Ką tik gimęs kūdikis miega labai mažai, ką daryti. Ką daryti, jei vaikas nori miego, bet negali užmigti. Individualios nervų sistemos ir temperamento savybės

Kai tik gimsta kūdikis, jis vis dar daugiausia priklauso nuo mamos. Pagrindinė mamos užduotis šiuo laikotarpiu yra rūpintis savo kūdikiu, jį maitinti ir sudaryti sąlygas kūdikiui patogiai miegoti.

Artumas. Norėdami atkurti gimdos sąlygas, rekomenduojame naudoti laisvą suvystymo būdą arba miegmaišį, kuris taip pat padeda kūdikiui jaustis kokonu.

Judesio ligos. Per 40 intrauterinio gyvenimo savaičių vaikas priprato prie nuolatinio siūbavimo ir judėjimo. Todėl dabar, pirmąjį gyvenimo mėnesį, ši asociacija veiks ir kaip raminanti. Dienos metu mama gali naudoti

Baltas triukšmas. Gimdoje vaikas gana dideliu garsu girdi burbuliuojančius, burzgiančius garsus, štai kas.Jei kūdikiui sunku užmigti, galima įjungti aparatą, kuris užmigimo momentu groja baltą triukšmą ir palikti jį įjungtą. visą miego trukmę. Dienos metu, jei jūsų naujagimis yra per daug stimuliuojamas, baltąjį triukšmą taip pat galite naudoti kaip raminimo būdą.

Saugumas. Vienas iš labai svarbių dalykų, susijusių su kūdikio miegu, yra. Jei naujagimis ilgai nemiega ar verkia, tėvai gali palikti jį lovelėje „pagulėti“. Jei lovytėje yra bamperiai, pagalvės, antklodė – visi šie elementai yra daiktai, didinantys uždusimo riziką, todėl rekomenduojame mėnesio kūdikio nepalikti vieno, net ir trumpam, o taip pat visus šiuos elementus išimti. nuo lovelės.

KĄ TĖVAI TURĖTŲ DARYTI?

Pirmąjį mėnesį savo pirmagimio tėvai išgyvena didžiulį jausmų spektrą – nuo ​​euforijos iki kartais tikros nevilties ir verksmo.

O šiuo laikotarpiu labai svarbu skirti laiko savo poilsiui, nes nuo to, kaip jaučiasi tėvai, tiesiogiai priklauso jų priežiūros kūdikiui kokybė ir vaiko saugumas. Pavyzdžiui, labai pavargusi mama gali užmigti su kūdikiu kėdutėje arba jam pabudusi naktį nepabusti iš karto.

Todėl, norint pasirūpinti savimi, labai svarbu:

Eik miegoti ne vėliau kaip 22 val

Sukurkite sau naktinius ritualus. Skaitant knygą ar šiltas dušas- vos 10-15 minučių reguliaraus asmeninio laiko padės atkurti jėgas

Nedirbk lovoje. Ritualai svarbūs suaugusiems, kaip ir vaikams. Jei tėvai vakare į darbą nusineš nešiojamąjį kompiuterį į lovą, gali sutrikti miegas. Kaip dėl monitoriaus šviesos, darbas)

Nedarykite miego savitiksliu. Jei nemiegate, nepanikuokite ir „Google“ vaistai nuo nemigos. Kartais užtenka tiesiog išlipti iš lovos (nestiprinkite asociacijos „miego trūkumas, stresas = lova“), išsivirti raminančios arbatos ir šiek tiek palaukti, o tada eiti miegoti mieguistas.

Naudokite atsipalaidavimo metodus (darbas su vaizdais - vizualizacija, kvėpavimas, judantis dėmesys)

Vakare prieš miegą negerkite tonizuojančios arbatos, kavos, energetinių gėrimų ar alkoholio.

Bendraukite su artimaisiais, su sutuoktiniu. Glaudus kontaktas skatina hormono oksitocino – meilės ir meilės hormono, kuris taip pat turi migdomąjį poveikį, veikimą.

KĄ TĖVŲ MIEGAS SU JI YRA, JEI VAIKAS NEMOKA?

Pirma, todėl, kad bet kokia situacija atrodo kitaip, jei pažvelgsi gerai pailsėjusių, laimingų tėvų akimis

Antra, gerai pailsėję tėvai bet kuriuo atveju galės pasirinkti daugiau sprendimų.

Jėgos, energijos, entuziazmo ir meilės kupiniems tėvams beviltiškų situacijų nėra.

O už meilę hormoniniu lygmeniu atsakingas oksitocinas – tas pats hormonas, kuris padeda atsipalaiduoti ir užmigti net labiausiai nemiegančiam kūdikiui =)

Kiekvieno vaiko poilsio poreikis yra individualus: vienas dauguma dieną praleidžia miegodamas, o kitas labai prastai miega dieną. Jei mažylis jaučiasi gerai, nėra kaprizingas, jo niekas netrukdo, tėvams nerimauti neturėtų būti pagrindo. Tačiau būna ir taip, kad kūdikis dieną visai nemiega, verkdamas ir nebūdamas aktyvus. Toks elgesys gali reikšti tam tikras kūno problemas.

Kiek miego turėtų miegoti naujagimiai ir vaikai pirmaisiais gyvenimo metais?

Tinkamas miegas kūdikiams yra labai svarbus. Jei suaugusiam žmogui reikia tik nakties poilsio, tai kūdikis turėtų miegoti ir dieną, ir naktį. Daugelio psichologų nuomone, dienos miegas visų pirma būtinas dėl psichinė sveikata kūdikiai.

Kad tėvai suprastų, ar jų kūdikis pakankamai miega, jie turi žinoti vidutinis kursas miego laikas, kuris priklauso nuo amžiaus. Nereikėtų to nepastebėti, nes kam gerai pvz vieno mėnesio kūdikis, per daug šešių mėnesių vaikui.

Vaikų iki vienerių metų miego trukmė:

Žinoma, lentelėje pateikti rodikliai yra statistiniai vidurkiai ir kiekviename ypatinga byla Galimi nukrypimai tiek aukštyn, tiek žemyn. Kaip sako garsus gydytojas Komarovskis, kūdikis niekam nėra skolingas ir gali miegoti kiek nori.

