Un bebé recién nacido duerme muy poco, qué hacer. Qué hacer si tu hijo quiere dormir pero no consigue conciliar el sueño. Características individuales del sistema nervioso y temperamento.

Cuando un bebé recién nace, todavía depende en gran medida de su madre. La principal tarea de la madre durante este período es cuidar a su bebé, alimentarlo y brindarle las condiciones para que duerma cómodamente.

Cercanía. Para recrear las condiciones del útero, recomendamos utilizar el método de envolverlo suelto o un saco de dormir, que también ayuda a que el bebé se sienta arropado.

Cinetosis. Durante 40 semanas de vida intrauterina, el niño se acostumbró al balanceo y movimiento constante. Por eso, ahora, en el primer mes de vida, esta asociación también funcionará como calmante. Durante el día mamá puede usar

Ruido blanco. En el útero, el niño escucha ruidos burbujeantes, retumbantes a un volumen bastante alto, esto es lo que es. Si el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño, puedes encender un dispositivo que reproduce ruido blanco al momento de conciliar el sueño y dejarlo encendido. durante toda la duración del sueño. Durante el día, si tu recién nacido está sobreestimulado, también puedes utilizar el ruido blanco como método calmante.

Seguridad. Uno de los puntos muy importantes relacionados con el sueño del bebé es. Si el recién nacido no duerme o llora durante mucho tiempo, los padres pueden dejarlo en la cuna para que “se acueste”. Si hay parachoques, almohadas, manta en la cuna, todos estos elementos son elementos que aumentan el riesgo de asfixia, por lo que recomendamos no dejar solo a un bebé de un mes, ni siquiera por poco tiempo, y también retirar todos estos elementos. desde la cuna.

¿QUÉ DEBEN HACER LOS PADRES?

Durante el primer mes, los padres de su primogénito experimentan una gran variedad de sentimientos, desde euforia hasta, a veces, auténtica desesperación y llanto.

Y durante este período, es muy importante tomarse un tiempo para descansar, porque la calidad del cuidado del bebé y la seguridad del niño dependen directamente de cómo se sientan los padres. Por ejemplo, una madre muy cansada puede quedarse dormida con su bebé en la silla o no despertarse inmediatamente cuando él se despierta por la noche.

Por eso, para poder cuidarse es muy importante:

Acuéstate a más tardar a las 10 p.m.

Crea rituales nocturnos para ti. Leer un libro o Ducha caliente- solo 10-15 minutos de tiempo personal regular ayudarán a recuperar las fuerzas

No trabajes en la cama. Los rituales son importantes para los adultos, al igual que los niños. Si los padres se llevan el portátil a la cama para trabajar por la noche, el sueño puede verse afectado. Como por la luz del monitor, funciona)

No hagas del sueño un fin en sí mismo. Si no duermes, que no cunda el pánico y busca en Google remedios para el insomnio. A veces basta con levantarse de la cama (no reforzar la asociación “falta de sueño, estrés = cama”), prepararse un té reconfortante y esperar un rato, luego irse a la cama con sueño.

Utilice técnicas de relajación (trabajar con imágenes: visualización, respiración, atención en movimiento)

No beba té tónico, café, bebidas energéticas ni alcohol por la noche antes de acostarse.

Comuníquese con sus seres queridos, con su cónyuge. El contacto estrecho favorece el funcionamiento de la hormona oxitocina, la hormona del amor y el afecto, que también tiene un efecto hipnótico.

¿QUÉ TIENE QUE VER EL SUEÑO DE LOS PADRES SI EL NIÑO NO PUEDE DORMIR?

En primer lugar, porque cualquier situación se ve diferente si la miras a través de los ojos de unos padres felices y descansados.

Y en segundo lugar, los padres que hayan descansado bien siempre podrán elegir más soluciones para cualquier caso.

No existen situaciones desesperadas para padres llenos de fuerza, energía, entusiasmo y amor.

Y la oxitocina es responsable del amor a nivel hormonal, la misma hormona que ayuda incluso al bebé más insomne ​​a relajarse y conciliar el sueño =)

La necesidad de descanso de cada niño es individual: uno mayoría pasa el día durmiendo, mientras que el otro duerme muy mal durante el día. Si el bebé se siente bien, no es caprichoso, nada le molesta, los padres no deberían tener motivos para preocuparse. Sin embargo, también sucede que el bebé no duerme nada durante el día, llora y no está activo. Este comportamiento puede indicar algunos problemas en el cuerpo.

¿Cuánto sueño deben dormir los recién nacidos y los niños en su primer año de vida?

Dormir lo suficiente es muy importante para los bebés. Si un adulto solo necesita descansar una noche, entonces el bebé debe dormir tanto de día como de noche. Según muchos psicólogos, el sueño diurno es necesario, en primer lugar, para salud mental bebés.

Para que los padres sepan si su bebé duerme lo suficiente, necesitan saber tasa promedio tiempo de sueño, que depende de la edad. Esto no debe pasarse por alto, porque lo que es bueno, por ejemplo, para bebe de un mes, demasiado para un niño de seis meses.

Duración del sueño para niños hasta un año:

Por supuesto, los indicadores que figuran en la tabla son promedios estadísticos, y en cada uno caso especial Son posibles desviaciones tanto hacia arriba como hacia abajo. Como dice el famoso médico Komarovsky, el bebé no le debe nada a nadie y puede dormir todo lo que quiera.

¿Por qué el bebé no duerme?

