Ak sa vám práca nepáči. Nemám rada novú prácu. Príčiny zlej nálady

Po ukončení stredoškolského, všeobecného, \u200b\u200bšpeciálneho alebo vysokoškolského vzdelania všetci niekde začíname zarábať peniaze. Niekto pracuje vo svojej špecializácii, niekto neustále mení svoje pracovisko, niekto sa snaží rozvíjať svoje vlastné podnikanie atď. Veľa ľudí však často čelí takýmto problémom: práca sa im nepáči, sú unavení alebo dokonca mrzutí. A potom sú zmätení. Produktivita práce klesá a každý deň je neúnosné prichádzať do práce a vykonávať rovnaké činnosti.

Nechuť k vlastnej práci je známa mnohým ľuďom.

Tento problém vzniká čoraz častejšie u pracovníkov v rôznych oblastiach. Ale málokomu sa to podarí vyriešiť. Do veľkej miery je to spôsobené strachom z opustenia komfortnej zóny, strachom zo zmeny a nedôverou v seba a svoje silné stránky. Tento článok vám ukáže, čo robiť, ak sa vám nepáči vaša práca.

Ako vyriešiť problém

Možno jedného dňa pochopíte: „Neznášam prácu!“, Keď budete niekedy vykonávať rovnaké povinnosti, zostať neskoro na pracovisku a neustále unavení z bežných úloh. Keď si to uvedomíte, bude vás to nútiť robiť drastické zmeny vo vašom živote, alebo spôsobovať zlú náladu a stres. Ak sa vám vaša práca nepáči, máte vždy dve možnosti: vydržať alebo odísť. Pre mnohých ľudí je ale veľmi ťažké urobiť takúto voľbu. Boja sa, že prídu o svoje „domovské“ miesto a nájdu si nové zamestnanie. Preto pokračujú v práci, ktorá ich otravuje.

Psychológia človeka je pomerne zložitá a individuálna, takže problém sa musí v každom prípade vyriešiť osobitne. Tu je však niekoľko tipov, čo robiť, ak vás práca nudí:

Identifikujte ktorékoľvek z najhorších stránok vašej práce, ktoré by mohli spôsobiť, že odídete. Môžu to byť nepríjemní kolegovia, zlý šéf, nepohodlný pracovný režim, nedostatočne vysoký plat atď.
Situáciu môže zlepšiť konštruktívny obchodný rozhovor s manažérmi. Vysvetlite, čo vám nevyhovuje. Šéf môže zlepšiť pracovné podmienky. Ak vás vedenie odmietne stretnúť na pol ceste, bude to motivácia nájsť si lepšie zamestnanie.
Snažte sa považovať pracovné problémy za malé prekážky pri dosahovaní cieľov a dosahovaní toho, čo chcete. Zvážte to ako príležitosť zdokonaliť sa a rozvíjať sa osobne a profesionálne.
Nedajte sa ovplyvniť svojimi kolegami. Stáva sa, že vám spočiatku všetko vyhovovalo vo vašej práci, ale neustále počúvate, ako sa kolegovia sťažujú na počet úloh, veľkosť platu, šéfa atď. Keď to budete čoraz častejšie sledovať, sami začnete hľadať nedostatky vo svojej práci, negatívny prístup.
Predtým, ako sa rozhodnete skončiť, porozmýšľajte o všetkých dobrých veciach na vašom súčasnom pracovisku: láskavý šéf, priateľská atmosféra, flexibilný pracovný čas, poistenie, bonusy navyše alebo čokoľvek iné. Ak to všetko nezakrýva nedostatky a stále ste zo svojej práce nespokojní, nemali by ste sa jej držať.
Ak ste v odbore podnikania a nemáte radi novú prácu, nájdite si pre seba zaujímavú záľubu alebo sa vo voľnom čase začnite venovať športu. To pomáha odpútať pozornosť od pracovného ruchu, odbúrať stres a na chvíľu zabudnúť na ťažkosti. V budúcnosti vás nová pozícia zaujme.

Nie je potrebné tolerovať to, čo sa vám znechucuje, a robiť to, čo neprináša potešenie. Ak sa vám vaša práca nepáči, musíte z nej skončiť a hľadať prácu, ktorá sa vám páči.

