Calambres frecuentes en los músculos de la pantorrilla. Calambres en los músculos de la pantorrilla: causas, tratamiento. Qué hacer si el músculo de la pantorrilla sufre fuertes calambres por la noche

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Muchos pacientes en una cita con el médico pueden quejarse de que tienen calambres en los músculos de la pantorrilla. Cabe señalar que estas convulsiones pueden ocurrir en cualquier momento del día, incluso por la noche. ¿Por qué el músculo de la pantorrilla sufre tantos calambres por la noche durante el sueño y qué se debe hacer? Leerás sobre esto y mucho más en nuestro artículo.

¿Por qué se me acalambran los músculos de la pantorrilla por la noche mientras duermo?

Los calambres en los músculos de la pantorrilla que ocurren por la noche causan muchos problemas al paciente. No sólo es doloroso, sino también inesperado. Si los músculos de las piernas se acalambran por la noche en casos aislados, esto puede ser normal. Pero si las convulsiones son frecuentes, es necesario consultar a un médico que le ayudará a identificar y eliminar sus causas.

Hay muchas razones por las que se producen calambres en los músculos de la pantorrilla durante el sueño nocturno. Estos incluyen varias condiciones.:

Ejercicio excesivo antes de acostarse. El espasmo ocurre en fibras musculares cansadas y sobrecargadas;
Ingesta insuficiente de vitaminas y minerales en el cuerpo. Esto ocurre debido a una nutrición inadecuada;
Violación de procesos metabólicos en el cuerpo;
Baja temperatura ambiente. Si duerme en el frío, pueden ocurrir calambres debido al espasmo severo de los vasos sanguíneos;
Peso pesado. Las personas obesas tienen una variedad de problemas que desencadenan espasmos musculares;
Embarazo, especialmente el tercer trimestre;
La deshidratación en el fondo vómitos frecuentes y diarrea;
Enfermedad del páncreas, hígado;
Trastornos hormonales;
Estrés y sobreexcitación nerviosa. Esto sucede especialmente en personas con un sistema nervioso fácilmente excitable;
Consumo frecuente de bebidas alcohólicas. EN en este caso se elimina una gran cantidad de minerales del cuerpo;
Dormir en una posición incómoda;
Trastornos circulatorios (patologías de las venas y arterias de las extremidades inferiores);
Edad avanzada. Los calambres suelen acompañar al proceso de envejecimiento del cuerpo.

Causas de calambres en las piernas en mujeres embarazadas.

Las mujeres embarazadas suelen experimentar calambres en las piernas tanto de noche como de día. Esto a menudo está relacionado específicamente con su condición (posición). El embarazo es una prueba difícil para el cuerpo.

Por tanto, cuando aparece algún síntoma patológico, es necesario averiguar su causa. La mayoría de las veces, los calambres nocturnos ocurren en la segunda mitad del embarazo, sin embargo, al comienzo del embarazo, esta condición desagradable también puede ocurrir. Una mujer embarazada tiene calambres en el músculo de la pantorrilla. las siguientes razones:

Fluctuaciones en los niveles hormonales que ocurren desde el inicio del embarazo;
Deshidración, que ocurre en el contexto de una toxicosis temprana grave. Algunas mujeres en el primer trimestre del embarazo experimentan náuseas intensas, vómitos repetidos y falta de apetito. En este caso, el líquido se elimina del cuerpo con bastante rapidez y, al intentar beber, puede producirse un nuevo ataque de vómitos;
Aumento de peso que se observa durante todo el embarazo. En este caso, la carga sobre las extremidades inferiores aumenta significativamente;
Agrandamiento del útero. Este órgano comienza a comprimir grandes vasos sanguineos pelvis, que interfiere con el flujo sanguíneo normal. Los vasos se comprimen especialmente al acostarse. Por eso suelen producirse calambres nocturnos;
Hinchazón de las extremidades inferiores. observado con mayor frecuencia en el tercer trimestre. Este es uno de los síntomas de la gestosis (toxicosis tardía).

Qué hacer si el músculo de la pantorrilla sufre fuertes calambres por la noche

Si experimenta con frecuencia calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche, debe descubrir la causa de esta afección. Esto es necesario para poder realizar el tratamiento. La terapia para las convulsiones depende directamente del factor etiológico que las provocó. Se utiliza para tratar esta afección.:

Medicamentos;
Masaje;
Procedimientos fisioterapéuticos;
Terapia dietética.

El tratamiento debe ser integral, luego será posible deshacerse por completo de la condición patológica.

Primeros auxilios

Cuando los calambres en las piernas ocurren por la noche, se produce un dolor intenso que debe aliviarse. Los primeros auxilios en este caso tienen como objetivo restablecer la circulación sanguínea en el músculo.

Hay varias formas de ayudar a aliviar los calambres en las piernas:

Siéntate en la cama con las piernas estiradas y trata de juntar los pies con las manos. En este caso, es necesario tirar de los dedos de los pies hacia usted a pesar del dolor;
Frote la espinilla vigorosamente. Para hacer esto, puede usar ungüentos calientes o vodka;
Levántese de la cama y tírese al suelo frío y desnudo. Esto debe hacerse con cuidado y gradualmente. Por lo tanto, primero debes colocar los pies en el suelo y luego levantarte con cuidado. Es mejor aferrarse a algo.

Para los calambres leves, puede ser útil pellizcar y masajear el músculo mientras está sentado en la cama. Una ducha de contraste también ayudará a aliviar la afección. Por lo tanto, una vez aliviado el ataque, se recomienda tomar ducha fria y caliente(el procedimiento debe comenzar y terminar con agua tibia). Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Tratamiento con drogas

Los medicamentos se prescriben según la causa de la convulsión:

Por deficiencia de minerales y vitaminas, se prescriben medicamentos que mejoran la nutrición de los tejidos: Asparkam, Panangin, Magne B6, Magnelis B6 y otros;
Para patología del sistema venoso. Está indicado el uso de venotónicos (Venoruton), ungüentos con heparina (Troxevasin, ungüento de heparina), antiinflamatorios no esteroides (Nise, Diclofenac):
Si el paciente tiene un desequilibrio hormonal., luego se realiza la terapia hormonal.

