohyb opakujeme 10 -krát, je potrebné zmeniť ruku a polohu hlavy.
Práca s dotykom
Na vykonanie tohto cvičenia si musí človek niečo predstaviť dotykom. Môžete sa pokúsiť cítiť mäkkosť rukami mačacie vlasy, drsnosť papiera, studená alebo horúca voda.
Paralelnosť pohybu
Toto cvičenie zahŕňa nakreslenie 2 rovnobežných čiar. Výsledný vzor by mal byť umiestnený na úrovni očí. Teraz musíte vykročiť a dotknúť sa ľavého kolena ľavej dlane a pravého kolena pravou rukou.
Jóga na aktiváciu pravého laloku mozgu
S lekciami jogy je lepšie začať ráno, to prinúti mozog aktívne využívať svoje funkcie po celý deň. Pred začatím vyučovania odborníci odporúčajú niekoľko minút meditovať. Stojí za zmienku, že tieto činnosti sú veľmi užitočné pre deti a pacientov. Prejdime teraz k samotnej telesnej výchove:
- Pohodlne sa postavíme s nohami od seba na šírku ramien.
- Jazyk tlačíme k oblohe, akoby sme sa pripravovali na výslovnosť písmena „L.“
- Ľavými prstami zvierame lalok pravého ucha tak, aby palec bol vpredu a ukazovák vzadu. Pravou rukou vykonávame podobné akcie s opačným uchom. Kríž vytvorený na hrudi by mal byť usporiadaný tak, aby pravá ruka bola hore.
- V rovnakej polohe si musíte sadnúť a súčasne zhlboka dýchať, na chvíľu zadržať dych a pomalým výdychom sa zdvihnúť.
Takáto gymnastika sa vykonáva do 3 minút, vyvinutú taktiku dýchania nemožno zmeniť. Táto technika vám umožňuje vyvinúť ľavú aj pravú hemisféru mozgu. Telo spustí systémy, ktoré predtým neboli k dispozícii. Zo slov amerických školákov a ich pozorovaní sa im podarilo zapnúť niektoré mozgové systémy, ktoré boli neaktívne, začali dobre študovať.
Dobrý deň, milí čitatelia môjho blogu! Dnes sa zameriame na ľavú hemisféru mozgu, ktorá je zodpovedná za logické myslenie a reč, a tiež analyzujeme, ako rozvíjať a aktivovať jej funkcie. V predchádzajúcom článku som popísal jeho „brata“ - ktorý je zodpovednejší za kreativitu. Vyrovnaním práce oboch častí môžete dosiahnuť skvelé výsledky a úspech vo všetkých oblastiach života, a teda aj v tomto dôležitá vec takmer pre všetkých ľudí.
Ľavá hemisféra mozgu sa niekedy označuje ako dominantná. Po prvé preto, že u 90% ľudí je rozvinutejší než ten pravý, a po druhé, je ťažké preceňovať úlohu jeho mentálnych funkcií v ľudskej činnosti. Pozrime sa na ne podrobnejšie.
Funkcie ľavej hemisféry
Myslenie
Obe hemisféry sa podieľajú na myslení, ale sú zodpovedné za rôzne aspekty. Ľavá hemisféra, na rozdiel od pravej, ktorá situáciu považuje za celok, spracováva informácie sekvenčne. Analyzuje každú jednotlivú skutočnosť a dáva logické hodnotenie.
Verbálna reč
Jednou z hlavných funkcií ľavej hemisféry je verbálna reč. To je naša schopnosť hovoriť, čítať a písať. U ľudí s poškodenou ľavou stranou mozgu sú narušené rečové funkcie a je ťažké vnímať informácie. Učenie cudzích jazykov je jednoduchšie pre ľudí s dobre rozvinutým ľavostranným myslením.
Skontrolovať
Ľavá hemisféra je tiež zodpovedná za rozpoznávanie symbolov a čísel. S jeho pomocou riešime matematické úlohy a rovnice, dokážeme si zapamätať dátumy a telefónne čísla.
Nadväzovanie príčinných vzťahov
Vďaka ľavej hemisfére sú ľudia schopní vysledovať príčinné vzťahy a vyvodiť závery. Ľavostranné zmýšľanie sa preto nazýva aj analytické. Ľudia s týmto typom myslenia často chodia do práce ako vyšetrovatelia, analytici atď.
