¿Por qué la gente duerme mal en luna llena? Causas del insomnio durante la luna llena. El calendario lunar y su significado en la vida humana.

En la luna llena, los hombres lobo se convierten en animales, los enfermos mentales se agravan, los suicidas se quitan la vida y la gente común se duerme mal... La luna excitó la mente de las personas durante siglos, mitos sobre su misteriosa influencia en el cuerpo humano Se encuentra en casi todos los pueblos del mundo. Pero, ¿son estas historias realmente tan fantásticas? Recientemente, un grupo de científicos de Suiza recibió la confirmación de que realmente no es importante dormir en luna llena: nuestro sueño se acorta hasta 20 minutos.

El principal valor de este trabajo es que es imparcial: los científicos recibieron datos sobre el efecto de la luz de la luna llena en el sueño... por accidente. Inicialmente, los datos se recopilaron para un propósito completamente diferente. Expertos de la Universidad de Basilea en Suiza, dirigidos por Christian Caioken, intentaron comprender cómo cambia el sueño con la edad. Para ello, tomaron un encefalograma a varios voluntarios durante el sueño, estudiando cómo la actividad del cerebro dormido y la calidad del sueño dependen de varios factores.

El estudio en sí se llevó a cabo a principios de la década de 2000. Unos años más tarde, los científicos llamaron la atención sobre otro factor que "no estaba involucrado" en el estudio original: las fases de la luna. Resulta que el EEG del sueño cambiaba dependiendo de si había un mes delgado o luna llena en el cielo. La actividad cerebral mostró que durante la luna llena, el sueño era significativamente menos profundo, en un 30 por ciento. Además, durante la luna llena y unos días antes, los participantes del experimento necesitaban una media de 5 minutos más de tiempo para conciliar el sueño. Y en total, el sueño se acortó en 20 minutos.

Cuál es el mecanismo de esta conexión, los científicos aún tienen que descubrirlo. Hasta el momento, solo se sabe una cosa: no es que la brillante luz de la luna inunde la habitación e interfiera con el sueño: durante el experimento, los voluntarios durmieron en una habitación cerrada donde la luz de la calle no penetraba. Tal vez, sugieren los investigadores, el asunto está en algún mecanismo biológico heredado de ancestros lejanos.

Curiosamente, unos años antes, los científicos alemanes obtuvieron resultados directamente opuestos. Invitaron a voluntarios al "laboratorio del sueño" para descubrir cómo la luna llena afecta a las personas. Durante dos noches, los dispositivos registraron su actividad cerebral, frecuencia respiratoria y latido del corazón. Una noche en el laboratorio se pasó en luna llena, la segunda en un momento diferente. Una cámara instalada en el laboratorio registró cuán tranquilo era el sueño de los sujetos de prueba. Luego, los resultados mostraron que la luna llena no tuvo ningún efecto sobre el sueño de los sujetos de prueba. Es difícil decir qué resultados son más precisos.

Los resultados obtenidos por los científicos suizos probablemente sean más imparciales, ya que los investigadores inicialmente no tenían la tarea de probar o refutar el efecto en las personas. Luna llena. Si bien los científicos buscarán una razón razonable para la conexión entre la luna llena y el insomnio, recordemos los factores ya probados que afectan la calidad del sueño.

A diferencia de los animales, no dormimos de pie o acostados en los árboles. Una persona dormida da vueltas y vueltas en un sueño: necesita aliviar la presión en ciertas áreas y restaurar el suministro de sangre normal. Con un sueño muy profundo, esto a veces no sucede y luego nos despertamos con un brazo o una pierna rígidos. Nuestro cerebro dormido regula estos movimientos, momento en el que nuestro sueño se vuelve menos profundo. Incluso la distribución del peso corporal sobre la superficie proporciona más sueño reparador, por lo tanto, una superficie moderadamente elástica para dormir es mejor que una cama de plumas suaves o tablas ascéticas. Así que los beneficios de dormir sobre una superficie dura no son más que un mito.