Métodos tradicionales

Los métodos tradicionales deben utilizarse con precaución. Primero debe consultar con su médico. En casa puedes preparar una pomada que, según los curanderos tradicionales, ayudará a eliminar los espasmos musculares.

Para prepararlo es necesario tomar 1 parte de jugo de celidonia y parte de vaselina. Mezcla bien los ingredientes y aplícalo en la parte posterior de la espinilla.

Baños de pies con sal marina y aceites esenciales ayuda a saciar telas suaves minerales. Los baños deben realizarse con regularidad, preferiblemente antes de acostarse.

Para reducir la probabilidad de sufrir convulsiones, debe siga una serie de recomendaciones generales simples:

Los zapatos deben ser cómodos. Evite el uso frecuente de tacones altos;
Mejorar la nutrición. Debe ser variado y correcto. La dieta debe contener todos los grupos de alimentos necesarios: carne, productos lácteos, frutas, verduras, cereales, legumbres, aceites vegetales;
Mantener el régimen de bebida. Esto es especialmente importante durante la temporada de calor;
Rechazar malos hábitos(fumar, beber alcohol);
Ejercicio moderado;
Uso de complejos de vitaminas y minerales según lo prescrito por un médico;
Trate todas las enfermedades de inmediato.

Según las estadísticas, el 75% de las personas de cualquier edad han experimentado calambres en los músculos de las piernas. Mientras que para algunas personas este fenómeno ocurre en casos muy raros, para otras las convulsiones son un signo de una enfermedad crónica y las acompañan durante toda su vida.

Veamos qué causa los calambres en las piernas y por qué ocurren con frecuencia por la noche. Averigüemos qué causa los calambres en las pantorrillas en mujeres embarazadas y cómo aliviar el ataque.

Hay muchas razones por las que se producen calambres en las piernas durante la noche.

¿Qué es el síndrome de calambres en las piernas y qué lo causa?

Un calambre es una contracción involuntaria e inesperada de los músculos de las piernas, que se acompaña de un dolor intenso. La mayoría de las veces, el calambre afecta el músculo de la pantorrilla y, con menos frecuencia, los dedos de los pies. En el momento de la contracción, los músculos están muy tensos y duros al tacto. Cuando un músculo sufre un calambre, el paciente no puede pisar el pie e intenta con todas sus fuerzas deshacerse del dolor insoportable. Las causas de los calambres en las piernas varían: desde una distensión muscular grave en los atletas hasta Enfermedad seria causando espasmos musculares.

Las principales causas de los calambres en las piernas:

venas varicosas venas;
trabajo sedentario o estilo de vida sedentario;
falta de magnesio, calcio y potasio en el cuerpo;
pie plano;
lesiones cerebrales y tumores;
embarazo a largo plazo;
obesidad;
diabetes;
exposición a agua muy fría;
distensión muscular severa y repentina;
tomando estatinas y diuréticos;
edad avanzada;
usando zapatos tacones altos.

Los factores provocadores pueden ser la ingesta de alcohol y el estrés. En la vejez, la causa de la contracción convulsiva de los músculos de la pantorrilla durante la noche es la pérdida de elasticidad de los tendones de las piernas.

¿Cuáles son los tipos de espasmos de los músculos de las piernas?

En términos de duración, las contracciones de los músculos convulsivos pueden ser cortas o largas.

Según características etiológicas:

Convulsiones idiopáticas que ocurren en personas mayores y deportistas después de un esfuerzo intenso.
Convulsiones secundarias causadas por enfermedades o condiciones fisiológicas.

Muy a menudo, hay contracciones espásticas secundarias de las pantorrillas causadas por enfermedades crónicas.

Contracciones convulsivas de los músculos de las piernas debido a deficiencia de minerales.

En la inmensa mayoría de los casos de calambres en las piernas, que es del 75%, la causa del espasmo del músculo de la pantorrilla es la falta de magnesio, potasio y calcio en el cuerpo, así como de vitamina B. Se sabe que estos minerales están involucrados. en la transmisión de impulsos desde las fibras nerviosas al tejido muscular. Con la falta de minerales, se altera la transmisión de impulsos, lo que provoca una contracción muscular involuntaria. Las vitaminas B afectan directamente el estado de las fibras nerviosas a través de las cuales se transmiten los impulsos a los músculos.

Para eliminar el síndrome convulsivo, la deficiencia de minerales debe compensarse tomando medicamentos que contengan magnesio:

Magne B6 Forte, producción francesa o rusa. El medicamento está disponible en tabletas o ampollas para administración oral. Se recomienda tomar un comprimido o ampolla dos veces al día durante o después de las comidas.

Un medicamento que repone la deficiencia de magnesio en el cuerpo.

Magvital 365 mg, un medicamento de fabricación turca, es un polvo envasado en sobres de 365 mg.

Antes de tu cita medicamentos Se debe realizar un análisis de sangre para comprobar los niveles de calcio, potasio y magnesio.

Además del uso de medicamentos, es necesario revisar la dieta: debe incluir alimentos que contengan magnesio, calcio y potasio. El magnesio y el potasio se encuentran en el trigo sarraceno, los plátanos, nueces, orejones, higos y ciruelas secas. Las frutas frescas, las legumbres y los cereales también son ricos en magnesio. El calcio se encuentra en los productos lácteos: queso duro, requesón, leche. El repollo también contiene calcio.

Contracciones espásticas de los músculos de las piernas con venas varicosas.

