Jedan od najvažnijih vitamina za tijelo je vitamin B9. Drugi naziv za ovaj vitamin je folna kiselina. Ovaj element je važan za djecu i odrasle, ali je folna kiselina od posebne važnosti tijekom trudnoće.
Zašto je potrebna folna kiselina?
Tijekom trudnoće folna kiselina ne samo da potiče stvaranje posteljice, već također sudjeluje u procesima diobe stanica, što omogućuje dinamičan razvoj djeteta. Folna kiselina također je neophodna za stvaranje bijelih krvnih stanica, trombocita i crvenih krvnih stanica, stvaranje RNA i DNA. Stručnjaci također kažu da je vitamin B9 važan u formiranju fetalne neuralne cijevi. Nedostatak ovog vitamina u tijelu može uzrokovati nedostatke u razvoju fetusa, negativno utjecati na mentalni razvoj djeteta, uzrokovati pothranjenost i druge urođene bolesti.
Žene koje su konzumirale folnu kiselinu prije trudnoće i nastavljaju to činiti tijekom cijele trudnoće manje su osjetljive na toksikozu, depresiju i anemiju.
Spektar djelovanja folne kiseline
Vitamin B9, ulazeći u tijelo, pretvara se u tetrahidrofolat, koji služi kao sastavni element enzima i sudjeluje u mnogim biokemijskim reakcijama. Osim toga, folna kiselina omogućuje pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava muškaraca i žena. Folna kiselina također je uključena u proces diobe DNA i sinteze RNA, aminokiselina i apsorpciju željeza.
Folna kiselina ima vrlo važnu ulogu u metabolizmu neurotransmitera (adrenalina i serotonina) koji su neophodni za normalno funkcioniranje živčani sustav. Ovo je vitamin za Imajte dobro raspoloženje i duševni mir.
Kada se uzima ispravno i redovito folna kiselina poboljšavaju se metabolički procesi i funkcioniranje probavnih organa. Folna kiselina također uklanja toksine i čini proteine lakšim za probavu.
Podosta važna činjenicašto radi folna kiselina maksimalnu korist na tijelu samo kada se koristi u kombinaciji s vitaminom B12. Vitamin ima pozitivan učinak na kožu, kosu i aktivira regeneraciju tkiva. Što je posebno važno tijekom trudnoće kako bi se održala ljepota buduće majke.
Posebne indikacije za uporabu
Liječnici često propisuju uzimanje folne kiseline tijekom trudnoće ženama koje:
- imaju nedostatak vitamina i njegov nedostatak je potvrđen testovima;
- ako je prethodna trudnoća žene završila pobačajem;
- na genetska predispozicija na nedostatke u razvoju djeteta.
U takvim slučajevima liječnik propisuje maksimalne dnevne doze lijeka zajedno s drugim lijekovima.
Simptomi i uzroci nedostatka folne kiseline
Prvi znakovi nedostatka folne kiseline su poremećaji psihoemocionalnog stanja. Prije svega, govorimo o promjenama raspoloženja, razdražljivosti, apatiji i depresiji. Dalje se mogu javiti nesanica, osip na koži, gubitak snage, problemi s pamćenjem i koncentracijom. Potrebno je manje od mjesec dana da trudnica osjeti takve negativne posljedice.
Neki od uzroka nedostatka folne kiseline uključuju:
- neuravnotežena prehrana;
- loše navike;
- bolesti crijeva;
- uzimanje antibiotika;
- recepcija hormonski lijekovi i lijekovi za epilepsiju.
Doziranje folne kiseline tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće stopa potrošnje folne kiseline se povećava, budući da je potrošnja već za dvoje. Za potpuni razvoj fetalnog tkiva, formiranje posteljice i izvrsno stanje same buduće majke potrebno je 600 do 800 mcg vitamina B9. Točnu dozu za svaku pacijenticu određuje osobni ginekolog. Konzumacija preporučene količine folne kiseline je nužna, a ako postoji višak vitamina, sav se višak izlučuje iz tijela putem urina. Usput, žene koje nemaju nedostatak mogu uzeti samo 100 mcg folne kiseline i to je sasvim dovoljno za izvrsno dobrobit trudnice i njezinog djeteta.
Važno je napomenuti da folna kiselina tijekom trudnoće ne jamči normalan razvoj fetusa, jer u većini slučajeva žena saznaje za svoje stanje u 4-5 tjedana trudnoće, odnosno kada je embrij već započeo svoj razvoj i postupno se formira i živčani sustav. Zato opstetričari i ginekolozi snažno preporučuju planiranje trudnoće i pažljivu pripremu za naknadno začeće.
Koliko folne kiseline uzimati tijekom trudnoće?
Prvi tjedni nakon začeća vrlo su važni za razvoj embrija. Podvrgava se početnom formiranju tkiva, organa i sustava za održavanje života. Stoga je uzimanje folne kiseline u tom razdoblju posebno potrebno kako bi se organizmu osigurala dovoljna količina vitamina B9.
