Sieť reštaurácií rýchleho občerstvenia Kentucky Fried Chicken (KFC) si zakladá na výrobe jedál, ktorých hlavnou zložkou je kuracie mäso. Ale napriek tomu, že kuracie mäso je diétny výrobok, menu pozostáva z vysokokalorických a tučné jedlá. Jedlo sa vypráža vo veľkých množstvách zeleninový olej a je hojne solené a tiež dochucované rôznymi koreninami, zvýrazňovačmi chuti a dochucovadlami, čo má škodlivý vplyv na ľudský organizmus.
JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Veštkyňa Baba Nina:
“Vždy bude veľa peňazí, ak si ich dáte pod vankúš...” Prečítajte si viac >>
Kalorická tabuľka pre jedlá KFC Kalorická tabuľka pre jedlá KFC a ich nutričnú hodnotu
| - KBJU: | Názov jedla | Hmotnosť (gramy) | Počet kalórií na porciu (kcal) |
|---|---|---|---|
| BJU (gram na porciu) | 255 | 640 | 22/42/58 |
| Boxmaster | 260 | 625 | 34/29/59 |
| Väčší originál | 160 | 355 | 17/14/39 |
| Burger Russ | 180 | 235 | 10/22/11 |
| Chefburger | 180 | 233 | 9,8/22,1/11,3 |
| Chefburger pikantný | 265 | 575 | 25/49/38 |
| Dvojitý Chefburger | 260 | 570 | 25/48,8/37,6 |
| Dvojitý Chefburger pikantný | 200 | 563 | 22/36/36 |
| Tower Russ | 135 | 325 | 12/18/35 |
| Cheeseburger | 120 | 300 | 13/13/32 |
| Dlhšie | 195 | 275 | 9,9/14,5/25 |
| I-twister syr | 195 | 268 | 11/14/24 |
| Twister Julien | 195 | 247 | 11/11/24 |
| Twister Salsa | 215 | 455 | 20/19/49 |
| Pepperoni Twister | 185 | 464 | 22/53/18,5 |
| Twister ázijský | 190 | 545 | 9,5/29/45 |
| Twister Wedgie | 140 | 410 | 34,5/21,5/19,4 |
| Pásiky 5 ks. originálny | 60 | 165 | 14/9/8 |
| Pásiky 2 ks. originálny | 85 | 245 | 21/13/12 |
| Pásiky 3 ks. originálny | 140 | 413 | 31/14,5/22 |
| Pásiky 5 ks. pikantné | 60 | 160 | 12/6/9 |
| Pásiky 2 ks. pikantné | 85 | 235 | 19/9/13,5 |
| Pásiky 3 ks. pikantné | 83 | 261 | 13/17/13 |
| Kuracie krídla 3 kusy | 140 | 435 | 23/28/21 |
| Kuracie krídla 5 kusov | 220 | 687 | 36/45/33 |
| Kuracie krídla 8 kusov | 220 | 345 | 22,4/19,4/18,7 |
| Caesar šalát s omáčkou | 195 | 56 | 2/2,4/4,8 |
| Wedgie šalát | 80 | 210 | 2,8/11/21,4 |
| Malé hranolky | 125 | 345 | 4,7/19/37 |
| Štandardné hranolky | 240 | 670 | 7/31/61 |
| Voľný kôš | 140 | 490 | 6/23/64 |
| Belgická vafle so zmrzlinou | 90 | 130 | 4/3/22 |
| Zmrzlinový kornútok) | 115 | 310 | 8/14/39 |
| Cheesecake s polevou a hrozienkami | 70 | 255 | 2/12/32 |
| Čerešňový koláč | 300 | 81 | 0,8/1,9/16 |
| Americano | 195 | 74 | 3,5/4/6 |
| Cappuccino | 220 | 75 | 2,2/2,5/12,3 |
| Horúca čokoláda | 240 | 80 | 2/2/12 |
| Laté | 260 | 85 | 2/2/13 |
| Glyase | 500 | 220 | 0/0/58 |
| Coca Cola | 500 | 146 | 0/0/38 |
| Sprite | 500 | 160 | 0/0/40 |
| Fanta | 100 | 265 | 22,5/12/16 |
| Popcorn kura | 100 | 475 | 7/21/64 |
| Čokoládové sušienky s lieskovými orieškami | 100 | 165 | 3/4/27 |
Mliečny kokteil
Zloženie produktov a ich poškodenie
Kentucky Fried Chicken strips sú malé kúsky obaľovaného kurčaťa. Jeden kus obsahuje asi 80 kcal.
- Krídla z ponuky KFC pozostávajú z nasledujúcich ingrediencií:
- pšeničná múka;
- vajcia;
- kukuričné lupienky;
- kuracie krídelká;
- ocot a rastlinný olej;
soľ, korenie, glutaman sodný a arómy. Toto jedlo sa pripravuje vo fritéze a obsahuje veľké množstvo
tuku
- Twister zloženie:
- majonéza;;
- kuracie prsia
- pšeničná múka;
- Krídla z ponuky KFC pozostávajú z nasledujúcich ingrediencií:
- zeleninová náplň;
- zeleninový olej;
potravinárske prísady a koreniny.
