Jakie zagrożenia niesie ze sobą długotrwałe stosowanie antybiotyków? Wiadomo: czy antybiotyki są niebezpieczne? Co to są antybiotyki i ich właściwości

Szkodliwość antybiotyków to bardzo duży problem, wpływają one nie tylko na organizm stan fizyczny, ale także mentalnie.

Antybiotyki to leki stosowane w zapobieganiu i leczeniu infekcji bakteryjnych.

Jesteśmy przyzwyczajeni do leczenia antybiotykami i stało się to normą.

Problem jednak w tym, że nawet jeśli celowo nie zażywasz antybiotyków w ramach leczenia, nie oznacza to, że możesz mieć 100% pewność, że nie przedostaną się one do Twojego organizmu w inny sposób, na przykład poprzez żywność.

Przyjmowanie niepotrzebnych antybiotyków może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Chociaż antybiotyki na przestrzeni lat uratowały życie milionom ludzi, nadużywanie i przepisywanie tych leków jest szkodliwe dla zdrowia ze względu na ich wpływ na jelita. Istnieje również uzależnienie od antybiotyków, po którym przestają działać.

Jak działają antybiotyki?

Kiedy bierzesz antybiotyk, dostaje się on do krwioobiegu i przemieszcza się po organizmie, zabijając bakterie. Jednak różnica między złymi i dobrymi bakteriami jest niewielka. Antybiotyki nie tylko zabijają złe bakterie, które powodują choroby, ale także te, które przynoszą korzyści.

Dobre bakterie jelitowe pomagają ludziom różne sposoby m.in. pomaga w produkcji witamin i poprawia odporność. Niektórzy badacze uważają, że zabicie ich antybiotykami może pobudzić wzrost choroby przewlekłe takich jak otyłość, astma i nowotwory.

Ponadto utrata dobrych bakterii może umożliwić namnażanie się innych typów bakterii, co prowadzi do infekcji oportunistycznych.

Czasami infekcja oportunistyczna występuje, gdy bakterie środowisko przedostać się do organizmu i zaatakować bakterie uszkodzone przez antybiotyk. W innych przypadkach infekcja oportunistyczna rozpoczyna się, gdy antybiotyki zaburzają równowagę mikroorganizmów w domu, a zwykle przyjazne bakterie rozmnażają się zbyt szybko i stają się szkodliwe.

Szkodliwość antybiotyków dla organizmu ludzkiego

Główna szkoda wyrządzona organizmowi przez antybiotyki- jest to zniszczenie mikroflory jelitowej, w wyniku czego zostaje zakłócony ogólny stan zdrowia.

Jedno z badań wykazało, że w ciągu 30 dni od zaprzestania leczenia antybiotykami mikroflora kałowa osiągnęła średnie podobieństwo do wartości wyjściowej wynoszące 88%, a jej poziom wzrósł do 89% w ciągu 60 dni.

Jednakże w badanym okresie mikroflora nie powróciła całkowicie do poziomu wyjściowego. Zatem antybiotyki powodują natychmiastowe zaburzenie ekosystemu, po którym następuje niepełna odbudowa mikrobiomu jelitowego.

Antybiotyki zakłócają mikroflorę

Twoje jelita mają swój własny ekosystem, w którym żyje 100 bilionów mikroorganizmów, w tym 400 różne rodzaje bakteria. Te drobnoustroje w jelitach odgrywają ważną rolę w trawieniu, odporności, metabolizmie i zdrowiu psychicznym.

Od 60 do 80% Twoich układ odpornościowy znajduje się w jelitach i 90% neuroprzekaźników – chemicznych przekaźników pomagających regulować nastrój – jest wytwarzanych w jelitach.

W rzeczywistości jelita są często nazywane drugim mózgiem ze względu na to, jak bardzo mogą wpływać na Twój nastrój i zdrowie psychiczne. Utrzymanie właściwej równowagi bakterii i innych mikroorganizmów w jelitach ma kluczowe znaczenie nie tylko dla trawienia, ale także dla zdrowia. ogólne warunki zdrowie i dobre samopoczucie.

Antybiotyki albo zabijają bakterie w jelitach, albo zapobiegają ich namnażaniu. Niestety antybiotyki nie są w stanie rozróżnić „złych” bakterii, które mogą powodować infekcja bakteryjna oraz „dobre” bakterie znajdujące się w jelitach. Zamiast tego antybiotyki niszczą wszystko na swojej drodze.

Kiedy antybiotyki zabijają bakterie żyjące w jelitach, zakłócają wrażliwy ekosystem, powodując dysbiozę, czyli brak równowagi bakteryjnej.

Kiedy liczba pożytecznych bakterii w jelitach spada, stajesz się podatny na przerost innych organizmów, takich jak drożdżaki, które często nazywane są Candida, ponieważ Candida albicans jest najpopularniejszym szczepem drożdży.

Jeśli zapewnione zostaną odpowiednie warunki, drożdże będą rosły i rozmnażały się, szczególnie gdy będą karmione cukrem. Kiedy drożdże zaczynają się namnażać, mogą uszkodzić wyściółkę ściany jelita, prowadząc do tak zwanego nieszczelnego jelita.

Nieszczelne jelita i choroby autoimmunologiczne

Zdrowy jelito cienkie zatrzymuje toksyny i niestrawiony materiał pokarmowy jelito cienkie, który stał się „nieszczelny”, umożliwiając przedostanie się zarazków, toksyn, częściowo strawionego jedzenia i innych cząstek.

Kiedy obce substancje dostają się do krwiobiegu, układ odpornościowy oznacza je jako najeźdźców i zaczyna atakować. Z biegiem czasu powoduje to uszkodzenie układu odpornościowego, wątroby i system limfatyczny stać się przeciążony.

Kiedy układ odpornościowy nie jest już w stanie sobie z tym poradzić, Twoja odporność słabnie i możesz się rozwijać choroby autoimmunologiczne. Dlatego zdrowe jelita to pierwszy krok w kierunku zapobiegania i eliminowania chorób.

