Telo žien počas menopauzy je prestavané, preto by výživa v tomto období mala byť vyvážená, bohatá na vitamíny a minerály. Pri menopauze je dôležité používať iba Zdravé jedlá, nízky obsah živočíšnych tukov, ale nasýtený hrubým vláknom. Do stravy by mala byť zahrnutá sója, strukoviny a morské plody.
Ľudské zdravie v každom veku do značnej miery závisí od výživy. Je obzvlášť dôležité jesť priamo vo vnútri detstvo keď telo rastie, a u starších ľudí, keď je v dôsledku zmien súvisiacich s vekom narušený metabolizmus a zvyšuje sa riziko nástupu a zhoršenia mnohých chorôb.
Pre normálny život akejkoľvek osoby je neustály prísun zvonka rôznych biologických účinných látok(bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, organické a mastné kyseliny, minerálne soli a mnohé ďalšie).
Všetky tieto látky získavame predovšetkým z potravy. Dodávajú nášmu telu energiu, sú stavebným materiálom pre stavbu buniek a tkanív, podieľajú sa na syntéze rôznych látok priamo v ľudskom tele, regulujú metabolizmus a prácu našich orgánov a orgánových systémov.
Pri nedostatku ktoréhokoľvek z nich sa u človeka vyvinú rôzne choroby a dokonca vážne choroby a nedostatok jednej z týchto zlúčenín nie je kompenzovaný prebytkom ostatných.
Niektoré z týchto látok získavame zo živočíšnej potravy a iné z rastlinnej potravy. Niektoré zlúčeniny sú v našom tele syntetizované prospešnými črevnými mikroorganizmami, pri chorobe ktorých je možné tento proces narušiť.
V tomto materiáli je podrobne popísané, ako správne jesť s menopauzou.
Potraviny potrebné v strave počas menopauzy
Väčšina žien v období menopauzy, dokonca aj bez zmeny stravovania, začne priberať (menej často - veľa schudnúť). Na stenách cievy začína sa ukladať cholesterol, ktorý sa v tele objavuje v prebytku v dôsledku zastavenia syntézy ženských pohlavných hormónov.
V tomto ohľade, organizovanie jedla v klimakterickom období, musia ženy obmedziť konzumáciu živočíšnych tukov, ktoré sú stavebným materiálom pre syntézu cholesterolu v tele.
Je potrebné uprednostniť rastlinné tuky, pretože mnohé z nich obsahujú látky, ktoré prispievajú k odstráneniu prebytočného cholesterolu z tela. Úplne vylúčiť maslo nie je dovolené, ale je dovolené ich konzumovať nie viac ako 10 g denne, a to aj ako súčasť jedál a príloh.
Pre ženy je lepšie počas menopauzy nahradiť taký výrobok ako mäso rybami. Rybie pokrmy vyrobené z čerstvých alebo mrazených rýb, obzvlášť tučných (pstruh, losos, makrela atď.), By ste mali konzumovať čo najčastejšie, pretože ryby obsahujú mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré prispievajú k normalizácii tukového zloženia krvi. a odstránenie cholesterolu z tela.
Konzumáciu solených, údených, sušených a sušených rýb, ako aj konzervovaných rýb by ste mali výrazne obmedziť.
V strave počas menopauzy je potrebné obmedziť spotrebu kávy na minimum (nahradiť zelený čaj alebo šťavy), korenené jedlá a alkoholické nápoje a obmedziť mäso, bohaté mäsové polievky a bujóny, údené mäso, horčicu, červenú feferónku a ďalšie korenie, ako aj ocot.
Z korenia môžete (a dokonca musíte) použiť iba čierne korenie (najlepšie čerstvo zomleté).
Napriek užitočnosti rastlinných olejov a rybí olej, je tiež potrebné ich konzumovať v obmedzenom množstve. Je lepšie variť v pare, piecť v rúre alebo používať varené a snažiť sa úplne vylúčiť vyprážané jedlá.
Z mäsových výrobkov by sa malo uprednostniť chudé hovädzie mäso, králik (odstrihnúť všetok tuk) a chudá hydina - kura, morka a jarabica (pred varením odstráňte kožu).
A aké potraviny s menopauzou je lepšie vylúčiť zo stravy?
Počas tohto obdobia je potrebné opustiť konzumáciu vedľajších produktov (srdce, pečeň, obličky atď.), Variť ich nie viac ako 2 krát za mesiac. Klobásy, klobásy a údené mäso jedzte čo najmenej.
Je lepšie vylúčiť vajíčka z jedla počas menopauzy úplne. Je dovolené jesť iba 1 kus týždenne (vrátane vajec, ktoré sa pridávajú do jedál), a niekedy je povolené aj dodatočnú konzumáciu proteínovej omelety.
Počas menopauzy je nevyhnutné zahrnúť mlieko do stravy žien mliečne výrobky, tvaroh a syr (obsahujú bielkoviny a vápnik nevyhnutné pre telo), ale bez tuku. Slané mliečne výrobky (syr feta a syr suluguni), ako aj tavené syry, by mali byť zo stravy vylúčené.
Je potrebné obmedziť (ale nie úplne vylúčiť): chlieb, cestoviny a zemiaky, cestoviny a zemiaky sú dusené alebo v rúre a bez tuku. Na zlepšenie črevnej pohyblivosti je lepšie brať chlieb s otrubami.
Extrémne správne produkty s menopauzou sú orechy. Každý deň musíte zjesť 100 g jadierok rôznych orechov (obsahujú špecifické antisklerotické látky), ako aj hrsť slnečnicových semienok.
Výrobky s menopauzou by mali byť čerstvé. Od konzumácie soli si musíte čo najmenej zvykať Vysoké číslo soľ môže vyvolať rozvoj hypertenzie a je lepšie nahradiť soľ rôznymi pikantno-aromatickými bylinkami.
Potrava osoby vo veku by mala obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, najmä C, A, skupiny B a E. V lete je potrebné tieto vitamíny získavať zaradením rôzneho ovocia, bobúľ, zeleniny a byliniek do stravy a v v zime vezmite komplex vitamínov so stopovými prvkami.
V strave počas menopauzy (menopauzy) je nevyhnutné zahrnúť každý deň šaláty z červenej papriky, mrkvy, repy, kapusty alebo inej zeleniny a pridať k nim zelenú zeleninu (šalát, čínsku kapustu, špargľu, špenát atď.), rovnako ako pikantné -aromatické bylinky (petržlen, kôpor, zelená cibuľa, zelený cesnak).