La causa de los calambres en los músculos de la pantorrilla suelen ser las venas varicosas. Los primeros signos de varices en las piernas aparecen mucho antes que los calambres. venas de araña en las piernas: este es un signo característico y evidente de las venas varicosas. A medida que se desarrolla la enfermedad, aparecen los siguientes síntomas: gravedad en miembros inferiores, aumento de la fatiga e hinchazón de las piernas. En las personas que padecen varices, los calambres en los músculos de la pantorrilla o en los dedos de los pies suelen aparecer por la noche, mientras duermen.

Los calambres nocturnos en los músculos de las piernas pueden ocurrir con venas varicosas.

Si nota tales signos en usted mismo, debe comunicarse con un cirujano vascular. Incluso inspección visual El paciente proporciona al médico información para realizar un diagnóstico. Si es necesario, el médico realizará una prueba de coagulación sanguínea y determinará el índice de protrombina. En algunos casos, los flebólogos prescriben una Dopplerografía de los vasos sanguíneos de las piernas. La ecografía Doppler permite diagnosticar espasmos, estenosis o trombosis de los vasos sanguíneos del cerebro y de las extremidades inferiores y superiores.

Si tienes venas varicosas, no debes masajearte los músculos de las piernas.

Espasmos de los músculos de las piernas y embarazo.

Los calambres en las piernas son un acompañamiento común del embarazo. ¿Por qué se desarrollan durante el embarazo? Las causas de las convulsiones se explican, por un lado, por la falta de minerales calcio, magnesio y potasio, que se utilizan en el desarrollo del feto. La ingesta de diuréticos debido al edema y los vómitos durante la toxicosis del embarazo también altera la composición mineral de la sangre.

A partir del segundo y tercer trimestre del embarazo, el útero agrandado ejerce presión sobre grandes vasos piernas, provocando insuficiencia de sus válvulas. La mala circulación de las extremidades inferiores se manifiesta por el hecho de que las piernas de una mujer embarazada se acalambran por la noche. En este caso, es necesario reforzar la dieta con platos que contengan magnesio, potasio y calcio. Por otro lado, para mejorar la circulación sanguínea es necesario caminar mucho y tratar de no permanecer mucho tiempo sentado. Incluso mientras está sentado, debe mover las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas y los tobillos. En un viaje largo sentado en un vehículo, puede apretar y soltar periódicamente las pantorrillas para restablecer la circulación sanguínea. Si tiene calambres en los músculos de la pantorrilla, debe sentarse y poner los pies en el suelo frío.

Contracciones espásticas de los músculos de las piernas en la vejez.

Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir calambres nocturnos

¿Por qué las personas mayores suelen sufrir calambres en las piernas por la noche? Con la edad, se acumulan factores que contribuyen al desarrollo de espasmos en los músculos de las piernas. Mayoría puntos importantes en la aparición de convulsiones nocturnas en personas mayores:

Mala circulación de las extremidades inferiores debido a la aterosclerosis vascular.
A menudo se asocia con venas varicosas de las piernas.
Alteración de la absorción de minerales y vitaminas por la membrana mucosa del tracto gastrointestinal.
Un estilo de vida sedentario altera la circulación sanguínea en las pantorrillas.
Obesidad.

En la vejez, las piernas suelen tener calambres por la noche debido al cansancio acumulado durante el día. Los calambres en las pantorrillas deben tratarse según su causa. En cualquier caso, enriquecer tu dieta con minerales y vitaminas reducirá los calambres en las piernas. Un estilo de vida más activo y la pérdida de peso son condiciones importantes para tratamiento exitoso. Un curso de tratamiento con Magne B6 Forte proporcionará una ayuda significativa. Si te duelen las piernas largo tiempo y en un sueño, la mayoría la decisión correcta– contacte con un cirujano vascular.

Espasmos de los músculos de las piernas después de tomar medicamentos.

¿Qué causa los calambres en las piernas después de tomar medicamentos? Algunos medicamentos alteran el equilibrio de minerales en el cuerpo. El uso prolongado de diuréticos provoca deficiencia de potasio y magnesio. Esto provoca una alteración en la transmisión neuromuscular de los impulsos, lo que provoca la contracción de los músculos de las piernas.

Otro fármaco que se ha implicado en el desarrollo de calambres en las piernas son las estatinas. Con un uso prolongado, contribuyen al depósito de calcio en la pared interna de los vasos sanguíneos y a su compactación. La falta de elasticidad de los vasos sanguíneos con el tiempo conduce a insuficiencia vascular extremidades inferiores, que se manifiesta por espasmos de los músculos de las piernas. Las instrucciones de uso de Atorvastatina indican un efecto secundario en el sistema musculoesquelético: calambres en las piernas.

uno de los posibles efectos secundarios estatinas - calambres en los músculos de las piernas

Primeros auxilios para calambres en las piernas.

En caso de un calambre en un sueño, una persona se despierta de ese dolor, por lo que debe ayudarse a sí mismo para aliviar el ataque. Sólo necesitas saber cómo hacerlo. Medidas simples pueden ayudar con los calambres:

Si le duelen las piernas por la noche, debe sentarse en la cama, bajar las piernas y colocarlas en el suelo frío. Luego levántate y párate derecho. En esta posición se restablece la circulación sanguínea y el calambre desaparece.
Sentado en la cama, respira profundamente, toma los dedos de los pies con la mano y jálalos hacia ti, superando el dolor. Al mismo tiempo, puedes balancear la pierna hacia la derecha y hacia la izquierda. Gracias al músculo de la pantorrilla estirado, se restablece la circulación sanguínea en la pantorrilla y se detiene el calambre.

“Desbloquear” el músculo

Párese frente a la pared a una distancia de 40 a 50 cm de ella. Separe los pies a la altura de los hombros. Coloca las manos en la pared y, sin levantar los talones del suelo, inclínate lentamente hacia adelante y hacia atrás varias veces. Este ejercicio es muy efectivo.

