Emfyzém pľúc je najčastejšie dôsledkom chronickej obštrukčnej bronchitídy. Pľúcne väzivo prestáva byť elastické, nahrádza ho vláknité tkanivo. Keď pľúca strácajú schopnosť efektívne sa sťahovať, zväčšujú sa a vzniká pneumoskleróza. Symptómy sú plytké dýchanie, stuhnutosť (tvrdosť, nepružnosť), nízka pohyblivosť hrudníka pri dýchaní. Vykonávanie špeciálnych dychových cvičení zlepšuje lokálnu ventiláciu pľúc, znižuje dýchavičnosť a rozvíja dýchacie svaly.
Vlastnosti choroby
Emfyzém pľúc je akútny (vyskytuje sa pri akútnych záchvatoch astmy a v dôsledku odstránenia jedného pľúca) a chronický difúzny (vyskytuje sa častejšie, vzniká v dôsledku chorôb - bronchitída, astma, pneumoskleróza). Dochádza ku spazmu, opuchu sliznice, čo vedie k hromadeniu hlienu v prieduškách a tie strácajú priechodnosť. Ďalej je choroba sprevádzaná zápalovým procesom, ktorý vedie k dystrofii stien priedušiek a bronchiolov, pľúca strácajú svoj tón, prestávajú sa úplne sťahovať.
Vyskytuje sa dýchavičnosť a často bez fyzickej námahy sa inhalácia predlžuje. Pacient kašle ako pri bronchitíde, ale s trochou viskózneho hlienu. Osoba nadobúda zvláštny vzhľad - hrudník je vo forme suda, pri dýchaní sa málo pohybuje, pozoruje sa cyanóza kože. Emfyzém liečia symptomaticky, lieky sú hlavne rovnaké ako pri bronchitíde a bronchopneumónii, ale pomáhajú aj dychové cvičenia.
Vlastnosti tried a režimu
Respiračná gymnastika je výdychová - vykonávajú sa cvičenia, ktoré vedú k úplnému vdýchnutiu, posilňujú trup a brušné svaly zapojené do dýchania a obnovujú pohyblivosť hrudníka.
Gymnastika sa dá robiť, aj keď je pridelený odpočinok v posteli alebo v polovici postele, v takýchto prípadoch môžete ležať alebo sedieť na stoličke opierajúc sa o chrbát. Ale ak to sila dovoľuje, je lepšie stáť, bránica tak funguje lepšie.
Pri emfyzéme sa pomaly nadýchnite, cez zovreté pery, vydýchnite nosom, prehĺbi sa tak dýchanie a bránica lepšie funguje. Rýchla inhalácia nie je povolená, aby sa alveoly príliš nenatiahli. Každé cvičenie by sa malo vykonávať trikrát a malo by sa cvičiť trikrát denne. Potrebujete dýchať čerstvý vzduch, preto miestnosť vetrajte.
Je tiež užitočné chodiť, plávať, mať zdravú výživu, mali by ste sa vzdať zlých návykov, najmä fajčenia. S emfyzémom možno budete musieť zmeniť klímu na Krym, Kislovodsk, ale nie v horúcom období.
Cvičenia
Ide o chronické ochorenie vyplývajúce z chronickej obštrukčnej bronchitídy. Elastické spojivové tkanivo pľúc je nahradené vláknitým tkanivom, vzniká pneumoskleróza, rozširujú sa pľúca, zväčšuje sa zvyškový objem pľúc, vzniká plytké dýchanie, stuhnutosť a nečinnosť hrudníka.
Úlohy cvičebnej terapie a masáže
Posilniť lokálnu ventiláciu pľúc, znížiť hypoxémiu a dýchavičnosť, zlepšiť metabolizmus vo všetkých tkanivách, najmä v srdcovom svale a nervovom systéme, zlepšiť funkciu dýchacích svalov.
Vlastnosti techniky cvičebnej terapie
Využívajú výdychovú gymnastiku, čiže cvičenia podporujúce plný výdych, posilňujú svaly trupu a brušné svaly, ktoré sa podieľajú na dýchaní a udržiavajú pohyblivosť hrudníka a chrbtice – statické a dynamické dychové cvičenia v kombinácii s celkovým posilňovaním. SP v režime ľahu a poloľahu - ležanie a sedenie s oporou o operadlo stoličky a vo všeobecnom režime - státie, aby sa nekomplikovala funkcia bránice. Pomaly vydýchnite cez stlačené pery a nadýchnite sa nosom. To prispieva k lepšej pohyblivosti bránice a hlbšiemu dýchaniu. Nedovoľte rýchly a silný výdych, pretože to ďalej naťahuje alveoly. Vykonajte cvičenia pomalým a stredným tempom (kvôli prítomnosti hypoxémie) 2-4 krát. Po cvičení sú potrebné oddychové pauzy. Odporúča sa vykonávať dýchacie cvičenia nezávisle 2-3 krát denne, dávkovaná chôdza, plávanie.
