Influencia de la computadora en la salud humana. La influencia de los juegos de computadora en la salud física y mental de un estudiante de primaria

Nikiforova Daria Sergeevna

Objetivo del trabajo: investigar la influencia de los juegos de ordenador en los seres humanos.

Objetivos del trabajo: Considerar qué son los juegos de computadora, sus tipos y subespecies, estudiar los efectos positivos y negativos de los juegos de computadora en una persona, realizar una encuesta y estudiar sus resultados, pensar en el desarrollo más cercano de los juegos de computadora, resumir.

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El trabajo de un estudiante de 9 "A" clase GBOU Gymnasium №1526

Nikiforova Daria Sergeevna

Responsable: Ivkina Elena Sergeevna

Metas y objetivos del trabajo
Introducción
¿Qué son los juegos de computadora, su clasificación, divulgación de conceptos?
El impacto de los juegos de computadora en los humanos

Jugadores
Adictos al juego

Encuesta y sus resultados
Posible futuro de los juegos de computadora
Conclusión. Conclusiones del trabajo

Objetivo del trabajo: investigar la influencia de los juegos de ordenador en los seres humanos.

Introducción

Creo que muchos de nosotros jugamos juegos de computadora en estos días. Alguien juega por diversión, alguien por trabajo, y también hay personas que intentan escapar de la vida real al mundo ilusorio creado por una computadora. Averigüemos qué son los juegos de computadora y su significado en nuestra vida.

¿Qué son los juegos de computadora, su clasificación, divulgación de conceptos?

Para descubrir cómo los juegos pueden afectar a una persona, averigüemos qué son los juegos de computadora. Pasemos a Wikipedia.Juego de ordenador -programa de computadorasirviendo para la organizacióncomo se Juega ( como se Juega ), vínculos con socios del juego o ella misma actuando comocompañero. Por lo general, se crean a partir de películas o libros (y viceversa). Los componentes de los juegos de computadora son el escenario (lugar, tiempo y condiciones de acción), el juego (el proceso del juego en sí) y la música en los juegos de computadora.

Después de estudiar las fuentes de Internet, me di cuenta de que hay muchas clasificaciones de juegos de computadora. Consideremos dos de ellos: por género y tema.

Por género, un juego de computadora puede ser:

Aventuras
Acción *
RPG (juego de rol)
Estratégico **
Simulador ***
Otros (rompecabezas, juegos educativos, arcade, etc.)

* Acción (o acción): un juego principalmente con escenas de batallas, batallas, etc. Subdividido en:

Tiradores (o, más comúnmente, "tiradores")
Peleando (peleas)
Horror
Sigilo (el objetivo principal es pasar desapercibido)

** La estrategia es un juego que implica la gestión de procesos como construir ciudades, hacer negocios, comandar un ejército, etc.

*** Simulador: simulador de la vida real (por ejemplo, simulador de conducción de aviones)

Por materias, los juegos de ordenador se dividen en:

Fantasía (un juego basado en motivos mitológicos o de cuentos de hadas)
Histórico
Espacio
Post-apocalíptico (ciencia ficción o juego de desastres)
Cyberpunk (un juego de ciencia ficción con una gravitación hacia el "futuro cercano")
Steampunk

La influencia de los juegos de computadora en los humanos.

Vayamos directamente al tema de mi proyecto. Como dije anteriormente, los juegos de computadora se están volviendo populares en estos días. Ciertamente, incluso si la sociedad no lo siente, los juegos afectan su psique. Con la aparición de los juegos de ordenador, aparecieron personas interesadas en jugar y estudiar juegos. Vayamos a Wikipedia nuevamente y descubramos cómo se llaman.

Jugadores

Una persona que juega juegos de computadora y está interesada en ellos. Quizás el mismo término pueda usarse para referirse a las personas adictas a los juegos de computadora.

Los jugadores son personas que realmente no dependen de los juegos de computadora. Pero hay otros que incluso están demasiado interesados \u200b\u200ben ellos. Se les llamajugadores. La adicción al juego se considera una adicción psicológica. A veces, la adicción alcanza límites asombrosos. Por ejemplo, en 2005, en octubre, una niña china murió de hambre. Jugó sin dejar la computadora durante varios días. Su nombre era Snowly. Después de su muerte, se organizó un funeral virtual en el juego.

Ahora existen programas de tratamiento para la adicción al juego. Los estudiosos de este problema lo comparan con adicciones como el alcoholismo o la drogadicción. ¡Imagínese lo lejos que llega esto a veces!

Jugar es divertido, pero también tiene efectos secundarios. A menudo, los juegos de computadora representan acciones militares o cualquier tipo de batallas, como resultado de lo cual, después de un largo tiempo en el juego, pueden aparecer agresión, ira, rabia. A veces sucede que las emociones que se sienten en el juego salen al mundo real, lo que a veces tiene un efecto negativo en las relaciones humanas y sociales. Además, hay ejemplos de cómo personas que tienen muchos problemas en el trabajo o la escuela, que sobrevivieron a algún tipo de desgracia o choque psicológico, escapan de la realidad al mundo de los videojuegos, como indiqué anteriormente. Ésta es una de las razones de la adicción. En la realidad virtual, no piensas en tus problemas, resuelves los problemas del personaje que te dieron, que distrae del mundo que te rodea. Te sumerges en el juego con la cabeza y comienzas a olvidarte de todo en el mundo. Creo que de ahí se puede sacar la siguiente conclusión: jugar no es tan malo, pero, como dicen, todo está bien, con moderación. No te dejes llevar por esto. Los científicos aconsejan jugar un máximo de 3-4 horas al día. Batir récords de juegos, pero saber cómo parar a tiempo.

Pero también hay aspectos positivos de los juegos de computadora. Pensemos en tutoriales, simulaciones y juegos similares. Por ejemplo, hasta donde yo sé, los simuladores informáticos se utilizan para entrenar a conductores o pilotos, para la formación y alguna práctica de médicos y representantes de otras especialidades. Además, los juegos se utilizan para la educación preescolar temprana de los niños, para el desarrollo de su capacidad de atención y pensamiento, para enseñar nuevas habilidades. Estos juegos pueden ser rompecabezas, laberintos y las mismas simulaciones de cualquier tipo de actividad. Además de todo lo anterior, existen programas para crear algo: por ejemplo, música, películas / dibujos animados, otros juegos, etc. Quizás bajo la influencia de los juegos de computadora se creó tal música comodubstep, trance, etc.o, más simplemente, música electrónica. (por supuesto, no tiene que ser así). Además de todo lo anterior, después de estudiar la inmensidad de Internet, aprendí sobre algunos programas que son útiles para la salud. Hay varios juegos de computadora que tratan el estrabismo. Uno de estos juegos se llamóDiplopía. El principio de funcionamiento se basa en la manipulación del contraste de la imagen, lo que permite a una persona volver a aprender a imaginar el mundo con dos ojos. Además, en Alabama crearon un controlador que combina tanto el placer del juego como la actividad física. El controlador en sí se presenta en forma de cinta de correr con muchos botones. Los creadores del proyecto esperan que no solo los jugadores, sino también las personas con sobrepeso presten atención a este dispositivo.

La encuesta y sus resultados.

Para estudiar visualmente la influencia de los juegos de computadora en una persona, realicé una encuesta entre los estudiantes de la Institución Educativa Presupuestaria del Estado del Gimnasio No. 1526 y mis amigos externos que son aficionados a los juegos de computadora. La encuesta involucró n número de personas. Puede ver los resultados de esta encuesta en la diapositiva, primero en detalle y luego sistematizados, en forma de tabla. Después de realizarlo, llegué a la siguiente conclusión: la gente juega a juegos de computadora con bastante frecuencia, lo que indica que los juegos se están volviendo populares. Además, según la encuesta, vemos que son principalmente los jóvenes de 12 a 18 años los que juegan. Probablemente esta sea la razón por la que los juegos de entretenimiento son más populares que los educativos. La mayoría de los encuestados cree que los juegos de computadora no los distraen de las actividades educativas o laborales y no afectan su conciencia. Es difícil juzgar si tienen razón. Los juegos de computadora son un área prometedora, el desarrollo de los juegos y su impacto en la sociedad pueden cambiar. Ya sea positiva o negativamente, no lo sabemos. Como dicen, el tiempo lo dirá.

