Zvýšený tlak je pomerne spoločný problém, ktorý trpí mnohými ľuďmi. Hlavnou mašľou tejto choroby je, že vážne zvyšuje riziká vývoja srdcového infarktu a mŕtvice. Preto je dôležité sledovať svoj tlak a poznať metódy jeho zníženia.

Lekári sa často nazývajú hypertenzia "Tichý vrah" a to je základy. Sám nemusí mať výrazné označenia, ale dramaticky zvyšuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych porúch.

Indikátory arteriálneho tlaku sa skladajú z dvoch číslic. Prvý (top) - systolické ukazuje, s akou silou krvného tlaku lisy na stenách plavidiel v momente nárazu srdca. Druhý (nižší) - diastolický ukazuje krvný tlak v čase zvyšku srdca medzi fúkami. Naše plavidlá sú dosť elastické, ale nie sú vždy schopní obmedziť príliš silné a ak je plavidlo zlomené, nemožno sa vyhnúť katastrofe.

V rizikovej skupine pre rozvoj hypertenzie, ľudia starší ako 65 rokov, pacienti s nadmerným telom a cukrovkou, ženy počas menopauzy, fajčiarov a ľudí, ktorí sú nesprávne a konzumovať príliš veľa soli.

Normal je tlak 120/80. Nedávno sa zvýšený tlak začal z indikátorov 140/90, ale nie tak dávno boli znížené na 130/80. Ak vidíte takéto čísla na tonometer, mali by ste o tom premýšľať. DÔLEŽITÉ: Ak sa cítite aj so zvýšeným tlakom, neznamená to, že nie je problém.

Nielen zvýšený tlak môže pôsobiť príznaky hypertenzie. Mali by ste upozorniť na časté bolesti hlavy, únavu a letargiu, začervenanie tváre, ruky a nohy edém, silné problémy s potením a pamäťou.

Ak sa pravidelne zvyšuje tlak, je potrebné navštíviť terapeut. Lekár vymenuje potrebné analýzy a prieskumy av prípade potreby bude písať ošetrenie, ktoré pomôže normalizovať tlak. Ale ak vás útok náhle vyhovuje, ešte ste nedosiahli svojho lekára, ale na ruke nie sú žiadne drogy, to znamená, že niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré pomôžu zmierniť váš stav pri zvýšenom tlaku.

Začnite hlboko dýchať

Ihneď niekoľko štúdií ukázali, že presne hlboké dýchanie dosť účinne pomáha znížiť tlak. Urobte si pohodlné držanie tela, relaxovať a zavrieť oči, zhlboka sa nadýchnite. Dajte ruku na žalúdok a cítite, ako sa v momente inhalu. Výdych by mal byť tiež pomalý.

Podobný respiračný rytmus po dobu 3-5 minút zlepší prietok krvi do tkanív a orgánov, pomôže znížiť krvný tlak na plavidlá.

Infúzia Brew Mint

Niekoľko letákov mäty naliate vriacou vodou, vychladnúť nápoj a piť v malých SIPS. Je v takejto forme mincovne je veľmi užitočná na normalizáciu tlaku.

Urobte si kúsok horúceho nôh

Nalejte do kúpeľne alebo povodia vody teplotou asi 45 stupňov a spustite ruky alebo nohy po dobu 10 minút. Horúca voda rozšíri plavidlá v končatinách, krv sa začne držať a tlak spadne.

Držte ruky pod studenou vodou

Pomôže vám reverzný postup. Ak držíte ruky pod studenou (ale nie ľadu) vody, zníži srdcový rytmus a tlak.

Urobte komprimovať Apple ocot

Mulle alebo uterák navlhčite v Apple ocot a pripojte stlačenú tkaninu na nohy po dobu 10-15 minút. Bolo preukázané, že existujú látky, ktoré pomáhajú znížiť tlak v Apple octe.

Piť valerian

Valeriánsky alebo prípravky na základe toho je silný sedatívny nástroj, ktorý eliminuje telo zo stresu. Srdce normalizuje svoj rytmus a tlak sa zníži.

Pripravte si drink z medu a minerálnej vody

V pohári minerálnej vody pridajte úprimnú lyžicu medu a šťavy na polovicu citrónu. Miešajte a pite na jeden príjem. Tlak sa má znížiť po 20-30 minútach.

Dôležité: Vyššie uvedené metódy sú núdzové opatrenia, ktoré pomôžu znížiť tlak v neprítomnosti lekára a drog na ruke. Ak nič nefunguje a nedostanete jednoduchšie, zavolajte sanitku. Po normalizácii stavu nezabudnite nájsť možnosť navštíviť lekára, a ak sa tlak nezvyšuje prvýkrát, vždy ho nosíte s vami znížením svojich prípravkov.

