Bağışıklık vücudun bariyer fonksiyonlarına bağlıdır. Hayatta kalmak için hepimizin yiyeceğe ihtiyacı var. Gastrointestinal sistemimize birçok farklı ürün ve onlarla birlikte çeşitli mikroorganizmalar girer. Sindirim aşamalarından geçen yiyecekler gastrointestinal sistemden geçer. Kalın bağırsağa ulaşan besin kütlesi artık sindirim fonksiyonlarına uğrar. Bakteriler aynı zamanda kalın bağırsağa da bayılırlar çünkü oraya yerleşip son ürünlerle beslenebilirler. Paslandırıcı bakterilerin temsilcileri Farklı türde anaeroblar/aeroblar. Protein yapılarını yiyerek amonyak, hidrojen sülfit ve çeşitli bileşiklerin toksik parçalanma ürünlerini bağırsak yüzeyinde bırakırlar: indol, skatol, fenol.

Bir patojen kolonisi kendini ne kadar güvende hissederse, nüfus artışı da o kadar hızlı olur ve salınan toksin sayısı da o kadar hızlı olur. Bütün bunlara eşlik edilebilir çeşitli semptomlar: şişkinlik, gaz oluşumu, bağırsak fonksiyon bozuklukları, iştahsızlık, mide yanması, halsizlik, baş ağrıları, çeşitli problemler ciltli, pamukçuklu, sık soğuk algınlığı, alerjiler vb. Mikroorganizmalar kan dolaşımı yoluyla diğer organlara göç ettiğinden ve mukoza zarlarını "sevdiğinden", akciğerler, genitoüriner sistem ve nazofarinks bir sonraki odak alanları olacaktır. Genel olarak beyler, bağırsaklarınızda bir sorun varsa şunu düşünmelisiniz. Genel durum vücut!

• Adsorbanlar. Farklı doğadaki maddeleri bağlarlar. Birikmiş ürünleri gastrointestinal sistemin yüzeyinden uzaklaştıran bazı süngerler. Midenizdeki bakterilerin "halklar arasında dostluk şöleni" varsa, adsorbanlar zehirlenmeyle başa çıkmanıza yardımcı olur, ancak sorunu çözmez!
• Probiyotikler. Mikroorganizmaların incelenmesi sırasında, vücudumuzu seven ve içine "sıçmayan", bunun yerine sadece bizim için değil, çürütücü bakterilere karşı bir silah olarak değil, aynı zamanda bizim için yararlı olan antibiyotik maddeleri ve koruyucu faktörler salgılayanlar da vardır. Antikorların, vitaminlerin, antibiyotik demir donörlerinin sentezi için bir araç, onu patojenden alıp vücudumuza (laktofferin) bağışlamak. Bifidobakteri ve asidofil türlerinin temsilcileri vücudumuzun kalkanıdır! Süt ürünlerinin raflarında, ürünün bif - bifidobakteriler, acido - acidophilus basilinden hangi türlerden yapıldığı başlangıç ​​​​kültürlerine dikkat edebilirsiniz. II Mechnikov, bağırsak florasının bifido ve asido bakteri konsantreleriyle kolonize edilmesini öneren ilk kişiydi. Daha sonra DNA'nın bazı kısımlarını bakterinin dairesel yapısına dahil ederek hedeflenen biyoaktif parçacığı üretir. Örneğin: insülin, büyüme hormonu veya yeni antibiyotik ve koruyucu faktörler. Yeni türler bu şekilde ortaya çıkmaya başladı. Ama bir dahaki sefere bunun hakkında daha fazla bilgi...
• Yemekler. İştah kaybı ve halsizlikle birlikte, zorla "doldurulan" herhangi bir yiyecek yalnızca sorun haline gelecektir! Gastrointestinal sisteminizi yiyecek hacmi açısından boşaltın ve iştahınızı test edin. Hazımsızlık ve rahatsızlıkların pek çok nedeni var! Her şeyden önce gıda kontrolü önemli olacak!

