Kentucky Fried Chicken (KFC) fast food zinciri, ana malzemesi tavuk eti olan yemeklerin üretimine dayanmaktadır. Ancak tavuğun bir diyet ürünü olmasına rağmen, menü yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerden oluşuyor. Yiyecekler bol miktarda bitkisel yağda kızartılır ve bolca tuzlanır ve ayrıca çeşitli baharatlar, lezzet arttırıcılar ve aromalar ile tatlandırılır, bu da insan vücudu üzerinde zararlı etkiye sahiptir.
BİLMEK ÖNEMLİ! Falcı Baba Nina:"Yastığın altına koyarsan her zaman bol para olacak..." Devamını oku >>
KFC'den yemeklerin kalori tablosu
KFS yemeklerinin (KFC) kalori tablosu ve besin değerleri - KBZhU:
| yemeğin adı | Ağırlık (gram) | Servis başına kalori (kcal) | BJU (porsiyon başına gram) |
|---|---|---|---|
| kutu ustası | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Daha büyük orijinal | 260 | 625 | 34/29/59 |
| hamburger ekmeği | 160 | 355 | 17/14/39 |
| aşçı | 180 | 235 | 10/22/11 |
| baharatlı şef burger | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Duble Chefburger | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Double Chefburger baharatlı | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Kule Rus | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Cheeseburger | 135 | 325 | 12/18/35 |
| daha uzun | 120 | 300 | 13/13/32 |
| I-Twister Peyniri | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| Twister Julien | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Salsa | 195 | 247 | 11/11/24 |
| biberli büküm | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Asya | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister Kama | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Şeritler 5 adet. orijinal | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Şeritler 2 adet. orijinal | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Şeritler 3 adet. orijinal | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Şeritler 5 adet. keskin | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Şeritler 2 adet. keskin | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Şeritler 3 adet. keskin | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Tavuk kanat 3 adet | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Tavuk kanatları 5 adet | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Tavuk kanatları 8 adet | 220 | 687 | 36/45/33 |
| soslu Sezar salatası | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| sebze salatası | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| küçük patates kızartması | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Patates kızartması, standart | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Ücretsiz Sepet | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Dondurmalı Belçika waffle | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Dondurma külahı) | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Tepesi ve kuru üzüm ile cheesecake | 115 | 310 | 8/14/39 |
| Kirazlı pasta | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Amerikan | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Cappuccino | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Sıcak çikolata | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Latte | 240 | 80 | 2/2/12 |
| glas | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Coca Cola | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Sprite | 500 | 146 | 0/0/38 |
| fanta | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Patlamış mısır Tavuk | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Fındıklı çikolatalı kurabiye | 100 | 475 | 7/21/64 |
| sütlü şey | 100 | 165 | 3/4/27 |
Ürünlerin bileşimi ve zararları
Kentucky Fried Chicken şeritleri, küçük parçalar halinde panelenmiş tavuk filetolarıdır. Tek parça yaklaşık 80 kcal içerir.
KFC menüsündeki kanatlar aşağıdaki bileşenlerden oluşur:
- buğday unu;
- yumurtalar;
- Mısır gevreği;
- Tavuk kanadı;
- sirke ve bitkisel yağ;
- tuz, karabiber, monosodyum glutamat ve tatlandırıcılar.
Bu yemek fritözde pişirilir ve çok fazla yağ içerir.
Twister'ın bileşimi:
- mayonez;
- tavuk göğsü;
- sebze dolgusu;
- yumurtalar;
- buğday unu;
- sebze yağı;
- gıda katkı maddeleri ve çeşniler.
Boxmaster, ekmekli tavuk filetosu, mayonez, domates, yeşil marul, patates hash brown ve buğday tortillaya sarılmış peynirden oluşan bir yemektir.
Fast food, yiyecek bağımlılığına ve metabolik bozukluklara neden olabilir, bu nedenle fast food restoranlarına sık sık gidilmesi önerilmez. Hazır gıdaların kötüye kullanılması, obezitenin yanı sıra yüksek kolesterol, kan şekeri ve tansiyona da yol açar. Düzenli olarak fast food yiyen insanlar diş çürümesi ve sindirim sistemi hastalıklarından muzdariptir.
Ve biraz sırlar hakkında ...
Okurlarımızdan birinin hikayesi Inga Eremina:
Kilom özellikle benim için moral bozucuydu, 41'de 3 sumo güreşçisi bir araya getirilmiş gibi, yani 92kg ağırlığındaydım. Fazla kilo tamamen nasıl kaldırılır? Hormonal değişiklikler ve obezite ile nasıl baş edilir? Ancak hiçbir şey bir kişiyi figüründen daha genç yapmaz veya gençleştirmez.
KFC, piyasadaki 63 yıllık varlığı boyunca dünyanın 118'den fazla ülkesinde düzinelerce rakibi geçmeyi başaran bir Amerikan fast food restoran zinciridir. Rusya'da, fast food üreticileri arasında popülaritede 2. sırada, sadece ikinci sırada yer alıyor.
Başarı öyküsü, kurucusu Harland Sanders'ın tavuk etine duyduğu büyük aşkla başladı. 11 ot ve baharat karışımının önemli bir rol oynadığı efsanevi tavuk kanadı tarifinin yazarı olan oydu. Şimdiye kadar, karışımın tanımı en çok korunan ticari sırlardan biridir.
Gerçek bir fast food imparatorluğunun oluşumunun tüm aşamalarını ayrıntılı olarak açıklamayacağız. KFC'nin zararının ne olduğunu öğrenmek çok daha faydalı olacaktır.
