Merhaba sevgili okuyucular! Bir kişinin zihnini kontrol edip yönetebildiğini, böylece daha önce hayal bile edemeyeceği fırsatları ortaya çıkarabildiğini biliyor muydunuz? Değilse, hayatınızı iyileştirmenize, uyum, başarı, tanınma ve en önemlisi sağlıklı olmanıza yardımcı olan Silva yöntemini dikkatinize sunmak istiyorum.
Menşe tarihi
Bu yöntem adını bir nedenden dolayı almıştır, ancak yaratıcısı Jose Silva'nın adı ve soyadı sayesinde. O kadar fakir bir ailede dünyaya geldi ki en azından temel bir eğitim alma fırsatı bulamadı. Bu nedenle gelecekte kendi çocuklarıyla ilgili olarak onları iyi bir okula göndermek ve aynı zamanda öğrenme sürecini kolaylaştırmak için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştı.
Bu soruyu 30 yaşlarındayken, zaten başarılı bir adamken ve radyo tamiri alanında kendi işine sahipken kendine sordu. Teknoloji ve elektronik konusunda bilgili olduğundan, minimum dirençle maksimum sonuca ulaşılabileceğini biliyordu. Psikoloji ve hipnoz okumaya başladığımda, insan beyninin evrene belirli dalgalar göndererek elektrik üretebildiğini fark ettim.
Faaliyetinin tamamen farklı sonuçlarına ulaşmak için beynin direncini azaltmanın mümkün olup olmadığını kontrol etmeye karar veren Jose, tamamen paradoksal bir şey keşfetti - zihinsel olarak ne kadar az aktifse, faaliyeti o kadar üretken olur. Daha sonra, hipnoz sırasında bir kişiye yaratıcı düşünmeyi öğretmenin imkansız olduğu ortaya çıktı, çünkü şu anda güncel olayları akıl yürütemiyor ve değerlendiremiyor, bu nedenle çeşitli meditasyon teknikleri kullanılarak deneyler kullanıldı.
Beyin aktivitesini askıya almayı, zihni sakinleştirmeyi ve en önemlisi bilişsel süreçleri iyileştirmeyi mümkün kıldılar. Yaklaşık üç yıllık araştırma boşuna değildi, çocuklarının okuldaki notları önemli ölçüde arttı ve yeni basılan bilim adamının kendisi başka bir keşif yaptı - kişi alfa ve teta frekanslarını bağımsız olarak düzenleyebiliyor. Ancak tüm bu başarılar, zihin okuma yeteneğinin yanında hiçbir şeydi.
Akıl okuma
Evet, burada bir yazım hatası yok, 1953 civarında Silva tesadüfen, geliştirdiği uygulamaların kızının duyular dışı gerçeklik algısı geliştirmesine yardımcı olduğunu keşfetti. Genellikle akşamları, kız meditasyon halindeyken ona çeşitli sorular sorar, böylece yaptığı dersleri kontrol ederdi. Küçük kız, ele aldığı materyalden hatırladıklarını anlatırken bir yandan da bundan sonra ne soracağını düşünüyordu.
Ama bir akşam çok şey değişti. Alışkanlık olarak, zihinsel olarak bir soru oluşturan ancak henüz yüksek sesle sormayan araştırmacı, kızının soruyu yanıtlamaya başladığını duydu ve Jose, kızın gerçekten düşünceleri okuduğuna ikna olana kadar bu tekrarlandı. Bunu özel teknikler sayesinde mi öğrendiğini yoksa sadece doğuştan gelen bir duyu dışı yeteneğe mi sahip olduğunu kontrol etmeye karar veren araştırmacı, deneylerini komşuları ve tanıdıkları tarafından güvenilen diğer çocuklarla tekrarladı.
Ve aslında, zamanla her biri zihinleri okuyabildi ve geleceği öngörebildi, bu da bilim adamının yetenekler üzerindeki doğrudan etkisini kanıtladı. Bu, onun devam etme, modernleştirme ve her egzersizi insan beynine uyarlama arzusunu artırdı; hayatının yaklaşık 22 yılını sonuçta bize etkili ve mükemmel Silva yöntemini sağlamak için harcadı.
Sonuçlar ve etki alanları
- Jose'nin tekniklerini sürekli kullanırsanız IQ seviyeniz önemli ölçüde artacaktır. Hatta uygulamaya başlamadan önce ve yaklaşık altı ay sonra zeka testi yaptırarak kendi deneyiminizi bile gerçekleştirebilirsiniz.
