Muž odráža dve vývojové línie: tvory biologických a spoločenských. Choroba a zdravie sú prejavom života a charakterizujú metabolizmus a environmentálnu komunikáciu. A u pacienta a v zdravé telo Zákon o ochranných adaptívnych reakciách, ktoré určujú ochranu života. Rovnaký faktor môže spôsobiť rôzne choroby. Rovnaká choroba je dôsledkom rôznych dôvodov.
Zdravie -mentálna, fyzická a sociálna pohoda, charakterizovaná najlepšou prispôsobivosťou tela meniacim sa vonkajším a vnútorným prostredím. Fyziologické meradlo zdravia - normou.
Ochorenie- Toto je život narušený v jej kurze škodou štruktúry a funkcie orgánu pod vplyvom vonkajších a vnútorných škodlivých faktorov.
Choroba sa vyznačuje všeobecným alebo čiastočným poklesom prispôsobivosti tela a obmedzenia slobody životne dôležitých aktivít, porušenie normálneho priebehu chemickej, fyzickej, fyziologické procesy. Telo sa pohybuje na vyššiu úroveň samoregulácie a ochranné mechanizmy sú zapnuté, protiľahlé ochorenia.
Pre ľudské ochorenie je porušenie vzťahov nielen s biologickým, ale aj sociálnym médiom, ktorý prejavuje obmedzenie práce.
Ochorenie je reakciou tela k jeho poškodeniu, je to porušenie integrity tela, prispôsobivosť životnému prostrediu a zmene blahobytu.
Miestne škody sa odráža v celom organizme a reakcia je výsledkom radu organizmov. Odpoveď tela sa vyskytuje nepriamo, to znamená, že neexistuje priama reakcia na pôsobenie vonkajšieho faktora (fyzická, chemická, infekcia), ale reakcia na poškodenie, zmeniť štruktúru a funkcie tela.
Choroba nie je len biologická, ale aj sociálnym fenoménom. Spôsobuje nielen fyzické, ale aj duševné utrpenie. Toto je celková reakcia tela, nastaviteľná nervovými a hormonálnymi systémami. Pri každom ochorení sa celý organizmus zapojuje do bolestivej procesu.
Napríklad, s infarktom myokardu, zmeny v srdci sa vyskytujú, ale zároveň dýchací systém, pečeň, funkcie obličiek, nadobličiek, atď.
Choroba vo svojom vývoji prechádza prostredníctvom niekoľkých období:
Skryté (latentné, inkubácie) - neexistujú žiadne viditeľné prejavy ochorenia, telo mobilizuje ochranné sily, môže byť zničený patogenetický faktor, choroba sa nevyvíja.
Propagačné - medziprodukt medzi vzhľadom prvých symptómov ochorenia a celkovým vývojom ochorenia; Nešpecifické príznaky, všeobecné ochorenie, zvýšenie teploty, \\ t bolesť hlavyslabosť, zníženie chuti do jedla (poruchy nariadenia CNS);
Obdobie úplného vývoja ochorenia;
Obnova.
Pri povahe toku môže byť choroba ostrá, subakútna a chronická.
Akútne ochorenie - Stormy, rýchly rozvoj klinických prejavov a relatívne krátky prietok (chrípka, Botkinova choroba, osýpky atď.). Akútne ochorenie môže ísť do chronickej (napríklad ostré pneumónia ide do chronického).
Doba prechodu medzi akútnou alebo chronickou formou.
Počas choroby, remisie, relapsu, komplikácií a výsledkov by sa malo vyčleniť.
Remisie - Zlepšenie stavu v chronickom priebehu ochorenia (napríklad remisie pre peptický vred).
Recurney - opakovaný vzhľad Príznaky ochorenia po viac či menej dlhej dobe ich neprítomnosti (opakovaný výskyt rakoviny žalúdka). V dôsledku určitej choroby sa môžu vyskytnúť komplikácie (napríklad odstreďovanie žalúdka na peptický vred).
Výsledkom ochorenia môže byť obnovenie, dlhodobé remisie (zlepšenie stavu), prechod na chronickú formu. V ťažkých chorobách môže existovať smrtiaci výsledok.
Vo všetkom historické etapy Vývoj medicíny v nej možno nájsť dva riadky: prvá je obnovenie porušeného zdravia drogami a druhým je dosiahnutie toho istého cieľa mobilizáciou "prirodzených ochranných síl tela." Samozrejme, že tam boli vždy inteligentní lekári, ktorí používali oba prístupy, ale spravidla v praxi prevládali niektorí. Toto je otázka chorôb. Ale stále je stále zdravie ako nezávislý koncept.
V skutočnosti, čo je to - zdravie? Stav tela, keď neexistuje žiadna choroba? Časový interval medzi chorobami? Naša lekárska prax ju pravdepodobne zvažuje. "Ak neexistuje choroba, to znamená dobre."
Zdá sa, že je to pochopené: Zdravie je opakom ochorenia. Mnohé zdravie menej šance na rozvoj ochorenia. Malé zdravie je choroba. Tak si ľudia myslia. Hovoria: "zlé zdravie", "slabé zdravie". Ale v histórii choroby nepíš.
Množstvo zdravia možno definovať ako súčet "záložnej kapacity" hlavného funkčné systémy. Na druhej strane by sa táto záložná sila mala vyjadriť prostredníctvom "rezervnej faktivity" maximálna suma Funkcia s ňou korelovala normálna úroveň. Vyzerá to, že táto definícia vyzerá dosť, ale príklady vysvetľujú všetko.
Vezmite si srdce. Toto je svalové telo, ktoré vykonáva mechanické práce a jeho výkon je možné vypočítať vo všeobecne akceptovaných jednotkách (kilogramy za sekundu, wattov, konských síl, v akýchkoľvek jednotkách uvedených v učebniciach fyziky). Postupujeme jednoduchšie. Existujú minúty objemov srdca: množstvo krvi v litroch emitovaných za jednu minútu. Predpokladajme, že dáva 4 litra za minútu. S najaktívnou fyzickou prácou - 20 litrov. Takže "rezervný koeficient" je 20/4 \u003d 5.
Srdce dáva 4 litra za minútu, a to je dosť na to, aby poskytol kyslík pri telese, to znamená vytvoriť normálnu nasýtenie arteriálneho a venózneho krvného kyslíka. Ale navyše: môže dať 20 litrov za minútu a je schopný zabezpečiť dodanie kyslíka s svalymi, ktoré vykonávajú závažnú fyzickú prácu, a v týchto podmienkach je zachovaný kvalitatívny zdravotný stav - normálne ukazovatele Sýtosť krvi s kyslíkom.
Na preukázanie dôležitosti kvantitatívnej definície zdravia si predstavte oddelené srdce. V pokoji, tiež dáva 4 litre za minútu. Ale jeho maximálny výkon je len 6 litrov. A ak je osoba s takýmto srdcom nútená vykonávať okolnosti na vykonanie ťažkého zaťaženia, vyžadujúce, povoliť 20 litrov, potom po niekoľkých minútach tkanín bude v podmienkach ťažkého hladu kyslíka, pretože svaly budú trvať takmer všetok kyslík z krvi. Všetky ukazovatele označujú "patologický režim". Toto nie je ochorenie, ale je to už dosť na to, aby spôsobil záchvat angikardov, závraty a akékoľvek iné príznaky. Stav "statického zdravia" (normálne kyslíkové indikátory krvného kyslíka) boli pozorované, ale subjekt je jednoznačne chybný.
"Celková rezervaná kapacita" nie sú len najdôležitejšou charakteristikou zdravotného stavu ako takej, nie sú menej dôležité určiť postoj tela na chorobu. Predstavte si prvú osobu s 20 litrami za minútu maximálnej moci srdca. Predstavte si, že ochladzuje so surovým titom, teplota je 40 stupňov, spotreba kyslíka tkanív z tohto nabitia. Ale toto nie je telo, srdce môže odolať päťnásobne zaťaženia. A čo sa stane s odklopnou osobou, ktorá má maximálne 6 litrov? Jeho tkaniny začne tlmiť: srdce nie je schopné dodať dvojitú krv. Choroba sa uniká oveľa ťažšie, komplikácie sa objavia na strane iných orgánov, pretože poskytovanie energie je nevyhnutnou podmienkou pre ich normálnu funkciu.
