Proizvodi za njegu zuba zaštitit će nas od karijesa i drugih problema. Kako odabrati najbolje proizvode za oralnu higijenu Karakteristike proizvoda za oralnu higijenu

Zdravi zubi nisu samo zubi, već i pravilna probava, normalan metabolizam i zdravlje organizma u cjelini.

Ključ zdravih zuba, prevencija bolesti zuba, i mekih tkiva usne šupljine je svakodnevna oralna higijena usta i zuba.

Redovita oralna higijena smanjuje rizik od razvoja razne bolesti za 80%.

Stoga je jako važno znati kako pravilno njegovati zube, a ne zaboravite to znanje primijeniti u praksi i pridržavati se uravnotežena prehrana, sustavno posjećivati ​​dentalne higijeničare radi uklanjanja plaka i.

Svakodnevna rutina pranja zuba

Prvo pravilo za održavanje zdravih zubi je sustavno čišćenje ostataka hrane. Postupak se provodi najmanje dva puta dnevno. Trajanje manipulacije je od 3 do 5 minuta.

Morate ispirati usta eliksirom 30 sekundi. Zatim pljunuti. Ako je moguće, tekućinu treba nekoliko puta procijediti kroz zube da se ukloni meke tkanine nalaze na teško dostupnim mjestima.

Kako bi vaša usta bila besprijekorno čista, uz standardne aparate i proizvode za oralnu higijenu u vašoj svakodnevnoj ponudi kućna njega Iza zuba potrebne su posebne strugalice za čišćenje teško dostupnih mjesta, te strugalice za skidanje naslaga s jezika.

Kao alternativu pranju zubi možete koristiti obične jabuke. Nakon svakog obroka stomatolozi preporučuju pojesti jednu jabuku, čija pulpa savršeno čisti caklinu od plaka, masira desni i zasićuje tijelo vitaminima.

Sok od lišća trpuca pomoći će vam da ga se riješite. Preventivna mjera protiv upalne bolesti je sredstvo za ispiranje usta vodena infuzija trputac.

Osnove prehrane

Higijena usta i zuba je i pravilna prehrana. Postoje namirnice koje su dobre za zube i desni, ali postoje i one koje im mogu naškoditi i izazvati ozbiljne probleme.

DO korisni proizvodi uključuju:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• žitarice;
• Riba i plodovi mora;
• mesni proizvodi;
• zeleni čaj, cvijet;
• orašasti plodovi.

Gruba hrana je dobra za zube i desni biljnog porijekla, uključujući povrće i voće s tvrdom pulpom u sirovom obliku, zeleno povrće.

Stvaranje stabilnog mekog i tvrdog plaka potiču kisele sorte jabuka, limuna, grožđa i izvarak šipka. Nije preporučljivo prečesto uključivati ​​u prehranu pire, masnu, meku hranu, kao i proizvode od brašna.

U posebno opasne proizvode ubrajaju se sve vrste brze hrane, slastice, slatkiši, čokolade, muesli, kokice, čips, bomboni za žvakanje i čokoladice. Pića koja su štetna za zube uključuju: voćni sokovi, bilo koja energetska pića, slatka gazirana pića, limunade.

Dopis roditeljima

Da bi djetetovi zubi bili zdravi potrebno je od druge godine života. Obrazovanje djeteta je odgovornost roditelja. pravilnu upotrebučetkica i pasta za zube, kontrola pravilnosti higijenski postupci.

Također je važno djetetu popularno reći zašto je toliko važno prati zube svaki dan i što se može dogoditi ako se to ne čini.

Četkice za zube treba kupiti posebno - s mekim čekinjama i malom radnom površinom. Paste i tekućine za ispiranje usta također je potrebno kupiti posebno namijenjene djeci.

Također je odgovornost roditelja osigurati pravilno uravnoteženu prehranu. Djetetova prehrana treba se sastojati od namirnica koje sadrže velike količine kalcija, kalija, fluora, fosfora, bjelančevina i biljnih vlakana. Koristiti štetnih proizvoda treba strogo ograničiti.

Dijete treba odvesti stomatologu na prvi preventivni pregled u dobi od 3 godine. Ovo je izuzetno važno, jer se počinje razvijati upravo u djetinjstvo. Pravodobno liječenje spriječit će napredovanje bolesti i održati zube neoštećene karijesom zdravima.

Profesionalna oralna higijena u stomatologiji

Stomatolozi preporučuju da to radite jednom godišnje. Svrha zahvata je uklanjanje mekog i tvrdog plaka s površine zuba, u perigingivnom i međuzubnom prostoru. Postupak se izvodi hardverskim ili ručnim tehnikama. Ne traje više od sat vremena.

Zahvaljujući redovitom profesionalnom čišćenju zubi od strane dentalnog higijeničara, rizik od razvoja i, značajno je smanjen.

Osim toga, nakon uklanjanja pigmentnog plaka, boja cakline postaje svjetlija za nekoliko tonova, a kao rezultat upotrebe posebnih pasta i gelova za poliranje, zubna se caklina učvršćuje i postaje manje osjetljiva na djelovanje destruktivnih tvari.

Stoga, redoviti posjeti liječniku pravodobno liječenje novonastalih bolesti, profesionalno čišćenje zuba kod stomatologa uz strogo pridržavanje oralne higijene kod kuće i pravilna prehrana je najviše učinkovita mjera prevencija raznih bolesti zuba.

