Existujú 4 hlavné typy psychologickú obranučloveka, z čoho je možné odvodiť konkrétnejšie formy prejavu týchto obranných schopností.
Existujú však štyri typy: podľa obsahu toho, čo leží v srdci ochrany.
Čo znamená „psychologická ochrana“?
Ide o správanie, pri ktorom človek svoje problémy nerieši vedome, ale od ich riešenia sa vzďaľuje. Alebo – REAKTÍVNE SPRÁVANIE, pri ktorom sa človek neriadi sám sebou, ale riadi sa svojimi reakciami.
Takže typy.
Vzrušenie - alebo "preklad...
Zašliapaný do blata
Keďže Trampleri sú menej sebavedomí ako ostatní, je najlepšie s nimi komunikovať pokojne a dobromyseľne.
Pri pokojných otázkach sa zdržte zvyšovania hlasu a arogantných poznámok: to robí ľudí defenzívnejšími a namyslenejšími.
Táto metóda je ako malá skúška, ktorej účelom je zistiť, čo ...
Človek vytvoril silné technológie a naučil sa pretvárať svet. Ale naučil sa premieňať sám seba? Priblížil sa k svojej dokonalosti? Vidíme človeka, ktorý miluje iných ľudí, spravodlivého, pravdivého, uvedomujúceho si seba ako človeka?
Odpoveď je zrejmá. Nášmu životu často chýba dôstojnosť, česť, skutočné priateľstvo, šťastie a spokojnosť. Oveľa častejšie sme obklopení duchovným chaosom a zmätkom, blízkym šialenstvu a nie stredovekej hystérii, ale skôr ...
Každý druhý nováčik do veľké spoločnosti odchádza počas prvého roka a pol práce. Problém často spočíva v tom, že „regrút“ nedokázal nadviazať vzťahy s novými kolegami.
Prekvapivo mnohí vedúci pracovníci hodnotia, ako dobre zamestnanec prešiel skúšobná doba, nie tým, ako zvláda pracovné povinnosti, ale tým, ako rýchlo a bezbolestne dokáže zapadnúť do kolektívu.
Preto má zmysel pracovať nielen na svojom ...
Podozrivý
Prílišné podozrievavosť, s vašou
strany sú schopné zničiť najväčšiu lásku. Ak sa váš partner najskôr opýta: „Kde si bol?“ a "S kým si bol?"
Skôr či neskôr sa trpezlivosť vášho drahého skončí a nebude tolerovať vašu nedôveru a zasahovanie do jeho osobného priestoru. Naučte sa rešpektovať svojho milovaného a budujte vzťahy na dôvere, a keď...
Správanie dievčaťa, dievčaťa a ženy závisí od vplyvu štyroch najsilnejších faktorov: biologického, psychologického, kultúrneho a takpovediac ženského I. charakteristické znaky pohlavie sú biologické vlastnosti, napríklad temperament, typ nervová činnosť Cholerické povahové črty prevládajú u väčšiny mužov a sangvinické u žien.
Ty a ja to vieme pravá hemisféra mozog sa "špecializuje" na obrazne - motorické ...
Či chceme alebo nie, život nás robí rozhodnutiami každý deň a od nich závisí, či budeme úspešní a šťastní alebo nie.
Dva prístupy k rozhodovaniu – reaktívny a proaktívny – určujú, aké budú výsledky nášho konania.
V akej ste skupine? Je dôležité to zistiť!
Reaktívny prístup k riešeniam:
* Ste presvedčený, že okolnosti vás nútia konať tak či onak a že len málo závisí od vás.
* Často si myslíte: Konal by som inak, ale...
*V ťažká situácia ty hovoríš...
Polovyhladovaného potkana umiestnili do prázdnej cely len s pákou a miskou na jedlo. Potkan spočiatku predvádzal veľa operencov: chôdzu, ňuchanie, škrabanie, čistenie a močenie. Tieto reakcie neboli spustené žiadnym rozpoznateľným stimulom: boli spontánne.
