Zararlı alışkanlıklar nelerdir? Faydalı alışkanlıklar

İle ilgili insanların yararlı alışkanlıklarının örnekleri çevreEvet ve diğer insanlar bulaşıcıdır. Doğal kozmetik ürünler ve evsel koruma bağlamında ev kimyasalları hakkında konuşmalar zaten tanıdık. Ancak doğaya başka yollarla ilgilenebilirsin. Yararlı alışkanlıklar yapmaya ve her gün takip etmeye değer birçok basit eylem var. Sonuçta, büyük değişiklikler küçük eylemlerle başlar.

Yararlı insan alışkanlıklarının örnekleri

İşte, her gün yapmayı öğretebileceğiniz faydalı alışkanlıkların sadece bazı örnekleri.

- Bilinçli tüketim. Kendinizi yalnızca işlevlerini uzun süre gerçekleştirecek gerekli nesnelerle çevrelemeye değer. Böyle bir prensip ve doğayı zehirlenmeyi önler ve konut alanının davasını önler.
- Atıkları sırala. Ayrı çöp topluluğu çok rasyoneldir, ancak hepsinde değil yerleşmeler Katı ev atıklarını (MSW) daha doğru bertaraf için sıralayabilirsiniz. Ancak, her zaman en az bir çöp kategorisini geçme yeteneğini bulabilirsiniz. Daha önce de belirtildiği gibi, hepsi küçük ile başlar ve de dahil MSW'nin sıralanması.
- Şarj Edilebilir AA ve AAA pillerini kullanma Geleneksel tek kullanımlık piller yerine. Bu piller üç yaşında hizmet edebilir ve yüzlerce şarj döngüsüne dayanabilir.
- Kumaş torbalarda alışveriş ev taşımacılığı - Bu fenomen eko-classic olarak adlandırılabilir. Basit bir kumaş torba, katlanmış biçimde en küçük bayanlar debriyajına veya erkek kaseye yerleştirilir. Mağazaya gitmek ve bir paket satın almamak, ancak tüm satın almaları bir bez asistanındaki katlamak için kolaydır. Biri daha anlaşılmaz bir artı var - evde, mutfakta bazen tüm çatlaklardan çıkan kalıcı bir depo olmayacak.
- İkinci şeylerin ikinci hayatıartık kullanmadığın için. İşler rezeke edilebilir veya bağışlanabilir, bu ağ için birçok hizmet ve çevrimiçi oyun alanı vardır.
- Yeniden kullanılabilir şişeleri kullanma İçme suyu için. Biyobozunur plastikten özel kaplarda, sizinle su giyebilirsiniz.

Ayrıca bakınız:

Kalite bisiklet araç Gezegenin sağlığı ve sahibinin sağlığı. Çalışmak ya da iş yapmak - bir soru değil!
Yemek atıkları, kırsal kesimde yaşamanız durumunda, başarılı bir şekilde işleyebilirsiniz. organik gübre.
Kaldırma üzerindeki içecekler satın alınabilir, personelin onları kişisel olarak dökün. termostan.
C. bor ve doğada dinlendikten sonra çöpleri sıralama. Rahatlamak, elbette, eğlenceli, ancak sadece vicdanınızdaki her zaman bazı atık, sıralama ve temizlik vardır.

Bir kişi için bu tür faydalı alışkanlık örnekleri. Gerçekten kolay mı?

Bir kişinin yararlı alışkanlıklarının örnekleri: Atık sıralama

Geri dönüşüm ve çöplerin sıralanması arasındaki fark nedir? Çöp yerinin depolama alanında olduğu anlaşılmalıdır ve geri dönüşüme dönüşen israfı alabilirsiniz.

Hiç kimse çöp içinde kazmak istemiyor. Kefaret olarak daha fazla kullanabilmek için sıralama TWW (katı ev atıkları) veya ambalajı izler. Metal, Cam, Plastik, Atık Kağıt - Bütün bunlar, ilgili endüstrilerdeki ikinci hayatı bulabilir.

Sizi ortadan kaldıran gezegenden yararlanmak ister misiniz? Geri dönüşüm için atıkları sıralayın ve dağıtın. Bu küçük ama çok layık ve önemli bir tapu. Sitede şehrinizdeki eşyaları alan atıkları kontrol edin

Alışkanlığın ikinci doğa olduğu söylenir. Başka bir deyişle, sadece alışkanlıklar ve tercihler hakkında bilgi edinmek, bir kişi hakkında doğru bir şekilde sonuca varabilirsiniz, ilk kez görüyorsunuz. Ancak modern toplumda, nerede sıklıkla sigara içmek, alkol ve uyuşturucu bağımlılığıBirçoğu, yalnızca zararlı, aynı zamanda faydalı alışkanlıkların olmadığını tamamen unuttu. Onlar, özel dikkat ödemek istiyorum.

Adamın faydalı alışkanlıkları

Bir insanın alışkanlığı çocukluktan başlayarak. Ve birisi hizmet ederse iyi uygun örnek. Ancak çoğu zaman çocuğun yetiştirilmesi tam olarak ne yaptığı şeyle biter. Nibble çivileri, bir gece var, televizyon izliyor, vb. Bütün bunlar tam olarak kötü eylemlere uygulanır. Zamanla, her kişi eylemlerinin usulsüzlüklerini gerçekleştirmeye başlar ve alışkanlığınızı nasıl değiştirebilir? Hepimiz mükemmellik için çaba gösteriyoruz, ancak bazen sadece sağlığımızı tutabilecek en basit eylemleri fark etmiyoruz, aynı zamanda bizi başarmayı da sağlıyoruz. Örnek olarak, başarılı insanların en basit 10 alışkanlığını getirebilirsiniz:

Sabahları koşu (vücudun uyanmasına ve beynin aktif çalışmalarına başlamasına yardımcı olurlar).
Günün rejimine uygunluk (refahı iyileştirir ve gençliğin korunmasına yardımcı olur).
Hijyene uyumu (birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur).
Doğa, piknik vb. Hiking. (Rahatlamaya yardımcı olun, bir araya gelin ve kendileri ve doğa ile uyum kazanırlar).
Zamanınızı planlayın (Mücbir sebep riskini azaltmaya yardımcı olur, sinirleri alır ve hayatınızın sahibi olmasını sağlar).
Olumlu düşünme (aynı zamanda bir alışkanlıkla da yapılabilir ve en belirgin sorunlardan kendinden kurtulabilir).
Kalıcı öz gelişimi (modern ve başarılı bir insan olmanıza izin verir)
Favori yaratıcılık türlerinin sınıfları ve diğer hobiler (bulmaya yardımcı olur) iç huzur ve pasifikasyon).
Konutların Korunması Temiz ve Sipariş (Evde Sipariş, Yaşamdaki Sipariş Garantisi)
Başarılı insanlar ile iletişim (başarı için sürekli bir arzu kariyere ve manevi büyümeye yol açacaktır).

Bu, uzun zamandır hayatlarının sahipleri haline gelen insanlarda norm haline gelenlerin sadece küçük bir parçasıdır. Ve numaralarına katılmak istiyorsanız, bu ilk önce bu iyi bir alışkanlık geliştirmeye başlar.

Yararlı alışkanlıklar nasıl geliştirilir?

Yaşam çizgisini değiştirmeye karar vermek, sağlıklı bir alışkanlık olanı düşünmeye değer. Çoğu insana göre, faydalı alışkanlıklar, sahibine ve dünyaya zarar vermemeleridir. Sadece sağlıklı bir yaşam tarzı tutmakla ilgili değil. Doğada bir zamtan sonra doğal kürk veya çöp kullanmanın reddedilmesi bile doğru eylemler kabul edilir. İyi bir alışkanlık nasıl geliştirilir?

Kelimelerle, bu oldukça basittir. Ancak pratikte, yeni bir yaşam tarzı oluşturmak bazen çok zordur. Özellikle eskilerden ve yıllardan ayrılıkla ilgilenirse, zaten alışkanlıklar geliştirmiştir. Bununla birlikte, yeni bir alışkanlık sonsuza dek sizi ve hayatınızı değiştirebilecek, bu yüzden denemeye değer. Psikologlar, 21. gün boyunca vakayı otomatlığa getirmeyi iddia ediyorlar. Başka bir deyişle, üç hafta içinde günlük aynı eylemi gerçekleştirmeniz gerekir. En az bir gün kaçırırsanız, ilk başta üç haftanın geri sayımını başlatmanız gerekir. Kendinizi bir plan veya yayın işaretleri oluşturun ve bu işlemi gerçekleştirdiğinizde her gün atlayın. Sadece siz karar vermeniz için kendiniz için ne tür bir alışkanlık. Ancak yararlı alışkanlıkların bir örneği olarak, aşağıdakileri yapabilirsiniz.

Alışkanlıklar yararlı ve zararlıdır. İlk insanlar insanı iyileştirebilir ve aynı zamanda genel olarak hayatını olumlu yönde etkileyebilir. Zararlı yemekler sorunları gerektirir. Bu nedenle, kendinizi nasıl alabileceğinizi ve aynı zamanda sağlık yararları ile aynı zamanda konuşalım hakkında konuşalım. Özellikle hayatı iyileştiren birçok hobi olduğundan.

Güç alışkanlığı

Tüm insan hayatı tekrarlayan eylemlerden oluşur. Karakteri belirler, belirli bireysel özellikler oluştururlar: irade, dayanıklılık, sabır, vb.

Genellikle insanlar, aynı jestin tekrarı hakkında bir miktar otomatik hareket yapmayı düşünmezler. Atalet üzerine, bilinçsizce davranıyorlar.

Alışkanlık nasıl görünüyor?

Her biri otomatik harekete kendinizi alışmak için. Ama bir başlangıç \u200b\u200biçin, hedefi bilinçli olarak ayarlamamız gerekecek.

Örneğin, bir kişi çorba pişirmeyi öğrenmek istiyor. Bunun için ilk defa çok özenli olacak. Bir tencereyi seçin. Tarifte listelenen sebzeleri nazikçe şeytanlar. Bazılarını bir tavada kurbağıyor. Bir tencerede her şeyi belirli bir sırayla arayın.

Bilinç çok aktif olarak çalışacak. Ancak, bir kişi her gün çorba pişirmeye devam ederse, bir süre sonra tüm hareketler otomatik olarak gerçekleşir. Her şeyi düşünebilir, müzik dinleyebilir ya da TV izleyebilirsiniz. Bilinçaltı, mekanik hareketlerde yanılmaz.

Almak zor değil, ama alışkanlıklardan kurtulun. Bir kişi tekrar aktif olarak bilincin bağlanması gerekir. Zararlı ve faydalı alışkanlıklar onun iradesine uyuyorlar.

Kötü alışkanlıklar

Yıllarca üretilen bu eylemler, hayatı ve bireyin kendisini ve yakınını zehirleyebilir. Ve alışkanlığın sahibine ve çevresini zarar vermemesidir. Parlak örnekler:

yüksek kahkahalar;

başkalarını dinle;

kostik yorumlar.

Bununla birlikte, yukarıdakilerin hepsi fiziksel zarar vermemelidir, sadece ahlakidir. Bundan, istenirse, kurtulmak kolaydır.

Kötü bir alışkanlık nedir? Bu, faydalı tam tersidir. Birçok sorun getiriyor ve onu farketmese bile, sahibinin hayatını dayanılmaz hale getiriyor.

