Son bir karar nasıl verilir. Doğru karar nedir? nasıl doğru yapılır

Bir insanın tüm hayatı, mağazadaki ürün seçiminden kişinin kendi yaşam yolunun ve amacının küresel varoluşsal seçimine kadar her türlü kararı verme ihtiyacından oluşur. İlk durumda, alınan kararın kişinin hayatı üzerinde özel bir etkisi yoktur.

Ancak önemli seçim durumları genellikle bir kişiyi korkutur ve kafasını karıştırır, yani bu tür durumlarda mevcut durumu yeterince değerlendirebilmek ve doğru seçimi yapmaya yardımcı olacak gerekli önlemleri alabilmek gerekir. Karar verme, belli bir yapısı ve özellikleri olan bir süreçtir ve nasıl yapılacağını bilmek istiyorsanız, doğru çözüm, bilgileri dikkatlice analiz etmeli ve bu makalede alacağınız ipuçlarını kullanmalısınız.

Karar vermek, diğerleri arasından en etkili eylem biçimini seçmek anlamına gelir., düşünme, duygu ve irade, karakter ve mizaç, insan motivasyonunun dahil olduğu süreçte. Tüm bu faktörler, iyi karar vermeye yardımcı olabilir veya engelleyebilir. Bilimsel araştırma bilgi işlemenin özellikleri, karar verme sürecini etkileyen belirli düşünme eğilimlerinin olduğunu göstermiştir. Karar verme sürecinde bunları tanıyabilmeniz ve soyutlayabilmeniz için, kişisel olarak hangi faktörlerin içinizde var olduğuna dikkat etmeye ve hatırlamaya çalışın.

• Destekleyici verileri arayın. Bir kişi, çelişkili bilgileri tamamen görmezden gelirken, yalnızca kendi sonuçlarının pekiştirilmesini etkileyen gerçekleri toplar.
• Tutarsızlık. Tek bir yönde hareket edememe, benzer bir durumda olma.
• muhafazakarlık. Bir kişi veya durum hakkındaki düşünce ve algısını, onlar hakkında yeni gerçeklerin varlığında bile hızla değiştirememe.
• Yenilik. Son olaylar zihinde geçmiş olaylardan daha önemli bir yer tuttuğu için sorunları tutarlı bir şekilde çözememe.
• Kullanılabilirlik. Gerçekten değerli bilgiler göz ardı edildiğinde, kolayca elde edilebilen gerçekleri ilgili ve değerli görme eğilimi.
• Seçicilik. Yalnızca kişinin kendi deneyimine ve kişisel faktörlerine dayanarak, yalnızca kişinin yaşam konumuna dayalı olarak durumu değerlendirme eğilimi.
• Yanlış yorumlama Başarıyı kendi becerilerine ve bilgisine atfetme ve başarısızlık için diğer insanları veya koşulları suçlama eğilimi. Böyle bir vizyon, kişinin kendi hatalarından ders almasına ve hızla yaşam deneyimi kazanmasına izin vermez.
• durumun hafife alınması. Gerekçesiz yanılsamalar oluşturma ve aşırı iyimserlik gösterme eğilimi, kişisel etkinliğin azalmasını etkileyen faktörler olarak hareket eden gerçekçi olmayan gelecek tahminlerinin oluşturulmasına katkıda bulunur.

Bilinçli Kararlar Vermeyi Öğrenmek - 3 Strateji

Modern yönetim klasiği olan Kanadalı profesör Henry Mintzberg, seçimi hem belirli durumdan hem de belirtilen bireysel faktörlerden etkilenen belirli karar alma yöntemleri olduğuna inanıyor.

1. “Yapma”, kararın hızlı bir şekilde verilmesi gerekiyorsa ve müzakere süreci için zaman yoksa, acil bir durumda uzun bir muhakeme olmaksızın karar verme süreci anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, kişi, geçmiş deneyimlerden gelen hazır tutumları ve eylem seçeneklerini kullanarak karar verme eğilimindedir. Bunu yapmak için, olumsuz düşünme eğilimleri üzerinde çalışarak, yaşanan durumlardan bu yararlı deneyimi çıkarabilmeniz gerekir.
2. "Bence" geleneksel yol Batı kültüründe bir karar vermek. Burada, bu işlem, aşağıdakileri içeren belirli bir mantıksal eylem algoritması kullanılarak gerçekleştirilir:
   • problemin veya hedefin ifadesi;
   • bilgi toplama;
   • hedefin netleştirilmesi;
   • performans değerlendirme parametrelerinin seçimi;
   • alternatiflerin geliştirilmesi;
   • farklı seçeneklerin analizi ve karşılaştırılması;
   • farklı olasılıkların sonuçlarının değerlendirilmesi;
   • karar verme.
3. "Görme", karar vermenin sezgisel bir yoludur ve kendisini bir tür içgörü veya içgörü olarak gösterir. Çok önemli bir işlem yapmanız gerekiyorsa bu yöntem en güvenilir yöntemdir. hayat kararı, çünkü bir kişinin bilinçaltında tüm önemli soruların cevapları saklanır, sadece yeteneklerinizi doğru bir şekilde kullanabilmeniz gerekir. Gestalt psikolojisinde sezgiyi kullanarak karar verme sürecinin 4 aşaması vardır:
   • Hazırlık, hem düşünme düzeyinde hem de duygusal yönü içeren bilgilerin toplanmasıyla başlar;
   • Kuluçka, bir tür meditatif durum, derinlemesine anlamak, hissetmek amacıyla soruna özel bir odaklanma anlamına gelir;
   • Aydınlanma kuluçkanın sonucudur, aynı içgörü gerçekleştiğinde ve kişi derin meditatif iç gözlemin yardımıyla doğru kararı nasıl vereceğini çabucak anlar;
   • Doğrulama karar.