Skutki uboczne antybiotyków

  • biegunka
  • mdłości
  • niestrawność
  • infekcje grzybicze jamy ustnej, przewód pokarmowy i pochwa

Mniej częste skutki uboczne:

  • powstawanie kamieni nerkowych podczas przyjmowania sulfonamidów
  • zaburzenia krwawienia związane ze stosowaniem niektórych cefalosporyn
  • wrażliwość na światło słoneczne podczas przyjmowania tetracyklin
  • choroby krwi podczas stosowania trimetoprimu
  • głuchota podczas przyjmowania erytromycyny i aminoglikozydów

Ryzyko nadużywania antybiotyków jest wyższe u dzieci, ponieważ mikroflora jelitowa jest bardziej wrażliwa niż u dorosłych, a stosowanie antybiotyków może mieć trwalszy efekt.

Skutki uboczne stosowania antybiotyków to popularny przypadek, w sprawie którego dzieci zgłaszają się do oddziału opieka w nagłych wypadkach. Leki mogą powodować biegunkę lub wymioty, a około 5 na 100 dzieci jest na nie uczulonych. Niektórzy z nich reakcje alergiczne może być poważny i zagrażający życiu.

Szkodliwość antybiotyków w czasie ciąży

Mikroflora wpływa na zdrowie matki i dziecka, w tym na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i metabolicznego w późniejszym życiu. Stosowanie antybiotyków w czasie ciąży niewątpliwie wpływa na środowisko bakteryjne matki i płodu.

Leczenie antybiotykami w czasie ciąży jest powszechne w kraje zachodnie i stanowi 80% leków przepisywanych w czasie ciąży. Jednak leczenie antybiotykami, choć czasami ratuje życie, może mieć również szkodliwe skutki.

U kobiet w ciąży podawanie antybiotyków w czasie ciąży prowadzi do zmian w mikrobiomie pochwy przed porodem, co ma długoterminowy wpływ na wczesną kolonizację drobnoustrojów u noworodka i jest powiązane z otyłością u dzieci.

Nowsze badanie opublikowane w 2008 roku wykazało, że podawanie antybiotyków kobietom w samoistnym porodzie przedwczesnym, z nienaruszonymi błonami płodowymi, wiązało się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju porażenie mózgowe i zaburzeń funkcjonalnych u ich dzieci w wieku 7 lat.

Stosowanie antybiotyków w czasie ciąży wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem rozwoju astmy we wczesnym dzieciństwie, zwiększonym ryzykiem padaczki u dzieci i zwiększonym ryzykiem otyłości u dzieci.

Można oczywiście argumentować, że przyczyną była pierwotna infekcja matki zwiększone ryzyko tych schorzeń, a nie samo leczenie. Sugerujemy jednak, że antybiotyki stosowane w czasie ciąży mogą wpływać na ekosystem bakteryjny matki, a także na płód, dlatego należy dokładnie rozważyć ich zastosowanie w oparciu o to, co wiadomo i co pozostaje nieznane na temat ich skutków.

Antybiotyki w czasie ciąży należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami, wybierając te, które mają najwęższy zakres.

Antybiotyki w mleku

Stosowanie antybiotyków w leczeniu zapalenia sutka stwarza problemy zarówno dla przetwórcy mleka, jak i konsumenta.

Badania wykazały, że głównym antybiotykiem występującym w mleku jest penicylina. Penicylina występująca w mleku w bardzo małych stężeniach może powodować reakcje u osób bardzo wrażliwych.

Głównym powodem przedostawania się antybiotyków do mleka jest niewłaściwe stosowanie antybiotyków w celu zwalczania zapalenia sutka.

Antybiotyki zawarte w mleku są stosunkowo odporne na temperatury pasteryzacji i wyższe, a także na niskie temperatury(-12 stopni).

Wiele leków utrzymuje się w organizmie zwierzęcia dłużej niż podano na etykiecie. W związku z tym próbki mleka pozostają dodatnie pod kątem pozostałości antybiotyków.

Dobrym przykładem jest penicylina, która podobno znika z mleka w ciągu 72 godzin. Jednakże pozostała część penicyliny pozostaje w mleku przez 18 dni.

Po upływie czasu wskazanego na etykiecie pozostałości leku stwierdzono u 35% krów otrzymujących cefapirynę z powodu zapalenia wymienia oraz u 27% krów otrzymujących zastrzyki domięśniowe penicylina.

Szkodliwość dla organizmu spowodowana antybiotykami w żywności:

  • przenoszenia bakterii opornych na antybiotyki na człowieka
  • skutki immunopatologiczne
  • reakcja autoimmunologiczna
  • rakotwórczość
  • mutagenność - nefropatia
  • zaburzenia rozrodu
  • toksyczność szpiku kostnego

Mężczyźni często wątpią w celowość antybiotykoterapii. Wyjaśnia to fakt, że media i w sieciach społecznościowych Aktywnie dyskutuje się na temat tego, jak dokładnie antybiotyki wpływają na potencję.Panuje opinia, że ​​przyjmowanie leków z tej grupy może prowadzić do impotencji, jednak zanim kategorycznie odmówimy leczenia, warto poznać wszystkie szczegóły.

Mechanizm działania na organizm

Leki przeciwbakteryjne mają na celu zniszczenie szkodliwe mikroorganizmy, ale podczas terapii eliminowane są wszystkie bakterie, w tym pożyteczne i niezbędne. Dlatego w każdym przypadku zaobserwowane zostaną pewne negatywne skutki dla narządów. Ponadto długi przebieg leczenia powoduje uzależnienie, a organizm chorobotwórczy, na który skierowany jest antybiotyk, zacznie mutować i przystosowywać się do efektów.

Osłabiające działanie antybiotykoterapii wpływa na wszystkie układy organizmu. Błędem jest jednak przekonanie, że zażywanie go w razie konieczności w celu zwalczania choroby wyrządzi jedynie krzywdę. Leki zawierające antybiotyki leczą problemy, na które nie działają inne leki.

Ważne jest, aby jasno zrozumieć, że w niektórych przypadkach leki z antybiotykami mogą powodować reakcje negatywne, ponadto istnieją sytuacje, w których są one bezwzględnie przeciwwskazane.

Skutki uboczne:

  • Pojawienie się reakcji alergicznych. Wysypki skórne lub uczucie swędzenia, dlatego często przepisuje się leki przeciwhistaminowe w skojarzeniu;
  • Efekty toksyczne. W zależności od wybranej grupy antybiotyków można zaobserwować następujące skutki: nadmierne obciążenie wątroby, uszkodzenie nerw słuchowy, prowadzące do głuchoty; negatywny wpływ na krew i proces jej powstawania;
  • Tłumienie układu odpornościowego. Większość leków przeciwbakteryjnych spowalnia pracę mechanizmów obronnych, w wyniku czego czynniki chorobotwórcze mogą swobodnie przenikać do organizmu.