Z ovocia by ste mali uprednostniť fanúšikovia, jablká, čerešne, čerešne, kivi, banány, figy, marhule, broskyne, citrusové plody (najmä grapefruity s pestrofarebnou dužinou) a z bobúľ - čučoriedky, červené a čierne ríbezle, černice, maliny a jahody.
Pri organizovaní jedla pre menopauzu nezabudnite na každodenné používanie sušených marhúľ, sušených sliviek, hrozienok a datlí.
Okrem toho by potravina mala obsahovať minerály nevyhnutné pre telo, predovšetkým draslík, fosfor, horčík, železo a stopové prvky.
Na raňajky s kašou (ovsené vločky, jačmeň, pohánka alebo perličkový jačmeň) si musíte zvyknúť. Prílohy sa tiež častejšie varia z obilnín (sú zdrojom vitamínov B a minerálnych solí vrátane horčíka, draslíka a železa).
Do stravy pre ženy s menopauzou je nevyhnutné zahrnúť jedlá zo strukovín a sóje, ako aj morské plody.
Majonézu a margarín je potrebné úplne vylúčiť a nahradiť rastlinné oleje(najlepšie olivový, ľanový alebo kukuričný).
Sladkosti nemožno úplne vylúčiť, pretože sa podieľajú na produkcii endorfínov, ktoré zlepšujú náladu človeka (hormóny potešenia).
Zo sladkých výrobkov je dovolené použiť malé množstvo ovocnej a bobuľovej marmelády, marshmallow, marshmallow, sušených sušených marhúľ, hrozienok, fíg a datlí. Cukor je lepšie nahradiť medom. Niekedy môžete zjesť malý kúsok tmavej čokolády alebo vypiť šálku kakaa (najmä ak máte zlú, depresívnu náladu).
Okrem toho je veľmi užitočné piť červené suché hroznové víno (až 150 ml denne, najlepšie počas večere).
Ak máte s menopauzou rôzne choroby, diéta sa musí zostaviť s prihliadnutím na tieto choroby.
Ak máte napríklad problémy s krvotvorbou alebo vám často krváca maternica a iné krvácanie, mali by ste každý deň jesť pohánkovú kašu a jedlá z nej, ale aj hrozienka a sušené marhule.
Ak existujú problémy s kosťami a existuje predispozícia k zlomeninám, počas obdobia minopauzy budú mimoriadne užitočné výrobky ako tvaroh alebo jedlá z neho, mlieko a mliečne výrobky, tvrdý syr a ryby.
S neurózami a problémami so srdcom a cievami, broskyne, marhule, hrozno, pomaranče, mandarínky, grapefruity, citróny, šípky, jablká, banány, kivi, sušené marhule, hrozienka, orechy, pohánka, zemiaky, ryby a morské plody (v pare) alebo v rúre), ako aj šaláty a iné zeleninové jedlá.
Pri celkovom oslabení tela by ste do stravy mali častejšie zahrnúť citróny a iné citrusové plody, fánky, kivi, šípky, papriku, petržlenovú vňať, zelenú zeleninu (šalát, špenát atď.), Ako aj ovocie, bobuľové a zeleninové šťavy a ich zmesi.
Ak máte problémy so zrakom, mali by ste jesť čučoriedky, čučoriedky, morské plody tak často, ako je to možné, ako aj ovocie, bobule, zeleninu a bylinky obsahujúce karotén (mrkva, marhule, broskyne, petržlen, sušené marhule).
Na každý zdravotný problém počas menopauzy treba denne použiť naklíčené semená z obilnín a iných rastlín.
Odporúča sa zaradiť jedlá z húb do stravy staršieho človeka (najmä z hlivy ustricovej, pretože má protisklerotické, protinádorové a omladzujúce účinky, zvyšuje imunitu, stimuluje duševnú činnosť, činnosť čriev a genitálií), ale opatrne, pretože je to ťažké jedlo a niektorí ľudia v tomto veku huby zle znášajú.
Odporúča sa jesť súčasne, v malých porciách, 4-5 krát denne. Večera by mala byť ľahká a najneskôr 2-3 hodiny pred spaním. Jedlo musíte žuť dôkladne a dlho (aby ste sa neprejedali), pretože nasýtenie nastáva asi len 20 minút po tom, ako začnete jesť.
Počas menopauzy sa ženy pokúšajú piť čo najmenej, najmä ak sú problémy s močením (inkontinencia moču, časté nutkanie).
V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť, pretože s nedostatkom tekutín je narušený intracelulárny metabolizmus a metabolizmus vo všeobecnosti, čo vedie k ešte väčším poruchám vo vašom tele a k ešte väčším ochoreniam, vrátane chorôb vylučovacích orgánov.
Pri organizovaní jedla v klimakterickom období je veľmi užitočné piť 0,5-1 pohár akejkoľvek nesladenej zeleninovej šťavy pred jedlom.
Je veľmi užitočné vziať si šťavy z niektorých voľne rastúcich byliniek: z listov žihľavy, listov a koreňov púpavy, listov plantainu, zelenej ovsenej trávy, lucerny a z klíčených semien rastlín (ale v malom množstve - 1 - 2 polievkové lyžice na dávku).
Je nevyhnutné monitorovať vašu hmotnosť, pretože počas menopauzy je aj pri správnej výžive narušený metabolizmus tukov v tele a obezita sa môže vyvíjať menej často - dystrofia.
Obsah
Climax je jeseň života ženy. To však neznamená, že ženy v menopauze by mali byť zbavené svojho zdravého stavu vnútorné orgány... Je možné odstrániť nepríjemný prírodný symptóm, ktorý sa objavuje na začiatku menopauzy - suchosť slizničnej vaginálnej epidermy - pomocou zvlhčovačov (lubrikantov), krémov, gélov, kondicionérov, suspenzií. Rady odporúčané gynekologickou gerontológiou týkajúce sa hygieny intímnej oblasti sú súčasťou širokej témy, ktorá bude zaujímať ženskú kategóriu. Krémy na intímnu hygienu s menopauzou ženy široko používajú, aby si dokázali udržať plnohodnotný život.
Čo sa nazýva menopauza
Menopauza je obdobie odo dňa poslednej mesačnej menštruácie až do ukončenia jedného roka. V tomto časovom intervale sú možné formy variability krvácania. Menopauza sa delí na rané a postmenopauzálne.
