Bugün, yaşamanın hiçbir anlamı olmayan durumlardan ve kendilerini içinde bulan ve ölümcül bir seçim yapan insanlardan ve yaşamaya devam edenlerden bahsedeceğiz.
Hangi durumlar umutsuz olarak adlandırılabilir veya insanların hayatın anlamını yitirdiği durumlar nelerdir? Çıkış yasağı kriterleri birkaç faktöre bağlıdır. Kişinin kendi kişiliğinden, deneyimlerin yoğunluğundan, içsel ve dış nedenler ortaya çıkan zorluklar.
Kırılgan bir sinir sistemi vardır, travmatik bir olay normalden biraz daha fazla stupor veya histeriye neden olduğunda, güçlü bir sinir sistemi vardır, bir kişi her şeyi kendi içinde biriktirir, burnunu tutar ve sonra bir başarısızlık bardağı taşıran son damla olur. ..
Deneyimlerin yoğunluğu, yalnızca bir kişinin kişilik özellikleriyle veya nesnel dış problemlerle değil, aynı zamanda bir kişinin tutumlarıyla da ilişkilidir. Bazıları için iyi ücretli, prestijli bir işi kaybetmek hayattaki en büyük kayıplardan biridir, bazıları için de benzer bir kayıp olacaktır. Sevilmiş biri... Bir dizi başarısızlık birini daha güçlü kılar, ancak birini bitirir. Ve gençliğinde bir dizi başarısızlığın güçlendiği kişi - yaşlılıkta, yeniden ortaya çıkan siyah çizgi bir depresyon durumuna yol açabilir.
Hadi hakkında konuşalım ciddi sorunlar ve gerçekliği oyunla karıştıran ergenlerin kaprisleri ve insanların saçmalık yüzünden umutsuzluğa düştüğü tamamen saçma durumlar hakkında değil. Her şeye sahip olan 17 yaşındaki bir kızın hayatından "yorgun" olan gerçekten umutsuz bir intihar draması olarak kabul edilip edilemeyeceğinden şüpheliyim: görünüş, sevgi dolu ebeveynler, arkadaşlar, sağlık, ebeveynleri sayesinde iyi mali durum, ama o sadece gece siyah kelebekler tarafından çekildi arka planda başka bir nargile içtikten sonra ince bir hüzün ... Ve bir taneden büyüyen bu kara delik, ruhu zehirledi ve bir trajediye yol açtı. Ayrılma nedenleri ya hayata aşırı doygunluk, hayatın değer kaybetmesi veya zihinsel problemlerdir..
Ancak bu tür hikayeler, insanlar her şeye sahip gibi göründüğünde ve öznel ve nesnel taraftan, sevdiklerinizle ayrılmadan, kayıplar, borçlar, sorunlar bir ilmiğe sürünür - dahası var. Psikologlar bu davranışın versiyonlarından birini çağırır.
şehirlerin büyümesi, yüksek binalar, yüzsüz ofisler, azalma doğal alanlar... Saçma bir sebep gibi görünüyor - şehirleşme, ama bakarsanız, her şey doğal: Bir kişi, boş için savaşan bir sistemde herkesin bir dişli haline geldiği, yerde pencereleri olan ruhsuz gri karınca yuvalarının kaosunda kaybolur. hedefler. Yoğun nüfuslu bölgelerdeki konut binaları yağmurdan sonra mantar gibi ekilir: biri diğerinin karşısına, bir avuç içinde, bazen beş 20 katlı bina için bir oyun alanı, blok başına sadece bir, bir ağaç.
Bu kırılgan taş gökdelen koleksiyonunda, doğa ile bağlantı kaybolur, bir kişi genellikle değersiz, küçük, kayıp hisseder. Ve bu koşullarda büyüyen ve neredeyse başka bir hayat tanımayanlar, ruhsuz bir şehrin tüm dünya olduğu gerçeğinin normalliği anlayışıyla yaşıyorlar. İnsan yaşamı uzun zamandır başka bir gökdelenin taş duvarıyla birleştiğinden, bu onların karakterinde zaten yaşamın değersizleşmesine karşı kolay bir tutum, kendilerinin ve kendi türlerinin ölümüne kayıtsızlık oluşturuyor.
Çin'deki Şanghay şehrini biliyor musunuz? Dünyanın en pis şehri, yüksek binalarla, kulelerle dolu, alışveriş merkezleri, dumanlı, fabrikalar, endüstriler, makinelerle dolu. Ve ayrıca Çin dünyanın en yüksek intihar oranına sahip... Sizce de tuhaf bir tesadüf değil mi??
Depresyon yüzdesi zihinsel bozukluklarönemli ölçüde artar son zamanlar... Ve her iki durum da sempatiyi hak ediyor ve kaprislere bağlı tuhaflıklar, her ikisi için de durumu iki katına çıkaran kentleşmenin, hayatın değer kaybetmesinin arka planında ortaya çıkıyor.
Ve başka bir eğilim daha var - insanlar aktif olarak başkalarını zayıf irade ile suçluyor, ancak giderek daha sık olarak her birimiz dün tarafımızdan mahkum edilenlerin konumunda buluyoruz ..
sırasında meydana gelen birkaç üzücü hikayeye "halkın" tepkisini analiz ettim. geçen yıl... Ve aşağıda size sonuçları anlatacağım. Halk, elbette, internetin izleyicileri ve gözlemcileridir.
Anne kendini ve üç çocuğunu öldürdü. Baharın başlangıcı, seçim öncesi coşku, bu davayı aktif olarak kamuoyuna açıklamadı. Bu, insanları ağın genişliğinde birkaç hafta daha potansiyel suçlular olan kurbanların kemiklerini yıkamaktan alıkoymadı.
Olay haberinden sonraki ilk tepki: İnsanlar şok olduklarını yazıyorlar, yanlarında çocukları Öbür Dünya'ya götürmenin nasıl mümkün olduğunu söylüyorlar, halkı parasızlığa, boşluğa sürüklemekle hükümeti suçluyorlar. Annenin muhtemelen çaresiz kaldığı krediler, borçlar çocukları besleyemedi.