Beynimizin seçimi nasıl belirlediği hakkında video:

Elbette, başarılı bir karar verme süreci birçok faktörü içerir, ancak bunlardan en önemlisi, her düzeyde seçim üzerinde yetkin ve derin düşünme zamanıdır. Herhangi bir durumda nasıl karar alacağınızı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını kullanmalısınız:

• Düşünmek için zaman ayırın. İÇİNDE eski günler bilge adamlar emekli oldu uzun zamanönemli bir karar vermen gerekiyorsa tenha bir yerde. Düşünmeden ve düşüncesizce hareket etmemek için bu seçimin sizin için ne kadar önemli olduğunu ve bunun hangi sonuçlara yol açabileceğini anlamak için zamana ihtiyacınız var, çünkü maalesef çoğu zaman bir kişi bir seçimin kaderini ancak onu yaptıktan sonra anlıyor.
• Durumu hisset. Genellikle zor bir seçim, bir kişi üzerinde bir çıkmaz ve umutsuzluk hissinin olduğu bir stres faktörü olarak hareket eder. Bu durumda ağır düşüncelerden kurtulmalı ve güvenmeye çalışmalısınız. kendi duyguları. Asla güvenilmemesi gereken geçici uçucu duygulardan bahsetmiyoruz, burada iç sesi dinlemeniz gerekiyor. Çoğu insan için bu tür duyguları canlandırmak kolay değildir, bu nedenle Özel durumlar karar vermenin etkinliğini etkileyenler: mumları yakın ve sessizce oturun, rahatça oturun ve bir konuya odaklanın. Böyle bir atmosfer yaratmanın yolları çok bireyseldir, deneyler yapabilir ve içgörü elde etmek için kendi yolunuzu bulabilirsiniz.
• Niyetinizin doğruluğunu kontrol edin. Büyük bir karar verme sürecindeyseniz, bunun gerçek öneminden emin olun. Doğru yola duyulan güven, içsel bir rahatsızlık olmadığında ve problemden "kaçma" arzusu olmadığında, bir iç uyum duygusu olarak hissedilir. Karar dikkate alınır ve olgunlaşırsa, şüphe duygusu ortaya çıkmaz. Ağırlık, depresyon ve biraz kafa karışıklığı hissediyorsanız, olası bir başarısızlık durumunda yaptıklarınızdan pişman olmamak için kararı bir süre ertelemelisiniz.
• Kararınızın maliyetinin farkına varın. Herhangi bir karar, bir şeylerden vazgeçme ihtiyacı ile birlikte yeni fırsatlar getiren kesin bir seçimdir. Nihai bir karar vermeden önce, ne kadar önemli olduğunu değerlendirmelisiniz. yeni deneyim geçmişe kıyasla, yeni keşiflere ve başarılara giden yolda önemli bir şeyi kaybetmeye değer mi? Bu cümleye devam etmeye çalışın: "Şimdi asla ...". Böyle bir alıştırma, bir yandan geçmiş deneyimlerin tüm önemli faktörlerini fark etmenize yardımcı olurken, diğer yandan size geleceğiniz için sorumluluk alma cesareti ve gücü verecektir. Hayattaki her şeyin bir bedeli olduğunu anlayın, sadece kendi önceliklerinizi nasıl doğru bir şekilde belirleyeceğinizi öğrenmeniz gerekiyor.
• Kararınıza hayat verin. Bir kararı anlamlı ve önemli hale getirmek için, onu belirli bir enerji türüyle doldurmanız gerekir. Burada iki seçenek var. Birinci durumda, size uymayan ve olumsuz bir son vaat eden çözüm alternatiflerinden birini seçersiniz ve en üzücü senaryoyu temsil eder. Kendinize şunu söyleyin: "Bunu yaparsam, kendimi suçlayacağım ve hayatım boyunca endişeleneceğim, çünkü ..." ve hepsini listeleyin Olumsuz sonuçlar. İkinci durumda, gelecekteki olası seçimlerinizin en olumlu yönlerini sunmaya çalışmalısınız. Bu şekilde, niyetinizin doğruluğuna ve sağlamlığına hızla daha fazla güvenmenize yardımcı olacaksınız.

Alman psikanalist Erich Fromm, parlak eseri Escape from Freedom'da, her kararın içsel inançlar tarafından değil, bir kişinin izolasyon korkusu tarafından dikte edildiğini savundu, bu da her birimizi gerçek güdülerin sesini boğarak kamuoyunu takip etmeye itiyor. Bu nedenle, verdiğiniz her karar, içsel boşluğun derinliklerinden gelen derin bir inanç temelinde alınmalıdır.

Kararlarımız büyük ölçüde tüm yaşamımızı etkiler. Bunu herkes anlar ama herkes yapmayı başaramaz. doğru seçim.

Bazen bir yol ayrımındaymışız gibi görünüyor ve doğru kararı nasıl vereceğimizi bilmiyoruz. Bazı durumlarda sezgi yardımcı olur, ancak çoğu durumda soğuk akıl ve sağduyu tarafından yönlendirilmeniz gerekir.

Birkaç basit ama etkili tavsiye en karmaşık ve ilk bakışta zor sorunların ortasında bile karar vermeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Peki şüpheye düştüğünüzde nasıl karar verirsiniz?

1. Sınırlarınızı genişletin.

Bir veya başka bir seçenek lehine seçim yapmanızı engelleyen ana hatalardan biri. Kendimize katı sınırlar koyarız ve sonra onlardan çıkmaya çalışırız. Ne hakkında ve karar vermeyi nasıl öğrenebilirim?

Örneğin anne babanla yaşıyorsun ve ayrı bir daire almaya karar veriyorsun ama şu anda iki katlı bir konak alacak kadar paran yok. Hemen kafamda iki ana seçenek beliriyor: krediyle bir malikane satın al ya da ailemle kal ve gerekli miktarı toplamaya devam et.

Ancak karar vermenin başka bir yolu var - olası bir alternatif. Örneğin, daha ucuz bir ev satın alın, oraya taşın ve daha pahalı bir seçenek için para biriktir. Böylece kredi ve akrabalarla yaşama ile ilgili sorunlardan kaçınmış olursunuz.

Nasıl karar alacağınızı öğrenmek için yapmanız gereken ilk şey, aşırılıklara odaklanmak yerine kapsamı genişletmektir.

Bilge Süleyman bile bir keresinde şöyle demişti:
"Ayaklarıyla aceleyle tökezleyen kişi."

Kaç kez aceleyle yanlış seçim yaptık ve sonra pişman olduk?