Nakoniec sa potkan v rámci svojich zoznamovacích aktivít ocitol v rohu kamery najďalej od páky a okamžite dostal ranu elektrický šok... Keď sa ocitla v tesnej blízkosti páky, dostala ...
Každú sekundu nášho života nás ovplyvňuje množstvo okolností, od počasia až po činy iných ľudí. Napodiv, veľa ľudí prehliada skutočnosť, že aj oni môžu tieto okolnosti a svoj život celkovo ovplyvniť. Psychológovia a obchodní koučovia vyzdvihujú proaktivitu ako jednu z nich základné charakteristiky úspešný človek... Prečo je to také dôležité a čo to je?
Vnímanie svojho postavenia a schopnosť ovplyvňovať vlastný osud závisí od uvedomenia si schopnosti človeka voľby. Práve táto schopnosť odlišuje proaktívne myslenie od reaktívneho a proaktívne správanie od reaktívneho. Proaktívny človek je kováčom svojho šťastia, reaktívny je večný.
Proaktivita a reaktivita
Medzi obyvateľmi jednej krajiny, jedného mesta a dokonca aj jednej rodiny môžu byť ľudia, ktorí na výskyt tej istej okolnosti reagujú úplne inak. Predpokladajme, že pri dome sa opravuje cesta. Niekto sa vzhľadom na túto okolnosť vopred postará, aby našiel inú cestu do práce a nemeškal. A ďalší bude meškať 2 hodiny do práce a bude sa všetkým sťažovať na opravy, povie, že vedenie mesta je hodné odsúdenia, že vodič mikrobusu nestojí za nič, lebo jazdil pomaly a môže za to aj osud. usadil sa v tomto konkrétnom dome.
Vo všeobecnosti v druhom prípade osoba úplne vylučuje možnosť vlastného vplyvu na situáciu, jednoducho poslúchla okolnosti. A prvý človek našiel príležitosť upraviť plán svojich akcií, aby sa minimalizoval Negatívny vplyv okolnosti. Toto je hlavný rozdiel medzi reaktivitou a proaktivitou.
Reaktivita je tiež správanie, pri ktorom človek nemá na mysli seba ako aktívneho účastníka formovania svojho osudu a každej konkrétnej situácie. Takíto ľudia ani neuvažujú o možnosti ovplyvniť okolnosti, sú schopní iba ukázať svoju reakciu na ne. To znamená, že ide o reakciu, ktorá sa objaví, keď už všetko prebehlo a odráža iba postoj človeka k tomu. V tomto prípade osoba vystupuje ako objekt vplyvu.
Proaktivita sa zasa prejavuje ako aktívny účastník prebiehajúceho diania, subjekt činnosti, ktorý je schopný ovplyvňovať okolnosti. Proaktívne myslenie – uznanie seba samého za schopného rozhodovať sa a ovplyvňovať svoj život a každú konkrétnu situáciu, formuje proaktívne správanie – schopnosť konať tak, aby sa vonkajšie okolnosti nestali kľúčovými v ich vplyve na výsledok situácie.
Proaktívny človek a výhody takejto vlastnosti
Proaktívny človek je vždy úspešnejší, pretože nie je zvyknutý hľadať pre seba výhovorky. Má jasné vedomie, že on jediný je pánom svojho života. Táto skutočnosť dodáva vnútornú istotu, pretože keď môžete ovplyvniť svoj život, cítite sa vnútorný pokoj a stabilitu.
Byť proaktívny neznamená byť všemocný. Vždy sú okolnosti, na ktoré nemáme vplyv, napríklad počasie. Pravdepodobnosť, že človek vďaka proaktivite dážď zastaví, je síce nulová, ale dokáže svoje správanie upraviť tak, aby mu dážď neprekážal v plánoch, alebo si aspoň vedome zvolil svoju reakciu na túto okolnosť. .
