Taupymas yra geras, kai žymiai sumažina šeimos biudžeto išlaidas, smarkiai nesumažinant poreikių.
Žinoma, maistas turi būti visavertis ir subalansuotas. Visgi daugumoje šeimų tai yra reikšmingiausia išlaidų dalis. Todėl pasistengsime išmokti sutaupyti daliai vakarienių ir pagrindinių patiekalų. Kelios vakarienės per savaitę, kai kurie pagrindiniai pietų patiekalai gali būti su minimaliu mėsos kiekiu arba visai be mėsos. Sutaupysime „išspausdami“ mėsos patiekalus.
Sezoniškumas turi įtakos ir maisto kainai. Rudenį ir net iš nuosavo daržo daržovės kainuos tiesiog centą. O žiemą jie kartais kainuoja brangiau nei mėsa.
Ekonomiški antrieji patiekalai su minimaliu mėsos kiekiu
Greitas maistas:
Jūros makaronai. Užtenka išvirti nedidelius makaronus, kol suminkštės, pakepinti gabalėlį faršo (maždaug kotleto ar kupsto šaukšto dydžio) su didele svogūno galvute, druska, pipirais, suberti žoleles. Tada viską išmaišykite ir pašildykite. Sotus, skanus patiekalas paruoštas!
Makaronai su kiaušiniais. Patiekalas ekonomiškas dėl mažesnio kiekio vištienos kiaušiniai nei paprastai išleidžiama kiaušinienei. Taigi, pavyzdžiui, penkių asmenų šeimai į makaronus užtenka įmušti tris kiaušinius, trims – vieną ar du. Geriau rinktis mažus makaronus: pusžiedžius, raguočius, mažas plunksnas ir pan. Jie tolygiau sumaišomi su kiaušiniu.
Pirma, pakepinti didelė galva svogūnų, įmuškite kelis kiaušinius, pasūdykite, įberkite prieskonių pagal skonį. Tada, nenukeldami nuo ugnies, gerai išmaišykite. Kol susmulkinti kiaušiniai ir svogūnai visiškai apkeps. Suberkite porciją makaronų, išmaišykite. Jei norite, makaronus pakepinkite iki traškumo. Pasirodo labai skanu, greita ir paprasta!
Virti makaronai su cukrumi ir tarkuotu sūriu . Na, žinoma, jūs prisimenate šį „sovietinio“ gaminimo patiekalą. Į karštus virtus makaronus dedama cukrus ir tarkuotas sūris. Ir tada jie skanauja tirpstančio sūrio. Verta prisiminti šį patiekalą, jis yra labai ekonomiškas ir neįprasto skonio.
Indai puoduose beveik visi myli. Tačiau į juos nereikia įdėti didelio mėsos gabalo. Galite atskiesti su keptais svogūnais ir sūriu.
Blynai / blynai ant kefyro jie yra tiršti - labai ekonomiški, ypač jei susiduriame su užduotimi „išgelbėti“ pusiau girtą kefyrą. Patiekite su namine uogiene, grietine, šokolado gabalėliu, medumi – priklausomai nuo to, kas yra, ir pagal biudžetą.
pica visų mėgstamas ir puikiai derina produktus, kurie yra šaldytuve. Daug pigiau atsieis, jei naudosite šaldytus produktus (nupjautą sūrio, dešros, kumpio gabalėlį, kuris buvo „įstrigęs“ pirkimo metu ir išimtas, neleisdamas visko iš karto „šluoti“ – jis lauks sparnuose). šaldiklis) ir naminiai konservai (padažai, kečupai, užpilai, konservuotos daržovės).
Patiekalai, kuriuos gaminant reikia ilgai:
Naminiai pyragaičiai su mieline tešla ir ekonomišku įdaru: obuoliai su cukrumi, su kopūstais, su ryžiais ir kiaušiniais, su ryžiais ir faršo gabalėliu, kiaušiniai, bulvės.
Puodas bulvės, makaronai, daržovės – ekonomiškas patiekalas, leidžiantis patiekti sumuštus maisto derinius nauja forma... Į troškintuvą įdėkite per pusę perpjautas dešreles, šiek tiek faršo, vištienos su prieskoniais.
Keptos daržovės su žuvimi arba vištiena. Siekdami sutaupyti, kuo daugiau naudojame sezonines daržoves, perkame nebrangią žuvies ar vištienos įvairovę.
Kepta skumbrė folijoje (įprastoje orkaitėje pilnam iškepimui užtruks apie 2 val.) arba išvirta skumbrė (tada sultinį naudojame žuvies sriubai) kainuos priimtiną sumą. Prie jo patiekiame bet kokį garnyrą.
Cukinijų žiedai su svogūnais ir morkomis – skanus, bet ilgalaikis patiekalas. Tai labai ekonomiška.
Kopūstų solyanka. Skaniam keksui prireikia laiko, nes daržoves, svogūnus ir morkas reikia kepti atskirose keptuvėse.
Atviri ir uždaryti pyragaičiai su kopūstais, kopūstų pica - įperkamas vakarienės patiekalas.
Kepti baklažanai - skanus patiekalas, ypač taupiai sezono metu.
Varškės troškinys - naudinga ir ekonomiška dėl miltų pridėjimo.
Patiekalai, kuriuos laisvalaikiu galite pasigaminti iš anksto:
Šie patiekalai gaminami laisvu laiku ir laikomi šaldiklis... Tada belieka tik pašildyti arba virti, supjaustyti, pagardinti.
Suktinukai. Kepame plonus blynus ir paruošiame jiems prieinamą įdarą:
- iš varškės;
- su ryžiais, kiaušiniu, keptais svogūnais;
- kopūstai ir kepti svogūnai;
- nedidelis gabalėlis maltos mėsos, kepti svogūnai, kiaušiniai, ryžiai;
- virta vištiena su keptais svogūnais, kiaušinis.
Syrniki galima paruošti iš anksto ir šaldyti iki „X valandos“. Rezultate gauname visavertę vakarienę, kurią tereikia pašildyti. Norėdami sutaupyti, pridėkite šiek tiek daugiau miltų.
Vareniki su varške, bulvėmis ir kitais ekonomiškais įdarais, laisvalaikiu galite pabūti su visa šeima. Tai labai ekonomiška. Mes naudojame juos griežčiausių laiko problemų momentais.
pica gali būti labai greitas, nes gerai išsilaiko šaldytuve. Patogumui gaminame mini picas ir jas užšaldome, įvyniojame į foliją. Tada tereikia pašildyti. Taupesnė pica išgaunama po didžiųjų švenčių, kai nuo puikaus stalo lieka ingredientų jai.
Daug salotų galima paruošti iš anksto:
- Dieną prieš tai, kai galite gaminti silkė po kailiu - labai nebrangios salotos.
- Daržovės, skirtos olivier ir vinaigrette iš anksto pavirti, belieka supjaustyti ir pagardinti.
- Virtas tarkuotų burokėlių su česnaku - paruošiama akimirksniu, jei daržovė išvirta iš anksto. Pagardinkite grietine, patiekite su duona.
- Biudžeto variantas salotos su pupelėmis : įdėkite virtus tarkuotus kiaušinius, pakepintus svogūnus ir česnakus, pagardinkite grietine arba majonezu – skanus ir sotus patiekalas. Pupeles verta išvirti iš anksto.
Kokius biudžetinius pagrindinius patiekalus gaminate?
Nuotrauka - fotobankas Lori
Nori sutaupyti šeimos biudžetas kad artimieji visada būtų gerai pavalgę ir patenkinti? Tada virtuvėje reikia tinkamai sutaupyti. Tai reiškia, kad patiekalus galite gaminti iš turimų ir naudingų produktų... Kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į racioną, kad iš šeimos nebūtų atimta subalansuota mityba?
Pigūs produktai
Daržovės
Skanūs ir ekonomiški receptai tikrai turėtų apimti vaistažolių produktai... Jų gausa, ypač sezono metu, yra tiesiog nuostabi.
Iš kiekvienos daržovės galime paruošti skanius patiekalus, įskaitant sriubas, pagrindinius patiekalus, garnyrus, o kartais net desertus ir kepinius.
Įvairių veislių kopūstai(baltieji kopūstai, Pekinas, spalvotieji, brokoliai, Briuselio kopūstai, kaliaropės, romaneskas ir kt.). Kiekviena iš kopūstų veislių tikrai padės paįvairinti jūsų meniu. Tačiau čia svarbu kiekvieną veislę pirkti tam skirtu laiku, tai yra sezono metu. Tada patiekalai bus tikrai ekonomiški. Bet visada lieka už konkurencijos ribų Baltasis kopūstas- dauguma pigus produktas... Jis įtrauktas į ekonomiškiausius receptus - daržovių troškinys, liesų kopūstų suktinukai, barščiai, kopūstų sriuba, kopūstų kotletai ir kiti gardūs patiekalai.
Bulvė- neabejotinai įperkamiausias ir populiariausias produktas. Jei ieškote ekonomiškų patiekalų su bulvėmis receptų, jų yra labai daug. Bulvių košė, keptos bulvės, daržovių troškiniai, troškiniai, zrazy, vyniotiniai, pyragai su bulvėmis, pyragai ir kiti skanūs bei pigūs patiekalai padės paįvairinti jūsų mitybą. Apsirūpinkite bulvėmis ir gaminkite iš jų daug įvairių pigių patiekalų.
Moliūgas daugelio šeimininkių dievinamas dėl pigumo, taip pat nepaprastų naudingų ir skonio savybių. Moliūgų yra paprastų, taupių receptų. Tai pyragaičiai, desertai, dribsniai, salotos, pagrindiniai patiekalai. Naudodami šią daržovę tikrai galite sutaupyti savo biudžetą.