Môžete pracovať celý život na jednom mieste a nič nedosiahnuť a potom ľutovať premeškané príležitosti. Alebo môžete využiť šancu, začať od nuly a zmeniť svoj život.

A v tomto prípade je pravdepodobnosť, že si vybudujete dobrú kariéru, dosiahnete všetky svoje ciele a budete žiť pre svoje potešenie, oveľa vyššia. Ak totiž robíte to, čo máte radi, chcete sa rozvíjať a dobývať nové výšky.

Prečo sa nám nepáči naša práca

Ako poznamenávajú psychológovia, vo väčšine prípadov ľudia trpia nemilovaným povolaním a nechcú ísť do práce z nasledujúcich dôvodov:

zlé pracovné podmienky;
príliš prísny šéf;
nepriateľstvo kolegov;
konfliktné situácie;
potreba vstávať skoro a ísť neskoro spať.

Nemali by ste však okamžite skončiť a hľadať nové miesto zamestnania. Musíte myslieť na všetko, poradiť sa s blízkymi a až potom urobiť konečné rozhodnutie. Takmer vždy môžete nájsť cestu z problémových situácií, vyriešiť konflikty, zlepšiť vzťahy v tíme a prinútiť šéfa, aby zlepšil pracovné podmienky. Malo by sa chápať, že naša práca nám nemusí priniesť potešenie z iných dôvodov, ktoré sa nás osobne týkajú.

Konflikty výrazne znižujú atraktivitu práce

Nerozumenie vašim potrebám a túžbam

Sú chvíle, keď je človek spokojný so svojou profesiou, pracovnými podmienkami a mzdami, napriek tomu nedostáva morálne a emočné uspokojenie. Z tohto dôvodu mešká do práce, neskúša, cíti sa unavený a vyčerpaný a po skončení pracovného dňa mu okamžite stúpne nálada a dostaví sa sila. A potom sa naskytne otázka: je ten človek skutočne so všetkým spokojný? Niekedy si sami neuvedomujeme, čo potrebujeme a čo chceme. Zdá sa nám, že tichá, pokojná, ľahká, rutinná práca je pre nás vhodná, ale z nejakého dôvodu nám neprinesie potešenie. Možno potrebujeme aktívnejšie, rozmanitejšie a perspektívnejšie podnikanie, ktoré nás nabije energiou, vzbudí záujem a chuť pracovať. Kým sami nevyskúšame niečo nové, nebudeme rozumieť tomu, čo potrebujeme.

Mnoho ľudí chce neustále získavať súhlas svojho okolia. A keď niekto povie, akú prácu potrebuje, vypočuje si tento názor.

Výsledkom je, že nepochopenie vlastných túžob vedie k tomu, že keď sa dostanú do novej práce, ľudia sa jej chytia. Mali by ste počúvať svoje emócie, pretože ak naša práca nezodpovedá našim potrebám, potom je pocit nespokojnosti nevyhnutný.

U mladých odborníkov sa často objavuje nespokojnosť s pracoviskom. Je to spôsobené tým, že nerozumejú tomu, čo ich zaujíma. Je to tak preto, lebo nemajú skúsenosti. A záujem vzniká, keď robíme niečo, čo v nás vyvoláva pozitívne emócie. Čím viac vedomostí a skúseností získame, tým viac šancí máme na to, aby sme porozumeli našim záujmom a našli si vhodné zamestnanie.

Zásadná neochota pracovať

Človek v niektorých prípadoch nemá rád svoju prácu nie preto, že je nezaujímavá alebo ťažká, ale preto, že sa mu nepáči a vôbec sa mu nechce pracovať. Považuje to za trest a už len pomyslenie na pracovné povinnosti mu spôsobuje nevôľu a pocit protestu. Takíto ľudia sú presvedčení, že prácu nepotrebujú, a jej potreba je navonok vnucovaná stereotypom. Preto nechápu, prečo by mali dať svoju silu a márne pracovať pre niekoho iného.

Aby sa človek dostal z takejto situácie, musí pochopiť, že prácou bude môcť získať peniaze na svoju podporu. Nemusíte však pracovať pod vedením niekoho iného. Môžete na voľnej nohe, začať podnikať atď. Keď človek začne rozhodovať sám a robí si, čo chce, pocit protestu a nespokojnosti pominie.

