Preidimo zdaj k samemu procesu samospoznavanja kot doslednemu spreminjanju dejanj, ki nam omogoča doseganje ciljev samospoznavanja. Poskusimo odgovoriti na vprašanje: katera sredstva lahko uporabimo v procesu organiziranja samospoznavanja?
Najpogostejše metode samospoznavanja vključujejo naslednje: introspekcija, introspekcija, primerjanje sebe z nekim "standardom", modeliranje lastne osebnosti, zavedanje nasprotij v vsaki kakovosti, vedenjske značilnosti.
Introspekcija. To je način samospoznavanja z opazovanjem samega sebe, svojega vedenja, dejanj in dogajanja v notranjem svetu. Človeštvo že dolgo pozna introspekcijo, ki je nekoč delovala kot glavna metoda psihologije in se je imenovala "introspekcija" (pogled vase), sama psihologija pa se je imenovala "introspektivna". Kasneje je bila ta metoda opuščena kot glavna, saj je zelo subjektivna in ne daje natančne slike o človekovi psihi, vendar je kot metoda samospoznavanja zelo pomembna.
Samoopazovanje je lahko naključno, malo zavestno in namensko. Kot naključno malo zavestno samoopazovanje se izvaja neprestano in je identično delovanju naše zavesti. Nekaj počnemo, komuniciramo, se sprostimo in tako rekoč hkrati opazujemo sebe, izvajamo samokontrolo. Takoj ko vedenje preseže normo, ki so jo določili drugi ali sami, se temu prilagodimo. Pri neciljni introspekciji pa vendarle poteka proces kopičenja dejstev, nekatera od njih zaradi svoje pomembnosti ali ponavljanja postanejo predmet naše zavesti, tj. odkrijejo, zabeležijo in analizirajo.
Do namenskega samoopazovanja pride, ko si zadamo cilj, da bomo v sebi odkrili in zabeležili manifestacijo določene kakovosti, osebnostne lastnosti ali vedenjske značilnosti. Da bi to naredil, se človek pogosto namerno postavi v ustrezne situacije ali jih celo ustvari sam, pri čemer izvaja nekakšen eksperiment na sebi. Dobre priložnosti za takšno eksperimentiranje ustvarjajo posebej organizirani psihološki treningi, ki vam omogoča, da v sebi odkrijete in zabeležite določene lastnosti in kvalitete.
Iz povedanega je razvidno, da tako naključno kot ciljno samoopazovanje omogoča odkrivanje in beleženje osebnostnih lastnosti, značajskih potez, komunikacijskih lastnosti in še marsičesa.
Introspekcija. Kar se odkrije z introspekcijo, je podvrženo analizi (razkosanju, cepljenju), med katero se osebnostna lastnost ali vedenjska značilnost razdeli na sestavne dele, vzpostavijo se vzročno-posledična razmerja in začne se proces razmišljanja o sebi, o tem določenem. kakovosti, poteka.
Primer. Z introspekcijo in beleženjem neprijetnih čustev ste ugotovili oziroma odkrili, da ste sramežljivi. S samoanalizo razčistimo, ali je res tako, tj. kakšni so znaki sramežljivosti. Lahko si rečete: "Sramežljiv sem, zardevam (ali bledim), ne znam jasno odgovoriti na zastavljena vprašanja." A če se ustavite le pri tem, vas lahko prevzamejo neprijetni občutki in izkušnje, pojavi se lahko kompleks manjvrednosti. Vendar je to le začetna introspekcija. Nadalje, ko razmišljamo o tem, se lahko vprašamo: ali se to vedno manifestira? Sem sramežljiv, ko komuniciram s prijatelji in družino? - Ne. Ali sem sramežljiv, ko odgovarjam na lekcijo? - Ne. Kaj pa komunikacija z neznanci? - Da. Je z vsemi? - Ne, samo s predstavniki nasprotnega spola. Tako se izkaže, da ste sramežljivi, vendar ne na splošno, ampak s pripadniki nasprotnega spola. Kaj povzroča to? Lahko mislite, da je to bodisi želja po ugajanju bodisi nevednost, kako se obnašati v različnih situacijah, bodisi negotovost, ki se kaže v komunikaciji z neznanci nasprotnega spola, ki je nastala v otroštvu kot posledica posmeha in ironije do vas. Tukaj pridemo do hipotetične resnice v našem hipotetičnem primeru. Izkazalo se je, da je vzrok za sramežljivost pri odraslem lahko skrita zamera, doživeta v otroštvu, kot posledica posmeha.
Kot lahko vidite, je algoritem samoanalize, predstavljen tukaj, precej preprost, zahteva le pozornost do sebe, nekaj časa in sposobnost, da si pravilno postavite vprašanja in na podlagi življenjskih dejstev nanje pravilno odgovorite.
Primerjati se z nekim "standardom". Besedi "merjenje" in "lestvica" sta običajna pojma, vendar nam omogočata, da precej natančno prenesemo bistvo ta metoda. Nenehno se primerjamo z drugimi ljudmi ali z ideali ali s sprejetimi standardi. Tehnika primerjanja omogoča izgradnjo samospoštovanja kot pomembne sestavine samospoznavanja. Takšna primerjava se izvaja na lestvici, katere polarni poli so nasprotni, na primer: pameten - neumen, prijazen - zloben, pošten - nepošten, pozoren - nepazljiv, priden - len. In v tej lestvici bomo zagotovo našli mesto zase.
Primer. Pravite: "Sem precej pameten, a ne preveč ustrežljiv, zelo prijazna oseba, a včasih negotova." Takšna merila se oblikujejo v vas vse življenje, pogosto nezavedno, na podlagi nenehnega primerjanja sebe z drugimi ljudmi ali s splošno sprejetimi merili. Meritve so v različnih oblikah: v obliki lestvice, npr v tem primeru, ali v obliki rangov, ko ljudi razvrščate glede na stopnjo izraženosti določene lastnosti, tako da v tej vrsti najdete mesto zase, na primer: v sebi lahko izpostavite močne lastnosti, ki vam dajejo moč za življenje, delo, interakcija z drugimi ljudmi in šibke osebnostne lastnosti, ki, nasprotno, otežujejo življenje, vnašajo disharmonijo in povzročajo negativna čustva.
Kakor koli že, če se primerjamo z nekim "standardom", si dajemo samozavest tako na splošno kot glede na posamezne lastnosti in vedenjske značilnosti. To nas na koncu približa spoznavanju in izgradnji samopodobe.
Modeliranje lastne osebnosti je že precej posebna metoda samospoznavanja in najbolje jo je uporabiti, na primer s pomočjo psihologa. Toda na žalost komunikacija s psihologom ni na voljo vsem, zato je mogoče elemente samomodeliranja uporabiti neodvisno. Modeliranje je prikaz posameznih lastnosti in značilnosti v simbolih, znakih, predmetih resničnih procesov (v tem primeru osebnost, odnosi z drugimi).
