Beyin vücudumuzdaki en önemli organdır. Tüm organların ve bir bütün olarak kişinin durumu, onun doğru çalışmasına bağlıdır. Beynin her iki yarım küresi de sistemde çalışır, ancak her birinin kendi işlevi vardır. Yarım küreler ne kadar iyi etkileşime girerse, insan gelişimi o kadar uyumludur.
Sol yarım küre
Ana işlev mantıksal düşünmedir. Yani, sol yarım kürede alınan bilgiler analiz edilir ve sonuçlar çıkarılır. Veriler aşamalar halinde işlenir. İfadelerin anlamlarının birebir anlaşılması.
Matematiksel işaret ve sayıların tanınması, hesaplamalara dayalı problem çözme.
Vücudun sağ tarafındaki hareketlerin koordinasyonu.
Doğrudan değil, görüntülerin, sembollerin, işaretlerin algılanmasıyla elde edilen bilgilerin işlenmesi. Yani sezgi için.
Uzayda ve yerde yönlendirme.
Alegorik ifadeleri anlama yeteneği - örneğin, metaforlar.
Müzik eserlerine kendinizi kaptırma yeteneği. Ancak müzik öğrenmek için sol yarım küre sorumludur.
Hayal etme, icat etme, hayal etme, beste yapma, boyama yeteneği.
Cinsel ilişkilerden zevk almak. Duygulara teslim olma fırsatı.
Mistik yetenekler, dindarlık, fanatizm.
Durumu genel olarak görme yeteneği.
Vücudun sol tarafındaki hareketlerin koordinasyonu.
Serebral hemisferler farklı süreçlerden sorumludur. Bazıları iyi gelişmiş mantığa sahipken, diğerleri sezgiye sahiptir. Ancak kişiliğin uyumlu gelişimi için her iki yarım kürenin de uyumlu ve uyumlu bir şekilde çalışması gerekir. Sonuçta, eğer yeni bir şey bulamıyorsanız, iyi bir analitik zihnin amacı nedir? Veya tersine, birçok fikre sahip olmak, ancak tutarsız eylemler nedeniyle bunları uygulamamak.
Bilim adamları beyni geliştirmek için ellerin en iyi araç olduğunu kanıtladılar. Çocuklarda ince motor becerilerin gelişimine artan bir dikkat gösterilmesi boşuna değildir. İki el de çalışırsa, her iki yarım küre de etkileşime girer.
Müzik idealdir. Yani, müziğin algılanması için bir yarım küre çalışır ve enstrümanı çalmayı öğrenmek için diğeri çalışır. Ve örneğin, her iki elin birlikte çalıştığı piyano çalmak, her iki yarım küre için de en iyi eğitimdir.
Bir dizi beyin jimnastiği egzersizi var. Hem çocuklar hem de yetişkinler için uygundur.
- Sağ el burnun ucuna, sol - sağ kulağa yerleştirilir; sonra elleriyle alkışlarlar ve yerlerini değiştirirler: solla burnu, sağla, sol kulağı alırlar.
- İki eliyle aynı anda ayna, simetrik desenler çizmeye veya harfler yazmaya çalışırlar.
- Sabah egzersiz kompleksinden bir egzersiz yapılır: sol el sağ kaldırılmış bacağa ve tam tersi.
Bu egzersizler beyni eğitmek, hemisferler arasındaki iletişimi geliştirmek için harikadır.
Beynimizin nasıl uyum sağladığını anlamak için şu metni okumayı deneyin:
Sağ yarım kürenin gelişimi yoluyla sezgi ve hatta basiret geliştirebilirsiniz.
Çocukların doğumdan beri daha gelişmiş bir sağ yarıküreye sahip olduklarını unutmayın, çünkü dünyayı yalnızca duyular yoluyla algılarlar.
Sezgisel algı, imgelere, simgelere ve zor ayrıntılara dayanır. Bir insan zihninde düzeltmeden ne fark eder. Ancak bilinçaltında bu gerçekler ertelenir ve işlenir, böylece sezgisel tahminler elde edilir.
Sezginin geliştirilmesindeki bir sonraki adım, basiret olacaktır. Nitekim, son araştırmalar bu yeteneklerin geliştirilebileceğini gösteriyor.
Tüm öğretiler, düşüncelerimizin maddi olduğu ve etrafımızda devasa bir bilgi denizinin olduğu inancına dayanır. Sadece ihtiyacınız olan bilgiye giden yolu bulmanız gerekiyor.
Kafamızda sürekli olarak düşüncelerin "yulaf lapası" pişirilir. Bu, harici bilgilerin alınmasını engeller. Ama kendi içinizdeki diyaloğu durdurmayı başarırsanız, o zaman beyin dış ortama göre ayarlanır. Ve görüntüler, sesler, semboller veya bilgi biçiminde bir kişi bilgi dünyasından gerekli bilgileri alabilir.
Öyleyse, kendinize bir hedef belirlerseniz - basirete ulaşmak için, o zaman kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekecek. Görevler beynin sağ yarım küresini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Nitekim, günlük yaşamda sol ağırlıklı olarak çalışıyor.
Durugörü geliştirme aşamaları:
- Beynin sağ yarım küresinin çalışmasını uyarmak gerekir. Bir kişi yaratıcı bir şekilde gelişmişse, bu, sağ yarım kürenin zaten baskın olduğu anlamına gelir. Başka bir durumda, kendin üzerinde çalışmalısın.
- Sadece görüntülere, çağrışımlara, duygulara, duyumlara dayanarak herhangi bir nesneyi kelimeler olmadan algılamaya çalışın. Örneğin, bir portakal gördüğünüzde nasıl hissettiriyor?