Boxmaster je jedlo, ktoré pozostáva z obaľovaného kuracieho filé, majonézy, paradajok, hlávkového šalátu, hnedých zemiakov a syra, zabalené v pšeničnej tortille. Rýchle občerstvenie môže spôsobiť a metabolických porúch, preto sa neodporúča navštevovať reštaurácie rýchleho občerstvenia. Zneužívanie jedla okamžité varenie vedie k obezite, ako aj k zvýšeniu cholesterolu, cukru v krvi a krvného tlaku. Ľudia, ktorí pravidelne jedia rýchle občerstvenie, trpia zubným kazom a chorobami zažívacie ústrojenstvo.
A trochu o tajomstvách...
Príbeh jednej z našich čitateľiek Ingy Ereminy:
Deprimovala ma najmä váha v 41 rokoch, vážil som spolu až 3 zápasníci sumo, konkrétne 92 kg. Ako odstrániť nadváhu plne? Ako sa vyrovnať s perestrojkou hormonálne hladiny a obezita? Ale nič neznetvorí a nezotvorí človeka mladším ako je jeho postava.
KFC je americká sieť reštaurácií s rýchlym občerstvením, ktorá za 63 rokov svojej existencie na trhu dokázala predbehnúť desiatky konkurentov vo viac ako 118 krajinách. V Rusku je na 2. mieste v obľúbenosti medzi výrobcami rýchleho občerstvenia, na druhom mieste.
Príbeh úspechu sa začal veľkou láskou jeho zakladateľa Harlanda Sandersa ku kuraciemu mäsu. Práve on sa stal autorom legendárny recept kuracie krídelká, v ktorých hrá prím zmes 11 bylín a korenín. Opis zmesi je doteraz jedným z najprísnejšie strážených obchodných tajomstiev.
Nebudeme podrobne popisovať všetky fázy formovania skutočného impéria rýchleho občerstvenia. Oveľa užitočnejšie bude zistiť, čo je na KFC škodlivé.
Prečo je KFC chutné alebo aké sú škodlivé prísady?
Sieťové kontroly v Rusku odhalili zvýšený obsah konzervačné látky vo výrobkoch. Okolo používania konzervačných látok je veľa kontroverzií, ale škoda nespočíva ani v týchto prísadách. Ďalšie 2 zložky sú oveľa nebezpečnejšie: cukor.
Transmastné kyseliny získané špeciálnym spracovaním rastlinného oleja majú negatívny vplyv na metabolické procesy a viesť k obezite. Cukor je vo výrobkoch prezentovaný v takom objeme, ktorý nám umožňuje klasifikovať neškodnú prísadu ako škodlivú.
Škodia aj dochucovadlá, ktoré vytvárajú ilúziu čerstvosti a prirodzenosti produktov a náš mozog vníma rýchle občerstvenie ako bezpečné a chutné.
Prečo priberáte z KFC alebo kuracieho mäsa?
Hlavnou zložkou jedálneho lístka je kuracie mäso vo všetkých jeho podobách. Ľudia si vyberajú KFS spomedzi všetkých reštaurácií rýchleho občerstvenia, pretože kuracie mäso je chutné, zdravé a diétne.
Počas procesu varenia sa však obsah kalórií v mäse zvyšuje, niekedy výrazne. Napríklad: kalorický obsah kuracích krídel je iba 125 kcal, krídelká KFC sú 237.
Odkiaľ pochádzajú tieto čísla? Vylepšuje ho predovšetkým múka a olej, v ktorom sa mäso vypráža ako hranolky. Pridajte omáčku a bude to asi 500 kcal na štandardnú porciu 6 krídel so syrovou omáčkou.
Je tu ešte jedna nuance - koža. Práve tá koncentruje 80 % obsahu tuku v mäse. V konečnom dôsledku je obsah kalórií tých istých krídel vyšší ako obsah kalórií v kuse väčšia plocha, pokrytý kožou a chlebom. To vedie k jednoduchému záveru – takmer polovicu neškodného kuracieho mäsa v KFC tvoria zbytočné kalórie. Časté používanie môže to viesť k nadmernej hmotnosti.
Škody pre deti
Ako sú deti lákané do „fast foodového“ lievika závislosti – samostatná téma. Každý reťazec má svoju vlastnú politiku a KFC nie je výnimkou. Táto reštaurácia spolu s McDonald's vyrába špeciálne detské súpravy.
Rodičia nasledujú príklady svojich detí, kupujú im špeciálnu sadu detských jedál a potom sa čudujú, prečo už dieťa nemá rád to isté kuracie mäso, ale varené doma. Práve v školskom veku začínajú byť deti závislé od rýchleho občerstvenia, čo v konečnom dôsledku vedie k veľké problémy so zdravím.
Predstavujeme vám zloženie “obedu pre najmenších” v KFC:
„Vezmite pre svojich malých návštevníkov štvorchodový detský obed podľa vlastného výberu: teplý (dva pásiky alebo kúsok kurčaťa), hranolky, nápoj (0,2 l džús, 0,3 l sýtený nápoj alebo 0,3 l čaj) a dezert - ľad krém s polevou podľa vlastného výberu: jahoda, karamel alebo čokoláda“
Je podľa vás možnosť takéhoto obeda s čajom populárna? Ako sa vám páči, že hranolky obsahujú 14 gramov transmastných kyselín, keď pre dieťa maximum školského veku sú 3 gramy spracovaného tuku denne? Premýšľajte skôr, ako vezmete svoje dieťa do reštaurácie.
Najškodlivejšie jedlá v KFC
V KFC je kalorický obsah jedál pomerne vysoký a dosahuje sa vďaka veľký objem tuk a sacharidy. Preto pri výbere jedla v reštaurácii musíte venovať pozornosť najmä ukazovateľom tukov a uhľohydrátov, odrezať všetko, čo je nadmerne mastné a všetko sladké. Odrezať treba aj pikantné mäso, ktoré vám len podráždi žalúdok a ešte viac zvýši chuť do jedla.
