W tym dziale będę zamieszczać artykuły, polecane książki i być może po prostu przemyślenia na temat tego, jak widzę szansę na rozwój siebie i swojej osobowości. W końcu jest to niezwykle ważne dla osoby dowolnej specjalizacji. A co możemy powiedzieć o takich zawodach jak menadżerowie i marketerzy – osobach, które nieustannie narażone są na stres, okresową depresję i kryzysy twórcze.
W tym pierwszym artykule nakreślę siedem podstawowych zasad, których staram się przestrzegać (90% sukcesów), aby rozwijać się jako specjalista i człowiek.
1. Rozwijaj się we wszystkim
Pierwszą zasadą, paradoksalnie, jest zdobywanie nowych umiejętności i wiedzy. Może to zabrzmi dziwnie, ale nie ma dziedzin, które mnie nie interesują. Niektóre rzeczy są ciekawsze, inne mniej. Nie da się wiedzieć wszystkiego o wszystkim, ale bardzo chcę...
Czytaj jak najwięcej. Wykorzystuję każdą okazję, żeby coś przeczytać lub posłuchać audiobooka, reportażu, artykułu. Co więcej, dotyczy to zarówno dzieł naukowych, jak i artystycznych. Może się to wydawać zamazywaniem obrazu świata i niepotrzebne informacje sprawi, że trudno będzie skoncentrować się na najważniejszej rzeczy. Na początku tak było w moim przypadku. Ale potem okazało się, że wszystkie rzeczy na świecie są ze sobą powiązane, a czytając książkę o psychologii, można dowiedzieć się wiele o marketingu i reklamie.
Bardzo podoba mi się stwierdzenie, że nasza wiedza jest jak koło. To, co jest w środku, jest nam znane, a to, co na zewnątrz, jest nieznane. Im większy okrąg, tym większy obwód i tym bardziej nieznane i interesujące napotykamy. Jak powiedział nasz nauczyciel filozofii, pytanie DLACZEGO można zadawać w nieskończoność.
2. Dusza i ciało muszą iść w parze
Mamy rozwinięty stereotyp, że są dwa skrajne punkty – wątły i bezradny kujon oraz sportowiec-sportowiec, a nie kompetentny stół mnożenie. Jest to zasadniczo błędne. Nie, oczywiście, że są i takie, które potwierdzają stereotypy. Ale nadal jestem pewien, że wszyscy normalna osoba należy zachować w tym względzie równowagę.
Muszę przyznać, że nie od razu do tego doszedłem. Wcześniej też uważałem, że praca fizyczna jest szkodliwa dla pracowników wiedzy. Ale okazało się, że jest odwrotnie. Kilka lat temu czułem poważną przewagę i każdy, nawet dość prosty wysiłek fizyczny był trudny. Natomiast często wieczorami bolała mnie głowa, a gdy budziłam się rano, po 8-10 godzinach snu, wstawałam już zmęczona. Dzieje się tak właśnie z powodu braku aktywności fizycznej.
Poza tym, spójrzmy prawdzie w oczy. Nie ćwiczymy nie dlatego, że jesteśmy wysocy. zasady moralne, a w 99% z banalnego lenistwa, usprawiedliwiania się jakimiś bzdurami: och, pogoda jest brzydka, nie pójdę na trening; och, wczoraj poszłam późno spać, dzisiaj nie zrobię ćwiczeń; och, spóźniłam się... Usprawiedliwiając się, podważamy naszego ducha i samodyscyplinę.
Jeśli więc jesteś super kujonem, czas zacząć biegać rano. Jednocześnie możesz posłuchać audiobooka, jeśli martwisz się stratą czasu.
3. Próbuj nowych rzeczy
Jeśli ty długi czas Jeśli zrobisz jedną rzecz, oczywiście Twoje umiejętności zostaną udoskonalone i staniesz się prawdziwym wirtuozem w swojej dziedzinie. Ale to wcale nie oznacza, że właśnie to powinieneś robić przez cały czas. Wręcz przeciwnie. Spróbuj czegoś nowego, spróbuj odkryć w sobie nowe oblicza. A nawet jeśli Ci się nie uda, nie załamuj się.
Nie, jestem przeciwny takiemu podejściu: wszystkiego w życiu trzeba spróbować (łącznie z narkotykami, walkami z policją itp.). I wcale nie trzeba zmuszać się do robienia rzeczy wbrew własnej woli (z wyjątkiem przypadków, gdy wiesz, że potrzebujesz tego w życiu, na przykład na studiach język obcy lub to samo ćwiczenie). Ale odkrywanie nowego gatunku, odwiedzanie miejsc, w których wcześniej nie byłeś, robienie czegoś, czego wcześniej nie robiłeś, nadal jest tego warte.
Ale tutaj ludzie tak bardzo boją się rozczarowania, że nieustannie starają się robić to, czego już próbowali i osiągnęli przynajmniej pewien sukces: chodzą do tych samych restauracji, komunikują się z tymi samymi ludźmi, chodzą do tych samych kurortów…
4. Nie bój się niepowodzeń
Wiele osób o tym pisze, jeszcze więcej o tym mówi, ale bardzo niewiele osób stosuje to w życiu. Strach przed niezrozumieniem, zabawą lub po prostu rozczarowaniem własnymi umiejętnościami powstrzymuje wielu i uniemożliwia im robienie wielkich rzeczy.
Porażka to po prostu cenne doświadczenie, które zdobywasz, aby osiągnąć kolejny poziom. Pamiętam, że kiedy po raz pierwszy przyszedłem na treningi tenisa, zobaczyłem grających tam „dorosłych chłopaków”. Z jaką siłą uderzają, z jaką prędkością leci piłka i mają czas na reakcję i uderzenie. Co więcej, nie tylko trafić - ale także tam, gdzie ma trafić (w telewizji nie robi to takiego wrażenia). W porównaniu z nimi moje próby uderzenia piłki, którą po prostu rzucił we mnie trener, wyglądały nie tyle żałośnie, co śmiesznie. Ale wiesz co? Nikt się nie śmiał. Czas mijał i teraz mogę z łatwością grać z nimi na równi, a nawet od czasu do czasu wygrywać.
Ale potem podczas każdej sesji treningowej przychodziła mi do głowy myśl, żeby opowiedzieć to wszystko słowami – nic nie działa! To nie moje! Lepiej pójdę i posiedzę przy komputerze, jestem w tym lepszy. Ale nie zrobiłam tego, wytrzymałam i wcale tego nie żałuję.
To prosty przykład i jestem pewien, że każdy z łatwością znajdzie wiele takich epizodów w swoim życiu. Dlatego w przyszłości pamiętajcie dlaczego upadamy...
5. Pomyśl o przyszłości
Kolejną zasadą, o której niestety wiele osób zapomina, jest myślenie o przyszłości. Nie mam tu na myśli różowych snów, że za 5-10 lat własnym jachtem popłynę na własną wyspę. Mam na myśli poważne plany i sposoby ich realizacji (oczywiście ktoś będzie miał i jacht, i wyspę, ale wciąż jest ich bardzo mało).
Faktem jest, że dość często spotykam się z faktem, że ludzie w ogóle nie myślą o swojej przyszłości, nawet krótkoterminowej. Na przykład kupują drogi samochód lub mieszkanie na kredyt. Jednocześnie ich dochody nie są w stanie pokryć miesięcznych opłat. Teraz mamy pieniądze i wtedy coś wymyślimy. A kiedy to „tam” nadchodzi, narzekają, że banki odzierają ich z ubrań.
Ale to jest najprostszy przykład. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś mieć obraz swojej przyszłości i to dość konkretny, z datami i liczbami. Wtedy będziesz mógł kontrolować swoją drogę do swoich marzeń. No cóż, na przykład chcesz kupić to samo mieszkanie za 5 lat. Czy znasz swoje dochody? Jak powinno wyglądać za 5 lat? Jak będzie rosnąć? Znajdziesz Nowa praca, czy Twój obecny szef Cię doceni? Po co? Czy zagrasz lepiej? Być może czegoś Ci brakuje? Weź udział w kursie? A może jest to praca „tymczasowa” przed dużym „własnym biznesem”. Kiedy planujesz to rozpocząć? Dlaczego? Za jakie pieniądze?
W tym duchu wskazane jest kierowanie swoich myśli.