Runkeliai Tai pats prieinamiausias produktas. Juo visada galėsite ruošti pirmąjį ir antrąjį patiekalus, taip pat daugybę salotų. Tačiau greituose ir ekonomiškuose receptuose dažniausiai būna jau išvirtų arba iš anksto marinuotų burokėlių.
Sezono metu pirkti agurkai, pomidorai, paprikos, baklažanai, cukinijos, padės paruošti skaniausius, sveikiausius ir pigiausius patiekalus. O norėdami mėgautis jais bet kuriuo metų laiku, galite užšaldyti visus šiuos maisto produktus.
Ankštiniai augalai
Į ekonominio meniu receptus labai dažnai įtraukiamos ankštinės daržovės: lęšiai, pupelės, žirniai. Iš jų gaminamos sočios ir labai sočios sriubos, barščiai, taip pat garnyrai ir liesi kotletai.
Grūdai
Turi būti įtrauktas į mūsų mitybą. Su jų pagalba galite žymiai sumažinti produktų kainą. Bet kokie grūdai ne tik taupo biudžetą, bet ir prisotina kūną naudingų medžiagų... Todėl nepamirškite virti grikių, ryžių, sorų, kviečių, perlinių kruopų, avižinių dribsnių ir kitų javų. Jie visi yra labai patenkinti ir sveiki.
Ir dar vienas grūdų privalumas – verdant jų padaugėja kelis kartus. Tai reiškia, kad jie yra neįtikėtinai ekonomiški. Beje, iš likusios košės šaldytuve visada galima pasigaminti mėsos kukulius ar kotletus, pavyzdžiui, iš kepenų.
Subproduktai
Jei tau rūpi labiausiai ekonomiški receptai antrųjų patiekalų, tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į skirtingus subproduktus. Paprastai jie yra daug pigesni nei mėsa. Tačiau tokių produktų privalumai yra ne mažesni. Galite skaniai gaminti: vištienos skrandžius, kiaulieną, jautieną, kalakutieną ar vištienos kepenėlės taip pat inkstus ar plaučius.
Grybai
Grybautojų sezono metu toks produktas paprastai dovanojamas už dyką. Todėl nepraleiskite progos paruošti grybų būsimam naudojimui. Tačiau grybai juos perkantiems taip pat nebrangūs. Pievagrybiai ir austrių grybai visada yra prieinami. Iš jų ruošiami paštetai, užkandžiai, kotletai, troškiniai, sriubos, dedama į dribsnius.
Miltai ir mielės
Turi būti kiekvienos šeimininkės arsenale. Iš jų visada galima išsikepti savo. naminės duonos, pyragai, pyragai, blynai, blynai. Naminiai kepiniai visada skanūs ir pigūs.
Ekonomiški receptai su nuotraukomis
Dėl šio pasirinkimo gausite prieigą prie įvairių paprastų ir pigių patiekalų. Taigi, skaniai ir ekonomiškai gaminame pagal šiuos receptus.
Ekonomiški pirmieji kursai
Vienas iš nebrangių pirmojo patiekalo receptų. Daržovės viduje tokiu atveju vaidinti pagrindinį vaidmenį. Tuo pačiu metu jie veikia neįprastai kartu su pienu. Tačiau dėl šios pieniškos natos sriuba pasirodo labai soti ir švelni. Tinka visai šeimai.
Kaip jau minėta, pupelės yra svarbus biudžetinio meniu ingredientas. Iš jos pagaminta sriuba pasirodo soti, skani ir neįtikėtinai soti. Pupelės – baltyminis produktas, tad tokia sriuba pietums – tik dievo dovana, ypač stipriajai pusei.
Surinkę daug daržovių į vieną pirmąjį patiekalą nepridedant mėsos, galite ne tik sutaupyti biudžeto, bet ir maitintis sveikiau. Taip pat galite virti barščius ant vištienos sprandų, skerdenų ir kiaulienos kaulų. Iškepus mėsą galima ruošti antrą.
Ekonomiški antrieji patiekalai
Daugelis namų šeimininkių neįsivaizduoja labai ekonomiškų receptų be koldūnų. Ši parinktis prieinama absoliučiai visiems. Padarykite liesus koldūnus didelis skaičius ir užšaldyti juos. Tuomet sutaupysite ne tik pinigų, bet ir savo laiko ateityje.
Jei mėgstate greitus ir ekonomiškus receptus, gaminkite tai. Esant daržovių gausai, šios progos nereikėtų praleisti. O jei turite šaldytų daržovių, visada galite palepinti savo šeimą šiuo tikrai vasarišku ir ekonomišku patiekalu.
Ir žaluma. Šalutiniai produktai yra neatskiriama biudžeto meniu dalis. Su jais bet koks patiekalas taps patenkinamas ir skanus. Vištienos širdelės nėra išimtis. Jie puikiai dera su daržovėmis ir papuošia bet kokį garnyrą.
Ekonomiškos salotos
Įtraukdami į savo racioną daržoves, rūpinatės ne tik taupymu, bet, svarbiausia, sveika savo šeimos mityba. Šios salotos leis visiškai mėgautis nepaprastu kiekvieno ingrediento skoniu ir papildyti organizmą vitaminais.
Jokių burokėlių. Ši originali vinegreto porcija išsklaidys mintį, kokios turėtų būti šios salotos. Be to, šis receptas padės padaryti jūsų meniu įvairų, ekonomišką, skanų ir sveiką.
Šį turtingą nesunku paruošti. Sudėtyje yra mažiausiai ingredientų, o tai reiškia, kad jis gali pretenduoti į vieno iš nebrangių patiekalų titulą.
Ekonomiškas kepimas
Iš ruginių miltų. Šie originalūs sausainiai sužavės sveikų kepinių mėgėjus. Be to, naminiai sausainiai pagal šį receptą jis yra daug pelningesnis ir skanesnis nei parduotuvės kepiniai.
Šis ant kreminės mielinės tešlos priklauso „greitųjų patiekalų“ kategorijai. Todėl sutaupoma ir pinigų, ir laiko. Juk choux mielinę tešlą galima naudoti iškart po minkymo. Įdaras gali būti bet koks pagal jūsų skonį ir priemones.
Pridėkite skanesnės duonos prie savo biudžetą tausojančių receptų. Jo kaina yra minimali. Išeiga yra du kepalai.
Kaip matote, ekonomiški receptai kiekvienai dienai yra naudingi, skanūs ir sveiki. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad norint sutaupyti pinigų ir laiko, verta iš anksto apgalvoti meniu ir įsigyti produktų kiekvienam iš planuojamų patiekalų. Mūsų svetainėje ieškokite kitų ekonomiškų patiekalų receptų su nuotraukomis.
Jei norite sutaupyti pinigų maistui, pateikiame 10 pigiausių patiekalų apžvalgą. Patikėkite, renkantis įperkamo maisto koncepciją yra daugybė galimybių. teigiamų pusių... Visų pirma saikingas gyvenimo būdas gali būti labai naudingas. Kitaip tariant, geriau valgyti paprastą, nesudėtingą ir prieinamą maistą, nei nuolat pirkti greitą maistą.
Taigi, čia yra dešimt skanių, nebrangių ir sveikų patiekalų receptų.
1. Makaronai ir sūris
Šį patiekalą gali pasigaminti kiekvienas, ir tai nereikalaus didelių išlaidų.
Jums reikės 1 dėžutės kriauklių arba spiralių. Paprastai 450 gr. tokių makaronų galima nusipirkti už 50-70 rublių. Tada jums reikia gabalėlio sūrio, pavyzdžiui, kepto čederio (nebūtina). Geriausia pirkti parduotuvės firminius gaminius, nes jų skonis toks pat, kaip ir žinomų prekių ženklų, tačiau yra pigesnis. Greičiausiai 300 gramų tokio sūrio jums kainuos nuo 100 iki 150 rublių. Taip pat reikės maždaug ketvirtadalio stiklinės pieno.
Makaronus išvirkite, kol suminkštės, ir išmeskite į kiaurasamtį. Neplaukite jų saltas vanduo... Jei manote, kad tai būtina, kai tik įmanoma, naudokite karštą vandenį. Tada vėl dedame makaronus į puodą ir dedame sūrį, supjaustytą maždaug 2x2 cm kubeliais.Išmaišome, kad sūris visiškai neištirptų (mišinys bus tirštas ir kiek sunkiai maišosi).
Padėkite puodą makaronų ant vidutinės ugnies ir lėtai supilkite pieną, kad susidarytų tirštas kreminis padažas. Šis paprastas receptas leis jums paruošti pakankamai maisto, kad pamaitintumėte 5-6 asmenų šeimą. Maisto likučius galima laikyti sumuštinių maišeliuose (išleiskite orą) arba sandariuose maisto induose šaldiklyje.
Tokį maistą visada galima vartoti ir kitą dieną, ypač jei jį papildysite kokiu nors mėsos ingredientu ar daržovėmis. Tiesiog iš anksto išimkite makaronų indą iš šaldiklio. Įsitikinę, kad jie visiškai atitirpę, apšlakstykite juos trupučiu vandens ir įdėkite į mikrobangų krosnelę, kad pašildytų 1 minutei (galbūt šiek tiek daugiau, priklausomai nuo prietaiso galios). Pavyzdžiui, makaronus galite patiekti su konservuotu tunu. Tačiau patiekalo dar kartą neužšaldykite!
2. Pica ant tortilijų
Norėdami pagaminti picą, jums reikės pakelio kukurūzų tortilijų, indelio picos padažo, tarkuoto sūrio ir kažko, kas užpildys jūsų skonį (taupydami pinigus galite apsieiti ir su sūriu).
Įkaitinkite orkaitę iki 150 laipsnių. Ant vienos kepimo skardos sudėkite 1–3 tortilijas (priklausomai nuo dydžio). Šaukštu švelniai paskleiskite padažą, nesiekdami 0,5 cm iki pyragėlių kraštų. Ant viršaus pabarstykite tarkuotu sūriu. Bet kokį pasirinktą įdarą dėkite tiesiai ant sūrio. Ir pašaukite į įkaitintą orkaitę 5 minutėms.