Zapamtite, zdravlje zubi u potpunosti ovisi o stupnju odgovornosti, postupcima i načinu života osobe!

INDIKACIJE: bolesnik bez svijesti, održavanje oralne higijene bolesnika.

OPREMA: sterilna: posuda - 2 kom., pinceta, gaze salvete, drvena lopatica - 2 kom., antiseptička otopina 200 ml (2% otopina natrijevog bikarbonata, 0,05% otopina kalijevog permanganata), rukavice;

flaster; škare; ručnik - 2 komada; meka četkica za zube; Vazelin ili krema za usne (higijenski ruž za usne); nesterilna posuda,

Pružanje pomoći kada je bolesnik bez svijesti.

Učestalost: najmanje 2 puta dnevno (ujutro i navečer).

1. Pripremite potrebnu opremu.

2. Omotajte salvetu oko drvene lopatice i pričvrstite je ljepljivom trakom.

3. Bolesnika okrenuti na bok tako da mu lice bude na rubu jastuka ili lice okrenuti tako da bude na rubu jastuka.

4. Rasklopite ručnik, pažljivo podignite pacijentovu glavu i raširite je ispod.

5. Razmotajte drugi ručnik i pokrijte njime pacijentova prsa.

6. Postavite pladanj ispod pacijentove brade.

7. Provoditi higijenu ruku. Nosite rukavice.

8. Ulijte antiseptičku otopinu u posudu za liječenje usne šupljine.

9. Sterilnom pincetom stavite sterilne gaze na pladanj.

10. Otvorite pacijentova usta, pažljivo, bez upotrebe sile. Otvorivši usta, staviti prste I i III jedne ruke između gornjih i donjih zuba i pažljivo pritisnuti tim prstima na gornje i donje zube, širom otvoriti usta pacijenta, staviti pripremljenu drvenu lopaticu između zuba tako da usta ostaje otvorena.

12. Omotajte ubrus oko kažiprsta. Držeći je palac, navlažite u pripremljenoj otopini i tretirajte: nepce, unutarnju površinu obraza, zube, desni, jezik i podjezični prostor, usne.

Koristite zasebnu lopaticu za otkrivanje zuba, fiksiranje jezika i obraza.

Napomena: maramice je potrebno mijenjati jer se zaprljaju sluzi, plakom i ljepljivom slinom.

Iskorištene maramice odložite u ladicu za otpad.

13. Perite zube mekom četkicom (bez paste za zube). Nemojte ga previše smočiti, jer... Postoji opasnost od aspiracije tekućine. Pokreti bi trebali biti zamašni (odozgo prema dolje). Prvo tretirajte vanjsku, zatim žvakaću, a zatim unutarnju površinu zuba.

14. Osušite područje oko usta ručnikom.

15. Spatulom nanesite vazelin ili kremu za usne na ubrus i tretirajte usne pacijenta.

16. Uklonite iskorištenu opremu i dezinficirajte je.

2. Skinite rukavice i dezinficirajte ih. Operite i osušite ruke.

3. Dajte pacijentu udoban položaj.

Oralna njega

Njega svjesnog bolesnika

INDIKACIJE: oralna higijena pacijenta, prevencija razvoja stomatitisa i neugodnog zadaha), nedostatak samonjege;

UČESTALOST: tretiranje usne šupljine i usana – 2 puta dnevno; pranje zuba – 2 puta dnevno, ispiranje usta – nakon svakog obroka.

OPREMA: sterilna: posuda za pincete, lopatica - 2 kom, stezaljka, kuglice od vate, maramice od gaze, antiseptička otopina (0,02% otopina furatsilina, 2% otopina natrijevog bikarbonata, 0,05% otopina kalijevog permanganata), rukavice;

Nesterilna ladica; čaša za ispiranje ili gumena limenka; voštano platno; ručnik; Vazelin ili krema za usne (higijenski ruž za usne); meka četkica za zube; pasta za zube;

1. Predstaviti se pacijentu, objasniti mu svrhu i tijek manipulacije. Dobiti informirani pristanak

2. Postavite pacijenta u Fowlerov položaj. Uklonite proteze.

3. Pokrijte bolesnikov vrat i prsa ručnikom ili krpom.

4. Provoditi higijenu ruku. Nosite sterilne rukavice.

5. Ulijte antiseptičku otopinu u sterilnu ladicu.

6. Sterilnom pincetom stavite kuglice od vate na sterilni pladanj.

7. B desna ruka uzmi stezaljku. Uhvatite vatu, natopite je antiseptičkom otopinom i lagano stisnite. Uzmite lopaticu u lijevu ruku.

8. Zamolite pacijenta da širom otvori usta. Naizmjence gurajući unatrag lijevi i desni obraz, gornji i donja usna, tretirati sluznicu desni i zuba. Kuglice od vate potrebno je stalno mijenjati.

9. Pranje zubi: ne primjenjivati veliki broj pasta za zube za četkica za zube. Koristeći lopaticu za otkrivanje zuba, očistite uzastopce vanjsku površinu zuba, brišućim pokretima, zatim žvakaću i unutarnju površinu zuba. Napomena: Bolje je započeti pranje zuba od gornje čeljusti.