Ale nielen lieková terapia, ale aj zmena životného štýlu, je dôležitá na zníženie tlaku a zbaviť sa hypertenzie. Odborníci zostavili zoznam bodov, z ktorých musíte začať najprv.

Ak trpíte nadmernou hmotnosťou, musíte schudnúť (každý spadnutý kilogram zníži váš tlak na 1 bod).
Zvážte svoju výživu a znížte spotrebu soli (denná sadzba pre dospelého Nie viac ako 5-6 g denne). Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny.
Obmedzte množstvo kofeínu v diéte (nezabudnite, že je prítomný nielen v káve, ale aj v čaji).
Vezmite si šport (môže to byť turistika, beh, cyklistika, tanca alebo plávanie).
Obmedziť množstvo alkoholu vo vašom živote.
Odošlite fajčenie.
Dajte si pozor na kvalitu vášho spánku. Zlý spánok a silné chrápanie môžu zvýšiť tlak v noci.
Učte sa menej nervózny a vyhnite sa stresu.
Pravidelne monitorujte indikátory tlaku.

Všetko o ektopickom tehotenstve

K tomu dochádza v približne 2-3 prípadoch od sto. Ak hnojené vajíčko nedosiahne maternicu, a je fixná inde, ektopické tehotenstvo sa začína rozvíjať. Táto podmienka môže byť celkom nebezpečná pre zdravie žien, ak to nedejete včas. Preto by ženy mali vedieť o základných príznakoch tohto stavu.

V 95% prípadov je vaječná bunka upevnená v trubici maternice, môže byť oveľa menej často v vaječníkoch, krčka maternice alebo brušnej dutiny. Pre výskyt ektopického tehotenstva existujú určité fyziologické predpoklady. Medzi nimi:

Strieky v elegantných trubiciach (vznikajú na pozadí endometriózy a zápalu)
Anomálna redukčná kapacita maternicových rúrok
Zápalový proces
Príliš úzke rúrky maternice
Bilančná porucha medzi estrogénom a progesterónom.

Typy ektopického tehotenstva

V závislosti od lokalizácie fetálneho vajca sa rozlišuje niekoľko typov ektopického tehotenstva.

Rúra. Embryo je pripojené v maternicovej trubici, ktorá najčastejšie vedie k jeho roztrhnutiu.

Brušné. V tomto prípade je ovocné vajce upevnené v brušnej dutine, takže hlavným príznakom je zvyčajne bolesť v spodnej časti brucha.

Vaječníkov. Vývoj embrya začína samotným vaječníkom. Najčastejšie sa tento typ tehotenstva vyvíja u žien po 40 rokoch.

Krčka maternice. Embryo je pripojené na samotnom krčka maternice.

Dôležité: Po prvom tehotenstve je riziko recidívy 15%.

Príznaky

Začiatok ektopického tehotenstva je úplne podobný zvyčajnému, takže je mimoriadne ťažké podozrenie na to v skorom čase. Oneskorenie menštruácie a dva prúžky na teste - pre mnoho, najžiadanejšie znaky v živote, ale nie vždy sa nestane. Prvé príznaky sa môžu objaviť v období 4-6 týždňov. Medzi nimi:

Bolesť brucha
Krvácanie maternice
Krvácanie
Bolesť v dolnej časti chrbta a dozadu
Pocit neúplného vyprázdnenia močového mechúra
Bolestivosť v oblasti vaječníkov
Bolesti v spodnej časti brucha
Zvýšenie teploty subjektu
Mdloby, závraty
Všeobecná malátnosť.

Diagnostika

Doma nie je možné vykopať ektopické tehotenstvo doma, takže keď sa alarmujúce príznaky objavia na pozadí pozitívneho výslovného testu, je dôležité okamžite poradiť s lekárom. Gynekológ bude môcť podozrenie na nesprávny po kontrole na kresle a vykonávať ultrazvuku (lepšie, ak je transvaginálny).

Užitočné v diagnóze bude tiež analýzou Hump HCG, ktorá produkuje oplodnené vajíčko. HCG sa skladá z alfa a beta-jednotiek a na detekciu ektopického tehotenstva je presne druhá. Spravidla sa detegujú v krvi po 6-8 dňoch po hnojení.

Známky ektopického tehotenstva môžu byť podobné iným chorobám, takže je veľmi dôležité rozlišovať ich. Môžu to byť zápal vaječníkov, appendicitis, prasknutie vaječníkovej cysta.

Komplikácie

Nepodceňujte situáciu s ekopickým tehotenstvom, môže to byť celkom nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre život ženy. Najčastejšie komplikácie, na ktoré môže viesť, je prelomiť maternicové potrubie, intrapentové krvácanie, stratu vaječníkov a maternicových rúrok, neplodnosti a dokonca smrť.