- chôdza v rytme s dýchaním na 2 počty nádych, na 4-6 - výdych;
- v stoji, ruky na spodnej časti hrudníka. Zdvihnúť sa na prsty - vdýchnite, znížte na plnú nohu, stlačte hrudník rukami - vydýchnite;
- stojac čelom k gymnastickej stene, tyč držiac rukami na úrovni hrudníka. Urobte úplný drep - výdych; návrat do východiskovej polohy - nádych;
- sedenie obkročmo na gymnastickej lavici, ruky rozpažené do strán. Otáčanie tela striedavo v oboch smeroch nezávisle alebo s pomocou;
- sedieť, opierať sa o operadlo stoličky, ruky na bruchu. Zhlboka vydýchnite, vtiahnite brucho a zatlačte naň rukami;
- sedí, ruky na bruchu. Opustenie lakťov späť - nádych; priblíženie lakťov k sebe tlakom prstov na brušnú stenu – hlboký výdych;
- ležať na chrbte. Hlboké bránicové dýchanie s predĺžením trvania výdychu;
- IP je rovnaká. Pokrčte nohy, uchopte ich rukami, pritlačte ich k hrudníku - vydýchnite; návrat do východiskovej polohy - nádych;
- IP je rovnaká. Posaďte sa, predkloňte sa a snažte sa dotknúť prstov na nohách rukami - vydýchnite; návrat do východiskovej polohy - nádych;
- ležať na bruchu. Ohnite sa v dolnej časti chrbta pri zdvíhaní nôh a hlavy hore - nadýchnite sa; návrat do východiskovej polohy, uvoľnenie svalov - výdych.
Vlastnosti masážnych techník
Masáž je podobná masáži pri bronchiálnej astme (pozri masáž pri bronchiálnej astme).
Bronchiálna astma
Bronchiálna astma- Ide o ochorenie infekčno-alergickej etiológie, ktoré sa prejavuje záchvatmi exspiračnej (výdychovej) dyspnoe. Dýchavičnosť je založená na spazme malých a stredných priedušiek a opuchu ich slizníc. Ochorenie vedie k zvýšeniu reziduálneho objemu pľúc, rozvoju pľúcneho emfyzému, pneumosklerózy a pľúcneho srdcového zlyhania.
Úlohy cvičebnej terapie a masáže
Odstráňte patologické kortiko-viscerálne reflexy a obnovte normálnu reguláciu dýchania (uvoľnite bronchospazmus) reguláciou nervových procesov v mozgovej kôre. Posilniť dýchacie svaly, uľahčiť vykašliavanie
Vlastnosti techniky cvičebnej terapie
Cvičebná terapia sa vykonáva v interiktálnom období vo forme liečebnej gymnastiky, hygienickej gymnastiky, dávkovanej chôdze, hier, športových cvičení a behu.
Špeciálne dychové cvičenia: s predĺžením výdychu a vyslovovaním zvukov pri výdychu (y, a, o, f, s, w) na 5-7 sekúnd až 15-20 sekúnd, cvičenia na zníženie dýchania, posilnenie dýchacích svalov. Osobitná pozornosť sa venuje bránicovému dýchaniu a posilňovaniu brušných svalov na zlepšenie výdychu. Inhalácia sa vykonáva nosom a výdych ústami (nazopulmonálny reflex znižuje kŕč bronchiolov). Sú zobrazené cvičenia na uvoľnenie svalov, masáž hrudníka na začiatku a na konci sedenia. Svaly sa dobre uvoľňujú vibračným tlakom rúk zozadu pod lopatkami na hrudník smerom k hrudnej kosti v polohe ležmo pacienta (masér pred pacientom) 5-6 krát.
Najlepší PI sedia a stoja. Značná svalová námaha je kontraindikovaná. Tempo je pomalé a pre malé a stredné svaly - stredné alebo rýchle
Približný súbor cvičení pre bronchiálnu astmu (režim oddelenia)
- SP sedí, ruky na kolenách. Statické dýchanie s jeho dobrovoľným znížením. 30-40 sekúnd.
- SP je to isté. Ruky na ramená, zovretie rúk v päsť - nádych, IP - výdych. Tempo je pomalé. 8-10 krát.
- SP je to isté. Jednu nohu pokrčte dopredu, chyťte ju rukami a pritiahnite k bruchu – výdych, PI – nádych. 5-6 krát s každou nohou.