Plat je veľkým stimulom do práce

Sebapochybnosť

Ľudia veľmi často nie sú spokojní s tým, čo robia, pretože to robia zle alebo vôbec. Ale časom sa prispôsobia a získajú potrebné zručnosti, práca však stále nie je zábavná. V takom prípade je problémom nedostatok dôvery v ich schopnosti a schopnosti. Môže to nastať v dôsledku zlyhaní, straty kvalifikácie a zručností, v dôsledku dlhej prestávky, nedostatku skúseností.

Získanie zamestnania, o ktorom ste snívali, niekedy bránia rôzne okolnosti: nedostatok pracovných miest, vysoká konkurencia, nedostatok skúseností atď. Z tohto dôvodu sa cítite bezmocní a nájdete si prácu, kde vás prijmú.

Súhlaste bez váhania v presvedčení, že lepšieho obchodu sa nedočkáte. Pracujete zo zúfalstva, aby ste nemali potešenie.

Z tejto situácie však existuje aj východisko. Musíte porovnať očakávania s realitou, pochopiť, aké zdroje máte, čo viete a ste schopní, študovať trh práce, dozvedieť sa viac o ponukách a nájsť si prácu, ktorá vás zaujme. Nemysli si, že nemôžeš nič robiť a neboj sa naučiť niečo nové. Pracujte na svojej sebaúcte, ak sa nastavíte na pozitívny výsledok, potom budete mať úspech.

Ťažkosti s rozhodovaním

Keď si vaše pracovné povinnosti vyžadujú veľké rozhodnutia, môže to byť vyčerpávajúce, nervózne, úzkostlivé a neustále sa báť urobiť chybu. Z tejto práce sa začnete spájať s niečím nepríjemným a už od samotnej myšlienky na ňu sa začnete obávať. A keď sa rozhodnete skončiť, nastáva nová dilema: môžem si nájsť nové zamestnanie, či mám šancu prekonať konkurenciu, či mám dostatok skúseností atď.

Uvedomte si, že strach z budúcnosti, neistota a nečinnosť vás iba spomalia a budú brzdiť, aby sa váš vývoj stal rozhodnejším. Ak necháte veci ísť, nebude to o nič lepšie, situácia sa bude iba vyhrotiť a vo výsledku budete nenávidieť svoju pozíciu. Popremýšľajte nad alternatívami a nebojte sa riskovať.

V živote sa nie vždy stojí za to vyhnúť sa rizikám.

záver

Mnoho ľudí nemá rád svoju prácu. Závisí to od rôznych faktorov. Ak chcete zmeniť svoj život a baviť sa prácou, musíte sa zdokonaliť, pokúsiť sa zmeniť situáciu vo svoj prospech a konať. Pamätajte, že váš život je vo vašich rukách!

Vaše nové zamestnanie sa vám vôbec nepáči? Položíte otázku: „Čo robiť?“ - Poobzeraj sa po inom! „Nezdržujte sa“ dobrých miezd, ak vás nebaví to, čo robíte.

Mimochodom…. Možno sa vám nepáči samotná práca, ale financie, ktoré ju platia? Porozprávajte sa so svojím šéfom o povýšení alebo nenápadne naznačte, že nie ste spokojní s platom. Chytrý a dobrý šéf pochopí všetko a urobí ústupky, ak si bude myslieť, že ste vynikajúci zamestnanec.

„Zmenený“ život bude mať pozitívny vplyv na vaše nové (nemilované) zamestnanie. Úplne zmeňte svoj imidž, častejšie sa usmievajte, buďte milí k predstaviteľom manažmentu. Uvidíte, ako vám bude dobre!

Ignorujte všetky ťažkosti

Verte, že ich zvládnete. Problémy riešte opatrne a humorne. Potom vám všetko vyjde! Ak nie je láska k práci, aspoň k nej začnete cítiť súcit.

Hľadajte pozitívne stránky svojej práce

Nebuďte prekvapení, ak nájdete veľmi veľké množstvo "Plusy". Pomôžu vám nájsť zmysel vo vašej nenávidenej práci! Váš život sa zlepší tak rýchlo, že si to ani nevšimnete.

Vypnite všetok svoj workoholizmus

Táto činnosť je nevyhnutná, aby ste mali voľný čas na zábavu a cestovanie. Na to, aby bolo všetko dobré, sa nemusíš úplne oddávať tomu, aby bolo všetko dobré, verte mi!

