W okresie menopauzy organizm kobiety ulega przebudowie, dlatego odżywianie w tym okresie powinno być zbilansowane, bogate w witaminy i minerały. W okresie menopauzy ważne jest, aby stosować wyłącznie zdrowa żywność, o niskiej zawartości tłuszczów zwierzęcych, ale bogate w gruby błonnik. Dieta musi zawierać soję, rośliny strączkowe i owoce morza.
Zdrowie człowieka w każdym wieku w dużej mierze zależy od odżywiania. Szczególnie ważne jest, aby zjeść od razu dzieciństwo w okresie wzrostu organizmu oraz w starszym wieku, gdy na skutek zmian związanych z wiekiem następuje zaburzenie metabolizmu i wzrasta ryzyko wystąpienia i zaostrzenia wielu chorób.
Do normalnego funkcjonowania każdego człowieka niezbędny jest stały dopływ z zewnątrz różnych substancji biologicznych substancje czynne(białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, kwasy organiczne i tłuszczowe, sole mineralne i wiele innych).
Wszystkie te substancje pozyskujemy głównie z pożywienia. Dostarczają naszemu organizmowi energii, są materiałem budulcowym do budowy komórek i tkanek, biorą udział w syntezie różne substancje bezpośrednio w organizmie człowieka regulują metabolizm oraz funkcjonowanie naszych narządów i układów narządów.
Jeśli któregokolwiek z nich brakuje, u człowieka rozwijają się różne dolegliwości, a nawet poważna choroba, a niedobór jednego z tych związków nie jest kompensowany nadmiarem innych.
Część tych substancji otrzymujemy z pokarmów zwierzęcych, a inne z pokarmów roślinnych. Niektóre związki syntetyzowane są w naszym organizmie przez pożyteczne mikroorganizmy jelitowe, a w przypadku choroby proces ten może zostać zakłócony.
W tym materiale szczegółowo opisano, jak prawidłowo odżywiać się w okresie menopauzy.
Produkty potrzebne w diecie w okresie menopauzy
Większość kobiet w okresie menopauzy, nawet nie zmieniając diety, zaczyna tyć (rzadziej dużo tracą na wadze). Na ścianach naczynia krwionośne Zaczyna się odkładać cholesterol, którego w organizmie pojawia się w nadmiarze na skutek zaprzestania syntezy żeńskich hormonów płciowych.
W związku z tym, organizując odżywianie w okresie menopauzy, kobiety muszą ograniczać spożycie tłuszczów zwierzęcych, które są materiałami budowlanymi do syntezy cholesterolu w organizmie.
Konieczne jest preferowanie tłuszczów roślinnych, ponieważ wiele z nich zawiera substancje, które pomagają usunąć nadmiar cholesterolu z organizmu. Wyeliminuj całkowicie masło nie jest dozwolone, ale można spożywać nie więcej niż 10 g dziennie, w tym jako część dań i dodatków.
Kobietom w okresie menopauzy lepiej jest zastąpić produkt taki jak mięso rybą. Dania rybne przyrządzane ze świeżych lub mrożonych ryb, zwłaszcza tłustych (pstrąg, łosoś, makrela itp.), należy spożywać tak często, jak to możliwe, ponieważ ryby zawierają jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają normalizować skład tłuszczowy krwi i usuwać cholesterol z ciała.
Należy zdecydowanie ograniczyć spożycie ryb solonych, wędzonych, suszonych i suszonych, a także ryb w puszkach.
W diecie w okresie menopauzy konieczne jest ograniczenie do minimum spożycia kawy (zastąpienie Zielona herbata lub soki), pikantne potrawy i napoje alkoholowe oraz mięso limitowane, bogate zupy i buliony mięsne, wędliny, musztarda, ostra papryka i inne przyprawy, a także ocet.
Jedyną przyprawą, której możesz (a nawet powinieneś) użyć, jest pieprz czarny (najlepiej świeżo zmielony).
Pomimo przydatności olejów roślinnych i olej rybny należy je również spożywać w ograniczonych ilościach. Lepiej przygotowywać potrawy na parze, piec w piekarniku lub jeść gotowane i starać się całkowicie wyeliminować potrawy smażone.
Wśród produktów mięsnych należy preferować chudą wołowinę, królika (odciąć cały tłuszcz) oraz chudy drób – kurczaka, indyka i kuropatwę (przed gotowaniem usunąć skórę).
Jakie pokarmy najlepiej wykluczyć z diety w okresie menopauzy?
W tym okresie należy zaprzestać spożywania podrobów (serca, wątroby, nerek itp.) i gotować je nie częściej niż 2 razy w miesiącu. W miarę możliwości spożywaj kiełbasy, kiełbaski i wędliny.
W okresie menopauzy lepiej całkowicie wykluczyć jajka z diety. Można zjeść tylko 1 sztukę tygodniowo (łącznie z jajkami dodawanymi do potraw), a czasami można dodatkowo zjeść omlet białkowy.
Konieczne jest włączenie mleka do diety kobiet w okresie menopauzy. nabiał, twarogi i sery (zawierają niezbędne dla organizmu białko i wapń), ale o niskiej zawartości tłuszczu. Wyklucz z diety słone produkty mleczne (sery brynza i suluguni), a także sery topione.
Należy ograniczyć (ale nie całkowicie wykluczyć): chleb, makaron i gotuj ziemniaki, makarony i potrawy ziemniaczane na parze lub w piekarniku i bez tłuszczu. Aby poprawić motorykę jelit, lepiej jest brać chleb z otrębami.
Niezwykle niezbędne produkty w okresie menopauzy to szaleństwo. Codziennie należy spożywać 100 g ziaren różnych orzechów (zawierają one specyficzne substancje przeciwmiażdżycowe) oraz garść nasion słonecznika.
Pokarmy w okresie menopauzy powinny być nieco mdłe. Należy przyzwyczaić się do jak najmniejszego solinia żywności od momentu spożycia duża ilość sól może wywołać rozwój nadciśnienie, ale lepiej zastąpić sól różnymi pikantnymi i aromatycznymi ziołami.
Pożywienie osoby starszej powinno zawierać odpowiednią ilość witamin, zwłaszcza C, A, z grupy B i E. Latem witaminy te należy pozyskiwać poprzez włączenie do diety różnorodnych owoców, jagód, warzyw i ziół, a w diecie zimą zażywaj kompleks witamin z mikroelementami.
Dieta w okresie menopauzy (menopauzy) musi uwzględniać codzienne sałatki z czerwonej słodkiej papryki, marchwi, buraków, kapusty lub innych warzyw, z dodatkiem zielonych warzyw (sałata, kapusta pekińska, szparagi, szpinak itp.), a także pikantno - aromatycznych ziół ( pietruszka, koperek, cebula, zielony czosnek).