Drugo i treće tromjesečje karakterizira intenzivan rast i poboljšanje. mali organizam, zbog toga je uzimanje folne kiseline tijekom ovih mjeseci također relevantno. Folna kiselina tijekom trudnoće osigurava pravilnu reprodukciju fetalnih stanica, zdravo i normalno formiranje živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Nakon poroda tijekom dojenja majčino mlijeko Folna kiselina je neophodna za obnavljanje majčinog tijela i opskrbu bebe vitaminom B9.
Uzimanje folne kiseline vrlo je važno kako kod planiranja trudnoće, tako i tijekom cijele trudnoće i dojenja.
Predoziranje folne kiseline tijekom trudnoće
Slučajevi predoziranja folnom kiselinom tijekom trudnoće u medicinska praksa nisu identificirani. To se može dogoditi kada žena uzme više od 20-30 tableta odjednom.
Koja hrana sadrži folnu kiselinu?
Određenu količinu folne kiseline možete unijeti hranom, lijekovima ili prirodnim putem – sintezom u crijevima.
Ako je sa sintezom u tijelu i s unosom vitamina sve jasno, onda s hranom nije sve tako jasno. Uostalom, postoje određene skupine namirnica koje sadrže folnu kiselinu u određenim količinama. Vitamin B9 sadrži sljedeće proizvode:
- peršin (može uzrokovati pobačaj tijekom trudnoće);
- zelena lisnata salata;
- lišće šipka, ribiza, maline, lipe i breze;
- kupus;
- metvica, trputac, kopriva;
- repa;
- mahunarke (grah, grašak);
- krastavci;
- bundeva;
- mrkva;
- žitarice;
- banane, naranče;
- marelice;
- meso (svinjetina, janjetina, govedina, piletina);
- iznutrice, na primjer, jetra;
- tuna i losos;
- jaja;
- mliječni i mliječni proizvodi(mlijeko, svježi sir, sir);
- hranjivi kvasac.
Čak ni apsolutni protivnici uzimanja bilo kakvih sintetskih lijekova tijekom trudnoće ne mogu poreći potrebu za upotrebom folne kiseline (vitamin B 9). Ovo je znanstveno dokazana činjenica!
Dodatno Utvrđeno je da je 90% nedostataka u razvoju neuralne cijevi povezano upravo s nedostatkom vitamina B 9 u rani stadiji trudnoća. Štoviše, smatra se preporučljivim započeti uzimanje folne kiseline u fazi planiranja trudnoće.
Indikacije za upotrebu
Folna kiselina tijekom trudnoće je od velike važnosti:
- Sudjeluje u sintezi DNA;
- Neophodan za normalnu diobu i rast stanica;
- Uključeni u proces hematopoeze;
- Sprječava pojavu kvarova u živčanom sustavu djeteta.
A njegov nedostatak dovodi do nepovratnih posljedica:
- Formiranje malformacija fetalnog živčanog sustava (odsutnost mozga, hidrocefalus, rascjep kralježnice);
- Poremećeno formiranje posteljice;
- Prerano rođenje, u ranim fazama povećava vjerojatnost spontanih pobačaja;
- Mentalna retardacija i tjelesni razvoj fetus
Dnevna potreba za ovim lijekom tijekom trudnoće povećava se na 400-800 mcg dnevno. Najčešće tablete folne kiseline sadrže 1000 mcg (1 mg) vitamina B9. U tom slučaju preporučuje se uzimanje 1 tablete dnevno. Predoziranje je nemoguće jer je folna kiselina vitamin topiv u vodi, izlučuje se urinom i ne nakuplja se u tijelu, zbog čega je potrebno stalno obnavljanje njezinih rezervi.
Opasnosti nedostatka vitamina i kako se nositi s tim
Ako u tijelu trudnice postoji manjak ovog vitamina, žena pati od epilepsije ili šećerna bolest, ako su u prethodnim trudnoćama rođena djeca s razvojnim poremećajima ovisnim o folatima, tada se u planiranom razdoblju iu prvom tromjesečju trudnoće propisuje lijek Folacin koji sadrži višestruko povećanu dozu vitamina (5000 mcg ili 5 mg) .
Ako uzimate multivitaminske pripravke (, itd.), Tada dodatni odvojeni unos folne kiseline nije potreban, budući da ti kompleksi sadrže potrebnu preventivnu dozu vitamina.
Osim toga, zalihe folne kiseline mogu se obnoviti kroz određene namirnice. Glavni izvor vitamina je integralno brašno, ima ga dosta u svježem zelenilu: špinat, zelena salata, peršin, grah i brokula također mogu biti dobar dodatni izvor folne kiseline.
Informacija Ne biste trebali odbiti uzimanje lijeka u profilaktičkim dozama tijekom trudnoće!
To će pomoći u izbjegavanju mnogih problema tijekom trudnoće i poroda. zdrava beba. Također se preporučuje korištenje folne kiseline tijekom dojenja.