A možno najškodlivejšou vecou nielen v KFC, ale vo všetkých reštauráciách rýchleho občerstvenia sú hranolky. Toto jedlo nemá žiadny úžitok a je veľmi škodlivé, pretože je vyprážané na oleji a obsahuje trans-tuky.
Life hack od StyleFitness: najmenej škodlivé jedlá v KFC
Sú situácie, keď je v spoločnosti priateľov nepríjemné odmietnuť návštevu rýchleho občerstvenia, alebo jednoducho nie je možnosť najesť sa inde. Vtedy treba voliť menšie zlo, teda tie najmenej škodlivé jedlá z jedálneho lístka.
Najneškodnejšie jedlo v KFC sú kúsky. Sú to veľké porcie kuracieho mäsa (zvyčajne prsia alebo stehná), vyprážané v chlebe. Z kusu bude jednoduchšie odstrániť kožu so škodlivou značkovou kôrkou a zostane len neškodné biele mäso.
V ponuke je samozrejme šalát, ale neodporúčame ho jesť (pozrite si jeho obsah kalórií v tabuľke nižšie).
Je ťažké si predstaviť horšiu kombináciu ako vyprážané a studené, takže sa vyhnite sóde a zmrzline. Rozhodnite sa pre čaj alebo kávu s minimálnym pridaným cukrom.
Kalorická tabuľka pre hlavné jedlá KFC
|
Miska |
Hmotnosť porcie |
Proteíny, na porciu |
Tuky, na porciu |
Sacharidy, na porciu |
Kcal, na porciu |
|
Kus (1 kus) |
|||||
|
Krídla (3 ks) |
|||||
|
prúžky (3 ks) |
|||||
|
Košíkový duet |
|||||
|
Kôš 16 krídel |
|||||
|
I-twister syr |
|||||
|
Caesar šalát (bez dresingu) |
|||||
|
hranolky (štandardné) |
|||||
|
Oblátkový karamel |
|||||
|
Čerešňový koláč |
|||||
|
Zmrzlinová zmrzlina čokoládová |
Zhrnutie štýlu
Nemožno si predstaviť, že reťazce rýchleho občerstvenia budú jedného dňa všade zatvorené, a tak sa môžeme spoliehať len na vlastnú informovanosť. Len si vyberte zdravá strava a vždy budete krásni a zdraví.
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 186 g. | Proteíny: 8,6 g. | Tuky: 33,7 g. | Sacharidy: 42 g.
Obsah kalórií: 506 kcal.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 213 g. | Proteíny: 13 g. | Tuky: 10,7 g. | Sacharidy: 22 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 204 g. | Proteíny: 10,7 g. | Tuky: 10,1 g. | Sacharidy: 26,2 g.
Obsah kalórií: 239 kcal.
Cena: 50 rubľov. | Hmotnosť: 84 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Stehná sú najchutnejším kúskom kurčaťa, milovaným už od detstva. Teraz máte ďalší lahodný dôvod, prečo ísť do KFC: originálne ochutené kuracie kúsky vyrobené podľa tajného receptu plukovníka Sandersa 11 byliniek a korenín. Najchutnejšie kurča v KFC!
Cena: 104 rubľov. | Hmotnosť: 168 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Cena: 104 rubľov. | Hmotnosť: 75 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Oheň vo vnútri! Ďaleko od anjelských krídel*! Naše pikantné kuracie krídelká v chrumkavej poleve s ohnivým korením sú skutočným ohňom! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach.
Cena: 189 rubľov. | Hmotnosť: 150 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Oheň vo vnútri! Ďaleko od anjelských krídel*! Naše pikantné kuracie krídelká v chrumkavej poleve s ohnivým korením sú skutočným ohňom! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach.
Cena: 249 rubľov. | Hmotnosť: 225 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Cena: 134 rubľov. | Hmotnosť: 127 g. | Proteíny: 13,6 g. | Tuky: 8,7 g. | Sacharidy: 21 g.
Obsah kalórií: 217 kcal.
Stehná sú najchutnejším kúskom kurčaťa, milovaným už od detstva. Teraz máte ďalší lahodný dôvod, prečo ísť do KFC: originálne ochutené kuracie kúsky vyrobené podľa tajného receptu plukovníka Sandersa 11 byliniek a korenín. Najchutnejšie kurča v KFC!
Cena: 154 rubľov. | Hmotnosť: 252 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Cena: 409 rubľov. | Hmotnosť: 524 g. | Proteíny: 111,2 g. | Tuky: 92,4 g. | Sacharidy: 85,2 g.
Obsah kalórií: 1618 kcal.
Košík 16 pikantných krídel*. 16 kuracích krídel, 2 malé hranolky. Nálada vo veľkom formáte! Svetoznáme hity od KFC v našom košíku! Zostavili sme pre vás výbornú spoločnosť - spaľujúce horúce krídla. Nikdy toho nemôže byť priveľa! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach. V reštauráciách s "raňajkovým" menu sú košíky k dispozícii od 11:00.
Cena: 409 rubľov. | Hmotnosť: 520 g. | Proteíny: 126,6 g. | Tuky: 148,1 g. | Sacharidy: 97,3 g.
Obsah kalórií: 2229 kcal.
