Zamanlama hayatımızın önemli bir parçasıdır. Programları kullanarak sadece zamanımızı ayırmakla kalmıyor, aynı zamanda stresi azaltıyor, işi tamamlamadaki ilerlememizi ölçüyor ve kendimizi beklenmedik olaylara hazırlıyoruz.
Yapılacaklar listesi oluşturmanız veya bir etkinlik planlamanız önemli değil. Ne yaparsanız yapın, bir program yolda kalmanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olacaktır.
Bir şablon, bir program oluşturmanın en kolay yoludur. Bu makalede, Excel'de gün, hafta ve ay için en iyi zamanlama şablonlarının bir açıklamasını bulacaksınız. adım adım talimatlar görevlerinize uygun şablonlar bulmak ve bunları özelleştirmek için.
Ayrıca, Excel'den daha hızlı zaman çizelgeleri oluşturmanıza olanak tanıyan ve daha fazla biçimlendirme seçeneği ve işbirliği seçeneği sunan elektronik tablo tabanlı bir iş yönetimi aracı olan Smartsheet'te bir zaman çizelgesi şablonunun nasıl kullanılacağını öğreneceksiniz.
Excel'de şablonunuzu nasıl kişiselleştirebilirsiniz?
Excel'de günlük, haftalık veya aylık zamanlama ayarlarınızı özelleştirmek kolaydır. Doktor randevuları veya doğum günleri gibi belirli öğeleri renkle kodlayabilir veya yazı tipi türünü ve boyutunu değiştirebilirsiniz. Müşterilerle çalışırken kullanıyorsanız takviminize bir logo da ekleyebilirsiniz.
1. Yazı tipi biçimlendirme
- Başlıkların yazı tipi boyutunu değiştirmek için tüm başlıkları seçin. Giriş sekmesinde yazı tipinin türünü ve boyutunu seçebilirsiniz.
- Tarih veya saat işaretçilerini biçimlendirmek için bir sütunun tamamını veya tüm tarih alanlarını seçin. Giriş sekmesinde yazı tipini ve boyutunu değiştirebilirsiniz.
2. Renk değişimi
Programınızın yazı tipini veya arka plan rengini değiştirebilirsiniz. Bir renk kodu kullanmak, belirli etkinlikleri veya görevleri vurgulamak için yararlı olabilir.
- Tüm bir çizginin arka plan rengini değiştirmek için boya kovası simgesine tıklayın ve ardından bir dolgu rengi seçin.
- Etkinliği renkle kodlamak için görev veya randevu bilgilerini tarih alanına yerleştirin. Ardından metni seçin, boya kovası simgesine tıklayın ve uygun bir dolgu rengi seçin.
3. Resim ekleme
Şirket logonuz gibi görseller ekleyerek programınızı kişiselleştirin.
- Ekle sekmesinden Çizimler'i seçin. Kullanmak istediğiniz resmi yükleyin.
- Resim, elektronik tablonuza eklenecek ve ardından istediğiniz konuma taşıyabilirsiniz.
Programınızın en üstüne bir logo veya resim eklemek istiyorsanız, bu öğeyi yerleştirmek için önce boşluk eklemeniz gerekebilir.
- Tüm tablonun ilk satırına sağ tıklayın ve "Yapıştır" seçeneğini seçin.
- Satır Ekle'yi seçin.
- İstediğiniz kadar satır eklemek için bu adımları tekrarlayın.
- Yeni çizgilerin arka planını beyaz yapmak için yeni çizgileri seçin, boya kovası simgesine tıklayın ve beyazı seçin.
- Başlık satırının üzerindeki işaretleme satırlarını kaldırmak için başlık satırını seçin, "Sınırlar" simgesine tıklayın ve "Sınır yok" seçeneğini seçin.
Artık resminizi yerleştirmek için üstte fazladan beyaz alanınız var.
Program şablonları: yazdırılabilir veya çevrimiçi
Görevleriniz için en iyi zaman çizelgesi şablonunu seçmenin yanı sıra, bu şablonun hangi basılı ve çevrimiçi paylaşım seçeneklerine sahip olacağına karar vermeniz gerekecektir.
