Uyku vücudun doğal bir ihtiyacıdır ve bu süreç büyük bir değerözellikle çocuk sağlığı açısından. Pek çok anne, çocuğunun yeterince dinlenip dinlenmediği konusunda endişe duyuyor çünkü uyku eksikliğinin çocuğun gelişimini ve genel sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği biliniyor. Ama aynı zamanda uyumak da zararlıdır. çok sayıda zaman. Elbette her bebeğin kendine has fiziksel ve zihinsel özellikler ancak günümüzde çocuklar için genel kabul görmüş uyku standartları vardır; buna göre belirli bir yaşta bir çocuğun günde gerekli sayıda saat dinlenmesi gerekir. Peki çocuklar 3 aylıkken ne kadar uyurlar ve küçük kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır geçmesi
Çocuk büyüdükçe dinlenme ihtiyacı da dahil olmak üzere bebeğin ihtiyaçları değişir. Peki bir bebek üç ayda ne kadar uyumalı?3 aylık bir bebeğin uyku standartları
3 aylıkken, bir çocuğun genellikle uyku ve uyanıklığın dönüşümlü olduğu günlük bir rutini vardır. Gelecekte programa sadık kalabilmek için annenin bu saatlere göre yönlendirilmesi gerekir. Üç aylık bebek zaten uykuya dalıyor ve aynı anda uyanıyor ve geceleri uykusu daha sağlıklı ve dinlendirici oluyor ve gün içinde bebek daha az dinlenmeye başlıyor.
Verilen rakamlar ortalama değerlerdir ve bu parametrelerden hafif sapmalara izin verilmektedir. Aşağıdaki uyku göstergeleri 3 aylık bir bebek için tipiktir:
- günlük toplam dinlenme süresi – 14-16 saat;
- geceleri – 10-12 saat;
- gün boyunca – 4-5 saat. Aynı zamanda bebek günde iki kez 1-2 saat, iki kez de yarım saat veya 40 dakika kadar uyur.
Bebeğiniz biraz daha fazla veya tam tersine daha az uyursa endişelenmeyin çünkü herkesin bireysel ihtiyaçları vardır. Anne için temel kurallar bebeğin sağlığı, gün içindeki aktiviteleri ve ruh halidir.
Bazı ebeveynlerin herhangi bir norma uymaya gerek olmadığına ve çocuğun istediği kadar uyuması gerektiğine inanmasına rağmen, aralarında Komarovsky'nin de bulunduğu birçok bilim adamı ve doktor, her ebeveynin bu normları bilmek zorunda olduğunu savunuyor. Bu aşağıdakileri sağlamak için gereklidir:
- yenidoğanda aşırı yorgunluk veya tersine hiperaktivite belirtileri yoktu;
- fazla çalışma hissi yoktu;
- bebek gün içinde kaprisli değildi ve iyi bir ruh halindeydi;
- ebeveynler, çocuğun gelişimini ve genel refahını etkilediği için çocuğun yeterli sayıda saat dinlendiğinden emindi.
Sağlıklı uyku bir çocuk için çok önemlidir, çünkü gerekli dinlenmenin olmaması veya zamansızlığı bebeğin sağlığını anında etkiler. Örnek günlük rutin
Çocuğun günlük rutini ebeveynlerinin takdirine göre belirlenebilir. Aşağıdaki öneriler, bireysel ihtiyaçlarınızı dikkate alarak en uygun programı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. fiziksel özellikler ve bebeğin karakteri. Tablodan da görebileceğiniz gibi program, bebeğin anne için en rahat zamanda - sabah saat 8'de uyanması esas alınarak hesaplanmaktadır.
Gün içerisinde uykunuz nasıl olmalı?
3 aylık bir çocuk, bir aylık bebeğe göre çok daha az dinlenir. Bu süre zarfında ortalama 40 dakikadan 90 dakikaya kadar dinlenmeye harcıyor. Bazen gün içinde 2-4 saate kadar uyuyabilir, ancak genel olarak üç saatlik uyku fazlasıyla yeterli olacaktır. Bu süre gücü yeniden kazanmak ve uyandıktan sonra tekrar deneyimlemek için yeterli olacaktır. Dünya.
Bebek gün içinde uyurken, annenin ev işleri yapmaya vakti olabilir veya parkta yürüyüş yaparak rahatlayabilir. Ebeveynler çocuklarının gün içinde dinlenme zamanının geldiğini nasıl anlayabilir? Davranışa bakmanız gerekir: Çocuk daha az aktif hale gelirse, kaprisli olmaya başlarsa, ağlamaya, esnemeye ve elleriyle gözlerini ovuşturmaya başlarsa, bu onun yorgunluğunu ve uyku arzusunu gösterir. Öncelikle şu anda ebeveynin çocuğu sakinleştirmesi, kollarında sallaması, beslemesi veya emzik vermesi gerekiyor.