KFC neden lezzetlidir veya katkı maddeleri neden zararlıdır?
Rusya'daki ağ kontrolleri, ürünlerdeki koruyucu içeriğin arttığını ortaya çıkardı. Koruyucuların kullanımıyla ilgili pek çok tartışma var, ancak bu katkı maddeleri bile zararlı değil. Diğer 2 bileşen çok daha tehlikelidir: ve şeker.
Bitkisel yağların özel işlenmesinden elde edilen trans yağlar, metabolik süreçleri olumsuz etkiler ve obeziteye yol açar. Eh, şeker, zararsız bir katkı maddesini zararlı olarak sınıflandırmanıza izin veren bir hacimde ürünlerde sunulur.
Yiyeceklerin tazeliği ve doğallığı yanılsamasını yaratan lezzetler de zararlıdır ve beynimiz fast food'ları güvenli ve lezzetli olarak algılar.
KFC neden şişman veya tavuk kavgası alıyor?
Menünün ana malzemesi, tüm formlarında tavuktur. İnsanlar tüm fast food restoranlarından FSC'yi seçiyor çünkü tavuk lezzetli, sağlıklı ve diyetli.
Ancak pişirme sürecinde bazen etin kalori içeriği artar. Örneğin: tavuk kanatlarının kalori içeriği sadece 125 kcal, KFC kanatları - 237.
Bu rakamlar nereden geliyor? Öncelikle etin patates kızartması gibi kızartıldığı unlu ekmek ve tereyağı ile arttırılır. Sosu da ekleyin - peynir soslu 6 kanatlı standart bir porsiyon için yaklaşık 500 kalori çıkacaktır.
Bir nüans daha var - cilt. Etin yağ içeriğinin% 80'ini yoğunlaştıran kişidir. Sonuç olarak, aynı kanatların kalori içeriği, deri ve pane ile kaplı daha geniş alan nedeniyle bir parçanın kalori içeriğinden daha yüksektir. Bundan basit bir sonuç çıkar - KFC'deki zararsız bir tavuk, işe yaramaz kalorilerin neredeyse yarısından oluşur. Sık kullanımı aşırı kiloya neden olabilir.
çocuklara zarar
Çocukların "fast food" bağımlılığı hunisine nasıl çekildiği ayrı bir konudur. Her ağın kendi politikası vardır ve KFC bir istisna değildir. Bu restoranda McDonald's ile birlikte özel çocuk takımları üretilmektedir.
Ebeveynler, çocuklarının liderliğini takip eder, onlara özel bir çocuk yemeği seti alır ve daha sonra evde pişirilen aynı tavuğun neden artık çocuğu sevmediğini merak eder. Çocuklar okul çağında fast food bağımlısı olmaya başlar ve bu da sonuçta büyük sağlık sorunlarına yol açar.
Size KFC'de "küçükler için öğle yemeği" kompozisyonunu sunuyoruz:
“Küçük ziyaretçiler için seçeceğiniz dört çeşit çocuk öğle yemeğini alın: sıcak (iki dilim veya bir parça tavuk), patates kızartması, bir içecek (0,2 l meyve suyu, 0,3 l gazlı içecek veya 0,3 l çay) ve tatlı - dondurma süsleme seçeneği ile: çilek, karamel veya çikolata "
Çay eşliğinde böyle bir akşam yemeğinin popüler versiyonu sizce nedir? Okul çağındaki bir çocuk için günde maksimum 3 gram işlenmiş yağ varken, patates kızartmasının 14 gram trans yağ içermesine ne dersiniz? Çocuğunuzu bir restorana götürmeden önce düşünün.
KFC'de en zararlı yemekler
KFC'de yemeklerin kalori içeriği oldukça yüksektir ve çok miktarda yağ ve karbonhidrat nedeniyle elde edilir. Bu nedenle, bir restoranda yemek seçerken, aşırı yağlı ve tatlı olan her şeyi keserek, yağ ve karbonhidrat göstergelerine tam olarak dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca sadece midenizi tahriş edecek ve iştahınızı daha da artıracak baharatlı eti de kesmeniz gerekir.
Ve belki de sadece KFC'de değil, tüm fast food restoranlarında en zararlı şey patates kızartmasıdır. Bu yemek yağda kızartıldığı ve trans yağ içerdiği için sağlıksız ve sağlıksızdır.
StyleFitness'tan hayat tüyosu: KFC'deki en az zararlı yemekler
Arkadaşlarla birlikte bir fast food restoranını ziyaret etmeyi reddetmenin utanç verici olduğu veya başka bir yerde yemek yemenin mümkün olmadığı durumlar vardır. O zaman menüden kötülüklerin daha azını, yani en az zararlı olan yemekleri seçmelisiniz.
KFC'deki en zararsız yiyecek parçalardır. Bunlar, ekmek kırıntılarında kızartılmış çok büyük tavuk eti parçalarıdır (çoğunlukla göğüs veya uyluk alınır). Sadece zararsız beyaz et bırakarak, zararlı markalı bir kabukla cildi çıkarmanın daha kolay olacağı bir parçadır.
Menüde elbette salata da var ama almanızı tavsiye etmiyoruz (aşağıdaki tabloda kalori içeriğine bakın).
Kızartma ve soğuktan daha kötü bir kombinasyon bulmak zor, bu yüzden soda ve dondurmayı atlayın. Minimum şeker eklenmiş çay veya kahveyi tercih edin.