Postavte more plánov!

Bude skvelé, ak bude toto more zahrnuté vo vašich plánoch. Sen, sen, sen. Potom nebudete mať túžbu po smútku z „nespokojnosti“ s prácou. Mali by ste (vo voľnom čase) o „probléme“ uvažovať vážne. Možno nie ste spokojní s pozíciou, tímom alebo pracoviskom. Zmeňte nepríjemný „faktor“, aby ste zbytočne nemuseli meniť prácu.

Zmena pracovného prostredia

Urobte aspoň malé, ale zreteľné prešmykovanie v blízkosti vášho pracoviska. Kúpte si do kancelárie alebo stola niečo nové. Vaše oči by mali vnímať príchod zmeny! Váš pohľad bude „potešený“, akonáhle zistí, že všetko je už inak.

Bude skvelé, ak sa s niekým skamarátite

Nájsť priateľskú podporu je obrovské plus. Bude to jednoduchšie a zaujímavejšie. Snažte sa neprísť neskoro do práce, aby všetko dopadlo vo váš prospech. Získajte vynikajúci názor na svoju osobu!

Zamilovať sa!

Nebudete myslieť na to, ako veľmi neznášate prácu. Myšlienky bude obsadzovať „premožiteľ svojho srdca“. Nechajte romantiku vyriešiť všetky vaše problémy a umožnite vám vidieť svet inými očami!

Oženiť sa

Ako sa kombinujú tieto dva pojmy („manželstvo“ a „práca“)? Ak ste manželkou milovaného človeka, stanete sa oveľa šťastnejšími a každá práca vám prinesie radosť a uspokojenie.

Hľadanie inej práce

Ak sa rozhodnete „zbaviť sa“ práce, urobte to okamžite. Potrebujete čas na nájdenie iného vhodného miesta a nie sedieť bez finančných rezerv pri hľadaní. Napíš životopis, skontrolujte ho a pošlite na rôzne (všetky) stránky. Skúste začiarknuť políčko každý deň. Veľmi skoro v ňom nájdete kopu návrhov.

Nastal okamih, kedy budete mať veľký výber voľných pracovných miest. Jedinou nevýhodou je, že si musíte zvoliť čas po práci a cestovať na rôzne pohovory.

Stáva sa, že si človek nájde „prácu svojich snov“, a potom si uvedomí, že sa vo svojej voľbe mýlil. Potom budete musieť „visieť“ na vybranom zamestnaní minimálne na pár mesiacov, aby ste získali aspoň slušný zápis do pracovnej knihy.

Veľmi dobrá možnosť - kombinácia obľúbenej a nemilovanej práce. Jeden z nich môže byť oficiálny a druhý - ako vedľajšia práca. Bude to ťažké. Ale ak ste si istí svojimi schopnosťami, potom môžete prekonať všetko.

Vezmite si mini - dovolenku na svoje náklady. Musíte stráviť nejaký čas mimo práce! Predstavte si, že máte vôbec zakázané pracovať. Využite tento „zákaz“. Uvoľnite sa, „odtrhnite sa“ od svojho potešenia.

Príbeh môjho výberu diela

Keď sa mi nepáčila moja nová práca. Takto som to urobil ...

Tiež som mala v živote ťažké obdobie. Stretol som sa s rovnakou zložitou situáciou. Hneď po ukončení štúdia sa zamestnala v škole (ako učiteľka na základnej škole). Neznášal som svoj plat, ale samotná práca mi dala „neopísateľné vzrušenie“. Potom som sa oženil. Musela som súrne zmeniť zamestnanie, pretože môj manžel zarábal veľmi málo.

Zamestnal som sa nie v odbore (v obchode). Prvá vec, ktorá sa mi na novej práci nepáčila, bol tím. Všetci mi závideli „čiernu“ závisť. Tento pocit nedokázali skryť. Mal som super postavu, vyzeral som o desať rokov mladší ako môj vek, podarilo sa mi zamilovať sa do všetkých mužov (ktorí s nami pracovali) ...

Keď dievčatá zistili, že som ženatý ... Začalo peklo! Neustále robili nejaké hnusné veci, aby ma čoraz častejšie volali k riaditeľovi, diskutovali za mnou za chrbtom. Počúvať hrozné klamstvá o sebe je veľmi urážlivé a nepríjemné.