Proaktivita do značnej miery závisí od výchovy, prítomnosti takejto charakteristiky u rodičov a osobných vlastností. Učíme sa reagovať na vonkajšie okolnosti tak, že zvažujeme, ako na ne reagovali naši rodičia, keď sme boli deti. Ak otec nie je zvyknutý ospravedlňovať všetky svoje chyby rôznymi výhovorkami, vedel si stanoviť a dosiahnuť ciele, skôr bude dieťa takéto správanie vnímať ako normálne a správne.
Určité osobnostné črty ovplyvňujú proaktivitu. Napríklad nezávislosť v teréne. Ide o schopnosť sústrediť sa na vlastné pocity a presvedčenia viac ako na vonkajšie okolnosti. Ovplyvňuje aj miesto kontroly. Vnútorné miesto kontroly znamená prevziať zodpovednosť za aktuálnu situáciu viac na seba ako na iných. Ťažko jednoznačne povedať, čo je to počiatočné - popisované vlastnosti alebo samotná proaktivita, pretože spolu veľmi úzko súvisia.
Reaktívna osoba a prečo existujú
Zdalo sa, prečo by sa každý nemohol stať proaktívnym a úspešným, ak je to také skvelé a užitočné? Formovanie proaktivity začína prevzatím zodpovednosti za svoj život, čo je pre mnohých ľudí neúnosné až stratové. Reaktívny človek má sklon obviňovať ostatných za svoje zlyhania, jeho miesto kontroly je vonkajšie. Je tiež závislý od poľa – to znamená, že jeho rozhodnutia sú vo veľkej miere ovplyvnené vonkajšími okolnosťami a práve tie sa stávajú rozhodujúcimi a určujú jeho život.
Keď dieťa od detstva vidí, že mama a otec sú zvyknutí hľadať si výhovorky a nevedeli prekonať ťažkosti, v dospelosti len veľmi ťažko nadobudne zručnosti proaktívnej reakcie. Podporuje reaktivitu a nadmernú ochranu dieťaťa pred ťažkosťami. Keď mama neustále hovorí: „Nechoď tam, ukradnú ťa“, „Nehraj sa s chlapmi, urazia ťa“, „Tu je zlá učiteľka - znova dala trojku“, „Choď na túto univerzitu , tu sa zariadime, že cez toho druhého sa len tak nedostaneš “, - dieťa si vytvorí jasnú predstavu, že na ňom nikdy nič nezávisí, že môže byť len objektom vplyvu a v žiadnom prípade nemôže ovplyvniť okolnosti.
Byť proaktívny nie je pre mnohých ľudí prospešné. Keď ste zodpovedný za svoj život, ste vinníkom nielen úspechu, ale aj neúspechu. Teraz nemáte možnosť nahodiť všetko: počasie, šéf, zatmenie mesiaca, osud osudu, moci a celosvetového sprisahania. Pretože máte jasno v tom, že voľba je vždy na vás. Práve schopnosť voľby robí človeka slobodnejším a zbavuje ho akýchkoľvek výhovoriek.
Často môžete počuť frázy od priateľov ako: "No, čo som mohol robiť, boli tu zápchy." Akékoľvek argumenty typu: „Každý deň sú zápchy“, „Mohli ste odísť vopred“, „Mohli ste ma aspoň upozorniť, že budete meškať“, „Mohli ste si dohodnúť stretnutie na inokedy, vediac, že v r. ráno ste nemohli prejsť touto oblasťou“. Ale všetky tieto argumenty sú buď popierané, alebo sa stretávajú so železným protiargumentom: "No, čo už môžete robiť."
Proaktívne správanie vždy zahŕňa úsilie, duševné aj fyzické. Koniec koncov, lamentovať nad problémami je vždy oveľa jednoduchšie ako hľadať východisko. Z pasívnej pozície nikdy neuspejete a v sede so založenými rukami si nevytvárajte vlastný biznis. Preto to nie každý potrebuje a nie každý je pripravený vynaložiť úsilie.