Antybiotyki są wyłączone w przypadku następujących schorzeń u ludzi:

  • Oddechowy infekcje wirusowe. Antybiotyki nie działają na wirusa, ponadto obniżają odporność i uniemożliwiają organizmowi samodzielne radzenie sobie z chorobą;
  • Biegunka. Leki przeciwbakteryjne mają negatywny wpływ na mikroflorę układ trawienny, zaburzając jego naturalną równowagę. Rozwija się dysbakterioza, objawiająca się biegunką. Infekcje jelitowe są leczeni antybiotykami dopiero po dokładnej identyfikacji patogenów;
  • Ciepło, zespoły bólowe. Objawy są charakterystyczne dla różnych dolegliwości i nie wszystkie są wywoływane przez patogeny. Niekontrolowane stosowanie leków przeciwbakteryjnych może wyrządzić więcej szkody niż pożytku (ze względu na skutki uboczne).

Jak antybiotyki wpływają na potencję?

Spadek w czasie choroby jest stanem normalnym wynikającym z ogólnego osłabienia organizmu. Dlatego błędne jest twierdzenie, że tylko antybiotyki prowadzą do spadku męskiej seksualności. Potencja u mężczyzn zmniejsza się na skutek ogólnego spadku sił, zwykle jest to zjawisko przejściowe i wraca do normy po zakończeniu kuracji.

Po odzyskaniu zdolność do odzyskania zostaje w pełni przywrócona, ale może to zająć kilka dni. Jeśli objawy wystąpią w trakcie terapii, ich ustąpienie następuje zwykle po 1-2 tygodniach.

Niektórzy lekarze uważają, że w trakcie leczenia leki przeciwbakteryjne spadek potencji – reakcja obronna ciało. Wynika to z faktu, że te mające na celu zniszczenie bakterii chorobotwórczych mogą wpływać na rozwój płodu, więc sam organizm ludzki wyklucza możliwość poczęcia.

Jeśli jednak po 2 tygodniach zdolność do prowadzenia nie zostanie przywrócona, zaleca się skontaktowanie z placówką medyczną. Możliwe, że wpływ antybiotyków na potencję w tym przypadku nie ma z tym nic wspólnego, a przyczyną impotencji jest czyhająca choroba, którą należy szybko zdiagnozować i leczyć.

Które leki nie wpływają na erekcję?

Badania wykazały, że tylko 10-12 proc. leki mają negatywny i długotrwały wpływ na erekcję. Pomiędzy nimi:

  • Środki uspokajające o działaniu uspokajającym;
  • Produkty zawierające syntetyczne hormony;
  • Leki przeciwnadciśnieniowe obniżające ciśnienie krwi;
  • Antybiotyki przeznaczone do leczenia chorób przenoszonych drogą płciową.

Zatem zdecydowana większość antybiotyków powoduje jedynie przejściowe skutki, pozwalając organizmowi zregenerować się w krótkim czasie lub w ogóle nie wywołuje zaburzeń erekcji.

Regeneracja męskiego organizmu po antybiotykoterapii

Antybiotykoterapia to sposób na radzenie sobie ze szkodliwymi drobnoustrojami, które osłabiają organizm i prowokują różne choroby ważne jest jednak, aby tylko je przyjmować. Dzieje się tak dlatego, że:

  • Silne leki mogą nie być odpowiednie dla danej osoby indywidualnie, a zastąpienie leku analogiem zmniejszy występowanie skutków ubocznych;
  • Wiele antybiotyków jest niezgodnych z innymi lekami, a nieudane połączenia mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, także w sferze seksualnej;
  • Aby zapewnić szybki powrót do zdrowia, terapię antybakteryjną należy połączyć z zastosowaniem środków wzmacniających.

Samodzielna zmiana dawkowania lub przerwanie leczenia powoduje, że to nie antybiotyki wpływają na erekcję, ale choroba zamienia się w postać przewlekła i może mieć negatywny wpływ na sprawność seksualną.

Po zakończeniu terapii przebiegnie ona szybciej, jeśli po jej zakończeniu zastosujesz się do kilku zasad przyspieszających usuwanie antybiotyków z organizmu, co naturalnie może trwać kilka miesięcy. Niezbędny:

  • Pij dużo płynów w ciągu dnia, zaleca się zatrzymanie na i;
  • Sięgnij po probiotyki, które przywracają prawidłową mikroflorę w żołądku i jelitach;
  • Wzmocnij mechanizmy obronne organizmu, przyjmując immunomodulatory;
  • Wejdź codzienna dieta nabiał: jogurty, mleko zsiadłe,

Szkodliwość lub korzyść z antybiotyków - na ten temat w Ostatnio Trwa wiele dyskusji. Dzięki A. Flemengowi substancja penicylina, odkryta w latach 30. w wyniku eksperymentu na bakteriach, dała ludzkości szansę na pozbycie się wielu chorób zakaźnych i najniebezpieczniejsze choroby ostatni wiek.

Obecnie lista leków przeciwbakteryjnych znacznie się rozszerzyła. Opracowany przez biochemików leki czyli antybakteryjne, różniące się od siebie spektrum działania i stworzone dla różnych kategorii wiekowych, zaczęto stosować coraz aktywniej, a czasem wręcz w sposób niekontrolowany.

Zaobserwowany trend w kierunku zastosowania środki przeciwbakteryjne V leczenie terapeutyczne Niezbyt poważne choroby i bez recepty od lekarzy coraz częściej prowadzą organizm ludzki do negatywnych konsekwencji i powikłań.

Szkody spowodowane przyjmowaniem antybiotyków

Ludzie żyją wśród bakterii, są przez nie dosłownie otoczeni, te mikroorganizmy żyją wszędzie – zarówno w świecie zewnętrznym, jak i wewnątrz ludzkiego ciała. Rzeczywiście, z jednej strony antybiotyki pomagają człowiekowi pozbyć się bakterii chorobotwórczych podczas choroby, z drugiej strony leki przeciwbakteryjne mogą wyrządzić szkodę i ukierunkowany cios dla zdrowia ludzkiego, stając się „zabójcą nr 1” korzystnej mikroflory Ciało.