- IP je rovnaká. Otočte sa na stranu s abdukciou rovnomennej ruky dlaňou nahor - nádych, IP - výdych. 3-4 krát v každom smere.
- Dychové cvičenia s predĺžením výdychu a vyslovovaním hlások „w“ a „g“ pri výdychu. 5-6 krát.
- SP je to isté. Naklonenie na stranu, ruka s rovnakým názvom skĺzne po nohe stoličky - výdych, IP - nádych. 3-4 krát v každom smere.
- IP - stojace, nohy od seba, ruky na spodných rebrách na boku. Lakte vezmite späť, rukami stlačte hrudník - nadýchnite sa, lakte posuňte dopredu - vydýchnite. 4-5 krát.
- IP - stojaci, držiaci sa na operadle stoličky. Sadnite si - výdych, IP - nádych. 4-5 krát.
- IP - státie, nohy od seba, ruky na opasku. Dychové cvičenia s predĺžením výdychu a vyslovovaním zvukov „a“ a „o“ pri výdychu, natiahnutím pier hadičkou. 5-6 krát.
- Pomalá chôdza spojená s dýchaním: 2 kroky – nádych, 3 – 4 kroky – výdych. 1 minúta.
- IP - státie, nohy od seba, ruky na opasku. Predkloňte sa, rukami sa natiahnite na sedadlo stoličky, vydýchnite. IP - inhalovať. 4-5 krát.
- IP - ležiace na chrbte. Zdvihnite ruku – nadýchnite sa, uvoľnite svaly paží a „hoďte“ na posteľ – výdych. 3-4 krát každou rukou.
- IP je rovnaká. Zdvihnite nohu - výdych, IP - nádych. 5-6 krát s každou nohou.
- IP je rovnaká. Diafragmatické dýchanie s ľubovoľným znížením jeho frekvencie. 30-40 sekúnd.
- Pomalá chôdza s dýchaním: 2 kroky - nádych, 3-4 kroky - výdych. 1 minúta.
- IP - sedenie, ruky na kolenách. Predkloňte sa, ruky skĺznite po nohách - výdych, PI - nádych. 6-7 krát.
- IP - sedenie, ruky na kolenách. Flexia a extenzia nôh v členkových kĺboch so súčasným zovretím a uvoľnením prstov do päste. Dýchanie je ľubovoľné. 12-16 krát.
Masáž vykonávané pred fyzickou aktivitou so zdvihnutou nohou pohovky. Masírujte oblasť goliera, silno - chrbát (najmä paravertebrálne oblasti), dýchacie svaly (sternocleidomastoideum svaly, medzirebrové svaly, brušné svaly). Trvanie masáže je 10-15 minút. Kurz je 15-20 procedúr.
Pľúcna tuberkulóza
Pľúcna tuberkulóza je infekčné ochorenie spôsobené mycobacterium tuberculosis. Najčastejšie sú postihnuté pľúca. V ložiskách zápalu sú malé tuberkulózy alebo väčšie ložiská, ktoré pod vplyvom bakteriálnych toxínov môžu podliehať kazeóznej nekróze a fúzii. Pri dobrej imunite sa rozpúšťajú a najčastejšie kalcifikujú s tvorbou hustého puzdra alebo v dôsledku nekrózy vzniká dutina - dutina. Vyskytuje sa pľúcne zlyhanie. Intoxikácia organizmu vedie k dystrofickým zmenám srdcového svalu, najprv excitácii centrálneho nervového systému a potom k progresii inhibície, dysfunkčným zmenám v autonómnom nervovom systéme a hormonálnom aparáte.
Úlohy cvičebnej terapie
Posilňujúci účinok, zlepšenie funkcie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, detoxikácia organizmu.
Vlastnosti techniky cvičebnej terapie
Používa sa pri všetkých formách tuberkulózy po odznení akútneho procesu (horúčka nízkeho stupňa a zvýšená ESR nie sú kontraindikáciou). S pokojom na lôžku naordinujte si všeobecné rozvojové a dychové cvičenia bez výraznej svalovej námahy a prehĺbenia dýchania (nezvyšujte vnútrohrudný tlak) 3-4x denne po 5-8 minút. V oddelenom režime zahŕňajú cvičenie trupu s malou amplitúdou a chôdzu (8-12 minút opakovane počas dňa). Voľný režim a v sanatóriách zvýšiť záťaž, zaradiť cvičenia s predmetmi, hry, beh, lyžovanie.
Pri všetkých formách tuberkulózy je vylúčený maximálny stres, prehriatie, hypotermia, hyperinsolácia.