Biraz sonra, bir nedenden dolayı kadına yaşamı boyunca yardım etmeyen, ancak ölümünden sonra yeniden canlanan komşulardan, konuşkan akrabalardan, arkadaşlardan, tanıdıklardan yeni ayrıntılar geliyor. Kısa süre önce boşandı, yaklaşık 40 yaşındaydı, eski koca gibi birçok. Çok daha genç bir metres buldu, bir çocuk doğurdu, dava açtı eski eşçocukları almak amacıyla, metresi onları asla kendi gözleriyle görmedi.
Anne umutsuzluğa kapılmış gibiydi, hayat anlamını yitirdi ve acısına kendini öldürerek ve çocuklarını da yanına alarak, kimseye faydası olmasın diye son vermeye karar verdi.
Aynı zamanda, aile yoksul değildi: büyük bir daire, akrabalar yardım etti, çocuklar iyi giyindi.
Kadını bu adıma gerçekten iten şey - asla bilemeyeceğiz. Ancak bu gerekli değildir, yalnızca belirli düşünce ve eylemlerin bir kişiyi ölümcül bir seçime itebileceğini değil, aynı zamanda bir anda her şey umutsuz göründüğünde, nihai ve tek çıkış yolunun duygusal bir çıkmaz sokağa itebileceğini anlamak daha önemlidir. ölüm. Psikiyatristler de bu duruma bilinç daralması diyorlar.
Hayatın başka bir döneminde, aynı kişi tüm düşmanların kıskançlığına karşı zorluklarla baş eder ve başka bir dönemde yıkılır ve başa çıkamayacağı düşüncesini kabul eder gibi görünür. Bu kartopu havaya uçar ve küçük bir şey ölümcül olur.
Psikiyatrist-kriminolog Vinogradov (genellikle onun görüşü, rezonans suçları işleyen kişilerde hikayelerde gösterilir), bir annenin çocukları öldürmesinin nedenlerinden birini - kocasından nefreti (eski veya şimdiki veya sadece çocukların babası) olarak adlandırır. Ve çocuklarda, babasının imajını öldürmek, çocukları öldürerek her şey için ondan intikam almak istiyor. Sakin olabilir, her şeyi kendi içinde biriktirebilir, kendini dizginleyebilir, kocasına kızgınlığı eritebilir, olumsuzluğuna katlanabilir, ancak bir noktada sabır patlar ve bir tutku durumu her şeyi gizler. Ya bir duygulanım değil, ondan olan kocasına, çocuklarına karşı soğuk bir tiksintidir. Üstelik, çoğu zaman bu tür annelerin kendileri kendilerini öldüremezler.
Başka bir sebep: anne çocukları sevebilir, ancak bir noktada ona müdahale etmeye başladılar .. Kişisel hayat ve benzerleri. Ve birikmiş tüm kötülükleri üzerlerinde çıkarır.
Annelerin çocuklarıyla ve kendileriyle ayrıldığı durumlar - nedenlerle diğerleri ... Eski kocanın intikamı da söz konusu olabilir, ama aynı zamanda insancıl güdüler de, diyorlar ki, annesiz hiç kimsenin çocuklara ihtiyacı olmayacak. Ya da annenin tüm dünyası başına gelen bazı korkunç olaylardan sonra (evin yanması, savaş, kocasının ihaneti, ölümü vb.) başına yıkılmıştır ve anne, bu acıyı yaşamak istemeyen ve bu acıyı yaşayacak gücü bulamayınca anlar ki, hayat asla eskisi gibi olmayacak.
Ve psişesi bozuk ve depresyonda olan bir kadın yeni bir şekilde yaşayamaz, bu nedenle gördüğü tek çıkış yolu, kendisinin ve dünyasının temelini oluşturanların öldürülmesidir.
İnternet ve sosyal ağlar insanlara evlerinden çıkmadan rahat bir kanepede otururken ekmek ve sirk alma fırsatı veriyor. Ve çoğu zaman aynı çaresiz anneyi mahkum edenler bunu yapacak bir şey yokken yaparlar. İnsanlar birkaç gün içinde hangi versiyonları öne sürdüler, onu kınamadıkları anda ona çamur atmadılar.
Ve sadece yeterli bir kişi, bu gibi durumlarda ilk ilhamla yargılamanın gerekli olmadığını anlayabilir ... Ve hasta olmayabilir, ancak bir noktada, bir çıkış yolu olmadığı yanılsamasına inandı. Belki bir süre hayatta kalırsa, dünkü koşullar ona saçma ve onlar yüzünden hayata elveda demeye değmez görünebilirdi, ama hayatta kalamadı. Ve bu onun seçimi...
Veya başka bir durum. Bir kadının kocası ölür ve evi yanar. Üç çocuk kollarında kalıyor, anneleriyle birlikte geçici konutlarda yaşıyor, onları eski haline getirmeye çalışıyor. eski ev, anne üç işte çalışıyor ama yine de para yetmiyor, devletten yardım yok. En büyük oğul, erkek yetiştirilmemesi ve diğer sorunlardan dolayı evden kaçmaya başladı, holigan, polis odasına kaydettirildi ve aileye sosyal hizmetler tarafından bakıldı, bir noktada el konuldu. kadından çocuklar. Anne o kadar çaresizdi ki, sınırsız bir şekilde kükredi ve sonra çocuksuz bir hayat görmediği için intihar etti.
Ve burada bile kanepe yorumcuları, geçici sıkıntılara dayanamadığı ve daha fazla savaşmaya başlamadığı için zayıflığı nedeniyle anneyi kınadılar. Ve o hayattayken ve aileye yardım edilebilirken herkes neredeydi? Aynı devlet neredeydi, neden aileye bir ev tahsis etmediler? Neden maddi yardımda bulunmadılar? Anne alkolik değil, çocuklarla nişanlandı ve onları sevdi. Neden sosyal hizmetlerimiz bazen aileye yardım etmiyor, ancak işini bitiriyor? normal insanlar intihara yol açan? Sonunda ne elde ettiler? Çocuklar şimdi daha mı iyi? Annesiz ve yetimhanede, ömür boyu travmalarla, yetimler mi?