Keď ochorenie znižuje maximálny výkon orgánu, potom s dobrými rezervami, ktoré stále zostáva dosť na to, aby sa zabezpečila stav odpočinku. Náš športovec typfoid toxíny zaplavili telo a oslabili aktivity všetkých buniek, umožňujú polovicu. Má ďalších 10 litrov maximálnej srdcovej energie. To bude stačiť o prebytok, aby sa zabezpečilo telo aj pri dvojitej spotrebe kyslíka v dôsledku vysokých teplôt. A čo robiť v týchto podmienkach oddelený človek? Takže zomrie z "komplikácií zo srdca" ...
Niečo o šťastí
Optimálny život je žiť dlho as vysokou úrovňou duchovného pohodlia (UDC). Skladá sa z príjemných a nepríjemných zložiek všetkých pocitov - biologické aj sociálne. Pre stimul, musíte získať maximálne príjemné nepríjemné minimum. Stále však existuje úprava. Príjemné sa rýchlo otočí na ľahostajnosť. Ak chcete zachovať vysokú úroveň, potrebujete odrodu. Adaptácia nepríjemným vyjadreným oveľa slabším. Môžete si zvyknúť na malý nepríjemný, a nie je to nemožné. Šťastie je odlišné pre každú osobu, v závislosti od iného "významu" svojich potrieb - pocity.
Zdravá osoba je nešťastná, ale pacient nemôže byť šťastný. Zdravie je pekné, ale ak je neustále, potom zákon o adaptácii platí: to už nie je zaznamenané, nedáva zložku šťastia. S plným zdravím zlá práca A Bad rodina je dosť dostatočná na nešťastie. Zvyknúť si na ne ťažké. Konverzná pozícia: Choroby s dobrou rodinou a zaujímavou prácou. Po prvé, nie je ľahké zachovať dobrý postoj k členovi chorého rodiny. Nie je toľko hrdinoví dobrí ľudia schopní trvalej sebaobetovania. Po druhé, choroba je zriedka schopná dobre fungovať a držať rešpektovanie kolegov, šéfov a podriadených. Bez takéhoto úcty, práca nemôže byť príjemná. Ak pridáte telesné utrpenie, ktoré nie sú prispôsobivé, potom tam, kde je to snívať o šťastí?
Zdravotné limity sú nemožné. Aj keď veda v tejto veci ešte ešte nedovolila všetko na plnú jasnosť, ale teraz teraz môžete načrtnúť obrysy zdravého človeka vo vzťahu k životu do novej technologickej a sociálnej éry.
Spôsob obmedzenia a zaťaženia - tak nazývam životný štýl, ktorý poskytuje zdravie.
Povedz: Funny! Aký je pridanie duchovného pohodlia, ak je všetko obmedzené a neustále napäté. Obmedzenie sa vzťahuje na potraviny a oblečenie, zaťaženie - cvičenie. To znamená, že potešenie z lahodných a bohatých potravín sa zníži, potešenie bezstarostného relaxácie. Ale nesúhlasím s tým, že režim znižuje UDC. Rozumné obmedzenie potravín neznižuje, ale zvyšuje potešenie z potravín. Napätie zdôrazňujú príjemnú relaxáciu. Zároveň je stále priamy zisk: problémy z chorôb a strachu z nich sa znižujú. A ešte ďalšie ďalšie potešenie: Cítiť rešpektovať sami: "Mohol by som!".
Oh, ak nie táto úprava! Je tak ľahký, aby si zvykol na zdravie, že nepridáva potešenie. Ale je to tiež ľahké zvyknúť si na relaxáciu. Bez únavy tiež stráca ostrosť potešenia. Je tiež ľahké zvyknúť si na druh potravy a získať potešenie z toho sa stáva ťažšie a ťažšie.
Musíte byť elementárny rozumný, nezabudnite prispôsobiť a byť schopný aspoň zhruba spočítať svoj duševný komfort.
Pokúsime sa predstaviť si rovnováhu príjemného a nepríjemného moderný človek A nájsť miesto na obavy z zdravia.
Najväčšie zložky radosti ležia v oblasti práce a rodiny. Zdá sa, že zdravie nemá k nim žiadny vzťah. Ale nie. Spravodaj sa, sila vôle, schopnosť fyzického kmeňa - všetko je posilnené cvičeniami a nepochybne prispieva k úspechu v práci. Samotné zdravie nerobí rodinné šťastie, ale je presne znížená ochorení. Dokonca aj jeho choroby sa nudia a choroba manželiek, manželov, ak idú po druhom, ako sú šité! Nie, nepomôžem odpočtu lásky a je tak krehká - láska.
Vidíte: Byť zdravá je prospešná vo všetkých ohľadoch.
Ale to nie je všetko. Výpočet je, ako je stupeň zdravia minimálne potrebný na získanie výhod z nej, čo som práve hovoril. A čo je najdôležitejšie, akú cenu? A napriek tomu: Ako sa táto rovnováha zmení s vekom?
Samozrejme, tieto otázky nemožno odpovedať jednoznačne: Pre každú osobu je šťastie iné. Záleží na zložení jeho osobnosti: Ako sa človek distribuuje dôležitosť biologických pocitov a viery, čo je jeho intelekt a fyzické údaje z prírody.
Pre jednu maximum UDC leží v športovom odbore a potrebuje vysoký tréning, a pre intelektuálne je dostatočne minimálne. A básnik, napríklad, zdravie nie je potrebné. Básnik musí trpieť, potom napíše niečo, čo stojí za to, a ak existuje nejaký zdravý optimista, potom čo čakať na neho?
Vec je, že cena za rôzne zdravie Rôzne. To všetko stúpa ako pokušenie pestované, ktoré prezentujeme technický, ekonomický a intelektuálny pokrok.
Výživa - potreba a hrozba
Jedlo je potešením - prejav potreby potravín. Potreba potravín je fyziologická. Predpokladá sa, že pocit hladu sa objavuje, keď chýba krv živinyalebo prázdny žalúdok alebo oboje. To všetko je tak, ale celá otázka je v kvantitatívnom vzťahu medzi pocitom a potrebami. Podivné, ale tučný muž chce jesť, to znamená, že chce získať energiu zvonku, keď má dosť energie pod kožou. Príroda vytvorila takú prehnanú závislosť medzi pocitom hladu a potrebu potravín na ochranu tela z hladnej smrti. Zvýšila mieru prežitia biologických druhov.
Pocit potešenia z potravín je tréning, to znamená, že jeho význam medzi inými pocitmi sa zvyšuje, ak existuje výrazný nárast úrovne duchovného pohodlia - UDC. S neustálym uspokojením pocitu, nastane adaptácia a nároky sa zvyšujú, túžba dostať potravu je ešte chutná. Ak prostredie poskytuje množstvo potravín, potom je nevyhnutné chuť do jedla a zvýšenie príchodu cez náklady. Zastavte tento proces môže len silný konkurenčný pocit - napríklad lásky alebo presvedčenie "tuk - nie je dobrý a škodlivý."
Ak chcete pokúsiť sa určiť, čo je optimálna výživa, je potrebné si predstaviť, aký druh potravín a v akom režime bol vytvorený celý systém "Power". Vo všetkých údajoch je to staroveký systém, je ďaleko od peer našej intelektuálnej kôry, ale od veľmi vzdialenému predkovi. Nepochybne nebol narodený predátor. Naši vzdialení príbuzní opice sú celkom evidentné. Je neuveriteľné, že sa vyvinuli z predátorov na bylinky. Naopak, príklad opice ukazuje, že sa narodil v vegetariánoch, naučili sa byť spadne do mäsa. Pripomienky nad šimpanzov v tomto ohľade sú veľmi presvedčivé. Chyťajú malé zvieratá, zabíjajú a jesť ich s veľkým potešením. Dolné opice nedosiahnu.
Takže naši vzdialení predkovia kŕmili rastlinné jedlo. Štúdium stravovacích opíc ukázala, že jedia až sto rôznych druhov rastlín. Sovietsky vedci aklimatizovali opice na severnom Kaukaze a dokonca ich držali v lete v Pskovskom kraji. Nič, našli jedlo.
Existuje aj pretrvávajúci názor, bohužiaľ, aj medzi lekárov, že tráviaci trakt osoby je jemný dizajn. Je prispôsobený len pre rafinované potraviny a daj mu trochu brucho, tak okamžite - gastritída, enteritída, kolitída, takmer zlé črevá.
Je to mýtus!
Náš žalúdok a črevá sú schopní stráviť akékoľvek hrubé jedlo, okrem nie žuť. Myslím si, že si zachováva túto schopnosť starobe z jednoduchého dôvodu, že genetická povaha buniek, jeho komponenty, sa nemení. Ani hromadia "rušenie" s vekom, pretože žalúdočná sliznica a črevá pozostávajú z glazovaného epitelu, ktorý neustále aktualizuje jeho bunky. "Stará" zomrie, nové sa objavujú.