Posible futuro de los juegos de ordenador.

Como indiqué en los resultados de la encuesta, los juegos de computadora son un área prometedora. Puedes discutir durante mucho tiempo sobre el futuro que les espera. Aquí, di rienda suelta a mi imaginación. Me parece que la popularización de los juegos de ordenador alcanzará su punto más alto. Quizás, se crearán castas separadas de jugadores y centros de investigación para juegos de computadora. Los juegos se utilizarán para crear cosas materiales, para realizar trabajos básicos, para leer tutoriales y manuales en su forma original. Por supuesto, esta es mi opinión subjetiva.

Al hablar del futuro, no debemos olvidarnos del presente. En este momento, en algunos países, los juegos de computadora son reconocidos como uno de los tipos de arte contemporáneo y se denominaneSports. Además, se inició la investigación sobre juegos e incluso apareció una disciplina académica dedicada a este tema -filosofía de los videojuegos.

Conclusión. Conclusiones del trabajo.

Para ser honesto, aprendí mucho sobre el mundo de los juegos de computadora. Nunca pensé que fuera tan diverso y multifacético, me sorprendió la información que estudié. Como resultado, puedo decir que probablemente hice frente a la tarea: examinamos qué son los juegos de computadora, sus tipos y subespecies, estudiamos los aspectos positivos y negativos de la influencia de los juegos de computadora en una persona, realizamos una encuesta y estudiamos sus resultados, discutimos el desarrollo más cercano de los juegos de computadora. juegos. Recuerde lo principal: no abuse de su tiempo jugando juegos de computadora, no cambie su vida real a virtual. No deberías encontrarte con la realidad informática, necesitas resolver problemas aquí. Juega, gana, pero dentro de lo razonable. Sea consciente del marco de tiempo y trate de ceñirse a los juegos. Incluso puede ser alguna forma de organizar su tiempo, estableciendo cierto control sobre sus acciones y sobre usted mismo.

En la escuela, en la sociedad y en las familias, a menudo surgen discusiones sobre qué hay más en los juegos de computadora: ¿daño o beneficio? Hoy en día, muchos niños son apasionados por las computadoras y especialmente los juegos de computadora: en el juego dejan de ser observadores pasivos y tienen la oportunidad de influir activamente en los eventos del mundo virtual. Desafortunadamente, los padres no comprenden bien que este problema también es culpa suya. Sin embargo, es su deber devolver a la tierra al niño que se ha perdido en la Web.

A muchas personas les gusta jugar juegos de computadora, incluso niños de 4 a 5 años en adelante. A los niños les encanta jugar a varios "shooters" que contienen escenas de asesinatos, sangre, peleas, acompañados de efectos de sonido en forma de gritos histéricos, gritos, etc. Los juegos de computadora bloquean el proceso de desarrollo personal positivo, haciendo que un niño sea inmoral, insensible, cruel y egoísta.

Los niños comienzan a comportarse así en la calle, tienen pesadillas por la noche, intentan repetir los movimientos. Este es un grado especial de concentración en cualquier objeto del mundo interior o exterior. En los juegos de computadora, la atención se centra en acciones repetitivas y estereotipadas (carreras - disparos) que tienen lugar en la pantalla. Se pierde la sensación de tiempo real, el niño se sumerge en una especie de trance. Si los juegos se usan a menudo durante mucho tiempo, cuyas tramas incluyen solo persecuciones y asesinatos, y las personas desempeñan el papel de víctimas, la información se coloca gradualmente y se fija en el nivel inconsciente de que es posible matar y no ser castigado por ello. Una actitud tan inconsciente hacia la violencia puede reducir drásticamente la barrera psicológica a tales acciones en la vida real.

Existe un problema de "congelación" en el mundo virtual, cuando un niño no puede separarse de la pantalla durante varias horas. Al mismo tiempo, la interacción del niño con las personas es limitada, se pierden las habilidades de comunicación necesarias para que el niño tenga un desarrollo mental y social normal.

El trabajo prolongado frente al monitor conduce a un exceso de trabajo e incluso al agotamiento del sistema nervioso. Por lo tanto, se deben respetar las normas sanitarias. Se debe prestar especial atención a los niños con lesiones orgánicas mínimas del sistema nervioso (asociadas con el curso patológico del embarazo y el parto en la madre o infecciones en el niño en los primeros meses de vida). Estos niños son distraídos, hiperactivos o, por el contrario, lentos y letárgicos. Su sistema nervioso está experimentando una mayor necesidad de una respuesta protectora: el trance. Los procesos de registro inconsciente de información y el desarrollo de la adicción a la computadora son más rápidos para ellos.

Pero además de la salud física de los niños, es importante pensar en su salud mental.

Los científicos han demostrado que, en grandes dosis, los juegos de computadora conducen a la acumulación de estrés crónico con todas las consecuencias negativas para el cuerpo del niño.
¿Cómo afectan los juegos de computadora ("juguetes") el desarrollo mental y la personalidad de un niño? ¿Pueden contribuir a su desarrollo emocional, provocar desviaciones en su comportamiento, agresividad y crueldad? Hay muchos juegos de computadora comerciales de orientación cognitiva y de desarrollo. Amplían los horizontes y la conciencia general, desarrollan el pensamiento lógico, el ojo, la velocidad de reacción del niño y forman las habilidades del niño para planificar acciones mentales. Pero junto a ellos, también hay muchos "juguetes" que se clasifican en "voladores", "tiradores", "películas de acción", "carreras", "estrategia". También contribuyen al desarrollo de las habilidades individuales del jugador, pero al mismo tiempo afectan negativamente la psique del niño. A pesar de esto, la mayoría de los niños los aman mucho más que los juegos cognitivos y de desarrollo no agresivos. Aún así, jugando, el niño se siente como un superhéroe todopoderoso "genial".

Casi todos estos juegos tienen un límite de edad, que se indica en la portada. Pero, ¿quién tiene esto en cuenta? Y los padres no piensan en absoluto en estas preguntas. ¿Puede ser dañino cualquier juguete informático? Resulta, tal vez, e incluso considerable. Los estudios psicológicos, en particular los realizados por científicos nacionales, indican que los juegos de ordenador comerciales de producción occidental, que dominan el mercado actual, plantean una moralidad individualista agresiva en un niño. Acostumbrándose al papel del personaje principal, controlando al héroe o un arma colocada en el panel inferior de la pantalla, el niño tiene la oportunidad de lidiar con víctimas virtuales sin obstáculos y con impunidad. A menudo, en tales juegos, el número de "muertos" y "heridos" es un indicador cuantitativo del nivel de logro del jugador: cuanto mayor sea el número de víctimas, más puntos obtendrá la máquina, por lo tanto, más satisfecho estará el niño consigo mismo. Todo esto afecta muy rápidamente su conciencia, entonces se forman en él actitudes falsas: "¡Estoy en contra de todos!", "¡Cuanto más" mato ", mejor!" Muchos juegos promueven la violencia, el habla dura.

Algunos investigadores creen que jugar "juguetes" agresivos le da al niño la oportunidad de liberarse de las emociones negativas que habitualmente están restringidas y de cultivar una aversión a la violencia y la crueldad. Sin embargo, los niños a menudo imitan la violencia, ejemplos de lo que vieron en la televisión, o "practicaron" ellos mismos durante un juego de computadora, cuando jugaban con sus compañeros o en situaciones de vida graves. Como regla general, las reacciones agresivas son más pronunciadas en los adolescentes, pero se establecen y fijan en la primera infancia. Los escolares más jóvenes ya se inclinan a imitar a los llamados héroes antisociales de los programas de cine y televisión, películas de video y televisión, héroes informáticos, cuya agresión, por regla general, se recompensa y se presenta de manera ganadora. Los niños tienden no solo a identificarse con víctimas o agresores individuales, sino también a transferir estos roles a situaciones de la vida real. Además, el niño puede volverse insensible a la grosería y la crueldad después de ver muchas escenas violentas. Y finalmente, los niños, especialmente los más pequeños, pueden, según lo que ven, comenzar a considerar la violencia como un modelo aceptable de comportamiento e incluso como una forma de resolver sus problemas.