Kodėl kūdikis nemiega?

Kūdikio temperamentas susiformuoja dar įsčiose. Galbūt kūdikis negali nusiraminti ir užmigti, nes nenori ilsėtis, jam daug labiau įdomu tyrinėti supančią erdvę. Tokiu atveju kūdikis dažniausiai gerai ir kietai miega naktį, bet ne dieną. Tačiau yra ir kitų šios būklės priežasčių, į kurias tėvai tikrai turėtų atkreipti dėmesį.

Išorinės priežastys

Šiuos veiksnius lemia ne vaiko sveikata ir būklė, jie priklauso nuo sąlygų aplinką, kurios dažnai yra nepalankios kūdikiui. Paprastai jie nekelia pavojaus kūdikio sveikatai, tačiau gali neigiamai paveikti jo savijautą ir psichinė būsena. Tėvai turi galią pakeisti situaciją į gerąją pusę, tereikia tiksliai nustatyti priežastį.

Temperatūra ir drėgmė patalpoje

Jei mikroklimatas vaiko kambaryje neatitinka standartų, reikia imtis priemonių situacijai ištaisyti. Sausas oras, drėgmė, per karšta ar šalta – kūdikis negali užmigti, kai jam nepatogu.

Aktyvūs rankų ir kojų judesiai, taip pat čiaudulys parodys, kad kūdikiui šalta. Rožiniai skruostai ir pakilusi temperatūra kūnas – ženklai, rodantys, kad kūdikiui karšta. Vaikų miegamajame būtina palaikyti optimalias sąlygas: oro temperatūra turi būti nuo +17 iki +23 laipsnių, o drėgmės lygis – 50–70%.

Ryškios šviesos arba stiprūs garsai

Kad jūsų kūdikis galėtų ramiai ir gerai miegoti, jam reikia patogios aplinkos. Pro langą besiveržiantys akinantys saulės spinduliai ar ryškus dirbtinis apšvietimas trukdo tinkamai pailsėti. Taip pat visu garsu veikiantis televizorius, muzika, garsūs pokalbiai ar riksmai, šunų lojimas, už lango lekiančios mašinos ir kiti atšiaurūs garsai neprisideda prie gero miego.

Šlapias sauskelnes, nepatogūs drabužiai

Oda Naujagimiai yra labai švelnūs ir jautrūs, todėl net menkiausi nepatogumai sukelia daug problemų kūdikiui. Aptempti rūbai, aptemptos elastinės juostos, įtemptos siūlės, besitrinantys raišteliai neleis vaikui atsipalaiduoti ir ramiai užmigti. Tėvai turėtų atkreipti dėmesį į lengvus drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių natūralių medžiagų, taip pat erdvų kirpimą ir minimalų siūlių skaičių.

Drėgnos sauskelnės ir sauskelnės neleis kūdikiui ramiai miegoti. Yra kantrių vaikų, bet dauguma, jei jaučia diskomfortą, tikrai apie tai praneš suaugusiems.

Kūdikių problemos

Dažnai neramų kūdikio elgesį ir nenorą užmigti lemia fizinės ar emociniai sutrikimai. Mėnesio kūdikių kūnas yra ypač pažeidžiamas, nes po gimimo jis patiria didelių išbandymų ir perkrovų. Daug fiziologinės sistemos pasikeisti ir prisitaikyti prie naujų sąlygų. Vaiko psichika taip pat dar nėra pakankamai stabili.

Diegliai kankina

Žarnyno diegliai yra dažniausia kūdikių miego sutrikimų priežastis. IN mažas organizmas Virškinimo sistema ir mikroflora dar nėra visiškai susiformavusi, šis procesas trunka dvejus metus nuo kūdikio gimimo. Kol žarnynas bus apgyvendintas naudingų bakterijų, maisto virškinimas bus nepakankamas, todėl kūdikio skrandyje susidarys dujos.

Diegliai ne tik sukelia diskomfortą, bet dažnai juos lydi stiprus skausmas, dėl ko kūdikis negali miegoti visą dieną. Galite jam padėti lengvu masažu, taip pat ant pilvuko uždėję šildomąjį įklotą ar šiltą vystyklą. Puikus būdas išvengti problemos – po maitinimo 10 minučių palaikyti kūdikį vertikalioje padėtyje (stulpelyje) – taip iš stemplės bus pašalintas visas oras. Be to, maitinanti motina turėtų persvarstyti savo mitybą, pašalindama iš jos visus maisto produktus, kurie sukelia padidėjusį dujų susidarymą.

Noriu valgyti ar gerti

Per riebus arba saldus mamos pienas gali sukelti vaiko troškulį. Ne visi tėvai duoda savo kūdikius atsigerti, tačiau jei naujagimis jau buvo duotas vandens, verta tai daryti reguliariai, kitaip troškulys ir burnos džiūvimas taps nerimo ir miego trūkumo priežastimis.

Panašiai ant vaikų kūnas bado aktai. Tai gali sukelti kelios priežastys:

Noriu jo rankose

Po gimimo kūdikis patiria pirmąjį stiprų emocinį sukrėtimą, nes aplink jį tiek daug naujų ir nežinomų dalykų, visiškai kitokios sąlygos. Šiuo laikotarpiu kūdikiui ypač skubiai reikia priežiūros ir meilės. Būtent artumo su mama poreikis tampa priežastimi vieno mėnesio kūdikis nemiega visą dieną, verkia ir yra kaprizingas.

Šiuo metu turėtumėte pamiršti visus savo reikalus, paimti kūdikį ant rankų arba atsigulti šalia jo. Taip pat yra toks nuostabus prietaisas kaip stropas. Jo dėka mažylis galės jaustis ramus, o mama turės laisvas rankas einamiesiems buities darbams atlikti. Artumo jausmas su artimiausiu žmogumi leis mažyliui atsipalaiduoti ir ramiai užmigti.