Başlıklı alışkanlıklar

En tehlikeli alışkanlıklar dikkate alınır:

oburluk;

alkolizm;

toksik maddeler, ilaçlar, tabletler ile takıntı;

kumar bağımlılığı.

Bu alışkanlıklar bir kişiyi öldürebilir. Profesyonel doktorların gözetimi altında hastanelerde tedavi edilmeniz gereken bağımlılık ve hastalık geliştireceklerdir.

Bu sorunlar zayıflamış nedeniyle ortaya çıkabilir. akıl sağlığı, sinir sistemi ile ilgili sorunlar.

Uygunsuz alışkanlıklar arasında aşağıdakilerdir:

burun içinde toplama;

saldırganlık;

çivi gizleme;

bakely Kıskançlık;

sabit esneme;

sık sık gecikmeler.

Onlar daha önce çok zararlı değiller, yine de insanlar arasındaki ilişkiyi mahvediyorlar.

Adamın faydalı alışkanlıkları

Başarılı bir kişinin otomatizmaya getirdiği bir dizi yararlı beceriye sahiptir. İstenilenleri elde etmek için ona hizmet ederler.

Bir kişinin en faydalı alışkanlıkları:

Erken yatağa git ve erken tırman. Normal adam Günde altı saatten sonra uyumalısın. Beyin faaliyet aşamasındadır, daha önce uyanan insanlar, Sony'den çok daha fazla şey yapmayı başarırlar.

Doğru besleyin. Aktif insan Öyleyse, vücudun üzerinde çalışmaya başladığı diyetinizi oluşturur. Sebzeler, balıklar, etler, meyveler, süt ürünleri sağlık ve uzun ömür sağlar. Yararlı alışkanlıklar geliştirmeniz ve durmamalısınız, fast food'dan geçerek pencereye bakmayın. Gazlı suyu terk etmek tavsiye edilir.

Teşekkür etme yeteneği. Bu alışkanlık çalışmak zor. Olumlu duygular, başka bir kişiye bağışlanan bir gülümseme iki katına döndü. Bir başkasına keyifli hale getirmek, bir kişi öneminin farkındadır, bütün gün için memnun kalır.

Kıskançlıktan kurtulmak Başkaları tarafından onlara olan bir şeyin en kötü alışkanlıklarından biri olduğu için kırgın olmak. İnsanlarda sevinmeyi öğrenmelisin. Ve kendi görüşürüz.

Gerçek yaşa. Önceden planlama çok yararlıdır, ancak varlığın ne kadar olduğunu hatırlamanız gerekir. Bugün ne yapılabilir, sabahları ayakkabıları temizlemek, kıyafet hazırlamak, bir çanta toplamak, yemek yemek, stok ürünler, - ertesi gün aktarmayın. Geçmişi hatırlamak ya da geleceğin rüyasını hatırlamak buna değmez. Kendi yeteneklerini sınırlar, sıfıra yararlı alışkanlıkları azaltır.

Olumlu düşünme, herkese çalışmak zorunda kalmanın en kullanışlı yeteneğidir. Herhangi bir durum, en kötüsü bile, yapılan bir engel olarak algılanabilir. bundan daha güçlükim onu \u200b\u200baştı.

Eğitim. Her yaşta öğrenmelisin. Asıl şey, günde yeni bir şey okumak için kendinizi kendinize koymaktır.

Söndürme. Bir kişi, günün eylemlerinde önceden kaydettiği her şeyi yapabildiğinde. Ancak kendi beklentilerini aşabiliyorsa ve bundan faydalı alışkanlıklar yaratabiliyorsa daha iyidir.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak

Daha önce kavga edebileceğiniz herhangi bir kazanılmış becerilerle bahsedildi. Ana şey, bilinçleri dahil etmek için sabırlı olmaktır.

SATIN ALMA Zararlı ve faydalı alışkanlıklar daha kolaydır, ancak bu onlardan kurtulmanın imkansız olduğu anlamına gelmez.

Ne istiyorsun?

Zaman. Otomatik olarak bir miktar hareket getiremezsiniz ve daha sonra onu ortadan kaldırmak için birkaç saniye veya saat içinde.

Belirleyici ruh hali.

Tüm iradeler.

Kendi davranışları üzerinde kontrol.

Beceriler üzerinde çalışmak

Alışkanlık kendi başına gitmeyecek. Bunun için bir insan kendini çevrelemelidir düzenli koşullar. Uyarıcı, normal eylemleri tekrarlama arzusunu heyecanlandırabilecek bir tetikleyiciyi çıkarın.

Canlı bir örnek: Bir kişi daha az yemek ister, ancak kendisinin üstesinden gelmesi zordur. Tüm pastaneleri atlamak, tatlılar olan dükkanlar, masadan ve buzdolabından - zararlı yiyeceklerden bir sepeti kaldırmak zorundadır. Akrabalarınızdan bazı ürünlerin belirleyici yemeklerinden kaçınmasını isteyebilirsiniz.

Satın almayı reddetmek zararlı yiyecekAdam para tasarrufu başlar. Yakında, daha fazla kullanışlı alışkanlıklar çalışabilir - daha önce ürünlere harcanan miktarları ertelemek için.

Kendileri üzerinde kalıcı ve ayrılmaz kontrol. Birini umarsak, kötü alışkanlıktan asla kurtulamazsınız. Beyin, bir kişinin onları ele alması için emir almalıdır.

Kolay Görev, bir kişinin tüm başarıları kaydettiği basit bir not defteri olabilir. Kontrol etme ihtiyacının ikinci hatırlatması olacak.

Bireysel tırnaklar çivilerse, herkes bu işlemin tarihini Not Defteri'nde işaretlemelidir. Giriş gününden itibaren gün daha az olacaktır.