Traktiaci trakt má dvoch hlavných nepriateľov: príliš spracované potraviny a "napäťový systém". Mäkké, drvené potraviny Kashitz zoznámi na svaly črevnej steny a prípadne výber enzýmov. Dlhodobé mentálne napätie s nepríjemnými emóciami môže zvrhnúť nervovú reguláciu žalúdka a hrubého čreva, dve oddelenia, ktoré sú najviac spojené s centrálnym nervovým systémom. Tento faktor sa prejavuje najmä v nadmerných potravinách liečených potravín.
Môžete sa hádať o potrebe pravidelnej výživy, prísne dodržiavanie času raňajok, obed, večeru. Každý je jednomyseľný tu: "Aké spory! Samozrejme, že potrebujete jesť pravidelne! " Ďalej poskytne údaje o "mladšej" šťave, o stereotype a ďalšie. Iba tu opäť otázka: je prirodzená zodpovednosť?
Odpoveď z pripomienok voľne žijúce zvieratá Jednoduché: Nie! Toto nie je argument, samozrejme. Nikdy neviete, že vo voľnom stave bol nútený, ale neznamená to dobre.
Nebudem ratifikovať na úplný neporiadok v potravinách, budem vyjadriť len pochybnosti o dogmatických požiadavkách harmonogramu a preventívneho jedla, aj keď nechcem, keď sa priblížila večera. Samozrejme, ak je stále s prebytkom, potom potrebujete pravidelnosť: len žalúdok sa nebude vyrovnať, keď budete jesť celú strave naraz. No, ak je obmedzený, potom nie je nič, čo by sa malo starať o podmienené reflexy výberu žalúdočnej šťavy počas obeda. Keď dobrý hlad, šťava bude vždy stačiť. Je to trochu príjemné a je potrebné stimulovať.
Poďme sa vrátiť k prírode. Sú tukové opice? Sú tuk predátori? Nie, nie sú. Ak celý deň visieť na stromy, aby bolo ťažké dostať ovocie a byliny, potom sa nebudete zahriať. Nenechajte sa tiež rozpúšťať, ak žijete lov. Trofies sami nespadajú do úst, musia dohnať. Preto naše dlhé ponuky predkov vo všetkých fázach ich evolúcie od času, keď vyskočili cez stromy, a predtým, ako začali loviť, bolo to sotva tuk. Gény z toho sa nepredpokladá pre osobu.
Nepotrebujete veľké pedantky pri udržiavaní minimálnej hmotnosti. Na konci vzorca: hmotnosť \u003d rast-100 je tiež celkom vhodná. Hoci rast-105 je lepší. Najmä pre ľudí so slabo vyvinutým svalom a vysokým. A v žiadnom prípade pridajte do veku! To je naozaj nebezpečné, ak je to len preto, že ľudia z päťdesiatich hypertenzie ohrozujú, sklerózu a sú veľmi prepojení. Ale príroda položila takéto príležitosti v USA a rezervách, ktoré, ak boli bývali rozumné, môžete žiť veľmi dlho. Keďže nie sme ohrození hladom, potom s kilogrammi, ktoré musíte urobiť veľmi opatrne. Nebude byť pedantom z diéty, ktorá váži každú mrkvu a kazí život so svojimi blízkymi, ale opatrní. Vážiť deň. Išiel som navštíviť, pridať, okamžite a držať, neuskutočňujte zajtra.
Prostriedky z chladu
Tvrdé metódy sú jednoduché: nerobte si srandu a Terpy studený. Správne beh. On sa nesnažil, nebojte sa. Ak sa vzdáte po prvom výtokovom nose, nemali by ste začať kalenie. Zdá sa mi, že najodôvodnejšie tvrdenie je ľahko obliecť. Samozrejme, môžete si vziať studenú sprchu alebo kúpeľ, studená voda - Toto sú techniky dlho známe. Lekári im odporúča, aby "posilnili nervový systém". Dobre, vlak "Systém napätia".
Je mimoriadne dôležité objednať si malé deti. Systém pre nich bol vyvinutý na dlhú dobu: Existujú tabuľky, ako znížiť teplotu vody pri kúpaní. Ale najdôležitejšia vec nie je ísť! Len vyzerajte "na našich predškolách, ako sa ich obliekať?! Toto ... jednoducho nemá vhodné slušné slovo. Na nádvorí +5 stupňov, a on je už v kožušine, golier zdvihol, šatka je viazaná na vrchole krku, klobúk je teplý, uši sú vynechané, a šatka vyzerá. Slabé dieťa, sotva dýcha. Kde sa tu spúšťať! Tak uhasenie impulzov k pohybu, tak prirodzené pre všetky mláďatá.
Nie, studené sa nemusíte báť. Tam je vždy obrana proti nemu - pohyb. Ľudia chodia príliš pomaly, pretože sú naštvaní.
Duševné preťaženie
Zdravie sa nedajú držať s liekmi, pilulky, sú určené na liečbu chorôb. Týka sa to nášho predmetu - "Systém napätia". Držte ju v jeho rukách je snáď ťažšia, než nie preberať alebo robiť telesnú výchovu. Nemôžem povedať o sebe, ktorý zvládol "napäťový systém", ale dosiahol so mnou nejaký kompromis a uložený z "prehriatia".
Jeden predpoklad: self-dohľad. Dajte si pozor na svoje vlastné akcie - to je druhá úroveň vedomia. Sledovanie myšlienok - tretí. Stav sledovania pre akúkoľvek kontrolu. Musíme pozorovať, zapamätať si a pokúsiť sa vyhodnotiť. Aspoň skúste. Väčšina ľudí si ani nemyslí na skutočnosť, že priebeh myšlienok nie je nekontrolovaným procesom. Nie, nebudem ísť hlboko do tejto položky, ale ako sa udržať v mojich rukách, ak nevidíte, ako idete nad rámec.
Hlavným problémom je sen. Ak sa osoba podarí ušetriť bez spánku dobrého spánku v hĺbke a trvanie, jeho nervy sú v poriadku.
Prvý tip: Neušľachujte si čas na to. Potreby rekreácie sú individuálne, ale v priemere - osem hodín. Existujú také chamtivé, aby pracovali, že sa snažia naučiť sa spať menšie. Toto je škodlivý nápad. Nie je to nič. "Nervové bunky nie sú obnovené." Myslenie, že môžete trénovať svoju kôru, je možné, že sa stanete múdrejšími, ale hlbokým rezaním, ktorý spravuje odpočinok, ponechať sa sám.
Druhá rada: Nebojte sa nespavosti. NEPOUŽÍVAJTE, keď sen nejde a myslenia prekonávajú. Pokojne a čakajte, vypadnete s dostať sa. Ak bude hlava v dopoludňajších hodinách ťažká, nič, trpí. Povedať, že z toho nie je možné povedať. Večer sa únava akumuluje za dva dni a príde sója. Avšak, po bezsennej noci, nie je možné prepoliť a večer by sa mal uvoľniť na odpočinok.
Keď to nespí, je najlepšie spojiť myšlienku na vaše vlastné dýchanie. Najprv musíte zastaviť manažment, relaxovať a nechať ho automaticky dýchať. Zvyčajne dýchanie spomaľuje a stáva sa hlbším. Ďalej budete musieť ho sledovať, ako keby sa pozrel z boku: tu - inhal, tu je pauza, začala vydýchnuť ... pretože dýchanie sa nezastaví, potom to dáva impulzy, aby prilákali vedomie. Potom prichádza sen. Niekedy je možné použiť podivný stav polovice, keď budete sledovať svoje ospalé myšlienky, dokonca aj sny a viete, čo ešte nespíš.
"Prehrievanie napätia systému" je ovplyvnený počas dňa zlý ospalýAk však pokračuje niekoľko týždňov a mesiacov, môžu sa objaviť aj iné príznaky. Sú známe všetkým, ale nie sú adresovaní. Heath bolí, hovoriť o hlave, bruchu - o žalúdku, zápchu a hnačke - o čreve, srdce je o srdci. Už nehovorím o zvýšení krvného tlaku, hovoria hypertenzia. V skutočnosti, prinajmenšom na začiatku, je to všetko premietanie "Systém napätia". Toto je signál pre vypnutie a jeden večer a víkend už nie je oddelený, potrebujete viac.
Koľko? Inak. I, napríklad, začína ublížiť bruchu (žalúdok) najprv len po ťažkej prevádzke, potom po ktoromkoľvek, potom v noci. Trvá tridsať rokov a všetko bolo študované. Teraz viem: Musíte relaxovať, a všetko prejde, ak včas, potom a dva dni bude stačiť, ak som to začal, na týždeň alebo dva. Každý musí pozorovať, a nájde niečo užitočné.