Bežnou formou nešpecifického ochorenia dolných dýchacích ciest je pľúcny emfyzém. Často sa choroba vyvíja po chronickej obštrukčnej bronchitíde... Spojivové tkanivo vystielajúce dýchacie orgány zvnútra stráca svoju elasticitu, postupne sa mení na vláknité tkanivo. Pľúca sa prestávajú úplne sťahovať, ich veľkosť sa začína zvyšovať, tento stav vedie k.
Hrudník je takmer nehybný, dýchanie sa stáva povrchným... Nebezpečné je najmä nedostatočné zásobovanie krvou prichádzajúcim kyslíkom, oxid uhličitý sa z tela takmer neodvádza. Táto patológia je príčinou akútneho srdcového zlyhania.
Dôležité! Lekári odporúčajú vykonávať špeciálne dychové cvičenia s emfyzémom, ktoré pomáhajú zvýšiť vnútornú ventiláciu pľúcnych alveol, zmierňujú príznaky dýchavičnosti a formujú svaly dýchacích orgánov.
Respiračná gymnastika je kombináciou gymnastických cvičení, dýchacích techník, ktoré pomáhajú posilňovať svaly tlače, chrbta, medzirebrové oblasti. Pomáha zlepšovať svalovú koordináciu, vedomé pozorovanie vlastného dýchania, zvyšuje celkovú pohodu.
Gymnastické cvičenia budú užitočné aj pre zdravého človeka, pomôžu zlepšiť vitalitu a minimalizujú príznaky hladovania kyslíkom.
Prečo potrebujete dychové cvičenia?
Dýchacie zlyhanie s pľúcnym emfyzémom sa vyvíja v dôsledku nedostatočného prísunu kyslíka do tela a odstraňovania oxidu uhličitého. Gymnastický cvičenie je zamerané predovšetkým na prevenciu výskyt tohto stavu. Pri správnom vykonávaní úloh sa svaly pľúc začnú rytmicky sťahovať. Dýchavičnosť pacienta zmizne.
Hlavným rysom choroby- po výdychu zostáva zvyškový vzduch, čo vedie k zhoršeniu výmeny plynov. Cieľom gymnastiky je dosiahnuť tieto ciele:
- naučiť, ako správne koncentrovane vdychovať, vydychovať;
- trénujte dlhý výdych;
- zlepšiť proces výmeny plynov v pľúcach;
- naučiť sa dýchať s membránou, čo prispieva k účinnej výmene plynov;
- normalizovať psychoemotický stav pacienta s emfyzémom;
- posilniť svaly zapojené do procesu dýchania;
- naučiť sa ovládať dýchanie doma pri fyzickej práci.
Fakt! Gymnastické cvičenia pomáhajú kompenzovať vzniknuté nezrovnalosti, pomáhajú človeku naučiť sa pravidelne dýchať v podmienkach zníženej funkčnosti pľúc.
Zdravotníci odporúčajú pri dychových cvičeniach striedať cvičenia s oddychovými pauzami. Telo chorého človeka ťažko prijíma fyzickú aktivitu, začína dýchavičnosť, gymnastické úlohy sa vykonávajú v malých dávkach.
Kvalitné vedenie dychových cvičení do značnej miery závisí od počiatočnej polohy, ktorú pacient s pľúcnym emfyzémom zaujme. Od toho závisí efektívnosť, úspešnosť vykonaných úloh. Lekári zistili, že najlepšie výsledky sa dosiahnu, keď pacienti cvičia v polohe „ležať“, „v stoji“. Vtedy je činnosť dýchacích orgánov najpriaznivejšia.
Správne dýchacie cvičenia vedú k:
- zvýšenie objemu pľúc;
- naučiť pacienta správne dýchať;
- liečba rôznych chorôb;
- zlepšenie kvality života;
- vytvorenie silnej imunity;
- aktivácia ochranných funkcií tela;
- zvýšená vitalita.
Komplex špeciálnych cvičení
Statické cvičenia:
- Výslovnosť spoluhlások počas výdychu (3-4 minúty). Pohodlne sa usaďte na stoličke s operadlom. Táto poloha automaticky predlžuje výdych, hrudná kosť začína vibrovať, čo vedie k objaveniu sa kašľa, odstráneniu hlienu z pľúc. Toto cvičenie pomáha trénovať čas nádychu, výdychu.
- Dýchanie s predĺženým výdychom. Opakujte až 6-krát. Úloha sa vykonáva v sede. Je potrebné urobiť veľmi silný výdych a súčasne sa pokúste spočítať čo najviac čísel. Táto úloha zahŕňa tlak na oblasť hrudnej kosti rukami počas výdychu.