Vücudunuzu dinleyin ve gastrointestinal sisteminizi izleyin; bu bizim kalkanımız ve bağışıklık sisteminin kalbidir!

Çok sayıda çalışma sırasında bilim adamları, tüm insan bağışıklığının temelinin bağırsaklarda olduğu sonucuna varmışlardır. Bu organın mikroflorası sadece bağışıklık sistemini düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzdaki otoimmün bozukluklarla da doğrudan ilişkilidir. Bu hassas ve kırılgan eko-dünya, abur cubur, alkol, antibiyotik vb. gibi bir sorunla karşılaştığında, kişinin tüm fiziksel ve duygusal durumu dengesini kaybeder ve üzülmeye başlar.

Ne yersek oyuz

Bağırsakların dengeli bir mikroflora ile kolonizasyonu, bağışıklık sisteminin doğru gelişimi için çok büyük önem taşır. Milyonlarca farklı bakterinin kesin olarak tanımlanmış işlevleri vardır; sindirimde önemli bir rol oynarlar; proteinleri, yağları ve karbonhidratları parçalamaya, vitaminler ve amino asitler üretmeye, destek sağlamaya yardımcı olurlar. normal iş bağırsaklar.

İnsan, bakterilerle karşılıklı yarar sağlayan şartlarda bir arada yaşar; sağlıklı ve sağlıklı gıdaların yardımıyla yaşamsal faaliyetlerini destekler ve karşılığında sağlığa yardımcı olurlar. Ancak böylesine ideal bir tablo aslında giderek daha az yaygın hale geliyor. Hiç mide bulantısı, ishal, şişkinlik veya herhangi bir ürüne alerjisi olmayan bir kişi neredeyse yoktur. Tüm bu sorunlar bize bağırsaklardaki dengenin bozulduğunun sinyalini veriyor, bu da tüm vücudun savunma sisteminde bozulmalar bekleyebileceğimiz anlamına geliyor.

Bağırsak mikroflorasının en önemli grubuna zorunlu denir. Üç tür faydalı mikroorganizma içerir: laktik asit bakterileri (bifidobakteriler ve laktobasiller), enterokoklar ve kolibakteriler. Birincisi, yabancı cisimler ile bağırsak duvarları arasında doğal bir koruyucu bariyer oluşturur. Bifidobakteriler aktivitelerini sindirim organının kalın kısmında, laktobasiller ise ince kısmında gerçekleştirir. Enterokoklar vitaminlerin sentezinde, karbonhidratların emiliminde ve patojenik mikrofloranın yok edilmesinde rol alır. Doğru, bazı enterokok türleri bazen çeşitli enfeksiyonlara neden olur: menenjit, rahatsızlıklar genitoüriner sistem, divertikülit, plörezi ve diğerleri. Bunun nedeni, bu bakterilerin agresif bir ortamda hayatta kalmak için savaşmalarına yardımcı olan özelliklerin edinilmesidir. Bağışıklık mekanizmalarını kullanan kolibakteriler, patojenik bağırsak mikroflorasının gelişimini baskılar.

Bağırsaklarda bağışıklık yaratma mekanizması, özel hücreler - spesifik maddeler üreten lenfositler - enfeksiyonları tanıyan, tehdidin derecesini belirleyen ve onunla savaşan immünoglobulinler A ve M tarafından gerçekleştirilir.

Bu iki immünoglobulinin başarılı işbirliği sadece yabancılara karşı koruma sağlamakla kalmaz patojenik bakteri Aynı zamanda faydalı bakterilerin bağırsak duvarına tutunmasına ve sağlığımızı korumasına da yardımcı olur. Bağırsakların tamamı, onu yalnızca kötü bakterilerden değil aynı zamanda kimyasal ve fiziksel tahriş edici maddelerden de koruyan yoğun bir filmle kaplıdır.

Sorun ne?