Do pierwszych antybiotyków o naturalnej etiologii, otrzymywanych z grzybów pleśniowych, należały penicylina i biomycyna. Leki te, stosowane wcześniej bez szkody dla organizmu, ze względu na wąskie spektrum działania nie działały korzystna mikroflora ludzki żołądek i jelita. Powodem ich bezpieczeństwa była mikroflora organizmu człowieka, która była już przystosowana do zawartych w nich substancji (np. spleśniałych produktów spożywczych).

Produkowane leki przeciwbakteryjne nowej generacji są już syntetyczne. szeroki zasięg działania mające na celu całkowite zniszczenie wszelkich bakterii, w tym także tych pożytecznych dla człowieka. Jednak chorobotwórcza mikroflora szybko przystosowuje się do opisywanych leków i już w ciągu zaledwie kilku miesięcy pojawiają się nowe szczepy, które są bardziej oporne na stosowane już antybiotyki.

Dużo trudniej jest odzyskać pożyteczną mikroflorę, zwłaszcza po długotrwałym stosowaniu opisanych leków, dlatego szkodliwość antybiotyków zabijających mikroflorę jelitową i odporność jest tutaj oczywista. Co więcej, gdy odporność spada, większość drobnoustrojów chorobotwórczych ma znacznie większą szansę na przedostanie się do organizmu i wywołanie znacznie poważniejszych chorób. Dlatego też po procesie leczenia syntetycznymi lekami przeciwbakteryjnymi organizm ludzki jest praktycznie bezbronny i narażony na działanie różnych patogenów.

Negatywny wpływ na wątrobę

Pierwszą rzeczą, na którą antybiotyki uderzają, są komórki wątroby. Będąc uniwersalnym filtrem organizmu, wątroba pompuje przez siebie krew i całą jej zawartość. Podobnie jak wiele innych leków, antybiotyki, gdy dostaną się do wątroby, mają destrukcyjny wpływ na narząd i jego komórki. W rezultacie wnioskowanie szkodliwe substancje z organizmu sama wątroba otrzymuje pewien cios w postaci:

  • Procesy zapalne zachodzące w samym narządzie;
  • Zapalenie pęcherzyka żółciowego;
  • Osłabienie funkcji enzymatycznej;
  • Ból po długotrwałym stosowaniu opisanych leków.

Aby zmniejszyć szkodliwość antybiotyków, lekarze wraz z lekami przeciwbakteryjnymi przepisują leki na wątrobę o działaniu wzmacniającym w postaci tabletek, herbat lub wywarów.

Negatywny wpływ na nerki

Szkodliwość antybiotyków dla nerek wynika z produktów ich rozkładu. Przecież nerki próbują także oczyścić organizm z agresywnych substancji, np. leków, które niszczą od wewnątrz nabłonek wyściełający powierzchnię narządów.

Dlatego wraz z długotrwałym stosowaniem leków przeciwbakteryjnych u ludzi pojawiają się objawy w postaci mętności moczu, zmian w jego zapachu i kolorze. Z powodu zniszczenia komórek funkcje wchłaniania i moczu tego narządu zostają zakłócone.

Proces przywracania czynności nerek jest pracochłonny i długotrwały. Aby samodzielnie pomóc nerkom, pij herbatę ziołową i napary.

Negatywne skutki dla żołądka

Czy antybiotyki są szkodliwe dla żołądka? Składniki leków przeciwbakteryjnych są złe, ponieważ mogą powodować:

  • Zwiększona kwasowość i ból;
  • Nadmierne wydzielanie soku żołądkowego;
  • Tworzenie się wrzodów i dalszy rozwój nieżyt żołądka.

Powyższa szkoda i Negatywne konsekwencje po ich zastosowaniu są trudne w leczeniu ze względu na szkodliwy wpływ na organizm ludzki. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia takimi lekami pacjent musi wyjaśnić wszystkie cechy leku i przestudiować zasady ich stosowania.

Negatywne skutki dla układu nerwowego i sercowo-naczyniowego

Istnieją antybiotyki, które działają przygnębiająco na aktywność umysłową osoby dorosłej, aparat przedsionkowy i jego zmysły. Na przykład lek taki jak streptomycyna może, jeśli jest stosowany przez długi czas, pogarszać pamięć i uniemożliwiać pacjentowi skupienie się na czymś, gdy jest to konieczne.

Niektóre rodzaje opisanych leków mogą poważnie uszkodzić serce - układ naczyniowy osoby, zakłócić pracę jego serca i poprzez podrażnienie ściany naczyń zwiększyć ciśnienie krwi.

Ale są antybiotyki, które nie są niebezpieczne dla organizmu. Dlatego korzyści i szkody związane ze stosowaniem antybiotyków omówiono w indywidualnie, wyłącznie na wizycie lekarskiej.

Jakie korzyści dla organizmu dają antybiotyki?

Z powyższego jasno wynika, dlaczego leki przeciwbakteryjne są krytykowane. Ale mimo to właśnie takie środki można uznać za najważniejsze odkrycie ubiegłego wieku. Dlaczego więc potrzebne są antybiotyki?

Dlaczego ludzie umierali przed wynalezieniem środków przeciwbakteryjnych - od najczęstszych przeziębienia! Leki nowej generacji z łatwością radzą sobie z poważnymi chorobami, powikłaniami, a nawet zapobiegają ewentualnej śmierci.

Jeśli prawidłowo zażywasz antybiotyki i postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza, możesz się ich pozbyć powikłania pooperacyjne i choroby w postaci:

  • Zapalenie płuc;
  • Gruźlica;
  • Infekcje żołądkowo-jelitowe;
  • Choroby weneryczne;
  • Zatrucie krwi.

Najnowsze osiągnięcia nowoczesnych leków syntetycznych są bezpieczne. Od obliczenia stężenia Składniki aktywne w jednej dawce jest absolutnie dokładny, co ogranicza szkodliwość leków do minimum. Dlatego w trakcie leczenia antybiotykami czasami można nawet pić alkohol – chociaż lepiej nie ryzykować!