Jeśli chodzi o owoce, należy preferować jabłka, jabłka, wiśnie, wiśnie, kiwi, banany, figi, morele, brzoskwinie, owoce cytrusowe (zwłaszcza grejpfruty z jaskrawo zabarwionym miąższem), a w przypadku jagód - jagody, czerwone i czarne porzeczki, jeżyny , maliny i truskawki.
Organizując posiłki w okresie menopauzy, nie zapominajmy o codziennym spożywaniu suszonych moreli, śliwek, rodzynek i daktyli.
Ponadto żywność musi zawierać niezbędne dla organizmu minerały, zwłaszcza potas, fosfor, magnez, żelazo i pierwiastki śladowe.
Trzeba przyzwyczaić się do jedzenia na śniadanie owsianki (płatki owsiane, jęczmienne, gryczane lub pęczaczne). Dodatki często przygotowuje się także ze zbóż (są źródłem witamin z grupy B i soli mineralnych, m.in. magnezu, potasu i żelaza).
Dieta kobiet w okresie menopauzy musi obejmować dania z roślin strączkowych i soi, a także owoce morza.
Majonez i margaryny należy całkowicie wyeliminować, zastępując je oleje roślinne(najlepiej oliwa, siemię lniane lub kukurydza).
Nie można całkowicie wykluczyć słodyczy, ponieważ biorą one udział w produkcji endorfin, które poprawiają nastrój (hormony przyjemności).
Wśród słodkich potraw dozwolone są niewielkie ilości marmolady owocowo-jagodowej, pianek marshmallow, marshmallows, suszonych suszonych moreli, rodzynek, fig i daktyli. Lepiej zastąpić cukier miodem. Czasami możesz zjeść mały kawałek gorzkiej czekolady lub wypić kubek kakao (szczególnie jeśli jesteś w złym, przygnębionym nastroju).
Ponadto bardzo przydatne jest picie wytrawnego czerwonego wina winogronowego (do 150 ml dziennie, najlepiej podczas kolacji).
Jeśli cierpisz na różne choroby związane z menopauzą, Twoja dieta musi być dostosowana do tych chorób.
Na przykład, jeśli masz problemy z hematopoezą lub często występują krwawienia z macicy i innych, powinieneś codziennie spożywać kaszę gryczaną i potrawy z niej przygotowane, a także rodzynki i suszone morele.
Jeśli masz problemy z kośćmi i jesteś skłonny do złamań, w okresie menopauzy niezwykle przydatne będą produkty takie jak twarożek lub potrawy z niego przyrządzane, mleko i produkty mleczne fermentowane, sery twarde i ryby.
W przypadku nerwic i problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi należy jeść brzoskwinie, morele, winogrona, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, cytryny, owoce dzikiej róży, jabłka, banany, kiwi, suszone morele, rodzynki, orzechy, dania z kaszy gryczanej, ziemniaki, ryby i owoce morza (gotowane na parze lub w piekarniku), a także sałatki i inne dania warzywne.
Przy ogólnym osłabieniu organizmu należy częściej włączać do swojej diety cytryny i inne owoce cytrusowe, wachlarze, kiwi, owoce dzikiej róży, słodką paprykę, pietruszkę, zielone warzywa (sałata, szpinak itp.), a także owoce, Soki jagodowe i warzywne oraz ich mieszanki.
Jeśli masz problemy ze wzrokiem, powinieneś jak najczęściej jeść jagody, jagody, owoce morza, a także owoce, jagody, warzywa i zioła zawierające karoten (marchew, morele, brzoskwinie, pietruszka, suszone morele).
W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych w okresie menopauzy należy codziennie stosować kiełki zbóż i innych roślin.
Wskazane jest włączenie do diety osoby starszej potraw z grzybów (zwłaszcza boczniaków, gdyż działają przeciwmiażdżycowo, przeciwnowotworowo, odmładzająco, podnoszą odporność, pobudzają aktywność umysłową, pracę jelit i narządów płciowych), jednak z zachowaniem ostrożności, gdyż może to jest pokarmem ciężkim i niektóre osoby w tym wieku źle tolerują grzyby.
Wskazane jest przyjmowanie pokarmu o tej samej porze, w małych porcjach, 4-5 razy dziennie. Kolacja powinna być lekka i nie później niż 2-3 godziny przed snem. Jedzenie należy dokładnie i długo przeżuwać (aby się nie przejadać), gdyż uczucie sytości pojawia się dopiero po około 20 minutach od rozpoczęcia jedzenia.
W okresie menopauzy kobiety starają się pić jak najmniej, zwłaszcza jeśli mają problemy z oddawaniem moczu (nietrzymanie moczu, częste parcia).
Nie należy tego robić pod żadnym pozorem, ponieważ przy braku płynów metabolizm wewnątrzkomórkowy i metabolizm w ogóle ulegają zakłóceniu, co prowadzi do jeszcze większych zaburzeń w organizmie i jeszcze większych dolegliwości, w tym ze strony narządów wydalniczych.
Organizując odżywianie w okresie menopauzy, bardzo przydatne jest wypicie 0,5-1 szklanki niesłodzonego soku warzywnego przed posiłkami.
Bardzo przydatne jest przyjmowanie soków z niektórych dzikich ziół: z liści pokrzywy, liści i korzeni mniszka lekarskiego, liści babki lancetowatej, owsa zielonego, trawy lucerny i kiełków roślin (ale w małych ilościach - 1-2 łyżki na porcję).
Konieczne jest monitorowanie masy ciała, ponieważ w okresie menopauzy, nawet przy prawidłowym odżywianiu, metabolizm tłuszczów w organizmie zostaje zakłócony i może rozwinąć się otyłość, a rzadziej dystrofia.
Treść
Menopauza to jesień życia kobiety. Nie oznacza to jednak, że kobiety w okresie menopauzy należy pozbawiać zdrowego stanu zdrowia narządy wewnętrzne. Możesz wyeliminować nieprzyjemny naturalny objaw pojawiający się wraz z nadejściem menopauzy - suchość błony śluzowej naskórka pochwy - za pomocą środków nawilżających (smarów), kremów, żeli i odżywek w zawiesinie. Wskazówki zalecane przez gerontologię ginekologiczną w zakresie higieny okolic intymnych są składowymi szerokiego tematu, który zainteresuje kategorię kobiecą. Kremy do higieny intymnej w okresie menopauzy są powszechnie stosowane przez kobiety, aby móc zachować pełnię życia.
Co to jest menopauza?