Çocuklarda yararlı alışkanlıkların oluşumu

Yararlı beceriler öğretmek en iyisidir çocukluk çağı. Ebeveynler, genç kuşağa sadece olumlu bir örnek göstermemelidir, aynı zamanda çocuğun karakterindeki gerekli özellikleri ürettiğinden emin olmalıdır. Faydalı I. kötü alışkanlıklar Çocuklar hızlı ve ağrısız bir şekilde oluşturulabilir veya elimine edilebilir.

Her biri için doğru eylem Beceri hoş bir dernekle bağlamak için bir teşvik sistemi geliştirmelisiniz.

Çocuklar için faydalı alışkanlıklar

Çocukluktan üretilmesi gereken ana içgüdüler:

Yatağın temizlenmesi ile oluşturulmalı erken yaş Ebeveynler ve daha sonra anaokuldaki eğitimciler tarafından desteklenir.

Yürümüzün ardından ellerinizi yıkayın, yemeklerden önce tuvaleti kullanın. Anne ya da baba ellerinizi çocuğa yıkamak gerekir erken aşamalar Onun büyüyor.

Dişlerini fırçala. Bebeğin kendisinin beyaz dişleri plakadan kurtarmak için fırçayı kullanmak istediğini ve yapışmasını istediği bir oyunla gelebilirsiniz.

Sabah sporu. Öğretmek fiziksel Kültür İki yıldan beri bebek ihtiyacı var. Egzersizler sevmeli, ilgiye girmemelidir. Yaşla birlikte, bu beceri çalışmak oldukça zorlaşır. Okul da bu faydalı alışkanlıkları desteklemektedir. 1. Sınıf, beden eğitimi hariç, ders başlamasından 15-20 dakika sonra aktif bir dakika sağlık harcıyor.

Temizlik. Bir kutudaki oyuncakları katlamak için güvenilir olmayan eylemler herhangi bir çocuk yapabilir. Bunun sayesinde, düzenleyicileri, emeğin sevgisini, sorumluluğunu öğrenir.

Okuldayken geçerken sınıf saatiFaydalı alışkanlıklar tartışma için konulardan biri olmalıdır. Öğretmenler çocuklara, günün rutinine uymanın, uyuşmanın ne kadar önemli olduğunu söylemektedir. Bütün bunlar çocuğun kısmen kötü bir etkiyi önlemesine izin verecektir.

Faydalı ve kötü alışkanlıklar

Bölümde Ev eşyaları Soruya, yazar tarafından belirtilen yazarlar olarak yararlı ve kötü alışkanlık örneklerini getirme alışkanlığı nedir? Gamer Gamer123. En iyi cevap alışkanlık, zamanla otomatik, bilinçsiz hale geldiği bir eylemdir.
zararlı alışkanlıklar: alkolizm, sigara, bağımlılık.
Faydalı alışkanlıklar: beceri, dürüstlük, zor iş, nezaket, sebat.

22 Yanıt

Hey! Sorunuzun cevapları olan bir konu seçimi: Yararlı ve kötü alışkanlıkların örneklerini getirme alışkanlığı nedir

Cevap vermek Sobinka
Alışkanlık, bir insanın yaptığı bazı şeylere veya eylemlere bağımlılığıdır.
Faydalı alışkanlıklar: Örneğin, ebeveynlerin masada konuşmasına yardımcı olun " afiyet olsun"(" Hoş iştahının "bir öğrenci olarak algılanabileceği gerçeğine rağmen, bu alışkanlık da var)
Zararlı alışkanlıklar: Örneğin, bir yerde geç kalmak ya da çalar saat sabahın erken saatlerinde çaldığında - birkaç dakika daha yatağa batırın.

Cevap vermek Ilya Semenov
teşekkür ederim

Cevap vermek Avrupalı
+

Cevap vermek En basit
Nikotin en "kurnaz" ilaçtır. Tütün zehiri zararsız görünüyor. Bununla birlikte, milyonlarca sigara içen, vuruşlardan, kalp krizlerinden ve kanserden ölür. Tütünden yarar yoktur ve zarar açıktır: Çürük diş, erken kırışıklıklar, kötü ağız kokusu, Alzheimer hastalığı. Sigaranın bir insanın hayatını 30 yıldır kısaldığı bilinmektedir.
YouTube: Hipnoz tedavisi, sigara içenler, profesör

Cevap vermek Erkekler Gettam.
kakashka yemek için iyidir)

Cevap vermek İmran beslendi
Dimooon teşekkür ederim

2 cevap

Hey! İşte gerekli cevaplara sahip hala temalar:

Konu: Alışkanlıklar (zararlı ve faydalı)

Alışkanlıklar, yerine getirilmesi bir kişiye ihtiyaç haline gelmiş olan eylemler ve eylemlerdir. Bunlar ayrıca davranışsal yöntemlerdir - benzer koşullar altında tekrarlayan eylemler. Eylemler, eylemler ve davranışlar tekrarlanırsa, bir kişi belirli beceriler veya eğilimler üretir.

Alışkanlıklar yardımsever ve zararlıdır. Yararlı alışkanlıklar sağlığı güçlendirir ve zararlı - kötüdür. Hangi alışkanlıkların sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ve ne olduğunu hatırlayın.

Faydalı alışkanlıklar çok. Kızların ve erkeklerin sağlığını teşvik eden önemli alışkanlıklar, kişisel hijyen kurallarına uygun olarak, meslek, doğruluk, nezaket, spor, sabah jimnastiği performans sergiliyor.

Zararlı alışkanlıklar, atılganlaştırılmış, yanlışlık, aşırı, sigara içme, içme, alkol, uyuşturucu ve toksik maddelerdir.