Známky úpravy menopauzy:
- na začiatku je krvácanie silné, „záplavy“ od 3 do 7 dní, s prestávkou na týždeň, potom začnú znova (za jeden mesiac);
- žiadny výtok po dobu 2-3 mesiacov alebo zlý krvný náter.
Takéto príznaky sú dôsledkom prechodu ženského tela na novú fyziologickú homeostázu - klimaktérium (menopauza).
Príčiny sucha s menopauzou
Existuje niekoľko dôvodov, ktoré sú spúšťačom (štartom) výskytu vysušenia pošvovej sliznice. Hlavnou dominantou je však prirodzený proces starnutia. Lekári gerontológie pokladajú nástupné známky suchosti epitelu vo vzťahu k celkovým klimatickým zmenám.
- Hormonálna dysfunkcia vaječníkov, pri ktorej je narušený rovnovážny pomer androsterónov a estrogénov, čo vedie k zániku folikulárnej redukcie.
- Významný pokles matrice (intracelulárnej tekutiny) v epiteli maternice, vajíčkovodov, vaječníkov. V dôsledku toho sa prejavuje fenomén vysychania, stenčovania parenchýmu týchto organických sfér.
- Hormonálne zlyhanie v reprodukčných orgánoch ženy, vo fáze vstupu do menopauzy, v postmenopauzálnych obdobiach, zahŕňa reťazec somatických zmien - silné potenie, časté závraty, podráždenosť, poruchy spánku a chuti do jedla.
- Niekedy existuje nekontrolovateľné nutkanie na močenie, nedobrovoľný spontánny tok moču.
Ale predovšetkým ženy trpia zjavným bolestivým symptómom - pocitom svrbenia, pálenia v pošve (príznaky sucha). Podobné prejavy s menopauzou, nepríjemné pocity v oblasti malých pošvových pier, podnebia, vo pošvovej dutine (na stenách fornixu, vstup do krčka maternice), vyrovnáva intímny život ženy.
Menopauza suchosť, nedostatok mazania, vlhkosť, neustály bolestivý pocit pálenia komplikuje sexuálny kontakt s mužom. To je dôvod poklesu sexuálnej túžby (libida), ktorý vedie ku konfliktným vzťahom v rodine, cudzoložstvu zo strany manžela (nové sexuálne vzťahy alebo hľadanie krátkodobých, s prostitútkami).
Intímna hygiena v menopauze
Climax je prirodzený proces chradnutia. To však vytvára nielen klinické a biologické problémy v súvislosti s vekom. Dámy sú nútené uchýliť sa k zvýšenej osobnej hygiene, umývať sa niekoľkokrát denne (od 4 do 5 recepcií) so slabým des. roztoky, namažte genitálie akýmkoľvek krémom. Na pozadí používania konvenčných hygienických výrobkov, „všetkého, čo príde pod ruku“, sa objavujú nové formáty spôsobujúce choroby - infekčná intoxikácia vaginálnej epidermy.
Je nemožné zmieriť sa, vydržať a skrývať pred príbuznými bolestivé dôsledky menopauzy (prechod do pretrvávajúceho klimakterického štádia), je to nerozumné. Navyše nevyhľadávajte odborné rady od gynekológa, gerontológa.
Pomáhajte ženám s menopauzou bezpečné prostriedky intímna hygiena (mydlo, gély), klimakterické lubrikanty (hydratačné krémy), liečebné a liečebné homeopatické roztoky. Hlavnou podmienkou, ktorá nedovolí ďalšiemu rozvoju suchosti vaginálnej pokožky, je pravidelná hygiena, udržiavanie stavu vlhkosti, dopĺňanie vitamínov v tejto intímnej oblasti.
Najlepšie je, ak žena dostane u gynekológa komplexné informácie zo širokej škály farmaceutických výrobkov, zo série prípravkov „zvlhčujúce látky, hygiena intímnych miest s menopauzou u žien“. Lekár vyšetruje vonkajšie a viscerálne oblasti pohlavných orgánov, hodnotí epidermálny stav, odoberie potrebné nátery z krčka maternice, slizničný výtok z pošvy.
Po obdržaní laboratórnych testov bude odborník mať jasný obraz o anamnéze prebiehajúcej menopauzy. Ak nie je vaginálna epidermálna vrstva napadnutá škodlivou mikroflórou a je potrebné v nej aktivovať zvlhčovací proces, gynekológovia odporúčajú na sucho v menopauze obľúbené krémy a mydlá na intímnu hygienu.
Mydlá a mazivá
Mydlo „Lanolin“, „Ženšen“, „Z broskyňových jám“, „Dieťa“ v tekutej konzistencii, jemné krémové mydlo „Dove“, „Avene“ - naneste nie viac ako 2-3 krát denne, vo forme hojných dávok pranie. Pysky môžete po každom močení ošetriť jednorazovým vlhkým (sterilným obrúskom), na ktoré nakvapkáte ďalšie tekuté mydlo.
Mazivá, gély, získavajú dopyt od zákazníkov lekární v oddelení hygienické výrobky intímna starostlivosť v menopauze. Vynikajúci zvlhčujúci účinok majú: kombinatorické syntetické / homeopatické prípravky - „Bliss“ (hlavnou látkou je extrakt z oleja z čajovníka), „Lactacid“, hygienické kondicionéry - mazacie krémy, ktoré zahŕňajú obchodné trendy (obľúbené značky) „Paul Mitchel“ „Aveda“.
Vzhľadom na to, že Lactacid obsahuje laktózu, kyselinu mliečnu, činidlo podporuje syntézu biofluidu v extracelulárnej matrici vaginálnych buniek. Imunitná obrana ženského vädnúceho tela sa aktivuje počas obdobia reštrukturalizácie menopauzy. Vytvára sa pocit hojnej vlhkosti, sliznica je dokonale vyživovaná dodatočným vitamínovým zložením zložiek liečivých rastlín (extrakt z jedle, aloe, kvetov hermabeny a harmančeka).
Zvlhčovače
Známe lekárske a hygienické krémy „Nivea“, „Cetaphil“, „CeraVe“ majú intenzívny účinok. Nejde však o kozmetické krémy používané na líčenie, sú to prostriedky na dezinfekciu intímnej oblasti ženského tela, predávajú sa v lekárňach. Veľmi lacný vazelínový krém s bohatou vlhkosťou - „Aquaphor“ účinne pomáha udržiavať stav mazania v genitáliách.