Nemiega, bet jaučiasi gerai ir neverkia

Tėvai dažnai turi didelių lūkesčių. Jauna mama, išklausiusi daug patarimų ir perskaičiusi forumus, tikisi, kad jos mažylis miegos tiek, kiek turėtų. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas mažylis yra individualus, o visi skaičiai yra vidutiniai. Nereikia orientuotis į kaimyno ar giminaičio vaiką, gali būti, kad jūsų mažylis nuo gimimo ir dėl savo temperamento yra aktyvesnis ir neramesnis. Dėl šios priežasties paaiškėja, kad dieną kūdikis sunkiai užmiega, bet naktį miega gerai.

Yra keletas kitų įprastų priežasčių, kodėl kūdikis ilgą laiką nemiega per dieną:

• Motinos dietos ypatybės. Moteris geria didelius kiekius kavos ir tonizuojančių gėrimų, nuo kurių poveikio nukenčia ne tik jos organizmas, bet ir naujagimio nervų sistema, todėl jam sunku užmigti.
• Kūdikis per daug susijaudinęs. Dažnas peizažo keitimas, nauja aplinka, įspūdžių ir emocijų perteklius – visa tai veikia vaiko nervų sistemą, o kūdikis prastai miega dienos metu.
• Augimo procesas. Daugeliui tėvų jų pačių vaikas auga nepastebėtas ir tiesiog nespėja sekti visų vykstančių pokyčių. Pavyzdžiui, būdravimo laikotarpis, būdingas pirmai savaitei po gimimo, iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos greitai pailgėja nuo 20 minučių iki daugiau nei 2 kartų. Dėl to suaugusiems atrodo, kad kūdikis miega labai mažai, bet iš tikrųjų vaikų miegas visiškai atitinka standartus.

Kada dienos miego trūkumas yra ligos požymis?

Kai kuriais atvejais dienos nemiga gali būti nerimą keliantis signalas, rodantis, kad kūdikis serga kokia nors liga. Dažnai nepatyrę tėvai, nežinodami akivaizdžių požymių, negali atskirti normalaus nuo patologijos.

Šie požymiai rodo sveikatos sutrikimus:

• kūdikis nuolat kaprizingas, rėkia, verkia ar net pykčio priepuolius;
• kūdikiui miegant ištinka traukuliai arba staiga nutrūksta kvėpavimas;
• kūdikis valgo prastai ir mažai, pradėjo kristi svoris;
• 4 valandas ar ilgiau kūdikiui nereikia miegoti ar snūsti;
• kūdikis tapo labai irzlus ir nervingas;
• kūdikis turi akivaizdžių ženklų negalavimai: karščiavimas, vangumas, sloga, švokštimas, kosulys.

Tokių simptomų negalima ignoruoti, kreipkitės į vietinį pediatrą. Tik specialistas gali atlikti būtina diagnostika, nustatyti tikslią diagnozę ir atsakyti į klausimą, kodėl vaikas nemiega dieną.

Dauguma bendrų priežasčių Priežastys, kodėl vaikas nemiega per dieną, yra šios:

Jei vieno mėnesio kūdikis nemiega dieną arba vyresnis kūdikis reguliariai nemiega pakankamai, gali atsirasti rimtų problemų, nes būtent poilsio laikotarpiu gaminasi augimo hormonas, o nerviniai ryšiai smegenys. Rūpestingi tėvai turėtų atidžiai stebėti bet kokius kūdikio elgesio pokyčius ir tuos atvejus nerimą keliantys simptomai nedelsiant skambinti žadintuvu.

Tėvų nuomonė, kad mažyliai miega didžiąją dienos dalį, dažnai nepateisina lūkesčių. Naujagimiai miega nuo maitinimo iki maitinimo. Laimingos tokių mažylių mamos stebisi, kad kas nors nespėja atlikti buities darbų, gaminti maistą, lyginti vaikiškų drabužių, pasivaikščioti, atsipalaiduoti. Straipsnyje pateikiami patarimai tiems, kurie negali planuoti ir paskirstyti savo dienos dėl to, kad vaikas mažai miega. Ką daryti šioje situacijoje? Kaip nustatyti režimą?

Tai, kad kūdikis mažai miega, rūpinasi mamas. Tinkamos naujagimių sveikatos būklės gairė yra ilgas poilsis su trumpomis maitinimo pertraukomis, vandens procedūros. Tėvų teigimu, tokiu atveju mažylis augs ir vystysis. Tačiau šie išankstiniai nusistatymai ne visada panašūs į tikrovę.

Nauji tėvai ne visada supranta savo kūdikio elgesio priežastis ir kodėl jis yra kaprizingas. Juos gąsdina nerimas, verksmas, neramumas, dažnas kūdikių pabudimas. Nepatyrusios jaunos mamos ne visada gali nustatyti problemų priežastis. Prisiminti Blogas sapnas sukelta kelių veiksnių.

Blogas kūdikių dienos miegas

Naujo kūdikio gimimas sukelia begalinę sumaištį. Ypač triukšminga kūdikio mama. Buities darbai krenta ant moters pečių. Ji turi plauti, virti, maitinti, maudytis, valyti. O atsižvelgiant į tai, kad mažylis dieną mažai miega, suspėti su visomis pareigomis neįmanoma. Savęs priežiūra yra pagrindinis pagalbininkas atliekant namų ruošos darbus. Norėdami tai padaryti, jums nereikia išeiti iš namų kelioms valandoms. Reikia tinkamai maitintis ir nepamiršti pailsėti. Štai 2 sąlygos, nuo kurių priklauso motinos pieno kokybė ir kūdikio miego režimas. Jei vaikas blogai miega dieną, turite nustatyti tokio elgesio priežastį.

1 mėnesio kūdikis blogai miega – ką daryti?

Ką tik gimę vaikai ramiai ir ilgai miega. Dažno pabudimo ir verkimo priežastys yra alkis, skausmingi pojūčiai ir mamos nebuvimas šalia. Sulaukęs vieno mėnesio kūdikis nebemiega ištisas dienas, būdravimo akimirkomis tyrinėja jį supantį pasaulį. Kartais adaptacijos laikotarpis tai nelengva. Taip yra dėl to, kad mėnesio amžiaus kūdikis nemiega gerai. Nerimas tokioje situacijoje yra nepagrįstas, nerimauti ar nerimauti nereikia.

