Unutarnji dijalog je kontinuirani proces koji se odvija u umu svake osobe. Predstavlja komunikaciju sa samim sobom. Navikli smo ne primjećivati kako nam misli jure u glavi, kombinirajući se u logičke lance, gradeći niz asocijacija na određene riječi ili događaje. Na prvi pogled, u tome nema ništa loše, ali znate li kako prekinuti unutarnji dijalog u pravom trenutku? Takva "papučica kočnice" za misli jednostavno je neophodna u situacijama kada se trebate koncentrirati i usmjeriti energiju gornjih čakri u pravom smjeru, naime za poboljšanje kreativnih sposobnosti i aktiviranje svjesnog razmišljanja.
Sam s mislima: zašto trebate prekinuti unutarnji dijalog?
Naučiti zaustaviti unutarnji dijalog potrebno je, prije svega, za razvoj kreativnih sposobnosti, fokusiranje na ono što je uistinu važno i ograničavanje količine energije koju mozak gubi. Osim toga, unutarnji dijalog glavna je prepreka opuštanju i potpunoj izolaciji od svjetske vreve. Vrlo je teško osloboditi se stresa i ostaviti brige po strani kada stalno o nečemu u sebi razmišljate i raspravljate.
Mnogim ljudima je jako teško ne razmišljati ni o čemu barem 20 sekundi. Čim pokušamo ne misliti ni na što, u glavi nam se vizualizira misao “Nemoj misliti ni na što!”. Kao rezultat toga, osoba misli kako ne razmišljati ni o čemu, odnosno unutarnji dijalog se nastavlja.
Kako zaustaviti unutarnji dijalog - naučiti kontrolirati svoj um
Prvi korak, kao i sa svim meditativnim praksama, je ograničiti svoju izloženost vanjskim podražajima što je više moguće. Drugo, udobnost je vrlo važna: zauzmite opuštajući položaj i prilagodite se procesu kontrole misli. Kao što pokazuje praksa, najbolje je to učiniti nakon buđenja ili prije odlaska u krevet.
Za zaustavljanje unutarnjeg dijaloga također je važno naučiti zauzeti poziciju promatrača i pokušati pratiti proces nastajanja misli, kao i faze njihovog prelaska u nove misli. U budućnosti će vam to pomoći da zaustavite unutarnji dijalog.
Postoje četiri glavne metode za zaustavljanje unutarnjeg dijaloga:
- za pametne;
- za lukave;
- za jake;
- za one koji su strpljivi.
Kako zaustaviti unutarnji dijalog: "pametna" metoda
Zauzmite poziciju promatrača, promatrajte svoju svijest na nepristrasan način i pokušajte odrediti točku porijekla misli. Nježno odgurnite spontane misli bez izgovaranja u sebi fraze “Sada ću prestati s ovom mišlju,” jer Ovakvo razmišljanje također je unutarnji dijalog koji naučite zaustaviti.
Da biste postigli uspjeh i naučili zaustaviti unutarnji dijalog, trebat će vam puno truda. Važan uvjet je potpuna tišina 3-5 minuta. S vremenom ćete bez puno truda moći održati unutarnju tišinu.
Da biste konsolidirali rezultat, čim dođete u stanje tišine, smislite šifru za to i bolja fraza graditi asocijaciju s takvom državom – tako ćemo lakše zaustaviti unutarnji dijalog.
Kako zaustaviti unutarnji dijalog: metoda "za lukave".
Ova se metoda temelji na manevru koji odvlači svijest. Dakle, morate koncentrirati svoju svijest na mentalni rad monotone prirode, koji bi u isto vrijeme trebao potpuno zaokupiti vašu pozornost.
Na primjer, zamislite neke geometrijski lik(crvena piramida, zelena kocka, ružičasta lopta itd.) ili bilo koji predmet. Vaš zadatak je zamisliti odabrani objekt kako se polako rotira. Morate se u potpunosti usredotočiti na zamišljanje oblika, veličine, boje, brzine rotacije predmeta, bez da vas ometaju druge misli.
Kako zaustaviti unutarnji dijalog: metoda “za jače”.
Samo osoba s dovoljno povjerenja može prekinuti unutarnji dijalog ovom metodom. razvijena snaga volja (na kojoj, usput rečeno, također ne škodi raditi). Na prvi pogled, ova metoda je krajnje jednostavna: jednostavno naredite svojim mislima da napuste vašu glavu. No, u praksi to nije nimalo lako postići: malo tko ima takvu snagu volje da može jednostavno natjerati unutarnji dijalog da prestane. Možda ćete, dok budete poboljšavali svoje vještine upravljanja mislima, ovladati ovom metodom zaustavljanja unutarnjeg dijaloga.
Kako zaustaviti unutarnji dijalog: metoda "za pacijenta"
Ova metoda pomaže u zaustavljanju unutarnjeg dijaloga, kao i metoda s vizualizacijom objekta, jer vaša jedina misao treba biti brojna. Dišite i brojite od jedan do sto. Ako vam se neka strana misao uvuče u glavu, prestanite brojati i počnite ispočetka. Brojite dok se ne možete potpuno koncentrirati na brojeve. Ako želite ili uspijete, možete povećati broj na bilo koji broj ako imate vremena za takvu praksu: 200, 300 pa čak i 1000. Lakše ćete postići stanje tišine u glavi.
Naučite zaustaviti unutarnji dijalog po želji - i vidjet ćete kako se lako možete distancirati od užurbanosti i problema, nositi se sa stresom i drugim uznemirujućim mislima. Štoviše, postat ćete kreativniji, budući da se energija vaše svijesti neće trošiti na nepotrebne misli koje neće donijeti nikakvu korist. Vrijedno je napomenuti da postoje i drugi načini za zaustavljanje unutarnjeg dijaloga, ali oni su složeniji - na njih možete prijeći nakon poboljšanja gore navedenih metoda odvajanja od misli!
Unutarnji dijalog je mentalna buka koja jako ometa koncentraciju na disanje tijekom meditacije. To su misli poput električnih vlakova, zbog kojih se naša pozornost odnosi za njima. Smirivanje uma je težak zadatak.
Počnimo s činjenicom da je HP vrlo energetski intenzivan proces. Jedno je kada razmišljamo ili tražimo rješenje situacije, a drugo je kada prežvakavamo jučerašnji dan, stare pritužbe, strepnje, smišljamo razgovore, grdimo se, dokazujemo nešto drugima itd. Energiju trošimo na kretanje, disanje, probavu hrane, komunikaciju, seks itd., odnosno na očite prirodne procese, nesvjesno. Također trošimo energiju na nesvjesne procese, nazovimo ih suptilnijeg reda. Neprestano brbljajući u sebi, gradimo sliku svijeta i kruto je popravljamo. Objašnjavamo sami sebi zašto je svijet takav i takav, dodajemo nove dojmove, senzacije, gradimo sheme. VD je posljedica jasno formiranog ljudskog percepcijskog sustava. Što je raslo, raslo je. Ali također je važno znati da je VD stalni crpitelj naše energije.
Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga ne služi samo za uspješnu provedbu bilo koje magijske prakse. Posljedica sposobnosti zaustavljanja bit će poboljšani međuljudski odnosi i povećane kreativne sposobnosti, zbog slabljenja postojećeg Sporazuma i povećane energije gornjih čakri.
Kako izgleda unutarnji dijalog? Spontano kretanje misli, takozvani "mentalni šum", stalno se javlja u vašem umu. Čak i brzim pogledom na bilo koji predmet aktiviraju se asocijativni lanci i započinje proces razmišljanja o ničemu. Osoba razmišlja, prolazi kroz neke opcije za nešto, obrazlaže, tjera situacije. Ali učinak je potpuno ravan nuli. Čak se i razlog za aktivnost izgubi u sekundi i misao ne ide nikamo. Sve to podsjeća na besciljno brbljanje u velikom nepoznatom društvu.
Pokušajte ne razmišljati ni o čemu barem dvadesetak sekundi. Bez pripreme i bez stresa oko misli "ne morate razmišljati". Nakon dvadeset sekundi otkrit ćete da misaoni proces nije nestao i da je trajao cijelo vrijeme dok “niste razmišljali”. Povrh toga, u većini slučajeva rad unutarnjeg dijaloga duplicira se artikulacijom. Možete obratiti pažnju na nehotičan izgovor svojih misli, popraćen odgovarajućim mikropokretima jezika i usana.
Uvjeti za prekid unutarnjeg dijaloga
Za početak se trebate malo odmaknuti od svoje svijesti i iz pozicije vanjskog promatrača pokušati uhvatiti trenutke u kojima se pojavljuju nove misli.Također je poželjno uhvatiti točke prijelaza jedne misli u drugu. Gotovo sve tehnike za njegovo zaustavljanje temelje se na dobrom razumijevanju funkcioniranja unutarnjeg dijaloga i sposobnosti praćenja pojave neželjenih misli.
Za praksu su važni i vanjski čimbenici. Poželjno je imati zasebnu prostoriju s minimumom stranih podražaja, poput svjetla, buke, glasova i sl. Osim što nećete biti ometeni, spontani rad unutarnjeg dijaloga uočljiviji je u nedostatku očitih razloga za pojavu misli.
Preporučljivo je zauzeti vodoravni položaj. Zatim se trebate opustiti, koristeći tehnike opuštanja koje su vam dostupne i dati sebi način razmišljanja da dovršite praksu. Najlakše je vježbati zaustavljanje unutarnjeg dijaloga ujutro, odmah nakon buđenja, no najučinkovitija je vježba prije spavanja.
Prva metoda (za one pametne)
Prelazimo u stanje "promatrača" i percipiramo svoju svijest odvojeno, prateći pojavu spontanih misli. Kada se pojave, te misli trebate ugasiti blagim potiskom svijesti, ni u kojem slučaju ne pretvarajući proces otkrivanja ili gašenja u samostalni mentalni proces. Misli poput "pojavila se neka misao - sad ću to zaustaviti" također su unutarnji dijalog. Namjera i unaprijed postavljeni moraju djelovati. Preporučljivo je naučiti ostati u ovom stanju unutarnje tišine najmanje tri do četiri minute. Nadalje, moguć je prijelaz u stanje promijenjene svijesti (SIS), a unutarnja tišina održavat će se neovisno.