Oczywiście należy zostawić miejsce na nieoczekiwane wypadki, w przeciwnym razie byłoby nudno. Ale ciągłe życie w nadziei na przypadek jest w jakiś sposób niepoważne.
6. Naucz się cieszyć życiem
Praca, pomysły, przyszłość, hacking, świetne projekty – to wszystko jest cudowne. Ale czy po to żyjesz? Ludzie często zapominają, o co w tym wszystkim chodzi. Pamiętaj: „żyjemy, aby pracować, czy pracujemy, aby żyć?” Nie odchodź za daleko. Ciesz się życiem, podróżuj, spotykaj się z przyjaciółmi, tańcz lub rób cokolwiek innego, co naprawdę sprawia ci przyjemność (chodzenie w deszczu, rysowanie kredkami po chodniku, karmienie dzikie kaczki, zimne piwo w ciepłym towarzystwie).
Wiele osób nie docenia znaczenia pozytywnych emocji w życiu. Już dawno udowodniono, że ludzie, którzy nie potrafią cieszyć się życiem (lub potrafią, ale z jakiegoś powodu tego nie robią) są mniej wartościowymi pracownikami niż osoby pozytywne (pod każdym względem).
Nie, oczywiście nie mam na myśli tego, że musisz „być zajęty”. Bywa też tak, że każdy potrzebuje odwrócić się od pracoholika i przesiedzieć weekend, sprzątając ogony sobie lub koledze. Jeśli jednak masz dzień wolny, nie powinieneś spędzać go przy maszynie (komputerze). Zajmij się swoim hobby lub czymś innym. Zapewniam Cię, jeśli świadomie nie skierujesz swoich myśli do pracy, nie oznacza to wcale, że Twoja podświadomość o tym nie myśli.
Często zdarza mi się, że siedzisz cały dzień, zmagasz się z jakimś zadaniem i nic się nie dzieje. A potem się wyłączasz, siadasz wieczorem przed telewizorem lub w kawiarni ze znajomymi i bam – w Twojej głowie pojawia się obraz rozwiązania tego problemu. Samodzielnie i bez żadnego wysiłku.
Myślę, że jest to znane wielu.
Ogólnie rzecz biorąc, ciesz się życiem, rób to, co lubisz i staraj się zawsze myśleć pozytywnie.
7. Doceniaj ludzi wokół ciebie
I ostatnia zasada, na którą chcę zwrócić Twoją uwagę, to doceniać ludzi, którzy Cię otaczają. Mam na myśli KAŻDEGO: Twoich bliskich, przyjaciół, kolegów, po prostu znajomych. W końcu w ten czy inny sposób cię wspierają, dodają siły, pomagają rozwiązać problemy i po prostu uszczęśliwiają.
Niestety, często zdajemy sobie sprawę ze znaczenia danej osoby dopiero po poważnych lub nieodwracalnych konsekwencjach (kłótnia, choroba lub śmierć). To nie powinno do tego dojść. Nie rzucaj pochopnie obraźliwych słów. Nie dotykaj ludzkich nerwów. Pamiętaj, że każde zdanie może być ostatnim, które ta osoba usłyszy od Ciebie.
I po prostu doceniaj ludzi. Bądź także świadomy niezwykłych właściwości emocji. Zarówno negatywne, jak i pozytywne emocje mają tendencję do samoutrwalania się i rozszerzania. Więc nakrzyczałeś na kolegę - a on czuje się źle, a ty czujesz się podle na sercu. Wręcz przeciwnie, pomogli, dodali otuchy – poczuł się lepiej, a nastrój poprawił się.
Oczywiście jest to dalekie od tego pełna lista zasady. Mimo to położyłem pewne fundamenty. Jestem pewien, że jeśli zastosujesz chociaż je, Twoje życie znacznie się poprawi, dość szybko i we wszystkich kierunkach.
Na koniec chciałbym powiedzieć kilka słów o szczęściu. Wiele osób wierzy, że sukces w dużej mierze zależy od szczęścia i nie ma sensu próbować nic robić, wystarczy poczekać na swój najlepszy moment. Jest to zatem błędne stanowisko. Podam prostą analogię. Załóżmy, że grasz w kości i chcesz wyrzucić szóstkę. Jeśli liczba rzutów jest ograniczona, prawdopodobieństwo wynosi 1/6, tj. naprawdę istnieje element szczęścia. A jeśli nie? Co Cię powstrzymuje przed rzuceniem kostką 6 razy? 12? 100? Możesz rzucać, aż szóstka zostanie wyrzucona 5 razy z rzędu!
Podobnie jest w życiu. Możesz spróbować czegoś raz. Możesz też próbować raz za razem - a wtedy nie dasz szczęściu żadnej szansy! Będzie musiała cię po prostu pokochać!
Każdego dnia nasz świat pędzi do przodu i rozwija się z prędkością wiatru. Wiele osób stara się za tym nadążać i iść z duchem czasu, aby żyć szczęśliwie i wygodnie. Jeśli człowiek nie dąży do rozwoju, zaczyna się degradować, co prowadzi do niezadowalającego życia i nawyku obwiniania wszystkich za swój nieszczęśliwy los. Aby temu zapobiec, nie powinieneś na tym poprzestawać, ale iść do przodu i nie zapominać o swoim początku.
Co zrobić najpierw?
Często ludzie sami rozumieją, że konieczne są zmiany w życiu i przede wszystkim zaczynają od samorozwoju. Są do tego popychani różne powody, Miłość, problemy życiowe, środowisko i nudne, z których chcesz szybko wyjść. Twoje pragnienie zmiany wszystkiego musi być szczere i ogromne, tylko w ten sposób odniesiesz sukces. Jeśli dzisiaj tego chcesz, a jutro nie, wynik wyniesie zero, a ty pozostaniesz na tym samym poziomie, na którym byłeś.
Wielu ludzi żyje w naszym świecie zupełnie bez celu i dlatego nie mają żadnych jasnych chwil w swoim życiu. Dla takich osób wszystkie dni są do siebie podobne. Człowiek budzi się, idzie do pracy, wraca do domu, kładzie się spać, a rano wszystko zaczyna się od nowa. A na starość zaczyna zdawać sobie sprawę, że zmarnował czas. Ludzie sukcesu i bogaci zawsze osiągają to, czego chcą, dzięki ciężkiej pracy.
Dlatego przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, czego chcesz i nauczyć się poprawnie wyznaczać cele. Kiedy człowiek ma swój własny cel, nie narzucony przez nikogo, wtedy zrobi wszystko, aby go osiągnąć ostateczny wynik. Inspiruje go sen, więc nie cofnie się przed niczym, oczywiście w rozsądnych granicach.
Dużym błędem popełnianym przez wiele osób jest. Wiedzą, czego chcą, ale nie podejmują żadnych działań, odkładają wszystko na później, na lepsze czasy. Jest to absolutnie niemożliwe, ponieważ życie nie stoi w miejscu. Powinieneś się pospieszyć i zacząć przekształcać swoje cele w rzeczywistość.
Jedna z zasad rozwijających się ludzi Jest . Próbują zapisywać wszystko, co im się przydarza w ciągu dnia. Wiele osób uważa, że robią to tylko małe dziewczynki i młode damy, ale jest to po prostu błędne przekonanie. Dzięki dziennikowi będziesz w stanie zrozumieć i przeanalizować nie tylko swoje działania, ale także cechy charakteru. W ten sposób zorientujesz się, któremu obszarowi musisz poświęcić więcej uwagi i samorozwojowi.
Od czego zacząć swoje zmiany i rozwój?
Po licznych rozmowach z osobami, którym udało się zmienić swoje życie, psychologowie zidentyfikowali kilka ważnych zaleceń, które będą bardzo przydatne w rozwoju innych ludzi.
Jedną z głównych wskazówek dotyczących rozpoczęcia samorozwoju jest codzienna rutyna. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się trzymać tego każdego dnia. Zaplanuj cały dzień, zaczynając od wstania i kończąc na pójściu spać. Zacznij od najmniejszych rzeczy. , około 6 rano i kładź się spać nie później niż o jedenastej wieczorem. Gdy już to osiągniesz, możesz bezpiecznie dodawać nowe elementy. Człowiek musi odnaleźć swoje biorytmy, bo w ten sposób traci wigor, siłę i energię.