Por cierto, los socios que comparten la cama se mueven casi simultáneamente. Se estableció un alto grado de influencia de los movimientos de uno de los durmientes sobre los movimientos del que yace cerca. Por lo tanto, es lógico que sea mejor que los cónyuges o parejas se acuesten a la misma hora: de lo contrario, cuando las fases del sueño divergen, se interferirán entre sí.

El mito común de que es bueno dormir en una habitación fresca ha sido cuestionado durante mucho tiempo. En la práctica, pocas personas pueden conciliar el sueño a una temperatura de 16-17 grados centígrados. Tiempos recientes los científicos se inclinan a creer que los parámetros de una temperatura cómoda para dormir son individuales. Lo principal es que la habitación esté bien ventilada.

Los expertos en sueño aconsejan apagar todos los dispositivos al menos 2 o 3 horas antes de acostarse. El hecho es que el parpadeo y la luz de la pantalla, así como la abundancia de información, excitan el sistema nervioso e impiden conciliar el sueño normal. Se ha descubierto que usar una tableta o teléfono inteligente durante dos horas antes de acostarse puede causar una disminución de los niveles de melatonina en el cuerpo en un 23 por ciento. Por lo general, los niveles de melatonina dependen de qué tan oscura esté la habitación de una persona y si el cuerpo está listo para dormir. Por ello, los científicos apuntan a que la presencia de aparatos en el dormitorio puede provocar insomnio.

Contenido del artículo

Muchas personas sufren de insomnio durante la luna llena. Pero las razones de esto son poco conocidas, y medicina científica tiende a diferentes opiniones: la presencia de una psique móvil, la influencia fases lunares, la presencia de la memoria genética, ya que una persona no es sólo un ser social, sino también biológico. Es por eso que cada fase de la luna tiene un impacto en nuestras vidas.

Pero no importa qué hipótesis se presenten, el hecho permanece: muchas personas prácticamente no duermen en la luna llena. Para algunos, es difícil sobrevivir a este período, mientras que para otros, la falta de sueño no causa problemas: la persona permanece alerta y activa. Hay personas que no reaccionan en absoluto al ritmo lunar.

Cómo afectan las fases de la luna al cuerpo

El satélite de la tierra, la Luna, a veces nos presenta muchas sorpresas. A pesar de su pequeño tamaño y su remota distancia, afecta algunos de los procesos que tienen lugar en la Tierra. Y afecta no solo a la naturaleza inanimada (las mareas en el mar, por ejemplo), sino que también afecta a los seres vivos. Por ejemplo, la gente está preocupada por un fenómeno como el insomnio en luna llena.

El estado de una persona está directamente relacionado con la fase en la que se encuentra la luna. El ciclo lunar consta de 4 fases, cada una de las cuales dura aproximadamente una semana: luna nueva, luna llena, luna creciente, luna menguante.

Durante el período de la luna llena, los flujos de energía del satélite son bastante fuertes, por lo que una persona puede experimentar no solo el ascenso vitalidad y energía, no sólo arrebatos emocionales, sino también debilidad, mal presentimiento, insomnio. Este estado es experimentado por personas con una "psique sutil". Afortunadamente, nuestro satélite no afecta a toda la humanidad.

Así es como algunos describen su estado cuando la luna está llena:

• una gran afluencia de energía, la capacidad de rehacer muchas cosas en un día,
• el sistema nervioso trabaja al límite, se agota por constantes arrebatos emocionales,
• deseo de permanecer despierto incluso por la noche en ausencia de sueño.

Muchos intentan usar pastillas para dormir durante este período. Pero no son la panacea, muchas pueden ser adictivas y luego, el insomnio desaparece en cuanto la luna entra en otra fase. Por lo tanto, la necesidad de tratamiento de drogas simplemente no

Cuáles son las consecuencias del "insomnio lunar"

Según los resultados de un estudio realizado por científicos suizos, se descubrió cómo cambia la calidad del sueño y por qué no podemos conciliar el sueño:

1. La dependencia del sueño de las fases de la luna realmente existe
2. El sueño profundo durante este período se reduce en 1/3
3. La duración del sueño se reduce en 20 minutos de media, y es mucho más difícil conciliar el sueño
4. Disminución de la hormona del sueño melatonina.
5. La calidad del sueño empeora

¿Sufres de insomnio?