Všetky hity KFC v jednom minikošíku „Hviezdny kôš“: 1 stehno, 2 kuracie krídelká*, 1 prúžok (originál), 4 bajty, 1 malý. Hranolky. Teraz môžete okamžite vyskúšať celú škálu kurčiat KFC a vybrať si svoj obľúbený formát! *Krídlo je jednofalangová časť s jednou alebo dvoma kosťami V reštauráciách s "raňajkovým" menu sú koše k dispozícii od 11:00.
Cena: 209 rubľov. | Hmotnosť: 270 g. | Proteíny: 55,5 g. | Tuky: 46,8 g. | Sacharidy: 41,4 g.
Obsah kalórií: 810 kcal.
Svetoznáme hity od KFC v našom košíku! Zostavili sme pre vás výbornú spoločnosť - šťavnaté kúsky kurčaťa, horúce krídelká, najjemnejšie pásiky a hranolky. Nikdy toho nemôže byť priveľa! Košík obsahuje: 2 stehná, 4 kuracie krídelká*, 4 pásiky obalené Hot and spicy, 2 hranolky 60 g. *Krídlo je jednofalangová časť s jednou alebo dvoma kosťami V reštauráciách s "raňajkovým" menu sú Koše k dispozícii od 11:00.
Cena: 409 rubľov. | Hmotnosť: 512 g. | Proteíny: 111,8 g. | Tuky: 95,6 g. | Sacharidy: 78,9 g.
Obsah kalórií: 1625 kcal.
Vyskúšajte super-megatováreň “Party Basket” v KFC. Chutné chrumkavé zemiaky, 6 kusov bajtov a syrová omáčka - to si zamilujete V reštauráciách s "raňajkovým" menu sú košíky k dispozícii od 11:00!
Cena: 104 rubľov. | Hmotnosť: 163 g. | Proteíny: 16,9 g. | Tuky: 22,7 g. | Sacharidy: 35,4 g.
Obsah kalórií: 415 kcal.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 200 g. | Proteíny: 3,8 g. | Tuky: 15,5 g. | Sacharidy: 30,1 g.
Obsah kalórií: 276 kcal.
Ešte viac chuti! V našich veľkých plátkoch sme zachovali ešte viac chuti vašich obľúbených hranolčekov. Vznikne presne tak, ako ho máte radi – s lahodne chrumkavou kôrkou.
Cena: 69 rubľov. | Hmotnosť: 100 g. | Proteíny: 3,8 g. | Tuky: 15,5 g. | Sacharidy: 30,1 g.
Obsah kalórií: 276 kcal.
Ešte viac chuti! V našich veľkých plátkoch sme zachovali ešte viac chuti vašich obľúbených hranolčekov. Vznikne presne tak, ako ho máte radi – s lahodne chrumkavou kôrkou a jemným, drobivým stredom. Obľúbené potešenie!
Cena: 50 rubľov. | Hmotnosť: 60 g. | Proteíny: 3,8 g. | Tuky: 15,5 g. | Sacharidy: 30,1 g.
Obsah kalórií: 276 kcal.
Caesar šalát pozostáva z kúskov najjemnejšieho kuracieho filé v originálnom obale, šťavnatých listov ľadového šalátu, syra Reggianito, krutónov a vynikajúceho Caesar dressingu.
Cena: 139 rubľov. | Hmotnosť: 105 g. | Proteíny: 11,1 g. | Tuky: 5,9 g. | Sacharidy: 6,6 g.
Obsah kalórií: 124 kcal.
Nesporný hit letnej sezóny! Win-win kombinácia povzbudzujúcej citrusovej kyslosti, mätovej sviežosti, limonády a kociek ľadu. Ponorte sa do oceánu sviežosti, chladu a potešenia. Pocíťte ducha ostrova slobody, rodiska mojita!
Cena: 89 rubľov. | Hmotnosť: 330 g. | Sacharidy: 11 g.
Obsah kalórií: 45 kcal.
Cena: 69 rubľov. | Hmotnosť: 250 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 13,2 g.
Obsah kalórií: 76 kcal.
Cena: 69 rubľov. | Hmotnosť: 250 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 15,5 g.
Obsah kalórií: 86 kcal.
Cena: 69 rubľov. | Hmotnosť: 250 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 15,6 g.
Obsah kalórií: 86 kcal.
Vyberte si kokteil s chuťou Tender Vanilla, tak jednoduchý a zároveň rafinovaný. Koktejl je tak lahodne jemný, že ho chcete piť bez prestávky!
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 400 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 13,2 g.
Obsah kalórií: 76 kcal.
Jasná chuť Lesnej jahody vás prenesie do leta a dodá dobrá nálada. Koktejl je tak lahodne jemný, že ho chcete piť bez prestávky!
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 400 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 15,5 g.
Obsah kalórií: 86 kcal.
Lahodná čokoládová oriešková príchuť - najlepšia voľba pre tých, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez mliečnej čokolády. Koktejl je tak lahodne jemný, že ho chcete piť bez prestávky!
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 400 g. | Proteíny: 1,9 g. | Tuky: 1,8 g. | Sacharidy: 15,6 g.
Obsah kalórií: 86 kcal.
Jemná horúca buchta, čerstvá volské oko, plátky lahodnej slaniny, mäkký syr, majonézová omáčka a BBQ omáčka. Jasný štart do nového dňa!
Cena: 109 rubľov. | Hmotnosť: 178 g. | Proteíny: 11,2 g. | Tuky: 11 g. | Sacharidy: 23 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Jemná horúca žemľa, šťavnaté pásiky, čerstvé praženice, chrumkavé nakladané uhorky s majonézou. Náboj energie a optimizmu!