Kai pica paruduos, išimkite ją ir pabarstykite žolelėmis. Perkelkite į lėkštę. Supjaustykite porcijomis ir patiekite karštą iškart po kepimo. Gero apetito!
3. Skrudinkite ramen makaronus
Jums reikės 1-2 pakelių makaronų greitas maistas rameno, ½–1 maišelio daržovių ir mėsos mišinių, tinkančių patiekti su makaronais (vištienos krūtinėlėmis, veršiena ir kt.).
Mėsą supjaustykite mažais gabalėliais. Dideliame puode arba puode, jei tokį turite, įkaitinkite nedidelį kiekį aliejaus ir ten apkepkite mėsą. Virkite makaronus dvi minutes. Tada nukelkite mėsą nuo ugnies ir padėkite ant popierinio rankšluosčio, kad nuimtumėte riebalų perteklius.
Į puodą pagal skonį suberkite daržoves ir prieskonius. Įpilkite šiek tiek skysčio (tiks vanduo, sultinys, grietinėlė ir pan.). Visą laiką maišydami toliau virkite mišinį. Tada ten sudėkite virtus makaronus ir mėsą. Skonis nuostabus! Pigu ir linksma, kaip sakoma!
4. Jautiena su ryžiais
Šiam nesunkiai paruošiamam patiekalui reikia 450 gramų. maltos jautienos, 2 puodeliai ryžių, 1 maišelis svogūnų sriubos mišinio, 4 puodeliai vandens ir šiek tiek grybų prieskonių.
Faršą pakepinkite, kad iš jo išgaruotų drėgmės perteklius. Sudėkite visus kitus ingredientus po vieną, viską išmaišykite ir užvirkite. Kai mišinys užvirs, uždenkite ir troškinkite ant silpnos ugnies retkarčiais pamaišydami apie 20 minučių. Kai ryžiai bus paruošti, nukelkite nuo ugnies. Patiekite prie stalo!
5. „Hamburger Helper Style“ užkepėlė
Neskubėkite ir nusipirkite „Hamburger Helper“ mėsos pakuotę. Vietoj to galite gaminti troškintuvą iš šių ingredientų: 450 g. maltos jautienos (ar bet kokios kitos norimos naudoti mėsos), 1 a.š. šaukštai sviesto, susmulkinta česnako skiltelė, svogūnas, 1 kubelis sultinio (grybų ar vištienos skonio), 0,5 stiklinės vandens, maišelis kiaušininių makaronų arba ryžių, druskos ir pipirų.
Pirmiausia įkaitinkite aliejų ir pakepinkite svogūną bei česnaką. Sudėkite mėsą ir apkepkite. Riebalų perteklius turi būti nusausintas. Tada supilkite sultinį, vandenį, druską ir pipirus, gerai išmaišykite ir troškinkite. Nuimkite nuo ugnies. Patiekite su virtais ryžiais arba makaronais. Viskas! Skanus troškinys paruoštas!
6. Taco salotos
Šiam sočiam užkandžiui pagaminti reikės: 450 g maltos jautienos, 1 maišelio taco prieskonių, ½ ryšulio salotų, 1 didelio pomidoro, 1 stiklinės smulkintų žalių svogūnų, poros stiklinių tarkuoto sūrio, grietinės ir 1 pakelio nachos kukurūzų traškučiai.
Jautienos faršą kepkite iki auksinės rudos spalvos ir nusausinkite riebalų perteklių. Pagardus tolygiai paskleiskite ant mėsos sluoksnio. Leiskite šiek tiek atvėsti ir perkelkite į didelį dubenį. Supjaustykite salotų lapus į mažus gabalėlius, kaip norite, ir sudėkite į patiekalą. Pomidorą supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į dubenį. Sudėkite žalius svogūnus ir tarkuotą sūrį. Viską kruopščiai išmaišykite.
Salotas galima patiekti su kaupu nachos traškučių ir šaukštu grietinės ant viršaus.
7. Kiaušinių makaronų lazanija
Šis patiekalas nepriklauso kategorijai tų, apie kuriuos sakome „paskubomis“: jis paruoštas ilgas laikas ant silpnos ugnies. Tačiau jo skonis pasirodo nepriekaištingas! Pabandykime? Tiesą sakant, lazanija yra tradicinis itališkas patiekalas, susidedantis iš kelių skirtingų įdarų sluoksnių ir apipiltas padažu. Ją paruošti nesunku, o jo receptai tokie įvairūs, kad vieną įdarą pakeitus kitu, kaskart įgausite vis naujų skonių. Bet pradėkime.
Reikės maždaug 7-8 porcijų kiaušinių makaronų, 3 valg. šaukštai sviesto, apie 2 kg maltos jautienos, spagečių padažo, 200 g kubeliais pjaustyto sūrio ir 3 stiklinės tarkuotos mocarelos.
Paruoškite makaronus pagal pakuotės nurodymus ir nuplaukite. Tada įpilkite sviesto ir viską gerai išmaišykite. Puode apkepkite jautieną ir nusausinkite riebalų perteklių. ¼ dalį padažo supilkite į atskirą dubenį ir pakaitinkite ant silpnos ugnies. Tada į tą patį indą sudėkite trečdalį makaronų, trečdalį jautienos, vėl likusį padažą. Galiausiai įpilkite 1/3 dviejų rūšių sūrio mišinio. Taigi pakartokite dar du kartus (turėtų baigtis visi produktai).
Baigę sudėti ingredientus, uždenkite indą dangčiu ir troškinkite ant silpnos ugnies apie 4-5 valandas. Baigę ant viršaus pabarstykite bet kokias žoleles. Toks patiekalas gali papuošti bet kurį stalą ir pradžiuginti jūsų svečius!
8. Paprasta pica
Jei norite greitai iškepti kokybišką ir skanią picą pagal prieinama kaina tada šis receptas kaip tik tau.
Norėdami tai padaryti, turite paimti 450 gr. maltos jautienos, 400 gr. picos padažas, 100 gr. grybai (pagal skonį), pepperoni (saliamio rūšis), 1 valgomasis šaukštas raudonėlio, 1 arbatinis šaukštelis česnakinės druskos, 2 porcijos spiralinių makaronų. Taip pat gerai įpilti ⅔ puodelio pieno ir 2 puodelius tarkuoto mocarelos sūrio.
Taigi, įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Jautienos faršą pakepinkite keptuvėje ir pašalinkite riebalų perteklių. Į picos padažą suberkite grybus, raudonėlį, druską ir česnaką. Gautą mišinį užvirinkite. Atskirame dubenyje sumaišykite išvirtus makaronus ir pieną. Iš puodo į kepimo indą sudėkite pusę virtos mėsos padažo, makaronų pieno ir sūrio. Pakartokite su likusiomis dalimis.
Galiausiai uždenkite skardą folija arba dangčiu ir kepkite 25-30 min. Šiek tiek atvėsinkite, tada supjaustykite griežinėliais ir valgykite picą karštą. Gero apetito!
9. Vištienos makaronų sriuba
Šios rūšies sriubos yra beveik kiekvienoje pasaulio virtuvėje. Ir skiriasi ne tik paruošimo greičiu, bet ir naudingomis savybėmis.
Šiai paprastai sriubai reikės 3–6 vištienos krūtinėlių (priklausomai nuo to, kiek žmonių norėsite maitinti), kiaušinių makaronų, 1 susmulkinto svogūno, 2 stambiai tarkuotų morkų, 1 skardinės. Žalieji žirneliai, bet kokių jums patinkančių prieskonių. Jei įmanoma, pasipildykite 7 sultinio kubeliais.
Krūtinėles išvirkite dideliame puode (įsitikinkite, kad vanduo jas visiškai apsemtų). Kai paruošta, neišpilkite vandens. Išimkite krūtis iš vandens ir supjaustykite gabalėliais. Sudėkite svogūnus, morkas, žirnius, vištienos sultinį, makaronus, pjaustytas vištienos krūtinėlę ir prieskonius. Virkite, kol makaronai visiškai iškeps. Dabar galite mėgautis skania sriuba!
10. Bulvių troškinys su mėsa
Jums reikės maltos mėsos, bulvių, kukurūzų ar pupelių. Taigi, kepkite mėsą. Bulves išvirkite ir pašildykite. Ant kepimo indo dugno sluoksniais išdėliokite visus ingredientus: kukurūzus arba pupeles, o tada mėsą. Ant viršaus dėkite bulvių košę. Kepti reikia 150 laipsnių temperatūros orkaitėje, apie 20 min. Galima patiekti su grietine. Padėkite sau!
Premija. Beždžionių duona
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Sausainius padalinkite į ketvirčius ir sumaišykite su ruduoju cukrumi. Nedideliame puode ištirpinkite cinamono sviestą. Pusę sausainių sudėkite į dubenį. Ant viršaus užpilkite pusę paruošto aliejaus mišinio. Sudėkite likusius sausainius ir užpilkite likusiu mišiniu.
Kepame orkaitėje 30-40 min. Tada išimkite formą iš orkaitės, leiskite atvėsti, o tada atsargiai išimkite duoną, pabarstykite pašildyta sviesto cinamono. Desertas paruoštas!
Visuose šiuose patiekaluose, žinoma, galite eksperimentuoti pagal savo skonį ir pridėti savo pasirinktų ir norimų ingredientų. Tada galėsite sukurti kažką tikrai ir originalaus. Svarbiausia nebijoti ir pasitikėti savo sugebėjimais!