Svaka žena koja planira trudnoću dužna je unaprijed brinuti o zdravlju vlastitog i budućeg djeteta. Na primjer, pijenje folne kiseline tijekom trudnoće, kao vitaminski dodatak koji pomaže smanjiti mogućnost razvoja patologija u fetusu.
Prednosti lijeka
Vitamin B9 ili folat se nalazi u mnogim namirnicama, kao što su kvasac, jetra, svježi sir, zeleno povrće, žitarice i neko voće. Ali da bi se dobilo dnevna norma, potrebno ih je sve koristiti u vrlo velike količine i sirovo ili nedovoljno kuhano, od kada toplinska obrada vitamin je praktički uništen.
Zašto uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće? Na samom početku trudnoće, u prvih dvanaest tjedana, propisuje se folna kiselina. Počevši od drugog tjedna, u embriju se formira neuralna cijev, a za njeno normalno formiranje potrebna je kiselina. Vitamin je potreban za stvaranje crvenih krvnih stanica i smanjenje rizika od razvoja patologija u fetusu.
Buduća majka treba vitamin B9 za sprječavanje anemije, bolova u nogama i toksikoze. Uzimanje u prvom tromjesečju smanjuje rizik od razvoja abnormalnosti živčanog sustava za gotovo 70%.
U vrijeme diobe stanica uz pomoć folata nastaje i razvija se struktura molekula DNA i RNA bez mutacija i oštećenja. Kiselina je uključena u razvoj organa i tkiva fetusa, smanjuje mogućnost kašnjenja mentalni razvoj dijete, tjelesne mane.
Govoreći ženama na konzultacijama zašto je propisana folna kiselina, liječnici savjetuju da je počnu piti u fazi planiranja, najmanje 90 dana prije trudnoće.
Doziranje i pravila primjene
Unos folne kiseline za obična osoba dnevno - najmanje 50 mcg. No, kada nosite dijete, potreba za njim se više puta povećava, a za buduće majke norma je 400 mcg. Vitamin je dostupan u obliku tableta ili kapsula.
U kojoj dozi trudnice trebaju uzimati folnu kiselinu? Mnoge žene zanima koliko folne kiseline trudnica treba piti dnevno. Normu određuje liječnik. Uzima se kao neovisni lijek ili kao dio multivitamina. Liječnici preporučuju uzimanje jedne tablete dnevno koja sadrži od 400 mcg do 1000 mcg. Preporuka je da trudnice uzimaju ovu dozu folne kiseline bez straha od predoziranja. Ako žena uzima bilo kakve prenatalne vitamine i nema manjak vitamina B9, nije potrebno zasebno uzimanje folata.
Ako postoji izražen nedostatak vitamina u organizmu, ili ako je bilo slučajeva da su bebe rođene s patologijom neuralne cijevi, liječnik povećava dnevnu dozu folne kiseline, ponekad i do 4 mg, što je četiri tablete koje trebaju uzeti jednom ili više puta tijekom dana. Tablete se uzimaju u isto vrijeme, prije jela ili uz obrok. Osim lijekovi, također možete konzumirati hranu koja sadrži folate.
Koliko folne kiseline trebate uzimati tijekom trudnoće? Najvažnije razdoblje u kojem ne možete bez vitamina B9 je prvo tromjesečje. Cijela trudnoća ovisi o tome kako se fetus razvija u ovom trenutku. Počevši od drugog tromjesečja, potrebna količina kiseline dobiva se u dovoljnim količinama s unosom multivitamina.
Nedostatak folata
Nedostatak vitamina tijekom trudnoće može dovesti do strašnih posljedica ne samo za fetus, već i za majku. Ako postoji nedostatak lijeka, proces formiranja posteljice i njezine prehrane je poremećen, što izaziva rani prekid trudnoće ili rođenje preranog djeteta. Uzrokuje abnormalnosti u razvoju bebe, pojavu mentalni poremećaji kod novorođenčadi.
Nedostatak također utječe na dobrobit žena. Posebno se potreba za vitaminom B9 javlja kada je njegova apsorpcija u organizmu poremećena ili kada postoji povećana potreba za njim, npr. dojenje.
Simptomi koji ukazuju na nedostatak kiseline su:
- kronični umor;
- smanjen apetit;
- smanjen imunitet;
- razdražljivost;
- nesanica.
Nedostatak folata također se javlja kada trudnica ima tešku toksikozu, praćenu povraćanjem, što ometa apsorpciju lijeka. Kako bi se utvrdila prisutnost ili odsutnost nedostatka vitamina, propisuje se krvni test za određivanje njegove koncentracije. Na temelju dobivenih rezultata, liječnik će propisati optimalnu dozu koju treba uzimati do poroda. Nedostatak lijeka također može zakomplicirati početak trudnoće.