Cena: 119 rubľov. | Hmotnosť: 193 g. | Proteíny: 14,2 g. | Tuky: 11,7 g. | Sacharidy: 19,3 g.
Obsah kalórií: 240 kcal.
Čerstvé praženice, šťavnaté kuracie filé v chrumkavej poleve, šťavnatý šalát, plátky paradajok a jemnú omáčku sme zabalili do pšeničnej tortilly a opražili v hriankovači. Dnes ráno – roztočte to novým spôsobom!
Cena: 139 rubľov. | Hmotnosť: 243 g. | Proteíny: 10,9 g. | Tuky: 10 g. | Sacharidy: 19,5 g.
Obsah kalórií: 212 kcal.
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! Jemná smotanová omáčka, šťavnaté filé v originálnom obale, ľadový šalát a paradajky na pšeničnej žemli s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 213 g. | Proteíny: 13 g. | Tuky: 10,7 g. | Sacharidy: 22 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! pikantné kura v Hot&spicy breading, šťavnatý šalát, pikantné nakladané uhorky, cibuľa, charakteristická omáčka “Burger” a žemľa s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 204 g. | Proteíny: 10,7 g. | Tuky: 10,1 g. | Sacharidy: 26,2 g.
Obsah kalórií: 239 kcal.
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 200 g. | Proteíny: 12,1 g. | Tuky: 8,1 g. | Sacharidy: 24 g.
Obsah kalórií: 217 kcal.
Vkusne zabalené! Kúsky najjemnejšieho kuracieho filé v chrumkavej pikantnej alebo originálnej poleve so šťavnatými listami šalátu, plátkami paradajok a jemnou omáčkou sme zabalili do pšeničnej tortilly a opražili v toastovači. Tu sa všetko začalo otáčať!
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 206 g. | Proteíny: 10,3 g. | Tuky: 9,2 g. | Sacharidy: 24,5 g.
Obsah kalórií: 222 kcal.
Cena: 194 rubľov. | Hmotnosť: 289 g. | Proteíny: 9,9 g. | Tuky: 15,1 g. | Sacharidy: 22,8 g.
Obsah kalórií: 267 kcal.
Kompletný reštart! Silný náboj energie v našom BoxMaster! Šťavnaté kuracie filé v originálnom alebo pikantnom chrumkavom obale, zlatá hašbrown, plátok syra, plátky paradajok, šalát a jemná omáčka v horúcom chlebíku - dynamické a vkusné!
Cena: 194 rubľov. | Hmotnosť: 292 g. | Proteíny: 9,3 g. | Tuky: 12,5 g. | Sacharidy: 20,8 g.
Obsah kalórií: 233 kcal.
Cena: 199 rubľov. | Hmotnosť: 229 g. | Proteíny: 24,3 g. | Tuky: 40,3 g. | Sacharidy: 43,4 g.
Obsah kalórií: 633 kcal.
Cena: 124 rubľov. | Hmotnosť: 226 g. | Proteíny: 12,6 g. | Tuky: 6,6 g. | Sacharidy: 20,7 g.
Obsah kalórií: 193 kcal.
Cena: 144 rubľov. | Hmotnosť: 239 g. | Proteíny: 13,2 g. | Tuky: 12,1 g. | Sacharidy: 20,3 g.
Obsah kalórií: 242 kcal.
Cena: 144 rubľov. | Hmotnosť: 229 g. | Proteíny: 13,4 g. | Tuky: 10,9 g. | Sacharidy: 21,2 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Dva červené sladké tvarohové koláče. Pridajte svoj výber lahodného džemu: jahodový alebo broskyňový. Vynikajúca kombinácia s povzbudzujúcou kávou. Tvarohové koláče s džemom 123 rub.
Cena: 109 rubľov. | Hmotnosť: 100 g. | Proteíny: 13,7 g. | Tuky: 11,3 g. | Sacharidy: 25,5 g.
Obsah kalórií: 258 kcal.
Cena: 179 rubľov. | Hmotnosť: 255 g. | Proteíny: 11,4 g. | Tuky: 11,3 g. | Sacharidy: 21,3 g.
Obsah kalórií: 233 kcal.
Twistery v ponuke KFS 2019 s cenami a fotkami na dnes
Vkusne zabalené! Zemiakový rezeň, plátok syra, so šťavnatým šalátom a kúskami paradajok v jemnej omáčke, obalený v pšeničnej tortille, vyprážaný v toustovači.
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 186 g. | Proteíny: 8,6 g. | Tuky: 33,7 g. | Sacharidy: 42 g.
Obsah kalórií: 506 kcal.
Vkusne zabalené! Kúsky najjemnejšieho kuracieho filé v chrumkavej pikantnej alebo originálnej poleve so šťavnatými listami šalátu, plátkami paradajok a jemnou omáčkou sme zabalili do pšeničnej tortilly a opražili v toastovači. Tu sa všetko začalo otáčať!
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 200 g. | Proteíny: 12,1 g. | Tuky: 8,1 g. | Sacharidy: 24 g.
Obsah kalórií: 217 kcal.
Vkusne zabalené! Kúsky najjemnejšieho kuracieho filé v chrumkavej pikantnej alebo originálnej poleve so šťavnatými listami šalátu, plátkami paradajok a jemnou omáčkou sme zabalili do pšeničnej tortilly a opražili v toastovači. Tu sa všetko začalo otáčať!