El temperamento del bebé se establece en el útero. Quizás el bebé no pueda calmarse y quedarse dormido porque no quiere descansar, está mucho más interesado en explorar el espacio que lo rodea. En este caso, el bebé suele dormir bien y profundamente por la noche, pero no durante el día. Sin embargo, existen otras razones para esta afección a las que los padres definitivamente deben prestar atención.

Razones externas

Estos factores no están determinados por la salud y el estado del niño, dependen de las condiciones. ambiente, que suelen ser desfavorables para el bebé. Como regla general, no amenazan la salud del bebé, pero pueden afectar negativamente su bienestar y estado mental. Los padres tienen el poder de mejorar la situación, sólo necesitan identificar con precisión la causa.

Temperatura y humedad en la habitación.

Si el microclima en la habitación del niño no cumple con los estándares, se deben tomar medidas para corregir la situación. Aire seco, humedad, demasiado calor o frío: el bebé no puede conciliar el sueño cuando se siente incómodo.

Los movimientos activos de brazos y piernas, así como los estornudos, indicarán que el bebé tiene frío. mejillas rosadas y temperatura elevada cuerpo: señales que indican que el bebé tiene calor. En la habitación de los niños es necesario mantener condiciones óptimas: la temperatura del aire debe estar en el rango de +17 a +23 grados y el nivel de humedad debe ser del 50 al 70%.

Luces brillantes o ruidos fuertes.

Para un sueño reparador y profundo, su bebé necesita un ambiente confortable. Los rayos cegadores del sol que atraviesan la ventana o la brillante iluminación artificial interfieren con el descanso adecuado. Además, la televisión a todo volumen, la música, las conversaciones o gritos fuertes, los ladridos de los perros, los coches que pasan por la ventana y otros sonidos fuertes no contribuyen a un buen sueño.

Pañal mojado, ropa incómoda.

Piel Los recién nacidos son muy tiernos y sensibles y, por lo tanto, incluso el más mínimo inconveniente causa muchos problemas al bebé. La ropa ajustada, las bandas elásticas apretadas, las costuras apretadas y los cordones irritantes no permitirán que el niño se relaje y se duerma tranquilamente. Los padres deben prestar atención a la ropa ligera hecha de materiales naturales transpirables, así como a un corte espacioso y un número mínimo de costuras.

Los pañales y pañales mojados no permitirán que el bebé duerma tranquilo. Hay niños pacientes, pero la mayoría, si se sienten incómodos, definitivamente se lo comunicarán a los adultos.

Problemas del bebe

A menudo, el comportamiento inquieto y la renuencia de un bebé a conciliar el sueño son causados ​​por factores físicos o trastornos emocionales. El cuerpo de los bebés de un mes es especialmente vulnerable, ya que después del nacimiento está expuesto a importantes pruebas y sobrecargas. Muchos sistemas fisiológicos sufrir cambios y adaptarse a nuevas condiciones. La psique del niño tampoco es todavía lo suficientemente estable.

Tormentos de cólico

El cólico intestinal es la causa más común de alteración del sueño en los bebés. EN pequeño organismo El sistema digestivo y la microflora aún no están completamente formados, este proceso dura dos años desde el momento en que nace el bebé. Hasta que los intestinos estén poblados bacterias beneficiosas, la digestión de los alimentos será inadecuada, por lo que se formarán gases en el estómago del bebé.

El cólico no sólo causa molestias, sino que suele ir acompañado de dolor severo, por lo que el bebé no puede dormir en todo el día. Puedes ayudarlo con un ligero masaje, así como colocando una almohadilla térmica o un pañal calentito sobre su barriguita. Una excelente manera de prevenir el problema es mantener al bebé en posición vertical (en una columna) durante 10 minutos después de alimentarlo; esto eliminará todo el aire del esófago. Además, una madre lactante debe reconsiderar su dieta, eliminando de ella todos los alimentos que provocan una mayor formación de gases.

quiero comer o beber

Demasiado graso o dulce la leche materna puede darle sed al niño. No todos los padres dan de beber a sus bebés, pero si el recién nacido ya ha recibido agua, vale la pena hacerlo con regularidad; de lo contrario, la sed y la sequedad de boca se convertirán en motivos de ansiedad y falta de sueño.

De manera similar en cuerpo de los niños el hambre actúa. Puede deberse a varios motivos:

lo quiero en mis brazos

Después del nacimiento, el bebé experimenta el primer shock emocional fuerte, porque a su alrededor hay tantas cosas nuevas y desconocidas, condiciones completamente diferentes. Durante este período, el bebé necesita cuidados y amor con especial urgencia. Es la necesidad de cercanía con mamá la que se convierte en la razón por la que bebe de un mes No duerme en todo el día, llora y es caprichosa.

En este momento debes olvidarte de todos tus asuntos, tomar al bebé en brazos o acostarte a su lado. También existe un dispositivo tan maravilloso como un cabestrillo. Gracias a él, el bebé podrá sentirse tranquilo y la madre tendrá las manos libres para realizar las tareas domésticas actuales. La sensación de cercanía con la persona más cercana permitirá que el bebé se relaje y se duerma plácidamente.

No duerme, pero se siente bien y no llora.

Los padres suelen tener grandes expectativas. Una madre joven, después de haber escuchado muchos consejos y leído foros, espera que su bebé duerma tanto como debería. Sin embargo, no olvide que cada pequeño es individual y todos los números están promediados. No es necesario centrarse en el hijo de un vecino o familiar, es posible que tu bebé sea más activo e inquieto desde que nace y debido a su temperamento. Por este motivo, resulta que el bebé tiene dificultades para conciliar el sueño durante el día, pero duerme bien por la noche.