Nemohol by som zniesť také „teplo vášne“. Odišla. Už som nechcel dostať veľké peniaze. Bol som pripravený utiecť späť (do školy). Môj príbeh sa, bohužiaľ, neskončil ako dobré rozprávky. Asi tri roky som vôbec nepracoval. Uvedomil som si a pochopil som, že potrebujeme peniaze. Mal som však akýsi „stupor“, zmocnil sa ma stav divokej depresie. Chvíľu sa zdalo, že už nikdy nechodím do inej novej práce.

Vďaka môjmu milovanému manželovi som sa mohol dať dokopy. Našiel vynikajúce východisko. Otvorili sme individuálneho podnikateľa a začali sme predávať rôzne krásne veci. Cítil som sa ako skutočný človek! Aké pekné bolo, že ma svet potreboval! Aké som bol rád, že mi nikto nezávidel.

O rok neskôr som sa zamestnal a naše podnikanie som prenechal manželovi. Všetko išlo ako po masle. Dokázali sme kúpiť všetko podstatné. Potom mysleli na dieťa. Máme krásne a zdravé dieťa. Keď sme sa stali rodičmi, uvedomili sme si, že deti sú najväčším šťastím! A peniaze sú len potrebné kúsky papiera pre bežné bývanie.

Prajem všetkým, aby si založili rodinu. Pretože iba rodina a príbuzní môžu človeku nahradiť akékoľvek bohatstvo. Pokiaľ, samozrejme, človek nie je schopný oceniť ľudské šťastie.

Vieš čo je ... ...

Nenechajte si ujsť -

Daj si pauzu -

Určite každý pozná situáciu, keď je denný režim taký nepríjemný, že čoraz častejšie sa objavujú myšlienky na zásadné zmeny v živote. V prvom rade sa to týka nenávistného pracovného miesta, ktoré je vnímané ako ťažká práca. Čo ak každé ráno prináša len negatíva a vy absolútne nechcete ísť do práce? Ako si nájdete pracovné pole, kde môžete skĺbiť slušné odmeny a úplnú spokojnosť?

Nemám rád prácu - čo robiť

Ak sa rozhodnete opýtať svojich priateľov a známych, či sa im ich práca páči, pochopíte to - nie ste zďaleka sami v túžbe niečo zmeniť vo svojom živote. Mnohí to vnímajú ako povinnosť, ktorú je potrebné plniť iba pre peniaze, čo vedie k neustálemu stresu a profesionálnemu vyhoreniu. Možno vám niekoľko tipov pomôže urobiť správne rozhodnutie a zlepšiť situáciu:

Prvým krokom je analýza medzery. Popremýšľajte, čo vás štve najviac - nepríjemní kolegovia, otravní klienti alebo papierovanie? Toto porozumenie bude určujúcim momentom na ceste k zmenám.
V takom prípade je nevyhnutný konštruktívny a najrozumnejší dialóg s vedením, pretože práve konverzácia vám môže pomôcť zbaviť sa nedostatkov vo vašej práci. Počas rozhovoru sa snažte nikoho neobviňovať a buďte pripravení prijať nové právomoci a zodpovednosti.
Pokúste sa zmeniť prístup k problémom, ktoré vznikajú v procese práce, vnímajte ich ako istý druh výzvy. Kritika šéfov a nedorozumenia s kolegami sa niekedy stávajú silným stimulom, príležitosťou na sebazdokonaľovanie a hľadaním nových oblastí činnosti.
Venujte sa zaujímavej činnosti alebo si vo voľnom čase z práce nájdite záľubu, vaša obľúbená činnosť bude výstupom a pomôže vám odbúrať stres.
Dobrou alternatívou by bola fyzická aktivita a šport, ktoré nielenže odpútajú pozornosť od negatívnych myšlienok, ale tiež prinesú ducha a telo do dobrej kondície a pozitívne nabudia energiu.
Venujte pozornosť ľuďom okolo seba. Ak kolegovia neustále vyjadrujú nespokojnosť s objemom práce a nízkymi platmi, všeobecná nálada sa nechtiac prenesie na vás. Nenechajte sa ovplyvňovať, nesúhlaste s plnením povinností a úloh iných ľudí.
Pomysli na príjemné chvíle spojené s tvojím súčasným pracovným miestom - dobré skúsenosti, slušný plat, neoceniteľné vedomosti.