Sıcak mevsimde çocuğunuzla dışarıda mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeniz gerekir. Aynı zamanda bebek için de oldukça faydalıdır. kestirme yürürken. Daha hızlı uykuya dalar, tamamen ve sakin bir şekilde dinlenir. Uyumak temiz hava Bahçede yürüyüşe çıkmanıza hiç gerek yok, mümkünse bebek arabasını balkona çıkarıp bebeği orada sallayabilirsiniz ve o uykuya daldığında işinize devam edebilirsiniz. En önemlisi bebeğin uykusunun böcekler tarafından bozulmaması için bebek arabasını hafif bir file ile örtmek ve onu doğrudan güneş ışığından korumaktır.
Üç aylık bir bebeğin geceleri ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?
Her anne, düzenli uykunun bebeğin uygun dinlenmesinde önemli bir rol oynadığını bilmeli, bu nedenle bebeğinizi her zaman aynı saatte yatağına yatırmalısınız.
Gece uykusuna hazırlanmak için en uygun zamanın akşam dokuzdan dokuz buçuğa kadar olduğu kabul edilir. Çocuk geç yatarsa uzun süre uykuya dalar, uykusu huzursuz olabilir, sabahları bebek kırık bir halde uyanabilir ve gün içinde kaprisli olabilir. Bu nedenle akşam saatlerinde bebek son derece hareketli olduğunda ve hiç yatmak istemediğinde bile annenin onu sakinleştirmesi ve uyutması gerekir. Bu genellikle yaklaşık yarım saat sürer.
Üç aylık bir bebeğin hala çok fazla uykuya ihtiyacı vardır, ancak çocuğun bireysel özelliklerine ve annenin seçtiği günlük rutine bağlı olarak uyku süresi herkes için farklıdır. 3 aylık bir bebeğin gece en az 10-12 saat uyuması gerektiğini bilmek önemlidir. Bu, sabah yükselişinin erken olacağı anlamına gelir - yaklaşık 6-7 saat. Bebeğin tam olarak dinlenmesi için odada ona destek olmak gerekir. sıcaklık rejimi Bebeği yatağına yatırmadan hemen önce odayı havalandırın. Dr. Komarovsky'nin önerdiği gibi, oda sıcaklığı 18-20 dereceden düşük olmamalı, nem ise %50-70 olmalıdır.
Ayrıca hızlı bir şekilde uykuya dalmak için iyi uykuÇocuğun rahat bir ortama ihtiyacı vardır. Ortam sessizse ve gözlerine parlayıp onu uyandıran parlak ışıklar yoksa kendini güvende hissedecektir. Pek çok uzman gece lambayı bile açmamanızı tavsiye ediyor çünkü bebek gecenin ortasında aniden uyanırsa, düşük ışıkta bile uykuya dalması daha zor olacaktır. Annem gece lambasını yalnızca gerektiğinde açmalıdır.
Bebeğinizin gece boyunca birkaç kez uyanabileceğini unutmamanız gerekir. Bazen aç olduğu için huzursuzca uyuyor (daha fazla ayrıntı makalede :). Diğer yaygın nedenler ise odanın havasız olması veya soğuk olması, odadaki böcekler ve dışarıdan gelen gürültüdür. Bu uyaranlar ortadan kaldırıldığında bebek tekrar uykuya dönecektir. Bu şekilde geceleri düzenli olarak uzun dinlenmelere alışacaktır.
Çocuğun uykuya dalmak istememesinin nedenleri
Üç aylıkken bebek zaten çevredeki gerçekliğe ilgi gösteriyor: Annesiyle iletişim kurmayı, odadaki nesnelere bakmayı ve beşiğin üzerinde asılı olan oyuncakları almayı seviyor. Bebeğiniz gün içinde pek çok yeni deneyim yaşadıysa gece veya gündüz uykuya dalması daha zor olacaktır. Ayrıca şu da var: ciddi nedenler Buna göre çocuk uykuya dalmakta zorluk çekebilir ve daha sonra sık sık uyanabilir.
Bebeğiniz kötü uyuyor mu ve kaprisli mi (daha fazla ayrıntı makalede :)? Belki kendini iyi hissetmiyordur. Annenin bebeğin davranışını analiz etmesi ve gerekirse doktora başvurması gerekir. Bir çocuk neden uykuya dalmakta zorluk çeker?
- Odadaki mikro iklimin bebeğin uyku kalitesi üzerinde büyük etkisi vardır. Oda soğuksa, sıcaksa veya bebeğiniz dinlenmeden hemen önce havalandırılmamışsa, muhtemelen uyumakta zorluk çekecektir.