Pripomeňme, že zdravie nie je len absencia choroby, je to určitá úroveň telesného výcviku, pripravenosť, funkčný stav tela, ktorý je fyziologickým základom fyzickej a duševnej pohody.
Na základe koncepcie fyzického (somatického) zdravia (G.L. Afanasenko, 1988) by sa malo zvážiť jeho hlavné kritérium biosystémová energia cysthency(Human Biosystem Energy a spotreba energie - spotreba energie životného prostredia, jeho akumulácia a mobilizácia na zabezpečenie fyziologických a mentálnych funkcií osoby ako osoby), pretože životne dôležitá činnosť akéhokoľvek živého organizmu závisí od možnosti spotreby energie z Životné prostredie, jeho hromadenie a mobilizácia na zabezpečenie fyziologických funkcií.
B.I. Vernadsky, telo je otvorený termodynamický systém, ktorých stabilita (životaschopnosť) je určená jeho výrobou energie.
Ľudský energetický priemysel je kombináciou svojich energetických síl. V celom ľudskom živote trvá konštantnú výmenu energie.
Čím väčšia je sila a kapacita hodnoty energetickej výdavky, ako aj účinnosť svojich výdavkov, tým vyššia úroveň zdravia jednotlivca. Keďže podiel výroby aeróbnej energie je prevládajúcim v celkovej výške výroby energie, je hlavným kritériom pre svoje fyzické zdravie a životaschopnosť je maximálna hodnota aeróbnych schopností organizmu.
Takýto pojem biologickej zdravotnej podstaty v plnej miere je v súlade s myšlienkami o aeróbnom výkone, čo je fyziologický základ všeobecnej vytrvalosti a fyzického výkonu (ich hodnota je určená funkčnými rezervmi hlavných systémov podpory života - obehové a dýchanie). Hlavným kritériom zdravia by sa teda malo považovať za maximálnu hodnotu spotreby kyslíka - IPC tohto jednotlivca.
Je to IPC, ktorá je kvantitatívnou expresiou úrovne zdravia, indikátor "číslo" zdravia. Okrem IPC. dôležitým ukazovateľom Aeróbne schopnosti tela je hladina anaeróbnej výmeny (PANO), ktorý odráža účinnosť aeróbneho procesu. PANO zodpovedá takejto intenzite svalovej aktivity, v ktorej je kyslík už jasne chýbajú na úplné dodávky energie, procesy tvorby bez kyslíka (anaeróbne) z dôvodu rozdelenia látok bohatých na energiu (kreatín fosforečnan a svalový glykogén) a Akumulácia kyseliny mliečnej je prudko zvýšená.
S intenzitou prevádzky na úrovni sa koncentrácia kyseliny mliečnej v krvi zvýši z 2,0 do 4,0 mmol / l, čo je biochemické kritérium panora . Veľkosť IPC charakterizuje silu aeróbneho procesu, t.j. Množstvo kyslíka, ktoré telo je schopné asimilovať (konzumovať) na jednotku času (po dobu 1 min). Záleží hlavne na dvoch faktoroch: funkcie kyslíka a schopnosť pracovných kostrových svalov absorbovať kyslík. Krvná kapacita (množstvo kyslíka, ktoré môže byť spojené 100 ml arteriálna krv Vzhľadom na spojenie s hemoglobínom), v závislosti od úrovne tréningu, váhy od 18 do 25 ml.
V žilovej krvi, unikli z pracovných svalov, neobsahuje viac ako 6 - 12 ml kyslíka (na 100 ml krvi). To znamená, že vysoko kvalifikovaní športovci na stresovanej práci môžu konzumovať až 15 až 18 ml kyslíka z každej 100 ml krvi. Ak sa domnievame, že pri tréningu vytrvalosti v bežcich a lyžiarov sa môže zvýšiť objem krvi na 30 - 35 l / min, potom špecifikované množstvo krvi poskytne dodávku do prevádzkových svalov kyslíka a spotreby na 5,0 - 6,0 l / min - toto je veľkosť IPC.
Najdôležitejším faktorom, ktorým sa určuje a obmedzuje veľkosť maximálneho aeróbneho výkonu, je kyslíková hovorová funkcia krvi, ktorá závisí od kapacity kyslíka krvi, ako aj kontraktilného a "čerpania" funkcie srdca, ktorá určuje účinnosť krvného obehu. Rovnako dôležitú úlohu zohrávajú "spotrebitelia" kyslíka - pracovné skeletové svaly . Vo svojej štruktúre a funkčnosti sa rozlišujú dva typy svalových vlákien - rýchlo a pomalé.
Rýchle (biele) svalnaté vlákna - Toto sú hrubé vlákna schopné vyvíjať väčšiu pevnosť a rýchlosť svalovej kontrakcie, ale nie sú prispôsobené dlhodobej práci na vytrvalosti. V rýchlych vláknach prevládajú mechanizmy anaeróbneho energie.
Pomalé (červené) vlákna prispôsobené dlhodobej práci s nízkou intenzitou - kvôli veľké množstvo Krvné kapiláry, obsah Mioglobínu (svalový hemoglobín) a väčšia aktivita oxidačných enzýmov. Toto sú oxidačné svalové bunky, ktorý vykonáva aeróbna dráha (v dôsledku spotreby kyslíka). Keďže zloženie svalových vlákien je hlavne geneticky určená, pri výbere športovej špecializácie sa musí zohľadniť tento faktor. Takže, bežci na dlhých vzdialenostiach a svalovom maratóne dolné končatiny Pri 70 - 80% sa skladá z pomalých oxidačných vlákien a len 20-30% - od rýchleho anaeróbneho. Bežcovia Sprinters, Jumpers a ťahy Pomer svalovej vlákien je opakom.
Ďalšou zložkou aeróbnej produktivity organizmu je zásoby hlavného energetického substrátu (svalový glykogén), ktorý určuje kapacitu aeróbneho procesu, t.j. Schopnosť udržiavať úroveň spotreby kyslíka v blízkosti maxima.
Toto je tzv. Retenčný čas IPC. Glykogénové rezervy v kostrových svaloch u netranslatovaných ľudí tvoria približne 1,4% a športových majstrov - 2,2%. Môžu sa zvýšiť pod vplyvom tréningu na vytrvalosti od 200 do 300 - 400 g, čo je ekvivalentné 1200 - 1600 kcal energie (1 g sacharidov s oxidáciou poskytuje 4,1 kcal). Maximálne hodnoty aeróbneho výkonu sú označené bežcami na dlhé vzdialenosti a lyžiarov, a nádrže sú v marathontes a cyklistoch - vrcholy, t.j. V takýchto športoch, ktoré vyžadujú maximálne trvanie svalovej aktivity.
Komunikácia medzi aeróbnymi schopnosťami tela a zdravotného stavu prvýkrát objavil American Cupper Doctor (1970). Dokázal, že ľudia s úrovňou IPC 42 ml / kg a vyššie, netrpia chronické choroby A majú ukazovatele arteriálny tlak v normálnom rozsahu. Okrem toho bol vytvorený úzky vzťah rozsahu IPC a rizikových faktorov ischemickej choroby srdca - IHD: Čím vyššia je úroveň aeróbnych schopností, tým lepšie sú indikátory krvného tlaku, metabolizmus cholesterolu a telesnej hmotnosti.
Endogénne rizikové faktory CHA sú teda vytvorené len so znížením aeróbnych schopností na určitý limit. Limit (prahová hodnota) Veľkosť IPC pre mužov je 42 ml / min / kg, pre ženy - 35 ml / min / kg, čo je označené ako bezpečná úroveň somatického zdravia. Existujú dôkazy o tom, že veľkosť aeróbnych schopností môže slúžiť ako informatívne kritérium na predpovedanie smrti nielen z kardiovaskulárnych ochorení, ale aj v dôsledku malígnych neoplazmov (B. M. Lipovetsky, 1985).
V tejto súvislosti existuje v súčasnosti trend kvantitatívneho prístup k hodnoteniu zdravia (N. M. Amosov, Ya. Beaden, 1984). Na N. M. Amosov , "Počet" zdravia je určený súčtom rezervovacej kapacity systému kyslíka (IPC - maximálna spotreba kyslíka) .