Bu durumda, bir dizi ağır travmatik olay yaşayan (kocasının ölümü, evini kaybetmesi) ve zor koşullarda (üç iş, en büyük oğlunun kaçması, sosyal hizmetlerden sitemler) yaşayan bir anne - çocukların uzaklaştırılmasıydı. bardağı taşıran son damla, arka planda bir sıska durumdaki tüm sıkıntılara akut bir dürtüsel tepki vardı. gergin sistem... Belki biri kadını destekler, eğer birkaç gün hayatta kalırsa, güç toplarsa, o zaman savaşmaya gider, çocukları geri kazanırdı, ancak dürtüsel bir duygu akışı nedeniyle bir anda bozuldu.
Başka bir kadın, tiran kocasından kaçan, Rus olmayan, iki çocuğu olan bir belge olmadan başkente geldi. Nasıl olduğu belli değil, ancak belgeler olmadan bir işim var - zeminleri temizlemek, ortak bir dairede oda kiralamak. Ama para ancak geçinmeye yetiyordu. Sıkıntılarını kimseye anlatmazdı, annesi ve çocukları arkadaş canlısıydı. Kadın işinden kovuldu, geçimsiz kaldılar. Ortak apartmandaki komşular daha sonra hiç şikayet duymadıklarını ve ailenin yemeksiz bilmediğini, kadının arkadaş canlısı olduğunu ancak içine kapanık olduğunu söyleyecekler. Aile iki gün boyunca odadan çıkmadığında bir şeylerin yanlış olduğundan şüphelendiler. Kapıları açtılar ve ölü anne ve çocuklar vardı. Ve "Yaşamak için güç yok, en zoru etrafta kimsenin olmadığı ve kimsenin yardım edemeyeceği zamandır" yazan bir not.
Kanepe yorumcuları da anneyi yardım istemeyeceği, kavga etmeye çalışmadığı için azarladı. Kim ne kadar ve nasıl savaştığını nereden biliyor? Bir de yardım istemek için... İşte bir adam yardım istemeye gelir, ona da çamur atarlar ve nefes almadan işe gönderirler. Gözlerimin önünde bir ailenin (anne, çocuklar, babasız) sokakta kaldığı bir durum vardı. Anne iyi, çocuklarla meşguldü - yetkililere döndüler - yanıt olarak sadece standart ifadeler ve cevaplar.
Başka bir durum: çocuklarıyla birlikte harap, harap bir evde yaşayan bir anne, duvarlardan ve tavandan büyük çatlaklardan çimento dökülüyor, yetkililer geçici konut sağlamak, ardından aileyi normal kalıcı koşullara taşımak zorunda kaldı. Anne, mahkeme aracılığıyla yeniden yerleşimi sağladı, bu nedenle belediye başkanı da, ailenin şu anda kelimenin tam anlamıyla çökmekte olan evde yaşamaya devam edebileceğine inanarak bu karara itiraz etmeye başladı.
Bazen medya, sorunların ne olduğunu bilen duyarlı vatandaşlara hitap eder (ve medyanın birçok kez ele alınması gerekir). önceden kimseye inanmazdı ve ben dertlerimden çığlık atamazdım...
Ya da insanların ailelerini bir anda kaybettiği bir durum. Örneğin, torunlarıyla birlikte bir kız annesine uçtu ve çocuklarıyla birlikte bir uçak kazasında öldü. Annem birkaç yıl önce kocasını gömdü. Bir anne nasıl ve neden yaşamalı? Genellikle, sevilen birinin kaybından sonraki duruma, depresif bir dönem olan travma sonrası stres sendromu denir.
Ancak burada sendrom birkaç kez çarpılır. Yaşlılıkta pek çok kişi torunları, çocukları uğruna yaşar ve hepsi bir anda kaybolunca hayat anlamını kaybeder.
Veya: bir zamanlar bir aile, bir eş, bir koca, iki çocuk varmış, koca çocukları bir banliyö köyünden babaannelerinden almış ve şehre dönüşte bir kaza olmuş - herkes ölmüş, anne evde bekliyordu... Anne nasıl ve neden yaşasın?
Ve erkekler ailelerini kaybederler .. Kaloev'in karısı, oğlu ve kızı da dahil olmak üzere yolcularla birlikte düşen bir uçağın sevk görevlisini öldüren Vitaly Kaloev hakkında bir hikaye hatırlıyorum. Ebeveynlik içgüdüleri daha az belirgin olduğu için erkeklerin sevdiklerinin kaybını yaşaması her zaman daha kolay gibi geliyor, ancak erkeklerin de çok endişeli olduğu durumlar var.
Her şeyin yoluna gireceğini ve yaşamamız gerektiğini söyleyenler, keder ve gözyaşlarından zayıflamış olanların omzunu çalıyorlar, büyük olasılıkla başkalarının sıkıntılarına bile girmiyorlar ve bu kedere kayıtsız kalıyorlar ... Böyle dönemlerde kişi ancak bir kişiye yakın olabilir. Birkaç ay içinde, onun için daha kolay hale geldiğinde, kendisi yaşamaya karar verecek. Ve bu tür trajedilerde çok sık tamamen yalnız bırakılan ve ölümcül bir adım atmaya karar verenler, bir çıkış yolu görmedikleri için tahammül edemezler. gönül yarası kayıptan sevgili insanlar ve kimse yakın değil.
Dışarıdan bir şey tavsiye etmek çok zor. Olağan halimizde, ailesini kaybetmiş ya da bir şeyleri başarmak için can atan bir insanın, kendisini yoksulluk içinde bulan, kaderin darbelerinden bıkmış bir insanın neler yaşadığını hayal etmemiz imkansızdır.
Ama yine de, hayatta kalmaya çalışırsan akut dönemler keder - bir noktada daha kolay hale gelir, görünür yeni anlam hayat.
İnananlar, şeytanın bir katil olduğu için insanları intihara ve depresyona itebileceğini ve herhangi bir şekilde insanları günaha, özellikle de böyle ölümcül bir adıma meylettiğini söylerler. Çaresizlik ve keder yaşanabilir ve yaşanmalıdır - Hıristiyanlığa göre ve ellerinizi düşürmeye ve boynunuza bir ilmek takmaya değmez. Sonuçta kiliseye gidip yardım isteyebilirsiniz.