Ako rozvíjať proaktivitu
Proaktivita vám umožňuje hľadať východiská a byť aktívnym tvorcom svojho života, je prvým faktorom dosiahnutia úspechu. Schopnosť hľadať a nachádzať riešenia, preberať zodpovednosť za svoj život vás napína viac ako zvyčajne, no vždy prináša ovocie. Preto je také dôležité rozvíjať proaktivitu, ak vás už nebaví byť pasívnym objektom, ktorý sa nesie s prúdom.
Proaktívne myslenie a správanie sú celkom výnosné veci, dajú sa rozvíjať a získavať potrebné zručnosti. Najprv musíte rozlišovať medzi tým, ako rozumiete okolnostiam, ktoré v skutočnosti nie sú vo vašej sfére vplyvu, a tým, ktoré môžete celkom ovplyvniť. Skúste do dvoch stĺpcov napísať všetky životné okolnosti, ktoré sú pre vás v živote relevantné, ktoré vás brzdia alebo spôsobujú ťažkosti.
Zvyčajne je ľavý stĺpec neprekonateľných prekážok aspoň o niečo menší ako ten pravý - okolnosti, ktoré máte pod kontrolou. Zamyslite sa nad dôvodmi, prečo sú okolnosti v ľavom stĺpci ohromujúce? Položte si túto otázku. Predstavte si túto okolnosť v živote iného človeka, zdá sa vám stále neprekonateľná? Opýtajte sa toho druhého, či si myslí, že prekážka je rovnako beznádejná ako vy.
A ani objektívne neprekonateľné okolnosti nemajú nad nami úplnú moc. Napríklad nemôžeme zrušiť alebo anulovať prítomnosť choroby v nás, ale môžeme ísť k lekárovi, prísne dodržiavať jeho predpisy a odstrániť príčiny choroby. Dážď nezastavíme, môžeme si však vziať dáždnik, zavolať si taxík, pri plánovaní dňa si vopred pozrieť predpoveď počasia, dokonca si takouto maličkosťou nemôžeme pokaziť náladu.
Zastavte sa zakaždým, keď sťažnosti nahradia činy. Sebaľútosť nie je nikdy na škodu, ak sa dodržujú aktívne kroky na prekonanie ťažkostí, no ak sa tam proces zastaví, zamyslite sa nad tým, prečo sa to deje a prinúťte sa zmeniť tento vzorec správania. Na začiatku to môže byť ťažké, ale už len samotná skutočnosť, že si uvedomíme moment nahradenia žalôb sťažnosťami, je dobrým prvým krokom k odstráneniu tohto problému.
Kruh starostí je súhrnom tých ťažkostí, ktoré sú mimo našu kontrolu a musíme s nimi rátať. Ak ste sa napríklad uchádzali o voľné miesto svojich snov, teraz už len musíte čakať na zavolanie alebo nie, nemôžete tento proces urýchliť a môžete ovplyvniť iba svoj postoj.
Kruh vplyvu je všetko, čo sa hodí k nášmu vplyvu. Môžete napríklad prestať komunikovať s osobou, ktorá vás otravuje, alebo prestať pozerať televízne programy, ktoré vám kradnú čas. Podľa Coveyho definície je kruh starostlivosti ústredným referenčným bodom pre reaktívnych ľudí. Proaktívni ľudia sú na druhej strane orientovaní na kruhy.
- životná pozícia, ktorá je založená na myšlienke, že jednotlivec si nezávisle volí svoju reakciu na akékoľvek udalosti. Proaktívny človek si uvedomuje skutočný zmysel svojho života a ide za ním, so všetkou silou odolávajúc okolnostiam. Opakom tejto pozície je reaktívne správanie.
Skúste sa na seba pozrieť zvonku a pochopiť, ako sa cítite. akú máš náladu? Tieto akcie môže vykonávať iba osoba. Je to preto, že všetci ľudia majú sebauvedomenie.
Naša nálada je často určená našimi skúsenosťami v reálnom svete. Ak vám niekto ublíži, budete smutní. Ak ste boli spokojní, budete cítiť radosť. Problém je v tom, že nedokážeme úplne pochopiť pocity iných ľudí. Naše hodnotenie ich konania je neobjektívne.