- Bellek gelişecek ve dolayısıyla hem işte hem de okulda verimliliğinizi ve üretkenliğinizi artıracaktır.
- Kendine güven ortaya çıkacak ve dünyaya daha iyimser ve neşeli "bakacaksınız".
- Olumlu bir tutum ve enerjiyle çeşitli sorunlara hızla yaratıcı çözümler bulabileceksiniz. İlham sürekli arkadaşınız olacak ve bu, yeni ve güzel bir şey yaratma tehdidinde bulunacak.
- Kurtulmak için bir fırsat olacak kronik hastalıklar ve sağlık kazanın.
- Hangi yöne hareket edeceğinizi ve nereye karışmamanın daha iyi olacağını sezgisel olarak anlayacağınız için başarıya ulaşacaksınız.
Egzersizler
1. Sezgi
Bu, bilinçsizce ortaya çıkan ve kökeninin doğasına ilişkin araştırmaya tabi olmayan bilgidir. Tehlikeden ve her türlü sıkıntıdan kaçınmaya yardımcı olan önsezi olarak da adlandırılırlar. İşin garibi, sezgi düzeyi zeka düzeyine bağlıdır. İnsan ne kadar gelişmiş ve bilinçli olursa iç sesine güvenme olasılığı da o kadar artar.
Bu beceriyle övünemeyen kişiler Jose'nin teknikleri yardımıyla bilinçaltının derinliklerinden bilgi almayı öğrenebilirler. Size “Bir Bardak Su” adlı sezgiyi geliştirmeye yönelik bir egzersiz örneği vereyim.
Sizi neyin endişelendirdiğini düşünün; örneğin, bazı durumlarda ne yapacağınızı bilmiyorsunuz veya belirli eylemlerin sonucunun ne olacağını bilmek istiyorsunuz. Ve yatmadan önce bir kabı suyla doldurun, gözlerinizi kapatın, kabı kaldırın ve zihinsel olarak şunu söyleyin: "Soruma cevap alabilmek için yapmam gereken tek şey bu." Bundan sonra yarısını iç ve kimseyle konuşmadan veya başka bir şey yapmadan uykuya dalmaya çalış.
Sabah, aynı cümleyi kendinize söyleyerek sessizce içeceğinizin geri kalanını bitirin. Zamanla bir rüyada sorularınızın cevaplarını alabilecek, tehlikeli anları ve olası fırsatları öngörmeyi öğrenebileceksiniz. Bu arada, sabah suyu "şarjlı" olarak değerlendirileceğinden, bu yöntemi yalnızca ifadeyi değiştirerek vücudun sağlığını iyileştirmek için kullanabilirsiniz.
Sezgi hakkında daha fazlasını okuyabilirsiniz.
2. Otokontrol
Kendinizi kontrol edebilmek önemlidir, aksi takdirde hem sevdiklerinizle ve partnerlerinizle olan ilişkilerinizi hem de sağlığınızı bozabilirsiniz. Sonuçta en ufak bir stres bile onu etkiliyor. “Üç Parmak” tekniğini öğrenerek daha istikrarlı ve dayanıklı bir insan olacaksınız.
En ufak bir rahatsızlık hissederseniz, başparmağınızın, işaret parmağınızın ve orta parmaklarınızın iç kısımlarını duada olduğu gibi birbirine bağlamanız, haç çıkardığınızda dikkatinizi onlara yoğunlaştırmanız ve "Sakin olun", "Her şey yolunda" demeniz yeterlidir. ," ve benzerleri.
3. Hayal gücü
Bilinçaltımız, hayal gücünün yarattığı her resmi gerçek olarak algılayacak şekilde tasarlanmıştır. Buna göre bedenimiz, bilinç tarafından eleştirilmemiş, ortaya çıkan zihinsel görüntülere göre tepki verir. Hemen şimdi bir limon hayal ederek deney yapabilirsiniz. Ağzınızın tükürükle dolduğunu hissettiniz mi?
Ve eğer işe yarıyorsa, neden benzer egzersizleri kendi avantajınıza kullanmıyorsunuz?