- Çocuk kendini iyi hissetmiyor. 3 ay sonra, kural olarak, bebek artık bağırsak kolikinden dolayı eziyet çekmiyor ve dişler öyle Erken yaş son derece nadir görülür, bu nedenle kötü sağlığın nedeni herhangi bir şey olabilir. Bebeğiniz rahatsızlık veya ağrı yaşadığı için huzursuz davranabilir. Eğer anne bebeğinin tedirginliğiyle baş edemiyor, onu sallayıp uyutuyorsa birçok faktörün analiz edilmesi gerekir. Öncelikle çocuğun dün gece ve gün içinde ne kadar uyuduğunu, sık sık uyanıp uyanmadığını, bebeğin iştahının iyi olup olmadığını hatırlayın. Çocuğun ateşi olduğu veya hastalığın ilk belirtilerinin olduğu tespit edilirse soğuk algınlığı Doğru tanı koyacak ve tedaviyi reçete edecek bir çocuk doktoruna en kısa sürede başvurmanız gerekir.
- Evdeki atmosfer çocuğun uyku kalitesini büyük ölçüde etkiler. Küçük aile üyesi, çevresinde olup biten her şeye sert tepki veriyor. Olumsuz duygular bebeğin ruhunu ve durumunu etkiler, evde sevgi hakim olursa, huzur ve sessizlik sağlanırsa bebek kendini güvende hissedecek ve hızla uykuya dalacaktır.
- Bebek aç olursa uzun süre tatlı uyuyamayacağı için annenin çocuğunu yatmadan veya akşam uykusundan önce beslemesi gerekir.
Bir yetişkin için bile aç uykuya dalmak zordur, hatta bir bebek için daha da zordur. Bu nedenle çocuğunuzun yiyecek ihtiyaçlarını takip etmek önemlidir. Ayrıca Emzirme bebeği sakinleştirir ve daha hızlı uykuya dalmasını sağlar Bebeğinizi nasıl uyutursunuz
İşte annelerin bebeklerinin uykusunu iyileştirmelerine yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Hiç kimse çocuğunu bir anne kadar tanıyamaz. Bebeği sakinleştirmenin ve uyutmanın ne kadar önemli olduğunu anlıyor. Bunu yapmak için bebeği şifalı bitkilerle banyoda yıkayabilir, ona güzel bir peri masalı anlatabilir veya okuyabilir veya ninni söyleyebilirsiniz. Zamanla bebek sadece aynı saatte yatma alışkanlığını geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda annenin dinlenme döneminin başladığını belirlemesi için yaptığı bazı hareketlerle de gelişecektir.
- Dinlendirici bir tatil için koşullar yaratmak gerekir. Çocuğun uyuduğu kıyafetler de önemli bir rol oynar. Ne sıcak ne de soğuk olmalı. Yaz aylarında pencere açılırsa mutlaka cibinlik asarak sinek ve sivrisineklerin eve girmesini engellemelisiniz.
- Belirlenen günlük rutine uymak gerekir. Uyku, beslenme ve uyanıklık her gün aynı saatte yapılırsa çocuk programa alışacak ve çok daha hızlı uykuya dalacaktır.
- Bir çocuğun annesinin kollarında uyumaya alışması önerilmez. Aksi takdirde beşikte kendi başına uykuya dalmakta zorluk çekecektir.
- Çocuğa küçük yaşlardan itibaren gece ile gündüzü birbirinden ayırması öğretilmelidir. Gündüzün herkesin kendi işiyle meşgul olduğu bir uyanıklık zamanı olduğunu, gecenin ise pencerenin dışında karanlığın çöktüğü, evde sessizliğin yaşandığı ve tüm dünyanın dinlendiği bir dinlenme zamanı olduğunu anlamalıdır.
3 aylık bir bebeğin gece ve gündüz ne kadar uyuması gerektiği konusunda hiçbir uzman net bir cevap veremez (detaylı bilgi yazımızda :). Kişilik, aktivite düzeyi vb. bireysel özellikler bebeğin ne kadar dinleneceğini etkiler. Ebeveynlerin asıl görevi her şeyi yaratmaktır gerekli koşullar Küçük bir insanın gündüzleri tamamen dinlenmesi için.
Bebek ve annenin birlikte uyuması
Anne ve çocuk arasında birlikte uyumanın hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bebekle yatıp yatmama kararı ebeveynlere aittir. Çocuk doktorları ve alanında uzman doktorlar bebek uyku bağlı olmak çeşitli noktalar Bir annenin bebeğiyle uyuyup uyuyamayacağı ve bunun neden önemli olduğu sorusuna bakış açısı. Bazıları böyle bir dinlenmenin son derece gerekli olduğunu söylerken, diğerleri bunun zararlı olabileceğini savunuyor. Anne ve bebeğin gündüz ve gece dinlenmesini paylaşmalarının hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bunlardan bazılarını aşağıda sunacağız.
Neden birlikte uyumakçok önemli:
- Böylece bebek öncelikle annesine alışır, onu daha iyi tanır ve ona güven duygusu geliştirir;
- ikincisi, çocuk bir yetişkinin yanında kendini güvende hisseder ve her şeyden önce ebeveyninin yanında çok daha sıcak ve daha rahattır;
- üçüncüsü, 3 aylık bebek ile anne arasındaki yakın fiziksel temas, anne sütünün daha iyi üretilmesine katkıda bulunur.