Hobby. Osoby, które mają ulubioną aktywność, rozwijają się stopniowo i równomiernie. Najważniejsze jest, aby wybrać dokładnie to, co lubisz najbardziej, co sprawia ci przyjemność, swobodę i świetny nastrój. Może to być wszystko, od gry w szachy po surfowanie.
Czytanie książek i artykułów. Bardzo Obecnie czerpiemy informacje z Internetu, ale nie powinniśmy zapominać o literaturze. Staraj się codziennie czytać nie tylko ciekawe książki z ulubionego gatunku, ale także przechodź na inne tematy. Kiedy zanurzysz się w lekturze, pozbędziesz się negatywnych myśli i oczyścisz umysł z niepotrzebnych zmartwień, a gdy książki będą jednocześnie motywować, dodadzą Tobie i Twoim siłom.
Wiele osób pragnie stać się wszechstronnymi i dobrze wykształconymi we wszystkich dziedzinach życia. Koncepcja takiego zagospodarowania powstała w okresie renesansu (renesansu), dlatego ma charakter kompleksowy wykształcona osoba nazywany „człowiekiem renesansu” i jak najbardziej świecący przykład Cytowany jest Leonardo da Vinci. Stanie się osobą naprawdę wszechstronną nie jest łatwe, ale jest możliwe. Aby to zrobić, musisz aktywnie podążać za swoimi hobby i zainteresowaniami, zdobywać różnorodne doświadczenia i stale pracować nad swoją edukacją.
Kroki
Część 1
Zdobądź różnorodne doświadczenia- Jeśli mieszkasz duże miasto, z łatwością będziesz mógł spróbować nowych dań dowolnej kuchni. Prawdopodobnie możesz znaleźć restauracje z większości kultur: po prostu wyszukaj to, czego szukasz.
- Jeśli mieszkasz z dala od dużego miasta, rozważ gotowanie własnych posiłków różne narody. W książkach lub w Internecie znajdziesz przepisy na dania, które z łatwością przygotujesz w domu.
- Można nawet nakryć stół w odpowiednim stylu, dobierając odpowiednie naczynia i serwetki.
-
Poznawać nowych ludzi. Każdy człowiek ma swoje zdanie i swój pogląd na sprawy, który kształtuje się na jego podstawie osobiste doświadczenie. Poznaj nowych ludzi, od których możesz nauczyć się czegoś nowego, aby stać się kimś więcej rozwinięta osoba V różne obszary.
Zostań wolontariuszem lub po prostu pomóż innym. Proste akty dobroci i pomagania ludziom będą miały wspaniały wpływ i wzbogacą Twoje życie. Wolontariat pomoże Ci nauczyć się wielu nowych rzeczy i stać się bardziej rozwiniętą osobą.
Część 2
Ucz się i ucz ponownie-
Kształcić się. Ważnym czynnikiem rozwoju wszechstronnej osobowości jest samokształcenie, na którym się opiera samokształcenie materiały z różnych źródeł. Bez nowej wiedzy nie będziesz mógł się rozwijać, dlatego poszerzaj swoje horyzonty, przede wszystkim potrzebujesz edukacji.
- Istnieje wiele różnych źródeł, z których możesz skorzystać, aby się kształcić. Możesz brać lekcje, czytać podręczniki, oglądać filmy edukacyjne i dokumentalne, a nawet po prostu komunikować się na jakiś temat z inną osobą - wszystko to da Ci nowe informacje i poszerzy Twoje horyzonty.
-
Weź udział w szkoleniach i innych zajęciach. Możesz kontynuować naukę przez całe życie, uczestniczyć w seminariach i wykładach, otrzymywać dodatkowe profesjonalna edukacja lub przejść zaawansowane szkolenie. Rozwijanie inteligencji i umiejętności pomoże Ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy, a także stać się interesującą i wszechstronną osobą.
Czytać różne źródła i media. Lektura różnorodnych publikacji pomoże Ci zrozumieć opinie i poglądy różniące się od Twoich. Ten Najlepszym sposobem rozwijaj się i poszerzaj swoje horyzonty.
Wypracuj własną opinię i punkt widzenia. Skorzystaj z nowych informacji i doświadczeń, aby wyrobić sobie własne poglądy na pewne kwestie. Prawdziwie wieloaspektowa osobowość wyróżnia się umiejętnością nie tylko zdobywania wiedzy, ale także wykorzystywania jej w swoim życiu.
- Co to jest samorozwój
- Siła woli
- Motywacja
- Pamięć
- Planowanie czasu
- Dyscyplina
- Psychologia
- Poczucie własnej wartości
- Pewność siebie
- Relacja
-
- "Sekret"
- „Zapłać komuś innemu”
- Bruce Lee „Droga wiodącej pięści”
- Lao Tzu „Tao Te Ching”
- Przeczytaj inny artykuł „Jak pozbyć się obsesyjnych myśli”
- Przeczytaj przynajmniej jedną z wymienionych książek, a także inne książki o samorozwoju.
- Przechodzić kurs podstawowy na stworzeniu dobre zdrowie, zachowanie stanu zasobów i energii dla samorealizacji Program „Biohacking: wdrożenie”
- Po punkcie 3 polecam weź udział w szkoleniu „Reflashing”.. Zwiększ swoją szybkość myślenia, pamięć i szybkość czytania do superszybkości w zaledwie 65 dni, wydając nie więcej niż 20 minut dziennie.
- Dla tych, którym ciągle brakuje czasu na wszystko, ucz się kurs „Zarządzanie antyczasem”
- Zdobądź wiedzę, jak szybko odzyskać siły po stresie i przejść od pracy do rodziny lub hobby. P przebiec darmowy maraton „Obudź reaktywny mózg”
- Les Hewitt, Jack Canfield i Mark Victor Hansen „Całe życie”. Nauczy Cię wyznaczać realistyczne i łatwe do osiągnięcia cele. Będziesz w stanie prawidłowo ustalić priorytety;
- Dan Waldschmidt „Bądź najlepszą wersją siebie”. Ta książka może radykalnie zmienić Twoje życie. Mówi, jak prości ludzie stać się wybitnym;
- M. J. Ryan „W tym roku ja…” Ta książka przyda się każdemu, ponieważ pomaga zmienić nawyki, dotrzymać danych sobie obietnic i zmienić swoje życie na lepsze;
- Brian Tracy „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Uznawana na całym świecie za książkę nr 1 o samorozwoju. Będziesz mógł wyjść ze swojej strefy komfortu, aby osiągnąć maksymalne cele;
- Kelly McGonigal „Siła woli” Jak się rozwijać i wzmacniać? Autor wierzy, że siła woli jest jak mięsień, który należy napompować i wzmocnić.
Poznaj otaczający Cię świat. Zaspokajanie swojej ciekawości poprzez odkrywanie otaczającego Cię świata to jeden z najlepszych sposobów, aby stać się bardziej wszechstronną osobą. Podróże, nowe potrawy, nowe zainteresowania i hobby poszerzą Twoje horyzonty i pomogą spojrzeć na wiele rzeczy w nowy sposób.
Wypróbuj nowe zajęcia. Jeśli jesteś zainteresowany jakąś aktywnością lub znajomy zaprasza Cię do przyłączenia się, weź to i spróbuj: zyskasz nowe wrażenia i poszerzysz swoje horyzonty. Nawet jeśli nie spodoba ci się ta nowa aktywność, nadal będziesz mieć większą wiedzę w tej dziedzinie i ogólnie rzecz biorąc, bardziej wszechstronny, niż gdybyś w ogóle zdecydował się jej nie próbować.
Dołącz do klubów hobbystycznych w swoim mieście, okolicy lub szkole. Komunikacja między nimi da Ci możliwość poznania jak najwięcej różni ludzie i opinie. W takich klubach możesz poznać różne punkty widzenia, a to pomoże Ci stać się bardziej rozwiniętym.
Podróżuj tak często, jak to możliwe. Można dowiedzieć się wielu nowych i ciekawych rzeczy o różnych miejscach, krajach i kulturach. Podczas podróży będziesz miał okazję poznać nowych ludzi, historie i opinie, co oczywiście wpłynie na Twój rozwój osobisty.
