Bir kişinin doğasında var olan zihinsel yetenekleri tartışma fikri genellikle insanları rahatsız eder, hatta bazen küskünlük hissine neden olur. Bu konunun yanlış anlaşılmasından kaynaklanmaktadır. Bilim adamları, bireysel farklılıklar ve yetenekler hakkında geniş bilgiye sahiptir. Nereden geldiklerini çok iyi anlıyorlar. Ve zekayı nasıl geliştireceklerini çok iyi biliyorlar. Ancak, bu bilgi nadiren basına girer. Temel olarak, okuyucuya insanların milliyet, ırk, cinsiyete göre bir karşılaştırması sağlanır. Ve elbette yazar ayrımcılığı önlemek için elinden geleni yapıyor. İnsanları sinirlendiren de bu.
İstihbarat araştırması geçmişten olumsuz bir üne sahiptir. Bunu, bu alandaki erken çalışmalara borçludurlar. Gerçekten de, eski eserlerde, belirli bir grup insanın diğerlerinden üstün olduğunu ve istisnai özel muameleyi hak ettiğini kanıtlamaya çalıştılar. Günümüz çalışmaları, entelektüel düzeyden bağımsız olarak tüm insanların gelişimini hedeflemektedir. Bu tür tekniklerin kullanılması mükemmel sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Hedefleri tanımlarız
Zeka nasıl geliştirilir? Bu soru zaman zaman her insanı endişelendiriyor. Ve konuya ilgi büyük olduğundan, çok fazla cevap olduğu anlamına gelir. Akıllı olma arzusu çok hacimli bir kavramdır. Ve zekanın gelişimini ciddiye almaya hazırsanız, önce hedefleri belirleyin. Sonuçta, açıkça görmediğiniz bir şey için çabalamak imkansızdır.
zihinsel olarak hayal et akıllı insan. o nedir? Örneğin, bu, başkalarının çok az anladığı konularda özgürce iletişim kuran bir kişidir. Ya da hayal gücünüz size TV sınavlarını ve bulmacaları kolayca çözen bir kişilik kazandırdı. Ya da stok stratejilerinde veya uçak tasarımında bilginin zihinsel aktivitenin zirvesi olduğunu mu düşünüyorsunuz? Belirli hedefler için zeka geliştirmek gerekir. Soruyu dürüstçe cevaplayarak, aslında uğraştığınız görevi belirleyeceksiniz.
Strateji seçimi
Tüm gücünüzü zekanın gelişimine harcamadan önce, yeteneklerinizi analiz edin. Çocukluğundan beri matematik size kalıcı bir iğrenme neden olduysa, o zaman sayı teorisini incelemeye değer mi? Veya Puşkin bir kez aramış olsa bile Gumilyov'un şiirlerini ezberleyin baş ağrısı? Doğal olarak, sabırla elde edilebilir iyi sonuçlar herhangi bir alanda. Ancak çabalarınızı sevdiğiniz işte geliştirmeye yönlendirirseniz, o zaman çok daha kolay ve az kan dökülerek mükemmel bir sonuç verilecektir.
Akıllı konuşmalarla başkalarını etkileme arzusunu gerçekleştirmek çok kolaydır. Okumaya başlamak mantıklı. Zekayı geliştiren kitaplar, dinleyicinin ilgisini nasıl çekeceğini, konuşmaları nasıl doğru yürüteceğini sana anlatacaktır. Küçük bir sır - çevrenizde en sık gündeme gelen konulardaki literatürü okuyun. Bu, zaman zaman eklemeye izin verecektir ilginç bilgi ve kitaplardan derlenen gerçekler. Garip bir duruma girmemek için okuduğunuz literatürü gerçekten anlamak çok önemlidir.
Bazen zekanın nasıl geliştirileceğini merak eden insanlar, zengin olma hedefinin peşinden giderler. Durup durumu analiz etme zamanı. Bütün zenginler zeki midir? Numara. Tüm akıllı insanlar mutlaka zengin mi olur? Yine hayır. Ardından, amaç zenginlik ise, bunu başarmak için stratejiyi yeniden gözden geçirmek gerekir.
Entelektüel tasarımcı olma arzusu, somut adımlar anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse, yetkin bir uzman olmak için bu alandaki yeteneklerinizi geliştirmelisiniz. Önemli sonuçlar elde etmiş yetkili kişilere daha yakından bakın. Okudukları aynı kitapları okuyun. Bu yönde hareket etmeye başladığınızda, vektör Daha fazla gelişme daha net şekiller alacaktır.
Zeka nasıl tanımlanır?
Doğruyu söylemek gerekirse, IQ'yu belirlemenize izin veren kesin bir metodoloji yoktur. Yazarı Eysenck olan zeka için en yaygın kullanılan test. Bununla birlikte, bu teknik, popülerliğine bakmadan bile, başkalarına biraz kaybeder. R. Amthauer, D. Raven, D. Wexler, R. B. Cattell'in testleri daha doğrudur. Bu nedenle, zeka seviyenizi belirlemek için birkaçını ve muhtemelen hepsini uygulamanız gerekir. Ancak o zaman ortaya çıkan puan, zihinsel yeteneklerinize daha doğru bir şekilde karşılık gelecektir.
Herhangi bir tekniğin IQ'yu aşağıdakilere göre belirlediğini unutmayın. zihinsel gelişim yaşa göre "ortalama" kişi. Yine de çoğu insan haklı olarak mükemmel zeka testinin henüz bulunmadığına inanıyor. Sonuçta, herhangi bir teknik sadece bilgi ve farkındalık seviyesini gösterir.
Eysenck test sonuçları
Yöntemlerin çoğu, gelecekte konuya yönelik tutum üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, yüksek bir IQ, çocuğun eğitimin karmaşık bir program üzerine inşa edildiği prestijli bir sınıfa girmesine izin verecektir. ABD'de insanlar IQ testi puanlarına göre işe alınır. İÇİNDE modern dünya Bu tür tekniklere çok dikkat edilir, ancak tek bir yaratıcı %100 sonuç için kefil olamaz.
Hans Jörgen Eysenck, testi için 0'dan 160'a kadar bir ölçek tanıttı. Ortalama bir kişinin normal IQ'su 100 puan olarak alındı. Bu nedenle, zihinsel yetenekleri test etmek, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak anlamına gelir.