V závislosti od hodnoty IPC pre netranslatovaných ľudí sa pridelí päť funkčných tried, alebo úrovne, fyzická kondícia. Absolútne hodnoty IPC závisia od telesnej hmotnosti, takže u žien sú tieto čísla 20-30% nižšie ako u mužov. Avšak pri porovnávaní relatívnych ukazovateľov na 1 kg telesnej hmotnosti sú tieto rozdiely vo veľkej miere vyrovnané. Údaje o veľkosti maximálnej aeróbnej energie v populácii krajín s rôznymi úrovňami motorickej aktivity. Najvyššie hodnoty IPC sú uvedené medzi obyvateľmi Švédska (58 ml / kg) - Krajiny s tradične vysokou úrovňou rozvoja masovej fyzickej kultúry. Na druhom mieste Američania (49 ml / kg). Najnižší ukazovateľ aeróbneho výkonu v populácii Indie (36,8 ml / kg), \\ t väčšina ktorý je náchylný na pasívny, kontemplatívny životný štýl. Ide o výsledky výskumu vykonávaného v rámci medzinárodného biologického programu.
Endokrinné poruchy. Vyskytuje sa na pozadí poklesu UFS na určitú kritickú hodnotu. Tak, s hmotnostným prieskumom osôb s rôznou fyzickou podmienkou (G.L. Apanesenko, 1988) zistilo, že incidencia sa zvýšila rovnobežne s poklesom UFS.
V skupine skúmaných vysokých UFS (101% IPC a vyššie) nezistil chronický somatické ochoreniaV skupine UFS nad priemerom (91-100% IPC) ochorenia sa ochorenie odhalilo u 6% všetkých prieskumov, v skupine s priemerným UFS (75 - 90% IPC) rôzne chronické ochorenia - v 25% skúmaných.
Podobné údaje získali E. A. Pirogova (1985) počas prieskumu obyvateľov mesta Kyjev vo veku 18 - 75 rokov.
Rôzne porušenia v aktivitách kardiovaskulárneho systému boli nájdené len v skupine fyzickej kondície skúmanej s III a IV, čo bolo 7% všetky pozorované. Zároveň bol zaznamenaný pokles kontraktilných a "čerpacích" funkcií srdca, zvýšenie krvného tlaku.
U mužov, viac ako 50 rokov s UFS pod priemerom (75% IPC), ateroskleróza bola v niektorých prípadoch diagnostikovaná. koronárna choroba Srdce, niektoré z nich utrpeli infarkt myokardu. Bezpečná úroveň somatického zdravia somatického (fyzického) zdravia je súčasný stav orgánov, systém orgánov ľudského tela a úroveň ich štrukturálnych a funkčných rezerv.
Zaručuje nedostatok choroby, majú len osoby s vysokou úrovňou fyzického stavu. Pokles UFS je sprevádzaný progresívnym nárastom morbidity a znížením funkčných rezerv tela na nebezpečnú úroveň hraničovú patológiu. Treba poznamenať, že nedostatok klinických prejavov ochorenia stále neznamená prítomnosť stabilného zdravia.
Priemerná úroveň fyzického stavu, samozrejme, možno považovať za kritickú. Ďalší pokles UFS už vedie k klinickému prejavu ochorenia so zodpovedajúcimi príznakmi. Hladina somatických (fyzikálnych) zdravia teda zodpovedá dobre definovanej úrovni fyzického stavu. V tejto súvislosti je najdôležitejšou úlohou domácej zdravotnej starostlivosti prieskum celého dospelého obyvateľstva na diagnostikujú UFS a jej zvýšenie s pomocou zdravej fyzickej kultúry.
Duševné zdravie (duševné zdravie)- Dynamický proces mentálnej aktivity, ktorý sa vyznačuje deterministickou deterministickosťou (z lat. určuje. -- definujúci) - Definovateľnosť. Determinizmus môže znamenať definovateľnosť na všeobecnej úrovni alebo pre špecifický algoritmus pod stanovením procesov na svete chápe jednoznačný predprípravy.
Determinizmus pri riešení akejkoľvek praktickej úlohy alebo v algoritme znamená, že spôsob riešenia problému je určený vo forme postupnosti krokov. V každom kroku nie je povolená žiadna nejednoznačnosť alebo nepolenta a nezávisle od jednotlivých vecí. mentálne javy. Harmonický vzťah medzi reflektom okolností reality a postojom jednotlivca, primeranosť reakcie orgánu na sociálne, psychické a fyzické (vrátane biologických) podmienok života, kvôli schopnosti samotnej osobnosti kontrolovať správanie, plán a implementácia Životnosť V mikropodnikovom prostredí.
Sexuálne zdravie (sexuálne zdravie)- schopnosť uspokojiť sexuálne vzťahy a implementáciu reprodukčnej funkcie tela.
Rýchlosť individuálne zdravie Používa sa množstvo veľmi podmienených ukazovateľov: zdravotnícke zdroje, zdravotný potenciál a rovnováhu zdravia. Zdravie sociálneho lekárstva
Zdravotné zdroje- Ide o morffofunkčnú a psychologickú kapacitu tela na zmenu rovnováhy zdravia pozitívna strana. Zlepšenie zdravotných zdrojov poskytuje všetky opatrenia zdravého životného štýlu (výživa, \\ t fyzické cvičenie atď.).
Zdravotný potenciál- táto kombinácia schopností jednotlivca primerane reaguje na vplyv externé faktory. Primeranosť reakcií je určená stavom kompenzačných adaptívnych systémov (nervózny, endokrinný atď.) A mechanizmus duševného vlastného regulácie ( psychologická ochrana, autotherm a tak ďalej.).
Zdravie rovnováhy- výrazný stav rovnováhy medzi zdravotným potenciálom a faktormi pôsobiacimi.
Sociálne a biologické zdravotné faktory. Ukazovatele zdravia a chorobnosti sa používajú vo vzťahu k špecifickým skupinám zdravých a chorých ľudí. To zaväzuje k posúdeniu hodnotenia životného štýlu osoby nielen s biologickým, ale aj z lekárskych a sociálnych pozícií.
Sociálne faktory sú spôsobené sociálno-ekonomickou štruktúrou spoločnosti, úroveň vzdelania, kultúry, výrobných vzťahov medzi ľuďmi, tradíciami, zvykmi, sociálnymi postojami v rodinných a osobných charakteristík. Väčšina z týchto faktorov spolu s hygienickými vlastnosťami života je zahrnutá vo všeobecnej koncepcii "životného štýlu", ktorej podiel na vplyv zdravia je viac ako 50% medzi všetkými faktormi.
Biologické charakteristiky osoby (pohlavie, vek, dedičnosť, ústava, temperament, prispôsobenie schopnosti atď.) Sú v celkovom podiele vystavenia zdravotným faktorom najviac 20%.
Sociálne aj biologické faktory ovplyvňujú osobu za určitých podmienok prostredia, časť ktorej sa pohybuje od 18 do 22%.
Iba menšia časť (8-10%) zdravotných ukazovateľov je určená úrovňou činnosti zdravotníckych inštitúcií a úsilia zdravotníckych pracovníkov. Z tohto dôvodu je ľudské zdravie harmonickú jednotu biologických a sociálnych kvalít spôsobených vrodeným a nadobudnutým biologickým a sociálnym nehnuteľností a choroba je porušením tejto harmónie.
Zdravotné skupiny.Zdravie je taký štát, ktorý poskytuje optimálny vzťah medzi organizmom s životným prostredím a prispieva k revitalizácii všetkých druhov ľudského života (práca, ekonomická, domácnosť, rekreačné rekreačné zdroje - to sú zdroje všetkých typov, ktoré môžu byť použité na stretnutie Potreby obyvateľstva v odpočinku a cestovnom ruchu. Základom rekreačných zdrojov je organizácia priemyselných odvetví špecializujúcich sa na rekreačnú údržbu. Zdravotné zdroje zahŕňajú:
- * Prírodné komplexy a ich komponenty (reliéf, podnebie, zásobníky, vegetácie, zvieracie mäso);
- kultúrnych a historických pamiatok;
- Hospodársky potenciál územia vrátane infraštruktúry, pracovných zdrojov.
Rekreačné zdroje sú kombináciou prvkov prírodných, prírodných technických a sociálno-ekonomických geosystémov, ktoré s príslušným vývojom produktívnych síl môžu byť použité na organizáciu rekreačnej ekonomiky. Medzi rekreačné zdroje okrem prírodných objektov patrí akékoľvek druhy látok, energie, informácie, ktoré sú základom fungovania, vývoja, stabilnej existencie rekreačného systému. Rekreačné zdroje sú jedným z predpokladov pre vytvorenie samostatného priemyslu hospodárstva - rekreačná ekonomika. , Sociolizatorické sociolizačné aktivity - starostlivosť o deti a starších príbuzných., Plánovanie rodiny, lekárske a sociálne atď.). Svetová zdravotnícka organizácia definuje zdravie ako "stav plnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, a nie len absencia choroby alebo fyzických defektov."