Ana yemekler KFC için kalori tablosu
|
Yemek |
Servis ağırlığı |
Proteinler, porsiyon başına |
Yağlar, porsiyonlar |
Karbonhidratlar, porsiyon başına |
Kcal, porsiyonlar |
|
Adet (1 adet) |
|||||
|
Kanatlar (3 adet) |
|||||
|
Şeritler (3 adet) |
|||||
|
sepet düet |
|||||
|
Sepet 16 kanat |
|||||
|
ben-twister peyniri |
|||||
|
Sezar salatası (sossuz) |
|||||
|
Patates kızartması (standart) |
|||||
|
waffle karamel |
|||||
|
Kirazlı pasta |
|||||
|
Dondurma dondurma çikolata |
Stil Özeti
Fast food zincirlerinin her yerde kapanacağını hayal etmek imkansız, bu yüzden sadece bilgimizi umabiliriz. Sadece sağlıklı yiyecekleri seçin ve her zaman güzel ve sağlıklı olacaksınız.
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 186 gr... | Proteinler: 8,6 gr... | yağlar: 33,7 gr... | karbonhidratlar: 42 gr.
Kalori içeriği: 506 kcal.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 213 gr... | Proteinler: 13 gr... | yağlar: 10.7 gr... | karbonhidratlar: 22 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 204 gr... | Proteinler: 10.7 gr... | yağlar: 10.1 gr... | karbonhidratlar: 26,2 gr.
Kalori içeriği: 239 kcal.
Fiyat: 50 ovmak. | Ağırlık: 84 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Bacak, çocukluğundan beri sevilen tavuğun en lezzetli lokmasıdır. Şimdi KFC'ye gelmek için başka bir lezzetli bahaneniz var: Albay Sanders'ın gizli tarifi "11 ot ve baharat"a göre hazırlanmış özgün bir tada sahip tavuk budu. KFC'deki en lezzetli tavuk!
Fiyat: 104 ovmak. | Ağırlık: 168 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Fiyat: 104 ovmak. | Ağırlık: 75 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Içinde ateş! Melek kanadı olmaktan uzak*! Acı baharatlarla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır tavuk kanatlarımız gerçek bir ateş! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı.
Fiyat: 189 ovmak. | Ağırlık: 150 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Içinde ateş! Melek kanadı olmaktan uzak*! Acı baharatlarla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır tavuk kanatlarımız gerçek bir ateş! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı.
Fiyat: 249 ovmak. | Ağırlık: 225 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Fiyat: 134 ovmak. | Ağırlık: 127 gr... | Proteinler: 13,6 gr... | yağlar: 8,7 gr... | karbonhidratlar: 21 gr.
Kalori içeriği: 217 kcal.
Bacak, çocukluğundan beri sevilen tavuğun en lezzetli lokmasıdır. Şimdi KFC'ye gelmek için başka bir lezzetli bahaneniz var: Albay Sanders'ın gizli tarifi "11 ot ve baharat"a göre hazırlanmış özgün bir tada sahip tavuk budu. KFC'deki en lezzetli tavuk!
Fiyat: 154 ovmak. | Ağırlık: 252 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Fiyat: 409 ovmak. | Ağırlık: 524 gr... | Proteinler: 111.2 gr... | yağlar: 92.4 gr... | karbonhidratlar: 85.2 gr.
Kalori içeriği: 1618 kcal.
Sepet 16 keskin kanat *. 16 tavuk kanadı, 2 küçük patates. Geniş formatta ruh hali! KFC'den dünyaca ünlü hitler Sepetimizde! Sizin için mükemmel bir şirket kurduk - haşlanan keskin kanatlar. Asla çok fazla değil! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı. Kahvaltı menüsü olan restoranlarda sepetler 11:00'den itibaren mevcuttur.
Fiyat: 409 ovmak. | Ağırlık: 520 gr... | Proteinler: 126.6 gr... | yağlar: 148.1 gr... | karbonhidratlar: 97.3 gr.
Kalori içeriği: 2229 kcal.
Tüm KFC vuruşları tek bir Star-basketbol mini sepetinde: 1 bacak, 2 tavuk kanadı *, 1 şerit (orijinal), 4 bayt, 1 küçük. Patates kızartması. Şimdi tüm KFC tavuk çeşitlerini hemen tadabilir ve en sevdiğiniz formatı seçebilirsiniz! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde tek falanks kısmı.Kahvaltı menüsü olan restoranlarda sepetler 11:00'den itibaren mevcuttur.
Fiyat: 209 ovmak. | Ağırlık: 270 gr... | Proteinler: 55,5 gr... | yağlar: 46,8 gr... | karbonhidratlar: 41,4 gr.
Kalori içeriği: 810 kcal.
KFC'den dünyaca ünlü hitler Sepetimizde! Sizin için mükemmel bir şirket hazırladık - sulu tavuk parçaları, haşlanan keskin kanatlar, en narin şeritler ve patates kızartması. Asla çok fazla değil! Sepet şunları içerir: 2 bacak, 4 tavuk kanadı *, 4 şerit, panelenmiş Sıcak ve baharatlı, 2 adet patates kızartması 60g. * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde tek falanks parçası "Kahvaltı" menüsü olan restoranlarda Sepetler 11:00'den itibaren mevcuttur.
Fiyat: 409 ovmak. | Ağırlık: 512 gr... | Proteinler: 111.8 gr... | yağlar: 95.6 gr... | karbonhidratlar: 78,9 gr.