Los científicos han descubierto que los juegos de computadora estimulan solo una cierta parte del cerebro de un niño, por lo que los niños necesitan leer, escribir y hacer más matemáticas. Además, es útil que los niños jueguen al aire libre e interactúen con otros niños tanto como sea posible. En lugar de practicar deportes “tradicionalmente” como el fútbol, \u200b\u200bse da preferencia al simulador “FIFA”. Entonces hay un problema. La sociedad no le presta la debida atención. Y la computadora continúa involucrando a más y más personas en el mundo virtual, haciéndolas adictas.
¿Cómo puede ayudar a un niño a salir del "cautiverio"?
Es necesario limitar el tiempo de trabajo en la computadora y jugar en ella, porque una estadía prolongada frente a la pantalla del monitor puede afectar negativamente el bienestar físico del niño. Se trata de problemas de visión, de columna, manos, psique y sueño, así como sobrecarga de información. La vibración electromagnética y la radiación ionizante de incluso los monitores modernos más protegidos son una gran carga para la visión y la postura del cuerpo del niño aún en desarrollo. Teniendo esto en cuenta, los requisitos sanitarios e higiénicos son bastante categóricos: no más de 30 a 40 minutos al día para los niños en edad escolar primaria y no más de una hora para los adolescentes y hombres jóvenes.

En conclusión, podemos decir lo siguiente. Así como los padres cuidan la calidad y cantidad suficiente de alimentos para el niño, deben cuidar la calidad y cantidad de los productos informáticos que consume el niño, interesar al niño en los juegos educativos y de desarrollo, prevenir el uso de juegos de baja calidad y controlar el tiempo que el niño pasa frente a la computadora.

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Publicado en http://www.allbest.ru/

MINISTERIO DE EDUCACIÓN DE LA REGIÓN TVER

INSTITUCIÓN EDUCATIVA PROFESIONAL PRESUPUESTARIA ESTATAL

"COLEGIO INDUSTRIAL Y ECONÓMICO DE TVERSKOY"

PRUEBA

LOS JUEGOS DE COMPUTADORA Y SU INFLUENCIA EN EL ORGANISMO HUMANO

Completado: alumno del grupo 2-38 z.o.

K. V. Kuznetsov

Especialidad: Comercio "por industria".

Controlado por: Natalya Ivanovna Kireeva.

Introducción

1. Juegos de computadora

2.2 Computadora y visión

2.3 Enfermedades asociadas a músculos y articulaciones

Conclusión

Bibliografía

Introducción

El juego es un compañero indispensable del desarrollo humano. En la etapa de la arqueocultura, los juegos desempeñaban funciones extremadamente importantes. Se utilizaron para socializar a la generación más joven, para prepararse para una caza colectiva, para entrenar. Pero las funciones educativas y de formación no eran las principales en la actividad lúdica antigua; el campo principal del juego son las vacaciones, los rituales, el arte primitivo (bailes, música, mitos). Todas estas actividades son actividades arqueo-culturales, creativas y de comunicación.

La neocultura emancipó a las masas, el pueblo trabajador consiguió ocio y con ello aumentó la demanda de entretenimiento, juegos y espectáculos. En el siglo XX se desarrolló la industria del ocio, que ocupó todos los canales y medios de comunicación: prensa y revista y comercio del libro, teatro y cine, radiodifusión y televisión. La esencia del juego de esta industria es obvia: no produce bienes materiales, sino artículos de entretenimiento que llenan el tiempo libre de las personas.

El ritmo actual de informatización supera el ritmo de desarrollo de todas las demás industrias. Hoy en día, ninguna empresa mediana puede prescindir de ordenadores y redes informáticas, y mucho menos de las grandes. Una persona moderna interactúa con una computadora todo el tiempo: en el trabajo, en casa, en un automóvil e incluso en un avión. Las computadoras se están introduciendo rápidamente en la vida humana, ocupando su lugar en nuestra conciencia.

Junto con la llegada de las computadoras, aparecieron los juegos de computadora, que inmediatamente encontraron muchos fanáticos. Estos juegos acompañan a las generaciones más jóvenes desde la infancia, provocando, por un lado, una ralentización del desarrollo e incluso atrofia del sistema musculoesquelético y de los músculos musculares y, por otro lado, el rápido desarrollo de la inteligencia, el pensamiento lógico y la imaginación humana. El jugador de la computadora se acostumbra a moverse de un mundo virtual a otro, percibiendo rápidamente situaciones desconocidas y adaptándose a ellas. En la sociedad del siglo XXI que cambia rápidamente, la flexibilidad intelectual desarrollada garantizará la adaptación a realidades nuevas e inesperadas. Así, los juegos de ordenador cumplen la función de socializar a los jóvenes en una sociedad postindustrial.

El desarrollo y mejora de los juegos está estrechamente relacionado con el desarrollo de software y tecnología informática. Hoy en día, muchos de los componentes de las computadoras se desarrollan, casi específicamente para juegos. Por ejemplo, tarjetas de video caras, cuyo costo alcanza la mitad del costo de una computadora satisfactoria para el trabajo de oficina. Todos los juegos se desarrollan teniendo en cuenta las últimas innovaciones en tecnología informática, reaccionando a todos los logros y acercándose cada vez más a la realidad de las imágenes y el sonido. Hoy en día hay juegos que llaman la atención por su credibilidad con buenos gráficos y diseño de sonido, imitando casi por completo la vida. Existe y está surgiendo constantemente una gran cantidad de empresas que ofrecen cada vez más juegos nuevos de una naturaleza extremadamente diversa.

1. Juegos de computadora

La computadora es tan segura como cualquier otro electrodoméstico. Pero al igual que con otros electrodomésticos, existen riesgos potenciales para la salud asociados con su uso. Teniendo en cuenta el impacto de las computadoras en la salud, observamos varios factores de riesgo.

Éstos incluyen:

Problemas relacionados con la radiación electromagnética;

Problemas de la vista;

Problemas con músculos y articulaciones;

Insomnio, estrés, trastornos nerviosos;

Problemas respiratorios.

En cada uno de estos casos, el grado de riesgo es directamente proporcional al tiempo pasado en y cerca de la computadora.

2. Influencia de la computadora en el cuerpo humano

2.1 Influencia de la radiación electromagnética

Todo dispositivo que genera o consume electricidad genera radiación electromagnética. Esta radiación se concentra alrededor del dispositivo en forma de campo electromagnético. Algunos electrodomésticos, como una tostadora o un refrigerador, emiten niveles muy bajos de radiación electromagnética. Otros dispositivos (líneas de alto voltaje, hornos microondas, televisores, monitores de computadora) emiten niveles de radiación mucho más altos. La radiación electromagnética no se puede ver, oír, oler, saborear ni tocar, pero está presente en todas partes.

En cuanto al efecto en el cuerpo humano de la radiación electromagnética de frecuencias más bajas, radiación de muy baja frecuencia y ultra baja frecuencia, generada por computadoras y otros electrodomésticos, aquí los científicos y los defensores de los consumidores aún no han llegado a un consenso. Sin embargo, algunos trabajos y estudios en esta área identifican posibles factores de riesgo, por ejemplo, se cree que las radiaciones electromagnéticas pueden causar trastornos del sistema nervioso, disminución de la inmunidad, trastornos del sistema cardiovascular y anomalías durante el embarazo y, en consecuencia, un efecto perjudicial sobre el feto. Según el Centro Ruso de Seguridad Electromagnética, las mujeres que trabajan en el monitor de 2 a 6 horas al día experimentan trastornos funcionales del sistema nervioso en promedio 4,6 veces más a menudo que en el grupo de control. Según científicos estadounidenses, las mujeres que trabajan más de 20 horas a la semana en monitores en los primeros tres meses de embarazo tienen 2 veces más abortos espontáneos que las mujeres empleadas en otros trabajos. Según investigadores suecos, las mujeres que usan PC tienen abortos espontáneos 1,5 veces más a menudo y el nacimiento de niños con malformaciones congénitas, 2,5 veces más. La investigación en esta área, validada en los últimos años, solo ha aumentado la preocupación y ha suscitado nuevas preguntas sin respuesta. Como todos los dispositivos que consumen electricidad, una computadora emite radiación electromagnética, y de los electrodomésticos, con una PC, solo un horno microondas o un televisor se pueden comparar en la fuerza de esta radiación, pero no pasamos mucho tiempo cerca de ellos, y la radiación electromagnética tiene menos impacto al aumentar la distancia desde la fuente al objeto. Por tanto, la computadora es la fuente más peligrosa de radiación electromagnética.