- Výslovnosť tvrdých samohlások "o", "a", "and", "y" v momente výdychu (3-4 minúty). Úloha sa vykonáva pomocou polohy „v stoji“. Samohlásky sa vyslovujú veľmi nahlas, pretiahnuté. V tejto fáze sa snažia predĺžiť výdych.
- Dýchanie v oblasti bránice. Opakujte až 7-krát. Počítajte „jeden, dva, tri“ a poriadne sa nadýchnite. Hrudník sa rozširuje, brucho sa vťahuje hlbšie. Pri "štyroch" výdychu pôjde hrudník dole, žalúdok bude trčať.
Každé dynamické cvičenie uvedené nižšie sa odporúča opakovať 6-krát:
- Poloha v ľahu, ohýbanie tela dopredu. Ľahnite si na tvrdú podložku, nadýchnite sa vzduchu, zdvihnite hornú časť tela, predkloňte sa čo najviac, horné končatiny vráťte späť, s výdychom.
- Kliky pomocou polohy na chrbte. Pokrčte dolné končatiny v kolenách, chyťte ich rukami. Silno sa nadýchnite. Vydýchnite pomocou bránice, pričom súčasne vystrčíte žalúdok a narovnáte dolné končatiny.
- Rotácia pomocou polohy "sedí na stoličke". Pokúste sa roztiahnuť kolená čo najširšie do strán. Zdvihnite ruky na úroveň hrudníka, lakte od seba, ruky položte na úroveň brady. Nádych, rotácia doľava, výdych - návrat do východiskovej polohy. Potom sa nadýchnite, otočte sa doprava, s výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.
- Strečing pomocou stojacej polohy. Natiahnite ruky hore, snažte sa ich v tejto chvíli trochu vrátiť späť, nadýchnite sa. Otočte hlavu, pozrite sa na svoje ruky. Synchrónne s výdychom znížte horné končatiny, pokrčte pravú nohu v kolene, obopnite ju rukami a pritiahnite ju čo najviac k hrudníku.
- Chôdza. Vykonáva sa najmenej 3 minúty. Ak to fyzický stav pacienta umožňuje, chôdza po schodoch pomáha rýchlo zlepšiť celkovú pohodu. Po nádychu sa pacient zdvihne o 2 kroky, s výdychom prekoná ďalšie 4 kroky.
Fakt! Pri vykonávaní tejto úlohy by ste mali starostlivo sledovať rytmus dýchania, jeho hĺbku.
Ak nie je možné vyliezť po schodoch, úloha sa vykoná takto: nádych, prejsť 4 kroky, výdych - 8 krokov, t.j. dva krát toľko. Po týždni systematického vykonávania tejto úlohy je doplnená o nádych zdvihnutím rúk nahor, výdych – spustením rúk nadol.
Pozor! Gymnastické úlohy, pri ktorých sa do práce zapájajú malé, stredné svalové skupiny, sa opakujú 3-6 krát, so zapojením veľkých svalových skupín - 1-3 krát, špeciálne cvičenia - 3,4 krát. Vo všetkých prípadoch by tempo malo byť pomalé.
- Chôdza, rytmické dýchanie: nádych - 2 kroky, výdych - 4 kroky.
- Ľahnite si na brucho. Prehnite sa v driekovej chrbtici, paralelne zdvihnite dolné končatiny, hlavu a nadýchnite sa. S výdychom sa vráťte do východiskovej polohy, uvoľnite všetky svaly.
- Zaujmite postoj, horné končatiny položte na spodnú časť hrudnej kosti. Nadýchnite sa a zdvihnite sa na prsty, s výdychom - nižšie na celé chodidlo, stlačte hrudnú kosť rukami.
- Sadnite si na nízku lavicu, roztiahnite horné končatiny do strán. Otočte hornú časť tela striedavo v opačných smeroch: jedna strana znamená silný nádych, druhá - výdych.
- Zaujmite polohu „sediac na stoličke“, oprite sa o chrbát, nadýchnite sa. Zložte si ruky na brucho. V okamihu hlbokého výdychu vtiahnite žalúdok do seba, zatlačte naň rukami.
- Vezmite si pózu "sediac na stoličke", oprite sa o chrbát, zložte si ruky na brucho. S nádychom vezmite lakte čo najviac dozadu, s hlbokým výdychom – lakte priblížte k sebe, končekmi prstov tlačte na steny brucha.
- Zaujmite polohu na chrbte. Dýchajte s bránicou a postupne predlžujte trvanie výdychu.
- Zaujmite polohu na chrbte. S výdychom ohnite kolená, obtočte ich okolo nich a pritlačte ich čo najviac k hrudníku; vdýchnutie - vrátiť sa do pôvodného stavu.
