IN V poslednej dobe veľa ľudí si všimne takýto jav ako ranná túžba. A problém nie je len v tom, že je ťažké sa zobudiť, pripraviť sa na prácu, keď sa život a práca zdajú sivé a nudné a osobný život zanecháva veľa želaní. Tento negatívny stav mysle nie je ničím iným príznak depresie, čo sa najčastejšie prejavuje na jar a na jeseň. ranná depresia netreba prehliadať, ranná túžbaže sa môžu pridať aj ostatní príznaky depresie: inhibícia pohybov a myslenia, zmena stravovacie správanie, poruchy spánku, znížené libido môže výrazne zhoršiť duševný stav. Komu ranná depresia sa nestal obyčajným zvykom, ktorý by mohol viesť k samovražde, treba vedieť ako vysporiadať sa so smútkom a vrátiť sa k pokojnému a aktívnemu životu?
- Ako sa vysporiadať s túžbou?
Ranný smútok je znakom depresie!
TO príznaky depresie by mala zahŕňať triádu hlavných symptómov - nízka nálada, emocionálna a motorická inhibícia, prejavujúca sa najmenej dva týždne. Spolu s hlavnou triádou príznaky depresie existujú ďalšie príznaky depresie: Ťažkosti pri rozhodovaní poruchy spánku(ťažkosti so zaspávaním, skoré ranné prebúdzanie, plytké alebo prerušované nočný spánok, pochybnosti o sebe, znížené sebavedomie, nedostatok optimizmu do budúcnosti, zmeny v stravovaní (strata chuti do jedla alebo prejedanie sa), neustály pocit vina a sebazničenie, samovražedné myšlienky a pokusy.
Známky depresie môžu byť vyjadrené aj somatickými znakmi spojenými s autonómna dysfunkcia a výrazné zníženie libida, narušené mesačný cyklus medzi ženami. Ak príznaky depresie zvýrazniť, prvá vec, ktorej treba venovať pozornosť, je zmena cirkadiánny rytmus. Táto patologická porucha je vyjadrená ranná túžba, ktorá sa prejavuje ťažkosťou na hrudníku, depresiou a zúfalstvom. ranná túžba môže zmiznúť počas dňa, ale znova sa objaviť nasledujúce ráno. Pre ranná depresia sú tiež poruchy úzkosti, anhedónia, apatia, dysfória, nedostatok zmyslu pre sebazáchovu a strata emócií.
Ak chcete obnoviť pokoj a radosť v živote, musíte vedieť ako vysporiadať sa so smútkom ráno!
Ako sa vysporiadať s túžbou?
ranná depresia sa často stáva dôvodom na vstup zlé návyky v prvom rade na alkohol či energetické nápoje, ktoré v súčasnej situácii nielenže nepomáhajú, ale ešte viac zhoršujú psychický stav. vysporiadať sa so smútkom- jeden z príznaky depresie, je dôležité rozpoznať príčinu a pokúsiť sa ju riešiť, najmä ak je spôsobená rodinné konflikty, osobné zlyhania resp stres v práci. Prevezmite kontrolu nad svojimi pocitmi a získajte späť sebadôveru, skúste myslieť pozitívne a hľadajte pozitívne stránky aj v negatívnych situáciách.
Nezabudnite na všeobecné posilňovacie procedúry, ako je plávanie, studená a horúca sprcha, športovanie alebo telesná výchova a len prechádzka na čerstvom vzduchu už výrazne zlepší váš emocionálny stav.
Na zníženie prejavu príznaky depresie, pozor na jedlo a spánok!
Zdravý nočný spánok – Najlepšia cesta zbavovať sa ranná túžba, pretože počas spánku vzniká hormón šťastia a mladosti– melatonín. Významné výhody pre obnovenie spánku a zníženie príznaky depresie prineste si antidepresívne bylinky, vrátane materinej dúšky, hlohu, harmančeka, chmeľu, tymianu, oregana, ľubovníka, citrónový balzam, mäta, Ivan-čaj (palinka), valeriána lekárska, mäta , cyanóza modrá . 