Nüfusun en büyük kategorisi (%50) 90-110 puan aralığında bir IQ'ya sahiptir. Seviyesini yükseltmek için zihnin sürekli gelişimine ihtiyaç duyan bu izleyicidir. Mükemmel zeka - 110'dan fazla puan - insanların% 25'i var. Ne yazık ki, kalan %25'in IQ seviyesi 90'ın altındadır. Nüfusun sadece %0,5'inin IQ seviyesi yüksek zeka- 140 puandan başlayan sonuçlar. Gelişim seviyesi 70'e ulaşmayan kişilerde kural olarak zeka geriliği vardır.
duygusal zeka
Böyle bir kavram psikolojide oldukça yakın zamanda ortaya çıktı. Ama ilgi oldukça yüksek. Duygusal zeka (EQ) nedir? Bu, kişinin kendisinin ve diğer insanların duygu ve hislerini anlama, hissetme, insanlara aktarma, yönetme yeteneğidir. Tüm bunların farkındalığı, diğer kişiliklerle başarılı etkileşimin temelini oluşturur.
Psikoloji teorisyenleri ve uygulayıcıları tarafından yapılan çok sayıda çalışma, bir kişinin başarı düzeyinin, klasik bir IQ testinden daha büyük ölçüde duygusal yeteneklerle belirlendiğini kanıtlamaktadır. Böylece “akıllı olma” kavramı da dönüşmüştür. Bugün, kişinin kendisinin ve diğer insanların duygularını anlama ve tabii ki kendi duygularını kontrol etme yeteneğidir.
- Duyguların ifadesi ve değerlendirmenin doğruluğu.İçsel ya da duygusal nedenlerle ilgili olup olmadığına bakılmaksızın, hem kendinizin hem de başkalarının duygularını anlamak gerekir. harici etkinlikler. Başka bir deyişle, herhangi bir duyguyu görünüşe, fiziksel duruma, düşünceye, davranışa göre belirleme fırsatıdır. Tüm duygularınızı doğru bir şekilde ifade etme ve bunlarla ilişkili ihtiyaçları ifade etme yeteneği.
- Duyguların zihinsel aktivitede kullanımı. Bir kişinin nasıl hissettiği, ne ve nasıl düşündüğüne bağlıdır. Duyguların tüm düşünme sürecini oldukça güçlü bir şekilde etkilediği ve bireyi sonraki eylemlere hazırladığı bir sır değildir. Bu yetenek, daha etkili düşünmeyi öğrenmenizi sağlar. Duyguları nasıl yöneteceğini anlayan bir kişi, dünyaya tamamen farklı açılardan bakabilir ve bu nedenle ortaya çıkan sorunları çözmek çok daha iyidir.
- Duyguları anlamak. Bu, bir kişinin ortaya çıkan duyguların kaynağı hakkındaki algısı, onları sınıflandırma, kelimelerle aralarındaki bağlantıyı belirleme yeteneğidir. Karmaşık tezahürleri anlama ve daha sonraki gelişimlerini tahmin etme yeteneği.
- Duygu yönetimi. Tüm duygular düşünmeyi etkiler. Bu nedenle, karar vermede, çeşitli görevlerde, davranış seçiminde onları dikkate almak önemlidir. Duyguları yönetme yeteneği, gerekirse gerekli duyguları uyandırmanıza veya onlardan tamamen uzaklaşmanıza izin verecektir.
Duygusal zeka geliştirme yöntemleri
Bu alanda yüksek sonuçlar elde eden bir kişinin çeşitli sosyal alanlarda verimliliğini birkaç kat arttırdığına inanılmaktadır. Aynı zamanda mutlu hissetme yeteneği kazanır.
Duygusal zeka üzerine çalışan psikologların görüşleri farklıdır. Doğada var olan nasıl geliştirilir? Bazı insanlar bunun imkansız olduğunu düşünüyor. Diğerleri farklı bir bakış açısına sahiptir ve hatta buna uygun bir metodoloji geliştirmiştir.
Duyguları tanıma ve değerlendirme yeteneğini oluşturmak için zaman zaman onları tanımlamak gerekir. "Şu an ne hissediyorum?" - böyle bir soru, anlayışı öğrenmeye yardımcı olacaktır. Temel kavramları değerlendirin: üzüntü, neşe, korku, öfke. Onlarla başlamanız gerekir.
Yaşadığınız duygunun kaynağını ve yoğunluğunu belirlemeye çalışın. Bunu yapmak için 0'dan 10'a kadar bir ölçek bulun. Duygunun kontrolü fazla çaba gerektirmiyorsa, bu 0'dır. Ve kontrolsüz duygu 10'dur. Böyle bir ölçek size duygularınızın tüm nüanslarını anlatacaktır. Zamanla olumsuz duygulara karşı tutumunuzu istediğiniz düzeye indirebileceksiniz.
Bir sonraki adım, aralığı genişletmek olmalıdır. Kendi duygu ABC'nizi formüle edin. Ona göre çevrenizdeki insanların duygusal durumunu belirlemeye çalışın.
Bir şey yaptığınızda, deneyimlediğiniz şeyin farkında olmaya çalışın. Duygularınızı ifade etmeyi öğrenin, duyguları kelimelere çevirin. Çoğu ilişkinin yanlış anlaşılma ve yetersiz ifadeden dolayı koptuğunu unutmayın.
müzik etkisi
Hoş melodik seslerin keyfini çıkarmakla kalmaz. Müzik ve zeka birbiriyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Bununla beraber, işin verimliliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz.
Karmaşık müzik formlarını anlayan ve bu nedenle yüksek zeka seviyesine sahip insanlardan bahsetmiyoruz. Melodinin herhangi bir kişi üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır. Müzik severlerin konsantrasyonu arttırdığı, hafızanın geliştiği, dikkatin geliştiği fark edilir. Unutulmamalıdır ki bu tür süreçler hızlı bir şekilde konsolide edilir ve uzun vadelidir.
Müzik dinlerken beynin her iki yarım küresinin senkron çalışması not edilir. Bu, potansiyelini birkaç kez arttırır, bu nedenle zihinsel aktivite daha üretkendir. Bilim adamları, sağ ve sol yarım kürelerin çalışmalarının senkronizasyonunun dehaya giden yolda ilk adım olduğunu kanıtladılar. Aynı zamanda, başrolü oynayan müzikti.