Doğru kararı vermeden önce, olabildiğince sakin olun ve artıları ve eksileri dikkatlice tartın. Telefonunuz kelimenin tam anlamıyla aramalarla doluysa ve muhatap sizi şu veya bu eylemi yapmanız için arkadan itiyorsa, dikkatli olun: çok yakında aceleci eylemlerinizden pişman olabilirsiniz. Mola verin, erteleme isteyin ve endişelenmeyin - hayatta ertelemenin ölüm gibi olduğu pek çok durum yoktur. Kısa bir süre sonra şu veya bu adımı atmaya nasıl karar vereceğinizi net bir şekilde anlayacağınızı göreceksiniz.

3. Mümkün olduğu kadar çok bilgi edinin.

Belirli bir durumda doğru seçimi nasıl yapacağını öğrenmek isteyenler için bir gerçeği daha öğrenmekten zarar gelmez: Sormaktan çekinmeyin.

Önemli bir satın alma işleminden önce, satıcıdan yalnızca bu ürün hakkında, özellikle de eksiklikleri hakkında bilebileceği her şeyi "sallarsanız" tasarruf edersiniz. Doktora gitmeden önce arkadaşlarınıza çalışmalarının sonuçlarını sorarsanız sorunlardan kaçınırsınız. Ürün incelemelerini, eleştirilerini ve hatta kısa film özetlerini okuyarak, zamandan ve zahmetten tasarruf edecek ve kendinize gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını sorarak karar vermeyi öğreneceksiniz.

4. Duygulanmayın.

Eşlerin bir öfke anında boşanma davası açmaları veya tam tersi, coşku içinde veya birini "kızdırma" girişiminde bulunmaları, evlenip bir hafta sonra pişman olmaları daha kötü bir şey olamaz. - doğru seçimi yapmak için tehlikeli bir düşman. En uygunsuz anda sağduyu tek bir şey söylüyor, duygular kenara çekip tüm planları bozabilir.

Karar vermeyi nasıl öğrenebilirim? Duygulara teslim olmadan.

Kendinize şu soruyu sorun: Eylemim gelecekteki hayatımı nasıl etkileyecek ve tüm bunlara 15 dakikada, bir ayda, bir yılda nasıl bakacağım?

5. Karanlıkta kalın.

Bir tane var iyi bir yol karar vermek, duyguların etkisini zayıflatmak - ışığı kısmak.

Bilim, aydınlatmanın bir kişinin nasıl tepki vereceğini etkilediğini kanıtladı. çeşitli durumlar ve bu deneylerin sonuçları günümüzde pazarlamada ustalıkla kullanılmaktadır.

Örneğin çoğu kuyumcuda, sadece alıcının ürünü iyi görebilmesi için değil, aynı zamanda onu hızlı bir satın alma işlemi yapmaya teşvik etmek için de çok parlak aydınlatmalar açıktır. Bu nedenle, önemli bir adım atmaya nasıl karar vereceğinizi düşünüyorsanız, odadaki yumuşak, kısık ışıkları açın ve aşırı duygulardan kurtularak düşüncelerinizle baş başa kalın.

6. Deneyin ve başarısız olun.

Evet, bu bir yazım hatası değil. Şüpheye düştüğünde nasıl karar verileceğini öğrenmek isteyen herkes hata yapmaya hazır olmalıdır. Şimdi büyük klasiklerden alıntı yapmayacağız, ancak deneyim tam olarak deneme yanılma yoluyla gelir.

Tek bir tümseği doldurmadan doğru seçim nasıl yapılır? Mümkün değil. Herkesin kendi "tırmığı" vardır ve bu yazıda sizi yalnızca yabancılara nasıl basılmaması gerektiği konusunda uyarmaya çalıştık.

Bir insanın tüm hayatı, irili ufaklı bir dizi karardan oluşur. Bazıları hayatınızın geri kalanını etkiler. Birçok insan bir seçim yapma ihtiyacı ile karşı karşıya kaldığında zorluk yaşar. Karar verme sürecini en etkili şekilde nasıl yapacağımızı ve bunu yapmak için hangi yöntemlerin kullanılabileceğini bulalım.

Hayat her gün bizi bir seçimin önüne koyar, çeşitli görevler ortaya atar. Kahvaltıda ne pişirilir? Çalışmak için ne takım elbise giymeli? Hangi telefon satın alınır? Tatillerde dinlenmek için nereye gidilir? Evlenme teklifini kabul mü etmeliyim yoksa beklemeli miyim? İşten ayrılmak mı yoksa kalmak mı? Gerçekten hiçbir şeyi etkilemeyen kararlar var ama hayatı kökten değiştiren kararlar var.

Tüm insanlar karar verirken farklı davranırlar. "Pofigistler" olarak adlandırılan bir insan kategorisi var. Hiçbir zaman bir seçim sıkıntısı çekmezler çünkü karşılarına ilk çıkanı ya da en çok olanı tercih ederler. basit seçenek. Dolaptan çıkardıkları kıyafetleri önce giyerler, ilk davet edenle randevuya çıkarlar, en kolay işe girerler vs. Bu insanlar hayatın her şeyi yerine koyacağına inanırlar. bu yüzden çabaya değmezler.

Önemli kararlar alırken başka bir insan kategorisi sezgi tarafından yönlendirilir. Bu kişiler her zaman iç seslerini dinlerler ve aldıkları kararların doğruluğundan şüphe duymazlar. Ancak, böyle pek çok insan yok.

İnsanların çoğu seçim aşamasında zorluk yaşayan bireylerdir. Acı çekerler, şüphe duyarlar, her seçeneği tartarlar ama yine de nihai bir karar veremezler. Ve karar verildiğinde, doğruluğundan şüphe etmeye devam ediyorlar. Siz de bu insanlardan biriyseniz ve nasıl karar vereceğinizi bilmiyorsanız, şüpheye düşüyorsanız, seçim sürecini kolaylaştıran birkaç yöntemi öğrenmeniz işinize yarayacaktır.