Próbuj nowych potraw. Nie bój się spróbować nieznanej kuchni, jeśli masz taką możliwość. Nowe potrawy, kombinacje i smaki mogą pomóc Ci poznać i docenić inną kulturę, a nawet mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
Co to jest samorozwój
Osobowość człowieka jest wielkością niestabilną. W ciągu życia ulega wielu zmianom w zależności od tego, jakie próby wytrzymamy i jakie zadania przed sobą postawimy. I nawet żyjąc w tym samym rytmie i trzymając się stałego harmonogramu, zmieniamy się. Często - nie lepsza strona, gdyż brak rozwoju prawie zawsze prowadzi do degradacji.
Wiele osób w wieku 30-35 lat doświadcza kryzysu tożsamości. W takich momentach rozumiemy, że samo życie i praca nie wystarczą. Że chcemy od siebie czegoś głębszego i bardziej globalnego, że minima nam nie odpowiadają i że nie wszystko da się zmierzyć pieniędzmi i innymi wymiernymi miarami.
Niektórzy dochodzą do tego wcześniej, inni później, a niektórzy w ogóle nie przychodzą. Dla niektórych osób wyzwalaczem jest szok, dla innych wgląd pojawia się naturalnie i stopniowo. W rezultacie pojawia się chęć wejścia na drogę samorozwoju, zaprzestania stawiania wymagań światu i rozpoczęcia pracy nad sobą, angażowania się w samorozwój.
Czym jest samorozwój? To ciągły i kompleksowy proces pracy nad sobą, rozwoju siebie pozytywne cechy w różnych sferach – fizycznej, intelektualnej, twórczej, emocjonalnej, duchowej. Samorozwój charakteryzuje się dobrowolnością i samokontrolą, gdy człowiek uczy się nowych informacji i stosuje je w praktyce bez zewnętrznego przymusu.
Dlaczego warto angażować się w samorozwój?
Naprawdę, po co te wszystkie udręki? Zdobywanie nowych informacji, męczący sport, ciągły stres… Przecież można spokojnie odpocząć na kanapie, oglądać seriale i cieszyć się „nic nie robieniem”. Ale bezczynność to wyimaginowane szczęście, którego druga strona jest obarczona depresją i rozczarowaniem życiowym.
Człowiek jest tak zaprojektowany: potrzebuje ciągły wzrost, szukając czegoś nowego. Przestając się poruszać (nie tylko w sensie fizycznym, ale także psychicznym), zaczyna się degradować. Przykładem może być pływanie – aby utrzymać się na wodzie, musimy podjąć wysiłek. Po zrelaksowaniu się i utracie kontroli pływak natychmiast schodzi na dno.
Rozejrzyj się i porównaj szczęśliwych i nieszczęśliwych znajomych. Jaka jest różnica? Szczęśliwi ludzie otwierają nowy biznes, uczęszczają na szkolenia, uprawiają sport, ciągle podróżują i uczą się czegoś nowego. Nieszczęśliwi ludzie przez dziesięciolecia pracują w tej samej pracy, bawią się tylko przy piwie i ciągle szukają winnych swoich niepowodzeń.
Odpowiedź na nasze pytanie jest prosta – aby być szczęśliwym, trzeba zaangażować się w rozwój własny. Każdy, kto postawił stopę na tej ścieżce, rozumie, że zarówno sam proces, jak i rezultaty sprawiają przyjemność. I że ten zasób jest niewyczerpany, bo wyższy poziom doskonałości po prostu nie istnieje.
Od czego zacząć samorozwój i samodoskonalenie
Pierwszym krokiem poprzedzającym jakiekolwiek działanie jest myśl. Pragnienie, pomysł - nazwij to jak chcesz. Są one indywidualne i dla każdego formułowane inaczej. Od niejasnego „nie chcę już tak żyć” po „planuję nauczyć się pięciu języków i zarabiać co najmniej sto tysięcy miesięcznie”.
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to tego chcieć. Co więcej, trzeba tego chcieć długo, wytrwale i nieprzerwanie. Na początku nie zrozumiesz, jak w ogóle zabrać się do pracy, zwątpisz w swoje możliwości, błąkaj się w ciemności z powodu braku wskazówek…
Wtedy odpowiedzi zaczną napływać. Przejawiają się w książce, którą ktoś dał niezwykłej osobie w nowych możliwościach (na przykład wyjazd na kilkudniowy biwak).
W tym momencie musisz zaakceptować wszystkie konstruktywne sugestie i wszystkie nieoczekiwane wyzwania. Ale ty sam musisz stale szukać tych odpowiedzi, dążyć do nich, a nie siedzieć bezczynnie. Czytaj artykuły w Internecie, oglądaj filmy na temat samorozwoju, szukaj książek, wypróbuj niektóre zalecenia w praktyce. Z tego wszystkiego zacznie się wyłaniać metodologia, pojawią się pierwsze wyniki i zobaczysz swoją ścieżkę.
Może to zająć dużo czasu - wszystko zależy od samej osoby i jej pozycji wyjściowej. Niektórym wystarczy miesiąc, inni będą szukać rok lub dwa. Najważniejsze, żeby się nie poddawać i pamiętać, że poszukiwania na pewno zakończą się sukcesem.
8 powodów, dla których ludzie się nie rozwijają
Wydawałoby się, że wszystko jest proste - bierzesz to i rozwijasz. Kupiłeś książkę i ją przeczytałeś. Możesz też pójść na siłownię, wziąć sztangę i podnosić się, co tylko chcesz. Ale nie! Gdyby wszystko było proste, osób zajmujących się samorozwojem byłoby znacznie więcej.
Czynników, których brak uniemożliwia nam poprawę, jest wiele.
Siła woli
Psychologowie od dawna spierają się o to, czym jest siła woli, dlaczego niektórzy ludzie ją mają, a inni nie, i co z tym zrobić. Przeprowadziliśmy mnóstwo eksperymentów i badań i doszliśmy do wniosku: siła woli jest czymś takim. jakość osobista, który można rozwijać jak mięsień. A o jej obecności decyduje przede wszystkim wychowanie i nawyki wyrobione w dzieciństwie. Szczęśliwi byli ci, którzy mieli zdyscyplinowanych rodziców o silnej woli, którzy rozwinęli te cechy u swoich dzieci. Jeśli tak nie jest w rodzinie, cóż, droga będzie długa, ale każdy jest w stanie ją przejść.
Przy definiowaniu siły woli jako koncepcji ważne jest to, że dzięki tej cesze osobowości możemy podążać za naszymi decyzjami i robić wszystko, co konieczne, aby osiągnąć nasze cele, nie ulegając lenistwu, niechęci ani zwlekaniu.
Jak rozwijać siłę woli? Istnieją dwie główne metody: robić i nie robić. Robienie - robienie czegoś nieprzyjemnego lub nudnego, ale przydatne działania na przykład poranne ćwiczenia. Niedziałanie to świadoma odmowa działań, które wyrządzają krzywdę. Na przykład z powodu palenia lub przejadania się.
Nawiasem mówiąc, post kościelny jest właśnie praktyką mającą na celu ćwiczenie siły woli: poprzez odmowę określone jedzenie uczymy się panować nad sobą. Jeśli kopiesz jeszcze głębiej, odkryjesz, że wszystkie religie mają podobne praktyki wyrzeczenia – jedzenie, wygoda, własność, pewne myśli i działania. Dzieje się tak dlatego, że technika niedziałania znacznie silniej wzmacnia siłę woli.
Siła woli to cecha duchowa najwyższej klasy, jedna z najważniejszych dla człowieka. Rozwijając ją, możesz radykalnie zmienić swoje życie. Czy słyszałeś zdanie: „Wiem, co jest słuszne, ale z jakiegoś powodu postępuję odwrotnie”? Tak mówią ludzie z nierozwiniętą siłą woli.
Motywacja
Motywacja to potężna siła. Kiedy człowiek czegoś bardzo pragnie, jest gotowy przenosić góry. Czy coś poszło nie tak? Oznacza to, że nie chcieli tego dobrze. W końcu, jeśli naprawdę masz ochotę na ciasto, czy jesteś gotowy przejść trzy kilometry do nocnego supermarketu, aby je zdobyć?
Okazuje się, że musisz nauczyć się chcieć poprawnie? Dokładnie! Nasz przebiegły mózg ma na celu oszczędzanie energii, jak nakazała Matka Ewolucja. I wymyśli wymówki, aby odwieść właściciela od niepotrzebnej pracy: „No cóż, dlaczego jest to konieczne? Już mamy się dobrze! O, spójrz, w komunikatorze pojawiła się nowa wiadomość! Spójrz, spójrz, na zdjęciu są kocięta!”