Ako zmeniť zamestnanie

Predtým, ako predložíte svoj list s oznámením o odstúpení šéfovi a zverejníte životopis, prečítajte si nasledujúce informácie, ktoré vám pomôžu minimalizovať riziko negatívnych následkov:

Ako si nájsť prácu, ktorá sa vám páči

Práca s dušou je činnosť, ktorá predovšetkým prináša radosť, potešenie a uspokojenie vo všetkých ohľadoch. Nie je pre vás ťažké ráno vstať, pretože sa chystá niečo nové a zaujímavé, čo vám umožní udržať si náladu na vysokej úrovni po celý deň. Nie všetci však majú také šťastie, mnoho ľudí sa už mnoho rokov trápi kvôli odpovedi, ako si nájsť prácu podľa svojich predstáv.

Ako nájsť vaše volanie

Pre väčšinu sa stáva vážnym problémom ocitnúť sa v živote, keď už sú v dospelosti, premýšľajú o tom, kým chcú byť a aké sú ich skutočné povolania.

Určite máte určitú schopnosť alebo sklon k nejakej činnosti. Možno ste práve zabudli, čo ste mali predtým radi. Nájdite si čas a urobte si zoznam všetkých záľub, ktoré vás bavili. Ak ich je viac, vyberte si, čo je bližšie.
Popremýšľajte, čo vás v živote najviac vzrušuje, to sa môže stať povolaním a spojením medzi potešením a profesionálnou činnosťou.
Sme to, čo čítame. Niekoľko bodov obľúbených autorov a diel vás odhalí novým spôsobom.
To, o čom v detstve snívame, je často skutočný odraz osobnosti. Bez ohľadu na to, aké rozprávkové detské sny sú, môžu byť úplne prevedené do reality a interpretované svojským spôsobom.
Rozhodnite sa, čo vás zaujíma a čo sa máte naučiť. Neprestávaj, kým si tieto témy poriadne nepreštuduješ.
Zahoďte všetky obavy, neistotu a predsudky, bránia nám dosiahnuť to, čo chceme.
Na ceste za šťastím si uvoľnite čas na najdôležitejšie veci tým, že sa vzdáte vedľajších vecí.

Otázka pre psychológa:

Ahoj! Volám sa Marina, mám 22 rokov, nie som ženatý, nemám deti. V roku 2015 som zmaturoval na vysokej škole s bakalárskym titulom, okamžite som nastúpil na magisterské štúdium a študujem na ňom do súčasnosti (zostáva ešte rok) Začiatkom roku 2016 si začala hľadať prácu (predtým nepracovala), aby mala vlastné peniaze a odsťahovala sa od rodičov (s mladým mužom), ako aj skúsenosti. V máji sa mi podarilo nájsť si prácu s dobrým harmonogramom, nie stresujúcim (správca) a okamžite som dostal pracovnú ponuku pre štát. služba v materstve. Okamžite som dal výpoveď v práci administrátora (hoci som tam nestihol pracovať deň, ale stihol som podpísať dohodu) a zamestnal som sa v štátnej službe, ako na to moji rodičia trvali, vraj takáto dobrá šanca vypadla, úžasná skúsenosť, príležitosti atď. Aj keď spočiatku sa mi na pohovore veľmi nepáčila oblasť, v ktorej by som mal pracovať. A teraz pracujem pre štát. službu mesiac a túto prácu jednoducho neznášam. Nemám rád rozvrhnutie (nemám na nič čas), plat je minimálny a v tejto práci absolútne ničomu nerozumiem, absolútne! A každý odo mňa niečo požaduje, čaká ... Už by som dávno utiekol, ale nechcem rozrušiť svojich rodičov (teraz sú na mňa hrdí a nechcú ani počuť o mojich problémoch), nechcem sklamať svojho šéfa, pretože sa ku mne správa dobre , vzal bez skúseností, a okrem toho súhlasil, že ma nechá ísť študovať, tiež ma ticho učí ... No, nechcem sa nechať sklamať, pretože v budúcnosti som plánoval vstúpiť do štátu. služby, len v úplne inej oblasti. So skúsenosťami by bolo viac šancí na zamestnanie a plat by bol vyšší (príplatok za odpracované roky). Takže sa ponáhľam, neviem, čo mám robiť, pracovať tu, ale nie som silný, skoro každé ráno revem, prídem domov za všetkým, čo nie som schopný, iba piatok poteší ... Všetci dúfam v nejaký zázrak, ktorý som urobil sa zmenší alebo že dievča, ktoré vymieňam, bude z vyhlášky prepustené (hoci ešte nerodila). Hrejú ma myšlienky, že s tým na ďalší týždeň skončím, pozerám sa na voľné pracovné miesta, ale nič zaujímavé sa neobjaví ... Škoda, že som ešte stále mladý, ale už som taký unavený z práce a vyčerpaný ... Chcem pracovať, dokonca mám zatiaľ vysoký plat nie také zaujímavé, chcem len, aby ma práca bavila (alebo aspoň nech sa páči). Čo je možné v tejto situácii urobiť: vydržať až do konca (a zostať so skazenými nervami a zdravím) alebo odísť a hľadať si nové zamestnanie (bez perspektívy a výčitiek zo strany rodičov) bez toho, aby som vôbec vedel, čo chcem? Neviem si predstaviť ..