Bylinné prípravky na báze sedatívnych bylín sú vhodné na užívanie a nevyžadujú si ďalší čas na prípravu odvarov alebo infúzií a inovatívna technológia výroba má množstvo významných výhod, sprostredkuje všetky liečivé prednosti sedatívnych bylín. Prípravky valeriána P, materina dúška P, Ivan-čaj P (palinka), ľubovník P, biologicky aktívny komplex Nervo-Vit, založený na zbierke najlepších sedatívnych bylín, pomôže zmierniť úzkosť a túžbu, obnoviť zdravý spánok. 
Zvládnuť rannú túžbu, zlepšiť náladu a celkový tonus tela pomôžu rastlinné prípravky: Eleutherococcus P alebo biologicky aktívny komplex Elton P (na báze Eleutherococcus senticosus) a Levzeya P biologicky aktívny komplex Leveton P (na báze Leuzei svetlica), ktorý sa môže užívať len ráno, aby sa nevyvolala nespavosť.
V krátkom čase pomôžu vitamíny Apitonus P a tonické bylinné prípravky vysporiadať sa so smútkom, ranná depresia a ospalosti, ale stanú sa aj najlepšími pomocníkmi pri zvýšenej psychickej a fyzickej záťaži.
Bojovať s ranná depresia, tým výrazne zmeníte svoj život a vrátite optimistický postoj do budúcnosti!
Depresia v starobe má svoje vlastné charakteristiky!
Prvé príznaky depresie. Ako sa dostať z depresie?
Depresia u žien. Prečo ženy trpia depresiami častejšie?
Práca na počítači môže viesť k zníženiu potencie a depresii!
depresie u mužov. Ako dostať muža z depresie?
Letná depresia. Ako sa dostať z depresie v lete?
Nezvyčajné príčiny depresie v moderných podmienkach.
Veľa ľudí v posledné roky ranná depresia. Pomerne často je ťažké sa ráno zobudiť, dokonca ani šálka kávy nemôže pomôcť dostať sa zo stavu somnambulizmu, život sa zdá šedý a nudný, práca je jednoducho hrozná a osobný život raz a navždy zlyhal.
A s takýmto negatívom stav mysle treba bojovať bez prestania, pretože inak môže celý deň ísť dole vodou a potom sa tieto dni stanú zvykom a človek čoskoro zabudne, že kedysi cítil pokoj a radosť.
Tradične sa takýto stav mysle zhoršuje na jeseň a na jar. A jesenné a zimné počasie samo o sebe vyvoláva smutné myšlienky a spája sa s nudou, prázdnotou a smrťou.
Diagnóza depresie znie duševná porucha, ktoré sa vyznačujú pocitom túžby, poklesom nálady, pocitom, že život skončil.
V niektorých prípadoch je tento stav charakterizovaný inhibíciou pohybov, pomalým myslením, v niektorých prípadoch nadmerným vzrušením. Môže byť narušená chuť do jedla, môže sa znížiť libido, môže sa pozorovať porucha spánku.
Malo by sa pamätať na to, že v niektorých prípadoch počiatočná fáza, depresiu možno poraziť osvojením si niektorých dobrých návykov.
Musíte si uvedomiť, že práve teraz ste stredom vesmíru a záleží na vás, aký bude váš život.
V prvom rade, aby ráno bolo dobrá nálada a pohodu, by mal spať čo najviac. Zároveň by ste mali spať aspoň osem hodín v kuse. Od r zdravý spánok začína duševné a fyzické zdravie.
Snažte sa byť ráno pozitívni. Mali by ste sa natiahnuť, potom zívnuť, potiahnuť ruky a nohy dopredu a dozadu a potom ich treba otočiť.
Ďalším krokom pri prebudení tela je masáž a žmurkanie. Musíte rýchlo žmurkať s námahou. Potom by mala byť dlaň obkolesená okolo bokov, hrudníka, žalúdka. Tiež je potrebné krúživými pohybmi trochu pomasírovať hlavu a tiež uši, v ktorých sú takmer všetky nervové zakončenia.