Bağırsak mikroflorası sistemindeki denge çeşitli faktörler nedeniyle bozulur:

Antibiyotikler. Bunlar çok etkili tıbbi maddeler, ancak dezavantajları zayıf seçiciliktir; başka bir deyişle, kimi öldürdükleri umurlarında değil - kötü mikropları veya faydalı mikroflorayı.

Kemoterapi veya radyasyon tedavisi ile tedavi.

Sistemik hastalıklar - kanser, AIDS.

Musluk suyu. Dezenfeksiyon ve temizlik için içme suyu o içerir kimyasal maddeler– flor, klor. Bu maddeler bağırsak mikroflorasını öldürür.

Kötü ekoloji.

Yeme bozuklukları vb.

Aşırı miktarda şeker. Candida cinsinin mantarlarının çoğalmasına ve sonuç olarak kandidiyazın artmasına neden olabilir.

Aşırı yemek de kabul edilemez. Vücudun alınan tüm yiyecek miktarıyla başa çıkmak için zamanı yoksa, bağırsaklarda ayrışma ve çürüme süreçleri başlar, bu da sağlıklı mikrofloranın ölümüne ve dolayısıyla koşullu patojenik olanların büyümesine yol açar. Bağırsak pH ortamını değiştiren hastalıkların varlığı (hepatit, gastrit, peptik ülser, kolesistit, bağırsak hastalıkları) da değildir. mümkün olan en iyi şekilde miktarı etkileyecek faydalı bakteriler. Bağırsak mikroflorasının bileşimi, pankreas, mide ve karaciğer hastalıklarından kaynaklanan düşük miktardaki enzimler nedeniyle de bozulacaktır.

Sağlığınızı geri alın

Öncelikle disbiyozunuz varsa bağırsaklarda normal mikroflora için koşullar yaratmanız gerekir. Bu nedenle stresten, aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmalı, uyku-uyanıklık programını sürdürmeli ve ayrıca diyetinizi ayarlamalısınız. Yağlı, ekşi veya baharatlı, tahriş edici yiyecekler yememelisiniz. Yiyecekler vitamin açısından zengin olmalı, protein, yağ ve karbonhidratların doğru dengesi sağlanmalıdır. Öğünler arasında uzun aralıklar olmamalıdır. Son öğün yatmadan en geç 3 saat önce alınmalıdır. Yemeğinizi iyice çiğneyerek, yavaş yemek de önemlidir.

Bağışıklığı destekleyin en önemli departmanlar Birçok ürün gastrointestinal sisteme (GIT) ve genel olarak insan bağışıklık sisteminin işleyişine yardımcı olur. Gerçek bir arkadaş bağırsaklar - ekşi süt. Ayran, kımız, fermente süt, yoğurt ve şubatın bağırsak sağlığına etkisi büyüktür. Ana işlevleri: sindirimi iyileştirmek, lakto ve bifidobakterilerin saflarını yenileyerek bağırsak mikroflorasının dengesini eşitlemek, zararlı mikroorganizmaları yok etmek, gastrointestinal sistemin ana bölümünde paslandırıcı süreçleri önlemek.

Normal siyah çayın içerdiği aktif maddeler, faydalı bakterilerin büyümesini teşvik eder ve genellikle obez kişilerin bağırsaklarında yaşayan mikropları baskılar; asıl mesele çay içerken çörek ve şekeri aşırı kullanmamaktır.

Bitki besinleri bağırsak peristaltizmini tonlandırır, lif açısından zengin: pancar, havuç, lahana, fasulye, elma, kepek.

Sebze ve meyveler aynı zamanda bir depodur faydalı maddeler- vitaminler ve mineraller. Yani örneğin armut, vücudun savunmasını ve doğrudan bağırsak bağışıklığını güçlendiren çinko içerir; sarımsak, patojenik bakterileri öldüren bir fitosit kaynağıdır ve disbiyoz tedavisinde vazgeçilmezdir; Kudüs enginarı veya "toprak armudu", özellikle sütle kaynatıldığında aynı niteliklere sahip olduğu için değerlidir.