- Sūrio sriuba
Tradiciškai prancūziškas posovietinio stiliaus patiekalas, labai populiarus tarp studentų. Ruošdavo taip: iš pradžių puode su vandeniu išvirdavo morkas ir svogūnus, kol suminkštės, tada suberdavo bulves ir lydytą sūrį. Kai išvirdavo bulvės ir išsilydė sūris karštas vanduo, gavosi skani, aromatinga ir soti sriuba. Jis buvo toks apetitas, kad net vaikai - aršūs sriubų priešininkai - su malonumu gurkšnojo ją, apibarstydami spirgučiais.Daugelis bando pakartoti iš šiuolaikinių produktų gaminamą sūrio sriubą, bet veltui: arba varškė nevienoda, arba anksčiau iš alkio viskas skaniau.
- Sultinio kubelių sriuba
Stebuklingi sultinio kubeliai „Galina Blanca“ arba „Maggi“ bet kurį patiekalą gali paversti kulinariniu šedevru. Kas ten! Vaikystėje jie visi buvo vogti iš virtuvės spintelių ir slapčia tiesiog taip grauždavo. Verslios mamos kubelius dar slėpdavo nuo ankstyvo sunaikinimo, o paskui išvirdavo skanią dietinę sriubą: makaronus, svogūnus, morkas, porą bulvių ir trokštamo sultinio kubelio.Sriuba, priklausomai nuo kubelių turinio, gali būti grybų arba vištienos. Visai neblogas pirmas patiekalas, niekas nepaniekino.
- Burokėlių ikrai
Geriausiai gyveno tie, kurie turėjo savo daržą – augino bulves, morkas, burokėlius, agurkus, pomidorus. Tačiau tie, kuriems pasisekė mažiau, visa jėga įjungė kūrybą ir paruošė puikų užkandį tik iš vienos rūšies daržovių. Įperkamiausias ir pigiausias buvo burokėliai. Jis buvo virtas, perkeltas per mėsmalę, pridėtas cukrus, druska, aliejus, citrinos rūgštis ir troškinkite 5-10 minučių ant ugnies. Atšaldyti tokie ikrai „pateko“ ne blogiau nei kaulų čiulpų ikrai!
- Svogūnų salotos tik iš svogūnų
Receptai su daugiau nei penkiais ingredientais tais metais buvo reti. Išradingos šeimininkės susiprato ir paruošė sotų užkandį tik iš vienų svogūnų salotų. Svogūnai supjaustomi žiedais, nuplikomi verdančiu vandeniu, pasūdomi ir pagardinami grietine arba daržovių aliejus... Vaikus buvo sunku pamaitinti paprastu užkandžiu, bet su degtine suaugusieji traškėjo iš džiaugsmo nuo tokių „vitaminų“.
- Avižiniai kotletai
Vaiko mėgstamiausias 90-ųjų skanėstas buvo sumuštinis iš ruginės duonos riekelės ir kotleto, kuriame duonos daugiau nei mėsos. Bet buvo taip skanu! Visiškai nesant mėsos, gudrūs tėvai kotletus iškepdavo visai be jos. Jie buvo daromi taip: sultinio kubelis ištirpintas vandenyje, įdėta stiklinė Hercules, smulkiai supjaustyti svogūnai, prieskoniai. Iš gautos košės formuojami kotletai ir kepami aliejuje. Patiekiama su pomidorų padažu arba majonezu.
- Duona su česnaku ir druska
Tai dabar vadinama madingu žodžiu „bruschetta“. Tik anksčiau vietoj čiabatos ar batono imdavo riekelę juodos ruginės duonos, storai įtrynė česnako skiltele, pabarstė druska ir skanavo. Prieš ambasadorių duoną buvo galima patepti saulėgrąžomis ar sviestu, vietoj česnako buvo naudojami jauni žalieji svogūnai. Jei namuose nebuvo sūrio, dešros ar sūdytos žuvies, tai buvo pigiausias ir skaniausias sumuštinis pasaulyje!
- Kiaušinių skrebučiai
Iš esmės mūsų praktiški tėvai taip išnaikino džiovintą duoną. Tačiau dažnai buvo naudojami ir švieži skrebučiai. Duona buvo supjaustyta riekelėmis, pamirkyta į plaktą kiaušinį ir apkepta keptuvėje. Jei paėmėte kepalą, jis anksčiau buvo pamirkytas piene. Toks užkandis galėjo būti saldus (tada vadinosi „Vargšas riteris“), ir sūrus, kaip alaus užkandis.
- Naminis duonos pyragas
Lengviausiai ir greičiausiai paruošiamas skanėstas, kuris visada yra po ranka. Naminių pyragų buvo dviejų rūšių: su cukrumi ir uogiene. Klasikinis pagrindas visada buvo balta duona su sviestu. Daugumoje šeimų namuose visada būdavo uogienės. Bet buvo neapsakomai skanu ant duonos užtepti kondensuoto pieno ar medaus. Iš duonos buvo galima pagaminti beveik viską, posovietinei kulinarinei kūrybai nebuvo ribų!
- Cukriniai ledinukai šaukšte
Tik patys tingiausi nešildė cukraus šaukšte. Kai buvo pašėlęs noras suvalgyti ką nors saldaus, jie pradėjo ruošti išskirtinį desertą savo rankomis ant dujinės viryklės. Ir dabar niekas nesivargina namuose susikurti mėgstamo naminio skanėsto. Norėdami tai padaryti, pakanka sutepti šaukštą augaliniu aliejumi, įberti į jį cukraus ir palaikyti ant ugnies, kol cukrus sutirštės ir pagelsta.
Sasha: | 2019 m. vasario 9 d. | 2:12 dp
Vaisių, žinoma, neužtenka – man tai savaitei, o salotos nėra vien tik iš šviežių daržovių. Dėl likusios pusės, gerai padaryta! Ar vyras ir vaikai lauks 10 minučių? Žinoma, juokingas klausimas :)
Atsakymas: Sasha, ačiū už komentarą! Vaisių galite nusipirkti tiek, kiek jums reikia ;)
Ana: | 2019 m. vasario 3 d. | 8:44 dp
Kas ruošiasi mirti iš bado nuo tokio meniu, skubiai perskaitykite Čechovo apsakymą „Kvailas prancūzas“ ir padarykite išvadas. Yra tik 3 puslapiai.
Atsakymas: Anna, ačiū!
Irina: | 2019 m. sausio 8 d. | 8:48 dp
Daria, labai ačiū už tavo darbą! Ir pati svetainė yra maloni, ir patogiai padaryta, ir aš radau tiek daug naudingų patarimų sau! Viskas kas geriausia!
Atsakymas: Irina ir ačiū!
Elena: | 2018 m. gruodžio 12 d. | 13:18 val
Dabar 2018 metais maisto kaina kitokia... Galbūt šeimai, kurioje maži vaikai šis meniu aktualus, bet kai yra suaugę vyrai vargu ar jie ilgai išliks sotūs su tokiu produktų rinkiniu.
Atsakymas: Elena, žinoma, dabar kaina kitokia. Net ir regionuose kainos skirtingos;). Tačiau vis tiek meniu sudaromas taupant. Sutinku, kad žmonės valgo skirtingai, kažkas valgo mažiau, kažkas daugiau. Netgi skirtingi vyrai kitaip ;). Todėl porcijos sąvoka yra santykinė.
Evelina: | 2018 m. spalio 6 d. | 18:00 val
Sveiki, Daša. Patarkite, ką galima pakeisti vištienos sriuba? Jau suvalgiau iki ašarų)))
Atsakymas: Evelina, tu gali paragauti šių sriubų
Arba šiame kataloge daugelis receptų patenka į ekonomiškų kategoriją, pažiūrėkite į sriubų skyrių, raskite pagal savo skonį.
Olga: | 2018 m. rugpjūčio 21 d. | 15:52 val
Savaitės meniu sudarymas sutaupo ir laiko, ir pinigų.Tai labai patogu. Vienintelis prašymas, kaip patyrusio, daug žinančio žmogaus, – sudaryti meniu diabetu sergantiems žmonėms. Turiu gaminti savo šeimai ir atskirai sau, sergančiam diabetu.
Atsakymas: Olga, ačiū už komentarą! Gal esu patyręs žmogus;), bet specialus išsilavinimas, suteikiantis teisę sudaryti meniu medicininės indikacijos Todėl aš neprisiimu tokios atsakomybės
Aš to neapsiimsiu. Čia yra vienas meniu diabetikams, sudarytas vadovaujant gydytojui. Tikimės, kad tai jums padės.
Marina: | 2018 m. birželio 23 d. | 20:16 val
Meniu patiko. Ar galiu turėti produktų sąrašą?
Atsakymas: Marina, žemiau yra prenumeratos forma, užsiprenumeruokite ir sąrašas ateis paštu. Arba parašykite.
Anatolijus: | 2018 m. gegužės 30 d. | 12:39 val
Dėkoju! Naudinga informacija ir meistriškai pateikta!
Atsakymas: Anatolijus, ačiū už komentarą!
Irina: | 2018 m. balandžio 26 d. | 9:08 dp
Puikus meniu! Ačiū už jūsų sunkų darbą. Ar galiu prašau, visas sąrašas paštu išsiųsti pirkiniai. Iš anksto dėkoju!
Atsakymas: Irina, ačiū! Išsiunčiau sąrašą.
Svetlana: | 2018 m. balandžio 20 d. | 14:33 val
Labai ačiū... Aš tai padarysiu iš karto!))). Ar galėtumėte atsiųsti mums el. paštu savaitės produktų sąrašą?
Atsakymas: Svetlana, ačiū už komentarą! Išsiunčiau sąrašą.
Jekaterina: | 2018 m. vasario 21 d. | 16:54 val
3000 per savaitę, tai yra 12000 per mėnesį, jei iš karto perkate maistą už tokią sumą, tai visą mėnesį galite valgyti įvairų meniu ir tuo pačiu metu ne ekonomiškai, bet gana prašmatniai.
Patys receptai neblogi, yra ką pasiskolinti.