Potom by ste mali ísť k oknu, otvoriť ho a dýchať čerstvý vzduch. V tomto prípade musíte vydychovať ústami, nadýchnuť sa nosom. Musíte zhlboka dýchať, aby bol vzduch v dolných častiach pľúc.
Takéto dychové cvičenia umožňuje mozgu a srdcu prijímať dostatok kyslíka – a depresia ustúpi.
Sprcha by mala byť chladná, ale nemali by ste si hneď robiť ľadovú vodu, pretože to bude pre telo stresujúce. Voda by mala byť postupne chladnejšia.
Dobrý autotréning bude tiež príležitosťou vyjadriť svoje obavy. Ak to chcete urobiť, môžete si vziať obyčajný list papiera a zapísať si všetky svoje negatívne myšlienky. Potom sa treba zamyslieť nad tým, čo bolo napísané, spomenúť si na chvíle šťastia a radosti v minulosti, uvedomiť si, že život sám o sebe je krásny.
Navyše si možno predstaviť situáciu, ktorá je oveľa horšia ako tá súčasná, a tak si možno uvedomiť, že mnohé problémy sa skutočne dajú vyriešiť.
Existuje mnoho druhov depresie. Niektoré typy depresie sú charakterizované dennými variáciami spojenými so zhoršovaním symptómov v určitých časoch dňa.
Depresia ráno - príčiny
Lekári nepoznajú presnú príčinu rannej depresie, no faktorov je veľa. Keďže ranná depresia sa vyskytuje každý deň približne v rovnakom čase, lekári ju často pripisujú nerovnováhe v cirkadiánnom rytme človeka. Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť cirkadiánny rytmus. Jedným z týchto hormónov je melatonín, ktorý spôsobuje ospalosť.
Niektorí ľudia, ktorí nemajú príznaky klinickej depresie, často pociťujú zmeny nálady počas dňa.
Výskum ukazuje, že nerovnováha cirkadiánneho rytmu, kvalita spánku a vystavenie svetlu môžu viesť k zmenám nálady, najmä u pacientov s depresiou.
Okrem zmien v prirodzených rytmoch tela môže k rannej depresii a depresívnej poruche prispievať aj niekoľko ďalších faktorov. Tieto faktory zahŕňajú:
- rodinná anamnéza depresie;
- drogová alebo alkoholová závislosť;
- zdravotné stavy, ako sú poruchy spánku, chronická bolesť, úzkosť a ADHD;
- nedávne zmeny životných okolností, ako je rozvod alebo strata milovanej osoby;
- zranenie.
Príznaky rannej depresie
Príznaky depresie môžu zahŕňať pocity bezmocnosti, smútku a beznádeje a môžu sa zhoršiť ráno. Všeobecný termín pre túto dennú variáciu je ranná depresia.
Denná depresia znamená, že príznaky sa objavujú každý deň približne v rovnakom čase. U niektorých sa tieto príznaky objavia večer.
Príznaky depresie môžu zahŕňať zníženú alebo žiadnu radosť z aktivít. Príznaky môžu vymiznúť do jedného dňa.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- depresívna nálada, pretrvávajúca najviac dni;
- výrazná strata hmotnosti alebo znížená chuť do jedla;
- ospalosť počas dňa;
- úzkosť;
- únava alebo pocit nedostatku energie;
- pocity bezcennosti alebo nadmernej viny;
- ťažkosti so sústredením, myslením alebo rozhodovaním;
- opakujúce sa myšlienky na smrť, samovraždu alebo sebapoškodzovanie.
Okrem toho si osoba s rannou depresiou môže všimnúť nasledujúce príznaky:
- je pre neho ťažké prebudiť sa ráno;
- fyzicky ťažké vstať z postele;
- ťažkosti s myslením, najmä ráno;
- Ťažkosti pri vykonávaní bežných ranných úloh, ako je obliekanie a čistenie zubov.
U človeka s rannou depresiou sa tieto príznaky počas dňa zmierňujú alebo vymiznú.