Na otázku odpovedá psychologička Kondaurova Ksenia Vadimovna.

Ahoj drahá Marina. Už viete, z hĺbky duše, aký je najlepší spôsob konania. Emócie sú jazykom, s ktorým s nami komunikuje naša psychika, naša prirodzenosť. A vaše emócie naznačujú, že táto práca je pre skutočných vás neúnosná. Otázka znie, prečo nemôžete robiť, čo chcete.

Jedným z hlavných dôvodov sú povinnosti, ktoré ste si sami uložili. Povinnosti voči budúcemu prístavu, šéfovi, ktorý ťa vzal bez skúseností a učil (požiadal si ho, aby to urobil?) A voči svojim rodičom (máte radi, že na vás sú hrdí a nechcú vás sklamať). Všetci niečo dlžíte. A čo vy sami?

Tvoju dilemu nevidím v „zostaň a vydrž, alebo choď do neznáma“, ale v „ži v prítomnosti alebo vydrž v záujme možnej svetlej budúcnosti“.

Len si uvedomte, Marina, že teraz žiješ svoj jediný život, svoje nádherné mladé roky. Ste pripravení z tohto života iba vytrhnúť tento segment kvôli budúcnosti? A ste si istí, že budúcnosť, ktorú vidíte, si ju zaslúži? Ak sa človek rozhodne „vydržať“, musí jasne pochopiť, prečo a za čo, aby neupadol do skľúčenosti a depresie. A vy, súdiac podľa vašej reakcie na vašu prácu, vás perspektívy natoľko nezachytávajú, že by vám kompenzovali nepohodlie súčasnosti.

Dúfate, že sa stane „zázrak“ a vy sa môžete vyhnúť výberu a zodpovednosti za túto voľbu.

V tomto zamestnaní zostanete nielen kvôli povinnostiam. Bojíte sa budúcnosti, ktorá vás čaká, ak dobrovoľne opustíte svoju prácu. A nejde iba o odsúdenie rodičov. Faktom je, že zostanete sami s neznámym a priestorom možností. A táto práca, bez ohľadu na to, aké únavné je, stále vám dáva pocit sebavedomia a spoľahlivosti.

Študujete magisterský titul. Dobrovoľne a nezávisle ste sa rozhodli vstúpiť do tejto špecializácie, páči sa vám? Rozumiete jasne tomu, čo chcete robiť v budúcnosti? Poznáte sa dobre?

Pýtam sa na tieto otázky, pretože štát. stav služby. služba je, bez ohľadu na odvetvie. Princíp je zhruba rovnaký. Ste si istí, že práca, pre ktorú ste odhodlaná, pre ktorú tolerujete svoje nenávidené súčasné zamestnanie, prinesie menej negatívnych emócií?