Büyük acılar yaşayanlar, inanılmaz zorlukların üstesinden gelirler, daha sonra “neden yaşayasın?” cevabına başka bir dünyaya giden akrabalar, hayatta kalanın mutsuz olduğunu görmek istemezler.
Ve zor anlar geçtiğinde ve kolaylaştığında - insanlar, başkalarının zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olmak için hayatın yaşamaya değer olduğunu, çocuklarına ruhun gücünün "cehennemde" hayatta kalabileceğini ve tüm bu rezervlerin içinde olduğunu söylediler. bir insan, birçok şeyin üstesinden gelebilir.
Her insan basit bir gerçeği anlamalıdır: umutsuz durumlar yoktur. Her şey hayat sorunlarıçözülebilir. Keder gerçekleştiğinde, acının azalabileceğine inanmak zor. Ancak biraz zaman geçer ve insan gerçekliği olduğu gibi kabul ederek yaşamayı öğrenir. Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Aşağıda bunun hakkında okuyun.
Gerçek sorunu bulmak
Bir kişinin farkında olması gerekir gerçek sebep onun sorunları. İnsanlar kendilerini aldatırlar ve içinde bulundukları kötü durumun nedenini ortadan kaldırmaya çalışmazlar, ancak ısrarla sonucu tedavi ederler. Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Zor bir duruma nasıl girdiğinizi ve neyin kötüleşebileceğini anlamalısınız. Bir tür keder yaşayan (örneğin, ebeveynlerinin ölümü) bir kişi hayatın bittiğini düşünebilir. Ancak sorun, ebeveynlerin ölmüş olması değil, kişinin kendini yalnız hissetmesi ve işe yaramaz olmaktan korkmasıdır. Ele alınması gereken bu sorundur. Bir kişi yalnızlıktan korktuğunu kendisine itiraf ettiğinde, arkadaşlarına veya diğer önemli kişiye dönebilir. Bir süre için, diğer kişinin desteği rahatlatıcı olabilir. Ve sonra, akraba kaybından kaynaklanan duygular azaldığında, kişinin bu dünyaya yalnız geldiği ve sonunda yalnız kaldığı fikriyle uzlaşması gerekecektir.
Her şeyden öğrenin
Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Zor biri ama etkili yollar- bu, kaderin size neden testten geçme fırsatı verdiğini anlamak içindir. Bir kişiye yaşayamayacağı türden sorunlar verilmez. Bir arkadaşınızın ihanetini yaşama şansınız varsa, o zaman bu deneyimi kazanmanız gerekiyordu. Herkes tam olarak ihtiyaç duyduğu deneyimi elde eder. Kişi beklentilerinizi karşılamadı ve üzüldünüz mü? Ve bunun için kim suçlu? Sadece sen. Belki de çok talepkarsınız ya da insanların sürekli olarak tutamayacakları çıtayı çok yükseğe koydunuz. Tüm sıkıntılarda olumlu bir şey görmeyi öğrenin. Sonuçta hayat bize ders veren bir okuldur. Birisi iyi çalışıyor ve bu nedenle hayatta daha az problemi var ve ihmalkar öğrencilerin her zaman birçok problemi var. Bir kişi, bir yumru oluşana kadar tırmık üzerine basacaktır ve tırmık üzerine basmaya değmediğini hatırlayacaktır.
Suçlayacak birini aramayın
İnsanlar tüm sıkıntılar için kaderi veya çevrelerini suçlamayı severler. Bu tür kişiler genellikle hatalarından dolayı kendilerini suçlarlar. Bu yapmaya değmez. Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Her şeyden önce, talihsizlikleriniz için kimsenin suçlanmayacağını anlamalısınız. Sıkıntıları ve zor durumları bir hayat dersi veya gelişme şansı olarak düşünün. Suç arkadaşınız tarafından işlenmiş olsa bile, ona yemin etmenize gerek yoktur. Yakın insanlar her zaman sizin için iyi bir şey yapar. Aptalca şeyler yapsalar bile, niyetleri her zaman iyidir. Bu nedenle, kötü bir ortamınız var diye şikayet etmenize gerek yok. Ne de olsa, şimdi yanınızda tam olarak hak ettiğiniz insanlar var. Sana uymayan bir şey mi var? Sonra ortamı değiştirin. Hayatta bir şeyi değiştirmek istiyorsan, değiştir. Ama kendinle başla. Başarısızlıklarınız için etrafta dolaşıp herkesi suçlamak aptalca, bu hayatınızı değiştirmeyecek.
beyin fırtınası
Umutsuz bir durumdan hızlı bir şekilde bir çıkış yolu nasıl bulunur? Biri basit yollar bir beyin fırtınası oturumudur. Doğru şekilde nasıl yapılır? Sessiz bir odada oturun ve bir parça kağıt alın. Zaman, on dakikadan fazla değil. Alarm çalana kadar, probleminize yönelik seçenekleri ve çözümleri yazmanız gerekecek. Farklı görünebilirler. Bazıları size çok faydalı görünecek, bazıları ise çok saçma. Aklına ne gelirse yaz. Olan biteni değerlendirmeye gerek yok. Bunu daha sonra yapmak için zamanınız olacak. Ayrılan zamanda, olayların gelişimi için mümkün olduğunca çok sayıda farklı senaryo yazmanız gerekir.