2.2 Computadora y visión

Si la cuestión del efecto de los campos electromagnéticos en la salud sigue siendo controvertida, entonces la computadora ciertamente afecta la visión de manera negativa. En cualquier caso, cuando los niños o adultos están ocupados con el trabajo de fatiga visual, sus ojos se cansan. Este problema es bien conocido por un entusiasta de los automóviles que está en la carretera durante mucho tiempo, o por cualquier lector que no se separe de un libro durante horas. Los músculos que controlan los ojos y los enfocan en un objeto específico simplemente se cansan por el exceso de trabajo. Existe una posible fatiga ocular en cualquier trabajo que involucre la vista, pero es mayor cuando necesita mirar un objeto de cerca. El problema se agrava aún más si tales actividades implican el uso de dispositivos de alto brillo, como un monitor de computadora.

Los niños son especialmente propensos a la fatiga ocular porque sus ojos y los músculos que los controlan aún no están completamente desarrollados. Leer más allá de toda medida, sentarse frente a un televisor o una computadora durante un tiempo ilimitado requiere un gran estrés por parte de los ojos jóvenes. Muy a menudo, la fatiga visual conduce al hecho de que los niños se vuelven letárgicos e irritables. Como todos los padres pueden atestiguar, estas consecuencias no se limitan necesariamente al uso de la computadora. Cuando los niños se exceden en cualquier actividad, a menudo se vuelven irritables. Si su hijo está más emocionado de lo habitual y no hay otra razón obvia para ello, es muy posible que se deba a su larga estancia en la computadora. Un uso excesivo del trabajo con la computadora también puede exacerbar los problemas de visión existentes. Muchos niños sufren de una discapacidad visual leve, que puede considerarse una "molestia". Con el tiempo, será necesario corregir la visión, pero la intervención médica puede evitarse hasta la adolescencia o la edad adulta. Pero si los niños están tan interesados \u200b\u200ben la computadora que pasan todo su tiempo libre en el teclado, entonces esta "molestia" puede convertirse en algo más que requerirá corrección a una edad temprana. Y algunos oftalmólogos han expresado su preocupación de que el uso excesivo de las computadoras a una edad temprana pueda afectar negativamente los músculos que controlan los ojos, lo que dificulta que un niño se concentre en un tema en particular, especialmente en actividades como la lectura. Si esto sucede, el problema de la corrección de la visión deberá resolverse con la ayuda de gafas. Afortunadamente, la mayoría de estos problemas se pueden evitar fácilmente. Si, a pesar de estas precauciones, su hijo se queja de dolor de cabeza, si le duelen los ojos y le pican, o si de repente tiene dificultades para leer o hacer otras tareas escolares, debe llevarlo a un oftalmólogo. No olvide mencionar que tiene una computadora en casa y decir cuánto tiempo pasa su hijo en ella. El médico puede prescribir ejercicios especiales para los ojos o elegir anteojos para el niño, diseñados específicamente para trabajar a la distancia promedio, típica de una computadora. En relación con el trabajo intensivo en la computadora, la humanidad ha desarrollado nuevas enfermedades que son aún más peligrosas, como el astigmatismo progresivo. Bajo la influencia de la radiación proveniente del monitor, la granulosidad de la imagen y la falta de uniformidad de la pantalla del monitor, los científicos informáticos observan cambios irreversibles en la córnea del ojo. Como resultado de estos cambios, la imagen comienza a ser enfocada por el sistema óptico del ojo no en un punto redondo, sino en un óvalo. El paciente visualmente observa un cambio en la forma de los objetos, bordes borrosos, duplicación de imágenes pequeñas. Esta enfermedad no es curable, ya que todas las operaciones que se realizan actualmente corrigen la imperfección del sistema óptico del ojo actuando sobre la córnea, mientras que esta enfermedad afecta a la córnea. En este caso, no podrá transferir la operación. Al final, esta enfermedad conduce a la ceguera: las imágenes del paciente están completamente desenfocadas y ve los objetos como a través de un vidrio empañado. enfermedad del organismo informático

2.3 Enfermedades asociadas a músculos y articulaciones

Entre las personas que trabajan con computadoras para ganarse la vida, la mayor cantidad de problemas de salud están asociados con enfermedades de los músculos y las articulaciones. La mayoría de las veces, es solo entumecimiento del cuello, dolor de hombros y lumbares u hormigueo en las piernas. Pero existen, sin embargo, enfermedades más graves. El dolor en los brazos, especialmente en la mano derecha, causado por un largo trabajo en la computadora ha adquirido el nombre de síndrome del túnel o síndrome del túnel carpiano, además de adquirir el estatus de enfermedad profesional para los informáticos (programadores, maquinistas y personas cuyo trabajo se realiza principalmente en una computadora). El dolor es causado por un nervio pinzado en el túnel carpiano. El pellizco puede ser causado por la hinchazón de los tendones que pasan cerca del nervio, así como por la hinchazón del propio nervio. El motivo de un nervio pinzado es una carga estática constante en los mismos músculos, que puede ser causada por una gran cantidad de movimientos repetitivos (por ejemplo, cuando se trabaja con un mouse) o una posición incómoda de las manos, mientras se trabaja con un teclado, en la que la muñeca está en tensión constante. Todo esto puede provocar dolor o malestar constante en las manos, debilidad y entumecimiento de las manos, especialmente las palmas. Vale la pena señalar que el dolor en las manos puede ser causado no solo por pellizco del nervio carpiano, sino también por daño a la columna vertebral (osteocondrosis, discos intervertebrales herniados) en el que el nervio que conduce a las manos desde la médula espinal está dañado. Las principales enfermedades de la columna que se desarrollan como resultado de una larga estancia en la computadora son: osteocondrosis y curvatura de la columna. Si la posibilidad de desarrollar una curvatura de la columna vertebral es mayor a una edad temprana, entonces la osteocondrosis es peligrosa para personas de todas las edades, también vale la pena señalar que las consecuencias de la osteocondrosis son más peligrosas que las consecuencias de varios tipos de curvatura de la columna. Curvatura de la columna (escoliosis, lordosis, cifosis). Uno de los motivos del desarrollo de la curvatura de la columna es no mantener la postura correcta, tanto al trabajar en la mesa, como al caminar, etc. Por lo tanto, un niño que no se sienta derecho en un pupitre de la escuela o en una computadora en casa puede adquirir una curvatura de la columna. También debe tenerse en cuenta que la curvatura de la columna vertebral no solo hace que una persona sea poco atractiva, sino que luego puede provocar la interrupción de los órganos internos, lo que posteriormente afectará su salud y capacidad para trabajar.

Los niños rara vez tienen tales problemas; sin embargo, los más adictos no pasan tanto tiempo frente a la computadora como los profesionales adultos. Sin embargo, todavía tiene sentido controlar la posición del niño si llega demasiado tarde a la computadora. Asegúrese de asegurarse de que la silla en la que se sienta el niño no sea demasiado alta o demasiado baja. (Si la computadora es utilizada por miembros de la familia de diferentes alturas, entonces puede comprar una silla de oficina especial, cuya altura del asiento se puede ajustar fácilmente). Haga que su hijo no se encorve mientras trabaja en la computadora. Si le da el hábito de sentarse derecho y mirar directamente a la computadora, lo más probable es que pueda evitar problemas musculares y articulares en el futuro.

2.4 Estrés, insomnio, trastornos nerviosos

Además del hecho de que el trabajo prolongado en la computadora tiene un efecto negativo en la salud, que ya afecta a la psique, también se asocia con una irritación constante, cuya fuente puede ser diferentes situaciones. Probablemente, no existe tal persona que nunca haya congelado una computadora, con la pérdida de información no guardada, no haya tenido problemas con ningún programa, etc. Además, según los resultados de la investigación, las situaciones estresantes asociadas al ordenador, y especialmente a Internet, provocan un aumento del consumo de bebidas alcohólicas. Por lo tanto, obtenemos desequilibrio mental o alcoholismo, o todos juntos. Otro factor importante es el estrés neuroemocional en los niños. No es ningún secreto que la comunicación con un ordenador, especialmente con programas de juegos, va acompañada de una fuerte tensión nerviosa, ya que requiere una respuesta rápida. Una concentración a corto plazo de los procesos nerviosos provoca una fatiga evidente en el niño. Trabajando en una computadora, experimenta una especie de estrés emocional. Nuestros estudios han demostrado que incluso la misma expectativa de juego va acompañada de un aumento significativo de las hormonas de la corteza suprarrenal.