Birlikte uyumanın dezavantajları:
- eğer bir anne her zaman bebeğiyle uyuyorsa, o zaman sık sık memeyi isteyecek ve sonuç olarak aşırı yemeye başlayacaktır;
- anne uykuya daldıktan sonra çocuğu ezeceğinden veya yataktan nasıl düştüğünü fark etmeyeceğinden korkabilir;
- Birlikte uyurken sık sık beslenme nedeniyle bebekte sindirim sorunları yaşanabilir ve obezite gelişebilir.
Bu nedenle uzmanlar, üç aylık bebeğinizi ayrı ayrı yatırmaya karar verirseniz, ona kendi başına uykuya dalmayı öğretmenizi öneriyor. Çocuğunuza Nasıl Sağlanırsınız? sağlıklı uyku, Yukarıda tarif edilen. Tavsiyelere uyarak çocuğunuza aynı anda uyumayı da öğretebilirsiniz; uygun dinlenmenin onun gelişimi ve refahı üzerinde olumlu etkisi olacaktır.
Yeni doğmuş bir bebeğin ana faaliyetleri yemek yemek ve uyumaktır. Bu süreçlerin her ikisi de annenin katılımını gerektirir ve eğer yemekle ilgili her şey az çok basitse, uyku bazen gerçek bir sorun haline gelir. Bazen sevgili bir bebeğin uykusu anneyi rahatsız etmeye başlar, çocuk uykuya daldığında ve sadece onun kollarında uyuduğunda ve bebeği beşiğe (veya bebek arabasına) koymaya çalıştığınız anda hemen uyanır ve zorunda kalır. tekrar uyumak için sallanmak. Anne, bebeği düşürme korkusuyla ya yarı oturarak uyumak zorunda kalıyor ya da hiç uyumuyor. Bu çocuğun davranışının, annenin ellerini "çözmenin" imkansız olduğu anlaşılmadan anlaşılabilir nedenleri vardır. Onlar hakkında konuşacağız.
Neden kollarında uyuyor?
Bebek için anneyle sürekli fiziksel temas ihtiyacı yadsınamaz. Yeni doğan bebek, kucağındayken annesinin sıcaklığını hissederek sakinleşir ve kendini güvende hisseder. Anne ve çocuk arasındaki bağlanma sorunlarını inceleyen psikologlar, annelerinin dokunuşunun sonsuz tadını çıkarma fırsatına sahip olan çocukların daha başarılı, kendine güvenen ve güçlü büyüdüklerini bulmuşlardır. Postülayı doğumdan itibaren öğrenirler “Bu dünyanın bana ihtiyacı var, beni burada seviyorlar”.
Bir çocuk için uyku özel bir durumdur. Çocuklar yaşıyor "Burada ve şimdi". Çocuk gözlerini kapatır ve onun için dünya sona erer ve onun için dünya her şeyden önce annesidir. Bu nedenle uykuya dalma durumu zaten bebek için endişe vericidir. Sadece kollarınızda uykuya dalmak değil, aynı zamanda tüm uyku süresi boyunca orada kalma arzusu da şunlardan kaynaklanabilir: çeşitli nedenlerden dolayı: , kötü bir his, duygusal aşırı uyarılma veya bir tür travmatik durumla karşılaşma (evde kavgalar, aile üyeleri arasında gerginlik). Sebepler tamamen farklı olabilir ama ortak bir kökene sahiptirler: Çocuk şiddetli kaygı yaşar ve uykusunda bile kendini güvende hissetmez.
Yaşamın ilk haftalarında bebeği sık sık kucağınıza alıp sallarsanız, kollarınızda uyumaya alışabileceğinize dair bir görüş var. (Santimetre ). Bazı anneler, el eğitimi korkusuyla bebeğin ağlamasını ve huzursuzluğunu görmezden gelerek, bebeği uzun ağlamalardan bitkin bir şekilde beşikte tek başına uykuya dalar. Bir süre sonra bu tür çocuklar aslında kendi başlarına uykuya dalmaya başlarlar ve sakince ayrı uyumayı (hatta bazen ayrı bir odada) kabul ederler, ancak bunun iyi bir yanı yoktur. Çocuk annesinin sıcaklığını alamayacağı gerçeğine teslim olur ve bebek artık annesiyle güvenilir, sağlam bir bağ kuramaz.
Bebeğinizi uyutmanın 8 yolu
Birkaç basit adımı izleyerek bebeğinizin sonunda rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Anne ne yapmalı?