Najenostavnejša tehnika modeliranja je na primer risanje sebe: "Sem v sedanjosti", "Sem v prihodnosti", "Sem kot prijatelj", "Sem kot študent" in še veliko več. Risba olajša samoanalizo: kakšen sem, kakšne so moje lastnosti, lastnosti, kaj si želim, kaj zmorem itd. Druga učinkovita tehnika je, ko simboli (npr. krogci) označujejo jaz in druge. pomembni ljudje, se zapišejo in razumejo povezave med seboj in drugimi: všečnost, nevšečnost, prevlada, podrejenost, konflikti itd. Tako lahko označite lastnosti svoje osebnosti: nekatere od njih je treba postaviti v središče, druge na obrobje, jih združiti glede na stopnjo bližine drug drugemu (nekateri pomagajo živeti, graditi odnose z drugimi). okolje, drugi - motijo, oslabijo osebnost). Po tem se na podoben način izvede analiza, začne se proces refleksije o sebi, svojem vedenju in dejanjih. Praksa kaže, da takšne tehnike močno olajšajo proces samospoznavanja, saj omogočajo notranji svet zunaj, da ga pogledam kot od zunaj.
Možni so tudi bolj zapleteni načini modeliranja strukture osebnosti in odnosov, na primer z uporabo igre vlog in psihodrame, vendar te metode zahtevajo vključevanje drugih ljudi in se lahko izvajajo le pod vodstvom izkušenega psihologa.
Zavedanje nasprotij se nanaša na metode, ki se uporabljajo v kasnejših fazah procesa samospoznavanja, ko je ena ali druga osebna lastnost že prepoznana, analizirana, ovrednotena in omogoča neboleče izvajanje dejanj samosprejemanja. Bistvo je, da ima naša osebnost kot celota, njene posamezne lastnosti hkrati pozitivne in negativne strani. Zato bo samospoznavanje nepopolno, če se osredotočimo samo na eno stran in jo dojemamo bodisi kot brezpogojno pozitivno bodisi kot brezpogojno negativno.
Primer. Odgovornost je močna lastnost. Pogosto govorimo o potrebi po vcepitvi odgovornosti in želimo, da ljudje pokažejo to lastnost. Ampak visoka stopnja odgovornost ali prevelika odgovornost moti človeka in povzroča negativne izkušnje, saj je nemogoče biti odgovoren povsod in v vseh situacijah. Vzemimo še eno lastnost, ki jo ljudje običajno pripisujemo negativnim lastnostim – agresivnost. V mnogih kulturah in družbah se agresivnost zaradi njene destruktivnosti ne spodbuja in se razume kot pokazatelj šibkosti posameznika, njegove nezrelosti, nezmožnosti obvladovanja samega sebe, pomanjkanja vzdržljivosti in samokontrole. Toda agresivnost je hkrati sposobnost »spuščanja pare«, razelektritve, osvoboditve nakopičene negativne energije, način katarze in očiščenja. Zato v smislu izobraževanja in samoizobraževanja ne bomo govorili o preprečevanju človekovega izkazovanja agresije sploh, ampak o obvladovanju sprejemljivih načinov izražanja, na primer, pomembno je, da se naučimo, kako destruktivno agresijo spremeniti v konstruktivno agresijo. , obvladajo nadomestna dejanja, ki ne škodujejo drugim ljudem, živalim, stvarem, pa tudi metode zadrževanja, samokontrole, potrpežljivosti, strpnosti itd.
Običajno oseba, ko je odkrila in celo analizirala to ali ono lastnost, doživi občutek zadovoljstva, če je pozitivna in ustreza njegovi potrebi, da je na ravni svojih želja, ali nezadovoljstvo, če ta lastnost spada v kategorijo negativnih, šibkih. . Ta pristop je enostranski. Pomembno je najti v pozitivni (pozitivni) močni kvaliteti šibke strani, in v negativnem - pozitivno in prednosti. Prav tovrstno notranje delo pogosto omogoča preoblikovanje in zamenjavo kvalitet, zaradi česar se lastnina sprejme kot lastnina, njene negativne posledice pa se zmanjšajo na minimum. Oglejmo si to situacijo na primeru sramežljivosti.
Primer. Nekateri sramežljivost pri sebi zaznavajo kot negativna kakovost, ki moti komunikacijo z drugimi ljudmi in jih to dejstvo lahko zelo skrbi. Izkušnje pa povečujejo sumničavost do drugih. Sumničavost povečuje sramežljivost. Krog se sklene. Sramežljivost ni sprejeta, proti njej se začnejo boriti. Boj se v resnici zmanjša le na krepitev izkušenj. Vendar je dovolj, da v sramežljivosti izpostavimo močno pozitivno plat, in jo lahko neboleče sprejmemo. Takšna močna točka lahko je na primer občutljivost za odnos ljudi, kar je pokazatelj subtilne mentalne organizacije in notranjega sveta. Lažje je sprejeti občutljivost in subtilno mentalno organizacijo kot sramežljivost, čeprav sta na splošno (razen odtenkov) ena in ista stvar.
Na splošno je treba opozoriti, da je samosprejemanje pomembna točka zadnji del samospoznavanja, je tudi izhodišče za samoizboljšanje, samorazvoj, ki deluje hkrati kot stopnja samospoznavanja in kot način za doseganje enotnosti in harmonije posameznika ter kot mehanizem samorazvoja.
Najširši in na dostopen način samospoznanje je znanje drugih ljudi. Ko dajemo lastnosti svojim ljubljenim in prijateljem, razumemo motive njihovega vedenja, te lastnosti, pogosto nezavedno, prenašamo nase, primerjamo se z drugimi. Takšna primerjava omogoča izpostaviti splošno in posebno, razumeti svojo razliko od drugih in kaj točno je.
Obrnimo se k sredstvom samospoznavanja.
Eden od pogostih načinov samospoznavanja je samoporočanje, ki se lahko izvaja v različnih oblikah. Ustno samoprijavo lahko opravite ob koncu tedna, meseca ipd. Tukaj je pomembno reproducirati dogodke dneva ali tedna: analizirati svoje vedenje v različnih situacijah; upoštevajte vse pozitivne in negativne strani; razlogi, ki so vas spodbudili, da ste ukrepali tako ali drugače; igrajo modele učinkovitejšega vedenja; poudarite kvalitete in osebnostne lastnosti, ki so se pokazale v »poročevalskem« obdobju.