Depresia ránodiagnostika
Na diagnostikovanie depresie sa lekár musí osoby opýtať na jej príznaky. Môže klásť otázky o zmenách nálady, spánku, hmotnosti a chuti do jedla. Lekár sa pokúsi určiť, ako dlho tieto príznaky pretrvávajú, či sa zlepšujú alebo zhoršujú.
Lekár sa pokúsi vylúčiť aj iné možné dôvody, ako je zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť podobné príznaky. Hypotyreóza je jedným z príkladov toho.
Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť zmeny nálady a príznaky depresie, takže sa vás lekár opýta na lieky.
Depresia ránoliečbe
Existuje mnoho spôsobov liečby depresie, ako napríklad:
Psychoterapia
Táto liečba pomáha človeku rozpoznať negatívne vzorce myslenia a naučiť sa pozitívnemu správaniu.
Lekárske ošetrenie
Antidepresíva, stabilizátory nálady a antipsychotiká.
Cvičenia
Pravidelné cvičenie, najmä vonku, môže znížiť mierne príznaky a stredne ťažká depresia.
Transkraniálna stimulácia mozgu
Techniky stimulácie mozgu, ako je elektrokonvulzívna terapia a opakovaná transkraniálna magnetická stimulácia, môžu zmierniť príznaky ťažkej depresie.
Niektorí ľudia používajú aj alternatívne terapie, vrátane akupunktúry, meditácie a jogy. Aj keď môžu pomôcť ľuďom cítiť sa lepšie a zachovať si dobrý pocit mentálne zdravie nemali by nahradiť liečbu veľkých depresívnych porúch.
Keď sa podáva liečba, osoba musí zmeniť návyky, aby pomohla zvládnuť symptómy.
Prevencia rannej depresie
Pozitívne zmeny môžu zahŕňať:
Zlepšenie spánkovej hygieny
Osoba môže zlepšiť kvalitu spánku zatemnením spálne, udržiavaním nízkej teploty a odstránením rušivých vplyvov, ako sú mobilné telefóny, počítače a televízory.
Príprava na ďalšie ráno večer
Príprava oblečenia a vecí do práce či školy, ako aj príprava raňajok vopred, môže ráno uľahčiť.
Dostatočný odpočinok
Chodenie do postele a vstávanie v rovnakom čase môže pomôcť zmierniť príznaky.
Je dôležité vstávať skôr alebo upraviť pracovný rozvrh, aby ste znížili ranný stres.
Použitie svetelných signálov
Svetlo môže telu povedať, že je ráno a čas vstávať.
: ráno po prebudení sa človek cíti veľmi zle, pociťuje beznádej, depresiu, úzkosť, hanbu; večer tieto pocity mierne ustupujú a stáva sa energickejším. prečo je to tak? Depresia je stav mysle, ktorý je založený na presvedčení, že som zlý, zlý, bezcenný a že neuspejem. Z tohto presvedčenia vyplýva ďalšie presvedčenie: všetko bolo zlé a všetko zlé bude (koniec koncov, som bezcenný a neschopný ničoho, nemôžem opraviť, zlepšiť to, čo si teraz myslím, že je „zlé“). Preto tá neustála úzkosť a smútok generovaný myšlienkami na zlú budúcnosť, ktorá ma čaká.
Hneď ako sa ráno zobudím, okamžite ma prepadnú všetky čierne myšlienky o budúcnosti a mojej zhubnosti ako vlna a predo mnou je deň, v ktorom musím dokončiť veľa vecí, ktoré si vyžadujú silu. Ale aké sily, ak všetko dopadne zle a ja som stratený muž? Tu nastupuje depresia. Postupne v procese vykonávania každodenných činností tak či onak prechádzam do režimu bytia „tu teraz“, teda do najproduktívnejšieho a jediného možného segmentu môjho života, v r. tento moment. A v ňom neexistujú žiadne strachy len preto, že sú všetky nakreslené mojou predstavivosťou, ktorá sa snaží predpovedať budúcnosť. V „tu a teraz“ neexistuje žiadna budúcnosť jednoducho preto, že sme ju ešte nevytvorili! budúcnosť sa ešte neprejavila v našich vlastných činoch. Preto strach ustupuje, úzkosť ustupuje, beznádej mizne.