Nakon više puta uspješnog postizanja SIS-a s potpunom unutarnjom tišinom, ima smisla prilagoditi se ovom stanju, poput svjetionika, i razviti kodnu frazu ili mudru koja će biti povezana s ovim stanjem. Kada ga koristite, postizanje stanja unutarnje tišine bit će znatno brže.
Druga metoda (za lukave)
Potrebno je koncentrirati svoju svijest na obavljanje monotonog mentalnog rada koji zauzima cijelu sferu pažnje. Stvaramo misaonu formu plave kocke. Kocka se polako okreće. Najvažnije je ni na trenutak ga ne ispustiti iz svoje sfere pažnje i ne izgubiti usklađenost sa svim aspektima misaone forme - bojom, veličinom, oblikom, glatkoćom rotacije. Na taj način također možete postići željeno stanje.
Treća metoda (za jake)
Najjednostavniji i najsloženiji u isto vrijeme. Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga događa se snagom volje. Jednostavno utišamo svoj unutarnji glas. Uz razvijenu snagu volje može i uspjeti.
Četvrta metoda (za pacijenta)
U skladu s našim disanjem, počinjemo u sebi brojati od 1 do 100. Ako se tijekom procesa brojanja pojavi barem jedna strana misao, počinjemo odbrojavanje iznova. I tako sve dok se ne postigne rezultat. Zatim možete povećati rezultat na 200 i tako dalje. Rezultat bi trebao biti postizanje stanja tišine koje ne zahtijeva napor da se održi.
Peta metoda (za mudre)
Možete koristiti zen praksu nelogičnih i paradoksalnih slika - koana. Veliki broj njih može se pronaći na internetu. Usredotočujući svoj um na koan, dovodimo ga u stanje stupora. Uz dovoljnu koncentraciju, ne bi trebalo biti stranih misli.
Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga bez posebnih uvjeta
Sve prethodne tehnike zahtijevale su posebne uvjete za njihovu primjenu: tišinu, samoću itd. Kako zaustaviti unutarnji dijalog tijekom dana punog događaja?
Činjenica je da osoba gotovo sve svoje radnje obavlja automatski, bez korištenja područja svjesnog razmišljanja. Ponavljajući se iz dana u dan, te radnje tvore svakodnevne rituale za čiju je provedbu odgovorna podsvijest. Oslobođena energija svijesti zahtijeva izlaz. Upravo se unutarnji dijalog, osim što nas fiksira u postojeći Ugovor, bavi i njegovim “recikliranjem”. Inače, nerealizirana energija može izazvati živčani poremećaji i doprinose razaranju uobičajene slike svijeta.
Prirodno rješenje za ovaj problem bilo bi isključivanje, ako je moguće, svakodnevnih rituala iz svog života. Potrebno je promijeniti postojeću rutinu i način rada. Prvo pokušajte promijeniti najautomatskije. Vežite vezice drugim čvorom, perite zube drugom rukom i na drugačiji način, drugačije rasporedite stvari na radnoj površini, pronađite novi put baci se na posao. U principu, ako ruke ili noge nastoje samostalno izvršiti neku radnju, to je kućni ritual koji se može promijeniti. Svijest zauzeta poslom napustit će unutarnji dijalog bez nadopunjavanja. Navika da imate stalnu mentalnu pozadinu u glavi postupno će nestati. Glavna stvar u ovoj praksi: kada se riješite nekih kućnih rituala, nemojte stvarati druge.
Postoji još jedna opcija. Ne morate se osloboditi svog uobičajenog obrasca ponašanja, ali, budući da ste u stanju "promatrača", odvojeno kontrolirajte proces obavljanja svakodnevnih rituala. Ova tehnika za zaustavljanje unutarnjeg dijaloga prilično je složena i zahtijeva dobru koncentraciju.
Dobar dan svima koji čitaju ovaj članak. Danas ćemo razmišljati o vrlo zanimljivoj temi.
Možda imate iskustva s meditacijom i potpunim opuštanjem. Ili možda, naprotiv, možda vam je teško zaspati, opustiti se, padaju vam razne misli, ne da su negativne, ali definitivno nemate mira od njih. Ovo se dogodilo.
Što je to? Kako se nositi s tim, treba li se boriti, je li moguće zaustaviti tu mentalnu buku, a možda i imati koristi od nje? To je upravo ono što ćete naučiti u ovom članku o zaustavljanju samo-dijaloga.
Psiha i unutarnji svijet novorođenog djeteta je Prazan list. Postupno se na njemu ostavljaju tragovi odgoja, društvenih normi, mišljenja drugih, škole, prijatelja, roditelja. Tako nastaje naš svjetonazor. Slika svijeta, rođena od vanjskih čimbenika, promišljena mozgom i propuštena kroz unutarnju svijest, kreira naš život i subjektivna stvarnost.
Misaoni proces nastavlja oblikovati našu sliku svijeta tijekom života, bez promjene ili zaustavljanja. Osim slike svijeta, čovjekove misli stvaraju sliku o sebi u vlastitom umu. Pozadinski misaoni proces odvija se u obliku mentalnog dijaloga i sputava nas, držeći nas u okvirima formiranih ideja.
I sada odrasla osoba pokušava utjecati na svoju okolinu, promijeniti svoj život i druge ljude, ali ništa ne uspijeva. "Kako to?" - jada se i ne shvaća - "pa, što radim krivo, zašto mi ovo treba, zašto je ovo?" I za sve smo mi krivi, stvoreni i zabilježeni našim unutarnjim dijalogom.
Mentalni dijalog s gledišta psihologije
Pojam mentalnog dijaloga u psihologiji spominje se dosta često i dugo. To je unutarnja komunikacija čovjeka sa samim sobom; ona ne prestaje, osim možda u snu ili tijekom promjene stanja svijesti (ali o tome drugom prilikom). Dakle, često čovjek sam ne shvaća da mu se u mozgu neprestano vrte mnoge misli, vrlo često međusobno nepovezane. Svaki od njih, poput repa, zalijepi se za “komad” onog koji je upravo otišao, za njega se zalijepi sljedeći i tako u beskonačnom nizu.
E. Berne, tvorac teorije transakcijske analize, objasnio je unutarnji dijalog kao beskrajnu komunikaciju različitih stanja u kojima boravi naš ego. To je stanje djeteta, stanje roditelja i stanje odrasle osobe. Ova tri modela neprestano komuniciraju jedan s drugim, često i kontradiktorni.
Ova teorija je bliska psihoanalizi, gdje je, kao što je poznato, Freud identificirao tri strukture ljudske psihe: “ONO” (ili “libido”), “JA” (ili “EGO”) i “SUPER-EGO” (ili “SUPER -EGO”)”).
Na podsvjesnoj (tj. nesvjesnoj) razini te su strukture u stanju sukoba. Za to postoji jednostavno objašnjenje. “ONO” je podređeno principima zadovoljstva i sreće (koji su glavni cilj u ljudskom životu), “NAD-JA” je, naprotiv, neka vrsta cenzora, ono je savjest, nositelj moralnih i etičkih standarda .
“Ja” pokušava uspostaviti ravnotežu između žudnje za užitkom i moralni standardi. Ako radi zadovoljenja „libida“, ali u suprotnosti sa „SUPER-EGOM“, „JA“ počini određeni čin ili donese odluku, tada doživljava grižnju savjesti i osjećaj krivnje. Osim ove dvije strukture, našim “ja” dominira i mišljenje društva sa svojim zahtjevima, društvenim normama i temeljima.
U Gestalt psihologiji, primjerice, tehnika unutarnjeg dijaloga često se koristi u terapeutske svrhe. Kada osoba ima problematičnu situaciju s kojom se obraća stručnjaku koji se bavi gestalt terapijom, on je poziva da svjesno započne unutarnji dijalog. Svrha takvog dijaloga je mentalno logično zaključivanje situacije koja je nastala u prošlosti, nije dovršena i izaziva problematične posljedice u sadašnjosti. Ali ovdje govorimo o smislenom dijalogu.
Jedna je stvar kada svjesno počnemo razmišljati i razmatrati nadolazeće planove, tražiti moguća rješenja problemi u nastajanju. A sasvim je drugačije kad krene beskonačna refleksija (unutarnja procjena i udubljivanje u vlastite osjećaje i senzacije), ponovno i ponovno doživljavanje događaja koji su ostali u prošlosti, okrivljavanje ili samobičevanje za određene vlastite postupke.
Kakav ste tip ljudi? Koristite li vlastiti mozak produktivno?
Unutarnji dijalog u ezoteriji
U ezoteričnoj znanosti, koncept unutarnjeg dijaloga postao je naširoko korišten nakon što ga je Carlos Castaneda opisao u svojim knjigama. Prema njegovom učenju, unutarnji dijalog potpuno lišava mozak fleksibilnosti i otvorenosti. Hvata određenu percepciju svijeta, koja se uvijek iznova ponavlja, potvrđuje beskrajni unutarnji dijalog.
Posebna stvorenja - letači (anorganski entiteti), kroz unutarnji dijalog, usađuju u ljude sposobnost percipiranja svijeta kroz pohlepu, sažaljenje, dosadu, malodušnost, zavist i druge negativne osobine. I u to vrijeme letači sami "ispumpavaju" energiju iz nas, ostavljajući samo najmanju količinu, koja je dovoljna samo da se fiksiramo na svoj ego i beskrajno razmišljamo.
Osoba ne shvaća da su misli koje se javljaju u procesu unutarnjeg dijaloga "spletke" letača, već vjeruje da su to njihove vlastite misli. Tako stalno gubi energiju i živi apsolutno ograničen život, sagledavanje svijeta u jednostranoj ravni.