Existen otras razones comunes por las que un bebé permanece despierto durante largos períodos de tiempo durante el día:

• Características de la dieta de la madre. La mujer bebe grandes cantidades de café y bebidas tónicas, cuyo efecto afecta no sólo a su cuerpo, sino también al sistema nervioso del recién nacido, lo que le dificulta conciliar el sueño.
• El bebé está demasiado emocionado. Cambios frecuentes de escenario, nuevos entornos, exceso de impresiones y emociones: todo esto afecta el sistema nervioso del niño y el bebé no duerme bien durante el día.
• El proceso de crecer. Para muchos padres, su propio hijo crece desapercibido y simplemente no tienen tiempo para seguir todos los cambios que se están produciendo. Por ejemplo, el período de vigilia, característico de la primera semana después del nacimiento, aumenta rápidamente de 20 minutos a más de 2 veces al final del primer mes de vida. Como resultado, a los adultos les parece que el bebé duerme muy poco, pero en realidad el sueño de los niños Cumple plenamente con las normas.

¿Cuándo la falta de sueño diurno es un signo de enfermedad?

En algunos casos, el insomnio diurno puede ser una señal alarmante que indica que el bebé padece algún tipo de enfermedad. A menudo, los padres inexpertos, al no conocer los signos evidentes, no pueden distinguir lo normal de la patología.

Los siguientes signos indican problemas de salud:

• el bebé es constantemente caprichoso, grita, llora o incluso hace berrinches;
• el bebé tiene convulsiones o cese repentino de la respiración durante el sueño;
• el bebé come poco y poco y empezó a adelgazar;
• durante 4 horas o más, el bebé no necesita dormir ni tomar una siesta;
• el bebé se puso muy irritable y nervioso;
• el bebe tiene signos obvios dolencias: fiebre, letargo, secreción nasal, sibilancias, tos.

Estos síntomas no se pueden ignorar; debe comunicarse con su pediatra local. Sólo un especialista puede realizar diagnósticos necesarios, haga un diagnóstico preciso y responda la pregunta de por qué el niño no duerme durante el día.

Mayoría razones comunes Las razones por las que un niño no duerme durante el día son:

Si un bebé de un mes no duerme durante el día o un bebé mayor regularmente no duerme lo suficiente, puede haber problemas serios, porque es durante el período de descanso cuando se produce la hormona del crecimiento, y el conexiones neuronales cerebro. Los padres atentos deben vigilar cuidadosamente cualquier cambio en el comportamiento del bebé y, en caso de síntomas de ansiedad hacer sonar la alarma inmediatamente.

La opinión de los padres de que los bebés duermen la mayor parte del día a menudo no cumple con las expectativas. Los bebés recién nacidos duermen de una toma a otra. Las madres felices de estos bebés se sorprenden de que alguien no tenga tiempo para hacer las tareas del hogar, cocinar, planchar la ropa de los niños, dar un paseo o relajarse. El artículo ofrece consejos para quienes no pueden planificar y distribuir su día debido a que el niño duerme poco. ¿Qué hacer en esta situación? ¿Cómo configurar el modo?

El hecho de que el bebé duerma poco preocupa a las madres cariñosas. La pauta para el correcto estado de salud de los recién nacidos es el descanso prolongado, con breves pausas para la alimentación, procedimientos de agua. Según los padres, en este caso el bebé crecerá y se desarrollará. Sin embargo, estos prejuicios no siempre son similares a la realidad.

Los nuevos padres no siempre comprenden las razones del comportamiento de su bebé y por qué es caprichoso. Les asusta la ansiedad, el llanto, la inquietud y los frecuentes despertares de los bebés. Las madres jóvenes sin experiencia no siempre pueden identificar las causas de los problemas. Recordar mal sueño causado por varios factores.

Mal sueño diurno en los bebés

La llegada de un nuevo bebé provoca un caos interminable. La madre del bebé es especialmente ruidosa. Las tareas del hogar recaen sobre los hombros de la mujer. Tiene que lavar, cocinar, alimentar, bañar, limpiar. Y dado que el bebé duerme poco durante el día, es imposible cumplir con todas las responsabilidades. El autocuidado es el principal asistente en las tareas del hogar. No es necesario salir de casa durante varias horas para hacer esto. Necesitas comer bien y recordar descansar. A continuación te presentamos 2 condiciones de las que depende la calidad de la leche materna y el patrón de sueño del bebé. Si el niño no duerme bien durante el día, es necesario identificar el motivo de este comportamiento.

Un bebé de 1 mes no duerme bien ¿qué hacer?

Los niños recién nacidos duermen profundamente y durante mucho tiempo. Los motivos de los frecuentes despertares y llantos son el hambre, sensaciones dolorosas y la ausencia de una madre cerca. Al mes de edad, el bebé ya no duerme durante días; en sus momentos de vigilia, estudia el mundo que lo rodea. A veces periodo de adaptación no es fácil. Esto radica en que un bebé de un mes no duerme bien. Las preocupaciones en tal situación son infundadas, no hay necesidad de preocuparse ni preocuparse.

Causas de los trastornos del sueño.