Los calambres menores en las piernas durante la noche se pueden eliminar frotando con ungüentos calientes o vinagre de sidra de manzana. El vodka es adecuado para frotar y comprimir.

En conclusión, destacamos que las causas de los calambres en las piernas son numerosas. Muy a menudo, los calambres se producen debido a una deficiencia de magnesio, calcio y potasio. Las convulsiones que ocurren por la noche y duran mucho tiempo requieren consulta con un cirujano vascular.

Los calambres en los músculos de la pantorrilla son contracciones musculares repentinas que a menudo calambres en los músculos del pie. Personas de absolutamente cualquier edad, así como las mujeres durante el embarazo, son susceptibles a esta sensación desagradable. La mayoría de los pacientes notan que los ataques nocturnos de espasmos musculares son especialmente graves, ya que es en este momento cuando el cuerpo humano está más relajado. Después de la primera manifestación de tal síntoma, la víctima debe acudir a un centro médico lo antes posible, ya que si no se hace esto, pueden quedar enfermedades graves sin diagnóstico.

Si durante el embarazo a una mujer le molestan los calambres en las extremidades inferiores, este es el primer signo de un curso complicado de este proceso. Tal síntoma puede actuar como el primer signo de una patología, que se caracteriza por un aumento crítico presión arterial. Las contracciones frecuentes de los músculos de la pantorrilla en los niños pueden indicar que están comenzando a desarrollarse.

Las causas son muy variadas, desde deficiencia de vitaminas hasta complejos trastornos internos. Las convulsiones, según el tipo, pueden ser de corta duración o durar varios minutos. Además, la intensidad del dolor difiere. El tratamiento se prescribe individualmente para cada paciente, especialmente para las mujeres durante el embarazo, ya que no todos los medicamentos se pueden tomar en ese momento.

Etiología

Las contracciones de los músculos de las extremidades inferiores pueden ocurrir en el contexto de ciertas enfermedades o en forma completamente persona saludable. Entre los trastornos que pueden provocar espasmos se encuentran:

falta de calcio, potasio y otros minerales esenciales en el cuerpo;
cuerpo. Debido a la pequeña cantidad de líquido, la sangre comienza a espesarse, provocando convulsiones;
tomar medicamentos sin motivo aparente o sin prescripción médica. Se trata principalmente de diuréticos que eliminan el magnesio y el sodio. Es más común en personas mayores o mujeres que reducen su peso corporal utilizando estos medios. Esta es la razón por la que los calambres en los músculos de la pantorrilla suelen ocurrir por la noche;
transfusión de sangre;
alteraciones en el suministro de sangre a los tejidos, que se manifiestan no solo por espasmos musculares, sino también por dolor intenso;
fiebre y calor;
Embarazo: todo el calcio del cuerpo de una mujer está destinado a la formación adecuada del feto. Además, el aumento de peso corporal debido al crecimiento del bebé puede provocar calambres musculares en las pantorrillas y los pies;
adicción a la nicotina durante muchos años;
y otras anomalías en los pies provocan una distribución inadecuada de la carga, que es la principal causa de los espasmos;
falta de oxígeno músculos debido a diversas dolencias;
diversas intoxicaciones del cuerpo;
contacto con animales, insectos o plantas venenosas;
trastornos circulatorios en el cerebro;
la influencia de la temperatura corporal elevada suele provocar convulsiones en niños menores de seis años;
lesiones y lesiones de la columna o de los discos intervertebrales;
Fracturas de las extremidades inferiores.

En un adulto sano, las convulsiones ocurren por las siguientes razones:

situaciones estresantes prolongadas;
Estilo de vida sedentario o condiciones laborales. Además, aquellos que se ven obligados a estar de pie constantemente también son susceptibles a sufrir contracciones musculares dolorosas;
largas caminatas, especialmente durante excursiones de senderismo;
actividad física intensa, razón por la cual los atletas profesionales suelen ser propensos a sufrir calambres. A una persona común y corriente Antes de realizar cualquier actividad física, es necesario realizar un calentamiento y calentamiento minucioso;
peso corporal excesivamente alto;
un cambio brusco de temperatura, por ejemplo, un fuerte sobrecalentamiento de una persona al sol, después de lo cual se sumerge en agua fría.

Causas de los calambres en los músculos de la pantorrilla por la noche:

carga pesada en las piernas durante la jornada laboral;
posición incómoda para dormir;
Dieta desequilibrada, comer demasiado. alimentos grasos mucho;
falta de micronutrientes en el cuerpo.

Variedades

Dependiendo del factor que influyó en la aparición de las contracciones, las convulsiones se dividen en:

tónico - que surge del ejercicio físico intenso. Surgen gradualmente y duran mucho tiempo;
clónico: a diferencia del tipo anterior, se manifiestan por espasmos rápidos de uno o más músculos;
tónico-clónico – combina las cualidades de los tipos descritos anteriormente;
febril: ocurre en niños menores de seis años como una reacción del cuerpo a alta temperatura cuerpos;
parcial: el dolor dura desde varios segundos hasta varios minutos;
alcohólico – expresado durante la ingesta gran cantidad alcohol;
medicinales – surgen de una dosis incorrecta de medicamentos narcóticos;
Mioclónico: los niños suelen ser más susceptibles a este tipo de convulsiones. Este proceso involucra a todos los músculos del tronco o de la cara, lo que puede provocar caídas, pérdida del conocimiento y lesiones.

Síntomas

Para los calambres en los músculos de la pantorrilla, lo más síntoma característico- Esto es dolor y, en algunos casos, puede ser tan intenso que la persona no puede contener el llanto. Además, las convulsiones van acompañadas de:

dureza y tensión muscular;
incapacidad para mover la extremidad afectada;
pérdida breve del conocimiento, pero sólo excepto en casos de contracción parcial;
echando la cabeza hacia atrás y poniendo los ojos en blanco;
aumento de la secreción de saliva.