Miego sutrikimų priežastys

Prieš nustatydami kūdikių pabudimo priežastis, turite įsitikinti, kad nėra pakankamai poilsio laiko. Jei kūdikis dažnai pabunda, pamiega 15–20 minučių, pavalgo ir vėl užmiega, tuomet vertėtų skaičiuoti bendrą trumpalaikių užmigimų laiką. Dažnai tokie dienos snūdimo laikotarpiai galiausiai priauga būtina norma poilsio per dieną. Tokiu atveju reikia apsišarvuoti kantrybe ir palaukti, kol vaikas užaugs ir pradės pats užmigti bei ilgiau miegoti.

Jei trumpi poilsio laikotarpiai neatitinka reikalaujamo standarto, verta nustatyti pažeidimų priežastis ir pabandyti ją normalizuoti. Tarp pagrindinių priežasčių yra šios:

• Nepatogios sąlygos (tvankumas, karštis, šaltis).
• Žarnyno diegliai.
• Alkis.
• Pašalinis triukšmas, šviesa.
• Dažnas drebulys, verksmas.
• Sveikatos problemos.

Pediatrai viena iš kūdikių miego sutrikimų priežasčių vadina nepatogias sąlygas. Tai karštis, šaltis, tvankus oras. Kad mažylis dažnai nepabustų, jam geriau miegoti 18 - 20 laipsnių kambario temperatūroje. Patalpa turi būti gerai vėdinama, kad oras būtų vėsus ir šviežias. Tačiau svarbu užtikrinti, kad darželyje nebūtų skersvėjų. Nedėkite lovelės tarp dažnai atidaromų langų ir durų arba po oro kondicionieriumi. Pakanka tiesiog atidaryti langą. Norint išvengti hipotermijos, kūdikį reikia paguldyti šiltais drabužiais ir vystyklais.

Diskomfortą žarnyne dažnai sukelia kūdikių diegliai. Paprastai tai būdinga visiems kūdikiams be išimties. Sergant pilvo diegliais, kūdikis pašėlusiai judina kojytes, jas traukia, dažnai verkia. Pilvas išpūstas ir kietas. Galite padėti savo vaikui lengvu masažu ir savo šiluma, paguldydami kūdikį ant pilvo. Pediatrai rekomenduoja naudoti vaistus dujoms pašalinti (Espumizanas, krapų vanduo).

Alkio jausmas taip pat gali sutrikdyti kūdikio miegą. Kūdikis ne visada valgo pakankamai maitinimo metu. Štai kodėl jis atsibunda ir prašo daugiau.

Televizoriaus įjungimas, intensyvi šviesa ir kiti garsai neigiamai veikia kūdikio miegą. Pabandykite išjungti triukšmingus įrenginius ir pritemdyti šviesas.

Kai kurie vaikai užmigdami dreba ir verkia, jausdami, kad šalia nėra mamos. Jūs neturėtumėte palikti savo vaikų per ilgai. Mamos nebuvimas kūdikiui byloja apie pavojų, kurį jis bando įveikti garsiai verkdamas.

Viena iš labiausiai paplitusių ir pavojingiausių vaikų sveikatos problemų yra intrakranijinis spaudimas. Jei nėra kitų miego sutrikimų priežasčių, miegas vis tiek nesunormalėjo, reikia kreiptis į gydytoją. Kūdikiams visi negalavimai gydomi greičiau.

Galbūt tai yra pagrindiniai veiksniai, kurie neigiamai veikia kūdikio režimą. Toliau pateikiami keli patarimai, kaip paveikti kūdikio poilsį ir padaryti jį ilgą bei stiprų.

Kaip pagerinti naujagimio miegą

Išsiaiškinę priežastis, kodėl vaikas mažai miega, pateikiame rekomendacijas, kaip jas pašalinti:

1. Sukurkite patogias miego sąlygas. Atkreipkite dėmesį į temperatūrą, šviesą, drėgmę, triukšmą. Dieną geriau uždaryti užuolaidas ir stengtis nekelti triukšmo šalia lovelės.
2. Stenkitės sumažinti žarnyno dieglius. Tai galima padaryti naudojant masažą, motinos šilumą ir vaistus.
3. Norint tvirtai miegoti, kūdikį geriau suvystyti. Šis paprastas veiksmas padės išvengti krūpčiojimo ir verksmo. Priešingai, kai kurie kūdikiai mėgsta laisvus drabužius ir neužmiega suvaržyti. Tik stebėdami savo vaiką sužinosite, kas patinka jūsų mažyliui.
4. Maitinkite kūdikį pagal poreikį, o ne pagal tvarkaraštį. Alkanas vaikas arba ilgai neužmigs, arba greitai pabus. Retas šlapinimasis ir nedidelis svorio padidėjimas yra pirmieji netinkamos mitybos požymiai. Gerai maitinamas kūdikis miega ilgai, kietai.
5. Nustatykite savo užmigimo būdą. Refleksų lygyje kūdikis prisitaikys užmigti po tam tikrų veiksmų. Paprastai prieš miegą naudojami masažai, maudymas, žindymas, dainos, pasakos.
6. Vakare maudantis, į vonią galima įpilti raminančių žolelių (ramunėlių, levandų, stygų, mėtų) užpilų.
7. Sukurkite saugią aplinką kūdikiui miegoti lovelėje. Iki pusantrų metų pašalinkite minkštus žaislus, pagalves ir pan. Tokie daiktai kūdikio nenuramins, o sukels uždusti pavojų. Vaikai pradeda miegoti su žaislais sąmoningesniame amžiuje.
8. Didelę lovą kūdikystėje geriau pakeisti mažu lopšiu ar lopšiu.
9. Prieš eidami miegoti, venkite triukšmingų susibūrimų kūdikio akivaizdoje, vaikščiokite ar žiūrėkite televizorių.
10. Pasivaikščiokite visą dieną. Jie turi būti ilgalaikiai, tik už grynas oras, Bet kokiu oru.

Pagerinti kūdikio miegą nėra sunku. Svarbu laikytis rekomendacijų ir patarimų. Jei tenkinamos visos sąlygos, o mažylis vis tiek dažnai prabunda ir mažai miega, verta apsilankyti pas pediatrą. Greičiausiai yra dar viena priežastis, kurią gali nustatyti tik specialistas.