Ancak çocuğun istekleri ne kadar doğal olursa olsun, bebeğin sadece kucağında uyuması bir anne için oldukça zordur ve bebeği bu alışkanlıktan vazgeçirmeye çalışmak doğaya karşı çıkmak anlamına gelir. Nasıl olunur? En iyi yol- çocuğu kollarınızdan ayırmayın (Santimetre ), ancak çocuğun beşikte uyumaya hazır hale gelmesi için bu temas ihtiyacını başka yollarla gidermeye çalışın.
- Bebeğinizi uyanıkken mümkün olduğunca sık kollarınızda tutmaya çalışın. Bu amaç için çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Askıda bebek tüm vücuduyla anneye bastırılır, annenin sıcaklığını hisseder ve tüm olaylardan haberdar olur. Aynı zamanda anne, sanki çocuk kucağındaymış gibi büyük bir stres ve rahatsızlık yaşamaz.
- Bebeğinizle birlikte uyumaktan vazgeçmeyin. Doğumdan itibaren birlikte uyumayı uygularsanız, çocuk annesinden ayrılma korkusu yaşamayacaktır çünkü ilk günlerden itibaren annesinin yanında olduğunu hissedecektir. Bu durumda kollarınızda olma ve hatta uyuma ihtiyacı o kadar acı verici olmayacaktır. (Yukarıda bir bebeğe ne zaman ayrı uyumayı öğreteceğinizle ilgili makalenin bağlantısı).
- Birlikte uyumak sizin için kabul edilemezse, bebeğinizin uyku yerini uygun şekilde düzenlemeye çalışın. Bebeğin vücuduyla orantısız, geniş bir beşik yerine bir beşik alın ve uyku için kundaktan vazgeçmeyin. Elbette tüm bu önlemler anne elinin yerini almayacak ancak bu gibi durumlarda çocuk çok daha sakin ve rahat olacaktır. Gerçek şu ki, bebeğin güvenliği onun anne karnındaki varlığıyla ilişkilidir: Annenin rahmi bebeği sıkıca kucaklar, kolları ve bacakları vücuda bastırılır. Beşikte ve bezsiz çocuk etrafındaki sınırları hissetmez, bu durum korkularını ve rahatsızlığını artırır, uykuya dalmakta zorluk çeker ve huzursuz uyur, sürekli annesinin ilgisini ister. (Okumak).
- Bebekler kokulara karşı çok hassastır bu nedenle annenizin bazı kıyafetlerini uyuyan bebeğinizin yanına koyabilirsiniz. Tanıdık kokular bebeğin dikkatini dağıtacaktır.
Kundaklama ve bebeğinizi nasıl uyutacağınız
Tüm bu önlemlerin anneyi bebeği kucağında sallama ve uyuma ihtiyacından tamamen kurtarması pek mümkün değildir, ancak anne için "evcilleştirme" dönemini kolaylaştırabilir ve ona ara sıra dinlenme fırsatı verebilir. Kollarda uyumak yalnızca anneye yakın olma ihtiyacının arttığı durumlarda kalacak ve aile hayatında sürekli bir olay olmaktan çıkacak.
Şunu da okuyoruz:
- (beşikte)
İlk çocuğunuz var ve her şeyden endişeleniyorsunuz (bu doğru mu, bu doğru mu)? Endişeleriniz tamamen anlaşılabilir. Sonuçta en önemli arzunuz bebeğinizin burada, onun için yeni bir dünyada olabildiğince rahat olmasını sağlamaktır.
Ancak sorun şu: Bebek yalnız uyumak istemiyor. Ne kadar akıllı olursan ol çocuk senin kollarında uyur. Ve sadece öyle. Bebeği beşiğe aktarmaya yönelik en ufak girişimler başarısız olur. Bebekle ilgili her şey yolunda mı, eğer onu "birinci loncanın egoisti" olarak yetiştirmek ve tüm ev halkını onun kaprislerini memnun etmek için manipüle etmek için değilse?
Bu endişelerinizin gerçekten bu kadar ciddi olup olmadığını anlayalım.
Yenidoğan psikolojisinin özellikleri
Her insan gibi bebek de psikolojik özellikler. Sonuçta ruh, Homo sapiens'in bir aracıdır. Burada bir iki haftadır bebeğinizi beşiğe yatırmaya çalışıyorsunuz ama sonuç aynı: Çocuk sadece sizin kollarınızda uyuyor ve onu içeri koyar koymaz hemen uyanıyor.
Çocuğun neyi kaçırdığını ve yenidoğanın uykusunu iyileştirmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi anlamak için, bu anlarda onu hangi duyguların harekete geçirdiğini bilmeniz gerekir.