10. Pomozite pacijentu da ispere usta tako što ćete mu dati čašu vode i podmetnuti mu poslužavnik ispod brade. Ili možete navodnjavati pomoću balona u obliku kruške. Kut usana povucite lopaticom i naizmjenično isperite lijevi pa desni prostor obraza mlazom vode pod umjerenim pritiskom.

11. Zamolite pacijenta da isplazi jezik. Ubrusom navlaženim antiseptikom prebrišite jezik u smjeru od korijena prema vrhu.

Zatim tretirajte unutarnju površinu obraza i prostor ispod jezika.

Napomena: ako bolesnik ne može isplaziti jezik, treba ga umotati u sterilni ubrus i lijevom rukom lagano izvući iz usta.

12. Kožu oko usta osušite ubrusom.

13. Spatulom nanesite vazelin ili drugu kremu za usne na ubrus i tretirajte usne pacijenta.

14. Dezinficirajte korištenu opremu.

15. Skinite rukavice i dezinficirajte. Operite i osušite ruke.

14. Pomozite pacijentu da zauzme udoban položaj.

U ljekarnama su proizvodi za oralnu higijenu predstavljeni u velikim količinama, što otežava odabir najprikladnije opcije. Pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako odabrati prave proizvode za oralnu njegu.

Zašto prati zube

Zdravi zubi i desni nisu samo lijep osmijeh i svježi dah, ali i mogućnost bezbolnog konzumiranja svih namirnica (hladna, topla, kisela, tvrda), pravilan oblik lica, smanjenje opterećenja gastrointestinalnog trakta. Iako je zubna caklina najizdržljivije tkivo u ljudskom tijelu, čak ni ona nije u stanju izdržati destruktivne učinke patogenih mikroorganizama. Nažalost, zubi nisu sposobni za regeneraciju (restauraciju), pa čak i kutnjaci, koji zamjenjuju mliječne zube, ispadaju bolesni ako se ne provodi pažljiva higijena.

Sve dentalne bolesti mogu se podijeliti na karijesne i nekarijesne dentalne lezije. Uzrok prvih su bakterije čiji otpadni proizvodi uništavaju caklinu, a drugi nastaju kao rezultat genetska predispozicija, patologije formiranja i mineralizacije rudimenata, sistemske bolesti, ozljede. Kako bi se uništili patogeni mikroorganizmi, osoba mora svakodnevno provoditi skup higijenskih postupaka koji ne traju više od 15 minuta. Osnovni i dodatni proizvodi za oralnu higijenu pomažu Vam u njezi Vaših zubi.

Osnovna sredstva

Osnovni higijenski proizvodi koji se koriste za čišćenje usne šupljine. Najpotrebniji i nezamjenjiv alat koji će pomoći očistiti zube od patogenih bakterija i zaglavljenih čestica hrane su četkica za zube, gel ili pasta.

Zubne paste se dijele na dvije vrste: higijenske i terapeutske i profilaktičke. Razlikuju se po sastavu, kvaliteti komponenti i cijeni.

Higijenska pasta za zube trebala bi osvježiti dah i ukloniti meke zubne naslage. Proizvod sadrži miris, sredstvo za pjenjenje i abrazivno sredstvo. Što su abrazivna zrnca veća, to bolje uklanjaju plak, ali ako su prevelika, mogu izgrebati caklinu. Higijenske paste koriste kredu ili silicij kao abraziv.

U terapijskoj i profilaktičkoj pasti, sastav je značajno proširen i dizajniran je za rješavanje određenog problema, na primjer:

• smanjiti osjetljivost zuba (sadrži soli kalcija ili stroncija, koje začepljuju tubule, čime štite živac od iritansa. Indeks abrazivnosti ne smije biti veći od 75 RDA);
• ojačati zubna caklina(zbog povećanog sadržaja fluora ili kalcija dolazi do mineralizacije cakline);
• smanjuju krvarenje i upalu desni (pasti se dodaju aluminijev laktat i biljni sastojci);
• izbjeljivati ​​(proizvodi sadrže posebno velike abrazivne čestice (RDA do 200) ili komponente koje mogu razgraditi meki plak, na primjer papain, karbamid peroksid, natrijev bikarbonat).

Postoje terapeutske i profilaktičke paste koje su odobrene za dugotrajnu upotrebu (u pravilu jačaju zubnu caklinu), one koje se koriste u tečajevima do 14 dana ili jednokratno. Antibiotik koji se nalazi u proizvodima za oralnu higijenu uništava ne samo patogene mikroorganizme, već i korisne, zbog čega dolazi do poremećaja mikroflore u usnoj šupljini. Ako koristite pastu za izbjeljivanje dulje vrijeme, abraziv može izgrebati caklinu. Pasta protiv krvarenja skriva simptom, ali ne uklanja uzrok bolesti, pa ona napreduje, ali bez očitih znakova.

Ljekovitu pastu treba odabrati pojedinačno, ovisno o problemima koji su se pojavili, i koristiti prema uputama. Napravljeno za djecu posebne paste s malo fluorida i s minimalnim dodacima jer ga djeca ponekad gutaju. Stomatolog će vam nakon pregleda usne šupljine i utvrđivanja mogućih problema reći kako najbolje prati zube.