- Zaujmite polohu na chrbte. S výdychom si sadnite, čo najviac sa predkloňte a dosahujte špičkami prstov na nohách; vdýchnutie - vrátiť sa do pôvodného stavu.
Respiračná gymnastika: video
Videonávod z gymnastiky:
Zásady liečebnej gymnastiky
Gymnastické cvičenia na emfyzém pľúc možno vykonávať aj na lôžku, pokoj na pol lôžku odporúča ošetrujúci lekár. V tomto prípade pacient leží na posteli alebo si sadne na posteľ, stoličku, nezabudnite sa oprieť o lakte. Ideálne, ak sa cviky robia v stoji.
Fakt! Gymnastický komplex dychových cvičení je exspiračný, t.j. vykonávané úlohy tvoria u pacienta plnohodnotný, kvalitný nádych vzduchu, pomáhajú posilňovať svaly pobrušnice, trupu a umožňujú formovať pohyblivosť hrudníka.
Lekári odporúčajú počas špeciálneho súboru dychových cvičení dodržiavať nasledujúce zásady:
- Úlohy sa vykonávajú denne, 4,5-krát po dobu 16-20 minút. Miestnosť musí byť predtým vetraná.
- Pri plnení úloh dbajte na rytmus dýchania, ten by mal byť neustále rovnaký.
- Jednotlivé cviky sa vykonávajú minimálne 3x.
- Trvanie výdychu by malo byť dlhšie ako nádych.
- Ponáhľanie sa cez úlohy môže byť škodlivé, rovnako ako prílišný stres.
- Pri vykonávaní dychových úloh by tempo malo byť stredné.
- Je zakázané zadržiavať dych.
- Pre lepšiu činnosť bránice vdychujte vzduch zovretými perami, vydychujte cez nosovú dutinu.
- Je zakázané rýchlo dýchať, pretože pľúcne alveoly sa v tomto prípade rýchlo roztiahnu.
- Komplex pozostáva z 2 typov cvičení: statické, dynamické.
- Pri emfyzéme pľúc sa dychové cvičenia vždy začínajú statickými úlohami, ktoré sa pri vykonávaní vždy striedajú s prvkami dynamických cvičení, prestávkami na odpočinok.
- Ľuďom s touto diagnózou sa odporúča dodržiavať zdravý životný štýl: chodiť dlho, plávať, vzdať sa nezdravých jedál, fajčiť, alkoholické nápoje.
- Ročný pobyt na jar alebo na jeseň na morskom pobreží, napríklad na Kryme, je povinný. V lete, počas horúceho obdobia, je nežiaduce odpočívať pri mori.
Dôležité! Nemali by ste dovoliť preskakovanie vykonávania úloh, môže to pozastaviť výsledok.
Denné špeciálne cvičenia dychových cvičení pomáhajú pacientovi s emfyzémom zmierniť ťažký priebeh ochorenia a pomáhajú zlepšiť celkovú pohodu. Systematické vykonávanie úloh pomáha dosiahnuť pozitívny výsledok v minimálnom časovom období, pomáha fixovať získaný výsledok na dlhú dobu.
Prečo vzniká pľúcny emfyzém? Je možné liečiť chorobu pomocou špeciálnej gymnastiky. Aké cvičenia môžu pomôcť pri liečbe emfyzému?
Čo je emfyzém?
Ide o expanziu vzduchových bublín. Súčasne sa počas výdychu pľúcne vezikuly nezrútia a počas inhalácie sa preto prakticky nezväčšujú: koniec koncov, sú už zväčšené. Výmena plynov je narušená, telo dostáva menej kyslíka. Postihnuté sú nielen pľúca, ale aj iné orgány a tkanivá. V prvom rade – cievy a srdce. Nedostatok kyslíka prispieva k tomu, že v pľúcach a prieduškách sa začína rýchlo rozvíjať spojivové tkanivo. V tomto prípade sa lúmen priedušiek zužuje, štruktúra pľúc je narušená. Kyslík sa do tela dostáva ešte menej a ako hovoria lekári, vzniká „začarovaný kruh“.
Prečo vzniká?
Príčina emfyzému- nevyliečené včas,. Všetky tieto neduhy sa prejavujú kašľom, ktorému pacienti nie vždy venujú pozornosť. Prichádzajú k lekárovi, aj keď sa hrudník zväčšuje, stáva sa sudovitým a pacient doslova nemá čo dýchať: koniec koncov, všetky pľúcne vezikuly sú preplnené vzduchom a neposkytujú telu kyslík.
Ako sa emfyzém prejavuje?
Okrem zmien tvaru hrudníka sa emfyzém prejavuje kašľom, slabosťou, únavou. Pre nedostatok kyslíka je pre človeka ťažké vykonávať aj bežnú fyzickú aktivitu. Pri dýchaní si pacient často nafúkne líca. Môžu byť modré pery, nos, končeky prstov.