Hayal gücünü kullanmanın temel yolları
Görselleştirme
Ne istediğinizi hayal etmekten, böylece bilinçaltınızı ona göre ayarlamaktan ibarettir. olumlu sonuç. Kolaj çok etkili ve popüler; herhangi bir şey gerektirmiyor büyük miktar zaman ve çaba. Sadece ne istediğinizi dikkatlice düşünmeniz, ardından hayallerinizi simgeleyen resimleri seçip bir kağıda yapıştırmanız ve ardından görünür bir yere asmanız gerekiyor. İşte bu kadar, görüntülerin gerçeğe dönüştürülmesi süreci başladı.
Bir vizyon panosunun nasıl düzgün bir şekilde oluşturulacağı hakkında daha fazla bilgiyi adresinden edinebilirsiniz.
Alfa görselleştirme
Gevşeme
Bu olmadan alfa görselleştirmeye ulaşmak, rahatlamak, gerekli dalgaya uyum sağlamak ve bir şey olursa sakinleşmek imkansızdır. Stresin sizi nasıl rahatsız edebileceğini, bazen depresyona yol açabileceğini ve çeşitli hastalıklar zayıflamış bir arka planda ortaya çıkan gergin sistem. Bu nedenle, gözlerinizi kapatarak ve gerilimin vücudunuzun her noktasından yavaş yavaş sizi nasıl terk ettiğini hayal ederek tamamen rahatlama egzersizi yapın.
Örneğin “Yatak” egzersizini yapabilirsiniz. Tüm gürültü kaynaklarını önceden ortadan kaldırın ve kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olun, rahatça sırt üstü yatın ve gözlerinizi kapatın. Havalı bir yatak olduğunuzu hayal edin ve vücudunuzun esnekliğini ve ağırlığını hissetmeye çalışın. Daha sonra havayı boşaltmak için fişi zihinsel olarak çıkarın. Ve yavaş yavaş nasıl bir paçavraya dönüştüğünüzü, maksimuma kadar rahatladığınızı dikkatlice izleyin. Birkaç dakika bu durumda kalın ve gözlerinizi açın.
Nefes alma rahatlamada önemli bir rol oynar, bu nedenle makalede en uygun yöntemi seçin.
Meditasyon
Durup kendinize derinlemesine bakmanıza, vücudun süreçlerini yavaşlatmanıza ve rahatsız edici sorulara yanıtlar bulmanıza, rahatlamanıza ve hatta iyileşmenize olanak tanır. Evet, birçok şey meditasyon yardımıyla gerçek oluyor, bu yüzden eski çağlardan beri bu kadar popüler. Daha önce hiç yoga dersine katılmadıysanız ve meditasyon durumuna nasıl ulaşacağınızı bilmiyorsanız, bu dersi çalışmanızda sorun yok.
Daha fazlasını keşfetmek istiyorsanız Bu method o zaman kitabı okumanı tavsiye ederim « Silva yöntemi. Zihin kontrolü» .
Çözüm
Bugünlük bu kadar sevgili okurlar! Sizlere ilham ve sabır diliyorum ve motivasyon için Madonna ve Richard Bach'ın, Jacques Chirac'ın, Louise Hay'in Silva yöntemini hayatlarında kullandıklarına dikkatinizi çekmek istiyorum... Margaret Thatcher bile kayıtsız kalmadı Bir seferde. O halde size iyi şanslar ve başarılar!
Materyal Alina Zhuravina tarafından hazırlandı.
Silva Metodu milyonlarca insanın başarıya ulaşmasına, beynin gizli rezervlerini keşfetmesine ve bunları kendileri için çalıştırmalarına yardımcı oldu. Siz de deneyin!
Bir bilim olarak psikoloji yerinde durmuyor.
Sürekli yeni teknikler ortaya çıkıyor ve gelişiyor ilginç uygulamalar teorik çalışmalar ortaya çıkıyor.
Ve yine de benzersiz keşifler Jose Silva yöntemi devrim yaratanlar psikolojik bilim, çok sık görünmüyor.
Bu yöntem halihazırda dünya çapında milyonlarca insanın beyinlerinin gizli rezervlerini keşfetmesine ve bunları kendileri için çalıştırmalarına yardımcı oldu.
Belki siz de bu uygulamaya ilgi duyacaksınız ve Jose Silva'nın takipçilerinden biri olacaksınız.
Silva yönteminin yazarı Jose Silva'dır.
11 Ağustos 1914'te Teksas'ın küçük bir kasabasında, Meksikalı bir aile olan Silva'da, bu milletin geleneksel adı Jose ile vaftiz edilen bir çocuk doğdu.