Nuspojave i predoziranje
Unatoč činjenici da se folati otapaju u vodi i njihov višak se izlučuje iz organizma, U nekim slučajevima, uz dugotrajnu i nekontroliranu primjenu, moguće je predoziranje. Njegovi se simptomi očituju pojavom gorkog ili metalni okus u ustima, gastrointestinalna neravnoteža, poremećaji spavanja, zatajenje bubrega. Rijetko se pojavljuje alergijska reakcija.
U prisustvu kardio- vaskularne bolesti, predoziranje može uzrokovati zatajenje srca. Treba ga uzimati s oprezom ako postoje patologije jetre ili bubrega, ili ako postoji defekt u genu odgovornom za metabolizam folata.
Ponekad se višak vitamina B9 povezuje s rađanjem djece sklone prehladama, Bronhijalna astma s oslabljenim imunitetom. Riješiti se nuspojave– nadutost, mučnina, nesanica, dovoljno je smanjiti propisanu stopu. Ozbiljni problemi Višak kiseline ne šteti zdravlju, ali preporuča se nazvati hitnu pomoć.
Pijenje jakog čaja ubrzava proces izbacivanja kiseline iz organizma. Pri uzimanju vitamina B9 kao samostalnog lijeka, također se uzima u obzir njegov kvantitativni sadržaj u kompleksu uzetih multivitamina kako bi se smanjile nuspojave i predoziranje.
U zdrava žena Ako se dobro hranite, nedostatak folne kiseline praktički nema utjecaja na vaše blagostanje. Ali to će imati negativan utjecaj na embrij i placentu, osobito u prvom tromjesečju trudnoće. Stoga, uzimanje vitamina B9, buduća mama brinuti o zdravlju djeteta od trenutka začeća.
Vitamin B9 igra ozbiljnu ulogu u tijelu. To se posebno odnosi na trudnice. Stoga liječnici često propisuju folnu kiselinu (ovo je sinonim za vitamin B 9), koja je toliko potrebna budućim majkama. To se događa u gotovo svakom slučaju kada je žena trudna. Vitamin B9 uključen je u mnoge važne procese. Dakle, odgovoran je za stvaranje krvnih stanica, sudjeluje u strukturi DNK i pomaže u jačanju imunološkog sustava. Njegova uporaba je neophodna za formiranje neuralne cijevi bez patologija. U slučaju poremećaja u razvoju embrija, vrlo Negativne posljedice, što dovodi do poteškoća u tjelesnoj i mentalnoj aktivnosti nerođenog djeteta.
Uz tako široko značenje lijeka i njegovu čestu upotrebu, mnogi ljudi imaju puno pitanja o tome kako piti ovaj vitamin. U ovom članku možete pronaći detaljne upute U skladu s aplikacijom saznat ćete koja je potrebna doza, koliko dugo trebate uzimati lijek tijekom vremena i koje mjere opreza poduzeti.
Do čega dovodi nedostatak vitamina B 9?
Prema statistikama, oko 20% od ukupni broj Stanovništvo doživljava hipovitaminozu skupine B. Međutim, nedostatak kiseline nije uvijek akutno uočljiv. U pravilu samo liječnik može pouzdano utvrditi nedostatak ove tvari.
Nedovoljna količina folne kiseline tijekom trudnoće rezultira prije svega poremećajima u pravilnom formiranju i razvoju živčanog sustava nerođenog djeteta. Zbog ovog čimbenika u fetusu se mogu pojaviti sljedeći nedostaci:
- hidrocefalus;
- anencefalija (nedostatak strukture mozga);
- cerebralne kile;
- otežan psihički i fizički razvoj.
Osim toga, nedovoljan sadržaj B9 u tijelu tijekom trudnoće doprinosi razvoju takozvanog sindroma "otvorenih leđa". To podrazumijeva nefuziju kralježnice. Mogući su i drugi defekti kralježnice. Ako postoji nedostatak folne kiseline, postoji veliki rizik da dijete neće moći nositi dijete do termina, jer nedostatak povećava rizik od prijevremenog prekida trudnoće.
Teški nedostatak folne kiseline prilično je rijedak. Ali njegove su posljedice vrlo ozbiljne. Dakle, nedostatak B 9 može uzrokovati razdražljivost i gubitak apetita. Dalje, negativne posljedice napreduju, a osim brzog umora pojavljuju se i poremećaji gastrointestinalnog trakta (izraženi su u obliku proljeva i povraćanja). Može doći do pojačanog gubitka kose i malih čireva u ustima. Posljedica dugotrajnog i akutnog nedostatka kiseline može biti smrt, koji je uzrokovan megaloblastičnom anemijom.
Normalno, zdravo ljudsko crijevo može samostalno proizvoditi vitamin B9 u malim količinama. Međutim, zbog obilne konzumacije jakog čaja, raznih lijekova (npr oralna kontracepcija, antacidi, lijekovi, koji imaju antikonvulzivni učinak, kao i oni koji sadrže cink kao glavni djelatna tvar) ubrzava se njegovo ispiranje. Također, prebrzo uklanjanje folne kiseline iz tijela izaziva sama trudnoća.