Kým pôjdem spať, bolestivo sa chcem úplne zbaviť svojej depresie, a preto sa v spánku „schovávam“, skrývam sa v ňom pred čiernymi myšlienkami, ktoré ma v tej či onej miere počas dňa sprevádzali. Ak sa mi podarí zaspať, ich priebeh akoby preruším a opäť počas spánku depresia ustupuje. A potom začne ráno a všetko sa opakuje.
Tento začarovaný kruh pocitov je badateľný najmä vtedy, keď človek užíva antidepresíva. V tomto prípade úplne odmieta čo i len najmenšiu mieru zaoberať sa svojimi citmi, len čaká. A podľa toho sa hojdá na depresívnej hojdačke emócií bez akýchkoľvek obmedzení.
Čo je potrebné urobiť, aby sa tento začarovaný kruh prerušil? V prvom rade potrebujem priznať sebe a ostatným svoje pocity, priznať si, že prežívam smútok, bolesť, osamelosť, hnev a odpor voči sebe z konkrétnych dôvodov. Z dôvodu straty zamestnania, majetku, blízkych, perspektívy a pod. Potom sa treba postupne začať o seba starať, robiť pre seba malé či veľké pekné veci, teda naučiť sa milovať samú seba, aj tú, ktorá vie byť smutná, nahnevaná, nemá prácu, domov ani lásku. A začnite hľadať veci, ktorými by ste mohli prejaviť lásku sami sebe, ako je vytváranie nových priateľov, Nová práca, nový druh športu, nový koníček. Aby ste to dosiahli, musíte si stanoviť ciele, v blízkej budúcnosti ich rozdeliť na malé, dosiahnuteľné čiastkové ciele a smerovať k nim. A poďakujte sami sebe, že ste ich dosiahli.
Potom postupne stíchnu staré opotrebované DVD v mojej hlave, na ktorých je napísané len jedno: nič mi nevyjde, je mi zle, všetko bude ešte horšie. Cesta z depresie je zničiť mechanizmus, ako si sami depresiu vytvárame.
Depresia zhoršuje kvalitu života človeka, negatívne ovplyvňuje vzťahy s blízkymi, kolegami, znižuje efektivitu človeka v práci.
Treba si uvedomiť, že ak sa skôr intelektuálna a ekonomická elita spoločnosti, ktorá si uvedomuje dôležitosť plnohodnotného aktívneho života, obracala so žiadosťou o pomoc na psychoterapeuta, v posledných rokoch sa počet ľudí spomedzi všetkých vrstiev obyvateľstva, ktorí radšej využiť odbornú psychoterapeutickú pomoc pribudlo.
Ako pochopiť, že vy alebo vaši blízki to nemáte ľahké zlá nálada, a depresie, s ktorými treba vyhľadať pomoc psychoterapeuta?
Akýkoľvek pozostáva z troch zložiek – porúch nálady, vegetatívnych porúch a únavy.
Prvá zložka depresie súvisí so zmenami nálady – smutná depresívna nálada trvá viac ako dva týždne. S depresiou sa objavuje tupé vnímanie okolitého sveta, všetko naokolo pôsobí sivé a nezaujímavé. Počas dňa dochádza k zmenám nálady – ráno môže byť nálada dobrá, ale večer sa môže zhoršiť. Alebo je nálada ráno zlá a večer je trochu rozptýlená. Niektorí ľudia nemusia mať denné zmeny nálad - je neustále smutná, smutná, depresívna a plačlivá.