Druga oblika samoporočanja je vodenje dnevnika. Prednosti te oblike so nesporne, čeprav zahteva čas in voljo. Prvič, ko človek zapisuje dogodke, pride do intenzivnega dela uma, zlasti v tistih primerih, ko je treba izraziti različne izkušnje v besedni obliki, zaradi česar pride do procesa zavedanja tako dogodkov kot izkušenj. Drugič, vodenje dnevnika nam omogoča, da zapišemo najbolj edinstveno stvar, ki jo imamo – naše življenjska izkušnja, ki deluje kot pomemben rezultat našega življenja in poučevanja. Tretjič, v dnevniku lahko opišete svojo preteklost, jo tako globlje razumete in odkrijete dinamiko svojega osebnostnega razvoja. Četrtič, dnevnik vam omogoča, da se samookarakterizirate, kjer je opis združen z analizo.
Naslednje sredstvo samospoznavanja je gledanje filmov, predstav in branje leposlovja. Znano je, da so pisatelji, še posebej klasiki, neprekosljivi psihologi, poleg tega pogosto postavljajo vprašanja, ki jih je treba razrešiti. znanstvena psihologija se šele začenja pojavljati. Branje fikcija, pozoren na psihološki portreti in značilnosti junakov, njihova dejanja, odnosi z drugimi ljudmi, se nehote primerjate s temi junaki. Po ogledu filma, igre ali branju leposlovnega dela si poskusite zastaviti številna vprašanja: kakšna so dejanja glavnih likov? Kateri dejavniki so imeli vodilno vlogo pri oblikovanju značaja glavnega junaka? Kaj je človeka spodbudilo, da je postal tak? Bi lahko naredil kaj drugače? Kako bi ravnal v tej situaciji? Kaj mora ta junak narediti, z mojega vidika, da bi bil drugačen, da bi se spremenil? itd. Resnica je dobro znana, da bolj ko je človek načitan, bolj je erudit, tudi v vprašanjih samospoznavanja.
In morda največje možnosti za samospoznanje ponuja študij psihologije, zlasti takih oddelkov, kot je psihologija osebnosti in skupin; socialna psihologija; psihologija kognitivna dejavnost. Trenutno v mnogih srednjih in višjih izobraževalne ustanove Psihologija je postala obvezen predmet, kar je nedvomno pozitiven dejavnik. V zvezi s tem se je znatno povečal obseg popularne psihološke literature, kjer lahko zberete veliko koristnih informacij, povečate svojo psihološko pismenost in razširite obseg samospoznanja.
Koristno je uporabljati psihološko testiranje, vendar je treba upoštevati, da je bolje uporabiti resne, preverjene teste, natančno prebrati navodila in metode interpretacije. Če je mogoče, je bolje, da tolmačenje opravite skupaj s psihologom. TO zabavni testi treba jih je ustrezno obravnavati, ne da bi jih jemali resno.
Posebna sredstva samospoznavanja vključujejo različne moderne oblike delo psihologa. Pri individualnem svetovanju psiholog gradi delo s pacientom tako, da se čim bolj odpre, razume njegove težave, poišče notranje vire za njihovo reševanje in izvaja dejanja samospoznavanja. Dobri rezultati Delo v skupini za socialno-psihološko usposabljanje prinaša tudi koristi. Pri tem se stik gradi tako, da skupina kot nekakšno ogledalo, v katerem se zrcali vsak njen udeleženec, stopnjuje procese spoznavanja drugih in sebe. Nepogrešljiv pogoj za interakcijo med skupino in psihologom je vzdušje zaupanja in medsebojnega sprejemanja, ki ga ustvari vodja. V psihologiji obstaja veliko število različne vrste psihoterapevtskih metod in tehnik, ki posamezniku omogočajo ne le globlje spoznavanje samega sebe, ampak tudi razvijanje usmeritev za samorazvoj, lastne rešitve za različne življenjske težave in težave.
Ko človek doseže določene višine v materialnem svetu, pogosto ostane nezadovoljen, ker ... doseženi cilji ne prinesi duševni mir. V življenju vsakega človeka pride čas, ko si zastavi vprašanja o samospoznanju, samoodločbi in zavedanju svoje usode. Najprej iskanje odgovorov skozi proces samoodkrivanja dogaja v zunanjem svetu. Človek lahko ponovno prebere ogromno knjig, poskusi kup različne prakse, pojdi v vero. V nekaterih trenutkih se lahko zdi, da je resnica končno dosežena. Toda en koncept se nadomesti z drugim in proces se lahko nadaljuje v nedogled.
Kaj je samospoznanje?
Samospoznavanje je proces spoznavanja samega sebe: svojega globokega bistva, smisla življenja, svojih fizičnih in duševnih zmožnosti. Ta potreba je lastna ljudem, za razliko od živali. V vseh religijah, še posebej v vzhodnih, samospoznanje velja za sredstvo za doseganje enosti z Bogom, omogoča najti neizčrpen potencial v sebi in ga uspešno uporabiti v življenju.
Vse osnovno v življenju človek naredi sam: izbere si cilj , dela in popravlja napake, gradi odnose z drugimi ljudmi. Ko razume pomen in spozna svoje sposobnosti, postane zanimiv ne le za druge, ampak tudi za sebe, poveča se osebna samozavest, kakovost in polnost življenja.
Samopodoba in stopnje njenega razvoja
Samopodoba je človekova predstava o sebi in svoji vlogi v svetu okoli sebe. Morda ne ustreza resničnemu stanju stvari in vodi v konflikte z resničnostjo. Če ustreza realnosti, potem se človek uspešno prilagaja svetu in v njem dosega določene uspehe. V svojem razvoju gre samozavedanje skozi več stopenj:
- Primarno samospoznavanje – vključuje zaupljivo dojemanje mnenj drugih ljudi o sebi.
- Kriza primarnega samospoznanja - v določenem trenutku oseba razume, da se mnenja različnih ljudi razlikujejo in so lahko nasprotna. Človek si začne ustvarjati svoje mnenje.
- Sekundarno samospoznanje - pride do spremembe v običajnih predstavah osebe o sebi in začne se aktivno samospoznavanje. Stara samopodoba je zavrnjena ali bistveno spremenjena, oseba pride do potrebe, da se preoblikuje. Zgodi se tisto, kar je Dale Carnegie imenoval "Nisem to, kar mislite, da sem."
Metode samospoznavanja
Samospoznavanje se začne v trenutku, ko človek odkrije določene lastnosti oz značilnosti obnašanje, se pojavi z uporabo naslednjih metod:
- Introspekcija. Ta proces v psihologiji imenujemo introspekcija, njegov cilj pa je opazovanje lastnih notranjih občutkov in vedenja.
- Primerjava. Človek se začne povezovati z drugimi ljudmi, s svojimi ideali in normami vedenja v družbi.
- Modeliranje osebnosti. Ta metoda ugotavlja osebne simpatije in antipatije, raziskuje vzroke konfliktov in na podlagi pridobljenih ugotovitev gradi nove odnose z ljudmi.