2.5 Enfermedades respiratorias

Las enfermedades respiratorias que se desarrollan debido al trabajo prolongado con una computadora son principalmente de naturaleza alérgica. Esto se debe al hecho de que durante una operación prolongada de la computadora, la carcasa del monitor y la placa base de la unidad del sistema se calientan y emiten sustancias nocivas al aire, especialmente si la computadora es nueva. Además de emitir sustancias nocivas, la computadora crea un campo electrostático a su alrededor, que atrae el polvo y, en consecuencia, se instala en sus pulmones, al mismo tiempo que una computadora en funcionamiento desoniza el medio ambiente y reduce la humedad del aire. Cada uno de estos factores afecta negativamente tanto a los pulmones como a todo el cuerpo en su conjunto.

Conclusión

Cualquier progreso en la ciencia o la tecnología, junto con los fenómenos positivos claramente expresados, por supuesto, conlleva inevitablemente aspectos negativos. Los problemas de la informatización de la sociedad se encuentran ahora entre los muchos factores que afectan la salud humana. Por eso es tan importante evaluar el grado de influencia de las tecnologías de la información en la salud humana.

Recientemente, a menudo se oye hablar de los efectos nocivos de la computadora como uno de los medios de las tecnologías modernas de la información en el cuerpo del usuario. El grado de seguridad del usuario de los equipos informáticos está regulado por muchas normas internacionales diferentes, que son cada vez más estrictas de año en año. Estudios recientes realizados por científicos han demostrado que no tanto el equipo informático en sí es un factor directo de impacto negativo en el cuerpo humano, sino su ubicación incorrecta, el incumplimiento de las normas elementales de higiene relacionadas con el trabajo y el descanso. Al investigar el problema de la influencia de una computadora en la salud humana, resulta obvio que los medios de las tecnologías de la información modernas, por supuesto, afectan el cuerpo del usuario y la "comunicación" con una computadora requiere una regulación estricta de las horas de trabajo y el desarrollo de medidas sanitarias e higiénicas para reducir y prevenir tales impactos.

Cabe recordar que todo está bien con moderación, aunque una computadora es algo útil, pero el daño de una computadora puede ser más que bueno, así que no te dejes llevar en tu detrimento y no olvides que tu salud es, en cualquier caso, ¡más importante!

Bibliografía

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Tabla de contenido
Evolutivamente, el cuerpo humano está diseñado para la actividad física. Entre los médicos hay una expresión figurativa: "una persona está adaptada para comer poco y correr mucho". Pero muchas personas modernas trabajan en oficinas y llevan un estilo de vida sedentario. Con la llegada de las computadoras, el problema solo empeoró.

Los niños y adolescentes comenzaron a pasar más tiempo cerca de los monitores. Muchos niños prefieren los juegos de disparos y aventuras virtuales a los juegos al aire libre. Esto afecta negativamente al estado de salud.

Influencia de la computadora en la columna

Cómo el trabajo de la computadora afecta la columna vertebral y los músculos circundantes:

Pose fija... Esto conduce a un debilitamiento del corsé muscular de la columna. Algunos músculos se desconectan del trabajo, mientras que otros están constantemente tensos, como resultado, síndrome de dolor miofascial... Las cargas estáticas prolongadas provocan un desgaste prematuro de las vértebras y los discos intervertebrales.
Doblado hacia atrás... Si el monitor está ubicado demasiado bajo, mientras trabaja en la computadora, una persona se ve obligada a inclinarse constantemente hacia adelante, arquear la espalda con una "rueda". Esto aumenta la tensión en los bordes anteriores de los discos intervertebrales y puede provocarlos. protuberancias (protuberancias más allá de la vértebra), hernias.
Estilo de vida sedentario y desnutrición... Muchas personas que tienen que trabajar en una computadora durante mucho tiempo dejan de controlar su forma física y su dieta. Esto afecta negativamente el estado de la columna y todas las articulaciones.

Postura pobre y escoliosis - problemas habituales provocados por el uso prolongado del ordenador. Estas personas desarrollan osteocondrosis antes, aumentan los riesgos de desarrollo de hernia intervertebral.

A menudo, la computadora causa dolor en el cuello, espalda, espalda baja, hombros, dolores de cabeza. Pueden estar relacionados con síndrome miofascial - tensión muscular, o con patologías más graves. Si le preocupa el dolor de espalda, debe visitar a un médico, averiguar la causa y, si es necesario, comenzar el tratamiento.

Medidas de prevención para problemas con el sistema musculoesquelético causados \u200b\u200bpor el trabajo prolongado en la computadora:

Use una silla de oficina dedicada... Ayudará a reducir el estrés en la columna vertebral y la cintura escapular.
Tus pies deben estar en el piso, doblados en un ángulo de 90 °C en las articulaciones de la rodilla y la cadera.No cruces las piernas.
Mantén tu espalda recta. Ajuste su silla de oficina para que pueda sentarse con la espalda recta.
Tomar descansos. Después de cada hora de trabajo, debe levantarse y caminar durante 10 minutos.
Ejercicio. Un estilo de vida sedentario es perjudicial no solo para el sistema musculoesquelético, sino también para el sistema cardiovascular y los órganos internos. Reserve al menos algo de tiempo cada día para hacer ejercicio. Trate de caminar más en lugar de conducir o usar el transporte público.

Influencia de una computadora en la salud humana: reglas para trabajar con seguridad en una computadora - video

Síndrome del ojo de computadora (síndrome de visión por computadora)

El síndrome del ojo de computadora se refiere a problemas con el órgano de la visión causados \u200b\u200bpor el uso frecuente y prolongado de una computadora. No es una condición específica: el término síndrome del ojo informático se refiere a todo el espectro de trastornos, que incluyen sequedad, dolor, etc.

Según las estadísticas estadounidenses, del 50% al 90% de las personas que tienen que trabajar con una computadora durante mucho tiempo experimentan algún tipo de síndrome del ojo informático.

Por lo general, esta condición se considera como la "enfermedad profesional" de los trabajadores de oficina. Pero el síndrome de visión por computadora es ahora bastante común entre los niños a los que les gusta jugar en una computadora o dispositivo móvil. La fatiga ocular aumenta en condiciones de poca iluminación y en un monitor mal colocado.

¿Por qué ocurre el síndrome del ojo informático?

Características del funcionamiento de los ojos mientras se trabaja en una computadora.:

La visión debe enfocarse constantemente en la pantalla, por lo que el movimiento de los globos oculares es limitado; esta es una condición antinatural.
Todas las imágenes de la pantalla están constantemente en el mismo plano. Una persona no mira de objetos cercanos a lejanos y viceversa. Por tanto, los músculos responsables de cambiar la curvatura del cristalino y enfocar la visión están constantemente en tensión.
La propia pantalla de la computadora emite luz. Y el ojo humano se utiliza para percibir los objetos circundantes en luz reflejada. Las cargas especialmente pesadas en el órgano de visión se producen en el caso de que el monitor tenga un brillo demasiado alto.
Durante un trabajo intenso en la computadora, cuando necesita concentrarse, una persona "olvida" parpadear. Esto conduce a una mayor sequedad de los globos oculares. Normalmente, una persona parpadea de 15 a 25 veces por minuto, cada vez que el ojo se humedece con líquido lagrimal.

Al trabajar en una computadora, los ojos experimentan mayor estrés que cuando se lee un libro. Las imágenes en la pantalla de una computadora suelen ser más contrastantes, parpadea (aunque es invisible a simple vista, como el parpadeo de una bombilla y una pantalla de televisión), da deslumbramiento.

Es más probable que el síndrome del ojo informático se desarrolle en personas con miopía, astigmatismo.