Bal ve propolis, hasarla başa çıkmaya yardımcı olan çok çeşitli yararlı mikro elementler ve organik bileşiklerle donatılmıştır. mukoza zarı Gastrointestinal sistem üzerinde Farklı aşamalar onun rotası.

Bağırsakları temizleyen ve bağırsak hareketlerini kolaylaştıran ürünler de bulunmaktadır. Kabızlık için ve aynı zamanda bağışıklığı arttırmak için kullanılırlar. Bu tür ürünler arasında otlar (sinameki), yağlar (hint, zeytin, ayçiçeği, fındık), meyveler ve kavunlar (kayısı, incir, erik, kabak, kavun, kuru üzüm, üzüm, kuru erik, muz) bulunur.

Kullandıkları patojenik mikropların sayısını azaltmak için ilaçlar- antiseptikler. İlaç aldıktan sonra bağırsak duvarlarının faydalı mikroflora ile doldurulması gerekir. Bunu yapmak için probiyotik ve prebiyotik kombinasyonunu almanız gerekir. Probiyotikler faydalı bağırsak bakterilerinden oluşan preparatlardır. Prebiyotikler, normal mikroflora için bağırsaklarda uygun bir mikro iklimi koruyan ilaçlardır. Diğer ilaçların yanı sıra kullanımlarının da tıbbi gözetim altında alınması gerektiğini bilmek önemlidir. Sağlıklı olmak!

Gastrointestinal sistem (GIT) en büyüğüdür bağışıklık organı. Yaklaşık %70 bağışıklık hücreleri Organizmalar bağırsak mukozasında bulunur.

Bağırsak neden bağışıklıkta bu kadar büyük bir rol oynuyor?

Bu soruyu cevaplamak zor değil. Sonuçta bağırsaklar, normalde sindirim için vazgeçilmez olan fırsatçı mikroplar olan mikrofloranın yaşam alanıdır, ancak ortamları değiştiğinde hastalıklara neden olabilirler. Bu, iç tehditlere karşı korumadır. Ayrıca bağırsak biyosinozu açıktır, yani dışarıdan gelen zararlı mikroplar yiyecek ve su ile rahatlıkla içeri girebilir. Bu dış tehditlere karşı korumadır.

Bu nedenle, iç ortamın göreceli sabitliğini korumak için sindirim kanalı güçlü antimikrobiyal savunma mekanizmalarına sahiptir; bunların başlıcaları şunlardır:

• tükürükteki aktif maddeler,
• mide asidi bariyeri,
• tüm gastrointestinal sistemin aktif hareketliliği,
• mekanik olarak koruyucu bir bariyer oluşturan bağırsak mukozası,
• bağırsakla ilişkili lenfoid doku
• normalde patojenlerle savaşan faydalı bağırsak mikroflorası.

Ağız boşluğu salgılarla yıkanır Tükürük bezleri Antimikrobiyal maddeler, özellikle immünoglobulinler bakımından zengindir. Köpek tükürüğü yüksek konsantrasyonlarda immünoglobulin A (IgA) ve düşük konsantrasyonlarda immünoglobulin M (IgM) içerir.

Mide mukozası dağınık, izole edilmiş lenfoid foliküller içerir. Bu foliküller normal mukozanın bileşenleridir ve çoğunlukla midenin fundusunda yoğunlaşmıştır. Gastrointestinal sistemin diğer kısımlarında olduğu gibi mide duvarı da dağınık mononükleer hücreler (lenfositler, plazma hücreleri ve makrofajlar) içerir. çok sayıda eozinofiller.

Köpeklerin çekumunun boyutu otçullarınkinden daha küçüktür ancak organize lenfoid doku açısından zengindir. Kolon ayrıca, lenfoid hücre kümeleri ve lamina propria zarının dağınık mononükleer hücreleri ile temsil edilen yeterli miktarda lenfoid doku içerir.