Kiedy i jak przyjmować antybiotyki

Środki przeciwbakteryjne można przyjmować w następujących przypadkach:

  • Choroby zakaźne nosogardzieli - z zapaleniem zatok, zapaleniem zatok, błonicą itp.;
  • Choroby skóry i błon śluzowych - z czyracznością, zapaleniem mieszków włosowych;
  • Choroby układu oddechowego – z zapaleniem płuc i oskrzeli i tchawicy;
  • Infekcje seksualne;
  • Choroby nerek i układu moczowego;
  • Rozwój zapalenia jelit i ciężkiego zatrucia.

Ważny! Trzeba wiedzieć, że niewłaściwe jest przyjmowanie opisanych leków na choroby takie jak grypa i ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, ponieważ opisane leki są skuteczne w walce z bakteriami, a nie wirusami. Środki przeciwbakteryjne można przepisać tylko w przypadkach związanych z Choroba wirusowa infekcje pochodzenia bakteryjnego.

Przepisując leki przeciwbakteryjne w sposób uzasadniony, należy przestrzegać pewnych zasad:

  • Postępuj zgodnie z dawkowaniem leku na podstawie instrukcji stosowania i zaleceń lekarza;
  • Nie pić produktu na pusty żołądek, gdyż niektóre leki mogą powodować podrażnienie błony śluzowej;
  • Weź antybiotyki, a następnie popij je wodą;
  • Lekarze doradzają - nie należy przyjmować opisanych leków razem z alkoholem i lekami wchłaniającymi;
  • Jeśli stan się poprawi, należy zakończyć leczenie lekami przeciwbakteryjnymi. Ponieważ pozostałe bakterie mogą rozwinąć pewną oporność na lek, a dalsza terapia będzie nieskuteczna;
  • Aby nie zaburzać mikroflory jelitowej, lekarze zalecają przyjmowanie leków przeciwbakteryjnych wraz z probiotykami, immunomodulatorami i witaminami.

Tam, gdzie antybiotyki mogą być szkodliwe, oznacza to całkowite nieprzestrzeganie zaleceń lekarskich i przepisywanie opisywanych leków na własną rękę.

Jakie zagrożenia niesie ze sobą niekontrolowane stosowanie antybiotyków?

Ze względu na szybki rozwój wirusów masowe stosowanie środków przeciwbakteryjnych może prowadzić do powstania opornych postaci chorób, a w konsekwencji do braku odporności nowych antybiotyków na bakterie chorobotwórcze.

Na pytanie, jak często można zażywać antybiotyki, lekarze odpowiadają, że opisane leki należy stosować wyłącznie zgodnie z ich przeznaczeniem i w sposób uzasadniony. Jeśli dana osoba niepotrzebnie zażywa antybiotyki, istnieje możliwość popadnięcia w tzw. uzależnienie od tych leków.

Należy zrozumieć, że niekontrolowane stosowanie antybiotyków może prowadzić do powikłań tych samych chorób, na które zostały zakupione.

Porozmawiamy o antybiotykach, rodzaju „ciężkiej artylerii” nowoczesna medycyna. Każdy wie, co to jest skuteczny środek przeciwko chorobom zakaźnym... z masą przeciwwskazań. Nadal szeroko stosowany. Osoba, która bliżej zapoznała się z medycyną, z pewnością zetknęła się z tymi lekami i na własnej skórze doświadczyła „podłości” ich stosowania. Trudno jest zeskoczyć z linii montażowej problemów związanych z takim leczeniem, a dalsze przywracanie zdrowia w takiej sytuacji będzie wymagało znacznego wysiłku.

Artykuł ten dotyczy zrozumienia zasad działania antybiotyków, ich działania negatywny wpływ na nasz organizm i mikroflorę.

Antybiotyki - historia powstania

A zatem w kilku słowach antybiotyki- są to substancje, które mogą zahamować rozwój mikroorganizmów lub całkowicie je zniszczyć.

Przodek współczesnych antybiotyków, penicylina, został odkryty przez Aleksandra Fleminga w 1928 roku. Jej pierwsze wersje działały bardzo niestabilnie i przypominały nowoczesne leki na raka: nikt nie mógł zagwarantować, kto umrze szybciej – pacjent czy bakterie wywołujące chorobę. Nieco później wyizolowano czyste formy antybiotyku, co oczywiście załagodziło sytuację. Było to rewolucyjne odkrycie w medycynie i bardzo aktualne: podczas II wojny światowej penicylina uratowała życie ogromnej liczbie osób i zarobiła fortuny na tych, którzy ją wyprodukowali. Biorąc pod uwagę czasy i brak leków, jego stosowanie było uzasadnione. To być może początek wiary chorych w „panaceum” na antybiotyki i przyjęcie ich do arsenału medycyny jako podstawy walki z dolegliwościami bakteryjnymi i

To było w przeszłości. A w przyszłości jedyne, co możemy zrobić, to uporać się z konsekwencjami tego wynalazku i jego bezmyślnych zastosowań. Z każdą nową generacją pracy dodawanych jest więcej pracy. A to jest najbardziej „podłe”: negatywne efekty kumulują się i manifestują znacząco głównie po pokoleniach. Pamiętajcie o zdrowiu naszych ojców i dziadków - oni nie jedzą najlepiej w najlepszy możliwy sposób jednak w większości miało dość dobre zdrowie. Teraz choroby spadają dosłownie z kołyski. Co więcej, takie, które były charakterystyczne tylko dla dorosłych. Tak, problemem nie są wyłącznie antybiotyki, ale to ich stosowanie kładzie fundament, który przyciąga ogromną liczbę problemów.

Negatywne skutki i wpływ antybiotyków na nasz organizm

Nawet najbardziej wypaczone odżywianie nie jest w stanie tak „złamać” nas i naszego mikrokosmosu, jak „leczenie” antybiotykami. Dało dane ostatnie sto lat od odkrycia penicyliny i późniejszego coraz częstszego stosowania jej odmian, z przyczyną i bez przyczyny więcej problemów zdrowiem niż wszystkie dotychczasowe ludzkie „żarty” na przestrzeni wieków.

Jest to część szkodliwych skutków typowych dla większości rodzajów antybiotyków. Inne odmiany zagrożeń będą zależeć od ich konkretnych typów. Na szczęście jest ich dziś niezliczona ilość.

Antybiotyki i mikroflora

Jak wiadomo, główne działanie antybiotyków ma na celu zahamowanie wzrostu i jego zniszczenie.