Je hlúpe spoliehať sa na názory iných ľudí. Váš šéf môže povedať: "Vždy meškáš!" Ale má pravdu? Naozaj neustále meškáš? Mnohé z týchto riadkov môžu byť veľmi prehnané a nemajú žiadny skutočný význam. Často sú projekciou nedostatkov ľudí, ktorí takéto hodnotenia robia.
Keď hovoríme, že nedokážeme odolávať vplyvom podmienok, skresľujeme realitu. Samozrejme, vo vonkajšom svete sú naše fyzické činy obmedzené. Máme však aj absolútne neobmedzenú vnútornú slobodu. To znamená, že každá osoba má právo zvoliť si svoju emocionálnu reakciu na udalosti, ktoré sa dejú.
Použime príklad na potvrdenie našej teórie. Predstavte si, že Michaila poslali na 2 dni do väzenskej cely. Čo urobí reaktívny človek? Na ďalší týždeň bude depresívny a neproduktívny. Michael si bude myslieť, že celý svet je proti nemu, a začne ho ľutovať.
Teraz si predstavte, že sa do kamery dostal proaktívny Alexander. Tento väzeň sa nenechá odradiť, pretože vie, že každý človek má právo zvoliť si svoju emocionálnu reakciu na prebiehajúce udalosti. Sasha bude absolútne pokojná a uvoľnená. O dva dni príde na to, ako vrátiť stratený čas.
Proaktivita znamená, že sme zodpovední za udalosti okolo nás. Človek sám tvorí to, čo ho obklopuje. Naše činy závisia len od nás samých a nie od nejakých iných ľudí.
Reaktívni ľudia závisia od svojho sociálneho prostredia. Ak ich všetci chvália, potom sa cítia dobre, ale ak sú karhaní, cítia sa zle. Proaktívny človek si vyberá, ako sa bude cítiť.
Eleanor Rooseveltová raz povedala nádherné slová: « Nikto vám nemôže ublížiť bez vášho súhlasu.».
Je ťažké prijať takúto myšlienku. Od detstva veľa ľudí verí, že všetko závisí od okolností. V dôsledku toho oni dlhé roky ospravedlniť svoje zlyhania vonkajšie dôvody... Skúste veriť, že máte vnútornú slobodu. Pokúste sa pochopiť, že máte na výber.
Výborným príkladom toho, že toto všetko je skutočné, je postoj k životu niektorých nevyliečiteľne chorých ľudí. Uvedomujúc si, že im zostáva niekoľko mesiacov života, sú len zriedka smutní a skutočne si užívajú život. Nič nás nedokáže presvedčiť lepšie ako úspech niekoho iného. Ľudia, ktorí prekonali svoje okolnosti a začali žiť v súlade so svojimi hodnotami, sú pre nás všetkých veľkým zdrojom inšpirácie.
V tomto článku budem písať, ako sa mi zdá, o základných veciach, bez ktorých bude akýkoľvek pokus o zmenu vášho života neúčinný, o základoch základov akýchkoľvek činov a pohybov - o dôležitosti správneho myslenia .
Existujú tri typy ľudí: niektorí valcujú svet, iní bežia vedľa a kričia "Bože, kam ten svet speje?"
Akékoľvek naše činy pochádzajú z nášho myslenia. Nie je nič, čo by sa nám stalo samo od seba (s výnimkou inštinktov a reflexov, ktoré sú vlastné prírode). A od toho, ako rozmýšľame, aké myšlienky a mentálne modely v nás prevládajú, závisí celý náš život. Pre mňa je vo všeobecnosti všetko, čo sa týka myšlienok a ich vplyvu na nás, veľmi zaujímavé. Je samostatný a veľmi dôležitá téma a preto mu bude priradená celá rubrika.
Dnes budem písať o dvoch hlavných typoch myslenia a podľa toho aj o správaní, ktoré určujú náš život.