Birçok kişi programlarını yazdırır ve ardından duvara veya buzdolabına asar. Yapılması gereken işler veya kişisel randevular ve toplantıların bir planlayıcısından bahsediyorsak, çoğu kolay erişim ve kullanım için cüzdanlarında veya cüzdanlarında tutar.
Basılı ve erişilebilir bir program yardımcı olabilir, ancak genel olarak bir kağıt takvimin hayatınızı daha kaotik ve düzensiz hale getirmesi daha olasıdır. Takviminizi unutursanız veya kaybederseniz, her şeye yeniden başlamanız gerekir. Birisi takvimi düzenlemek veya takvime veri eklemek isterse, kişiyi el yazısından tanımadığınız sürece bu değişiklikleri kimin yaptığını bilemezsiniz. Ve son olarak, böyle bir takvimdeki alan her zaman sınırlıdır, birçok değişiklik ve ekleme ile hızla doldurulacak ve düzensiz görünecektir.
Programınıza 7/24 garantili erişime ihtiyacınız varsa, bulut tabanlı bir işbirliği çözümü seçin. Akıllı telefonunuzda veya bilgisayarınızda istediğiniz zaman programınızı görüntüleyebilmeniz ve düzenleyebilmeniz gerekir.
Ayrıca, programınızı buluta taşıyarak tasarruf edebilirsiniz çok sayıda kağıt. Bu takvimi başkalarıyla paylaşmayı planlıyorsanız, çevrimiçi araç daha etkili iletişim kurmanıza ve değişiklik yapmanıza yardımcı olacaktır. Nelerin düzenlendiğini görebilecek ve kullanıcılara gözlemci, editör veya yönetici hakları atayarak verilen hakların seviyesini seçebileceksiniz.
Son olarak, birçok çevrimiçi araç, tartışmalar eklemenize, hatırlatıcılar veya bildirimler ayarlamanıza, normal görünümden Gantt veya takvim görünümüne geçmenize ve ekler eklemenize olanak tanıyan işbirliği özellikleri sunar.
Smartsheet'te Basit, İşbirliğine Dayalı Programlar Oluşturun
Smartsheet, güçlü işbirliği ve iletişim özellikleri sunan elektronik tablo tabanlı bir iş yönetimi aracıdır. Smartsheet düzinelerce yerleşik şablon ve paylaşım özelliğiyle birlikte gelir, bu da onu hem basit görev planlama hem de daha karmaşık proje çizelgeleri için ideal hale getirir. Şablonları özelleştirmek kolaydır: başlığı yeniden adlandırmak için bir sütuna sağ tıklayın veya gerekli bilgileri eklemek için herhangi bir hücreye çift tıklayın. Ayrıca renkleri, yazı tiplerini değiştirebilir veya Gantt, Takvim veya Izgara görünümleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
Aşağıda Smartsheet'teki 14 zaman çizelgesi şablonu bulunmaktadır:
Smartsheet'te Haftalık Program Şablonları
Bu haftalık program şablonları, Pazartesi'den Pazar'a kadar haftanın 7 gününü kapsar. Çoğu şablon, istediğiniz tarihleri veya görevleri gizlemek veya görüntülemek için daraltabileceğiniz veya genişletebileceğiniz alt satırlar içeren bilgileri düzenlemek için hiyerarşileri kullanır.
Bu şablonların tümü, Smartsheet'in işbirliği özelliklerini vurgular. Örneğin, haftalık ders programınızda, haftalık programınızı hızlı bir şekilde görselleştirebilmeniz için sınıfınızı renkle kodlayabilirsiniz. Öğle yemeği planlayıcı şablonunda, hızlı erişim için favori tariflerinize bağlantılar ekleyebilir ve haftalık ev temizliği programında, tüm ailenin yapacak bir şeyi olması için belirli kişilere ev işleri atayabilirsiniz.