Kalori içeriği: 1625 kcal.
KFC'de süpermarket Parti Sepetini tadın. Gevrek iştah açıcı patates, 6 adet lokma ve peynir sos - bayılacaksınız!'Kahvaltı' menüsü olan restoranlarda sepetler 11:00'den itibaren mevcuttur.
Fiyat: 104 ovmak. | Ağırlık: 163 gr... | Proteinler: 16.9 gr... | yağlar: 22,7 gr... | karbonhidratlar: 35,4 gr.
Kalori içeriği: 415 kcal.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 200 gr... | Proteinler: 3,8 gr... | yağlar: 15,5 gr... | karbonhidratlar: 30,1 gr.
Kalori içeriği: 276 kcal.
Daha fazla lezzet! En sevdiğiniz patates kızartmasını daha da büyük dilimlerimizde tuttuk. Tam istediğiniz gibi oluyor - lezzetli çıtır bir kabukla
Fiyat: 69 ovmak. | Ağırlık: 100 gram... | Proteinler: 3,8 gr... | yağlar: 15,5 gr... | karbonhidratlar: 30,1 gr.
Kalori içeriği: 276 kcal.
Daha fazla lezzet! En sevdiğiniz patates kızartmasını daha da büyük dilimlerimizde tuttuk. Tam istediğiniz gibi çıkıyor - lezzetli çıtır bir kabuk ve yumuşak, ufalanan bir orta ile. Favori zevk!
Fiyat: 50 ovmak. | Ağırlık: 60 gr... | Proteinler: 3,8 gr... | yağlar: 15,5 gr... | karbonhidratlar: 30,1 gr.
Kalori içeriği: 276 kcal.
Sezar salatası, orijinal ekmek, sulu buzdağı marul yaprakları, regjanito peyniri, kruton ve mükemmel Sezar sosunda en yumuşak tavuk fileto parçalarıdır.
Fiyat: 139 ovmak. | Ağırlık: 105 gr... | Proteinler: 11,1 gr... | yağlar: 5,9 gr... | karbonhidratlar: 6.6 gr.
Kalori içeriği: 124 kcal.
Yaz sezonunun tartışmasız hiti! Canlandırıcı narenciye asiditesi, nane tazeliği, limonata ve buz küplerinin bir kazan-kazan kombinasyonu. Tazelik, serinlik ve zevk okyanusuna dalın. Mojito'nun doğduğu yer olan özgürlük adasının ruhunu hissedin!
Fiyat: 89 ovmak. | Ağırlık: 330 gr... | karbonhidratlar: 11 gr.
Kalori içeriği: 45 kcal.
Fiyat: 69 ovmak. | Ağırlık: 250 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 13,2 gr.
Kalori içeriği: 76 kcal.
Fiyat: 69 ovmak. | Ağırlık: 250 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 15,5 gr.
Kalori içeriği: 86 kcal.
Fiyat: 69 ovmak. | Ağırlık: 250 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 15.6 gr.
Kalori içeriği: 86 kcal.
Aynı anda hem çok basit hem de sofistike olan Narin Vanilya aromalı bir kokteyl seçin. Milkshake o kadar lezzetlidir ki durmadan içmek istersiniz!
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 400 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 13,2 gr.
Kalori içeriği: 76 kcal.
Orman Çileğinin parlak tadı sizi yaza taşıyacak ve size iyi bir ruh hali verecektir. Milkshake o kadar lezzetlidir ki durmadan içmek istersiniz!
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 400 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 15,5 gr.
Kalori içeriği: 86 kcal.
Enfes Çikolatalı Fındık Aromalı, hayatlarını sütlü çikolatasız hayal bile edemeyenler için en iyi seçimdir. Milkshake o kadar lezzetlidir ki durmadan içmek istersiniz!
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 400 gr... | Proteinler: 1.9 gr... | yağlar: 1.8 gr... | karbonhidratlar: 15.6 gr.
Kalori içeriği: 86 kcal.
Yumuşak sıcak çörek, taze sahanda yumurta, lezzetli pastırma dilimleri, yumuşak peynir, mayonez sos ve barbekü sos. Yeni bir güne parlak bir başlangıç!
Fiyat: 109 ovmak. | Ağırlık: 178 gr... | Proteinler: 11,2 gr... | yağlar: 11 gr... | karbonhidratlar: 23 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Enfes sıcak çörek, sulu şeritler, taze sahanda yumurta, mayonezli çıtır turşular. Enerji ve iyimserlik yükü!
Fiyat: 119 ovmak. | Ağırlık: 193 gr... | Proteinler: 14,2 gr... | yağlar: 11,7 gr... | karbonhidratlar: 19.3 gr.
Kalori içeriği: 240 kcal.
Taze sahanda yumurta, sulu tavuk filetoyu kıtır ekmekte, sulu marul, domates dilimleri ve yumuşacık sosu buğday kekine sardık ve tost makinesinde kızarttık. Bu sabah - yeni döndürün!
Fiyat: 139 ovmak. | Ağırlık: 243 gr... | Proteinler: 10.9 gr... | yağlar: 10 gr... | karbonhidratlar: 19,5 gr.
Kalori içeriği: 212 kcal.