Stoga liječnici propisuju budućim majkama korištenje vitamina B 9 kao komplementarna terapija. Time se izbjegava rizik od razvoja mnogih patologija i dovodi sadržaj ove tvari u normalu.
Kada je potrebna folna kiselina?
Svaka osoba treba ovaj vitamin. Posebno akutna postaje tijekom trudnoće. Ujedno, folna kiselina je možda jedini lijek koji čak ni najuvjereniji borci protiv vitamina umjetnog podrijetla ne odolijevaju potrebi dodatnog unosa.
Vrijedi povećati sadržaj folne kiseline u vašoj prehrani čak iu fazi planiranja trudnoće, jer u većini slučajeva majka prvih nekoliko tjedana nije svjesna početka trudnoće.
Već 16. dan nakon začeća počinje formiranje fetalne neuralne cijevi. Ovdje folna kiselina igra značajnu ulogu. Ima jednako važnu ulogu u procesu formiranja placente u tijelu žene. U slučaju bilo kakvih kršenja, povećava se rizik od prijevremenog ili hitnog prekida trudnoće. Stoga je izuzetno važno da vitamin B 9 bude u potrebnoj količini u organizmu tijekom prvih 12 tjedana trudnoće.
Ali čak i ako se dogodilo da žena sazna za trudnoću kasnije nego što bi koštalo da počne uzimati, ona i dalje treba piti folnu kiselinu. To je zbog činjenice da u prvom tromjesečju neuralna cijev prolazi kroz značajne promjene, za čiju uspješnu pojavu također je potreban vitamin B9.
Posebna pažnja Trebali biste uzimati ovaj lijek ako imate sljedeće čimbenike rizika koji mogu negativno utjecati na razvoj djeteta.
- dijabetes melitus kod trudnica,
- epilepsija,
- defekti u razvoju kod bliskih srodnika.
Zašto je to potrebno?B 9 ?
Folna kiselina ima značajnu ulogu za bebu. Unatoč činjenici da ga crijeva normalno proizvode u malim količinama, to možda neće biti dovoljno za razvoj fetusa. Postoji niz važnih procesa koji zahtijevaju sudjelovanje vitamina B9.
- Hematopoeza. Ova kiselina je potrebna za stvaranje leukocita, crvenih krvnih stanica i trombocita.
- Stvaranje DNA i RNA. S njima se prenose sve genetske informacije.
- Zajedno s vitaminom B12, kiselina je neophodna za uspješno dijeljenje stanica, koji je toliko važan za rast i razvoj nerođenog djeteta.
Također je vrijedno napomenuti da i same trudnice pate od nedostatka vitamina B9. Nedostatak uzrokuje anemiju, akutnu toksikozu, depresiju i bolove u nogama.
Dakle, folna kiselina tijekom trudnoće je neophodna kako bi se stvorili uvjeti za aktivan rast i razvoj nerođenog djeteta.
Doziranje folne kiseline
Za normalno blagostanje i tijek prirodnih procesa postoji određena norma za sadržaj ove tvari u tijelu. Dakle, za odraslu osobu dovoljno je 2 mg dnevno, za trudnicu se ta doza udvostručuje na 4 mg dnevno. Ako govorimo o prisutnosti nedostatka folne kiseline, tada se nadopunjuje terapijskim dozama - 5 mg dnevno.
Postoje dva načina da tijelu osigurate potrebnu količinu kiseline:
- recepcija specijalni lijekovi;
- Uravnotežena prehrana.
Folne kiseline ima najviše u hrani biljnog porijekla. Posebno je njime bogato grubo brašno. Ništa manje vrijedni u tom smislu nisu ni naranče, limuni i avokado. Puno B 9 ima i u zelenilu: peršinu, špinatu, šparogama, luku i mladom luku. Među životinjskim izvorima, velika količina ove tvari također se nalazi u jetri. Manje u ribi, mesu ili siru. U pravilu, oni koji se pridržavaju vegetarijanske prehrane ne suočavaju se s nedostatkom folne kiseline u tijelu, ali klasični jelovnik može uzrokovati nedostatak vitamina. Ovo je posebno akutno u zimsko vrijeme godine.
Najučinkovitije i najtočnije je nadoknaditi nedostatak B9 korištenjem posebni vitamini i lijekovi. Najpopularnije su tablete folne kiseline. Sadržaj djelatna tvar u lijeku može varirati, pa je bolje provjeriti dozu sa svojim liječnikom. Mnogo ovisi o ukupnoj slici zdravlja buduće majke. Ako je nedostatak izražen, tada se dnevna doza može povećati ili prepisati neki drugi lijek koji sadrži veću koncentraciju vitamina B9.