Hepimiz çocuklarımızı seviyoruz. İlk adımlarında, ilk sözlerinde çocuklar olarak kendimiz seviniriz. Sağlıklarından endişe ediyoruz. Onları normal, sağlıklı, düzgün insanlar olarak yetiştirmeye çalışıyoruz. Ancak bu kendi kendine olmayacak. onları doğru yöne yönlendirmek gerekir. Çocukluktan itibaren disiplini, günlük rutini, kişisel zamanın doğru dağılımını öğretmek. en basit bir şekilde böyle bir program yapacak ve yatağın yanındaki duvara asacak.
Çocuk her sabah uyandığında bakabilir ve ilk önce ne yapması gerektiğini çabucak hatırlayabilir. Ve sadece el yazısıyla değil, renkli ve hatta komik hayvanlarla ise, tüm bunlar onun için iki kat hoş olacaktır. Evet ve biz ebeveynler için eylemlerini izlemek çok daha uygun olacaktır. her şeyi kontrolünüz altında tutun. Böyle bir program, tüm olası eylemler... Sabah tuvaleti, egzersiz, kahvaltı, okula hazırlanma vb. Ayrıca her türlü bölümü, daireyi de unutamazsınız. Oyunlar hakkında unutma temiz hava... Taze meyveler, sebzeler - tüm bunlar rutinden çıkarılabilir. Gerisini hiçbir şekilde unutmuyoruz. Vücuttaki yük hemen çok büyük. Belki onu açman gerekir gündüz uykusu... Her durumda, tüm bunlar tamamen bireyseldir.
"Okul çocukları için günlük rutin BİRİNCİ SINIF \ 6 yaşında bir çocuk yetiştirme" konulu kısa bir videoyu dikkatinize sunuyoruz:
Birinci sınıf öğrencilerinin yetiştirilmesi hakkında biraz
Herhangi bir çocuğun gelişiminde çok önemli olan, aynı saatte yemek yeme alışkanlığıdır. doktorun da bazı tavsiyelerde bulunması tavsiye edilir. Bebeğin vücudunun tüm yeteneklerini iyi biliyor. Ondan çok şey isteme. Çocuklar duygusaldır, sinir sistemi henüz gelişim aşamasındadır. Öfke nöbetleri, skandallar her zaman mümkündür. Onları nazikçe çözmelisin. Kemerimiz yok.
Çocuğun uyumlu gelişiminin ve esenliğinin en önemli garantisi, iyi bir günlük rutindir. Ve hala mantıklı, yetkin bir şekilde organize edilmişse, başarı garanti edilir. Çocuklar çok çabuk yorulurlar, bu nedenle iyi bir dinlenme şarttır. En sevdiği oyuncak bebekle, biraz trenle biraz oynamasına izin verin, güç kazanın, biraz rahatlayın. Daha küçük TV, her türlü çizgi film sadece gözleri bozar. Daha fazla hareket. özellikle yaz tatillerinde.
Hepimiz çalışıyoruz, yoruluyoruz, gergin oluyoruz ama çocuğumuza daha fazla zaman ayırmamız gerekiyor. Ve ne kadar çok o kadar iyi. Bütün bunlar zamanla yüz kat ödüllendirilecek.
Bilim adamları uzun zamandır insan vücudumuzun farklı ritimlere uyan özel bir sistem olduğunu kanıtladılar. Erken çocukluk döneminde, ona büyük bir yük bindirilir. Her şey fiziksel, zihinsel olarak büyür. Kalp, kemikler, beyin çok hızlı bir şekilde kilo, kütle, hacim kazanır. Her türlü stresten kaçınmanız tavsiye edilir, yaratıklar çatışma durumları., fazla çalışma.
Herhangi bir yürümeye başlayan çocuğa uyacak bazı rutin özellikler:
- sabah egzersizleri veya jimnastik;
- yemek yiyor. Kesin olarak planlanmış bir zamanda doğru gıda alımı, gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olacaktır;
- okuldan döndükten sonra 5 saat dinlenmek gerekir Okul, öğretmenler, sınıf arkadaşları ile görüşmek - sinir sistemini etkiler. Küçük adam, uyulması gereken inşaat kurallarına uymanın gerekli olduğunu ilk kez anlamaya başlar. Beğenseniz de beğenmeseniz de;
- Akşam yemeğinden sonra biraz yürümek, temiz havayı solumak tavsiye edilir.