Wiele rodzajów leków wytwarza się z grzybów ze względu na ich właściwości tłumienia otaczającego mikrokosmosu. Drobnoustroje grzybowe są aktywne i „wrogie” większości bakterii i dość odporne na ich wpływ. Takie grzyby to prawdziwi „barbarzyńcy” mikroświata. Chociaż istnieją inne typy, które są wykorzystywane do produkcji leków „podnoszących” naszą odporność.

Organizm i cała zamieszkująca go mikroflora tworzą stabilną całość. Dokładnie stabilność i równowaga wszystkie procesy i interakcja z zamieszkującymi nas drobnoustrojami decydują o jakości naszego życia. Każdy antybiotyk- inhibitor. Tłumi witalność reakcje chemiczne drobnoustrojów, co prowadzi do ich śmierci. Stosowanie jakiegokolwiek takiego leku to poważne „zaburzenie” naszej homeostazy i stabilności mikrokosmosu.

Antybiotyki zapewniają krótkotrwałą „sterylność” naszego wnętrza. Co przez wielu błędnie jest odbierane jako „dobro”, ze względu na brak zrozumienia roli mikroflory w naszym życiu. To właśnie jego rozwój u człowieka jest najwyższym „nabyciem” w ewolucji i to właśnie dzięki współżyciu z symbiotycznymi mikroorganizmami nabywamy najwyższe zdolności adaptacyjne, odporność i elastyczność spośród wszystkich żywych istot. Każda poważna nierównowaga, której organizm nie jest w stanie zrekompensować, uruchamia sekwencję przypominającą domino poważnych zaburzeń i patologii!

Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki osłabiają tzw „równowaga grzybiczo-bakteryjna” w organizmie. Kiedy bakterie zostały bezlitośnie „zabite” przez grzyby i te drugie zaczęły dominować, lekarze wpadli na pomysł dodatkowego podania leku przeciwgrzybiczego „Nistanin”, aby stłumić agresję. Potem stało się zauważalne, że na tle tego wszystkiego spada jego odporność - i pomyśleli, żeby mu pomóc pigułką. Itp. Zabijając jednych, inni się rozmnażają. Zabijamy innych - rozmnażają się, nie dając się złapać. Stopniowo zatem dążymy „na fali” antybiotyków do sterylności. Co dla nas jest śmiercią.

Naturalne antybiotyki

Mikroświat „walczy” o terytorium w każdym momencie. W naturze są bakterie będące symbiontami i są wrogowie. Większość sztucznych antybiotyków celuje w szeroką gamę drobnoustrojów i stwarza warunki niekorzystne dla naszych bakterii symbiontowych. Naturalne „leki” są łagodniejsze dla naszych „konkubentów”, którzy są dla nas przyjaźni.

Najbardziej znane naturalne antybiotyki to czosnek, cebula, ostre papryczki i różne zioła. Doskonale tłumią patogeny, chociaż „znajomi” też to dostają. Dlatego w sytuacjach, w których wyraźnie przeważają te pierwsze, spożywanie specjalnych pokarmów z pewnością jest uzasadnione. A pierwszym sygnałem, że potrzebne są naturalne antybiotyki, jest wołanie organizmu. Zapach po prostu doprowadzi Cię do szaleństwa – nie ominie Cię ochota na czosnek czy cebulę.

Naturalna „wersja” leków różni się od tej stworzonej w laboratorium ilością skutki uboczne. Są minimalne. Jeśli medycyna jest wtórna w stosunku do szkód wyrządzonych wątrobie i naszym tkankom, to natura nie jest. Jednak szkody są nadal możliwe, chociaż możemy je łatwo zrekompensować, więc jedząc te produkty zdrowa osoba pozbawione konieczności.

Chciałbym też dodatkowo wspomnieć o takim „uzdrowicielu”, jak tlen. Obficie dostając się do krwi, zabija organizmy beztlenowe, czyli wiele patogenów, będąc rodzajem antybiotyku pozbawionego wad. Obfitość tlenu w tkankach jest dla człowieka normą, a najlepszym sposobem na „napompowanie” go są ćwiczenia aerobowe. To jest „kutas” energia życiowa dla nas.

wnioski

Nowoczesne odżywianie, chemiczne zatrucie środowiska i oczywiście stosowanie antybiotyków doprowadziło prawie wszystkich ludzi do życia beztlenowego. Większość współczesnej medycyny niweczy naszą odporność i zakłóca normalne funkcjonowanie tkanek i narządów. Perspektywy nie są jasne. Obecnie nawet większość z nich zawiera antybiotyki. Zapobiega to jego pogorszeniu i przedłuża zachowanie jego prezentacji. Antybiotyki coraz częściej zamieniają się w swego rodzaju kulę śnieżną, co jest korzystne dla producenta, ale nie dla konsumenta. Mikroorganizmy dość szybko przystosowują się do antybiotyków, co zmusza je do ciągłego opracowywania środków farmaceutycznych i ciągłego ulepszania leków. Jednocześnie generujemy nowe patologie, które regularnie kumulujemy i przekazujemy naszemu potomstwu. Jeśli dość łatwo jest wyzdrowieć z chorób wywołanych złym odżywianiem, to po intensywnym „leczeniu” lekami dawka wysiłku wzrasta niewypowiedzianie.

Jednak głównym problemem związanym z używaniem narkotyków jest nasze lenistwo. Nie lenistwo lekarzy, którzy stawiają diagnozę i przepisują odpowiednie leczenie, choć też ich nie ominęło – a przede wszystkim nasz. To, w połączeniu z nieodpowiedzialnością i analfabetyzmem w kwestiach zdrowotnych, wymusza stosowanie antybiotyków w celu złagodzenia najmniejszego przeziębienia. Nawet w leczeniu swoich dzieci. Większość użytkowników nawet nie wie, że antybiotyki są całkowicie bezużyteczne w walce z infekcjami wirusowymi.

Jak myślisz, ile osób po zdiagnozowaniu i przepisaniu kuracji antybiotykowej „wygoogluje” w Internecie przyczyny niepokojących objawów, postawioną diagnozę, przepisany lek? Jednostki. A ci, którzy „odważyli się” to zrobić, szybko znaleźli alternatywne sposoby bardziej adekwatnego i skutecznego leczenia.