Yirminci yüzyılın başında Meksikalılar ikinci sınıf vatandaş olarak görülüyordu ve bu duruma kimse şaşırmamıştı. en küçük çocuk ailede okula gitmiyor ama erken çocukluktan beri çalışıyor: gazete dağıtıyor, ayakkabı temizliyor. Meksikalıların vahşi olduğunu söylüyorlar; onlardan ne alabiliriz?
Ancak daha sonra dünyaya veren Jose Silva yöntemi, bir vahşi değildi. Üstelik okula gitmeyen akıllı bir çocuk, hazırlıkları izleyerek kendi başına okuma yazmayı öğrendi. Ev ödevi onların erkek ve kız kardeşleri.
Jose, gençlik yıllarından itibaren radyo mühendisliği konusunda dikkate değer bir yetenek keşfetti ve herkes için radyo tamir etmeye başladı.
Dünya Savaşı'nın çıkmasıyla hayatı altüst oldu. Jose Silva askere gitmek istedi ve tıbbi muayeneye gitti.
Görülmesi gereken doktorlardan birinin psikiyatrist olduğu ortaya çıktı.
Görünüşe göre özel bir şey olmamış: doktordan gelen birkaç standart soru, "hizmete uygun" kararı, ancak Jose psikolojiden büyülenmişti ve bu bilimi daha ayrıntılı olarak tanımaya karar verdi.
Savaştan sonra evlendi ve mesleğine devam etti. Kârlı iş: radyo tamiri.
Evinde çocuk kahkahaları duyuluyordu (aslında karısı her yıl bir bebek doğuruyordu) ve düzgün bir yaşam için yeterli parası vardı.
Çevresindekilerin gözünde Jose Silva mutlu görünüyordu ve başarılı insan.
Ama daha fazlasını yapabileceğini, psikoloji alanında devrim yaratabileceğini biliyordu.
Herkese yanılmadığını kanıtlamak biraz zaman aldı.
Jose Silva yöntemini nasıl keşfetti?
Jose Silva o zamanlar zaten var olanların çoğunu okudu psikolojik araştırma ama en sevdiği yazarlar Freud, Adler ve Jung'du. İnsan bilincinin birçok sır içerdiğini ve genişleyebileceğini anlamıştı.
Ama yine de asıl uzmanlık alanı fizikti; yasalarını çok iyi biliyordu.
Ve sonra Jose, neden fizik ve psikoloji yasalarını birleştirmeme fikrini ortaya attı.
Ohm yasası (bir elektrik devresinin direncindeki bir azalma akımın artmasına neden olur) işe yararsa, o zaman neden psikolojide benzer bir yöntem kullanmıyorsunuz: yeteneklerini geliştirmek için beynin direncini azaltın.
Beyin direncini nasıl azaltabilirsiniz?
Onu yarı bilinçli bir duruma sokun: uykuyla uyanıklık arasında bir şey.
Unutmayın, nihayet uykuya dalmadan önce hafif bir yarı uyku halindeyken, en yararlı fikirlerin kafanızda belirmeye başladığını veya önemli bir şeyi hatırladığınız hiç oldu mu?
Pek çok bilim adamı, yazar, müzisyen bu yeteneği kullanıyor İnsan beyni Değerli fikirlerinizi kaybetmemek için yatağınızın yanında bir not defteri ve kalem bulundurun.
Jose Silva harekete geçti.
İlk “kobaylar” onun çocuklarıydı.
Meditasyon yardımıyla onlara bilinçlerinin maksimum seviyeye katkıda bulunan seviyelerine kendilerini kaptırmalarını öğretti. verimli çalışma beyin, bilgiyi parlatıyor.
Sonuçlar hemen ortaya çıktı: Silva ailesinin çocukları çok daha iyi çalışmaya başladı.
Nasıl yani: Mezun bile olmayan okuldan ayrılan biri lise, onlara öğretecek misin? Bu olmamalı!
Jose Silva'nın gelişmelerini benimsemeyi teklif ettiği ABD hükümeti de onu aptalca reddetti.
Neyse ki Jose'nin, Silva yöntemini insanlara ulaştırmaya ve bu yöntemin dehasını bilimsel bir bakış açısıyla açıklamaya yardımcı olan takipçileri vardı.
Silva Metodu nedir ve insanlara nasıl yardımcı olur?
İnsan bilincinin 4 seviyeye sahip olduğuna inanılmaktadır:
Bu, gün boyunca içinde bulunduğunuz, duyularınızın arttığı, uzayı ve zamanı normal şekilde algıladığınız tam bir uyanıklıktır.