- Kafanızdaki düşünce trenini durdurun. Yani, bir süre düşünmeyi bırakmayı öğrenmen gerekiyor. Meditasyon teknikleri bu konuda size yardımcı olacaktır. Başarılı bir deneyim olması durumunda beynimiz özgür olacak ve dışarıdan bilgi almaya hazır olacaktır.
Düşünceleri başarıyla kapatmak için şunlara ihtiyacınız var:
- rahatlamak;
- rahat bir pozisyon alın;
- tek bir düşünceye odaklanmak veya bir konu üzerinde düşünmek;
- sözler olmadan daha iyi müzik dinleyebilirsiniz.
Talimatlar doğru takip edilirse, bir süre sonra bir trans hali gelecektir.
Ve son olarak, en zor şey kendinizi anlamak ve kabul etmek olacaktır. Hayatınızı yönetmeyi hak eden kişinin siz olduğunun farkına varın. Kendinize inanmanız gerekir, çünkü inançsızlık bilgi akışını engeller.
Hiç kimsenin dikkatinin dağılmaması için sezgi ve basiret gelişimine tam bir izolasyon içinde dahil olmak daha iyi görünebilir. Ancak uygulama bunun tersini kanıtlıyor. Gerçek şu ki, cansız nesneler insanlar kadar güçlü bir enerjiye sahip değildir. Bir kişiyle çalışırken, ondan gelen bilgileri kavramak çok daha kolaydır.
Sağ beyin yeteneklerinizi geliştirmek için bazı grup egzersizleri:
- Katılımcıların her biri verilerini kağıda yazar.
- Yazarken, kağıdın kişisel enerjiyle nasıl yüklendiğini hayal etmeniz gerekir. Daha sonra kağıt parçaları katlanır ve karıştırılır.
- Herkes bir tane alır. Ve açılmadan yazarın kişiliğini hissetmeye çalışır. Yani, haddelenmiş bir tabakadan kaynaklanan hisleri tanımlamanız gerekir. Soğukluk, sıcaklık, öfke hissi olabilir ... Görsel veya işitsel imgeler de olabilir.
- Daha sonra sayfa açılır ve kişinin kişiliği ve hissettiği görüntü karşılaştırılır.
Bir sonraki egzersiz dokunsal duyumlara dayanmaktadır.
- Katılımcılardan birinin gözleri kapalı. Ve diğerleri birer birer gelir ve ona dokunurlar: ya ellerini koyarlar ya da alnına ya da başın arkasına dokunurlar. Ve öznenin kişiden gelen bilgi akışını hissetmesi gerekir.
- Derslerin başında, analiz yapmadan sadece hissetmeye çalışmanız gerekir. Zamanla, belirli bir görüntüye farklı hisler eklenecektir.
- Egzersiz, iç saati kalibre etmeye odaklanır. Belirli bir zaman aralığı belirlemeniz gerekir - bir dakika, iki, beş. Daha sonra gözleriniz kapalıyken saymadan aynı dönemi belirleyin. Bu, biyolojik saat gerçek zamana göre hizalanana kadar yapılmalıdır.
- İç saatin acelesi varsa kaygı sizi engeller ve geride kaldığında kendinizden emin olmazsınız.
- İç sorunları ortadan kaldırdıktan sonra, istediğiniz dalgayı ayarlayabileceksiniz.
- Vücudun sol tarafında motor becerileri geliştirin. Sol elinizle işlem yapmaya çalışın.
Mantık çağında yaşıyoruz. İnsanlar çoğunlukla gerçeklere, sayılara, kanıtlara, araştırmaya güvenirler. Ve sezgi, yaratıcı algı arka planda. Bu nedenle, sol yarım kürenin gelişimi hakkında çok şey söyleniyor.
Kişiliğin uyumlu gelişimi için beynin her iki yarım küresinin de iyi çalışması gerekir. Ancak duygusal alan gelişmişse ve mantıksal algı iyi çalışmıyorsa, "geride kalan" yarımküreye özenle yardım etmeniz gerekir. Ya doğru hakim olursa?
Çocuklarda, sağ hemisfer başlangıçta baskındır. Sol yarım küre bir yıl sonra ikiye yaklaşarak çalışmaya başlar. Bir çocuk konuştuğunda. Bu süre zarfında, modern ebeveynler çocuklarını çok çeşitli profillerle gelişim okullarına gönderiyor.
Bir çocuğun sol yarım küre gelişimi geride kalıyorsa, toplumda onun için zordur. Bu durumda çocuğunuza nasıl yardım edebilirsiniz:
- Bu durumda ana alıştırmalar, bebeğin konuşmasını geliştirmeyi ve kelime dağarcığını genişletmeyi amaçlayan oyunlar olacaktır.
- Çocuklara düşüncelerini kelimelerle ifade etmeyi öğretmelisiniz, böylece diğer insanlarla etkileşime girmeleri daha kolay olacaktır.
- Rol yapma oyunları da eşit derecede önemlidir. Bu tür faaliyetlerin yardımıyla, bir çocuğa hastanede, okulda, mağazada davranmayı basit ve kolay bir şekilde öğretebilirsiniz; farklı mesleklerden insanların ne yaptığını ve daha fazlasını açıklayın.
Sadece sol yarım kürenin gelişmesine kapılmamalısınız. Zeka ile birlikte fiziksel gelişime de dikkat etmeniz gerekiyor, yaratıcılığı unutma.
Sol yarıküre, temel işlevleri yerine getirir. Mantıksal düşüncenin uygun düzeyde geliştirilmesi çok önemlidir. Bu özellikle yetişkinler için geçerlidir çünkü herhangi bir iş mantık kullanımını gerektirir.