V prípadoch diagnostiky komplikovanej kliniky menopauzy súvisiacej s reaktívno-agresívnym prejavom vaginálnej suchosti (kŕčové kontrakcie, bolesť) sú predpísané liečivé gélové suspenzie alebo vaginálne čapíky. Jedná sa o klimakterické lieky s výraznými protizápalovými a analgetickými vlastnosťami, medzi ktoré patrí „Vagilak“, „Divigel“.
Populárne krémy
Klimakterický lubrikačný krém Vagilak je zaradený do kategórie terapeutických gerontologicko-klimakterických liekov na zhoršené prejavy bolestivých symptómov menopauzy. Je predpísaný pre obzvlášť výraznú suchosť intímnej zóny (nepretržité svrbenie vestibulu vagíny s výskytom trhlín v perineu). Rýchlo zmierňuje hyperémiu vaginálnej epiteliálnej vrstvy, vykazuje analgetické vlastnosti.
Cielené pôsobenie zvlhčovača Divigel spočíva v kompenzačnom účinku na hormonálnu nerovnováhu v ženskom tele. Krém je pri menopauze jednoducho potrebný. Pretože dokonale zvlhčuje povrch pošvovej sliznice, vyrovnáva a udržiava kvantitatívny obsah estrogénov v bežných parametroch, kompenzuje súčasný vekom podmienený nedostatok týchto najdôležitejších hormónov mladosti.
S výhradou metodickej hygieny, pod dohľadom lekára, klimakterické špecializované krémy „Vagilak“ a „Divigel“ účinne odstraňujú prejavy suchosti intímnej oblasti. Synteticko-hormonálne prípravky, ale s vynikajúcimi pozitívnymi terapeutickými výsledkami.
Výber krému a vedľajšie účinky
Výber klimakterických liekov vo forme zvlhčovačov, gélov, vaginálnych čapíkov, dámskych hygienických výrobkov na dezinfekciu intímne oblasti s menopauzou sa musí dohodnúť s úzkoprofilovými odborníkmi na viscerálnu medicínu dospelých - gerontológmi, gynekológmi, endokrinológmi.
Vyhnúť sa poškodenie zdravia, riziko získaných ďalších chorôb, výber zvlhčujúcich činidiel by sa mal vykonať počas konzultácie s gynekológom.
Nedodržanie týchto základných opatrení môže mať za následok Negatívne dôsledky... Hygienické výrobky pri menopauze, ktoré sa vyrábajú na zmiernenie stavu žien počas menopauzy, majú pozitívne vlastnosti aj vedľajšie účinky, kontraindikácie.
Nezávisle na vlastné riziko a riziko, rozmazanie akýmikoľvek masťami, krémami, sprchami s pochybnými roztokmi je istým krokom k zhoršeniu symptómov menopauzy. Výsledkom je - kolpitída (ulcerózny zápal vaginálnej sliznice), drozd, vaginálna dysbióza.
Alergické patológie sú často diagnostikované pre akúkoľvek zložku krémov hygienickej kozmetiky: opuch sliznice veľkých a malých pier, vagína. Zavedenie infekcie do vnútorných urogenitálnych štruktúr môže viesť k chronizácii existujúcich chorôb.
V živote každej ženy príde fáza, keď telo začne prechádzať určitými zmenami. Aby neboli problémy klimakterického obdobia zaskočené, stojí za to pripraviť sa vopred a zoznámiť sa s metódami liečby všetkých jeho prejavov.
Prečo sa v živote ženy objavuje klimakterické obdobie?
Začiatok tohto procesu začína výrazným poklesom produkcie ženských pohlavných hormónov. Faktom je, že v priebehu rokov funkcia vaječníkov postupne mizne, dokonca sa môže úplne zastaviť. Tento proces môže trvať osem až desať rokov a nazýva sa to klimakterické obdobie u žien. Nezabudnite však, že v predmenopauzálnom období je žena ohrozená nechceným tehotenstvom. Tehotenstvo v menopauze je veľmi časté, a preto je počet potratov v tejto vekovej skupine veľmi vysoký. Nosenie, podobne ako potrat, je pre ženy pred menopauzou oveľa ťažšie ako pre mladšie ženy. Otázky antikoncepcie by sa preto mali brať veľmi vážne.
Príznaky menopauzy
Menopauza u žien môže byť sprevádzaná mnohými príznakmi a nie je vždy ľahké ich rozpoznať. Zvážte hlavné zmeny v tele, ktoré je možné použiť na určenie nástupu menopauzy.
- Menštruačné nepravidelnosti. Jedným z prvých príznakov nástupu menopauzy je nepravidelné menštruačné krvácanie. Množstvo straty krvi a intervaly medzi menštruáciami sa stávajú nepredvídateľnými. Pri prvých takýchto príznakoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, aby mohol presne určiť príčinu.
- Predmenopauzálne ženy sa často sťažujú na návaly horúčavy. Zrazu je pocit intenzívneho tepla, koža získajte červený odtieň a na tele sa objaví pot. Tento príznak zaskočí, často sa ženy z takej horúčavy prebúdzajú uprostred noci. Príčinou je reakcia hypofýzy a prudký pokles hladiny estrogénu.
- Medzi symptómy menopauzy u žien sú veľmi časté poruchy spánku a bolesti hlavy. Je veľmi ťažké zaspať, neustále sa mi v hlave točia myšlienky a zrýchľuje sa mi tlkot srdca. Pravidelne a návaly horúčavy neumožňujú spánok. Bolesti hlavy sa začínajú z rôznych dôvodov. Niekedy je to dôsledok depresie, ktorá je tiež často predzvesťou klimatického obdobia.
- Dysfunkčné krvácanie z maternice menopauza je častejšia u žien. Najprv začne oneskorenie menštruácie a potom náhle krvácanie. Krvácanie z maternice v menopauze sprevádza slabosť, podráždenosť a trvalé bolesti hlavy. Spolu s takýmto krvácaním pacienti spravidla zaznamenávajú aj klimatický syndróm.
Menopauza: liečba
Začať liečbu je potrebné len pod dohľadom lekára a vtedy, keď jej prejavy výrazne komplikujú život žene. Stojí za zmienku, že väčšina symptómov je sprevádzaná nedostatkom pohlavných hormónov. To je dôvod, prečo odborníci navrhujú nahradiť prirodzenú funkciu vaječníkov umelou, inými slovami, používať hormóny. Všetky lieky sa vyberajú jednotlivo.