Liečba

Ektopické tehotenstvo sa zaobchádza výlučne chirurgickým spôsobom, takže sa bude vyžadovať hospitalizácia.

V závislosti od obdobia môže byť lokalizácia zásahu vajíčok a pohody pacienta laparoskopický (po niekoľkých prepichovaní) alebo laparotomic (s rezom na prednej časti brušnej steny). Iba vaječná bunka, pričom si zachováva integritu potrubia v rovnakom čase. Ale najčastejšie sa embryo odstráni spolu s maternicovým potrubím, čo výrazne znižuje šance ženy na ďalšie tehotenstvo.

Po operácii si žena vyžaduje rehabilitáciu a obnovovaciu dobu. Zvyčajne sa skladá vo fyzioterapii, obnovenie hormonálne pozadia a menštruačného cyklu a pripraviť sa na ďalšie tehotenstvo. Gynekológovia môžu začať plánovať najskôr 6 mesiacov po prevedenej operácii.

Následné tehotenstvo

Samozrejme, po ektopickom tehotenstve si žena zachová šance na nasledujúce zdravé tehotenstvo za predpokladu, že sa zachová aspoň jedna materinka. Plánovanie ďalšieho tehotenstva je však po úplnom vyšetrení pristupovať k mimoriadne zodpovednému. Je dôležité zistiť, že to bolo spôsobené pripojením vajíčka do potrubia, aby sa problém vylúčil v budúcnosti. Na tento účel môžete potrebovať rôzne prieskumy a analýzy.

O termínoch pre ďalšie tehotenstvo hovoria dosť ťažké. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje v jednej z dvoch vaječníkov. Ak dôjde ovulácia na strane neporušenej rúry, výrazne zvyšuje šance na úspech, inak sa bude plánovať. DÔLEŽITÉ: Keď sa vyskytne re-tehotenstvo, musíte čo najskôr konzultovať s lekárom, aby ste sledovali prílohu oplodneného vajíčka včas. Zvyčajne na to ultrazvuk.

Prevencia

Neexistujú žiadne špecifické ektopické tehotenstvo na prevenciu ektopického tehotenstva, ale v silách každej ženy je zodpovedný za prístup k ich otázkam zdravia a spoľahlivosti.

Je potrebné inhibovať akékoľvek ochorenia genitourinárneho systému včas, najmä tie, ktoré sú provokované STI.
Vyhnite sa náhodným sexuálnym väzbám alebo použiť kondóm.
Starostlivo dodržiavať osobné hygienické pravidlá.
Snažte sa robiť potraty a diagnostické škrabanie.
Aspoň dvakrát ročne sa zúčastní preventívne inšpekcie z gynekológa.
Starostlivo pristupovať k plánovaniu tehotenstva a prejsť všetky potrebné prieskumy vopred.

ICOTA je nedobrovoľný dych na pozadí uzavretého hlasového otvoru, ktorý je provokovaný redukciou membrány a rytmicky opakovaní. ICTO sa často objaví bez viditeľných dôvodov a po čase prechádza nezávisle.

Vo vede existuje pomerne niekoľko teórií na tému výskytu turistiky u ľudí. Niektorí veria, že toto je druh pripomienky, že predtým, ako osoba vedela, ako dýchať len s pomocou žiabrov, iní sa týkajú sania reflexu dieťaťa. Existuje verzia, ktorú Ikot je jednou z možností nervového kliešte, alebo môže byť spôsobené psychologickými problémami. U malých detí sa ICOTA často vyskytuje po dlhom smiechu.

Ak chcete rýchlo vyrovnať s IcOT, môžete vyskúšať niektoré bežné spôsoby.

Dajte prst do koreňa jazyka, ako keby ste sa snažili vyvolať zvracanie. Kŕč pažeráka odstráni spazmus membrány a idol prejde.
Poniť pohár vody pomaly a malé dúšky.
Dajte kúsok citrónu na jazyk a preskočte ho.
Bojujte o trochu ľadu alebo stale chlebovej kôry.
Vezmite svoj jazyk s dvoma prstami a vytiahnite ho dole a von.
Urobte dva alebo tri inhaly a potom na chvíľu znova ukončíte dych.
Začnite vyvíjať a otočiť stlačte.

Aspoň jeden zo spôsobov, ako sme uviedli, mali by sme vám pomôcť, takže môžete začať s tými, ktoré sú pre vás príjemnejšie a dostupné. Ak nič nefunguje, pokúste sa relaxovať a rozptyľovať od IKOTA, v takejto situácii prejde oveľa rýchlejšie.

Dôležité: Ak IKOTA nepretržite neprechádza viac ako hodinu alebo sa vyskytuje pravidelne niekoľkokrát denne, stojí za to poraďte s lekárom. Súbežné príznaky sprevádzajúce pravidelné icoty - pálenie záhy, bolesť na hrudníku a problémy s prehĺtaním.