Bu bilinç düzeyi, kişi hafif uyku durumundayken ortaya çıkar. Sezgileri keskinleşmiştir ancak zamansal ve mekansal sınırlar silinmiştir.
Ekstra duyusal yeteneklerin geliştiği, sezginin ve hafızanın inanılmaz derecede keskinleştiği alfa seviyesine kıyasla derin bir uykuya dalma.
Geceleri girdiğiniz, bedeninizin ve zihninizin kontrolünü kaybettiğiniz derin bir uyku.
Jose Silva bunu meditasyon ve çeşitli yöntemlerle belirledi. psikolojik egzersizler Beyin direncini azaltmak ve onu aşağıdaki şekilde yeniden programlamak için bağımsız olarak alfa ve teta seviyelerine dalabilirsiniz:
- yeni bilgilere hakim olmak;
- unuttuğunuz önemli bir şeyi hatırlamak;
- belirli bir hedefe ulaşmak;
- rahatlama ve stres giderme;
- başarı ve.
Örneğin Jose Silva'nın öğrencilerinden biri ona obezite ve kontrol edilemeyen kilo verme isteği ile geldi.
Öğretmeni ona her gün şu şekilde meditasyon yapmayı öğretti: Siyah bir bezle kaplı, her türlü şeyle dolu bir masa hayal edin. abur cubur y: kekler, hamburgerler vb.
Resmi net bir şekilde görür görmez üzerini kırmızı boyayla boyamak zorunda kaldı.
Ve sonra temiz beyaz bir masa örtüsüyle kaplı, sağlıklı yiyeceklerle dolu başka bir masa hayal edin: balık, otlar, meyveler.
Bütün bunlar altın ışınlarla aydınlatılıyor ve inanılmaz derecede iştah açıcı görünüyor.
Bu masadan sonra kendini aynaya baktığında ince ve güzel, bir gram bile fazla kilosu olmadan hayal etmesi gerekiyordu.
Öğrenci, iki haftalık günlük meditasyonun ardından keklere ve diğer sağlıksız yiyeceklere olan sevgisini tamamen kaybettiğini, ancak yeşilliklere, süt ürünlerine ve balık ürünlerine aşık olduğunu iddia ediyor.
Ve 3 ay sonra hayallerimin figürünü buldum.
Bir video izlemenizi öneririm
Şanslı kazananların yorumlarını içeren,
Silva yöntemini günlük yaşamda uygulamak.
Siz de deneyin ve kullanın Silva yöntemi Hedefinize ulaşmak için.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Silva yöntemini kullanarak meditasyon yapmak çok popüler. Bu, bilinçaltındaki olumsuz tutumlardan kurtulmaya ve bunları olumlu olanlarla değiştirmeye yardımcı olan düşünmeyle çalışma tekniklerinden biridir. Yazar Jose Silva, yaşamlarımızı şekillendiren şeyin düşüncelerimiz olduğuna ve bu yüzden onları olumlu düşüncelerle değiştirmenin çok önemli olduğuna inanıyordu.
Meditasyonun yazarına göre başarılı bir insan olabilmek için yalnızca bir hedefe ulaşmanın değil, aynı zamanda eylem sürecinin kendisinden de tatmin hissetmeyi öğrenmeniz gerekir. Ve bunların çoğu önsezilerden ve yaratıcılıktan etkilenir. Sezgi ve hayal gücünüzü geliştirirseniz, kesinlikle her şeyde başarıya ulaşabilirsiniz.
Silva Metodu, hayatını değiştirmeyi hayal eden insanlar içindir. daha iyi taraf, uyum ve mutluluğu bulun. Pratik yaparak edinilen teknikleri hayatın hemen her alanında uygulayabilirsiniz. Düşünce gücünü kullanarak her türlü sorunu kesinlikle çözmeyi öğreneceksiniz. Mücadeleyi bırakın ve hayatın tadını çıkarın.
Teknolojinin özellikleri aşağıdaki gibidir:
- Evrenin bilinçaltınıza gönderdiği işaretleri fark etmenize yardımcı olan sezgiyi geliştirirsiniz.
- Mutlu, başarılı yaşamanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen her şeyden kurtulursunuz
- Sizi ilgilendiren soruların cevaplarını alırsınız, kendinizi geliştirirsiniz, iç duygunuzu geliştirirsiniz.