Depresívna nálada prichádza v rôznych odtieňoch. Niekedy ide o depresívnu náladu s náznakom túžby, s náznakom úzkosti, s nádychom zúfalstva, ako aj ľahostajnosti či podráždenosti. Niekedy si človek nemusí uvedomovať svoju smutnú náladu, ale pociťuje takzvané telesné prejavy depresie. Pri depresii môže nastať pocit intenzívneho tepla v hrudníku, „ťažký tlakový kameň na srdci“. Menej často sa depresia prejavuje chronickým pocitom bolesti v niektorej časti tela, zatiaľ čo lekári iných špecializácií nenachádzajú organické príčiny bolesti.
Na situáciu dlhotrvajúceho stresu človek veľmi často reaguje depresiou s nádychom úzkosti. Ľudia pociťujú úzkosť rôznymi spôsobmi. Môže sa to prejaviť aj strachom zo zaspávania, nočnými morami a neustálym strachom a predstavami, že sa blízkym a príbuzným stane niečo strašné. Niekedy človek popisuje úzkosť ako nervozitu a neschopnosť sedieť na jednom mieste. Neustály pocitúzkosť znemožňuje relaxáciu, napríklad človek nemôže pokojne sedieť na stoličke dlhšie ako dve alebo tri minúty - „zavrtí sa na stoličke, potom vyskočí a začne chodiť po miestnosti“.
Veľmi silná úzkosť (57 bodov na Sheehanovej stupnici alebo viac) sa vyskytuje na pozadí rozšírenej depresie a prejavuje sa vo forme záchvatov paniky (pocit nedostatku vzduchu, búšenie srdca, chvenie v tele, pocity tepla). Ak sa objavila silná úzkosť, znamená to, že osoba vytvorila obrovskú podvodnú časť ľadovca depresie a úzkostná porucha je vrcholom tohto ľadovca depresie.
Ak pri úzkostnej depresii človek nemôže pokojne sedieť, potom pri iných formách depresie je pre neho naopak ťažšie sa pohybovať. Ak človek spí 12-14 hodín denne, nemá ráno pocit veselosti a bežné úkony - varenie polievky, upratovanie bytu vysávačom - sa mu zdajú zdrvujúce alebo nezmyselné, môže to byť prejav apatickej depresie.
Procesy inhibície počas depresie pokrývajú celé telo - pre človeka je ťažšie myslieť, jeho pamäť a pozornosť sa výrazne zhoršujú, čo výrazne ovplyvňuje jeho pracovnú kapacitu. Ťažkosti s koncentráciou sa prejavujú tým, že človeka omrzí krátke sledovanie televízie alebo prečítanie niekoľkých strán zaujímavej knihy. Alebo napríklad človek vydrží dlho sedieť pred počítačom, no nedokáže sa sústrediť na prácu.
Druhá zložka depresie je autonómne poruchy(prejavy vegetatívno-vaskulárnej dystónie). Ak kardiológ a terapeut vylúčili zodpovedajúce organické ochorenia, potom časté močenie, falošné nutkania, bolesti hlavy, závraty, výkyvy krvný tlak a teploty sa interpretujú ako ďalšie vegetatívne príznaky depresie.
Na gastrointestinálny trakt depresia ovplyvňuje takto: človek stráca chuť do jedla, zápcha je zaznamenaná 4-5 dní. Oveľa menej často, atypická forma depresie, človek má zvýšená chuť do jedla, hnačka alebo falošné nutkania.
Depresia neobchádza reprodukčný systém organizmu. V dôsledku rozvíjajúcej sa depresie u mužov a žien sú pocity v sexuálnej sfére otupené. Oveľa menej často sa depresia prejavuje vo forme nutkavej masturbácie alebo v podobe úteku do početných promiskuitných vzťahov. Muži majú často problémy s potenciou. U žien s depresiou môže dochádzať k pravidelnému meškaniu menštruácie na 10-14 dní, šesť mesiacov alebo viac.
Tretia zložka depresie je astenická, ktorá zahŕňa únavu, citlivosť na zmeny počasia a podráždenosť. Príčina podráždenia hlasné zvuky, jasné svetlá a náhle dotyky cudzích ľudí (napríklad, keď je osoba náhodne vytlačená v metre alebo na ulici). Niekedy sa po záblesku vnútorného podráždenia objavia slzy.