Ako je zdravlje trudnice normalno, nije u rizičnoj skupini (to su dijabetičari i oni koji boluju od epilepsije), onda je sasvim moguće da neće biti potrebe za povećanim unosom folne kiseline. Doziranje sadržano u posebnim vitaminski kompleksi. Liječnici ih propisuju mnogim trudnicama. U isto vrijeme, kada uzimate određene lijekove koji sadrže samo B9, vrijedi uzeti u obzir njegovu količinu u drugim lijekovima koje buduća majka uzima. Ovaj vitamin nalazi se u kompleksima MultiTabs, Pregnavit, kao i posebno razvijenim Vitrum Prenatal, Materna i Elevit.
Kako uzimati folnu kiselinu
Upute za korištenje ovog lijeka su vrlo jednostavne. Vaš liječnik vam može reći kako uzimati vitamin B9. Ovi podaci također su navedeni u priloženom opisu.
Folnu kiselinu najbolje je uzimati u obliku samostalnih tableta. Mala doza je dovoljna da zadovolji dnevne potrebe. Tablete treba uzeti u naznačenoj količini nakon jela, s vodom.
Predoziranje i nuspojave
Kao svi lijekovi, folna kiselina tijekom trudnoće može izazvati alergijske reakcije. Ali ovaj je fenomen izuzetno rijedak, kao i predoziranje lijekom. Za potonje bi dnevna potrošnja trebala biti desetke puta veća od potrebne doze - dvadeset pet tableta dnevno ili više.
U drugim slučajevima, višak ove tvari u tijelu nije vjerojatan, jer se lako eliminira prirodnim putem. Vrijedno je uzeti u obzir da se tijekom trudnoće ovaj proces značajno ubrzava.
Ne postoje precizna istraživanja o tome jesu li moguće komplikacije kod povećanog unosa folne kiseline. Međutim, u Norveškoj je utvrđeno da su žene koje su uzimale ovaj lijek u značajnoj količini imale djecu koja su bolovala od astmatičnih bolesti. Ako vas zbunjuje količina folne kiseline koju vam je liječnik propisao, uvijek se po tom pitanju možete posavjetovati s drugim stručnjakom.
Prilikom nošenja djeteta žensko tijelo Potrebno je puno vitamina i mikroelemenata. Ako fetusu nedostaju neke tvari, on će potrebne zalihe uzeti od majke najbolji mogući scenarij. U najgora beba patit će od ovoga, rodit će se oslabljen.
O folnoj kiselini
Jedan od bitni elementi za buduće majke je folna kiselina. Također poznat kao vitamin B9. Neophodan je za normalno formiranje imunološkog sustava i krvožilni sustavi tijelo. A ako u ženskoj prehrani nedostaje ove tvari, onda je treba uzimati onako kako je propisao liječnik.
Stručnjaci također često propisuju folnu kiselinu tijekom višeplodnih trudnoća, budući da se u takvoj situaciji potrebe značajno povećavaju. Studija biokemije dovela je znanstvenike do zaključka da je ova tvar kritično važna u stvaranju novih stanica, posebno u ranoj fazi trudnoće. Folna kiselina se često propisuje tijekom trudnoće u drugom tromjesečju. I često postaje obavezan dodatak tijekom svih 9 mjeseci.
Zašto ga treba uzimati tijekom trudnoće?
Dovoljna količina folne kiseline u tijelu majke rani stadiji trudnoća štiti fetus od nedostataka u razvoju neuralne cijevi. Osim toga, ova tvar je neophodna za normalan razvoj fetusa.
Istovremeno, naše tijelo nije u stanju samo sintetizirati B9. Mala količina se proizvodi u crijevima kao rezultat aktivnosti mikroflore. Međutim, taj volumen nije dovoljan ni za pokrivanje dnevnih potreba odrasle osobe, a kamoli trudnice.
Osim toga, mikroflora je prilično ranjiva. Hormonalne promjene karakteristične za trudnice i uzimanje lijekova mogu dovesti do smrti nekih mikroorganizama korisnih za ljude. Kao rezultat toga, količina dobivenog elementa se smanjuje.
Kao i mnoge druge stvari, potrebno za osobu, kiselina se nalazi u hrani i s hranom ulazi u naše tijelo. Međutim, značajna količina se uništi tijekom procesa kuhanja. Zbog toga većina liječnika još uvijek propisuje ovaj dodatak svojim pacijentima.
Folna kiselina pri planiranju trudnoće
Općenito, ginekolozi savjetuju razmišljanje o važnosti ovog vitamina čak i prije začeća. Ako postoji nedostatak B9, žena može postati anemična, jer prvo počinje patiti koštana srž. Jednom riječju, ne čudi što se folna kiselina često propisuje na temelju rezultata pregleda pri planiranju trudnoće.
Štoviše, što je važno, treba ga piti ne samo buduća majka, već i otac. Zašto? Jednostavno je: izravno utječe na kvalitetu sperme. Vjerojatnost začeća zdravog djeteta se povećava. Recimo samo da je ova kiselina izuzetno važna za DNA i RNA.