- Sen etkinleştir enerji potansiyeli kendi kişiliğinizi ve düşünce enerjinizi hedeflere ulaşmak için yönlendirin
Belirli bir bilinç seviyesine dalarak, onun doğasında olan tutum ve inançları etkilersiniz. Bu, olumsuz inançları ortadan kaldırmanıza ve gerçekten olumlu, samimi ve sahte olmayan bir düşünce oluşturmanıza olanak tanır.
Yaratıcı düşünme ve sezgi başarının ana faktörleridir.
Teknik
Jose Silva, bir kişinin gücünün hayal gücünde yattığına inanıyordu. Hayatta meydana gelen tüm olayları kesinlikle kontrol edebilmeniz onun sayesinde. Ve yaratıcılık olmadan hayal gücü düşünülemeyeceği için, meditasyon da şunları içermelidir: sol yarımküre Yaratıcılıktan sorumlu olan beyin.
Tekniğin temeli bilincin alfa durumuna girmektir. Bunu yapmak için sabah meditasyonuna ihtiyacınız olacak:
- Uyanır uyanmaz alarmı kapatın ve tuvalete gidin.
- Gerekli sabah prosedürlerinden sonra yatağınıza dönün ve alarm saatinizi 15 dakikalık aralıklarla kurun.
- Arkanıza yaslanın, gözlerinizi kapatın. Kaldırmayı dene gözbebekleri yirmi derece ve yüze kadar saymaya başlayın
- Sayımı bitirdikten sonra başarı hissini “yakalayın”. Bu durumu ayak parmaklarınızın ucundan başınızın tepesine kadar tam olarak hissetmeye çalışın. Bu durumda renk çağrışımları ortaya çıkmalı ve aynı zamanda başarı durumuyla ilişkilendirdiğiniz kokuları da koklayacaksınız.
- Daha sonra gözlerinizi açın ve beşe kadar sayın. Bu meditasyonu sonlandırıyor
Jose Silva yöntemini kullanarak yapacağınız bir sabah meditasyonunun ardından kendinizi harika hissedecek ve günün geri kalanında başarı duygusuyla dolu olacaksınız. Tüm sorunlar çözülebilir görünecek, tüm hedefler ulaşılabilir olacak.
Evrenin kendisi sizi ve düşüncelerinizi doğru yolda yönlendirecektir. Bu basit meditasyonla kendi bilinçaltınızın gücünü harekete geçirecek ve olumlu bir başarı dalgasına uyum sağlayacaksınız.
Alfa durumu ne verir?
Alfa durumuna girme - gerekli kondisyon meditasyon. İstenilenin görselleştirilmesi bu seviyede gerçekleştirilir. Her gün meditasyon yaparak, hayal ettiğiniz, hayattan elde etmek için çabaladığınız şeyleri bilinçaltınızda yeniden yaratmayı öğreneceksiniz.
Bu, hedeflerinize mümkün olan en kısa yoldan ulaşmanızı sağlar. Yaratıcılığınızı geliştirirsiniz, kalıpların dışında düşünmeyi öğrenirsiniz, orijinal yollar problem çözümü.
Daha fazlası için anlaşılır meditasyon teknikleri, temellerini içeren bir eğitim videosu izleyin:
Zor seviye
Yukarıda anlattığımız meditasyon tekniği en temel zorluk seviyesidir. Sabah alfa durumuna girmeyi öğrendikten sonra bunu istediğiniz zaman deneyebilirsiniz.
Adım adım teknik:
- Sırtınız düz kalacak ve ayaklarınız yere basacak şekilde bir sandalyeye oturun. Bir alternatif lotus pozisyonudur. Ama sadece kendinizi rahat hissediyorsanız kullanın
- Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuçlarınızı gevşetin. Başınızı dik tutmaya çalışın, düşmemeli
- Gözlerinizi kapatın ve sanki dışarıdan bakıyormuş gibi vücudunuza bakmaya başlayın. Ayak tabanlarınızdan başınızın üstüne kadar her yerine odaklanın. İçsel bakışınızla vücudunuzun belirli bir kısmının üzerinde dolaştığınızda, onu zihinsel olarak gevşetin.
- Daha sonra gözünüzün önünde parlak bir nokta olduğunu hayal edin, tüm dikkatinizi ona odaklayın. Yabancı düşüncelerin bilincinizi nasıl terk ettiğini ve göz kapaklarınızın nasıl ağırlaştığını hissetmelisiniz.