Con la edad, trabajar en una computadora se vuelve más difícil, ya que la flexibilidad disminuye. lente - el cristalino natural del ojo. Se reduce la capacidad del ojo para enfocar objetos cercanos y lejanos. Esta afección generalmente comienza después de los 40 años y se llama presbicia ("Visión senil").

Manifestaciones del síndrome de visión por computadora

Por el momento, no hay evidencia de que el síndrome del ojo informático pueda provocar enfermedades crónicas o complicaciones graves. Sin embargo, esta condición se acompaña de malestar, provoca sensaciones desagradables, contribuye a un deterioro del bienestar y una disminución del rendimiento.

El síndrome de visión por computadora puede manifestarse como los siguientes síntomas:

Visión borrosa ("niebla ante los ojos").
Ojos secos y enrojecidos.
Doblando en los ojos.
Dolores de cabeza
Irritación, picazón en los ojos.
Dolor de cuello y espalda.

Si no se controlan, estos síntomas tendrán un impacto cada vez más negativo en la productividad a lo largo del tiempo.

Tratamiento del síndrome del ojo por computadora

En la mayoría de los casos, algunos cambios en el entorno laboral son suficientes para controlar y prevenir el síndrome de visión por computadora:

Influencia de la computadora en la salud humana. Síndrome de visión por computadora: cómo salvar los ojos durante un trabajo prolongado en el monitor - video

La influencia de una computadora en la salud humana: ejercicios para los ojos cuando se trabaja en una computadora - video

Influencia de la computadora en el sistema nervioso, pensamiento, habilidades cognitivas, comportamiento

Mientras trabaja en una computadora, una persona presiona su atención, se ve obligada a procesar grandes cantidades de información por unidad de tiempo. Esto contribuye a una aparición más rápida de la fatiga.

Sin embargo, la investigación muestra que las computadoras pueden tener efectos beneficiosos sobre las habilidades cognitivas.

La computadora y el riesgo de deterioro cognitivo

Las funciones cognitivas del cerebro humano incluyen la capacidad de aprender, asimilar nueva información, recordarla, transferirla a otras personas y utilizarla. Con la edad, esta zona se deteriora. El deterioro cognitivo severo ocurre cuando demencia (demencia), cuya forma más común es enfermedad de Alzheimerque ocurre principalmente en los ancianos.

La probabilidad de desarrollar demencia depende de varios factores. Los científicos saben desde hace mucho tiempo que las personas que mantienen constantemente la actividad mental y resuelven diversas tareas intelectuales están mejor protegidas de tales trastornos, a menudo conservan la mente clara hasta una edad muy avanzada.

En marzo de 2016, se realizó un estudio que mostró que las personas que usan computadoras con regularidad en el trabajo tienen un 42% menos de riesgo de deterioro cognitivo con la edad.

Influencia de los juegos de computadora en el comportamiento

El tema del comportamiento agresivo en adolescentes y adultos amantes de los juegos de computadora no es nuevo. Se cree que la agresión es provocada por escenas violentas que una persona ve en la pantalla. Sin embargo, los resultados de la investigación muestran que este no es el único problema. En 2014, los científicos descubrieron que el comportamiento agresivo puede deberse en gran parte al paso demasiado difícil del juego, la incapacidad para dominarlo.

Los datos de las investigaciones muestran que los jugadores a menudo se comportan de forma agresiva cuando no pueden completar el juego, incluso si no contiene escenas de violencia y lenguaje obsceno.

En agosto de 2014, científicos estadounidenses observaron a estudiantes de quinto grado en tres ciudades estadounidenses. Resultó que los niños que juegan más de 2 horas de juegos con escenas violentas tienen síntomas de depresión más pronunciados en comparación con los que juegan menos de 2 horas al día sin escenas violentas.

En noviembre de 2013, investigadores de Estados Unidos, Italia y los Países Bajos realizaron un estudio en el que participaron 172 estudiantes de secundaria italianos. Los niños se dividieron en dos grupos. Algunos jugaron juegos de computadora neutrales (pinball o golf), mientras que otros jugaron juegos más agresivos.

El primer experimento consistió en poner una canasta de chocolate frente a cada niño durante el juego y decirle que puede tomar tantos dulces como quiera, pero esto no es saludable. Los niños que jugaron juegos más agresivos comieron más chocolate.

Luego, se pidió a los niños que realizaran una prueba de lógica que constaba de diez preguntas. Por cada respuesta correcta, el niño recibió un boleto de lotería que se podía canjear por premios. Al final de la prueba, se le dijo al estudiante cuántas respuestas correctas había dado y se le ofreció sacar el número correspondiente de boletos de lotería del sobre. Los investigadores encontraron que los niños que jugaban juegos agresivos tenían ocho veces más probabilidades de engañar a los experimentadores y tomar más boletos de lo que se suponía.

Con base en estos resultados, se concluyó que la adicción a los juegos de computadora agresivos y violentos reduce el autocontrol.

Pero hay un punto positivo en los juegos de computadora. Un gran estudio, completado en marzo de 2016, encontró que la adicción de un niño a los juegos de computadora tiene un impacto positivo en la salud mental, las habilidades cognitivas y sociales.

Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano (síndrome del túnel carpiano) - una enfermedad que se produce debido a la compresión de uno de los nervios que inervan la mano, entre los músculos y los tendones. Varios tipos de trabajo monótono, durante los cuales una persona se ve obligada a doblar y flexionar constantemente el brazo en la articulación de la muñeca, incluido el trabajo en el teclado, aumentan el riesgo de desarrollar el síndrome del canal de la muñeca.

¿Por qué los informáticos desarrollan el síndrome del túnel carpiano?

Nervio medio - uno de los nervios que proporcionan la sensibilidad y el movimiento de la mano - pasa en un espacio limitado, en el llamado tunel carpalformado por el tejido conectivo y los huesos de la muñeca.

Al trabajar en el teclado, las manos están constantemente expuestas a los siguientes efectos:

Flexión y extensión constante y monótona de las articulaciones de la muñeca.
Los cepillos están constantemente en tensión.
Vibración cuando golpea el teclado con los dedos.

Como resultado, hay un trauma constante en las estructuras del túnel carpiano. Desarrollan inflamación e hinchazón. Esto conduce a la compresión del nervio mediano y la aparición de síntomas característicos.

Manifestaciones del síndrome del túnel carpiano

En el síndrome del túnel carpiano, los síntomas afectan principalmente al pulgar, índice, medio y, en menor medida, al dedo anular. Corresponde a la zona de inervación del nervio mediano.

Al inicio de la enfermedad, la incomodidad en la mano es inquietante: hormigueo, ardor, entumecimiento.
El dolor es uno de los principales síntomas. Es sordo, doloroso, puede agarrar los dedos, una mano, parte del antebrazo.
Sensación de entumecimiento en las manos por la mañana.
Los trastornos musculares se desarrollan gradualmente. Se vuelve difícil para una persona sostener objetos pequeños con los dedos, se caen de las manos. Surgen dificultades para realizar movimientos precisos.
Dado que los nervios regulan la función vascular, pueden desarrollarse trastornos vasculares. Los cepillos pueden volverse pálidos o azulados y, a menudo, enfriarse.
La interrupción de la inervación de las glándulas sudoríparas provoca un aumento de la sudoración o piel seca.
La violación de la inervación y el suministro de sangre a la piel y las uñas conduce a un deterioro en su apariencia.

¿Cómo mantener saludables las articulaciones de las manos y las muñecas mientras trabaja en una computadora?

Uso correcto de un mouse de computadora:

La palma debe colocarse de modo que la parte inferior del mouse esté cerca de la muñeca.
El anillo y el pulgar deben estar ligeramente a los lados y tocar ligeramente los bordes laterales del mouse.
El dedo índice debe reposar ligeramente sobre el botón izquierdo del mouse, el dedo medio a la derecha.
Cuando mueva el mouse, trate de no hacer movimientos fuertes en la articulación de la muñeca; todo el brazo debe moverse libremente detrás del mouse.

Uso correcto del teclado:

Los brazos deben estar relajados, doblados por los codos en un ángulo de 90 ° y apoyados libremente sobre la mesa.
Los dedos deben estar ligeramente doblados. Los botones del teclado deben tocarse solo con las almohadillas, aplicando golpes suaves y cortos.
Al escribir, es mejor hacer movimientos no en las articulaciones de la muñeca, sino con los dedos.
Evite colocar las palmas de las manos sobre la mesa o el teclado.