Preporučljivo je da u proizvodu za njegu usne šupljine nisu sadržavale parabene, natrijev lauril sulfat i propilen glikol, kao što ih ima Negativan utjecaj na tijelu. Proizvodi za njegu zuba na bazi fluora mogu djelovati tek tri minute nakon kontakta sa slinom. Stoga, čak i skupa i kvalitetna pasta za zube, isprana sa zuba nakon minute, neće dati pozitivan učinak.

Četkica za zube Još jedan alat bez kojeg je nemoguće oprati zube je četkica. Prvo na što morate obratiti pozornost pri odabiru je krutost čekinja. Što su čekinje tvrđe, to će naslage sa zuba biti učinkovitije uklonjene, ali će desni biti više ozlijeđene. Mekana četkica preporučuje se osobama koje imaju tanku caklinu ili parodontnu bolest, tvrda je prikladna za apsolutno zdrave zube i desni, a srednja tvrdoća smatra se univerzalnom. Moderni kistovi izrađeni su od umjetnih materijala jer se bakterije brzo razmnožavaju u prirodnim materijalima.

Nije važno samo čime prati zube, već i koliko redovito to činiti. Plak se formira nekoliko sati nakon čišćenja i ako se ne uklanja svakodnevno, mineralizira se i pretvara u kamenac koji može ukloniti samo stomatolog.

Četkice za zube razlikuju se i po obliku. Najbolja opcija U obzir dolazi onaj s dugim čekinjama sa strane i kratkim čekinjama u sredini. Ova četkica će bolje očistiti međuzubni prostor. Četka u kojoj su dlake u istoj razini pogodna je za osobe s idealnim zagrizom.

Četkica s jednim čuperkom preporučuje se onima koji ne mogu prati zube zbog jake boli desni. Ovim alatom čisti se svaki zub posebno, što traje oko pola sata. Najprikladnija veličina glave za one koji nemaju problema s desnima je 2-3 zuba.

Postoje i električne četkice koje izvode i rotacijske i oscilirajuće pokrete, što olakšava pranje zubi osobama s ograničenom pokretljivošću.

Važno je pratiti ne samo pravovremenu zamjenu četke, već i način njezine upotrebe. Ako je tehnika pranja zubi nepravilna, može doći do klinastog defekta i krvarenja desni.

Dodatni higijenski proizvodi

Dodatni proizvodi za njegu zuba uključuju:

1. strugala za jezik;
2. čačkalice;
3. nit;
4. četka;
5. sredstva za ispiranje i gelovi;
6. irigatori.

Čačkalice

Čačkalica je možda najčešće korišten dodatni higijenski proizvod. Uz njegovu pomoć možete ukloniti ostatke hrane iz međuzubnog prostora, džepova desni i karijesnih šupljina. Čačkalice mogu biti drvene, plastične, gumene, koštane, zaoštrene s jedne ili obje strane, okruglog, ovalnog, ravnog oblika. Ponekad improvizirana sredstva, poput šibica ili čak igala, djeluju kao čačkalice. Stomatolozi preporučuju vrlo oprezno korištenje čačkalica jer mogu ozlijediti desni.

Zubni konac

Zubni konac nezamjenjiv alat higijenski, koji je dizajniran za uklanjanje plaka i čestica hrane bočna površina zube do kojih ne može doprijeti četkica za zube. Konac se prodaje u posebnom pakiranju koje mu omogućuje da ostane sterilan i nakon što se raspakira. Pretpostavlja se da svaki put nakon jela osoba čisti međuzubni prostor koncem, motajući ga oko sebe. kažiprstima krajeve konca i ostavite radnu površinu između njih. Za svaki zub koristi se novi dio konca jer se inače infekcija može proširiti na cijelu usnu šupljinu.

Konci mogu biti od prirodnog (svila) i umjetnog materijala. Umjetna nit je jača. Asortiman uključuje niti impregnirane fluorom, mentolom ili antiseptikom. Također postoje niti koje bubre kada su mokre i time čvršće prianjaju uz površinu zuba. Voštane niti (impregnirane voskom) preporučuju se onima koji tek uče koristiti ovaj proizvod; One bez voska bolje uklanjaju bakterijski film. Konac se može sastojati od jedne niti ili više isprepletenih niti, koje se prilikom upotrebe razdvajaju i povećavaju produktivnost.

Prilikom odabira zubnog konca ili sredstva za čišćenje zuba, osoba se treba usredotočiti na širinu prostora između žvačnih organa; što je manji, to je manji promjer niti.

Na početno stanje Nakon upotrebe može doći do krvarenja desni, ali nakon tjedan dana korištenja konca trebalo bi nestati. Inače, razlog nije u novom proizvodu za osobnu higijenu usne šupljine, već u tehnici njegove uporabe. Konac treba kliziti isključivo po bočnoj površini zuba i ne dodirivati ​​gingivalnu papilu.

Za one koji imaju fiksne proteze ili aparatiće za zube preporučuje se korištenje superkonca za čišćenje zuba. Razlikuje se od običnog konca po tome što ima elastični kraj koji se lako uvlači između zuba.

Četkice za zube

Namijenjen za čišćenje međuzubnog prostora u koji konac ne može prodrijeti. To uključuje ispod proteza, ispod mostova i razmake između implantata. Glavna poteškoća je odabir ispravnog promjera četke. Budući da su razmaci između zuba različiti, potrebno je nekoliko ovih proizvoda za osobnu higijenu (od 3 do 5). Vaš stomatolog će vam pomoći pronaći pravu veličinu. Četke se razlikuju i po krutosti dlačica.