Yöntem 1. Descartes Meydanı

Yöntemin özü, karşılaştığınız sorunu dört açıdan ele almaktır. farklı taraflar. Bunu yapmak için kendinize 4 soru sormanız gerekiyor. Bir kağıt alın ve kare şeklinde dört parçaya bölün. Her bölüm için aşağıdaki sorulardan birini yazın:

1. Planımı yerine getirirsem ne elde edeceğim?
2. Planımı gerçekleştirmeyi reddedersem ne elde edeceğim?
3. Planımı yerine getirirsem ne zararı olur?
4. Planımı gerçekleştirmeyi reddedersem bana ne zarar gelir?

Düşünün ve her kareye sorunun cevabını yazın. Planınızı uygulamanın ve uygulamamanın tüm artılarını ve eksilerini listeleyerek hangi kararı vermeniz gerektiğini anlayabilirsiniz.

Şu veya bu durumda nasıl davranacağınızı bilmiyorsanız ve şüphe duymayı bırakıyorsanız, en yakın iki kişiye sorunu anlatın ve onlardan tavsiye isteyin. halk bilgeliği her insanın koruyan ve doğru yolda rehberlik eden kendi koruyucu meleği olduğunu söylüyor. Koruyucu melek sezgi yoluyla ipuçları verir. Bir kişinin sezgisi zayıf gelişmişse, o zaman bir melek aracılığıyla bir ipucu iletebilir. Sevilmiş biri. Bu nedenle, en yakın iki kişiden tavsiye isteme önerisi.

Yöntem 3. "Kapsamın genişletilmesi"

Çoğu insanın sorunu, kendilerini sınırlamaları ve alternatif görmemeleridir. Başka seçenekler olduğunun farkına varmadan “Evet” ve “Hayır” seçeneklerini takıntı haline getirme eğilimindedirler. Diyelim ki bir araba ödünç almak istiyorsunuz. Yalnızca iki seçenek görüyorsunuz - krediyle bir araba alın veya toplu taşıma araçlarıyla seyahat etmeye devam edin.

Seçim kutusunu genişleterek göreceksiniz alternatifler. Örneğin: daha ucuz bir araba bulabilir ve onu artık krediyle satın alamazsınız; bir krediyi reddedebilir ve bir araba satın almak için para biriktirmeye başlayabilirsiniz; işe daha yakın bir ev kiralayabilir ve toplu taşıma araçlarını kullanamazsınız; genellikle evinize yakın başka bir şirkette işe girerek iş değiştirebilirsiniz; belli bir ücret karşılığında iş arkadaşlarınızdan biriyle sizi işe arabasıyla götürmesi için anlaşabilirsiniz. Gördüğünüz gibi birçok seçenek olabilir, asıl mesele onları görmek.

Yöntem 4. "Seçeneklerin kaybolması"

En sevdiğiniz seçeneğin mevcut olmadığını hayal edin. Örneğin, çalışmak istediğiniz şirket sona erdi. Bu durumda ne yapacağınızı düşünün. Bu şekilde düşünerek başkalarını keşfedeceksiniz, daha az değil ilginç seçenekler nispeten yeni iş, daha önce görmediğiniz, çünkü birine sabitlenmişsiniz.

Yöntem 5. "Bir bardak su"

Bu tekniğin yazarı, geleneksel olmayan psikoloji üzerine kitapların yazarı olan Silva Metodu'nun kurucusu Amerikalı parapsikolog Jose Silva'dır. Şunu öneriyor: Akşam yatmadan önce bir bardak temiz, kaynatılmamış suya dökün. Bardağı iki elinizle tutun, gözlerinizi kapatın, sizi ilgilendiren soruna odaklanın ve çözülmesi gereken sorunu net bir şekilde dile getirin. Ardından, yavaşça yarım bardak için, zihinsel olarak şuna benzer bir şeyi tekrar edin: "Doğru kararı vermek için ihtiyacım olan tek şey bu."

Yatağınızın yanına bir bardak su koyun ve yatın. Sabah uyandıktan sonra yapılacak ilk şey su içmek ve doğru karar için bilinçaltınıza teşekkür etmektir. Çözüm, uyandıktan hemen sonra veya gün içinde gelebilir. Bu tekniği deneyen insanlar işe yaradığını iddia ediyor.

Yöntem 6. "Gecikme"

Seçim yapamıyor ve karar veremiyorsanız, kendinize bir mola verin. Heyecanlı olduğunuzda ve beyniniz bilgiyle aşırı yüklendiğinde doğru seçimi yapmak çok zordur. Aceleyle ne sıklıkla yanlış karar verdiğinizi ve sonra pişman olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Bunun olmasını önlemek için ara verin, sakinleşin, güçlü yönleri bir kez daha dikkatlice analiz edin ve zayıf taraflar senin seçimin Hayatta anında karar vermeyi gerektiren pek çok durum yoktur, bu yüzden onu bir süreliğine ertelemekten korkmayın.

Yöntem 7. "Bilgiyi bilin"

Bir seçim yapmadan önce, tercih edeceğiniz seçenek hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinmeye çalışın. Bir ürün satın almak söz konusu olduğunda, bu ürünle ilgili çevrimiçi yorumları okuyun. İş değiştirmeye karar verirken, almak üzere olduğunuz pozisyon ve sizden önce orada çalışmış olan kişiler hakkında her şeyi öğrenin. Mümkünse, ilk elden bilgi için bu kişileri arayın. İşverenin sizi bekleyen tüm zorluklardan bahsetmeyebileceğini ve daha önce bu şirkette çalışmış bir kişinin bu tür bilgileri saklamasının pek olası olmadığını anlıyorsunuz.

Nasıl daha önemli karar kabul ederseniz, doğru bilgiyi bulma konusundaki yaklaşımınız ne kadar sorumlu olmalıdır. Böylece kendinizi aldatmadan koruyacak ve olası zorluklara hazırlanacaksınız.

Yöntem 8. "Duyguları reddet"

Duygular, durumun vizyonunu bozdukları için doğru kararı vermeyi çok zorlaştırır. Duygusal olarak uyarılmış bir kişi mantıklı düşünemez. Bu nedenle, bunu kendinize bir kural haline getirin: asla duyguların zirvesindeyken karar vermeyin. Öfke, korku, öfke ve fırtınalı neşe, coşku, karar vermede kötü danışmanlardır.