Existujú aj iné definície, medzi ktorými je zdravie jednotlivca považovaný za dynamický stav Zachovanie a rozvoj jej biologických, fyziologických a mentálnych funkcií, optimálnu zdravotné postihnutie a sociálnu činnosť na maximálnom zdĺhavom a aktívnom živote. Hlavné kritériá charakterizujúce verejné zdravie sú:
- Medi-demografický (plodnosť, úmrtnosť, prirodzený nárast, detská úmrtnosť, rýchlosť predčasných detí, očakávaná priemerná dĺžka života);
- Výskyt (všeobecné, infekčné, s dočasným postihnutím, podľa lekárskych vyšetrení, hlavné
neepidemické ochorenia, hospitalizované);
- W primárna zdravotné postihnutie;
- W ukazovatele fyzický vývoj;
- C duševné zdravie.
Všetky kritériá sa odhadujú v dynamike. Dôležitým kritériom pre posudzovanie zdravia obyvateľstva by sa malo považovať za zdravotný index, to znamená podiel štúdie (počas roka atď.). Môže zvážiť podiel osôb s chronické formy Choroby, často a dlhodobo priateľské, atď.
Informácie o zdravotnom stave (chorobnosť) možno získať na základe vykonaných lekárskych vyšetrení, odvolanie obyvateľstva lekárska pomoc, Špeciálne výsledky Štúdie vzorky, údaje o príčinách úmrtia atď. Zdravotnícke skupiny je distribuované zdravotníckymi skupinami:
- 1. Skupina (Zdravá) sú osoby, ktoré nemajú sťažnosti, chronické ochorenia v histórii, funkčné odchýlky a organické zmeny;
- 2. Skupina (prakticky zdravá) - osoby, ktoré majú chronické ochorenia v odolným štádiu, funkčné zmeny orgánov a systémov, ktoré nemajú vplyv na ich činnosti a schopnosť pracovať;
- 3. Skupina - Pacienti s chronickými chorobami v štádiu kompenzácie, subkompenzia subkompenzie - neúplná, čiastočná kompenzácia nedostatkov v psychofyzikálnom vývoji. Dekompenzácia (od Lat. DE ... - Predpona, označuje neprítomnosť a kompenzáciu - vyvažovanie, úhrada) - porušenie normálneho fungovania samostatného tela, systému orgánov alebo celého organizmu, ktorý prichádza k vyčerpávajúcim možnostiam alebo narušeniu Adaptívne mechanizmy. alebo dekompenzácia.
Doteraz sme sa snažili zvážiť trochu viac zvážiť ľudské telo pod vplyvom média a na jeho tri úrovne prevádzky. Tento prístup je podľa potreby, dáva trochu fragmentárny obraz osoby. Ľudské telo je v skutočnosti plne integrovanou kombináciou, vždy prejavuje vrodenú myseľ
objekty zamerané na udržanie homeostázy, ktorá je sprevádzaná rôznymi stupňami úspechu. Teraz sa budeme snažiť spojiť tento roztrieštený obraz a ilustruje na príkladoch, pretože praktický lekár môže tieto pojmy použiť na presne posúdenie zdravotného stavu tohto jednotlivca.
Ako sme videli, vo vnútri ľudského tela, ktoré sa snaží udržať si objednávku, existuje hierarchická gradácia funkcií a porúch. Táto hierarchia nie je obmedzená na nažive tvory, je to charakteristické pre štruktúru a fungovanie najviac vesmíru. Napríklad náhle porušenie zákonov príťažlivosti a odpudzovania elektromagnetických polí by spôsobilo zničenie vo vesmíre, že nie je možné si predstaviť. Zásadná zmena činnosti Slnka, dokonca aj okamžitého, hlboko porušeného života na Zemi. Dokonca aj malé zmeny v teplotnom rozsahu planéty zmenili rovnováhu o rovnováhe životnosti. V menšom meradle, silu gravitácie mesiaca, ako aj vlhkosť, vietor a miestne klimatické podmienky. Vo všetkých týchto fenoménoch je možné rozlíšiť hierarchiu funkcií a zákony, ktoré ich kontrolujú. Ak je ešte mierne porušený akýkoľvek ústredný proces zásadného významu, to ovplyvňuje celý systém oveľa silnejší ako pri rovnakej miere porušovanie menej dôležitého procesu. Ako sme už videli, taká hierarchia je zrejmá v ľudskom tele, takže malá plocha poškodenia mozgu má oveľa väčší účinok na telo ako tá istá oblasť poškodenia kože.
Myšlienka hierarchie je v skutočnosti myšlienka jednoty, z ktorej všetko ostatné bolo vytvorené. Všetky tvory a všetky úrovne sú spojené s touto koncepciou v celom vesmíre, takže možno považovať za univerzálny zákon.
Koncepcia hierarchie nadobúda obrovskú hodnotu pre praktický lekár po určovaní ťažiska účinku alebo poruchy v tele. Z praktického hľadiska môžeme v našej ére povedať, že každá osoba (považovaná za celok) kedykoľvek o jeho živote do určitej miery. Závažnosť ochorenia je určená poruchou ako celku, existujúca vo forme príznakov na všetkých troch úrovniach. Viditeľná porucha na jednej úrovni bez ohľadu na to, aké negatívne je to viac alebo menej ovplyvnené inými úrovňami. Napriek tomu
menej, keď väčšina príznakov sa vzťahuje na jednu úroveň, môžeme povedať, že ťažisko poruchy je v tomto momente na tejto úrovni. Samozrejme, že je to veľmi dynamický stav, ale spravidla po dôkladnej zbierke anamnézy, ktorý pokrýva všetky tri úrovne jednotlivca, môže lekár rozlišovať hlavné ťažisko poruchy.
Vezmite si napríklad pacienta, hlavné sťažnosti, na ktoré sú vo fyzickom tele bronchiálna astma a chronická zápcha. Po starostlivom zbierke histórie na všetkých úrovniach je jasné, že je tiež veľmi podráždený, strach z temnoty, strachu z choroby a úzkosti pre jeho budúcnosť. Po ďalších otázkach si uvedomuje, že nejaký čas mal zníženú schopnosť sústrediť pozornosť. V tomto okamihu, intenzita hlavnej sťažnosti, lekári chápe, že ťažisko príznakov je na fyzickej úrovni.
Praktický lekár vymenuje priebeh liečby (či už alopatický liek, psychoterapia alebo naturopatická liečba), ale keď je pacient znovu vandáže, zistí, že astma a zápcha sa znížili na uspokojivú úroveň, zatiaľ čo sa zvýšili príznaky podráždenia a úzkosti. Pacient sa sťažuje na smútok a jeho duševný stav vykazuje ďalší pokles schopnosti sústrediť pozornosť; Jeho schopnosť vykonávať kreatívnu prácu pre seba alebo pre ostatných, aby sa výrazný rozsah znížil. Pravoslávny alopatický lekár, zameraný na základe svojho tréningu, na fyzickej úrovni, pravdepodobne spokojný s výsledkami, pretože astma a zápcha oslabuje, a potom pošlite pacienta na psychiater, aby vyriešil "nový" psychologické problémy. Avšak praktický lekár, ktorý chápe princíp integrity pacienta okamžite vidí, že ťažisko poruchy sa presunulo z fyzickej emocionálnej úrovne, čím poukazuje na všeobecné zhoršenie zdravia, napriek tomu, že počiatočné fyzické sťažnosti sa znížili o 90% %.
Počas skutočného lieku bude sekvencia pravdepodobne presne opak. Najprv sa fyzikálne symptómy môžu zostať nezmenené alebo, možno ľahko zvýšiť, zatiaľ čo schopnosť sústrediť sa zvýši a emocionálne symptómy oslabujú. To bude znamenať, že ťažisko sa postupne znižuje v hierarchii a do určitej miery sa zameriava na fyzickú úroveň.
Múdry lekár jednoducho neurobí nič v tom momente a v nasledujúcich návštevách budú viditeľné ako všetky príznaky, vrátane fyzickej, postupne zmiznú. Pochopenie hierarchie symptómov a monitorovania vysídlenia ťažiska je teda veľmi praktická metóda hodnotenia vývoja, okrem toho, pokiaľ ide o skutočnú prácu ochranného mechanizmu tela.