Całkowita liczba komentarzy: 32

    Yuri, dziękuję za artykuł, bardzo pouczający. Potrzebuję twojej rady. Brałam antybiotyk przez 7 dni, po czym przepisano mi również czopki na wzmocnienie odporności i czopki na odbudowę mikroflory. Jednak w 7 dniu brania antybiotyków, po rozmowie z bratem, zdecydowałem, że nie będę już brać żadnych leków, tylko przejdę na dietę surową, co zrobiłem jeszcze tego samego dnia. Teraz jestem dopiero 4 dzień na diecie raw, na razie wszystko jest super, zdziwiłam się, że chcę wszystko jeść osobno. Pytanie brzmi: czy waszym zdaniem powinnam stosować przepisane czopki, czy tylko pogorszę stan swojego organizmu? Wygląda na to, że zdecydowałam się z nich zrezygnować, ale teraz w to wątpię... A jak myślisz, jeśli to zrobię?

    Antybiotyki uszkadzają wątrobę i szkodzą mikroflorze, teraz są jedynym leczeniem, więc trzeba brać dodatkowe leki hepatoprotekcyjne, inaczej na starość będzie bardzo źle.Kiedy przepisano mi kurs Ursosan, po prostu się zdenerwowałem - branie znowu tabletki, teraz myślę tylko o tym, jak dobrze, że mi je przepisali, bez tego musiałbym się mocno ograniczyć, żeby nie zaszkodzić wątrobie, a nawet badania wykazują, że teraz jest w bardzo dobrym stanie.

    Tak, antybiotyki niszczą mikroflorę w zarodku. Oprócz antybiotyków należy zażywać szereg dodatkowych leków chroniących organizm. Ostatnio do tej listy dodałem także Ursosan. Ponieważ wątroba zaczęła cierpieć z powodu skutków przyjmowania antybiotyków. Trzeba go jakoś chronić i przywracać.

    Mojej koleżance przepisano Hilak Forte razem z antybiotykami, aby zapobiec dysbakteriozie. Wydawało się, że to pomogło. W każdym razie nie było żadnych konsekwencji. Myślę - może i ja powinnam spróbować? Sądząc po opiniach, naprawdę ma bardzo dobry wpływ na mikroflorę po antybiotykach.

    Oczywiste jest, że ciało należy chronić. Jeśli przepisałeś już antybiotyki, musisz być po bezpiecznej stronie. Przepisano mi także probiotyki i Ursosan. Co powinienem zrobić, jeśli moja mikroflora i wątroba są miejscami najbardziej wrażliwymi. Zwłaszcza wątroba. Dlatego biorę heparoprotektor.

    Jeśli nie zażyjesz antybiotyków samoistnie, ale zgodnie z zaleceniami lekarza, nie będzie wielkiej szkody, a stan zapalny zniknie. Cóż, jeśli to naprawdę przerażające, to naprawdę możesz, jak powiedzieliśmy powyżej, poprosić swojego lekarza o przepisanie leków na wątrobę i mikroflorę jelitową. Moje jelita nie cierpią na antybiotyki, ale boję się o wątrobę, więc zawsze przepisują mi Ursosan.
    Wygląda na to, że z organizmem wszystko w porządku
    I nawet gdy leczyłam zapalenie przydatków, przepisano mi coś innego na tę mikroflorę. Także nie w każdym przypadku.

    Studiuję aromaterapię i ją stosuję tradycyjne metody w leczeniu ARVI nabrałem przekonania, że ​​wszystkie tego typu choroby wiążą się ze złym odżywianiem, a co za tym idzie zanieczyszczeniem jelit, wątroby i brakiem aktywności fizycznej. Artykuł bardzo mi się spodobał, ludzie są naprawdę leniwi i chcą natychmiastowego efektu magicznej pigułki – tutaj antybiotyki są właśnie tym, co „potrzebne”… ale jakim kosztem… aż do zniszczenia DNA komórki. Ciało po siedmiu, dziesięciu dniach ich stosowania to spalona pustynia... Oczywiście zdarzają się przypadki, gdy sprawa dotyczy życia i śmierci, ale bardzo często w życiu codziennym, nie próbując niczego naturalnego, od razu piją antybiotyki i dają je dzieciom (co jest najgorsze, moim zdaniem) nie biorąc pod uwagę dawki lub jakichkolwiek badań wstępnych. Dziękuję za artykuł, rozsądny i przydatny.

    Cóż, o mikroflorze wiadomo od dawna, że ​​konieczne jest przyjmowanie leków w celu jej utrzymania i przywrócenia, a także antybiotyków (nie mam na myśli oczywiście czosnku, ale silne „chemiczne” antybiotyki o szerokim spektrum działania). Ale dopiero niedawno dowiedziałam się, że trzeba wspierać także wątrobę. Lekarz przepisał mi pić Rezalut w połączeniu. Zacząłem czytać o tym w Internecie, ogólnie o hepatoprotektorach i mimo wszystko zdecydowałem się to wypić. Potem wszystko jest w porządku, żadnych skarg na wątrobę, dzięki Bogu.

    Teraz zacząłem brać hepatoprotektory, aby zregenerować wątrobę po antybiotykach. Wcześniej ograniczało się to wyłącznie do pro- i prebiotyków. Ale ostatnim razem, po przyjęciu antybiotyków, pojawiła się zgaga i gorycz. Czytam, okazuje się, że trzeba wypić coś regenerującego na wątrobę. Skupiłem się na wyniku, jest na ten temat wiele rzeczy pozytywne opinie w Internecie. I nie został wyprodukowany tutaj, ale w Niemczech, co wydaje mi się bardziej wiarygodne. Po ukończeniu kursu dolegliwości ustąpiły. Teraz zawsze biorę też hepatoprotektor.

    Dzięki antybiotykom śmiertelność ludzkości znacznie spadła. Czy było lepiej, gdy więcej ludzi zginęło w wyniku epidemii dżumy, niż teraz w wojnach? Z punktu widzenia doboru naturalnego prawdopodobnie tak. Kiedy na przykład Twoje dziecko zachoruje na zapalenie oskrzeli, a Ty nie podasz antybiotyku, mogą wystąpić bardzo poważne powikłania, a nawet śmierć.
    Antybiotyki to wspaniały wynalazek i oczywiście należy do nich podchodzić mądrze i stosować je wyłącznie zgodnie z zaleceniami kompetentnego specjalisty, a w aptekach sprzedawane wyłącznie na receptę.
    Powodzenia!