Si tiene que trabajar en una computadora durante mucho tiempo, debe tomar descansos periódicamente, amasar sus pinceles. Hay series de ejercicios simples.

Influencia de la computadora en el sistema cardiovascular

El principal factor que afecta negativamente el estado del corazón y los vasos sanguíneos con el trabajo frecuente y prolongado en la computadora es un estilo de vida sedentario.
Trastornos que pueden desarrollarse:

Aterosclerosis, hipertensión arterial... Debido a un estilo de vida sedentario, especialmente si una persona es adicta a los alimentos grasos y dulces, se desarrolla un exceso de peso corporal y el colesterol comienza a depositarse en las paredes internas de los vasos sanguíneos. Aumenta la presión arterial. Si no se ocupa de la prevención y el tratamiento de estos problemas durante mucho tiempo, con el tiempo, pueden provocar afecciones graves, como un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular.
Insuficiencia venosa, varices en las piernas.... Debido a la acción de la gravedad, es difícil que la sangre regrese de los vasos de las extremidades inferiores al corazón. La situación se agrava si una persona tiene que estar de pie o sentada durante mucho tiempo. Las venas se estiran, las válvulas en ellas dejan de hacer frente a su función normalmente, se produce un estancamiento de la sangre. Al principio, esto se manifiesta en forma de dolor, malestar y sensación de fatiga en pies y piernas. Se produce hinchazón en las piernas. Los síntomas generalmente comienzan al final de la tarde. Cuando las venas se estiran lo suficiente, se vuelven visibles debajo de la piel en forma de "gusanos" retorcidos de color azul.
Hemorroides... De hecho, este también es un tipo de varices. Como resultado de un estilo de vida sedentario, la sangre se estanca en las venas que rodean el recto.
Estancamiento de sangre en las venas de la pelvis... Se manifiesta en forma de dolores de tirón, malestar, malestar. Esta condición no es tan inofensiva: aumenta el riesgo de enfermedades inflamatorias del sistema genitourinario en hombres y mujeres, con el tiempo incluso puede causar infertilidad.

La influencia de una computadora en la salud humana: el trabajo constante en una computadora empeora la apariencia y estropea la salud, cómo evitarlo - video

Adicción al juego informático: adicción a los juegos

La adicción a los juegos de computadora es un tipo de dependencia psicológica... Algunos científicos ponen la adicción a los juegos de computadora a la par con la adicción a las drogas y el alcoholismo, lo consideran muy peligroso. Tales declaraciones son bastante controvertidas, pero al menos hay una gota de verdad en ellas.

¿Por qué surge la adicción a los juegos de computadora?

Los efectos de las drogas y el alcohol en el cuerpo se han estudiado bastante bien. No se puede decir lo mismo de los juegos de ordenador. Algo se sabe: por ejemplo, los científicos saben que durante el juego, una gran cantidad de una sustancia llamada dopamina.

Sin embargo, según los investigadores, la adicción al juego implica más que solo procesos bioquímicos en el sistema nervioso. El juego se convierte para el adicto en un lugar donde puede escapar de los problemas cotidianos, donde se siente cómodo. En la vida real, puede tener muchas dificultades, pero en el mundo virtual, todo está bien. Una persona intenta pasar más tiempo donde se siente cómoda.

No todos los juegos de computadora tienen la misma capacidad adictiva. Los más peligrosos en este sentido son los juegos en red del género MMORPG, su principal característica distintiva es la posibilidad de interacción entre una gran cantidad de jugadores.

¿Cómo se manifiesta el juego informático?

La adicción al juego informático tiene las características clásicas de cualquier tipo de adicción:

Atracción irresistible a una sustancia o actividad.
Si una persona se ve privada de esta sustancia o de la oportunidad de participar en esta actividad, comienza a sentirse mal, se vuelve irritable.

Si una persona juega mucho a los juegos de computadora, esto no significa que sufre de adicción al juego. La pregunta es, ¿hasta qué punto es capaz de controlar sus actividades de juego?

Las "primeras campanas" de la adicción al juego, que deberían alertar:

Un aumento constante en la cantidad de tiempo que una persona pasa en el juego.
Pensar y hablar constantemente sobre el juego durante otras actividades y actividades.
El deseo de sentarse a la computadora y jugar cada vez que quiera escapar de la ansiedad y la depresión.
El adicto busca ocultar que pasa mucho tiempo en el juego, por eso miente a familiares y amigos.
Irritación, enfado, agresión cuando los seres queridos intentan acortar el tiempo de juego.

Una persona adicta abandona la sociedad, se vuelve menos sociable, abandona pasatiempos anteriores.

La mayoría de las veces, los adolescentes y los hombres menores de 30 años sufren de adicción al juego por computadora. Por regla general, son personas inteligentes y creativas, pero no tienen amigos, baja autoestima, experimentan problemas en la sociedad.

¿Qué es una peligrosa adicción al juego informático?

Una adicción dolorosa a los juegos de computadora puede arruinar la vida de una persona. Un niño en edad escolar que pasa de 4 a 5 horas al día en su juego favorito no tiene tiempo para hacer la tarea, participar en pasatiempos, deportes y comunicarse con sus compañeros. Como resultado, puede obtener, por ejemplo, un chico de 21 años cuyo desarrollo psicológico está en el nivel de 12 años. No sabe cómo comunicarse con la gente, no tiene amigos, carece de muchas habilidades y habilidades importantes necesarias para un adulto.

En los adultos, la adicción a los juegos de computadora puede arruinar las carreras y las relaciones familiares.

En 2011, se realizó un estudio, durante el cual los científicos demostraron que la adicción al juego por computadora puede tener consecuencias como depresión, aumento de la ansiedad, fobia social (miedo a realizar acciones públicas).

¿Cómo lidiar con la adicción al juego?

Dado que los escolares a menudo desarrollan adicción a los juegos de computadora, es importante que los padres noten los primeros signos de patología a tiempo. Para comprender si la adicción de un niño a los juegos es dolorosa, vale la pena llevar un cuaderno y escribir en él:

Cuánto tiempo pasa el niño jugando todos los días.
Problemas de comportamiento, desempeño escolar y otras áreas que surgen del juego.
La reacción del niño a los intentos de los padres de limitar el tiempo que pasa en el juego.

Para combatir la adicción al juego, es mejor acudir a especialistas que se ocupen de estos problemas. En la sociedad moderna, las computadoras no se pueden evitar. Después de todo, para muchas personas son una parte integral de la profesión. El jugador debe aprender a vivir con una computadora, pero sin juegos de computadora. Si la adicción ya existe, no puede simplemente reducir el tiempo de juego a una hora o menos, así como una persona que sufre de alcoholismo nunca podrá “beber culturalmente”.

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¿Qué es mejor: una computadora o una computadora portátil?

En muchos hogares y oficinas modernos, las computadoras portátiles han reemplazado a las computadoras fijas. Son convenientes, ya que no ocupan mucho espacio, se pueden llevar a cualquier lugar e incluso llevarlos contigo de viaje. Pero trabajar en una computadora portátil tiene algunas desventajas en términos de efectos sobre la salud:

Escritura incómoda... La principal desventaja de una computadora portátil en comparación con una computadora es que el teclado está conectado a la pantalla y no se puede mover. Este problema se puede resolver fácilmente: puede comprar un teclado USB por separado.
La pantalla es difícil de colocar al nivel deseado... Siempre es más bajo de lo necesario debido a su pequeño tamaño.
Estás obligado a sentarte encorvado... La posición baja de la pantalla es nuevamente la culpa de esto: mientras trabaja con una computadora portátil, una persona tiene que inclinarse más hacia adelante y arquear la espalda en un arco. Esto conduce a dolor de espalda, hombros y cuello, problemas como espondilosis y hernia de disco.
Mayor riesgo de desarrollar síndrome de visión por computadora... Debido al pequeño tamaño de la pantalla, los movimientos de los globos oculares son aún más limitados, la persona parpadea con menos frecuencia.
Mayor riesgo de síndrome del túnel carpiano... Si está escribiendo en el teclado de la computadora portátil "nativo", debe apoyar las muñecas en él. Esto es un inconveniente y aumenta la tensión en las muñecas, especialmente en el caso de las computadoras portátiles pequeñas.
Una computadora portátil se usa a menudo en posiciones incómodas... Si está utilizando su portátil como computadora de "viaje", puede trabajar con él acostado, sentado de rodillas, en otras posiciones no muy naturales. Esto puede afectar negativamente la condición del sistema musculoesquelético, nervios, vasos sanguíneos.