Antes de identificar los motivos del despertar de los bebés, es necesario asegurarse de que el tiempo de descanso sea insuficiente. Si el bebé se despierta con frecuencia, duerme entre 15 y 20 minutos, come y se vuelve a dormir, entonces vale la pena calcular el tiempo total de breves períodos de sueño. A menudo, esos períodos de siesta durante el día finalmente suman la norma necesaria descanso por día. En este caso, hay que tener paciencia y esperar hasta que el niño crezca y empiece a quedarse dormido solo y a dormir más.

Si los períodos cortos de descanso no cumplen con el estándar requerido, vale la pena identificar las causas de las violaciones y tratar de normalizarlas. Entre las principales razones están:

• Condiciones incómodas (congestión, calor, frío).
• Cólico intestinal.
• Hambre.
• Ruidos extraños, luz.
• Temblores frecuentes, llanto.
• Problemas de salud.

Los pediatras consideran que las condiciones incómodas son una de las razones de los trastornos del sueño en los bebés. Esto es calor, aire frío y viciado. Para evitar que su bebé se despierte con frecuencia, es mejor que duerma a una temperatura ambiente de entre 18 y 20 grados. La habitación debe estar bien ventilada para que el aire sea fresco y fresco. Sin embargo, es importante asegurarse de que no haya corrientes de aire en la guardería. No coloque la cuna entre una ventana y una puerta que abra con frecuencia ni debajo de un aire acondicionado. Basta con abrir la ventana. Para evitar la hipotermia, se debe acostar al bebé con ropa abrigada y un pañal.

Las molestias en los intestinos suelen ser causadas por cólicos en los bebés. Como regla general, esto es típico de todos los bebés sin excepción. Con los cólicos, el bebé mueve frenéticamente las piernas, las contrae y, a menudo, llora. La barriga está inflada y dura. Puedes ayudar a tu hijo con un ligero masaje y tu calor, colocando al bebé boca abajo. Los pediatras recomiendan el uso de medicamentos para eliminar los gases (Espumizan, agua de eneldo).

La sensación de hambre también puede interferir con el sueño profundo del bebé. El bebé no siempre come lo suficiente durante la alimentación. Por eso se despierta y pide más.

El encendido de la televisión, la luz intensa y otros ruidos afectan desfavorablemente el sueño del bebé. Intente apagar los dispositivos ruidosos y atenuar las luces.

Al quedarse dormidos, algunos niños se estremecen y lloran al sentir cerca la ausencia de su madre. No deberías dejar a tus hijos por mucho tiempo. La ausencia de una madre para el bebé habla de un peligro que intenta superar con la ayuda de un fuerte llanto.

Entre los problemas de salud más comunes y peligrosos en los niños se encuentra presión intracraneal. Si no existen otras causas de los trastornos del sueño y el sueño aún no ha vuelto a la normalidad, debe consultar a un médico. En los bebés, todas las dolencias se tratan más rápidamente.

Estos son quizás los principales factores que afectan negativamente al régimen infantil. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo influir en el descanso de su bebé y hacerlo largo y fuerte.

Cómo mejorar el sueño de tu recién nacido

Habiendo conocido las razones por las que un niño duerme poco, aquí tienes recomendaciones para eliminarlas:

1. Cree condiciones cómodas para dormir. Preste atención a la temperatura, la luz, la humedad, el ruido. Durante el día es mejor cerrar las cortinas y tratar de no hacer ruido cerca de la cuna.
2. Intenta reducir los cólicos intestinales. Esto se puede lograr mediante masajes, calor maternal y medicamentos.
3. Para un sueño profundo, es mejor envolver a su bebé. Esta sencilla acción te ayudará a evitar estremecerte y llorar. Por el contrario, a algunos bebés les gusta la ropa holgada y no se quedan dormidos apretados. Sólo observar a tu propio hijo te dirá qué le gusta a tu pequeño.
4. Alimente a su bebé cuando lo solicite, no según un horario. Un niño hambriento no se dormirá durante mucho tiempo o se despertará pronto. La micción rara y un ligero aumento de peso son los primeros signos de desnutrición. Un bebé bien alimentado duerme profundamente durante mucho tiempo.
5. Determine su propio método para conciliar el sueño. A nivel de reflejos, el bebé se adaptará para quedarse dormido tras determinadas acciones. Como regla general, antes de acostarse se utilizan masajes, baños, lactancia, canciones y cuentos de hadas.
6. Al bañarse por la noche, puede agregar al baño infusiones de hierbas calmantes (manzanilla, lavanda, hilo, menta).
7. Crea un ambiente seguro para que tu bebé duerma en la cuna. Elimina peluches, almohadas, etc. hasta por un año y medio. Estos objetos no calmarán al bebé, pero crearán un peligro de asfixia. Los niños empiezan a dormir con juguetes a una edad más consciente.
8. Es mejor reemplazar una cama grande en la infancia por una cuna o cuna pequeña.
9. Antes de acostarse, evite las reuniones ruidosas en presencia del bebé, caminar o mirar televisión.
10. Realice caminatas durante todo el día. Deben ser duraderos, sólo para aire fresco, En cualquier clima.

Mejorar el sueño de tu bebé no es difícil. Es importante seguir las recomendaciones y consejos. Si se cumplen todas las condiciones y el bebé aún se despierta con frecuencia y duerme poco, vale la pena visitar a un pediatra. Lo más probable es que exista otra razón que sólo un especialista podrá identificar.

Recuerde, cada bebé es diferente. Todo el mundo necesita un enfoque individual. Observe a su hijo y observe en qué condiciones se duerme más fácil y rápidamente. Sólo los padres amorosos y pacientes pueden hacer frente a todas las dificultades temporales.