Kendinizi çocuğun yerine koyun ve onun ne hissettiğini hissetmeye çalışın:
- Geçtiğimiz 9 ay boyunca, o henüz bir fetüs iken ve karnınızda yaşarken, siz sürekli ve ayrılmaz bir şekilde onun yanındaydınız;
- Anne, uykuda ve uyanıklıkta yiyecek, huzur, güvenlik, emniyet kaynağıydı;
- Bebek her zaman kalbinizin atışını, nasıl nefes aldığınızı, sesinizi duydu. Bu onun için neşe ve uyumun sembolü haline geldi;
- Doğum yeni doğmuş bir bebek için zor ve travmatik bir durumdur. Özellikle doğum zor ve komplikasyonluysa;
- Neden tüm bunları yaşadı senden ayrılmak ve bunları kaybetmek için? hoş hisler? Artık annesinin nerede olduğunu, huzur ve güven içinde olduğunu ve neden her zaman orada olmadığını anlayamıyor.
Panik yapmadan önce: Çocuk sadece kollarında uyuyor, ne yapmalı?! – bebeğin stres düzeyini hayal edin. Sonuçta, birdenbire her şey çarpıcı biçimde değişti.
- Annemin karnı uyurken bile her zaman gürültülüydü. Karanlık ve sıkışıktı;
- Tüm hayat süreçleri uyku da dahil olmak üzere sürekli hareket halindeydiler;
- Aynı kokular ve hisler vardı. günde 24 saat.
Ve şimdi etraftaki her şey hafif, kuru, ferah hale geldi, sesler tamamen farklı, sanki boğukmuş gibi, uyku hareketsiz olmalı, etrafta görme ve koku için çok fazla "fazladan" var.
Bir bebeğin tüm bunlarla başa çıkmak için ne kadar duygusal güce ihtiyacı olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Tüm bunları yaparken de onun her şeyi olan annesini kaybetmemek önemlidir çünkü bebekler zamanı saymayı bilmezler ve birkaç dakika sonra geri döneceğini anlarlar.
Uyku ise bebeğin annesini görmediği yani yanında olmadığı bir dönemdir. Bu nedenle bebeğinizin varlığınızı hissetmesi çok önemlidir.
İlginç! Bilim adamları, bir çocuğun doğumundan sonraki ilk üç ayın hamileliğin dördüncü üç aylık dönemi olduğunu ve evrimin bir kişiden 2 ayak üzerinde yürümesi karşılığında bunu elinden aldığını söylüyor.
Bu yüzden artık bebeğin her anlamda size doyması önemli.
Bu dönemi ne kadar kolay tedavi ederseniz, bebeğinize o kadar doğru ve nazik bakım yaparsanız, o kadar çabuk sakinleşecek, alışacak ve uyurken sizi rahat bırakacaktır.
Çevrimiçi kursu izleyin “Mutlu Annelik: Nazik Bakım Yöntemleri” 0 ila 3 ay arası bir bebeğin özelliklerini tanıyacağınız ve bebekle banyo yapma, kundaklama, sallanma ve rahat uyku uygulamalarında ustalaşacağınız yer.
Yenidoğan uykusunun özellikleri
Bebeklerin uykusunun neden huzursuz olabileceği, bebeğin sık sık uyanıp ağladığı daha iyi anlaşıldı mı?
Geniş olduğu ve alışılagelmiş bir “konfor bölgesinin” olmadığı (annesinin karnında olduğu gibi), uyumak için tamamen farklı bir pozisyonun olduğu (baş üstü değil) bu yeni koşullarda sürekli olarak “uyumaya” zorlanıyor. aşağı, kıvrılmış değil).
Onun gergin sistem izlenimlerle aşırı yüklüdür ve ağlamak onun için yeni dünyayla ve artık karnına tekme atamadığı annesiyle iletişim kurmanın şu ana kadar sahip olduğu tek yoldur. Bu yüzden annesini yakında göremediğinden veya hissetmediğinden ağlıyor.
- İlk birkaç haftada bebeğin uykusu günde 20 saate kadar sürebilir, yani beslenme, kundaklama ve banyodan sonra kalan sürenin neredeyse tamamı;
- Yavaş yavaş uyanık geçirilen süre artacaktır ve bu dönemde bebeği yeni izlenimler veya fiziksel aktivite ile fazla yormamak önemlidir;
- Aynı zamanda gündüz ve gece uyku saatleri farklılık gösterebilir. farklı süreler: gündüzleri daha uzun, geceleri daha kısa veya tam tersi;
Bu parametreler her zaman bireyseldir ve bunda yanlış bir şey yoktur. Zamanla uyku iyileşecektir. Peki, 1 aylık bir bebeğin sadece annesinin kollarında veya onunla yakın temas halinde uyuması, zaten anladığınız gibi, bebek tarafından huzur ve güvenlikle, kendisi için en güzel ve gerekli olan her şeyle ilişkilendirilir. Şimdi.
Annemin karnı yerine elleri
Bu hisleri bir çocuktan uzaklaştırmaya gerek yok: bu yaşta kesinlikle daha da kötüleşecektir. Onun için artık tüm dünya ve hayatın ta kendisisin!
Uyku sırasında kollarınızda tutulma arzusu özellikle prematüre, zayıflamış, düşük kilolu bir bebekte, zor bir doğumdan sonra veya bir halsizlik döneminde şiddetlidir.