Atsakymas: Catherine, ačiū už komentarą!
Ana: | 2018 m. sausio 23 d. | 10:54 dp
Ačiū, paįvairinau meniu, pasižymėjau
Atsakymas: Anna, ačiū už komentarą!
Antonina: | 2017 m. gruodžio 12 d. | 8:05 val
Ieškau valgiaraščio, kur valgyti mėsą minimaliai... Bet vakarienės vien iš sriubos neįsivaizduoju!.. Ko gero, dar ilgai pripras...
Atsakymas: Antonina, į šį pagrindinį meniu galite įtraukti salotų, daržovių ar grūdų patiekalą pietums. Ir taip pat naudokite tokį pavyzdinį liesą meniu.
Arba vegetaras
Marija: | 2017 m. rugsėjo 6 d. | 15:20 val
Kol kas tik pradėjau gaminti pagal šį meniu. bet kol kas net mėgstu :) Nežinau kodėl, bet žuvies kukuliai gavosi šiek tiek kartaus poskonio (gal žuvis sena, buvo pollokas...) Bandysiu kitą kartą kitą žuvį . bet kukuliai minkšti, nors žuvies nemėgstu, šitie man tiko :)) Ačiū Daša! Jūs esate puikus draugas! Žiūrėjau tavo tuščius gyvai IG, tu protingas!
Atsakymas: Ir ačiū už komentarą! Žuvys gali būti senos arba su pažeistu laikymo režimu. Skanaus!
Jekaterina: | 2017 m. rugpjūčio 7 d. | 14:21 val
Na, aš nežinau, bet kas tau tikrai nepatinka? Niekas NEPRIVERDA gaminti tiksliai taip, kaip parašyta. Tai yra tam tikras karkasas, kurio nereikia laikytis, be to, jis taip pat yra visiškai nemokamas))) Nepakanka - pridėkite, niekas netrukdo, pritaikykite sveikatai. Taigi ačiū už meniu. Asmeniškai aš jį naudojau, bet kai kuriuose induose pakeitus maisto kiekį ir pakeitus porą indų mūsų šeimai. Be to, nusipirkome papildomų vaisių ir daržovių.
Atsakymas: Jekaterina, ačiū už palaikymą :)
Veronika: | 2017 m. birželio 29 d. | 4:47 dp
Chabarovsko krašte iš viso turėsime tris kartus daugiau (
Atsakymas: Veronika, deja, taip – skirtinguose miestuose kainos skiriasi...
Tanyusha: | 2017 m. birželio 2 d. | 20:33 val
Aš palaikau meniu idėją prieš savaitę ir produktų sąrašą. Kalbu ne apie pinigus, o apie laiką. Pavargau kiekvieną dieną ką nors pirkti ir tai be aiškios žinios apie galutinį patiekalą. Ir tada visa tai tempkite + trys vaikai ir vežimėlis. ir dar valanda internete ieškoti, ką gaminti. Ir taip iš anksto apsirūpinsiu, užsisakysiu telefonu ir viskas bus atvežta. Ne, turiu pabandyti. Tai veiks. Savaitę ieškojau konkretaus meniu ir produktų sąrašo. Ačiū! O kas turi alkaną meniu, sveiki atvykę į restoraną.
Atsakymas: Tanyusha, ačiū už komentarą ir malonūs žodžiai!
Ksenia: | 2017 m. birželio 1 d. | 17:59 val
Puikus valgiaraštis, tik kiek per daug - mūsų produktai labai brangūs, bet aš išleidžiu daug mažiau ir kasdien gaminu mėsą (svarbiausias rijūnas man neatleis jo nebuvimo))). Kartą per mėnesį perkame ilgai negendančius produktus, dribsnius, arbatą, miltus, konservus, dėžutę pieno (dukrai atitinkamai 1,4, reikia daug pieno), tam išleidžiama apie 3000 rublių. Tada perku mėsą, vištieną, faršą, širdį, kepenėles - kas yra šiuo metu, tada imu ir palieku apie 2500r. O vaisiai, daržovės apie 1000-1500r. Per mėnesį perku daugiau duonos ir pieno, taip pat apie 1000 rublių. lapai. Tik 7000-7500r. ir tai mėnesiui. Arba mūsų kainos nėra tokios didelės, arba aš taip gerai taupau)))
Mūsų meniu panašus, tik aš dažniausiai gaminu pusryčius ir vakarienę, kuri vėliau patiekiama kaip pietūs. Valgiaraštyje daug mažiau sriubų, juk jomis šeimos tikrai nepamaitinsi, o išvirti gali tiek, kad kažkaip gaila maitinti savo prarytas tik sriubas). Galiu pridurti, kad padeda gerai sutaupyti nekenkiant sveikatai, dirbantiems kaip tik tinka šaldyti, savaitgaliais gaminu daug įvairių pusgaminių, kukulių, įvairių kukulių, įdaryti kopūstai, pozos, khinkaliai, įdarytos paprikos, įdarytos cukinijos - reikia 2 kg maltos mėsos, įdaro koldūnams ir daržovėms, viskas trunka apie dvi valandas. Tada verdu užkandžius-įdaryti blynelius su varške ir mėsa + ryžiais, sūrio pyragus, kelis skirtingus pyragėlius iš žalios mielinės tešlos (išimu, atitirpinau ir kepu per 20 min.), kitus kepinius, kol baigsis šaldiklis. Kepinys laikomas porą savaičių be žalos, bet pusryčiams tereikia jį išimti ir pašildyti. Beje, daržoves irgi šaldau, tas pačias morkas lengviau pjaustyti į šaldiklį nei pirkti kas savaitę, aišku tiks ne salotoms, o plovui, kepimui ir pan. teisingai. Galima sakyti, kad šaldiklio turinys man taupo visą mėnesį.
Dabar jums reikia prisiminti mūsų meniu, o jūsų meniu tiks kaip pagrindas! Ačiū už jūsų darbą)
Atsakymas: Ksenia, ačiū už jūsų patirtį! Taip, jūs labai taupiai išleidžiate savo biudžetą maistui!
Krealeksa: | 2017 m. gegužės 23 d. | 2:42 dp
Puiki svetainė!! Gimus kūdikiui noriu eiti į darbą. Čia, galvoju, kaip atitrūkti nuo viryklės. Yra sprendimų, ir jūs pateikėte juos mums visiems labai prieinama forma. Nors daug skaičiau komentaruose apie “vakarykštį valgį” ir “antrą kartą per dieną valgyti sriubą”? Ir ji nuoširdžiai nusijuokė. Čia daug kas priklauso nuo auklėjimo, mama mus taip auklėjo: šeima didelė, mama gamino iš karto kelias dienas. Jei kas nors sakydavo, kad nevalgys, mama neprieštaravo – jei nenori valgyti, vadinasi, nesate alkanas. Taip buvo sprendžiamos problemos.
Antra, valgiaraščio sudarymas – puiki galimybė įdomiai praleisti laiką su visa šeima, pabendrauti. Tai labai šaunu! Ypač tada, kai vaikai supranta, kad tėvams reikia jų pagalbos, kad jie kartu su tėvais sprendimus priima vienodai.
Atsakymas: Krealeksa, ačiū už komentarą ir patirtį!
Ira: | 2016 m. gruodžio 6 d. | 1:25 p
Dėkoju. Kad sutaupyčiau žiemą, užšaldžiau daug vaisių ir daržovių.
Atsakymas: Irina, taip, žiemos šalčiai labai padeda sutaupyti pinigų;)
Natalija: | 2016 m. vasario 26 d. | 9:13 val
Daša, kažkodėl savaitei negaliu gauti ekonomiško meniu, jau kelis kartus bandė.
Atsakymas: Natalija, ekonomiškas savaitės meniu paskelbtas svetainėje. Jei norite gauti ekonominio meniu pirkinių sąrašą, rašykite man el
Katya: | 2016 m. vasario 1 d. | 18:45 val
Man labai patiko mintis sudaryti meniu ir planuoti savaitės pirkinius. O meniu skanus ir įvairus. Tačiau pribrendo klausimas: kur duona? Ačiū už jūsų sunkų darbą.
Atsakymas: Katya, aš kepu duoną duonos keptuvėje.
Gulmira: | 2016 m. sausio 19 d. | 10:10 val
Ačiū Dašai, ji kažką paėmė į taupyklę, bet mūsų pusryčiai yra varškė, be dribsnių. omletai, sumuštiniai ir grietinė
Tatjana: | 2016 m. sausio 19 d. | 7:48 dp
Esu patyrusi šeimininkė, gaminu daug, skaniai, stengiuosi taupyti. Bet Darios svetainėje radau daug naudingų dalykų, ypač apie šaldymą – maisto ruošimas ateičiai yra mano stiprioji pusė, gaminu daug pusgaminių.
Oksana: | 2016 m. sausio 16 d. | 12:17 val
Sutinku su tais, kurie tokį meniu laiko ant bado slenksčio...
Viena sriuba be mėsos pietums ... Tinka jaunoms panelėms, kurios lieknėja, bet pamaitinti vyrą... ir vaikus...
Mano, pavyzdžiui, vakarykščio visai nevalgau..
Valentina: | 2016 m. sausio 16 d. | 2:23 dp
Daša, ačiū už jūsų svetainę ir straipsnius! Visada naudinga priminti sau, kad reikia protingai išleisti maistą. Bet aš esu tų, kurių šeima negali gyventi pagal tokį meniu, pusėje. Kai augau, gyvenome trise – aš, mama ir močiutė. Tokį kiekį galėtume valgyti dvi savaites. O gyvenant su vyru ir septynerių metų sūnumi, jei vakarienei iškepsiu kilogramą mėsos, bet su tempimu, vyrui pietums su juo kažkas liks. Ir tai su sriubomis ir garnyru. O kad vaikas dar turėtų ką pasiimti su savimi į mokyklą pietums – apskritai nerealus įvykis. (Mes negyvename Rusijoje, o vaikai visi kartu su jais atsineša pietus į mokyklą ir turi 30 minučių pavalgyti.) Bet vistiek ačiū, naudinga svetainė.