Morfolojik olarak bağırsak bağışıklık sistemi şunları içerir:

• hücresel elementler: (intraepitelyal lenfositler, lamina propria zarının lenfositleri, plazma hücreleri, makrofajlar)
• yapısal elemanlar: (lenfoid foliküller, Peyer yamaları, apendiks, mezenterik Lenf düğümleri)

İnce bağırsakta lokalize olan lenfoid dokunun ana bölümlerinin şematik gösterimi: epitel, lamina propria membranı ve Peyer yamaları.

VEL - intraepitelyal lenfosit; LM - lamina propria zarının lenfositi.

Peyer yamalarındaki veya lamina propria zarındaki yabancı bir antijen tarafından aktive edilen lenfoid hücreler, Peyer plakları boyunca göç eder. lenf damarları mezenterik (mezenterik) lenf düğümlerine.

Bağırsak mukozası organize lenfoid birikimler içerir - bireysel lenfoid foliküller. Birlikte bağırsakla ilişkili lenfoid doku (GAT) olarak bilinirler. LTAC, T ve B mukozal lenfositlerin kanda dolaşmasına izin veren geniş bir bağışıklık ağının parçasıdır. lenf sistemi ve diğer dokulardaki hücrelerle iletişim kurar. Bu mesajlar hayvanların birincil enfeksiyonlara hızla yanıt vermelerine ve yeniden enfeksiyon durumunda immünolojik hafıza sergilemelerine olanak tanır.

B lenfositleri humoral immün yanıttan sorumludur. Bağırsak yapılarında olgunlaşma, farklılaşma ve yüzeylerinde lokal immünitenin sağlanmasında rol oynayan ve immün yanıtın en önemli belirteci olan immunolobulin A (IgA) proteininin sentezi gerçekleşir.

Normalde immünoglobulinler B lenfositlerinin yüzeyinde bulunur ve kan serumunda, doku sıvısında ve ayrıca bağırsak mukozasındaki bezlerin ürettiği salgılarda bulunur.

Böylece, farklı antikor sınıfları, vücudun hastalıklardan kapsamlı bir şekilde korunmasını sağlar ve bu, sözde humoral bağışıklığı temsil eder.

IgA, bağırsak mukozasındaki B lenfositleri tarafından salgılanan immünoglobulinin ana sınıfıdır. IgA'nın çalışmasının birkaç yolu vardır:

• mukoza zarının yüzeyinde bakteriyel yapışmanın engellenmesi,
• Daha kolay yok edilmeleri için bakterileri birbirine yapıştırmak,
• bakteriyel toksinlerin nötralizasyonu,
• bakterilerin büyümesinin önlenmesi.

Bağırsak mukozasını koruyan antikorlar iki kaynaktan gelebilir: kan serumundan ve lamina propriada bulunan plazma hücrelerinden. Patojenik ajanlara karşı bağışıklık esas olarak lamina propriadan bağırsak lümenine salgılanan antikorlar yoluyla sağlanır.

Ancak serum antikorları daha az etkilidir çünkü yerel koruma için yeterli miktarda antikorlar, ancak kan serumunda yüksek düzeylerde olduğunda bağırsakta birikmektedir. Ayrıca lokal bağışıklığın oluşmasında rol oynayan serum antikorları ağırlıklı olarak IgG sınıfına aittir. IgA antikorları ve proteolitik enzimlere karşı dirençleri nedeniyle, mukoza yüzeyini korumaya IgG'den daha fazla adapte olmuşlardır.

Arka hücresel bağışıklık T-lenfositleri yanıt verir, antijenik uyarıları, submukozal tabakada bulunan ayrı lenfoid hücre birikimleriyle temsil edilen Peyer yamalarında meydana gelir. ince bölüm bağırsaklar. Peyer yamalarını kaplayan bağırsak mukozasının epitelyumu değişikliğe uğrar ve hücrelerine, mikro kıvrımlara sahip oldukları için membran veya M hücreleri adı verilir.