Cena: 159 rubľov. | Hmotnosť: 206 g. | Proteíny: 10,3 g. | Tuky: 9,2 g. | Sacharidy: 24,5 g.
Obsah kalórií: 222 kcal.
Kompletný reštart! Silný náboj energie v našom BoxMaster! Šťavnaté kuracie filé v originálnom alebo pikantnom chrumkavom obale, zlatá hašbrown, plátok syra, plátky paradajok, šalát a jemná omáčka v horúcom chlebíku - dynamické a vkusné!
Cena: 194 rubľov. | Hmotnosť: 289 g. | Proteíny: 9,9 g. | Tuky: 15,1 g. | Sacharidy: 22,8 g.
Obsah kalórií: 267 kcal.
Kompletný reštart! Silný náboj energie v našom BoxMaster! Šťavnaté kuracie filé v originálnom alebo pikantnom chrumkavom obale, zlatá hašbrown, plátok syra, plátky paradajok, šalát a jemná omáčka v horúcom chlebíku - dynamické a vkusné!
Cena: 194 rubľov. | Hmotnosť: 292 g. | Proteíny: 9,3 g. | Tuky: 12,5 g. | Sacharidy: 20,8 g.
Obsah kalórií: 233 kcal.
Chutný BoxMaster v pšeničnej tortille, so šťavnatým originálnym filé, syrovo-syrovou omáčkou, slaninou a barbecue omáčkou, čerstvou zeleninou, hash brown a cibuľou.
Cena: 199 rubľov. | Hmotnosť: 229 g. | Proteíny: 24,3 g. | Tuky: 40,3 g. | Sacharidy: 43,4 g.
Obsah kalórií: 633 kcal.
Hity od 45 v ponuke FSC 2019 s cenami a fotografiami na dnes
Stehná sú najchutnejším kúskom kurčaťa, milovaným už od detstva. Teraz máte ďalší lahodný dôvod, prečo ísť do KFC: originálne ochutené kuracie kúsky vyrobené podľa tajného receptu plukovníka Sandersa 11 byliniek a korenín. Najchutnejšie kurča v KFC!
Cena: 50 rubľov. | Hmotnosť: 84 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Ešte viac chuti! V našich veľkých plátkoch sme zachovali ešte viac chuti vašich obľúbených hranolčekov. Vznikne presne tak, ako ho máte radi – s lahodne chrumkavou kôrkou a jemným, drobivým stredom. Obľúbené potešenie!
Cena: 50 rubľov. | Hmotnosť: 60 g. | Proteíny: 3,8 g. | Tuky: 15,5 g. | Sacharidy: 30,1 g.
Obsah kalórií: 276 kcal.
Burgery v KFS menu 2019 s cenami a fotkami na dnes
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! Jemná smotanová omáčka, šťavnaté filé v originálnom obale, ľadový šalát a paradajky na pšeničnej žemli s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 213 g. | Proteíny: 13 g. | Tuky: 10,7 g. | Sacharidy: 22 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! pikantné kura v Hot&spicy breading, šťavnatý šalát, pikantné nakladané uhorky, cibuľa, charakteristická omáčka “Burger” a žemľa s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 204 g. | Proteíny: 10,7 g. | Tuky: 10,1 g. | Sacharidy: 26,2 g.
Obsah kalórií: 239 kcal.
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! Jemná smotanová omáčka, šťavnaté filé v originálnom obale, ľadový šalát a paradajky na pšeničnej žemli s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 213 g. | Proteíny: 13 g. | Tuky: 10,7 g. | Sacharidy: 22 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Vyskúšajte nový jedinečný burger od šéfkuchára! pikantné kura v Hot&spicy breading, šťavnatý šalát, pikantné nakladané uhorky, cibuľa, charakteristická omáčka “Burger” a žemľa s čiernym a bielym sezamom.
Cena: 99 rubľov. | Hmotnosť: 204 g. | Proteíny: 10,7 g. | Tuky: 10,1 g. | Sacharidy: 26,2 g.
Obsah kalórií: 239 kcal.
Pikantná horčicová omáčka, kečup, šťavnaté filé v originálnom obale, cibuľa, syr čedar, uhorky na pšeničnej žemli s kukuričným posypom, čerstvý šalát a plátky paradajok.
Cena: 124 rubľov. | Hmotnosť: 226 g. | Proteíny: 12,6 g. | Tuky: 6,6 g. | Sacharidy: 20,7 g.
Obsah kalórií: 193 kcal.
Chef's Burger je teraz De Luxe! Šťavnatý filet v originálnej poleve, paradajky, ľadový šalát, caesar omáčka, lahodná žemľa, plátok syra a dva plátky slaniny.
Cena: 144 rubľov. | Hmotnosť: 239 g. | Proteíny: 13,2 g. | Tuky: 12,1 g. | Sacharidy: 20,3 g.
Obsah kalórií: 242 kcal.
Pikantný burger šéfkuchára je teraz luxusný! pikantné filé v chrumkavej poleve, ľadový šalát, nakladané uhorky, cibuľa, charakteristická burger omáčka, sezamová žemľa, plátok syra a dva plátky slaniny.
Cena: 144 rubľov. | Hmotnosť: 229 g. | Proteíny: 13,4 g. | Tuky: 10,9 g. | Sacharidy: 21,2 g.
Obsah kalórií: 236 kcal.
Burger s tým najjemnejším kuracím stehienkom, barbecue omáčkou, čerstvou zeleninou, syrom čedar a ementál, cibuľou, kyslou uhorkou a jalapeňos na voňavej ražnej žemli.