Unutulmamalıdır ki, her melodi bir kişinin zekasını geliştirmez. Bulgar bilim adamları, Barok ve erken Klasik üsluplarda çalışan besteciler tarafından yazılmış 17.-18. yüzyıla kadar uzanan şaheserleri dinlemeyi tavsiye ediyorlar. Birkaç yüzyıl önce yazılmış olan bu müziğin, hafıza ve akıl üzerinde hala en güçlü etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. İşin sırrı, ustaların eserlerini yazarken eski müzik okulları tarafından nesilden nesile aktarılan belirli formülleri kullanmalarıdır.
Mozart'ın beklenmedik taşmaları, geçişleri, ses akışları, çeşitli nüanslardaki zenginlikleri ile başyapıtları 30 saniyelik "sesli-sessiz" bir ritimde sürdürülüyor. Bu tamamen beynin biyolojik akımlarına karşılık gelir. Bu tür müzik, kelimenin tam anlamıyla vücuda enerji döker. Böylece, Vivaldi ve Mozart'ın ölümsüz eserlerinin melodik eşliğinde herhangi bir iş yapmak, işin verimliliğini büyük ölçüde artıracaktır. Sonuçta, bilim adamlarının bireysel parçalara aklın müziği demeleri boşuna değil.
Akıl düşmanına özel dikkat gösterilmelidir. Ne yazık ki, pop müzik hakim. Herhangi bir vokal müzik yapamazsınız. Opera söz konusu olduğunda bile. Sesin insan üzerindeki etkisi tam tersi bir sonuç doğurur. İstihdam seviyesi keskin bir şekilde düşüyor. Rave, techno, metal, house gibi modern eğilimler, zekanın gelişimine hiç katkıda bulunmuyor.
Şaşırtıcı bir şekilde, iki ay içinde hiç çaba harcamadan düzenli olarak caz ve klasik dinlemek, zekayı oldukça iyi bir dereceye kadar geliştirebilir. Bu ciddi olarak düşünülmesi gereken bir şey.
mantıksal oyunlar
Zeka nasıl geliştirilir? Oyun oynamaya başlayın. Her şeyden önce, elbette satranç. Hepsi göz önüne alındı en iyi oyun büyük konsantrasyon, mantıksal analiz ve hesaplamalar gerektirdiğinden zekanın gelişimi için. Aynı zamanda, sadece zihinsel aktivite uyarılmaya başlanmaz, bir kişi sezgisel düşünme geliştirir. Satranç hayranı değilseniz, başka akıl oyunları arayın. Şunlar olabilir: bilardo, Rubik küpü, tic-tac-toe, mahjong. Bu amaç için mükemmel, bulmacaları çözmektir. Ayrıca herhangi bir şey olabilirler: sözel, anlamsal, çizilmiş veya matematiksel.
Edebiyat Okumak
Bu belki de en erişilebilir ve güçlü yöntem zeka gelişimi. Daha önce belirtildiği gibi, bir konuyu tam olarak anlamak istiyorsanız, bu konudaki literatürü inceleyin. Ders kitapları, çeşitli kılavuzlar, broşürler ile başlayın.
Daha fazla küresel hedefiniz varsa - her gün okumayı bir kural haline getirin. Zeka ve düşünmeyi geliştiren kitaplar beynin “rahatlamasına” izin vermez. Ayrıca çok okuyan kişi iletişimde asla zorluk çekmez. Her zaman muhatabına ne söyleyeceğini bilir.
bilgi analizi
Kafada ortaya çıkan fikirler beyinde üretilebilir. Bu tür düşünceleri yazmak çok daha iyidir. Yazılı olarak yansıtmayı öğrenin. Kural olarak, sonraki her adımın kaydı bir kağıt parçası üzerinde başlayacaktır. Ve bu süreç, beynin birkaç bölümünü aynı anda etkinleştirmenizi sağlar. Bu sırada konsantrasyonun neredeyse üç kat arttığı fark edilir. Bu sayede durumun analizi çok daha derinleşiyor. Bu nedenle, kendinizi yanlış karar verme olasılığından kurtarırsınız.
zaman rahatla
Sürekli uyumak istiyorsanız zeka geliştirmek oldukça zordur. Dinlenmek için gerekli zamanı ayırın. Dikkat dağınık ve içe dönükse, önemli bir konuya konsantre olmanın zor olduğu bir sır değildir. Araştırmalar, yorgunluğun IQ'yu birkaç puan düşürdüğünü doğruladı. Bu nedenle zihinsel yetenekleri en üst düzeye çıkarmak için yeterince uyumanız gerekir. Zamanında yatmaya başlayın. Ve sonuçlar bir hafta içinde sizi şaşırtacak.
Sonuç yerine
Zekayı nasıl geliştireceğinizi düşünüyorsanız, IQ'yu artırmaya çalışın, önce zihninizde bilgi için bir susuzluk uyandırın. Beyni sürekli geliştirmeye çalışın, çok düşünün ve felsefe yapmayı öğrenin. Merakınızı harekete geçirin ve çoğu soruya kendi başınıza cevap bulmaya hazır olun. Keskin bir zihnin zenginlik, başkalarıyla ve kendinizle uyum, yaşamın anlamını anlama yolu olduğunu unutmayın.
Kural olarak, iş günlerinin rutininde, kendini geliştirmeye zamanımız yok. Ve bir saat bile serbest bırakılırsa, çoğu onu nasıl harcayacağını bile bilmiyor ve amaçsızca başka amaçlar için harcıyor. Hepimiz başarılı olmak, iyi bir maaşa sahip olmak ve aynı zamanda çok fazla boş zamana sahip olmak istiyoruz. Bunu yapmak için sadece bir uzman değil, aynı zamanda zanaatınızın ustası olmanız gerekir. Birçok iyi ücretli işveren, çalışanlarından yüksek taleplerde bulunur. Bilgi, yaratıcılık, dil bilgisi, okuryazarlık - bu, gerekli niteliklerin tam listesi değildir.
Zeka seviyesini yükseltmek sadece iş için faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda hayatınıza birçok ilginç ve sıra dışı şey getirecektir. Yeni heyecan verici yolculuklar, ilginç kitaplar, yeni tanıdıklar. Tek kelimeyle: hayatınızı iyileştirmek istiyorsanız - geliştirin!