Menopauza to okres od dnia wystąpienia ostatniej miesięcznej miesiączki do jej ustania w ciągu 1 roku. W tym okresie możliwe są różne formy krwawienia. Menopauzę dzieli się na fazę wczesną i fazę pomenopauzalną.
Oznaki przystosowania się do menopauzy:
- początkowo krwawienie jest obfite, „zalewa” przez 3–7 dni, z tygodniową przerwą, a następnie zaczyna się od nowa (za miesiąc);
- brak wydzieliny przez 2-3 miesiące lub skąpe krwawienie.
Podobne objawy są spowodowane przejściem kobiece ciało w nową fizjologiczną homeostazę - klimakteryjną (menopauzę).
Przyczyny suchości w okresie menopauzy
Istnieje kilka przyczyn, które powodują wystąpienie suchości błony śluzowej pochwy. Jednak głównym czynnikiem dominującym jest naturalny proces starzenia. Lekarze gerontolodzy oceniają początek objawów suchego nabłonka w związku z ogólnymi zmianami menopauzalnymi.
- Hormonalna dysfunkcja jajników, w której zaburzona jest równowaga androsteronów i estrogenów, co prowadzi do wygaśnięcia redukcji pęcherzyków.
- Znaczące zmniejszenie macierzy (płynu wewnątrzkomórkowego) w nabłonku macicy, jajowodach i jajnikach. W konsekwencji objawia się zjawiskiem wysychania i ścieńczenia miąższu tych sfer organicznych.
- Zaburzenie równowagi hormonalnej w narządach rozrodczych kobiety w fazie wchodzenia w menopauzę, w okresie pomenopauzalnym pociąga za sobą szereg zmian somatycznych – obfite pocenie się, częste zawroty głowy, drażliwość, zaburzenia snu i apetytu.
- Czasami pojawia się niekontrolowana potrzeba oddania moczu i mimowolny, spontaniczny wyciek moczu.
Ale przede wszystkim kobiety cierpią na wyraźny bolesny znak - uczucie swędzenia, pieczenia w pochwie (objawy suchości). Podobne objawy w okresie menopauzy, dyskomfort w okolicy warg sromowych mniejszych, łechtaczki, w jamie pochwy (na ścianach sklepienia, u wejścia do szyjki macicy), eliminuje życie intymne kobiety.
Suchość menopauzalna, brak nawilżenia, wilgoć, ciągłe uczucie bolesne pieczenie utrudniające kontakt seksualny z mężczyzną. Powoduje to spadek popędu seksualnego (libido), co prowadzi do konfliktowych relacji w rodzinie, cudzołóstwa ze strony męża (nowe relacje seksualne lub poszukiwanie krótkotrwałych, z prostytutkami).
Higiena intymna w okresie menopauzy
Menopauza to naturalny proces więdnięcia. Ale stwarza to nie tylko problemy kliniczne i biologiczne w zdrowiu związanym z wiekiem. Panie zmuszone są stosować wzmożoną higienę osobistą, myjąc się kilka razy dziennie (od 4 do 5) słabymi środkami dezynfekcyjnymi. roztworami, nasmaruj genitalia odrobiną kremu. Na tle stosowania konwencjonalnych produktów higienicznych „wszystko, co pod ręką”, pojawiają się nowe patogenne formaty - zakaźne zatrucia naskórka pochwy.
Znosić, znosić, ukrywać przed bliskimi bolesne konsekwencje menopauzy (przejście na trwałe faza klimakteryjna), to niemożliwe, to nierozsądne. Ponadto nie należy zasięgać fachowej porady u ginekologa lub gerontologa.
Pomóż kobietom w okresie menopauzy bezpieczny środek higiena intymna (mydła, żele), lubrykanty menopauzalne (kremy nawilżające), lecznicze roztwory homeopatyczne. Głównym warunkiem, który zapobiegnie dalszemu rozwojowi suchości naskórka pochwy, jest regularna higiena, utrzymanie nawilżenia i odżywienia witaminowego tych okolic intymnych.
Najlepiej, jeśli kobieta otrzyma od niej wyczerpujące informacje szeroki zasięg produkty apteczne, z serii leków „nawilżacze, produkty higieniczne do okolic intymnych w okresie menopauzy u kobiet” podczas wizyty u ginekologa. Lekarz zbada okolice zewnętrzne i trzewne narządów płciowych, oceni stan naskórka, pobierze niezbędny wymaz z kanału szyjki macicy i wydzielinę śluzową z pochwy.
Po otrzymaniu testy laboratoryjne specjalista będzie miał jasny obraz historii trwającej menopauzy. Jeżeli do warstwy naskórka pochwy nie wdarła się szkodliwa mikroflora, a konieczna jest aktywacja w niej procesu nawilżenia, ginekolodzy polecają popularne kremy i mydła do higieny intymnej na suchość menopauzalną.
Mydło i lubrykanty
Mydło „Lanolina”, „Żeń-szeń”, „Z pestek brzoskwiń”, „Dzieci” w płynnej konsystencji, miękkie mydło w kremie „Dove”, „Avene” - stosować nie więcej niż 2-3 razy dziennie w formie obfitego mycia . Możesz leczyć wargi sromowe jednorazową wilgotną (sterylną) chusteczką po każdym oddaniu moczu, dodając do niej dodatkową porcję mydła w płynie.
Smary w żelu cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród klientów aptek na tym oddziale produkty higieniczne pielęgnacja intymna w okresie menopauzy. Następujące produkty mają doskonałe działanie nawilżające: kombinatoryczne syntetyczne/ leki homeopatyczne– „Bliss” (główną substancją jest ekstrakt z olejku herbacianego), „Lactacid”, higieniczne odżywki-kremy-smary, które uwzględniają trendy handlowe (popularne marki) „Paul Mitchel”, „Aveda”.
Dzięki temu, że Lactacid zawiera laktozę i kwas mlekowy, produkt wspomaga syntezę biopłynów w macierzy międzykomórkowej komórek pochwy. W okresie restrukturyzacji menopauzy aktywują się mechanizmy obronne słabnącego kobiecego ciała. Tworzy się uczucie obfitego nawilżenia, błona śluzowa jest doskonale odżywiona dodatkową kompozycją witaminową leczniczych składników roślinnych (ekstrakt z jodły, aloesu, kwiatów germabeny i rumianku).
Nawilżacze
Znane kremy lecznicze i higieniczne „Nivea”, „Cetaphil”, „CeraVe” mają intensywne działanie. Ale to nie są kremy kosmetyczne stosowane do makijażu, to są produkty do odkażania intymnych okolic kobiecego ciała, są sprzedawane w aptekach. Bardzo niedrogi krem wazelinowy o dużej zawartości wilgoci „Aquaphor” - skutecznie pomaga utrzymać stan nawilżenia narządów płciowych.