Nedávno, mnohí ľudia oslavovali takýto fenomén ako ranná tosca. A problém nie je len to, že je ťažké prebudiť sa, nastaviť sami na pracovný spôsob, keď sa život a práca zdajú šedý a nudný, a osobný život ponecháva veľa, čo je žiaduce. Takýto negatívny duchovný stav nie je nič iné ako znamenie depresiečo sa najčastejšie prejavuje v jarnom a jesennom období. Ranná depresia nie je potrebné odísť bez pozornosti ranná toscaKoľte môžu ostatní pripojiť príznaky depresie: Intrapabilita pohybu a myslenia, meniace sa správanie potravín, poruchy spánku, pokles libido je schopný výrazne zhoršiť duševný stav. Na ranná depresia nebolo Thala bežným zvykom schopným priniesť samovraždu, ktorú potrebujete vedieť, ako vyrovnať sa s túžbou A vrátiť sa do pokojného a aktívneho života?

Ako sa vyrovnať s túžbou?

Ráno Tosca - Znamenie depresie!

Na známky depresie Triasta hlavných príznakov by sa malo pripísať - znížená náladová, emocionálna a motorová inhibícia, ktorá sa prejavuje aspoň dva týždne. Spolu s hlavnými tri známky depresieexistujú ďalšie príznaky depresie: ťažkosti s rozhodovaním, \\ t poruchy spánku(Ťažkosti s spaním, skoršie ráno prebudenie, povrchové alebo prerušované nočné spánok, neistota, pokles sebaúcty, nedostatok optimistického lisovania pre budúcnosť, zmena potravinového správania (strata chuti do jedla alebo prejedanie), neustály pocit viny a seba- \\ t Zničenie, samovražedné myšlienky a pokusy.

Známky depresie môžu vyjadriť somatické znamenia týkajúce sa vegetatívna dysfunkcia a výrazné zníženie libido, porušenie mesačného cyklu u žien. Ak známky depresie Je zrejmé, že prvá, ktorá bude venovať pozornosť tomu, čo by sa malo zaplatiť - toto je zmena v cirkadiánskom rytme. Takéto patologické porušenie je vyjadrené Ranná túžba, Zjavná hmotnosť v prsníku, depresii a zúfalstve. Ranná tosca Môže zmiznúť počas dňa, ale znova sa objaví znova ráno. Pre ranná depresia Charakteristické tiež poruchy alarmu, Angedonia, apatia, dysfóriu, nedostatok pocitu sebazáchovy a straty emócií.

Ak chcete vrátiť pokoj a radosť zo života, potrebujete vedieť, ako vyrovnať sa s túžbou Ráno!

Ako sa vyrovnať s túžbou?

Ranná depresia Často je to príčina prijímania Škodlivé návyky, predovšetkým na alkohol alebo energiu, ktoré nielenže nepomáhajú v súčasnej situácii, ale aj zhoršuje duševný stav. vyrovnať sa s túžbou - jeden z známky depresieJe dôležité si uvedomiť príčinu a pokúsiť sa s ním vysporiadať, najmä ak je to spôsobené rodinné konfliktyosobné zlyhania alebo stres v práci. Vezmite svoje pocity pod kontrolou a návrat sebadôveru, snažte sa myslieť pozitívne a hľadať pozitívne strany, dokonca aj v negatívnych situáciách.

Nezabudnite na postupy spúšťania, ako je plávanie, kontrastná sprcha, šport alebo telesná výchova, ale len chôdza v čerstvom vzduchu už výrazne zlepší váš emocionálny stav.

Znížiť prejavy príznaky depresie, Zaplaťte svoju pozornosť jedlom a spánku!

Zdravý nočný syn. - najlepší spôsob, ako sa zbaviť ráno ToscaVzhľadom k tomu, že počas spánku hormón šťastia a mládeže - melatonín. Zmysluplné obnoviť spánok a redukciu známky depresie antidepresíva prinesú byliny, medzi ktorými matka-in-law, hawthorn, harmanček, chmeľ, komory, duša, sv. John's wort, lieky Melissa, Mincovňa, Ivan TEA (CYPRIA), valeriánsky liek, mäta, modrá modrá.
Prípravky na rastliny založené na sedatívnych bylín sú vhodné na príjem a nevyžadujú dodatočný čas na prípravu odstraňovania alebo infúzií a inovatívna výrobná technológia má rad významných výhod, čo prináša všetky terapeutické výhody sedatívnych bylín. Valerian P, Matka Prášok P, Ivan-Čaj P (Crecece), Svätý John's Wort, biologicky aktívny komplex nervózny VIT, na základe ktorej zbierka najlepších sedatívnych bylín pomôže zmierniť úzkosť a túžbu, obnoviť zdravý spánok.
CERTRALE DO RÁNÚ TIPULÁCIA, ZVÝŠENIE Nálady a celkový tón tela pomôže rastlinným prípravkom: eleutherococcus p alebo biologicky aktívny komplex Elton P (na základe eleutherococcus Barrel) a levses p biologicky aktívne komplexné leafton p (na základe levzeyscorrovoid), môžete si vziať to len v prvej polovici dňa, aby nevyvolali nespavosť.