Bağışıklık tepkisi şu şekilde gerçekleşir. Yabancı bir antijene birincil maruz kalma, bazıları immünoblastlara dönüşen ve plakları bırakan B hücrelerinin gelişmesine neden olur. Çoğu hücreler bu yabancı antijene duyarlı B hücreleri formundaki plaklarda kalır. Aynı antijenle tekrarlanan temas üzerine bu hücreler, önce mezenterik lenf düğümlerine, sonra da kan dolaşımına göç ederek tüm vücuda koruma sağlayan IgA immünoblastlarına dönüşür.

Yerel olarak uyarılır veya yatırılır kan dolaşımı IgA, içlerinde oluşan salgı bileşeniyle birleşir ve immünoglobulin formunda mukoza zarının yüzeyine salınır. Salgısal immünoglobulinlerle zenginleştirilmiş mukus, epitel hücrelerinin yüzeyini bir halı gibi kaplar. Bu, bulaşıcı ajanların nüfuzunu önleyen koruyucu bir etki sağlar. IgM ayrıca yerel olarak da üretilmektedir. Salgı IgA'nınkine benzer özellikler sergiler.

Aynı zamanda Pierre plaklarının M hücreleri makromolekülleri taşır; taşıma işlemi sırasında maddenin antijenik yapıları açığa çıkar ve T lenfositlerine sunulur. T yardımcı hücrelerine ve makrofajlara sunulan antijenler tanınır ve sonuçta spesifik öldürücü T hücrelerinin ortaya çıkmasına, pro-inflamatuar sitokinlerin üretimine, fagositozun aktivasyonuna ve nötrofillerin göçüne yol açar.

Böylece bağırsaktaki immün oluşumlarda patojenin tanınması meydana gelir, birincil humoral ve hücresel lokal ve genel immün yanıt gelişir ve patojenle tekrarlayan bir karşılaşma durumunda lokal ve genel immün hafıza korunur.

Bu sistemin etkinliği, tüm vücudun virüs ve bakterilerin girişinden korunmasına bağlıdır ve patojen vücuda girdiğinde, aktif olarak (her zaman belirgin olmasa da) hastalığın gelişimini engeller.

Bu nedenle bağışıklık sistemini etkileyen ilaçları beslemek veya içmek sadece haklı olmakla kalmaz, bazen daha etkilidir. Örneğin enteral (oral) aşılama rotavirüs enfeksiyonu Parenteralden (kas içi) çok daha etkilidir.

İmmünomodülatörlerin beslenmede kullanımı aynı zamanda evcil hayvanlarımızın sağlığını iyileştirmek için yeni ve güçlü bir silahtır. Sonuçta bu ilk prensibi uyguluyor: önleme daha iyi tedavi. A güçlü bağışıklık- önlemenin temeli. Vücut her gün besinlerle birlikte bağışıklık sisteminin işleyişini normalleştiren (gerektiğinde güçlendiren ve gerektiğinde zayıflatan) maddeler alırsa, bu tür bir koruma ne kötü ekolojiden ne de stresten korkmaz.

Şimdi piyasada veteriner ilaçları Prenokan var - tek kişi Yem katkı immünomodülatör poliprenol içerir. Poliprenoller çam iğnelerinden elde edilen doğal bileşiklerdir. Onlar ünlülerin ana bileşenidir antiviral ilaç Fosprenil.

Prenocan'ın yemeğe eklenmesi normalleşmeye yardımcı olur bağışıklık durumu vücut. Bu özellikle iyileşme sırasında, stres dönemlerinde, yavru köpeklerin sütten kesilmesi sırasında önemlidir. artan risk gelişim bulaşıcı hastalıklar, disbakteriyozu tedavi ederken hayvanları diğer yemlere geçirirken.

Evcil hayvanların sağlığını her gün korumak bizim elimizde!