Atminkite, kad kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Kiekvienam reikia individualaus požiūrio. Stebėkite vaiką ir pažiūrėkite, kokiomis sąlygomis jis lengviau ir greičiau užmiega. Tik mylintys, kantrūs tėvai sugeba susidoroti su visais laikinais sunkumais.

Naudotos literatūros sąrašas:

• Levinas Ya. I., Kovrovas G. V. Kai kurie modernius požiūriusį nemigos gydymą // Gydantis gydytojas. - 2003. - Nr.4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Šiuolaikiniai nemigos terapijos aspektai // Gydantis gydytojas. - 2013. - Nr.5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichevas. Nemiga (gydymas ir profilaktika). - M.: Medgiz, 1960. - 37 p.

Dienos miegas yra gyvybiškai svarbus naujagimiams. Psichikos ir fizinė sveikata vaikas. Tai padeda nervų sistemai susidoroti su informacijos srautu ir naujais įspūdžiais, skatina psichinę ir fizinis vystymasis. Blogai ar nepakankamai miegodami vaikai greitai pavargsta, yra nuolat susijaudinusios būsenos, dėl nusilpusio imuniteto dažniau serga, vėluoja vystytis, pasireiškia hiperaktyvaus elgesio požymiai.

Jei naujagimis nemiega visą dieną, kenčia ir jauna mama. Slaugant kūdikį laikas jai lekia nepastebimai, o asmeniniams reikalams ir poilsiui nelieka laisvų minučių. Tokių pertraukų nebuvimas gali sukelti nervingumą ir dirglumą, kuris taip pat turės įtakos vaikui. Dažniausias šios problemos sprendimo būdas – užsitęsusi ir nenaudinga judesio liga. Tokioje situacijoje daug produktyviau būtų išsiaiškinti, kodėl kūdikis nemiega dieną, ir pašalinti šio reiškinio priežastis.

Ar jis net turėtų miegoti dieną?

Naujagimių miego norma yra 18 valandų per parą. Žinoma, šis skaičius skiriasi priklausomai nuo individualių savybių. Vieniems 20 valandų neužtenka, o kitiems – tik 16. Tačiau vidutiniškai per dieną turėtų būti apie 16-20 valandų. Senstant jūsų pabudimo laikas ilgėja. Sulaukę vienerių metų vaikai miega nuo 12 iki 14 valandų per parą. Akivaizdu, kad norint visiškai patenkinti miego poreikį naujagimiui reikia miegoti ne tik naktį, bet ir dieną. Jei kūdikis nemiega dieną arba prastai miega naktį, būtina išsiaiškinti šio reiškinio priežastis. Kai kuriais atvejais tai gali būti ženklas sunkios ligos(padidėjęs intrakranijinis spaudimas, kvėpavimo nepakankamumas, centrinės nervų sistemos ligos) ir prireiks gydytojų pagalbos.

Tačiau dažniausiai naujagimis kūdikis nemiega dėl išoriniai veiksniai arba nesunkiai pašalinami nemalonumai, o tėvai su tokia situacija nesunkiai susidoroja patys

Miego trūkumo požymiai

Galite būti tikri, kad jūsų kūdikiui kažkas trukdo miegoti, jei jo elgesyje pastebimi šie požymiai:

• kūdikis budi 5 valandas ar ilgiau;
• jis per daug susijaudinęs ir nuolat verkia;
• jam sunku užmigti, miegas trumpas su nuolatiniais prabudimais kas 10 minučių;
• bendras miego valandų skaičius per dieną yra mažesnis nei 15.

Pastebėjus bent vieną iš šių požymių, reikėtų nedelsiant išsiaiškinti nerimo šaltinį ir jį pašalinti.

Būna ir atvirkščiai: vaikas beveik visą dieną miega.

Remdamiesi kūdikio elgesiu, galite įvertinti, ar toks sapnas yra naudingas, ar žalingas. Jei yra per mažas svoris, silpnumas, hipoglikemija, užsitęsusi gelta, kūdikis turi būti žadinamas ir maitinamas kas valandą. Jei su svoriu viskas gerai, kūdikis vystosi normaliai, tuomet nereikia trukdyti ilgo miego. Tokį vaiką galima ir toliau maitinti pagal poreikį.

Kodėl kūdikis nemiega per dieną?

Jei nežinote, kodėl jūsų kūdikis blogai miega dienos metu, pirmiausia patikrinkite, ar jam įtakos turi šie veiksniai:

• Alkis. Paprastai pavalgę naujagimiai lengvai užmiega. Prieš sūpuodami jį miegoti, įsitikinkite, kad kūdikis yra pamaitintas.
• Nešvarios sauskelnės. Išskyrus retas išimtis, vaikams sunku užmigti su šlapiais ar nešvariais vystyklais. Jei jūsų kūdikis yra kaip dauguma, jis verks prieš miegą, kad žinotų, kad jam reikia pakeisti vystyklą.
• Pašaliniai garsai. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kūdikis nėra jautrūs garsūs garsai, ir jie jam praktiškai netrukdo. Tačiau net ir tokį kūdikį gali sutrikdyti aštrūs beldimai, ūžesiai, triukšmas ir garsi muzika.
• Oro temperatūra. Jei jūsų naujagimis yra kaprizingas dieną naktį ir beveik nemiega, priežastis gali būti ta, kad oro temperatūra kambaryje neatitinka standartų. Optimali temperatūra yra apie 20 ˚C. Svarbus ir namų drabužių pasirinkimas – nereikėtų jų per daug apvynioti, bet ir palikti nenurengto. Pagal jo elgesį galite nustatyti, ar jūsų kūdikiui šalta, ar karšta. Jei kūdikis čiaudi ir aktyviai judina rankas ir kojas, greičiausiai jis yra šaltas. Rožiniai skruostai, priešingai, rodo, kad kambaryje per karšta.
• Ryški šviesa. Jei vaikas nemiega visą dieną, o greitai užmiega naktį, galbūt priežastis yra dienos šviesa, tai erzina ir neleidžia užmigti giliai.
• Nepatogūs drabužiai ar lova. Aptempti apatiniai, prigludusios elastinės juostos, šiurkščios siūlės ir sintetiniai audiniai taip pat gali sukelti diskomfortą.
• Pilvo skausmas. Tokia dažna problema kaip žarnyno diegliai visada sukelia sunkumų guldant kūdikį. Kad kūdikis nemiega būtent dėl ​​šios priežasties, galite suprasti, jei spardosi kojomis, o pilvas kietas ir įsitempęs. Mažylis jausis geriau, jei masažuosite jo pilvuką arba įdėkite į šiltą vystyklą. Tai padės visiškai susidoroti su pilvo diegliais ir kitomis virškinimo problemomis. tinkama mityba Ir vaistai, skirtas naujagimiams. Prieš naudodami juos, geriau pasikonsultuoti su savo pediatru.
• Emocinė perkrova. Esant įspūdžių gausai ir daug veiklos, mažyliui gali būti sunku nusiraminti ir užmigti. Tai paaiškinama naujagimio nervų sistemos netobulumu. O gal jis tiesiog per daug užsiėmęs mokydamasis naujų dalykų ir nenori šiuo metu eiti miegoti. Jei tai pavienis atvejis, galite pasiduoti smalsiam vaikui.