Pri depresii sa pozorujú rôzne poruchy spánku: ťažkosti so zaspávaním, povrchný nepokojný spánok s častým budením alebo skoré prebúdzanie so súčasnou túžbou a neschopnosťou zaspať.
Depresia má svoje vlastné zákonitosti vývoja. Existujú príznaky, ktoré naznačujú závažnosť depresie. Úvahy o nezmyselnosti života a dokonca aj samovražda sa podpisujú pod výrazný nárast depresie. Súvisle s ťažkou depresiou sa teda objavuje všeobecný pocit nechuti žiť, myšlienky o nezmyselnosti či bezcieľnosti života, ako aj výraznejšie samovražedné myšlienky, úmysly či plány. Výskyt týchto príznakov u vás alebo vašich blízkych je indikáciou pre naliehavú výzvu k psychoterapeutovi. V tomto stave je dôležité začať čo najskôr medikamentózna liečba depresie v primeranej dávke.
Medikamentózna liečba depresie je predpísaná, ak sa úroveň depresie na Zungovej stupnici rovná alebo presahuje 48 bodov. Účinok je spôsobený vplyvom lieku na systém serotonínu (hormónu šťastia a potešenia), norepinefrínu atď. Na pozadí stabilnej nálady je oveľa jednoduchšie rozhodnúť psychické problémy riešiť konfliktné situácie.
Mnoho ľudí sa bojí brať antidepresíva, pretože oni domnievať sa, že údajne tieto drogy rozvíjajú závislosť (závislosť od drogy). Ale vôbec to tak nie je, závislosť na antidepresívach (drogová závislosť) nevzniká vôbec. Závislosť spôsobujú silné sedatíva a lieky na spanie zo skupiny trankvilizérov (benzodiazepíny). Depresia sa lieči zásadne inými liekmi – antidepresívami.
V závislosti od odtieňa depresívnej nálady psychoterapeut predpisuje rôzne antidepresíva. Existujú antidepresíva, ktoré liečia depresiu s úzkostným nádychom. Existujú lieky na liečbu depresie s nádychom apatie, ľahostajnosti a pod. Pri správnom dávkovaní liekov začína depresia po troch až štyroch týždňoch obracať vývoj - miznú samovražedné myšlienky a úzkosť, objavuje sa túžba aktívne konať, nálada sa stabilizuje.
Antidepresíva začínajú pôsobiť koncom druhého alebo tretieho týždňa. Väčšina ľudí, ktorí pociťujú zlepšenie, prestane užívať antidepresíva do štvrtého týždňa a v dôsledku toho sa depresia po niekoľkých týždňoch vráti. Na úplné vyliečenie depresie je veľmi dôležité vydržať celý priebeh liečby depresie predpísaný psychoterapeutom.
Dĺžku trvania liečby antidepresívami určuje v každom prípade psychoterapeut individuálne. Priebeh liečby antidepresívami však spravidla trvá od 4 mesiacov do roka, niekedy aj dlhšie. Niekedy môže psychoterapeut po hlavnom cykle liečby predpísať udržiavaciu liečbu na konsolidáciu účinku liečby depresie. Najľahšie sa lieči depresia trvajúca menej ako šesť mesiacov. Ak osoba odloží liečbu o dva až tri roky alebo dokonca osem až desať rokov, potom sa priebeh liečby výrazne zvýši a môže dosiahnuť jeden a pol roka s jeden a pol rokom udržiavacej liečby.
Depresia v psychoterapii by sa mala liečiť ako vysoká horúčka v praxi všeobecných chorôb. Vysoká teplota nie je diagnóza, poukazuje na telesné problémy. Keď má človek teplo, ide k lekárovi a odborník pochopí - je to chrípka, zápal slepého čreva alebo niečo iné. Depresia teda hovorí, že duša človeka je zlá a potrebuje ju psychologická pomoc. Psychoterapeut predpíše "antipyretikum" - antidepresívum a potom pomocou psychoterapeutických metód pomáha človeku vyrovnať sa s problémom, ktorý spôsobil depresiu.