- Yüzden bire kadar geri saymaya başlayın. Sonunda alfa durumuna gireceksiniz ve görselleştirmeye başlayabilirsiniz.
Yavaş yavaş fatura sayısını azaltmayı öğreneceksiniz. Akrobasi, beş konuda alfa durumuna girme yeteneğidir. Önemli olan düzenli olarak pratik yapmaktır.
Görselleştirme
İstenilenin görüntülerini daha sonra yeniden oluşturmak için alfa durumuna girmek gereklidir. Bunu yapmak için görselleştirmeyi öğrenmeniz gerekir. Herkes hayal gücünü hemen harekete geçiremez. Basit teknikler öğrenmenize yardımcı olacaktır:
- Önünüzde bir limon gördüğünüzü hayal edin. Sanki turunçgillerin tadına bakmışsınız gibi aktif olarak tükürük salgılamaya başlayacaksınız.
- Sonra önünüzde siyah bir ekran hayal edin ve üzerine istediğiniz resmi zihinsel olarak çizin
- Sadece görmeye değil, aynı zamanda renklerle görmeye, ilgili kokuları hissetmeye, sesleri duymaya çalışın.
Olmuş? Bu, başarıya ulaştığınız ve her şeyi zorluk çekmeden görselleştirebileceğiniz anlamına gelir. Yavaş yavaş hayal gücünüzde daha karmaşık resimler çizmeyi öğrenin. Düzenli pratikle başarı kaçınılmazdır.
Bunu pratikte nasıl kullanabilirsiniz? Çok basit. Örneğin, şunları bulabilirsiniz: kayıp eşya. Sadece alfa durumuna girin ve sonra bu şeyi ellerinizde tuttuğunuzu hayal edin. Bilinçaltı size onun şimdi nerede olduğunu söyleyecektir.
Jose Silva yönteminin özü
Neden bazı insanlar diğerlerinden çok daha başarılı?
Gizem, Teksas'ın sınır kasabası Laredo'dan amatör bir araştırmacı tarafından ortaya çıkarıldı (22 yıllık karmaşık araştırma).
İşin sırrı insan aklındadır. Jose Silva hepimizin öyle olduğunu keşfetti ve şüpheye yer bırakmayacak şekilde kanıtladı. kendi içimizde güç var istemediğimiz her şeyi elde etmemizi sağlar. Hayallerinizi gerçekleştirecek potansiyele sahip olmanın yanı sıra, daha büyük hayaller kurmayı da öğrenebileceğinizi ve onları gerçekleştirebileceğinizi hayal edin!!!
Beyin daha çok bir bilgisayar gibi çalışır. Saniyede birkaç kez atım yapan çok zayıf bir elektrik enerjisi üretir. Tıpkı bir bilgisayar gibi beynimiz de bilgiyi saklayabilir ve daha sonra yayınlayabilir. Buna hafıza denir. Ve eğer beyin doğru şekilde programlanırsa, bilgiyi herhangi bir sorunu çözmek için kullanabilir.
Beynin oldukça uzmanlaşmış birçok alanı vardır. Beynin dış kısmını oluşturan buruşuk gri madde olan korteks iki yarıya bölünmüştür: sol ve sağ yarıküreler.
Sol yarımküre Beyin mantıksal rasyonel düşünmeyle, nesnel - fiziksel - duyumlarla ilişkilidir.Sol yarıküre her şeyi anlamalı, her şey için bir açıklama bulmalıdır.
Sağ yarıküre Beyin hayal gücü, yaratıcılık ve sezgi ile ilişkilidir. Beynin bu kısmı kalıpları ve şekilleri görür. Sanata ve müziğe değer veriyor. Sol yarıkürenin ağaçları, sağ yarıkürenin ise ormanı gördüğünü söyleyebiliriz. Sağ yarıküre öznel - zihinsel - duyumlarınızla ilişkilidir.
Potansiyelinize ulaşmak için beyninizin her iki tarafıyla da düşünmelisiniz.
Mantığa, akıl yürütme yeteneğine, aynı zamanda yaratıcılığa ve sezgiye de ihtiyacınız var.
Ancak çoğu insan yalnızca sol mantıksal yarıküreyi kullanır. Fiziksel duyularını yüksek derecede geliştirirler ve zihinsel duyuları pratikte göz ardı ederler.
Süperstarlar düşünmek için hem mantıksal sol beyni hem de yaratıcı, sezgisel sağ beyni kullanırlar.