- Metoda enotnosti nasprotij. Človek začne razumeti, da so lahko nekatere njegove lastnosti, odvisno od situacije, tako pozitivne kot negativne. Pri tem igra odločilno vlogo sprejemanje sebe takšnega kot je (z vsemi svojimi prednostmi in slabostmi).
- Spoznavanje drugih ljudi z vidika novega znanja. Človek se primerja z drugimi in ocenjuje njihovo vedenje.
Sredstva samospoznavanja
Samospoznavanje človeka vodi do boljšega razumevanja samega sebe, povečuje njegovo samospoštovanje. Občasno se pojavi potreba po samotestiranju, za kar se uporabljajo naslednja sredstva:
- Samoprijava. Lahko v obliki dnevnika, bloga, člankov na temo osebnega razvoja ali morda v obliki preprostega razmišljanja in primerjanja.
- Filmi, knjige in gledališke predstave vam dajejo priložnost, da se postavite v kožo likov in resnično ocenite svoje sposobnosti.
- Študij psihologije vam bo pomagal natančneje krmariti po trenutnih dogodkih in oceniti svoje vedenje z znanstvenega vidika.
- Opravljanje različnih testov bo omogočilo oceno dosežene ravni Osebna rast.
- Posvetovanje s psihologom bo pomagalo osebi prepoznati težave v sebi in najti načine za njihovo rešitev.
- Socialna in psihološka usposabljanja – odlično zdravilo pospeši in spodbudi nadaljnji proces samospoznavanja.
Človek na koncu razume, da je glavni cilj naučiti se živeti in uživati življenje. To razumevanje morda ne pride takoj, ampak šele po trpljenju ali dolgi življenjski poti, ki je omogočila pridobitev potrebnih izkušenj. Lahko pa se zgodi takoj, kot epifanija. Če oseba stoji na pot samoodkrivanja, se bo to neizogibno zgodilo.
Pred kratkim mi je en bralec spletnega mesta pisal, da se že več kot 20 let ukvarja s samospoznavanjem. Postavil sem mu vprašanje - Kakšne rezultate ste dosegli v tem času? Odgovor je tišina. In nekaj dni kasneje je moški zapisal, da se je v tem času, več kot 20 let, veliko naučil in začel bolje razumeti samega sebe. In očitno ni imel več kaj povedati. Veste, tukaj se pogosto skriva problem, katerega vzrok je duhovna nesposobnost in neizobraženost večine ljudi. Žalostno je, ko človek veliko ve, njegova glava je polna informacij, a misli so polne vinaigreta, rezultati v življenju pa so praviloma prazni. Se pravi, človek se ni naučil ničesar uporabiti v praksi, vprašanje je - zakaj je potem študiral? Tako se rodijo zgube, vam povem.
Osebno samospoznavanje ni samo sebi namen! Samospoznavanje je le prva, pripravljalna stopnja na poti človekovega razvoja in samouresničevanja v življenju. Samospoznavanju mora slediti namenski razvoj in nujno samouresničevanje ( praktično uporabo znanje v življenju - uspeh, sreča na vadbo! ).
Kaj je osebno samospoznanje
Za boljše razumevanje teme najprej priporočam branje članka - govori tudi o samospoznavanju, vendar kot eni od stopenj življenja. In zdaj si poglejmo pobližje Samospoznanje.
, Drugo stopnjo osebnostnega razvoja moramo razumeti skoraj dobesedno - samospoznavanje. Stopnja samospoznavanja je potrebna, da vsak človek zavestno izbere življenjsko pot, pot razvoja in izbiro življenjskih ciljev (poklic, itd.).
Relativno gledano obstaja veliko stopenj samospoznavanja in vse je odvisno od človeka. Za nekatere je dovolj, da preprosto začutijo in razumejo svoje želje, stremljenja - kdo želi biti in zakaj. Na primer, oseba želi biti zdravnik in zaslužiti veliko. Analizira svoje želje in izbere poklic v medicini, ki je dobro plačan (zobozdravnik, plastični kirurg itd.). Za mnoge ljudi je dovolj, da preprosto razumejo svoje želje in jih brez veliko razmišljanja začnejo uresničevati. In za nekatere je to neskončno premalo.
Resnično samospoznavanje človeka se začne z vprašanji: Kdo sem jaz? () Za kaj sem rojen? Zakaj živim? V tem primeru samospoznavanje vključuje spoznavanje in razvoj sebe kot Osebnosti, spoznavanje svoje Duše, iskanje najvišjega smisla Življenja, izbiro in moralna načela po kateri bi človek rad živel.
Stopnja samospoznavanja preide v pot razvoja, ko človek najde odgovore na zgoraj našteta ključna vprašanja – izbere cilje in sistem znanja, katerih odgovori ga zadovoljujejo.
- to je pravzaprav duhovno iskanje, ki največkrat vključuje branje številnih knjig, lopatanje velika prostornina informacije, poznavanje lastnih občutkov in želja, začetno praktično preverjanje nekaterih postulatov.
Naslednje stopnje samospoznavanja Osebnosti sledijo potem, ko se je človek odločil za izbiro poti in začel namensko delati na sebi po nekem sistemu. To pomeni, da je začel v svojem življenju, v praksi, uporabljati ustrezno znanje, razvojne tehnike in dosegati rezultate.
Naslednje stopnje samoodkrivanja vključujejo:
- Poznavanje svoje duše, njene strukture, potenciala, sposobnosti in njihovega razkritja
- Spoznanje svoje božanske Individualnosti in njeno razkritje
- Poznavanje in izvajanje vaših
- Poznavanje svojega z njegovim nadaljnjim izvajanjem
Ne pozabite! Če veliko berete in veliko znate, to še ne pomeni, da se razvijate in greste k popolnosti! Ti šele odkrivaš. In razvoj se začne šele, ko začnete spreminjati sebe, uporabljati znanje in tehnike v praksi in dosegati pozitivne rezultate v svojem življenju.
Kot je rekel Kristus: »Po sadju boste spoznali!", ali tako - "Pokaži mi svoje rezultate v življenju in povedal ti bom, kakšno stopnjo razvoja imaš"
Človeško samospoznavanje je ena najbolj pomembnih in obravnavanih tem na svetu. Ne glede na spol in starost si vsi prizadevamo razumeti smisel svojega obstoja. In zavedanje pride samo do tistih, ki so bili sposobni razvozlati lastne misli in občutke. Da bi dosegli medsebojno razumevanje in harmonijo s seboj ter vedeli, v katero smer se razvijati, morate raziskati svojo osebnost. Zato je potreba po samospoznanju že dolga stoletja vroča tema za razpravo po vsem svetu.
Samospoznanje človeka
Pomembno je vedeti! Zmanjšan vid vodi v slepoto!