Sol yarıküreyi geliştirmek için aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:
- Mantıkta, matematikte günlük problem çözme. Daha büyük daha iyi.
- Çapraz bulmaca çözmek, sol beyin yarım küresini eğitmek için de harikadır.
- Eylemlerin çoğunu sağ elinizle yapmaya çalışın.
Bir kişinin çok yönlü gelişimi için, sol ve sağ hemisferlerin çalışmasındaki senkronizasyon çok önemlidir. Sonuçta, işlevleri yerine geçmez, birbirini tamamlar. Beyin işlevini iyileştirmek için asla çok geç değildir. Bilim adamları, 60 yıl boyunca gelişebileceğinizi kanıtladılar.
Beyninizin potansiyelini nasıl açığa çıkarırsınız, ne kaderin sevgilisi olunur? Sır açığa çıktı! Sağ yarıküreyi geliştirmek gerekiyor ...
İnsan gelişiminde dengesizlik
Kendi beyninizi kontrol etmek¹, doğası gereği bir kişi için planlanmış tamamen doğal bir süreçtir.
Ancak tarih, insanlara içeriyi unutarak dışarıya dikkat etmeyi öğretti. Aynı şey beyin için de geçerli. Araştırmalara göre, insanlar ortalama olarak beyin potansiyellerinin yalnızca yüzde 3-5'ini kullanıyor!
Ne yazık ki, yeteneklerin çoğu, fantezi dünyasından bir şey, insanlar için olasılıkların ötesinde kalıyor. Beyin için de durum aynı: çoğu insan için olması gerektiği gibi çalışıyor.
Bir kişi hafızasını ve beynin diğer sinirsel süreçlerini tam olarak kontrol edemez, ancak bu onun için bir bardağı havaya kaldırma yeteneği kadar kolay erişilebilir olmalıdır. Bu nedenle, bellek sorunlarını bağımsız olarak çözemeyiz, hayal gücü geliştiremeyiz ve çok daha fazlasını yapamayız.
Ayrıca süper güçlerle: ezoterik metinler, her insanın bu yetenekleri geliştirebileceğini söylüyor. Ancak beynin sağ yarım küresinin az gelişmiş olması nedeniyle bunu yapamaz.
Neden sağ beyin yarım küresini geliştirmeye çalışmalısınız?
Şimdi insanlar çoğunlukla sol yarıküreyi kullanıyor. Mantık ve analizden sorumludur; bu yarım kürenin işi yaratıcılığa, hayal gücüne ve yaratıcı düşünceye yabancıdır. Bizi en iyi ihtimalle iyi performans gösteren yapar.
Yalnızca doğru yarım küre size yaşamınızın aktif bir yaratıcısı olma fırsatı verir, yaratıcılık, hayal gücü, yaratıcılık ve sezgiden sorumludur.
Sağ yarım küre de dahil olmak üzere beyni kendiliğinden farklı bir çalışma moduna geçen insanlar var. Bu tür insanlar genellikle sanatçılar, icracılar, müzisyenler ve diğer yaratıcı mesleklerin temsilcilerini yaparlar.
Ancak bilimde, teknolojide ve diğer faaliyetlerde, doğru yarımküreyi bağlamadan ciddi başarılar elde etmek imkansızdır!
Sağ yarıkürenin fikirler yarattığını ve solun yönlendirdiğini, ifade yollarını aradığını söyleyebiliriz.
Sağ yarım küre potansiyeli
Her insan doğru yarıküreyi uyandırabilir ve zihinsel yeteneklerini geliştirebilir. Ve sonuç olarak - kendinizde herhangi bir yetenek geliştirmek ve hayatta başarıya ulaşmak için.
Sağ ve sol hemisferlerin aktivitesi arasındaki fark nedir?
İnsan beyni, doğası gereği elektromanyetik aktiviteye sahiptir. Bu aktivite, beynin çalıştığı belirli bir ritimle ifade edilir. Hangi durumda olduğumuzu belirleyen ritimdir.
Beynin elektromanyetik titreşimleri saniyede belirli sayıda tekrarlayan döngü üretir. Saniyedeki bu tür döngülerin sayısı beyin aktivitesinin ritmidir. Ritimin kendi frekansı vardır. Çoğu insan için, iki saniyede bir döngüden saniyede kırk döngüye kadar değişebilir.
Beyin aktivitesinin ritmine bağlı olarak, dört ana beyin durumu vardır: alfa ritmi, beta ritmi, teta ritmi ve delta ritmi.
Örneğin, bir kişi uyanık olduğunda beyni beta ritminde çalışır. Uyuduğunda ve zihin kapandığında ve rüyaları görmediğinde, beyin bir delta ritmine dalar: onun içinde durur.
Doğru yarım küre nasıl geliştirilir?
Hafif bir gevşeme sırasında alfa ritmine bir dalma meydana gelir. Uyku sırasında beyin teta ritmi halindedir. Ve bu durum, duyusal olmayan yeteneklerin ve beyin potansiyelinin gelişimi için anahtardır.
Bu durumu yakalamak zordur ve aynı zamanda öğrenilebilir: farkındalığınızı artırmanız ve vücudunuzu bu kısa ana dikkat etmesi için eğitmeniz gerekir. Teta trans durumunda, Evrenin³ bilgi alanından gizli bilgiler alabilir, hayatta başarıya ulaşmak için gerçekliği kontrol edebilir, arzuları yerine getirebilir, süper güçler geliştirebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.