Ksenia: | 2015 m. gruodžio 15 d. | 1:41 p
ar vakarienę sudaro tik sriuba? labai mažai(
Atsakymas: Ksenia, mano šeimai užtenka pietų. Į savo patiekalą galite pridėti salotų ar užkandžių. Šis skyrius gali būti naudingas.
Elena: | 2015 m. lapkričio 5 d. | 5:59 dp
Labai ačiū, labai geras meniu... Mūsų šeimoje 4 žmonės – 2 suaugę ir 2 vaikai. Mūsų meniu maždaug toks pat kaip pas mus (patiekalų komplektas įvairus, bet esmė ta pati), tik vaisių daugiau. Mes visada taip valgom, niekas iš bado nemiršta. Visi sotūs ir laimingi!
Lelija: | 2015 m. spalio 13 d. | 1:50 dp
Ačiū. Mėsą perkame retai. Vištiena visuose mūsų mėsos patiekaluose. Mūsų septyniems ir su mūsų pajamomis kaip tik.
Anastasija: | 2015 m. liepos 14 d. | 1:50 p
Labai ačiū! Visai neseniai sukūrėme jauną šeimą, pinigų yra labai mažai ir dauguma Išleidau bakalėjos prekėms, be viso šito man skaudėjo galvą, ką gaminti.Dabar su tuo problemų nėra ir denyushka vis tiek galima atidėti, apskritai puikus meniu ir svetainė, įsidėmėti visoms šeimininkėms!
Anastasija: | 2015 m. balandžio 2 d. | 15:52 val
Ačiū! Ilgai ieškojau tokios informacijos. Aš nuolat chaotiškai perku maistą. Ir aš suprantu, kad pinigų išleidžiama daugiau nei reikia. Pradėjau sudaryti meniu pagal jūsų rekomendaciją ir dabar man neskauda galvos, ką šiandien gaminti.
Anonimas: | 2015 m. sausio 25 d. | 17:38 val
Labas vakaras. O kaip su gėrimais? nes tai irgi kainuoja.
Atsakymas: Taip, gėrimai neįskaičiuoti. Ekonomiškiausias yra vanduo, naminiai vaisių gėrimai iš žiemai šaldytų uogų ir kompotai – iš surinktų džiovintų vaisių ar konservuotų.
Marina: | 2015 m. sausio 23 d. | 17:11 val
Man atrodo, kad vakarienė soti, bet pietūs nelabai sotūs. Kur logika? Juk ryte ir per pietus, kaip suprantu, valgyti reikia normaliai, o vakarienei - lengva? O gal man kažko trūksta?
Atsakymas: Marina, vakarieniaujame anksti, 17-18 val. O mums logiška soti vakarienė. Tačiau gali būti ir kita situacija, kai visi į namus susirenka tik vėlai vakare. Šis meniu yra tik viena parinktis. Galite perkelti salotas pietums. Arba vakarienei palikite tik salotas, o karštąjį patiekalą perkelkite pietums. Susikoncentruokite į savo šeimos poreikius.
Svetlana: | 2014 m. gruodžio 17 d. | 8:03 dp
Labai idomu, uzsirasiu, aciu.Viskas paprasta ir skanu.
Olya: | 2014 m. rugsėjo 16 d. | 21:12 val
Labai ačiū!! Viską surašiau ir paėmiau pavyzdį! Gyvenu viena, bet šiuo metu reikia taupyti maistui, bet tuo pačiu ir sveikai maitintis – viską priėmiau! Nuostabiai nudažyta!!! Ramybės ir meilės Jūsų šeimai!!
Atsakymas: Olya, labai ačiū už gerus žodžius! Labai džiaugiuosi, kad jums patiko meniu :)
Ray: | 2013 m. gegužės 21 d. | 2:54 dp
Anonimas: | 2013 m. gegužės 21 d. | 2:53 dp
Labai ačiū!Man labai patiko.
Karolina: | 2013 m. gegužės 16 d. | 7:10 dp
Labai geri receptai taip pat svarbiausia išmokti taupyti))) Labai ačiū, naudosiu su malonumu!
Kristina: | 2013 m. balandžio 29 d. | 12:04 val
Daša) !!! Jūsų meniu yra tik Dievo dovana) Labai ačiū!!! kadangi turiu jauna seima, man 20 metu, o vyrui 33 metai, auginame du vaikus, mergaitei 10 menesiu, berniukui 2 ir 9. Mano vyras ne bakalauras dviems dabar ir jis nevalgo dešros su pagaliukais ir duona. Buvo sriubos, košės ir t.t. Ko negalima sakyti jauna šeima (žmona yra motinystės atostogose, o vyras dirba ir kasdien, ir savaitgaliais. Aš namie su vaikais, kiekvieną dieną galvoju, ką maitinti, o ką gaminti – tiesiog baisu. PRISIJUSI PRIE VYRO IR VĖL KLAUSTI KĄ ŠIANDIEN PARUOŠTI?? tu supranti, kad pinigų neužtenka net patiekalo pagrindui, jau nekalbant apie skonį ir grožį) bet aš noriu ir vaikai valgė, o mano vyras užkando.Šiandien visai netyčia radau tavo svetainę, ir aš Džiaugiuosi, kad jūs ne taip lengvai palengvinote daugelio šeimų, kurios kažko negali sau leisti, gyvenimą ne dėl to, kad yra prastai aprūpintos, o galbūt dėl to, kad yra pirkinių ar skolų dėl kiekvienos jūsų priežasties (bet kiekvienam jos yra reikšmingos), bet daugumoje šeimų išgelbėjai daug jaunų šeimų, kurios oficialiai įregistruotos ir civiliškai subyrėjo būtent dėl to, kad nėra pinigų skaniai ir sočiai pavalgyti, bet nuo to, kas yra virtuvėje ka šaldytuve ir ant naktinių staliukų neįmanoma nieko sugalvoti iš nežinojimo ir nepatyrimo, o kažkas tiesiog nenori vargti. Ir jūsų svetainė sukurta būtent remiantis EKONOMINIU MENIU VISAI ŠEIMA, nuo pačių mažiausių iki seniausių.
GALITE SU PINU PASITIKĖJIMAI IR PASIDIDŽIUOTI SAVE VADINTI ŽIDINIO SAUGOTOJU (ir tai yra svarbiausia jūsų indėliui į šeimą.) 3 savaites jie niekada nesupras visos romantikos ir tokių dalykų kaip rūpestis, pagarba ir vertės. supratimas. Kaip sakoma, kitam ant burnos skaros negalima. Taip, tai nemalonu. bet... Už jūsų nugaros stovi daugiau nei šimtas šeimų (kur prie krosnies stovi ir vyras, ir moteris), kurios jums yra nepaprastai dėkingos ir dar tūkstančiai, apie kuriuos jūs net neįsivaizduojate. Viso ko geriausio Jums. Jokiu būdu nepraraskite optimizmo ir harmonijos savo šeimos židinyje!! Viešpats tau padės!
Atsakymas: Christina, labai ačiū!
Diana: | 2012 m. gruodžio 1 d. | 23:48 val
Aš taip pat palaikau šį meniu. viskas labai tvarkinga ir ekonomiška. Taip pat sėdžiu namie su vaiku motinystės atostogose. mano vyras tik vakarieniauja su mumis. Aš mėgstu sriubas, o mano mažyliui viskas patinka, išskyrus tai, kad kotletų kol kas neduosiu. vis dar mažas)) ir viskas super.
Katya: | 2012 m. lapkričio 18 d. | 9:17 val
Taip pat 2 kartus per dieną valgome karštą patiekalą. O barščius taip mėgsti, kaip sugadinti vakarienei gamintą patiekalą, tai yra, tai barščiai. Stebuklų meniu! Esu įpareigotas greičio
Viktorija: | 2012 m. lapkričio 8 d. | 14:01 val
Valgiaraštis net neblogas, suprantama, kad vis tiek reikia personalizuoti, atsižvelgiant į šeimos skonį ir įpročius (pavyzdžiui, ridikėlių nevalgome kategoriškai). Nematau didelės problemos dėl sriubų du kartus per dieną. Pavyzdžiui, mano vyras pusryčiauja su sriuba, nes pietų metu jis neturi galimybės pirmas pavalgyti, bet apskritai ką nors adekvataus – tik užkandį. Bet mano vyro salotos kaip garnyras vakarienei netiks, bet, tiesą pasakius, nematau problemos, dėl kurios visi taip piktinasi. Išvirti savo vyrui porciją makaronų už materialines išlaidas yra nemaža ir papildys dietą))
Viačeslavas: | 2012 m. spalio 25 d. | 23:21 val
man viskas patiko. Belieka kažkaip įgyvendinti, tai yra įtikinti sutuoktinį griebtis ginklo, antraip tvarkai nusibodo amžinos dejonės dėl maisto gaminimo.
Lelka: | 2012 m. spalio 1 d. | 13:30 val
kas visas blogis, nepatinka - netaikyti. jei turite Daugiau pinigų kuriuos galima išleisti maistui – pirmyn! bet laikas svarstymams - pirkimui ir gaminimui visi praleidžia daug. Ačiū, Daša, už pačios sistemos įgyvendinimą ir pavyzdį. šiandien pagaliau ir neatšaukiamai nusprendžiau tai įvesti į savo ūkio organizaciją!
Julija: | 2012 m. liepos 14 d. | 17:23 val
Mano nuomone, maistas turi džiuginti ir akį, ir kūną! Ir taip mažai džiaugsmų gyvenime, tad vis tiek pasišaipyti iš maisto. Gaminu savo šeimai (vyrui ir sūnui) – ryte, per pietus ir vakare. Man nesunku!