Dlatego musisz użyć sprytu przeciwko postawom własnej podświadomości, która jest leniwa i chce się tylko dobrze bawić.
Jak zmotywować się do pracy? Przede wszystkim trzeba wyznaczać sobie właściwe cele, bo nawet najlepsza motywacja nie zadziała, jeśli nie zrozumie się, czego się chce lub postawi sobie fałszywe cele narzucane przez społeczeństwo. Na przykład pieniądze lub status. Słuchając siebie, możesz nagle odkryć, że tak naprawdę chcesz podróżować autostopem lub wolontariatem w Afryce, a nie kręcić się jak wiewiórka w kole, aby zaspokoić potrzeby innych ludzi.
Zatem mając już wyznaczony cel, konkretyzujemy go i wizualizujemy. Biznes – co? Co zrobisz, grupy docelowej, pomysł, zespół, hasło, kolory motywu? Jaki rodzaj domu? Ile pięter, jest garaż, piwnica, sauna, ile pokoi?
Na przykład chcesz założyć własną firmę, ale nigdy jej nie prowadziłeś. Stwórz warunki, w których zrozumiesz, jak odpowiednia jest dla Ciebie ta aktywność: na przykład zarejestruj siędarmowa gra biznesowa„Twój początek” . To symulator biznesowy, w którym możesz forma gry rozpocznij i rozwijaj swój biznes, zyskując przy tym wiele przydatna informacja o przedsiębiorczości.
Po skonkretyzowaniu i zwizualizowaniu celu musimy pamiętać o naszym celu i jego pozytywnych składnikach emocjonalnych. Ciągle wyobraź sobie, że robisz ciekawe projekty w swojej firmie lub wybierasz zasłony do sypialni w swoim domu. Myśl pozytywnie.
Nie wątp w swoje możliwości, wierz w zwycięstwo i nie zakładaj innych opcji. Osoby, które osiągnęły w życiu wysokie wyniki, często pytane są: „Jak udało Ci się zrealizować tak złożony projekt?” W odpowiedzi wielu z nich odpowiada: „Podjąłem decyzję, że muszę podążać tą drogą do końca, cokolwiek by to nie było”.
Pamięć
Pamięć jest bardzo ważna dla harmonijnej osobowości. Ciągle potrzebujemy umiejętności zapamiętywania informacji i operowania nimi: w nauce, pracy, a nawet rozrywce. Rozmowę możesz kontynuować tylko wtedy, gdy masz coś ciekawego do powiedzenia. Jak możesz to zrobić, jeśli nie pamiętasz fabuły czytanej książki ani wzlotów i upadków swojej własnej podróży?
Aby praca zakończyła się sukcesem, pamięć jest jednym z głównych narzędzi. Im więcej człowiek osiąga, tym większy przepływ informacji przez niego przepływa. Jak sobie z tym poradzić, jeśli dysk flash nie mieści dużych woluminów? Zapisz wszystko? Cóż, nie, to nie jest opcja. Spróbuj weź udział w kursie „Reflashing”. w którym poprawisz szybkość myślenia, pamięć i szybkość czytania.
Pamięć, podobnie jak wszystkie inne cechy, można rozwijać poprzez ćwiczenia. Na przykład przeczytajjak stać się mądrzejszym w 15 minut dzienniei zastosować te informacje w praktyce.
Planowanie czasu
Nie da się przeprowadzić złożonej i wieloetapowej pracy bez zaplanowania wszystkich jej etapów. Dotyczy to również samorozwoju. Każdy, kto chce zmienić swoje życie na lepsze, musi mieć plan na rok, miesiąc, tydzień i dzień.
Ale trzeba też umieć planować. Nie każdy jest w stanie za pierwszym razem stworzyć realistyczne i wykonalne plany. Dlatego zalecamy naukę25 zasad planowania czasuaby ta umiejętność ułatwiała pracę, a nie utrudniała.
Istnieją sekrety planowania, które optymalizują pracę tak bardzo, że zastanawiasz się – gdzie wcześniej spędzałem tyle czasu? Aby dowiedzieć się, jak mądrze wykorzystać wszystkie 24 godziny, przejdź dalejbezpłatny kurs pomagający poprawić produktywność.
Dyscyplina
Dyscyplina to kolejny filar samorozwoju, bez którego nie można się obejść. Wszelkie praktyki mające na celu doskonalenie wymagają ciągłego i rutynowego powtarzania. Każdy może raz pobiegać, co trzecia osoba może wytrzymać tydzień, a tylko nieliczni potrafią włączyć bieganie do swojego harmonogramu zajęć.
Dyscyplina jest konieczna zarówno po to, by porzucić złe nawyki, jak i po to, by trzymać się codziennej rutyny i przyzwyczaić się do prawidłowego odżywiania.
Dyscyplina potrzebna jest także do walki z jednym z najgorszych wrogów rozwoju – lenistwem. Znalezienie odpowiedzi na pytaniejak pokonać lenistwo, jesteśmy bliżej swoich celów.
Psychologia
Nasze wyniki w dużej mierze zależą od naszego sposobu myślenia i nastawienia. Jeśli myślisz: „I tak mi się nie uda”, to tak się stanie. Jeśli uznasz wszystkich bogatych ludzi za złodziei i łajdaków, nigdy nie staniesz się bogaty – nie chcemy być źli. Jeśli jesteś pewien, że „wszyscy mężczyźni to dupki”, spotkasz takiego towarzysza.
Jak i co myśleć, zależy od nas. Dowiadywać się,jak myśleć efektywnie- a zaoszczędzisz mnóstwo czasu i wysiłku, które poświęciłeś na poszukiwania duszy, zmartwienia i destrukcyjne emocje.
Poczucie własnej wartości
Człowiek akceptuje tylko to, na co uważa się godny. Każdy ustala swój własny poziom dochodów, uwagę ze strony płci przeciwnej i inne kryteria życiowe.
Nierealistyczna samoocena (przeceniana lub niedoceniana) uniemożliwia jej właścicielowi realizację siebie w życiu. Robimy nielogiczne rzeczy i decydujemy się na porażkę, podświadomie wierząc, że taki powinien być nasz los. Niepowodzenia, cierpienie, komunikacja z toksycznymi ludźmi – to wszystko wybory osoby z niezdrową samooceną.
Aby naprawić sytuację, musisz zrozumiećprzyczyny niskiej samoocenyi spróbuj je wyeliminować. Często skrywają się w głębokim dzieciństwie, wiążą się z rozwodem rodziców lub przemocą w szkole – odpuszczenie takich rzeczy jest bardzo trudne, ale konieczne.
Pewność siebie
Odniosę sukces – mówią sobie ludzie sukcesu. Są pewni, że są w stanie osiągnąć więcej i nawet w przypadku niepowodzenia nadal wierzą, że im się uda, ale następnym razem.
Najważniejszym zasobem człowieka jest on sam. Musisz sobie ufać, wierzyć w siebie, szanować siebie i kochać siebie.
Ale ilu ludzi nienawidzi siebie... Nie chcą nawet kupować sobie pięknych ubrań, bo „nie zasługują na to”. Zanim zaczniesz się rozwijać, musisz znaleźć odpowiedź na pytanie:jak kochać siebie? Samodoskonalenie bez miłości własnej jest niemożliwe...
Harmonijna osobowość jest silna we wszystkich płaszczyznach życia jednocześnie. Aby równomiernie się rozwijać, musisz opracować plan krok po kroku, który uwzględni wszystkie główne wektory wzrostu.
Ten plan jest indywidualny dla każdego. Jeden rozwiązuje całki w głowie, ale nie nauczył się jeszcze budować relacji z płcią przeciwną, drugi lewą ręką rzuca dwukilogramowy ciężar, ale w całym swoim życiu przeczytał tylko jedną książkę. A trzeci może nawet dojść do wniosku, że tak naprawdę nie wie, jak cokolwiek zrobić i nie opracował żadnego z wektorów.
Budując plan, trzeba uwzględnić wszystkie kierunki, ale jednocześnie prowadzić pracę wspierającą tam, gdzie już osiągnęliśmy sukces (aby nie było braku równowagi w Odwrotna strona) i poświęcić więcej czasu tym aspektom, które nie zostały jeszcze opracowane.