W przypadku rozpoznania skomplikowanego obrazu klinicznego menopauzy, dotyczącego reaktywno-agresywnego objawu suchości pochwy (skurcze spazmatyczne, ból) przepisywane są lecznicze zawiesiny w żelu lub czopki dopochwowe. Są to leki menopauzalne o wyraźnych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, na przykład „Vagilak”, „Divigel”.
Popularne kremy
Menopauzalny krem nawilżający Vagilak zaliczany jest do kategorii terapeutycznych leków gerontologiczno-menopauzalnych na ostre objawy bolesnych objawów menopauzy. Jest przepisywany w przypadku szczególnie ciężkiego zespołu suchości okolic intymnych (nieustanne swędzenie przedsionka pochwy, gdy w okolicy krocza pojawiają się pęknięcia). Szybko łagodzi przekrwienie warstwy nabłonkowej pochwy i wykazuje działanie przeciwbólowe.
Ukierunkowanym działaniem kremu nawilżającego Divigel jest działanie kompensujące zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie kobiece ciało. Krem jest po prostu niezbędny w okresie menopauzy. Ponieważ doskonale nawilża powierzchnię śluzówki pochwy, wyrównuje i utrzymuje ilościową zawartość estrogenów w prawidłowych parametrach oraz wyrównuje związany z wiekiem niedobór tych ważnych hormonów młodości.
Przy zachowaniu metodycznej higieny, pod okiem lekarza, specjalistyczne kremy menopauzalne „Vagilak” i „Divigel” skutecznie eliminują objawy suchości okolic intymnych. Leki są syntetycznie-hormonalne, ale mają doskonałe pozytywne wyniki terapeutyczne.
Wybór kremu i skutki uboczne
Dobór leków menopauzalnych w postaci kremów, żeli nawilżających, czopki dopochwowe, produkty higieny kobiecej do zabiegów sanitarnych miejsca intymne w okresie menopauzy, należy koniecznie uzgodnić z wysoce wyspecjalizowanymi specjalistami medycyny trzewnej dorosłych - gerontologami, ginekologami, endokrynologami.
Unikać szkoda zdrowia, ryzyko wystąpienia dodatkowych chorób nabytych, wyboru produktów nawilżających należy dokonać podczas konsultacji z lekarzem ginekologiem.
Nieprzestrzeganie tych podstawowych środków ostrożności może mieć Negatywne konsekwencje. Środki klimakteryjne produkty higieniczne, które są produkowane w celu złagodzenia stanu kobiet w okresie menopauzy, mają jedno i drugie pozytywne właściwości, a także skutki uboczne i przeciwwskazania.
Samodzielne stosowanie jakichkolwiek maści, kremów, czy podmywanie wątpliwymi roztworami, na własne ryzyko i ryzyko, to pewny krok w stronę nasilenia objawów menopauzy. W rezultacie zapalenie jelita grubego (wrzodziejące zapalenie błony śluzowej pochwy), pleśniawki, dysbioza pochwy.
Często diagnozuje się patologie alergiczne na którykolwiek składnik higienicznych kremów kosmetycznych: obrzęk błony śluzowej warg większych i mniejszych, pochwy. Zakażenie wewnętrznych struktur moczowo-płciowych może prowadzić do chroniczności istniejących chorób.
W życiu każdej kobiety przychodzi taki etap, kiedy ciało zaczyna ulegać zmianom. Aby problemy okresu menopauzy nie były zaskoczeniem, warto przygotować się wcześniej i poznać metody leczenia wszystkich jej przejawów.
Dlaczego menopauza pojawia się w życiu kobiety?
Początek tego procesu rozpoczyna się od znacznego spadku produkcji żeńskich hormonów płciowych. Faktem jest, że z biegiem lat czynność jajników stopniowo zanika, a nawet może całkowicie ustać. Proces ten może trwać od ośmiu do dziesięciu lat i u kobiet nazywany jest menopauzą. Nie powinniśmy jednak zapominać, że to właśnie w okresie przedmenopauzalnym kobieta jest zagrożona rozwojem niechciana ciąża. Ciąża w okresie menopauzy jest bardzo częstym zjawiskiem, dlatego liczba aborcji w tej kategorii wiekowej jest bardzo wysoka. Ciąża, podobnie jak aborcja, jest znacznie trudniejsza dla kobiet przed menopauzą niż dla młodszych kobiet. Dlatego kwestie antykoncepcji należy traktować bardzo poważnie.
Objawy menopauzy
Menopauzie u kobiet może towarzyszyć wiele objawów, które nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Przyjrzyjmy się głównym zmianom w organizmie, które mogą pomóc w określeniu początku menopauzy.
- Nieregularne miesiączki. Jednym z pierwszych objawów nadchodzącej menopauzy jest nieregularne krwawienie miesiączkowe. Ilość utraty krwi i odstępy między miesiączkami stają się nieprzewidywalne. Przy pierwszych takich objawach należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby mógł dokładnie ustalić przyczynę.
- Często kobiety w okresie przedmenopauzalnym skarżą się na uderzenia gorąca. Całkiem nagle pojawia się uczucie intensywnego ciepła, skóra stają się czerwone, a na ciele pojawia się pot. Ten objaw zaskakuje, często kobiety budzą się w środku nocy z powodu takiego upału. Przyczyną jest reakcja przysadki mózgowej i Ostry spadek poziom estrogenów.
- Wśród objawów menopauzy u kobiet bardzo częste są zaburzenia snu i bóle głowy. Bardzo trudno jest zasnąć, w głowie ciągle krążą myśli, a tętno wzrasta. Okresowo uderzenia gorąca nie pozwalają spać. Bóle głowy zaczynają się później różne powody. Czasami jest to wynik depresji, która często staje się zwiastunem okresu klimatycznego.
- Dysfunkcyjne krwawienie z macicy menopauza występuje coraz częściej u kobiet. Najpierw zaczynają się opóźnienia w miesiączce, a następnie nagłe krwawienie. Krwawieniu z macicy w okresie menopauzy towarzyszy osłabienie, drażliwość i ciągłe bóle głowy. Z reguły wraz z takim krwawieniem pacjenci doświadczają również zespołu klimatycznego.
Menopauza: leczenie
Konieczne jest rozpoczęcie leczenia tylko pod nadzorem lekarza i wtedy, gdy jego objawy znacznie komplikują życie kobiety. Warto zaznaczyć, że większości objawów towarzyszy niedobór hormonów płciowych. Dlatego eksperci proponują zastąpienie naturalnej funkcji jajników sztuczną, czyli za pomocą hormonów. Wszystkie leki dobierane są indywidualnie.