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! Narin kremalı sos, orijinal ekmeklik sulu fileto, siyah ve beyaz susamlı buğday çöreği üzerinde buzlu marul ve domates.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 213 gr... | Proteinler: 13 gr... | yağlar: 10.7 gr... | karbonhidratlar: 22 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! acılı ve baharatlı tavuk pane, sulu marul, tuzlu turşu, soğan, Burger sosu ve siyah beyaz susamlı çörek.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 204 gr... | Proteinler: 10.7 gr... | yağlar: 10.1 gr... | karbonhidratlar: 26,2 gr.
Kalori içeriği: 239 kcal.
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 200 gr... | Proteinler: 12,1 gr... | yağlar: 8.1 gr... | karbonhidratlar: 24 gr.
Kalori içeriği: 217 kcal.
Zevkle bükülmüş! En yumuşak tavuk fileto parçalarını çıtır baharatlı veya sulu marul, domates dilimleri ve yumuşak sos ile bir buğday kekine sardık ve bir tost makinesinde kızarttık. Sonra her şey dönmeye başladı!
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 206 gr... | Proteinler: 10,3 gr... | yağlar: 9.2 gr... | karbonhidratlar: 24,5 gr.
Kalori içeriği: 222 kcal.
Fiyat: 194 ovmak. | Ağırlık: 289 gr... | Proteinler: 9,9 gr... | yağlar: 15.1 gr... | karbonhidratlar: 22,8 gr.
Kalori içeriği: 267 kcal.
Tam yeniden başlatma! BoxMaster'ımızda güçlü bir enerji yükü! Orijinal veya baharatlı çıtır ekmekli sulu tavuk filetosu, kırmızı kızarmış kahverengi, bir dilim peynir, domates dilimleri, marul ve yumuşak sos, sıcak bir gözleme içinde - dinamik ve zevkli!
Fiyat: 194 ovmak. | Ağırlık: 292 gr... | Proteinler: 9,3 gr... | yağlar: 12,5 gr... | karbonhidratlar: 20,8 gr.
Kalori içeriği: 233 kcal.
Fiyat: 199 ovmak. | Ağırlık: 229 gr... | Proteinler: 24,3 gr... | yağlar: 40,3 gr... | karbonhidratlar: 43.4 gr.
Kalori içeriği: 633 kcal.
Fiyat: 124 ovmak. | Ağırlık: 226 gr... | Proteinler: 12.6 gr... | yağlar: 6.6 gr... | karbonhidratlar: 20,7 gr.
Kalori içeriği: 193 kcal.
Fiyat: 144 ovmak. | Ağırlık: 239 gr... | Proteinler: 13,2 gr... | yağlar: 12,1 gr... | karbonhidratlar: 20,3 gr.
Kalori içeriği: 242 kcal.
Fiyat: 144 ovmak. | Ağırlık: 229 gr... | Proteinler: 13.4 gr... | yağlar: 10.9 gr... | karbonhidratlar: 21.2 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
İki pembe tatlı cheesecake. Seçtiğiniz lezzetli bir reçel ekleyin: çilek veya şeftali. Canlandırıcı kahve ile mükemmel bir kombinasyon. Reçel 123 ovmak ile cheesecakes.
Fiyat: 109 ovmak. | Ağırlık: 100 gram... | Proteinler: 13,7 gr... | yağlar: 11,3 gr... | karbonhidratlar: 25,5 gr.
Kalori içeriği: 258 kcal.
Fiyat: 179 ovmak. | Ağırlık: 255 gr... | Proteinler: 11,4 gr... | yağlar: 11,3 gr... | karbonhidratlar: 21,3 gr.
Kalori içeriği: 233 kcal.
Bugün için fiyatlar ve fotoğraflar ile KFS menüsünde 2019 Twisters
Zevkle bükülmüş! Haşlanmış patates pirzolası, bir dilim peynir, sulu marul ve yumuşak bir sosta domates dilimleri, tost makinesinde kızartılmış buğday kekine sarılmış.
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 186 gr... | Proteinler: 8,6 gr... | yağlar: 33,7 gr... | karbonhidratlar: 42 gr.
Kalori içeriği: 506 kcal.
Zevkle bükülmüş! En yumuşak tavuk fileto parçalarını çıtır baharatlı veya sulu marul, domates dilimleri ve yumuşak sos ile bir buğday kekine sardık ve bir tost makinesinde kızarttık. Sonra her şey dönmeye başladı!
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 200 gr... | Proteinler: 12,1 gr... | yağlar: 8.1 gr... | karbonhidratlar: 24 gr.
Kalori içeriği: 217 kcal.
Zevkle bükülmüş! En yumuşak tavuk fileto parçalarını çıtır baharatlı veya sulu marul, domates dilimleri ve yumuşak sos ile bir buğday kekine sardık ve bir tost makinesinde kızarttık. Sonra her şey dönmeye başladı!
Fiyat: 159 ovmak. | Ağırlık: 206 gr... | Proteinler: 10,3 gr... | yağlar: 9.2 gr... | karbonhidratlar: 24,5 gr.
Kalori içeriği: 222 kcal.
Tam yeniden başlatma! BoxMaster'ımızda güçlü bir enerji yükü! Orijinal veya baharatlı çıtır ekmekli sulu tavuk filetosu, kırmızı kızarmış kahverengi, bir dilim peynir, domates dilimleri, marul ve yumuşak sos, sıcak bir gözleme içinde - dinamik ve zevkli!
Fiyat: 194 ovmak. | Ağırlık: 289 gr... | Proteinler: 9,9 gr... | yağlar: 15.1 gr... | karbonhidratlar: 22,8 gr.
Kalori içeriği: 267 kcal.