Alarm çaldığında dikkatiniz dağılsın veya işinize bakın. Bir süre sonra kağıda dönüp yazılanları değerlendirmeniz gerekecek. Sorunu çözmek için seçenekleri gözden geçirdikten sonra, kesinlikle birkaç tane bulacaksınız. iyi yollar daha önce fark edilmemiş bir çıkmazdan çıkmak.
arkadaşın yardımı
Sabah sayfaları veya günlüğü
Bir kişi, hayatını bir şekilde değiştirmezse, içinde hiçbir şeyin değişmeyeceğini anlamalıdır. Bu görüş Simoron tarafından paylaşıldı. Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? Psikologlar, bir insan için en iyi doktorun kendisi olduğunu söylüyor. Kendinizi daha iyi tanımaya çalışırsanız, kendinize yardımcı olabilirsiniz. Nasıl yapılır? Sabah sayfalarınızı yazmaya başlayın. Bu, uyandıktan hemen sonra yapılmalıdır. Yataktan kalk ve hemen masaya otur. Üç sayfa yazana kadar onun yüzünden kalkma. Ne hakkında yazmalısın? Herhangi bir şey hakkında. Tüm sorunlarınızı, korkularınızı, arzularınızı ve çözülmemiş sorunlarınızı kağıda dökmeniz gerekir. Yol boyunca her türlü plan, liste yapabilir ve hatta kendi sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Böyle mucizevi bir yöntemin özü nedir? Uyandıktan sonra kişi henüz uykudan tamamen çıkmamıştır ve bir süre bilinçaltıyla iletişim halinde kalabilir. Birçok soruyu cevaplamaya yardımcı olacak olan budur.
Sabah yazacak vaktin yoksa akşam yaz. Günlük sabah sayfalarından daha kötü çalışacak, ancak onunla çalışma prensibi aynı. Çıtayı kendinize göre ayarladığınızdan emin olun. Örneğin, üç sayfadan az yazmayın. Sadece kağıt üzerinde tamamen konuştuğunuzda, sorunlarınıza bir çözüm aramaya başlayabilirsiniz.
Hedef belirleme
Komploları duydun mu? Bu şekilde umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu bulmak imkansızdır. Büyücülük bir kişiye yardım etmeyecek. Ancak gerçekten yararlı bir etkiye sahip olan şey, hedefler belirlemektir. Daha fazla yaşamayı bilmeyen bir insan, varoluş amacını bulmalıdır. Arzular veya bir tür görev olabilir. Birisi dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek isterken, diğerleri bir roman yazmaya veya yaratıcı potansiyellerini başka bir şekilde gerçekleştirmeye çalışacak.
Hedefler, kişinin tünelin sonundaki ışığı görmesine yardımcı olur. Bir insan, onu parlak bir geleceğin beklediğini bildiğinde, hayat yeni renklerle oynamaya başlarken, sadece çaba göstermesi yeterlidir. bir kez zor durum, tüm hayatın boyunca ne hayal ettiğini düşün. Rüyayı gerçekleştirmenin zamanı geldi.
Planın ayrıntılı çalışması
Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu nasıl bulunur? İpuçları bu şekilde olacak. Hedeflerin ve arzuların bir listesini yazın ve ardından hayalinizi adım adım nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenin. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünmeniz gerekiyor. Planlama aşaması atlanamaz. Niye ya? Bir kişinin adım adım planlanmış eylemlerle gözünün önünde bir kağıt olduğunda, işe başlaması daha kolay olacaktır. Plan sakinleşmeye ve hedefin oldukça ulaşılabilir olduğunu anlamaya yardımcı olur, sadece çaba göstermeniz gerekir.
Eylem planı mümkün olduğunca ayrıntılı olmalıdır. Her şeyi hesaba katmanın imkansız olduğu açıktır. Ama denemek zorundasın. Neyin yanlış gidebileceğini ve efsanevi sorunların nasıl çözülebileceğini önceden düşünün. Sadece temel bir plana değil, aynı zamanda bir yedek plana sahip olarak kararlı bir şekilde hareket edebilirsiniz. Ancak planın yalnızca zorlu bir rota olduğunu daima unutmayın. Planlarınızı duruma göre değiştirmekten asla korkmayın.
Eyleme geçiş
Arzuların gerçekleşmesini daha sonraya ertelemeyin. Umutsuz bir durumda ne yapmalı? Küçük bir adımla başlamalısınız. En azından listenizden bir şeyler yapmanız gerekiyor. Ve asıl şey düzenlilik. Hedeflerinize gidin. Adımlar küçük olsun, ancak her gün yapılmalıdır. Ünlü bir sanatçı olmak ve yaratıcı krizinizden çıkmak ister misiniz? Her gün çizin. Size yaratıcılığınızın vasat olduğu görünebilir. Önemli değil. Ana şey, istisnasız her gün bir kalem alıp çizmenizdir. Önce 30 dakika, sonra bir saat ve sonra üç olsun. Bir kerede kendinizden çok fazla şey istemeyin. Kendiniz üzerinde kademeli çalışma kesinlikle sonuç verecektir.
Konfor alanınızdan daha sık çıkın
Çaresiz bir durumda ilk yardım ne olmalıdır? Bir kişi genellikle konfor bölgesini terk etmelidir. Kendine ve dünyasına kapanan insan ilerleyemez. Bir insan hayatın devam ettiğini ve parlak ve renkli olabileceğini anlamalıdır. Ama seni dönüştürmek için gri günler, oyunculuğa başlaman gerekiyor. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz kurslara kaydolun ya da daha önce cesaret edemediğiniz bir şeyi yapın. Adrenalin hayatın tadına varmanıza yardımcı olacak ve rehabilite olmanız daha kolay olacaktır. Sıklıkla rahatlık alanından ayrılan bir kişi depresyona girmez ve nadiren kendini çaresiz durumlarda bulur. Niye ya? Gerçek şu ki, insan beyni farklı bir şekilde çalışmaya başlar. Zorlukları dünyanın sonu olarak algılamaz, onun için zorluklar, mümkün olan en kısa sürede çözülmesi gereken ilginç bir görevdir.
Yaşamın ekolojisi: Her birimiz bu ifadeyi defalarca duyduk - “umutsuz bir durum”. Genellikle, bu gibi durumlarda, göründüğü gibi kaçınılması mümkün olmayan çok tatsız bir şeyden bahsediyoruz.
Her birimiz bu cümleyi defalarca duyduk - “umutsuz bir durum”. Genellikle, bu gibi durumlarda, göründüğü gibi kaçınılması mümkün olmayan çok tatsız bir şeyden bahsediyoruz.Kendi başına, "umutsuz bir durum" son derece uygundur: işte "umutsuz" bir durum - hepsi bu ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz. O böyle, “umutsuz” ve ben, iyi, beyaz ve kabarık, bununla hiçbir ilgim yok.