Ale jeden z dôležitých faktorov úspešná liečba je režim dňa v klimakterickom období. Vyhýbanie sa stresovým situáciám 
správna výživa a zdravý životný štýl by sa v tomto období mali stať normou. Prepracovanosť v práci alebo prílišný stres opäť vyvolajú poruchy spánku a bolesti hlavy.
Výživa v menopauze má tiež svoje vlastné charakteristiky. Za pozornosť stojí surová zelenina a ovocie, mliečne výrobky a hovädzie, pohánkové a ovsené vločky. Malo by sa však vyhnúť rôznym druhom polievok alebo hlavných chodov s veľkým počtom dochucovadiel. Je tiež nežiaduce zneužívať soľ a cukor, chlieb a múku, výrobky z cholesterolu.
Klimakterické obdobie v živote každej ženy je nevyhnutné fyziologický proces.
Ako viete, ženské telo prechádza niekoľkými fázami, navzájom nevýrazne vymedzenými: obdobím novorodenca, detstva, puberty, puberty. Nasleduje obdobie vyhynutia a úplnej regresie funkčných a morfologických znakov reprodukčného aparátu. Obvykle sa vyskytuje u žien vo veku 43 až 52 rokov. Ak sa menštruácia zastaví vo veku 35 - 40 rokov, hovoria o skorej, ak neskoršej ako 52 - 55 -ročnej, o neskorej menopauze.
Menopauza je charakterizovaná reverzným vývojom reprodukčného systému na pozadí zmien v celom organizme. Toto obdobie trvá od nástupu prvých menštruačných nepravidelností vrátane pretrvávajúceho zastavenia menštruácie asi na 2 roky. V tomto období dochádza k reštrukturalizácii vyšších častí centrálneho nervového systému, k zmene funkcie endokrinných žliaz, iných orgánov a systémov tela. V reprodukčnom systéme ženy dochádza aj k zmenám: vaječníky sa zmenšujú a zmenšujú, zhoršuje sa ich prekrvenie. V dôsledku toho je narušená funkcia vaječníkov. Okrem toho sa maternica postupne zmenšuje, pošva sa zužuje, jeho sliznica sa stáva tenšou.
Množstvo podkožného tuku na ohanbí a stydkých pyskoch klesá; ochlpenie a genitálie začínajú šednúť a riedke. Mení sa aj metabolizmus: niektoré ženy zvyšujú ukladanie tuku, iné naopak chudnú, ich koža stráca pružnosť, na tvári sa objavujú vrásky. Všetky tieto zmeny sa u niektorých žien prejavia skôr, u iných neskôr.
Časté potraty môžu byť príčinou skorej menopauzy. Niekedy je spojená s nepriaznivými pracovnými podmienkami, každodenným životom, podvýživou, prenesená infekčné choroby, telesné a duševné traumy, vývojové anomálie a zápalové procesy orgánov perličkového jačmeňa.
Ranná menopauza je spravidla zaznamenaná u žien s neskorou menštruáciou. Naopak, neskorá menopauza je zvyčajne pozorovaná u žien so skorým nástupom menštruácie.
Je zaujímavé poznamenať, že u niektorých žien sa menštruácia okamžite zastaví, akonáhle funkcia vaječníkov zanikne, zatiaľ čo u iných sa postupne zastaví do 2 až 3 rokov. V týchto prípadoch býva menštruácia kratšia alebo dlhšia a výdatnejšia. Ak je v nepravidelných intervaloch silná menštruácia, žena by mala požiadať o radu pôrodníka-gynekológa.
U niektorých žien sa menštruácia zastaví na 3 až 6 mesiacov a potom sa znova objaví a príde nejaký čas pravidelne, t.j. normálny menštruačný cyklus sa strieda s amenoreou. Podobný jav môže trvať 1 - 2 roky alebo viac.
Nakoniec, u niektorých žien zastaveniu menštruácie predchádza nepravidelné krvácanie z maternice. V takýchto prípadoch by malo byť pacientovi odporučené, aby urýchlene kontaktoval predpôrodnú kliniku alebo feldsherovo-pôrodnícke centrum, pretože takéto poruchy cyklu u žien určitého veku môžu byť spojené s onkologickými ochoreniami pohlavných orgánov. Ženy by mali byť poučené, že včasná diagnostika nádoru je rozhodujúca pre ich život a zdravie.
V jej priebehu je menopauza častejšie fyziologická, keď sa telo postupne adaptuje na zmeny súvisiace s vekom. Súčasne neexistujú žiadne špeciálne neuropsychické, cievne a metabolické poruchy: ženy na svojom tele nezaznamenávajú žiadne zmeny, zostávajú zdatné, energické, aktívne, ich nálada sa nemení. To naznačuje, že k poklesu všetkých funkcií orgánov a systémov dochádza harmonicky.
U niektorých žien je však klimakterické obdobie komplikované bolestivými javmi, ktoré môžu narušiť pracovnú schopnosť. Najčastejším a najnepríjemnejším utrpením sú „návaly horúčavy“ (pocit tepla na tvári, hlave, hornej časti tela), po ktorých nasleduje zimnica a niekedy aj výdatný studený pot. Okrem toho existujú sťažnosti na búšenie srdca, bolesť srdca, slabosť, podráždenosť, závraty, bolesti hlavy, únavu, poruchy spánku a pracovnú kapacitu. Menej často dochádza k zmene chuti, oslabeniu pamäti, zvýšeniu krvného tlaku, rozvoju typických foriem artritídy, exacerbácii diabetes mellitus a ďalším chorobám. Existujú tiež nevoľnosť, pálenie záhy, grganie, plynatosť (nahromadenie plynov v črevách), pretrvávajúca zápcha, časté močenie, inkontinencia moču počas cvičenia.
Niektoré ženy sa sťažujú na vaginálnu leucorrhoea, ktorá dráždi sliznicu vonkajších pohlavných orgánov, pokožku vnútorných stehien atď. Príčinou leucorrhoea môže byť zníženie hormonálnej saturácie tela a v tomto ohľade zmena chémie vaginálnej sekrécie, výskyt zápalového procesu. To všetko si vyžaduje okamžitú konzultáciu s gynekológom alebo pôrodnou asistentkou. Ženy by mali byť presvedčené, že tieto zdanlivo neškodné príznaky môžu viesť k vážnym komplikáciám.