Meraklı ve çaba sarf etmeye istekli iseniz süreç daha hızlı ilerleyecektir. Genel olarak zeka sadece bilgiden değil, aynı zamanda sağlık, zihinsel denge, yaşam tarzı ve diğer birçok faktörden etkilenir. Örneğin, ortalama IQ'nuz hayatınızın her 10 yılında 3 artar. Karar vermek size kalmış: ilerlemek veya geride kalmak.
Entelektüel seviyenizi nasıl artıracağınıza dair birkaç ipucu:
- Rahatlamayı öğrenin. Zihnin rahat, sessiz ve rahat bir ortamda bilgiyi daha verimli algıladığını ve işlediğini biliyor muydunuz? Gerginlik, acele, sinirlilik ve dikkat dağınıklığı sadece konsantrasyona zarar verir.
- Spor için gir.Egzersizler, vasküler ve endokrin sistemlerin çalışmasına yardımcı olacaktır. Bunlar sırayla, yeteneklerinizi en üst düzeye çıkaracak olan serebral kan akışını iyileştirecektir. Araştırmalar ılımlı olduğunu göstermiştir fiziksel egzersiz beyin dokusunu güçlendirir ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır.
- Her zaman yeterince uyuyun.Yeterince uyumazsanız, vücudunuz yorgun ve beyniniz sisli olur. Yeterince uyumayanlarda ise tam tersine zeka azalır. Ve sık sık kötüye kullanırsanız, kazanabilirsiniz bile zihinsel hastalık. İyi uyku sağlar normal iş beyin ve zor bir günün ardından vücudun iyileşmesine yardımcı olur.
- Kan şekerinde ani artışlardan kaçının.Kan şekerindeki keskin bir artış, beynin aktivitesini düşürür ve nöronlara zarar verir. Bundan kaçınmak için, bu tür dalgalanmalara katkıda bulunabilecek daha az yiyecek yemelisiniz. Ve genel olarak diyetinizi gözden geçirip sağlıklı bir diyete geçmeniz faydalı olacaktır.
- Bilgi için açlık.Bir İngiliz atasözü der ki: "Hiçbir şeyle ilgilenmiyorsan, ilginç değilsindir." Bilgiye susamışlık, bilgeliği körükler ve sizi daha fazlasını yapabilir. ilginç insan. İlginizi çeken bir alan bulun ve öğrenin, yeni beceriler ve bilgiler edinin. senin yap sağlam nokta. Örneğin, ek bir dil öğrenebilir veya bir dansta ustalaşabilir, mahsul üretiminde uzman olabilir veya sadece yeni bir yemek pişirebilirsiniz.
- Stereotipleri ve önyargılı kavramları bırakın.Yalnızca tembel bir zihin genelleme yapar, mantıksız varsayımlarda bulunur ve geleneksel kalıpları kullanır. Gerçek, doğru ve bilgilendirici cevaplar ve çözümler aramayı öğrenin, aksi takdirde eleştirel düşünme ve neler olup bittiğine dair yeterli bir değerlendirme yapma yeteneğiniz önemli ölçüde azalacaktır. Asgari bilgilere dayanarak asla aceleci sonuçlar çıkarmayın. şüphecilik - en iyi çare yüzeysel zihinden. Şüpheci olmak, hiçbir şeye inanmamak ve kibirli olmak anlamına gelmez. Aksine, açıklığınıza, iyi niyetinize ve iyimserliğinize müdahale etmez. Her yerden, bir kısmı kasıtlı olarak aldatıcı olan ve entelektüel eleştiri gerektiren çeşitli bilgilerle beslendiğinizi anlayın.
- Aklını geliştir.Beynin eğitilmesi gerekiyor. Konsantre olmak, analiz etmek, ayrıntılara dikkat etmek ve iyi ezberlemek için eğitin. Hepsi bir alışkanlık haline gelsin. Bunun için istediğiniz sonuca ulaşmanıza yardımcı olacak birçok özel oyun, görev ve bilmece bulunmaktadır.
- Kısaltma tekniğine hakim olun.Bu, verimliliğinizi artırmanıza ve size daha kısa sürede daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacaktır. İnternette bu konuya ayrılmış birçok kurs, blog ve web sitesi var. Doğru tekniği seçin ve öğrenin.
- Karşıt görüşleri reddetmeyin.Diğer kişilerin argümanları, bilgileri daha ayrıntılı olarak keşfetmenize yardımcı olacaktır. "Her şeyi bil" tuzağına düşmeyin. Bu hata nihayetinde sizi gelişmeden mahrum edecek ve dünya görüşünüzü daraltacaktır. Tüm bakış açılarının yapıcı bir karşılaştırması ve analizi, sorunun özüne nüfuz etmeye ve kabul etmeye yardımcı olacaktır. doğru karar. Yalnızca sonuçlarınızı doğrulayan gerçekleri aramayın. Farklı görüşlere açık olun.
- Hakim elden daha fazlasını kullanmaya çalışın.Sağ elini kullanıyorsanız, daha fazlasını kullanın sol el her zamanki işlerinizde ve solaksanız tam tersi. Örneğin, diğer elinize bir bilgisayar faresi alın ve bu şekilde çalışmayı deneyin. Oldukça sıradışı ve ilginç bir duygu, değil mi? Böylece becerilerinizi geliştirecek ve beynin ek kısımlarını harekete geçireceksiniz.
- Doğru nefes alma.Çeşitli nefes egzersizleri beyin hücrelerinizi oksijenle zenginleştirmenize yardımcı olacaktır. Karmaşık görevlere daha iyi odaklanabileceksiniz.
- Elinizi yaratıcılıkta deneyin.Sanat, mümkün olduğu kadar, düşünme sürecini iyileştirmeye yardımcı olur, görevleri çözmenin yeni orijinal yollarını açar. Soyut düşünmeyi öğreneceksiniz, bu da size birçok avantaj sağlayacaktır. Resim çizebilir, kitap veya şiir yazabilirsin usta müzik aleti ya da iğne işi yapın.
Tavsiyenin yarısı, zaten fark ettiğiniz gibi, sağlıkla ilgilidir. Bir şeyin acıtması veya sürekli musallat olması olası değil kötü bir his, yapabileceksin tamamen entelektüel potansiyelinizi açığa çıkarın.
Bu ipuçlarının listesi uzayıp gidebilir. En önemli şey başlamaktır ve sonra her şey yoluna girecek!
Resim: pakorn\FreeDigitalPhotos.net
Psikologlar, yüksek zekanın bilimsel olarak kanıtlanmış 13 belirtisini belirlediler. Business Insider tarafından yayınlanırlar.