Akákoľvek udalosť, ktorá sa stane v našom živote, má na nás vplyv. V závislosti od toho, ako reagujeme na udalosti, môžeme naše myslenie rozdeliť do dvoch typov: reaktívny a proaktívne... Čo to znamená?
Ak vysvetľujeme rýchlo a na prstoch, znamená to, že sa buď považujeme za následok všetkého, čo sa v živote deje, alebo sa považujeme za príčinu. V prvom prípade v prípade reaktívne myslenie: život je to, čo sa nám deje... Kedy proaktívne myslenie: život je to, čo sa rozhodnem robiť.
Z toho vyplývajú dva typy správania:
- reaktívne správanie- keď sa len prispôsobujeme udalostiam, ktoré vytvárajú iní ľudia okolo
- proaktívne správanie- keď si sami vytvárame udalosti v našom živote.
Ľudia s proaktívnym myslením sú ľudia, ktorí chápu, že len oni sú zodpovední za svoj život, že nikto iný naň nemá taký vplyv ako oni. A aj keď sa okolnosti nevyvinú tak, ako chcú, vždy majú na výber, ako na túto situáciu zareagujú a na základe nových podmienok budú ďalej konať.
Reaktívni ľudia sú ľudia, ktorí veria, že ich životy tvoria iní ľudia a okolnosti. Väčšinou zo všetkého vinia okolie, hovoria, že keby nebolo toto a nie toto, bolo by to inak. Vždy sú rukojemníkmi vonkajších síl. Keď sa ich opýtate, prečo sa niečo nedalo urobiť, vždy sa nájde extrém, kvôli ktorému všetko padlo. Títo ľudia nepreberajú zodpovednosť za svoj život a za to, čo sa v ňom deje. Sú takí, ktorí utekajú pred svetom a boja sa, že budú zdrvení.
Proaktivita znamená konať na vlastnú päsť, nenechať sa ovplyvňovať. Pod akciou sa navyše rozumie nielen vytváranie okolností, ale aj voľba reakcie na to, čo sa už stalo.
Keď sa v našom živote stane nejaká nepríjemná alebo ťažká udalosť, vždy máme na výber, ako na ňu psychicky zareagujeme: buď sa začneme ľutovať, sťažovať sa na osud a všetko okolo, cítiť sa ako obeť a upadnúť do skľúčenosti; buď uvidíte, čo môžete so situáciou urobiť, začnite hľadať východisko, alebo sa jednoducho zmierte s tým, že situácia nastala, no na vašu sebaúctu a vnímanie seba samého to nemá žiadny vplyv.
Ako môžete definovať reaktívneho človeka od proaktívneho človeka?
Je ľahké zistiť, či vidieť, ako človek reaguje na nové úlohy alebo okolnosti.
Reaktívny človek okamžite začne hľadať výhovorky, prečo sa úloha nedá splniť, hľadať potvrdenie o nemožnosti vykonania, robiť všetko preto, aby sa vyhol čo i len najmenšej akcii.
Proaktívny človek okamžite začne hľadať možnosti na vyriešenie problému a ak sa ukáže, že je to ťažké, stále bude pokračovať vo svojich možnostiach pohybu, hlavné je, že nikdy nezaloží ruky a nepovie: „No to Stalo."
Príklad.
Okolnosti: Ceny benzínu sa zvýšili.
Reaktívna osoba hovorí: Nemôžem si dovoliť jazdiť autom, pretože ceny išli hore, teraz si to nemôžem dovoliť, ako vždy, vláda nerobí nič, len profituje z bežných občanov, ale plat sa nezvýšil atď. ., atď.... Výsledkom je auto v garáži, jazdí MHD, pričom neustále mrmle a sťažuje sa na nespravodlivosť.