Upotreba: Četkica se stavi između zuba i napravi nekoliko pokreta naprijed-natrag, zatim se ispere pod mlazom vode.

Strugalice

Strugači su potrebni za uklanjanje bakterijskog plaka s površine jezika. Nakupljene bakterije na jeziku uzrok su loš miris iz usta. Strugač treba koristiti nakon pranja zubi, pokreti se rade od korijena prema vrhu. Većina ljudi iskusi prilično jak refleks grčanja na početku korištenja strugalice, ali on s vremenom nestane.

Većina četkica za zube sa obrnuta strana Tu je i gumirani jastučić koji se može koristiti i za čišćenje jezika. Međutim, proizvođači strugalica tvrde da njihov higijenski proizvod omogućuje bolje čišćenje zbog čvrstog prianjanja uz sluznicu.

Irigatori

Irigatori su uređaji koji isporučuju mlaz vode pod visokim pritiskom. Koristi se za čišćenje zuba na teško dostupnim mjestima. Osim vode, u irigator možete uliti izvarak na bazi biljnih sastojaka ili fiziološke otopine.

Sredstva za ispiranje

Sredstva za ispiranje usta, kao i paste za zube, mogu biti higijenska i terapeutska. Prvi daju svježinu dahu, drugi su dizajnirani za borbu protiv određene patologije. Sadrži biološki aktivni sastojci: natrijev fluorid, kositar fluorid, ksidifon, ekstrakti ljekovitog bilja.

Sredstva za ispiranje protiv karijesa sadrže natrijev fluorid i snažno se preporučuju za upotrebu nakon pasta na bazi kalcija.

Ispiranja s antibioticima (triclosan, klorheksidin, heksetidin) i biljnim ekstraktima namijenjena su borbi protiv upale i uništavanju patogenih mikroorganizama. Aminofluorid pomaže kod osjetljivosti zuba, a papain omekšava meke naslage. Ispirite usta proizvodom jednu minutu, zatim ispljunite tekućinu. Preporučljivo je ne piti sat vremena.

Osobito je teško čišćenje struktura koje se nalaze u usnoj šupljini. Kod ispravljanja zagriza s protezama preporučuje se korištenje četkica s višeslojnim vlaknima i četkica s jednim pramenom, kao i četkica. Neki proizvođači nude setove za čišćenje aparatića, na primjer, President, Piave Dental Care. Pomažu u čišćenju brava i irigatora.

Prilikom čišćenja nemojte uklonjive proteze Preporuča se koristiti mekanu četku koja ne ozljeđuje sluznicu i ima učinak masaže. Za pokretne proteze razvijena je dvostrana četkica: za čišćenje vanjske strane proteze koriste se cik-cak čekinje, a unutarnje zaobljene čekinje. Jednom tjedno proteze je potrebno natopiti tekućinom u koju su dodane posebne tablete za dezinfekciju.

Postoje također tradicionalne metode priprema zubnih pasti i proizvoda za izbjeljivanje zubi. Prema navijačima tradicionalna medicina, može se koristiti za čišćenje drveni ugljen, sol, mlijeko u prahu, zdrobljeni korijen kalamusa ili hrastova kora.

Za izbjeljivanje cakline preporuča se koristiti Aktivni ugljik, soda sa sok od limuna. Naravno, koristite domaće paste ako ih ima problemi sa zubima Nijedan kvalificirani zubar to neće preporučiti. Ne samo da neće pomoći, već će i pogoršati situaciju oštećujući caklinu i desni. Ali kao dodatak glavnom liječenju, liječnik može preporučiti ispiranje usta dekocijama i infuzijama na bazi biljaka koje imaju dezinfekcijska, protuupalna i hemostatska svojstva.

Sredstva za osobnu oralnu higijenu potrebno je povremeno mijenjati jer se na njima nakupljaju mikroorganizmi. Dakle, četke se preporuča mijenjati nakon tri mjeseca, a četkicu nakon tjedan dana korištenja. Ne zaboravite da proizvode za oralnu higijenu treba odabrati uzimajući u obzir karakteristike ugriza i patologije zuba. Neprihvatljivo je koristiti pastu za izbjeljivanje za čišćenje mliječnih zuba.

Kako biste spriječili neugodne bolesti, morate znati pravilno njegovati zube i usnu šupljinu. U članku ćemo vam pružiti veliku količinu informacija o ovom pitanju, koje ćemo podijeliti korisne preporuke i pravila higijene.

Nakon što pročitate savjete u ovoj publikaciji, bolje ćete njegovati svoje zube, što će vam pomoći da izbjegnete probleme s njima u budućnosti.