Lista de literatura usada:

• Levin Ya. I., Kovrov G. V. Algunos enfoques modernos al tratamiento del insomnio // Médico tratante. - 2003. - No. 4.
• Kotova O. V., Ryabokon I. V. Aspectos modernos de la terapia del insomnio // Médico tratante. - 2013. - No. 5.
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev. Insomnio (tratamiento y prevención). - M.: Medgiz, 1960. - 37 p.

Las siestas diurnas son vitales para los recién nacidos. Lo mental y salud física niño. Ayuda al sistema nervioso a hacer frente al flujo de información y nuevas impresiones, promueve la salud mental y desarrollo fisico. Con un sueño deficiente o insuficiente, los niños se cansan rápidamente, están constantemente excitados, se enferman con más frecuencia debido a un sistema inmunológico debilitado, retrasan su desarrollo y muestran signos de comportamiento hiperactivo.

Si un recién nacido no duerme en todo el día, la joven madre también sufre. Mientras cuida al bebé, el tiempo pasa desapercibido para ella y no quedan minutos libres para asuntos personales y de relax. La ausencia de tales pausas puede provocar nerviosismo e irritabilidad, lo que también afectará al niño. El método más común para solucionar este problema es el mareo prolongado e inútil. En tal situación, sería mucho más productivo descubrir por qué el bebé no duerme durante el día y eliminar las causas de este fenómeno.

¿Debería incluso dormir durante el día?

La norma de sueño para los recién nacidos es de 18 horas al día. Por supuesto, esta cifra varía según las características individuales. Para algunos, 20 horas no son suficientes, pero para otros, solo 16. Pero en promedio, un día debería durar entre 16 y 20 horas. A medida que envejece, su tiempo de vigilia aumenta. Al año de edad, los niños duermen de 12 a 14 horas diarias. Evidentemente, para satisfacer plenamente la necesidad de dormir, un recién nacido necesita dormir no sólo de noche, sino también de día. Si el bebé no duerme durante el día o duerme mal por la noche, es necesario descubrir las causas de este fenómeno. En algunos casos esto puede ser una señal. enfermedades graves(aumento de la presión intracraneal, insuficiencia respiratoria, enfermedades del sistema nervioso central) y requerirá la ayuda de médicos.

Pero normalmente un bebé recién nacido no duerme debido a factores externos o inconvenientes fácilmente solucionables, y los padres pueden hacer frente fácilmente a tal situación por sí solos

Signos de falta de sueño

Puedes estar seguro de que algo impide que tu bebé duerma si se observan los siguientes signos en su comportamiento:

• el bebé está despierto durante 5 horas o más;
• está sobreexcitado y llora constantemente;
• le cuesta conciliar el sueño, el sueño es corto con constantes despertares cada 10 minutos;
• el número total de horas de sueño en un día es inferior a 15.

Si detecta al menos uno de estos signos, debe descubrir inmediatamente el origen del problema y eliminarlo.

También ocurre al revés: el niño duerme casi todo el día.

Según el comportamiento del bebé, se puede evaluar si ese sueño es beneficioso o perjudicial. Si hay bajo peso, debilidad, hipoglucemia, ictericia prolongada, entonces se debe despertar al bebé y alimentarlo por horas. Si todo está bien con el peso, el bebé se desarrolla normalmente, entonces no es necesario interrumpir un sueño prolongado. Un niño así puede seguir siendo alimentado cuando lo necesite.

¿Por qué el bebé no duerme durante el día?

Si no sabes por qué tu bebé no duerme bien durante el día, primero comprueba si los siguientes factores le están afectando:

• Hambre. Los recién nacidos suelen conciliar el sueño con facilidad después de comer. Asegúrese de que su bebé esté alimentado antes de mecerlo para que se duerma.
• Pañal sucio. Con raras excepciones, a los niños les resulta difícil dormir con el pañal mojado o sucio. Si tu bebé es como la mayoría, llorará antes de acostarse para avisarte que necesita cambiarle el pañal.
• Sonidos extraños. En las primeras semanas de vida. niño no susceptible a sonidos fuertes, y prácticamente no interfieren con él. Pero incluso un bebé así puede verse perturbado por golpes fuertes, estruendos, ruidos y música alta.
• Temperatura del aire. Si su bebé recién nacido es caprichoso día y noche y apenas duerme, la razón puede ser que la temperatura del aire en la habitación no cumple con los estándares. La temperatura óptima ronda los 20˚C. La elección de la ropa de casa también es importante: no debes abrigarla demasiado, pero tampoco dejarla desnuda. Puedes determinar si tu bebé tiene frío o calor por su comportamiento. Si el bebé estornuda y mueve activamente brazos y piernas, lo más probable es que tenga frío. Las mejillas rosadas, por el contrario, indican que hace demasiado calor en la habitación.
• Luz brillante. Si un niño no duerme en todo el día, pero se duerme rápidamente por la noche, quizás el motivo sea la luz del día, le irrita y le impide conciliar un sueño profundo.
• Ropa o cama incómoda. Ropa interior ajustada, bandas elásticas ajustadas, costuras ásperas y tejidos sintéticos también puede causar molestias.
• Dolor de estómago. Un problema tan común como los cólicos intestinales siempre conlleva dificultades a la hora de acostar al bebé. Puedes entender que el bebé no duerme por eso mismo si patalea y tiene el estómago duro y tenso. Su bebé se sentirá mejor si le masajea la barriga o le pone un pañal caliente. Ayudará a afrontar por completo los cólicos y otros problemas digestivos. nutrición adecuada Y medicamentos, destinado a recién nacidos. Antes de usarlos, es mejor consultar a su pediatra.
• Sobrecarga emocional. Con una gran cantidad de impresiones y mucha actividad, al bebé puede resultarle difícil calmarse y conciliar el sueño. Esto se explica por la imperfección del sistema nervioso del recién nacido. O tal vez simplemente está demasiado ocupado aprendiendo cosas nuevas y no quiere irse a la cama ahora mismo. Si se trata de un caso aislado, entonces puedes ceder ante el niño curioso.