Sizi kişisel günlük rutininizi oluşturmak için hazır şablonlarımızı kullanmaya davet ediyoruz. Bunları renkli bir yazıcıda yazdırmak en iyisidir.
Günlük rutini indir, farklı komik Resimler, derslerin ve diğer şeylerin bir listesi, bu bağlantıyı takip edebilirsiniz:
Size ve yavrularınıza daha fazla sağlık diliyoruz, iyi şanslar, sevgiler !!!
Birçok planlama sistemi vardır. Hangi daha uygun Toplam? Sizi önümüzdeki günlerde öğrenmeye davet ediyoruz! Planörlerimizden şablonlar indirin, deneyin ve size uygun yöntemi seçin.
Çevik yöntem
“Çabalarınızı dağıtmayı bırakın ve milyonlarca şeye odaklanın. Öncelikleri belirleyin ve onlara odaklanın. Ayırt eden bu başarılı insanlar̆ kaybedenlerden, ”diyor Katerina Lengold. Siyah kapaklı çevik bir günlük planlayıcı olan Kosmos'ta Katerina, haftayı planlarken üç farklı hedefe odaklanmayı önerir.
Gün boyunca iki kurala uyun. İlk yarıda, en önemli üç görevi tamamlayın ve ardından daha az önemli şeylere geçin. Aktivitelerinizi 5 dakikalık aralarla 25 dakikalık bloklar halinde planlayın. Haftanın her günü için bir şablon indirin ve yazdırın.
Şablonu indir →
Günü başarmak, kendinizi övebileceğiniz bir şeydir. Günün minnettarlığı, bugün başınıza gelen harika bir şey.
Yaratıcı insanlar için
O Zaman ve Şimdi günlüğünün yazarı Adam Kurtz, o gün için planlarınızı değil, başınıza gelen olayları yazmanızı önerir. Ya da sizi ziyaret eden düşünceler.
Şablonları indirin - haftanın ilk yarısı ve ikinci yarısı için →
Her haftanın sonunda Kurtz, hisse senedi almayı önerir. Son yedi günde neler başardınız?
Maksimum kullanışlı
İlk bakışta, Gününüzü En Faydalı Günlük'te planlamak düzenli bir program gibi görünüyor. Aslında, her şey çok daha ilginç! Igor Mann ve Renat Shagabutdinov her hafta iş tavsiyesi veriyor. İlk hafta, günlük rutininizde tampon bölgeleri nasıl planlayacağınızı öğrenmenizi tavsiye ediyorlar.
"Toplantılar arasında yeterince boşluk bıraktığınızdan emin olun, aynı odada veya birbirine yakın olsalar bile onları asla arka arkaya planlamayın. Hayat her zaman ayarlamalar yapar, zaman çeşitli günlük önemsiz şeylere harcanır, seyahat (toplantılar ve işler uzayda ayrıysa), toplantılar vb. Ne yazık ki, planlama yaparken bu nüansları gözden kaçırma eğilimindeyiz - zamanı hesaplarken her zaman aşırı iyimseriz . Doğru yapılmazsa, herhangi bir gecikme tüm programı değiştirecektir. Ve her toplantıdan sonra boş zaman varsa esneklik ortaya çıkar. Toplantı zamanında sona erdiyse - bir sonraki göreve sakince hazırlanın veya esnek görevleri tamamlayın. Çok uzunsa, bir sonrakine geç kalacağınız için endişelenmenize gerek yok."
Yer almak!
Bazı dersler çocuklara sıkıcı gelebilir. Ve sonra sınıfta disiplin bozulmaya başlar, öğrenciler çabuk yorulur ve tartışmaya katılmak istemezler.
Okulla ilgili eğitim bilgilerini yaratıcılık, sistemsel ve kritik düşünce, amaçlılık ve diğerleri.
Vakalar sayesinde, öğrencinin ders çalışmaktan fayda ve zevk almasına, kişisel sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olabileceksiniz!