Konstantin Yakovlev
Beynin 2 parçaya bölündüğü, lobların her birinin bazı eylemlerden sorumlu olduğu bulundu. Beynin sadece bir tarafı çalışamaz, 2 yarım küre her zaman dahil olur, ancak bunlardan biri, çoğu insanda, ikincisinden daha aktif bir şekilde çalışır ve bu, aktivite türünden, davranışından vb. Anlaşılabilir.
Beynin sol tarafı neden sorumludur?
Sol yarıküre mantık, sözlü ve sözlü olmayan iletişim, matematik, yazma ve okumadan sorumludur. Beynin sol lobunun katılımıyla, kelimenin tam anlamıyla tüm kelimeleri alırız, vücudun sağ tarafının çalışmasını kontrol eder. Beynin sol tarafı daha gelişmiş olan insanlar organize kişiliklerdir, her şeyde düzeni sağlamaya çalışırlar, duygularını özgür bırakmadan zihinlerini dinleyerek yaşarlar.
Zamanla, akademisyenler, beyin yarım kürelerinin gelişiminin tek tip olması gerektiği sonucuna vardılar, çünkü çoğu bilim insanı ve mucit, beyinlerinin her iki tarafını da eşzamanlı olarak kullandılar, bu da onların yaşamın farklı alanlarında başarıya ulaştıkları için standart dışı kararlar almalarına izin verdi.
Sağ serebral lob hangi işlevlerle ilişkilidir?
Sağ yarım küre, resimler, semboller, işaretler ve şematik resimler şeklinde temsil edilen sözlü olmayan bilgileri işler. Parti, üzerlerindeki yüzleri ve duyguları tanımaktan sorumludur. Daha aktif bir sağ yarıküreye sahip kişiler:
- müzikal yeteneklere sahip;
- uzayda iyi yönlendirilmiş;
- bulmaca çözmek;
- iyi hayal gücü ve hayal kurma ile ayırt edilir;
- genellikle çizim yeteneği vardır;
- farklı kaynaklardan gelen bilgileri eşzamanlı olarak işleyebilen.
Bu tür insanlar eksantriklikleriyle öne çıkarlar, genellikle ilginç ve yaratıcı kişiliklerdir.
Hangi yarım kürelerinizden hangisinin daha aktif olduğunu nasıl anlarsınız?
Beynin sağ yarım küresini geliştirmeden önce, insanların hangi tarafın daha aktif çalıştığını bilmesi gerekir. Hazırlanan test kontrolleri, belirlemede yardımcı olacaktır.
Test numarası 1
Resme dikkatlice bakmanız ve üzerinde ne olduğunu belirlemeniz gerekir.
Resimde bir kızın görüntüsünü gördüyseniz, beynin sağ lobunuz daha gelişmiştir, eğer yaşlı kadını görmeyi başardıysanız, karşı taraf daha aktiftir.
Test numarası 2
Bir sonraki test kahve çekirdeklerinin arasında bir adamın kafasını bulmaktır. Arama süresi 3 dakikayı geçmemelidir.
Şimdi aradığınızı bulursanız sonuçlara bakalım:
- 3 saniyeden daha kısa bir sürede sağ hemisfer iyi gelişmiştir;
- 60 saniye içinde gelişme normaldir;
- 1 ila 3 dakika arasında, iyi gelişmemişse, daha fazla et tüketilmesi tavsiye edilir.
Arama 3 dakikadan fazla sürdüyse, beynin sağ tarafının çalışması zayıftır, yetişkinlerde beynin sağ yarıküresinin nasıl geliştirileceği hakkında bilgi sahibi olmanız önerilir.
Çoğu insanın beynin bir lobu ile daha fazla çalıştığı tespit edilmiştir, ancak ikisini de eşit olarak kullananlar da vardır. Temel olarak, bu insanlar dahiler, iyi bir hafızaları var, neler olduğunu hızlı bir şekilde analiz edebiliyorlar ve çok özenliler. Sıradan bir insanın çok yönlü hale gelmesi de mümkündür, bunun için beynin sağ yarım küresini geliştirmek gerekir.
Beynin aktif tarafını belirlemek için, test görevlerine ek olarak, solak, sağlak ve çok yönlü bireylerin karakteristik davranışsal özelliklerine odaklanılabilir.
Sağ elini kullananların doğası
Bu tür insanlar başkalarının fikirlerini dinler ve genel kabul görmüş kurallara göre yaşamaya çalışırlar. Sağ elini kullananlar şu şekilde karakterize edilebilir:
- öngörülebilir;
- ardışık;
- dürüst;
- prensipli.
Çatışmaya girmemeye, çok az duygu göstermemeye, analitik bir zihniyete sahip olmamaya çalışırlar ve bilimlerde zirvelere ulaşabilirler.
Solak doğa
Solaklar duygusal ve dürtüsel bireylerdir, doğaları gereği nadiren muhafazakarlar, her zaman değişim isterler. Solaklar bireycidir, olağan temellerden memnun değildirler, kendi kurallarına göre yaşarlar, inatçı olabilirler ve geri çekilebilirler. Solcular için yaratıcı faaliyetlerde başarıya ulaşmak daha kolaydır.
Çok yönlü doğa
Beynin her iki tarafı aynı anda çalışan insanlar esnek ve çok yönlüdür. Duyarlılık ve duygusallıkla karakterizedirler, iyi gelişmiş bir sezgileri vardır. Ambidexters, sıradan insanlardan biraz daha fazlasını görme yeteneğine sahiptir, genellikle bir şeyin öncüsü olurlar ve hemen hemen her alanda başarıya ulaşabilirler.