Vitamíny Apitonus P a Toning rastlinné prípravky pomôžu v krátkom čase vyrovnať sa s túžbou, ranná depresia A ospalosť, ale aj najlepšími pomocníkmi so zvýšenou mentálnou a fyzickou námahou.

Bojovať S. ranná depresiaTým sa výrazne zmeníte svoj život a vrátite optimistický postoj k budúcnosti!

Depresia v starobe má svoje vlastné charakteristiky!

Prvé príznaky depresie. Ako sa dostať z stavu depresie?

Depresie u žien. Prečo ženy trpia depresiou častejšie?

Na zníženie účinnosti a depresie môže spôsobiť prácu na počítači!

Depresia u mužov. Ako sa dostať z depresie?

Letná depresia. Ako sa dostať z depresie v lete?

Nezvyčajné príčiny depresie v moderných podmienkach.

: Ráno, potom, čo sa človek prebudí, cíti sa veľmi zlý, cíti sa beznádej, útlak, úzkosť, hanbu; Vo večerných hodinách sú tieto pocity mierne lisované a stáva sa energickým. Prečo je to? Depresia je stav ducha, ktorý je založený na presvedčení, že som zlý, zlý, bezcenný a že nebudem úspešný. Z tejto viery nasleduje jedna ďalšia vec: všetko bolo zlé a všetko bude zlé (nie som dobrý a nie je schopný nič urobiť, nemôžem to opraviť, je lepšie, aby niečo, čo som sa zdá byť "zlý" ). Z tohto dôvodu neustála úzkosť a smútok, generovaný myšlienkami o zlej budúcnosti, ktorá na mňa čaká.

Akonáhle sa ráno zobudím, všetky čierne myšlienky o budúcnosti a o mojej povahe, okamžite sa na mňa hodili s vlnou, a dopredu, v ktorom musíte urobiť veľa vecí, ktoré nútia potrebujú. Ale čo je sila, ak je všetko zlé a ja som zmiznutý muž? Tu je depresia a "zapnuté". Postupne, v procese vykonávania každodenných prípadov som nejako zase na režim bytia "tu teraz", to znamená, že v najproduktívnejšom a možnom segmente môjho života, v toto je moment. A v Nem. neexistujú žiadne strach, len preto, že sú všetci čerpané mojou predstavivosťou, ktorá sa snaží predpovedať budúcnosť.V "TU A TERAZ" Neexistuje žiadna budúcnosť, že sme ho ešte nevytvorili! Budúcnosť sa ešte nebola prejavila v našich vlastných činoch. Preto sa strach ustúpi, alarm je pokojný, beznádejnosť je vyblednutá.

V čase, keď idem do postele, som bolestne chcel zbaviť mojej depresie vôbec, a preto "útočisko" spánok, skrýva ho z čiernych myšlienok, ktoré boli so mnou do jedného stupňa alebo iného počas dňa. Ak sa mi podarí zaspať, ja, akoby prerušili ich prúd a znova, v čase spánku, depresia ustupuje. A potom začína ráno a všetko sa opakuje.

Zvlášť zlý kruh pocity je zrejmý, keď človek berie antidepresíva. V tomto prípade sa vôbec vzdáva, že aspoň v najmenej na riešenie jeho pocitov, len čaká. A preto hojdačky na depresívne hojdačky emócií bez akýchkoľvek obmedzení.

Čo musíte urobiť, aby ste prerušili tento začarovaný kruh? Najprv musíme rozpoznať seba a ďalšie svoje pocity, priznať, že zažívam smútok, bolesť, osamelosť, hnev a urážku pre seba z konkrétnych dôvodov. Vzhľadom k strate práce, majetku, blízkych, vyhliadkach atď. Potom sa musíte postupne začať starať sa o seba, urobte si malé alebo veľké pekné veci, to znamená, naučte sa milovať sami aj ten, ktorý môže byť smutný, nahnevaný, nebudú mať prácu, domy alebo lásku. A začnite hľadať, čo možno urobiť, aby ste mohli ukázať lásku pre seba, napríklad nájsť nových priateľov, novej práce, novej vidlice športu, nový hobby. Aby ste to urobili, musíte dať svoje ciele, rozbiť ich na malé dosiahnuteľné v blízkej budúcnosti a prejsť k nim. A ďakujem vám za ich úspech.