Ako zaustavite unutarnji dijalog, možete se riješiti napada letača. To će dovesti do osvještavanja i otvorenosti, svjetonazor će se promijeniti, svijet će zasjati mnogim novim svjetlima o kojima se prije nije moglo ni sanjati.
Sve što nas okružuje nije objektivna stvarnost, to je naša percepcija svijeta, nastala iz beskrajnog dijaloga sa samim sobom o sebi i svijetu. I taj je dijalog uvijek isti. I dok se on ne promijeni, ništa se u životu neće promijeniti. Castaneda vjeruje da ako ne zaustavite unutarnji dijalog, osoba neće moći ništa promijeniti ni u sebi ni u svojoj slici svijeta.
Znakovi i posljedice samogovora
- Nemogućnost koncentracije;
- stalna mentalna buka u glavi;
- kontinuirani odraz;
- stanje trajnog stresa;
- nedosljednost svijesti;
- nesposobnost donošenja odluka;
- bezrazložna tjeskoba;
- sumnjičavost, sugestibilnost;
- nesanica;
- tjelesna i psihička napetost;
- jednostrana ravna percepcija svijeta;
- ograničeno razmišljanje;
- pospanost;
- poteškoće u prakticiranju meditacije;
- nemogućnost kontrole vlastitih misli;
- živjeti na "autopilotu", ne biti svjestan sebe u trenutnom trenutku;
- agresija, krivnja.
I vjerujte mi, nije još puni popis. A sada jeste li spremni shvatiti, probuditi se, postati ratnik (za ljubitelje Castanede), ukratko, jeste li spremni prekinuti unutarnji dijalog? Nitko ne obećava jednostavan način, ali vrijedi, vjeruj mi.
Metode zaustavljanja
Mnogo je tehnika za postizanje unutarnje tišine, šutnje, pročišćenja, katarze, uvida. Reći ćemo vam o nekima od njih. Dijele se na psihičke i fizičke. Prva skupina metoda odnosi se na mentalne.
Zaustavljanje snagom volje
Ove su metode prikladne za osobe s razvijenom maštom, sposobnošću vizualizacije i barem donekle kontrole vlastitih misli.
Ponovno stvaranje misaone forme. Ovu metodu najbolje je prakticirati u privatnosti i tišini, idealno prije spavanja. Opustite se što je više moguće, počevši od vrhova nožnih prstiju do vrha glave. Vizualizirajte bilo koju misaonu formu, to može biti rotirajuća lopta, sfera, vatrena kocka, svjetleći stožac. Potpuno se usredotočite na ovu ideju, zadržite je u svom umu, ne dopustite da se vaša pažnja prebacuje i strane misli.
Ček. Ovu metodu, na prvi pogled jednostavnu, možete prakticirati u bilo kojem trenutku, pod uvjetom da vam ništa ne odvlači pažnju i ne smeta. Počnite brojati unatrag od tisuću. Brojite što više možete, a pritom razmišljajte samo o brojevima.
Mentalni red(potpuna unutarnja tišina). Samo reci sebi da ne misliš, da šutiš. Snagom volje "uhvatite" misli. Čim se misao pojavi u vašem unutarnjem vidnom polju, odmah sebi naredite.
Uhođenje. Ovo je praćenje vlastitih misli, osjećaja, reakcija osjeta kako biste stekli potpunu kontrolu nad sobom.
Mentalna kontemplacija. Ponovno stvaranje, korištenjem mašte u vašem umu, mentalnih slika postojećih ili nepostojećih mjesta, zemalja, prirodni fenomen, gledajući i fokusirajući se na njih.
Fizičke prakse
Kontemplacija. Za razliku od voljnih metoda, ova praksa koristi potpuno "otpuštanje" misli. Odaberite predmet razmišljanja, to može biti površina mora, prirodne ljepote, vatra, vodopad, zvjezdano nebo. Samo gledajte i otpustite svoje misli, ne pokušavajte ih kontrolirati ili zaustaviti, pustite ih da slobodno teku, samo se opustite i uživajte u kontemplaciji. Jednog dana ćete osjetiti da jednostavno nema misli, cijelo vaše biće ispunjeno je estetskom ljepotom. Prakticirajte ovu metodu češće i osim što ćete prekinuti unutarnji dijalog, osjetit ćete zadovoljstvo i mir.
Težak fizički rad. Ako voljne metode ne uspiju nadvladati opsesivnu mentalnu buku, možete koristiti iscrpljujući rad. Tijelo će vam biti iscrpljeno umorom, a misli će vam se vrtjeti samo u području odmora i opuštanja. To mogu biti sportovi snage, hrvanje, hodanje, trčanje, plivanje.
Meditacija i joga- klasične metode zaustavljanja ne samo unutarnjeg dijaloga.
No zahtijevaju sustavan pristup i imaju mnoge druge pozitivne učinke.
Tensegrit- to su posebne vježbe koje Castaneda opisuje u svojoj knjizi "Magični prijelazi šamana starog Meksika".
Senzorna deprivacija. Dobitna dobit. To je "isključivanje" jednog ili više, a idealno svih osjetila. To se može postići uklanjanjem utjecaja vanjski faktori.
Postoje posebne komore za senzornu deprivaciju. Uvjeti senzorne deprivacije u komori su potpuni mrak i tišina (čime se eliminiraju učinci na organe sluha i vida). Čovjek se stavi u posudu napunjenu slanom vodom koja svojom gustoćom stvara bestežinsko stanje. Temperatura vode jednaka je temperaturi tijela (eliminirana je termoosjetljivost).
Ali to se ne može zloupotrijebiti, u kratkim vremenskim razdobljima mozak se doslovno čisti, unutarnji dijalog prestaje, svijest se rekonstruira, dolazi do potpunog opuštanja i opuštanja. S dugim boravkom u komori za senzornu deprivaciju učinak može biti suprotan: javljaju se halucinacije, depresija i neprimjereno ponašanje.
Komora za senzornu deprivaciju može se djelomično rekreirati kod kuće u vlastitoj kupaonici. Napunite ga vodom od 36-37 stupnjeva da ne osjećate svoje tijelo u njemu, koristite čepiće za uši, ugasite svjetla. Opustite se i lezite u ovu kupku 10-15 minuta.
Želimo vam, prijatelji, uspješan prekid unutarnjeg dijaloga, stjecanje kontrole nad vlastitim mislima i lako postizanje sreće.
Ostanite s nama, pročitajte puno zanimljivih i korisna informacija na našoj web stranici, podijelite s prijateljima.
Tehnika za isključivanje unutarnjeg dijaloga
U svim tradicijama, u svim magijskim, i ne samo smjerovima, kaže se: naučite ući u stanje unutarnje tišine, naučite smiriti svoj um, naučite isključiti unutarnji dijalog (u daljnjem tekstu ID). Ali nigdje se zapravo ne kaže što je to VD ili odakle dolazi.
Pokušat ću objasniti. Imamo mozak koji obrađuje razne signale. Kao što znate, mozak ima mnogo zona odgovornih za određene impulse. Postoji zona mozga odgovorna za osjećaj gladi, postoji zona odgovorna za zadovoljstvo, postoji za vid itd. Neka područja su odgovorna za bilo koju aktivnost našeg tijela. Na primjer, zauzeti ste nečim. Upravo sada čitate knjigu. A neka područja vašeg mozga su napeta dok obavljaju svoje funkcije kako biste mogli mirno čitati. U te se zone šalju električni impulsi. Kao rezultat toga, energija se nakuplja u njima. Onda si ostavio čitanje po strani i radio nešto drugo. Što će se dogoditi s energijom koja se nakupila u tim zonama? Činjenica je da su te zone, u odnosu na druge koje se nisu naprezale čitati, toplije, jer imaju više energije. Čim se prebacite, na snagu stupa zakon održanja energije i energija iz vrućih zona počinje teći u hladne. A taj se proces naziva procesom obrade informacija ili, drugim riječima, unutarnjim dijalogom. I tada postaje jasno da se, u principu, ne može isključiti, jer mozak radi čak i kada spavamo. Iako, točnije, postoje područja mozga koja nisu uključena u obradu dolaznog signala, pa postoje načini rada u kojima nema misli. Ovaj način rada odgovara dubokom snu bez snova. I možete ući u takav način rada bez gubitka svijesti, ali o tome još nemojte ni sanjati. U tvom slučaju VD možeš potpuno onesposobiti samo pucanjem u glavu.
Općenito, budući da se obrada signala događa neprestano, sve što nam preostaje je ući u stanje u kojem ovaj signal neće utjecati na nas. U principu, to je slično stanju u kojem se čini da nema misli, iako ih ima, ali ih jednostavno ne čujemo. U pravilu se to stanje naziva stanjem s onesposobljenim VD-om, iako je to netočno. Međutim, nakon što ga postignete, moći ćete prijeći na složene meditacije koje se prakticiraju u sefirotskoj magiji. Ali na važnost isključivanja VD-a vratit ćemo se malo kasnije.
Stanje pasivnog promatrača
Da bismo nešto isključili, prvo moramo to naučiti percipirati. Prvo što ćemo učiniti je naučiti slušati i vidjeti svoje misli. Kada ste vježbali sa crna točka, vjerojatno ste čuli svoje misli. Činjenica je da vam je stanje pasivnog promatrača do bola poznato, jer ga prakticirate svaki dan kad idete u krevet. Zapamtite ovaj trenutak. Legnete i počnete o nečemu razmišljati, sanjati, maštati i neprimjetno zaspati. Dakle, trebate učiniti istu stvar, ali u isto vrijeme održavati svjesnost.