Beynin sağ yarım küresini geliştirmek için egzersizler
Şunu belirtmek gerekir ki, doğuştan tüm insanların doğru düşünceleri vardır, daha sonra bazılarımız aklın yönünü değiştiririz. Sağ yarım kürenin çalışmasını etkinleştirmek için sağ elini kullananlar sol elleriyle günlük aktiviteleri gerçekleştirmeye başlamalıdır. İlk başta zorluklar ortaya çıkabilir, daha sonra süreç doğal ve alışkanlık haline gelecektir. Sonuç, bir kişinin yaratıcı bir şekilde düşünmeye başlaması ve kendi içinde yeni yetenekler keşfetmesi olacaktır. Yarım küreyi daha hızlı eğitmek için başka egzersizler yapmanız önerilir.
Ses eğitimi
İlk ders şu eylemlerden oluşur: sakin bir yer bulmanız, rahatlamanız, gözlerinizi kapatmanız ve birisinin sizi aradığını varsaymanız gerekir. Şimdi sesin hangi tanıdıklar olduğunu belirlemeli, ne dediğini daha çok dinlemeli ve anlamalısın.
İkinci alıştırmanın tekniği benzerdir, ancak şimdi en sevdiğiniz şarkının sözlerini hatırlamanız ve açıkça sunulan bir konuşma ile "kafanızda çalmasına" izin vermeniz gerekir.
görüntüleme
Görselleştirme tekniği, üzerine bir adın yazıldığı beyaz bir kağıdı temsil etmektir. Şimdi, mümkünse harflerin nasıl renk değiştirmeye başladığını hayal etmeniz gerekiyor, o zaman kağıdın arka planını değiştirmek isteniyor, bu sağ yarım kürenin çalışmasını daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Dokunsal hisler
Beynin sağ yarım küresinin nasıl geliştirileceğine dair bir sonraki egzersiz, dokunsal duyuları kullanmaktır. Örneğin, görsel olarak bir yemek yediğimizi hayal ederiz. Aynı şekilde bir koku hayal edebilir veya bir görüntü çizebilirsiniz.
Yansıtma
Ayna boyama tekniği beynin her iki yarım küresinin de gelişimini destekler. Aynı nesneleri aynı anda çizmeniz gereken bir kağıt parçası ve 2 kalem hazırlamanız gerekir. Beynin her iki yarıküresinin gelişimi için bu tür egzersizler yaparak, kişi yaratıcı düşünmeye başlayacaktır.
Oluşturma
Beynin sağ lobunun aktivasyonu, yaratıcı aktivite ile gerçekleşir. Çocuk ve okul öncesi çocuk, okulda veya bir çevrede dersler sırasında zekaları için egzersizler alır. Bir yetişkin veya gencin müzeleri, tiyatroları ziyaret etmesi, iyi müzik dinlemesi ve gelişim için kitap okuması gerekir.
Parmak eğitimi
Bu alıştırmada iş parmakları hareket ettirerek yapılır. Yumruklarımızı sıkıp, soldaki işaret parmağından sonra önce sağ elin başparmağını tek tek düzeltmeye başlarız. Sonra sağda işaret parmağı ve solda baş parmak. Egzersizin doğru şekilde yapıldığı ortaya çıktıktan sonra, hızın hızlandırılması gerekir.
8 numara nasıl çizilir
Sağ taraf şu şekilde eğitilir: sol el öne, baş aynı omzuna yerleştirilir. Şimdi bakışımızı havada 8 rakamını çizdiğimiz işaret parmağına odaklıyoruz, hareketi 10 kez tekrarlayarak el ve baş pozisyonunu değiştirmek gerekiyor.
Dokunarak çalışmak
Bu egzersizi yapmak için kişinin dokunarak bir şeyler hayal etmesi gerekir. Kedi tüylerinin yumuşaklığını, kağıdın sertliğini, soğuk veya sıcak suyu ellerinizle hissetmeye çalışabilirsiniz.
Paralel hareket
Bu alıştırma, 2 paralel çizgi çizmeyi içerir. Ortaya çıkan desen göz hizasına yerleştirilmelidir. Şimdi sol avucunuzla sol dizinize ve sağ elinizle sağ dizinize dokunarak adım atmanız gerekiyor.
Beynin sağ lobunu harekete geçirmek için yoga
Sabah yoga derslerine başlamak daha iyidir, bu beyni gün boyunca aktif olarak işlevlerini kullanmaya zorlar. Derslere başlamadan önce uzmanlar birkaç dakika meditasyon yapmanızı tavsiye ediyor. Bu tür sınıfları çocuklarla, hastalarla yürütmenin çok faydalı olduğunu belirtmekte fayda var. Şimdi beden eğitiminin kendisine geçelim:
- Bacaklarımız omuz genişliğinde açık olacak şekilde rahat bir şekilde ayağa kalkıyoruz.
- "L" harfinin telaffuzu için hazırlanır gibi dilimizi gökyüzüne doğru bastırıyoruz.
- Sol parmaklarla, sağ kulağın lobunu, başparmağınız öne ve işaret parmağınız arkada olacak şekilde sıkıştırıyoruz. Sağ elimizle karşı kulakla benzer eylemler gerçekleştiriyoruz. Göğüste oluşturulan haç, sağ el üstte olacak şekilde düzenlenmelidir.
- Aynı pozisyonda, aynı anda derin bir nefes alarak oturmanız, nefesini bir saniye tutmanız ve yavaş bir ekshalasyon ile yükselmeniz gerekir.
Bu tür jimnastik 3 dakika içinde yapılır, geliştirilen nefes taktikleri değiştirilemez. Teknik, beynin hem sol hem de sağ hemisferlerini geliştirmenize izin verir. Vücut, daha önce mevcut olmayan sistemleri başlatır. Amerikan okul çocuklarına ve onların gözlemlerine göre, hareketsiz olan bazı beyin sistemlerini açmayı başardılar, iyi çalışmaya başladılar.