Después de un ataque, la persona suele quedarse dormida o experimentar una pérdida auditiva temporal.

Complicaciones

En algunos casos, los calambres en los músculos de la pantorrilla pueden provocar desenlace fatal. Pero además de esto, pueden desarrollarse las siguientes consecuencias:

desacelerar ritmo cardiaco, hasta que se detenga por completo;
sangrado en el cerebro;
diversas lesiones en la cabeza y la espalda en el momento de la pérdida del conocimiento.

Las manifestaciones únicas de convulsiones no representan un peligro para la vida humana.

Diagnóstico

Las convulsiones en sí mismas no requieren diagnóstico, pero es necesario determinar las causas de su aparición. Para ello, el paciente, si está consciente después del ataque, debe:

brindar información completa sobre todas las enfermedades que padeció a lo largo de su vida;
decirle al médico qué síntomas le molestan, qué tan intenso es el dolor, informar posibles razones ocurrencia. Esto ayudará al especialista a determinar el tipo de contracciones dolorosas;
pasar exámenes generales y bioquímicos;
completo examen de hardware, que consiste en resonancia magnética, tomografía computarizada, ecografía, radiografía y otras medidas de diagnóstico;
someterse a consultas adicionales con especialistas como.

Vale la pena prestar atención al diagnóstico en mujeres durante el embarazo, porque no todos los exámenes se pueden realizar en este momento.

Estos estudios básicos proporcionarán una imagen general del estado de los órganos y sistemas internos del paciente.

Tratamiento

A pesar de que un calambre puede desaparecer por sí solo, es necesario prescribir un tratamiento para la enfermedad subyacente si es después de su progresión cuando aparece un síntoma tan desagradable. Si el ataque ocurrió en el trabajo o en el hogar, la víctima debe recibir primeros auxilios antes de que llegue la ambulancia. Para hacer esto, debe hacer lo siguiente:

apriete el área con mayor dolor durante varios segundos;
intente ponerse de pie y trasladar su peso a la pierna lesionada;
aplique una compresa fría o, por el contrario, use ungüentos calientes;
Tira del calcetín lo más fuerte que puedas hacia la víctima. En la mayoría de los casos, esto reducirá el dolor.

Si una mujer experimenta convulsiones durante el embarazo, se la debe mantener en reposo y seguir los puntos de primeros auxilios descritos anteriormente. Vale la pena señalar que después del parto, todos los signos de contracciones musculares dolorosas desaparecerán por sí solos.

Muchas personas experimentan calambres en los músculos de la pantorrilla durante la noche; las causas y el tratamiento de este fenómeno están relacionados y pueden ser variados. Los espasmos musculares repentinos durante el sueño, el dolor y la incapacidad para dormir y descansar causan a la persona no solo malestar físico, sino también psicológico. Por lo tanto, este problema, las causas de su aparición y los métodos de tratamiento deben considerarse con más detalle.

Etiología de la enfermedad.

Muchos pacientes pueden preguntarse por qué se acalambran los músculos de la pantorrilla. Los calambres que calan en las pantorrillas por la noche, especialmente si ocurren con bastante frecuencia, indican ciertos cambios en el cuerpo y condición patológica. Estos calambres nocturnos pueden molestar a un paciente de cualquier grupo de edad, pero en su mayor parte son típicos de personas de mediana y mayor edad.

Causas comunes de convulsiones:

hipotermia y diabetes mellitus;
falta de determinadas vitaminas, macro y microelementos en el cuerpo, en particular magnesio y calcio, vitamina D;
el proceso inflamatorio que ocurre en las piernas o en el cuerpo produce síntomas negativos en forma de calambres en los músculos de la pantorrilla;
trauma previo o sus consecuencias;
problemas en el funcionamiento del sistema endocrino, a saber glándula tiroides, sistema nervioso;
venas varicosas diagnosticadas en el paciente, mal trabajo sistema circulatorio, interrupción del flujo sanguíneo.

De las razones enumeradas anteriormente, hay 3 de las más populares. Cuando los músculos de la pantorrilla se contraen por la noche, los médicos señalan en primer lugar una falta en el cuerpo de un elemento como el magnesio. Es este elemento el que juega el papel principal en la transmisión de impulsos nerviosos a las células musculares.

Los médicos consideran que el estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores es otra razón por la que se producen calambres en los músculos de la pantorrilla. Manifestándose como un espasmo nocturno, puede ser consecuencia de un flujo sanguíneo deficiente o una disminución del tono muscular.

Como otra razón por la que los músculos de la pantorrilla tienen calambres nocturnos, los médicos identifican un mal funcionamiento en los procesos metabólicos del cuerpo: patologías en sistema endocrino, funcionamiento insuficiente de la glándula tiroides y, como resultado, disminución del nivel de hormonas tiroideas en sangre, que son precisamente las responsables del metabolismo.

Tipos y factores de riesgo.

Hoy en día, los médicos en su práctica distinguen 2 tipos de calambres cuando el músculo de la pantorrilla se contrae por la noche.

En el primer caso, los calambres nocturnos en los músculos de la pantorrilla se denominan idiopáticos. La mayoría de los expertos citan como motivo de su aparición una sobrecarga física grave y una interrupción repentina del flujo sanguíneo a la parte inferior de la pierna y al pie. Estas convulsiones se pueden diagnosticar en pacientes de todas las edades.

El segundo grupo de espasmos de los músculos de la pantorrilla incluye los llamados calambres secundarios. Como regla general, la causa fundamental en este caso puede ser de naturaleza neurológica, también pueden ser problemas de salud o neuropatía periférica, problemas hepáticos, deshidratación y cualquier tipo de intoxicación del cuerpo.

Hablando de ciertos factores de riesgo que contribuyen a que el músculo de la pantorrilla sufra calambres por la noche, los médicos señalan que pertenecen a grupo de edad mayores de 50 años, para actividad física y embarazo, pie plano y piernas deformes, tratamiento con determinados medicamentos. Estas razones y factores también provocan calambres en los músculos de la pantorrilla del paciente.