Ale jeden z ważnych czynników skuteczne leczenie to codzienność w okresie menopauzy. Unikanie stresujących sytuacji 
odpowiednie odżywianie I zdrowy wizerunekżycie powinno stać się normą w tym okresie. Przepracowanie w pracy lub nadmierne zmartwienia ponownie spowodują zaburzenia snu i bóle głowy.
Odżywianie w okresie menopauzy ma również swoje własne cechy. Warto zwrócić uwagę na surowe warzywa i owoce, nabiał oraz wołowinę, kaszę gryczaną i płatki owsiane. Należy jednak unikać różnego rodzaju zup czy dań głównych z dużą ilością przypraw. Niepożądane jest również nadużywanie soli i cukru, chleba i mąki oraz żywności zawierającej cholesterol.
Menopauza jest nieunikniona w życiu każdej kobiety. proces fizjologiczny.
Jak wiadomo, ciało kobiety przechodzi przez szereg, nie od siebie wyraźnie odgraniczonych etapów: okres noworodkowy, dzieciństwo, okres dojrzewania, okres dojrzewania. Po tym następuje okres wymierania i całkowitej regresji cech funkcjonalnych i morfologicznych aparatu rozrodczego. Występuje zwykle u kobiet w wieku 43 – 52 lat. Jeśli miesiączka ustaje w wieku 35–40 lat, mówimy o wczesnej menopauzie, jeśli później niż w wieku 52–55 lat, mówimy o późnej menopauzie.
Menopauza charakteryzuje się odwrotnym rozwojem układu rozrodczego na tle zmian w całym organizmie. Okres ten trwa od wystąpienia pierwszych nieregularnych miesiączek, włączając w to utrzymujący się przez około 2 lata zanik miesiączki. W tym okresie obserwuje się restrukturyzację wyższych partii ośrodkowego układu nerwowego, zmiany w funkcjonowaniu gruczołów dokrewnych oraz innych narządów i układów organizmu. Zmiany zachodzą także w układzie rozrodczym kobiety: jajniki stają się mniejsze i kurczą się, a ich ukrwienie pogarsza się. W rezultacie czynność jajników ulega osłabieniu. Ponadto macica stopniowo staje się mniejsza, pochwa zwęża się, a jej błona śluzowa staje się cieńsza.
Zmniejsza się ilość tłuszczu podskórnego na łonach i wargach sromowych; owłosienie łonowe i zewnętrzne narządy płciowe zaczyna siwieć i staje się cienkie. Zmienia się także metabolizm: niektóre kobiety doświadczają zwiększonego odkładania się tłuszczu, inne wręcz przeciwnie, tracą na wadze, skóra traci elastyczność, a na twarzy pojawiają się zmarszczki. Wszystkie te zmiany pojawiają się u niektórych kobiet wcześniej, u innych później.
Przyczyną wczesnej menopauzy mogą być częste poronienia. Czasami jest to kojarzone z niekorzystne warunki praca, życie codzienne, złe odżywianie, cierpienie choroba zakaźna, urazy fizyczne i psychiczne, anomalie rozwojowe i procesy zapalne narządów perłowych.
Wczesną menopauzę obserwuje się zwykle u kobiet, które mają późną miesiączkę. Wręcz przeciwnie, u kobiet z wczesną miesiączką zwykle obserwuje się późną menopauzę.
Warto zauważyć, że u niektórych kobiet miesiączka zatrzymuje się natychmiast, gdy tylko zanika czynność jajników, podczas gdy u innych zatrzymuje się stopniowo w ciągu 2–3 lat. W takich przypadkach miesiączka staje się z reguły rzadsza lub dłuższa i bardziej obfita. Jeśli miesiączki występują obfite i nieregularne, kobieta powinna skonsultować się z położnikiem-ginekologiem.
U niektórych kobiet miesiączka zatrzymuje się na 3-6 miesięcy, po czym pojawia się ponownie i pojawia się regularnie przez pewien czas, tj. normalny cykl menstruacyjny występuje na przemian z brakiem miesiączki. Zjawisko to może trwać 1-2 lata lub dłużej.
Wreszcie, u niektórych kobiet ustanie miesiączki poprzedza nieregularne krwawienie z macicy. W takich przypadkach należy zalecić pacjentowi pilny kontakt klinika przedporodowa lub do punktu ratownictwa medycznego-położnego, gdyż u kobiet w pewnym wieku mogą wiązać się z takimi zaburzeniami cyklu choroby onkologiczne genitalia. Należy to uświadamiać kobietom wczesna diagnoza Guz jest krytyczny dla ich życia i zdrowia.
Menopauza ma często charakter fizjologiczny, do którego organizm stopniowo się przyzwyczaja zmiany związane z wiekiem. Jednocześnie nie obserwuje się żadnych specjalnych zaburzeń neuropsychicznych, naczyniowych czy metabolicznych: kobiety nie zauważają żadnych zmian w swoim ciele, pozostają zdolne do pracy, energiczne, aktywne, ich nastrój się nie zmienia. Oznacza to, że spadek wszystkich funkcji narządów i układów następuje harmonijnie.
Jednak dla niektórych kobiet menopauza jest skomplikowana przez bolesne zjawiska, które mogą upośledzić ich zdolność do pracy. Najczęstszym i nieprzyjemnym cierpieniem są „uderzenia gorąca” (uczucie gorąca na twarzy, głowie, górnej części ciała), po których pojawiają się dreszcze, a czasem obfity zimny pot. Ponadto występują skargi na szybkie bicie serca, ból w okolicy serca, osłabienie, zwiększoną drażliwość, zawroty głowy, bóle głowy, zmęczenie, zaburzenia snu i wydajności. Mniej powszechne są zmiany smaku, osłabienie pamięci, podwyższone ciśnienie krwi, rozwój typowych postaci zapalenia stawów, zaostrzenie cukrzycy i innych chorób. Nudności, zgaga, odbijanie, wzdęcia (nagromadzenie gazów w jelitach), uporczywe zaparcia, częste oddawanie moczu, nietrzymanie moczu podczas wysiłku fizycznego.
Niektóre kobiety skarżą się na pojawienie się upławów z pochwy, które podrażniają błonę śluzową zewnętrznych narządów płciowych, skórę wewnętrznych ud itp. Przyczyną leucorrhoea może być zmniejszenie nasycenia hormonalnego organizmu i w związku z tym zmiana składu chemicznego wydzieliny pochwowej, wystąpienie proces zapalny. Wszystko to wymaga natychmiastowej konsultacji z ginekologiem lub położną. Kobiety należy zapewnić, że te pozornie nieszkodliwe objawy mogą prowadzić do poważnych powikłań.