Bilmek! 2 aylık bir bebek sadece kollarınızda veya yüzüstü uyuyor olsa bile bu kesinlikle normaldir.
- Gerçek şu ki, bir çocuk 3-4 aya kadar sinir sisteminin olgunlaşmamış olması nedeniyle alışkanlıklar oluşturmaz. Kollarınızda veya yanınızda uyumasına izin verin, ancak sürekli fiziksel ve duygusal temas halinde olun;
- 3 aya yaklaştıkça, yavaş yavaş çocuğa yalnız uyuma fırsatı verebilirsiniz: ilk başta, sadece kollarınızda değil, yanında, annenin “kanatları altında” bir uyku olmasına izin verin;
- Daha sonra her uykuya daldığında bebeğinizden biraz uzaklaşın.
Bu arada annesinin dokunuşlarına, öpücüklerine, sesine, ellerinin sıcaklığına, kalbinin atışına, nefesine, kokusuna çok ihtiyacı var.
Çocuk 3 ay sonra bile yeniden öğrenmek istemeden sadece kollarında uyumaya devam ettiğinde endişelenmeye başlayacaksınız (ayrıca makaleyi okuyun)
Merhaba! Küçük çocukların uykusu konusunu incelemeye devam edelim ve bunun hakkında konuşalım. 3 aylık bebek ne kadar uyur?
Onu memeyle uyutmak normal mi, yoksa sütten kesilip başka şekillerde uykuya dalmanın öğretilmesi mi gerekiyor? 3 aylık bebekte meme ile uyumak ileride sorunlara ve uykuya dalmada zorluğa neden olabilir mi?
Yani bir okuyucunun mektubu:
Lyudmila, iyi günler.
Oğlum şu anda 3 aylık, nöbetçi ve en başından beri benimle uyuyor. Yaklaşık bir ay sonra gün içinde rahat uyumayı bıraktım. Biraz yer, uykuya dalar ama memeyi bırakmaz, emzik gibi sürekli emiyor. Meme ucunu çıkarırsanız bir süre sonra uyanır, memeyi aramaya başlar ve ağlamaya başlar. Sadece göğüsle yatıyoruz, başka türlü olmuyor, yorgunsa kendisi uyuyamıyor ama histerik olmaya başlıyor. Geceleri yine de memeyi bırakıyor ve eğer hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa ertesi güne kadar normal uyuyor. besleme. Ağzında sadece göğüslerle uyuma alışkanlığı geliştirmesinden endişeleniyorum, uykuya dalma ritüelini daha sonra değiştirmek mümkün olacak mı? Artık onu gündüzleri farklı şekilde uyutmaya mı çalışmalıyım? Irina
Küçük bir çocuğunuz varsa sizi hemen gitmeye davet ediyorum ücretsiz dersler anneler için, kucağınızda bebek varken her şeyin nasıl yönetileceği hakkında. Bir yaş altı bebeklerle ilgili paylaşımlarım ve yazılarım bu bültende yer alıyor.
Bakalım bebeğiniz ağzında memeyle uyursa endişelenmenize gerek var mı? Çünkü çocuğun uyumasını engelleyen uyku çağrışımlarından birinden bahsettiğim web seminerinden sonra çoğunuz acilen göğüslerinizi aldırmanız gerektiğine karar verdiniz. Bu tamamen doğru değil.
3 aylık bebek uykusu
Yani bebek 3 aylık. Onu sakinleştirmek için hangi yöntemleri kullanması gerekiyor? Birikmiş gerilimi söz ve eylemlerle hafifletebilecek mi? HAYIR!
İlerleyen yaşlarda tüm bunlar mümkün ama artık bir çocuk için en kolay yol memeyi emmek. Emzirirken çocuğun vücudu endorfin üretir ve stres hormonlarının seviyesi önemli ölçüde azalır. Bu nedenle bebeğin sık sık emzirilmesi normaldir ve bunu yaparken uykuya dalması da oldukça doğaldır.
3 aylık bebek nasıl uyur?
- 3 aylıkken bebek uyanık olabilir 1,5-2 saate kadar.
Esnemeye, kaprisli olmaya veya gergin olmaya başladığını görürseniz, rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardım etmenin zamanı gelmiştir. Bütün bunlar annenin yardımıyla yapılırken sinir sistemi henüz olgunlaşmamıştır ve uyarılma süreçleri engellemeye üstün gelir. En basit ve en doğru şey emzirmek!
- 3. ayda gün içindeki rüya sayısı 4-5’tir.
Çoğunlukla 1,5-2 saatlik 2 uzun uyku ve 30 veya 40 dakikalık 2 kısa uyku vardır. Çocuk memenin altında kısa bir şekerleme yapabilir veya mektubun yazarının yazdığı gibi memeyi ağzından çıkarmadan, anneyi bırakmadan uyuyabilir.