Pet osnovnih pravila

Za ispravan i učinkovito čišćenje zubi se moraju strogo pridržavati sljedećeg:

1. Sveobuhvatna njega – četkica za zube, koliko god je pažljivo koristili, neće moći doprijeti do svih kutova usta, a posebno međuzubnog prostora gdje će se stalno nakupljati plak i štetne bakterije, što će s vremenom dovesti do pojave karijesa i drugih bolesti. Stoga, također i sredstva za ispiranje usta.
2. Ažuriramo arsenal - ako zubni konac i sredstva za ispiranje ne zahtijevaju ažuriranje (potonji se pogoršavaju samo kada im istekne rok trajanja), tada se četkica mora mijenjati svaka 3 mjeseca.
3. Skupo, ne uvijek visoke kvalitete - ne oslanjajte se na najbolje skupa sredstva, preporuke stomatologa i Vaše osobno iskustvo. Naravno, ponekad dobar rezultat morate platiti visoku cijenu, ali ne uvijek (ovo nije najvažniji faktor).
4. Redovitost i temeljitost - postupke treba ponavljati dva puta dnevno (proces čišćenja treba trajati od 3 minute): nakon jutarnjeg obroka i prije spavanja.
5. Posjetite stomatologa – specijalistu posjećujemo po mogućnosti 2 puta godišnje.

Samo cjelovita primjena tri osnovna pravila će učinkovita sredstva prevencija. Inače neće dati željene rezultate, a potrošeni resursi neće zaštititi od gubitka zuba.

Proizvodi za oralnu higijenu

Za učinkovitu njegu zuba i usta, trebali biste koristiti niz proizvoda:

• četka;
• zalijepiti;
• nit;
• sredstvo za ispiranje;
• Ponekad možete pribjeći žvakaćoj gumi.

Četkice za zube

Četkica za zube, iako nije savršena, glavni je element njege; na nju otpada oko 90% svih radova čišćenja zuba. Stoga je njegov izbor jedna od najvažnijih faza.

Kriteriji:

• tvrdoća četkice za zube - postoje tri vrste: srednja, mekana i tvrda. Potonji su prikladni za čišćenje zubnih proteza, srednji su prikladni za osobe s normalnom osjetljivošću zuba, a mekani su prikladni za djecu i one s osjetljivim zubima ili problematičnim desnima;
• električni ili konvencionalni – trošak električna četka veći, ali je učinak čišćenja vidljiviji. Ne zaboravite da se dodaci za njih moraju mijenjati jednom svaka 3 mjeseca. Izvor energije za njih može biti ili baterija ili akumulator.

Zubni konac

Konac je sastavni dio sveobuhvatne oralne njege, jer je jedino sredstvo koje može učinkovito očistiti međuzubni prostor (postoje i drugi, ali su osjetno skuplji).

Konaca za zube danas ima puno na tržištu i treba ih birati prema određenim kriterijima:

• Preporučamo odabir ravnih niti s lubrikantom kako biste izbjegli ozljede desni - lubrikant ne samo da smanjuje trenje, već ima i antibakterijski učinak, što je vrlo učinkovito u prevenciji bolesti zuba;
• voštani ili nevošteni – prvi su bolji za početnike, izdržljiviji su i lakši za korištenje;
• niti se mogu fluorizirati - to bi zubima trebalo dodatno zaštititi od bolesti. No, potrebno ih je koristiti pažljivo i nakon savjetovanja sa stomatologom, jer prevelike količine fluora mogu ozbiljno oštetiti vaše zube;
• sintetička ili svilena - u većini slučajeva konac se izrađuje od sintetičkih materijala, skuplji su od svile. Ako odaberete prvu opciju, svakako provjerite da sastav ne sadrži alergene (podaci su dostupni na pakiranju).

Tjestenine

• pazite na prisutnost fluorida - on se predstavlja kao vrlo koristan element zubne paste i to je istina, ali samo u određenim slučajevima, na primjer, za prevenciju karijesa. Ako već bolujete od ove bolesti ili imate (višak fluora u tijelu, zbog čega se zubi prekrivaju karakterističnim mrljama), onda vam je ovaj lijek kontraindiciran;
• najskuplje paste ne jamče najpozitivniji učinak - to ovisi o kombinaciji čimbenika, uključujući predispoziciju tijela za određeni proizvod ili njegove komponente;
• Paste za izbjeljivanje ne daju uvijek željeni učinak, a pri odabiru je bolje posavjetovati se sa stomatologom.

Najbolje je odlučiti se za složenu pastu ili terapeutsku i profilaktičku.

Sredstva za ispiranje

Sredstva za ispiranje su najviše složena sredstva od svega navedenog, budući da se njihov učinak proteže ne samo na zube, već i na cijelu usnu šupljinu. Nijanse izbora:

• preventivno ili terapeutski - prvi pružaju cjelovitu njegu Vaših usta, dok drugi djeluju na specifičan problem (primjerice, krvarenje desni) i mogu se koristiti samo nakon konzultacije sa stomatologom;
• sastav sredstva za ispiranje - pazite da ne sadrži alergene. svi potrebne informacije možete pronaći na pakiranju ili pitati stručnjaka o tome;
• odaberite sredstvo za ispiranje u skladu s pastama za zube koje već koristite - u tom će slučaju učinak njihove uporabe biti puno veći.