Jednostavno je. Sjednite, zatvorite oči i slušajte što se događa u vama. Vaš zadatak je naučiti pasivno promatrati misli. Odnosno, nemojte razmišljati na svoju ruku, nemojte težiti nekoj slici koju biste željeli. Samo promatrajte spontani nastanak slika u vašoj glavi. Također, pasivno promatranje je zbog činjenice da ne ometate misao, ne počnete razmišljati kroz nju ili je nekako razvijate. Ako to učinite, energizirat ćete misli i izgubiti svijest. Budite vanjski promatrač, kao da prisluškujete nečiji razgovor kroz vrata i ne ometate ga.
Prvo će vam se učiniti da nema misli u vašoj glavi i reći ćete sebi: „Hmm, ali nema misli“, a to je MISAO. I čim to izgovorite, pokušajte to pogledati izvana. Odnosno, odvojite se od svojih misli. Ostanite neutralni i pustite da tok misli nastane sam od sebe. Postupno će vaša pozornost iz vanjskog svijeta biti usmjerena prema unutra i počet ćete sve jasnije percipirati vlastito razmišljanje. Taj proces nazivam istraživanjem prostora unutarnjeg dijaloga. Jer ćete nakon nekog vremena sebe početi doživljavati kao prostor u kojem postoji tijek misli.
Dakle, vaš zadatak je naučiti vidjeti taj tijek i promatrati ga pasivno. Ako vježbate svaki dan i postupno povećavate vrijeme vježbanja, doći ćete do mnogih otkrića za sebe. Na primjer, jedan od njih odnosi se na takozvane "razine mišljenja". Iste misli izgledaju drugačije na različitim razinama. Pod ovim razinama možemo misliti na različite načine svijesti. Na primjer, prvo ćete svoje misli doživljavati kao riječi, zatim će se one pretvoriti u slike, zatim će biti slike sa zvukovima, zatim slike kao zvukovi, a zvukovi kao slike. Kako dublje zalazite, možda ćete primijetiti da misli općenito više ne nalikuju ničemu razumljivom, već su se pretvorile u nekakve hijeroglife ili skupove nerazumljivih svjetala. Kao da počinjete vidjeti izvorni kod svojih misli.
Možda ćete kasnije otkriti još jedno iznenađujuće otkriće. Na primjer, da vaše misli nemaju izvor u vašoj glavi, već u vašem grlu. Čudno, zaista, ali ipak je istina. A kasnije ćete saznati da VI UOPĆE SAMI NE PROIZVODITE MISLI. Samo dolaze izvana. Odnosno, nemamo individualno razmišljanje. Sve misli dolaze izvana. Kad jednom dosegnete ovu razinu istraživanja, možda ćete primijetiti da ponekad čujete tuđe misli. Upravo riječi ili slike. Odnosno, već postoji naznaka telepatije. Dakle, ova praksa će vam trajati jako dugo.
Istražite svoj prostor unutarnjeg dijaloga, naučite vidjeti tijek misli. Jer u tim potocima postoji nagovještaj kako se osloboditi misli.
Onemogućavanje HP-a
Nakon što ste naučili promatrati svoje misli, u nekom trenutku možete primijetiti da te slike nastaju u određenoj praznini. Štoviše, vi kao promatrač gledate iz ove praznine. Vaš zadatak je spoznati tu prazninu i identificirati se s njom. Upravo se tako isključuje VD. Nije da ste zaustavili tok misli, samo se činilo da ste u vakuumu. Prostor u kojem su upravo bljeskale razne slike i zvuci odjednom se pretvorio u tišinu. Ali da biste ostali u njoj, trebate se koncentrirati na ovu prazninu. I tu se više ne javlja misao poput: oh, uspio sam. Nema ničega. Samo tišina i praznina.
Ovo stanje je obavezno i osnovno. Prvo morate ući u nju, a tek onda prijeći na druge meditacije. Međutim, nakon ulaska u prazninu, nakon nekog vremena primijetit ćete da su se misli vratile, iako ste ostali pasivni. Ponovno su se pojavili niotkuda i još jednom svojom prisutnošću ispunili tišinu. Samo se nastavi koncentrirati na prazninu. Misli će se vraćati uvijek iznova, ali svaki put će se dodati jedna razlika. Vaše će se stanje sve više mijenjati.
Ovo stanje je jedna od vrsta transa. Pojam "trans" preveden je s latinskog kao "kroz". Odnosno, vaša svijest postaje dirigent kroz koji se prenosi neki signal. U ovoj praksi pokušavate postati dirigent tišine. Moglo bi se reći da je ovo osnovni trans. Vi, takoreći, čistite eter od smetnji, tako da u drugim meditacijama, na primjer, kada radite s arkanom, možete jasnije provoditi ove signale. To povećava snagu vašeg rada i povećava njegovu učinkovitost.
Dakle, ulazite u stanje pasivnog promatrača i jednostavno pratite tijek misli. U nekom trenutku ćete početi prepoznavati prazninu u ovom prostoru. Koncentrirajte se i otopite u njemu. I sami postanite prazni. Kad se pojave misli, zadržite pažnju na praznini.
Misli će se pojaviti, ali će postajati sve slabije. Odnosno, vaša će pozornost sve više biti podređena vama, a ne mislima. Postupno ćete naučiti ostati u tišini i tišini, iako će misli tiho projuriti u pozadini, kao iz susjednog stana. Više vam ne smetaju. Vaša svijest je mirna i potpuno podređena vašoj volji.
Zašto toliko žudim nagovijestiti da je ovo stanje isključivanja VD-a vrlo važno i da je temeljna vještina u magijskim praksama? Vjerujte mi, ako ne znate kako ući u stanje mira, onda možete imati velikih problema u budućnosti.
Vidite, naša pozornost je nešto poput bežični internet. Nekakav wi-fi. A kada se koncentriramo na neki objekt, čini se da uspostavljamo vezu s njim. No, caka je u tome što uz zraku pažnje informacije ne samo da dolaze do naše svijesti, već se mogu prenijeti i prema van iz svijesti.
Ovaj efekt nazivam "Batman spotlight". Svatko tko je gledao film Batman vjerojatno se sjeća da je na svjetlu reflektora bila isklesana silueta šišmiš, koja je zatim bila zasjenjena u krugu svjetlosti na nebu. Dakle, naša zraka pažnje je reflektor. Ali pitanje je: iz kojeg stanja svijetli prema van? I ovdje se ispostavlja da ako svoju pažnju koncentriramo ne iz stanja praznine, već iz stanja nekih misli, tada ćemo vidjeti OVE MISLI tamo.
Na primjer, odlučite skenirati da vidite tko je u susjednoj sobi. Prije minutu ste čuli škljocanje ženskih potpetica. I ova naizgled slučajna misao čvrsto je zapela u vašoj glavi. Iako ne, nije se smirilo. Sjetio si je se samo na trenutak. I počeli su gledati. A što ćeš vidjeti ako prvo ne ugasiš VD? Upravo žena. Tada će vaša mašta upotpuniti njezin stas, boju kose, odjeću. Ali zapravo, u prostoriji može biti muškarac ili nitko. Ali ova nasumična misao odredit će vašu daljnju percepciju.
Ponekad vodim napredne seminare o razvoju ekstrasenzorne osjetljivosti. S njima bukvalno u dva-tri dana prodrmamo ajna čakru tako da i oni "najdrveniji" tipovi počnu nešto osjećati. Postoji zadatak da se po fotografiji utvrdi je li osoba živa ili mrtva. Ljudi donose fotografije, a ponekad se među njima nađu i stare crno-bijele fotografije s kojih gledaju prilično stariji ljudi. I tako slušatelj počne pregledavati fotografiju, ali ni ne primijetivši kako mu se u glavi pojavila sljedeća misao: „Fotografija je stara, otrcana. Muškarac na njemu ima negdje više od 60 godina. Napravljen je u sovjetsko doba. 100% tko god da je na njemu već je mrtav.” Ljudi jednostavno ne žive tako dugo, smatra naš vidovnjak. I doista, počevši pregledavati fotografiju, osjeća energiju smrti. Ali može se pokazati da je osoba na njemu živa. Star, bolestan, ali ŽIV. Tako da je Batmanova pozornost uvijek upaljena.
Sada shvaćate nužnost razvijanja vještine unutarnje tišine. Jer ako na vrijeme ne shvatite da je cijela vaša vizija niz vaših vlastitih misli, tada mogu početi još veći problemi.
Vježbajući percepciju svojih halucinacija, možete više puta pogoditi metu. Samo pogodite, ili će biti slučajnost. Međutim, za takvog nadobudnog vidovnjaka to će biti potvrda njegovih sposobnosti. I tada čovjek počinje vjerovati u ono što vidi. Za njega se granica između stvarnosti i njegovih vlastitih mentalnih slika počinje polako brisati. Dodajte tu malo sugestibilnosti, nepostojanje adekvatnog učitelja koji bi kontrolirao takvog učenika i dobit ćete vrlo katastrofalan rezultat.
Isključivanje unutarnjeg dijaloga
“Previše razmišljaš, Harley.”
"Harley Davidson i Marlboro Man"
U ovom poglavlju ćemo pogledati jedan zanimljiva značajka našeg razmišljanja, što se naziva “unutarnji dijalog”. Kakva je ovo životinja, čemu služi i s čime se jede? Za one koji iz samog pojma ne razumiju njegovo značenje (ti i ja, čitatelju, sve razumijemo, ali u tiskari ima i urednika, lektora i samo slovoslagača - i oni vole čitati knjige), reći ću vam jednu jednostavna definicija. Unutarnji dijalog je razgovor sa samim sobom.
Za one koji vole komplicirati jednostavne stvari, unutarnji dijalog možemo nazvati strašnim i zlim izrazom “podijeljeni gestalt”. Što je ovo - ne pitajte me, to su nejasni odjeci psihološkog obrazovanja.
Općenito, često se susrećemo s ovom značajkom našeg razmišljanja. Zašto nam je koristan unutarnji dijalog? Za početak, ovo je svojevrsni mehanizam za pristup memoriji i pamćenje informacija. Jako, jako korisna stvar. S druge strane, unutarnji dijalog često može biti faktor odvraćanja, neka vrsta “glasa savjesti” tijekom procesa upoznavanja djevojaka. Odnosno, naš unutarnji dijalog u kontekstu komunikacije s djevojkama često poprima trenutak zadržavanja, zaustavljanja.