SíNo

La gente se quejaba de que no podía dormir por completo: tanto la calidad como el tiempo de sueño se redujeron. Puede ocurrir sonambulismo: caminar en un sueño, que desaparece cuando cambia el ciclo lunar. Pero la forma de sonambulismo es extraña: una persona reacciona a los estímulos externos y no pierde el contacto con la realidad. el puede caminar con ojos abiertos y se duerme después de unas horas.

La alteración prolongada del sueño afecta negativamente al rendimiento. La falta de un descanso adecuado no le permite pensar con normalidad, concentrarse en los problemas, resolver preguntas dificiles. La hipersomnia (falta de sueño) también afecta el estado fisiológico del cuerpo.

Importante saber: durante este período, la meditación ayuda mucho, la ausencia de pensamientos perturbadores, la música melodiosa y tranquila antes de acostarse. Es importante cerrar bien las ventanas para que la luz de la luna no caiga sobre tu cama y la luna no “mire” a través de la ventana.

Impresiones de personas afectadas por el ciclo lunar.

María, 40 años:La luna tiene un fuerte efecto sobre mí. Duermo mal, tengo pesadillas, me despierto cubierto de sudor. Algún tipo de energía negativa emana de nuestro satélite, de lo contrario, ¿por qué los perros aullarían "a la luna llena"?

Natalia, 35 años:La luna llena no me funciona. Pero si olvidaste cerrar la cortina y la luz de la luna cae sobre la cama, entonces tienes pesadillas. Y mi madre no duerme nada durante la luna llena. Pero esta fase es corta y se puede experimentar.

Oksana, 28 años: Dejo de dormir ya 3 días antes de que la luna se vuelva redonda. La ansiedad despierta en el alma, cuyas razones no están claras. Deambulo por la casa medio dormido con los ojos abiertos. Me siento como si estuviera en trance. ¡No hay nada mejor que el sol!”

Qué hay que hacer para conciliar el sueño

Necesitas sobrevivir al período de la luna llena y, con él, al insomnio. Especialmente si hay días ocupados por delante. Podemos ayudarnos a nosotros mismos usando algunas reglas simples. Ahorraré:

• la ausencia de situaciones ansiosas o de estrés (desgraciadamente, esto no siempre depende de nosotros),
• ambiente favorable para dormir: matices suaves, sin espejos que reflejen su cama, sin imágenes con agua en movimiento (el agua es un arroyo, ruido, flujo),
• falta de voluntad para trabajar de noche: no trabajar en exceso,
• rechazo de productos que tienen un efecto estimulante en el cuerpo (café, alcohol, tabaco, bebidas energéticas),
• televisión apagada con noticias de la noche; la información negativa recibida no le permitirá conciliar el sueño normalmente,
• negativa a asistir a eventos de entretenimiento, clubes nocturnos, ver películas, que, incluso sin luna llena, reducirá el patrón de sueño.

Las razones de nuestra condición con luna llena tienen sus raíces en un pasado lejano. El reloj biológico hemos heredado de nuestros antepasados ​​primitivos. No durmieron en luna llena, porque a la luz de la luna quedaron indefensos ante los depredadores.

Hay muchas historias, leyendas y cuentos de hadas asociados con la luna llena. Pero todo es mucho más simple. En qué posición está el Sol, la Luna, la Tierra, depende el estado de cualquier organismo vivo. Estos son nuestros hitos en el tiempo y el espacio que afectan estado fisico y el reino emocional.