Proaktívny človek hovorí: Takže ceny sa zvýšili, teraz bude drahšie dochádzať do práce. Čo môžem urobiť, aby som mohol pokračovať v jazde? Ako môžem v tejto situácii postupovať? Môžem sa pokúsiť začať zarábať viac, nájdem si spolucestujúceho, aby som sa podelil o výdavky, môžem sa skúsiť porozprávať so šéfom o zaplatení nákladov na dopravu, môžem... a začnem vymýšľať ďalšie možnosti. Alebo sa môže rozhodnúť, že teraz je čas jednoducho prejsť na bicykel. Alebo príde na iné východisko. Hlavná vec je, že v každom prípade pochopí, že sám si vyberá svoje ďalšie činy a myšlienky.
Aby som to teda zhrnul reaktívni ľudia premýšľajú slovami „Toto je všetko preto, že ...“, proaktívni ľudia rozmýšľajú otázkami „Ako? Čo môžem urobiť?"
Téma reaktívneho a proaktívneho myslenia je veľmi široká. Môžete a mali by ste o tom veľa hovoriť. O tom, prečo ľudia myslia reaktívne a čo z toho majú, čo ľuďom umožňuje byť proaktívni, aké sú základy, na ktorých je proaktivita postavená, pomocou akých metód je možné v sebe proaktivitu rozvíjať.
Dnes bolo pre mňa dôležité túto tému začať, možno aj povzbudiť, aby ste sa zamysleli nad tým, aké správanie je pre vás typickejšie. Koniec koncov, ak sa chystáte vytvoriť svoj život, začať nový, potom to možno urobiť iba vtedy, ak budete myslieť a konať proaktívne, ak pochopíte dôležitosť svojich činov a prijmete zodpovednosť za svoju voľbu.
To môžeme povedať slogan proaktívneho človeka bude „Vytvoriť si vlastný život“... (A to bude pravda, pretože on sám aktívne vytvára všetky udalosti a okolnosti.)
Zatiaľ čo u reaktívny – „Prispôsobujem sa životu, ktorý mi vytvorili iní“.
Čokoľvek sa v živote stane, vždy si môžete vybrať, ako na to zareagujete, ako to budete vnímať – ako tragédiu alebo ako príležitosť.
Prečítané: 7 346
Proaktívne a reaktívne? Zdá sa, že aký je rozdiel, ak sa v oboch slovách skrýva „aktívny“ výraz. Ale veľký! Reaktívne a proaktívny prístup k životu – sú natoľko rozdielne, že treba nielen pochopiť rozdiel medzi nimi, ale aj snažiť sa o prevahu jedného vzoru správania. Ale ktorý?
Proaktívne verzus reaktívne myslenie: čo je dôležitejšie
Prvým krokom je pochopenie terminológie.
Proaktívna osoba- to je ten, kto sa spolieha len sám na seba. V každom prípade hodnotí svoje činy, svoje činy a svoje rozhodnutia. Vplyv okolitého sveta je pre neho bezvýznamný a minimalizovaný.
Reaktívna osobnosť naopak, má sklon obviňovať všetky okolnosti, ktoré sa jej postavili do cesty. Aj keď je zlé počasie, aj kolegovia, dokonca aj deti. Vždy sa nájde nejaký zdroj rušenia, ktorý zabránil dosiahnutiu výsledku.
Z vedeckejšieho hľadiska sa reaktívne a proaktívne prístupy líšia v závislosti od zdrojov. Proaktívny človek vidí sám seba ako zdroj zdrojov, reaktívny človek ich nachádza vonku.
Z terminológie je zrejmé, že reaktívne a proaktívne správanie sa napriek krásnemu spoločnému koreňu slova veľmi líšia. Čo bude ďalej?
Proaktívni a reaktívni ľudia: dosahovanie výsledkov
Reaktívne a proaktívne správanie určuje všetko.
Rodinná komunikácia.
Správanie v práci.
Predpoklady pre kariérny rast.
Tendencia plánovania.
Akákoľvek oblasť života závisí od zvoleného vzoru správania.
Všetko úspešných ľudí"Choď a rob". Sú orientovaní na výsledky, čo znamená, že sú proaktívni.
Počítajú kroky dopredu, odhadujú riziká a vždy majú alternatívny plán správania. Potrebujú to, aby nie vonkajšie faktory neovplyvnilo ich pohyb.