Recite mi, je li vam se često dogodilo da ste na ulici vidjeli prelijepu djevojku i dok ste razmišljali "kako da joj priđem, upoznam je, što da radim, što kažete na ovo", ona je već otišla? Kao što je lako razumjeti, u takvim kontekstima unutarnji dijalog jednostavno treba isključiti. Odmah da pojasnim da NIJE POTREBNO potpuno i trajno isključiti unutarnji dijalog - izgubit ćemo puno zanimljivih i korisnih svojstava našeg tijela. Na primjer, pristup memoriji.
Vaš zadatak je naučiti pristupiti i otvoriti komunikaciju u stanju „bez razmišljanja“, odnosno bez unutarnjeg dijaloga. Ne razmišljajući, nego radeći. To će vas djelovati na vrlo učinkovit način, kao što se sjećate iz prvog poglavlja ove knjige. Kako to učiniti? Najlakša opcija je reći sebi – Prestani razmišljati. Učinimo to!" – također će biti isti unutarnji dijalog koji bismo htjeli isključiti. Ova metoda ne radi. Koje rade?
Postoji nekoliko prirodnih stanja za ljude u kojima je unutarnji dijalog isključen ili sveden gotovo na nulu. Ima ih nekoliko, ali nam možda neće svi odgovarati. Na primjer, u transu nema unutarnjeg dijaloga kao dijela stanja, ali također nema apsolutno nikakve želje da se bilo što učini. Srećom, popis nije ograničen na trance.
Sada ćemo početi proučavati određena stanja koja će nam pomoći da naučimo isključiti unutarnji dijalog. Ali prije nego što počnemo, želim pitati: jeste li ikada imali neki važan događaj u svom životu? O kome je puno toga ovisilo? Čekajući koje biste mogli postati jako nervozni, neprestano razmišljajući o njima? Što je bilo teže: iščekivanje ili sam događaj? Što je trošilo više energije? Što je bilo strašnije?
Nešto mi govori da čeka.
Dakle, tako je i s curama. Vrlo često nam treba dosta vremena da se odlučimo doći gore i upoznati se. Što više ovo radimo, postajemo nervozniji. Je li vam se ikada dogodilo da ste stvarno vidjeli lijepa djevojka, ali dok joj je odlučio prići, ona se već izgubila u gomili? Želite li dobiti pristup stanju u kojem prvo kažete "Zdravo!" i tek onda počneš shvaćati da si upravo upoznao cool curu?
Ako to želite, pažljivo čitajte i trenirajte.
Navedite jedan – vrijeme rada
– O čemu se ima razmišljati? Moraš skočiti!
Stanje neprekidnog rada je vrlo, vrlo zanimljivo samo po sebi. Konkretno, karakterističan je po tome što se odmah i potpuno isključe svi filtri percepcije* i naš mozak prima hrpu prethodno nerazvrstanih informacija. Prema tome, apsolutno nema vremena za "razmišljanje". Stanje rada je također karakteristično za nas i često se javlja, ali ne znaju svi da je to bilo upravo to i tako se zove. Na primjer, u nekim trgovačkim centrima i tržnicama automatski unosim vrijeme rada kad prođem pored desetaka štandova u potrazi za jednom jedinom stvari. A onda je pronađem i priđem joj, potpuno nesvjesno i sama.
Stanje neprekidnog rada ima jedan značajan nedostatak - ne možete ostati u njemu dugo vremena. Mozak prima ogromnu količinu podataka i prije ili kasnije mora se obraditi i “baciti” sve ono što ne treba i neće se koristiti u budućnosti. Na primjer, nakon takvih izleta na tržnice, glava me počinje prilično boljeti i želim sjediti i piti kavu u tišini pola sata.
Prije nego proučimo najsnažniju vježbu za dovođenje vaše psihe u stanje rada, ispričat ću vam dvije vrlo stare i vrlo istočnjačke priče.
Prva priča stigla nam je iz drevna Kina, stara je oko pet tisuća godina. Nažalost, ne sjećam se točnog izvora ove priče (gdje sam je točno pročitao ili čuo), inače bih je rado naznačio. Ova priča govori o tome kako je jedan mladić došao učiti kod velikog majstora – strijelca. Naučite, začudo, gađati lukom. Gospodar ga je odveo na studij i odmah mu dao u ruke golemi i moćni bojni luk, dao mu strijelu i pokazao mu kako se strijela stavlja na tetivu. I naredio je da se uporno gleda u metu, koja je bila mali keramički krug na vrlo velikoj udaljenosti. Svako jutro učenik je odlazio na strelište, stavljao strijelu na tetivu, natezao luk i gledao u metu. Prošle su tako pune dvije godine, a jednog dana učitelj je prišao učeniku i upitao ga: "Što vidiš?" “Vidim metu, polje okolo, planinu u daljini. Ptice lete pokraj mene i ljudi koji hodaju nedaleko od mene”, odgovorio je učenik.
Majstor je naredio učeniku da nastavi vježbati. I opet je svako jutro učenik izlazio na strelište, stavljao strijelu na tetivu, natezao luk i gledao u metu. I tako su prošla još dva mnogo godina. Nakon tog vremena, učitelj je prišao učeniku i upitao ga: "Što vidiš?" “Vidim metu, stol na kojem stoji i ništa drugo”, odgovorio je učenik.
Majstor je naredio učeniku da nastavi vježbati. I opet je svako jutro učenik izlazio na strelište, stavljao strijelu na tetivu, natezao luk i gledao u metu. I tako su prošle još dvije duge godine. Nakon tog vremena, učitelj je prišao učeniku i upitao ga: "Što vidiš?" “Vidim samo cilj i ništa osim cilja. Meta mi je ispunila cijelo vidno polje, postala je gigantska i ne vidim ništa osim nje. Čini mi se kao da sam i sam postao ta meta”, odgovorio je student. Učitelj je tražio da puca u metu, a učenik ju je pogodio u samu sredinu.
Druga priča dolazi nam iz drevnog Japana, a stara je više od tisuću godina. Nažalost, ne sjećam se ni izvora informacija, pa ćete mi opet morati vjerovati na riječ. U drevnom Japanu postojali su ratnici posebno obučeni za stealth tehnologiju, koji su se zvali "ninje". Bili su poznati po tome što su mogli prodrijeti iu najneosvojive tvrđave, bez obzira na brojnost i kvalitetu straže. Što su unutra radili nije tema ove priče. Naša priča je o tome kako su prodrli u te dvorce. Jedna verzija njihove izvanredne vještine je da su ti nevidljivi ratnici zamišljali da su objekti pokraj kojih prolaze. I ta je vještina bila toliko razvijena među njima da su čak i iskusni ratnici pred sobom vidjeli ne osobu, već, na primjer, zid ili stolicu.
Čemu su služile te priče? Samo što ćemo sada naučiti isključiti unutarnji dijalog, koristeći metode koje su nam došle iz drevne Kine i drevnog Japana.
Vježba "Kotrljajuće preimenovanje"
– ...I mentalno mahnuo repom.
Trinaesti mali vrag
Svrha vježbe. Naučite onemogućiti interni dnevnik, naučite unijeti stanje neprekidnog rada; radeći kroz osnovna društvena ograničenja.
Osnovna izvedba. Morat ćete otići na bilo koje javno (u smislu gužve) mjesto. Pronađite bilo koju početnu točku za vježbu - na primjer, početak avenije. Vrlo je poželjno da vam je ovo mjesto prilično poznato.
Zatim morate odrediti kamo želite ići sa svoje trenutne lokacije. Važan uvjet je da ovo mjesto ne smije biti vidljivo s početne točke kretanja. Na primjer, ovo može biti kraj ulice koja počinje stotinjak metara kasnije na semaforu, samo trebate skrenuti lijevo.
Zatim morate odrediti nekoliko međutočaka duž rute od početka do kraja. Na primjer, bit će dva kioska s časopisima, semafor, hrast na uglu i kućni broj 65 bis, gdje ulica završava.
Pa, sljedeći koraci se poduzimaju prema istoj strukturi, razlikuju se samo u mjestu radnje. Dakle, na svakoj međutočki vašeg kretanja morate se zaustaviti blizu ove točke (na primjer, hrast). Dovedite svoje tijelo u najsličniji mogući oblik (na primjer, raširite ruke poput grana, spojite stopala poput debla). I zamislite - što osjeća baš ovaj hrast? Kako se osjeća? Što vidi kad bi mogao vidjeti? Kako percipira okolne zvukove? I to trebate činiti na svakom koraku što je moguće potpunije i pažljivije, sve dok ne uđete u stanje neprekidnog rada. Nastavite na ovaj način do krajnje točke pokreta.
Kriteriji za izvođenje vježbe. Na svakom koraku, kada ste u stanju uptimea, ljudi oko vas odmah prestaju obraćati pažnju na vas.
Napredno izvršenje. Vježba se izvodi na isti način kao i prethodna opcija. Morate pronaći početnu točku kretanja, krajnju točku kretanja i međutočke kretanja. Razlika: potrebno je ući u stanje uptime bez promjene uobičajenog položaja tijela i nastavka kretanja, odnosno bez zaustavljanja.
Kriterij izvedbe. Potpuno isto kao u prethodnoj verziji, ali kada se kreće bez zaustavljanja. Stanje neprekidnog rada mora biti uzrokovano mentalnim naporom.
Procjena vremena. Svaka verzija vježbe mora se vježbati najmanje deset puta. Ukupno vrijeme za dovršetak vježbe je oko šest sati čistog vremena.
Dodaci. Ako vam je teško započeti naprednu verziju vježbe, nastavite s dodatnim vježbanjem na osnovnoj verziji.
Država dva – HPS
- Hoćeš li da ustanem i odem?
-Gdje ideš?
- Pa negdje na balkonu...