Muchas personas no conocen los problemas del sueño hasta después de la luna llena. Durante tal período, el estado de somnolencia no se siente, el cuerpo está irritado toda la noche, hay una sensación de ansiedad, por la mañana, como regla, es difícil obligarse a levantarse y hacer su trabajo. cosas habituales. La razón de esto es un mal descanso nocturno como resultado, el cuerpo está agotado, no hay fuerzas para el día de trabajo. Tal vigilia nocturna es muy agotadora, afecta dolorosamente la salud y, en apariencia, una persona que no duerme lo suficiente no se ve muy agradable.

¿Por qué no puedes dormir en luna llena?

Cuando las personas acuden a un especialista, quejándose de sueño inquieto, dicen que no puedo conciliar el sueño en luna llena, por qué y cómo tratarlo, los médicos no tienen prisa por prescribir ciertas medicamentos. El hecho es que el santuario celestial, la Luna, tiene una influencia muy fuerte en el cuerpo humano, especialmente cuando está lleno. Este hecho fue notado hace mucho tiempo por nuestros antepasados, y ciencia moderna estaba bien documentado.

La luna puede actuar mágicamente sobre una persona, no solo controlando su sueño, sino también cambiando drásticamente el bienestar del cuerpo en general. Científicos suizos bajo la dirección de K. Cajohen realizaron una serie de estudios sobre el estudio del sueño de las personas. Se descubrió y registró que durante el período de la luna llena, las personas, sin saber ni adivinar sobre la luna llena, no dormían bien. Los trastornos del sueño se expresaron de manera diferente para todos, pero en general, pocas personas lograron dormir lo suficiente.

Los científicos han entretejido este hecho con el biorritmo natural del cuerpo humano, que se hereda de los antepasados. Después de todo, es difícil para un hombre de las cavernas con luna llena, lo que significa una buena iluminación nocturna, mantenerse a salvo, los depredadores pueden detectarlos fácilmente. De ahí el sueño inquieto de nuestros antepasados, el aumento de la sensibilidad durante el sueño, que se transmitía hombre moderno a nivel de genes.

Sin embargo, otros científicos consideran esta suposición con escepticismo, considerándola insuficientemente probada y refiriéndose a los mitos generalizados sobre la existencia humana en este planeta. Dicen que todos los problemas se esconden en caracteristicas individuales persona, la presencia de ciertas patologías, el grado de su curso, estado mental persona y factores ambientales. Es especialmente importante estar atento a tales fenómenos cuando se trata de niños. No es de extrañar que madre solo se refiera a la influencia de la luna en un momento en que bebé la patología más fuerte comienza a desarrollarse. Si no se detecta a tiempo, los problemas de salud se volverán irreversibles.

Junto con esto, tampoco vale la pena refutar categóricamente el hecho de la influencia de la Luna en el cuerpo humano, porque las personas son principalmente seres vivos creados al unísono con la naturaleza y reaccionan, incluso inconscientemente, a muchos. fenomenos naturales, y la "conexión" con los cuerpos celestes no puede rechazarse por completo en este momento, todo es obvio y obvio.

Qué hacer

Cuando una persona se enfrenta al fenómeno de que no puede dormir en luna llena, solo en esta fase de la luna, lo más probable es que no haya nada de qué preocuparse. Se cree que las mujeres, las niñas son muy susceptibles a tal exposición, los hombres comienzan a reaccionar a esto a una edad más madura. A menudo, las manifestaciones de la alteración del sueño se basan en su propio estado de ánimo, cuando una persona comprende que se acerca la luna llena y es posible que no duerma bien durante este período, él, por así decirlo, se da un escenario, que en realidad resulta. Por lo tanto, no es necesario que te pongas nervioso, piensa menos en esas cosas. Además, puede hacer lo siguiente:

• Es recomendable colgar las cortinas en las ventanas lo más gruesas posible para que la luz de la luna las atraviese lo menos posible, la habitación queda completamente a oscuras. El aumento de la iluminación excita la mente, lo que obliga a despertarse y dificulta conciliar el sueño por la noche. Cuando no puede conciliar el sueño como se esperaba por la noche, el ritmo habitual se rompe espontáneamente.
• Es importante apoyar su cuerpo, fortalézcalo tomando periódicamente complejos vitamínicos, vitaminas. Fuerte, cuerpo saludable es menos probable que reaccione a tales eventos.
• Lleve un estilo de vida completo, trate de no volver a dormir durante el día, incluso si la noche anterior fue difícil, ya que en este caso existe el riesgo de que falle el período de circulación. El día se confunde con la noche, y solo querrás dormir durante el día.
• Durante el día, encuentre al menos una hora para estar en aire fresco, los paseos antes de acostarse son especialmente útiles.
• Por la noche, es mejor no comer con fuerza, beber menos líquidos para no provocar la necesidad de ir al baño, después de lo cual será difícil conciliar el sueño.
• Durante el día, no se siente, cualquier trabajo, mental, físico, en cualquier caso, agota a una persona, provoca una sensación de fatiga, el cuerpo necesita descansar. Como regla general, durante tales períodos se presenta la somnolencia y la persona se queda dormida a pesar de cualquier estímulo extraño.

Si todavía no puedes conciliar el sueño durante la luna llena. La persona todavía se queja de que ya está muy cansada, exhausta, pero no puedo conciliar el sueño en la luna llena, incluso si me duermo, me despertaré en medio de la noche de todos modos, y no habrá un descanso adecuado, necesito buscar ayuda de especialistas. El problema está oculto un poco más profundo, debe aclararse, eliminarse a nivel profesional.

En la fase de luna llena, los tres cuerpos celestes están casi en la misma línea. En este caso, la Luna se refleja en los rayos del Sol hacia la Tierra en forma de un disco luminoso completo. En este momento, su influencia sobre todos los organismos vivos se intensifica y alcanza su máxima actividad. El insomnio durante la luna llena es una ocurrencia bastante común.

En la luna llena, una persona siente una oleada de fuerza y ​​​​energía, un exceso de ideas y ganas de hacer cosas increíbles.

DE reverso arrebato emocional provoca la exacerbación de enfermedades neurológicas, comportamiento ansioso y situaciones de conflicto. Esta condición provoca trastornos del sueño, que se vuelven inquietos y menos profundos.

Efecto sobre los períodos de sueño

La confirmación científica de por qué una persona no puede conciliar el sueño en luna llena fue encontrada por biólogos suizos basados ​​en investigaciones.

La luna llena afecta los procesos que ocurren en el cuerpo humano de la siguiente manera:

• Se viola la proporción de períodos de tiempo que una persona necesita para dormir y actividad activa: su duración se reduce en un tercio de hora;
• Se necesita un período más largo para hundirse en el estado de sueño;
• La duración del sueño profundo se reduce en un treinta por ciento.

Bajo la influencia especial de la fase de la luna, las personas mayores, los niños pequeños, las personas con trastornos mentales y las personas que pueden sentir la influencia de la gravedad caen sobre sí mismas.

Las fases de la luna y la reacción del cuerpo a ellas.

Para descubrir por qué el insomnio preocupa a las personas en la luna llena, debe estudiar el efecto de la luna en una persona en diferentes períodos:

¡INTERESANTE! Cuerpo de mujer reacciona al impacto de la luna llena más vívidamente que el macho.

Los procesos fisiológicos y la luna llena

La luna llena crea una atmósfera especial que contribuye a la aparición de diversas desviaciones en el comportamiento humano, pero no es su causa. Gente con discapacidades sistema nervioso se vuelven más impulsivos, su nerviosismo aumenta. El resultado de esta condición en la mayoría de los casos es el insomnio.