Duyguların üstesinden gelirseniz, herhangi bir seçim yapmayın. Sakinleşmek için kendinize zaman tanıyın ve ardından duruma ayık bir şekilde bakın. Böylece kendinizi aceleci davranışlardan ve bunların sonuçlarından koruyacaksınız.

Duygulardan nasıl kurtulurum?

Duyguların doğru seçimi yapmanıza engel olduğunu anlasanız bile, onlardan her zaman kurtulamazsınız. Bu işlemi kolaylaştırmak için basit yöntemler kullanın.

10/10/10

Bu yöntem, anlık dürtüleri bir kenara atmanıza ve duruma uzun vadede bakmanıza olanak tanır. Yöntemin özü, bir karar vermeden önce kendinize üç soru sormaktır:

• Seçimim hakkında 10 dakika içinde nasıl hissedeceğim?
• 10 ay sonra seçimim hakkında nasıl hissedeceğim?
• 10 yıl sonra seçimim hakkında nasıl hissedeceğim?

Diyelim ki ödünç almak istiyorsunuz. pahalı araba. Kredi başvurusunda bulunuyorsunuz ve yepyeni bir arabanın direksiyonuna geçiyorsunuz. Satın aldıktan 10 dakika sonra ne düşüneceksiniz? Elbette, satın aldığınız için sevinerek, coşku içinde olacaksınız. Ama 10 ay sonra neşeniz yatışacak ve kredi yükünün tüm ağırlığını hissedeceksiniz, birçok konuda kendinizi sınırlama ihtiyacı ile karşı karşıya kalacaksınız. Ve 10 yıl sonra nihayet borçlarınızı ödediğinizde, arabanızın eskidiğini ve tamire ihtiyacı olduğunu göreceksiniz ya da belki de o kadar yorgunsunuz ki onu satmak isteyeceksiniz.

10/10/10 yöntemi her durumda kullanılabilir. Daha sonra yaptıklarınızdan pişman olmamak için duyguları yatıştırmaya ve seçiminizin uzun vadeli sonuçlarına bakmaya mükemmel bir şekilde yardımcı olur.

karanlıkta kal

Duyguları bastırmanın iyi bir yolu, karanlıkta kalmaktır. Psikologlar, alacakaranlığın veya tam karanlığın bir kişiyi sakinleştirdiğini, düşünceleri düzene sokmaya yardımcı olduğunu kanıtladılar. Lütfen kuyumcu dükkanlarının her zaman parlak bir şekilde aydınlatıldığını unutmayın. Altın için yapıldığını düşünüyor musun ve taşlarışık ışınlarında daha iyi oynanır ve parıldar? Sadece bunun için değil. Pazarlamacılar, parlak ışıkların bir kişinin anlık satın almalar yapmasına neden olma olasılığının daha yüksek olduğunu bilir.

Doğru kararı verebilmek için duygularınızı sakinleştirmeniz gerekiyorsa, yarı karanlık veya karanlık bir odada bir süre oturun, seçiminizin sonuçlarını bir kez daha düşünün.

Derin nefes al

Başka bir basit ama etkili yöntem duygularla mücadelede yardım - derin nefes alma. 10 yavaş ve derin nefes alıp verin ve ardından kendinize tekrar sorun: "Doğru şeyi mi yapıyorum?"

Bir arkadaşınıza ne tavsiye vereceğinizi düşünün.

Duyguları azaltmak ve şevki soğutmak için duruma dışarıdan bakmakta fayda var. Bir karar verme ihtiyacıyla karşı karşıya olanın siz değil, arkadaşınız olduğunu hayal edin. Bu durumda ona ne yapmasını tavsiye edersiniz?

Pek çok insan kendi içinde böyle bir özelliği fark eder: tanıdıklarına pratik ve akılcı tavsiyeler verirler, ancak kendileri benzer durumlara girerek son derece aptalca davranırlar. Bunun nedeni, soruna dışarıdan baktığımızda yalnızca en önemli olanı görmemizdir. Ve kendimizi sorunun içinde bulduğumuzda, çok fazla önem verdiğimiz birçok küçük şey ortaya çıkıyor.

Soyutlama ve duruma açık fikirlilikle bakma yeteneği, doğru seçimi yapmak söz konusu olduğunda önemli bir avantaj sağlar.

Yöntem 9. "Yaşam önceliklerini takip etmek"

Her insanın kendi yaşam değerleri, seçimini etkileyen kurallar ve öncelikler. Her zaman bu değerlere bağlı kalın ve yanlış gidemezsiniz. Örneğin, size iki pozisyon seçeneği sunulur: bunlardan biri prestijli ve yüksek maaşlıdır, ancak sizden çok fazla getiri gerektirir; ikincisi daha az prestijli ve çok yüksek bir maaşla değil ama fazla mesai yapmanıza gerek yok ve çok fazla boş vaktiniz var. Hangisini seçmeli?

Şüphe ve stres olmadan karar vermek için, yaşam öncelikleri. Aileniz ilk sıradaysa, o kadar prestijli ve ücretli olmayan bir pozisyon seçin, ancak bu, sevdiklerinize ayırabileceğiniz kişisel zamanınızı çalmayacaktır. Bir kariyer inşa etmeyi hayal ediyorsanız, kariyer basamaklarını yükseltmenize yardımcı olacak prestijli ve yüksek maaşlı bir pozisyonu tercih edin.

Yöntem 10. "Sezgi"

Sezgi, herkesin nasıl kullanılacağını bilmediği harika bir araçtır. Rasyonel yöntemler istenen sonucu getirmediğinde size bir çıkış yolu söyleyebilir. Ve genellikle şu şekilde olur: mantığa ve rasyonaliteye dayalı bir seçim yaparsınız ve bu seçim size en doğru gibi görünür ve iç ses inatla buna karşı çıkar. Belki de onu dinlemelisin?

Sezgi geliştirin ve bu çok yardımcı olacaktır farklı durumlar ancak rolünü abartmayın ve akıl ve mantığı unutmayın.