Duchowość jest zagadnieniem złożonym i wieloaspektowym. Nie będziemy teraz rozmawiać o religii i filozofii, to za dużo złożone tematy aby je teraz omówić. Porozmawiajmy o tych aspektach duchowości, które czynią człowieka szczęśliwym.
Wdzięczność. Ucząc się wdzięczności za każdą drobnostkę, zawsze doświadczamy radości nawet w trudnych chwilach. Wdzięczna osoba będzie mogła odnaleźć promyk nadziei w trzepoczeniu wiosennych liści i zabawach kotka. Z łatwością wybacza niedociągnięcia swoim bliskim, pamiętając, że byli przy nim, gdy potrzebował pomocy. Wdzięczność jest bogactwem.
Miłość. Kochać bezinteresownie, bez zaborczości, oczywiście, bez wymagań – to wielka sztuka. Przynosi radość, podobnie jak gra na ulubionym instrumencie lub patrzenie na ocean. Prawdziwa miłość nie zna strachu ani bólu.
Osoba duchowa zawsze czuje się odpowiedzialna za swoje czyny, żyje świadomie i stara się być lepsza. Nie traci wiary i nie pozwala sobie na rozpacz, stara się poznawać świat i uwolnić się od namiętności, nałogów i negatywnych myśli.
Co rozumiesz przez słowa „ rozwój osobisty„? Jest to poprawa wskaźników odpowiedzialnych za aktywność intelektualną i bogactwo wewnętrzny świat, poprawiając jakość życia na poziomie psychicznym. Osiąganie celów, pozytywne myślenie, rozwijanie pamięci i inteligencji – to wszystko wpisuje się w koncepcję rozwoju osobistego.
Aby było to całkowicie jasne, powiem, że rezultaty rozwoju osobistego pozostają z nami na zawsze, nawet jeśli bez dachu nad głową zostaniemy całkowicie zbankrutowani. Dojrzała osoba będzie miała wystarczającą wiedzę i umiejętności, hart ducha i motywację, determinację i pewność siebie, aby wytrzymać najtrudniejszą sytuację. Osoba o niskich wskaźnikach osobowości jest zależna od dóbr materialnych i dlatego żyje w strachu przed utratą tego, co posiada.
Osoby, które przebyły chorobę lub utraciły zdolność do pracy, bardziej niż ktokolwiek inny rozumieją znaczenie zdrowia. Możesz pracować, studiować, rozwijać się, kochać i poznawać świat tylko wtedy, gdy masz na to siłę.
Młodzi ludzie często zaniedbują swoje zdrowie. Wydaje im się, że zawsze będą silni, bez względu na to, jak jedzą, piją alkohol czy palą. W wieku dorosłym, czując konsekwencje swojej frywolności, łapią się za głowę i gryzą łokcie. Niektórzy z czasem odzyskują przytomność i wracają do zdrowia, jednak często jest już za późno.
Mamy wystarczająco dużo informacji i dobrze rozumiemyjak być zdrowym. Doskonale wiemy, że nie możemy sobie odpuścić złe nawyki, przejadanie się, praca do wyczerpania, duża nerwowość. Ale jak często wykorzystujemy tę wiedzę w praktyce?
Problem współczesnych, zapracowanych ludzi jest szczególnie powszechny – nie wiedzą, jak się odpowiednio zrelaksować. Ale odpoczynek jest kluczem do produktywnej pracy. Ćwiczenia oddechowe, medytacja, relaks na łonie natury, dobrowolna samotność, dobry sen – punkty, którym należy poświęcić wystarczająco dużo uwagi.
Zdecydowanie musisz wdrożyć to w swoje życie ćwiczenia fizyczne przynajmniej na spacer po parku. Nie mówimy tu o sporcie wyczynowym – to bardziej traumatyczne zajęcie niż pożyteczne. Natomiast lekka aktywność fizyczna wprawia organizm w stan wigoru i dodaje energii. Niech będzie to taniec, badminton, jazda na rowerze – cokolwiek sprawia Ci przyjemność. Najważniejsze, żeby były regularne.
Relacja
Każdy ma swój własny typ relacji. Są różne, ale wymagają tego samego stała praca: to budowanie ram, wyrażanie miłości, troska, wspólne spędzanie czasu. Nieszczęśliwy jest ten, kto zarabia dużo pieniędzy, ale nie widzi, jak dorastają jego dzieci.
Bardzo ważna jest relacja z jeszcze jedną osobą – z samym sobą. Tak naprawdę to od nich zaczyna się budowanie wszystkich innych połączeń. Każdy, kto szanuje i kocha siebie, wie, jak szanować i kochać innych. Ten, który nie może znaleźć wspólny język ze sobą, nigdy nie zaprzyjaźni się z innymi.
Wszyscy ludzie muszą realizować swój potencjał w pracy, zmieniać innych i robić coś, z czego są dumni. Jest to tak głęboko zakorzeniona potrzeba, że ignorowanie jej czyni człowieka nieszczęśliwym, nawet jeśli na zewnątrz wszystko idzie mu dobrze.
Dlatego ważne jest, aby wybrać biznes, który zapewni rozwój kariery i będzie sprawiał przyjemność. Kiedy budzisz się i myślisz: „Hurra, dzisiaj jest ich tak dużo Ciekawa praca!”, kwestia pieniędzy i awansu zostanie rozwiązana sama. Albo weź udział w darmowym maratonie
Oczywiście nie wszystko na tym świecie można kupić za pieniądze i w ogóle ich rola jest zbyt przesadzona. Ale bez nich nie jest to możliwe. Mając wolność finansową, czujemy się spokojni i pewni siebie, stać nas na podróże, wydawanie pieniędzy na cele kulturalne i kulturalne rozwój mentalny, dobrze się odżywiaj, dbaj o rodzinę, pomagaj rodzicom.
Będziesz potrzebować tylko 7 dni, aby wyrwać swoje życie ze stagnacji.
sytuacja finansowa po przeczytaniu książki „Droga do wolności finansowej”.
Większość z nas jest zatrudniona. Możesz zarobić dobre dochody z takiej pracy, zwłaszcza jeśli dobry pracownik i ciągłe wspinanie się po szczeblach kariery. Ale nie zawsze tak jest i wielu specjalistów, osiągając pułap kariery w jakiejś organizacji, dochodzi do wniosku, że czas odejść na wolność. Musisz tylko zrozumieć, jak poprawnie zacząć.
Aby to zrobić, możesz iśćbezpłatne szkolenie, które pomoże Ci rozpocząć własną działalność gospodarczą. Pracując dla siebie, możemy osiągnąć znacznie więcej finansowo.
Jak spędzasz Nowy Rok? Spróbuję zgadnąć: udekoruj choinkę, nakryj stół, kup szampana i uderz w kieliszki, składając życzenia. Są odważne dusze, które rozbijają system na kawałki - nie gotują sałatki Oliviera i śledzia pod futrem.
Dlaczego nie zamówić wyprawy dla całej rodziny? A może pojechać do lasu, rozpalić ognisko i udekorować prawdziwą choinkę? A może zrobić coś innego szalonego?
A bardzo chcielibyśmy, ale nie wiemy jak, prawda? Okazuje się więc, że wystarczy naszej wyobraźni, aby odmówić Olivierowi przy noworocznym stole.
Wiele ciekawych przygód i niespotykanych przedsięwzięć nie wymaga poważnych wydatków, treningu fizycznego i duża ilość czas. Po prostu nie mamy wystarczająco dużo pomysłów. Aby stać się osobą bogatą w wynalazki, trzeba wiedzieć Jak rozwijać twórcze myślenie.
Sprawienie, że Twoje życie będzie jaśniejsze, nie jest tak trudne, jak się wydaje. To nie kaprys ani luksus – nasza dusza i mózg potrzebują emocji, wrażeń, radości, zachwytu. Wszystko to wzbogaca naszą osobowość, odżywia nas niczym słodki eliksir.
W procesie samorozwoju ważny jest nie tylko nastrój, ale także jakość informacji. Czerpiemy ją głównie z książek i filmów, o czym porozmawiamy poniżej.
10 najlepszych filmów do samorozwoju
Filmy przydatne do rozwoju można podzielić na trzy kategorie: filmy fabularne, w których kryje się głęboka filozofia i motywacja, filmy dokumentalne, z których można dowiedzieć się więcej o otaczającym nas świecie, psychologii człowieka i drodze cywilizacyjnej; i biograficzne – o ludziach, z których można brać przykład.