Manifestaciones sintomáticas

¿Qué síntomas caracterizan los espasmos de los músculos de la pantorrilla durante la noche? En primer lugar, el paciente sufre ataques agudos de dolor en la zona de la pantorrilla, cuya naturaleza es un espasmo o una sensación de compresión. Al mismo tiempo, el dolor en sí puede variar en intensidad, desde apenas sentido hasta ataques muy intensos.

Cuando un paciente tiene calambres en el músculo de la pantorrilla, la estructura de este último se vuelve densa y dura, se presta perfectamente a la palpación durante el examen y su forma cambia. Si el calambre en las piernas es leve, el paciente puede sentir un ligero espasmo de los músculos durante varios segundos.

Si los músculos se contraen bruscamente, el ataque de dolor será pronunciado y puede llegar al punto en que haya que tomar analgésicos. Convulsiones frecuentemente recurrentes dolor severo provocar agotamiento del cuerpo, falta de descanso normal; en esta situación, debe visitar inmediatamente a un médico y comenzar el tratamiento.

Medidas terapéuticas

El tratamiento en sí depende de la causa subyacente. Lo que vale la pena descubrir es la causa de los calambres en los músculos de la pantorrilla y se debe prescribir el tratamiento correspondiente. Si el motivo es un estrés físico severo en las piernas, que a menudo experimentan los atletas, entonces todo el entrenamiento y los deportes deben reducirse al mínimo, permitiendo que las piernas descansen.

Cuando la causa fundamental de un calambre en la pantorrilla es la falta de macro, microelementos y minerales en el cuerpo, el único tratamiento es enriquecer la propia dieta. vitaminas esenciales. Basta con revisar su propia dieta e introducir en ella más alimentos ricos en magnesio, potasio y calcio. complejos vitamínicos B6 y D.

Entre los alimentos que aportan magnesio al organismo se encuentran el trigo sarraceno y las nueces, el eneldo y el perejil, la soja y los productos integrales, las algas marinas y los higos, las ciruelas pasas y los dátiles.
El cuerpo aportará potasio en cantidades suficientes mediante el salvado y los orejones, las pasas y las nueces.
Los productos lácteos fermentados y el repollo contienen calcio.
La vitamina B6 se encuentra en el hígado y el pescado de mar, la carne y el trigo sarraceno, los cacahuetes y los plátanos.

Los complejos vitamínicos también son útiles.

Cuando los calambres en los músculos de la pantorrilla son causados por un problema con órganos internos, desde el principio vale la pena seguir examen completo para identificar dichas patologías y enfermedades. En este caso, el tratamiento tiene como objetivo eliminar la enfermedad que provocó el calambre en los músculos de la pantorrilla. Esto suele ser suficiente para eliminar el problema de los espasmos. Tejido muscular en las pantorrillas.

La medicina tradicional en la lucha contra las enfermedades.

En cuanto al tratamiento de calambres, espasmos de los músculos de la pantorrilla. remedios caseros, entonces estos medios son eficaces, eficientes y están probados desde hace más de un siglo. A pesar de su aparente simplicidad, no solo pueden eliminar el dolor y los espasmos, sino que tampoco dañan el cuerpo del paciente, lo cual es especialmente importante, por ejemplo, para mujeres embarazadas o personas mayores con enfermedades crónicas, etcétera.

Al principio, una simple infusión de Adonis puede ayudar a eliminar los calambres en las piernas. Basta verter 10 g de la planta triturada con un vaso de agua hirviendo y tomar este volumen a lo largo del día, dividiéndolo en 3 partes: mañana, almuerzo y noche.
Un excelente remedio sería tomar una decocción de yemas de abedul. Basta con preparar 2 cucharadas en un vaso de agua hirviendo. l. riñones, dejar la decocción durante media hora y tomar mañana y tarde durante 2 días.
Linden tiene el mismo efecto. Basta con cocer al vapor 50 g de flores en 0,5 litros de agua hirviendo, dejar actuar media hora y tomarlo mañana y noche en forma de té, añadiendo miel, que potencia el efecto del tilo como antiespasmódico natural.
La ingestión de la siguiente decocción preparada ayuda a relajar los músculos de forma rápida y eficaz y a aliviar los espasmos. Mezcle frutos de anís e hinojo en proporciones iguales, agregando frutos de alcaravea y hojas de menta o melisa. A continuación, prepare 2 cucharadas en 1 litro de agua hirviendo. l. mezcla y déjela reposar durante aproximadamente una hora. Colar y tomar la infusión a lo largo del día, bebiéndola a pequeños sorbos.
El ajenjo también se considera un antiespasmódico natural: alivia con éxito los ataques de dolor y espasmos musculares. En la primera versión de la receta del arsenal de la medicina tradicional, puedes verter 2 cucharadas. l. semillas de ajenjo 200 ml cualquiera aceite vegetal y dejar actuar unas 10 horas. Se toman 5 gotas, se vierten sobre el azúcar y se comen así.
La segunda receta para utilizar ajenjo contra los espasmos en los músculos de la pantorrilla sugiere que para prepararlo se toma la raíz de ajenjo, se vierte en 0,5 litros de cerveza light y se calienta un poco a fuego lento. Tomar 50 g 3 veces al día.
Un remedio eficaz para eliminar las convulsiones en músculos de la pantorrilla Es una decocción de flores de manzanilla. Basta con cocer al vapor 0,5 cucharadas en un vaso de agua hirviendo. l. Flores de manzanilla y dejar actuar media hora. Después de colar, tomar 1/3 de vaso al día, después de las comidas.
Una decocción de sarro también da un efecto excelente en la lucha contra los espasmos de los músculos de la pantorrilla: se cuecen al vapor 20 g de la planta con un vaso de agua hirviendo y se dejan reposar durante 20 minutos. Posteriormente tomar un tercio de vaso tres veces al día.
Calma los músculos cansados mientras proporciona efecto anticonvulsivo, quizás el tomillo común sea una planta medicinal aromática. Puedes prepararlo de dos maneras. En la primera opción, basta con cocer al vapor 15 g de hierbas frescas con un vaso de agua hirviendo y tomar la infusión de un tercio de vaso por la mañana, el almuerzo y la noche.
La segunda receta para utilizar tomillo consiste en preparar una tintura alcohólica en casa: basta con verter 10 g de la planta con 100 g de vodka o alcohol de farmacia y dejar actuar unos 7 días. Toma esta infusión 15 gotas tres veces al día.
La decocción de amapola, o más precisamente, sus pétalos secos, no tiene un efecto menos positivo en la eliminación del dolor y los espasmos. El material seco se muele hasta convertirlo en polvo. A continuación, para preparar la decocción, toma leche y miel, mézclalas y caliéntalas hasta que estén tibias a fuego lento. Sin que hierva, agregue el polvo de pétalos de amapola y déjelo reposar durante 5 a 10 minutos.