1. Yabancı şeyler tarafından dikkatin dağılmaması yeteneği. Yüksek zekanın bir işareti, dikkati odaklama yeteneğidir. uzun zaman bir konuda ... Bu, 2013 yılında yapılan küçük bir çalışma ile doğrulandı. Deneyler sırasında, yüksek IQ'ya (zeka katsayısı) sahip kişilerin büyük bir görüntüde arka planın nasıl yavaşça değiştiğini fark etmekte zorlandıkları ortaya çıktı - çünkü daha küçük ayrıntılara odaklanıyorlar.
2. Geç yatmak ve geç kalkmak. Baykuşlar tarlakuşlarından daha akıllıdır. Bu tartışmalı ifade iki kişi tarafından desteklenmektedir. bilimsel çalışmalar 1999 ve 2009'da toplam binlerce kişinin katıldığı. Hem hafta sonları hem de hafta içi geç kalkan ve geç uyanan kişilerin zekası daha yüksektir.
3. Kolay adaptasyon. Zeka, mevcut durumda en etkili şekilde hareket etmek veya durumu değiştirmek için kişinin davranışını değiştirme yeteneği ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.
4. Çok şey bilmediğinizi bilin. Zeki insanlar bir şey bilmediklerini kabul etmekten korkmazlar - çünkü kolayca öğrenebilirler veya öğrenebilirler. Araştırmalar, bir kişinin zekası ne kadar düşükse, o kadar fazla abartma eğiliminde olduğunu ve bunun tersi olduğunu gösteriyor. İçinde bir deney yapıldı. çok sayıdaöğrenciler aynı sınava girdiler. En kötüsünü yapanlar, gerçekte olduğundan bir buçuk kat daha iyi yazdıklarını, sonuçları hesaplarken önde gidenler ise tam tersine baş edemediklerini düşündüler.
5. Merak. Albert Einstein kendisinin çok yetenekli olmadığını, çok meraklı olduğunu söyledi. Bilim adamları merakın yüksek zekanın bir işareti olduğunu söylüyorlar. "Sıradan" insanlar "sıradan" şeyleri olduğu gibi kabul ederken, entelektüeller tamamen aynı şeylere hayran olabilir. 2016 yılında binlerce kişinin katıldığı bir araştırmanın sonuçlarına dayalı bir makale yayınlandı. 11 yaşında daha yüksek IQ'ya sahip olanlar, 50 yaşında daha meraklıydı.
6. Yeni fikirlere ve fırsatlara açıklık. Tüm alternatifleri değerlendiren, değerlendirmeyi reddetmek yerine değerlendiren ve değerlendiren insanlar, ortalama olarak daha akıllıdır. Yeni fikirlere açıklık ve gerçeklere dayalı olarak hangisinin olabileceğini belirleme yeteneği en iyi yol kullanılmış - yüksek zekanın bir işareti.
7. Kendinizle başbaşa rahat hissetmek. Çok zeki insanlar genellikle güçlü kişiliklere sahiptir ve yakın zamanda yapılan bir araştırma, "akıllı" insanların sosyalleşmekten daha az keyif aldıklarını gösteriyor.
8. İyi öz kontrol. Planlama, alternatif stratejileri değerlendirme ve değerlendirme konusunda başarılı olan insanlar daha akıllıdır. Olası sonuçlar, özel ayar
hedefler. 2009'da yapılan deneyler, daha yüksek zekaya sahip kişilerin daha uzun sürmesine rağmen daha fazla kâr getirecek iki seçenek arasında seçim yapma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi - ve bu kendi kendini kontrol etmeyi gerektiriyor. Bu tür insanlar dürtüsel kararlara eğilimli değildir.
9. Harika bir mizah anlayışı. Yüksek zeka genellikle mizah duygusuyla ilişkilendirilir. Araştırmalar, daha komik çizgi roman çizen katılımcıların daha yüksek IQ'ya sahip olduğunu ve profesyonel komedyenlerin de IQ testlerinde ortalama bir kişiden daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir.
10. Kendinizi başka birinin yerine koyma yeteneği. Empati, duygusal zekanın bir parçasıdır ve bazı psikologlar, başka birinin nasıl hissettiğini anlayabilen kişilerin daha zeki olduğuna inanır.
11. Başkalarının görmediği bağlantıları ve ilişkileri görme yeteneği. Bu aynı zamanda çok zeki insanların özelliğidir. Örneğin, size hemen karpuz ve sashimi'nin ortak yönlerini söyleyebilirler (her ikisi de çiğ ve soğuk olarak yenir). Paralelleri görme yeteneği ve genel şemalar ayrılmaz bir şekilde zeka ile bağlantılıdır ve bu aynı zamanda eskiyi yeninin sosu altında sunma yeteneği olarak yaratıcılığı da içerir.
12. İşlerin sık sık "sonraya ertelenmesi". Daha yüksek zekaya sahip kişilerin rutin işleri yapma olasılığı daha yüksektir ve daha önemli olanları sonraya erteler. Şu anda, sadece bu önemli şeyi düşünüyorlar. Bu eylem, kendisini önemli bir şey üzerinde çalışırken de gösterebilir: inovasyonun anahtarıdır.
13. Hayatın anlamı hakkında düşünceler. Hayatın anlamı ya da evrenin varlığı gibi küresel konulardaki düşünceler de zekanın bir göstergesi olabilir. Bu tür insanlar genellikle şu veya bu olayın neden veya neden olduğunu düşünürler ve bu varoluşsal yansımalar genellikle kaygı düzeyini artırır. Öte yandan, son derece zeki insanlar her zaman işlerin ters gitmesine hazırdır.
Daha önce Pravda.Ru, Amerikalı psikologların Teknoloji Enstitüsü Georgia konuyla ilgili bir araştırma yaptı. Veri analizi, rüya gibi insanların daha yüksek entelektüel ve yaratıcı yeteneklere sahip olduğunu gösteriyor.
IQ'nun Sırları: IQ ve ilgili saçmalıklar hakkında
Zeka ... Günlük kullanımda, bu kelimeyi bir kişinin zihinsel yetenekleriyle eşanlamlı olarak kullanmaya alışkınız ve ona gerçekte kaç anlam ve anlam gölgesinin yatırıldığını, kaç tane anlam olduğunu nadiren düşünüyoruz. bilimsel teoriler ve yaklaşımlar bu olgunun yorumlanmasına ayrılmıştır.