Na základe posúdenia hlavných smerov, v ktorých dochádza k zmenám funkcií ženského tela v klimakterickom období (t. J. Zmeny funkcií nervového systému, hormonálna nerovnováha, metabolické procesy(reflexno-vaskulárne poruchy, ako aj anatomické a fyziologické zmeny na genitáliách) a mali by sa vybudovať hygienické opatrenia. Umožnia zachovať stabilnejšiu rovnováhu ženského tela, čím sa predíde vzniku mnohých chorôb u nej.
Komplex hygienických opatrení tohto obdobia zahŕňa ženskú hygienu, režim (práca, odpočinok, výživa), telesnú výchovu, neustále lekárske monitorovanie stavu genitálií, kardiovaskulárneho, nervového systému atď.
Pri rozhovoroch so ženami treba zdôrazniť dôležitosť osobnej hygieny, ktorá pozostáva zo základných techník starostlivosti o pokožku, jej udržiavania v čistote, najmä v obvode genitálií. Denné hygienické sprchy a umývanie mydlom a vodou sú pre ženu nevyhnutným a povinným zvykom. Toaleta vonkajších pohlavných orgánov môže ženu zbaviť rôznych gynekologických ochorení, ako aj vyrážky a svrbenia plienky vo vonkajšej oblasti genitálií a vnútorných stehien. Je lepšie umývať detské mydlo, ktoré neobsahuje žiadne aromatické ani dráždivé látky, a iba prevarená voda, ak je odobratý zo studne alebo rieky, alebo vyhrievaného kohútika. Je potrebné umývať spredu dozadu, zhora nadol. Neodporúča sa uchýliť sa k sprchovaniu (bez lekárskeho predpisu), pretože tento postup je nebezpečný a nebezpečný.
Pokiaľ ide o sexuálnu aktivitu, v tomto období nie je potrebné obmedzovať ju na žiadne normy. Ak sú klimakterické javy veľmi výrazné, otázku frekvencie pohlavného styku spravidla upravuje žena sama. V tomto prípade je obzvlášť dôležité dodržať základné hygienické požiadavky (umývanie pred a po pohlavnom styku).
Je potrebné poznamenať, že počas menopauzy môže dôjsť k tehotenstvu. Preto je potrebné dať žene primerané odporúčania o antikoncepcii, ktorá je pre ňu najvhodnejšia, s prihliadnutím na vek a stav genitálií.
Racionálna výživa má počas menopauzy veľký význam. Malo by byť menej výdatné ako v puberte, dokončené a podporovať správnu funkciu čriev.
Ženy, ktoré sú náchylné na obezitu v menopauze, lepšie používajú rastlinné tuky (slnečnicový, olivový a iné oleje), pretože živočíšne tuky v tomto veku sú horšie stráviteľné a hromadia sa v tele, čo spôsobuje obezitu. Cholesterol, ktorý obsahujú, navyše prispieva k rozvoju sklerózy. Živočíšne tuky sú obzvlášť kontraindikované u žien, ktoré vedú sedavý životný štýl, ako aj u tých, ktorí trpia nesprávnym metabolizmom.
Živočíšne bielkoviny majú pre život tela veľký význam, preto je užitočné chudé hovädzie mäso, ryby, tvaroh, jednodňový kefír, acidofil, vajíčka.
Zo sacharidov je to hnedý chlieb (do 150-200 gramov), pohánka, perličkový jačmeň, ovsené vločky; fazuľa, hrach, proso sú menej žiaduce.
Pri zlepšovaní metabolizmu a zvyšovaní odolnosti tela hrajú dôležitú úlohu vitamíny A, C, D, E, K, skupina B, ktoré sa nachádzajú v zeleni, zelenine a ovocí. V zime a na jar, ak je nedostatok týchto vitamínov, je možné užívať vitamínové prípravky na odporúčanie zdravotníckeho pracovníka.
Ženy nad 50 rokov by sa mali vyhýbať silnému čaju, kakau, káve, pálenke, koreniu a údeninám. Mali by ste obmedziť používanie cukroviniek (čokoláda, cukríky), zmrzliny, vdolkov, koláčov a stolová soľ(až 5 - 7 gramov denne na pridanie do hotových jedál). Nemenej dôležitá pre ženu je strava: jedlo by sa malo užívať najmenej 4 krát denne v rovnakom čase.
Pri zostavovaní dennej dávky je potrebné vziať do úvahy nielen čas, ale aj distribúciu produktov. Pri štyroch jedlách denne by teda ranné raňajky (približne o 8:00 hod.) Mali tvoriť 25% dennej stravy, druhé raňajky (12 hodín) - 15%, obed (15 - 16 hodín) - 40% a večera (20 hodín) ) - 20% ... V noci sa odporúča vypiť pohár denného kefíru, ktorý vo veľkej miere prispieva k správnemu fungovaniu čriev.
Vzhľadom na niektoré funkcie najvyšších nervová aktivita u žien v menopauze a znateľnej prevahe dráždivých procesov v nich, ktoré vedú k rýchlejšiemu vyčerpaniu nervového systému, by sa mala vysvetliť dôležitosť spánku ako faktoru, ktorý kompenzuje výdaj nervovej energie. Je potrebné ísť spať a vstávať ráno súčasne. Spánok by mal byť najmenej 7 až 8 hodín.
Zvlášť škodlivé pre ženy v menopauze je fajčenie. Na odstránenie rôznych druhov porúch neurovaskulárneho systému by ste mali používať stále viac prírodné faktory: byť čo najviac vonku, chodiť na prechádzky, vykonávať ľahkú fyzickú prácu v krajine atď. Kúpanie je v letnej sezóne veľmi prospešné. Avšak pre mnohé ženy, ktoré prešli menopauzou, môže byť dlhodobé kúpanie v mori a pobyt na slnku škodlivé.
Zvlášť sú kontraindikované u žien trpiacich obezitou, chorobami kardiovaskulárneho systému, mliečne žľazy, maternica a prílohy (fibroidy, nádory, cysty a iné neoplazmy).
Fyzická aktivita nemá veľký význam. Pravidelné cvičenie 10-15 minút zvyšuje redoxné procesy v tele, metabolizmus, aktivuje činnosť žliaz vnútorná sekrécia, normalizuje pomer rôznych hormónov, zlepšuje krvný obeh v malej panve, eliminuje prekrvenie žíl atď.