Tam yeniden başlatma! BoxMaster'ımızda güçlü bir enerji yükü! Orijinal veya baharatlı çıtır ekmekli sulu tavuk filetosu, kırmızı kızarmış kahverengi, bir dilim peynir, domates dilimleri, marul ve yumuşak sos, sıcak bir gözleme içinde - dinamik ve zevkli!
Fiyat: 194 ovmak. | Ağırlık: 292 gr... | Proteinler: 9,3 gr... | yağlar: 12,5 gr... | karbonhidratlar: 20,8 gr.
Kalori içeriği: 233 kcal.
Buğday keki içinde iştah açıcı BoxMaster, sulu orijinal fileto, peynir ve peynir sosu, domuz pastırması ve barbekü sosu, taze sebzeler, kızarmış kahverengi ve soğan ile.
Fiyat: 199 ovmak. | Ağırlık: 229 gr... | Proteinler: 24,3 gr... | yağlar: 40,3 gr... | karbonhidratlar: 43.4 gr.
Kalori içeriği: 633 kcal.
Bugün için fiyatlar ve fotoğraflarla KFS menüsünde 2019'da 45'ten isabetler
Bacak, çocukluğundan beri sevilen tavuğun en lezzetli lokmasıdır. Şimdi KFC'ye gelmek için başka bir lezzetli bahaneniz var: Albay Sanders'ın gizli tarifi "11 ot ve baharat"a göre hazırlanmış özgün bir tada sahip tavuk budu. KFC'deki en lezzetli tavuk!
Fiyat: 50 ovmak. | Ağırlık: 84 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Daha fazla lezzet! En sevdiğiniz patates kızartmasını daha da büyük dilimlerimizde tuttuk. Tam istediğiniz gibi çıkıyor - lezzetli çıtır bir kabuk ve yumuşak, ufalanan bir orta ile. Favori zevk!
Fiyat: 50 ovmak. | Ağırlık: 60 gr... | Proteinler: 3,8 gr... | yağlar: 15,5 gr... | karbonhidratlar: 30,1 gr.
Kalori içeriği: 276 kcal.
Bugün için fiyatlar ve fotoğraflar ile KFS menüsünde 2019 Burgers
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! Narin kremalı sos, orijinal ekmeklik sulu fileto, siyah ve beyaz susamlı buğday çöreği üzerinde buzlu marul ve domates.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 213 gr... | Proteinler: 13 gr... | yağlar: 10.7 gr... | karbonhidratlar: 22 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! acılı ve baharatlı tavuk pane, sulu marul, tuzlu turşu, soğan, Burger sosu ve siyah beyaz susamlı çörek.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 204 gr... | Proteinler: 10.7 gr... | yağlar: 10.1 gr... | karbonhidratlar: 26,2 gr.
Kalori içeriği: 239 kcal.
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! Narin kremalı sos, orijinal ekmeklik sulu fileto, siyah ve beyaz susamlı buğday çöreği üzerinde buzlu marul ve domates.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 213 gr... | Proteinler: 13 gr... | yağlar: 10.7 gr... | karbonhidratlar: 22 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Şeften yeni ve benzersiz bir burger deneyin! acılı ve baharatlı tavuk pane, sulu marul, tuzlu turşu, soğan, Burger sosu ve siyah beyaz susamlı çörek.
Fiyat: 99 ovmak. | Ağırlık: 204 gr... | Proteinler: 10.7 gr... | yağlar: 10.1 gr... | karbonhidratlar: 26,2 gr.
Kalori içeriği: 239 kcal.
Baharatlı hardal sos, ketçap, orijinal pane içinde sulu fileto, soğan, Cheddar peyniri, mısır serpilmiş buğday çöreği üzerinde salatalık, taze marul ve domates dilimleri.
Fiyat: 124 ovmak. | Ağırlık: 226 gr... | Proteinler: 12.6 gr... | yağlar: 6.6 gr... | karbonhidratlar: 20,7 gr.
Kalori içeriği: 193 kcal.
Şefin burgeri artık De Luxe! Orijinal pane içinde sulu fileto, domates, marul, Sezar sos, iştah açıcı bir topuz, bir dilim peynir ve iki dilim domuz pastırması.
Fiyat: 144 ovmak. | Ağırlık: 239 gr... | Proteinler: 13,2 gr... | yağlar: 12,1 gr... | karbonhidratlar: 20,3 gr.
Kalori içeriği: 242 kcal.
Şefin baharatlı burgeri artık de Luxe! çıtır çıtır baharatlı fileto, marul, salatalık turşusu, soğan, Burger sos, susamlı çörek, bir dilim peynir ve iki dilim pastırma.
Fiyat: 144 ovmak. | Ağırlık: 229 gr... | Proteinler: 13.4 gr... | yağlar: 10.9 gr... | karbonhidratlar: 21.2 gr.
Kalori içeriği: 236 kcal.
Kokulu çavdar ekmeği üzerinde en hassas tavuk but eti, barbekü sos, taze sebzeler, çedar ve emmentaler peyniri, soğan, salatalık turşusu ve jalapeno ile burger.
Fiyat: 179 ovmak. | Ağırlık: 255 gr... | Proteinler: 11,4 gr... | yağlar: 11,3 gr... | karbonhidratlar: 21,3 gr.
Kalori içeriği: 233 kcal.