Üstün yetenekli çocuklar - onlar kim? Yetenek nedir, üstün yeteneklilik nedir? Ve yetenekli çocuklar üstün yeteneklilerden nasıl farklıdır? Üstün zekalı çocuk nasıl anlaşılır? Bütün çocuklar üstün zekalılığı aynı şekilde mi gösterirler, Üstün zekalı çocuğu yetiştirirken anne ve babasına ne gibi tavsiyeler vermeleri gerekir? Bununla ilgili daha fazla bilgiyi web seminerimizde bulabilirsiniz.
Yeni makaleler okuyun
Modern öğrenciler uygun olmayan geleneksel yöntemleröğretim. Ders kitaplarına dikkatleri dağılmadan oturmaları zordur ve uzun açıklamalar onları can sıkıntısına sürükler. Sonuç okuldan reddedilmektir. Bu arada, bilginin sunumunda görselliğin önceliği, teknolojideki ana eğilimdir. modern eğitim... Çocukların “İnternetten resim” çekme isteklerini eleştirmek yerine bu özelliği olumlu bir şekilde kullanın ve ders planınıza dersle ilgili videolar izlemeye başlayın. Neden buna ihtiyacınız var ve videoyu kendiniz nasıl hazırlayacaksınız - bu makaleyi okuyun.
V ilköğretim notlarıÖrnek çalışma ve notlar sadece çocukların çabaları nedeniyle değil, aynı zamanda gece ve gündüz iyi dinlenmeden de ortaya çıkıyor. Günlük rejim, gün boyunca belirli iş ve dinlenme için zamanın optimal dağılımı anlamına gelir.
Bir ilkokul öğrencisinin günlük rutininin unsurları vardır:
- okulda ve evde dersler;
- düzenli açık hava rekreasyonu;
- iyi beslenme;
- sağlıklı, sağlıklı uyku;
- bağımsız hobiler ve seçtiğiniz aktiviteler.
İlkokul seviyesindeki bir çocuk en az 11 saat uyumalıdır. Okula giden bir çocuk sıklıkla hastalıklara yakalanırsa, derslerden sonra öğleden sonra uyuması tavsiye edilir. Uyku sırasında, performansına yardımcı olacak güç ve enerji kazanacaktır. ödev.
Uyumak ve sabah okula hazırlanmak için saat 10 veya 11'de yatmak daha iyidir. Çocuklara bağıramazsınız, yatmadan küfür edemezsiniz, aksi takdirde üzülür, sinir sistemi heyecanlanır ve huzur içinde uyuyamaz.
Geçmiş günü sormak, mevcut sorunları tartışmak, başarılarını övmek gerekiyor. Ebeveynler, çocuklarının sabahları telaşsız ve telaşsız bir şekilde okula gitmesini sağlamalıdır.
Bu oluşmaktadır:
- Akşamları ütü ve evrak çantası toplama işlemi yapılmalıdır.
- Her şey, kıyafetler, ayakkabılar kalıcı bir yerde olmalı, böylece derslerden önce onları aramak zorunda kalmazsınız.
- Çocuklarla sabah egzersizleri yapmak zorunludur, bu onlara tüm gün boyunca canlılık, güç ve enerji verecektir.
- Egzersizden sonra, okula gitmeden 5 dakika önce kahvaltı yapmak en iyisidir.
Okula hazırlanmanın ne kadar süreceğini önceden planlamanız ve hesaplamanız gerekir. İlkokulda, ebeveynler her zaman çocuklarına okula eşlik etmek zorundadır. Sakin bir tempoda yürümek için zaman ayırmanız ve aynı zamanda derse geç kalmamanız gerekir.
- Seçilen rotada çocuğa yolda karşılaşılan yol işaretlerinin anlamlarını açıklayın.
- Diğer yol kullanıcılarını izleyin, çocuğa araba kullanırken yaptıkları hataları anlatın.
- Çocuğunuza caddeyi nasıl düzgün bir şekilde geçeceğini, trafik ışıklarını nasıl kullanacağını söyleyin.
Bilmek önemlidir!Çocuğa, trafik ışığının yeşil ışığı yansa bile karşıdan karşıya geçmeden önce etrafa bakmanız gerektiğini açıklayın.