Na podstawie oceny głównych kierunków, w jakich zachodzą zmiany w funkcjach organizmu kobiety w okresie menopauzy (tj. zmiany w funkcjonowaniu układu nerwowego, zaburzenia równowagi hormonalnej, procesy metaboliczne, zaburzenia odruchowo-naczyniowe, a także zmiany anatomiczne i fizjologiczne w narządach płciowych) oraz należy zachować środki higieniczne. Pomogą utrzymać stabilniejszą równowagę w organizmie kobiety i zapobiegną rozwojowi w niej szeregu chorób.
Kompleks środków higienicznych tego okresu obejmuje przestrzeganie przez kobietę higieny osobistej, reżimu (praca, odpoczynek, odżywianie), wychowanie fizyczne, stałe monitorowanie medyczne stanu narządów płciowych, układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego itp.
W rozmowach z kobietami należy podkreślać znaczenie higieny osobistej, na którą składają się podstawowe techniki pielęgnacji skóry i utrzymywania jej w czystości, szczególnie w okolicach narządów płciowych. Codzienne higieniczne prysznice i mycie wodą z mydłem to niezbędny i obowiązkowy nawyk kobiety. Toaleta zewnętrznych narządów płciowych może uwolnić kobietę od różnych dolegliwości choroby ginekologiczne, a także od pieluszkowej i swędzenia w okolicy zewnętrznych narządów płciowych i wewnętrznej strony ud. Lepiej myć mydłem dla dzieci, które nie zawiera żadnych substancji aromatycznych ani drażniących i tylko gotowana woda, jeśli jest pobierana ze studni lub rzeki, lub podgrzana woda z kranu. Musisz myć od przodu do tyłu, od góry do dołu. Nie zaleca się stosowania douchingu (bez recepty), ponieważ jest to procedura niebezpieczna i nieszkodliwa.
Jeśli chodzi o życie seksualne, nie ma potrzeby ograniczania go do jakichkolwiek norm w tym okresie. Jeśli zjawiska menopauzy są bardzo wyraźne, kwestię częstotliwości stosunków seksualnych zwykle reguluje sama kobieta. W takim przypadku szczególnie ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny (mycie przed i po stosunku płciowym).
Należy pamiętać, że ciąża może wystąpić także w okresie menopauzy. Dlatego konieczne jest udzielenie kobiecie odpowiednich zaleceń dotyczących najodpowiedniejszych dla niej środków antykoncepcyjnych, biorąc pod uwagę wiek i stan narządów płciowych.
Ogromne znaczenie w okresie menopauzy ma zbilansowana dieta. Powinna być go mniej obfita niż w okresie dojrzewania, być kompletna i przyczyniać się do prawidłowego funkcjonowania jelit.
W okresie menopauzy kobietom ze skłonnością do otyłości lepiej jest spożywać tłuszcze roślinne (słonecznikowy, oliwkowy i inne), ponieważ tłuszcze zwierzęce w tym wieku są mniej strawne i gromadzą się w organizmie, powodując otyłość. Ponadto zawarty w nich cholesterol przyczynia się do rozwoju stwardnienia rozsianego. Tłuszcze zwierzęce są szczególnie przeciwwskazane u kobiet prowadzących siedzący tryb życia, a także u osób cierpiących na nieprawidłową przemianę materii.
Białka zwierzęce mają ogromne znaczenie dla funkcjonowania organizmu, dlatego przydatna jest chuda wołowina, ryby, twarożek, jednodniowy kefir, acidophilus i jajka.
Preferowanymi węglowodanami są czarne pieczywo (do 150-200 gramów), kasza gryczana, kasza perłowa, owsianka; Fasola, groch i proso są mniej pożądane.
W poprawie metabolizmu i zwiększeniu odporności organizmu ważną rolę odgrywają witaminy A, C, D, E, K i grupy B, które występują w warzywach, warzywach i owocach. Zimą i wiosną, w przypadku niedoboru tych witamin, można na zalecenie lekarza przyjmować preparaty witaminowe.
Kobiety po 50. roku życia powinny unikać mocnej herbaty, kakao, kawy, napojów alkoholowych, przypraw i wędzonych potraw. Należy ograniczyć spożycie wyrobów cukierniczych (czekolady, cukierki), lodów, babeczek, ciast, a także sól kuchenna(do 5 - 7 gramów dziennie do dodawania do dań gotowych). Nie mniej ważna dla kobiety jest jej dieta: powinna jeść co najmniej 4 razy dziennie o tej samej porze.
Układając codzienną dietę, należy wziąć pod uwagę nie tylko czas, ale także dystrybucję produktów. Zatem przy czterech posiłkach poranne śniadanie (około 8:00) powinno stanowić 25% dziennej diety, drugie śniadanie (12:00) - 15%, obiad (15:00 - 16:00) - 40% i kolacja (8). 12.00) – 20%. Na noc zaleca się wypicie szklanki codziennego kefiru, który znakomicie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit.
Biorąc pod uwagę niektóre cechy wyższe aktywność nerwowa u kobiet w okresie menopauzy i zauważalna przewaga u nich procesów drażliwych, prowadzących do szybszego wyczerpania układu nerwowego, należy wyjaśnić znaczenie snu jako czynnika kompensującego wydatek energii nerwowej. Konieczne jest kładzenie się spać i wstawanie rano o tej samej porze. Czas snu powinien wynosić co najmniej 7–8 godzin.
Palenie jest szczególnie szkodliwe dla kobiet w okresie menopauzy. Aby wyeliminować różnego rodzaju zaburzenia układu nerwowo-naczyniowego, należy stosować coraz częściej czynniki naturalne: spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, chodź na spacery, wykonuj lekką pracę fizyczną na wsi itp. Pływanie jest bardzo korzystne w sezonie letnim. Jednak dla wielu kobiet, które weszły w okres menopauzy, długotrwałe pływanie w morzu i ekspozycja na słońce może być szkodliwe.
Są szczególnie przeciwwskazane dla kobiet cierpiących na otyłość i choroby układu sercowo-naczyniowego, gruczoły sutkowe, macica i przydatki (mięśniaki, nowotwory, cysty i inne nowotwory).
Aktywność fizyczna nie ma tu małego znaczenia. Regularna egzekucja ćwiczenia fizyczne w ciągu 10 - 15 minut wzmaga procesy redoks w organizmie, metabolizm, aktywuje pracę gruczołów wydzielina wewnętrzna, normalizuje stosunek różnych hormonów, poprawia krążenie krwi w miednicy, eliminuje zastoje żylne itp.