Bugün için fiyatlar ve fotoğraflar ile KFS menüsünde tavuk 2019
Bacak, çocukluğundan beri sevilen tavuğun en lezzetli lokmasıdır. Şimdi KFC'ye gelmek için başka bir lezzetli bahaneniz var: Albay Sanders'ın gizli tarifi "11 ot ve baharat"a göre hazırlanmış özgün bir tada sahip tavuk budu. KFC'deki en lezzetli tavuk!
Fiyat: 104 ovmak. | Ağırlık: 168 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Içinde ateş! Melek kanadı olmaktan uzak*! Acı baharatlarla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır tavuk kanatlarımız gerçek bir ateş! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı.
Fiyat: 104 ovmak. | Ağırlık: 75 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Içinde ateş! Melek kanadı olmaktan uzak*! Acı baharatlarla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır tavuk kanatlarımız gerçek bir ateş! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı.
Fiyat: 189 ovmak. | Ağırlık: 150 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Içinde ateş! Melek kanadı olmaktan uzak*! Acı baharatlarla çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır tavuk kanatlarımız gerçek bir ateş! * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde bir falanks kısmı.
Fiyat: 249 ovmak. | Ağırlık: 225 gr... | Proteinler: 19,6 gr... | yağlar: 20,8 gr... | karbonhidratlar: 9,8 gr.
Kalori içeriği: 304 kcal.
Teriyaki sosunda susam serpilmiş altın dilim sulu tavuk filetosu. Tadı hafif tatlımsı, zencefil-bal tonuyla kıvamı yoğun olan Teriyaki sosu, KFC tavuğuyla mükemmel bir uyum sağlar!
Fiyat: 134 ovmak. | Ağırlık: 127 gr... | Proteinler: 13,6 gr... | yağlar: 8,7 gr... | karbonhidratlar: 21 gr.
Kalori içeriği: 217 kcal.
Bacak, çocukluğundan beri sevilen tavuğun en lezzetli lokmasıdır. Şimdi KFC'ye gelmek için başka bir lezzetli bahaneniz var: Albay Sanders'ın gizli tarifi "11 ot ve baharat"a göre hazırlanmış özgün bir tada sahip tavuk budu. KFC'deki en lezzetli tavuk!
Fiyat: 154 ovmak. | Ağırlık: 252 gr... | Proteinler: 21 gr... | yağlar: 12,7 gr... | karbonhidratlar: 7,7 gr.
Kalori içeriği: 229 kcal.
Bugün için fiyatlar ve fotoğraflar ile KFS menüsünde 2019 sepetler
KFC'den dünyaca ünlü hitler Sepetimizde! Sizin için mükemmel bir şirket hazırladık - sulu tavuk parçaları, haşlanmış baharatlı kanatlar, en hassas şeritler ve patates kızartması. Asla çok fazla değil! Sepet şunları içerir: 2 bacak, 4 tavuk kanadı *, orijinal ekmek içinde 4 şerit, 2 adet 60g patates kızartması. * Kanat - bir veya iki kemik üzerinde tek falanks parçası.Kahvaltı menüsü olan restoranlarda Sepetler 11:00'den itibaren mevcuttur.
Fiyat: 409 ovmak. | Ağırlık: 524 gr... | Proteinler: 111.2 gr... | yağlar: 92.4 gr... | karbonhidratlar: 85.2 gr.
Kalori içeriği: 1618 kcal.
Tavuğun çeşitli bölümlerinin kalori içeriğinden bahsetmişken, birçok kişinin tavuk göğsünün özel bir şey olduğunu düşünmekte yanıldığına dikkat edilmelidir. Aslında, herhangi bir tavuk etinin kalori içeriği hemen hemen aynıdır.
Etlik piliçler için 100 g başına kalori içeriği: göğüs - derisiz 110 kcal ve derili 170 kcal, bacak - derisiz 119 kcal ve derili 161 kcal, but - derisiz 119 kcal ve derili 211 kcal, bacak - 120 kcal cilt ve cilt ile 187 kcal.
Tavuk derisi
Kolayca görebileceğiniz gibi, tavuğun en besleyici kısmı, üçte bir saf yağdan daha fazla olan derisidir. Tavuk derisindeki kalorilerin yüzde 80'inden fazlası hayvansal yağlardan gelir.
Bir gram yağ, bir gram karbonhidrat veya proteinin iki katı kaloridir ve 9 kalori içerir. Vücudumuzun hayvansal yağlar için gereksinimleri oldukça küçüktür ve fazla kalorilerin çoğu deri altı yağlarına gidecektir.
Kanatların kalori içeriği
Bir büyük tavuk kanadının kalori içeriği derisiz yaklaşık 125 kalori ve derili 237 kaloridir. Ek olarak, kanatçıkta çok fazla et yoktur - genellikle orta kanat başına sadece 6-9 gramdır.
Pişirme işleminin kalori içeriğini de etkilemesi önemlidir - yağda kızartırsanız, bu, her bir kanada 20-30 kalori daha ekleyecektir. Ekmek veya çeşitli şeker ve bal soslarından bahsetmiyorum bile.
Tavuk kanatları nasıl hazırlanır?
KFC veya McDonald's kanatlarının çıtır çıtır kabuğunun sırrı ekmek ve karamel sosudur. Ek olarak, yemek pişirme sırasında kullanılır, bu sayede yemeğin olağanüstü lezzetli görünmesi sağlanır.
Ek olarak, bir restoranda tavuk kanatlarının en sık servis edildiği mavi peynir sosu özel ilgiyi hak ediyor. Ağır krema, peynir ve sirke bazında yapılır ve kalori içeriği çay kaşığı başına yaklaşık 20-30 kcal'dir.