Počas prezentácie sme doteraz spomínali dve zváženie faktora: pozíciu symptómov v hierarchii a ich intenzita. Napríklad, u dvoch pacientov môže existovať spektrum symptómov, identické so spektrom symptómov pacienta opísaného vyššie, rovnakú polohu ťažiska, ale človek môže zažiť len poruchu ochrany pľúc, zatiaľ čo druhá môže byť veľmi pokrčený ochorením. Je to spôsobené rozdielom v intenzite príznakov. Z tohto dôvodu potrebujeme zariadenie na jednoduché meranie, a to ako všeobecný stupeň ľudského zdravia a intenzity individuálnych symptómov. Takéto opatrenie vyplýva zo základnej definície zdravia.
Na základe vyššie uvedeného je ľahké definovať ľudské zdravie. Komplexná definícia by mala zodpovedať osobe ako celku, duchovnej bytosti. Počas svojho života ľudia robia len málo okrem toho, že sú oslobodení od otroctva, ktoré v tele vytvára bolesť, vytvárajú vášne emócie a sebectvo vytvára egoizmus. Pochopenie misie liečiteľa, lekár sa musí pokúsiť poslať pacienta na väčšiu slobodu z týchto troch obmedzení.
Každá bolesť, každé nepohodlie, každá slabosť, ktorá vznikla v tele, nevyhnutne obmedzuje akúkoľvek slobodu, ktorá existovala pred výskytom príznakov. V dôsledku toho je stav ochorenia otroctvo tela. Avšak, takmer každý, aspoň na krátky moment života, zažili úplnú slobodu od funkcie tela, keď nie je obmedzený žiadny orgán a neexistuje žiadny bolestivý pocit existencie tela. Stav fyzického zdravia možno stanoviť takto: Zdravie fyzického tela je sloboda bolesti; Dosiahnutý stav dobrého blahobytu.
Zatiaľ čo človek je pokojný a pokojný na emocionálnej alebo duševnej úrovni, môže urobiť bez obmedzení, aby sa zapojili do tvorivej práce, a to tak pre seba aj pre iných. Od chvíle, keď sa objaví vášeň a zvládnutie osoby, úzkosti, hnevu, múky, strachu, fanatizmu atď. Taký
vášeň zvyčajne zotročuje emocionálnu časť osoby a zabraňuje voľnému fungovaniu v iných oblastiach. To platí aj pre idealistické vášne, ktoré sa približujú intenzitou fanatizmu, pretože akúkoľvek nadmerná vášeň sa snaží zotrvať; Akákoľvek vášeň zabraňuje osobe byť majstrom seba samého. Môžeme teda určiť stav zdravia na emocionálnej úrovni, ako je toto: zdravie na emocionálnej úrovni je životný stav slobody od vášne, ktorý má svoju dynamickú pokoj. Pokiaľ ide o túto definíciu, malo by byť celkom jasné, že sa zameriava na dynamiku. Nie je to len stav nedostatku pocitu, ktorý vzniká z dôvodu intelektuálnej disciplíny, ktorá má obsahovať emócie; Skôr tento stav schopnosti slobodne cítiť celý rad ľudských emócií bez pravidelného zotročenia.
Podobne, keď sú egoistické trendy a túžby, človek zažíva stav bolesti. Sebecký človek je osoba, ktorá je chorá v najhlbšej vrstve bytia v pomere k intenzitu jeho egoizmu. Všetci vieme veľmi sebecké ľudí, ktorí ľahko ublížia udalosti, ktoré ide proti ich túžbam. V rozsahu, v akom je osoba kontrolovaná sebeckými ambíciami a komplikáciami, blíži sa k štátu duševná chorobaktoré môžu skončiť s úplným zmätkom vedomia. Z tohto dôvodu je definícia: Zdravie na duševnej úrovni je sloboda od egoizmu, dosiahnutého stavu úplnej jednoty osoby s božskými výhodami alebo pravdou; Stav, v ktorom sú ľudské akcie venované kreatívnemu ministerstvu.
Takže zhrnutíme definíciu všeobecného ľudského zdravia takto: Zdravie má slobodu od bolesti vo fyzickom tele, dosiahnutý stav dobrého blahobytu; Sloboda od vášne na emocionálnej úrovni, čo má za následok dynamický stav pokoj a mier; a sloboda od egoizmu v mentálnej sfére, ktorá má svoju výsledku úplnú jednotu s pravdou.
V tomto bode vzniká otázka prirodzene: Ako meranie komparatívny stupeň Zdravie tejto osoby? Aký parameter určuje napríklad osoba s reumatoidnou artritídou v najlepšom zdraví, v porovnaní s iným pacientom trpiacim depresiou?
Parameter, ktorý vám umožní vykonať takéto meranie zdravia, existujú tvorivé aktivity. V rámci tvorivej činnosti, myslím všetky tie akcie a funkcie, ktoré prinášajú osobu a ostatných ľudí svojmu hlavnému cieľu v živote - nepretržité a bezpodmienečné šťastie. Pokiaľ je osoba obmedzená na možnosť zapojiť sa do tvorivej činnosti, je to tak choré. Ak je pacient s reumatoidnou artritídou zničený v takej miere, že jeho choroba mu bráni byť kreatívnou osobnosťou ako pacient s depresiou, pacient s reumatoidnou artritídou je vážne vážnejší ako pacient, ktorý je depresívny, hoci ťažisko Choroba je na nižšej hierarchickej úrovni.
Pamätám si myšlienku kreatívnej činnosti, môžete v súčasnosti vždy určiť stupeň zdravia alebo ľudskej choroby.
Norma - Toto je fyziologické opatrenie zdravia. Lekársky prístup zaobchádza s normou ako relatívna kategória. Nie je normálne, čo je štandard, ale to, čo je optimálne pre jednotlivca v určitom bode, v konkrétnej situácii. Norma je "situačná optima". Patofyziológia interpretuje relativitu normy aspoň v troch aspektoch. Môžeme hovoriť o historickej, geografickej a situačnej relativity noriem a špecifických noriem.
Adaptívne mechanizmy obsiahnuté jedincami pridávajú evolučné. Preto sa v rôznych generáciách, fungujúce parametre obsiahnuté vo väčšine normálnych jedincov sa môžu líšiť (historická relativita normy). Príkladom je zrýchlenie parametrov fyzického rozvoja detí. Podmienky životného prostredia sa líšia v rôznych regiónoch a naznačujú rôzne optimalizačné funkcie orgánov a systémov (geografická relativita normy). Napríklad obsah hemoglobínu u obyvateľov Highlands a Plains. Najdôležitejšie pre patofyziológiu je situačná relativita normy (napríklad parametre krvného tlaku s hlbokým spánkom a počas cvičenia toho istého jednotlivca). Touto cestou, medicínska norma - špecifický premenlivý optimálny, a nie typický štandard.
Koncepcia "normy" je trochu širšia koncepciou "zdravia". Možno zdravý človekAle odlišné od všeobecne uznávaných noriem normy (napríklad rast, telesná hmotnosť, úroveň inteligencie). Zdravie - stav duševného, \u200b\u200bfyzického a sociálneho blahobytu; Životne dôležitú aktivitu tela, ktorá ju poskytuje optimálnou prispôsobivosťou a primeranými podmienkami existencie. Zdravie - tie relatívne úzke a energeticky ekonomické limity fungovania orgánu, v ktorom sa maximalizuje efektívnosť orgánov a systémov, a prispôsobenie sa meniacim sa situáciám sa dosiahne najmenej rizikovými spôsobmi. Orgán zostáva zdravý, ak je možné zahrnúť do reakcie na jednu alebo inú situáciu, program adaptačného programu je optimálne vhodný pre jeho špecifickosť a realizovať tento program bez chýb, až do konca a ako maximálny možný rozsah.
Hlavnými zdravotnými kritériami sú teda: 1. Zachovanie vyváženia tela s médiom. Tento vzorec znamená, že zdravý človek sa ľahko prispôsobuje zmene podmienok svojej existencie (napríklad na zmenu teploty okolia, vlhkosti, barometrického tlaku atď.). 2. Ochrana vysokej profesionálnej pracovnej kapacity. 3. Zachovanie integrity tela (absencia závažných fyzikálnych chýb, škody, ktoré by mohli obmedziť odbornú činnosť práce, narušiť adaptívne možnosti tela), zhoda štruktúry a funkcie. 4. schopnosť tela udržiavať homeostázu.