Kako pravilno njegovati zube? Korak po korak upute

Za učinkovitu njegu usne šupljine treba to činiti dosljedno i konstantno. Preporuča se imati jasan algoritam radnji:

1. Zube peremo jednako temeljito i izvana i iznutra, četkica se treba kretati odozdo prema gore (od zubnog mesa prema kraju zuba). Nakon toga možete očistiti žvačnu površinu zuba.
2. Morate pritisnuti četkicu, ali ne smijete primijeniti previše sile - to može uzrokovati štetu (osobito u slučaju osjetljivih zuba ili desni).
3. Sljedeći korak je čišćenje jezika jer se na njemu nakuplja velik broj štetnih bakterija. Svoj jezik možete njegovati običnom četkicom za zube, u pravilu se na stražnjoj strani nalazi posebna rebrasta površina. Koristite ne previše čvrste pokrete za kretanje od korijena prema vrhu jezika. Važno! Ako je moguće, preporuča se koristiti posebnim sredstvima(npr. strugač za jezik). Na isti način možete očistiti unutarnja strana obrazi

1. Nakon ovih postupaka morate temeljito isprati usta. čista voda i prijeđite na sljedeću fazu - čišćenje međuzubnog prostora od plaka pomoću konca za zube:
   – uzmite konac (komad od 20-25 cm), omotajte ga oko kažiprsta obje ruke;
   – počnite povlačiti konac između zuba, postupno ga spuštajući;
   – ponovite postupak za svaki međuzubni razmak: prvo prednje zube, zatim polako prema stražnjim zubima. Koristite novi dio konca za svaki novi spoj zuba, inače možete prenijeti infekciju s oboljelog područja usta na zdravo područje.
2. Posljednji korak je korištenje vodice za ispiranje usta, čiju malu količinu (1 žlica) treba staviti u usta. Zatim njime temeljito isperite svaki dio usta (oko 2 minute).

Ove korake treba izvoditi dva puta dnevno: ujutro (nakon doručka) i navečer (prije spavanja).

Na prvi pogled, tako temeljito čišćenje usne šupljine će zahtijevati previše vremena, ali nakon nekog vremena ćete se prilagoditi i postupak će trajati najviše 7-8 minuta.

Video: odabir tjestenine u programu "Živjeti zdravo" s Elenom Malyshevom

Značajke skrbi za djecu

Prvi korak je razotkriti mit da nema potrebe brinuti se za djetetove mliječne zube. Odsutnost preventivne mjere dovest će do ozbiljnih problema s trajnim zubima, te posjete stomatologu kod takvih ranoj dobi Ne obećavaju ništa ugodno ni za dijete ni za roditelje.

Stoga je vrijedno započeti njegu od trenutka kada se pojave prvi zubi; to treba učiniti pažljivo i postupno, ali redovito.

• prva četka treba biti mekana i imati malu površinu za čišćenje;
• vrlo je važno pratiti njegov sastav: potražite napomenu na pakiranju o mogućnosti korištenja od strane djece s naznakom dobi;
• dječja pasta za zube mora biti što je moguće organska, ali je potrebno pratiti prisutnost alergena u svom sastavu;
• paste sa povećan sadržaj fluor - može dovesti do poremećaja razvoja i mliječnih i trajnih zuba;
• Svakako se trebate posavjetovati s pedijatrom i stomatologom - to ne samo da će vam dati priliku da dobijete preporuke o izboru dječjih higijenskih proizvoda, već ćete i dijete naviknuti na redovite liječničke preglede.

Prilikom izmjene mliječnih zubi, osim gore opisane njege usne šupljine, potrebno je pratiti kvalitetu njezine piti vodu i hrana, ako sadrži previše fluorida, treba smanjiti dozu i obrnuto.

Nakon završne promjene zubi, možete koristiti iste proizvode i istim redoslijedom za čišćenje usta kao i kod odraslih.

Sredstva i metode njega higijene iza usne šupljine- to su sve tvari, sredstva ili naprave koje su namijenjene za dodir s površinom zuba i sluznicom usne šupljine u svrhu dezodoracije, čišćenja i prevencije bolesti zuba.

Higijenski i terapeutski i profilaktički proizvodi:

• pasta za zube,
• gel za zube,
• zubni eliksir,
• aerosol,
• žvakaća guma,
• tablete za higijenu,
• rješenja.

Mehanička sredstva:

• četkice za zube,
• zubni konac,
• čačkalice,
• čistači cijevi,
• stimulansi,
• masažeri,
• irigator.

Mehanička sredstva i načini uporabe

Četkice za zube. Četkica za zube je glavni alat za uklanjanje mikrobnog plaka s površine zuba i desni.

Trenutno postoji mnogo modela četkica za zube. Svaka četkica za zube sastoji se od ručke i radni dio- glavice s usađenim grmovima čekinja. Dostupne vrste četkica za zube razlikuju se po obliku i veličini glava, položaju, debljini, duljini i kvaliteti vlakana te veličini i obliku drški.

Veličina četkice za zube odabire se pojedinačno. Radni dio četkice trebao bi pokrivati ​​2,5 zuba po duljini i širini približno jednakoj visini krune (za odrasle - 22-28 mm duljine, 10-13 mm širine, za djecu - 20 mm duljine, 10 mm širine).

Učinkovitost korištenja četkica za zube i njihov pravilan individualni odabir ovisi o tzv. tvrdoći polja četkice.

postoji 5 stupnjeva tvrdoće četkice za zube:

• O Vrlo mekanočetkice su namijenjene djeci u fazi učenja oralne higijene;
• mekan- za bolesnike s akutnim upalni procesi oralna sluznica i parodontna tkiva;
• srednje tvrdoće- za pacijente s patologijom tvrdih zubnih tkiva karijesnog i nekarijesnog podrijetla i sa kronični tok parodontne bolesti;
• tvrde četke namijenjen osobama sa zdravi zubi i parodont;
• vrlo tvrd- za pacijente koji koriste metalne proteze.