Tempo cvičenia má však veľký význam, najmä v prítomnosti funkčných porúch a chorôb rôznych orgánov a systémov. Napríklad pri hypertenzii v menopauze je dôležité vykonávať cvičenia hladko, plasticky, bez trhania, striedavo s dychové cvičenia a relaxáciu, ktorá zabráni rozvoju hypoxie. Typ telesného cvičenia, množstvo motorického zaťaženia by sa malo zvoliť s prihliadnutím na celkový stav ženy, závažnosť a povahu funkčných porúch (poruchy nervového systému, hypertenzia, ochorenia kĺbov, bolesti hlavy, závraty atď.) .
Komplex prostriedkov telesnej kultúry ukázaných pri menopauzálnych poruchách by mal zahŕňať samo-masáž, ktorá má mechanický účinok na pokožku, okolité tkanivá, krv a lymfatické cievy a nervové zakončenia.
Samo-masáž je vhodné striedať s gymnastickými cvičeniami.
Masážnymi technikami je možné dosiahnuť upokojujúci a analgetický účinok (hladenie, trenie). Poklepkávanie a poklepkávanie na druhej strane spôsobuje stimulačný a tonizujúci účinok. Všetky tieto odporúčania by mali byť poskytnuté ženám so sedavým životným štýlom a sedavým zamestnaním. Naopak, ženám, ktorých fyzická aktivita je zvýšená, by mal byť odporučený pokojný odpočinok. V tomto prípade zohráva dôležitú úlohu pokojová poloha: relaxácia v horizontálnej polohe, ruky pozdĺž tela a nohy mierne zdvihnuté.
V klimakterickom období nemôžete sledovať televízne programy, na ktoré môže mať vzrušujúci vplyv nervový systém, čo môže následne viesť k poruche spánku. Odporúča sa urobiť 30-40 minút chôdze pred spaním.
Niekedy napriek implementácii všetkých uvedených hygienických opatrení sa ženy stále necítia dobre, znížili výkon; v týchto prípadoch je najlepšie navštíviť lekára alebo pôrodnú asistentku, ktorí vám predpíšu vhodnú liečbu. Vo všeobecnosti treba ženám po štyridsiatke povedať, že by mali navštíviť lekára alebo pôrodnú asistentku najmenej 2 -krát ročne. Organizované preventívne prehliadky žien pomáhajú identifikovať rôzne chorobyženských pohlavných orgánov, predovšetkým malígnych novotvarov.
prezeranie
Aktualizované:
„Climax“ v preklade z gréčtiny znamená „schodisko“. V určitom okamihu musí žena v dôsledku reverzného vývoja reprodukčných orgánov túto fázu prekonať, čo vedie k zániku reprodukčnej funkcie. Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza počas menopauzy, sú prirodzeným procesom, nemusíte sa ho báť.
Etapy klimakterického obdobia
Menopauza je obdobie života, počas ktorého sa zastaví činnosť reprodukčného systému.
U žien existujú tri stupne menopauzy:
- Predmenopauza... Začína sa niekoľko rokov pred úplným koncom menštruácie. Trvanie etapy je od 1 do 3 rokov. Funkcie vaječníkov postupne začínajú miznúť, ovulácia končí, proces koncepcie sa stáva problematickým. Pozorujú sa nepravidelné menštruácie. Interval medzi nimi sa zvyšuje a trvanie sa postupne znižuje. Javisko sa vlečie.
- Menopauza... Obdobie, keď žena nemá počas roka menštruácie. V tejto dobe môže žena veľmi priberať, vznikajú problémy so srdcom a môže sa vyvinúť diabetes mellitus. Menopauza sa najčastejšie vyvíja vo veku 45 až 50 rokov. Ukončenie menštruácie pred 45. rokom sa považuje za skorú menopauzu a pred 40. rokom za predčasné.
- Postmenopauza... Čas od konca menopauzy do 69-70 rokov.
Často sa verí, že menopauza a menopauza sú to isté. Menopauza je však definovaná ako strata plodnosti a menopauza je rok bez menštruácií.
Sú chvíle, keď k menopauze dôjde neočakávane, napriek tomu, že sa žena plánovala pripraviť na túto fázu. Aby ste sa vyhli takejto situácii, potrebujete poznať príznaky blížiacej sa menopauzy u žien.
Príznaky
V tabuľke sú uvedené hlavné znaky blížiaceho sa vyvrcholenia.
| Znamenia | |
| Porušenie menštruačného cyklu | So zánikom hormonálnej funkcie vaječníkov sa mení aj trvanie menštruácie. Bežia nepravidelne a zle. Medzi menštruáciami môže byť interval jeden až tri mesiace a niekedy aj viac. Po určitom čase sa menštruácia úplne zastaví. |
| Príliv a odliv | V takýchto chvíľach je žena vrhnutá do tepla, ktoré sa jej rozšíri na tvár, krk, hruď a paže. V tejto chvíli teplota stúpa, dochádza k poteniu a nedostatku vzduchu. Koža sčervená alebo škvrny. Tieto príznaky môžu byť sprevádzané závratmi, nevoľnosťou a tachykardiou. Návaly tepla trvajú od 30 sekúnd do 3 minút. |
| Zmena nálady | V predmenopauzálnom období majú ženy poruchy psychoemotionálneho stavu. Vyjadrujú sa v agresivite, podráždenosti, plačlivosti, úzkosti a úzkosti. U väčšiny žien sa tieto zmeny nálad objavia pred menštruáciou. |
| Zmena vzhľadu | Hormonálna nerovnováha v tele vedie k malátnosti pokožky, vypadávaniu vlasov. Nechtové platničky sa stávajú krehkými, suchými a začínajú sa odlupovať. |
| Pribrať | Nadváha nie je vždy znakom menopauzy. Vysoko tučné a kalorické potraviny tiež prispievajú k priberaniu. Je možný rozvoj inzulínovej rezistencie. S vekom sa svaly zmenšujú a tukové vrstvy pribúdajú. |
| Nočná hyperhidróza | Prejavuje sa silným potením počas spánku. |
| Vaginálna suchosť | So spomalením metabolických procesov v tele dochádza k zníženiu elasticity, vlhkosti tkaniva. uvoľňujú sa, objavujú sa praskliny. Panvové orgány môžu klesnúť a prolapsovať. |
| Nespavosť | Pokojný spánok závisí od rovnováhy estrogénu a progesterónu. Nedostatok prvého vedie k poteniu, druhý - k nespavosti. |
| Znížené libido | Prvým dôvodom poklesu sexuálnej túžby je nepohodlie, ktoré sa vyskytuje počas súlože. Druhým je zníženie hladiny hormónov zodpovedných za chuť do sexu. |
| Problémy so srdcom | Nízke hladiny estrogénu spôsobujú srdcové choroby u žien s menopauzou. |
| Osteoporóza | Väčšina nebezpečný príznak... Zmeny prebiehajú v kostného tkaniva, ktorá sa vyznačuje vzácnosťou a zvýšenou krehkosťou. Zvyšuje sa riziko zlomenín kostí. Žena cíti zvýšenú únavu, slabosť. |
| Inkontinencia moču | Nedostatok ženských hormónov oslabuje panvové svaly a vedie k relaxácii zvierača močového mechúra |
| Bolesti svalov a hlavy | Počas menopauzy sa tón ciev mení, čo má za následok bolesti hlavy. Bolesť svalov nastáva, keď je narušený metabolizmus vápnika. |
| Problémy s pamäťou | Dôvodom sú nízke hladiny estrogénu. S normalizáciou hormonálneho pozadia problém zmizne. |
| Gynekologické ochorenia | Ovplyvnite vzhľad ranej menopauzy (predovšetkým nádory vaječníkov). |
| Alergia | Jeho vzhľad je ovplyvnený spojením endokrinných a imunitný systém... Pri hormonálnych zmenách sa môže objaviť alergická nádcha, astma, dermatitída. |
Známok blížiacej sa ženskej menopauzy je oveľa viac, ale žena by sa toho nemala báť a znepokojovať. Včasná konzultácia s lekárom a správny výber lieky pomôže zmierniť stav.