Proaktivita je v prvom rade zodpovednosť k sebe a prijaté rozhodnutia... A až potom činnosť v zmysle realizácie plánov.
Proaktívne alebo reaktívne: test
Proaktívna / reaktívna pozícia sa dá ľahko posúdiť pomocou jednoduchého testu. V ňom si musíte vybrať frázy, ktoré človek používa v rôznych situáciách.
Musíte vyskúšať obe možnosti a vybrať si tú preferovanú. A vyhodnotiť výsledky.
Nemali by ste sa snažiť vyberať tie kombinácie, ktoré nikdy neblikajú vo vašej hlave a neznejú nahlas. To nie je pravda. A nepomôže ani pravdivá definícia typu správania.
| Proaktívne | Reaktívny |
| Budem sa snažiť to zmeniť | Je nepravdepodobné, že sa s tým dá vôbec niečo robiť. |
| Zmením ich názor | Je nepravdepodobné, že by sa nechali presvedčiť |
| Nemám veľmi rád ľudí, s ktorými spolupracujem, ale nie až tak, aby som to bral osobne. | Moji kolegovia ma otravujú |
| Chodím do práce | musím ísť do práce |
| Rozhodol som sa, že to je to, čo budem robiť. | Budem to musieť urobiť, pretože... |
| Nájdem si čas venovať sa týmto veciam | Pomohol by som, ale nemám čas |
| Zistím, kde nájsť financie na rozbehnutie projektu | Mám obmedzené finančné zdroje, tento projekt nebudem môcť rozbehnúť |
| Je zvláštne, že veľmi málo ľudí sa zaujíma o to, čo robiť, aby to bolo užitočné? | Nikto to nepotrebuje, no ja nič neurobím |
| Potrebujem spojenia. Zistím, kde ich nájdem | Potrebné tu určité súvislosti... ja ich nemám |
| Ukážem, že nikto nemôže robiť túto prácu lepšie ako ja | S touto prácou sa mi nezverí |
Čo ak zoznam obsahuje reaktívne frázy?
Pracujte s tým.
Existuje jednoduchý algoritmus na zvýšenie proaktivity a ak ho budete dodržiavať, môžete dosiahnuť veľa.
7 krokov, ako byť proaktívny
Každý z nás má vlastnosti proaktivity aj reaktivity. Je to len správanie, ktoré sa môže ľahko zmeniť.
Dobre, nie je to ľahké. Ale mení sa.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je posúdiť seba v každej možnej situácii:
- Som reaktívny alebo proaktívny?
- Ktoré správny algoritmus správanie?
- Čo môžem urobiť, aby som bol aktívnejší?
Toto je prvý krok.
- Introspekcia. Posúďte nielen situáciu, ale život vo všeobecnosti. Prostredie, o ktorom je známe, že nás formuje. Zvyky blízkych. Typické problémy. Trvalé záležitosti. Úlohy, ktoré treba vyriešiť.
- Práca s úlohami. Po introspekcii vyberte najdôležitejšiu úlohu a vykonajte s ňou sériu akcií. Medzi nimi by mal byť plán na dosiahnutie cieľa. Povedzte svojim blízkym o svojom pláne.
Záväzky vyslovené nahlas nás nútia konať proaktívne.
Učiť sa zo skúseností iných. Pohyb smerom k cieľu.
Takže to dopadlo 1 + 6 krokov k proaktívnemu životu. Len 7.
Nekomplikované a dostupné pre každého.
Zostáva len ich vyrobiť.
Namiesto výstupu
Podstata proaktívneho a reaktívneho prístupu k životu je jasná.
Niektorí áno.
Druhý ston.
Kto dosiahne cieľ, netreba komentovať.
Zostáva len rozhodnúť, ktorá cesta je vaša. A uveďte príklady svojho vlastného proaktívneho a reaktívneho správania, ak ich dokážete zachytiť v aktuálnych udalostiach. Jednoduchá analýza, ale bude fungovať? Napíšte do komentárov.