Todas estas razones también son relevantes en lo que respecta al sueño nocturno de los recién nacidos.

Estos también incluyen:

• Régimen diario. El sueño irregular puede hacer que el bebé confunda el día con la noche. Malo noche de sueño puede complicar significativamente la vida de los padres jóvenes. Para evitar que esto suceda, es importante empezar a seguir el régimen lo antes posible. Ya a partir del segundo mes de vida del niño, los intervalos de vigilia aumentan, aparecen paseos sistemáticos y se establece un horario de alimentación familiar. A esta edad, puedes acostumbrar a tu bebé a una rutina diaria. Alimentar, caminar y acostarse al mismo tiempo facilitará conciliar el sueño.
• Soledad. La falta de contacto con los padres también puede afectar el sueño del bebé. En este caso, a un niño le bastará con acariciar antes de acostarse, mientras que al otro habrá que cargarlo hasta que se duerma profundamente. Un cabestrillo puede ser una buena ayuda para una madre: le liberará las manos, reducirá la carga, pero al mismo tiempo permitirá que el bebé se duerma en estrecho contacto con un ser querido.
• Estremecimientos fisiológicos, llanto nocturno natural. Durante el sueño, el bebé puede sollozar, gemir y estremecerse; esto es completamente normal en los recién nacidos. No te apresures a levantarlo y despertarlo por completo. Casi siempre basta con acariciar al bebé o cogerlo de la mano, e inmediatamente se vuelve a dormir.
• Si descubre por qué su recién nacido no duerme bien durante el día o la noche y comprende las razones de su comportamiento, podrá mejorar fácilmente su sueño.

Interesante: Para que los momentos rutinarios sean más fáciles de percibir para el bebé y agradables para él, se pueden acompañar de rituales. Por ejemplo, antes de acostarte, puedes poner música o leer poesía cada vez.

organización del sueño

¿Qué debes hacer para organizar unas vacaciones saludables para tu hijo? Las siguientes recomendaciones Ayudará a los padres jóvenes a establecer un sueño profundo y regular en su bebé:

• Proporcione un ambiente confortable en la habitación. La humedad y la temperatura del aire deben cumplir con las normas. Es mejor ventilar la habitación, especialmente antes de una larga noche de sueño.
• Cuida tu ropa y ropa de cama. Se debe dar preferencia a las telas naturales, las costuras bien terminadas y un ajuste holgado. Evite corbatas y sujetadores grandes y gruesos. El colchón de una cuna debe ser duro.
• El estricto cumplimiento de la rutina a lo largo del día y los rituales que la acompañan y que sean agradables para el bebé también contribuirán a facilitar la hora de acostarse. Será mucho más fácil que tu bebé se duerma si le das un masaje o le cantas una canción de cuna todas las noches. El algoritmo habitual de acciones lo preparará para unas vacaciones relajantes. Un juguete especial para dormir puede tener el mismo efecto calmante. Enséñele a su bebé que ella siempre está ahí mientras duerme. Incluso si se despierta en mitad de la noche, sentirá que su amigo de peluche está cerca y seguirá durmiendo. Un artículo de este tipo debe cumplir con todos los requisitos de los juguetes para recién nacidos: materiales blandos, ausencia de partes ásperas y afiladas, lavable.
• Evite la actividad excesiva y el ruido antes de acostarse. Mejor sal a caminar con tu hijo. Después de un paseo o incluso durante el mismo, los bebés se duermen bien.
• Es mejor dejarlo inmediatamente después de alimentarlo. Un bebé bien alimentado se dormirá más rápido.
• Si el bebé está cansado y se frota los ojos, no espere el tiempo asignado, acuéstelo temprano.
• Cambia tu pañal antes de acostarte.
• Al bañarse, puede agregar infusiones de hierbas al baño. La lavanda tiene las mejores propiedades calmantes.
• Para garantizar que su bebé duerma profundamente, bríndele suficiente actividad física durante el día.
• Habla con tu pediatra sobre bebidas calmantes para bebés desde el nacimiento. Quizás a su hijo le gusten.
• El colecho entre mamá y bebé es controvertido entre los pediatras, sin embargo, para muchas familias es remedio efectivo para los trastornos del sueño en los recién nacidos.

Si medidas tomadas no da resultados y siente que algo anda mal con su hijo, comuníquese con su médico para asegurarse de que no haya enfermedades graves.

En la mayoría de los casos, las causas de la falta de sueño diurno en los bebés no son tan graves y pueden corregirse fácilmente. Sea paciente y persistente, siga estrictamente la rutina diaria y todo volverá a la normalidad. Organizar un descanso diurno completo para su bebé no es nada difícil, pero es muy importante, porque es la clave para su salud y una rara oportunidad de descanso para su madre.