Naši bralci uporabljajo za popravljanje in obnovitev vida brez operacije IZRAELSKA OPCIJA
- najboljše zdravilo za vaše oči za samo 99 rubljev!
Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam ga ponudimo ...
Samospoznanje– človekova sposobnost samostojnega študija, prepoznavanja določenih psihofizičnih lastnosti. Samospoznavanje vključuje tudi razumevanje lastnih želja in idej, osebne kvalitete in reakcije. Tudi če sam izraz analiziramo z morfološkega vidika, dobimo 2 besedi: »jaz« in »spoznanje«. Iz njih je mogoče narediti preprost sklep o neposredni pomen tega koncepta.
Vsak človek na Zemlji je vsaj enkrat razmišljal o svoji usodi. Morda nekateri posamezniki vidijo svoje mesto na tem svetu že od rojstva, večina ljudi pa ga išče ves čas dolga leta. Da bi odgovorili na to vprašanje, boste morali najprej spoznati sebe in svoje značilnosti, da boste lahko bolje razumeli, kako jih je mogoče uporabiti za samorazvoj in korist družbe.
Vloga samospoznavanja v človekovem življenju
Človekovo samospoznavanje igra pomembno vlogo v njegovem življenju, saj se nadaljuje skozi celoten njegov obstoj, od otroštva do visoke starosti. Zahvale gredo stalna rast in razvoj se človek z odraščanjem nauči, česa je sposoben in kako se obnaša v različnih situacijah.
Poznavanje lastnega "jaza" se razvija s preučevanjem okoliškega sveta in njegovih glavnih značilnosti. Se pravi, da se človek sčasoma prepozna v novih vsakdanjih situacijah, sprejme različne rešitve, oblikuje mnenje. Vsaka taka izbira ga opredeljuje kot polnopravno samostojno osebnost, samospoznavanje pa vodi do oblikovanja te osebnosti.
Zgodovina izraza
Nazaj v daljnem 6. stoletju pr. e. Izjemni filozof in mislec Platon je rekel: "Spoznaj samega sebe." To pomeni, da samospoznanje ni nekaj novega za naš svet, saj so bili prvi Platonovi govori na to temo vklesani na stebru Delfskega templja.
vaje Antična grčija načeloma so bile zgrajene na filozofskih temah, na poznavanju okoliškega in notranjega sveta. V starodavnih vzhodnih učenjih je doseganje resničnega človekovega bistva veljalo za pot samorazvoja, ki je brez lastnega znanja preprosto nemogoča. Obstaja veliko zgodovinskih primerov, ko je človeško samospoznanje delovalo kot glavni motor duhovnega razvoja in blaginje.
Pomen samospoznavanja v sodobnem svetu
Kot smo ugotovili, številna učenja različnih duhovnih šol in celo celih religij temeljijo na procesu spoznavanja samega sebe. Kar se tiče sodobnega časa, ni nobenih izjem glede pomembnosti samospoznavanja.
Psihološke in humanistične vede še danes preučujejo vpliv samospoznanja na človekovo bistvo in njegovo nadaljnji razvoj. Samo s pomočjo samouresničevanja je človek sposoben najti smisel življenja, si postaviti cilje svojega obstoja in postati to, kar je sposoben postati.
V večini primerov človek sam določa svojo prihodnost, glavna stvar je pravilno razumeti sebe, misli in želje, da bi vedel, v katero smer naprej rasti.
Potreba po samospoznavanju
Potreba po samospoznavanju se pojavi v vsakem izmed nas, ne glede na spol, starost in raso. Najbolj zanimivo je, da ta proces nenehno spremlja naše življenje, zato se na vsaki stopnji odraščanja vedno znova vračamo k poglobljenemu preučevanju lastnega "jaz".
Če človek želi rasti in se razvijati, potem bo v vsakem primeru moral spoznati sebe in svoje navade. Brez poznavanja lastnih zmožnosti ne boste nikoli dosegli samorazvoja, ki je, mimogrede, pomembna človeška potreba.
Samo s poznavanjem vseh svojih preferenc, lastnosti in pomanjkljivosti, z prepoznavanjem iskrenih želja in postavljanjem ciljev lahko napredujete v pravo smer. V nasprotnem primeru boste zašli v neprijetno slepo ulico.
So časi, ko se človeku vsilijo pravila, po katerih mora živeti. Na primer, otrok ima odlične sposobnosti in zanimanje za glasbo, starši pa ga pošljejo v športni oddelek, navajajoč potrebo po pravilnem fizičnem razvoju.
Posledično: otrok postane nezainteresiran za vadbo, spozna, da nima veliko sposobnosti za šport, in je razočaran sam nad seboj. Enak primer se lahko zgodi odrasli osebi, ki je nov v svojih talentih in ne opazi lastnih nagnjenj in predispozicij za nekaj.
Potreba po samospoznavanju To je sestavni del naše življenjske poti, ne smemo se mu upirati!
Vrste samospoznavanja:
1. Biološko seznanitev.
Ta vrsta vključuje preučevanje organizma na biološki ravni. Se pravi analiza fizične zmogljivosti in duševne lastnosti.
2. Socialni test.
Preučite svoje vedenje v družbi. Nagnjenost k spoštovanju pravil obnašanja in sposobnost učenja.
3. Osebno raziskovanje.
Razkrivanje vaše sposobnosti odločanja, postavljanja življenjskih smernic, uporabe nabranega znanja in komuniciranja z drugimi ljudmi. To vključuje tudi skladnost z družbenimi normami, pravili in zakoni.
Obstajajo različne vrste samospoznavanja: od najnižje biološke do najvišje osebne ravni. Vendar to niso vse delitve, ki jih preučujejo izkušeni psihoanalitiki. Obstajata še 2 vrsti samostojnega učenja: »zavedno« in »nezavedno«.
- Zavestno učenje.
Zavestno raziskovanje lastnih reakcij in zmožnosti je povsem naraven proces. Prizadevamo si spoznati svoje telo in psiho, vedeti, kaj nam lahko dajo in kako jih uporabiti za nadaljnji samorazvoj.
- Nezavedno spoznanje.
Spoznanje in rast na nezavedni ravni potekata že od otroštva, ko še nismo sposobni jasno razmišljati in se ne zavedamo trenutne realnosti. Na primer, v zgodnjem otroštvu se dotaknemo ognja in se sami naučimo, da peče boleče. Ali pa poskušamo izgovoriti zvoke, zavedajoč se naše sposobnosti reprodukcije govora.
Duhovno samoodkrivanje
Duhovno samospoznavanje je del naše poti, da postanemo oseba. V človeku je duša pripeta na telesno lupino. Pravo duhovno samospoznanje je obvladovanje skrivnosti duše.