Ako sa emfyzém lieči?
Pri liečbe je dôležité ovplyvniť faktory, ktoré toto ochorenie vyvolali. Ak ide o bronchitídu, astmu, pneumóniu alebo silikózu, potom musíte prijať opatrenia, aby ste sa ich zbavili alebo aspoň znížili počet exacerbácií. Ak emfyzém pľúc- vrodený stav, vtedy často pomáha operácia: odstráni sa postihnutá časť pľúc a človek sa začne cítiť opäť zdravý.
Ale všetky opatrenia budú zbytočné, ak pacient fajčí: koniec koncov, fajčenie spôsobuje zápal bronchiálneho stromu.
S exacerbáciou zápalu v prieduškách a pľúcach lekár predpisuje antibiotiká. Nemali by ste ich používať sami, môžete si ublížiť. Ak osoba trpí astmatickými záchvatmi, potom sú predpísané lieky na ich odstránenie (atrovent, berodual, teofylín atď.). Expektoranciá (brómhexín, ambrobén) prispievajú k tomu, že hlieny začnú lepšie odtekať, prečistia sa priedušky a pľúca. Všetky tieto opatrenia pomôžu zlepšiť stav, ale nič viac. Emfyzém pľúc je ochorenie, ktoré sa nedá vyliečiť... Aspoň ak sú postihnuté všetky pľúca.
Dychové cvičenia
Keďže štruktúra pľúcnych vezikúl pri emfyzéme je narušená, dýchacie svaly sú u pacientov unavené. Aby totiž telu nejako dodali kyslík, musia prekonať zvýšený odpor. Preto je dôležité vykonávať cvičenia, ktoré podporujú normálnu funkciu svalov.
V prvom rade si treba precvičiť bránicu, ktorá oddeľuje hrudnú a brušnú dutinu. Bránica sa trénuje v ľahu a v stoji.
Pacient stojí s nohami široko od seba; Vezme ruky do strán, nadýchne sa, potom pohne rukami dopredu a zohne sa a urobí pomalý výdych, počas ktorého by sa mali vtiahnuť brušné svaly.
Ak pacient leží na chrbte, položí ruky na brucho a dlho vydychuje, vyfukuje vzduch ústami; rukami v tomto čase tlačí na prednú brušnú stenu a zvyšuje výdych.
Dôležité je správne umiestniť dych. Okrem pacientov s pľúcnymi chorobami sa týmto cvičeniam venujú operní speváci. Správne dýchanie im umožňuje ťahať poznámky po dlhú dobu.
- Pomaly sa nadýchnite, musíte vzduch na krátky čas zadržať a krátkymi silnými trhnutiami ho vydýchnuť cez pery, zložené do trubice, bez toho, aby ste si nafúkli líca. Takéto dýchanie uľahčí prechod hlienu.
- Plný nádych, môžete ho držať a potom ho jedným ostrým úsilím „vytlačiť“ cez otvorené ústa, pričom na konci výdychu zatvorte pery. Opakujte dvakrát alebo trikrát.
- Plne sa nadýchnite, podržte vzduch na niekoľko sekúnd. Okamžite natiahnite uvoľnené ruky dopredu a potom zatnite prsty v päste. Zvyšujte napätie až na doraz, pritiahnite päste k ramenám, potom pomaly a silou, akoby ste odtláčali steny, rozpažte ruky do strán a rýchlo vráťte ruky na ramená. Opakujte posledné pohyby 2-3 krát a potom, uvoľnene, silne vydýchnite ústami. Potom urobte prvé cvičenie
- Zvládnuť s problémami s dýchaním pomôže jogové cvičenia: je potrebné vdychovať 12 sekúnd, potom zadržať dych na 48 sekúnd a vydychovať vzduch na 24 sekúnd. Najlepšie je robiť toto cvičenie nie raz, ale dvakrát alebo trikrát za sebou.
- Považuje sa to aj za užitočné dýchanie stvorením takzvané pozitívne koncový inspiračný tlak... To nie je také ťažké dosiahnuť: vyžaduje si to hadice rôznych dĺžok (cez ktoré bude pacient dýchať) a inštaláciu vodného uzáveru (plechovka naplnená vodou). Po dostatočne hlbokom nádychu vydýchnite čo najpomalšie cez hadicu do nádoby naplnenej vodou. To všetko vám umožňuje trénovať dýchacie svaly.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
- Ak máte dlhotrvajúci (niekoľko týždňov) kašeľ počas dňa.