Staré pracovisko, kde sme pracovali dosť dlho, nám nesľubovalo žiadny kariérny rast. A tak sme sa nakoniec rozhodli odísť a nájsť novú, ktorá sa na prvý pohľad hodí mnohými spôsobmi - a dostať sa k nej rýchlejšie, je tu kariérna vyhliadka a kancelária je pohodlnejšia ... A všetko sa zdá byť dobré a všetko na prvý pohľad teší. Uplynie však určitý čas az nejakého dôvodu nám začína chýbať predchádzajúca služba. Zrazu sa chytíme skutočnosti, že perspektíva kariéry už neprináša radosť a nechce ísť do tejto práce, ale zrazu z nejakého neznámeho dôvodu sa chceme vzdať vykonávania našich plánov. Tieto plány sa však zachovali mnoho rokov. Čo sa deje? Ako si zvyknúť na nové zamestnanie, pretože nemá zmysel ho stratiť?

V skutočnosti je to veľmi častá podmienka pri zmene zamestnania. Koniec koncov, vstup do nového tímu a styk s prostredím zažívame veľa celkom silných zážitkov. Výsledkom je vyčerpanie nášho psychického a emocionálneho sveta a žiadosť o odpočinok. A zvyšok pre nich sa zdá byť bývalým pracoviskom, kde je všetko známe a známe. Keď si zvyknete na novú objednávku, nemusíte sa namáhať. Inými slovami, nová práca a stres sú neoddeliteľné. Dokonca aj ona spočiatku spôsobuje potešenie, po chvíli sa začína triviálne depresie, ktoré nakoniec pominú. Preto by ste sa nemali pokúšať vrátiť na svoje pôvodné miesto. Musíte sa k svojmu stavu postaviť racionálne a len chvíľu po sebe čakať, kým sa pokúsite pripojiť k novému tímu. Aký je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť?

Ako sa prispôsobiť novému zamestnaniu

Predtým, ako si medzi kolegami vyberiete nové priateľky alebo priateľov, musíte si najskôr preštudovať svojich zamestnancov a určiť, ktorí z nich v tíme sú vodcami a kto ich nasleduje. Samozrejme by bolo nesprávne nadviazať dobré vzťahy iba s vodcami - každý z tých, ktorí teraz zaostávajú, sa môže neskôr dostať do čela. Človek by však nemal úzko komunikovať iba s tými, ktorí sú v tieni - to môže výrazne poškodiť ďalšiu propagáciu.

Pokiaľ ide o priateľky, zvyčajne sa vyberajú podľa osobných preferencií. Je potrebné komunikovať so všetkými kolegami, zároveň by ste však nemali každému príliš veľa dôverovať: niektorým z nich sa môže ukázať byť, mierne povedané, nie veľmi slušný človek. A v dôsledku toho môže byť prehnaná dôvera mu zlá.

Po druhé, aby ste sa vyhli zbytočným konfliktom na novom mieste, mali by ste prehodnotiť svoje zvyky spojené s predchádzajúcim pracoviskom. Každá nová práca znamená nové tradície správania a nové objednávky. Ak sa chcete úspešne pripojiť k novému tímu, musíte ich dodržiavať.

Po tretie, nehovorte príliš veľa o svojom predchádzajúcom pracovisku a chválte ho. Pre väčšinu zamestnancov to spôsobí zmätok: ak bolo všetko veľmi dobré, prečo sme to nechali? A stratí sa úplná dôvera týchto zamestnancov. Lepšie nechaj nás, aby nás hodnotili podľa našich výhod na novom mieste.

Po štvrté, neváhajte sa opýtať ostatných, ako najlepšie splniť niektoré z vašich povinností. Toto vás ušetrí od chýb v práci a pomôže vám rýchlejšie sa priblížiť k tímu. S podnikmi by sa však malo zaobchádzať tak, ako prichádzajú - blokády práce nepotrebujeme ani my, ani orgány. Po prvé, sú vyčerpávajúce a po druhé, v troskách je veľmi ľahké niečo vynechať alebo urobiť chybu. Potrebujeme psychologické pohodlie, ktoré zatiaľ nie je vôbec uľahčené strachom z nového zamestnania a strachom z niečoho zlého.

Mimochodom, o strachu. V žiadnom prípade by ste sa nemali báť straty novej práce. To narúša pokoj a sebavedomie, ktoré sú pre kariérny rast nevyhnutné. Tím bude určite cítiť aj tento strach. A to môže vyústiť do pohŕdania zamestnancami i nadriadenými.

Tieto tipy sú celkom jednoduché, ale ako často ich zanedbávame! Sú však časovo testované. Pokúsme sa im teda vyhovieť a všetky naše očakávania od novej práce sa určite splnia.