Pozitívne emócie
Počas posledného psychologický výskum Zistilo sa, že ľavá hemisféra je zodpovedná za pozitívne emócie a pravá za negatívne.
Ovládanie na pravej strane
Ľavá hemisféra riadi prácu pravej strany tela a naopak. To znamená, že keď píšeme pravou rukou alebo vykonávame inú akciu, znamená to, že signál prišiel z ľavej strany mozgu.
Vlastnosti ľavostranného myslenia
Vyššie uvedené funkcie vykonávajú ľavá hemisféra u všetkých ľudí. Má však aj vlastnosti užšej špecializácie, ktoré prevažujú u ľudí s ľavostranným myslením. Vyznačujú sa takými vlastnosťami, ako sú cieľavedomosť, logika, praktickosť, rýchle učenie, organizácia.
V mojom článku o pravej hemisfére som hovoril o tom, ako je zodpovedná za kreativitu. Ale ak sú ľudia s pravostranným myslením, ľavá hemisféra slabo rozvinutá, je pre nich ťažké realizovať svoje nápady kvôli nekonzistentnosti akcií a nedostatku účelovosti. Preto je harmonizácia celého mozgu veľmi dôležitá.
Aktivácia ľavej hemisféry
Existujú špeciálne cvičenia, ktoré pomôžu zapnúť ľavú hemisféru. Ale aj keď vám to už dominuje, extra tréning nezaškodí.
Riešenie problémov
Matematické a logické hádanky dokonale rozvíjajú ľavú hemisféru mozgu. Môžete začať jednoduchými a potom prejsť na zložitejšie.
Riešenie krížoviek je dobré, najmä v sudoku, pretože sú založené na číslach a na ich vyriešenie je potrebná logika a analýza.
Fyzické cvičenia
Na aktiváciu ľavej hemisféry musíte použiť pravú stranu tela. Bežné činnosti robte napríklad pravou rukou (píšte, čistite si zuby, miešajte čaj). Pre pravákov to nebude ťažké, ale ľaváci to budú mať ťažšie.
Pri bežnej gymnastike dávajte tiež väčší pozor na pravú stranu tela. Môžete napríklad skočiť ďalej pravú nohu, ohnúť doprava atď.
Samo-masáž
Na ľudskom tele je mnoho bodov, za ktoré sú zodpovedné rôzne orgány vrátane mozgu. Na spodnej časti palcov je bod zodpovedný za mozoček a pod ním sú body veľké pologule mozgu. Masírovanie bodu pod palec pravou nohou, aktivujete ľavú hemisféru.
Jemná motorika rúk
Jemná motorika rúk je veľmi užitočná pre rozvoj hemisfér. Na to je špeciálne cvičenie. Položte hrot pravého malíčka na špičku ľavého palca a ľavý malíček proti palec správny. Pretočte ruky tak, aby bola poloha prstov obrátená. Potom je potrebné urobiť to isté s prstencom a ukazovákom.
Ale najlepší spôsob, ako to urobiť, je dotknúť sa ruženca pravou rukou. Potom ihneď spustíte 3 funkcie:
- aktivujte ľavú hemisféru
- meditovať
- masírujte si body na končekoch prstov
Bolesť v ľavej hemisfére
Mnoho ľudí je mučených bolesť hlavy, lokalizované na ľavej strane hlavy. Najčastejším stavom, ktorý spôsobuje takú bolesť, je migréna. Odborníci identifikujú nasledujúce dôvody:
- fyzické a psychické vyčerpanie;
- dehydratácia tela;
- stres;
- zlý krvný obeh v mozgu
Na zmiernenie príznakov migrény musíte piť veľa vody a dopriať telu odpočinok. Pomôcť môže aj meditácia. Pranayama je obzvlášť dobrá. Dychové cvičenia pomáhajú nasýtiť mozog kyslíkom a zlepšiť krvný obeh.
Je však potrebné mať na pamäti, že bolesť v ľavej časti hlavy môže naznačovať iné ochorenia vážnejšie ako migréna, takže ak neviete, čo je ich príčinou, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Povedal som vám o funkciách ľavej hemisféry a o jej aktivácii, ale o ďalších efektívna práca mozog potrebuje vyvinúť obe jeho časti. A akú hemisféru máte, môžete napísať do komentárov k článku. Budem tiež rád, ak sa podelíte o svoje znalosti o cvičeniach na aktiváciu mozgovej činnosti. S pozdravom Ruslan Tsvirkun.