Można przynieść całośćlista filmów biograficznychO wybitni ludzie, ale zapamiętam tylko jedno: to film dokumentalny BBC o największym naukowcu, który odkrył wiele praw fizycznych. Rozwikłał naturę światła i dał nam prawo uniwersalna grawitacja. Ale jaką osobowością był Newton, co pozwoliło mu stać się najbardziej oświeconym umysłem epoki i jakie tajemnice skrywał?
Film z niedoścignionym Jimem Carreyem w roli głównej. Ta historia opowiada o nieudaczniku imieniem Carl Allen, którego życie mija. Karl zawsze odpowiada „nie” na wszystkie propozycje i zadowala się istnieniem pustelnika, bo boi się nawet wyjść z mieszkania. Jednak wydarza się wydarzenie, które zmusza Karla do powiedzenia „tak” każdej, nawet najbardziej szalonej propozycji. I tu zaczyna się jego nowe życie.
Film komediowy o priorytety życiowe i o tym, jak ważne jest uważanie na swoje słowa. Daje szczególny urok główny bohater w roli Eddiego Murphy'ego - to ten, który może rozmawiać bez końca i z dużą szybkością. Odnoszący sukcesy agent literacki Jack McCall, który wie, jak przekonać nawet zmarłych, spycha rodzinę i miłość na dalszy plan, poświęcając cały swój czas karierze i pieniądzom. Jednak gdy dowiaduje się, że w jego życiu pozostało już tylko tysiąc słów, a po wypowiedzeniu ostatniego umrze, Jack zaczyna myśleć o tym, co jest dla niego ważniejsze.
Możemy zobaczyć piękno dzikiej przyrody w całej swojej skali, a ślady ludzkiej eksploracji planety są tak małe z lotu ptaka, a tak globalnie na zawsze zmieniły wygląd naszego Domu. Kim jesteśmy i jaka jest rola każdego z nas w zniszczeniu lub stworzeniu Ziemi? Czy jesteśmy gotowi wziąć odpowiedzialność za zachowanie naszego klasztoru?
"Sekret"
"Sekret" - wywiad dokumentalny o tym, jak człowiek przyciąga zdarzenia za pomocą myśli, o sile pragnień i materialności informacji. Film składa się z serii wywiadów z różnymi osobami, które na przykładach z własnego życia zarysowują filozoficzne podstawy „prawa przyciągania”.
„Zapłać komuś innemu”
„Zapłać komuś innemu” - wzruszający film o chłopcu Trevorze, który wymyślił ciekawy system wzajemnej pomocy. Czynił dobre uczynki całkowicie bezinteresownie, ale jednocześnie prosił, aby „zapłacić komuś innemu”, czyli wyświadczyć dobro nieznajomemu. Zatem łańcuch dobrych uczynków rósł i wykraczał nie tylko poza miasto, ale także poza państwo. Jedno dziecko zmieniło życie wielu i to daje do myślenia: w końcu my też możemy zmienić świat, wystarczy chcieć.
Ten mistyczny i głęboko psychologiczny film powstał na podstawie książki Stephena Kinga pod tym samym tytułem. Opowiada o ostatecznym miejscu więźniów, gdzie przygotowywani są do egzekucji. Śmierć wisi w powietrzu, każdy staje się realny przed jej obliczem: ktoś demonstruje szlachetność, ktoś demonstruje podłość ducha. Pozostać wiernym sobie i pomagać nawet swoim katom - tylko silny mężczyzna. To on zmienia światopogląd każdego, kto go spotka.
10 najlepszych książek o samorozwoju
Wiadomo, że ludzie odnoszący największe sukcesy dużo czytają, głównie literaturę specjalistyczną - dotyczącą psychologii, samorozwoju i swojego zawodu. Warto czytać także książki fantastyczne – one wzbogacają nasze leksykon i rozwijać wyobraźnię.
Czytać trzeba dużo i regularnie – warto stworzyć sobie harmonogram i ustalić standardy czytelnicze na każdy dzień, tak aby praca przebiegała w tym samym rytmie. Twój harmonogram powinien obejmowaćlista książek o medytacji, psychologia, biznes i finanse, historia kraju i świata, biografie, literatura filozoficzna i książki motywacyjne.
Abyś mógł bez większego stresu przestudiować dużą ilość informacji, zalecamy skorzystanie z bezpłatnego kursu„Reaktywny mózg” . Jej twórcy obrali za podstawę techniki szybkiego czytania i wzbogacili je o ćwiczenia przyspieszające myślenie i porządkowanie informacji.
Autor książki samodzielnie przeszedł drogę do sukcesu od zera. Nawet nie kończąc szkoły i nie rozpoczynając pracy jako robotnik, został wiceprezesem firmy. Badając własne doświadczenia i historie innych, Brian Tracy stał się sławnym psychologiem i napisał wiele książek o sukcesie i sposobach jego osiągnięcia.
Marka Mansona” Subtelna sztuka nie przejmować się: Paradoksalny sposób na szczęśliwe życie”
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile zasobów wydajemy na bycie zdenerwowanym, martwieniem się, cierpieniem z powodu niepowodzeń i martwieniem się o przyszłość. Nasze nerwy i emocje również wymagają energii, a przestając martwić się tym, co nieuniknione, uwalniamy mnóstwo czasu i energii na pracę. Książki Marka Mansona naucz nas osiągać cele nie spowalniając się niepotrzebnymi emocjami i iść dalej nawet po najbardziej epickich porażkach.
Carlosa Castanedę„Podróż do Ixtlan”
Dawno temu, w latach 60. XX wieku, na bezkresach Meksyku, antropolog Carlos spotkał Indianina Yaqui Don Juana, który okazał się magiem. Całą wiedzę przekazał swojemu nowemu uczniowi, a Castaneda spisał ją w formie notatek terenowych, opublikowanych później w dziesięciu tomach. Nie zachęcamy do przeczytania wszystkich dziesięciu, ale oto tom trzeci, „Podróż do Ixtlan”- Polecamy. Zawiera podsumowanie filozofii don Juana – ścieżkę wojownika, relacje ze światem i samym sobą. Pojęcie uczuć jest ważne poczucie własnej wartości, spowalniając osobę w osiąganiu celów. Rada: pomyśl o samej książce jak o bajce z morałem, ponieważ najważniejsza jest w niej filozofia, a nie fabuła.
Regina Brett „Bóg nigdy nie mruga: 50 lekcji, które odmienią Twoje życie”
Książka autobiograficzna amerykańska dziennikarka, której udało się odmienić swoje życie i spełnić marzenia w sytuacji, z której wydawało się, że nie ma wyjścia. Regina, dziewczyna z rodziny 11 dzieci, przeszła przez trudne próby życiowe i poradziła sobie z nimi. Te wskazówki pomogą Ci nauczyć się żyć ze swoją przeszłością i pozbyć się urazów, idąc dalej.
Robert Kiyosaki: „Bogaty ojciec, biedny ojciec”
Zawsze ciekawie jest czytać książki ludzi, którzy żyli jasne życie. Robert Kiyosaki był żołnierzem piechoty morskiej, pilotem, agentem sprzedaży, biznesmenem i nauczycielem. Dziś jest odnoszącym sukcesy inwestorem i pisarzem, którego książki stały się bestsellerami. Uczy nie jak zarobić pieniądze, ale jak zmienić myślenie, bo to jest główny klucz do bogactwa. Gorąco polecamy przeczytanie jego książki "Bogaty ojciec, biedny ojciec" aby zmienić swoje życie na lepsze.
Bruce'a Lee „Ścieżka wiodącej pięści”
Któż nie słyszał o legendarnym Bruce’u Lee? Wiemy, że był mistrzem sztuk walki i znanym aktorem, ale zapominamy, że był także filozofem i reformatorem sztuk walki. Jego notatki ukazały się w 1975 roku, już po śmierci autora. Wydają się być oddani sztukom walki, ale w rzeczywistości są pełne głębokich refleksji na temat rozwoju osobowości wojownika.