Visos šios priežastys aktualios ir kalbant apie naujagimių nakties miegą.

Tai taip pat apima:

• Dienos režimas. Dėl nereguliaraus miego kūdikis gali supainioti dieną su naktimi. Blogai nakties miegas gali gerokai apsunkinti jaunų tėvų gyvenimą. Kad taip nenutiktų, svarbu kuo anksčiau pradėti laikytis režimo. Jau nuo antrojo vaiko gyvenimo mėnesio didėja būdravimo intervalai, atsiranda sistemingų pasivaikščiojimų, susidaro pažįstamas maitinimo grafikas. Šiame amžiuje kūdikį galite pratinti prie kasdienės rutinos. Maitinimas, vaikščiojimas ir ėjimas miegoti tuo pačiu metu padės lengviau užmigti.
• Vienatvė. Bendravimo su tėvais trūkumas taip pat gali turėti įtakos kūdikio miegui. Tokiu atveju vienam vaikui užteks glostymo prieš miegą, o kitą teks nešti, kol jis kietai užmigs. Stropas gali būti gera pagalba mamai – atlaisvins rankas, sumažins krūvį, bet tuo pačiu leis mažyliui užmigti artimai bendraujant su mylimu žmogumi.
• Fiziologiniai drebulys, natūralus naktinis verksmas. Miego metu kūdikis gali verkšlenti, verkšlenti ir krūpčioti – tai visiškai normalu naujagimiams. Neskubėkite jo pasiimti ir visiškai pažadinti. Beveik visada užtenka mažylį paglostyti ar paimti už rankos, ir jis iškart vėl užmigs.
• Išsiaiškinę, kodėl jūsų naujagimis blogai miega dieną ar naktį, ir supratę jo elgesio priežastis, galite nesunkiai pagerinti jo miegą.

Įdomu: kad kūdikiui įprastos akimirkos būtų lengviau suvokiamos ir jam būtų malonios, jas galima palydėti ritualais. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą prieš miegą galite įsijungti muziką ar skaityti poeziją.

Miego organizavimas

Ką daryti, kad surengtumėte sveiką vaiko šventę? Toliau pateikiamos rekomendacijos padės jauniems tėvams sukurti gerą ir reguliarų kūdikio miegą:

• Sukurkite patogią atmosferą kambaryje. Drėgmė ir oro temperatūra turi atitikti standartus. Geriau išvėdinti kambarį, ypač prieš ilgą miegą.
• Rūpinkitės savo drabužiais ir patalyne. Pirmenybė turėtų būti teikiama natūraliems audiniams, tvarkingai išbaigtoms siūlėms ir laisvai prigludimui. Venkite kaklaraiščių ir didelių, stambių tvirtinimo detalių. Čiužinys lovelėje turi būti kietas.
• Griežtas rutinos laikymasis visą dieną ir jį lydintys, malonūs kūdikiui ritualai taip pat prisidės prie lengvo miego. Kūdikiui bus daug lengviau užmigti, jei kiekvieną vakarą darysite jam masažą ar dainuosite lopšinę. Įprastas veiksmų algoritmas paruoš jį atpalaiduojančioms atostogoms. Specialus miego žaislas gali turėti tokį patį raminamąjį poveikį. Išmokykite savo kūdikį, kad jis visada būtų šalia, kol jis miega. Net ir pabudęs vidury nakties pajus, kad pliušinis draugas šalia ir toliau miegos. Toks daiktas turi atitikti visus naujagimiams skirtiems žaislams keliamus reikalavimus: minkštos medžiagos, be šiurkščių ir aštrių dalių, plaunamas.
• Prieš miegą venkite pernelyg didelio aktyvumo ir triukšmo. Geriau pasivaikščiokite su vaiku. Po pasivaikščiojimo ar net jo metu kūdikiai gerai užmiega.
• Geriau jį nuleisti iš karto po maitinimo. Gerai maitinamas kūdikis greičiau užmigs.
• Jei mažylis pavargęs ir trina akis, nelaukite skirto laiko, paguldykite jį anksti.
• Prieš miegą pakeiskite sauskelnes.
• Maudydamiesi į vonią galite įpilti žolelių arbatų. Levandos turi geriausias raminančias savybes.
• Kad kūdikis ramiai miegotų, duokite jam pakankamai fizinė veikla per dieną.
• Pasitarkite su savo pediatru apie raminamuosius gėrimus kūdikiams nuo gimimo. Galbūt jūsų vaikui jie patiks.
• Mamos ir kūdikio miegojimas kartu yra prieštaringas tarp pediatrų, tačiau daugeliui šeimų taip yra veiksminga priemonė naujagimių miego sutrikimams gydyti.

Jeigu Imtasi priemonių neduoda rezultatų ir jaučiate, kad vaikui kažkas negerai, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, ar nėra rimtų ligų.