Kötü alışkanlıkların etkisi altında güçlü bir adam bile yavaş yavaş sağlığını kaybeder. Zararlı alışkanlıklar vücudun koruyucu kuvvetlerini aşıyorlar ve hatta ciddi hastalıklara yol açabilir.

İnsanlarda söylüyorlar: "Bir senet şarkı söylüyoruz - alışkanlığı alacağım, alışkanlığı yatıracağım - evlen, karakteri sessizlik - Kader olsun."

Bir önemsememek - Urn yakınındaki boş boş şişe, kitap geri dönmedi, ebeveynlere küçük bir yalan. Ancak farkedilmeyen bu tür eylemler kötü alışkanlıklar haline gelir. NeableCurity, Sorumsuzsuzluk, sahtekârlık, hayatta reddedilemeyen bir kişiyi karakterize eder. Kimse sorumsuz, dürüst olmayan, bir hastalığa sahip olmak istemiyor.

Ve akşam ayakkabılarından temizlenenler, zamanında telefon görüşmesi, sabah şarjı, babanın veya annenin istenen talebi de alışkanlıkların oluşumunun başlangıcıdır. Ama kullanışlı. Günün rutinine uymalarına yardımcı olanlar, yorulmazlar, hoş olmayan küçük şeyler, zevk ve arkadaşlar, iyi öğrenmek, sağlık tutmak için rahatsız olmazlar. Kesinlikle faydalı alışkanlıklar, çünkü onlar adına fayda sağlıyorlar.

Çocukluktan gelen faydalı alışkanlıklar elde etmek önemlidir. Hayatta başarılar elde edenler, faydalı alışkanlıklarını bilerek oluşturulmuştur.

Ebeveynler ve arkadaşların bir örneği, alışkanlıkların oluşumuna yardımcı olur. Eh, eğer aile gelenekleri sağlığı korumak için hedeflenirse. Yararlı alışkanlıkları olan arkadaşlar için destek de önemlidir. Siteden malzeme //iessay.ru

Sağlık yollarını güçlendiren faydalı alışkanlıkları olan sağlıklı görüntü Hayat. Ve bu, sırayla, yeni faydalı alışkanlıkların elde edilmesine katkıda bulunur. Örneğin, sporlar temiz, dengeli olmayı teşvik eder, en iyi yol Her boş zamanın her dakikasını kullanın. Aksine, bazı zararlı alışkanlıklar, diğerlerini "çekiyor". Böylece, Noschena, zamanın nasıl "öldüreceğini" bilenlerle sürüyor. Kural olarak, bira, sigaralar, bazen bu tür şirketlerde bile uyuşturucu vardır.

Böylece son derece kötü alışkanlıklar ortaya çıkıyor - duman, alkol içip narkotik maddeler, insan sağlığını imha etmek.

Bu sayfada, temalardaki malzeme:

kusurlu alışkanlıklar konusunda soyut

Crocha oğlu baba geldi
Ve KROCH sordu:
"Baba ve iyi olanı
Ve ne kötü? ".
V.v. Mayakovsky

Selamlar, sevgili okuyucu. Bana söyle, hayatını beğendin mi yoksa bir şeyi düzeltme arzusu var mı? Değiştirmeye başlamak için, zararlı ve faydalı alışkanlıkların farkında olmayı öğrenmeniz gerekir. başarılı adamBu nedenle, önce yavaş yavaş ortadan kaldırın ve ikincisinin sayısını artırın. Hazır? Sonra başlarım.

Alışkanlıklar nedir

Bu terim altında, evrimi sonucu vücut tarafından üretilen bir dizi eylemi gizler. Başka bir deyişle - adam tarafından otomatik olarak gerçekleştirilen prosedürler. Bunlar şunlardır:

diş temizliği;
kayıtlar (her türlü günlük);
bir kişiyi bir toplantıda selamlamak;
inisiyatif;
ısırık kap düğmesi veya kalem ucu;
gün moduna uygunluk;
"Yarın" üzerine erteleme;
yenidoğanlarda, vb.

Örnekleri uzun zamandır verebilirsiniz. Sanırım herkes bununla aynı fikirde. Bununla birlikte, az sayıda kişi, alışkanlıkların uzun zamandır birkaç kategoriye ayrıldığını ve bunların sadece yararlı veya zararlı, aynı zamanda sosyal, yerli, yaş, mesleki vb. Temelsiz olmamak için, bazı kategorilerde kalmak istiyorum. Senin için ilginç mi?

Sosyal alışkanlıklar

Bu kategori, eğitim sırasında ve gelecekte toplumun önündeki kişi hakkında belirli bir görüş oluşturmasına izin verin. Orada ne var? İşte bunlardan bazıları:

masada chauccing ve sohbet;
bir arkadaşını selamlamak;
tırnak kırpma;
ağzını hapşırma veya esneme ile kapatmak;
İnsan saygı, vb.

Açık mı? Doğal olarak, aralarında hem faydalı hem de zararlı var. Bu, çocukların ilk ebeveynleri öğretti (ünlü eserleri okuma, besleme kendi örneği), sonra öğretmenler anaokullarında, okulda öğretmenler vb.

Bireysel

Bunlar, insan davranışının özelliklerini veya onu kalabalığın arasında ayırtığını içerir. Bu alışkanlıklar, sosyal gelişimi için bir tür toprak olabilir. Nasıl ve neden olur? Görmek. Her zaman yardım sunan bir inisiyatif kişi olduğunuzu hayal edin. Bu iyi? Söyledikleri bir hediye değil: "Senin gibi daha fazla insan olacak, zor bir anda yardım etmeye hazır olacağım."