Još jedna opcija klasifikacije:

• meko - Meko- za osobe s bolestima tvrdih zubnih tkiva i sluznica;
• srednje tvrdo - Srednji- za sve;
• teško - teško- za osobe koje koriste zubne proteze i/ili imaju povećanu sklonost stvaranju plaka i zubnog kamenca.

Treba imati na umu da su vrlo tvrde i oštre četke ako se nepravilno koriste može ozlijediti zubno meso i ogrebotine tvrda tkiva zub. Drška četke obično je izrađena od propilena i odgovara veličini i anatomskom obliku dlana za udobno držanje.
Četkica za zube se lako prlja, stoga je treba održavati apsolutno čistom. Nakon pranja zubi, četkicu treba isprati pod mlazom vode i temeljito očistiti od ostataka hrane, naslaga i paste za zube. Treba ga čuvati tako da se može dobro osušiti, npr. u čaši s glavom prema gore. Redovito korištenu četkicu za zube od sintetičkih vlakana treba zamijeniti svaka 1-2 mjeseca.

postoji nekoliko načina pranja zuba. Najčešće standardna metoda. Primjenom se gornja i donja denticija dijele na segmente od 2-3 zuba, a svaki se dio tretira posebno. Započinju čišćenje od gornjih desnih kutnjaka, prelaze na pretkutnjake, zatim na središnja područja, zatim čiste pretkutnjake i kutnjake gore lijevo od plaka. Ići Donja čeljust s lijeve strane i obradite svaki fragment na isti način. Najprije se čiste bukalne i labijalne površine, zatim lingvalne površine na gornjoj i donjoj čeljusti.

Kružni pokreti uz vrat zuba uklanja se plak iz gingivalnog sulkusa i iz cervikalnog područja. Pokretima „prevlačenja“ od zubnog mesa prema žvačnoj površini (reznom rubu) uklanja se plak s zubnog mesa i s cijele površine cakline. U isto vrijeme držite četku tako da su dlake usmjerene ispod oštar kut do cakline. Pritisak se vrši na četkicu dok se kreće duž zuba od desni prema površini za žvakanje (incizalni rub). Nakon što su završili čišćenje jednog segmenta, prijeđite na sljedeći dio, gdje ponavljate opisani postupak. To osigurava uklanjanje plaka s gotovo svih dijelova zuba.

Površine za žvakanječistiti četkom s čekinjama okomito na okluzalnu ravninu. Ovaj položaj omogućuje čekinjama da prodru u utore, fisure i međuzubne prostore. Rotacijski pokreti glave četkice izmjenjuju se s recipročnima pri pomicanju četkice po okluzalnoj površini molara i pretkutnjaka.

Jezične površine Kutnjaci i pretkutnjaci čiste se na isti način kao i obrazni zubi. Pri čišćenju lingvalnih površina frontalne skupine zuba drška četkice je postavljena paralelno s okluzalnom ravninom, pokreti su horizontalni, recipročni. Zatim se mijenja položaj tako da su čekinje pod oštrim kutom u odnosu na površinu zuba i da zahvate rubove desni, čisteći desni i zube dok se četkica pomiče gore-dolje. Ukupno vrijeme čišćenja je 2,5-3 minute.

Konci za zube- primjenjiv za sve, koristi se za čišćenje aproksimalnih površina zuba. Izrađuju se od umjetnih vlakana i mogu biti okrugli, ravni, različitih presjeka i oblika. U nekim su slučajevima obogaćeni fluorom ili drugim dodacima. Konac duljine 35-40 cm namota se oko prvih falangi trećih prstiju obje šake, fiksira prvim i drugim prstom u međuzubnom prostoru te se vertikalnim pokretima (6-7 pokreta za svaki zub) uklanja zubni plak. . Konac treba stalno pritiskati na zub kako se ne bi ozlijedila interdentalna papila.

Čačkalice Dizajniran za uklanjanje ostataka hrane i plaka iz prostora između zuba. Treba koristiti drvene ili plastične čačkalice za jednokratnu upotrebu. Djeca ne bi trebala koristiti zubni konac za zube ili sama.

Stimulansi- između papile i površine zuba umeću se drveni ili gumeni aparati s dugačkim stožastim radnim dijelom, zbog čega dolazi do pojačanog orožnjavanja epitela papile, ona postaje grublja i manje osjetljiva.

Masažeri Imaju oblik četkice za zube, ali umjesto čekinja ugrađene su gumene tvorevine u obliku gljiva koje masiraju desni. Kao rezultat uporabe poboljšava se cirkulacija krvi, metabolički procesi, povećava se keratinizacija epitela desni.

Irigatori- mali sifoni za ispiranje oralne sluznice.

Potrebno je potrošiti novac na kvalitetnu oralnu njegu 15-20 minuta tijekom dana: zube perite ujutro i navečer, a nakon dnevnog obroka, ako je samočišćenje zuba dobro, možete se ograničiti na temeljito ispiranje usta. Brzo stvaranje plaka zahtijeva dodatno svakodnevno četkanje zubi.

Kontrola kvalitete oralne higijene provodi se pomoću boja koje su bezopasne za tijelo u obliku ispiranja otopinama ili tabletama za žvakanje. Kada je prisutan plak, on postaje obojen, što znači nekvalitetno čišćenje zuba.