Potom starý priniesol DVD do hlavy, na ktorom sa zaznamenal len jeden: Nebudem vyjsť, som zlý, všetko bude horšie, to bude postupne mučiť. Výstupom z depresie je zničiť mechanizmus toho, ako sami vytvoríme našu depresiu.

Depresia zhoršuje kvalitu ľudského života, negatívne ovplyvňuje vzťahy s blízkymi kolegami, znižuje účinnosť ľudskej účinnosti pri práci.
Stojí za zmienku, že ak už skôr pre pomoc z psychoterapeuta, intelektuálna a ekonomická elita spoločnosti uvedomuje dôležitosť plnohodnotného aktívneho života, počet ľudí medzi všetkými segmentmi obyvateľstva v poslednom Roky sa zvýšili, uprednostňujú používanie profesionálnej psychoterapeutickej pomoci.

Ako pochopiť, že vy alebo tvoji milovaní nie sú len zlá nálada, ale depresívne, s ktorými potrebujete hľadať pomoc z psychoterapeutského lekára?

Akýkoľvek pozostáva z troch zložiek - poruchy nálady, vegetatívnych porúch a únavy.

Prvá zložka depresie súvisí s zmenami nálady - smutná depresívna náladu trvá viac ako dva týždne. Keď sa objaví depresívne, objaví sa dim vnímaním okolitého sveta, všetko sa zdá byť sivé a nezaujímavé. Počas dňa je nálada kvapky - v rannej nálade môže byť dobrý, ale večer sa zhoršil. Buď nálada je zlá ráno, a je trochu rozptýlený večer. Niektorí ľudia nemusia mať denné oscilácie nálady - je to neustále smutné, smutné, depresívne a slzné.

Depresívna nálada sa stane s rôznymi odtieňmi. Niekedy je to depresívna nálada s odtieňom túžby, s odtieňom úzkosti, s odtieňom zúfalstva, ako aj ľahostajnosť alebo podráždenosť. Niekedy človek nemusí byť vedomí svojej smutnej nálady, ale cítite takzvané telesné prejavy depresie. Pri depresii sa môže objaviť pocit ťažkého tepla v oblasti hrudníka, "Ťažký pasúci kameň na srdci." Menej často sa depresia prejavuje ako chronický pocit bolesti v ktorejkoľvek časti tela, zatiaľ čo lekári iné špeciality nenájdu organické dôvody bolesti.

Veľmi často sa situácia dlhého stresu reaguje depresiu s odtieňom úzkosti. Alarmy Ľudia sa cítia inak. Môže sa prejaviť v strachu z pádu zaspať, nočných snov a v neustálom strachu a predstavivosti, že niečo hrozné sa stane a príbuzným. Niekedy osoba opisuje alarm, ako je nervozita a neschopnosť zastaviť na jednom mieste. Trvalý pocit obáv neumožňuje uvoľniť, napríklad, človek nemôže sedieť ticho na stoličke na viac ako dve až tri minúty - "Jestes na stoličke, potom skočí a začne chodiť po miestnosti."

Veľmi ťažký alarm (57 loptičiek na Shyhanovej stupnici alebo viac) vzniká na pozadí depresívnej depresie, a prejavuje sa vo forme záchvatov paniky (pocit nedostatku vzduchu, srdca, sa triasť v tele, tepelným pocitom). Ak vznikol silný alarm, to naznačuje, že osoba vytvorila obrovskú podmorskú časť depresie ľadovca a úzkostná porucha je vrchom tejto depresie ľadovca.

Ak, s úzkostou depresiou, človek sa nemôže zastaviť na mieste, potom so zvyškom formy depresie, naopak, je ťažšie pohybovať sa. Ak osoba spí 12 -14 hodín denne, nemá zmysel pre rán v dopoludňajších hodinách, a každodenné akcie - variť polievku, čistiť byt s pomocou vysávača - zdá sa, že je neznesiteľná alebo bezvýznamná, to môže byť prejavom apatickej depresie.

Procesy brzdenia počas depresie pokrývajú celé telo - osoba sa ťažšie myslí, že výrazne zhoršuje pamäť a pozornosť, čo je výrazne odráža na výkon. Ťažkosti s koncentráciou pozornosti sa prejavujú v tom, že osoba sa unaví za krátke sledovanie televízie alebo z čítania niekoľkých stránok zaujímavej knihy. Alebo napríklad osoba môže sedieť pred počítačom, ale nie je schopný sa zamerať na prácu.

Druhá zložka depresie zahŕňa vegetatívne poruchy (prejavy vegetatívne-vaskulárnej dystónie). Ak kardiológ a terapeut vylúčili vhodné organické ochorenia, potom rýchle močenie, falošné Uiles, bolesti hlavy, závraty, fluktuácie krvného tlaku a teplota sa interpretujú ako ďalšie vegetatívne príznaky depresie.