Ali ovdje se postavlja pitanje: koliko piti? Za žene, doza folne kiseline pri planiranju trudnoće je 800 mcg. Ipak, imajte na umu da se neke količine ipak sintetiziraju u tijelu, a neke unosite hranom. I unatoč uvjeravanjima nekih stručnjaka da od viška neće biti ništa, nema smisla eksperimentirati. Liječnik će moći odrediti točnu normu nakon odgovarajućih istraživanja.
Koja je doza folne kiseline za muškarce kada planiraju trudnoću? Za njih će biti dovoljno 400 mcg. Opet, ovo su prosjeci i mogu varirati. Stoga i budući otac treba proći sve pretrage.
Trebate li piti prije ili poslije jela?
Uzimanje dodataka prehrani često postavlja mnoga pitanja. Na primjer, kako uzimati folnu kiselinu u trudnoći: piti prije ili poslije jela, u kojem intervalu? Obično se preporučuje koristiti ga ujutro, nakon obilnog doručka, otprilike 15-20 minuta kasnije. Trebali biste piti dovoljno čiste vode.
Ova preporuka je zbog činjenice da folna kiselina na prazan želudac može povećati kiselost. To pak može uzrokovati probleme s probavom. A trudnice koje pate od toksikoze čak i povraćaju.
Zašto se još propisuje?
Liječnici su često iznenađeni: ipak su tvari važne. Zašto se folna kiselina propisuje tijekom trudnoće, zašto je potrebna? Kao što je već spomenuto, kako bi se izbjegle patologije povezane s formiranjem fetusa. I, u pravilu, još 400 mcg se propisuje profilaktički uz uobičajenu prehranu. Ovo je normalno dnevna norma folna kiselina tijekom trudnoće, tradicionalno propisana u Ruskoj Federaciji.
Ako pogledate preporuke WHO-a, onda je količina preporučenog suplementa nešto skromnija: 200 mcg. Istina, ovo su prosječni pokazatelji koji ne uzimaju u obzir tradicionalnu prehranu većine ruskih građana. Činjenica je da folne kiseline ima najviše u jetrima ptica, u mahunarkama, u raznom zelenilu, u začinima, a po mogućnosti u svježem obliku.
Ali u isto vrijeme, gdje se nalazi B9 i za koje se namirnice preporučuje folna kiselina tijekom trudnoće su nešto različite stvari. Trudnica može biti alergična na nešto, čak i ako je njezino tijelo prethodno sve prihvatilo potpuno mirno. Određene biljke mogu izazvati žgaravicu ili mučninu, ne zaboravite na toksikozu! Kao rezultat toga, smanjuje se broj potencijalnih izvora folne kiseline. 
Previše vitamina B9
Međutim, zlostavljanje nikada nije uspjelo. Svaka tvar koja nam je potrebna, čak i ako je vitalna, može ubiti u velikim količinama. To se čak odnosi i na vodu. Stoga, ako su svi pokazatelji normalni, ne biste trebali zlorabiti aditive. Mnogi moderni ginekolozi također govore o potrebi da naučite slušati svoje tijelo.
Što učiniti ako je folna kiselina povišena tijekom trudnoće? Zašto je eksces opasan? U tom će slučaju povećani rizik od razvoja raznih respiratornih bolesti kod djece trajati do odrasle dobi, odnosno do 18 godina. A prije dobi od 3 godine, posebno će biti izloženi riziku od astme.
Međutim, to se rijetko događa. Čak i ako trudnica uzme previše ovog elementa, on se obično jednostavno izluči urinom, budući da je povezan s vitamini topivi u vodi. Pa ipak, ako usporedimo, opasnosti povezane s nedostatkom izgledaju strašnije: nedostatak mozga, rizik od prijevremenog poroda, smrznuta trudnoća, rascjep usne, patologije formiranja kralježnice i još mnogo toga.
Što još trebate znati o ovom lijeku?
Folna kiselina koju prepisuje liječnik isti je lijek kao i svaki drugi. Stoga o tome možete saznati od službenih proizvođača. Pritom, budući da nije riječ o određenom lijeku, nitko ženu ne sprječava da sama ili zajedno s ljekarnikom izabere od kojeg će proizvođača kupiti proizvod.
Istina, vitamin B9 sada se vrlo često nalazi na tržištu ljekarni, a ne u čisti oblik, te kao dio raznih dodataka prehrani, zajedno s drugim vitaminima i mikroelementima. Bolje je to izbjegavati, jer ako buduća majka već uzima neku vrstu kompleksa, tada može razviti hipervitaminozu. Stoga je vrijedno tražiti tvar u čistom obliku.
Upute za uporabu tijekom trudnoće moraju biti priložene folnoj kiselini. Ili bolje rečeno, umetak je najobičniji, ali postoje bilješke koje se odnose na specifičnosti prijema za trudnice. U pravilu, tamo možete saznati da je proizvod obično dostupan u obliku tableta od samo 400 mcg. Odnosno, žena treba uzeti samo 1 tabletu dnevno. 