Merhaba blogumun değerli okuyucuları! Bugün, mantıksal düşünme ve konuşmadan sorumlu beynin sol yarım küresine odaklanacağız ve aynı zamanda işlevlerini geliştirme ve etkinleştirmenin yollarını da tartışacağız. Bir önceki makalede, yaratıcılıktan daha sorumlu olan “kardeşini” anlatmıştım. Her iki bölümün çalışmasını dengeleyerek, hayatın her alanında harika sonuçlar ve başarılar elde edebilirsiniz, bu nedenle bu neredeyse tüm insanlar için önemli bir şeydir.
Beynin sol yarım küresi bazen baskın olarak adlandırılır. Birincisi, insanların% 90'ında doğrudan daha gelişmiştir ve ikincisi, zihinsel işlevlerinin insan faaliyetindeki rolünü abartmak zordur. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Sol hemisfer fonksiyonları
düşünme
Her iki yarım küre de düşünmeye dahil olur, ancak farklı yönlerden sorumludurlar. Dolayısıyla, durumu bir bütün olarak gören sağın aksine, sol hemisfer bilgiyi sıralı olarak işler. Her bir gerçeği analiz eder ve mantıklı bir değerlendirme sunar.
Sözlü konuşma
Sol yarım kürenin temel işlevlerinden biri sözlü konuşmadır. Bu bizim konuşma, okuma ve yazma yeteneğimizdir. Beynin sol tarafı hasar görmüş kişilerde konuşma fonksiyonları bozulur ve bilgiyi algılamak zordur. İyi gelişmiş sol görüşe sahip kişiler için yabancı dil öğrenmek daha kolaydır.
Puan
Sol hemisfer, sembolleri ve sayıları tanımaktan da sorumludur. Onun yardımıyla matematiksel problemleri ve denklemleri çözeriz, tarihleri \u200b\u200bve telefon numaralarını hatırlayabiliriz.
Nedensel ilişkiler kurmak
Sol yarım küre sayesinde insanlar neden-sonuç ilişkilerini izleyebilir ve sonuç çıkarabilir. Bu nedenle, sol taraflı zihniyet aynı zamanda analitik olarak da adlandırılır. Bu tür düşüncelere sahip insanlar genellikle araştırmacı, analist vb. Olarak işe giderler.
Pozitif duygular
Son psikolojik araştırmalar sırasında, sol yarıkürenin olumlu duygulardan, sağ yarıkürenin olumsuz duygulardan sorumlu olduğu bulundu.
Sağ taraf kontrolü
Sol hemisfer, vücudun sağ tarafının çalışmasını kontrol eder ve bunun tersi de geçerlidir. Yani, sağ elimizle yazdığımızda veya başka bir eylem yaptığımızda, bu sinyalin beynin sol tarafından geldiği anlamına gelir.
Sol taraflı düşünmenin özellikleri
Yukarıda listelenen işlevler tüm insanlarda sol hemisfer tarafından gerçekleştirilir. Ama aynı zamanda, sol görüşe sahip insanlarda baskın olan daha dar bir uzmanlık özelliklerine de sahiptir. Amaçlılık, mantık, pratiklik, hızlı öğrenme, organizasyon gibi niteliklerle karakterize edilirler.
Sağ yarım küre hakkındaki yazımda yaratıcılıktan nasıl sorumlu olduğundan bahsetmiştim. Ancak sağ taraflı düşünen insanlar, sol yarım küre zayıf bir şekilde gelişmişse, eylemlerin tutarsızlığı ve amaçsızlık nedeniyle fikirlerini gerçekleştirmeleri zordur. Bu nedenle tüm beynin uyumu çok önemlidir.
Sol yarım küre aktivasyonu
Sol yarıküreyi açmaya yardımcı olacak özel egzersizler var. Ancak zaten size hakim olsa bile, ekstra egzersiz zarar vermez.
Sorunları çözmek
Matematik ve mantık bulmacaları beynin sol yarım küresini mükemmel bir şekilde geliştirir. Basit olanlarla başlayabilir ve daha karmaşık olanlara geçebilirsiniz.
Bulmacaları çözmek iyidir, özellikle Sudoku, sayılara dayanır ve çözmek için mantık ve analiz gerektirir.
Fiziksel egzersizler
Sol yarıküreyi etkinleştirmek için vücudun sağ tarafını kullanmanız gerekir. Örneğin, sağ elinizle normal aktiviteler yapın (yazın, dişlerinizi fırçalayın, çayı karıştırın). Sağ elini kullananlar için bu zor olmayacak, ancak sol elini kullananlar daha zor olacak.
Ayrıca, normal jimnastik yaparken, vücudun sağ tarafına daha fazla dikkat edin. Örneğin, sağ bacağınıza atlayabilir, sağa doğru bükebilirsiniz, vb.
Kendinden masaj
İnsan vücudunda beyin de dahil olmak üzere çeşitli organlardan sorumlu olan birçok nokta vardır. Ayak başparmağının dibinde serebellumdan sorumlu bir nokta vardır ve bunun altında serebral hemisferlerin noktaları vardır. Sağ ayağınızın ayak başparmağının altındaki noktaya masaj yaparak sol yarıküreyi etkinleştirirsiniz.
Ellerin ince motor becerileri
Ellerin ince motor becerileri, hemisferlerin gelişimi için çok yararlıdır. Bunun için özel bir egzersiz var. Sağ küçük parmağınızın ucunu sol başparmağınızın ucuna, sol küçük parmağınızı sağ başparmağınıza yerleştirin. Ellerinizi parmakların konumu tersine gelecek şekilde döndürün. Daha sonra aynı şey halka ve işaret parmaklarıyla yapılmalıdır.