Jednakże Świetna cena ma tempo ćwiczeń, szczególnie w obecności zaburzeń i chorób funkcjonalnych różne narządy i systemy. Na przykład przy nadciśnieniu w okresie menopauzy ważne jest, aby ćwiczenia wykonywać płynnie, plastycznie, bez szarpnięć, naprzemiennie z ćwiczenia oddechowe i relaks, co zapobiegnie rozwojowi niedotlenienia. Należy wziąć pod uwagę rodzaj wysiłku fizycznego i wielkość obciążenia fizycznego ogólne warunki u kobiet, nasilenie i charakter zaburzeń czynnościowych (zaburzenia układu nerwowego, nadciśnienie, choroby stawów, bóle głowy, zawroty głowy itp.).
W kompleks funduszy Kultura fizyczna wskazany przy zaburzeniach menopauzy powinien obejmować automasaż, który działa mechanicznie na skórę, tkanki podskórne, naczynia krwionośne i naczynia limfatyczne i zakończenia nerwowe.
Wskazane jest przeplatanie automasażu z ćwiczeniami gimnastycznymi.
Techniki masażu mogą osiągnąć działanie uspokajające i przeciwbólowe (głaskanie, pocieranie). Klepanie i opukiwanie wywołuje efekt stymulujący i tonizujący. Wszystkie te zalecenia należy kierować do kobiet prowadzących siedzący tryb życia i mających siedzącą pracę. Przeciwnie, kobietom, których aktywność fizyczna jest zwiększona, należy zalecić relaks. W tym przypadku ważną rolę odgrywa pozycja spoczynkowa: relaks w pozycji poziomej, z rękami wzdłuż ciała i lekko uniesionymi nogami.
W okresie menopauzy nie należy oglądać programów telewizyjnych, które mogą działać stymulująco system nerwowy, co może w konsekwencji prowadzić do zaburzeń snu. Zaleca się, aby przed pójściem spać wybrać się na 30-40 minutowy spacer.
Czasami pomimo wdrożenia wszystkich wymienionych środków higieny kobiety nadal czują się źle i mają obniżoną wydajność; w takich przypadkach lepiej skonsultować się z lekarzem lub położną, który zaleci odpowiednie leczenie. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety po czterdziestce należy poinformować, że powinny odwiedzać lekarza lub położną przynajmniej dwa razy w roku. Zorganizowane badania profilaktyczne kobiet pomagają zidentyfikować różne chorobyżeńskie narządy płciowe, głównie nowotwory złośliwe.
oglądanie
Zaktualizowano:
„Klimax” w tłumaczeniu z języka greckiego oznacza „schody”. W pewnym momencie, w związku z odwrotnym rozwojem narządów rozrodczych, kobieta musi pokonać ten etap, co prowadzi do wygaśnięcia funkcji rozrodczych. Zmiany hormonalne zachodzące w okresie menopauzy są procesem naturalnym i nie ma się czego bać.
Etapy menopauzy
Menopauza to okres życia, w którym ustaje funkcjonowanie układu rozrodczego.
U kobiet można wyróżnić trzy etapy menopauzy:
- Premenopauza. Rozpoczyna się kilka lat przed całkowitym zakończeniem miesiączki. Czas trwania etapu wynosi od 1 roku do 3 lat. Funkcje jajników stopniowo zaczynają zanikać, owulacja kończy się, a proces poczęcia staje się problematyczny. Obserwuje się nieregularne miesiączki. Odstęp między nimi zwiększa się, a czas trwania stopniowo maleje. Scena się dłuży.
- Klimakterium. Okres, w którym kobieta nie ma miesiączki przez rok. W tym czasie kobieta może przybrać na wadze, pojawiają się problemy z sercem i może rozwinąć się cukrzyca. Menopauza występuje najczęściej pomiędzy 45. a 50. rokiem życia. Zatrzymanie miesiączki przed 45 rokiem życia uważa się za wczesną menopauzę, a przed 40 rokiem życia za przedwczesną.
- Po menopauzie. Czas od zakończenia menopauzy do 69-70 lat.
Często uważa się, że menopauza i menopauza to to samo. Jednakże menopauzę definiuje się jako utratę funkcji rozrodczych, a menopauza to rok bez miesiączki.
Zdarzają się przypadki, gdy menopauza następuje niespodziewanie, mimo że kobieta planowała przygotować się do tego etapu. Aby uniknąć tej sytuacji, musisz znać objawy zbliżającej się menopauzy u kobiet.
Objawy
Tabela pokazuje główne oznaki zbliżającej się menopauzy.
| Oznaki | |
| Nieregularne miesiączki | Z blaknięciem funkcja hormonalna jajniki, zmienia się czas trwania miesiączki. Występują nieregularnie i oszczędnie. Pomiędzy miesiączkami może wystąpić przerwa trwająca od jednego do trzech miesięcy, a czasami dłużej. Po pewnym czasie miesiączka całkowicie ustaje. |
| Pływy | W takich momentach kobiecie robi się gorąco, które promieniuje na twarz, szyję, klatkę piersiową i ramiona. W tym momencie wzrasta temperatura, następuje pocenie się i brak powietrza. Skóra staje się czerwona lub staje się plamista. Objawom tym mogą towarzyszyć zawroty głowy, nudności i tachykardia. Czas trwania uderzeń gorąca wynosi od 30 sekund do 3 minut. |
| Zmiana nastroju | W okresie przedmenopauzalnym kobiety doświadczają zaburzeń stanu psychoemocjonalnego. Wyrażają się one w agresywności, drażliwości, płaczliwości, niepokoju i niepokoju. U większości kobiet takie zmiany nastroju pojawiają się przed okresem. |
| Zmień swój wygląd | Brak równowagi hormonalnej w organizmie prowadzi do matowej skóry i wypadania włosów. Płytki paznokci stają się łamliwe, suche i zaczynają się łuszczyć. |
| Przybranie na wadze | Nadwaga nie zawsze jest oznaką menopauzy. Tłuste, wysokokaloryczne potrawy również wpływają na przyrost masy ciała. Może rozwinąć się insulinooporność. Z wiekiem mięśnie zmniejszają się, a warstwy tłuszczu zwiększają się. |
| Nocna nadmierna potliwość | Manifestuje się w obfite pocenie się Podczas snu. |
| Suchość pochwy | Wraz ze spowolnieniem procesów metabolicznych w organizmie następuje spadek elastyczności i wilgotności tkanek. poluzują się i pojawią się pęknięcia. Narządy miednicy mogą opadać i wypadać. |
| Bezsenność | Spokojny sen zależy od równowagi estrogenów i progesteronu. Brak tego pierwszego prowadzi do pocenia się, natomiast tego drugiego prowadzi do bezsenności. |
| Zmniejszone libido | Pierwszą przyczyną zmniejszonego pożądania seksualnego są nieprzyjemne doznania pojawiające się podczas stosunku płciowego. Drugi to spadek poziomu hormonów odpowiedzialnych za pożądanie seksualne. |
| Problemy sercowe | Niski poziom estrogenów powoduje rozwój chorób serca w okresie menopauzy u kobiet. |
| Osteoporoza | Bardzo niebezpieczny objaw. Zmiany zachodzą w tkanka kostna, charakteryzujący się rozrzedzeniem i zwiększoną kruchością. Zwiększa się ryzyko złamań kości. Kobieta odczuwa zwiększone zmęczenie i osłabienie. |
| Niemożność utrzymania moczu | Niedobór hormonów żeńskich osłabia mięśnie miednicy i prowadzi do rozluźnienia zwieracza pęcherza |
| Bóle mięśni i głowy | W okresie menopauzy zmienia się napięcie naczyń krwionośnych, co powoduje bóle głowy. Ból mięśni pojawia się, gdy metabolizm wapnia jest zakłócony. |
| Problemy z pamięcią | Przyczyną jest niski poziom estrogenów. Kiedy poziom hormonów normalizuje się, problem znika. |
| Choroby ginekologiczne | Wpływają na pojawienie się wczesnej menopauzy (głównie nowotwory jajnika). |
| Alergia | Na jego wygląd wpływa połączenie między układem hormonalnym a układy odpornościowe. W przypadku zmian hormonalnych może wystąpić alergiczny nieżyt nosa, astma i zapalenie skóry. |
Oznaków nadchodzącej menopauzy u kobiet jest znacznie więcej, ale kobieta nie powinna się tym bać ani martwić. Terminowa konsultacja z lekarzem i właściwy wybór leki pomoże złagodzić ten stan.