Daugeliu atvejų prasto kūdikių dienos miego priežastys nėra tokios rimtos ir gali būti lengvai ištaisytos. Būkite kantrūs ir atkaklūs, griežtai laikykitės dienos režimo, ir viskas grįš į savo vėžes. Organizuoti visavertį dienos poilsį mažyliui nėra visai sunku, bet labai svarbu, nes tai yra raktas į jo sveikatą ir reta galimybė pailsėti mamai.

Iš daugelio mamų galite išgirsti, kad jų kūdikis prastai miega naktimis. Ką tokioje situacijoje turėtų daryti tėvai, kada ir kodėl taip nutinka?

Dauguma visiškai sveikų vaikų kūdikystėje miega neramiai. Šis faktas nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija. Jei jūsų vaikas jautrus ir neramus, naktiniai prabudimai greičiausiai nesiliaus greitai. Kai tėvai supras, kodėl taip nutinka ir ką daryti, tėvai galės pakoreguoti kai kuriuos dalykus ir suteikti sau ir savo kūdikiui vaisingesnį poilsį.

Priežasčių klasifikacija

Naktinio neramumo priežastis galima suskirstyti į pirmines ir antrines. Pirminiai yra tie, kurie atsiranda savaime. Antriniai yra rūpesčiai, atsirandantys dėl bet kokių sutrikimų, simptomų ar ligų.

Jei, atsižvelgiant į bendrą normalų elgesį, staiga atsiranda kokių nors simptomų ir staiga sutrinka anksčiau gana klestintis vaiko miegas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją. Galima priežastis dažnas kūdikio pabudimas gali būti skausmas, susijęs su pagrindine liga.

Šiuo atveju tėvų veiksmai pirmiausia turėtų būti nukreipti į pirminės problemos pašalinimą.

Galimos priežastys

Kodėl sveikas kūdikis gali turėti miego sutrikimų ir ką su tuo daryti? Periodiškai atsirandančius miego sutrikimus vaiko apskritai gero elgesio fone gali sukelti su liga nesusijusios, tačiau vaikui diskomfortą sukeliančios sąlygos. Kai kūdikis tampa neramus, diskomforto jausmas sustiprėja naktį.

Susirūpinimą keliančios priežastys gali būti:

1. Žarnyno diegliai, pilvo pūtimas.
2. Dantų dygimas.
3. Alerginės reakcijos.

Pasireiškimas maisto alergijos dažnai pasitaiko vaikams iki vienerių metų. Alerginė reakcija gali būti būdingas ne tik odos bėrimas, bet ir provokuoti niežulį bei valgymo sutrikimus.

Dažniau šios apraiškos nėra susijusios su tikra alergija, o atsiranda dėl nesubrendimo Virškinimo traktas. Vaiko fermentinė sistema dar negali susidoroti su maisto virškinimu iki galo, o bet kokios didelės molekulės, patekusios į kūdikio stemplę per motinos pieną ar mišinį kūdikiams, gali sukelti reakcijas. Įvedant papildomą maistą galima pastebėti specifinį imunitetą bet kokiam maistui.

Dantukų dygimo metu kūdikio dantenos paburksta. Dažnai kūdikis turi padidėjęs seilėtekis. Kai kūdikiui dygsta dantukai, jis visą laiką stengiasi ką nors kramtyti.

Kūdikiai dažnai patiria valgymo sutrikimų dėl virškinimo trakto nesubrendimo. Virškinimo sistema Jūsų kūdikis gali neigiamai reaguoti į bet kokius staigius mitybos pokyčius.

Jei dienos metu šie veiksniai gali turėti nežymios įtakos kūdikio elgesiui dėl to, kad vaiką nuolat kažkas blaško, tai naktį kūdikis pradeda koncentruotis ties savo problemomis. Jis neramiai miega, nuolat atsibunda, rėkia ir verkia.

Nustačius, kad šios problemos yra neramaus miego priežastys, o jų nesant vaikas neturi problemų užmigti ir pailsėti naktį, tuomet pirmiausia reikia kovoti su simptomais, trukdančiais kūdikiui užmigti. .

Per alerginės apraiškos gerai malšina niežulį antihistamininiai vaistai ir specialūs tepalai. Virškinimą pagerinti padės ramunėlių antpilas, krapų vanduo ar vaistai, mažinantys pilvo pūtimą. Lidokaino pagrindu pagaminti geliai sumažina dantenų skausmą, kai pradeda pjauti dantis.

Prieš naudojant bet kokį vaistai Turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Veiksniai, turintys įtakos miegui

Būna, kad vaikas nuolat arba ilgas laikas turi problemų miegoti naktį. Ir to priežastys yra ne ligos ar aukščiau paminėtos būklės, o kiti veiksniai, pvz.

1. Kūdikių miego fiziologinės savybės.
2. Trūksta aiškaus režimo.
3. Mažas aktyvumas dienos metu (vaikas išleidžia mažai energijos).
4. Per didelis nervų sistemos sužadinimas.
5. Nepatogi miego aplinka.
6. Dramatiški pokyčiai kūdikio gyvenime.

Tai tik dalis priežasčių, atsakančių į klausimą, kodėl vaikas prastai miega naktimis. Tiesą sakant, jų gali būti daug daugiau. Čia kiekvienam vaikui viskas individualu. Ką gali padaryti tėvai? Pasistenkite atrasti pagrindinį veiksnį, kuris neleidžia jų mažyliui ramiai ilsėtis, ir darykite viską, kad vaikas miegodamas jaustųsi ramus.

Kūdikio miegas turi savo ypatybes. Kaip ir suaugęs, kūdikis turi dvi pagrindines miego fazes:

• Lėtas miegas.
• Greitas miegas.

Pirmosios fazės metu kūnas labiau atsipalaiduoja, kvėpuoja ir širdies plakimas sulėtėjo. Žmogus sugeba reaguoti į išorinius dirgiklius ir pabusti.

REM miegas yra gilesnis. Jo metu stebimas širdies ritmo ir kvėpavimo padažnėjimas. Yra aritmija. Sumažėja raumenų tonusas, stebimas kūno dalių trūkčiojimas ir judėjimas akių obuoliai. Vyras svajoja. Smegenys analizuoja kasdienės veiklos metu sukauptą informaciją.