Če je telo bolj navezano na mesene užitke, kot so hrana, voda in druge nizke potrebe, potem duša zahteva veliko več pozornosti. Samospoznanje človeka in njegovih duhovni razvoj vzgajajo skozi notranjo vero, izbiro med dobrim in zlim, delitvijo stvari na »dobre« in »slabe«.
Samospoznanje v filozofiji
Kar zadeva filozofske in humanistične vede, se več pozornosti posveča oblikovanju same osebnosti z vsemi vrstami raziskovanja notranjega "jaza".
Samospoznanje osebe je ločena tema filozofije, posvečen naukom številnih znanih mislecev. Na primer, prve omembe samospoznanja so bile najdene v delih stare Grčije.
Eden od pomembne številke Filozofske sodbe na temo samospoznanja so bile Sokrat. Sokratska drža je pereče probleme modernizirala v razmišljanja o smislu bivanja in lastni potrebi po tem svetu. Zahvaljujoč tako relevantnim temam je lahko zasedel visoko nišo v svetu filozofije.
Kaj je samospoznanje? 5 zanimivih dejstev:
1. Samospoznavanje vpliva na vašo samozavest.
Močna povezava med samospoznavanjem in samospoštovanjem se razvija že v zgodnjem otroštvu, ko otroka grajajo za napake ali, nasprotno, hvalijo za uspehe. Isti princip deluje v odraslo življenje. Ustrezna ocena lastnih lastnosti in lastnosti pripomore k večji samozavesti in zavedanju vrednosti lastne individualnosti. Če ima oseba visoko ali nizko samospoštovanje, je njeno osebno dojemanje oslabljeno.
2. Preučevanje vašega "jaza" se lahko kaže tudi skozi negativna dejanja.
Samospoznavanje se ne kaže le v iskanju talentov in značajskih lastnosti. Je tudi Zadnja stran postopek. Včasih ljudje začnejo preizkušati svojo moč s samouničenjem. Da, res, to je sestavni del napredka v osebni rasti. Vse »dobro« in »slabo« poznamo v primerjavi, tako kot naše predispozicije.
3. Ni ljudi, ki se ne morejo spoznati.
Nesmiselno se je upirati programu neodvisnega raziskovanja svoje osebnosti. Včasih se to zgodi na nezavedni ravni. Tudi če svojih lastnosti res ne želimo razumeti, se bomo prej ali slej z njimi srečali.
4. Proces samospoznavanja je mogoče manipulirati.
Pravzaprav bo vsaka zunanja intervencija takoj vplivala na človekovo samouresničitev. Na primer, če nekomu rečete, da je dober komik (tudi če ni), vam bo verjetno verjel in se bo nenehno začel šaliti na vašo račun in se osredotočal na njegov talent.
Če hočemo ali nočemo, se bomo morali prepoznati. Prva simpatija vedenjske značilnosti, vse to se razkriva že od zgodnjega otroštva.
Vsak človek prej ali slej začne razmišljati o svojem namenu, smislu življenja in spoznava sebe kot posameznika. The mentalni proces imenovano samospoznanje. Samospoznavanje se začne že od rojstva, ko se otrok začne sprejemati kot ločeno bitje od svoje matere. Nato se skozi vse življenje samospoznanje oblikuje in preoblikuje glede na razvoj osebnosti.
Proces samoodkrivanja je globoko intimen. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je samospoznanje v veliki meri odvisno od okoliške realnosti. IN otroštvo otrok se izraža na način, ki ga vidi v svojih starših. Zato se samospoznanje na več načinov manifestira v skladu z okoliškim svetom.
Da bi razumeli svoj namen, dosegli ravnovesje in harmonijo s seboj, morate realno oceniti stopnjo samospoznanja. Do starosti človek spoznava globine svojega obstoja in sklepa o svojem mestu v svetu.
Samospoznanje
Proces spoznavanja sebe imenujemo samospoznavanje. Oblikuje se vse življenje in se spreminja glede na okoliščine. Na človekovo samospoznavanje vplivajo različni dejavniki, kot so socialni status osebe, njegov socialne vloge, značaj in temperament, ustvarjalne in fizične sposobnosti in še veliko več.
Oblikovanje osebnosti poteka vse življenje. Človek se rodi, začne raziskovati zunanji svet in se spozna kot ločena oseba. V otroštvu se otrok preko mame zaveda in sprejema. Kasneje začne razumeti, da je ločena oseba od nje, se začne učiti sprejemati in preučevati sebe, svoje telo, vedenje in odziv drugih nanj.
Psihologi trdijo, da je vpliv različnih dejavnikov na proces samospoznavanja nepovraten. Zato, več pozitivnih zgledov, kot jih otrok vidi v otroštvu, bolj temeljit bo proces samospoznavanja potekal v njegovem življenju.
Psihološka odvisnost od različne okoliščine lahko povezana tudi z nekaterimi težavami v otroštvu.
S procesom oblikovanja osebnosti človek začne razumeti, kaj ga obdaja, v kakšni realnosti je, kako družba vpliva nanj in kako on sam vpliva na družbene procese.
Samospoznavanje in osebnostni razvoj
Da se človek v življenju uresniči, je zelo pomembno, da se zaveda svojega namena in mesta. Osebno samospoznavanje človeku zagotavlja potencial uspeha. Njegovo samouresničevanje in prihodnje dejavnosti so odvisne od tega, kako globoko se pozna.
Ljudje, ki ne najdejo svojega mesta v življenju, so običajno zelo kritični, nezaupljivi in izbirčni. Da bi se naučili gledati na svet realno, se morate najprej naučiti videti sebe. Da bi človek dosegel največ možnosti v svojem življenju, mora poznati samega sebe.
Samospoznavanje in samorazvoj sta neločljivo povezana. Ko se človek razvija, spoznava samega sebe. S spoznavanjem samega sebe se človek razvija. Ta dva dejavnika gresta vedno z roko v roki. Nemogoče se je razvijati brez poznavanja vaših želja, sposobnosti in talentov. Človekovo samospoznavanje oblikuje določen obseg interesov in možnih področij človekovega delovanja.
Marsikdo že v otroštvu ve, kaj želi postati, ko odraste. Ta proces samoodkrivanja ni na voljo vsem. Znanstveniki še vedno ne morejo odgovoriti na vprašanje, zakaj so nekateri otroci prepričani v svojo prihodnost, drugi pa ne. Morda ima vlogo potencial staršev in njihova pozitivna naravnanost. Proces samospoznavanja je v veliki meri odvisen od vzgoje otroka.
Nekateri psihologi trdijo, da proces samospoznavanja oblikuje človekova sposobnost, da se razvija kot oseba. Številni dejavniki, ki vplivajo na ta proces, določajo uspeh osebnostnega razvoja; s prepoznavanjem svojega notranjega sveta, temperamenta, spoznavanjem lastnih posebnosti in zmožnosti se človek začne sprejemati takšnega, kot je. To ima veliko vlogo v procesu samouresničevanja.