Örneğin, sözel zekanın ne olduğunu kim hemen yanıtlayacak? Düşünme ile akıl, akıl ile yetenek arasındaki ilişki nedir?
Ve tam tersine, birçoğunun muhtemelen tekrar tekrar düşündüğü sorular var. Örneğin, zeka seviyesi nasıl artırılır ve genetik konusunda çok şanslı değilseniz bunu yapmak mümkün müdür?
Açıklayın, ölçün, iyileştirin
Zeka kavramı çok yönlüdür. Genel olarak, tanım şuna benzer: insan zihinsel yeteneklerinin nispeten istikrarlı bir yapısı. Bununla birlikte, psikoloji bu yetenekleri aşağıdakilerle incelemeyi önerir: çeşitli noktalar görüş. Bu nedenle, bir dizi kavramda, zekanın yaratıcı bileşenlerini (örneğin, Gestalt psikologları tarafından gerekçelendirilen içgörü fikri) düşünmek için bir girişimde bulunuldu ve diyelim ki, sosyokültürel yaklaşımın destekçileri onu, sosyalleşmenin sonuçları.
Herkes IQ (zeka katsayısı) testlerini kullanarak zekayı ölçmenin bir yolunu bilir. Ve bu teknik makul olmayan bir şekilde eleştirilmese de, yine de IQ artık normal ve anormal entelektüel gelişimin evrensel bir göstergesi olarak hizmet ediyor.
Bu nedenle, yaklaşık 50-70 aralığındaki bir gösterge, hafif bir zihinsel engeli ve 50'nin altındaki verileri - ciddi bir zihinsel engeli teşhis etmenize izin verir. zeka gelişimi nedir normal seviye, cevabı aynı sayısal boyutta verirsen? 80 ila 120 arasındaki değerler norm olarak kabul edilir (bu kadar geniş bir aralık, çok çeşitli testlerle açıklanır).
Bir kişinin zekasının gelişimi genellikle neye bağlıdır ve bu nasıl etkilenebilir? Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları bu soruya bir cevap bulmak için uğraşıyorlar, ancak şu ana kadar elde edilen veriler çok belirsiz. Birisi genetik ile tartışamayacağınızı söylüyor, ancak birisi herhangi bir çocuğun zekasında bir artışın sağlanabileceğine inanıyor. doğru koşullar Eğitim.
Ana yöntemler bilinmesine rağmen, zekanın hızlı ve kalıcı olarak nasıl artırılacağı konusunda da birçok tartışma var: yeni şeyler öğrenmek, bulmacaları ve bulmacaları çözmek, fiziksel egzersizleri unutma ... Ve evet, beynin sürekli eğitime ihtiyacı var. : ilerleme, oluştuğu anda kaybolur.
O farklı
Psikolojinin kavramın kendisini ne kadar farklı açıkladığı göz önüne alındığında, hem zeka türlerinin hem de yapısının açık bir bilimsel yoruma sahip olmaması mantıklıdır.
Bu iki seviye arasındaki orta konum, sözde grup faktörleri tarafından işgal edilir. Varlıkları, bir yeteneğin sorumlu olduğu benzer göstergeleri gruplandırmanın mümkün olduğu gerçeğiyle haklı çıkar. İngiliz psikolog Turnstone, bir düzineden fazla grup faktörünü seçti, ancak aşağıdaki yedi tanesi tanındı:
- konuşma akıcılığı.
- ilişkisel bellek.
- Kelimeleri anlamak.
- Sayısal faktör.
- Algı hızı.
- Mekansal düşünme.
- Akıl yürütme ve mantık.
Kurucusu İngiliz ve Amerikalı psikolog Raymond Cattell olan teori de ilginçtir. İnsan zekasının iki katmandan oluştuğunu söyledi: akışkan ve kristalleşmiş.
Fenomen türlerine gelince, Howard Gardner'a ait teoriyi hatırlamak uygun olur. Zekayı inceleyerek, zekanın birden çok türü olduğu ve bu nedenle bir bütün olarak entelektüel yeteneklerin standart ölçümünün yerini farklı bir yaklaşıma bırakması gerektiği sonucuna vardı. Bu türler:
- Mantıksal-matematiksel ().
- İçsel (açıkça anlama yeteneği kendi duyguları ve arzular).
- Kişilerarası (başka bir kişinin şu veya bu duygusunun ne anlama geldiğini anlamak).
- Müzikal (seslerin algılanması ve çeşitli özellikler(perde, ton, ritim duygusu).
- Mekansal (bir nesneyi farklı boyutlarda temsil etme, parametrelerini görsel olarak değerlendirme yeteneği).
- Bedensel-kinestetik (vücut kontrolü).
- Dilbilim (dil, konuşma, düşünceleri formüle etme ve tutarlı bir şekilde ifade etme yeteneği ile ilişkili).
Sonuç olarak, okulda, dilsel, kişilerarası ve mantıksal-matematiksel zeka türlerinin hakim olduğu çocuklar başarılı olarak kabul edilir. Bununla birlikte, örneğin, dansçı olmayı hayal eden birinin, diğerinin - bedensel-kinestetik ve müzikal - zekasını nasıl geliştireceği ile ilgilenmesi daha olasıdır, gelecekteki mimarın mekansal bir tipe ihtiyacı olacaktır.
Akıl ve duygular
Kişilerarası ve içsel türlere dikkat edelim. Genellikle birleştirilirler, çünkü ikisi de duyguları tanımaktan sorumludur, yalnızca bir durumda kendi ve diğerinde - yakınlarda olanlar. Duygusal zeka nedir ve seviyesi nasıl artırılır, yazın Son zamanlardaçok, ama bazı olumsuz özellikleri hakkında - çok daha az.
Ve gerçekten de, meslektaşlarını (ve en önemlisi patronları) okuyan insanlar, açık kitap, kariyer basamaklarını yükseltmek için profesyonel başarılar sergilemek hiç de gerekli değildir. Ayrıca, gelişmiş yetenek duyguları tanımak aşırı güveni tetikleyebilir. Bir kişi başkalarını anlama yeteneğini bilir ve daha derine inmek istemeyen ilk izlenimlere güvenir, bu da durum ve katılımcıları hakkında tamamen yanlış sonuçlara yol açar.