Iz razgovora sa ženama
HPS je skraćenica za High Performance State. Tako NLP naziva stanje kada naš mozak radi u stanju “Eureka”, odnosno kada se misaoni proces odvija na najbrži i najugodniji mogući način. HPS ima nekoliko karakteristika:
* optimalna napetost mišića;
* simetrija tijela;
* lak odnos prema problemima (smijeh dok griješimo).
I što je najzanimljivije, u ovoj državi nema unutarnjeg dijaloga. S jedne strane, HPS nam je zanimljiv upravo s aspekta isključivanja visokog tlaka, s druge strane, koristit će nam u drugim situacijama. Stanje HPS-a može učiniti čuda, au to se lako možete i sami uvjeriti. Na primjer, zašto bi nam moglo odgovarati:
* naučiti brzo generirati potrebne riječi i voditi razgovor;
* naučiti djelovati brzo i samouvjereno; naučite pouzdano postići svoje ciljeve; naučite učiti iz svojih pogrešaka; naučiti djelovati na najučinkovitiji mogući način;
* ...i još nešto.
Kako ući u ovo stanje? Postoji nekoliko tehnika koje nam mogu pomoći, a najjednostavnija je tehnika “Abeceda”. Njegovo podrijetlo nalazi se u mnogim psihotehnikama i školama, a točan autor može se utvrditi tek nakon dugog i mukotrpnog istraživanja. Sa sigurnošću mogu reći da autor nisam ja.
Dakle, "Abeceda". Za izvođenje tehnike trebat će vam komad papira sa slovima, koji se nalazi u istoj knjizi. Morat ćete ili istrgnuti list iz knjige (Kakvo bogohuljenje! Nisu li vas u djetinjstvu učili da pažljivo baratate literaturom?), ili sami napravite isti list, vrlo je jednostavno.
List je pravilna tablica veličine 5 do 6 ćelija, u kojoj je napisana abeceda (ABVGDEZHZIYKLM-NOPRSTUFHTSCHSHSHSHYEYYA), a drugi red su slova (PLO) slučajnim redoslijedom. Jedini uvjet: ispod slova "l" (abecede) stoji slovo "P", ispod slova "P" (ABECED) je "L", ispod "O" (abecede) je "O". Preostale opcije postavljanja za drugi red su proizvoljne i nasumične.
Vježba "Abeceda"
Što sad sa svim tim čudom (postupak za izvođenje vježbe).
1. Stanite u prazan prostor i objesite papir s abecedom u visini očiju.
2. Izgovorite slovo abecede naglas dok podižete desnu (slovo "P") ili lijevu (slovo "L") ili obje ruke zajedno (slovo "O").
Ako se izgubite, počnite ispočetka.
4, Nastavite dok se ne pojavi novo stanje, koje je kao neka vrsta lakoće, fleksibilnosti i jasnog razmišljanja u isto vrijeme.
5. Zapamtite ovo stanje i naučite ući u njega jednostavnim pamćenjem (bez abecede).
Osim toga, preporučujem ovu vježbu raditi svako jutro: brzo se radi, a rezultat je nevjerojatan. Ako vam je ova vježba prelagana, promijenite redoslijed čitanja slova abecede - možete čitati obrnutim redoslijedom, odozgo prema dolje, dijagonalno, samo samoglasnike, nakon tri slova.
Sada malo o tome kako koristiti ovo stanje. Na primjer, vidite djevojku i primijetite prve znakove unutarnjeg dijaloga. Morate ući u stanje HPS (na primjer, prisjećajući se jutarnje vježbe kod kuće) i započeti akciju iz tog stanja.
Stanje HPS-a također je dobro za rješavanje komunikacijskih problema. Kako se to radi? Toliko jednostavno da se može činiti kao magija i magija. U nekoliko koraka.
1. Sjetite se svoje problematične situacije. Zapamtite dobro što ste vidjeli u situaciji, što ste čuli, kako i što ste osjećali u svom tijelu.
2. Počnite izvoditi tehniku Alphabet dok ne uđete u HPS stanje.
3. Ponovno pregledajte svoju staru problematičnu situaciju. Primijetite što se promijenilo, koje su vam nove mogućnosti djelovanja otvorene, koje vam nove stvari padaju na pamet.
Kriteriji uspješnog završetka. Lako se “smijete” starim pogreškama i točno znate kako i što učiniti u sličnim situacijama u budućnosti.
Ovdje završavamo proučavanje ovog uistinu čarobnog stanja, a ako želite pronaći više tehnika koje vas mogu uroniti u ovo stanje, najmoćnija od njih zove se "NASA". Ovo stanje je također glavno na seminarima o novom NLP kodu, koje možete pohađati za vlastiti razvoj.
Stanje tri – trenutak majstorstva
Trenutak majstorstva je vrlo, vrlo zanimljivo stanje koje svatko od nas doživi s vremena na vrijeme. Trenutak majstorstva može se nazvati i trenutkom savršenstva i stanjem kreativnosti. S druge strane, uopće nije važno kako ga nazvati, puno je važnije razumjeti što ga karakterizira. Trenutak majstorstva ima pet karakteristika.
1. Djelovanje iz stanja prirodnosti.
2. Ne pokušavajte, nego učinite.
3. Nedostatak unutarnjeg dijaloga.
4. Cjelovita percepcija svijeta.
5. Optimalan tonus mišića.
Ove karakteristike prisutne su u svakom, apsolutno svakom trenutku majstorstva, i nije važno gdje se ta vještina očituje: u kuhanju čaja ili sjeckanju kupusa. Ti znakovi postoje, štoviše, poznati su svakome od nas i već su skriveni u nama. Sada ćemo naučiti prenijeti svoje vještine iz jednog konteksta u drugi, postižući maksimalan povrat iz naših unutarnjih resursa. Ali prvo ću ukratko govoriti o svakom aspektu vještine kako bih razjasnio proces.
Prirodnost je prirodnost. Radite upravo ono što želite, a ne ono što biste trebali i dužni činiti, i ponašat ćete se prirodno.Ne truditi se, već činiti vrlo je važan faktor koji nam omogućuje učenje umjesto nerada. “Pokušao sam” za mene znači “nisam učinio ništa”. “Uspio sam, ali nisam dobio očekivani rezultat” za mene znači “Stekao sam vrlo dragocjeno iskustvo.” Spreman sam puno platiti za greške koje sam jednom napravio u životu. Jer pranje koje sam dobio je neprocjenjivo.
Nedostatak unutarnjeg dijaloga - tome je posvećeno cijelo poglavlje u knjizi koju upravo čitate.
Cjelovita percepcija svijeta poznata nam je iz različitih praksi, duhovnih i borilačkih. Percipiranjem svijeta u cjelini, odnosno defokusiranjem vida, vidjet ćemo puno više nego da jednostavno pozorno gledamo u jednu točku.
Tonus mišića jednostavno je sjajna stvar. Za početak, naši mišići imaju tri osnovna stanja – opušteni, napeti i spremni. Kako biste djelovali iz stanja opuštenosti, prvo se morate pripremiti. Da biste djelovali iz stanja napetosti, prvo se opustite. Djelujući iz stanja pripravnosti, potrošit ćemo točno onoliko energije koliko je potrebno.
Ako trebate više detalja i više Potpuni opis– onda je zasebno poglavlje posvećeno faktorima vještina u mojoj knjizi “Ruski model učinkovitog zavođenja”. U međuvremenu, počnimo stvarati našu majstorsku državu u kontekstu uličnih spojeva.
Vježba "Stvaranje majstorstva"
Svrha vježbe. Stvaranje stanja majstorstva u novom kontekstu, podučavanje tehnike prijenosa stanja.
Postupak izvršenja. Ovu vježbu najbolje je izvoditi u atmosferi koja vam je ugodna, gdje vam je ugodno i gdje vas nitko ne ometa dok izvodite vježbu. Na primjer, kod kuće.
Morat ćete pronaći nešto što volite raditi i to radite jako dobro. Uopće nije važno što će to biti - programiranje u PHP-u ili šivanje portreta Teletubbiesa u prirodnoj veličini. Bitno je da je to nešto što volite i u čemu ste stvarno dobri. Obratite pozornost - kada se bavite svojim poslom, jesu li ispunjeni trenuci majstorstva koji su navedeni u ovom poglavlju?
Prisjetite se kada ste svoj posao obavili najsavršenije i obratite pozornost na to kako to zamišljate. Zatim zamislite kontekst u kojem biste željeli postići takvo stanje. To može uključivati upoznavanje djevojaka na ulici.
Zatim ćete morati mentalno zamisliti dvije slike odjednom, u jednoj od kojih radite svoj savršeni posao, au drugoj upoznajete djevojke. Vrlo je važno da slika poznanika bude desno, a slika “stanja majstorstva” lijevo.
Tada ćete morati obratiti pozornost na razliku u percepciji ovih slika. Na primjer, vaša "glavna" slika može biti živopisnija, ali vaša slika s poznanikom može biti manje živopisna. Osim svjetline, to mogu biti apsolutno bilo koji drugi parametri: volumen, boja, kontrast, udaljenost - bilo što.
Sljedeći je korak da nova slika (slika za spojeve) bude na istoj razini percepcije kao i "radionica". Mentalno zamislite kako pomoću zamišljene olovke mijenjate razinu boje ili, na primjer, kontrast na slici s kojom izlazite. Nastavite mijenjati sliku spojeva sve dok percepcija obje slike ne bude potpuno ista.
Kada završite, zamislite kako ćete upoznati djevojku na ulici. Ocijenite: Koliko vam je ugodno? Ako je sve oko, k, prijeđite na točku "Kriterij izvedbe".
Kriterij izvedbe. Priđete i susrećete djevojku na ulici u stanju vrlo sličnom vašem stanju majstorstva.