Glede na vrsto in način razmišljanja človek prejme določeno število lastnosti, ki jih bo imel v življenju. Od tega bo odvisen tudi samorazvoj. Poleg tega tu igra veliko vlogo samozavest. Kompleksna oseba bo kljub svojim sposobnostim in talentom manj povpraševana v družbi. Ne bo se mogel izraziti tako, kot bi sam želel. Zato sta tudi procesa samouresničevanja in samospoznavanja med seboj povezana.
Samospoznavanje in samorazvoj nista le povezana, ampak se dopolnjujeta. Razvoj in napredek sta nemogoča, če se ne zavedaš svoje pripadnosti, značilne značilnosti in kakovost. Človek se razvija tako, da se uči novih stvari o sebi in s tem uporablja svoje nove lastnosti sebi v prid. V procesu samoodkrivanja se ljudje začnejo zavedati svojega pomena in s tem dobijo več možnosti za razvoj. Oseba, ki se razvija, raste nad samim seboj, postaja modrejša, izkušenejša in bolj iskana na katerem koli področju.
Vrste samospoznavanja
Oblikovanje osebnosti se skozi življenje osebe spreminja. Obstaja več vrst samospoznavanja, ki igrajo veliko vlogo v medosebni in intrapersonalni interakciji. Vrste samospoznavanja se razlikujejo glede na osebni procesi. Vrstni red teh procesov določajo različni dejavniki: analiza samega sebe, sprejemanje sebe kot posameznika, ocena lastnih zmožnosti in sposobnosti.
Če pozna nekaj osnov svojega vedenja in vedenja drugih, se bo človek lažje razvijal, saj bo razumel številne vedenjske točke. Obstaja več načinov, ki vam lahko pomagajo pri zavestnem samospoznavanju.
- Introspekcija. Oseba namerno določi svoj pogled na vedenje, opazuje lastne reakcije na različne dogodke, spremlja svoje poglede in njihovo odvisnost od različnih dejavnikov. Kot rezultat analize lastne osebnosti človek prejme celovit pogled na svet in ga primerja s svojimi občutki.
- Introspekcija. Ta proces je tesno povezan s samoopazovanjem. Po analizi nekaterih točk lahko resnično ocenite svoje sposobnosti in vedenjske reakcije, ki nastanejo v procesih odzivanja na različne dejavnike.
- Primerjanje sebe z drugimi ljudmi. Če primerjate svoje vedenje in vedenje ljudi okoli sebe, lahko trezno ocenite številne situacije in si prizadevate popraviti svoje napake. Ta proces bo vsekakor plod uspešnega sodelovanja. Po natančnem preučevanju lastnih reakcij in reakcij drugih se lahko naučite uspešne interakcije z njimi.
- Modeliranje osebnosti. Z lastnim znanjem o osebnosti lahko nadzorujete in uravnavate številne psihološke reakcije. Ob razumevanju pomena samokontrole se oblikujejo številne predstave o lastni osebnosti in svetu okoli sebe.
V procesu samospoznavanja se človek začne zavedati svojega bistva, pripadnosti in smisla lastnega obstoja. Rezultat samospoznavanja je sprejemanje samega sebe kot posameznika in sposobnost iskanja pozitivnih lastnosti tudi v svojih pomanjkljivostih.
Poleg tega, da obstajajo metode samospoznavanja, obstajajo tudi sredstva samospoznavanja, s pomočjo katerih človek lažje stopi na pot samospoznavanja.
- Poročaj sam sebi. Sestavljen je iz pisnega ali ustnega dnevnega poročila o preteklem dnevu, videnem čez dan in svojem obnašanju. Tudi majhne trenutke je treba zabeležiti. Trenutno so blogi, ki se vodijo na internetu, zelo priljubljeni. Posnamejo lahko vse dogodke, ki so se zgodili čez dan. Če oseba ne želi razmetavati svojega življenja, lahko uporabite dnevnik, ki bo zabeležil pomembne dogodke, ki se zgodijo v življenju.
- Psihološka literatura in kinematografija. Obstaja veliko uporabnih dokumentarni filmi o samospoznavanju, pa tudi strokovno literaturo, s pomočjo katere boste lažje razumeli pogled na svet in sprejeli sebe kot osebo. Če se primerjate s filmskimi ali knjižnimi liki, lahko pridobite novo znanje o sebi.
- Psihološki testi. Ljudem pomagajo izbrati smer svojih talentov, poudariti njihov temperament in očitne značajske lastnosti. Z njihovo pomočjo lahko razumete svojo pripadnost določenemu poklicu ali nagnjenost k določeni dejavnosti. Mnoga podjetja ponujajo ne le poklicne teste, ampak tudi teste za preučevanje samouresničitve in osebne rasti. Izurjena oseba se bo veliko lažje spopadla s tem različne situacije, ki je predhodno študiral podobna dela.
Poleg tega se lahko vedno obrnete na psihologa, ki s pomočjo posebne metode bo vsaki osebi pomagala pridobiti znanje o sebi, pomagala določiti prioritete in določiti funkcije samospoznavanja za vsako osebo. Psihološko svetovanje je v večini evropskih držav zelo razvito. V Rusiji v Zadnje čase Močno so se začela razvijati tudi psihološka svetovalna središča, kjer lahko vsak dobi odgovore na svoja vprašanja, tudi nasvete o samospoznavanju.
Treningi se izvajajo individualno in skupinsko. Glede na želje in zmožnosti osebe lahko sami izberete ustrezno metodo. Vsi ljudje se ne morejo sami spopasti s to težavo, zato se pogosto posvetujejo s strokovnjakom. Prava odločitev težav ne morete vedno odpraviti sami, zato ni nič posebnega, če poiščete pomoč pri specialistu.
Primarno samospoznavanje
Proces samoodkrivanja se začne že v otroštvu. Skozi življenje se spreminja in dobiva vse bolj definirane oblike. Primarno samospoznavanje se začne razvijati v zgodnjem otroštvu. Od tega je odvisno zaupanje v svet in vase.
Prva stopnja v samospoznavanju je primarna. Otrok si oblikuje predstavo o sebi in drugih ljudeh, začne raziskovati svet, se seznanja z odzivi ljudi in s svojimi. Proces samospoznavanja je vgrajen v možgane. Človek se od rojstva začne učiti sprejemati sebe takšnega, kot je.
Zahvaljujoč ustrezno organizirani pomoči staršev bo proces primarnega samospoznavanja lažji. Zaradi velikega vpliva staršev na otroka bo del njegovih predstav o sebi in svetu okoli njega neločljivo povezan s predstavo staršev o njem. Zaradi pohval ali, nasprotno, konfliktov, ki se pojavljajo v družini, otrok začne spoznavati sebe in se uči sprejemati svet.