Depresia ovplyvňuje gastrointestinálny trakt takto: Osoba zmizne chuť k jedlu, existuje 4-5 dní zápcha. Výrazne menej často, s atypickou formou depresie, osoba má zvýšenú chuť k jedlu, hnačku alebo falošné nutkanie.

Depresia nefalí systém tela a sexu. V dôsledku rozvojovej depresie sú muži a ženy otupia pocitmi v sexuálnej sfére. Oveľa menej často sa depresia prejavuje vo forme obsedantnej masturbácie, alebo vo forme letu do mnohých dischordlácií. Muži sa často objavujú problémy s účinnosťou. U žien, počas depresie, môže dôjsť k pravidelnému oneskoreniu menštruácie 10-14 dní, šesť mesiacov alebo viac.

Tretia zložka depresie je astenic, zahŕňa únavu, citlivosť na zmeny počasia, podráždenosť. Podráždenie spôsobí hlasné zvuky, jasné svetlo a náhly dotyk neznámych ľudí (napríklad, keď človek nevhodne tlačil do metra alebo na ulici). Niekedy sa po vypuknutí vnútorného podráždenia objavia slzy.

Počas depresie sa pozorovali rôzne poruchy spánku: ťažkosti s pádom zaspať, povrchový nepokojný spánok s častým prebudením, alebo skoré prebudenie so simultánnou túžbou a neschopnosťou zaspávať.

Depresia má svoje vlastné zákony rozvoja. Existujú príznaky, ktoré označujú závažnosť depresie. Znamenie významného zvýšenia depresie je odrazy z nezmyselnosti života a dokonca samovraždy. Celkový pocit neochoty žiť, odrazy na nezmyselnosť alebo bezmienkovú životnosť, ako aj výraznejšie samovražedné myšlienky, zámery alebo plány sa objavujú konzistentne s ťažkou depresiou. Vzhľad týchto príznakov, ktoré ste vy alebo vašimi blízkymi, je indikácia na urgentnú výzvu na psychoterapeutiku. V tomto stave je dôležité začať liečivú liečbu depresie v primeranej dávke čo najrýchlejšie.

Liečba depresie je predpísaná, ak je úroveň depresie na stupnici zung rovná alebo presahuje 48 bodov. Účinok je spôsobený vplyvom liekov na serotonínový systém (hormón šťastia a potešenie), norepinefrín, atď. Na pozadí stabilnej nálady, je oveľa jednoduchšie riešiť psychologické problémy, riešiť konfliktné situácie.

Mnohí ľudia sa bojí vziať antidepresíva, pretože Predpokladá sa, že údajne závislosť na týchto liekoch sa vyvíja (závislosť od lieku). To však vôbec nie je na antidepresíva, návykové (závislosť od liekov) sa vôbec nevyvíja. Návykové spôsobuje silné sedatívy a spacie tašky zo skupiny trankvilizátorov (benzodiazepíny). Depresia sa lieči zásadne inými liekmi - antidepresívami.

V závislosti od tieňa depresívnej nálady, psychoterapeut predpisuje rôzne antidepresíva. Existujú antidepresíva, ktorí sú liečení úzkostnou depresiou. Existujú prípravky na liečbu depresie s odtieňom apatia, ľahostajnosti atď. S riadne vybraným dávkou liekov po troch alebo štyroch týždňoch sa depresia začne byť vystavená reverznému vývoju - samovražedné myšlienky zmiznú, úzkosť, želanie sa zdá, že aktívne pôsobí, nálada stabilizuje.

Antidepresíva začínajú konať na konci druhého tretieho týždňa. Cítite sa zlepšiť, väčšina ľudí už štvrtý týždeň hádzať antidepresívum, a v dôsledku toho, po niekoľkých týždňoch, depresia sa vracia. Ak chcete úplne vyliečiť depresiu, je veľmi dôležité odolať celému priebehu liečby depresie vymenované psychoterapeutom.

Trvanie priebehu liečby antidepresívami určuje psychoterapeutu individuálne v každom konkrétnom prípade. Ale spravidla, priebeh liečby antidepresívami trvá štyri mesiace na rok, niekedy dlhšie. Niekedy psychoterapeut po hlavnom priebehu liečby môže vymenovať kurz ko-starostlivosti na konsolidáciu účinku liečenia depresie. Najjednoduchší spôsob zaobchádzania s depresiou menej ako pol roka. Ak osoba odkladá liečbu dva alebo tri roky, a dokonca aj osem - desať rokov, potom sa priebeh liečby výrazne zvyšuje a môže dosiahnuť jeden a pol roka na podporu terapie.