1. procesos de intercambio. Llegan a su punto máximo. Debido a esto, el nivel de presión en los vasos del cuerpo humano, que es 75 por ciento de agua, aumenta significativamente. Da la impresión de un aumento en el volumen corporal. Las personas con problemas de hipertensión deben estar muy atentas a su estado y monitorear las lecturas de presión.
2. Cerebro. El trabajo de la mente no se detiene ni siquiera por la noche. Una persona no puede conciliar el sueño durante mucho tiempo y dolorosamente. Los sueños inquietos interrumpen el sueño y lo devuelven a pensamientos intensos. Las personas propensas a enfermedad mental, difícil de soportar el período de la noche. mal sueño agotador y requiere mucha energía.
3. Condición emocional. energía vital da la vuelta, actividad en nivel más alto. Una psique vulnerable reacciona con estrés nervioso ante cualquier tipo de provocación. En este contexto, puede surgir una disputa o conflicto con otros. Los sentimientos fuertes no te permiten conciliar el sueño hasta la mañana.
4. Sueños. Hay evidencia de que este es el momento en que una persona puede ver sueño profético. Sueña por la mañana, generalmente con colores brillantes y contenido profundo. El subconsciente durante el período de actividad lunar envía historias memorables para advertir de una posible acción precipitada. Interpretar el sueño y entender por qué tienes pesadillas te será útil para salvarte de problemas en el futuro.
5. Sonambulismo. En algunas personas, las áreas del cerebro que son responsables de funciones motoras, no responden a la inhibición del sistema nervioso cuando dormimos. Poco tiempo después de quedarse dormido, el lunático hace un movimiento inconsciente por la habitación. Algunos científicos creen que el sonambulismo es más activo durante la luna llena.

Desde la antigüedad, la luna llena se consideraba el momento de las manifestaciones demoníacas, el jolgorio de brujas y demonios. Esto se explica por el hecho de que debido a la irritabilidad y la agresión agravadas, es muy fácil perder el control sobre su comportamiento. A los sueños de esas noches se les atribuye el poder de las predicciones.

Para no soñar con nada malo, las personas se protegían con amuletos especiales de Espíritus malignos. Según las estadísticas, durante este período se produce un aumento de los casos de delincuencia, atentados terroristas y accidentes de tráfico.

El sueño saludable de luna llena es posible

La luna llena dura aproximadamente una semana. Si ocurre el insomnio, debe prepararse con anticipación.

Para dormir plácidamente en luna llena, es necesario proporcionar una actitud positiva condición emocional y niveles adecuados de oxígeno. Para ello, debe seguir reglas simples:

• Es aconsejable no asistir a eventos ruidosos y empresas llenas de gente: excluya el alcohol, el tabaquismo, la comida picante y chatarra;
• Organiza paseos al aire libre hora de la tarde;
• Proporcionar acceso de oxígeno a la habitación donde duerme la persona, ventilarla por la noche;
• Reemplace ver películas con una trama psicológica aguda leyendo literatura de contenido ligero y tranquilo;
• Limite el uso de medicamentos para dormir. Durante la luna llena, pueden causar efectos secundarios no deseados;
• Duérmete con pensamientos positivos.

Una persona es especialmente susceptible a la influencia de la Luna en el pico de su disco lleno. El cuerpo celeste tiene un efecto emocionante en todos los sistemas de un organismo vivo. La concentración de vivacidad, energía y positivismo alcanza su máximo nivel e incita a la acción. El exceso de tensión emocional durante el día es la razón por la que no puedes conciliar el sueño por la noche.

Siguiendo reglas simples, puede reducir Influencia negativa este período en la condición humana, deshacerse del insomnio y asegurar un sueño saludable y reparador.

La luna es un satélite de nuestro planeta. Proporciona iluminación por la noche y afecta muchos procesos de vida de los organismos vivos, participa en el movimiento del agua, creando flujos y reflujos. El cuerpo celeste adquirió tales propiedades debido a su poderoso campo gravitatorio. El hombre también es parte del ecosistema de la Tierra y, por lo tanto, es natural que responda al cambio en la actividad lunar. Muy a menudo, las personas desarrollan insomnio durante la luna llena, lo que empeora significativamente su condición. Averigüemos por qué ocurre esta condición y cómo puede tratarla.