Hiçbir soru yoktur, bazen gerçekten olur, ancak bu durumda bile, bundan hiç de kendinizi talihsiz “umutsuz durumun” sonuçlarının ortadan kaldırılmasından ve belki de önkoşullardan kurtardığınız sonucu çıkmaz. çok. Nihayet"Umutsuz durumunuzun" ortaya çıktığı ortaya çıktı: ilk olarak, o kadar umutsuz değil ve ikincisi, büyük ölçüde size bağlı. İlya Pozhdaevözel olarak bu konuyu az çok tipik örnekler kullanarak düşünmeyi önerir ...
Bir durum hayal edin: çalıştığınız firmaya yeni bir yönetim geldi - ve çok sayıda çalışanın ve talihsiz "işten çıkarmalar" arasında büyük bir "işten çıkarma" ilan etti - siz. "Kendi yolunu" yaz - ve şirketten çık.
İlk tepki, elbette, şok ve umutsuzluk duygusudur. Ancak o zaman kendinizi toparlayabilir ve gerçekte neler olduğunu anlayabilirsiniz. Yine de yeni patronlar en azından asgari düzeyde yeterliyse, onunla ne üzerinde anlaşabileceğiniz konusunda onunla konuşabilirsiniz. Bak her şey halledilecek. Kavgalar ve skandallar olmadan kalacaksınız.
Bununla birlikte, doğrudan gözlerinizin önünde yeni basılmış, çılgın bir lider, birinin oğlunun (örneğin, onun) sizin yeriniz için planlandığını söylüyorsa, ancak yine de bu ofise ihtiyacınız var, yeni patronunu korkut savcılık, iş müfettişliği ve bunun gibi bir şey. Üstelik, herhangi bir şikayetiniz olmadan dakik ve verimli bir çalışansanız.Patron çok korkacak ve seni geride bırakacak, garanti %146. Ve ilk bakışta feci şekilde çözümsüz gibi görünen durum aslında çok çözülebilir ve sizin için faydalı bir şekilde.
Varsayımsal ikinci bir "umutsuz" örneği ele alalım - ihanet. Kim olduğu önemli değil: eş, metres, arkadaş, akraba, iş ortağı, başka biri. Ve bu ihanetin tam olarak ne ifade edildiği önemli değil. Sadece verilen bir şey var: Size yabancı olmayan birinin alçaklığı ve adaletsizliğiyle karşı karşıyasınız.
Görünüşte umutsuz bir durum, düzeltilemez vb. vesaire. Fakat… İlk olarak, bu iyi bir ders:İnsanlar hakkında en azından biraz daha ayrımcı olmalısın. İkincisi, belki de bu, sizin için pek uygun olmayan veya hatta hiç uygun olmayan insanlardan nihayet kurtulma şansıdır. Ya da belki bu üçüncüsü, yanlış bir şey yaptın- o zaman bunu anla - ve bunu gelecekte insanlarla ilişkilerde yapmamaya çalış.
Üçüncü varsayımsal "umutsuz" örnek - soyuldunuz veya soyuldunuz. Sizin de anladığınız gibi, cesur kolluk kuvvetlerinin kendilerinin suçluyu bulma olasılığı, hafifçe söylemek gerekirse, küçüktür. Stupor paniğe yol açar, panik sorunsuz bir şekilde histeriye dönüşür. Bir milyon çaldılar. Tam bir çıkmaz gibi görünüyor. Ama hayır!
Öncelikle ilgili yetkili kolluk kuvvetlerini karıştırıp karıştırmamak size kalmış (inan bana savcılığa şikayet etmekten korkuyorlar!). İkincisi, hırsız bulunduğunda (ve diğer şeylerin yanı sıra, sizin tarafınızdan sağlanan yetkililerin yetkin çalışmasıyla, kötü adam kesinlikle bulunacaktır), sizden çalınan parayı hırsızdan talep edebilirsiniz. Biraz daha fazla aktivite - ve durumun yine az çok elverişli bir çıkış yolu olduğu ortaya çıktı.
Prensip olarak, süresiz olarak devam edebilirsiniz. Genel anlam şudur: Ortaya çıkan "çözümsüz" durumun içini ve dışını, özellikle de bunun ortaya çıkmasının nedenlerini anlarsanız ve aynı zamanda yetkin ve aktif olarak yapıcı bir şekilde hareket ederseniz - imkansız ortaya çıkar. az ol.
Gerçekten de, tamamen ve açıkça umutsuz olan tek bir durum vardır - ölüm,şiddetli dahil (ancak bazı durumlarda karanlık sokaklarda dolaşıp dolaşmayacağınıza da bağlıdır). Eh, bazen kendi iç mantığına göre gelişen ve buna göre bize hiç bağlı olmayan başka, son derece az süreç vardır. Genel olarak her şeyin bizim elimizde olduğunu söylemek, muhtemelen yine de biraz küstahça olur.
Sizin için ilginç olacak:
Ancak genel olarak, sorun size ne kadar felaket gibi görünürse görünsün, vakaların% 99'unda sizin için kabul edilebilir bir çıkış yolu vardır. Ancak olayların gelişimi inatla aynı talihsiz% 1'e çarpsa bile - hepsi aynı, dilerseniz ondan bile, olumlu bir pay çıkarabilirsiniz. En azından yaşam deneyimi şeklinde.Ve Tanrı aşkına, durumu "umutsuz" ilan etmek için acele etmeyin: aslında çok, çok az sayıda "umutsuz durum" vardır!
Hayattaki hangi umutsuz durumlardan bir çıkış yolu arayabileceğinizi hemen bulmaya değer mi? Yasanın daha fazla varlığını "önemseyen" olanlar hakkında kendi ellerine geçer ve düşünmeye değmez. Bu tür durumlardan çıkış yolu yoktur - kabul edilmeleri ve uyarlanmaları gerekir.
Burada, sahnede "Adapte olmak" ve sorunun çözümü kendilerine bağlı olduğunda yaptıkları gibi, kendinizi harekete geçirmeniz gerekecek.
Umutsuz bir durumda ne yapmalı?