Nuspojave i kontraindikacije
Kada točno ne smijete uzimati ovu tvar? Zabranjeno kada perniciozna anemija, nedostatak kobalamina, rak, kao i individualna netolerancija. Što se tiče nuspojave folna kiselina tijekom trudnoće, to može biti alergijska reakcija, a uz produljenu upotrebu - hipovitaminoza vitamina B12.
U različitim vremenima
Nedostatak B9 posebno je kritičan u najranijim fazama formiranja djeteta, u prva doslovno 2 tjedna. Budući da žena često ne zna da je već došlo do začeća, liječnici savjetuju početak uzimanja ovog dodatka unaprijed. Ali ne postoji jasan odgovor na pitanje koliko dugo uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće.
Po opće pravilo Liječnici inzistiraju da buduća majka uzima vitamin prva 3 mjeseca. Ovo je najvažnije razdoblje u okviru teme o kojoj se raspravlja. Ako je trudnoća planirana, onda morate početi uzimati folnu kiselinu čak i prije začeća, i, kao što je spomenuto, oba roditelja. Tada bi žena trebala nastaviti s primjenom najmanje 12 tjedana.
Često se trudnicama savjetuje da ne prestaju uzimati tijekom cijele trudnoće, a nerijetko i tijekom dojenja, jer su i tamo potrebe za ovim elementom povećane. Međutim, uzmi specifično rješenje Ovdje se morate posavjetovati s liječnikom.
Ako sve prikažemo u obliku tablice, situacija će izgledati ovako:
Mnoge žene koje su jako zabrinute za zdravlje djeteta odbijaju ga uzeti, zabrinute da će se predozirati. Doista, kao što je gore spomenuto, višak također ne vodi dobrim stvarima. Ali da biste dobili ovaj rezultat, morate uzeti 10 tableta svaki dan.
Vitamin E i folna kiselina tijekom trudnoće
Folna kiselina se često propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima. Na primjer, s vitaminom E. Ovo je dobro poznati prirodni antioksidans koji je uključen u veliki broj važnih procesa za tijelo. Stoga u ovoj kombinaciji nema ništa čudno. Glavna stvar je slijediti dozu. 
Dnevni unos folne kiseline tijekom trudnoće
Standardi su već najavljeni gore. U EU je 200 mcg, u Ruskoj Federaciji – 400. Ova razlika je zbog opće stanje zdravlja i specifične prehrane. Dozu možete odrediti prolaskom odgovarajućih testova. Većina liječnika to ne čini, jer ne vide ništa loše ako trudnica dobije malo više od potrebne količine. Ali pacijenticu nitko ne brani da inzistira na svome.
S vremena na vrijeme ginekolozi propisuju ženi 5 mg. Ova doza je već terapeutska. Propisuje se kada postoji razlog za strah od patologije uzrokovane nedostatkom B9. U takvim situacijama uzima se u obzir anamneza (rođenje bolesne djece u prošlosti, prisutnost abnormalnosti kod rođaka) i određene bolesti same majke.
Za i protiv
Oprezne žene često odmjeravaju prednosti i nedostatke različitih lijekova; folna kiselina tijekom trudnoće nije iznimka. Zapravo detaljna analiza Situacija zaslužuje samo poštovanje, druga stvar je da ne treba previše paničariti i bojati se predoziranja. Ako i dalje imate pitanja, uvijek se možete obratiti svom liječniku ili drugom stručnjaku. Ali sveukupno, ovdje su prednosti očito veće od nedostataka. Naravno, ako nema izravnih kontraindikacija.
Duphaston i folna kiselina pri planiranju trudnoće
Ako žena ima problema s ovulacijom, pri planiranju trudnoće može joj se propisati kombinacija Duphastona i folne kiseline. Oni vrlo dobro funkcioniraju zajedno i pomažu povećati vjerojatnost začeća. Ali ne biste ih trebali uzimati na svoju ruku. 
Jodomarin i folna kiselina pri planiranju trudnoće
Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina se često propisuje zajedno s jodomarinom. To posebno vrijedi za one koji žive daleko od obalnih područja i kojima nedostaje odgovarajući element. Štoviše, oba potencijalna roditelja često trebaju takve dodatke. Ali najviše veliki značaj imaju za ženu.
Folna kiselina i pušenje tijekom trudnoće
Pušenje i trudnoća uglavnom ne idu zajedno. Nikotin uništava niz vitamina i otežava proces apsorpcije. Stoga je u ovom slučaju potrebno više folne kiseline. Ili, barem, ne biste trebali preskočiti redovito uzimanje dodataka prehrani.
Folna kiselina je vrlo važan vitamin za trudnice. Uz redovito uzimanje, povećava se vjerojatnost da ćete imati potpuno zdravo dijete. Zato ne smijete zanemariti ovaj dodatak prehrani. Ali i baviti se amaterstvom u ovom slučajuštetno za tijelo. Stoga je liječnički nadzor obavezan.