Dolayısıyla, yalnızca duygusal zekayı nasıl geliştireceğinizi değil, aynı zamanda kendinizi duygusal yeterliliğin beraberinde getirdiği tehlikelerden nasıl koruyacağınızı da düşünmeniz gerektiği ortaya çıktı. Yazar: Evgeniya Bessonova
Şu anda çeşitli teknolojilerin aktif olarak geliştiriliyor olması nedeniyle, bu incelemede zekanın ne olduğu hakkında konuşmaya değer.
Herhangi bir kişinin başkalarına entelektüel olarak yeterince gelişmediğini söylemesi olası değildir. Hepimizin kendimizi akıllı saydığımızı kabul edin. Ancak bu, bu konuya ilgi olmadığı anlamına gelmez. Aksine, ilgi vardır ve çoğu, zeka geliştirmeye çalışmıyorsa, en azından onu mümkün olduğu kadar uzun süre tutmak ister.
Bu terimin altında ne gizlidir?
Dolayısıyla, bu kelime, akıllıca düşünmenin, bilgiyi işlemenin, çeşitli bilgiler edinmenin ve bunları pratik bir alanda uygulamanın mümkün olduğu bazı insan yeteneklerinin toplamını ifade eder. İşte zeka budur. Böyle bir planın tanımı herhangi birimize açık görünüyor, ancak nedense onu tarif etmeyi kolaylaştırmıyor.
Önemli Malzemeler
Hangi süreçler dahildir? Zekanın gelişimi büyük ölçüde bir kişinin doğduğu andan itibaren başlar ve buna dayanır. Bunu hatırla bilişsel süreçler algı, hafıza, düşünme ve hayal gücünü içerir. Bu zincirde, çok şeyin dikkate bağlı olduğunu düşünmek önemlidir. Yokluğu, bir kişinin algılamasına, düşünmesine ve hatırlamasına izin vermeyecektir.
Hafızadan, dikkatten ve algıdan bahsedersek, bunlar sürekli dalgalar halinde gelişir, sonra hızlanır, sonra yavaşlar. Kişinin onları ne kadar aktif kullandığına bağlıdır. Burada insan zekasının gelişimi için bazı detayları öğrenebilirsiniz. Sürekli olarak hafızamızı ve dikkatimizi yükleyerek, mantıksal sonuçlar zincirleri kurarken, her zaman yeni duyumlar çekerken ve algı alanlarımızı genişleterek zihinsel yeteneklerimizi ve zekamızı aktif bir durumda tutarız.
İnsan zekası nedir sorusunun yanıtlanmasına yardımcı olabilecek en çarpıcı bileşenlerden biri de farkındalıktır. Diyelim ki bir alanda profesyonelleşerek kendini oldukça başarılı bir şekilde gerçekleştirebilen yetenekli bir kişi var. Bu kişi uzmanlığında çok şey anlıyor ve biliyor. Ama aynı zamanda, başka bir alanda o kadar bilgili olmayabilir, ama kimse ona entelektüel olmayan biri demez. Sherlock Holmes'u hatırlarsanız, Dünya'nın Güneş'in etrafında döndüğünü bile bilmiyordu.
Bu nedenle insan olarak görevimiz sürekli farkındalığımızı genişletmek, yeni şeyler öğrenmektir. Farklı faaliyet alanlarına ilgi göstermemiz gerekiyor. O zaman zihnimiz gelişmeyi bırakmaz ve zeka seviyesi yüksek insanlar oluruz. Zihnin bu yönünün gözden geçirilmesinin sonunda Sokrates'in bir sözü aktarılabilir: "Biliyorum ki hiçbir şey bilmiyorum."
geliştirilmekte
Yukarıdaki süreçlerin her biri, bir dereceye kadar zekanın ne olduğunu belirler. Mutlaka bir dereceye kadar gelişmesi gerekir ve belirli dönemlerde biliş süreci çok hızlı ilerler ve bir kişi gelişiminde büyük bir atılım yapar. Psikologlar buna diyor
Bebekler için böyle bir pisliğe duyumlar sağlanır. Çocuklar çevrelerindeki boşluğu dinler ve dikkatlice inceler, nesnelere dokunur, gördükleri her şeyi tatmaya çalışırlar. Bu sayede çocuk ilk deneyimi geliştirir ve birincil bilgi oluşur.
Hayal gücü için hassas bir dönem olacaktır.Elbette birçok kişi 5-6 yaşlarındaki çocukların oldukça güçlü ve çok fazla hayal kurduğunu fark etmiştir. çeşitli temalar. Ve tüm düşünce süreçleri okul çağında yoğun bir şekilde geliştirilir.
Çocuk zihni
ayrıca bir tane var Muhteşem gerçek pek çok babanın duymak istemeyeceği şeyler. Zeka geni X kromozomundan geldiği için çocuğun zekası ona annesinden iletilir. Bu bize akıllı çocukların evlilikte ve entelektüel olarak gelişmiş bir kadında doğması gerektiğini söylüyor.
Ancak, elbette, bu sadece genlerle ilgili değil. Zeka düzeyini belirleyen başka faktörler de vardır. Örneğin, çocuğun olacağı ortam, eğitim ve en başında - aktivitesinin uyarılması.
İyi haber şu ki, bu faktörler değiştirilebilir ve kalıtım içermez. Buradan, "gerekli" genlere sahip olmasanız bile, değiştirilebilir gelişim faktörlerine bakabileceğiniz sonucu çıkar. Belki çocuğunuzun zekasını geliştirmenize yardımcı olabilirler.
Zekanın ne olduğu sorusunu tam olarak cevaplamak için ana türlerini göz önünde bulundurmanız gerekir. onlarla karşılaşıyoruz Gündelik Yaşam, isimlerini sık sık duyuyoruz ve bu yazımızda bazılarını anlamaya çalışacağız.
duygusal zeka
Nedir Bu terim, stresi azaltmak, çevre ile etkili iletişim kurmak, başkalarıyla empati kurmak, sürekli olarak zorlukların ve çatışmaların üstesinden gelmek için anlama, tanımlama, kullanma ve yapıcı ve olumlu bir şekilde ifade eder. Bu zekanın etkisi var farklı taraflar Gündelik Yaşam. Örneğin, diğer insanlarla nasıl davrandığınız veya etkileşimde bulunduğunuz.