Bunun bir artı toplum için olduğu ortaya çıktı, sonra soru ortaya çıkıyor: "Neden inisiyatif hala sosyal bir alışkanlık değil, genç nesille aşılamak için önemlidir?" Evet, bu nedenle, tembellik oluşumunun bu toprakta, insanlığın birçoğunda ilgisizlikte meydana geldiği, bu nedenle, bu nedenle, çalışmayı reddediyorlar, "Neden bu başka bir tane yapabilirse çalışacağım?" Sağ?

Buna karşılık, girişim kişiliği basının altına düşmeye başlıyor (en şiddetli ve nankör olmayan işlerle enjekte edilir). Sana tanıdık mı? Yani bunun arka planında ve bir çeşit çatışma meydana gelir. Meğer ki İnisiyatif olmalısın, ancak ölçülü olarak, yani:

sadece gerçekten gerekli olduğu yerde yardım teklif edin (elinizi otobüste gidiyor bir büyükanne için beslemek için);
kısmen yardım, birisi için iş yapmamak (tavsiye vermek, doğru yöne göndermek);
dikkatiniz boyunca sizin için yararlı çalışmaların karşısında (işteki bir muhasebecinin bir rapordan geçmek için zaman yoktur ve bunu anlarsınız, sonra neden yardım teklif etmiyorsunuz?).

Açık mı? Bireysel alışkanlıkların "I" olduğuna, büyüme, gelişme ya da vücuduna zarar vermek için eşsiz fırsatlar kazandırdığı ortaya çıktı. Evet, bu kategori de kötü alışkanlıklar olmadan (bir apartman dairesinde veya işyerinde sigara içmek, işleri ve eşyalar, "yarın" üzerindeki işlerin ertelenmesi olmadan da maliyetli olmadı. Katılıyor musun?

Kötü alışkanlıklar

Bu terim kapsamında, bilinçsiz işler sadece size değil, aynı zamanda başkalarının da zararlı olanları gizlenmiştir: diğerleri: olguların ertelenmesi, yüksek kahkahalar, günlük gecikmeler, sigara içmek, vb. Bu nedenle, size yetiştirme ve gelişme fırsatı vermezler, bu nedenle onlardan kurtulmak gerekir. Biraz sonra durumunuzu değiştirecek ve daha iyi olmanıza yardımcı olacak tavsiyeler vereceğim.

Bu kategorinin özelliklerine dayanmaya değmeyeceğine inanıyorum, çünkü faydalı alışkanlıkları ve gelişmeleri için yöntemleri dikkatlice incelemek daha iyidir. Katılıyor musun?

Faydalı alışkanlıklar

Erken yaştan, bir tür rejime alışmışsınız (her gün sipariş): Sabahları belirli bir zamanda, kahvaltı, yürüyüş, öğle yemeği, gündüz oğlu, öğleden sonra atıştırmalık, yürüyüş vb. Neden yapıldı? Doğal olarak sağlık için. Şimdi saklıyor musun? Çoğu insan, modern yaşam ritminde, pratik olarak izlemeyi bıraktığımız gerçeğine katılıyor olacak. Ve sonuç nedir? Kalıcı uyku eksikliği, bağışıklık azalması ....

Başarılı insanlara bakarken, hangi düşünceleriniz var? Nereye kadar çok boş vakti var? Haklıyım? Sana söyleyeceğim - hepsi bu rejime dikkatli bir planlama ve uygunluk konusunda. İş adamı Akşam yemeğini kaçırmaz, buluşmaz. Neden? Çünkü, yönetim zamanının temel prensiplerini kullanarak, her türlü seçeneği düşünür, ve her şeyi yapmaya çalışırken dışına koşmaz.

Böylece, yararlı alışkanlıkların yetiştiriciliğinin ve gelişmesinin önemli sınıflar olduğunu belirtmekte fayda var. Prosedürün verilerini nasıl aşılacağı konusunda, "haftada bir alışkanlık" başyapıtında Brett Blumen'e söyleyeceksiniz. Yazar açıkça düşüncelerini ortaya koyuyor, kitap okumak mümkün olacak şekilde yazılmıştır. Bundan sonra, "küçük zaferlerin" sırrını öğreneceksiniz.

Sana söyleyebilirim diğer yolAncak konsantrasyon gerektirir - çalışmak istediğiniz alışkanlığı seçersiniz (yarının yatmadan önce zamanını planlamak için), sağ el Sakız ve bu kuruluma günlük, en az 21 gün. Eğer söz veriyorsanız, o zaman sakızın üzerinden çekin, rahatsızlıkımı iletin. İnan bana, kendin alay etmek çok hoş değil, etkili bir şekilde.

Kendinizi sorumlu vatandaşlar kategorisine göre düşünürseniz, aile üyelerine veya arkadaşlarınızla (kontrol için) kabul edebilir ve bir söz verebilirsiniz (paylaşımı durdurun). Aynı zamanda parlak bir bant bağlarsınız sağ bilek Ve kendini takip et. Bir gözetime izin verdiyseniz, "Etiket" sol tarafa aktarılır. Sonuç - Vücudun bir bölümünde en az 21 gün acele etmelisin. Sadece günlük çeklerin ve ruh halinizin bir alışkanlık geliştirmeye yardımcı olacağını unutmayın.

Belki de, kendinizi düzelterek (kötüyü ortadan kaldırmak ve yerine koymak için bir alışkanlık üretebileceğiniz belirtilmelidir. Daha iyi olmak için kötü nasıl değiştirilir? Dikkatlice ihtiyacım var Çalışmak için uyum:

gerekli olanı seçin;
bunun ihtiyacını fark edin;
mükemmel motivasyon ile gelin;
kendini işe hazırlamak;
Şu anda başla, çünkü "yarın" en çok indirilen gün.