Bir seçim durumunda, listelenen yöntemlerden herhangi birini kullanın veya daha doğrusu, aynı anda birkaçını uygulayın. Zamanla, hangi yöntemin size en uygun olduğunu anlayacak ve onu çeşitli yaşam koşullarında kullanabileceksiniz. Nasıl karar alacağınızı öğrenerek, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaksınız.

Zamanın bir noktasında her birimiz belirli bir seçimle karşı karşıyayız. Bir karar verme ihtiyacı var. Uygulamadan önce, daha sonra kaçırılan fırsatlardan pişman olmamak için artıları ve eksileri tartmanız gerekir. Var olmak çeşitli yollar ve zor seçimler yapmanıza, kararsızlık ve tatminsizlikten kurtulmanıza yardımcı olacak karar verme teknikleri.

Ana zorluklar

Kısa sürede nasıl karar verilir ve daha sonra yanlış seçim için kendinizi suçlamazsınız? Bu soru, kendisini bu durumda bulan birçok kişi tarafından sorulur. Neye güvenmeli, gerçek nerede ve yalan nerede?

Bunu yapmak için takip etmelisiniz kurallara uymak:

• zaman ayırın, kendinize zaman ayırın

Durum ne olursa olsun, bir karar vermeden önce biraz ara verip düşünmek en iyisidir. Modern yaşam hızı, derinlemesine düşünmek için gittikçe daha az zaman bırakıyor ve anında yanıt gerektiriyor, ancak daha sonra bir çıkış yolu aramaktansa biraz düşünmek ve bunu yapmak daha iyidir. çıkmaz.

"Yavaş düşünen" ve "aceleci" olarak ikiye ayrılabilecek iki tür insan vardır. İlki, bir karar vermeden önce her şeyi dikkatlice düşünür ve tartar, bu nedenle karlı fırsatları kaçırabilir veya geç kalabilirler. Kural olarak, bu tür insanlar sorumluluktan korkarlar ve bilinçaltı bir düzeyde, bunu kendileri için başka birinin yapmasını isterler. Bununla birlikte, "yavaş düşünenler" tarafından verilen kararlar, büyük bir bilgelik ve denge ile ayırt edilir.

"Acele edenler" önce harekete geçen, sonra düşünen insanlardır. Anında bir karar verebilirler ve seçimlerinden şüphe duymazlar, ancak o zaman sonuçlar çok öngörülemez olabilir ve daha da fazla soruna yol açabilir. Mükemmel liderler, anında gezinmeniz gereken yerlerde vazgeçilmezdir.

Göreviniz "altın anlam" bulmak ve çeşitli yaşam koşullarında durumun gerektirdiği şekilde hareket etmektir.

• odaklan

Çoğu zaman bu sessiz iç ses bize şunu söyler: doğru kararlar, ancak diğer düşünce ve deneyimlerin "gürültüsünün" arkasında onu hiç duymuyoruz. Bize ne iletmek istediğini anlamak için "Farkındalık" adlı bir egzersiz yapın. Bunu yapmak için rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın, ardından bakışlarınızı parlak bir nesneye odaklayın. Aklınıza gelecek düşüncelere odaklanmamaya çalışın, onu “boş” bırakın. Bir süre sonra bedeninizde bazı duyumlar veya içgörüler gibi sizi ziyaret edecek düşünceler hissedebileceksiniz. Belirli bir durumda en iyi nasıl hareket edeceğiniz sizin için netleşecektir.

• kendinle anlaşma yapma

Her zaman duygularını dinle, nadiren aldatırlar. Ancak öfke, kırgınlık, kızgınlık, korku gibi geçici hisleri ruhta sürekli olarak var olan derin duygularla karıştırmayın. Herhangi bir durumdan doğru çıkış yolunu önerebilecek olan onlardır, ancak duyguların etkisi altında bir karar vermemelisiniz. Bu neden olabilir büyük problemler.

Öyle olur ki, bir seçim durumunda, mantıksal akıl yürütmeye dayalı belirli bir karar en doğru gibi görünür, ancak dedikleri gibi, bu ruh için değildir. Bu durumda, çoğu durumda doğru yolu gösterdiği için "iç sese" güvenilmelidir.

• kendine baskı yapma

Anlık koşulların etkisi altında karar vermeyin. Senin değil, onu dayatan kalabalık olacak. Ancak böyle bir seçimin sonuçlarının bedelini kalabalık değil, siz ödeyeceksiniz. Baskı altında verilen kararlar, sonrasında tatminsizlik, boşluk ve kaçırılmış fırsatlar hissine neden olur. Örneğin genç bir kadın, kendisine tiksindirici ve gereksiz gelen bir adamla zorla evlendirilir. Ancak akrabalar, herkes için faydalı olacağı için ısrar ediyor. Damat gelecek vaat eden ve zengindir, kız ve ailesi zengin ve yüksek rütbeli bir aile ile evlenecektir. Seçim ona ait. Akrabalarının etkisine yenik düşerek "evet" diyebilir ama soru, gelecekteki hayatının mutlu olup olmayacağı veya "hayır" deyip özgür olup olmayacağıdır.

• etki analizi

Tabii ki, tüm yaşam senaryolarını hesaplamak imkansızdır. Bununla birlikte, belirli bir kararın benimsenmesinin genel resmini hayal etmek oldukça mümkündür. Yaygara yapmayın, kendinizi zorlamayın, bu ciddi bir hataya yol açabilir. Kendinize iyi düşünmek için zaman verin, yalnızca rahat bir durumda belirli bir sorunu çözebilir ve bir sonuca varabilirsiniz.

• kayıp istifa

Alternatif olasılıklar diye bir faktör var. Bu hayatta her şeyi yapmak, her şeyi denemek mümkün değil. Kendimiz için belirli bir yol seçiyoruz ve çoğu zaman kaçırdığımız fırsatlardan pişmanlık duyuyoruz. Ne olurdu: "İvanov" ile evlendim, bu şirkette çalışmayı kabul ettim, başka bir şehirde yaşamaya gittim vb. Bize her zaman farklı davransaydık hayatımız çok daha iyi olurdu gibi geliyor.

Bu yüzden bir karar vermeden önce, neyi kaçırıyor olabileceğinizi hayal edin ve kabul edin. Gelecekte, bunu " değil, kendi seçiminizin bir sonucu olarak kabul etmek daha kolay olacaktır." kötü kader».