Öğrenci programı
Çocuğun rejimine uyumu kolaylaştırmak için, okul haftası için kendiniz örnek bir program hazırlayabilirsiniz.
Çocuğunuz için kendi elinizle bir çizelge çizebilir, bunun için bir masa yardımcı olabilir ve göze çarpan bir yere asabilirsiniz. Veya özel bir form satın alıp doldurabilirsiniz. Ancak, çocukların öğle yemeğinden öğrendikleri ikinci vardiyada yer alan sınıflar var. Böyle bir rejime adapte olmaları ve alışmaları daha zordur.
Bebeğin ödev yapmak, oyun oynamak ve dinlenmek için zamanı olması için gün için doğru programı hazırlamak gerekir. Sağlık durumu, okulda olumlu notlar, fiziksel Geliştirme doğrudan iyi tasarlanmış bir günlük rutine bağlıdır.
Her öğrencinin ödevini tamamlamak için belirlenmiş bir alana ihtiyacı vardır. Masaüstü, çalışma kitaplarının ve defterlerin üzerine sığabilmesi için rahat olmalıdır.
Masa ve sandalyenin boyutu çocuğun boyuna uygun olmalıdır. Uymazlarsa, omurgada bir eğrilik oluşabilir, bebek hızla yorulur ve ödevini yetkin bir şekilde yapamaz.
Sınavlar sırasında günlük rutin
Sınavlar, öğrencilerin vücudu üzerinde zihinsel bir strestir. Bu süre zarfında günlük rutini dikkatlice düşünmeli, aktivitelerinizi periyodik olarak değiştirmeli ve dinlemelisiniz. Sınavlar sırasında, ailedeki uygun atmosferi ve ortamı kesinlikle izlemelisiniz.
Zihinsel stresi uzatmak için dinlenme ve uyku saatleri rahatsız edilmemelidir. Bu sinir sistemini ciddi şekilde etkileyebilir ve Fiziksel durumuöğrenci bir bütündür. Hafta sonları ve Bayram günün programı okul haftasından farklı olmalıdır.
Bu günlerde mümkün olduğunca temiz havada vakit geçirmeli, tiyatrolara, mağazalara, sinemaya gitmelisiniz. Tatillerde çocukların sağlık kamplarında ve sanatoryumlarda dinlenmesi yararlıdır. Yaz için, çocuğun yeni öğretim yılına uyum sağlayabilmesi için günlük bir rutin de hazırlamak gerekir.
lise rutini
Lise için günlük rutin. Alt sınıflarda olduğu gibi, lise öğrencileri için doğru günlük rutin önemlidir. Birbirlerinden farklıdırlar. Yetişkin çocukların öğle yemeğinde uyanık kalmalarına izin verilir.
Lise öğrencileri de sokakta yürümekten, rekreasyonel sporlardan, gergin sistem ve kas-iskelet sistemi.
16-00'dan 19-00'a kadar olan saatler ödev yapmak için uygun bir zamandır, bundan sonra vücut yorulmaya, baş ağrısına ve hafıza bozukluğuna başlar.
Çocuklar ödev yaparken dikkati dağılmamalı, düşüncelerini kaybedebilir ve ana fikri hatırlamakta zorlanabilirler. Akademik performans ve iyi notlar büyük ölçüde ebeveynlere bağlıdır.
Günlük rutini yerine getirmelerine, düzenli ve siparişe alışması için bir şeyler hazırlamalarına yardımcı olmalıyız.
Bir öğrenci doğru günlük rutini takip etmezse, okuldaki dersler sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir:
- masada yanlış duruş, omurganın eğriliğine neden olur;
- kas sistemi zayıflar;
- kasların ve beynin kan dolaşımı bozulur;
- sık stres sinir krizlerine neden olabilir;
- eğitim seanslarının sonunda çocuk yorgunluk, uyuşukluk geliştirir;
- yanlış beslenme nedeniyle mide rahatsızlığı oluşabilir;
- görme düşer.
Çocuğunuzla ilgilenmezseniz, okul onun fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir.
faydalı video
- benzer gönderiler