Örneğin, kızlar ve erkekler için yoga'yı haftada en az bir kez işgal etmek için yararlıdır. Pratik yapmak için zamanın nasıl oyulması, kendinizi tanıdık? Daha önce uyanmaya başlayacak kadar. Böylece bir kerede iki tavşanı öldürüyorsunuz: sağlığı sağlayın ve uyuşukluktan kurtulun. Hemen aşırı noktalarda acele etmemelisin, çünkü faydalı alışkanlıkların bize yardımcı olduğunu anlamanız gerekir, bu nedenle durumunuzu dikkatlice takip etmeniz ve kendinize zarar vermemeniz gerekir.

Yiyecekleri izlemeye başlayın, çünkü hayatın attığı zorlukların üstesinden gelmek için sağlık ve güçlerin garantisidir. Ne yediğini düşünüyorsun? Fast food, yarı mamul ürünler? Sadece kendin için zamanın olmadığını söyleme, inanmayacağım. Sonuçta, defalarca yönetim zamanının sırlarını açıkladı, bu da doğumda birçok kadının boş zamanlarını bulmayı öğrenmeyi öğrendi.

Ne hakkında konuştuğumu anlamıyorum? O zaman zaman yönetim sistemiyle tanışmanız, sizin için en uygun yöntemleri bulmanız ve yaşamda kullanmaya başlamanız gerekir. Sana sırrımı söyleyeceğim, ben baykuş, bu yüzden sürekli bir süre sıkıntısından şikayet edilmeden önce. Zengin insanlarla iletişim kurduktan ve günlerinin sabah 5-7'de başladığını öğrendikten sonra. Benim için hangi şok olduğunu hayal edin, çünkü sadece 11-00'te uyandım ve öğlen yatağından kurtuldum.

Şiddetli rüyanın yolunun güneşin doğuşunu görmek, zamanın artış olduğunu fark etmek, oldukça zor olduğunu, ama başarabileceğiniz anlamına geldiğini açıklayacağım. 24 saatin hepsinin günlerinde ve onları nasıl kullanırsınız?

Başarılı insanların faydalı alışkanlıkları

Başarılı insanlar - Neredeyse senden farklı değiller. Neden pratik olarak? Çünkü kendilerini değiştirmek için yeterince güçlüydü. Ya sen? İşte ünlü işadamlarının yararlı alışkanlıklarının bir listesi:

erken yükseliş;
temizle planlama;
bugün değilse, asla;
olumlu düşünme;
doğru beslenme;
tam zamanlı iş kendinizin üstünde (kitap okumak, spor vb.);
sık dinlenme ("domates" ilkesi, sadece değil);
uygun olmayan görevlerin küçük için dağılımı;
kalıcı kontrolü, vb.

Nasılsın? Zor değil, değil mi? Öyleyse neden bazı insanlar başarılı olamaz? Motivasyon yokluğunda yapmak mümkün müdür?

Değiştirmek istiyorsanız, o zaman bu dünyayı yeniden inşa etmeye çalışmayın, bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın, çünkü kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın, çünkü çok fazla yol var. Kendinizi analiz edin, "Portre", istediğiniz görüntüyü hayal edin, işin önünü anahatlayın, motivasyonu bulun ve çalışmaya başlayın.

Zaten ilk adımlardan sonra, devasa değişiklikleri fark edeceksiniz ve kalmak istemiyorum. İnan bana, yararlı alışkanlıkların aşılaması ve zararlıdan kurtulması - sizi ortaya çıkarabilecek ilginç bir meslek.

Saygılarımla, Elena Isotova.

PS: Tchaikovsky hakkında hatırladım ... bir aperatif için "tatlı misafir":

Güç alışkanlığı

Tüm insan hayatı tekrarlayan eylemlerden oluşur. Karakteri belirler, belirli bireysel özellikler oluştururlar: irade, dayanıklılık, sabır, vb.

Genellikle insanlar, aynı jestin tekrarı hakkında bir miktar otomatik hareket yapmayı düşünmezler. Atalet üzerine, bilinçsizce davranıyorlar.

Alışkanlık nasıl görünüyor?

Her biri otomatik harekete kendinizi alışmak için. Ama bir başlangıç \u200b\u200biçin, hedefi bilinçli olarak ayarlamamız gerekecek.

Almak zor değil, ama alışkanlıklardan kurtulun. Bir kişi tekrar aktif olarak bilincin bağlanması gerekir. Zararlı ve faydalı alışkanlıklar onun iradesine uyuyorlar.

Kötü alışkanlıklar

Yıllarca üretilen bu eylemler, hayatı ve bireyin kendisini ve yakınını zehirleyebilir. Ve alışkanlığın sahibine ve çevresini zarar vermemesidir. Parlak örnekler:

yüksek kahkahalar;

başkalarını dinle;

kostik yorumlar.

Bununla birlikte, yukarıdakilerin hepsi fiziksel zarar vermemelidir, sadece ahlakidir. Bundan, istenirse, kurtulmak kolaydır.

Kötü bir alışkanlık nedir? Bu, faydalı tam tersidir. Birçok sorun getiriyor ve onu farketmese bile, sahibinin hayatını dayanılmaz hale getiriyor.

Başlıklı alışkanlıklar

En tehlikeli alışkanlıklar dikkate alınır:

oburluk;
alkolizm;
toksik maddeler, ilaçlar, tabletler ile takıntı;
kumar bağımlılığı.

Bu alışkanlıklar bir kişiyi öldürebilir. Profesyonel doktorların gözetimi altında hastanelerde tedavi edilmeniz gereken bağımlılık ve hastalık geliştireceklerdir.

Bu sorunlar, zayıflamış zihinsel durum nedeniyle, sinir sistemiyle ilgili sorunlar nedeniyle ortaya çıkabilir.

Uygunsuz alışkanlıklar arasında aşağıdakilerdir:

burun içinde toplama;

saldırganlık;

çivi gizleme;

bakely Kıskançlık;

sabit esneme;

sık sık gecikmeler.