Na normálne fungovanie mozgu, ako celého tela ako celku, je potrebné cvičiť. Zvlášť s vekom. Ako viete, ľudský mozog využíva svoj pracovný potenciál maximálne o 10%. Ľudia často zisťujú, že časom je ťažšie asimilovať informácie, ktoré dostávajú.
Existuje však veľa situácií, keď je to nevyhnutné. Napríklad povinnosti v práci alebo dokonca nová pozícia, špecialita, presťahovanie sa do inej krajiny, ktorá vyžaduje povinnú znalosť miestneho jazyka a pod. Všetky tieto zmeny niekedy vyžadujú, aby ste naplno zapli mozog. Človek si však často všimne, že okrem strnulosti a únavy jeho pokusy nevedú k ničomu. Čo robiť v podobnej situácii? Ako rozvíjať mozog, alebo skôr zvýšiť jeho potenciál?
Čítanie
Ako viete, každý človek má dve hemisféry - ľavú a pravú. Existujú všeobecné metódy vývoja, ako aj špeciálne cvičenia zamerané na nácvik určitej jeho časti. Ako rozvíjať ľavú mozgovú hemisféru? Najjednoduchšie a prístupným spôsobomčíta. Vďaka knihe sa vizuálna pamäť rozvíja, dopĺňa slovná zásoba, nervový systém sa upokojí, zvýši sa schopnosť koncentrácie. Okrem toho sa rozširujú obzory a kvalitatívne sa zlepšuje gramotnosť. Pretože ľavá hemisféra je zodpovedná za schopnosť čítať, možno to považovať za vynikajúce cvičenie na jeho školenie.
Učenie jazykov
Ako rozvíjať mozog? Môžete študovať cudzí jazyk... Tieto znalosti aktivujú nielen „hlavný počítač“ tela, ale prispievajú aj k rozšíreniu osobných schopností.
Napríklad, keď trochu poznáte jazyk, môžete navštíviť príslušnú krajinu, zoznámiť sa s jej kultúrou, nadviazať zaujímavé známosti. Mimochodom, u ľudí, ktorí sú schopní hovoriť aj v rôznych dialektoch, je menšia pravdepodobnosť, že sa u nich prejavia choroby ako napr roztrúsená skleróza, Alzheimerova choroba a ďalšie.
Nezvyčajné spôsoby vykonávania bežných činností
Ako rozvíjať mozog? Pre telo ako celok je prospešné robiť bežné veci neobvyklým spôsobom. Napríklad čítanie textu hore nohami. Spočiatku to bude matkovať mozog, ale po chvíli to už nebude také ťažké. Je tiež užitočné obohatiť úplne všetko, čo obklopuje človeka. Často by ste mali zmeniť trasu z domu do práce, urobiť v dome preskupenie. Preskúmajte nové miesta.
Ako vyvinúť mozog obvyklými spôsobmi? Teraz vám to povieme. Ako sa ukázalo, nie je to veľký problém. Ďalší stupeň výcviku obsahuje špeciálne cvičenia, ktoré majú špecifický vplyv na mozgové hemisféry. Ako sa však hovorí, najskôr musíte zistiť, kto je za čo zodpovedný. Hemisféra pravej strany vníma údaje vo forme obrázkov a symbolov, je zodpovedná za fantáziu, hudobná schopnosť, kreativita a sexuálna aktivita.
Na jeho školenie existujú jednoduché a zábavné cvičenia, ktoré zvládnu aj deti. Prvá je striedavo uchopením laloku opačného ucha ľavou rukou a nosa pravou, potom naopak. Tu je návod, ako vyvinúť pravú mozgovú hemisféru. Ak sa táto metóda ukáže ako príliš jednoduchá, môžete úlohu skomplikovať. Za týmto účelom pridajte medzi zmenu strán ručné tlieskanie.
Kreslite oboma rukami
Teraz zvážime, ako vyvinúť mozog a obe hemisféry naraz.
Popíšeme si druhé cvičenie. Na to budete potrebovať list papiera a ceruzku. Ak je osoba pravák, kreslenie by sa malo začať vodiacou rukou. Môžete písať písmená, tlačiť vzory a čokoľvek. Druhá ruka by mala vzor opakovať takmer súčasne v symetrickom odraze. Je lepšie začať s jednoduchšími možnosťami a postupne komplikovať úlohu.