Karar vermenin yolları

Aşağıdaki yöntemleri kullanarak doğru seçimi yapabilirsiniz:

• "eylem - düşünme"

Bu tür kararlar bize doğudan Japon samuraylarından geldi. Savaşta, durumun hızlı bir şekilde değerlendirilmesi ve uygun bir tepki gerekliydi. Bu yöntem, askeri mesleklerden insanlar, doktorlar, kurtarıcılar, sporcular için iyidir. Durumu hızlı bir şekilde değerlendirmeleri ve doğru kararlar almaları gerekiyor. Her zaman yürümez. Ancak, bu yaklaşım verir çok sayıda aşırı durumlara yanıt verme konusunda biraz deneyim biriktirmenize ve bunun için uzmanlar hazırlamanıza olanak tanıyan bilgiler.

Mesleği belirli durumlarda anında müdahale gerektiren kişilerin hızlı tepki vermesi, seleflerinin biriktirdiği bilgilere dayanmaktadır. "Rastgele" çalışmazlar, ancak şu veya bu eylemin sonucunda hangi tepkinin geleceğini bilirler.

• "düşünme - eylem"

Bu karar verme yöntemi hakkında birçok farklı literatür yazılmıştır. Bu Batı yaklaşımıdır. Doğu'da bu konuda farklı görüşlere sahipler ve bir şey hakkında çok uzun süre düşünürseniz bundan iyi bir şey çıkmayacağına inanıyorlar.

Tabii ki, uzun düşünceler, daha sonra unutulan çok sayıda farklı düşünceye yol açar. Bu nedenle, tüm bilgiler kağıda kaydedilmeli ve ardından analiz edilmelidir. Böylece, tüm "hamam böceklerini" bir araya toplayabileceğiniz ve mantıksal olarak dengeli bir karar alabileceğiniz tüm zihinsel aktiviteyi gözlerinizin önünde görsel olarak sergileyeceksiniz.

Adli tıp uzmanlarının soruşturma sürecinde sıklıkla yaptığı şey budur. Kanıtları, fotoğrafları, davanın önemli yanlarını gözlerinin önündeki özel bir tahtaya iliştirirler ve tüm parçaları bir araya getirmeye çalışırlar.

"Düşün-hareket et" yöntemi oldukça iyi çalışıyor, onun yardımıyla belirli bir soruna olgun, dengeli çözümler getirebilirsiniz.

• "Aydınlatma"

Bu, en anlaşılmaz ve gizemli yollardan biridir. Ayrıca genellikle yanan bir ampul olarak sembolize edilir. Birey, bazı konularda beklenmedik bir “aydınlanma” yaşar. Sezgisel düzeyde, fazla bilgi sahibi olmadan, çok hızlı bir şekilde şu veya bu kararı verebilir.

Bu yönteme "chuyka" veya iç vizyon da denir. Belirlenen görevlere verilen yanıtlar, belirli bir işte veya yetenekte büyük birikmiş deneyime dayanmaktadır. Örneğin, savaşlarda tek bir yenilgiye uğramayan, orduya liderlik eden ve sezgilerine ve deneyimlerine güvenen A. Suvorov, F. Ushakov vb.

Bu karar verme sürecinin dört aşaması vardır:

• hazırlık

Bu, bir kişinin belirli bir soruna çözüm aramaya başladığı andır. Edebiyat okur, çeşitli kaynaklara bakar, pratikte bir şeyler yaşar.

• olgunlaşma

Bu aşamada birey, nihai bir karar vermek için aldığı tüm bilgileri bir araya toplamaya başlar.

• iç yüzü

Bu, bir kişinin birikmiş deneyime dayanarak daha önce yarattığı tüm büyük "resim" için küçük bir eksik parça bulduğu andır.

• uygulama

İçgörüden sonra birey, tahminlerinin doğru olup olmadığını kontrol etmek için pratikte olgun çözümler uygulamaya başlar.

Canlı örneklerçeşitli icatlar buna hizmet edebilir. Örneğin bir asma köprünün klasik tasarımı benzer şekilde oluşturulmuştur. Bu alanda bir keşif yapan bir bilim insanı, uzun süredir bu soruna çözüm arıyor. Pek çok kitap okudu, ancak fikir nihayet kafasında ancak bir örümceğin nasıl ağ ördüğünü görünce oluştu.

Bu üç yöntem ana ve en yaygın yöntemlerdir. modern dünya. Her birinin avantajları ve dezavantajları vardır, hangisini seçeceğiniz - hepsi size bağlıdır.

Karar verme belirli faktörlerden etkilenir, bunlar aşağıdakileri içerir:

• oda sıcaklığı

Bedensel rahatlık duygularıyla ilgisi vardır. Bir dizi deneyin gösterdiği gibi, oda sıcak ve rahatsa insanlar daha sadık ve olumlu kararlar alma eğilimindedir. Bununla birlikte, benimsenme sorumluluğunu başka birine kaydırma eğilimi vardır.

• sınırlı seçim

Nasıl daha az seçenek kişide, alınan karardan o kadar fazla memnuniyet duyulur. Deney sırasında iki grup insanın katıldığı bir durum yaratıldı. İlkine 25 tatlı seçeneği sunuldu ve diğerine sadece beşi sunuldu ve bunlardan yalnızca birinin seçilmesi gerekiyordu.

Daha küçük bir ürün yelpazesine sahip olan deney katılımcıları daha büyük bir memnuniyet yaşadılar ve bu tatlıları kesinlikle satın alacaklarına söz verdiler.

• tahriş

Biraz sinirlilik hali, herhangi bir durumla ilgili soruya daha dengeli bir cevap almanızı ve savunmasında ağır argümanlar vermenizi sağlar. Bunun nedeni, vücudun psikolojik uyaran stres hormonu adrenalini salmaya başlamasıdır. savunma mekanizmaları. Beyin, optimal çözüm için aktif bir arama başlatır.

• sezgi

Sezgi daha fazla karar vermeye yardımcı olur zorlu görevler ve basit olanlar en iyi bilince bırakılır. Bilim adamlarına göre bilinçaltı seviyede beyin kat kat daha hızlı çalışıyor ve sadece 7 saniyede hazır bir çözüm veriyor.