Procjena vremena. Vježba traje manje od pola sata. Stvar je u tome što ova vježba ne uspije uvijek prvi put. Odnosno, prišao si djevojci, ali nekako nije bilo u redu. Zatim ćete morati ponovno potpuno ponoviti vježbu sve dok vaša stanja tijekom trenutka svladavanja i tijekom susreta s djevojkom ne budu vrlo slična. To se obično događa nakon dva ili tri ponavljanja. Dakle, trebat će vam oko tri sata čistog vremena.
Dodatne informacije. Ova vježba uključuje prijenos stanja pomoću submodaliteta. kakve su to životinje i s čime se jedu piše u mojoj knjizi “Ruski model učinkovitog zavođenja” u istoimenom poglavlju.
Ostale vježbe za isključivanje unutarnjeg dijaloga
Osim zadataka koji su uključeni u velike i ozbiljne dijelove, imam samo nekoliko vježbi za vas koje će isključiti vaš unutarnji dijalog. Ako se nalaze odvojeno i samostalno, to ne znači da ih se može zanemariti. lutati. Jamčim vam potpunu studiju stanja „Interni dijalog je isključen ili je izvan područja pokrivenosti mrežom“ tek nakon sveobuhvatne studije ovog stanja na sve navedene načine. Barem nekoliko puta sa svakom vježbom.
Vježba "Gollum je otišao u lov"
draga moja…
Nadam se da ste gledali izvrsnu filmsku adaptaciju Profesora pod nazivom “Gospodar prstenova”. Ako ne, samo ću reći da se jedan od likova u filmu zvao Gollum i da je bio cool. Glavni trik starog Golluma bio je da je imao paranoidnu shizofreniju, kompliciranu kompleksom krivnje. Mislim, imao je dvije "polovice" svoje osobnosti - tamnu i svijetlu. Tamni je želio primiti Jedini Prsten, svijetli je želio proći s počastima uvjetna kazna i otići na ponovno rođenje sa značajno poboljšanom karmom.
Općenito, najvažnija značajka Golluma bila je kako su ove polovice komunicirale jedna s drugom - komunicirale su naglas. A sada ću vas pozvati da neko vrijeme budete tako zanimljiv i cool lik kako biste naučili odmah i na duže vrijeme isključiti svoj unutarnji dijalog. Spreman? Počnimo.
Svrha vježbe. Naučite isključiti unutarnji dijalog; stvaranje interesa za djevojku, razvijanje komunikacijske baze, proučavanje značaja društvenih konvencija.
Izvođenje vježbe. Morat ćete početi komunicirati s djevojkama tako što ćete u cijelosti i naglas izgovarati svoj unutarnji dijalog. Glavni uvjet: morate reći sve - i unutarnji dijalog i obične riječi. Čak i ako je to rečenica poput “Pitam se ima li ona dečka? Imaš dečka?".
Kriteriji za izvođenje vježbe. Potpuno gašenje unutarnjeg dijaloga u četrdeset pet od pedeset slučajeva (devedeset posto konvergencije).
Procjena vremena. Da biste u potpunosti dovršili vježbu, možda će vam trebati tjedan dana, sat vremena dnevno (sedam sati čistog vremena).
Dodatak. Ova vježba je prava zajebancija. Toplo preporučam da to učinite, barem kako biste razumjeli činjenicu da ovu djevojku nitko nikada prije nije upoznao ovakvu... Mislite li da je ovo dobro ili samo divno?
Vježba "Jakalski prijevod"
- Bog je mrtav!
- Nietzsche je mrtav!
Ova vježba je prvi korak u promjeni vaše svijesti. U kojem smjeru i kojim smjerom - odredit ćete sami. Mogu reći da su takva stanja nevjerojatno korisna. Uključujući i sa stajališta unutarnjeg dijaloga.
Svrha vježbe. Stvaranje motivacije za djelovanje, stvaranje osobne odgovornosti, osnovna transformacija unutarnjeg dijaloga.
Izvođenje vježbe. Završeno u roku od tri dana. U to vrijeme vježba se radi svake minute, odnosno ne možete je prekidati niti raditi pauze za dim. Dakle, morat ćete izdvojiti ili slobodno vrijeme u ovom iznosu ili spojiti posao sa zadovoljstvom. Što će biti, ovisi o vama.
Dakle, što ćemo učiniti? Da, sve je više nego jednostavno. Morat ćete "prenijeti" odgovornost za postupke na sebe u svim svojim mislima i riječima. To se događa na sljedeći način: sve riječi koje označavaju druge ljude (na primjer, "ona", "on", "oni", "ono") zamjenjuju se jedinom prihvatljivom riječi "ja". Na primjer, umjesto izraza "Čudno me pogledala", trebali biste pomisliti na izraz "Čudno sam se pogledao".
Vrlo je preporučljivo da pažljivo provjerite jesu li zamijenjene sve riječi koje označavaju druge osobe.
Kriterij izvedbe. Stvaranje stanja u kojem se sve događa "kako treba".
Napredna vježba. Uvjeti izvršenja slični su osnovnoj opciji, odnosno vrijeme izvršenja je tri dana, pažljiva kontrola i dodijeljeno slobodno vrijeme. Osim toga, ostaje uvjet "prebacivanja" svih ostalih likova na sebe.
Sada dolazi komplikacija: morat ćete prevesti ne samo živa bića, već i neživih predmeta. Odnosno, umjesto izraza "Prikazuju sranje na TV-u", trebate reći "Prikazuju mi sranje."
Kriterij izvedbe. Stvaranje stanja u kojem se sve događa "kako ja želim".
Procjena vremena. Tri dana za svaku opciju težine.
Vježbajte. "Unutarnji savjetnik"
Ova vježba je čisti odraz temeljnog principa mojih razvoja - to je HZKNR* u čisti oblik. S tim u vezi, sjećam se jedne vrlo hipnotične priče koja se dogodila s jednim od mojih učitelja hipnoze, izvrsnim stručnjakom. Došla mu je žena koja se žalila na kronične bolove i htjela ih je ublažiti uz pomoć hipnoze**. To se ne radi jako brzo, ali tehnike postoje, testirane su i razvijene. U redu, izazvali smo trans, identificirali bol i zamolili da malo smanjimo intenzitet. Nema šanse. Ne ide, to je sve. Izvučen iz transa. "Što je bilo?" "Ne mogu", odgovorila je žena. Fino. Ponovno je izazvan trans, bol je identificirana i lokalizirana te je zatraženo da pojačaju intenzitet boli, odnosno da bude "još bolnija". To je učinjeno bez ikakvih problema. Tada je žena izvedena iz transa. I postavljeno joj je pitanje:
- Tko je to napravio? - Ti.
Hren zna kako, ali djeluje.
U Ericksonovskoj hipnozi to se radi tehnikama iz kategorije anestezije i analgezije.
o cemu ja pricam Na činjenicu da možemo mentalno ne samo utišati svoje bolne senzacije(što je nedvojbeno dobra vještina, ali nije tema ove knjige), ali i upravljati sobom. Ako ne mi, tko onda? Da biste napravili ovu vježbu, samo trebate shvatiti tko je gazda u vašoj kući. Tek tada počnite.
Svrha vježbe. Transformacija unutarnjeg dijaloga iz ograničavajućeg u podržavajući.
Priprema. Trebat će vam udobno mjesto gdje vas nitko neće ometati.
Izvođenje vježbe. Vježba se izvodi u koracima koji su prilično jednostavni, a uspjet ćete čak i ako sumnjate u rezultat.
1. Sjetite se situacije u kojoj ste vodili unutarnji dijalog koji vas je ometao. Na primjer, htjeli ste upoznati djevojku i razmišljali ste poput "što ako me ona pošalje?"
2. Odredite karakteristike svog unutarnjeg dijaloga - samo obratite pozornost na boju glasa, glasnoću, brzinu govora i druge kvalitete.
3. Sada počnite mijenjati ove karakteristike jednostavnim mentalnim naporom. Na primjer, promijenite brzinu govora unutarnjeg dijaloga. Timbar izgovora. Glasnoća zvuka. Neka vaš unutarnji dijalog bude glas koji biste rado slušali. Nastavite dok istinski ne uživate u slušanju svog unutarnjeg glasa.
4. Sada ćete morati napraviti još jednu transformaciju. Promijenite riječi koje govorite sebi. Umjesto onih riječi koje vas zaustavljaju, koje vas mogu omesti, koristite riječi koje vas podržavaju. Tko će vam pomoći. Zamislite da je vaš unutarnji dijalog bio najveća navijačica vašeg uspjeha tijekom spojeva i da vam je stalno govorio: “Samo naprijed! Možeš! Naprijed!" Nastavite dok ne napravite ovu transformaciju.
5. Zamislite da ćete u budućnosti opet imati situaciju sličnu onoj s kojom ste počeli raditi. Kako ćeš onda misliti svojom glavom? Ako razmišljate na novi način, onda samo trebate testirati svoju sposobnost uzdržavanja. Provjerite, naravno. Ako se vaš novi razgovor sa samim sobom promijenio, ali znate (ili osjećate) da bi mogao biti još veća podrška, možete ponoviti ovu tehniku. Koliko puta treba dok vam se ne svidi.
Kriterij izvedbe. Transformacija unutarnjeg dijaloga i polaganje testa ponašanja. Odnosno, unutarnji dijalog ne samo da se promijenio u “ stakleničkim uvjetima“, ali i počeo biti nosivi faktor u stvarni slučajevi poznanik.
Procjena vremena. Ne više od dva sata čistog vremena za svako izvršenje.
Dodatak. Ako vas vaš unutarnji dijalog već podržava, tada ništa ne treba mijenjati. Djeluje - ne diraj ga.
Vježba "Hodanje u tuđim mokasinama"
- Ja sam taoist i nemam glavu!
- To se može vidjeti…
Razgovori o Sri Yaputri
Porijeklo ove vježbe leži u davnim vremenima, prekriveno dosadnim slojem prašnjave starine. Sa sigurnošću mogu reći da sam za ovu vježbu saznao od Galine Yakovenko, kojoj je o njoj pričao John Grinder, koji ju je naučio od Carlosa Castanede, a ovaj ju je pak preuzeo po uzoru na američke Indijance.