Kljub temu, da je primarno samospoznanje vgrajeno v zgodnja starost, se kriza tega stadija pojavi v zrelejših letih. Ob kakršnih koli ovirah na poti, neskladju s pričakovanji, se spremenjeni svet začne dozdevati drugačen, kot je bil v zgodnjem otroštvu. Najstniki pogosto idealizirajo okoliško resničnost, vendar se na neki točki pojavi kriza. Temu pravimo kriza primarnega samospoznavanja, ko so se lastne ideje začele spreminjati, s katerimi se je treba sprijazniti.
Konflikt s primarnim samospoznanjem
Kot rezultat razumevanja samega sebe in okoliške realnosti ljudje običajno prepoznajo določene dejavnike, ki kasneje močno vplivajo na njihovo življenje. Tako na primer običajno velik pomen kajti posameznik ima do sebe odnos drugih ljudi. Splošni vtis o sebi se oblikuje med drugim prek pogledov drugih na njegovo osebnost.
Metode samospoznavanja vključujejo preučevanje lastnega "jaz" skozi oči drugih. Z določenimi informacijami drugih ljudi človek veliko pridobi koristne informacije o svoji osebnosti, prav tako pa si ustvari lastno mnenje o realnosti okoli sebe.
Človek ne sliši in ne vidi vedno tistega, kar bi rad. Zato se na tem delovnem mestu pogosto pojavi konflikt s primarnim samospoznanjem. Ljudje se nagibamo k temu, da opazimo samo pri sebi pozitivne lastnosti, pri čemer pozabimo na nekatere negativne vidike.
Sekundarno samospoznanje
Cilj samospoznavanja je poglobljeno preučevanje lastnih lastnosti in njihova uporaba sebi v prid. Zaradi oblikovanja osebnosti se ta podvrže določenim spremembam, zahvaljujoč številnim dejavnikom, ki vplivajo na človekovo življenje.
Sčasoma lahko posameznik nekatere svoje lastnosti izgubi in pridobi druge. Kot rezultat tega procesa se začne delno brisanje idej o lastnem "jaz". S temi spremembami je oseba prisiljena sprejeti »novo« osebo. Čez nekaj časa se začne samosprejemanje skozi oči drugih. Zelo pogosto se ljudje vidijo drugače, kot jih vidijo njihovi prijatelji in sorodniki. Tudi to je del samospoznavanja. Sprejemanje samega sebe z različnih pozicij igra ogromno vlogo v procesu osebnostnega razvoja.
V procesu oblikovanja osebnosti pride trenutek, ko se zdi, da človek zelo dobro pozna sebe in svoje odzive na nekaj. To obdobje imenujemo sekundarno samospoznanje. Nastane po uspešno prestani krizi primarnega samospoznavanja. Človek se začne zavedati svoje neodvisnosti, pomena svojih sodb in odziva drugih nanje.
Da bi uspešno opravili tej stopnji, le paziti morate na lastno osebnost pri izbiri posebej pomembnih trenutkov.
5 preprostih vaj za samospoznavanje
Proces samospoznavanja se nadaljuje nenehno, brez prekinitve za minuto. Ne zgodi se vedno zavestno. Del lastnega znanja o sebi prejemamo podzavestno. Svojih dejanj ni vedno mogoče nadzorovati, vendar večina ljudi analizira svoja dejanja, tudi po tem, ko mine veliko časa. Nekaj jih je preproste vaje, ki vam pomagajo sprejeti sebe takšnega kot ste.
Samoopazovanje
Za proces samospoznavanja je značilna množica različnih vrednostne sodbe O meni. Tako lahko na primer z namernim opazovanjem samega sebe prepoznate številne lastnosti, ki jih prej sploh niste opazili.
Ko opazujete svoje vedenje in začnete slediti lastnim reakcijam na različne dražljaje, se pojavi občutek zadovoljstva in nadzora nad realnostjo.
Podrobna primerjava
S primerjavo z drugimi ljudmi posameznik pridobi veliko koristnih spoznanj o lastni osebnosti. Proces samospoznavanja bo uspešnejši, če bo človek uporabljal metodo primerjanja sebe z drugimi ljudmi.
Proces samospoznavanja se v številnih primerih oblikuje izključno s primerjavo. Podrobno preučevanje vedenja drugih ljudi in primerjava s svojim pušča velik pečat na samospoznavanju.
Izdelava osebnega portreta
Ta metoda vključuje poglobljeno študijo lastne osebnosti z izdelavo osebnega portreta. To metodo uporabljajo številni psihologi, ki jim z osebnim svetovanjem pomagajo na poti do samouresničitve.
Kot rezultat samospoznavanja s pomočjo ta metoda, lahko pridobite veliko novega o svojem vedenju odzivih na konfliktne situacije, in tudi narediti analizo nekaterih vedenjskih reakcij.
Ta metoda pomaga graditi uspešne odnose z ljudmi, saj kot rezultat sestavljanja osebnega portreta oseba začne razumeti značilnosti in reakcije svojega "jaz". Tako pridobi sposobnost samokontrole v številnih situacijah.
Zveza nasprotij
Saj se človek v življenju sreča z marsičem različne situacije, nikoli ni mogoče izključiti, da lahko trči v nasprotne predmete. Tako na primer ob predpostavki pozitivna reakcija na vedenje druge osebe lahko nepričakovano vidi negativno možnost.
To je posledica posebnosti celostnega dojemanja sebe in drugih ljudi. Zato je še posebej pomembno, da lahko nadzorujete svoja čustva in spremljate lastne želje in občutki. Zaradi sprejemanja samega sebe postane proces samoodkrivanja veliko lažji.
Ocenjevanje ljudi s poudarkom na novih znanjih, pridobljenih v procesu samorazvoja
Če se primerjate z drugimi ljudmi, se lahko veliko naučite o svoji osebnosti. Samospoznavanje vključuje primerjavo in analizo različnih situacij. Okoli vsakega človeka se dogaja veliko sprememb. Življenje ne miruje in vrtinec dogodkov pomeni nenehen razvoj. Za pravilno oceno situacije mora oseba vedno primerjati svoje vedenje in reakcije z drugimi ljudmi.
Osebnost se skozi življenje spreminja. Samospoznavanje pomaga človeku razumeti, kako izboljšati svoje življenje, saj se zahvaljujoč pravilni reakciji v vsaki specifični situaciji lahko nauči obvladovati dogodke.
Obstoječe metode samospoznavanja pomagajo oblikovati pravilno mnenje o lastni osebnosti, da bi ga kasneje uporabili v svojo korist. Zahvaljujoč pravilnemu poznavanju in sprejemanju samega sebe človek prejme veliko novih odkritij, postane bolj odprt do sveta okoli sebe in najde harmonijo s samim seboj.