Contra los calambres y espasmos en los músculos de la pantorrilla existe un dulce popular: la miel. Basta con tomar 25 g antes de las comidas, tres veces al día durante una semana. Esto no sólo entregará una cantidad suficiente al cuerpo. vitaminas útiles, macro y microelementos, pero aliviará los espasmos.

¿Cómo aplicar ungüentos?

en el arsenal la medicina popular Los ungüentos preparados son un excelente remedio contra los calambres en los músculos de la pantorrilla. Al principio, este ungüento puede ser un simple aceite de manzanilla: simplemente frótelo en las pantorrillas y, para mejorar el efecto, envuelva la pierna en una media tibia. Si no tienes aceite de manzanilla, el aceite de mostaza es un excelente sustituto: tiene un efecto de calentamiento y alivia perfectamente los espasmos y calambres en el tejido muscular de la pantorrilla.

El jugo de limón fresco se utiliza como remedio de uso externo contra los calambres en los músculos de la pantorrilla. Basta con untarlo en los talones y dejar que se seque de forma natural, después de lo cual hay que ponerse un simple calcetín. Esto debe hacerse durante 2 semanas.

Primeros auxilios para una pierna acalambrada

Si el paciente siente que comienza un espasmo convulsivo en las pantorrillas, basta con quitarse los zapatos y pararse descalzo sobre el suelo frío.

Estar erguido ayudará a mejorar el flujo sanguíneo y restaurar el tono muscular.

A continuación, debe respirar profundamente, inclinarse, envolver los dedos de los pies con las manos y tirarlos suavemente hacia usted; esta técnica estirará suavemente el músculo de la pantorrilla y le permitirá aliviar el espasmo. En este caso, puedes realizar suavemente movimientos de balanceo con el pie, moviéndolo desde el talón hasta la punta.

El masaje también ayuda mucho contra los espasmos, puedes hacerlo tú mismo o puedes apuntarte a un curso de masaje profesional. Como remedio cálido y relajante, puede frotar el área tensa de la pantorrilla con una pomada tibia, vinagre de sidra de manzana o vodka, después de lo cual debe envolver la pierna en calor.

Casi todas las personas en algún momento camino de la vida¿Ha sentido molestias en el área de las piernas y se ha preguntado por qué se acalambran los músculos de las pantorrillas?

Es necesario distinguir entre una contracción muscular única y una patológica que es permanente. Las contracciones raras no son peligrosas para la salud humana. Son causadas por trastornos metabólicos, deficiencia de vitaminas, anomalías en el funcionamiento del sistema nervioso y estrés.

Las tensiones convulsivas nocturnas son patológicas. En tal situación, se necesita la ayuda de un especialista.

El músculo gastrocnemio se encuentra en parte trasera espinillas. Cuando se sobreesfuerza, se produce un estado convulsivo. Esto se nota especialmente por la noche, ya que por la noche el cuerpo está en la posición incorrecta. ¿Por qué se produce un calambre en el músculo de la pantorrilla? En la mayoría de los casos, esto se debe a trastornos del flujo sanguíneo.

También pueden aparecer sensaciones desagradables en los siguientes casos:

En mujeres embarazadas

Las mujeres que esperan un bebé suelen experimentar calambres musculares que duran varios días. Las razones de esto pueden ser diferentes. En la mayoría de los casos, esto ocurre como resultado de una toxicosis, que puede ser la causa principal. El factor más común es un cambio en el metabolismo mineral. Este problema ocurre a nivel celular, y esto se ve facilitado por la diferencia de potencial en la membrana celular.

Los problemas con el metabolismo mineral surgen debido a la mayor necesidad de ellos por parte del cuerpo de la futura madre. Se gastan enormes reservas en las funciones vitales y el desarrollo del embrión. Debido a un trastorno alimentario, una mujer no recibe los microelementos necesarios. Casi siempre se experimentan deficiencias de potasio, magnesio y calcio. Las niñas que luchan contra el problema del edema pueden tomar medicamentos especiales, promoviendo una producción abundante de orina. La hemoglobina baja en sangre contribuye a la falta de oxígeno de los músculos y provoca tics.

Como resultado de la compresión de la vena inferior por parte del feto, esto contribuye a la interrupción del flujo sanguíneo y se observa un cuadro similar al de las venas varicosas. En este caso, es especialmente doloroso por la noche, ya que los músculos abductores experimentan falta de oxígeno en este momento. Si tiene molestias por la noche, debe consultar a su médico, solo él puede ayudar a eliminar este problema y decirle qué hacer en un caso particular.

Causas de calambres en las pantorrillas en niños.

Los niños a menudo experimentan involuntarios contracciones musculares, que pasan rápidamente si no presentan una condición patológica.