    Po antybiotykach naprawdę następuje całkowity rozkład organizmu ze wszystkich stron. Staram się ich brać jak najmniej, ale czasami oczywiście muszę (((no cóż, w takich przypadkach od razu zaczynam alfabetyczny kurs witaminowy, żeby w jakiś sposób pomóc organizmowi. W każdym razie teraz konsekwencje po antybiotykach za pomocą witamin nie są tak rozległe.

    Dobry dzień! Powiedzcie jak możemy pomóc i dokąd to wszystko doprowadzi... Mój ojciec trafił do szpitala z powodu udaru mózgu, w związku z czym od miesiąca podaje bez przerwy potworne ilości antybiotyków... Profilaktyka udaru, leczenie zapalenie płuc w związku ze stanem obłożnie chorym, nawet jak już zaczęły się problemy z oddawaniem moczu i biegunka, to na każdy z tych punktów przepisywali dodatkowe antybiotyki... Leczenie zmienia się co tydzień, ale leków jest tylko więcej...

1. Antybiotyk zabija wszystkie bakterie. Wydawałoby się, cóż, świetnie! Jednak nie wszystkie bakterie są szkodliwe. W samych jelitach żyje 2 kg pożytecznych mikroorganizmów, nie mówiąc już o tych, które żyją w nosogardzieli i układzie rozrodczym. „Błona śluzowa przewodu pokarmowego zawiera około 80% komórki odpornościowe, Dlatego Zdolność przeciwstawienia się infekcjom zależy bezpośrednio od stanu mikroflory jelitowej„mówi Michaił Szewjakow, profesor katedry mikologii klinicznej, alergologii i immunologii Północno-Zachodniego Państwowego Uniwersytetu Medycznego. I. I. Mechnikova. Dlatego jelita otrzymują dumny tytuł narząd odpornościowy. Pozbawiając go populacji bakteryjnej, funkcjonowanie całego organizmu zostanie zakłócone.

A najbardziej irytujące jest to, że po zakończeniu kuracji antybiotykami drobnoustroje chorobotwórcze potrafią przejąć władzę w jelitach (a także w pochwie). Wtedy będziesz musiał długo i wytrwale leczyć powikłania. Jeśli lek zostanie wybrany nieprawidłowo, może wystąpić ogólnie absurdalna sytuacja: „zła” bakterie chorobotwórcze bohatersko wytrzymają napór leku, a „dobrzy” zginą. Okrutne i niesprawiedliwe! A co najważniejsze, stan zapalny, wbrew oczekiwaniom, będzie się tylko pogłębiał.

2. Antybiotyk przestaje pomagać, jeśli jest często stosowany. W XIX wieku większość dorosłych mieszkańców miast umierała na zapalenie płuc, które rozwinęło się jako powikłanie grypy. Teraz dzięki bohaterom naszego artykułu jesteśmy ubezpieczeni od niebezpieczeństw. Jednak zamiłowanie ludzkości do antybiotyków doprowadziło do tego, że patogeny stopniowo przystosowują się do nich. NA język medyczny Nazywa się to „opornością na antybiotyki” – zjawiskiem globalnym, które bardzo przeraża lekarzy.

„Z powodu niekontrolowanego stosowania leki przestają działać i istnieje ryzyko, że w końcu powrócimy do sytuacji z XIX wieku” – mówi Władimir Rafalski, farmakolog kliniczny, kierownik centrum badawczego Państwowej Budżetowej Uczelni Wyższych Zawodowców Edukacja Smoleńskiej Państwowej Akademii Medycznej Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej; Doktor nauk medycznych, profesor. „Już oporność na antybiotyki zabija w Europie ponad 25 000 osób rocznie”. Czy domyślasz się, co zrobić, aby mikroorganizmy nie przyzwyczaiły się do leków? Rzadziej używaj leków! Szybkie pokonanie przeziębienia za pomocą silnych środków „trenuje” organizm w stawianiu mu oporu, a gdy antybiotyki są naprawdę potrzebne, mogą już nie działać.

Co zrobić, jeśli bierzesz antybiotyki:

Wybierz miejscowe antybiotyki. Jeśli to możliwe, zapytaj swojego lekarza o przepisanie leku miejscowego. Na przykład panie z pewnymi choroby zapalne można przepisać do pochwy tabletki lub czopki. Te ostatnie są miejscowy antybiotyk: zabije te mikroorganizmy, do których „dotrze”, ale nie przedostanie się do krwioobiegu i nie rozprzestrzeni się po organizmie. Oznacza to, że działanie leku nie będzie miało wpływu na cały organizm i nie spowoduje powikłań (na przykład dysbioza jelitowa). Istnieją lokalne leki w postaci sprayów na gardło, maści i żeli do użytku zewnętrznego.

Otóż ​​ten ogólnoustrojowy należy połykać w postaci tabletek, kapsułek, syropów lub przyjmować w formie zastrzyków i zakraplaczy. Będzie działać wszędzie i jednocześnie: leczymy gardło - dostajemy „pleśniawki” jako efekt uboczny. Oczywiście antybiotyki ogólnoustrojowe są silniejsze i w niektórych przypadkach naprawdę konieczne. Dlatego wywieraj silny nacisk na lekarza i żądaj lokalny środek To też nie jest tego warte.

Nie zapomnij o lekach przeciwgrzybiczych.„Możesz zapobiec dysbakteriozie, naruszeniu flory błon śluzowych przewodu pokarmowego, pochwy i cewki moczowej, przyjmując jednocześnie leki przeciwgrzybicze i probiotyki” – mówi Aksana Tashmatova, lekarz pierwszego kontaktu w SM-Clinic. Ten ostatni, jak wiadomo, - pożyteczne bakterie. Należy je przyjmować równolegle z antybiotykami i w ten sposób zasiedlać jelita dobrymi mikroorganizmami. Dla najlepszy efekt Możesz urozmaicić swoje życie probiotycznymi czopkami. Leki przeciwgrzybicze potrzebne są, jak sama nazwa wskazuje, do niszczenia szkodliwych grzybów, z którymi nie poradzi sobie antybiotyk – wtedy na pewno nie przejmą nieco zniszczonej mikroflory.

Jeść prawidłowo. W procesie przyjmowania antybiotyków bakterie chorobotwórcze giną, a te odpady należy jak najszybciej usunąć z organizmu - pić więcej i nie przeciążać organizmu ciężkim jedzeniem.