Fases de la luna

Como saben, el satélite de nuestro planeta está en constante movimiento. Mientras la Luna da una vuelta completa alrededor de la Tierra, pasa por 4 fases principales:

• Luna nueva;
• crecimiento;
• Luna llena;
• descendiendo

Dependiendo de en qué fase se encuentre el planeta, solo podemos verlo en el cielo. una pequeña parte o un disco lunar brillante. El satélite tiene una gran influencia en el agua que hay en la Tierra. Como saben, el cuerpo humano también es 75% agua y, por lo tanto, está sujeto a la influencia de la luna.

Considere cómo cambia el bienestar en las diferentes fases de la estrella.

1. Luna nueva. En este momento se sumará la fuerza gravitacional de la Luna y el Sol, ya que ambos planetas se encuentran en el mismo lado de la Tierra. Una persona comienza a depender menos del campo gravitatorio de su planeta natal, a medida que aumenta la influencia de las luminarias sobre él. Como resultado, la presión de los fluidos en el cuerpo se reduce significativamente e incluso se reduce el peso corporal. El sueño se vuelve fuerte y tranquilo, durante el cual el cuerpo se relaja por completo y recupera su fuerza tanto como sea posible.
2. Luna llena. Durante la luna creciente, comienzan a ocurrir algunos cambios en el cuerpo. Gradualmente, la masa del cuerpo humano aumenta, ya que se vuelve más dependiente de la gravedad, y también aumenta la presión de los fluidos dentro del cuerpo. Esto sucede debido a la oposición de los campos gravitatorios de la Luna y el Sol. Prácticamente se "extinguen" entre sí, porque el impacto en las personas es mínimo, en este momento estamos en completamente depende de la gravedad de nuestro planeta.

quien esta molesto

Cuando hay un mes completo en el cielo, es posible que algunas personas no sientan ningún cambio significativo en su desfase horario o en su bienestar. Pero otros notan un fuerte arrebato emocional, una oleada de energía, capacidad de trabajo y actividad. Esto ayuda a realizarse profesionalmente, pero afecta negativamente al resto.

El sueño se vuelve perturbador, su duración se reduce significativamente, algunos no pueden conciliar el sueño o lo hacen solo por unos minutos.

Los científicos aún no han llegado a una explicación común para estos cambios. Algunos creen que el trastorno está asociado con la memoria genética de la humanidad, que todavía domina nuestro comportamiento y condición. Otros se inclinan por la versión de que todo depende de la estabilidad de la psique humana. También hay expertos que refutan por completo la relación entre la luna llena y el insomnio.

Sin embargo, a lo largo de los años de estudio del sueño de millones de personas, fue posible descubrir que hay personas que están sujetas al cambio de las fases lunares o que no reaccionan en absoluto.

¿Quién sufre de insomnio con más frecuencia? Estas son personas con una fina organización de la psique, con excelente intuición y alta emotividad. También vale la pena señalar que dependen del poder de la energía cósmica y la fuerza de la gravedad.

Cómo ayudarse a sí mismo

Un sueño saludable y profundo es posible incluso en luna llena. A las personas que no pueden descansar en absoluto se les receta preparaciones especiales Apto para uso ocasional. Aceleran el sueño, alivian la tensión, relajan, ayudan a dormir profundamente. buen sueño y no sufrir de despertares por la noche.

Los medios pueden tener una composición química y natural, son seleccionados por el médico según la edad del paciente, las características de su cuerpo y el trastorno en sí.

También existen medicamentos homeopáticos efectivos que son completamente inofensivos para la salud:

Sacar conclusiones

Las fases de la luna realmente pueden afectar Estado general persona y su sueño en particular. Los especialistas no han estudiado completamente el fenómeno, por lo tanto, pocos médicos se comprometen a normalizar activamente el estado de las personas que dependen de los ciclos lunares.

Sin embargo, hay maneras de mejorar sueño nocturno durante la luna llena. Puedes elegir entre medicamentos y homeopatía.

Antes de usar cualquier remedio, debe consultar a un médico para no dañar su salud y no agravar el problema.