Onlar daha önce çok zararlı değiller, yine de insanlar arasındaki ilişkiyi mahvediyorlar.

Adamın faydalı alışkanlıkları

Başarılı bir kişinin otomatizmaya getirdiği bir dizi yararlı beceriye sahiptir. İstenilenleri elde etmek için ona hizmet ederler.

Bir kişinin en faydalı alışkanlıkları:

Erken yatağa git ve erken tırman. Normal insanın günde altı saatten uyması gerekir. Beyin faaliyet aşamasındadır, daha önce uyanan insanlar, Sony'den çok daha fazla şey yapmayı başarırlar.

Doğru besleyin. Aktif adam böylece vücudun üzerinde çalışmaya başladığı diyetini inşa ediyor. Sebzeler, balıklar, etler, meyveler, süt ürünleri sağlık ve uzun ömür sağlar. Yararlı alışkanlıklar geliştirmeniz ve durmamalısınız, fast food'dan geçerek pencereye bakmayın. Gazlı suyu terk etmek tavsiye edilir.

Olumlu düşünme, herkese çalışmak zorunda kalmanın en kullanışlı yeteneğidir. Herhangi bir durum, en kötüsü bile, onu aşan daha güçlü hale getiren bir engel olarak algılanabilir.

Eğitim. Her yaşta öğrenmelisin. Asıl şey, günde yeni bir şey okumak için kendinizi kendinize koymaktır.

Söndürme. Bir kişi, günün eylemlerinde önceden kaydettiği her şeyi yapabildiğinde. Ancak kendi beklentilerini aşabiliyorsa ve bundan faydalı alışkanlıklar yaratabiliyorsa daha iyidir.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak

Daha önce kavga edebileceğiniz herhangi bir kazanılmış becerilerle bahsedildi. Ana şey, bilinçleri dahil etmek için sabırlı olmaktır.

SATIN ALMA Zararlı ve faydalı alışkanlıklar daha kolaydır, ancak bu onlardan kurtulmanın imkansız olduğu anlamına gelmez.

Ne istiyorsun?

Zaman. Otomatik olarak bir miktar hareket getiremezsiniz ve daha sonra onu ortadan kaldırmak için birkaç saniye veya saat içinde.

Belirleyici ruh hali.

Tüm iradeler.

Kendi davranışları üzerinde kontrol.

Beceriler üzerinde çalışmak

Alışkanlık kendi başına gitmeyecek. Bunun için bir kişi kendini doğru koşullarla çevrelemelidir. Uyarıcı, normal eylemleri tekrarlama arzusunu heyecanlandırabilecek bir tetikleyiciyi çıkarın.

Zararlı bir yemek satın almayı reddetmek, adam para tasarrufu başlar. Yakında, daha fazla kullanışlı alışkanlıklar çalışabilir - daha önce ürünlere harcanan miktarları ertelemek için.

Kendileri üzerinde kalıcı ve ayrılmaz kontrol. Birini umarsak, kötü alışkanlıktan asla kurtulamazsınız. Beyin, bir kişinin onları ele alması için emir almalıdır.

Kolay Görev, bir kişinin tüm başarıları kaydettiği basit bir not defteri olabilir. Kontrol etme ihtiyacının ikinci hatırlatması olacak.

Bireysel tırnaklar çivilerse, herkes bu işlemin tarihini Not Defteri'nde işaretlemelidir. Giriş gününden itibaren gün daha az olacaktır.

Çocuklarda yararlı alışkanlıkların oluşumu

Çocukluk çağında faydalı beceriler öğretmek en iyisidir. Ebeveynler, genç kuşağa sadece olumlu bir örnek göstermemelidir, aynı zamanda çocuğun karakterindeki gerekli özellikleri ürettiğinden emin olmalıdır. Çocukların faydalı ve kötü alışkanlıkları, hızlı ve acısız bir şekilde oluşturulabilir veya ortadan kaldırılabilir.

Her doğru eylem için, yeteneği hoş bir dernekle bağlamak için bir teşvik sistemi geliştirilmelidir.

Çocuklar için faydalı alışkanlıklar

Çocukluktan üretilmesi gereken ana içgüdüler:

Yatağın temizlenmesi, ebeveynlerin erken yaşından ve daha sonra anaokulunda eğitimciler tarafından desteklenmelidir.

Yürümüzün ardından ellerinizi yıkayın, yemeklerden önce tuvaleti kullanın. Anne ya da baba, büyümesinin erken aşamalarında ellerini çocuğa yıkamak gerekir.

Dişlerini fırçala. Bebeğin kendisinin beyaz dişleri plakadan kurtarmak için fırçayı kullanmak istediğini ve yapışmasını istediği bir oyunla gelebilirsiniz.

Sabah sporu. Bebeğin fiziksel kültürüyle konuşmak iki yıldır gereklidir. Egzersizler sevmeli, ilgiye girmemelidir. Yaşla birlikte, bu beceri çalışmak oldukça zorlaşır. Okul da bu faydalı alışkanlıkları desteklemektedir. 1. Sınıf, beden eğitimi hariç, ders başlamasından 15-20 dakika sonra aktif bir dakika sağlık harcıyor.

Temizlik. Bir kutudaki oyuncakları katlamak için güvenilir olmayan eylemler herhangi bir çocuk yapabilir. Bunun sayesinde, düzenleyicileri, emeğin sevgisini, sorumluluğunu öğrenir.

Okulda bir sınıf saat tutulduğunda, faydalı alışkanlıklar tartışma konularından biri olmalıdır. Öğretmenler çocuklara, günün rutinine uymanın, uyuşmanın ne kadar önemli olduğunu söylemektedir. Bütün bunlar çocuğun kısmen kötü bir etkiyi önlemesine izin verecektir.