Kalori KFC kanatları
KFC-Rostix'ten altı baharatlı tavuk kanadı 450 kalori, 30 gram yağ (günlük değerin yarısı), 145 mg kolesterol (günlük değerin yarısı), 1120 mg tuz (günlük değerin yarısı), 23 gram karbonhidrat, ve 24 gram protein.
Bazen McDonald's'ta tavuk kanatları da bulunur. Daha tatlı bir turşunun kullanılması nedeniyle kalori içeriği daha yüksektir - yaklaşık 640 kcal (4 porsiyon). Alternatif olarak, bir paket barbekü sosu başına yaklaşık 50 kalori ekleyin.
***
Tavuk kanatları tavuğun en besleyici kısmıdır, ayrıca pişirme yöntemi (unlu ekmek, şurup ve yağda kızartma) kalori içeriğini önemli ölçüde artırır. Küçük bir porsiyon (4-6 adet) en az 500 kcal içerir.
Amerikan "tavuk" fast food'u yılda 5 milyar dolara yeniyor, ancak orada sağlıklı bir şey aramak istiyorsanız, kolay ve tatsız olmayacak.
Sakallı tavuk
Logodan size gülümseyen sakallı adam, eğitimsiz politize bir Rus gibi görünebileceği gibi Eduard Limonov değil, 1952'de KFC'yi kuran Albay Sanders'tır. Adı, Kentucky Fried Chicken ("Kentucky'den kızarmış tavuk") anlamına gelir ve bize bu gıdadaki çoğu yemeğin temelini oluşturan tavuk eti hakkında bilgi verir.
Fast food tavuğu ve özellikle unutmaya çalıştığımız korku hikayeleri - sonuçta, oradan mümkün olduğunca sağlıklı ve oldukça besleyici bir şey çiğnemek ve yutmak zorundayız.
Yağlı "sağlıklı" yağ
KFC'deki yemeklerin bileşimini / kalori içeriğini daha önce analiz ettikten sonra ne sipariş edeceğimizi biliyorduk: 3 "orijinal şerit" , sebze salatası, haşlanmış mısır ve americano. Böyle hızlı bir öğle yemeği bize 330 rubleye mal oldu.
"Şeritler" - cömertçe baharatlarla kaplanmış tavuk kökenli et ve biyokütle. Keskin ve klasik seçenekler var. 3 küçük şey 243 kalori, 21 gram protein, 13 yağ ve 11.5 gram karbonhidrat içerir.
Ancak, herhangi bir yağ içeren ürün gibi, ekmek, tat üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir.
Sebze salatasının adı içerikle tamamen tutarlı: ucuz domatesler, marul yaprakları, eski güzel kök sebze havuçları. Açıkçası, daha pahalı ve daha lezzetli malzemeler alırsanız, salata sosu olmadan da lezzetli olabilir. Kovada oldukça fazla salata var - sadece 56 kalori, 2 gram protein, 2.5 - yağ ve 5.4 - karbonhidrat oluşturan 200 gram kadar.
Salata sosu olarak, "Balzamik" yazıtlı küçük, yüksek kalorili bir nar servis edilir, çamurlu kahverengimsi içeriği, adından başka, balzamik ile ilgisi yoktur (alışılmış olduğu gibi balzamik sirke denir).
Arkasındaki yazı, tek başına 50 gramlık bir torbada neredeyse 200 kalori ve tam 20 gram yağ olduğunu gösteriyordu. Aynı McDonald's Big Mac'te aşağı yukarı aynı miktarda yağ var ama en azından ona proteinler bağlı.
Yağ, yiyecekleri daha lezzetli yapar, özellikle de yemeğin kendisi şöyle böyleyse.
Zozhnik'e göre sebzeli salata söz konusu olduğunda, alıcının bariz bir aldatmacası var: Diyette olan her şeyden şüphelenmeyen, iyi beslenmiş bir kişi, "sağlıklı" olduğunu düşündüğü şeyi alıyor (50 kaloriden biraz fazla). ) ve tereddüt etmeden varsayılan olarak sağlanan pansuman tokatlar (neredeyse 200 kalori, neredeyse tamamı yağdan). Sonuç, oldukça yüksek kalorili, çok sağlıklı ve çok lezzetli olmayan bir yemektir (çünkü bir tür "sağlıklı").
KFC'deki en dürüst yemek, haşlanmış mısır veya 49 ruble için yarım koçandır. Üzerine ekmeklik katamadılar ve pansuman yapmadılar. Yarım koçan 104 kalori, neredeyse 2 gram protein, 4 yağ ve yaklaşık 15 karbonhidrat vaat ediyor.
Bu arada, fast food'un görünüşteki ucuzluğu önemsiz şeylere dayanıyor ve açıkçası fiyatlandırma konusunda iyi bir iş çıkardık: örneğin, bir haşlanmış mısır için neredeyse 100 ruble ödediğimizi hatırlayamadık, ancak bir tanesi için 49 ruble ödedik. yarım kulak bize oldukça yeterli bir fiyat gibi görünüyor.
Bütün bunlar şekersiz Americano (89 ruble) ile dökülürse, bu oldukça vasat akşam yemeğinin toplam kalori alımı "balzamik" olmadan yaklaşık 400 kalori ve salata sosu ile yaklaşık 600 olacaktır.
Ne yazık ki, KFC yiyecek seçeneklerinin geri kalanı protein-yağ-karbonhidrat ve kalori açısından daha da kötü görünüyor.