• arka plan müziği

Arka planda hızlı müzik, biyolojik düzeyde hızlı bir şekilde bilinçli kararlar alınmasına yardımcı olarak beyin işlevini ve hafızayı geliştirir.

• beslenme ve fiziksel aktivite

Doğru beslenen ve düzenli egzersiz yapan kişiler hızlı ve kolay karar verebilirler. , sık ve fiziksel hareketsizlik, beyin aktivitesini önemli ölçüde azaltır. Bilinç bulanıklaşır.

• entelektüel gelişim düzeyi

Sürekli olarak kendi kendine eğitimle uğraşan insanlar, cevapları meslektaşlarından birkaç kat daha hızlı bulabilirler. Bunun nedeni, belirli alanlarda geniş bir bilgi birikimine sahip olmaları ve durumu hızlı bir şekilde değerlendirip sorunu çözebilmeleridir.

Bu faktörler sadece bireysel olarak değil, aynı zamanda kombinasyon halinde de hareket edebilir ve karar vermeyi etkileyen bir faktörler kompleksini temsil eder.

Karar vermek her zaman kolay değildir, bu süreç, dışarıdan gelen baskı, sınırlı zaman dilimleri, kaçırılan alternatif fırsatlar vb. gibi çok sayıda farklı andan etkilenir. Birkaç yol vardır: "eylem - yansıma", "yansıma - eylem", "içgörü". Aynı zamanda rahatlık düzeyi, sağlık durumu, entelektüel gelişim düzeyi vb.

Filozof Jean Buridan, 14. yüzyılda Fransa'da yaşadı. Çok beste yaptı. Ancak gelecek nesiller tarafından, iki özdeş kucak dolusu samandan başlamak için daha iyi olanı seçemediği için açlıktan ölen bir eşek hakkındaki meseliyle hatırlandı. Önemli bir karar vermeye çalışırken tam bir eşek gibi görünmüyor muyuz?

uzmanımız - psikolog Marianna Gorskaya.

Erken çocukluktan günlerimizin sonuna kadar, sürekli bir seçim halinde yaşamak zorunda kalıyoruz. Ne giymeli: mavi elbise mi yoksa kırmızı mı? Hayranlardan hangisini tercih edersiniz: güvenilir mi yoksa esprili mi? Çalışmak için nereye gitmeli: prestijli üniversite Veya nerede daha kolay? Hangi işi seçmeli: karlı mı yoksa ilginç mi? Ve böylece her şeyde. Seçim gerçekten önemli şeylerle ilgiliyken insan nasıl hata yapmak istemez!

Bir milyon eziyet

Bu konuda en kolay yol kaderciler ve nihilistler içindir. Dalgaların emriyle yüzüyorsunuz - kaderin taksi yapacağı yer ve belayı bilmiyorsunuz. Hangi elbise daha yakın durur - o zaman onu giymeniz gerekir. Taliplerden hangisi daha ısrarcı olacak - bunun için ve evlen. İşverenlerden hangisi daha fazla ilgi gösterecek - Ben alacağım. Gelişmiş sezgiye sahip insanlar ve kendilerini öyle görenler de iyi yaşarlar ve bu nedenle seçimlerinin her zaman yanılmaz olduğuna ikna olurlar. Diğer herkes acı çeker, şüphelenir, umutsuzluğa kapılır ve nasıl olduğunu merak eder. küresel çözümler geçici sezgiye veya kaderin kör iradesine güvenerek kabul edin! Bununla birlikte, psikologlara göre, çoğu kişi tarafından kınanan bu yaklaşımda, hayatta genellikle büyük bilgelik vardır. Ne de olsa, olayların olası gelişimi için tüm seçenekler hesaplanamaz, bu nedenle bazen altıncı hissinize güvenmek ve hatta bir Rus şansına güvenmek daha iyidir. Ve sonra koşullara göre hareket edin.

Ancak son adımı atmadan önce her şeyi düzgün bir şekilde tartmak güzel olurdu. Ve ancak, çok düşündükten sonra cevap kendiliğinden gelmediyse - o zaman sezginizi birleştirebilir veya risk alabilirsiniz.

Kapsamlı yaklaşım

Çok var rasyonel yöntemler karar verme. Örneğin ünlü biri var. psikolojik karşılama: bir kağıda bir veya başka bir seçimin artılarını ve eksilerini iki sütun halinde yazın ve ardından basit bir matematiksel hesaplama ile hangisinin daha karlı olduğuna karar verin. Daha gelişmiş bir yol da var. Buna Descartes'ın meydanı denir. Bu şekilde karar vermek, hayatınızı değiştirecek bir adım atmayı veya her şeyi olduğu gibi bırakmayı seçmek zorunda olduğunuzda idealdir. Örneğin, bu yöntem, kocanızdan boşanmak, iş değiştirmek veya aynı kalmak, ipotek alıp almamak, kayınvalidenize katlanmak veya onunla ilişkinizin sonuna kadar iletişim kurmamak için karar vermek için kullanılabilir. günler. Bu basit tekniğin özü, duruma daha geniş bir açıdan, bir veya iki açıdan değil, dört farklı açıdan bakmaktır. Bunu yapmak için, bir kağıdı 4 sütuna ayırmanız ve 4 soruyu yanıtlamanız gerekir:

• Bu olursa ne olacak? (İstediğini almanın artıları.)
• Bu olmazsa ne olur? (İstediğini alamamanın artıları.)
• Bu olursa ne OLMAYACAK? (İstediğini almanın eksileri.)
• Bu OLMAZSA ne OLMAYACAK? (İstediğini alamamanın eksileri.)

Gerçekten de, genellikle olası bir olayın meydana gelmesinin yalnızca artılarını ve eksilerini dikkate alırız, ancak olumlu ve olumsuz yanlarını hesaba katmayız. olumsuz taraflar"statüko". Kapsamlı bir değerlendirme makul olmayan riskleri önler. Ve o zaman kolayca önlenebilecek talihsiz kayıplara katlanmak zorunda kalmayacaksınız. Size daha az hata diliyoruz!