Cena: 179 rubľov. | Hmotnosť: 255 g. | Proteíny: 11,4 g. | Tuky: 11,3 g. | Sacharidy: 21,3 g.
Obsah kalórií: 233 kcal.
Kuracie v KFS menu 2019 s cenami a fotkami na dnes
Stehná sú najchutnejším kúskom kurčaťa, milovaným už od detstva. Teraz máte ďalší lahodný dôvod, prečo ísť do KFC: originálne ochutené kuracie kúsky vyrobené podľa tajného receptu plukovníka Sandersa 11 byliniek a korenín. Najchutnejšie kurča v KFC!
Cena: 104 rubľov. | Hmotnosť: 168 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Oheň vo vnútri! Ďaleko od anjelských krídel*! Naše pikantné kuracie krídelká v chrumkavej poleve s ohnivým korením sú skutočným ohňom! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach.
Cena: 104 rubľov. | Hmotnosť: 75 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Oheň vo vnútri! Ďaleko od anjelských krídel*! Naše pikantné kuracie krídelká v chrumkavej poleve s ohnivým korením sú skutočným ohňom! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach.
Cena: 189 rubľov. | Hmotnosť: 150 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Oheň vo vnútri! Ďaleko od anjelských krídel*! Naše pikantné kuracie krídelká v chrumkavej poleve s ohnivým korením sú skutočným ohňom! * Krídlo je jednofalangová časť na jednej alebo dvoch kostiach.
Cena: 249 rubľov. | Hmotnosť: 225 g. | Proteíny: 19,6 g. | Tuky: 20,8 g. | Sacharidy: 9,8 g.
Obsah kalórií: 304 kcal.
Zlaté kúsky šťavnatého kuracieho filé, posypané sezamovými semienkami, v omáčke Teriyaki. Mierne sladká chuť, hustá konzistencia so zázvorovo-medovým odtieňom, Teriyaki omáčka sa perfektne hodí ku kuracím mäsom KFC!
Cena: 134 rubľov. | Hmotnosť: 127 g. | Proteíny: 13,6 g. | Tuky: 8,7 g. | Sacharidy: 21 g.
Obsah kalórií: 217 kcal.
Stehná sú najchutnejším kúskom kurčaťa, milovaným už od detstva. Teraz máte ďalší lahodný dôvod, prečo ísť do KFC: originálne ochutené kuracie kúsky vyrobené podľa tajného receptu plukovníka Sandersa 11 byliniek a korenín. Najchutnejšie kurča v KFC!
Cena: 154 rubľov. | Hmotnosť: 252 g. | Proteíny: 21 g. | Tuky: 12,7 g. | Sacharidy: 7,7 g.
Obsah kalórií: 229 kcal.
Košíky v ponuke KFS 2019 s cenami a fotkami na dnes
Svetoznáme hity od KFC v našom košíku! Zostavili sme pre vás výbornú spoločnosť - šťavnaté kúsky kurčaťa, horúce krídelká, najjemnejšie pásiky a hranolky. Nikdy toho nemôže byť priveľa! Košík obsahuje: 2 stehná, 4 kuracie krídelká*, 4 pásiky v originálnom obale, 2 hranolky 60g. *Krídlo je jednofalangová časť s jednou alebo dvoma kosťami V reštauráciách s "raňajkovým" menu sú Koše k dispozícii od 11:00.
Cena: 409 rubľov. | Hmotnosť: 524 g. | Proteíny: 111,2 g. | Tuky: 92,4 g. | Sacharidy: 85,2 g.
Obsah kalórií: 1618 kcal.
Keď už hovoríme o kalóriách rôzne časti kura, treba si uvedomiť, že mnohí sa mýlia, keď si myslia, že kuracie prsia sú niečím výnimočné. V skutočnosti je obsah kalórií akéhokoľvek kuracieho mäsa takmer rovnaký.
Obsah kalórií na 100 g pre brojlerové kurčatá: prsia - 110 kcal bez kože a 170 kcal s kožou, stehno - 119 kcal bez kože a 161 kcal s kožou, stehno - 119 kcal bez kože a 211 kcal s kožou, stehno - 120 kcal bez kožou a 187 kcal s kožou.
Kuracia koža
Ako je celkom dobre vidieť, najkalorickejšou časťou kurčaťa je koža, ktorá pozostáva z viac ako tretiny z čistého tuku. Viac ako 80 percent kalórií obsiahnutých v kuracej koži pochádza zo živočíšneho tuku.
Jeden gram tuku má dvakrát viac kalórií ako jeden gram sacharidov alebo bielkovín a obsahuje 9 kalórií. Potreba živočíšnych tukov nášho tela je pomerne malá a väčšina z nich prebytok kalórií pôjde do podkožného tuku.
Kalorický obsah krídel
Kalórie v jednom veľkom kuracom krídelku sú približne 125 kalórií bez kože a 237 kalórií s kožou. Okrem toho v krídelku nie je toľko mäsa - zvyčajne len 6-9 gramov na priemerné krídlo.
Je tiež dôležité, aby proces varenia ovplyvnil aj obsah kalórií - ak smažíte na oleji, každému krídlu to pridá ďalších 20-30 kalórií. Nehovoriac o chlebíkoch či rôznych cukrových a medových omáčkach.
Ako sa pripravujú kuracie krídelká?
Tajomstvom chrumkavej kôrky krídel z KFC alebo McDonald's je múka a karamelová omáčka. Okrem toho sa používa počas varenia, vďaka čomu sa jedlo javí tak nezvyčajne chutné.