Atsakymas: Labai džiaugiuosi už tave, Julija, ir tavo šeima!
Katama: | 2012 m. birželio 28 d. | 12:52 val
Žaviuosi jūsų ekonomiškumu, apgalvotumu ir minčių aiškumu)) Reikėjo sukurti tokią sistemą!
Norėčiau priimti viską iš karto, jau susidariau sąrašą, ką galiu gaminti - ir savaitės bandomasis meniu. Pažiūrėsim kaip seksis.
Šis konkretus meniu man tiktų. Mano nuomone, pakankamas maisto kiekis ir įvairovė.
Violeta: | 2012 m. birželio 15 d. | 1:14 p
likčiau alkanas. Taip, nuryju :) ir tu šaunuolė, kaip norėčiau šiek tiek išleisti maistui, bet kad pasisotinčiau ir buvo skanu:((em
Atsakymas: tada sveiki atvykę į svetainę. Čia po antrašte „pinigų taupymas“ yra daug patarimų ir idėjų, kaip taupyti protingai, nepakenkiant sveikatai ir skoniui.
Jekaterina: | 2012 m. birželio 6 d. | 21:03 val
Svetainė įdomi, meniu apgalvotas, ačiū.
Tiesa, turiu nedidelę pastabą.Matyt, ekonomiškas meniu ne kiekvienai kartai.Tai jei reikia susigyventi su pinigais,tai prašau,bet neverta amžinai.Mažai vaisių, mažai mėsos.
Mes taip pat laikomės pasninko.Tiesa, dėl religinių priežasčių.Pusantro mėnesio be mėsos...pagalvokit....Su pilnu pienu ir kasdienine žuvimi.Ir vaikui hemoglobinas nukrito žemiau normos.Po mėnesio grįžo įprastas maistas į normalią...
Turime didelę šeimą - 8 žmonės, o dar taip, kad visiems išskyrus liesus) per dieną reikia 3 kg mėsos ir 1,5 - 2 kg vištienos. Mėsą gaminu multivarke ir todėl "aktyvaus kepimo" laikas yra apie 15min.šviežios mėsos ir be kaulų kaina,sugebu nusipirkti rublių už 600rub.Taigi čia 8 žmonėms !!!Taigi jei 3 žmonėms,tai galima drąsiai teigti,kad už 200rublių mėsos galima nusipirkti savaite nedidelei seima.Tegul maistas ne 25, o 30 S per menesi, o su mėsa.(Žinoma, niekada nevalgome jokių dešrų.)
Bet tai tik mano mintys, o svetainė yra puiki!!
Atsakymas: ačiū, Jekaterina! Taip, jei netingi, išsirink tinkamą maistą ir viską gaminsi pats, tuomet maistas gali būti labai ekonomiškas. Net 30 USD per mėnesį yra labai mažai.
Beje, jei pasninkaujate dėl religinių priežasčių, tai Bažnyčia leidžia ne pasninkauti vaikams (taip pat sergančioms, nėščiosioms ir maitinančioms moterims). Nors tikriausiai tai jau žinai :)
Oksana: | 2012 m. gegužės 24 d. | 13:05 val
Puiki svetainė! Labai džiaugiuosi, kad tave radau! Kalbant apie meniu, pasakysiu, kad kartais išleidžiame net mažiau, 3 asmenų šeimai, kai pinigų labai trūksta. Tačiau vargu ar turime įvairų meniu. Savaitę pertraukiame nuo grikių iki makaronų ir kotletų, kuriuose duonos daugiau nei mėsos (O toks meniu, kaip aprašei, paprastas šventinis stalas! Aš pats daug išmokau ir pridėjau jūsų svetainę į pastabas. Naudosiu taupų meniu, šis kaip tik mums.Jis tikrai įvairus ir nenuobodus, kitaip kartais nežinau ką gaminti, kad kažkas naujo nebrangu. Ačiū už idėjas!!!
Atsakymas: Taip, jei tikslas būtų tik taupus meniu, tuomet galėtumėte išleisti dar mažiau. Bet aš stengiausi, kad jis būtų įvairus, jame yra mėsos, vaisių ir daržovių. Beveik šventė :)
Romanas: | 2012 m. gegužės 22 d. | 15:29 val
Skaitydama šį meniu taip pat galvojau, kad savaitė bus liesa (ne greičiu, o apimtimi), bet ne, net užtenka, moralė - kažkas gražaus moralė nesugalvota, trumpai tariant, nėra ko. šmeižti, kol nepabandė.
Eksperimentas vykdomas didvyrių mieste Minske. Tačiau tai neturi įtakos eksperimento grynumui.
Atsakymas: dėl eksperimento grynumo, ne, bet kainos labai vienodos. Jūsų bendras pirkinys už kainą pasirodė didesnis nei mano skaičiavimai. Tačiau greičiausiai maistas turėtų likti. Ačiū už eksperimentą. Ir tada, perskaičius komentarus, pradėjau įtarti, kad mes valgome orą ir netrukus turėtume mirti iš bado :)
Romanas: | 2012 m. gegužės 21 d. | 14:42 val
Nusprendžiau pradėti pažintį su savaitės meniu sudarymo būdu. Vakar (sekmadienį) nusipirkau viską pagal sąrašą (išėjo 325 000 rublių. = 40 USD)
Pirma diena (pirmadienis).
O Romanas turėjo puodą, jį išėmė ir padėjo ant ugnies, įpylė grikių ir pasakė: Tebūna košė, ir buvo košė. O jis pažiūrėjo į košę ir pamatė, kad košė nebloga ir gali truputį įpilti mažiau vandens(bet apskritai nieko))))).
Tešlos istorija baigėsi išrinkus įdarą ir išmetus sausą tešlą.
Oho, popietinis užkandis išėjo teisingai, tiesiog nebuvo realu jo sugadinti.
Pietūs, kažkodėl gavosi tyrės sriuba))))))
Dviese likome pavakarieniauti su žmona: grikių košė, viduriai iš pyragėlių ir trinta makaronų sriuba (užteks dar 3 dienoms). Tad palikime kotletus kitam kartui.
Su jūsų pagalba tobulėsiu. Tas, kuris nieko nedaro, neklysta.
Nors, žinoma, jūs, kaip kai kurie jūsų svetainės lankytojai, galite kritikuoti ir eiti kepti kiaušinių arba į McDuck. Duok Dieve sveikatos ir šeimos laimės.
Atsakymas: labas, Romanai! Su susidomėjimu stebėsiu eksperimento eigą. Jei turite klausimų dėl receptų, klauskite. Ir noriu užduoti klausimą, kuris kankina kone kiekvieną, skaitantį tokį meniu: ar tu sotus? Ar nesijautėte alkanas? Be to, kuriame mieste atliekamas eksperimentas?
Svetlana: | 2012 m. gegužės 16 d. | 20:09 val
labai ačiū už gera idėja sukurti tokią svetainę, kad sutaupytų pinigų maistui, mūsų šeimoje tai tiesiog būtina, kitaip per daug pinigų niekur nedingsta. Meniu irgi įdomus, noriu jį naudoti savo šeimoje, pritarė ir vyras.
Viktorija: | 2012 m. balandžio 5 d. | 12:00
Koks stebuklas tave radau! :)) Tiesiog nuostabi svetainė!!! Puikus meniu! Super!!! Ačiū Daryushka!!!
Olga: | 2012 m. vasario 24 d. | 19:13 val
iš principo man tai aišku alkanas ir traukia saldumynus ir kitus malonumus. Nuplaudavau košę su jogurtu, valgydavau sriubą su salotomis, per pertraukas valgydavau bananus, obuolius ir pan. Bet aš visada nėščia ir maitinau krūtimi, tikriausiai dėl to)
Nekorektiška grybus lyginti su traškučiais. Visgi mažiems vaikams grybauti geriau neduoti, nes tai gali turėti nemalonių pasekmių (nereikėtų duoti ir traškučių bei kitų dalykų).
Atsakymas: žinai, Olga, mano tikslas sudarydamas šį meniu buvo pasirinkti ekonomišką, bet skanūs patiekalai... Tikiu, kad savo tikslą pasiekiau. Jei šį meniu paskelbčiau kokiame nors dietoms skirtame tinklalapyje, tai tikrai būtų užgriuvusi kritikos pliūpsnį už tai, kad valgome per daug, o žmogaus organizmui per dieną reikia mažiau kalorijų :)
Ana: | 2012 m. vasario 19 d. | 16:26 val
Ačiū už puikų meniu! Kaip tik mano šeimai :) Daug naudingų radinių!
Alena: | 2012 m. vasario 17 d. | 8:37 dp
Super! Praktiška. dėkoju! o kas piktinasi, tegul eina į restoranus)))
Dara: | 2012 m. vasario 13 d. | 9:20 val
Vaizdai geri. Ir bent 5 porcijas per dieną. 1 porcija yra apie vieną nelabai didelį obuolį, dvi morkas ir t.t. kažkur 200 gramų. Iš viso ne mažiau kaip kilogramas daržovių ir vaisių per dieną. Bulvės neįeina :)
Ir taip pat tos pačios PSO rekomendacijos dėl baltymų (suaugusiesiems) - 0,8-1 g baltymų 1 kg svorio. Tai yra, 60 kg sveriančiai moteriai tikruose produktuose tai bus apie 300 gramų vištienos filė arba 350 g neriebios varškės. Kaip bebūtų keista, daugelis to nedaro.
Atsakymas: Taip, yra ir vegetarų, asketų, pasninkaujančių ir tiesiog mėsos nemėgstančių žmonių. Man atrodo, kad jei žmogus sveikas ir gerai jaučiasi, tai jo pasirinkta mitybos sistema jam tinka, net jei jis netelpa į PSO statistinius standartus.