Hry
Ako rozvíjať mozgové hemisféry pomocou koordinačných hier? Jednoduché cvičenie je mnohým známe už od detstva a nazýva sa „prsteň“. Aby ste to urobili, musíte spojiť palec jednej ruky s ukazovákom druhej. A naopak. Prsty prstov týmto spôsobom by sa mala rýchlosť postupne zvyšovať. Toto je jednoduchšie cvičenie.
Ak sa vám to zdá jednoduché, môžete to skúsiť skomplikovať. K tomu je potrebné striedavo pripevniť index, stred, prsteň a malé prsty na palec jednej ruky a súčasne vytvárať krúžok. Hry, ktoré rozvíjajú mozog, nielen pomáhajú aktivovať myšlienkové pochody, ale slúžia aj ako spestrenie vo voľnom čase. Koniec koncov, pri vykonávaní takýchto cvičení nie je nič ťažké.
Zábavná aktivita
Ako rozvíjať mozog? Tiež zábavná zábava, a zároveň účinný pohyb, je súčasné hladenie brucha jednou rukou a ťukanie druhou rukou do hlavy, známe mnohým z detstva.
Toto je ďalší spôsob vývoja mozgu, určený pre dieťa. Tento pohyb môžete vykonávať rýchlo a organizovať zábavné súťaže. Mimochodom, smiech a humor sú úžasné a efektívny spôsob zlepšiť činnosť mozgu a všeobecný stav organizmus. Ukazuje sa, že užitočné je jednoduché a príjemné.
Rozvoj ľavej hemisféry
Ako rozvíjať ľavú mozgovú hemisféru? Táto téma by sa mala zvážiť podrobnejšie. Začať krátka exkurzia za čo je zodpovedný tento priestor... Ľavá hemisféra sa aktívne podieľa na spracovaní informácií prijatých vo forme čísel a znakov. Ďalej sú tieto informácie podrobené podrobnej analýze. Väčšina ľudí na planéte píše pravou rukou. Takže za tento poriadok vecí je zodpovednosť ľavý lalok mozgu.
Na jeho rozvoj by ste mali každý deň riešiť matematické alebo logické hádanky. Prípadne prestaňte používať kalkulačku a počítajte pomocou hlavy. Mimochodom, predstavitelia minulých generácií boli zbavení všetkých druhov výtvorov počítačovej technológie, a preto mali až do vysokého veku jasnú myseľ a vynikajúcu pamäť. Čo stálo za to pamätať si diaľkové čísla všetkých príbuzných, ale zápisník nebol vždy po ruke.
Riešenie krížoviek a hier
Tiež v dobrom zmysle lúštením krížoviek tým viac dokonale aktivuje pamäť. Ďalej je dobré robiť obvyklé veci pomocou pravej ruky a nohy. Pre ľavákov sa to môže zdať skľučujúce, ale toto je podstata cvičenia.
Existujú aj hry, ktoré rozvíjajú mozog. Navyše mnohé z nich je možné získať z mnohých známych. Táto technika je ideálna pre ľavákov, pretože vďaka neobvyklej polohe bude efektívnejšia. Napríklad bedminton je skvelá hra. Raketu treba vziať do pravej ruky a pracovať iba s ňou. Na prvý pohľad sa to môže zdať skľučujúce, ale po chvíli si mozog zvykne a začne plniť príkazy. Pohyby budú zároveň koordinovanejšie. Vhodnými hrami bude aj stolný tenis, bowling a ďalšie.
Šach je vynikajúca hra, ktorá dokonale rozvíja aj mozgovú aktivitu, najmä ľavú hemisféru. Premýšľanie nad stratégiou, výpočet pravdepodobných ťahov účinne aktivuje prácu „hlavného počítača“.
Metódy
Ako rozvíjať mozog dieťaťa a dospelého? Existuje niekoľko ďalších spôsobov. Tie obsahujú:
Aby mozog dobre fungoval, nezabúdajte na dobrú výživu a správny pitný režim. Kvalitný odpočinok, 7-8 hodín spánku je tiež dôležitý pre produktívnu aktivitu.
Konečne
Teraz viete, ako rozvíjať svoj mozog. Ako vidíte, existuje veľa spôsobov. Nezabudnite ho preto rozvíjať. Veľa štastia!