Yüksek duygusal zeka ile kendi durumunuzu ve diğer insanların durumunu tanıyabilir, bu verilere dayanarak onlarla etkileşim kurabilir ve böylece onları kendinize çekebilirsiniz. Bu yeteneği, insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmak, işte başarıya ulaşmak ve başkalarına karşı daha olumlu bir tutum sergilemek için de kullanabilirsiniz.
Yapay zekanın yaratılması
Ne olduğunu belirtmekte fayda var yapay zeka. Ona adanan ilk eserler, İkinci Dünya Savaşı'ndan hemen sonra ortaya çıktı ve terimin kendisi 1956'da ün kazandı. Yapay zeka, önem açısından moleküler biyoloji ile aynı seviyeye getirilir. Yine de yapay zeka nedir? Bu, bilimde, bilgisayarların (eskiden “akıllı makineler” olarak adlandırıldığı gibi) ve bilgisayar programlarının yaratılmasının başladığı anda ortaya çıkan bir yöndür. Yapay zeka insana değil, makinelere özgüdür. Artık araba, akıllı telefon vb. şeyler satın alırken bu türden bir tabir çok sık duyulabiliyor.
sosyal zeka nedir
Sosyal zekanın ne olduğunu düşünün. Yeteneği, insan davranışının doğru anlaşılmasında yatmaktadır. En çok buna ihtiyaç var etkili iletişim ve toplumda başarılı adaptasyon. Bu tür zekanın incelenmesi, psikoloji alanındaki uzmanlar tarafından gerçekleştirilir.
Aklın pratik yönleri
Psikolojide zekanın ne olduğunu düşünürsek, yönetimle bağlantısı ortaya çıkar. Buna pratik zeka da denir. Uzun bir süre araştırma alanının dışında kaldı, çünkü gereksiz yere saldırgan, aşağı ve aşağı olarak kabul edildi. basit tip dikkat etmeye değmez. Çalışmasının zorluğu, onunla ilgili tüm deneylerin laboratuvarda yapılamaması ve doğal koşullarda analiz edilmesi gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Pratik zeka, birçok alanda teorik zekayı aşar, ancak bazı benzersiz özelliklere sahiptir.
“Kıvrımları taşımak” veya düşünmek, aklımızın başka bir görevidir. Şu günlerde Bilişim Teknolojileri her zaman büyük bir bilgi akışıyla karşı karşıyayız. Günümüz teknolojisi bize yeni faaliyetler ve alışılmadık teknik araçlar sağlamıştır. Bu nedenle, tüm teknik yenilikleri incelemekten ve pazara girişlerinden sürekli haberdar olmaktan korkmayın. Zekayı geliştirmeye çalışıyorsanız, o zaman hiçbir koşulda kendinizi zaten ustalaşmış cihaz ve materyallerden oluşan sınırlı bir ortama kapatmamalısınız.
Sözel zeka
Sözel zeka nedir? Bu, konuşma yargılarını analiz etme ve sentezleme, kelimelerin anlamlarını araştırma, zengin bir anlamsal ve kavramsal temele sahip olma yeteneğidir. Artık birçok insan yabancı dil öğrenmekle ilgileniyor. Bu, hafızanızı geliştirmek için harika bir yoldur.
Burada hatırlama, ezberleme ve tanıma var. Bellek tam olarak bu yeniden üretim süreçlerine sahiptir. Bu nedenle, sürekli çalışır durumdalarsa, unutmanın etkisi pratik olarak ortadan kalkar. Dil öğrenmek, sözlü zekanın, özellikle sözlü materyalle çalışma yeteneğinin geliştirilmesine yardımcı olur.
Zihninizi nasıl geliştirebilirsiniz?
Hayal gücünüzün çocuklukta olduğu kadar aktif çalışmasına izin vermeye değer. Belki de henüz uykuda olan ve henüz uyanmamış yazma yeteneğiniz vardır. Birkaç hikaye veya şiir yazın. Gelecek planlarınız hakkında hayal kurun, ancak belirli bir çerçeveyle sınırlı kalmamalısınız. Çocuklarla iletişim kurmak da faydalı olacaktır, çünkü fantezilerdeki deneyim hemen geri yüklenecektir. Kuşkusuz, hayal gücü alanındaki en iyi öğretmenlere çocuk denilebilir.
Algı ancak birkaç kanal kullanırsanız gelişebilir: işitsel, dokunsal, tat, koku ve görsel. Tüm alıcıları kullanırsanız, etrafınızdaki dünyayı algılamak ve ezberlemek çok kolay ve ilginç olacaktır. Bu yüzden seyahat etmek harika izlenimler getirir. Gezginler günden güne birçok şeyi ezberler. çeşitli parçalar torunlarına anlatabilirler. Ve hepsi seyahat ederken her şeye geniş açıdan bakmamız nedeniyle açık gözler, yeni sesler dinleyin, bilinmeyen alanların aromalarını içinize çekin ve inanılmaz miktarda yeni duyumlar elde edin.
Ancak seyahat etmeden bile basit ve basit hareketlerle algı kanallarınızı harekete geçirebilirsiniz. erişilebilir yollar. Bu, keyifli bir masaj gezisi, parkta basit bir akşam yürüyüşü, çeşitli sanat sergilerini ziyaret etme ve düzenli olarak fiziksel egzersiz. Her hafta yeni yemekler hazırlasanız bile, algınızın gelişimini olumlu yönde etkileyeceksiniz.
Yaşam boyunca zeka geliştirmeye yardımcı olacak sihirli liste
1. Bir şey hakkındaki farkındalığınızı olabildiğince sık artırın: gözlemleyin, merak edin, öğrenin.
2. Mümkün olduğunca hafızanızı kullanın: şiirler ve hikayeler çalışın, yeni kelimeler ezberleyin ve yeni diller öğrenmeye açık olun.
3. Düşünce süreçlerinizi sürekli olarak yükleyin: ilginç olan her şeyde analiz edin, bilgileri özetleyin, sorunları çözün, neden-sonuç ilişkilerini bulun.
4. Yeni teknolojilere açık olun: en son teknik araçları, İnternet'in olanaklarını ve kendinizi buna nasıl uygulayacağınızı öğrenin.
5. Kendinize yeni duygular şeklinde hediyeler verin: gece ve gündüz yürüyüşleri, spor aktiviteleri, yeni ama henüz keşfedilmemiş yemekler, seyahat. Bütün bunlar yardımcı olabilir.