Büyük bir fark, süperstarların alfa beyin dalgaları seviyesinde düşünmesidir, böylece her iki yarıküreyi de düşünme sürecine dahil edebilirler.
Alfa seviyedir Normal uyanıklık sırasında beyin dalgaları frekanslarının yarısına düştüğünde.
Uyanık beyin saniyede on dört ila yirmi bir enerjik titreşim üretir. Araştırmacılar buna diyor beta seviyesi. Bu aktif çalışma seviyesidir.
Alfa seviyesi düşünmek için idealdir. Ancak sıradan bir insan Alfa seviyesine girdiğinde uykuya dalar. Artık alfa düzeyinde bilinçli olarak işlev görme ve zihninizde daha önce bulunmayan güce erişme yeteneğine sahip olabilirsiniz.
Uykuya daldığınızda alfaya girersiniz. Ancak bu seviyeyi hızlı bir şekilde geçersiniz ve daha da derinlere dalarsınız. teta ve delta-seviyeler. Gece boyunca beyniniz gelgitlerin gelgitleri gibi alfa, teta ve delta arasında dalgalanır. Bu döngüler yaklaşık doksan dakika sürer.
Sabah uyandığınızda alfa seviyesinden geçerek uyanıklık durumuna karşılık gelen hızlı beta frekanslarına geri dönersiniz. Bu şekilde programlama için biraz zamanınız olur.
Alfa egzersizi
- Sabah uyandığınızda banyoya gidin, sonra tekrar yatın. Uyanık kalmanızı sağlamak için 15 dakika sonra çalacak bir alarm ayarlayın.
- Gözlerinizi kapatın ve kaşlarınıza doğru hafifçe yukarı kaldırın (yaklaşık 20 derece).Araştırmalar bunun alfa seviyesine geçişi kolaylaştırdığını gösteriyor.
- 100'den 1'e kadar yavaşça geri sayın. Bunu sessizce yapın.
- 1 numaraya ulaştığınızda zihinsel olarak başarıya ulaştığınızı hayal edin. Yüzde 100 başarı elde ettiğinizi (ambiyans, koku, hisler) hatırlayın.
- Zihninizden şunu tekrarlayın: "Gün be gün, her bakımdan daha iyiye, daha iyiye, daha iyiye gidiyorum."
- Sonra kendinize şunu söyleyin: “1'den 5'e kadar sayacağım; 5'e kadar saydığımda gözlerimi açacağım, kendimi harika ve tamamen sağlıklı hissedeceğim, eskisinden daha iyi hissedeceğim."
- Vücut gevşemediği takdirde beyin yeterince rahatlayamaz. Bu banyo gerektirir.
- Bir kişi gözlerini 20 derece kaldırdığında beyinde daha fazla alfa ritmi üretilir ve sağ yarıkürede daha fazla aktiviteye yol açar.
- Geri sayım rahatlatıcı. İleriye doğru sayma etkinleştirilir.
1.2.3. - "Dikkat yürüyüşü başlangıcında!"
- Zihinsel imajınız başarının bir imajıdır; istediğiniz şeyi yaratır; başarı!
- Rahat bir durumdaki görüntüler ve kelimeler beyni programlıyor
- 5'e kadar saymak egzersizi tamamlıyor; kendinize şu komutu vermeniz gerekiyor: "5"e kadar sayarak daha aktif olun.
40 günlük program
1. 100'den 1 - 10 güne kadar geri sayım
2. 50'den 1 - 10 güne kadar geri sayım
3. 25'ten 1 - 10 güne kadar geri sayım
4. 10'dan 1'e - 10 güne kadar geri sayım
İnsanlar genellikle sabırsızdırlar ve daha hızlı ilerlemek isterler, bu ayartmaya direnirler. ALPHA seviyesinde bilinçli olarak faaliyet gösterme yeteneğini kazanmalı ve geliştirmelisiniz.
Silva yöntemini kullanırken hatırlamanız gereken önemli şey, iki boyutla uğraştığınızdır: fiziksel ve zihinsel. Tam potansiyelinize ulaşmak için iki boyutu kullanmayı ve POZİTİF düşünmeyi öğrenmeniz gerekir.
Tebrikler! Kırk günlük kursu tamamladınız!
Alışkanlık, yapılması yapmamaktan daha kolay hale gelinceye kadar defalarca tekrarlanan bir davranış modelidir.!
Ovcharenko I.V. tarafından düzenlenmiştir.
"Silva Yöntemi ile Ticaret Sanatı"