Umutsuz bir durum, dağdan yuvarlanan bir kartopu gibi büyüyen bir sorunlar kompleksidir. Nadiren tek bir sorun olur. Sallanmaya değer ve sorunların sayısı artıyor. Yaygın bir uygulama - böyle bir durumda, bir kişi her şeyden önce olanların suçlusunu aramaya başlar, zaman kaybeder, kendisi için üzülür.
Bu yapıcı değildir - yetişkinlerde sorunlar nadiren kendi başlarına çözülür ve mevcut sorunları unutmak imkansızdır.
Çocuklar için karar ebeveynler tarafından verilebilir, ancak burada bunu kendiniz çözmeniz gerekir. Umutsuz bir durumdan nasıl bir çıkış yolu bulunur ve hayattaki her şey “kötü” ise ne yapmalı?
Ciddi problemlerde nereye başvurulur
Umutsuz bir durumda, kendinize dönmeniz gerekir. Kendiniz için üzülmeyi bırakın ve neler olduğunu analiz etmeye çalışın.
O zaman aptalca gururu bir kenara atmalı ve bir konuda yardım edebilecek herkesi yardıma çağırmalısın. Bunlar yakın tanıdıklar, uzak, eski arkadaşlar olabilir. Durum gerçekten ciddiyse, olumsuz insanlarla ortak temas noktaları bulmaya çalışmalısınız. Daha önce, bu gibi durumlarda, "alarmı çalmak için" ifadesi kullanılıyordu. İletişim sırasında çıkmazdan bir çıkış yolu bulmanın mümkün olması çok muhtemeldir.
Aynı zamanda, olayların gerçek bir değerlendirmesini ve eylem olasılığını içeren bir eylem planı hazırlamak gerekir.
- Bir pozisyon almanız gerekiyor - değerinizi kanıtlamak için zorluklar gerekiyor. Bu, kişinin ağlamaması, test için kadere teşekkür etmesi gerektiği anlamına gelir;
- Sonra düşüncelerini - olanlar hakkında ne düşündüklerini, her şeyden önce yapılması gerekenleri, ruhun derinliklerinde hangi duyguların gizlendiğini yazarlar. Üzücü duygular atılmalıdır;
- Ardından, umutsuz bir durumda nereye gideceklerini, bilgi toplayacaklarını, sorunları çözmek için seçenekleri hesaplayacaklarını buluyorlar: nereye gidilecek, hangi kağıtlara ihtiyaç var, şimdi bunu yapmalarını engelleyen nedir ..;
- Ne kadar çok seçenek o kadar iyi. Bazıları en fantastik olsun, ama aynı zamanda gerçeğin kırıntılarını da gizleyebilirler. En az 15-20 seçenek eklemeniz gerekiyor. gibi hayal bile edebilirsin "hepsi düz yelken olacak"... Ruh daha kolay olacak;
- İtirazların şeklini ve yetkililer arasında dolaşmayı tanımlarlar - bazen her yerde zamanında olmak için dakika dakika bir program hazırlamak gerekir;
- En azından asgari düzeyde yardım sağlayacak asistanları işe almaya çalışmalısınız. Bir kağıda girmek için fazla zaman almayacak ve neden istenen ofis veya kuruluşun yanında çalışan bir arkadaşınıza bunu sormuyorsunuz.
Ayrıntılı bir eylem planı hazırladıktan sonra, başarıya ulaşmak ve planladığınızdan sapmamak için kendinizi tamamen harekete geçirmeniz gerekir. Ancak her zaman alternatif durumları göz önünde bulundurmalısınız - plan başarısız olursa, eylemler düzeltilir.
Psikolojik problemler
Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu olup olmadığını düşünerek, unutmamak gerekir. psikolojik problemler durumun ciddiyetini fark ettikten sonra ortaya çıktı. Genellikle kendi güçsüzlüğünüzü fark ettiğinizde veya stresli durumlarda ortaya çıkan depresyondan kendinizi uzaklaştırmalısınız.
Kendini kapatamazsın. İnsanlara ulaşmaya çalışmalıyız. Bunlar eski arkadaşlar ve zar zor tanıdık insanlar olabilir - etraflarındaki hayatın kaynamasına izin verin.
Ardından, kendi karakterinize göre hareket etmelisiniz. Birinin sesini yükseltmesi gerekiyor, diğerinin endişeleri ortadan kaldırmaya çalışması. Tanrı'ya dönmeyi, kiliseye gitmeyi tavsiye edebilirsiniz - dinle iletişim ruhu rahatlatmaya yardımcı olur.
Ancak bilgi yolunda aşırılıklara gidilmemelidir - çaresiz insanlar arasında kendilerini "kurban" bulan mezhepler vardır, bu nedenle yeni tanıdıklara körü körüne güvenemezsiniz. Bir süre aktif bir yaşamdan ayrılmak zorunda kaldıysanız, bunu bir kaderin hediyesi olarak almalısınız. Bir fırsat varken, spora, kendi kendine eğitime girmeli, zekanızı geliştirmeli, bir kuaföre gitmeli ve imajınızı değiştirmelisiniz. Bu, gelecekte daha yaratıcı olmanıza ve başarılı olmanıza yardımcı olacaktır.
Herkesin engelleri aşmak için kendi yöntemleri vardır:
- doğaya git;
- alışveriş düzenlemek;
- sürekli gürültülü şirketleri ziyaret edin;
- internet iletişimi.
Bir hayaliniz varsa, şimdi gerçekleştirmenin tam zamanı.
Paraşütle veya kuleden atlamak, evden çöp atmak, düşmanla barışmak veya bir köpek almak - "feat" sizi zorluklarla savaşmak için harekete geçirecek. Gelecekte güçlü bir şekilde “ortaya çıkmak” için kendi varlığınızı mümkün olduğunca kolaylaştırmanız gerekir.
Kriz durumları 3 - Kendiniz için en iyisini seçmelisiniz.
- Daha önce neden ortaya çıktığını anlayarak mevcut soruna çözümler arayın;
- Durumu kabul edin ve üstesinden gelmek için hiçbir çaba göstermeden akışa devam edin. Krizi geçmiş bir aşama olarak tanımlayın ve gelecekte daha hızlı unutmaya çalışarak geçmişe odaklanmayın. Evet, çok şeye katlanmak zorunda kalacaksınız, ancak bazen ciddi kayıplardan kaçınmak ve alışkın olduğunuz koşulları değiştirmemek için tek çıkış yolu budur.