- Emzirme hala kaotik, çocuğun gerçekten annesiyle temasa ihtiyacı var ve henüz kendisini sizden ayırmaya hazır değil.
Üstelik, bir anne olarak ne kadar kaygılı olursanız ya da hassas yapıda, hareketli, kolay heyecanlanan bir bebeğiniz varsa, uyku sırasında sizi o kadar az serbest bırakacağını ve tüm rüyalarını onunla geçirebileceğini de hesaba katmalısınız. meme ağzında.
Ne yapalım? Bu gerçekten sonsuza kadar mı? Hiç de bile! Çocuk büyüdükçe sinir sistemi daha istikrarlı hale gelir, size ve etrafındaki dünyaya olan güveni artar ve zaten uzun rüyalar gitmene izin verebilir.
Çocuk büyüyorsa ve rüyalarla ilgili durum düzelmiyorsa, büyük olasılıkla bir yerde bir başarısızlık vardır - belki ondan "kaçmaya" çalışıyorsunuz veya çocuğun rahatlamasını engelleyen bazı endişe verici durumlar var.
Emzirme alışkanlığının yavaş yavaş ortadan kalkması için ne yapabilirim?
- Rahatlayın ve izin verin küçük bir çocuğa güvenlik hissi alın.
- Çocuğunuzun uykusunu komşunuzun çocuğunun uykusuyla karşılaştırmayın.
Çocuğunuz eşsizdir ve komşularınızın diğer bakım alanlarında da zorluk yaşamadığı bir gerçek değil... Unutmayın ki şöyle bir espri vardır: “İyi uyuyan, iyi beslenen ve yaramazlık yapmayan çocuk komşudur! ”
- Uyku ve uyanıklık ritimlerinizi izleyin.
Çocuğunuzun aşırı heyecanlanmasına izin vermeyin ve uykuya dalmasına yardımcı olun. Kısa rüyalarÇocuğunuzla vakit geçirin ve rahatlayın. Bu zamanı kendiniz için kullanın. Uzun uykular sırasında çocuğun derin uykuda olduğunu ve memenin ağzından kolayca çıkarılabildiğini görürseniz ondan uzaklaşın, ancak eşyanızı yakınlarda bırakın.
Örneğin bornozunuzu veya tişörtünüzü bırakarak “çocuğun etrafında bir yuva” oluşturabilirsiniz. Annenin kokusu bebeği sakinleştirir.
Uyuyan bir çocuğun yanından asla sürünerek uzaklaşmazsanız, annesiz kaldığında kaygı geliştirebilir ve hemen uyanır.
Bebek memeyi emer ve bırakırsa meme olmadan uykuya dalmasına yardımcı olmayı deneyebilirsiniz. Tutun, sallayın, kollarınızda dolaşın. Bunlar göğüssüz uyumanın ilk deneyimleri ve deneyimleri olacak bağımsız olarak uykuya dalmak.
Memeyle uyumak sorun değil, bebek ve emziren anne için yaşamın normal bir parçasıdır. Memenin çocuğu sakinleştirmenin ve uyutmanın tek yolu olarak algılandığı durumlarda zorluklar ortaya çıkar.
Bir anne çocuğun içinde çözüldüğünde, sınırlarını göstermediğinde, çocuğun büyümesine ve ihtiyaçlarına uygun davranış değiştirmediğinde, çocuk gerçekten yeni sakinleşme, etkileşim kurma ve etkileşim kurma yollarını öğrenme fırsatına sahip olmaz. teselli edici.
Ancak 3 aylıkken bunun hakkında konuşmak için henüz çok erken ve emzirmeden uyumayı öğrenmek için de çok erken. Çocuk başka görevlerle karşı karşıya kalırken.
Çocuk büyüdükçe uykunun doğası değişir, derinleşir, uzar, daha net ifade edilir ve anlaşılır hale gelir.
Favori Bebeğim kursunda bir yaşın altındaki bir çocuğun gelişimi ve yetiştirilmesi hakkında daha fazla konuşuyorum, bağlantıyı takip ederek açıklamayı okuyun:
- Bir çocuğun doğumundan bir yaşına kadar uyku, uyanıklık ve beslenme ritimlerinin nasıl değiştiğini anlatan bir derstir.
- Bebeğinizin bir anne olarak sizden neler beklediğini anlatan bir kurs,
- Çocuğunuz büyüdükçe davranışınızı nasıl değiştirebilirsiniz?
Sonuç olarak Sakin ve uyumlu bir resim elde edersiniz Komforlu hayatçocukla, onun ihtiyaçlarını dikkate alarak!
En küçük kızım 1 aylıkken ben de sık sık bu bilgiye başvurdum ve annelik gerçekten bir zevktir çünkü korku ve endişeye yer yoktur.
Onu göğsüyle mi yatağa yatırıyorsunuz? ve bunun hep böyle olacağından mı korkuyorsunuz? Uyku ve uyanıklık ritmini takip ediyor musunuz?