Muchas madres nos cuentan que su bebé no duerme bien por la noche. ¿Qué deben hacer los padres en tal situación, cuándo y por qué sucede esto?

La mayoría de los niños absolutamente sanos duermen inquietos durante la infancia. Este hecho no significa que deba aceptarse la situación. Si su hijo es sensible e inquieto, lo más probable es que los despertares nocturnos no cesen pronto. Cuando comprendan por qué sucede esto y qué hacer, los padres podrán corregir algunos puntos y brindarles a ellos y a su bebé un descanso más fructífero.

Clasificación de causas

Las causas de la inquietud nocturna se pueden dividir en primarias y secundarias. Los primarios son aquellos que surgen por sí solos. En segundo lugar están las preocupaciones que aparecen como resultado de cualquier trastorno, síntoma o enfermedad.

Si, en el contexto de un comportamiento normal general, aparece repentinamente algún síntoma y el sueño que antes era bastante próspero del niño se interrumpe repentinamente, este es un motivo para consultar a un médico. Razón posible Los despertares frecuentes del bebé pueden ser dolores asociados con la enfermedad subyacente.

En este caso, las acciones de los padres deben tener como objetivo, en primer lugar, eliminar el problema principal.

Posibles razones

Por qué bebe sano¿Puede sufrir trastornos del sueño y qué hacer al respecto? Las alteraciones del sueño que ocurren periódicamente en el contexto del buen comportamiento general del niño pueden deberse a condiciones que no están relacionadas con la enfermedad, pero que causan malestar al niño. Cuando el bebé se vuelve inquieto, la sensación de malestar se intensifica por la noche.

Los motivos de preocupación pueden ser:

1. Cólico intestinal, hinchazón.
2. Dentición.
3. Reacciones alérgicas.

Manifestación alergias a los alimentos A menudo ocurre entre niños menores de un año. Reacción alérgica Puede caracterizarse no solo por erupciones cutáneas, sino también provocar picazón y trastornos alimentarios.

Más a menudo, estas manifestaciones no están asociadas con una verdadera alergia, sino que surgen debido a la inmadurez. tubo digestivo. El sistema enzimático del niño aún no es capaz de hacer frente a la digestión de los alimentos en Al máximo, y cualquier molécula grande que ingrese al esófago del bebé a través de la leche materna o la fórmula infantil puede desencadenar reacciones. Se puede observar inmunidad específica a cualquier alimento durante la introducción de alimentos complementarios.

Durante la dentición, las encías del bebé se hinchan. A menudo el bebé tiene aumento de la salivación. Cuando a un bebé le están saliendo los dientes, intenta masticar algo todo el tiempo.

Los bebés suelen experimentar trastornos alimentarios debido a la inmadurez gastrointestinal. Sistema digestivo Su bebé puede reaccionar negativamente ante cualquier cambio repentino en la dieta.

Si estos factores durante la vigilia diurna pueden tener un efecto insignificante en el comportamiento del bebé, debido al hecho de que el niño está constantemente distraído por algo, entonces por la noche el bebé comienza a concentrarse en sus problemas. Duerme inquieto, se despierta constantemente, grita y llora.

Si se establece que estos problemas son las causas del sueño inquieto y, en su ausencia, el niño no tiene problemas para conciliar el sueño y descansar por la noche, entonces, en primer lugar, es necesario abordar los síntomas que impiden que el bebé duerma. .

Durante manifestaciones alérgicas alivia bien la picazón antihistamínicos y ungüentos especiales. La infusión de manzanilla, el agua de eneldo o los medicamentos que reducen la hinchazón ayudarán a mejorar la digestión. Los geles a base de lidocaína reducen el dolor en las encías cuando los dientes comienzan a cortarse.

Antes de usar cualquier medicamentos Debe consultar a su médico.

Factores que afectan el sueño

Sucede que un niño constantemente largo tiempo Tiene problemas para dormir por la noche. Y las razones de esto no son enfermedades ni las condiciones mencionadas anteriormente, sino otros factores, por ejemplo:

1. Características fisiológicas del sueño infantil.
2. Falta de un régimen claro.
3. Poca actividad durante el día (el niño gasta poca energía).
4. Sobreexcitación del sistema nervioso.
5. Ambiente incómodo para dormir.
6. Cambios dramáticos en la vida de un bebé.

Estas son sólo algunas de las razones que responden a la pregunta de por qué un niño duerme mal por las noches. De hecho, puede haber mucho más. Todo aquí es individual para cada niño. ¿Qué pueden hacer los padres? Intenta descubrir el principal factor que impide que tu bebé descanse plácidamente, y haz todo lo posible para que el niño se sienta tranquilo mientras duerme.

El sueño de un bebé tiene sus propias características. Al igual que un adulto, un bebé tiene dos fases principales de sueño:

• Sueño lento.
• Dormir rápido.

Durante la primera fase, el cuerpo está más relajado, respirando y latido del corazón ralentizado. Una persona es capaz de responder a estímulos externos y despertarse.

El sueño REM es más profundo. Durante el mismo se observa un aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración. Hay arritmia. Se reduce el tono muscular, se observan contracciones y movimientos de partes del cuerpo. globos oculares. Un hombre sueña. El cerebro analiza la información acumulada durante la actividad diaria.

Cada fase del sueño en un adulto dura de 90 a 100 minutos, mientras que en un bebé no dura más de 40 minutos.

El sueño de ondas lentas de un bebé es más superficial y sensible. Un niño experimenta una mayor cantidad de ciclos de sueño por noche. A diferencia de un adulto, es absolutamente natural que un bebé se despierte por la noche.