Komplikácie menopauzy
Nie vo všetkých prípadoch je u žien normálny priebeh menopauzy. Takéto komplikácie tohto obdobia sú možné:
- závažný priebeh klimakterického syndrómu s narušením gastrointestinálneho traktu, ktorý sa stáva príčinou vyčerpania ženy;
- patologické zlomeniny (symptóm osteoporózy);
- prelomové krvácanie z maternice v dôsledku hormonálnych porúch;
- hyperplázia endometria;
- vývoj maternicových fibroidov;
- mastopatia, nádorové útvary mliečnych žliaz.
Vzhľadom na veľký počet možné komplikácie sú nevyhnutné pravidelné preventívne návštevy gynekológa.
Klimakterický syndróm
Toto je jeden z najčastejších problémov menopauzy. Klimakterický syndróm je vyjadrený výskytom komplexu endokrinných a neurologických porúch. Medzi príznaky tohto syndrómu patria:
- bolesti hlavy, migrény, závraty;
- návaly horúčavy do hlavy a hornej časti tela;
- náhle zmeny nálady;
- nespavosť;
- exacerbácia existujúcich chronických chorôb;
- poruchy kardiovaskulárneho systému;
- hypertenzia atď.
Tieto príznaky spoločne výrazne zhoršujú kvalitu života ženy, vedú k zníženiu pracovnej schopnosti.
Závažnosť klimakterického syndrómu závisí od frekvencie návalov horúčavy. Mierny stupeň je charakterizovaný výskytom návalov horúčavy až 10 -krát v priebehu 24 hodín; stredný - až 20 -krát, ťažký - viac ako 20 -krát denne.
Príčiny skorej menopauzy
Včasná menopauza sa nazýva hormonálne zmeny, ktoré začali pred 45. rokom života. Príčinou môže byť niekoľko dôvodov:
- chradnutie vaječníkov v dôsledku genetickej abnormality (defekt chromozómu X);
- dedičné choroby (galaktozémia, amenorea, blefarofimóza);
- dôsledky chirurgickej intervencie - odstránenie fibroidov spolu s maternicou, ovariektómia;
- účinok žiarenia a chemoterapie predpísaný pri liečbe malígnych novotvarov;
- znížené napätie imunity.
Žena by mala vedieť, ktorého lekára by mala konzultovať s ranou menopauzou. Profesionálny gynekológ-endokrinológ bude konzultovať a predpisovať liečbu.
Ako oddialiť nástup menopauzy?
Špecialisti vyvinuli niekoľko metód na odstránenie menopauzy. najvhodnejšie obdobie na uplatňovanie odkladných opatrení.
- Hormonálnu substitučnú liečbu predpisuje lekár prísne podľa indikácií. Estrogénové lieky (Ovestin, Divigel, Klimonorm, Norkolut atď.) Môžu oddialiť nástup menopauzy.
- Lekár môže predpísať dlhodobý príjem fytoestrogénov - rastlinných látok podobných mechanizmu účinku ako prírodný estrogén. Medzi tieto lieky patria Feminal, Estrovel, Femivell atď.
- Bylinná medicína - používanie odvarov a infúzií niektorých liečivých rastlín (tymian, pľúcnik, šalvia, praslička a mnoho ďalších). Účinné na odklad menopauzy a mníšskeho čaju.
- Aby ste dosiahli efektívny výsledok, musíte navyše dodržať nasledujúce pravidlá:
- nejedzte tučné, sladké jedlá; v strave by malo dominovať ovocie, zelenina, mliečne výrobky;
- športujte, čím stimulujete produkciu biologické látky ktoré predlžujú mladosť;
- starať sa o zdravie žien a pravidelne navštevovať gynekológa;
- vyhnúť sa stresovým situáciám;
- odmietnuť zlé návyky.
Dodržiavaním týchto rád má žena schopnosť oddialiť nástup menopauzy.
Diagnostika
Diagnostika menopauzy zahŕňa konzultácie gynekológa, endokrinológa, kardiológa, neurológa. Funkčný stav vaječníkov sa určuje pomocou histologickej analýzy a cytologického vyšetrenia náterov. V prípade potreby sa vykoná ultrazvukové vyšetrenie prsníka, panvových orgánov, mamografia.
Spôsoby, ako odstrániť príznaky menopauzy
Moderná medicína ponúka nasledujúce metódy na odstránenie nepríjemných prejavov menopauzy:
- Pri ťažkej menopauze sú indikované hormonálne lieky (estrogén).
- Fytoestrogény sú miernou možnosťou liečby klimakterických porúch.
- Fyzioterapia - masáže, fyzioterapeutické cvičenia.
- Alternatívna liečba.
Aké prostriedky sa používajú na liečbu ženskej menopauzy, ukazuje video.
Menopauza je v živote ženy nevyhnutným fyziologickým procesom. Preto je skôr alebo neskôr nútená prejsť týmto obdobím.