Bu sayfada yayınlanan materyaller, yalnızca sitemize bir hiper metin bağlantısının yerleştirilmesi durumunda İnternette yeniden basılabilir. Bağlantı kodu aşağıda verilmiştir:
Açıklamanız

bağırsaklar insan vücudunun metabolizmanın birçok yönünü etkileyen önemli bir organıdır. Özellikle sindirim sistemi büyük önem karşı vücudun bağışıklık savunmasını sağlamada. Yerel bağırsak bağışıklığı, vücuda yönelik olası tehlikelere karşı mücadelenin sürekli yürütüldüğü "sınırlardan" biridir.

Bağırsak mikroflorası

İnsan bağırsağı, makroorganizmayla "birlikte yaşayan" ve onun için bir dizi önemli işlevi yerine getiren bir bakteri topluluğu içerir. Bunlardan biri vücudun bağışıklık hücrelerinin farklılaşmasını uyarmaktır.

İnsan vücudundaki lenfositlerin ömrü kısadır, hücresel bileşimleri sürekli yenilenir. Ortaya çıkan elementlerin patojenik mikroorganizmalarla çarpışmaya hazır olmaları için özel bir eğitimden geçmeleri gerekir - antijene bağlı farklılaşma. Bağırsak mikroflorasının bir parçası olan mikroorganizmalarla temas yoluyla gerçekleştirilir.

Bağırsak bakterileri aynı zamanda gıdalardan gelen patojen mikroorganizmalarla mücadelede de rol oynar. Zararlı mikroplarla rekabet ederek enfeksiyon riskini azaltırlar.

Bağırsaktaki lenfoid doku

Duvarın içinde sindirim sistemi bağırsakla ilişkili lenfoid doku vardır. Bu oluşumlar her ne kadar bağışıklık sisteminin ikincil organlarına ait olsa da koruyucu fonksiyonun sağlanmasındaki rolleri de oldukça büyüktür. Bağırsaktaki lenfoid oluşumların, vücuda sürekli koruma sağlayan çok sayıda immünokompetan hücre içerdiği kanıtlanmıştır. Ayrıca bu elementler normal bağırsak mikroflorası ile sürekli temas halindedir.

Sindirim

Sindirim sisteminin bağışıklık sistemi üzerindeki dolaylı etkisi, yeterli miktarda alımın sağlanmasıdır. besinler vücuda. Doğru beslenme Ve yüksek seviye bağırsağın fizyolojik aktivitesi yeterli emilimi sağlar Yapısal bileşenler Bağışıklık hücrelerinin "oluşturulması" için gerekli olan.

Bu bileşenler mikro elementleri (örneğin demir), vitaminleri, proteinleri, nükleotidleri ve diğer temel maddeleri içerir. Malabsorbsiyon nedeniyle vücuda girmezlerse, yeni immünokompetan elementlerin oluşum süreci bozulur. Bir kişi lökopeni geliştirebilir - vücuttaki belirli lökosit gruplarının eksikliği.

Bağırsak sağlığını kötüleştiren faktörler

Bağırsak sağlığınızı nasıl iyileştirebilirsiniz?

• Diyete kesinlikle uyun. Küçük aralıklarla, küçük porsiyonlar yemek gerekir. Ne aç kalabilirsiniz, ne de aşırı yiyebilirsiniz.
• Diyetinizi doğru şekilde hazırlayın. Tüketimi en aza indirin zararlı ürünler, menüye yeterli miktarda meyve ve sebze ekleyin (bağırsak sağlığı için beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin).
• Ek vitaminler alın. Sonbahar ve ilkbaharda multivitamin komplekslerinin önleyici kurslarının alınması tavsiye edilir.

• Alkol tüketimini en aza indirin. Etil alkol bağırsakların durumunu olumsuz etkilediğinden tüketiminin azaltılması önerilir.
• Antibiyotikleri doğru kullanın. Ürünleri yalnızca doktorun önerdiği şekilde ve talimatlara uygun olarak kullanın.
• Egzersiz yapmak. Fiziksel aktivite– bağışıklık sistemi için doğal bir uyarıcı da dahil olmak üzere vücudun sağlığının anahtarı.