Podľa pôsobenia patogénnych faktorov v životne dôležitým aktivitám tela sa rozlišuje obdobie, čo je charakterizované ostrým poklesom jeho adaptívnych schopností pri zachovaní stálosti vnútorného média (homeostázy) - predvoľby. Nepodstatný - pretlak adaptívnych mechanizmov tela z dôvodu účinku na škodlivý faktor; Určitý stav tela, vyznačujúci sa obmedzením, porušením jedného alebo viacerých sangenetických mechanizmov (to znamená, že je zameraná na zhodnocovanie) mechanizmy, tj neexistuje nedostatok ochranných adaptívnych síl tela ako základu pre možný rozvoj ochorenia pod akciou na tele patogénnych faktorov. Telo môže pôsobiť proti nejakému škodlivému faktoru, ale ak sú mechanizmy opozície nedostatočné, potom s časom pod vplyvom tohto faktora sa môže vyskytnúť kvalitatívne spojené ochorenie. Napríklad, ak beta bunky ostristého pankreatického zariadenia syntetizujú inzulín v obmedzenom počte (prediabetský stav), potom časom, ak ich zaťaženie neznižuje na úkor stravy, cukor diabetes sa môžu vyvinúť v takejto osobe. Stav predvolieb nemá špecifické značky. Môžete identifikovať predvoľby pomocou funkčných vzoriek, zásielok, ktoré vám umožňujú zistiť významné odchýlky ukazovateľov fyziologických funkcií tela z normálnych množstiev.
Vo vývoji predvolieb možno rozlíšiť niektoré bežné patogenetické možnosti: 1) dedičný (vrodený) stav predvolieb; 2) V niektorých prípadoch sa začína patogénnym faktorom konať na tele, ktorý nie je schopný (vzhľadom na intenzitu alebo primeranosť ochranných síl tela) spôsobiť vývoj ochorenia. Avšak, s dlhodobou expozíciou (napríklad prašnosť, dodávka plynu, vibrácií), bude postupne viesť k zníženiu santhenetických mechanizmov; 3) častejšie sa vyskytuje iná situácia, keď stav predvolieb je spôsobený činnosťou jedného kauzálnyho faktora, ktorý spôsobil obmedzenie kompenzačného adaptívneho viesť k zníženiu aktivity alebo rozpadu systému imunitného dohľadu - stav predvolieb; A na tomto základe je možné rozvoj infekcie, nádorov, autoimunitných ochorení.
Hľadať vyčerpávajúcu a správnu definíciu konceptu "choroby" - problém je rôznorodý a ťažký. Zástupcovia ruskej medicíny (V.V. Pashutin, S.P. Botkin, I.P. Pavlov, A.A. BOGOMOREC, N.N. Anichkov, S. Khalatov, I.R. Petrov, PK Anhin, AD ADO, SM Pavlenko, PN Veselkin, AI STRASKOV, IV Davydovsky, atď.) K. Marx identifikoval ochorenie ako život napchaté vo svojej slobode. V skutočnosti je život chorého človeka napchať vo svojej slobode, pretože jeho adaptívne schopnosti sú obmedzené, jednota tela a médium je zlomené a zdravotné postihnutie sa zníži. To je hlboko filozofické, všeobecné a krátke definície konceptu "choroby". PC. ANOKHIN opísal chorobu ako núdzovú formu samoregulácie tela. Na odôvodnenie podrobnej definície konceptu "choroby" ako biosociálneho fenoménu je potrebné charakterizovať hlavné vlastnosti, ktoré je pre neho charakteristické.
Pre chorobu charakteristiku: 1. Insuficiencia adaptívnych reakcií na udržanie vyrovnávania tela s vonkajším prostredím v nových podmienkach. 2. Znižovanie zdravotného postihnutia. Krátke zníženie schopnosti z dôvodu prepracovania, ako aj v posledných mesiacoch by tehotenstvo nemalo považovať za zníženie sociálnej užitočnosti osoby. Okrem toho, zníženie zdravotného postihnutia, ako znamenie ochorenia, nie je charakteristické pre choroby detí a starých ľudí. 3. Príčinou choroby sú mimoriadne dráždivé látky vonkajšieho prostredia. Rovnaký stimul môže byť "patogén", "núdzový" pre niektorých jedincov a obyčajných, fyziologických pre iných, ktorý je určený reaktivitou tela v závislosti od dedičných vlastností tela, jeho ústavy az týchto ďalších vplyvov že organizmus bol podrobený vplyvu príčiny, ktorá spôsobila ochorenie alebo súčasne s ním. Rôzne príčiny choroby vždy konajú na tele za určitých podmienok práce a života, to znamená, že ich vplyv závisí od sociálneho prostredia. Sociálne faktory sú preto vždy zahrnuté do konceptu "vonkajšieho prostredia". Teraz niet pochýb o dôležitom úlohe sociálneho faktora pre výskyt ľudských chorôb; 4. Prítomnosť vážneho poškodenia, ku ktorým dochádza pod vplyvom škodlivých faktorov; 5. Poraziť celý organizmus, s prevládajúcou lokalizáciou v akomkoľvek orgáne; 6. Vývoj s regulačným účinkom nervového systému a druhým signálnym systémom.
Ochorenie je teda porušením a obmedzením ľudskej životne dôležitej aktivity, charakterizované obmedzením prispôsobivosti a znížením zdravotného postihnutia pod vplyvom škodlivých faktorov vonkajšieho prostredia. Peklo. ADO (1980) poskytol nasledujúcu definíciu: "Choroba je život poškodeného organizmu za účasti kompenzačných procesov narušených funkcií. Choroba znižuje ľudskú schopnosť. "
Koncepcia "ochorenia" je teda multifaktorial fenomén, vrátane genetických, psychologických a sociologických zložiek. Choroba - existuje špecifická forma bytia, s fyziologickými pozíciami - odchýlkou \u200b\u200bod všeobecných vzorov, bojom celého organizmu pre jeho hodnotu na kvalitatívne novú úroveň prispôsobenia. To spôsobuje kauzálne vzťahy, ktoré sa vyvíja zmenou zmeny, to znamená, že má vlastnú štruktúru, históriu a zákony formácie. Niekedy sa predpokladá, že choroba je taký stav, ktorý je sprevádzaný bolestivými pocitmi. Táto definícia je metodologicky nesprávna, pretože tam je množstvo chorôb, keď bolesť alebo sa nezobrazí alebo sa objaví v neskorých štádiách ich vývoja (malígne neoplazmy, srdcové ochorenia, hypertenzia). Takýto prístup, keď sa objektívne zmeny v tele sú znížené na subjektívne pocity, existuje priama cesta k idealizmu. Anglický lekár XVII storočia T. Sidenhem pridelil dve strany v chorobe - podlahy a ochranu pred ním. Hlavnou otázkou patofyziológie je otázkou vzťahu medzi týmito dvoma stranami. Choroba je teda špeciálnou formou životne dôležitých aktivít tela alebo jeho vzťahu s prostredím. Schopnosť root je rovnaká integrálna nehnuteľnosť žijúceho, ako metabolizmus, reprodukcia, smrť. Nerezidentské zariadenia sa neublížia, choroba je vlastnosť vysoko organizovaných softvérových systémov. Telo je vždy choré ako celok. V prípade, že organizmus je tiež prispôsobený, ale najmä: v neoptimálnom režime zariadenia.
Tak, ochorenie - utrpenie celej tela s prevládajúcou lokalizáciou škôd v akomkoľvek orgáne. Pri klasifikácii chorôb sa berie do úvahy niekoľko kritérií: 1. Základom etiologickej klasifikácie je všeobecná príčina pre skupinu chorôb: a) infekčné; b) neohrabilné; 2. Široká distribúcia získala klasifikáciu chorôb, ktoré nosia topografický-anatomický charakter: srdcové ochorenia, obličky, oko, ucho (ale treba mať na pamäti, že neexistujú organické, prísne lokalizované ochorenia, pretože choroba vždy pokrýva celú telo). Zoskupovanie chorôb podľa funkčných systémov (ochorenia kardiovaskulárneho systému, muskuloskeletálny systém, endokrinné žľazy, traktu atď.) Je viac správny. 3. Vek a podlaha ukladajú svoje vlastné funkcie. 4. Existujú skupiny chorôb, v ktorých sú mimoriadne dôležité faktory životného prostredia, t.j. ľudského biotopu. Profesionálne ochorenia a choroby civilizácie spôsobené intenzívnym rytmom života, hymiodnanónoch, nadbytočných, a čo je najdôležitejšie, nevyvážená výživa (diabetes, obezita). 5. Existuje špeciálna skupina dedičných ochorení. 6. Klasifikácia chorôb vo všeobecných mechanizmoch pre ich výskyt (patogenéza) sú alergické ochorenia, kolagenózy, "adaptácie choroby" v meste Selre.