Što su učinila naša crvenokoža braća? Uglavnom su lovili, a svoj glavni posao obavljali su gotovo cijelo vrijeme postojanja Sjeverne Amerike. S druge strane, Indijanci su imali jedan mali problem u obučavanju mladih ratnika: ako bi ga stari ratnik odveo u lov i počeo mu objašnjavati i pokazivati sve kako treba i odgovarati na beskonačna pitanja, tada su se oba ratnika vratila kući umorna i gladan. Što uopće nije zadovoljavalo visoke standarde kvalitete koje su postavili plemenski vođe.
Mudri šamani smislili su jedan zanimljiv način obuka mladih ratnika - učenje kroz vlastito iskustvo, a ne kroz znanje drugih. Kako se to dogodilo? Postoje mnoge verzije različitih istraživača, s različitim detaljima. Postoji i opći dio koji najviše odražava važna točka ovo teško i u isto vrijeme lako vrijeme znanost - učenje bez riječi. Dakle, mladi ratnici su jednostavno išli u lov sa starim ratnicima, ali više nisu postavljali pitanja, ne. Oni su imali potpuno drugačiji zadatak – zadatak da u potpunosti ponove apsolutno sve što su radili stari ratnici. Hodaju istim putem kojim oni hodaju, gledaju u istom smjeru, ukoče se na istom mjestu i isto vrijeme, kao da su privremeno postali sjena ovih iskusnih drugova. I ono što je najnevjerojatnije je da su nakon mjesec dana takvog treninga mogli jednako dobro šetati šumom i jednako dobro loviti. Oni su jednostavno znali kako to učiniti, ali nisu znali kako to učiniti ispravno.
Sada ćemo ti i ja naučiti učiti na način američkih Indijanaca. S jedne strane, radit ćete vrlo sličnu vježbu. S druge strane, neće vam trebati nekoliko mjeseci da naučite kako to učiniti. Dovoljno je tjedan dana. Spreman?
Svrha vježbe. Integriranje vještina kliznog preimenovanja i zatvaranja unutarnjeg dijaloga.
Izvođenje vježbe. Trebat će vam netko koga ćete moći pratiti neko vrijeme. Najbolje je ako imate prijatelja koji je spreman žrtvovati sat vremena za vas. Još je bolje ako ovu vježbu radite zajedno, naizmjenično - prvo ćete biti vođa, a zatim vaš prijatelj.
Zatim odlučujete tko će biti vođa, a tko sljedbenik (tada ćete zamijeniti uloge). Zadatak voditelja je vrlo jednostavan - prošećite područjem, gledajući oko sebe. Kako hodati? Na najprirodniji način, onako kako biste to učinili kada imate puno slobodnog vremena i želite prošetati. Ne biste trebali trčati za autobusima, penjati se po drveću i raditi druge sitne podvale. S drugim ljudima smijete razgovarati samo ako je prijeko potrebno – primjerice, s policajcem prilikom provjere dokumenata.
Zadatak sljedbenika je vrlo jednostavan - zamišljati kao da je vođa, vidjeti svijet njegovim očima, osjetiti svijet svojim tijelom, čuti zvukove svojim ušima. Da biste to učinili, morate hodati malo iza i ponoviti apsolutno sve što voditelj radi - sve geste, pokrete, hod, nagibe glave. Jednom riječju, sve treba ponoviti. Ovuda se hoda točno sat vremena.
Kriterij ispunjenja za roba je da su svi misaoni procesi potpuno i čvrsto isključeni.
Dodatni kriterij za ispunjavanje vježbe. Počinjete se kretati potpuno istovremeno, a ne sekvencijalno (sekvencijalno - to znači da je vođa napravio pokret, a sljedbenik ga je ponovio s malim zakašnjenjem). Vas dvoje uopće ne morate razgovarati.
Napredno izvršenje. Napredni dio vježbe trebate odraditi kada ste glavni dio odradili barem tri puta ili već jako dobro znate isključiti mozak dok se krećete prema cilju. Što vam je potrebno za ovu vježbu? Samo ti, sama, bez ansambla.
Morat ćete pronaći djevojku kojoj se stvarno sviđate i hoda ulicom sjajna izolacija. Zatim s njom počnete raditi istu vježbu koja je bila u osnovnom dijelu – znači, pratite je, ponavljate pokrete i tako dalje. Vaš zadatak je da djevojku tako pratite barem pet minuta, a da vas ne “nanjuši” – odnosno da se ne okrene i ne potraži vas očima. Dat ću vam savjet: ovu vježbu ne biste trebali raditi kasno navečer na pustoj ulici.
Pa, onda je tvoj zadatak upoznati tu djevojku. Usput, obrati pozornost na to kako će djevojka upoznati "svoju sjenu" (tj. tebe) i koja je razlika između ovog pristupa, onog u sjeni, i uobičajeni pristup "samo tako".
Kriterij izvedbe. Djevojka vas ne primjećuje dok radite vježbu, odnosno hodate iza nje, i vrlo pozitivno reagira na vašu pojavu u njenom životu.
Zaključak
Sada, nadam se, nećete imati pitanje "kako mogu isključiti svoj unutarnji dijalog i zašto mi je to potrebno?" Sve vježbe predstavljene u ovom poglavlju rade, i to dobro. Možda će trebati puno prakse da postanete majstor u započinjanju komunikacija, a vjerujte mi, to puno vrijedi. I uopće nije važno kako, s kojom osobom, gdje i kada započeti komunikaciju - ovo je sjajan dar koji se razvija. A kada razvijete čak i osnovnu mogućnost trenutka majstorstva, naučit ćete puno, puno o svojim sposobnostima. A ovo vas može jako usrećiti. To ti od srca želim.
Iz knjige Taoistička joga. Alkemija i besmrtnost. autora Yu Liu Guana18. poglavlje DION FORTUNE I BRATSTVO UNUTARNJEG SVJETLA Nakon prekida s gđom Mathers, Dion Fortune bila je zaokupljena organizacijskim pitanjima Bratstva unutarnjeg svjetla koje je stvorila. Pripremni trening provela je svoje sljedbenike kroz brojnu korespondenciju
Iz knjige Vizija Naguala Autor Ksendzjuk Aleksej Petrovič Iz knjige Nevidljive moći joge Autor Byazirev Georgij Iz knjige Kako dobiti sve što želite ne radeći gotovo ništa, ili Nebeska 911 autor: Stone Robert BAKUMULIRANJE ENERGIJE DESTRUKCIJOM UNUTARNJEG DIJALOGA Mnogi ljudi koji prakticiraju Hatha yogu više od godinu dana pitaju me: kamo je nestala silna energija koju su akumulirali u tijelu tijekom višesatnog vježbanja? Odgovorit ću da je otprilike polovica otišla u
Iz knjige Tajne bioenergije.Pokazivač bogatstva i uspjeha u životu. autor Ratner SergejPoglavlje 2 KAKO SKINUTI MASKU RUŽNOG ČUDOVIŠTA I OTKRITI UNUTARNJEG JUNAKA BAJKE Sjećate li se bajke “Ljepotica i zvijer” prema kojoj je snimljen vrlo popularan crtić. Ljepotica upoznaje ružnu Zvijer nakon što se izgubi u njegovom dvorcu. On se zaljubljuje u nju i
Iz knjige Čarobna mašta. Praktičan vodič za razvoj supermoći autora Farrella NickaISKLJUČIVANJE OD PROŠLOSTI Želio bih da sada radimo s prošlošću, jer prošlost mnogih od vas sadrži određene aspekte koji još nisu razriješeni. Prošlost je velika kamion, koji ide u drugom smjeru. Zamislite da vi
Iz knjige Buđenje energije života. Oslobađanje zarobljenog Qi-ja od strane Francisa BruceaPoglavlje 3: Izgradnja vašeg osobnog unutarnjeg kraljevstva najbolji način Upoznavanje unutarnjeg kraljevstva je njegova izgradnja i istraživanje. U ovom poglavlju ćemo vam pokazati kako to učiniti i uvesti vas u sustav meditacije koji, ako želite, može postati
Iz knjige Udžbenik o ekstrasenzornoj osjetljivosti. Savjet praktične vještice Autor Boltenko Elina PetrovnaPoglavlje 12. Istraživanje vašeg unutrašnji svijet kroz molitvu i meditaciju jednom sam pitao Liu Hong Chia, svog glavnog učitelja i jednog od najpoznatijih taoističkih majstora u Kini, zašto češće ne podučava ljude taoističkoj meditaciji. “Malo ljudi to želi naučiti,”
Od knjige Tutorial dalje praktična magija. 1. dio Autor Boltenko Elina PetrovnaOdjeljak 4 Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga. Dalji rad s mislima Naše misli - bla bla bla, Lete u našim glavama, Hajde, uzmi metlu, Brzo pometimo! Unesemo čistoću u našu malu glavicu, Naš život će odmah postati kao pjesma slavuja! EPB Man in moderni svijet
Iz knjige Višedimenzionalni model čovjeka. Energetsko-informacijski uzroci bolesti autor Peychev NikolayLekcija 3. Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga, rad s mislima Prijeđimo na lekcije o razvijanju ekstrasenzorne percepcije Misao i riječ glavni su alati Stvoritelja. Cilj našeg treninga je postati Kreator svog života, koristeći sve prikladno i izmišljeno za to
Iz knjige Paralelni svjetovi percepcija [Škola DEIR po metodama D. S. Verishchagina] Autor Veriščagin Dmitrij SergejevičČarobnjački kanali i odvajanje od njih Mnogo je zdravstvenih problema, nesreća, patnji povezano s činjenicom da u ljudskoj rasi preci nisu bili uključeni u božanski rad - oni su sami oduzimali njegove bolesti od osobe, bez njezine samosvijesti, bacili vještičarenje, prakticirali magiju i