Kelly McGonigal” Siłą woli. Jak się rozwijać i wzmacniać»
Mówiliśmy już o sile woli i jej znaczeniu dla rozwoju, a teraz sięgnijmy po książkę o sposobie kultywowania w sobie tej właściwości. Psycholog i nauczyciel Kelly McGonigal Dokładnie przestudiowałem to zagadnienie i doszedłem do wniosku, że w próbach rozwijania siły woli często kierujemy się fałszywymi wyobrażeniami i jesteśmy niewolnikami stereotypów. Książka ta opowiada o badaniach, eksperymentach, ludziach, którzy wdrożyli rady Kelly’ego w praktyce i wynikach, które udało im się osiągnąć.
Lao Tzu „Tao Te Ching”
Nie bez powodu tę książkę umieszczono na samym końcu – lepiej, żeby słabe umysły się w nią nie bawiły. Lao Tzu to starożytny chiński filozof, któremu przypisuje się autorstwo traktatu o dwóch zasadach życia: Tao i Te. Lepiej czytać to stopniowo, kilka ofert dziennie. Można uczyć się Lao Tzu przez całe życie, ale nigdy w pełni go nie zrozumiesz. Dlatego nie przejmuj się, jeśli na pierwszy rzut oka jego wypowiedzi wydają się zwykłymi bzdurami. Nawet jedna sensowna idea z traktatu przyniesie czytelnikowi wiele praktycznych korzyści - na przykład o braku działania jako ważnym składniku działania.
Książka Tao Te Ching Co teraz zrobić:
Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.
Każdy ma w życiu wzloty i upadki, często za swoje niepowodzenia obwiniamy innych i los, ale możemy nie dostrzegać własnych niedociągnięć. Aby zmienić coś w otaczającym Cię świecie, musisz zacząć przede wszystkim od siebie.
Któregoś dnia zadasz sobie pytanie: „od czego zacząć pracę nad sobą?” Samodoskonalenie to delikatna sprawa, trzeba podejść do tego bardzo kompetentnie, tak aby w pewnym momencie nie poczuć chęci porzucenia wszystkiego.
Koło Życia - jako silna motywacja na ścieżce samodoskonalenia
Jeśli nie wiesz od czego zacząć własny rozwój Jak wybrać właściwą ścieżkę dla siebie, najpierw musisz zrozumieć, w jakim momencie się znajdujesz. Koło Życia to system, który pomaga analizować poziom Twojego sukcesu.
Aby to zrobić, musisz narysować okrąg i podzielić go na 8 sektorów:
- kariera i biznes. Czy lubisz swoją pracę?
- finanse. Czy jesteś zadowolony ze swojego wynagrodzenia? Czy masz wystarczające środki na niezależność finansową?
- przyjaciele i środowisko. Czy Twoje otoczenie pomaga Ci się rozwijać? Co zyskujesz komunikując się z przyjaciółmi?
- rodzina i miłość. Czy w Twoich relacjach z bliskimi panuje harmonia?
- zdrowie i sport. Jak dobre jest Twoje zdrowie? Chcesz uatrakcyjnić swoje ciało i pozbyć się go nadwaga?
- rozrywka i relaks. Czy odpowiednio organizujesz wakacje, aby nie tylko naładować akumulatory, ale także zyskać coś pożytecznego dla siebie?
— edukacja i rozwój osobisty. Jaką wiedzę zdobyłeś, aby się rozwijać i doskonalić?
- jasność życia. Czy jesteś zadowolony ze swojego życia? Czy ma wystarczająco dużo jasnych, niezapomnianych chwil?
Każdy sektor jest Twój wartość życiowa, co jest niezbędne, aby czuć się jak najszczęśliwszym. W ten sposób uporządkujesz swoje cele i lepiej zrozumiesz, do czego musisz dążyć. Nie zapomnij też napisać, czego dokładnie w każdym sektorze Ci brakuje do pełnego szczęścia.
Każdy sektor należy ocenić w systemie 10-punktowym. Musisz być ze sobą tak szczery, jak to tylko możliwe. Nie ma co szukać wymówek na obwisły brzuch czy niską pensję. Po prostu przyznaj się w końcu przed sobą, że w tych obszarach wszystko jest źle i trzeba coś z tym zrobić.
Następnie połącz punkty na skali linią. Jeśli wynikowa figura pośrodku przypomina okrąg, można tylko pogratulować. Jesteś w pełnej harmonii ze sobą i otaczającym Cię światem.
Jeśli otrzymasz krzywą sylwetkę, będziesz mógł zobaczyć, nad którym sektorem musisz popracować, aby osiągnąć harmonię i szczęście. Ponadto porządkując jeden sektor, możesz pozytywnie wpłynąć na inne jego części.
Po przeanalizowaniu każdego sektora musisz wyznaczyć cele globalne, które musisz rozbić na kilka mniejszych i pewnie do nich dążyć. Ponadto cel powinien być osiągalny, więc bądź realistą i nie próbuj stać się szczupłą jak Angelina Jolie i znaleźć się w osobie księcia Brada Pitta.
Załóż sobie pamiętnik i zapisuj w nim to, co osiągnąłeś, każde małe zwycięstwo. Na przykład zrezygnowałeś ze szkodliwego, ale smaczne jedzenie. Pochwal się za to.
Pozytywne spojrzenie na przyszłość to połowa sukcesu
Rozwój osobisty nie da się osiągnąć bez pozytywnego spojrzenia w przyszłość. Jeśli zawsze będziesz myślał, że nic nie osiągniesz, że nie będzie rezultatów, będą pojawiać się myśli o porzuceniu wszystkiego, nigdy niczego nie osiągniesz.
Należy witać każdy dzień z uśmiechem, cieszyć się nawet z najmniejszych zwycięstw, we wszystkim widzieć pozytyw, dostrzegać zmiany w sobie.
Oczywiście same myśli nie wystarczą do samorozwoju człowieka. Działania są ważne. Na początku wystarczy 30 minut dziennie, żeby przeczytać książkę i czegoś się dowiedzieć. Możesz nawet po prostu nie siedzieć wieczorem w sieciach społecznościowych albo nie oglądać telewizji, a to już będzie zwycięstwo i pierwsze kroki na drodze doskonalenie siebie.
Literatura do samodoskonalenia
Książki do samorozwoju to kolejny krok w kierunku doskonalenia swojej osobowości. Istnieje wiele źródeł pierwotnych, takich jak Biblia czy książki poświęcone naukom Tao, lecz dla wielu będą one niezrozumiałe.
Dziś jest ich mnóstwo książki do samorozwoju. Przedstawiamy listę niektórych z nich:
Wszystkie książki mają jedno główne znaczenie – samorozwój nigdy się nie kończy. Możesz pracować przez całe życie, aby rozwijać swoją osobowość, aby uczynić swoje życie jasnym i niezapomnianym. Każdy z nas dąży do bycia lepszym, jednak tę cechę trzeba mądrze wykorzystywać.
Kilka zasad samorozwoju
Każdy człowiek żyje we własnej strefie komfortu i często boimy się czegoś nowego i nieznanego, dlatego tak trudno, a czasem przerażająco, zmienić swoje życie. Proces samorozwoju należy zamienić w nawyk, aby nigdy nie zboczyć z tej ścieżki.
Od czego zacząć własny rozwój? Plan Proste kroki pomogą Ci stopniowo rozwinąć ten nawyk:
- życie zależy bezpośrednio od naszych pragnień i działań. Nie ma w tym nic niemożliwego. Nigdy nie mów sobie, że czegoś nie da się zrobić, po prostu pomyśl o tym, czego potrzeba, aby było to osiągalne;
— podziel drogę do celu głównego na kilka mniejszych, łatwych do osiągnięcia. Kiedy stanie się to nawykiem, możesz wyznaczyć sobie więcej celów;
- wieczorem pomyśl o wszystkim, co przydarzyło Ci się w ciągu dnia. Zapisuj swoje sukcesy i porażki. Jeśli zrobiłeś coś złego lub nie wyszło, pomyśl, co by się zmieniło, gdybyś zrobił to inaczej.
Nie zapominaj, że samodoskonalenie jest trudną ścieżką, ale bardzo interesującą. Jeśli raz zdecydujesz się zmienić swoje życie, zawsze trzymaj się tej myśli i wierz, że wynik spełni wszystkie oczekiwania. Zawsze patrz na życie, sukcesy i porażki z pozytywnym nastawieniem, a wtedy na pewno odniesiesz sukces.