Ancak bunun en iyi yolu tespihe sağ elle dokunmaktır. Sonra hemen 3 işlevi yerine getirirsiniz:
- sol yarıküreyi etkinleştir
- meditasyon
- parmaklarınızın ucunda masaj noktaları
Sol yarıkürede ağrı
Birçok insan kafanın sol tarafında lokalize baş ağrısından muzdariptir. Bu acıya neden olan en yaygın durum migrendir. Uzmanlar aşağıdaki nedenleri tanımlar:
- fiziksel ve psikolojik tükenme;
- vücudun dehidrasyonu;
- stres;
- beyine zayıf kan dolaşımı
Migren belirtilerini hafifletmek için bol su içmeniz ve vücudunuzu dinlendirmeniz gerekir. Meditasyon da yardımcı olabilir. Pranayama özellikle iyidir. Nefes egzersizleri beyni oksijenlendirmeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ancak, kafanın sol tarafındaki ağrının, migrenden daha ciddi diğer hastalıkları gösterebileceği akılda tutulmalıdır, bu nedenle nedenlerinin ne olduğunu bilmiyorsanız, bir doktora danışmak daha iyidir.
Size sol yarımkürenin işlevleri ve aktivasyonundan bahsettim, ancak beynin daha verimli çalışması için her iki bölümünün de geliştirilmesi gerekiyor. Ve hangi yarımküreye sahipseniz, makalenin yorumlarına yazabilirsiniz. Beyin aktivitesini etkinleştirmek için egzersizler hakkındaki bilgilerinizi paylaşırsanız da memnun olurum. Saygılarımla, Ruslan Tsvirkun.
Normal işleyiş için, beynin, bir bütün olarak tüm vücut gibi eğitilmesi gerekir. Özellikle yaşla birlikte. Bildiğiniz gibi, insan beyni çalışma potansiyelini maksimum% 10 oranında kullanır. İnsanlar genellikle zamanla aldıkları bilgileri daha zor kavrarlar.
Ancak gerektiğinde birçok durum var. Örneğin, işteki sorumluluklar veya tamamen yeni bir pozisyon, uzmanlık, başka bir ülkeye taşınma, zorunlu yerel dil bilgisi vb. Tüm bu değişiklikler bazen beyninizi sonuna kadar açmanızı gerektirir. Bununla birlikte, bir kişi sık sık, stupor ve yorgunluk dışında, çabalarının hiçbir şeye yol açmadığını fark eder. Benzer bir durumda ne yapmalı? Beyin nasıl geliştirilir, daha doğrusu potansiyeli nasıl arttırılır?
Okuma
Bildiğiniz gibi, her insanın iki yarım küre vardır - sol ve sağ. Gelişim için genel yöntemler ve bunun bir kısmını eğitmeyi amaçlayan özel egzersizler vardır. Sol beyin yarımküresi nasıl geliştirilir? En kolay ve en erişilebilir yol okumaktır. Kitap sayesinde görsel bellek gelişir, kelime haznesi yenilenir, sinir sistemi sakinleşir ve konsantre olma yeteneği artar. Ayrıca, ufuklar genişletilir ve okuryazarlık niteliksel olarak iyileştirilir. Sol yarıküre okuma yeteneğinden sorumlu olduğu için, bu onu eğitmek için mükemmel bir egzersiz olarak kabul edilebilir.
Dil öğrenmek
Beyninizi nasıl geliştirirsiniz? Yabancı bir dil öğrenebilirsiniz. Bu bilgi sadece bedenin "ana bilgisayarını" harekete geçirmekle kalmaz, aynı zamanda kişisel yeteneklerin genişlemesine de katkıda bulunur.
Örneğin, dili biraz bilmek, ilgili ülkeyi ziyaret edebilir, kültürünü tanıyabilir, ilginç tanıdıklar yapabilirsiniz. Bu arada, farklı lehçelerde bile konuşabilen insanların multipl skleroz, Alzheimer hastalığı ve diğerleri gibi hastalıklar geliştirme olasılığı daha düşüktür.
Normal aktiviteler yapmanın olağandışı yolları
Beyninizi nasıl geliştirirsiniz? Sıradan şeyleri alışılmadık bir şekilde yapmak, bir bütün olarak vücut için faydalıdır. Örneğin, metni baş aşağı okumak. İlk başta bu beyni şaşırtacak ama bir süre sonra o kadar da zor görünmeyecek. Bir kişiyi çevreleyen her şeye kesinlikle çeşitlilik katmak da yararlıdır. Sıklıkla rotayı evden işe değiştirmeli, evde yeniden düzenleme yapmalısınız. Yeni yerler keşfedin.
Beyin her zamanki gibi nasıl geliştirilir? Şimdi söyleyelim. Anlaşıldığı üzere, bu zor değil. Bir sonraki eğitim seviyesi, serebral hemisferler üzerinde belirli bir etkisi olan özel egzersizler içerir. Ama önce dedikleri gibi kimin neyin sorumlu olduğunu bulmalısınız. Sağ tarafın yarımküresi, verileri görüntü ve semboller şeklinde algılar ve fantezi, müzikal yetenek, yaratıcılık ve cinsel aktiviteden sorumludur.