Razones principales:

una reacción común a la actividad física intensa;
dieta desequilibrada;
alteración del sueño;
temperatura ambiente incómoda;
estrés o miedo;
cantidad insuficiente de vitaminas y microelementos;
crecimiento activo del tejido conectivo;
niño muy activo.

Debe contactar a un especialista si:

el músculo duele durante mucho tiempo después de las contracciones;
este fenómeno ocurre varias veces al día;
La etiología de las convulsiones no es la actividad física.

Tipos de convulsiones

Los calambres se pueden clasificar según su intensidad y duración.

Una crisis epiléptica grave se llama tónico-clónica. En este estado no hay conciencia.

Los estados parciales pueden ser simples y estar asociados con un complejo de síntomas acompañados de pérdida del conocimiento.

Cuando las fibras o todo el músculo se contraen hablamos de un espasmo mioclónico. Estas condiciones nocturnas están presentes en pacientes con función o integridad de las estructuras cerebrales deterioradas, a veces con falta de microelementos. Puede deberse a otras razones.

Métodos de tratamiento

Los calambres en el músculo de la pantorrilla no ocurren por casualidad. Pueden indicar el inicio del desarrollo de venas varicosas. Además de esto, se produce dolor, hinchazón y pesadez en las piernas. Para tales problemas, es necesario un examen exhaustivo.

Para resolver radicalmente el problema del espasmo muscular, puede utilizar una inyección en el área del dolor. Alivia rápidamente el síndrome doloroso. Esta manipulación debe realizarla un especialista que conozca la ubicación de todas las estructuras vitales de la pierna. No puede inyectarse usted mismo; existe un alto riesgo de dañar las arterias y las terminaciones nerviosas. El incumplimiento de las normas sanitarias puede provocar una infección.

Los trastornos del metabolismo mineral son un factor clave en este problema. Esto se debe a una violación de su ingesta de los alimentos o a un alto grado de excreción en enfermedades renales.

Las sales de sodio y calcio juegan un papel muy importante en el funcionamiento de todas las estructuras del cuerpo humano. Su deficiencia conduce a una mayor excitabilidad nerviosa. Lo primero que aparece es debilidad en las piernas, aumenta el cansancio, luego comienzan los calambres y convulsiones musculares. Todas estas manifestaciones son especialmente frecuentes en la oscuridad, cuando el flujo de sangre a las extremidades inferiores se ve interrumpido debido a la posición horizontal del cuerpo. Al prescribir un tratamiento para tales síntomas, el médico debe tener en cuenta todos los factores y aconsejar al paciente qué debe hacer para aliviar el dolor.

Diagnóstico

Antes de prescribir un tratamiento, es necesario establecer la causa fundamental de la enfermedad. Para ello, se realiza un examen detallado. El médico debe conocer todos sensaciones desagradables paciente, enfermedades concomitantes y lesiones. Se examinan los antecedentes familiares de morbilidad. Esto es necesario para descubrir por qué el músculo de la pantorrilla está acalambrado.

Pruebas de laboratorio necesarias para realizar un diagnóstico:

análisis de sangre profundo (análisis bioquímico y prueba de iones);
muestras de hígado;
estudio electromiográfico para identificar patologías en la fisiología del sistema muscular;
Electroencefalografía para estudiar la actividad del sistema nervioso.

Prevenir las convulsiones

Para deshacerse del problema, primero debe ajustar su dieta. Debe contener todos los microelementos necesarios y sustancias esenciales en proporciones armoniosas. Es importante mantener un régimen de bebida. Durante intenso actividad física Durante el embarazo, los recursos del cuerpo se desperdician con especial rapidez. Este factor debe tenerse en cuenta a la hora de ajustar la dieta.

bien medida preventiva está estirando los músculos de esta zona. Lo principal es hacer todo de forma paulatina, sin dar una carga elevada. Para hipo y avitaminosis, es recomendable tomar vitaminas complejas. Especialmente si no es posible obtenerlos de los alimentos.

Gimnasia para solucionar el problema.

¿Qué hacer si tienes convulsiones? Para prevenir los espasmos musculares, es necesario hacer especial. ejercicio físico. Los hay de varios tipos, por lo que es necesario combinarlos.

Ejercicios para aliviar los espasmos:

Caminata lenta con apoyo del talón.
Estiramiento del músculo de la pantorrilla. Para hacer esto, se estira la pierna aplanada y se gira el pie hacia la rodilla. El calcetín se agarra con las manos y se tira hacia usted.
Corre en el lugar. Este entrenamiento ayudará a acelerar el flujo sanguíneo en el área problemática.
Trabajando con los dedos de los pies. Caminar cambiando el punto de referencia;

Prevención

Para prevenir y tratar los ataques, es necesario eliminar todas las causas de su manifestación. Medidas preventivas lo manejan bien.

Los ataques convulsivos pasarán si sigues estas sencillas reglas:

Atenerse a imagen saludable vida, eliminando todos los efectos nocivos;
entrenamiento diario moderado sin estrés intenso en las piernas;
cómoda cama con patas elevadas;
usar zapatos cómodos fabricados con materiales de calidad;
exclusión de zapatos con tacones altos y con subida pronunciada;
si hay un problema con las venas varicosas, entonces es necesario usar prendas de compresión, de lo contrario, la salida alterada contraerá el músculo;
dormir al menos 8 horas;
tomar vitaminas con todos los elementos necesarios o incluir en la dieta diversos alimentos enriquecidos;
quítate los zapatos en casa y ponte pantuflas;
comer comida con alto contenido vitamina D y calcio.

Puedes hacer baños especiales por la noche. Baños de sal marina. Para ello disuelva 6 cucharadas del producto seco en 5 litros de agua. Para aliviar el dolor, puede masajear el área problemática de la pierna. Tiene un efecto de calentamiento, aumentando el flujo sanguíneo y Procesos metabólicos.