Okrem toho si osobitnú pozornosť zaslúži syrová omáčka bleu, s ktorou sa v reštauráciách najčastejšie podávajú kuracie krídelká. Vyrába sa zo smotany, syra a octu a obsah kalórií je približne 20-30 kcal na čajovú lyžičku.
Kalórie krídel KFC
Šesť pikantných kuracích krídelok od KFC-Rostix obsahuje 450 kcal, 30 g tuku (pol. denná hodnota), 145 mg cholesterolu (polovica dennej dávky), 1120 mg soli (polovica dennej dávky), 23 g sacharidov a 24 g bielkovín.
Niekedy nájdete kuracie krídelká v McDonald's. Vďaka použitiu sladšej marinády je ich obsah kalórií vyšší - približne 640 kcal (porcia 4 ks). Navyše pridajte asi 50 kalórií na balenie BBQ omáčky.
***
Kuracie krídla sú najkalorickejšou časťou kurčaťa, navyše spôsob varenia (múka, sirupy a vyprážanie na oleji) výrazne zvyšuje ich obsah kalórií. Malá porcia (4-6 kusov) obsahuje najmenej 500 kcal.
Americký „kurací“ fast food sa ročne spotrebuje za 5 miliárd dolárov, no ak tam chcete hľadať niečo zdravé, bude to ťažké a bez chuti.
Kurča s bradou
Muž s kozou briadkou, ktorý sa na vás usmieva z loga, nie je Eduard Limonov, ako by sa nepripravenému spolitizovanému Rusovi mohlo zdať, ale „plukovník Sanders“, ktorý v roku 1952 založil KFC. Názov je skratkou pre Kentucky Fried Chicken a hovorí o základnom produkte väčšiny jedál v tejto reštaurácii – kura.
Snažili sme sa zabudnúť na hororové príbehy o kuracom z rýchleho občerstvenia a hlavne na ten – veď odtiaľ musíme žuť a prehltnúť niečo, čo je čo najzdravšie a celkom výživné.
Tuk s tukom „zdravým spôsobom“
Po predchádzajúcej analýze zloženia / obsahu kalórií v jedlách v KFC sme vedeli, čo si objednáme: 3 „originálne prúžky“ , wedgie šalát, varená kukurica a americano. Takýto rýchly obed nás stál 330 rubľov.
„Strips“ – mäso a biomasa kuracieho pôvodu, bohato obalené korením. Existuje pikantné a klasické možnosti. 3 malé kúsky obsahujú 243 kalórií, neuveriteľných 21 gramov bielkovín, 13 gramov tuku a 11,5 gramov sacharidov.
Ale chlieb, ako každý výrobok obsahujúci tuk, má veľmi pozitívny vplyv na chuť.
Názov šalátu Wedgie plne zodpovedá jeho obsahu: lacné paradajky, listy šalátu a stará dobrá mrkva z koreňovej zeleniny. Úprimne povedané, šalát by mohol byť chutný aj bez dresingu, ak si kúpite drahšie a chutnejšie suroviny. V samotnom vedre je pomerne veľa šalátu – až 200 gramov, čo predstavuje len 56 kalórií, 2 gramy bielkovín, 2,5 tuku a 5,4 uhľohydrátov.
Ako dresing na šalát podávajú malý vysokokalorický granát s nápisom “Balsamic”, ktorého zakalený hnedastý obsah nemá okrem názvu nič spoločné s balzamikom (ako sa balzamikový ocot zvykne nazývať).
Nápis na zadná strana ukázali, že len toto 50-gramové vrecko obsahuje takmer 200 kalórií a neuveriteľných 20 gramov tuku. V rovnakom McDonald's Big Mac je približne rovnaké množstvo tuku, ale aspoň obsahuje bielkoviny.
Tuk robí jedlo chutnejším, obzvlášť viditeľné, ak je samotné jedlo také-také.
V prípade šalátu „Vedgie“ podľa názoru „Zozhnik“ ide o jasný podvod kupujúceho: nič netušiaca dobre živená osoba na diéte si vezme to, čo považuje za šalát „zozhnik“ (na 50 sekúnd malé kalórie) a bez váhania facky v predvolenom dresingu (takmer 200 kalórií, takmer všetok tuk). Výsledkom je pomerne vysokokalorické, nie príliš zdravé a nie veľmi chutné (pretože je to akési „zdravé“) jedlo.
Najpoctivejším jedlom v KFC je varená kukurica, alebo skôr pol klasu za 49 rubľov. Nemohli k tomu pridať strúhanku a nezahrnuli žiadny dresing. Polovica klasu sľubuje 104 kalórií, takmer 2 gramy bielkovín, 4 gramy tuku a asi 15 gramov sacharidov.
Mimochodom, zdanlivá lacnosť rýchleho občerstvenia je založená na maličkostiach a jednoznačne odviedli dobrú prácu s cenou: napríklad sme si nepamätali, kedy sme za klas varenej kukurice zaplatili takmer 100 rubľov, ale 49 za polovicu. ucho sa nám zdá celkom adekvátna cena.
Ak je to všetko doplnené americano bez cukru (89 rubľov), celkový obsah kalórií v tomto pomerne priemernom obede bude asi 400 kalórií bez balzamika a asi 600 so šalátovým dresingom.
Bohužiaľ, zvyšok jedál v KFC vyzerá ešte horšie, pokiaľ ide o bielkoviny, tuky, sacharidy a kalórie.