Powikłania menopauzy
Nie we wszystkich przypadkach obserwuje się prawidłowy przebieg menopauzy u kobiet. W tym okresie możliwe są następujące powikłania:
- ciężki przebieg zespołu menopauzalnego z zakłóceniami w pracy przewód pokarmowy, co powoduje wyczerpanie kobiety;
- złamania patologiczne (objaw osteoporozy);
- przełomowe krwawienie z macicy z powodu braku równowagi hormonalnej;
- przerost endometrium;
- rozwój mięśniaków macicy;
- mastopatia, nowotworowe formacje gruczołów sutkowych.
Ze względu na dużą liczbę możliwe komplikacje Konieczne są regularne wizyty profilaktyczne u ginekologa.
Zespół menopauzalny
Jest to jeden z częstych problemów menopauzy. Zespół menopauzalny wyraża się w występowaniu zespołu zaburzeń endokrynologicznych i neurologicznych. Objawy tego zespołu obejmują:
- bóle głowy, migreny, zawroty głowy;
- uderzenia gorąca w głowę i górną część ciała;
- nagłe zmiany nastroju;
- bezsenność;
- zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych;
- zaburzenia układu sercowo-naczyniowego;
- nadciśnienie itp.
Podsumowując, objawy te znacznie pogarszają jakość życia kobiety i prowadzą do zmniejszenia wydajności.
Nasilenie zespołu menopauzalnego zależy od częstotliwości uderzeń gorąca. Stopień łagodny charakteryzuje się występowaniem uderzeń gorąca do 10 razy w ciągu 24 godzin; umiarkowane – do 20 razy, ciężkie – ponad 20 razy dziennie.
Przyczyny wczesnej menopauzy
Wczesna menopauza nazywana jest zmianami hormonalnymi, które rozpoczynają się przed 45. rokiem życia. Może to wynikać z kilku powodów:
- zanik jajników związany z nieprawidłowością genetyczną (defekt chromosomu X);
- choroby dziedziczne (galaktozemia, brak miesiączki, powieki powiekowe);
- konsekwencje interwencja chirurgiczna– usunięcie mięśniaków wraz z macicą, wycięcie jajników;
- wpływ radioterapii i chemioterapii przepisanej w leczeniu nowotworów złośliwych;
- zmniejszenie napięcia immunologicznego.
Kobieta powinna wiedzieć, do jakiego lekarza się zgłosić, jeśli doświadczy wczesnej menopauzy. Profesjonalny ginekolog-endokrynolog przeprowadzi konsultację i przepisze leczenie.
Jak opóźnić początek menopauzy?
Eksperci opracowali kilka metod opóźniania menopauzy. okres najbardziej odpowiedni do zastosowania środków odroczenia.
- Hormonalne Terapia zastępcza przepisane przez lekarza ściśle według wskazań. Preparaty estrogenowe (Ovestin, Divigel, Klimonorm, Norkolut itp.) mogą opóźniać początek menopauzy.
- Lekarz może zalecić długotrwałe stosowanie fitoestrogenów – substancji roślinnych o mechanizmie działania podobnym do naturalnego estrogenu. Takie leki obejmują Feminal, Estrovel, Femiwell itp.
- Ziołolecznictwo polega na stosowaniu wywarów i naparów z niektórych roślin leczniczych (tymianku, miazgi, szałwii, skrzypu polnego i wielu innych). Herbata monastyczna jest również skuteczna w opóźnianiu menopauzy.
- Ponadto, aby uzyskać skuteczne wyniki, należy przestrzegać następujących zasad:
- nie jedz tłustych, słodkich potraw; w diecie powinny dominować owoce, warzywa i fermentowane produkty mleczne;
- uprawiać sport, stymulując w ten sposób produkcję substancje biologiczne przedłużające młodość;
- dbaj o zdrowie kobiet i regularnie odwiedzaj ginekologa;
- unikać stresujących sytuacji;
- wyzbyć się złych nawyków.
Stosując się do tych wskazówek, kobieta ma możliwość opóźnienia wystąpienia menopauzy.
Diagnostyka
Diagnostyka menopauzy obejmuje konsultacje z ginekologiem, endokrynologiem, kardiologiem i neurologiem. Stan funkcjonalny jajniki określa się za pomocą analizy histologicznej i badania cytologicznego rozmazów. W razie potrzeby wykonuje się USG piersi, narządów miednicy i mammografię.
Sposoby eliminowania objawów menopauzy
Współczesna medycyna oferuje następujące metody eliminowania nieprzyjemnych objawów menopauzy:
- W przypadku ciężkiej menopauzy wskazane są leki hormonalne (estrogeny).
- Fitoestrogeny są łagodną opcją w leczeniu zaburzeń menopauzalnych.
- Fizjoterapia – masaże, fizjoterapia.
- Tradycyjne leczenie.
Film pokazuje, jak leczy się menopauzę u kobiet.
Menopauza to nieunikniony proces fizjologiczny w życiu kobiety. Dlatego prędzej czy później jest zmuszona przejść przez ten okres.