Bu yöntem üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer. Aile durumu. Yerleşik yaşam biçimini değiştirmek istemiyorsanız, bir “ortak” için savaşmamalısınız. Büyük olasılıkla, ilk adımı bekliyor. Adım atmayacak, her şey kendiliğinden bitecek.
İş sorunları. Bir kişiye işten çıkarılma hakkında bilgi vermek çok zordur. Kendisi tanımaya ve "seğirmeye" başlamazsa, kararsız patron bir süreliğine geri çekilir ve gelecekte konuşma hiç gerçekleşmeyebilir.
Umutsuz bir durumdan nasıl çıkılacağına dair bir örnek! Umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu, nerede o? Umutsuz bir durumda bir çıkış yolu var mı? Pek çok insan ve siz, size göründüğü zaman da dahil olmak üzere, umutsuz bir duruma düştüler, ancak daha sonra bir çözüm buldular ve her şey çözüldü. En önemli şey paniğe kapılmamaktır, içimizdedir ve durumu ayık bir şekilde değerlendirmek için konsantre olmamıza ve rahatlamamıza izin vermez. Bu makale, “RAA Yasası” yasal blogunun abonesi ve okuyucusu olan bir kadının bugün sabah araması üzerine yazılmıştır. Zor durumundan bahsetti ve bazı belgelerin kopyalarını bana göndermesi konusunda anlaştık.
Arama sebebim blog bilgi sayfasında kullandığım ifademdi. Bu söz, kişiyi harekete geçirdi ve içinde bulunduğu çaresiz durumdan bir çıkış yolu için umut verdi.
kanun nedir?
Hukuk, hukukun kendisi açısından tanımlanan durumdur. Bu durumu bir yönde değiştirirseniz, yasa bir yöne dönecektir. Unutmayın: - umutsuz bir durumda başka bir duruma çıkış yolu vardır ve sizin için uygun olup olmayacağı buna nasıl hazırlandığınıza bağlıdır.
Hile sayfası veya çaresiz durumlardan kurtulmak için talimatlar gibi bir makale yazmayı uzun süre düşündüm. Ama sonra sana kendi hikayemi anlatmaya karar verdim (pek çok hikaye var ama sadece bir tanesini anlatacağım).
Birkaç yıl önce eşim ve ben gerekli belgeleri topladık ve genç bir aile programına katılmak için gönderdik. O zaman bu program daha yeni başlıyordu ya da başlatılmasının üzerinden bir yıl geçti, ama mesele bu değil. Kelimenin tam anlamıyla bir veya bir buçuk yıl sonra, belgeleri teslim ettiğimiz bu ofisten geçiyordum. Bakmaya ve hattımın ne olduğunu sormaya karar verdim, çünkü herkese, kişi sayısına bağlı olarak belirli bir miktar para için bir sertifika vaat ediliyor. Benim durumumda, yaklaşık dört yüz bindi. Devletten bedavaya böyle bir miktar düşünün. Tabii ki bedava diye bir şey yok ve hiç olmadı. Her programda ve hatta daha çok eyalette, çok zorlu koşullar ve zamanlama. Benim durumumda, her şey öyleydi. Sözleri ertelemeyeceğim, ama asıl meseleye geleceğim. Son teslim tarihine uymadım ve satın almam gereken daireye başvurmadım. Sonuç olarak, genç bir aile için sertifikayı kullanmayanlar, zamanında kaybetti. Doğal olarak, düşündüğüm gibi bir panik yaşıyorum. Şimdi ne yapmalıyım ve hiç para kaybetmek istemiyorum.
İşte kendimi içinde bulduğum umutsuz bir durum. Ve onların çaresiz durumundan nasıl bir çıkış yolu bulduğumu bilmek istiyorsanız, okumaya devam edin...
İlk başta bu soruna bir çözüm bulma konusunda kafam karıştı, sonra başım ağrıdı. 6 yıldan fazla bir süredir gayrimenkulle uğraştığım için ve bu alanda olumlu bir nokta var: Kabul etmek acı çekmekten daha iyidir. Bu kuraldan yararlanarak, tabiri caizse, bu ofise geri döndüm. Son teslim tarihini kaçırdığımı ve şimdi genç bir aile için sertifikayı kaybetmekten korktuğumu durumumu açıklıyorum (ve sertifikayı nasıl paraya çevirebileceğinizi bilmek istiyorsunuz). Bir kadınla birlikte bir çözüm bulduk, daha doğrusu o bana önerdi.
Bana umutsuz durumdan nasıl bir çıkış yolu önerildi?
Eve geldiğimde genç bir aile için bir sertifika aldım ve biraz ıslatarak suyun altına koydum ve kağıt kalın, bu yüzden hemen ıslanmıyor. Sonra bu yeri parmağıyla ovuşturdu, böylece metin ve kalite bir yerde (yer herhangi biri olabilir) kayboldu.
Sonra eve geldiğinde tavandan bir sızıntı bulduğuna dair bir açıklama yazdı. Sonuç olarak, su, genç bir aile sertifikasının bulunduğu masaya geldi. Daha sonra yazılı başvuruyu ve sertifikayı ofise götürdü. Orada benden her şeyi kabul ettiler ve bir süre sonra bir dönem daha uzatılmış yeni bir sertifika verdiler. Sanki genç bir aile için sertifika almışım gibi.
Ondan sonra sertifikayı genç aile programı için kullandım.
Yani sular bayanlar ve baylar, umutsuz bir durum gibi görünüyordu, ama bir çıkış yolu olduğu ortaya çıktı ve onu girişin yaklaşık olarak olduğu yerden aldım.
Ve kendinizi hangi umutsuz durumlarda buldunuz ve bu umutsuz durumdan nasıl bir çıkış yolu buldunuz? Umutsuz bir durumdan çıkmanın bir yolunun olduğu bu sayfada kendilerini bulan birçok kişi gibi benim için çok ilginç olacak.