Si un bebé se caracteriza por una mayor excitabilidad nerviosa, se despertará fácilmente y con frecuencia por la noche. La fisiología explica por qué los bebés suelen despertarse por la noche. ¿Qué pueden hacer los padres?

Un bebé recién nacido pasa la mayor parte de su vida durmiendo, hasta 20 horas al día.

Para él todavía no existe una división clara entre el sueño diurno y el nocturno. Se despierta cada vez que quiere comer. Y esto puede suceder en 2 horas, o en media hora, o incluso con más frecuencia. Alrededor de los 2 o 3 meses, el bebé desarrollará un cierto patrón de períodos alternos de actividad y sueño. ¿Qué debe hacer mamá hasta este momento?

Configurar la alimentación

Ayuda a hacer la vida más fácil a la madre y al bebé durante el periodo neonatal. colecho. Sentir una madre cerca le da al niño una sensación de confianza y tranquilidad. Se ha comprobado que cuando los niños duermen juntos, los niños duermen más tranquilos y se despiertan con menos frecuencia.

Si su bebé es amamantado, alimentarlo a demanda, especialmente por la noche, ayudará a que su bebé se duerma más rápido.

No se debe esperar a que el niño despierto comience a hablar con todas sus fuerzas. Es mejor ofrecer el pecho cuando el bebé comienza a expresar ansiedad. Esto ayudará a que su bebé se vuelva a dormir más rápido.

Será más fácil enseñarle a un bebé artificial a dormir tranquilo si estableces un horario de alimentación. En este caso, los intervalos entre las tomas nocturnas deben ser lo más largos posible. El niño, acostumbrándose a comer raramente por la noche, comienza a despertarse menos y a dormir más tranquilamente. Con el tiempo, después de los 6 meses, puedes intentar eliminar las tomas nocturnas. Sin embargo, es necesario dejar de alimentar a su bebé por la noche gradualmente.

Sigue el régimen

Una rutina diaria bien establecida ayuda a enseñarle a su hijo a conciliar el sueño a tiempo y rápidamente. Puede crear una rutina observando los biorritmos de su bebé. Durante el día, el niño alterna periodos de actividad y descanso. Habiendo observado a qué hora el bebé quiere dormir, a qué hora se duerme mejor y a qué horas duerme mejor, se puede establecer un régimen determinado que deberá seguirse estrictamente.

Si le enseña a su bebé a quedarse dormido al mismo tiempo, será más fácil acostarlo por la noche. Si se prepara para dormir con antelación, su bebé dormirá más profundamente y se despertará con menos frecuencia por la noche.

El incumplimiento del régimen provoca dificultades para conciliar el sueño. Cuando los padres intentan hacer que su hijo duerma, es posible que el niño todavía quiera permanecer despierto y jugar. Como resultado de quedarse dormido durante mucho tiempo, el bebé se cansa demasiado y, a menudo, se despierta por la noche.

Garantizar una actividad normal

Según una versión, los niños que gastan poca energía durante el día duermen mal. El niño puede negarse a dormir si no está lo suficientemente cansado. Por lo tanto, los padres deben crear condiciones para que el bebé se mueva el tiempo necesario durante el día: hacer ejercicios con él, hacer gimnasia, juegos activos, por mucho tiempo para caminar afuera.

También es importante asegurarse de que su hijo no se canse demasiado durante las actividades diurnas. Para las impresiones más fuertes, es mejor reservar la primera mitad del día.

La sobreestimulación nerviosa recibida durante el día tiene un efecto negativo sobre el sueño nocturno. Al estar sobreexcitado, el bebé a menudo se despierta y no puede volver a dormirse durante mucho tiempo.

Crear un ambiente

Un ambiente confortable ayudará a enseñarle a su bebé a dormir tranquilo. En primer lugar, es necesario eliminar todas las circunstancias que impiden que el bebé duerma: ventile la habitación, asegúrese de que el niño no tenga frío ni calor, corrija sabanas, elimina las arrugas de la ropa y pañales que causen molestias al bebé, dale algo de beber o comer antes de acostarse.

Todos los juegos activos deben completarse mucho antes de acostarse. Al acostar al bebé, la propia madre debe estar en un estado de calma y equilibrio. Algunos bebés duermen mejor en completa oscuridad, mientras que otros, por el contrario, se sienten más tranquilos bajo la luz de una lámpara nocturna. Es más fácil enseñarle a un niño a dormir toda la noche creando las circunstancias más cómodas para él.

Detener la histeria

Cuando los padres responden a las solicitudes de sus hijos de manera oportuna, el niño se siente más seguro. Si te acercas a él en cuanto empieza a ser caprichoso, sin permitirle gritar, con el tiempo el bebé empieza a comportarse más tranquilo. Tiene confianza en que sus peticiones no pasarán desapercibidas. La necesidad de gritar fuerte y continuamente desaparece por sí sola.

El bebé puede experimentar estrés por cualquier cambio repentino. Un cambio de escenario, largo camino, Cancelar amamantamiento y demás se reflejan en él estado psicológico, incluido el estado del sueño nocturno.

Los padres deben comprender que despertarse por la noche es para niño- Esto esta bien. Todo lo que tienen que hacer es tener paciencia e intentar crear condiciones cómodas para que el bebé se duerma y duerma, alternando sabiamente períodos de actividad y descanso para el niño durante el día. Y asegúrese de seguir y ajustar el régimen a tiempo.