- Ak vás ráno začne trápiť kašeľ (výnimkou nie sú ani fajčiari, práve naopak, treba si na seba dávať obzvlášť pozor!).
- Ak sa pri kašli vylučuje veľké množstvo hlienu (najmä hnisavého alebo krvavého).
- Ak ste zmenili povahu kašľa: napríklad z ranného kašľa sa zmenil na trvalý alebo sa pridal krutý nočný kašeľ.
- Ak máte pocit nedostatku vzduchu pri námahe.
- Ak z času na čas máte kašeľ alebo dýchavičnosť a nedokážete pochopiť, s čím tieto záchvaty súvisia.
- Ak máte v zdravotnej karte diagnózu: chronický zápal pľúc, bronchiektázie, chronická obštrukčná choroba pľúc. V tomto prípade určite navštívte lekára aspoň 1-2 krát do roka (pre prevenciu!). Prax ukazuje: ľudia, ktorí boli liečení pravidelne a včas, zriedka ochorejú na emfyzém.
Pri emfyzéme pľúc stráca pľúcne tkanivo svoju elasticitu a naťahuje sa. Pľúcny emfyzém vzniká buď ako komplikácia pri chronickej bronchitíde a pri bronchiálnej astme, alebo bez bronchiálnej astmy pod vplyvom iných príčin.
Pri emfyzéme pľúc je v dôsledku straty elasticity pľúcneho tkaniva ťažký výdych. Po normálnom výdychu zostáva v roztiahnutých pľúcach značné množstvo vzduchu a na jeho odstránenie je potrebné umelo stláčať hrudník napätím a zvyšovať jeho pohyblivosť vo fáze výdychu. Celý komplex špeciálnych fyzických cvičení na emfyzém pľúc je teda založený na prehĺbení exspiračnej fázy. Na tento účel môžete použiť výdych so zdĺhavou výslovnosťou samohlások, ako pri bronchiálnej astme, a prerušovaný výdych, počítajúc nahlas, kým sa zvuk úplne nezastaví. Počas výdychu musíte stlačiť hrudník rukami a spustiť ho nadol. Dýchanie s výslovnosťou spoluhlások s vibráciou sa nepoužíva pri liečbe emfyzému pľúc bez bronchiálnej astmy, pretože emfyzém pľúc nespôsobuje kŕče priedušiek.
Približný súbor cvičení pre lekársku gymnastiku môže byť uvedený v nasledujúcej forme.
PRÍKLAD KOMPLEXU CVIČENÍ LIEČEBNEJ GYMNASTIKY NA PĽÚCNY EMFYZÉM (bez bronchiálnej astmy)
IP - ľah, dýchanie pod kontrolou rúk. Dbajte na maximálne predĺženie výdychu, tlačte rukami na hrudník a brucho. 6-8-10 krát.
IP - ľah, ruky pod chrbtom.
Posaďte sa, s pomocou rúk sa predkloňte, aktívne prehlbujte výdych pružnými opakovanými záklonmi. 4-8 krát.
IP - sedenie, ruky pred hrudníkom.
Otočte trup striedavo doprava a doľava, pružnými pohybmi pridávajte hĺbku otáčok, prehlbujte výdych. 4-6 krát v každom smere.
IP - sedenie, dýchanie s hlbokým výdychom pod kontrolou rúk. Pri výdychu počítajte: 1-2-3-4-5 atď., pokiaľ je to možné. 5-7 krát.
IP - sedenie, nohy od seba, ruky do strán. Predkloňte sa a dosiahnite striedavo pravý ľavý palec nohy, prehlbujte svah pružnými pohybmi trupu, prehlbujte výdych. 4-5 krát na každú nohu.
IP - v stoji, ruky hore. S hlbokým výdychom striedavo priťahujte koleno k hrudníku. 4-5 krát s každou nohou.
IP - státie, dýchanie s hlbokým výdychom a zdĺhavé hlasné vyslovovanie samohlások "a", "o", "y", "and".
IP - stojace, ruky v bok.
Záklon tela doprava a doľava striedavo pružnými pohybmi, ktoré prehlbujú záklon, výdych. 4-5 krát v každom smere.
Pokojné hlboké dýchanie.
IP - stojace, nohy od seba. Postavte sa na prsty na nohách, zdvihnite lakte nahor s ohnutými rukami.
IP - nohy spolu, stojace, ruky hore.
Ohnite sa, akoby ste sa pripravovali na skok, ruky späť do zlyhania, prudký hlboký výdych. 4-6 krát.
Dýchanie je rovnomerné a hlboké. Chôdza 2-4 min.
PI - sedenie, upokojujúce dýchanie s dôrazom na výdych a svalovú relaxáciu. 3-8 krát.