¿Cómo mantenerse saludable si trabaja en una computadora portátil? Consejos útiles:

Usar externoteclado y mouse usb... Esto hará que el trabajo sea más cómodo y reducirá la tensión en la espalda, el cuello y los brazos.
Utilice un soporte para computadora portátil exclusivo,lo que ayuda a elevarlo a la altura requerida. Si no tiene la oportunidad de comprar un soporte de este tipo, puede colocar algo debajo de la computadora portátil.

"Si vas más allá de toda medida,
lo más agradable se convertirá en lo más desagradable.
Demócrito Abdera

En la escuela, en la sociedad y en las familias, a menudo surgen discusiones sobre qué hay más en los juegos de computadora: ¿daño o beneficio? Hoy en día, a muchos niños les fascinan las computadoras y especialmente los juegos de computadora: en el juego dejan de ser observadores pasivos y tienen la oportunidad de influir activamente en los eventos del mundo virtual. Desafortunadamente, los padres no comprenden bien que este problema también es culpa suya. Sin embargo, es su deber devolver a la tierra al niño que se ha perdido en la Web.

A muchas personas les gusta jugar juegos de computadora, incluso a niños de 4 a 5 años en adelante. A los niños les encanta jugar a varios "shooters" que contienen escenas de asesinatos, sangre, peleas, acompañados de efectos de sonido en forma de gritos histéricos, gritos, etc. Los juegos de computadora bloquean el proceso de desarrollo personal positivo, haciendo que un niño sea inmoral, insensible, cruel y egoísta.

Los niños comienzan a comportarse así en la calle, tienen pesadillas por la noche, intentan repetir los movimientos. Este es un grado especial de concentración en cualquier objeto del mundo interior o exterior. En los juegos de computadora, la atención se centra en acciones repetitivas y estereotipadas (carreras - disparos) que tienen lugar en la pantalla. La sensación del tiempo real se pierde, el niño se sumerge en una especie de trance. Si los juegos se usan a menudo durante mucho tiempo, cuyas tramas incluyen solo persecuciones y asesinatos, y las personas desempeñan el papel de víctimas, gradualmente se coloca información y se fija en el nivel inconsciente de que es posible matar y no ser castigado por ello. Una actitud tan inconsciente hacia la violencia puede reducir drásticamente la barrera psicológica a tales acciones en la vida real.
Existe un problema de "congelación" en el mundo virtual, cuando un niño no puede separarse de la pantalla durante varias horas. Al mismo tiempo, la interacción del niño con las personas es limitada, se pierden las habilidades de comunicación necesarias para que el niño tenga un desarrollo mental y social normal.

Los científicos han demostrado que, en grandes dosis, los juegos de computadora conducen a la acumulación de estrés crónico con todas las consecuencias negativas para el cuerpo del niño.
¿Cómo afectan los juegos de computadora ("juguetes") el desarrollo mental y la personalidad de un niño? ¿Pueden contribuir a su desarrollo emocional, provocar desviaciones en su comportamiento, agresividad y crueldad? Hay muchos juegos de computadora comerciales de orientación cognitiva y de desarrollo. Amplían los horizontes y la conciencia general, desarrollan el pensamiento lógico del niño, el ojo, la velocidad de las reacciones y forman las habilidades del niño para planificar acciones mentales. Pero junto a ellos, también hay muchos "juguetes" que se clasifican en "voladores", "tiradores", "acción", "carreras", "estrategia". También contribuyen al desarrollo de las habilidades individuales del jugador, pero al mismo tiempo afectan negativamente la psique del niño. A pesar de esto, la mayoría de los niños los aman mucho más que los juegos cognitivos y de desarrollo no agresivos. Aún así, jugando, el niño se siente como un superhéroe todopoderoso "genial".

Casi todos estos juegos tienen un límite de edad, que se indica en la portada. Pero, ¿quién tiene esto en cuenta? Y los padres no piensan en absoluto en estas preguntas. ¿Puede ser dañino cualquier juguete informático? Resulta que tal vez, e incluso considerable. Los estudios psicológicos, en particular los realizados por científicos nacionales, indican que los juegos de ordenador comerciales de producción occidental, que dominan el mercado hoy en día, plantean una moralidad individualista agresiva en un niño. Acostumbrándose al papel del personaje principal, controlando al héroe o un arma colocada en el panel inferior de la pantalla, el niño tiene la oportunidad de lidiar con víctimas virtuales sin obstáculos y con impunidad. A menudo, en tales juegos, el número de "muertos" y "heridos" es un indicador cuantitativo del nivel de logro del jugador: cuanto mayor sea el número de víctimas, más puntos obtendrá la máquina, por lo tanto, más satisfecho estará el niño consigo mismo. Todo esto afecta muy rápidamente su conciencia, entonces se forman en él actitudes falsas: "¡Estoy en contra de todos!", "¡Cuanto más" mato ", mejor!" Muchos juegos promueven la violencia, el habla dura.

Algunos investigadores creen que jugar con "juguetes" agresivos le da al niño la oportunidad de liberarse de las emociones negativas que habitualmente se reprimen y de cultivar una aversión a la violencia y la crueldad. Sin embargo, los niños a menudo imitan la violencia, ejemplos de los cuales han visto en la televisión o "practicados" ellos mismos durante un juego de computadora, durante juegos de rol al aire libre con sus compañeros o en situaciones serias de la vida. Como regla general, las reacciones agresivas son más pronunciadas en los adolescentes, pero se establecen y fijan en la primera infancia. Los escolares más jóvenes ya se inclinan a imitar a los llamados héroes antisociales de los programas de cine y televisión, películas de video y televisión, héroes informáticos, cuya agresión, por regla general, se recompensa y se presenta de manera ganadora. Los niños no solo tienden a identificarse con víctimas o agresores individuales, sino también a transferir estos roles a situaciones de la vida real. Además, el niño puede volverse insensible a la grosería y la crueldad después de ver muchas escenas violentas. Y finalmente, los niños, especialmente los más pequeños, pueden, según lo que ven, comenzar a considerar la violencia como un modelo de comportamiento aceptable e incluso como una forma de resolver sus problemas.

Los científicos han descubierto que los juegos de computadora estimulan solo una determinada parte del cerebro del niño, por lo que los niños necesitan leer, escribir y hacer más matemáticas. Además, es útil que los niños jueguen al aire libre y se comuniquen lo más posible con otros niños. En lugar de practicar deportes “tradicionalmente” como el fútbol, \u200b\u200bse da preferencia al simulador “FIFA”. Entonces hay un problema. La sociedad no le presta la debida atención. Y la computadora continúa involucrando a más y más personas en el mundo virtual, haciéndolas adictas.
¿Cómo puede ayudar a un niño a salir del "cautiverio"?
Es necesario limitar el tiempo de trabajo en la computadora y jugar en ella, porque una estadía prolongada frente a la pantalla del monitor puede afectar negativamente el bienestar físico del niño. Se trata de problemas de visión, de columna, manos, psique y sueño, así como sobrecarga de información. La vibración electromagnética y la radiación ionizante de incluso los monitores modernos más protegidos son una gran carga para la visión y la postura del cuerpo del niño aún en desarrollo. Teniendo esto en cuenta, los requisitos sanitarios e higiénicos son bastante categóricos: no más de 30 a 40 minutos al día para los niños en edad escolar primaria y no más de una hora para los adolescentes y hombres jóvenes.

En conclusión, podemos decir lo siguiente. Así como los padres cuidan la calidad y cantidad suficiente de alimentos para el niño, deben cuidar la calidad y cantidad de los productos informáticos que consume el niño, interesar al niño por los juegos educativos y de desarrollo, prevenir el uso de juegos de baja calidad y controlar el tiempo que el niño pasa frente a la computadora.