Kiekviena suaugusiojo miego fazė trunka nuo 90 iki 100 minučių, o kūdikio – ne ilgiau kaip 40 minučių.

Kūdikio lėtas miegas yra paviršutiniškesnis ir jautresnis. Vaikas per naktį patiria daugiau miego ciklų. Kitaip nei suaugęs, kūdikiui visiškai natūralu pabusti naktį.

Jei kūdikiui būdingas padidėjęs nervinis susijaudinimas, jis lengvai ir dažnai pabus naktį. Fiziologija paaiškina, kodėl kūdikiai dažnai prabunda naktį. Ką gali padaryti tėvai?

Gimęs kūdikis didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia miegodamas, iki 20 valandų per parą.

Jam vis dar nėra aiškaus padalijimo tarp dienos ir nakties miego. Jis atsibunda kiekvieną kartą, kai nori valgyti. Ir tai gali įvykti per 2 valandas, per pusvalandį ir dar dažniau. Maždaug iki 2–3 mėnesių kūdikis išsiugdys tam tikrą kintamo aktyvumo ir miego periodų modelį. Ką mama turėtų daryti iki šios akimirkos?

Nustatykite maitinimą

Padeda palengvinti motinos ir kūdikio gyvenimą naujagimio laikotarpiu kartu miega. Mamos jausmas šalia suteikia vaikui pasitikėjimo ir ramybės jausmą. Įrodyta, kad miegodami kartu vaikai miega ramiau ir rečiau pabunda.

Jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, maitinimas pagal poreikį, ypač naktį, padės kūdikiui greičiau užmigti.

Jūs neturėtumėte laukti, kol pabudęs vaikas pradės kalbėti iš visų jėgų. Geriausia krūtį pasiūlyti, kai kūdikis pirmą kartą pradeda reikšti nerimą. Tai padės jūsų kūdikiui greičiau užmigti.

Dirbtinį kūdikį bus lengviau išmokyti ramiai miegoti, jei nustatysite maitinimo grafiką. Tokiu atveju intervalai tarp naktinio maitinimo turėtų būti kuo ilgesni. Vaikas, įpratęs retai valgyti naktį, pradeda mažiau keltis ir ramiau miegoti. Laikui bėgant, po 6 mėnesių, galite pabandyti panaikinti maitinimą naktį. Tačiau kūdikio maitinimą naktį reikia nustoti palaipsniui.

Laikykitės režimo

Nusistovėjusi dienos rutina padeda išmokyti vaiką laiku ir greitai užmigti. Stebėdami kūdikio bioritmus galite susikurti rutiną. Dienos metu vaikas kaitalioja aktyvumo ir poilsio periodus. Atsižvelgdami į tai, kuriuo metu kūdikis nori miego, kada geriau užmiega ir kurią valandą miegas yra patikimiausias, galite nustatyti tam tikrą režimą, kurio reikės griežtai laikytis.

Jei išmokysite mažylį užmigti tuo pačiu metu, vakare jį bus lengviau paguldyti. Iš anksto pasiruošus miegui, jūsų kūdikis miegos kietiau ir rečiau kelsis naktį.

Režimo nesilaikymas sukelia sunkumų užmigti. Kai tėvai bando užmigdyti vaiką, vaikas vis tiek gali norėti nemiegoti ir žaisti. Ilgai užmigdamas kūdikis pervargsta ir dažnai prabunda naktį.

Užtikrinti normalią veiklą

Remiantis viena versija, vaikai, per dieną išeikvoję mažai energijos, prastai miega. Vaikas gali atsisakyti miego, jei nėra pakankamai pavargęs. Todėl tėvai turi sudaryti kūdikiui sąlygas, kuriomis jis judės reikiamą laiką per dieną: daryti su juo pratimus, daryti gimnastiką, aktyvius žaidimus, ilgam laikui vaikščioti lauke.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad jūsų vaikas nebūtų pervargęs per dienos veiklą. Stipriausiems įspūdžiams geriau rezervuoti pirmąją dienos pusę.

Nervų per didelis stimuliavimas dienos metu blogai veikia nakties miegą. Pernelyg susijaudinęs kūdikis dažnai pabunda ir ilgai negali užmigti.

Sukurkite aplinką

Patogi aplinka padės išmokyti kūdikį ramiai miegoti. Visų pirma reikia pašalinti visas aplinkybes, trukdančias kūdikiui miegoti: išvėdinti kambarį, pasirūpinti, kad vaikui nebūtų karšta ar šalta, taisyti Patalynė, panaikinti visas mažyliui diskomfortą sukeliančias rūbų ir sauskelnių raukšles, duoti jam atsigerti ar suvalgyti prieš miegą.

Visi aktyvūs žaidimai turi būti baigti gerokai prieš miegą. Guldydama kūdikį pati mama turėtų būti rami, subalansuota. Vieni kūdikiai geriau miega visiškoje tamsoje, o kiti, priešingai, naktinės šviesos šviesoje jaučiasi ramiau. Lengviau išmokyti vaiką miegoti per naktį sudarant jam pačias jaukiausias sąlygas.

Sustabdykite isteriją

Kai tėvai laiku atsako į vaiko prašymus, vaikas labiau pasitiki savimi. Jei prieinate prie jo, kai tik jis pradeda būti kaprizingas, neleisdamas jam rėkti, laikui bėgant kūdikis pradeda elgtis ramiau. Jis įsitikinęs, kad jo prašymai neliks nepastebėti. Poreikis garsiai ir nuolat rėkti išnyksta savaime.

Kūdikis gali patirti stresą dėl bet kokių staigių pokyčių. Peizažo pasikeitimas, ilgas kelias, atšaukti žindymas ir tt atsispindi joje psichologinė būsena, įskaitant nakties miego būseną.

Tėvai turi suprasti, kad pabudimas naktį yra skirtas kūdikis- Tai yra gerai. Jiems tereikia apsišarvuoti kantrybe ir stengtis sukurti patogias sąlygas kūdikiui užmigti ir miegoti, išmintingai kaitaliodami vaiko veiklos ir poilsio laikotarpius dienos metu. Ir būtinai laikykitės ir koreguokite režimą laiku.