Depresia v psychoterapii je potrebné považovať za vysokú teplotu v praxi bežných ochorení. Vysoká teplota nie je diagnóza, svedčí o zneužívaní na zdraví. Keď má človek vysokú teplotu, obráti sa na lekára a špecialista demontuje chrípku, apendicitu alebo niečo iné. Tak depresia naznačuje, že osoba je v duši zlá a potrebuje psychologickú pomoc. Psychoterapeut lekár vymenuje antidepresíva "antidepresívum" a potom s pomocou psychoterapie metódy pomáha osobe riešiť problém, ktorý spôsobil depresiu.

Stabilne zlú náladu ráno, deň po dni - to je jeden zo symptómov depresívnej poruchy. Nemyslím, že nie je ľahká melanchólia, ale stav, v ktorom sa človek nechce dostať z postele. Nie pre. V deň, keď nadchádzajúce vyzerá prázdne a nezmyselné. A ten istý deň vo večerných hodinách alebo deň vyzerá lepšie, ale ráno je vždy sivé. Prvá myšlienka, ktorá prichádza v správnom vedomí, je myšlienka zo série ako všetky Huyevo. Krokodíl nie je chytený a kokosový kokos nebude rásť. Bez možností.

Depresívny mozog vyzerá ako auto, ktoré by sa malo dostať z bodu A do bodu B cez dopravné zápchy, ale trochu benzín zostal. A málo je to preto, že auto je dobre pracujúce na nečinnosti a v tomto režime jedia ako nie samo o sebe. V depresívnom mozgu nie je dostatok serotonínu, norepinefrínu a dopamínu. Nedostatok z nich nie je len tak, sú niekde strávené. Osoba sa neustále otočí vo svojom simulátore letov (Prefrontax Cortex) scenár zlyhania a katastrof, plávanie v hrubom bažine pesimizmu a hammerne sami za všetko. Neurifikuje, nešpecifikuje podrobnosti, nekoná. Neustále zdvihol sám, si predstavuje, že všetko bude zlé a sväté verí v tomto jedinom možnom výsledku. Niet divu, že spáliť serotonín.

Stimulanty - kofeín a nikotín, biologicky ustanovenia dočasný kompenzačný účinok.

Pamätajte si na Dovlatov o Brodsky, ktorý lekári zakázali fajčenie:
- Majte šálku kávy a nefajčiť ráno?! Potom nie je potrebné prebudiť!

Ale účinok stimulantov dočasne funguje. Chronické a neustále používanie z nich znižuje serotonínnu úroveň. Keď je telo nútené neustále pracovať na vysokých otáčkach, je to zbavené zdroja.

Štatisticky, kombinovaný prístup liečby a farmakológie je lepšie pracovať pri akútnej depresii ako len terapia alebo len pilulky. Napríklad, to trvá osobu SSRI a úroveň serotonínu sa stala lepšou. Život sa zlepšuje. Pije kurz tohto šťastia, končí a pokračuje cez život. A v ňom sú jeho obľúbené programy a vzory tiež pevne sedia. Zotrvačník sa pomaly točí, ale správne. Letový simulátor, začne konzumovať benzín.

Therapia pracuje s týmto procesom. Keď je oheň, musíte najprv hádať oheň. Priebeh anti-depresív sa odoberá ostrý vrchol, potom sa chronické veci pracujú v terapii, z ktorých niektoré skutočne vedú k depresívnemu štátu. Terapia pomáha riešiť konflikty na roky, aby sa dostal z mŕtvych, aby sa vysporiadať s existenčnou krízou, aby sa získal význam, zvýšiť sebaúctu, naučiť sa nové vzory, nepatria hlboko do depresie, naučiť sa dostať von Z tejto samovraždy rýchlejšie získavajte seba-podporu a autonómiu. Ak je depresia chronická a má genetické faktory, potom liečba pomáha učiť sa s týmito fenoménmi a zrelými formami ochrany. Terapia pomáha znížiť amplitúdu voľnobežných otáčok, a preto spotreba cenných zdrojov.

V stave prúdenia je osoba, prečo sa ráno zobudíte. Vyskočí z postele, rád raňajky a beží na svojich záležitostiach.

Štúdia Greg Murray ukazuje, že negatívny posun nálady v dopoludňajších hodinách môže byť v zásade dôsledkom všeobecného členenia cyklu spánku (cirkadiánskej funkcie) počas depresie. Hoci v tejto veci neexistuje žiadna unambigita. Rovnaký neurotransmiter, serotonín, súvisí s reguláciou spánku. Ľudia v depresii sa často sťažujú na rôzne formy problémov s spánkom, toto je ďalší príznak.

Ďalšia teória o účinku kortizolu na denné výkyvy nálady. Pri chronickom stresu sa zvyšuje hladina kortizolu, ktorá negatívne ovplyvňuje spánok. Okrem toho, v depresívnom stave, vysoká úroveň kortizolu je podporovaná dostatočne dlhá počas dňa. Auto aktívne pracuje v nečinnosti.