Onu eğitmek için çocuklar tarafından bile yapılabilecek basit ve eğlenceli egzersizler var. Birincisi, karşı kulağın lobunu sol el ile dönüşümlü olarak ve sağ el ile burnu tutmaktır, sonra tersi. İşte doğru beyin yarım küresini nasıl geliştireceğiniz. Bu yöntemin çok kolay olduğu ortaya çıkarsa, görevi karmaşıklaştırabilirsiniz. Bunu yapmak için, kenarların değişimi arasında bir el çırpması ekleyin.
İki elinizle çizin
Şimdi beynin ve her iki yarıkürenin bir anda nasıl geliştirileceğini ele alacağız.
İkinci egzersizi anlatacağız. Bunun için bir sayfaya ve bir kaleme ihtiyacınız olacak. Kişi sağ elini kullanıyorsa, çizim önde gelen el ile başlatılmalıdır. Harfler yazdırabilir, desen yazdırabilirsiniz ve her neyse. Diğer el, simetrik bir yansımayla deseni hemen hemen aynı anda tekrarlamalıdır. Daha basit seçeneklerle başlamak ve görevi kademeli olarak karmaşıklaştırmak daha iyidir.
Oyunlar
Koordinasyon oyunlarıyla beyin yarıkürelerinizi nasıl geliştirebilirsiniz? Basit bir egzersiz, çocukluktan birçok kişiye aşinadır ve buna "halka" denir. Bunu yapmak için, bir elin başparmağını diğer elin işaret parmağına bağlamanız gerekir. Ve tam tersi. Bu şekilde çevrildiğinde hız kademeli olarak artırılmalıdır. Bu daha basit bir alıştırmadır.
Kolay görünüyorsa, karmaşıklaştırmayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, işaret, orta, yüzük ve küçük parmaklar dönüşümlü olarak bir elin başparmağına tutturulmalı ve böylece bir halka oluşturmalıdır. Beyni geliştiren oyunlar sadece düşünce sürecini harekete geçirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda boş zamanlarında çeşitlilik sağlar. Sonuçta, bu tür egzersizleri yapmakta zor bir şey yoktur.
Eğlenceli aktivite
Beyin nasıl geliştirilir? Ayrıca eğlenceli bir eğlence ve aynı zamanda etkili bir hareket, çocukluktan birçok kişiye aşinadır, aynı anda bir eliyle karnı okşayarak ve diğer eliyle kafasına dokunur.
Bu, çocuk için tasarlanmış beyni geliştirmenin başka bir yoludur. Eğlenceli yarışmalar düzenleyerek bu hareketi hızlı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Bu arada, kahkaha ve mizah, beynin aktivitesini ve vücudun genel durumunu iyileştirmenin mükemmel ve etkili bir yoludur. Yararlı olanın basit ve eğlenceli olduğu ortaya çıkıyor.
Sol yarıküreyi geliştirmek
Sol beyin yarımküresi nasıl geliştirilir? Bu konu daha ayrıntılı olarak ele alınmalıdır. Öncelikle, bu alanın neden sorumlu olduğu hakkında kısa bir gezi. Sol yarım küre, sayılar ve işaretler şeklinde alınan bilgilerin işlenmesinde aktif olarak yer alır. Ayrıca, bu bilgiler adım adım analiz edilir. Gezegendeki çoğu insan sağ elleriyle yazıyor. Böylece beynin sol lobu bu şeylerin düzeninden sorumludur.
Bunu geliştirmek için her gün matematiksel veya mantıksal problemleri çözmelisiniz. Alternatif olarak, bir hesap makinesi kullanmayı bırakın ve başınızı kullanın. Bu arada, geçmiş nesillerin temsilcileri, bilgisayar teknolojisinin her türlü yaratılışından mahrum bırakıldılar, bu nedenle olgun bir yaşa kadar, net bir aklı ve mükemmel bir hafızası vardı. Tüm akrabaların uzun mesafe sayılarını hatırlamaya değerdi, ancak not defteri her zaman elinizin altında değildi.
Bulmacaları ve oyunları çözme
Ayrıca, özellikle hafızayı mükemmel bir şekilde etkinleştirdiği için çapraz bulmaca yapmanın iyi bir yoludur. O zaman sağ el ve bacak yardımıyla olağan şeyleri yapmak iyidir. Sol elini kullananlar için bu göz korkutucu görünebilir, ancak bu egzersizin özüdür.
Beyin geliştirme oyunları da var. Dahası, birçoğu tanıdık olanlardan alınabilir. Bu teknik, sıra dışı konum nedeniyle daha etkili olacağı için sol elini kullananlar için mükemmeldir. Örneğin, badminton harika bir oyundur. Raket sağ taraftan alınmalı ve sadece onunla çalışılmalıdır. İlk başta ürkütücü görünebilir ama bir süre sonra beyin buna alışacak ve komutları uygulamaya başlayacaktır. Aynı zamanda, hareketler daha koordineli olacaktır. Masa tenisi, bowling ve diğerleri de uygun oyunlar olacaktır.
Satranç, beyin aktivitesini, özellikle sol yarıküreyi de mükemmel bir şekilde geliştiren mükemmel bir oyundur. Bir strateji üzerinde düşünmek, olası hamleleri hesaplamak "ana bilgisayarın" çalışmasını etkin bir şekilde harekete geçirir.
Yöntemler
Bir çocuğun ve bir yetişkinin beyni nasıl geliştirilir? Birkaç yöntem daha var. Bunlar:
Beynin iyi çalışması için iyi beslenme ve doğru içme rejimini unutmayın. Kaliteli dinlenme, 7-8 saat uyku üretken aktivite için de önemlidir.
En sonunda
Artık beyninizi nasıl geliştireceğinizi biliyorsunuz. Gördüğünüz gibi birçok yöntem var. Bu yüzden geliştirmeyi unutmayın. İyi şanslar!