Lana: | 2012 m. vasario 13 d. | 8:11 val
Daša, sukūrei nepaprastai naudingą svetainę! Mano šeimoje yra keturi vyrai, o tavo planavimo patarimai man yra tik dievo dovana. Tiek daug skaičiau, kaip tai gerai, bet pirmą kartą matau išbandytą tiesioginę programą Labai ačiū!
Atsakymas: Ačiū, Lana! Džiaugiuosi, kad mano patirtis gali būti naudinga kitoms šeimininkėms. Tai man yra puiki paskata toliau dirbti svetainėje.
Dara: | 2012 m. vasario 10 d. | 12:53 val
O vaisiai nebuvo įtraukti į sumą? Nes valgiaraštyje matau tik bananą. Daržovės taip pat, net ir pagal minimalias PSO rekomendacijas, nebus spausdinamos ...
Atsakymas: kiek yra minimali PSO rekomendacija? Šios dienos meniu yra daržovės: kopūstai, bulvės, morkos, svogūnai, ridikai ir grybai. Manau šeši skirtingi tipai daržovių per vieną dieną yra gana pakankamai ir įvairių.
Kokosik: | 2012 m. vasario 8 d. | 10:18 val
Daša, ačiū už receptus ir naudingų patarimų... Pasidalinsiu savo narobotka (o gal tai ne mano know-how) dėl ekonomijos. Kažkodėl mano sriuba ruošiama 3 dienas. Arba keptuvė tokia, arba pasąmonė veikia. Apskritai šeima su malonumu valgo 2 dienas, o trečią – streikas. Todėl iš likučių gaminu tyrę sriubą, įdedu ką nors iš prieskonių. Ir būtinai turėkite skrebučius arba skrebučius. Eina su kaupu, kaip ir pirmą kartą. Ne, mesk į mane pomidorus, aš žinau, kad patiekalai turi būti suvalgyti per 2 valandas nuo gaminimo, o tada siaubas, siaubas !!! Tačiau gyvenimo realybė yra tokia...
Atsakymas: šlepetes gali mesti tik tie, kurie niekada nebandė bent savaitę pamaitinti daugiau nei 2 žmones :) Vitaminus galima rinkti šviežios salotos ir vaisiai bei daržovės. O sriuba yra maistas, o ne vaistas. Kreminės sriubos idėja yra puiki!
Natalija (kita :)):| 2012 m. vasario 7 d. | 12:18 val
Mano nuomone geras meniu. Labai panašiai kaip maitinasi mūsų šeima (taip pat 3 žmonės - mama, tėtis ir vaikas). Ir tikrai ne „alkanas“. Čia, matyt, priklauso nuo šeimos įpročių.
Natalija: | 2012 m. vasario 7 d. | 11:43 val
Tai taip pat kaip mūsų šeima. Per pietus su dukra esame gana sotūs sriubos. Aš gaminu tirštesnę, kad būtų sotesnė :)
O mano vyras vakare neatsisakys lėkštės karšto maisto, ypač žiemą.
Ir aš taip pat pabandysiu tokius kotletus gaminti. Jums tereikia eiti pas mano mamą grybauti. Ir dar pagalvojau, kad jei šeimoje yra maži vaikai ir bijai jiems duoti grybų, tai gali imti ir mažiau, tik porą gabaliukų skoniui, o į ryžius įdėti morkų su paruduotu svogūnu. Man atrodo, kad tai nesugadins kotletų skonio :)
Atsakymas: Nebijau duoti grybų, nes pats renku švariuose miškuose, džiovinu ir verdu :) Ne taupumo sumetimais, man tai tik savotiškas poilsis. Bet jūsų versija su svogūnu taip pat gali būti. Aš tiesiog neturiu daug geri santykiai su svogūnais, todėl man labiau patinka grybai.
Natalija: | 2012 m. vasario 7 d. | 11:39 val
Ir man taip pat patinka! :)
Mūsų
Tatjana: | 2012 m. vasario 7 d. | 10:10 val
Mano nuomone, viskas gerai!)
Matau, kad kažkas vyko su priešiškumu...
Jei skaičiuosite kalorijas, tada tikrai to pakaks!
Pavadinimas sako - "Ekonomiškas meniu" - kas gali būti gudrus!
Jei kas nors gali ir nori valgyti mėsą gabaliukais ir kalną sviestu papuoštos (o mano nuomone, salotos yra puikus garnyras) keturis kartus per dieną - tai sveikatos!
Visgi čia siekiama taupumo tikslo, o ne tik „valgyti iš pilvo“.
Pats maistui taupau nedaug ir galiu sau leisti neskaičiuoti kiekvieno jam išleisto rublio, bet matau čia visiškai adekvatų paskaičiavimą ir daugeliui naudingų patarimų!
Grybai... Nemanau, kad mažas jų kiekis gali kažkaip pakenkti vaikui, ypač jei atsimeni, kad vaikai apskritai suvalgo krūvą visokių chemikalų, pavyzdžiui, traškučiai, užkandžiai, neaišku iš kokių saldainių , gaminami gėrimai ir panašiai... grybai lyginant su tuo - dietinis maistas)))))
O sriubą/barščius valgyti du kartus per dieną – tai gerai! Čia viskas priklauso nuo įpročių šeimoje ir nuo auklėjimo - yra labai kaprizingų vaikų ir vyrų)), bet dažnai tai priklauso nuo pačios moters - kiek ji leis jiems sėdėti ant kaklo)) Apskritai tai yra asmeninis reikalas – čia negalima teisti...
Daša, tu puikus! ;)
Atsakymas: Ačiū už palaikymą! Esu ramus dėl tokių komentarų kaip „Jūsų šeima negalės tuo prisivalgyti, nes mūsiškiai valgo kitaip“. Kiekvienas turi savo požiūrį į mitybą.
Česlavas: | 2012 m. vasario 7 d. | 10:08 dp
gerai. Labai ačiū. Toks meniu kaip tik tinka mūsų jaunai šeimai.
Atsakymas: Ačiū tau taip pat! Dažniausiai kreipiuosi į šeimininkes, bet tuo maloniau mūsų gretose matyti vyrą!
Irina: | 2012 m. vasario 7 d. | 9:30 val
Daša, puikus meniu, palaikau. Galime ir 2 kartus per dieną valgyti sriubą, o jei vyras neateina pietų, tai valgo vakarienei. Viskas apie tai, kaip gaminti maistą. Atrodo, gaminate labai skaniai ir su meile :) Dabar valgiaraštį palieku iš dietologės visai šeimai - skiriasi nuo įprasto, bet tyliai prie jo pereina ir vyras, ir sūnus. Sėkmės, tęskite darbą, jums sekasi puikiai!
Atsakymas: Ačiū už palaikymą!
Irina: | 2012 m. vasario 6 d. | 20:32 val
Labai keistas meniu, tai ne tik taupymas, tai kažkoks bado streikas, tiesą pasakius...
Valgyti sriubą du kartus per dieną yra kažkas naujo. Pats net nevalgyčiau, na, gal daugiau nieko ir nėra, bet čia lyg ir viskas iš anksto apgalvota. Antra, pietums kažkodėl tik sriuba, bet antro patiekalo (mėsa/žuvis/vištiena + garnyras) ar salotų nėra. Vakarienei kažkaip aiškiai neužtenka normalaus garnyro, nes salotos tik priedas, bet ne garnyras. Tai yra, jei moteris laikosi dietos, tada taip, salotos be visko yra idealus pasirinkimas, tačiau vaikams ir vyrui to aiškiai neužtenka.
Atsiprašau, turite slegiantį meniu.
Atsakymas: mums užtenka. Sriubą valgome ne du kartus, o vieną kartą. Per pietus – aš ir dukra, o vyras vakarienei. Kadangi su dukra esame namie, galime sau leisti valgyti keturis kartus per dieną mažomis porcijomis. Esame gana pilni. Atsižvelgiant į darbo grafiką, mano vyro pagrindinis valgis yra vakarienė, kuriai jis valgo pirmą, antrą ir salotas. Garnyras kotletams, kurie jau susideda iš ryžių, nereikalingas. To užtenka man, vyrui ir vaikui.
Natalija: | 2012 m. vasario 6 d. | 17:57 val
Daša! Turiu jums keletą klausimų. Vakarienei ryžių kotletai su grybais skirti trims porcijoms (jums, vyrui ir dukrai), o dukrytei dar nėra trejų metukų. Bet kūdikių maisto ekspertai nerekomenduoja maitinti grybais jaunesniems nei trejų metų vaikams, o antra, remdamasis savo patirtimi, mano šeima (vyras ir vaikai) niekada nevalgys vakarienei, kas buvo pietūs. Ir maistas turėtų būti įvairus. Ar jūsų dukra valgo sriubą antrą kartą per dieną be girgždėjimo? Ir trečia, jei nei vyras, nei dukra nenori nei sriubos, nei kotletų, ar jau susėdo prie stalo? Turite pilną pusgaminių šaldiklį, bet ar juos pašildyti ir atitirpinti reikia bent 10 minučių? Ar jie ramiai sėdės ir lauks?
Atsakymas: 8 porcijoms 50 gramų grybų net ne maistas, o tik prieskonis skoniui. Be to, šie grybai jau išvirti ir net sumalti blenderiu, tad nematau problemų organizmui, net ir vaikams. Tiesiog grybų jai neduodu valgyti, bet tokiais mažais kiekiais galima. Mano šeimoje įprasta savaitei kartu sudaryti valgiaraštį, o paskui nebūti kaprizingam, jei patiekia ką nors iš anksto pasirinkto :) Išimtis, žinoma, daroma dukrai: nori sriubos, nori kotletų. , bet nenori – gal ir ne. Na, nematau jokių problemų per 10 minučių laukimo, kol bus padengtas stalas. Apskritai susitvarkome :)
